Як швидко привести особу в нормальний тонус. Позбавляємося горизонтально розташованих зморшок. Як тримати шкірні покрови в тонусі

Вам удалося скинути зайві кілограми, і стрілка на терезах показує бажане число. Але разом із вирішенням однієї проблеми виникла інша: під вагою зайвого жирового прошарку шкіра розтягнулася і втратила тонус. На щастя, є кілька способів повернути їй колишню пружність.

Обгортання

Обгортання – це потужна процедура приведення шкіри в тонус. Косметична індустріяпропонує велика кількістьобгортань на будь-який смак та гаманець: грязьові, шоколадні, кавові, медові , водоростеві. Всі вони мають потужний ліфтинг-ефект і вирівнюють рельєф шкіри після тривалого курсу процедур (зазвичай 10-12).

Ціна в салоні, наприклад, за водоростеве обгортання- Від 2000 руб. за процедуру. Але якщо кошти не дозволяють, ви можете зробити процедуру вдома.

Як зробити водоростеве обгортання самостійно:

1. Придбайте в аптеці бурі водорості. ламінарію і фукус у подрібненому вигляді. Ці водні рослини нормалізують мінеральний баланс в організмі та сприяють активній регенерації клітин.
2. Приготуйте їх спеціальний склад: залийте 4 ст. л. суміші водоростей 0,5л. води та залиште на 20 хвилин. Температура води залежить від того, яким буде обгортання холодним або гарячим. У першому випадку вода повинна бути не вище 20 градусів, у другому – не нижче 45. Гаряче обгортання ефективніше, оскільки активні речовини краще проникають у шкіру під впливом високої температури, але в деяких випадках воно протипоказано: наприклад, при варикозне розширеннявен.
3. Нанесіть склад товстим шаром проблемні ділянки тіла. Для підвищення ефективності процедури та кращого вбирання засобу в поверхню шкіри додатково оберніть плівкою, можна харчової.
4. Укрийтесь теплою ковдрою. Процедура триває 30 хвилин, після чого ви можете змити засіб та прийняти контрастний душ.

Контрастний душ

За еластичність шкіри відповідає колаген, який активно виробляється в результаті різкого перепаду температур. Контрастний душ - відмінне рішення, якщо ви прагнете підвищити м'язовий тонус та пружність шкіри.

Почніть з невеликого контрасту температур, поступово доведіть температуру холодної водидо 10 градусів, а гарячої – до 40. Протягом однієї процедури має бути приблизно три сеанси гарячої та стільки ж – холодної води. У процесі розтирайте тіло грубою мочалкою – вона покращує кровообіг.

Масажі

Щоб зміцнити м'які тканиниПривести шкіру в тонус після зниження ваги, а заодно і добре зволожити за рахунок олії або крему, відмінно підійде масаж. Масажі робляться курсами по 10-15 процедур (ціна за сеанс - від 1000 руб.), Після яких буде помітний результат - гладка, пружна шкіра.

Можна зробити процедуру будинку за допомогою ручного вакуумного масажера(ціна від 2000 руб.). Максимальний ефектбуде досягнуто, якщо використовувати його в тандемі з масажним кремомпідвищення пружності шкіри. Добре, якщо в його складі присутня олія паростків пшениці: вона багата на вітаміни Е і групи В, стимулює оновлення клітин шкіри. Також шукайте у складі масло розмарину – воно добре відновлює еластичність шкіри.

Використання косметичних засобів

Косметична індустрія надала нам безліч засобів, що підвищують тонус шкіри, позбавляють від целюліту , розтяжок . У тому числі ці креми, гелі та муси відновлюють колишню пружність шкіри після схуднення.

Скаби та пілінги

Пілінги та скраби необхідно робити 2 рази на тиждень, щоб позбавити шкіру від відмерлих клітин, відновити кисневе диханнята кровообіг. Це також корисно для покращення тонусу дерми.

Процедура пілінгу дозволяє корисним компонентамз косметичних засобів проникнути у глибокі шари шкіри та працювати ефективніше.

