الرضاعة ما يجب القيام به. ما هي الأطعمة التي تزيد من الرضاعة: نقوم بتحفيز إنتاج حليب الأم عند الأم المرضعة. مزيج عشبي للرضاعة

الرضاعة الطبيعية هي عملية مهمة جدا للصحة و التطور البدنيطفل. في بعض الأحيان في حياة الأم الشابة ، يتطور الموقف بطريقة غير مواتية بحيث يكون الطفل يعاني من نقص شديد في حليب الثدي ، أو يختفي تمامًا. إذا كانت هناك رغبة وتطلع لمواصلة تغذية المولود الجديد ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تحسين الرضاعة ، وما هي الطرق التي يمكنك بها زيادة إنتاج حليب الثدي وتوفير الكمية المناسبة لطفلك.

لكي يحصل الطفل دائمًا على ما يكفي من الحليب ، يجب على الأم أن تراقب أسلوب حياتها وتغذيتها وتوازنها النفسي.

من أجل تحسين الرضاعة ، تنصح النساء بالالتزام بالعديد من الأدوية نصائح بسيطةالتي عادة ما يعطيها الأطباء في مثل هذه الحالات. تهدف إلى تحفيز عمل الغدد الثديية وزيادة كمية حليب الثدي. إنها تتعلق بنمط حياة الأم الشابة.

1. اشرب ما لا يقل عن 1.5 لترًا من المياه عالية الجودة (المفلترة والمعدنية) بدون غاز يوميًا.
2. شاي خاص لزيادة الرضاعة.
3. حاول أن تستريح أكثر في أي دقائق مجانية ، لا ترهق.
4. احصل على قسط كافٍ من النوم: تحتاج الأم المرضعة ، وفقًا للأطباء ، إلى 10 ساعات على الأقل من النوم يوميًا.
5. ساعتان في اليوم - يمشي هواء نقي.
6. تجنب الإجهاد ، المنزلية ، المشاجرات العائليةوالخبرات ، لا تكن عصبيا.
7. القضاء على المفرط تمرين جسدي.
8. لا توجد أنظمة غذائية لفقدان الوزن.
9. كثرة التغذية (10 مرات على الأقل في اليوم).
10. لا تتخلى عن الوجبات الليلية ، والتي فقط تساهم في الجسد الأنثويإنتاج هرمون البرولاكتين الذي يحسن الإرضاع.
11. افعل الأشياء التي تحبها والتي ستجعلك أنت المشاعر الايجابية. يمكن أن تكون الحياكة والقراءة وحتى مشاهدة فيلمك المفضل. يمكن للجدة أو الأب البقاء مع الطفل في هذا الوقت.
12. قم بعمل تدليك ذاتي خاص في المنزل. بلل راحة اليد بزيت الخروع. اليد اليسرىضعه تحت الصدر ، حق - عليه. قم بعمل حركات خفيفة وتدليك في اتجاه عقارب الساعة. تجنب ملامسة الزيت على الحلمة.
13. اشترك للحصول على جلسة تدليك مع أخصائي ، ولكن تأكد أولاً من تحذيره أنك أم مرضعة.

بالإضافة إلى هذه التوصيات التي تؤثر بشكل أساسي على نمط حياة الأم المرضعة جدا أهمية عظيمةلديها نظامها الغذائي. يجب أن تشمل المنتجات التي يصبح استخدام الحليب منها أكثر بكثير.

الزنجبيل هو أحد الأطعمة التي تعزز إنتاج الحليب ، ولكن لا تنجرف: اتبع بدقة الكميات الموصى بها.

لتحسين الرضاعة ، تحتاج الأمهات الشابات إلى تضمينها في قائمة الطعام اليوميةالمشروبات والوجبات المنتجات الفرديةالتي تزيد من إنتاج حليب الثدي. وتشمل هذه:

• الشاي الدافئ: أسود (ضعيف) مع الحليب أو أخضر بالعسل - يوصى بشربه قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل ؛
• الكمون: مضغه يوميا عدد كبير منبذور الكمون أو أكل الخبز مع هذه الحبوب ؛
• اللوز الطازج والصنوبر والجوز (كن حذرًا: يمكن أن تسبب تكوّنًا غزيرًا للغازات وإمساكًا عند الطفل) ؛
• شاي الأعشاب (من الزعتر ، بلسم الليمون ، نبات القراص ، الشبت ، الزعرور ، اليانسون) ؛
• العصائر: الجزر ، الكشمش ، بلاكثورن.
• اللحوم ، ولكن الشوربات والمرق قليل الدسم ،
• منتجات الألبان المخمرة والحليب والجبن والجبن الأديغي.
• الجزر والبطيخ والبصل والخس.
• الحنطة السوداء ، هرقل.
• البذور والمكسرات.
• قهوة الشعير بالعسل والحليب (يمكن العثور على المنتج في متجر عادي) ؛
• زنجبيل.

الإفطار المناسب للأم التي ترغب في تحسين الرضاعة: عصيدة الشوفان مع المشمش المجفف والحليب وقليل من الجوز.

بما في ذلك ما يكفي من هذه في نظامك الغذائي منتجات مفيدة، يمكن للمرأة التأكد من حصولها على المزيد من الحليب في 3-4 أيام نظام غذائي جديد. ومع ذلك ، هناك منتجات لها خصائص معاكسة تمامًا - يجب تجنبها من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الرضاعة.

الأطعمة الغنية بالتوابل ، كما تعلم ، لا تشجع بشدة على الرضاعة الطبيعية.

سيتعين عليك إزالة الأطعمة من النظام الغذائي التي تقلل من الرضاعة عن طريق الاحتفاظ بالسوائل في الجسم. وتشمل هذه:

• التوابل الحارة والتوابل.
• البقدونس والمريمية والنعناع.
• لحوم مدخنة
• معلبات.

لن تتمكن النساء اللواتي يستهلكن هذه المنتجات بانتظام من تجنب مشاكل الرضاعة: سيكون لديهن القليل من الحليب مع سلس البول هذا. وإذا لم يتخذوا تدابير عاجلة لتحسين الرضاعة بطريقة أو بأخرى ، فلا تستبعد هذه المنتجات من قائمتهم ، فسيتعين على الطفل قريبًا نقله إلى الرضاعة الصناعية. لصنع المزيد من الحليب ، يوصى بطهي أنواع مختلفة العلاجات الشعبية.

أوزفار علاج شعبي رائع لزيادة الرضاعة ، كما أنه يشبع جسم الأم الشابة بالفيتامينات الضرورية لها ولطفلها.

يمكنك تحسين الرضاعة بمساعدة بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في الإنتاج النشط لحليب الأم من قبل جسم الأم الشابة. من الضروري أن تختار من بين مجموعة متنوعة واحدة من الوصفات التي يمكن تحضيرها يوميًا واستهلاكها على مدار اليوم: النتائج عادة ما تكون غير طويلة.

• مشروب الكراوية

صب الكمون (1 ملعقة صغيرة) مع الحليب المغلي (200 مل) ، وأصر تحت الغطاء لمدة ساعتين. خذ 100 مل لفترة قصيرة (15 دقيقة) قبل الرضاعة.

