गर्भावस्था के दौरान फटी एड़ी। गर्भवती महिलाओं में मकई। निचले अंगों की समस्याएं

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं, जो हमेशा सुखद नहीं होते हैं, कभी-कभी वे आपको आश्चर्यचकित करते हैं, और कभी-कभी वे वास्तविक असुविधा का कारण बनते हैं और भ्रम और चिंता का कारण बनते हैं:

यह हर महिला के लिए अप्रिय होता है, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिला का तथाकथित मुखौटा उसके चेहरे पर मोटी के रूप में दिखाई देता है उम्र के धब्बे;

गर्भवती माँ के लिए अपनी तंद्रा का विरोध करना मुश्किल होता है, जो गर्भावस्था की शुरुआत में विशेष रूप से उसे भारी पड़ती है;

और पैरों में दर्द, या यों कहें, एड़ी के हिस्से में, जो उन्होंने पहले कभी अनुभव नहीं किया है, उनके लिए पूरी तरह से समझ से बाहर है।

हालांकि, कई गर्भवती महिलाओं को अंगों में दर्द होता है।

ऐसा क्यों होता है?

वस्तुनिष्ठ रूप से बोलना, दर्दगर्भवती महिलाओं के लिए पैरों में - एक पूरी तरह से समझने योग्य घटना और यह लगातार अपने स्वयं के वजन में वृद्धि के साथ-साथ इसके दबाव के केंद्र के पुनर्वितरण के कारण होता है। यहाँ पैर इतने महत्वपूर्ण भार के आदी नहीं हैं भावी मांऔर चोट लगने लगती है, लेकिन पर अंतिम चरणगर्भावस्था और सूजन। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द क्यों होता है, पैरों के एड़ी क्षेत्र में यह दर्द क्या होता है? हाँ, इतना तीव्र, जो कभी-कभी या तो उन पर खड़े होने की अनुमति नहीं देता है, या इससे भी अधिक चलने की अनुमति देता है।

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को दिन के अंत में, जोरदार गतिविधि के बाद इस तरह के दर्द में वृद्धि महसूस होती है। हालांकि, ऐसा होता है कि दर्द सुबह होता है, और सक्रिय चलने की शुरुआत के बाद दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है। यदि आपको भी इस तरह की दर्दनाक घटनाओं से निपटना है, तो इसे हल्के में लें: यह, निश्चित रूप से, आदर्श नहीं कहा जा सकता है, लेकिन इसे गर्भवती माताओं के लिए काफी सामान्य माना जा सकता है। और इस घटना के कारण इस प्रकार हैं:

1. गर्भवती महिला के शरीर में गुरुत्वाकर्षण केंद्र का विस्थापन। इसी तरह की घटना एक महिला में देखी जा सकती है साधारण जीवनजब वह ऊँची एड़ी पहनना बंद कर देती है और कम ऊँची एड़ी के जूते में बदल जाती है। वजन का समान पुनर्वितरण उसी तरह एड़ी के दर्द की उपस्थिति को प्रभावित करता है।

2. गर्भवती महिला का वजन बढ़ना। बेशक, गर्भवती महिला के शरीर के अतिरिक्त वजन की उपस्थिति फिर से प्रतिक्रिया करती है उच्च रक्त चापऔर एड़ी में दर्द का कारण बनता है।

3. पैरों की सूजन। एक गर्भवती महिला में एड़ी के दर्द का एक संभावित स्रोत उसके पैरों की सूजन हो सकती है। इस स्थिति में, यह गर्भवती माँ के लिए तरल पदार्थ के सेवन को सीमित करने की आवश्यकता के बारे में एक गंभीर संकेत है, क्योंकि शरीर में इसकी अवधारण महिला और उसके टुकड़ों दोनों के लिए बहुत अवांछनीय है।

डॉक्टरों की एक राय है, जिसके अनुसार एड़ी में लगातार दर्द होना डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है, क्योंकि आप इसमें गंभीर परेशानी के बारे में शरीर के संकेत को याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह स्वयं को वैरिकाज़ नसों या नमक जमाव के रूप में प्रकट कर सकता है, जिसे लोकप्रिय रूप से "स्पर" कहा जाता है। चलते समय दर्द का प्रकट होना, शायद, हृदय प्रणाली में एक समस्या का संकेत देता है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

जब राहत की बात आती है दर्दनाक स्थितिघर पर आप कूल फुट बाथ लगा सकते हैं - यह सही तरीकाउनकी थकान और सूजन से निपटें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी में एक मुट्ठी नमक और सोडा में घोल सकते हैं, और प्रक्रिया के अंत में, लेट जाएं, अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर, उदाहरण के लिए, एक लुढ़का हुआ कंबल से। यह बहुत अच्छा है अगर घर का कोई व्यक्ति आपकी एड़ी की मालिश करता है, जो गर्भावस्था के दौरान और "स्पर्स" के साथ समान रूप से प्रभावी है।

आपको लंबी सैर नहीं करनी चाहिए, और इससे भी ज्यादा आपको लंबे समय तक खड़े नहीं रहना चाहिए, जैसे, एक कतार में।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान जूते की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए: यह आरामदायक होना चाहिए, अधिमानतः "सांस लेने योग्य" सामग्री से बना होना चाहिए, ताकि पैर आरामदायक स्थितियां... आज आप ऐसे जूते या बूट खरीद सकते हैं विशेष भंडारया अपने जूतों के लिए व्यक्तिगत रूप से आर्थोपेडिक इनसोल ऑर्डर करें।

जब गर्भावस्था के दौरान लगातार और थका देने वाली एड़ी में दर्द होता है, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो सलाह दे सकता है दवाओंदर्द से राहत के लिए - एक मरहम, उदाहरण के लिए, या एक मादक टिंचर, कहते हैं, देवदार के नट या कोई अन्य लोक उपचार।

बेशक, एड़ी में दर्द विनाशकारी नहीं है, लेकिन यह कुछ असुविधा पैदा कर सकता है। हालाँकि, बहुत बार ऐसा होता है कि आप अचानक यह जानकर हैरान हो जाते हैं कि अब कोई दर्द नहीं है। बच्चे के जन्म के बाद सब कुछ अप्रत्याशित रूप से प्रकट हुआ (जब तक कि यह किसी अन्य विकृति से जुड़ा न हो)।

अपने प्रति चौकस रहें और दर्द को नज़रअंदाज़ न करें!

एक बच्चे को जन्म देने के लंबे नौ महीनों के दौरान, एक महिला बहुत सी नई चीजों की खोज कर सकती है! उसके शरीर में हो रहे परिवर्तन कभी-कभी काफी असुविधा और यहां तक ​​कि मजबूत भावनात्मक अनुभव और कभी-कभी स्पष्ट रूप से आश्चर्यचकित करते हैं। ऐसी कोई महिला नहीं है जो अपने चेहरे पर उम्र के धब्बे (तथाकथित "गर्भवती महिलाओं का मुखौटा") की उपस्थिति से परेशान और चिंतित न हो। कई लोग उस बेकाबू उनींदापन से परेशान हैं जो पहली तिमाही के दौरान उनके पैरों से लुढ़क जाता है। और दूसरों को अपनी एड़ी में बहुत दर्द होने लगता है, जो उन्होंने अपने जीवन में पहले कभी नहीं देखा।

कुछ भविष्य की माताओं ने सोचा भी नहीं होगा कि ऐसी घटनाएं केवल उनके द्वारा ही नहीं देखी जाती हैं। फिर भी, यह ऐसा है: कई गर्भवती महिलाएं अंगों में दर्द के बारे में बड़बड़ाती हैं।

लेकिन एड़ी में दर्द क्यों होता है? इसके अलावा, ऐसा कि उन पर कदम रखना या चलना असंभव है। एड़ी सुन्न, कड़ी या दर्दनाक होती है।

कई महिलाएं अनुभव के बाद देर से दोपहर में इस तरह के दर्द की उपस्थिति पर ध्यान देती हैं कार्य दिवस... दूसरे इसे सुबह महसूस करते हैं, लेकिन जब वे थोड़ा तितर-बितर हो जाते हैं, तो दर्द धीरे-धीरे गायब हो जाता है, केवल शाम को फिर से प्रकट होता है। यदि आप ऐसा कुछ अनुभव कर रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए: हालांकि इस स्थिति को पूर्ण आदर्श नहीं कहा जा सकता है, यह बहुत कम महिलाओं में देखा जाता है जो बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।

इस अवधि के दौरान एड़ी में चोट लगने के सबसे संभावित कारणों में से एक गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक ही बदलाव है। वैसे, ऊँची एड़ी के जूते पहनने से इनकार करने पर दर्द की उपस्थिति के बारे में अक्सर शिकायतें होती हैं: जैसे ही एक महिला लंबे समय तक "उच्च" जूते पहनने के बाद "कम" जूते पर स्विच करती है, एक समान लक्षण प्रकट हो सकता है। . यह वजन के पुनर्वितरण के कारण है।

यह स्वाभाविक है कि अधिक वजनगर्भावस्था के दौरान, यह "एड़ी को भी दे सकता है"। भारी भार उठाना आसान नहीं है, और यह पैर का यह हिस्सा है जो सबसे बड़ा भार उठा सकता है।

प्रति संभावित कारणएड़ी के दर्द में फुफ्फुस भी शामिल है: सुनिश्चित करें कि शरीर में कोई तरल पदार्थ बरकरार नहीं है - यह सामान्य रूप से भ्रूण और मां की स्थिति के लिए बेहद अवांछनीय है।

हालांकि, कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि एड़ी के तेज दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है - ऐसे में आपको तुरंत इसकी तलाश करनी चाहिए चिकित्सा देखभाल... यह लक्षण गंभीर उल्लंघन का संकेत हो सकता है। विशेष रूप से, दर्द अक्सर वैरिकाज़ नसों के साथ एड़ी तक जाता है। एड़ी के दर्द का एक अन्य सामान्य कारण तथाकथित "स्पर्स" (नमक जमा का निर्माण) है। यदि दर्द चलने पर एड़ी तक जाता है, तो हृदय संबंधी कारणों को बाहर नहीं किया जाता है (इस मामले में दिल के काम की जांच करना बेहतर है)।

एड़ी के दर्द को कैसे दूर करें?