Очищення за допомогою скрабів

Для цього ідеально підійде подрібнена морська сіль із високим вмістом натурального магнію, мікроелементів та мінералів.

Як привести шкіру в тонус після схуднення

Змішайте засіб із декількома краплями ефірної олії , наприклад, розмарину або ялівцю, і круговими рухаминанесіть отриману суміш на проблемні ділянки шкіри.

Морська сіль виведе надлишок рідини з організму, задіє клітинний обмін речовин і наситить шкіру корисними мікроелементами.

Гелі та креми для пружності шкіри

Після процедури настає черга кремів та гелів. Для того, щоб підвищити тонус шкіри, вибирайте засоби з такими активними інгредієнтамияк кофеїн, екстракт насіння пшениці, водоростей, що сприяють оновленню шкіри.

Ефект буде помітний за однієї умови: гель або крем потрібно наносити регулярно, бажано 2-3 рази на тиждень після масажу. банних процедур. При регулярному використаннікосметичні засоби повернуть шкірі еластичність.

«Підвищити тонус шкіри можна за допомогою гемолімфодренажного масажу , що сприяє виведенню зайвої рідини з організму Завдяки цьому шкіра стає більш щільною, йде рихлість.

Якщо спостерігається значне провисання шкіри, наприклад, на животі у жінок після пологів, то крім масажу необхідно проводити обгортання з водоростевою маскою, що пластифікує, яке значно підтягне шкіру. Якщо поєднувати обидві процедури, то безумовно ефект гарантований.

Тільки не варто розтягувати задоволення на довгий час. Подібний курс необхідно виконати за 1-1,5 місяці, по 2 процедури на тиждень. В іншому випадку позитивного результатуможна не досягти».

Ви стикалися з такою проблемою після схуднення?

Аревік ЧАХОЯН

Догляд за шкірою має бути ретельним та постійним. Чим більше уваги ми приділяємо своїй шкірі, тим довше вона радуватиме нас молодістю і красою. Щоб догляд був правильним, треба обов'язково знати свій тип шкіри та підбирати засоби, які йому відповідають. Починати доглядати шкіру треба з молодості, чим раніше, тим краще.

З віком шкіра втрачає пружність і гладкість, і якщо в 25 років це непомітно, то ближче до 30 років з'являються перші зморшки, в'ялість та розтяжки на тілі. Природно, що кожна жінка, що поважає себе, задається питанням, як боротися з сухістю шкіри, адже хочеться виглядати якщо не молодше, то хоча б відповідати віку. Повернути тонус шкірі та колишню свіжість допоможуть прості рекомендаціїз самостійного догляду.

Тьмяна та в'яла шкіра – наслідок нестачі вітамінів

Варто зазначити, що час появи перших зморшок багато в чому залежить від вихідного стану здоров'я та способу життя. Якщо в раціоні присутні всі необхідні мікронутрієнти, жінка веде активний та здоровий спосіб життя, досить спить і п'ємо багато чистої води, хвилюватися про ранню старість зовсім не варто. Зовсім інша справа, коли жіночі вітаміни для шкіри волосся та нігтівнадходять в обмеженій кількості або інтенсивно витрачаються, що може бути пов'язано з частими простудними захворюваннямихронічним стресом і важким фізичною працею. У такій ситуації шкіра недоотримує необхідні для здійснення метаболічних процесів вітаміни та мікроелементи, що є причиною передчасного старінняклітин дерми. Цинк, потреба організмув якому становить близько 12 мг на добу, якраз і є одним із головних помічників для здоров'я, пружності та краси шкіри.

Як повернути пружність шкіри?

Зробити тіло більш пружним та підтягнутим, прибрати складки та зморшки на обличчі допоможе збалансоване харчування, додатковий прийом вітамінно-мінерального комплексу, а також виконання нескладних процедур догляду.

• Контрастний душ щоденно.
• Теплі ванни протягом 30 хвилин із додаванням морської солічи трав'яних настоїв.
• Самомасаж проблемних зон.
• Обгортання з використанням морських водоростей, меду та рослинних олій.
• Використання натурального скрабуна основі кавової гущі, цукор або дрібної морської солі.
• Зволоження шляхом втирання мастила авокадо, жожоба або ши після душу з використанням жорсткої губки для купання.