• أوزفار

اشطف الفواكه المجففة (200 جرام من الكمثرى والتفاح المجفف ، القراصيا ، الزبيب) ، صب ماء باردلمدة 10 دقيقة. ثم نسكب الكمثرى والتفاح مع 3 لترات من الماء ، ونطهى لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. يُضاف الزبيب والخوخ ويُطهى لمدة 15 دقيقة أخرى. أضيفي 200 جرام من العسل ، انتظري حتى الغليان ، ارفعيها عن النار ، غطيها بغطاء ، اتركيها لمدة 3 ساعات. تعتبر أوزفار واحدة من أكثرها وسيلة فعالةمن أجل تحسين الإرضاع في حالة وجود مشاكل في إنتاج حليب الأم.

• كوكتيل الارز

الصنوبر الطازج (1 ملعقة كبيرة) صب الماء (200 مل) بين عشية وضحاها. يغلي في الصباح ويضاف العسل (ملعقتان كبيرتان) ويشرب.

• شاي الشبت

بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة) صب الماء المغلي (200 مل) ، وترك في الترمس لمدة ساعتين. اشرب 100 مل مرتين في اليوم.

• كوكتيل الشبت

تُطحن وتُمزج بذور الشبت واليانسون معًا (20 جرامًا لكل منهما) ، التبن بذور الحلبة وثمار الشمر (30 جرامًا لكل منهما). صب ملعقة صغيرة من الخليط الناتج مع الماء المغلي (200 مل) ، واتركه مغطى لمدة ساعتين. اشرب 100 مل مرتين في اليوم.

• كوكتيل شبت بالحليب

طحن بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة) ، صب الكفير (200 مل) ، أضف جوزة الطيب والملح حسب الرغبة. اشرب قبل الإفطار.

• حليب الجوز

الجوز المطحون مقشر (100 جم) يغلي في الحليب (500 مل) حتى يصبح كثيفًا ، يُضاف حسب الرغبة سكر محبب. اشرب 30 دقيقة قبل الرضاعة.

• فجل بالعسل

ابشر الفجل ، اعصر العصير منه (100 مل) ، خفف بالماء المغلي ولكن بالفعل بارد (100 مل) ، أضف العسل (1 ملعقة كبيرة).

• عصير الهندباء

طحن الشباب أوراق طازجةالهندباء في مفرمة اللحم ، اعصر العصير منها ، أضف الملح ، اتركها للشرب لمدة نصف ساعة. اشرب 100 مل مرتين في اليوم في رشفات صغيرة. لإزالة المرارة ، أضف القليل عصير ليمونأو العسل أو السكر الحبيبي.

• ديكوتيون من الهندباء

تُطحن جذور الهندباء وأوراقها في مفرمة اللحم (ملعقة صغيرة) ، ويُسكب الماء المغلي (200 مل) ، وتترك لمدة ساعة تحت الغطاء. يصفى ويشرب 4 مرات في اليوم ، 50 مل ، نصف ساعة قبل الوجبات.

• ميلك شيك الهندباء

تُطحن أوراق الشبت وبتلات الهندباء وتُمزج. خذ 1 ملعقة كبيرة من الخليط ، أضف الجوز المبشور (10 جم) إليه ، صب الكفير (4 أكواب) ، اخفق بالخلاط ، اشرب 100 مل على الإفطار.

• شاي الزنجبيل

يُطحن جذر الزنجبيل الطازج (3 ملاعق كبيرة) ، ويُسكب لترًا من الماء ويُغلى. أضف الليمون والعسل حسب الرغبة. اشرب 60 مل ثلاث مرات في اليوم.

• كتلة فيتامين

اخلطي المشمش المجفف والزبيب والتين والبرقوق والجوز المقشر (1 ملعقة كبيرة لكل منهما). يطحن ويضاف العسل. تناول نصف ساعة قبل الرضاعة ، وشرب الشاي الدافئ.

• مغلي الأعشاب

يجب اختيار الأعشاب التي تعمل على تحسين الإرضاع بحكمة ، حيث أن كل نبات يعمل فقط في حالة معينة:

• لمشاكل المعدة: اليانسون والكمون والشمر والشبت.
• تحت الضغط: بلسم الليمون والأوريغانو.
• مع فقر الدم: نبات القراص.

يُسكب أي عشب (ملعقة صغيرة) بالماء المغلي (200 مل) ، ويُغلى لمدة 10 دقائق ، ويُنقع تحت الغطاء لمدة نصف ساعة. يشرب كل ساعة 50 مل.

من خلال معرفة كيفية تحسين الرضاعة ، ستتمكن الأمهات الشابات من تزويد أطفالهن بما يكفي من حليب الثدي ، حتى في معظم الحالات المواقف الحرجةعندما يكون إنتاجه على وشك التوقف. من السهل جدًا اتباع النصائح المذكورة أعلاه ، كما أنه من الممكن جدًا تنظيم نوع من نظام غذائي للإرضاع ، ومن دواعي سروري تحضير علاجات شعبية لذيذة وصحية تعمل على تحسين الرضاعة. استمتع واجعل طفلك سعيدًا.

أفضل غذاء للطفل هي الأم حليب الثدي. يحتوي على كل ما يحتاجه الطفل للتطور والنمو.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تواجه الأمهات الشابات مشاكل في الرضاعة. لا تقلق وذهب فورًا إلى الصيدلية ، اشتر خلطات جافة باهظة الثمن.

هناك العديد من القواعد والنصائح حول كيفية زيادة الرضاعة.

ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى معرفة سبب وجود مشكلة في إنتاج حليب الثدي وكيفية فهم أن الطفل ليس لديه ما يكفي منه.

لماذا تقل الرضاعة؟

يكتسب الاتجاه لإطعام طفلك بالحليب الصناعي المزيد والمزيد من الشعبية كل عام. بعض الأمهات الشابات لا يرغبن ببساطة في إفساد شكل صدورهن وشرب أنواع الشاي والمستحضرات الخاصة. يعاني البعض الآخر في الواقع من عدم قدرتهم على تلبية احتياجات أطفالهم في حليب الثدي.

من بين الأسباب الرئيسية لانخفاض الرضاعة ما يلي:

العقلية و اضطرابات عصبية;

الضغط المنقول

النشاط البدني المنتظم ، مثل رفع الأثقال ؛

نقص المغذيات الدقيقة التي تدخل جسد المرأة لا التغذية الجيدة;

نقص السوائل

مشاكل النوم؛

التوفر عادات سيئة.

إذا كانت الأم حديثة الولادة مهتمة بمسألة كيفية زيادة الرضاعة ، فيجب أن تفهم أولاً سبب حدوث الفشل.

كيف نفهم أن الطفل يعاني من سوء التغذية بسبب مشكلة الرضاعة

الأعراض التي يمكن من خلالها فهم أن الطفل الرضيع لا يكفي:

في غضون شهر ، لا يكتسب الطفل وزنًا ؛

يصبح الطفل مضطربًا ، وغالبًا ما يبكي ؛

قلة حجم البول كمية عاديةالتبول في اليوم - 6-7 مرات).