घरेलू उपचार दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं पैर स्नानठंडे पानी से: वे पैरों में थकान को पूरी तरह से दूर करते हैं और सूजन को दूर करते हैं। आप पानी में मुट्ठी भर नमक या सोडा मिला सकते हैं और प्रक्रिया के बाद ले सकते हैं क्षैतिज स्थितिअपने पैरों के साथ एक पहाड़ी पर। यह बहुत अच्छा है अगर आपका पति या आपके करीबी कोई अन्य व्यक्ति आपकी एड़ी की मालिश करेगा: यह "स्पर्स" के साथ मदद करता है, और इसी तरह।

लंबे समय तक अपने पैरों पर रहने से बचें: चलना आरामदायक होना चाहिए, और लाइनों में खड़े होना आम तौर पर contraindicated है!

जूते के लिए, पैरों में दर्द अक्सर इसके कारण होता है: गर्भावस्था के दौरान, वास्तव में, किसी भी अन्य समय में, आप आरामदायक उच्च गुणवत्ता वाले शारीरिक जूते पर नहीं बचा सकते हैं। आज विशेष दुकानों में है विस्तृत चयनविभिन्न ब्रांड। आपको अपने जूतों के लिए आर्थोपेडिक इनसोल की आवश्यकता हो सकती है।

यदि दर्द परेशान कर रहा है, तो इस मुद्दे पर डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। वह कम से कम आपकी सिफारिश करेगा प्रभावी मरहमस्थिति को कम करने के लिए। उसी उद्देश्य के लिए, आप पाइन नट्स के अल्कोहल टिंचर और पारंपरिक चिकित्सा के अन्य व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि एड़ी में दर्द सबसे बुरी चीज नहीं है जिसे एक महिला को अपने बच्चे को ले जाते समय सहना पड़ता है। लेकिन, कई अन्य चीजों की तरह, यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद अचानक या एक निश्चित अवधि के बाद गायब हो जाता है। जब तक, निश्चित रूप से, यह किसी प्रकार की बीमारी से जुड़ा नहीं है, जैसे कि थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।

अपना ख्याल!

विशेष रूप से beremennost.net ऐलेना किचक के लिए

बच्चे को गोद में लेना एक महिला के लिए खुशी का समय होता है। अप्रिय से खुशी काली पड़ जाती है दर्दनाक संवेदनानौ महीने के लिए। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर एड़ी में दर्द होता है। इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एक डॉक्टर को देखें जो लक्षणों को दूर करने और राहत देने में मदद करने के लिए उपचार लिखेगा।

कुछ में शाम को एड़ी में दर्द होता है, अन्य महिलाओं में, इसके विपरीत - सुबह में, दोपहर में यह गुजरता है, शाम को फिर से लौट आता है। एक महिला को थोड़े समय के लिए भी खड़े होने में दर्द होता है। कूदते समय दर्द हो सकता है।

यह कभी-कभी से जुड़ा होता है हार्मोनल परिवर्तनजीव। साथ में वजन बढ़ने से एड़ी का दर्द प्रभावित हो सकता है अंतिम तिमाहीगर्भावस्था, सूजन। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के आगे पुनर्वितरण की उपेक्षा न करें।

एड़ी में दर्द जूतों के कारण होता है, एड़ी से एड़ी में संक्रमण फ्लैट एकमात्र... पिक अप आरामदायक जूतें, कम के साथ, चौड़ी एड़ी... घुटनों के लगातार तनाव के कारण एड़ी पर दरारें पड़ सकती हैं, पैरों पर कदम रखने से दर्द महसूस होता है। सैलून में विशेष उपकरणों के साथ त्वचा को नरम करने, त्वचा को साफ करने, दैनिक मॉइस्चराइजिंग, एड़ी के उपचार के लिए स्नान मदद करता है।

एड़ी में दर्द

डॉक्टर एड़ी के दर्द को नजरअंदाज करने की सलाह नहीं देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद दर्द हमेशा दूर नहीं होता है। इसका कारण वैरिकाज़ नसों का बढ़ना है। एड़ी के दर्द में हृदय और संवहनी समस्याएं दिखाई दे सकती हैं। एक गर्भवती महिला में एड़ी के दर्द का कारण मधुमेह, एड़ी का फैस्कीटिस, अकिलीज़ टेंडोनाइटिस है।

तल का फैस्कीटिस

तल का फैस्कीटिस एड़ी क्षेत्र में मांसपेशियों की सूजन के कारण होता है। एक कांटे जैसी वृद्धि की उपस्थिति की ओर जाता है - एक एड़ी प्रेरणा। एक गर्भवती महिला के शरीर के वजन में तेज वृद्धि से शिक्षा प्रभावित होती है, जिससे निचले छोरों में खराब रक्त परिसंचरण होता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला फ्लैट पैर विकसित कर सकती है, जो स्पर्स की उपस्थिति में योगदान करती है।

एड़ी में स्पाइक असहनीय दर्द के साथ होता है। एड़ी पर सहारा लेकर चलते समय, झुकना - दर्द तेज, जलन होता है।

अगर आपकी एड़ी में स्पाइक के कारण दर्द का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह रीडायरेक्ट करेगा सही विशेषज्ञमें सूजन को दूर करने के लिए उपचार का चयन कौन करेगा मुलायम ऊतकपैर।

लेकिन एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला के लिए, कोमल चिकित्सा उपयुक्त है। स्पर दर्द को कम करता है मालिश चिकित्सा... कम करना गतिमान गतिविधि, घुटने पर भार। डॉक्टर गर्भवती महिला के लिए उपयुक्त संवेदनाहारी मरहम, दवाओं का चयन करेंगे।

यह पोषण पर पुनर्विचार करने लायक है। शरीर से नमक निकालने वाले खाद्य पदार्थ खाएं - तरबूज या खीरा। इससे स्पर के कारण होने वाले दर्द से राहत मिलती है। अपने नमक का सेवन कम करें।

फ़ुट बाथ

इसके विपरीत स्नान, समुद्री नमक से स्नान करने से दर्द से राहत मिलती है। वी जटिल चिकित्सास्पर्स के कारण होने वाले दर्द के लिए विशेष इनसोल, हील कुशन का उपयोग शामिल है। वे मांसपेशियों और स्नायुबंधन का समर्थन करते हैं सही स्थान, रक्त परिसंचरण में सुधार, स्नायुबंधन को मजबूत करना, घुटनों पर भार को कम करने में मदद करना, सपाट पैरों का इलाज करना। कभी-कभी एड़ी को स्थिति में रखने के लिए एक कास्ट लगाया जाता है।

सुबह एड़ी के दर्द के लिए, रात में स्ट्रासबर्ग मोजे का प्रयोग करें। ये उपकरण निचले पैर के लंबवत पैरों का समर्थन करते हैं, कण्डरा संकुचन को रोकते हैं। सरसों के मलहम या पैराफिन मोम का प्रयोग करें। वार्म अप करने से स्पर्स घुल जाते हैं। समय पर शुरू की गई चिकित्सा एड़ी के दर्द से राहत देती है, रोकथाम से इसकी घटना से बचने में मदद मिलेगी।

मधुमेह पैर की चोट

एड़ी दर्द के कारणों में से एक मधुमेह मेलिटस है। एक परिणाम के रूप में बढ़ा हुआ स्तरचीनी, रक्त प्रवाह बिगड़ता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति खराब होती है, पैर में दर्द होता है। पैर की त्वचा खुजलाती है, छिल जाती है। मधुमेह मेलेटस दरारें के साथ है। सबसे खराब स्थिति में, एक छेद दिखाई देता है, एक अल्सर, एड़ी पर एक काला बिंदु। समय पर इलाज शुरू करना जरूरी है, नहीं तो सिंड्रोम विकसित हो जाता है मधुमेह पैरविच्छेदन के लिए अग्रणी।

मधुमेह में पैर खराब होने के संकेत: निचले छोरों की सूजन, निचले पैर में दर्द, बछड़ा, घुटने और एड़ी। त्वचा का रंग पीला, लाल, नीला होता है। पैर का तापमान या तो ठंडा या गर्म होता है। नाखूनों पर, पंजों के बीच फंगस बनता है - मधुमेह से पैरों को नुकसान पहुंचता है।

मधुमेह मेलिटस के साथ गर्भावस्था

मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिला को ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए, पोषण के संबंध में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। मधुमेह के पैर का उपचार और रोकथाम - पैर धोना गर्म पानीबिना साबुन के, अच्छी तरह से सुखा लें। अपनी उंगलियों के बीच के क्षेत्र पर ध्यान दें।

पैर को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, एक विशेष मलहम का उपयोग करें या वसा क्रीम... मधुमेह के साथ, अपने पैरों को ऊपर उठाएं, उपयोग करें यांत्रिक साधनखुरदरी त्वचा को हटाने के लिए अनुशंसित नहीं है। कॉलस, पैर में दरार की उपस्थिति को रोकने के लिए विशेष पेडीक्योर मोजे का प्रयोग करें।

