महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। कंपन बढ़ाने के लिए अभ्यास करें। विशेष ऊर्जा संचय अभ्यास और ध्यान एकाग्रता
एक हारने वाले से एक सफल व्यक्ति के बीच क्या अंतर है? मुख्य रूप से - उच्च ऊर्जा। उसी अरबपति ले लो। मैंने खुद इस तरह से संवाद नहीं किया, लेकिन जो लोग गए हैं, वैसे ही कहते हैं कि जब आप ऐसे व्यक्ति के पास होते हैं, तो उनकी विशाल ऊर्जा लगभग महसूस होती है भौतिक स्तर। क्या वह जिपर मोल्ड नहीं है 🙂
सच में, थोड़ी सी सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको ऊर्जा का एक अच्छा प्रभार की आवश्यकता है। लेकिन इस तरह के चार्ज कहाँ लेना है?! ताकि ऊर्जा की कमी का परीक्षण न हो, आपको चाहिए अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाएं। मैंने यह सवाल सीखा और आज आपको बताया, मेरे दोस्त, बढ़ती ऊर्जा के तरीके मौजूद हैं।
ऊर्जा के प्रकार
सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है ऊर्जा विज्ञान के विशेषज्ञ अंतर करना 2 प्रकार की ऊर्जाजिसमें एक व्यक्ति है - जीवन (भौतिक) तथा नि: शुल्क (रचनात्मक, रचनात्मक) .
महत्वपूर्ण ऊर्जा - शरीर के सामान्य जीवन को बनाए रखने और अपने सभी कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा। स्वास्थ्य, संक्षेप में।
जब महत्वपूर्ण ऊर्जा बहुत अधिक होती है, तो यह बदल सकती है मुक्त ऊर्जा। जब यह पर्याप्त नहीं है - एक व्यक्ति को चोट लगने लगती है। अगर वह शून्य पर है - आदमी मर जाता है।
मुक्त ऊर्जा - ऊर्जा, एक इच्छा और सोचने और कार्य करने की क्षमता - बनाने और निर्माण करने की क्षमता प्रदान करना। उदाहरण के लिए, इस लेख को लिखने के लिए, मुझे इस ऊर्जा की कुछ मात्रा में खर्च करना पड़ा।
जब यह ऊर्जा बहुत अधिक है, तो आप एक वास्तविक हैं "Energizier" और विचारों की जनरेटर जो आप आसानी से और आसानी से शामिल हैं। जब यह पर्याप्त नहीं है - कुछ करने के मूड गायब हो जाते हैं, चीजें इतनी आसानी से नहीं जाने लगती हैं जितनी मैं चाहूंगा। जब वह शून्य पर होती है - मैं बिल्कुल कुछ भी नहीं करना चाहता, मैं सोफे पर गिरना चाहता हूं और टीवी देखता हूं (लेकिन "क्या? कहाँ? कहाँ? कब? कब?", और, उदाहरण के लिए, सिम्पसंस - जितना संभव हो सके मस्तिष्क को आराम करने के लिए)।
मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा एक नींव है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है - किसी भी मुक्त ऊर्जा के बारे में कोई भाषण नहीं हो सकता है। ऐसी स्थिति में, आप सबसे अधिक संभावना चाहते हैं कि केवल एक ही सो जाए।
ऊर्जा को बढ़ाने के लिए, आपको पहले महत्वपूर्ण ऊर्जा का स्तर रखने की आवश्यकता होती है, और फिर आप मुफ्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए शुरू कर सकते हैं।
बढ़ती ऊर्जा के तरीके
महत्वपूर्ण ऊर्जा
पूर्ण छुट्टी। मनोरंजन के दौरान, ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करने के लिए एक संपत्ति है। लेकिन अ सबसे अच्छा आराम शरीर के लिए एक सपना है। यह नींद के दौरान है कि शरीर की ताकत बहाल की जाती है, जिससे हमारी ऊर्जा बैटरी चार्ज होती है।
अगर संभव हो तो नींद मोड का निरीक्षण करें - एक ही समय में सो जाओ और जागने की कोशिश करें। मध्य आदमी की जरूरत है 7-9 घंटे प्रति दिन सो जाओ। लेकिन अगर आप थकान महसूस करते हैं, तो नींद की खुराक बढ़ाने की कोशिश करें। इसके अलावा, हर व्यक्ति व्यक्ति होता है - कोई पर्याप्त होता है और चार घंटे एक झपकी की तरह महसूस करने के लिए, और कोई छोटा और 10 घंटे। यह सब शरीर पर और कुल थकान की डिग्री पर निर्भर करता है।