Ефективні також різні компреси з травами та яблучним оцтом, який також є відмінним засобому боротьбі з розтяжками. Крім того, допомогти у боротьбі з в'ялістю та целюлітом може відвідування сауни або лазні, внаслідок чого покращується лімфодренаж, виводяться токсини та шлаки, нормалізується кровопостачання тканин. Не варто забувати і про професійної допомогив умовах косметологічної клініки, яка дає чудові результати.

Екологія, неправильне харчування, недосипання та стреси, сила гравітації – це ще далеко не всі «вороги» нашої шкіри. Ці та інші фактори буквально крадуть молодість обличчя, адже ніжна шкіравимагає більшого догляду, ніж здається здавалося б. Як не запустити проблему та зберегти тонус шкіри обличчя, розповідає AnySports.

Краса особи: 5 жіночих катастроф

1. "Мішки" під очима і як наслідок - втомлений погляд;
2. Втрачений тургор шкіри, отже;
3. «повзучий» овал особи та небезпека появи другого підборіддя;
4. В'яне шкіра, і додавання до мімічних зморшок;
5. Судинна сітка або купероз, який не додає привабливості.

Визначення тургору шкіри обличчя

У перекладі з професійного сленгу загальнодоступною мовою,тургор шкіри - Це здатність дерми утримувати форму. Щоб зрозуміти, наскільки еластична шкіра, вам необхідно ущипнути себе за шкіру на поверхні руки та відтягнути її. Якщо поверхня відразу розгладилася, будьте спокійні, але якщо тільки протягом 3-5 секунд шкіра приймає вихідний стан, своєю красою вам потрібно зайнятися якомога серйозніше.

Мішки під очима та як з ними боротися

1. Здати необхідні аналізита перевіряєте роботу нирок;
2. Перестати балувати себе на ніч смачним чаєм і їсти на ніч велику кількість продуктів із сіллю;
3. Перед сном намагайтеся не перенапружувати очі роботою на комп'ютері або читання книг;
4. Займайтеся.

По темі:

Здорова шкіра – пружність, краса та свіжість обличчя

Відомо, що лікарі можуть вилікувати захворювання, а ось здоров'я доведеться добувати самому. Так ікраса шкіри обличчя: щоденний делікатний та правильний забезпечує шкіру.тонус, масаж у рамках гімнастики для обличчя живить тканини.

Популярні експрес-методи для в'янучої шкіри – це максі та креми. Але не думайте, що допоможе тількикрем: обличчя, шкіра якого дуже тонка, вимагає делікатного догляду.

Без косметологічних уколів та пластики

Визнаною альтернативою хірургічним втручанням у боротьбі за молодість є гімнастика для особи, в ході якої активно проробляєте 57 м'язів. Для видимого ефекту вистачає 15 хвилин занять щодня. Доступні вправи можна подивитися на сайт.

Відома, але не втрачає своєї актуальності фраза законодавиці моди Коко Шанель, каже: «У молодості ми маємо ту особу, яку нам дала природа, а в старості – яку ми заслужили». Боріться за своє право бути привабливою, бережіть свою молодість та красу!

• Що таке тонус шкіри
• Як перевірити тонус шкіри
• Як підвищити тонус шкіри
• Як повернути тонус шкіри тіла

Що таке тонус шкіри

На це запитання не відповісти однією пропозицією, адже в поняття тонусу входить три параметри, які залежать від стану основних білків дерми:

1. 1

   тургор - тобто здатність чинити опір деформації;

2. 2

   гідратація – рівень вологи в епідермісі;

3. 3

   Швидкість обмінних процесів - вона впливає на колір обличчя та гладкість шкіри.

Тонус шкіри – поняття розтяжне © iStock

«Близьким до тонусу є поняття «щільність», тобто товщина та міцність шкіри, – каже експерт Vichy Олена Єлісєєва. – Щільність дуже залежить від гормонального балансу в організмі. Наприклад, падіння рівня естрогенів неминуче викликає деградацію матричних білків, зниження пружності та атонію тканин.