डायबिटीज मेलिटस में फुटवियर का चुनाव महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पैर की विकृति के लिए विशेष और सुविधाजनक, बछड़ों और घुटनों से भार से राहत। बिना एड़ी के जूते पहनना पैरों के दर्द के लिए अवांछनीय है। बिना कड़े इलास्टिक बैंड के मधुमेह के लिए मोज़े चुनें।

पैर सुन्न होना

यदि पैर सुन्न हो जाता है, खुजली होती है, एड़ी में जलन होती है, पैरों के तंत्रिका रिसेप्टर्स के उल्लंघन और ऊतकों की सूजन के कारण झुनझुनी महसूस होती है। यह हाइपोस्थेसिया के परिणामस्वरूप होता है मधुमेह, विटामिन बी की कमी।

जोड़ो की सूजन और एड़ी के फड़कने के कारण पैर सुन्न हो जाता है। कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, संवहनी रोग हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की हार भी एड़ी की सुन्नता का कारण बनती है। यह बच्चे को ले जाने के दौरान हृदय पर भार से सुगम होता है।

यदि आपका पैर शायद ही कभी सुन्न हो जाता है, तो चिंता न करें। जन्म देने के बाद, सुन्नता गायब हो जाएगी। समस्या का इलाज घर पर ही किया जाता है। व्यायाम, जल एरोबिक्स, गर्म स्नान, पैरों की मालिश, घुटनों से भार कम करना। मधुमेह के साथ सुन्नता होने पर आयरन आहार, विटामिन और रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करता है।

डॉक्टर द्वारा पैर की जांच

यदि आपका पैर नियमित रूप से सुन्न हो जाता है, तो डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर रक्त के थक्कों, वैरिकाज़ नसों और अन्य संवहनी रोगों का पता लगाने के लिए एक अल्ट्रासाउंड और डॉपलर परीक्षा लिखेंगे। आवश्य़कता होगी सामान्य विश्लेषणएनीमिया का पता लगाने के लिए रक्त। यदि पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों के परामर्श को लिखेंगे।

जब एड़ी सुन्न हो जाती है, खुजली होती है, तो उपचार में ऐसी प्रक्रियाएं होती हैं जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती हैं। Phlebotonics, एक विशेष मरहम निर्धारित है। सुन्नता के लिए, पहनना संपीड़न मोजाऔर बच्चे के जन्म के दौरान पहनी जाने वाली इलास्टिक बैंडेज। दुर्लभ मामलों में, प्लास्टर का उपयोग किया जाता है। प्रसव के बाद उपचार जारी रखें।

अकिलीज़ टेंडोनाइटिस

गर्भावस्था के दौरान घुटनों पर दबाव पड़ने से एच्लीस टेंडिनाइटिस हो जाता है। एक महिला को एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है। Tendinitis एड़ी कण्डरा के ऊतकों में सूजन है। बच्चे को ले जाते समय पैरों का पिछला भाग तनाव के संपर्क में रहता है, लवण अधिक खराब हो जाते हैं, जमा हो जाते हैं, कण्डरा की लोच कम हो जाती है, ऊतक सूजन हो जाते हैं।

चलते या कूदते समय, एक महिला के पास एक मजबूत होता है सता दर्द, आगे की गति के साथ मर जाता है। एड़ी कण्डरा के ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है, और पैर का यह हिस्सा सूज जाता है।

अकिलीज़ टेंडन को नुकसान गर्भवती महिला के सपाट पैरों, असहज जूतों के इस्तेमाल से होता है। Achilles कण्डरा के क्षेत्र में त्वचा की वृद्धि संभव है। एक महिला को एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है। जितनी जल्दी हो सके सूजन का इलाज शुरू करें, नहीं तो टेंडोनाइटिस पुराना हो जाएगा।

क्रोनिक टेंडिनिटिस का एक लक्षण नींद के बाद खींचने वाला दर्द है। चलने में दर्द होता है जब सतह झुकी होती है, सीढ़ियों से ऊपर। क्रोनिक टेंडोनाइटिस एड़ी की हड्डी के विकास की ओर जाता है। उंगलियों से सतह की जांच करके रोग का निदान किया जाता है - एक दर्द बिंदु पाया जाता है। एक अल्ट्रासाउंड दिखाएगा कि ऊतक कहाँ फटा है।

दवा घायल अंग के घुटनों से भार को हटाकर टेंडोनाइटिस का उपचार शुरू करने की सलाह देती है। टखने के जोड़ को एक लोचदार पट्टी से कस दिया जाता है, लगाया जाता है ठंडा सेक... यदि कण्डरा गंभीर रूप से प्रभावित होता है, तो टखने पर तनाव को दूर करने के लिए कास्ट लगाना आवश्यक हो सकता है। दर्द से राहत के बाद, मालिश, जिमनास्टिक के एक कोर्स के साथ उपचार जारी रखें।

भौतिक चिकित्सा

एड़ी के दर्द का इलाज के साथ किया जाता है शारीरिक व्यायामगर्भवती महिला के लिए उपयुक्त:

1. चलना। आपको इसे चलने के जूते में करने की ज़रूरत है। के साथ एड़ी पर कदम रखें नरम संक्रमणजुर्राब को। धीरे-धीरे, कदम की लंबाई और अवधि बढ़ती है।
2. एड़ी कण्डरा की मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करें। पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े हो जाएं। एक कदम आगे बढ़ाएं। घुटने मुड़े हुए हैं, नितंब तनावग्रस्त हैं। हील्स फर्श पर आराम करती हैं, स्ट्रेचिंग करती हैं पिछला भागपैर।
3. अपने पैर की उंगलियों पर आराम करते हुए एक कदम या एक विशेष मंच पर खड़े हों। एड़ियां धीरे-धीरे मंच के स्तर से नीचे गिरती हैं। 30 सेकंड के लिए रुकें।
4. कदम के किनारे पर अपनी एड़ी के साथ, थोड़ा ब्रेक के साथ 3 सेट के लिए 12 स्क्वैट्स करें। व्यायाम एच्लीस टेंडन की ताकत को मजबूत करेगा, नितंबों को कस देगा।
5. सीधे खड़े हो जाओ, पैर पहले से ही कंधे अलग। हम अपने घुटनों को बारी-बारी से मोड़ते हैं, बिना मोजे को फर्श से ऊपर उठाए।
6. अपनी उंगलियों पर खड़े हों, अपने पैरों और नितंबों को तनाव दें, कुछ सेकंड के लिए रुकें, अपने आप को नीचे करें।
7. एक कुर्सी पर बैठे, हाथों को शरीर के साथ नीचे करके, घुटनों को मोड़ें-अनबेंड करें।
8. अपने बाएं पैर पर खड़े हो जाओ, अपने दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं, अपने नितंबों को तनाव दें। पैर, निचले पैर, पूरे पैर से घुमाएं। पैर बदलें।

जिम्नास्टिक के चक्कर में न पड़ें। एक गर्भवती महिला के लिए पैरों में दर्द के साथ एक भारी भार को contraindicated है। प्रशिक्षण को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जाना चाहिए। कई महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगती है। कभी-कभी जन्म तक सहने का एकमात्र तरीका होता है। गर्भावस्था के दौरान एड़ी के दर्द का भी इलाज किया जाता है। समय पर पेडीक्योर करने के लिए, पैरों की स्वच्छता का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

अधिकांश गर्भवती महिलाएं समझती हैं कि उनका शरीर अब इसके संपर्क में है बड़ा परिवर्तनऔर भार। और इसलिए, इस अवधि के दौरान, माँ के लिए नई संवेदनाएँ पैदा हो सकती हैं जो उसने पहले अनुभव नहीं की थीं। लेकिन इसका यह कतई मतलब नहीं है कि उनमें से किसी को भी इस तरह रैंक किया जा सकता है " दुष्प्रभाव»गर्भावस्था, भले ही ऐसी अभिव्यक्तियाँ बहुत सी गर्भवती माताओं में पाई जाती हों।

वही गर्भावस्था के दौरान एड़ी के दर्द के लिए जाता है। बच्चों को ले जाने वाली महिलाओं में यह घटना काफी आम है, और, एक नियम के रूप में, वे दर्द की घटना के लिए बढ़ते वजन को दोष देती हैं। यह कारण वास्तव में होता है, लेकिन अन्य को भी बाहर नहीं किया जाता है। और इसलिए, डॉक्टर को यह बताना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि गर्भावस्था के दौरान एड़ी में बहुत दर्द होता है।

चलते समय, गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगती है

अन्य मामलों में हमेशा की तरह, गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द माँ को मंच पर भेजता है। और यहाँ उसे यह जानकर राहत मिली कि यह समस्या हर समय होती है! यहां तक ​​कि कई महिलाओं के हाव-भाव एक जैसे होते हैं, हालांकि सभी एक जैसे नहीं होते हैं।

कई गर्भवती महिलाओं की शिकायत होती है कि चलने के दौरान एड़ियों में बहुत दर्द होने लगता है, खासकर लंबे समय तक, और वे लापरवाह स्थिति में परेशान नहीं होती हैं। कुछ की एड़ियों में इतनी चोट लग जाती है कि किचन में भी खाना बनाते समय उन्हें एक स्टूल पर बैठना पड़ता है - दर्द के कारण खड़ा होना असंभव है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द सुबह में प्रकट होना असामान्य नहीं है, और फिर दिन के अंत तक, जैसे ही महिला "गति" गायब हो जाती है। या यह दिन के दौरान गुजरता है, लेकिन शाम को यह फिर से लौट आता है।

लक्षण और अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं, और प्रत्येक मामले में, डॉक्टरों को दर्द के विभिन्न कारणों पर संदेह होता है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द क्यों होता है

और भले ही कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान वजन कम हो जाता है, ज्यादातर मामलों में, एक महिला के शरीर का कुल वजन बढ़ती अवधि के साथ बढ़ता है। इस तथ्य के अलावा कि लोड पर हाड़ पिंजर प्रणालीसामान्य तौर पर, और विशेष रूप से पैरों पर, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी पुनर्वितरित होता है, आगे बढ़ता है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि समय के साथ, एक गर्भवती महिला को गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द होता है। डॉक्टर गर्भवती माताओं को आश्वस्त करते हैं: इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, प्रसव के बाद दर्द जल्द ही गायब हो जाएगा, लेकिन गर्भावस्था के दौरान वजन को नियंत्रण में रखना जरूरी है!