इसके अलावा, दिन की नींद के बारे में मत भूलना। उस दौर में आधा घंटा घंटा दोपहर की नींद आइब्रेकर के नीचे आपकी ऊर्जा बैटरी चार्ज करने में सक्षम है।
पूर्ण पोषण। मेरे पास भोजन के विषय पर, जहां मैंने बुनियादी सिद्धांतों को रेखांकित किया। मैं पढ़ने की सलाह देता हूं।
सामान्य रूप से, आपके आहार में एक संतुलित सेट होना चाहिए प्रोटेकोव, वसा तथा कार्बोहाइड्रेट
स्वयं स्वस्थ आहार ऊर्जा बढ़ाने के लिए:
- कार्बोहाइड्रेट्स: अनाज अनाज, पूरे अनाज काले रोटी
- प्रोटीन: अंडे, कुटीर पनीर, दूध, नट, फलियां, कम वसा वाले मांस और मछली
- वसा: जतुन तेल, पागल, सामन
इसके अलावा, अधिक फल और सब्जियां खाएं - यह एक स्टोरहाउस है विटामिन, खनिज तथा रेशाजो शरीर के लिए, अच्छे काम के लिए आवश्यक हैं, और इसलिए, महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह उत्पन्न करने के लिए।
बहुत सारा पानी - अपने वजन के प्रति किलोग्राम 30 ग्राम से कम नहीं। आदमी द्वारा 80%
इसमें पानी होता है, और इसकी कमी बहुत नकारात्मक स्वास्थ्य और ऊर्जा को प्रभावित करती है। याद कीजिए, पानी तरल ऊर्जा है। लेकिन सिर्फ इसकी अति मत करो, कहते हैं कि 7 लीटर प्रति दिन पानी - घातक खुराक:
जैसा कि स्टारिना ने कहा पेरासेल – "सब कुछ जहर है, और सब कुछ दवा है!"
अपने आप में, ऊर्जा को बढ़ाने के लिए हानिकारक भोजन से त्याग दिया जाना चाहिए – वसा, स्मोक्ड, तला हुआ, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, आदि लेकिन चूंकि यह अभी भी स्वादिष्ट है, और इस सब को त्यागने के लिए - इसका मतलब है कि अपने आप को कई सकारात्मक भावनाओं से वंचित करना है, जो ऊर्जा को बढ़ाने में भी सक्षम हैं, कोशिश करें कम से कम इस तरह के भोजन की खपत को अधिकतम तक कम करें। अपने लिए एक निश्चित संतुलन खोजने की कोशिश करें, जिसमें आप उपभोग करेंगे हानिकारक भोजन कम से कम और इससे प्राप्त करें अधिकतम आनंद। उदाहरण के लिए, आप खुद को प्रोत्साहित कर सकते हैं पिज्जा-हैमबर्गर-केक, अगर मैंने किसी प्रकार का उद्देश्य या निष्पादित किया जटिल कार्यकौन फायदा हुआ। या पेट के सप्ताह के कुछ दिनों में करें।
ऊर्जा को बढ़ाने के तरीके के बारे में कुछ शब्द भी लिखना चाहते हैं भुखमरी तथा शाकाहारिकता । पहले के पक्ष में एक तथ्य यह है कि जब एक आदमी भूख लगी है, तो शरीर पूरे शरीर को समान रूप से ऊर्जा को पोषित करता है। जब कोई व्यक्ति खिलाया जाता है, तो भोजन को पचाने के लिए ऊर्जा पेट में जाती है। इसके अलावा, भुखमरी एक मामला है जिसके लिए आपको सावधानीपूर्वक और मैच के ज्ञान के साथ संपर्क करने की आवश्यकता है, अन्यथा आप स्वयं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
विषय में शाकाहारिकता
टी उनके समर्थकों का तर्क है कि मांस की पूर्ण अस्वीकृति ऊर्जा को काफी बढ़ाती है। यह काफी है विवादित मसलाइसलिए, शाकाहारवाद के बारे में जोर देने के लिए यह स्पष्ट है कि मैं नहीं कर सकता। सबसे अधिक संभावना है, सबकुछ व्यक्तिगत रूप से है और कोई वास्तव में ऊर्जा देता है। यदि आप रुचि रखते हैं - कोशिश करें। यदि आपके पास अनुभव है - टिप्पणियों में आपका स्वागत है! अपने अनुभव को हमारे साथ साझा करें!