إذا تمت ملاحظة الأعراض المعروضة ، فعليك التفكير بجدية في كيفية زيادة الرضاعة. انتقل مباشرة إلى مخاليط اصطناعيةلا ينصح به ، خاصة إذا كان عمر الطفل بضعة أشهر فقط. من الأفضل محاولة استعادة عملية إمداد حليب الثدي من أجل إمداد جسم طفلك العدد الأقصىالعناصر النزرة المفيدة.

كيفية زيادة الرضاعة في المنزل

في كثير من الأحيان ، تهتم الأمهات الجدد بكمية الطعام التي يجب أن يحصل عليها أطفالهن في اليوم. المعيار هو 1/5 من وزن جسم الطفل. عندما يتوقف الطفل عن اكتساب الوزن ، فهذا يعني أنه ليس لديه ما يكفي من الطعام.

هناك بعض النصائح حول كيفية زيادة الرضاعة في المنزل.

1. من المهم جدًا أن تراقب أمي نظامها الغذائي. يجب أن تكون متوازنة بحيث يكون الطعام عالي السعرات الحرارية ، ولكن في نفس الوقت يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. خلال النهار ، يُنصح باستهلاك حوالي 100 جرام من منتجات الألبان (الجبن ، الزبادي) ، 20 جرامًا من الجبن الصلب ، زبدة(10-15 جرام).

2. الحلوياتلا ينصح بشدة بالابتعاد ، لأن تركيب الحلويات يحفز انخفاض كمية البروتين في الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الشوكولاتة حساسية للطفل ، لأن جسمه غير قادر بعد على هضم كل الطعام.

3. هناك رأي مفاده أنه من المفيد للأمهات المرضعات شرب الجعة. من المستحيل تمامًا القيام بذلك. يمتص الكحول في حليب الثدي ، مما يؤدي إلى جسم الأطفالويدمر الجهاز العصبي. لا يمكنك استخدام أي مشروبات كحوليةينطبق الحظر أيضًا على التدخين.

4. تأكد من شرب الكثير من السوائل. يمكن ان تكون الماء العاديبدون غازات ، مرق ثمر الورد ، عصائر من الفواكه والخضروات. عندما يكون هناك ما يكفي من السوائل في جسم الأم ، ينخفض ​​محتوى الدهون في حليب الثدي ويزداد تدفقها إلى الغدد الثديية.

كيفية زيادة الرضاعة: القواعد التي يجب على كل أم اتباعها

إن الحفاظ على التدفق المستمر للحليب ليس سهلاً كما قد يبدو. كثير من النساء يرتكبن أخطاء أولية في هذا الأمر. هناك العديد قواعد مهمةالتغذية ، وبعد ذلك لن يكون هناك سؤال حول كيفية زيادة الرضاعة.

1. كثرة التغذية. يجب وضع الطفل على الثدي باستمرار ، خاصة في الشهر الأول من حياته. الفاصل الزمني الأمثل بين الرضعات هو ساعتان. حتى لو كان الطفل ينام بشكل سليم أثناء النهار ، فأنت بحاجة إلى إيقاظه وتثبيته في صدره لمدة 10 دقائق على الأقل ، كما يجب القيام بذلك في الليل. ويلاحظ أن أكبر نشاط لهرمونات الحليب يُلاحظ في الفترة من 3 إلى 8 صباحًا.

2. الصدر يحتاج إلى إفراغه. إذا بقي الحليب ، فلن يبقى الجديد. تحتاجين إلى محاولة وضع الطفل أولاً على أحد الثديين ، ثم على الثدي الآخر. إذا كان لا يزال هناك حليب ، يتم ضخه بمضخة الثدي.

3. راحة تامة. تحتاج الأم حديثة الولادة إلى الاعتناء بنفسها ومحاولة الاسترخاء ، حتى لو كان هناك الكثير من الأعمال المنزلية ، يمكنك دائمًا إيجاد الوقت. أي إجهاد أو قلة النوم أو إرهاق مفرط يقلل من الرضاعة.

4. اترك الزجاجات والحلمات لوقت لاحق. لا يحتاجها الأطفال على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الزجاجة على آلية مص مختلفة. إذا قامت الأم بالضخ بدلاً من الرضاعة الطبيعية ، فقد يصاب الطفل بالارتباك. نتيجة لذلك ، سيبدأ في أخذ الثدي بشكل غير صحيح ، وهو أمر مؤلم للغاية بالنسبة للمرأة. بمرور الوقت ، سيؤدي ذلك إلى حقيقة أن الطفل سيرفض تمامًا الرضاعة الطبيعية، ستتوقف الرضاعة وسيتعين عليك التبديل إلى الخلطات الاصطناعية.

5. الاتصال اللمسي لحديثي الولادة مهم جدا. يجب أن يشعر بجلد والدته ورائحتها. كلما قامت المرأة في كثير من الأحيان بوضع طفلها على جسد عارٍ ، كلما انخفض خطر توقف الرضاعة.

6. لا يمكنك السماح للطفل بالنوم بسرعة أثناء الرضاعة ، يجب أن يتغذى بشكل جيد. لإبقاء الطفل مستيقظًا ، يجب تطبيقه بالتناوب على أحد الثديين ، ثم على الآخر. وهكذا ، سيتلقى الطفل معياره من حليب الأم ، وستتسارع عملية تدفق طفل جديد فقط.

أسهل بكثير لمتابعة هذه قواعد بسيطةثم التفكير في كيفية زيادة الرضاعة. يجب أن تفهم أمي أن حليبها مهم جدًا للطفل. ينصح أطباء الأطفال بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية حتى يبلغ 6 أشهر على الأقل. ويعتقد أنه خلال هذه الفترة حليب الأميحتوي على الحد الأقصى العناصر الغذائيةمهم ل التطور الطبيعيجسم الطفل.

المشروبات التي تزيد من الإرضاع

الشرب أثناء الرضاعة الطبيعية لا تحتاج الأم فقط الماء. سوف تساعد وصفات المشروبات المقدمة في الحفاظ على الإرضاع وزيادة تدفق الحليب إذا لم يكن ذلك كافيًا.

1. عصير طازجمن الجزر. من الضروري أن تبشر الجزر الطازج على أصغر مبشرة. يتم عصر العصير من الكتلة الناتجة ، ويجب شربه 3 مرات في اليوم ، 150 مل لكل منهما. ل إرضاع أفضليمكن إضافة 1 ملعقة صغيرة من الكريمة إلى المشروب.

2. ضخ حليب الجزر. تُفرك جزرة كبيرة على مبشرة متوسطة الحجم ، وتُسكب مع 200 مل من الحليب الطازج قليل الدسم. يجب السماح للشراب بالتخمير لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شربه. يوصى بهذا العلاج مرتين في اليوم - في الصباح وقبل نصف ساعة من النوم.

3. ضخ الشبت. من الضروري أن تأخذ بذور الشبت (1 ملعقة كبيرة ممتلئة) وتصب من 250 مل ماء دافئ. يُسكب المشروب لمدة 3 ساعات ، ثم يُقسم إلى جزأين متطابقين. أحدهما يشرب أثناء النهار ، والآخر قبل النوم.

4. تسريب اليانسون. تُطهى ملعقتان صغيرتان من بذور النبات بالماء المغلي وتترك لتنقع لمدة ساعة. عندما يبرد المشروب ، سيكون جاهزًا للشرب. تحتاج إلى تناول ملعقتين كبيرتين من الدواء قبل الوجبات لمدة 30 دقيقة 4 مرات في اليوم.