साथ ही, कई महिलाएं इस बात से सहमत होंगी कि गर्भावस्था के दौरान बहुत मामूली लाभ होने पर भी पैर और एड़ी में चोट लगती है। संभावना है कि आप पहन रहे हैं असहज जूते (ठोस एकमात्रगर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त नहीं), या अचानक बदल गया हाई हेयरपिनजूते पर कम गति पर, या बस थके हुए। यदि दर्द नियमित रूप से होता है या निश्चित रूप से जूतों से जुड़ा नहीं है, तो गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द के अन्य कारण भी हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, सूजन, खासकर अगर रात को सोने के बाद सुबह एड़ी में दर्द होता है, और फिर दर्द गायब हो जाता है। अगर एड़ी की त्वचा बुरी तरह से फटी है, और इससे भी ज्यादा अगर दरारें गहरी हैं, तो तेज दर्दएड़ी में - पैरों की इस स्थिति के लिए एक घटना काफी सामान्य है। यहां आप पेडीक्योर करवाने की सलाह दे सकते हैं और हर दिन अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करना शुरू कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए प्रवण वैरिकाज़नसें: गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द कभी-कभी इस स्थिति के बढ़ने का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी में फड़कना

तीखा, तेज दर्दजब एड़ी पर कदम रखना नमक जमा होने का संकेत हो सकता है, तो लोग कहते हैं कि पैरों में "कांटे" या "स्पर्स" बनते हैं। यदि ये वृद्धि गर्भावस्था से पहले ही हो जाती है तो समस्या खुद को महसूस करने की अधिक संभावना है। इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान इसे contraindicated है, और इसलिए डॉक्टर आपको सहने की सलाह देंगे ...

लेकिन जब सहना असंभव है, तो यह है कि चलते समय एड़ी में दर्द होता है: यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, लेकिन फिर भी यह संभव है कि यह किसी खराबी के कारण हो। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, जो अब बढ़े हुए तनाव का अनुभव कर रहा है।

अगर गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द हो तो क्या करें

तो, गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द सबसे अप्रिय समस्या है। वह कई गर्भवती माताओं को पीड़ा के आंसू बहाती है, क्योंकि इस तरह के दर्द को सहना असहनीय हो सकता है। यह बहुत निराशाजनक है, लेकिन दर्द से छुटकारा पाने के लिए इससे अधिक विश्वसनीय तरीका कोई नहीं है कि गर्भावस्था को अंत तक कैसे लाया जाए और बच्चे को जन्म दिया जाए। लगभग हमेशा, गर्भवती महिलाओं में एड़ी का दर्द एक शारीरिक रूप से गुजरने वाली घटना है जो खतरा पैदा नहीं करती है और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

फिर भी, ताकि आप चिंता न करें और यह संदेह न करें कि एड़ी का दर्द अपने आप में कोई जोखिम नहीं उठाता है, इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। हमें बताएं कि यह कैसे दर्द होता है, दर्द कब होता है, यह कितने समय तक रहता है, और आपकी स्थिति के बारे में अन्य विवरण। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको परामर्श के लिए संदर्भित करेगा संकीर्ण विशेषज्ञअगर उसे कुछ गलत होने का संदेह है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपको देंगे उपयोगी सलाहऔर गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगने पर क्या करना चाहिए, इस पर सिफारिशें:

• का पालन करें स्वीकार्य वेतन वृद्धिगर्भावस्था के दौरान वजन और मानदंडों से अधिक न हो।
• एडिमा की रोकथाम का ध्यान रखें, नमकीन और पेय का दुरुपयोग न करें पर्याप्तस्वच्छ जल।
• छोटी, चौड़ी, स्थिर एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनें जो 4-5 सेमी से अधिक न हों: ऊँची एड़ी के जूतेऔर गर्भावस्था असंगत हैं, लेकिन बिल्कुल फ्लैट एकमात्रगलत वजन पुनर्वितरण भी होता है। इसके अलावा, जूते के बने होने चाहिए प्राकृतिक सामग्रीताकि पैरों में कोहरा न लगे, वह कहीं भी सिकुड़े या फटे नहीं।
• लंबे समय तक बैठने से बचें। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो रुकें और चलें, अपने पैरों को फैलाएं। काम पर भी ऐसा ही किया जाना चाहिए।
• लीड चुस्त सक्रिय छविजीवन, लेकिन चलने में अधिक काम न करें।
• यदि आपके डॉक्टर को गर्भावस्था के दौरान एड़ी में ऐंठन का संदेह है, तो शायद वह आपको सतह पर नरम पैड के साथ विशेष इनसोल पहनने की सलाह देंगे।
• पैरों की थकान दूर करने, गर्भावस्था के दौरान पैरों के दर्द से राहत और सूजन को दूर करने के लिए ठंडे पैर स्नान बहुत अच्छे हैं। आप इसके लिए हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं या पानी में मिला सकते हैं। समुद्री नमकया बेकिंग सोडा।
• स्नान के बाद, अपने पैरों को एक पहाड़ी पर उठाकर क्षैतिज रूप से लेटना सुनिश्चित करें (उनके नीचे कुछ रखें)। जब आप लेटे हों या बैठे हों तो हमेशा अपने पैरों को किसी प्रकार की ऊँचाई पर रखने की कोशिश करें (बाद के मामले में, उदाहरण के लिए, आप उन्हें कम स्टूल या बेंच पर रख सकते हैं)।
• और अगर आपका पति आपको पैरों की मालिश करवाता है, तो आप तुरंत ही एड़ी के दर्द को भूल जाएंगी!

दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी बहुत सारी परेशानियों से गुजरना पड़ता है और यहाँ तक कि बहुत पीड़ा भी सहनी पड़ती है। लेकिन, आपको यह स्वीकार करना होगा कि मुख्य बात हमेशा बनी रहती है ताकि वे आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं। हम आपकी और कामना करते हैं सुखद क्षण, और कम कष्टप्रद वाले!

कुछ भी चोट न लगने दें!

विशेष रूप से nashidetki.net के लिए- एकातेरिना Vlasenko

एक बच्चे को ले जाने के दौरान एक महिला का शरीर एक बढ़े हुए भार का अनुभव करता है: हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, सामान्य भलाई में परिवर्तन होता है, और शरीर का वजन बढ़ जाता है। अक्सर, गर्भवती माताएँ एक प्रश्न के साथ डॉक्टर के पास जाती हैं: गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द क्यों होता है, और क्या ऐसा लक्षण किसी बीमारी के विकास की बात कर सकता है?

इसका कारण शारीरिक और दोनों हो सकता है रोग संबंधी कारकइसलिए, यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

क्या कारण है

अधिक वजन अक्सर एड़ी में दर्द के विकास को भड़काता है। पेट आकार में बढ़ जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम सामान्य से अधिक तनाव में होता है। अप्रिय संवेदनाएंलंबे समय तक खड़े रहने, चलने या नए, असहज जूते पहनने के बाद होता है। यदि इन कारकों को समाप्त कर दिया जाए, पैरों में भारीपन और दर्द, एड़ी जल्दी गायब हो जाएगी।

पूरी गर्भावस्था के दौरान एक महिला को 12-15 किलो वजन बढ़ाना चाहिए। जब शरीर के वजन में अत्यधिक वृद्धि होती है, तो निचले अंग, रीढ़, हृदय प्रणाली प्रभावित होती है, विकसित होने का खतरा होता है देर से विषाक्तता, गर्भावधि मधुमेह, वैरिकाज़ नसों, एडिमा।

एड़ी दर्द के संभावित कारण:

• तल का फैस्कीटिस;
• एड़ी स्पर्स;
• यांत्रिक आघात, अकिलीज़ कण्डरा का टेंडोनाइटिस;
• मधुमेह पैर;
• जननांग संक्रमण: सूजाक, क्लैमाइडिया;
• प्रतिक्रियाशील, प्सोरिअटिक, संधिशोथ गठिया;
• आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस;
• रेइटर सिंड्रोम;
• एड़ी के बर्साइटिस;
• पेरेस्टेसिया।

दर्द स्थानीय हो सकता है, पूरे अंग में फैल सकता है, केवल आंदोलन करते समय परेशान हो सकता है, या रात में आराम से प्रकट हो सकता है।