В цілому, тонус – це загальний благополучний стан шкіри: гарний зовнішній вигляд, м'якість, нормальний клітинний метаболізм та вільне дихання тканин».

Як перевірити тонус шкіри

Є кілька тестів, за допомогою яких можна визначити, чи втратила ваша шкіра тонус чи ні. Олена Єлісєєва рекомендує таку перевірку.

1. 1

   Ущипніть себе за шкіру на тильній стороні кисті, формуючи пальцями (не нігтями!) складку.Вона розгладжується майже одразу після того, як ви відпустили шкіру? Отже, все гаразд. Через кілька секунд на руці все ще залишається слід захоплення? Треба вживати заходів. Якщо через 5-6 секунд слід все ще помітний - заходи повинні бути серйозними, комплексними.

2. 2

   Ущипніть себе за щоку на рівні вилиць.Якщо «потріпати за щічку» вдається легко, шкіра захоплюється і утримується легко - це говорить про те, що тканини втратили щільність (таке трапляється у віці 45+ і супроводжується зміною контуру особи) або знижений загальний тургор шкіри (від віку це не залежить) .

«Лікар вимірює тонус та тургор шкіри за допомогою приладу кутометра, який дає дуже точну характеристику, аж до часток відсотка. Але в переважній більшості випадків його застосовують для клінічних досліджень. В реального життяпростіше оглянути та обмацати зап'ястя», - каже Олена Єлісєєва.

Як підвищити тонус шкіри

Здається, немає жодної проблеми, пов'язаної зі станом та якістю шкіри, яку можна було б вирішити, обійшовши зволоження. Недостатня гідратація як епідермісу, так і організму в цілому - одна з основних причин втрати тонусу шкіри. Як її збільшити? Насамперед, ліквідувати дефіцит вологи.

1. Зміцнюйте бар'єрні функції шкіри, щоб уникнути трансепідермальної втрати рідини. Коли цілісність рогового шару порушена вода швидко випаровується.

2. Слідкуйте за питним режимом, щодня споживаючи достатня кількістьводи. Тільки так ви зможете напоїти шкіру зсередини. Інакше будь-яка косметика виявиться малоефективною.

«Епідерміс отримує воду не з кремів, які ми наносимо, а з міжклітинного матриксу дерми. Саме звідти компоненти відходу притягують молекули рідини. Шкіра людини витрачає багато води, і жодна баночка такого обсягу не вмістить».

Як підвищити тонус шкіри обличчя за допомогою щоденного догляду

Отже, ми засвоїли, що шкіру потрібно зволожувати не лише зовні, а й зсередини. Ви вже налили собі склянку води? Тоді можна розпочинати розмову про косметику.

Кошти для тонусу шкіри виконують кілька завдань © iStock

Вивчіть лінійки, що обіцяють відновити тонус та пружність шкіри. Як правило, такі продукти містять кілька категорій речовин.

1. Гідрофіксатори- перше, що потрібно атонічній млявій шкірі. Серед них:

гіалуронова кислота;

• екстракти водоростей;

2. Антиоксиданти- Протиокислювальні добавки. Як правило, мають тонізуючі властивості. До них відносяться:

вітамін С;

флоретин;

вітамін Е;

байкалін.

3. Дренажні компонентиважливі для нічного догляду. Вони допоможуть уникнути набряків:

• декстран.

Ефективно використовувати відразу кілька зволожуючих засобів: крем, сироватку, маску. І не забувайте про регулярний оновлювальний догляд - ексфоліацію за допомогою або пілінгів.

«Відлущення сприймається шкірою як мікроушкодження, що запускає механізм регенерації, тобто оновлення епідермісу: в результаті шкіра набуває приємної гладкості і рівного кольору», - стверджує Олена Єлісєєва.

Як повернути тонус шкіри тіла

Розібратися із проблемою млявості шкіри тіла дещо складніше, ніж із обличчям. Різні зонитіла мають свої особливості і вимагають специфічного підходу. Зусиль і часу потрібно більше, але й результат порадує.