5. عصير الفجل. يُفرك 100 جرام من الفجل الطازج بمبشرة ناعمة ، ويضاف نصف ملعقة صغيرة من العسل هناك ، ويُسكب كل شيء مع 250 مل من الماء الدافئ ماء مغلي. يشرب المشروب الناتج مرتين في اليوم - في الصباح وبعد الظهر.

6. كراوية كفاس. 1 كجم من الخبز الأسود يحتاج إلى التقطيع قطع صغيرة، جففها واقليها في مقلاة جافة لمدة 5-10 دقائق. ثم يُسكب كل شيء بالماء المغلي البارد (8 لترات) في قدر منفصل ويُغرس لمدة 4 ساعات. يتم ترشيح الخبز من خلال منديل شاش ، ويضاف إليه 400 جرام من السكر وبذور الكراوية (40 جم) والخميرة (25 جرامًا). يُزال القدر ليلاً مكان دافئلتخمير المحتوى. في الصباح ، يمكنك بالفعل شرب الكفاس ، ولكن ليس أكثر من 3 أكواب في اليوم.

هناك طرق أخرى لزيادة الرضاعة.تبيع الصيدليات الآن العديد من أنواع الشاي المصنوع من الأعشاب لهذا الغرض. ومع ذلك ، تحتاج إلى دراسة تكوينها بعناية قبل الشراء ، حتى لا تعاني الأم من حساسية تجاه المكونات الفردية.

إذا كان من الممكن إرضاع الطفل بحليب الثدي ، فلا داعي لحرمانه من ذلك. باتباع النصائح الأولية ، ستكون الأم حديثة الولادة قادرة على الحفاظ على الرضاعة ومنح طفلها جهازًا مناعيًا قويًا وقويًا.

الرضاعة الطبيعية - فترة خاصةفي حياة أم شابة. تساعد الرضاعة الطبيعية على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، وتوفر الحماية من اعتلال الخشاء وتقيم علاقات وثيقة مع الطفل. كثيرا ما تواجه الأمهات المرضعات نقصا في الحليب. سنخبرك اليوم بكيفية زيادة الرضاعة في المنزل ، وماذا تفعل إذا لم يكن هناك حليب عمليًا في الصدر.

5 عوامل رئيسية تؤثر على زيادة الإرضاع والحفاظ عليه

التطور السليم للطفل مستحيل بدون التغذية السليمة. حليب الأم مناسب بشكل مثالي لقدرة جسم الطفل على امتصاص الطعام. يتلقى الطفل من حليب الأم كل ما هو ضروري: الإنزيمات وعوامل النمو والغلوبولين المناعي الذي يحمي جسم الطفل من العدوى.

الأهمية! يجب أن يحصل كل طفل على حليب الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل ، لأنه مصمم بالكامل لتلبية الاحتياجات الفردية للفتات.

من بين العوامل العديدة التي تؤثر على حدوث وزيادة وإبقاء إفراز الحليب أهمها:

1. الحالة الصحية للأم المرضعة والطفل.
2. رغبة الأم وإرادتها في إرضاع طفلها.
3. الحالة الذهنية للأم المرضعة والوضع في الأسرة.
4. التعلق المنتظم للمواليد بالثدي ؛
5. التحضير والدراسة الواعية الأسلوب الصحيحالرضاعة الطبيعية.

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب؟ سنخبرك عن الكثير طرق فعالةلتحسين الرضاعة ، لكن أولاً نوصي بمشاهدة هذا الفيديو:

قبل الاستنتاج بأن الأم لديها القليل من الحليب ، يجب استبعاد العوامل المذكورة أعلاه. إذا كانت هناك أخطاء في التثبيت الصحيح للثدي ، التعب الجسديالأم المرضعة أو الإجهاد العقلي المفرط (الإثارة والقلق) ، فإن نقص الحليب ليس سوى نتيجة لمشاكل قائمة. سيساعد حلهم على تجنب انخفاض الرضاعة والفطام المبكر.

قائمة للأم المرضعة: قائمة المنتجات لزيادة كمية الحليب

نوعية الحليب وكميته تعتمد بشكل مباشر على النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي تتبعه الأم المرضعة. طعام متنوعيحفز على تحسين الرضاعة ويساعد على تحقيق الرضاعة الطبيعية المناسبة.

الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي للأم:

• الحليب المسلوق ومنتجات الألبان المخمرة (الكفير والحليب الرائب) - 0.5 لتر / يوم على الأقل ؛
• الجبن أو منتجات اللبن الرائب - 50-100 جم / يوم ؛
• لحم مسلوق - 200 جم / يوم على الأقل ؛
• خضروات طازجة (جزر ، بصل ، فلفل حلو، الفجل) - 600 جم / يوم ؛
• زبدة - 30 جم / يوم ؛
• بيض دجاج مسلوق - 1-2 قطعة ؛
• الفواكه (تفاح أخضر ، كمثرى) - 300 جم / يوم على الأقل ؛
• خبز أسود بالكمون - 400 جم / يوم.

ايضا في فترة الرضاعةموصى به الاستخدام اليومي زيت نباتيكصلصة للخضروات الطازجة أو أطباق الحبوب (حوالي 20 جرام / يوم). زيت عباد الشمس – مصدر طبيعيفيتامين هـ والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. تحدثنا عنها في احدى الاعداد السابقة.

الأطعمة التي تزيد من الإرضاع:

• دافئ شاي أخضر(يخمر بشكل ضعيف) ؛
• مرق الدجاج الساخن
• الحبوب السائلة في حليب الأرز وحبوب الشعير ؛
• عسل النحل (كبديل للسكر) ؛
• البطيخ.
• عين الجمل؛
• الدورات الأولى مع أسماك البحر والأنهار.

تحتاج الأمهات المرضعات إلى مراقبة كمية السوائل المستهلكة يوميًا. يجب ألا يقل حجمها عن 2.5 لتر (بما في ذلك جميع الأطباق السائلة). 10-15 دقيقة قبل الرضاعة التالية من المفيد شرب كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل - يساعد هذا المشروب البسيط على زيادة الرضاعة وتحفيز تدفق الحليب في الثدي.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإرضاع:

• قهوة طبيعية
• منتجات اللحوم نصف المصنعة؛
• الوجبات السريعة ورقائق البطاطس والمقرمشات مع المنكهات ؛
• الصلصات المشتراة من المتجر (المايونيز ، الكاتشب ، صلصات الجبن ، إلخ) ؛
• المنتجات المعلبة ذات المنشأ الصناعي ؛
• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (بما في ذلك الشوكولاتة) ؛
• أي مشروبات كحولية (ممنوعة منعا باتا!).

ملحوظة! الخامس السنوات الاخيرةكان هناك ميل لأن يولد الأطفال بقصور الجهاز المناعي. حاولي تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لطفلك.

زيادة العلاجات الشعبية الرضاعة

استخدمت جداتنا الطرق المنزلية لزيادة إنتاج الحليب. تمت مواجهة شكاوى حول نقص حليب الثدي في جميع الأوقات ، وقد جربت الأمهات المرضعات كل شيء الطرق المتاحةلحل مشكلة الرضاعة. كثير منهم ذو صلة بهذا اليوم.