कुछ रोगियों को बच्चे के जन्म के बाद एड़ी में दर्द की शिकायत होती है, हालांकि उन्हें नौ महीने तक ऐसे लक्षणों का अनुभव नहीं हुआ। इसका कारण रीढ़ की हड्डी को नुकसान हो सकता है काठ काजो जटिल के साथ होता है सामान्य गतिविधि... महिलाओं में जटिलताओं का निदान किया जाता है संकीर्ण श्रोणि, या यदि बच्चा बहुत बड़ा है।

तल का फैस्कीटिस

यह रोग प्लांटार प्रावरणी की सूजन की विशेषता है, जो पूरे पैर से चलता है और मेटाटार्सल हड्डियों के सिर से जुड़ जाता है। जब संयोजी ऊतक की एक प्लेट लगातार तनाव, खिंचाव या चोट के संपर्क में आती है, तो सूजन विकसित होती है और गंभीर होती है दर्द सिंड्रोम. गर्भवती महिलाओं में फासिसाइटिस किसके कारण प्रकट होता है अधिक वज़नया फ्लैट पैर।जोखिम वाली महिलाएं हैं जन्मजात विकृतिसंयोजी ऊतक।

रोग के लक्षण:

• टखने, टखने की सूजन;
• सुबह बिस्तर से उठने के बाद एड़ी में दर्द;
• एड़ी पर आराम करते समय जलन।

बेचैनी लंबी सैर के बाद होती है, दिन के अंत तक तेज हो जाती है, और आर्च, टखने के क्षेत्र में फैल सकती है। उपचार के बिना, फासिसाइटिस धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, तल का प्रावरणी सख्त हो जाता है, तेज, तेज दर्द, लंगड़ापन का विकास होता है।

मधुमेह पैर की चोट

डायबिटीज मेलिटस एक बीमारी है अंत: स्रावी प्रणालीचयापचय संबंधी विकारों के कारण, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के साथ। पैथोलॉजी गर्भावस्था से पहले या बच्चे को ले जाने के दौरान प्रकट हो सकती है। रोग खतरनाक विकास है गंभीर जटिलताएंभ्रूण और गर्भवती मां में, इसलिए महिलाओं को पास होना चाहिए गहन परीक्षापरिवार नियोजन के चरण में।

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का निदान अक्सर 35 वर्ष से अधिक उम्र की माताओं में किया जाता है, जिनकी वंशानुगत प्रवृत्ति, अधिक वजन, बुरी आदतें... इसका कारण अग्न्याशय, वायरल रोगों की ऑटोइम्यून सूजन भी हो सकता है।

अक्षतिपूरित गर्भावस्थाजन्य मधुमेहसंचार प्रणाली के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है, तंत्रिका प्रणाली, एक जटिल पाठ्यक्रम के साथ, मधुमेह के घाव, एड़ी में दर्द के लक्षण हैं।

प्रति गंभीर परिणामनवजात शिशु के लिए रोगों में शामिल हैं: मैक्रोसोमिया, प्रसवकालीन मृत्यु दर, दोष अंतर्गर्भाशयी विकास, जन्मजात मधुमेह मेलिटस। मां में, बच्चे के जन्म के बाद रोग कम हो सकता है।

डायबिटिक फुट सिंड्रोम को कोमल ऊतकों को लगातार आघात की विशेषता है: यहां तक ​​​​कि मामूली घाव, घर्षण, कॉलस भी एपिडर्मिस के गहरे दमन की ओर ले जाते हैं। अल्सर लंबे समय तक ठीक नहीं होते हैं, गंभीर मामलों में वे गैंग्रीन के विकास और पैर के आंशिक या पूर्ण विच्छेदन का कारण बनते हैं।

जोड़ों, स्नायुबंधन, कण्डरा, तंत्रिका तंतुओं और रक्त वाहिकाओं में पैथोलॉजिकल परिवर्तन से निचले छोरों की अपरिवर्तनीय विकृति, एडिमा, एड़ी में दर्द, सुन्नता और संवेदनशीलता में कमी आती है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी में फड़कना

प्लांटार फैसीसाइटिस, या "स्पर", एड़ी की हड्डियों के ट्यूबरकल के लिए प्रावरणी के लगाव के स्थल पर ओस्टियोफाइट्स की रीढ़ की तरह की वृद्धि है। रोग चलने के दौरान तीव्र दर्द की उपस्थिति का कारण बनता है, शरीर में चयापचय संबंधी विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, मोटापा, सपाट पैर, उपेक्षित तल के फैस्कीटिस, जोड़ों के रोगों, चरम में रक्त परिसंचरण में गिरावट की जटिलता है।

गर्भवती महिलाओं को एड़ी पर दबाव डालने पर स्पष्ट असुविधा की शिकायत होती है, जैसे कि उन्होंने नाखून या कांच पर कदम रखा हो। सबसे तीव्र दर्द सुबह होता है, दिन के दौरान कम हो जाता है और शाम को फिर से बढ़ जाता है। कभी-कभी इसका लगातार चरित्र होता है, लंगड़ापन, गतिशीलता की सीमा का कारण बनता है।

बाह्य रूप से, पैर में कोई दृश्य परिवर्तन नहीं देखा जाता है, और एड़ी की हल्की सूजन शायद ही कभी बनती है।

एक्स-रे परीक्षा के परिणामों से ही रोग का निदान किया जा सकता है।

अकिलीज़ टेंडोनाइटिस

अकिलीज़ टेंडन अटैच पिंडली की मासपेशियांएड़ी की हड्डियों के लिए, पैर के लचीलेपन और विस्तार आंदोलनों के लिए जिम्मेदार है। अचानक परिवर्तनफ्लैट जूते पर ऊँची एड़ी के जूते, भारी वजनशरीर स्नायुबंधन और विकास के अतिवृद्धि को भड़काते हैं भड़काऊ प्रक्रिया- टेंडिनिटिस।

दर्द सबसे अधिक बार होता है बाद की तिथियांगर्भावस्था, यह निचले छोरों पर बढ़ते तनाव के कारण होता है। बेचैनी एड़ी के ऊपरी हिस्से में स्थानीयकृत होती है, जो बछड़े के क्षेत्र में फैलती है। प्रभावित कण्डरा के ऊपर की त्वचा लाल होती है, स्पर्श करने पर गर्म होती है, कोमल ऊतक सूज जाते हैं, टटोलने पर तेज दर्द होता है।

टेंडोनाइटिस की एक बानगी टखने की गतिशीलता की सीमा है, टिपटो पर उठने पर दर्द, सुबह उठने के तुरंत बाद, एक लापरवाह स्थिति में सोते समय। लंबे समय तक पाठ्यक्रम के साथ, टेंडन के आस-पास के ऊतकों की डिस्ट्रोफी, एड़ी स्पर के गठन से रोग जटिल हो सकता है।

पैर सुन्न होना

अक्सर, गर्भवती महिलाओं को एड़ी में दर्द, तलवों, पैर की उंगलियों में दर्द की शिकायत होती है। पैथोलॉजी का कारण एडिमा, वैरिकाज़ नसों और विटामिन की कमी की उपस्थिति हो सकती है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर बढ़ा हुआ भार, धमनियों की दीवारों के स्वर में कमी, बढ़ते गर्भाशय द्वारा पेट के जहाजों के संपीड़न से रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है। नतीजतन, पैरों की संवेदनशीलता कम हो जाती है, झुनझुनी, सुन्नता की चिंता होती है। ये लक्षण एड़ी और पैर की उंगलियों के क्षेत्र में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।

ये लक्षण अक्सर होते हैं तृतीय तिमाहीगर्भावस्था और यहां तक ​​कि में देखा जा सकता है स्वस्थ महिलाएं... लेकिन चरम सीमाओं के पारेषण के साथ, एड़ी में दर्द की उपस्थिति, तत्काल एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्त चापदेर से विषाक्तता के विकास को भड़काने, अपरा अपर्याप्तता, भ्रूण में विकृति का कारण बनता है।

एड़ी के दर्द से कैसे पाएं छुटकारा

यदि कोई असहज संवेदना प्रकट होती है, तो आपको पैथोलॉजी के कारण का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। के साथ स्थिति से छुटकारा पाएं अत्याधिक पीड़ापैरों की मालिश, पुदीने से ठंडे स्नान, कैमोमाइल, ऋषि मदद करते हैं। एक संवेदनाहारी प्रभाव है अल्कोहल टिंचरबकाइन के फूल।एक लंबी सैर के बाद, एक सीधी स्थिति में रहने के लिए मजबूर होना, आपको लेटने की जरूरत है, अपनी एड़ी के नीचे एक छोटा तकिया रखें। यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है।

शहद और आयोडीनयुक्त नमक का लेप करने से दर्द में आराम मिलता है। मधुमक्खी उत्पाद का एक बड़ा चमचा 20 ग्राम नमक के साथ मिलाएं, एड़ी को चिकना करें, इसे शीर्ष पर एक पट्टी के साथ ठीक करें। प्रक्रिया हर दिन सोने से पहले की जाती है।

सूजन और सूजन को कम करने के लिए प्रभावित एड़ी पर एक ठंडा सेक लगाया जाता है। इसके लिए बर्फ के टुकड़ों को रुई के तौलिये में लपेटकर पैरों पर 2-3 मिनट के लिए रख दें। यह प्रक्रिया दर्द और सूजन को कम करती है।

जरूरी! फार्मेसी मलहमएनेस्थेटिक्स और विरोधी भड़काऊ घटकों के साथ एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने के बाद ही उपयोग किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं में एड़ी का दर्द एक सेट के कारण हो सकता है अधिक वज़नया मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का विकास। रोकथाम के उपायों में वजन नियंत्रण, विटामिन लेना, आर्थोपेडिक इनसोल के साथ आरामदायक जूते पहनना और नियमित व्यायाम चिकित्सा शामिल हैं।