Обгортання

Відомий спосіб боротьби з целюлітом і в'ялістю стегон полягає в аплікації гарячих, холодних або нейтральних сумішей на основі водоростей, природного бруду, кофеїну.

Масаж

Мало що може зрівнятися з дотиком людських рук, за умови, що це руки грамотного майстра. Масаж покращує кровообіг, обмінні процеси, харчування тканин і, як наслідок, підвищує тонус шкіри.

Контрастний душ

Обливання холодною водою стимулює кровотік і обмінні процеси, «бадьорить» шкіру, що благотворно відбивається навіть на її тонусі.

Скраб та пілінг

Відлущування - обов'язковий етапу догляді за тілом.

Гель та крем

Косметика для моделювання фігури зміцнює тканини.

Антицелюлітні засоби покращують мікроциркуляцію та виводять надлишок рідини.

Поживні креми та молочко на основі олій підвищують еластичність шкіри.

Зміцнюючи м'язи, ви підвищуєте тонус шкіри тіла. © IStock

Якщо ви вирішили серйозно взятися за справу, вам доведеться зміцнювати м'язи. Адже якщо м'язовий корсет ослаблений, тканини втрачають тонус та провисають. Дайте собі хоча б мінімальну фізичне навантаження- Нехай це буде проста ходьба.

Огляд ефективних засобів для тонусу шкіри

Креми

Легкий крем Aqualia Thermal "Динамічний зволоження", Vichy,цілеспрямовано працює на стійке зволоження шкіри та рівномірний розподіл вологи у тканинах.

Аквабіорил створює на поверхні захисну плівку.

Гіалуронова кислота насичує клітини вологою.

L-карагенан регулює гідрообмін.

В результаті якісно зволожена шкіра набуває пружності та тонусу.

Крем для нормальної та сухої шкіри Substiane Riche, La Roche-Posay,працює над підвищенням тонусу та щільності, усуває сухість та зневодненість, оскільки містить олії та запатентовані молекули, що стимулюють клітини шкіри.

Денний зволожуючий крем «Сяйво молодості 25+», Garnier,доводить, що вирішення проблеми втрати тонусу починається з якісного зволоження та стимуляції клітинних процесів. Цю місію виконують «рослинні клітини молодості», гідрофіксатори та екстракт кофеїну.

Сироватки

Сироватка-концентрат, що інтенсивно зволожує шкіру і розгладжує текстуру, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's: технологія «рідкої сироватки» наділяє цей продукт здатністю долати роговий шар епідермісу і утримувати вологу в більш глибоких шарах. У складі - 15% рослинного гліцерину та екстракт листя шисо.

Активатор енергії Énergie De Vie, Lancôme,з трьома потужними антиоксидантами (екстрактами французької меліси, журавлини та женьшеню) та високою концентрацієюзволожуючих агентів у складі пробуджує сили втомленої шкіри та повертає їй свіжість, сяйво, тонус.

Антиоксидантна сироватка для жирної шкіри Phloretin CF, SkinCeuticals-фірмове тріо антиоксидантів захистить шкіру від стресу та токсинів. довкіллятобто поліпшить її зовнішній вигляд і помітно підвищить щільність.

Маски

Нічна гіалуро-маска Revitalift Філлер , L'Oreal Paris- сфери з низькомолекулярною (фрагментованою) гіалуроновою кислотоюпроникають в епідерміс і немовби розправляють шкіру зсередини, наповнюючи її вологою. Звідси – тонус, об'єм, пружність.

Нічна маска, що відновлює пружність шкіри, Aquasource Everplump Night, Biotherm:засіб темно-синього кольоруза ніч повертає шкірі пружність і щільність, наповнюючи її вологою та освіжаючи за допомогою особливих водоростей, що культивуються у темряві.

Для тіла

Підтягуючий та моделюючий засіб Firm Corrector, Biotherm,має обґрунтовані амбіції підвищити тонус шкіри на 25% за два тижні.