المزيد من السائل!

يساعد شرب السوائل على زيادة إنتاج الحليب - وهذه حقيقة معروفة. حاول أن تشرب كلما أمكن ذلك قدر الإمكان. تتحسن الرضاعة باستخدام مغلي الأعشاب الدافئة والحليب والمشروبات العشبية الخاصة للأمهات.

يمكن العثور على العديد من الأعشاب في الصيدليات أسعار بيني: بذور الشبت واليانسون والكمون والشمر. يساعد تناول مشروب فيتامين في التغلب على أزمة الرضاعة.

وصفة 1. خذ ملعقة صغيرة من بذور الكمون ، صب كوبًا من الماء. يُغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يُغطى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أطفئي النار واتركيها تتشرب لمدة نصف ساعة ثم صفي المرق الناتج. لتحسين المذاق ، يمكنك إضافة 0.5 ملعقة صغيرة. عسل.

وصفة 2. صب بذور اليانسون في الترمس ، صب 200 مل من الماء الساخن المغلي. أغلق الغطاء واتركه ينقع لمدة 2-3 ساعات. ثم يصفى التسريب ويبرد. تناول مشروبًا بحجم 50 مل قبل كل رضعة.

التدليك الذاتي للثديين

عجن الثدي بعد الرضاعة ينمي التدفقات الوافدة بشكل جيد ، ويحفز إنتاج الحليب ودقاته المتكررة. يجب أن يتم التدليك على الثدي الذي رُضِعَ للطفل. يجب أن تكون حركات اليد أثناء التدليك دائرية ، من الحلمة إلى المحيط ، مع ضغط خفيف بالإصبع على السطح بالكامل ، لمدة 5-7 دقائق.

الرضاعة الطبيعية عند الطلب

إن إطعام طفلك عند الطلب هو مفتاح الرضاعة الطبيعية المناسبة وإنتاج الكمية المناسبة من الحليب لكل رضعة. لا تأخذ فترات راحة ليلية ، دع الطفل يوضع على الثدي عدة مرات حسب ما يتطلبه جسمه. كثرة الطلباتأفضل تحفيز الرضاعة دون أي طرق إضافية. حاولي القيام بالأشهر الأولى دون احتساب الرضاعة بالساعة - فالطفل يعرف بشكل أفضل متى يحين وقت تناول الطعام ، وسوف "يتكيف" ثدياك مع متطلباته.

ما العمل حتى لا يجوع الطفل وكيفية تحسين الرضاعة؟ نصائح جديدة للأم:

أدوية لتحسين الرضاعة

حاليًا ، يمكن حل مسألة كيفية زيادة الرضاعة برحلة واحدة إلى الصيدلية. كثير الأدويةفحصها من قبل الأمهات وتساعد على حلها مشكلة حادةمع GV - انخفاض في الرضاعة ونقص في الحليب. إذا لم تساعد العلاجات الشعبية ، واستمرت أزمة الرضاعة ، فقد حان الوقت للاتصال بأخصائي الرضاعة الطبيعية والتقاط دواء مناسبلزيادة إدرار الحليب.

شكل الافراج	الألقاب	مبدأ التشغيل
شاي الأعشاب للأمهات المرضعات	لاكتافيت ، هيب ، هيومانا ، سلة الجدة ، لاكتافيتول	عوامل لاكتوجينيك لها تأثير شد ومنشط. الشاي على أساس أعشاب طبيعية(الشمر والكمون واليانسون وما إلى ذلك) لها طعم لذيذ وتستخدم كمشروبات يومية في النظام الغذائي.
أقراص وحبيبات	Lactogon ، Apilak ، Mlecoin	عقاقير فعالة لزيادة الرضاعة. مع الطعام مضاف نشطعندما تتوقف الرضاعة الطبيعية. كجزء من مكونات طبيعية- نبات القراص والزنجبيل وغذاء ملكات النحل.
مخاليط الحليب لتحسين الرضاعة	لاكتاميل ، درب التبانة، Femilak، Bellakt Mama +، MD mil Mama	تلبي تركيبات الحليب المغذية احتياجات الأم المرضعة من الفيتامينات والمعادن وتحفز الغدد على إفراز حليب الثدي. يكفي تخفيف الخليط بالماء وشربه عدة مرات في اليوم ككوكتيل. خليط الحليب في الاستخدام المنتظميساعد على إنتاج الحليب وزيادة كميته.

يمكن أن توفر وسائل لتحفيز الرضاعة مساعدة حقيقيةمع انخفاض اللبن في الثدي. ولكن تأثير سريعيجب ألا تنتظر: في إحدى الحالات سوف يستغرق الأمر يومين لتطبيع الرضاعة ، وفي الحالة الأخرى سوف يستغرق أسبوعًا.

في المذكرة! سيساعدك استشاري الرضاعة في اختيار الدواء الأنسب - بعد دراسة تاريخ التغذية الخاص بك ومراقبة العملية ، سيكون من الأسهل على الاختصاصي اقتراح حل مثاليمشكلتك ، وإذا لزم الأمر ، اختر الدواء معك.

أفضل 5 طرق لتحفيز إنتاج الحليب

قبل اللجوء إلى الأساليب الطبية ، من الأفضل المحاولة طرق بسيطة، والتي يمكن استخدامها وفقًا لتقديرك الخاص وبدون توصية الطبيب.

1. كثرة الرضاعة الطبيعية
   حرصت الطبيعة نفسها على أن الطفل ممتلئ بحليب الأم. في وقت كل تطبيق على الثدي في جسم المرأة ، يتم إطلاق وتنشيط هرمونين مهمين: الأوكسيتوسين والبرولاكتين. هم مسؤولون عن كمية الحليب المنتجة أثناء الرضاعة. كلما زاد إرضاع الطفل لثدي أمه ، زاد وصول الحليب في كل لحظة من الرضاعة.
2. تغذية الطفل في الليل
   استراحة ليليةضار بالرضاعة الطبيعية - إذا لم يرضع الطفل لفترة طويلة ، فهناك كمية أقل من الحليب. يعتقد جسد الأمهات المرضعات أن الطفل سيحصل على ما يكفي من الحليب ، مما يعني أنه يمكنك تقليل الكمية. لذلك هناك انخفاض في إنتاج الحليب. حاولي إطعام طفلك مرتين على الأقل ليلاً للحفاظ على مستوى الرضاعة المناسب.
3. حماية اتصال عن طريق اللمسمع طفل
   "الجلد إلى الجلد" هي الوصفة الأساسية لزيادة كمية الحليب بدون أي حليب وصفات إضافية. تستيقظ هرمونات اللاكتوجين في لحظة الاتصال بين الأم والطفل ، عندما يهز الطفل أو يحمل بين ذراعيه. مداعبة طفلك في كثير من الأحيان ، وسيتم حل مشكلة نقص الحليب من تلقاء نفسه.
4. الراحة والراحة والراحة فقط
   في وقت تكوين الإرضاع ، حرر نفسك من بعض الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية على الأقل. يكفي نوم- ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم ، تغذية جيدة و راحة البال- هذه هي الشروط الرئيسية للتطوير الكامل كافحليب الأم.
5. الجمباز "الصدر" سهلة ومفيدة
   تحفز ممارسة الجمباز اليومي للصدر القنوات والدورة الدموية وإنتاج حليب الثدي. من الضروري الانخراط في الوقوف أو الجلوس على كرة القدم وضع مريح. ضع كلتا يديك معًا ، وراحة إلى راحة. ضعهم فوق رأسك. قم بإمالة رأسك للخلف ، ثم اضغط بقوة على مؤخرة رأسك ضد ذراعيك المطوي عدة مرات. كرر التمرين 2-3 مرات.