चमत्कार का जन्म एक अद्भुत घटना है, लेकिन यह प्रक्रिया लंबी है, और कई महिलाओं के लिए कभी-कभी मुश्किल होती है। अक्सर, महिलाएं आसानी से समायोजित हो जाती हैं विभिन्न परिवर्तनगर्भावस्था के दौरान। एक नियम के रूप में, परिवर्तन हार्मोनल होते हैं, लेकिन कभी-कभी महिलाओं की अपेक्षा की जाती है और शारीरिक बदलाव... इसके अलावा, गर्भवती महिला अनुभव कर रही है अलग दर्द 9 महीने तक, और बाद के चरणों में, यहां तक ​​कि एक महिला की एड़ी में भी चोट लग सकती है।

ज्यादातर डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को एड़ी में दर्द होता है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, क्योंकि महिला का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। और, एक नियम के रूप में, बहुत अधिक तनाव पैरों, घुटनों और पैरों पर जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, यह काफी है सामान्य घटनालेकिन इससे गर्भवती महिला को काफी परेशानी होती है।

तल का फैस्कीटिस

गर्भवती महिलाओं में प्लांटर फैसीसाइटिस काफी आम है, जो मुख्य रूप से एड़ी के तल की तरफ दर्द से प्रकट होता है। लोकप्रिय रूप से, इस बीमारी को अलग तरह से कहा जाता है, कोई धावक की एड़ी है, किसी को कैल्केनोडाइन है। मूल रूप से, यह रोग एथलीटों को प्रभावित करता है, अधिक बार धावक। इस तरह के दर्द के होने के कई कारण होते हैं। एक गहन प्रशिक्षण आहार, वजन बढ़ने, लंबे समय तक चलने के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है।

एड़ी के दर्द का इलाज और बचाव

एड़ी के दर्द का इलाज करने से पहले, आपको पहले दर्द के स्रोत का पता लगाना होगा, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगने के कारण विभिन्न कारणों से... किसी की एड़ियों में गंभीर बीमारी की वजह से चोट लग सकती है, तो किसी की एड़ियां सिर्फ थके हुए पैरों की वजह से। लंबे समय तक चलने पर गर्भवती महिलाओं को एड़ी में दर्द हो सकता है, ऐसा महसूस हो सकता है कि उनमें आग लगी है। में वह केस लाइटपैरों की मालिश करना और पैरों को जाँघों के ऊपर उठाना बहुत फायदेमंद होगा। आप बिस्तर पर आराम से लेट सकते हैं और अपने पैरों को हेडबोर्ड पर रख सकते हैं। इससे रक्त प्रवाह बढ़ेगा और सूजन कम होगी।

जूते

अगर आप बिना दर्द के आराम से चलना चाहती हैं, तो आरामदायक जूते चुनें, खासकर गर्भावस्था के दौरान। जूते चुनते समय, सबसे पहले लास्ट पर ध्यान दें, जूते की सुंदरता और मॉडल एक माध्यमिक मुद्दा है। आपके लिए मुख्य चीज आराम है।

सपाट पैर

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन, आराम करने वाले स्नायुबंधन और अन्य संरचनाएं तैयार होने के लिए बढ़ जाती हैं महिला शरीरप्रसव के लिए। ये वही हार्मोन पैरों में स्नायुबंधन को आराम दे सकते हैं, जो अक्सर फ्लैट पैर और पैर के आकार में वृद्धि की ओर जाता है। कई महिलाएं 4-5 महीने की उम्र में ऐसे जूते पहनना शुरू कर देती हैं जो आधे या पूरे आकार के होते हैं।

इसके अलावा गर्भ में पल रहे बच्चे के साथ-साथ स्तनों का आकार भी बढ़ता है, जिससे आपके पैरों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द दुर्भाग्य से होता है, बार-बार होने वाली घटना, जो बच्चे के जन्म के बाद ही अपने आप दूर हो जाता है।

एड़ी के दर्द को कैसे दूर करें?

कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें या नंगे पैर न जाएं। ड्यूटी पर खड़ा होना है तो किसी चीज से टकरा जाना। लेकिन, थोड़ा आराम करने और अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए ब्रेक अवश्य लें।

शाम को अनिवार्यअपने पैरों को आराम दें, खासकर यदि आप पूरे दिन चले या खड़े रहे। आप अपने पति से अपने पैरों की मालिश करने के लिए कह सकती हैं, और अपने पैरों को अपने कूल्हों के ऊपर भी रख सकती हैं और उनके नीचे कुछ तकिए भी रख सकती हैं।

पैरों की सूजन

शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ की वृद्धि के कारण गर्भवती महिलाओं के पैर सूज जाते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान पैरों और टखनों में सूजन बहुत आम है। हार्मोनल परिवर्तनगर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन भी हो सकती है। यह दुर्लभ है कि इस तरह की सूजन दर्द देती है, ज्यादातर सिर्फ बेचैनी। लेकिन अगर आपको चेहरे पर, आंखों के आसपास या हाथों में सूजन दिखे तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आखिर किडनी की समस्या से गर्भवती महिला के शरीर में सूजन आ जाती है।

बच्चे को गोद में लेना एक महिला के लिए खुशी का समय होता है। नौ महीने के लिए अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाओं से खुशी अंधेरा हो जाती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर एड़ी में दर्द होता है। इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एक डॉक्टर को देखें जो लक्षणों को दूर करने और राहत देने में मदद करने के लिए उपचार लिखेगा।

कुछ में शाम को एड़ी में दर्द होता है, अन्य महिलाओं में, इसके विपरीत - सुबह में, दोपहर में यह गुजरता है, शाम को फिर से लौट आता है। एक महिला को थोड़े समय के लिए भी खड़े होने में दर्द होता है। कूदते समय दर्द हो सकता है।

यह कभी-कभी शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़ा होता है। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में वजन बढ़ना, एडिमा एड़ी के दर्द को प्रभावित कर सकती है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के आगे पुनर्वितरण की उपेक्षा न करें।

एड़ी का दर्द जूतों के कारण होता है, एड़ी से फ्लैट तलवों में संक्रमण। कम, चौड़ी एड़ी के साथ आरामदायक जूते चुनें। घुटनों के लगातार तनाव के कारण एड़ी पर दरारें पड़ सकती हैं, पैरों पर कदम रखने से दर्द महसूस होता है। सैलून में विशेष उपकरणों के साथ त्वचा को नरम करने, त्वचा को साफ करने, दैनिक मॉइस्चराइजिंग, एड़ी के उपचार के लिए स्नान मदद करता है।

डॉक्टर एड़ी के दर्द को नजरअंदाज करने की सलाह नहीं देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद दर्द हमेशा दूर नहीं होता है। इसका कारण वैरिकाज़ नसों का बढ़ना है। एड़ी के दर्द में हृदय और संवहनी समस्याएं दिखाई दे सकती हैं। एक गर्भवती महिला में एड़ी के दर्द का कारण मधुमेह, एड़ी का फैस्कीटिस, अकिलीज़ टेंडोनाइटिस है।

तल का फैस्कीटिस

तल का फैस्कीटिस एड़ी क्षेत्र में मांसपेशियों की सूजन के कारण होता है। एक कांटे जैसी वृद्धि की उपस्थिति की ओर जाता है - एक एड़ी प्रेरणा। एक गर्भवती महिला के शरीर के वजन में तेज वृद्धि से शिक्षा प्रभावित होती है, जिससे निचले छोरों में खराब रक्त परिसंचरण होता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला फ्लैट पैर विकसित कर सकती है, जो स्पर्स की उपस्थिति में योगदान करती है।

एड़ी में स्पाइक असहनीय दर्द के साथ होता है। एड़ी पर सहारा लेकर चलते समय, झुकना - दर्द तेज, जलन होता है।

अगर आपकी एड़ी में स्पाइक के कारण दर्द का अनुभव होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें। वह आपको सही विशेषज्ञों के पास भेजेंगे जो पैर के कोमल ऊतकों में सूजन को दूर करने के लिए उपचार का चयन करेंगे।

लेकिन एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला के लिए, कोमल चिकित्सा उपयुक्त है। चिकित्सीय मालिश स्पर से दर्द को कम करती है। शारीरिक गतिविधि कम करें, घुटनों पर तनाव। डॉक्टर गर्भवती महिला के लिए उपयुक्त संवेदनाहारी मरहम, दवाओं का चयन करेंगे।

यह पोषण पर पुनर्विचार करने लायक है। शरीर से नमक निकालने वाले खाद्य पदार्थ खाएं - तरबूज या खीरा। इससे स्पर के कारण होने वाले दर्द से राहत मिलती है। अपने नमक का सेवन कम करें।

इसके विपरीत स्नान, समुद्री नमक से स्नान करने से दर्द से राहत मिलती है। स्पर के कारण होने वाले दर्द के लिए जटिल चिकित्सा में विशेष इनसोल, एड़ी तकिये का उपयोग शामिल है। वे सही स्थिति में मांसपेशियों और स्नायुबंधन का समर्थन करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं, घुटनों पर भार को कम करने में मदद करते हैं, और फ्लैट पैरों का इलाज करते हैं। कभी-कभी एड़ी को स्थिति में रखने के लिए एक कास्ट लगाया जाता है।