Молочко, що зміцнює для тіла «Ультрапружність», Garnier,містить екстракти морських водоростей та фітокофеїн, а значить, виводить зайву рідину та стимулює вироблення колагену в шкірі. Результат передбачуваний - пружність та підтягнутість.

Зберегти надовго свою привабливість – бажання кожної жінки. Основна проблема при цьому – збереження тонусу шкіри. Завдання нескладне, за умови дотримання правил догляду за собою.

Як зберегти та покращити тонус шкіри обличчя

Вже починаючи з двадцятип'ятирічного віку ми починаємо старіти: сповільнюються обмінні процеси в організмі, слабшає тонус шкіри. Процес старіння організму спочатку проходить непомітно, а коли ми часом спохвачуємося, то з гіркотою помічаємо, що наша шкіра втратила колишню свіжість. Цей факт змушує багатьох замислитися, адже саме шкірні покривинасамперед свідчать про вікові зміни, що почалися.

Найбільше це помітно на обличчі - саме тут знаходиться величезна кількість м'язів, за допомогою яких ми можемо прийняти той чи інший вираз: висловити радість, смуток, захоплення чи гнів. При частому скороченні м'язів утворюються мімічні зморшки- Вони характерні для зрілих, а також для молодих людей.

З роками, коли наш організм зазнає вікові зміни, уповільнюються метаболічні процеси у всіх органах, у тому числі й у клітинах епідермісу Зморшки на обличчі стають глибшими, збільшується їх кількість, шкірна поверхнязгодом тьмяніє і провисає.

Це відбувається з багатьох причин, позначається:

Нестача вітамінів, мінеральних речовин;
Зниження водно-сольового балансу;
Ослаблення імунітету.

Всі ці фактори, а також різкі зміни ваги, шкідливі звички, недотримання здорового образуВ житті черга негативно позначається на стані нашої шкіри. Крім того, екологічна обстановка, що погіршилася, сприяє тому, що старіння організму починається набагато раніше, ніж це передбачено природою.
Бо ж протистояти всім негативним факторамзберегти свою молодість, підтримуючи шкіру в потрібному тонусі?

Поняття про тонус та вікові зміни

Спочатку давайте розберемося, від чого конкретно залежить здоровий станнашої шкіри.
Шкірні покриви є надійним бар'єром проти проникнення в організм хвороботворних бактерій, мікробів, а також це оболонка, що захищає наше тіло від негативного впливу зовнішнього середовища. Крім захисних, на неї покладено санітарні обов'язки – через шкірні поривідбувається виділення зайвої вологи, багатої на токсичні речовини, що утворилися в процесі життєдіяльності. Проте якісно виконувати свої функції може лише здорова дерма (середній шар шкіри) із добрим тонусом.

Тонус вважається нормальним, коли:

Клітини дерми добре зволожені, зберігають здатність до гідратації (приєднання та утримування молекул води);
Підтримується внутрішньоклітинний тиск - тургор - що регулює гідробаланс клітини;
Дерма досить забезпечується киснем, зберігає свою еластичність.

Здоров'я шкіри, її тонус підтримується багато в чому завдяки присутності у клітинах гіалуронової кислоти.

Саме вона:

Забезпечує синтез необхідного клітинам колагену та еластину;
Утримання вологи у клітинах;
Надійні міжклітинні зв'язки.

Однак після досягнення організмом повної статевої зрілості процеси утворення природної гіалуронки сповільнюються:

Знижується синтез необхідних білків;
Послаблюється міжклітинна сітка;
Знижується вміст вологи у клітинах.

Зневоднені клітини зменшуються в обсягах, а це призводить до зниження їхньої пружності. Не зайве згадати про гормональному фоні, адже віковий дисбаланс гормонів в організмі надає негативний впливта на тургор шкірних покривів.

Вікові фактори обтяжуються неправильним чиномжиття – недолік рухової активності сучасної людинипризводить до ослаблення його м'язового корсету. Тепер він не в змозі утримувати зовнішні шкірні шари – відбувається їхнє провисання. Утворення зайвої кількості жиру в підшкірному шаріпризводить до надмірного розтягування дерми, що також негативно впливає на її стан.