ملاحظة.تحدثنا في وقت سابق عن تغذية الأم المرضعة وعن المنتجات. دعنا نعزز هذا الموضوع مرة أخرى ، لأن التغذية السليمة هي مفتاح الرضاعة الجيدة:

يمكنك التحدث إلى ما لا نهاية عن فوائد حليب الأم. لا يمكن لأي تركيبة حليب أكثر تكيفًا أن تحل محل منتج تم إنشاؤه بواسطة الطبيعة نفسها. يحتوي حليب الأم في تركيبته على أكثر المواد المتوازنة المفيدة للطفل. وفقا للإحصاءات ، 3 ٪ فقط من النساء اللواتي أنجبن غير قادرات على إرضاع أطفالهن بسبب الغياب التامحليب الثدي. غالبًا ما يكون سبب هذه المشكلة اضطرابات هرمونية خطيرة. على الرغم من هذا ، على تغذية اصطناعيةوبحسب آخر الإحصائيات فإن حوالي 40٪ من المواليد الجدد. ترفض بعض الأمهات إرضاع أنفسهن. بالنسبة للآخرين ، الحليب (لأسباب غير معروفة لهم) يختفي لفترة أو بشكل غير قابل للإصلاح. سنتحدث عن هذه الفئة من الأمهات المرضعات.

لماذا حليب الأم يختفي؟

الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان حليب الثدي بشكل مؤقت أو لا رجعة فيه:

• صتعاطي المخدرات أثناء الولادة . انتهكت الخلفية الهرمونيةعند المرأة ، نتيجة لذلك ، تتوقف الرضاعة.
• التعلق المتأخر للرضيع بالثدي. اليوم ، في معظم مستشفيات الولادة ، يتم وضع المولود على ثدي الأم على الفور. التطبيق الأول هو حافز قوي لتأسيس الرضاعة في الوقت المناسب. لسوء الحظ ، بسبب عدد من الموانع الطبية وغيرها أسباب موضوعية، فليس كل الأطفال يجدون أنفسهم على الفور بالقرب من ثدي أمهاتهم. كقاعدة عامة ، قد تواجه هؤلاء النساء مشاكل في الرضاعة ومدتها في المستقبل.
• مشاكل نفسية. التوتر ، الوضع العصبي في المنزل ، اكتئاب ما بعد الولادة، اضطرابات ، مخاوف تؤدي إلى وقف أو تقليل الإرضاع.
• تأخر إدخال الأطعمة التكميلية. يؤدي التبكير إلى انخفاض كمية حليب الأم وإلى التوقف التام عن الإرضاع.
• استقبال الأدوية الهرمونيةمع الإستروجين. تم العثور على هرمون الاستروجين الأنثوي في العديد من حبوب منع الحمل.
• إطعام الطفل بدقة حسب الجدول الزمني المحدد. يوصى بوضع الطفل على الصدر أكثر ، وليس 6 مرات في اليوم ، كما كان يعتقد سابقًا.

أزمة الرضاعة: ما هي؟

هذا انخفاض مؤقت في كمية الحليب. لا توجد أي من الأمهات في مأمن من الأزمات. خلال الأزمة ، تنخفض الإرضاع ، عادة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام. يعتقد الأطباء أن السبب الأكثر شيوعًا للأزمات هو احتياجات الطفل المتزايدة للحليب. مدى سرعة مرور الأزمة بشكل مباشر يعتمد على العاطفي و حالة فيزيائيةامرأة تمرض. أثناء أزمة الرضاعةيجب على الأمهات عدم الذعر ونقل الطفل على وجه السرعة تغذية اصطناعية. لن يضر الانخفاض المؤقت في كمية الحليب بالطفل إذا تم وضعه على الثدي في كثير من الأحيان. سيستغرق الأمر ثلاثة أو أربعة أيام وسيظهر الحليب بكميات كافية.

أهم أعراض نقص الحليب:

1. يصبح الطفل متقلبًا ، وغالبًا ما يبكي.
2. يصعب فطام الطفل عن الثدي.
3. الطفل ينام بلا كلل ، وغالبا ما يستيقظ.
4. يتم تقليل عدد مرات التبول. يتبول الطفل من خمس إلى ست مرات في اليوم بدلاً من اثنتي عشرة مرة.

كيف تتحقق مما إذا كان يتم إفراز كمية كافية من الحليب؟

ما يجب القيام به لزيادة الرضاعة: 7 طرق فعالة

ا الطرق الطبيةلن نكتب عن زيادة الرضاعة منذ ذلك الحين الأدويةيجب أن يصفه الطبيب. سنركز فقط على تلك الأساليب التي يمكن لكل امرأة استخدامها بمفردها في المنزل.

7 طرق لزيادة الرضاعة

الطريقة رقم 1

كلما أمكن ، ضعي الطفل على صدره. خلال الوقت الذي يأخذ فيه الطفل الثدي ، يتم إفراز هرمونين في جسم الأم مسئولين عن الرضاعة. هذه هي البرولاكتين والأوكسيتوسين.

الطريقة رقم 2

قبل نصف ساعة من الرضاعة ، تحتاج إلى شرب كوب من الشاي الدافئ. مع الحليب ، مغلي البابونج أو الماء الدافئ فقط.

الطريقة رقم 3

راجع نظامك الغذائي. يجب على المرأة المرضعة بدون فشلمراقبة نظامك الغذائي بدقة. يجب أن تستثني من نظامها الغذائي جميع المنتجات التي تحتوي على إضافات صناعية وأي مخللات ولحوم مدخنة. لفترة من الوقت ، سوف تضطر إلى التخلي عن الكعك والمشروبات الغازية والحلويات. بالطبع ، يجب على الأم المرضعة ألا تأكل لشخصين على الإطلاق. ومع ذلك ، يجب ألا تنسى أن قائمة طعامها يجب أن تشمل الجبن والحليب والكفير والأسماك والدواجن والأجبان الصلبة.

لزيادة الرضاعة ، من الضروري استهلاك كمية كبيرة من السوائل - على الأقل 2 لتر في اليوم. زيادة مغلي الرضاعة من النباتات مثل: عرق السوس ، الهندباء ، الشبت ، بلسم الليمون ، ثمر الورد ، النعناع ، اليارو. ينصح بشرب نصف كوب من عصير الجزر مرتين في اليوم.

الطريقة رقم 4

يجب أن تنام الأم المرضعة ثماني ساعات في اليوم على الأقل. تذكري أن صحة الطفل تعتمد على ثباتك النفسي. لا تنسى أن تمشي كثيرًا.