सुबह एड़ी के दर्द के लिए, रात में स्ट्रासबर्ग मोजे का प्रयोग करें। ये उपकरण निचले पैर के लंबवत पैरों का समर्थन करते हैं, कण्डरा संकुचन को रोकते हैं। सरसों के मलहम या पैराफिन मोम का प्रयोग करें। वार्म अप करने से स्पर्स घुल जाते हैं। समय पर शुरू की गई चिकित्सा एड़ी के दर्द से राहत देती है, रोकथाम से इसकी घटना से बचने में मदद मिलेगी।

मधुमेह पैर की चोट

एड़ी दर्द के कारणों में से एक मधुमेह मेलिटस है। उच्च शर्करा के स्तर के कारण, रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन की खराब आपूर्ति होती है, और पैर में दर्द होता है। पैर की त्वचा खुजलाती है, छिल जाती है। मधुमेह मेलेटस दरारें के साथ है। सबसे खराब स्थिति में, एक छेद दिखाई देता है, एक अल्सर, एड़ी पर एक काला बिंदु। समय पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा डायबिटिक फुट सिंड्रोम विकसित हो जाता है, जिससे विच्छेदन हो जाता है।

मधुमेह में पैर खराब होने के संकेत: निचले छोरों की सूजन, निचले पैर में दर्द, बछड़ा, घुटने और एड़ी। त्वचा का रंग पीला, लाल, नीला होता है। पैर का तापमान या तो ठंडा या गर्म होता है। नाखूनों पर, पंजों के बीच फंगस बनता है - मधुमेह से पैरों को नुकसान पहुंचता है।

मधुमेह से पीड़ित गर्भवती महिला को ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करना चाहिए, पोषण के संबंध में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। मधुमेह के पैर का उपचार और रोकथाम - बिना साबुन के गर्म पानी से पैर धोना, अच्छी तरह सुखाना। अपनी उंगलियों के बीच के क्षेत्र पर ध्यान दें।

अपने पैरों को मॉइस्चराइज करने के लिए एक विशेष मलम या तेल क्रीम का प्रयोग करें। मधुमेह के साथ, अपने पैरों को तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है, कठोर त्वचा को हटाने के लिए यांत्रिक साधनों का उपयोग करें। कॉलस, पैर में दरार की उपस्थिति को रोकने के लिए विशेष पेडीक्योर मोजे का प्रयोग करें।

डायबिटीज मेलिटस में फुटवियर का चुनाव महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पैर की विकृति के लिए विशेष और सुविधाजनक, बछड़ों और घुटनों से भार से राहत। बिना एड़ी के जूते पहनना पैरों के दर्द के लिए अवांछनीय है। बिना कड़े इलास्टिक बैंड के मधुमेह के लिए मोज़े चुनें।

पैर सुन्न होना

यदि पैर सुन्न हो जाता है, खुजली होती है, एड़ी में जलन होती है, पैरों के तंत्रिका रिसेप्टर्स के उल्लंघन और ऊतकों की सूजन के कारण झुनझुनी महसूस होती है। यह मधुमेह मेलेटस, विटामिन बी की कमी के कारण होने वाला हाइपोस्थेसिया है।

जोड़ो की सूजन और एड़ी के फड़कने के कारण पैर सुन्न हो जाता है। कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, संवहनी रोग हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की हार भी एड़ी की सुन्नता का कारण बनती है। यह बच्चे को ले जाने के दौरान हृदय पर भार से सुगम होता है।

यदि आपका पैर शायद ही कभी सुन्न हो जाता है, तो चिंता न करें। जन्म देने के बाद, सुन्नता गायब हो जाएगी। समस्या का इलाज घर पर ही किया जाता है। व्यायाम, जल एरोबिक्स, गर्म स्नान, पैरों की मालिश और घुटनों के भार को कम करने में मदद मिलती है। मधुमेह के साथ सुन्नता होने पर आयरन आहार, विटामिन और रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करता है।

यदि आपका पैर नियमित रूप से सुन्न हो जाता है, तो डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर रक्त के थक्कों, वैरिकाज़ नसों और अन्य संवहनी रोगों का पता लगाने के लिए एक अल्ट्रासाउंड और डॉपलर परीक्षा लिखेंगे। एनीमिया का पता लगाने के लिए एक पूर्ण रक्त गणना की आवश्यकता होगी। यदि पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर अन्य विशेषज्ञों के परामर्श को लिखेंगे।

जब एड़ी सुन्न हो जाती है, खुजली होती है, तो उपचार में ऐसी प्रक्रियाएं होती हैं जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती हैं। Phlebotonics, एक विशेष मरहम निर्धारित है। सुन्नता के लिए, बच्चे के जन्म के दौरान संपीड़न स्टॉकिंग्स और लोचदार पट्टियाँ पहनने से मदद मिलेगी। दुर्लभ मामलों में, प्लास्टर का उपयोग किया जाता है। प्रसव के बाद उपचार जारी रखें।

अकिलीज़ टेंडोनाइटिस

गर्भावस्था के दौरान घुटनों पर दबाव पड़ने से एच्लीस टेंडिनाइटिस हो जाता है। एक महिला को एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है। Tendinitis एड़ी कण्डरा के ऊतकों में सूजन है। बच्चे को ले जाते समय पैरों का पिछला भाग तनाव के संपर्क में रहता है, लवण अधिक खराब हो जाते हैं, जमा हो जाते हैं, कण्डरा की लोच कम हो जाती है, ऊतक सूजन हो जाते हैं।

चलने या कूदने के दौरान, एक महिला को मजबूत खींचने वाला दर्द होता है, आगे की गति के साथ यह कम हो जाता है। एड़ी कण्डरा के ऊपर की त्वचा लाल हो जाती है, और पैर का यह हिस्सा सूज जाता है।

अकिलीज़ टेंडन को नुकसान गर्भवती महिला के सपाट पैरों, असहज जूतों के इस्तेमाल से होता है। Achilles कण्डरा के क्षेत्र में त्वचा की वृद्धि संभव है। एक महिला को एड़ी पर कदम रखने से दर्द होता है। जितनी जल्दी हो सके सूजन का इलाज शुरू करें, नहीं तो टेंडोनाइटिस पुराना हो जाएगा।

क्रोनिक टेंडिनिटिस का एक लक्षण नींद के बाद खींचने वाला दर्द है। चलने में दर्द होता है जब सतह झुकी होती है, सीढ़ियों से ऊपर। क्रोनिक टेंडोनाइटिस एड़ी की हड्डी के विकास की ओर जाता है। उंगलियों से सतह की जांच करके रोग का निदान किया जाता है - एक दर्द बिंदु पाया जाता है। एक अल्ट्रासाउंड दिखाएगा कि ऊतक कहाँ फटा है।

दवा घायल अंग के घुटनों से भार को हटाकर टेंडोनाइटिस का उपचार शुरू करने की सलाह देती है। टखने के जोड़ को एक लोचदार पट्टी के साथ कड़ा किया जाता है, एक ठंडा सेक लगाया जाता है। यदि कण्डरा गंभीर रूप से प्रभावित होता है, तो टखने पर तनाव को दूर करने के लिए कास्ट लगाना आवश्यक हो सकता है। दर्द से राहत के बाद, मालिश, जिमनास्टिक के एक कोर्स के साथ उपचार जारी रखें।

भौतिक चिकित्सा

गर्भवती महिला के लिए उपयुक्त व्यायाम से एड़ी के दर्द का इलाज किया जाता है:

1. चलना। आपको इसे चलने के जूते में करने की ज़रूरत है। पैर की अंगुली को कोमल संक्रमण के साथ एड़ी पर कदम रखें। धीरे-धीरे, कदम की लंबाई और अवधि बढ़ती है।
2. एड़ी कण्डरा की मांसपेशियों को फैलाने के लिए व्यायाम करें। पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े हो जाएं। एक कदम आगे बढ़ाएं। घुटने मुड़े हुए हैं, नितंब तनावग्रस्त हैं। एड़ी फर्श पर टिकी हुई है, पैर के पिछले हिस्से को फैलाते हुए।
3. अपने पैर की उंगलियों पर आराम करते हुए एक कदम या एक विशेष मंच पर खड़े हों। एड़ियां धीरे-धीरे मंच के स्तर से नीचे गिरती हैं। 30 सेकंड के लिए रुकें।
4. कदम के किनारे पर अपनी एड़ी के साथ, थोड़ा ब्रेक के साथ 3 सेट के लिए 12 स्क्वैट्स करें। व्यायाम एच्लीस टेंडन की ताकत को मजबूत करेगा, नितंबों को कस देगा।
5. सीधे खड़े हो जाओ, पैर पहले से ही कंधे अलग। हम अपने घुटनों को बारी-बारी से मोड़ते हैं, बिना मोजे को फर्श से ऊपर उठाए।
6. अपनी उंगलियों पर खड़े हों, अपने पैरों और नितंबों को तनाव दें, कुछ सेकंड के लिए रुकें, अपने आप को नीचे करें।
7. एक कुर्सी पर बैठे, हाथों को शरीर के साथ नीचे करके, घुटनों को मोड़ें-अनबेंड करें।
8. अपने बाएं पैर पर खड़े हो जाओ, अपने दाहिने पैर को आगे बढ़ाएं, अपने नितंबों को तनाव दें। पैर, निचले पैर, पूरे पैर से घुमाएं। पैर बदलें।