Як визначити стан дерми та підвищити її тонус

Оскільки ми не можемо повністю виключити вікові зміни, що відбуваються в людському організмі, слід вдатися до додатковим заходамщоб повернути початковий тонус шкіри.

1. Визначення стану тургору

Якщо виражатися медичною мовою, то тургор – це здатність клітинних оболонок дерми утримувати форму, перебуваючи у постійній напрузі. Простіше кажучи, це еластичність шкірних покривів, їхня наповненість, можливість утримувати свій первісний стан при незначних деформаціях.
Для того, щоб визначити, чи ваша шкіра в нормі, відтягніть її на поверхні кисті руки, потім відпустіть. Одночасно поверхня, що розгладилася, свідчить про хороший тургор, а якщо для повного розрівнювання знадобилося більше п'яти секунд - пора вживати заходів, щоб повернути її тонус.

2. Кілька порад щодо підтримки шкірного тонусу

Вже починаючи з двадцятип'ятирічного віку, необхідно замислитися про підтримання шкіри обличчя та тіла у необхідному тонусі.

Цього можна досягти, дотримуючись не зовсім складних правил:

Починайте день із прийому склянки теплої чистої води. Це розбудить вашу травну системупокращить її роботу. Протягом дня доросла людина повинна випивати не менше півтора літра води, це допоможе зберігати водний баланс і підтримувати зволоженість дерми;
Дотримуйтесь режиму харчування, не допускайте застійних явищ у кишечнику. Стан дерми безпосередньо залежить від процесів, що там відбуваються. Надмірно накопичені токсини порушують обмінні процеси, перешкоджають циркуляції кисню в тканинах;
Вживайте в їжу більше морепродуктів, багаті на жирні омега-кислоти породи риби, а також м'ясо нежирних сортів;
Віддавайте перевагу стравам, де містяться вітаміни А, С, Е, D – це зелень, морква, буряк, капуста, горіхи, авокадо, м'ясо птиці, томати;
Алкоголь, нікотин збіднюють вміст кисню у клітинах, зневоднюють та висушують їх. Тому, дбаючи про тонус шкіри, слід відмовитися від вживання алкоголю та тютюнопаління або звести їх до мінімуму;
Заняття спортом допомагають підтримувати фізичну форму, тонус м'язів тіла, а отже шкіри;
Не відчувайте організм «на міцність» різким набором або втратою маси тіла - худніть поступово, не женіться за максимально швидкими результатами;
Регулярно доглядайте за собою, не забуваючи про водні процедури, косметичних засобах, а також домашніх рецептах;
Стежте за своїм здоров'ям, не запускайте хвороби – кожна їх негативно позначається на стані шкіри.

Косметологічні прийоми підвищення тонусу шкіри обличчя та тіла

Як уже говорилося, вода та водні процедуриістотно впливають на стан людини. Це — достатня для організму щоденна кількість рідини, що випивається; контрастний душ із тонізуючим ефектом; а також протирання обличчя кубиками льоду із чистої води або трав'яних настоїв.

Однак не слід забувати, що все потрібно робити в міру:

При хворих на нирки надмірне вживанняводи протипоказано,
Температура контрастного душамає бути максимально щадною, ніж викликати зайвий стрес організму різкими перепадами;
За наявності близько розташованих до поверхні кровоносних судин протирання обличчя кубиками льоду може спричинити прояв куперозу.

Тому, приймаючи рішення про тренування судин, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, можливо, він призначить вам пройти курс лікування.
Косметологія сьогодні має великий арсенал засобів, що дозволяють підвищити тонус шкіри обличчя, а також одночасно вирішити кілька супутніх проблем- це наявність гіперпігментації, судинних зірочок, сіточки на обличчі, мімічні зморшкиі багато іншого.

Серед найбільш відомих косметичних процедур, що користуються великою популярністю - мезотерапія, мікрострумовий вплив, пілінг, озонотерапія.