الطريقة رقم 5

رسالة.أثناء إجراءات المياه، وجّه رأس الدش نحو صدرك. يتم التدليك المائي في اتجاه عقارب الساعة. يمكنك تدليك منطقة عنق الرحم من الخلف بنفث من الماء ، مع التقاط الجزء العلوي من الظهر.

ل التدليك الكلاسيكييحتاج الثديان إلى زيت الخروع. يجب عليهم تليين راحة اليد وتدليك الصدر. يجب ألا يقوم الزيت بتشحيم منطقة الحلمة والحلمة. يجب أن يتم التدليك في اتجاه عقارب الساعة. نقوم بالتدليك بحركة دائريةكلا الثديين في نفس الوقت لمدة ثلاث دقائق دون لمس الحلمة. لا تضغط على الصدر بل يجب أن يتم التدليك بحركات سلسة. يزيد الاستحمام المتباين من الرضاعة جيدًا. يجب أن يتم ذلك مرتين في اليوم.

الطريقة رقم 6

حليب "البندق". تحظى هذه الوصفة بشعبية كبيرة بين الناس ، لكن الطب لا يعارض هذه الطريقة في زيادة الرضاعة. لتحضير حليب "الجوز" ، ستحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة. عين الجملالذي يجب تقطيعه بعناية و 200 مل من الحليب. أضف المكسرات إلى الحليب الساخن. صب الخليط في ترمس واتركه لمدة ست ساعات. تحتاج إلى تناول "حليب الجوز" في ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. يذكر الأطباء أن المكونات الموجودة في هذه الوصفة يمكن أن تسبب الحساسية. لذلك ، عند استخدام حليب الجوز ، يجب على الأم مراقبة حالة الطفل بعناية. المكسرات (أي نوع) هي منبهات جيدة للإرضاع.

الطريقة رقم 7

رياضة بدنية. سنقدم 3 تمارين لها تأثير مفيد في زيادة الرضاعة.

- افرد ذراعيك على الجانبين. ثم ضع يديك معًا أمامك في وضع عرضي. ارفع ذراعيك قليلاً ، ثم انشر ذراعيك مرة أخرى. تتسطح. كرر هذه الحركات حتى تصبح الذراعين المتقاطعتين فوق الرأس. أنزِل ذراعيك ببطء.

- ثني ذراعيك إلى مفاصل الكوعورفعهم إلى مستوى الصدر. ربط راحتي يديك. اضغط (بقوة) مع راحة اليد الأخرى. الاسترخاء.

- ضع يديك خلف رأسك. قم بإمالة رأسك للخلف ، واضغط (بقوة) على يديك المطوية بمؤخرة رأسك. الاسترخاء.

ل التطوير الكامليحتاج الطفل الذي يقل عمره عن سنة إلى حليب الثدي. حليب الأم منتج متوازن يحتوي على كمية من الفيتامينات والحديد والأملاح المعدنية الضرورية للطفل. إذا كنت تريد أن يكبر طفلك بصحة جيدة ، فحاول الاستمرار في الرضاعة وإرضاع طفلك لأطول فترة ممكنة. نأمل أن تساعدك نصيحتنا في ذلك.

أفضل غذاء للأطفال هو حليب الأم. هذا معروف لجميع الأمهات الواعيات اللائي يحاولن إرضاع أطفالهن لأطول فترة ممكنة. ولكن ماذا لو شعرت أن الحليب يتناقص كل يوم وأن الطفل عند الثدي يصبح متقلبًا ومضطربًا؟ كيفية زيادة الرضاعة والتعامل مع أزمة الرضاعة؟

ما الذي يمكن أن يزيد من كمية حليب الثدي

الشيء الرئيسي هو عدم الذعر وعدم التسرع في نقل الطفل إليه مخاليط ملائمة، وإلا فإنك تخاطر بفقدان الحليب تمامًا ، وهو بديل كامل لا يوجد له كما تعلم. فقط في حليب بشريتحتوي على مواد ضرورية للنمو السليم والنضوج الجهاز العصبيوالدماغ. يساهم حليب الأم فقط في تكوين الجميع أنظمة وظيفيةجسم الطفل ، يحمي الطفل من الأمراض ويضع الأساس مناعة قوية. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الرضاعة الطبيعية دورا هامافي إقامة اتصال نفسي وعاطفي وثيق بين الأم والطفل.

العودة إلى المحتويات

لماذا يختفي حليب الثدي

قصور صحيح - نقص الإنتاجالغدد الثديية للحليب - نادرة للغاية ، لا تزيد عن 5 ٪ من الأمهات. عادة ما يرتبط بخطورة الاضطرابات الهرمونية. في جميع الحالات الأخرى ، يكون سبب نقص اللبن أساسًا لأسباب يمكن الوقاية منها:

• غياب المزاج النفسيللرضاعة الطبيعية ، أي إحجام المرأة عن إرضاع الطفل ؛
• تعليق نادر للطفل على الصدر ؛
• التغذية غير العقلانية أثناء الحمل والرضاعة ؛
• وضع الطفل على الثدي ليس عند الطلب ، ولكن في الموعد المحدد ؛
• بيئة نفسية غير مواتية: ضغط مستمر، قلة النوم ، المشاجرات ، الحاجة إلى الذهاب إلى العمل بعد الولادة بفترة وجيزة ؛
• الإدخال المبكر للأغذية التكميلية غير الألبان والتغذية التكميلية ببدائل لبن الأم.

مع الرضاعة الطبيعية الثابتة ، يمكن أن تنخفض كمية الحليب المنتجة فجأة. في الأساس ، هذه الظاهرة مؤقتة وتحدث في عمر 3-6 أسابيع ، وكذلك في الأشهر الثالث والرابع والسابع والثامن من الرضاعة. تسمى هذه الظروف بأزمات الرضاعة. وهي مرتبطة بالحاجة المتزايدة للجسم المتنامي للطعام وزيادة مفاجئة في الشهية ، والتي لا يملك جسم الأم وقتًا للاستجابة لها بسرعة. الأخطاء الأكثر شيوعًا التي ترتكبها الأمهات خلال هذه الفترة الدقيقة هي مقدمة مبكرةالأطعمة التكميلية ، التغذية التكميلية مع خليط ، الانتقال الكامل إلى التغذية الاصطناعية. لذلك فإنك تخاطر بفقدان الحليب تمامًا. كلما قللت من وضع الطفل على الثدي ، قل إنتاج الحليب. أصعب هي الأزمة الأولى. بالتغلب عليها ، ستعرف أن المشكلة قابلة للحل.

العودة إلى المحتويات

كيفية زيادة الرضاعة من خلال التغذية السليمة

لا يتعين على الأمهات المرضعات أن يأكلن لشخصين. الشيء الرئيسي هو أن التغذية عقلانية وتلبي الاحتياجات من مكونات النظام الغذائي من الفيتامينات والمعادن والبروتينات. يجب أن يكون كل يوم على طاولتك 100-150 جرام من الجبن ، 250 جرام من الحليب أو الكفير ، 200 جرام من منتجات البروتين (الدواجن ، الأسماك ، لحم العجل) ، 20-30 جرام من الجبن الصلب. مهم للغاية نظام الشرب- لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميًا ، بما في ذلك الحساء. أيضًا ، يمكن تجديد النظام الغذائي بمركبات خاصة من الفيتامينات والمعادن والخلائط وأنواع الشاي المصممة لتحفيز الرضاعة لدى الأمهات المرضعات. 15 دقيقة قبل الرضاعة الطبيعية ، تستفيد جميع الأمهات من كوب من الشاي الدافئ بالحليب.