जिम्नास्टिक के चक्कर में न पड़ें। एक गर्भवती महिला के लिए पैरों में दर्द के साथ एक भारी भार को contraindicated है। प्रशिक्षण को पूरी तरह से खारिज नहीं किया जाना चाहिए। कई महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगती है। कभी-कभी जन्म तक सहने का एकमात्र तरीका होता है। गर्भावस्था के दौरान एड़ी के दर्द का भी इलाज किया जाता है। समय पर पेडीक्योर करने के लिए, पैरों की स्वच्छता का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर गर्भवती महिलाएं समझती हैं कि अब उनके शरीर में बड़े बदलाव और तनाव हो रहे हैं। और इसलिए, इस अवधि के दौरान, माँ के लिए नई संवेदनाएँ पैदा हो सकती हैं जो उसने पहले अनुभव नहीं की थीं। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि उनमें से किसी को भी गर्भावस्था के "दुष्प्रभावों" में गिना जा सकता है, भले ही ऐसी अभिव्यक्तियाँ बहुत सी गर्भवती माताओं में पाई जाती हों।

वही गर्भावस्था के दौरान एड़ी के दर्द के लिए जाता है। बच्चों को ले जाने वाली महिलाओं में यह घटना काफी आम है, और, एक नियम के रूप में, वे दर्द की घटना के लिए बढ़ते वजन को दोष देती हैं। यह कारण वास्तव में होता है, लेकिन अन्य को भी बाहर नहीं किया जाता है। और इसलिए, डॉक्टर को यह बताना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि गर्भावस्था के दौरान एड़ी में बहुत दर्द होता है।

चलते समय, गर्भावस्था के दौरान एड़ी में चोट लगती है

अन्य मामलों में हमेशा की तरह, गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द माँ को मंच पर भेजता है। और यहाँ उसे यह जानकर राहत मिली कि यह समस्या हर समय होती है! यहां तक ​​कि कई महिलाओं के हाव-भाव एक जैसे होते हैं, हालांकि सभी एक जैसे नहीं होते हैं।

कई गर्भवती महिलाओं की शिकायत होती है कि चलने के दौरान एड़ियों में बहुत दर्द होने लगता है, खासकर लंबे समय तक, और वे लापरवाह स्थिति में परेशान नहीं होती हैं। कुछ की एड़ियों में इतनी चोट लग जाती है कि किचन में भी खाना बनाते समय उन्हें एक स्टूल पर बैठना पड़ता है - दर्द के कारण खड़ा होना असंभव है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द सुबह में प्रकट होना असामान्य नहीं है, और फिर दिन के अंत तक, जैसे ही महिला "गति" गायब हो जाती है। या यह दिन के दौरान गुजरता है, लेकिन शाम को यह फिर से लौट आता है।

लक्षण और अभिव्यक्तियाँ भिन्न हो सकती हैं, और प्रत्येक मामले में, डॉक्टरों को दर्द के विभिन्न कारणों पर संदेह होता है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द क्यों होता है

और यहां तक ​​कि अगर कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान वजन भी कम हो जाता है, तो ज्यादातर मामलों में, एक महिला के शरीर का कुल वजन बढ़ती अवधि के साथ बढ़ता है। सामान्य रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और विशेष रूप से पैरों पर भार बढ़ाने के अलावा, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र भी पुनर्वितरित होता है, आगे बढ़ता है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि समय के साथ, एक गर्भवती महिला को गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द होता है। डॉक्टर गर्भवती माताओं को आश्वस्त करते हैं: इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, प्रसव के बाद दर्द जल्द ही गायब हो जाएगा, लेकिन गर्भावस्था के दौरान वजन को नियंत्रण में रखना जरूरी है!

साथ ही, कई महिलाएं इस बात से सहमत होंगी कि गर्भावस्था के दौरान बहुत मामूली लाभ होने पर भी पैर और एड़ी में चोट लगती है। यह संभावना है कि आपने असहज जूते पहने हैं (एक ठोस एकमात्र गर्भवती माताओं के लिए उपयुक्त नहीं है), या अचानक कम गति वाले जूते के लिए एक उच्च स्टिलेट्टो एड़ी को बदल दिया, या बस थक गए हैं। यदि दर्द नियमित रूप से होता है या निश्चित रूप से जूतों से जुड़ा नहीं है, तो गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द के अन्य कारण भी हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, सूजन, खासकर अगर रात को सोने के बाद सुबह एड़ी में दर्द होता है, और फिर दर्द गायब हो जाता है। अगर एड़ियों की त्वचा बहुत ज्यादा फटी हो और इससे भी ज्यादा अगर दरारें गहरी हों, तो पैरों की ऐसी स्थिति के लिए एड़ी में तेज दर्द होना बिल्कुल सामान्य है। यहां आप पेडीक्योर करवाने की सलाह दे सकते हैं और हर दिन अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करना शुरू कर सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों से ग्रस्त महिलाओं को चिंतित होना चाहिए: गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द कभी-कभी इस बीमारी के बढ़ने का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एड़ी में फड़कना

एड़ी पर कदम रखते समय तेज, तेज दर्द नमक जमा होने का संकेत हो सकता है, लोग कहते हैं कि पैरों में "कांटे" या "स्पर्स" बनते हैं। यदि ये वृद्धि गर्भावस्था से पहले ही हो जाती है तो समस्या खुद को महसूस करने की अधिक संभावना है। इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान इसे contraindicated है, और इसलिए डॉक्टर आपको सहने की सलाह देंगे ...

लेकिन जब यह बर्दाश्त करना असंभव है, तो यह है कि चलते समय एड़ी में दर्द होता है: यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, लेकिन फिर भी यह संभव है कि यह हृदय प्रणाली के काम में व्यवधान के कारण हो, जो अब अनुभव कर रहा है। बढ़ा हुआ तनाव।

अगर गर्भावस्था के दौरान एड़ी में दर्द हो तो क्या करें

तो, गर्भावस्था के दौरान एड़ी का दर्द सबसे अप्रिय समस्या है। वह कई गर्भवती माताओं को पीड़ा के आंसू बहाती है, क्योंकि इस तरह के दर्द को सहना असहनीय हो सकता है। यह बहुत निराशाजनक है, लेकिन दर्द से छुटकारा पाने के लिए इससे अधिक विश्वसनीय तरीका कोई नहीं है कि गर्भावस्था को अंत तक कैसे लाया जाए और बच्चे को जन्म दिया जाए। लगभग हमेशा, गर्भवती महिलाओं में एड़ी का दर्द एक शारीरिक रूप से गुजरने वाली घटना है जो खतरा पैदा नहीं करती है और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

फिर भी, ताकि आप चिंता न करें और यह संदेह न करें कि एड़ी का दर्द अपने आप में कोई जोखिम नहीं उठाता है, इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। हमें बताएं कि यह कैसे दर्द होता है, दर्द कब होता है, यह कितने समय तक रहता है, और आपकी स्थिति के बारे में अन्य विवरण। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको एक संकीर्ण विशेषज्ञ परामर्श के लिए संदर्भित करेगा यदि उसे संदेह है कि कुछ गड़बड़ है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपको उपयोगी सलाह और सिफारिशें देंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपकी एड़ी में चोट लगने पर क्या करना चाहिए:

• गर्भावस्था के दौरान स्वीकार्य वजन बढ़ने पर नज़र रखें और मानक से अधिक न हो।
• एडिमा की रोकथाम का ध्यान रखें, नमक का अति प्रयोग न करें और पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पिएं।
• एक छोटी, चौड़ी, स्थिर एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनें, 4-5 सेमी से अधिक नहीं: ऊँची एड़ी के जूते और गर्भावस्था असंगत हैं, और एक बिल्कुल सपाट एकमात्र भी गलत वजन पुनर्वितरण की ओर जाता है। इसके अलावा, जूते प्राकृतिक सामग्री से बने होने चाहिए ताकि पैरों में कोहरा न लगे, यह कहीं भी निचोड़ या जकड़ न जाए।
• लंबे समय तक बैठने से बचें। यदि आप गाड़ी चला रहे हैं, तो रुकें और चलें, अपने पैरों को फैलाएं। काम पर भी ऐसा ही किया जाना चाहिए।
• एक सक्रिय जीवन शैली जीएं, लेकिन चलने के साथ खुद को अधिक काम न करें।
• यदि आपके डॉक्टर को गर्भावस्था के दौरान एड़ी में ऐंठन का संदेह है, तो शायद वह आपको सतह पर नरम पैड के साथ विशेष इनसोल पहनने की सलाह देंगे।
• पैरों की थकान दूर करने, गर्भावस्था के दौरान पैरों के दर्द से राहत और सूजन को दूर करने के लिए ठंडे पैर स्नान बहुत अच्छे हैं। इसके लिए आप हर्बल टी का इस्तेमाल कर सकते हैं या पानी में समुद्री नमक या बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
• स्नान के बाद, अपने पैरों को एक पहाड़ी पर उठाकर क्षैतिज रूप से लेटना सुनिश्चित करें (उनके नीचे कुछ रखें)। जब आप लेटे हों या बैठे हों तो हमेशा अपने पैरों को किसी प्रकार की ऊँचाई पर रखने की कोशिश करें (बाद के मामले में, उदाहरण के लिए, आप उन्हें कम स्टूल या बेंच पर रख सकते हैं)।
• और अगर आपका पति आपको पैरों की मालिश करवाता है, तो आप तुरंत ही एड़ी के दर्द को भूल जाएंगी!

दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी बहुत सारी परेशानियों से गुजरना पड़ता है और यहाँ तक कि बहुत पीड़ा भी सहनी पड़ती है। लेकिन, आपको यह स्वीकार करना होगा कि मुख्य बात हमेशा बनी रहती है ताकि वे आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं। हम आपको अधिक सुखद क्षणों की कामना करते हैं, और कम कष्टप्रद!