Мезотерапія. Це, мабуть, самий дієвий спосібпідвищити тонус особи. Він заснований на введенні в проблемні зонивнутрішньошкірних ін'єкцій з мікроскопічним вмістом активних речовин, збагачених гіалуроновою кислотою. Їх дію надає стимулюючий ефект поліпшення обмінних і регенеруючих процесів клітин дерми.

Апаратна терапія. Тканини шкіри та підшкірного шару проробляються по всій глибині, внаслідок чого зменшуються жирові відкладення, стимулюються обмінні процеси, виявляється загальнозміцнююча дія на м'які тканини.

Мікроструми. Під їх впливом у тканинах дерми посилюється дренаж лімфи, стимулюється утворення колагену та еластину, що утворюють міжклітинні грати, що надають шкірі пружності та еластичності.

Серед процедур, що набувають популярності, допомагають відновити тонус шкіри, є обгортання тіла препаратами, що містять водорості – фукус і ламінарію. Обгортання допомагають підвищити тонус шкіри, позбутися розтяжок та зайвих обсягів.

Професійний масаж обличчя та тіла. Жоден апарат не може замінити людські руки. Грамотний фахівець підбере найоптимальніший вид масажу. До того ж це одна із самих приємних процедур. За допомогою масажу ви зможете розслабитись, відпочити, відновити психо – емоційний баланс.

По досягненні зрілого віку, коли салонні процедуристають малоефективними, застосовується найрадикальніший спосіб – пластична операція. Проте хірургічне втручаннямає ряд протипоказань, не завжди сприяє поверненню краси та молодості. Тому до цього методу слід вдаватися лише в крайніх випадках, користуючись послугами досвідченого фахівця, що має тільки позитивні відгукирезультати своєї роботи.

Приймаючи рішення про застосування тієї чи іншої косметологічної процедури, оцініть все можливі ризики, Вибравши для себе найбільш прийнятний варіант.

Як повернути молодість шкіри обличчя та тіла в домашніх умовах

Приймаючи душ, не забувайте про масажні процедури – ретельно промасируйте всі ділянки тіла, особливо проблемні зони за допомогою антицелюлітної мочалки. Ефект посилить подальше вбирання в шкіру масляних складів на основі базового та одного з ароматичних масел- евкаліптового, лавандового, грейпфрутового. Регулярне застосування цієї процедури протягом місяця дозволить вам отримати дивовижний ефект – гладку, пружну шкірубез розтяжок.

Кріомасаж у домашніх умовах можна робити з використанням відварів ромашки, петрушки, меліси, шавлії. Однак не вдавайтеся до даної процедури при тонкій шкіріабо близько розташованих судинах.

Ванни з додаванням молока, меду та рожевого масла можна робити в домашніх умовах. Для цього нагрійте один літр молока, додайте 200 грамів рідкого меду та рожева олія. Замінити дорогу покупну олію можна, приготувавши її самостійно – склянку сухих рожевих пелюсток залийте доверху очищеною олією, розмішайте, потім нагрівайте суміш на водяній бані півтори – дві години. Проціджене масло (дві стол. ложки) додайте до молочно-медової суміші, а залишки зберігайте в холодильнику до наступного разу. Теплу ванну з таким складом потрібно приймати не більше ніж 25 хвилин. Також, змочивши в цій суміші марлеву серветку, можна зробити маску для обличчя, не забувши після змивання нанести на шкіру живильний крем.

Для того, щоб підвищити пружність шкіри, можна використовувати для ванн або масок олії авокадо, кунжуту, ши, жасмину, волошки. Маска зі свіжої м'якоті авокадо в домашніх умовах чудово живить, зволожує шкіру, а також допомагає боротися з запальними процесами, сухістю, лущенням. Олії перерахованих рослин можна додавати в улюблені креми, тоніки або гелі.

При регулярному використанні олій або препаратів на їх основі ефект поліпшення тонусу шкіри обличчя та тіла настане вже через кілька тижнів.

Для того, щоб досягти стійких результатів, косметичні процедуриз харчування, зволоження шкіри в домашніх умовах потрібно проводити не рідше одного разу на тиждень.