العودة إلى المحتويات

المشروبات التي تزيد من الإرضاع

له خصائص لاكتوجينيك سطر كاملالنباتات التي تستخدم في شكل مغلي ، والحقن ، والعصائر ، والشاي: عرق السوس ، والجزر ، والفجل ، والخس ، والهندباء ، والقراص ، والشبت ، والكمون ، والشمر ، والليمون ، واليارو ، والأوريجانو ، والورد ، واليانسون ، والنعناع.

• عصير جزر

نفرك الجزر بمبشرة جيدة ، ونعصر العصير ونأخذ نصف كوب مرتين في اليوم. لتحسين الطعم يمكنك إضافة القليل من العسل أو القشدة أو الحليب أو عصير الفاكهة.

• جزر مبشور بالحليب

ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من الجزر المبشور تُسكب كوبًا من الحليب الدافئ. نأخذ كأس مرتين في اليوم. تحضير مشروب قبل النوم للتخفيف التوتر العصبييمكنك إضافة بضع ملاعق صغيرة من العسل.

• مشروب اليانسون

صب ملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون مع كوب من الماء المغلي. نحن نصر لمدة ساعة. نأخذ ملعقتين كبيرتين من التسريب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بثلاثين دقيقة.

• منقوع من اليانسون والليمون والشمر والجاليجا

نأخذ 20 جم من أوراق المليسة و 10 جم من ثمار اليانسون المطحونة جيدًا و 30 جم من عشب الجاليجا و 40 جم من ثمار الشمر. صب ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي. نحن نصر. خذ كوبًا ثلاث مرات يوميًا لمدة ربع ساعة قبل الوجبات. عشب جاليجا هو عامل لاكتوجيني قوي للغاية يتحمله كل من الأمهات المرضعات والأطفال.

• مشروب الكراوية

اسكبي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الحليب المغلي ، واتركيها لمدة ساعتين وخذي نصف كوب حوالي ربع ساعة قبل الرضاعة.

• ضخ بذور الشبت

صب ملعقة كبيرة من بذور الشبت مع كوب من الماء المغلي. نحن نصر لمدة ساعتين. نتناول نصف كوب مرتين في اليوم ، أو في حالة ضعف التحمل ، نأخذ ملعقة كبيرة حوالي خمس إلى ست مرات في اليوم. يجب أن يتم شرب منقوع بذور الشبت في رشفات صغيرة ، مع الاحتفاظ بالسائل لفترة وجيزة في فمك.

• منقوع من اليانسون والشبت والحلبة والشمر

نأخذ 20 جم من مسحوق الشبت واليانسون و 30 جم من بذور الشمر والحلبة. نحن نمزج كل شيء. صب ملعقة صغيرة من الخليط المحضر مع كوب من الماء المغلي. دعونا نصر. نحن نصفي. خذ كوبًا مرتين يوميًا لمدة ربع ساعة قبل الوجبات.

• منقوع من اليانسون والزعتر والشمر

نأخذ 10 جرام من اليانسون المطحون جيدًا وعشب الزعتر وفاكهة الشمر. نحن نمزج كل شيء. صب ملعقة صغيرة من الخليط المحضر مع كوب من الماء المغلي. نحن نصر على ساعتين. نأخذ نصف كوب مرتين في اليوم.

• عين الجملمع الحليب

طحن 12 حبة من الجوز. صب كوبين من الحليب المغلي. نحن نصر في الترمس لمدة ساعتين. خذ 1/3 كوب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

• منقوع بذور الخس

نأخذ 20 جرامًا من بذور الخس ، والتي تعد واحدة من أقوى العلاجات الطبيعية اللاكتوجينية. يجب سحق البذور جيدًا في ملاط ​​خزفي وسكب 200 مل من الماء المغلي. نحن نصر على ساعتين إلى ثلاث ساعات ونأخذ نصف كوب مرتين في اليوم. لتحسين الطعم ، أضف ملعقتين صغيرتين من العسل.

العودة إلى المحتويات

كيفية المحافظة على وزيادة الرضاعة

• تحفيز الرضاعة إطعام متكرر

هرمون البرولاكتين مسؤول عن إنتاج الحليب في جسم الأنثى. أفضل علاجلتحفيز إنتاج البرولاكتين - مص الثدي المتكرر والمنتج من قبل الطفل. عند ظهور العلامات الأولى لأزمة الرضاعة ، ابدئي في وضع الطفل على الثدي قدر الإمكان ، مما سيساعد بالتأكيد على زيادة حجم الحليب ، لأن الطلب يخلق الاستهلاك! تعتبر الوجبات الليلية مفيدة جدًا للحفاظ على الرضاعة واستئنافها - من الساعة 3 إلى 8 صباحًا ، حيث يتم إنتاج البرولاكتين بنشاط في هذا الوقت. إطعامه في اتصال وثيق مع طفلك. انظر إلى عيني الطفل ، المس بعضكما البعض بجلدك. تأكد من أن الطفل يأخذ الثدي بشكل صحيح. احمل الطفل بحيث تلامس ذقنه صدره الشفة العلياكان جزء من الهالة مرئيًا ، و تحت الشفةكان ظاهريا قليلا.

تدليك لزيادة الرضاعة

قم بتشحيم راحة اليد زيت الخروع. اليد اليمنىضع على الصندوق ، اليسار - تحت الصدر. تدليك لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ضوء الصدر، على نحو سلس ، حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. تأكد من أن الزيت لا يلامس الحلمة والهالة.

دش بارد وساخن

في الصباح والمساء ، حاول أن تجد دقيقتين من أجل دش على النقيض من ذلك. قم بتدفق المياه مباشرة على الصدر وقم بعمل تدليك خفيف عن طريق تحريك رأس الدش في اتجاه عقارب الساعة. بعد تدليك صدرك ، استدر واستبدل ظهرك تحت تيار الماء في المنطقة صدريالعمود الفقري.

• الحمام العلاجي

من المستحسن القيام بهذا الإجراء قبل الذهاب إلى الفراش. تصب في وعاء كبير ماء ساخن، ضعه على المنضدة ، اقترب قدر الإمكان من إصبع القدم وقم بخفض الصدر فيه ، مع إضافة الماء الساخن بشكل دوري. مدة الإجراء 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، امسح الصندوق حتى يجف واخلد إلى الفراش تحت الأغطية.

الراحة والمشي والمشاعر الإيجابية

مهم للأم المرضعة نوما هنيئاوالراحة ودعم الأقارب ومواتية البيئة النفسيةفي الأسرة. إذا كان طفلك يبقيك مستيقظًا في الليل ، فتأكدي من النوم مع طفلك أثناء النهار. اصطحب طفلك للخارج لبضع ساعات في اليوم. إذا كنت تعانين من مشاكل مع الحليب ، فلا تخافي ولا تنسحبين على نفسك - اتصلي باستشاري الرضاعة أو تحدثي مع أمهات أخريات.