मुक्त ऊर्जा
चलो पतली ऊर्जा की ओर मुड़ते हैं। वहां मुफ्त ऊर्जा को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण:
1. ऊर्जा के बहिर्वाह की सीमा
2. ऊर्जा का प्रवाह बढ़ाएं
चलो ऊर्जा के बहिर्वाह की सीमा से शुरू करते हैं।
बुरी आदतें। शराब, ड्रग्स तथा ऊर्जा - कृत्रिम रूप से ऊर्जा के अल्पकालिक के छल्ले का कारण बनता है, जिसे तब भी और अधिक में लिया जाता है। ये पदार्थ आपको कुछ देते हैं ऊर्जा ऋणजिसे आपको बहुत रुचि के साथ छोड़ना है। यदि आपको शब्द पसंद नहीं है "अत्यधिक नशा", तो आप समझते हैं कि मैं क्या हूं।
कारण के लिए "ऊर्जा उधार" शराब और नशे की लत लंबे समय तक रहती है। पदार्थों की मदद से, वे सचमुच ऊर्जा की आपूर्ति को जलाते हैं लंबे समय तक, बहुत कम समय में।
धूम्रपान - और एक बुरी आदतजो, स्वास्थ्य के नुकसान के अलावा, धूम्रपान करने वालों से मुक्त ऊर्जा लेता है।
ऊर्जा पिशाच। उन लोगों के साथ संपर्कों को कम करने की कोशिश करें जिनके पास नकारात्मक भावनाएं हैं। विशिष्ट प्रतिनिधि energovampirov – बुराई प्रमुख ईर्ष्या पति, ग्रिलिंग पत्नी, बुराई ससुराल, बुराई ससुराल, जीवन की शिकायत, आदि अपने आप को ऐसे लोगों से मुक्त करें, वे आपकी ऊर्जा चुरा लेते हैं।
तनाव । अपने जीवन को नकारात्मक भावनाओं को लाता है, जैसे हर चीज से छुटकारा पाने की कोशिश करें भय, क्रोध, अनुभव, ईर्ष्या, ईर्ष्या, अफसोस, आदि। नकारात्मक भावनाएँ फाड़ी हैं प्राण, आप खाली। उपरोक्त बिंदुओं में वर्णित लोगों के अलावा, कुछ स्थितियों या मीडिया द्वारा नकारात्मक भावनाओं को उकसाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, समाचार पत्रों और टेलीविज़न से नकारात्मक और बुरी खबरों के टन डाले जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपकी ऊर्जा ठीक हो जाए, तो खबरों को देखना बेहतर नहीं है। और यदि आप अभी भी जागरूक होना चाहते हैं, तो उन्हें अपने दिल के करीब न लेने की कोशिश न करें। यदि युद्ध की दुनिया में कहीं, cataclysms, भूख और आतंकवादी हमलों - आप अभी भी वैसे भी नहीं बदल सकते हैं। तो क्यों अपने खर्च करते हैं ऊर्जा ऊर्जावान मानवता के बारे में अनुभवों के लिए?! अपने रिश्तेदारों और प्रियजनों को सब कुछ ठीक करने के लिए इसे निर्देशित करना बेहतर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मर जाते हैं!
इसके अलावा, ऊर्जा की एक बड़ी रिसाव ऐसी भावनाओं को देती है अपमान तथा अपराध। इससे छुटकारा पाने के लिए सबसे आसान है माफी। उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको नाराज किया और उन लोगों से क्षमा मांगी जिन्होंने कुछ बुरा किया।
बहु कार्यण। यदि आप एक पंक्ति में कई चीजों के लिए लेते हैं, तो, उनमें से कोई भी सामान्य रूप से नहीं किया जाएगा, क्योंकि आप अनुभवों को बनाए रखने के कारण, और तदनुसार, आप इन मामलों को पूरा करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा खो देंगे (i इसके बारे में लिखा)। यह पता चला है ख़राब घेरा। इसलिए, एक ही समय में कई मामलों के निष्पादन के लिए एक गलत दृष्टिकोण है।
सही दृष्टिकोण चीजों को बदले में बनाना है। इस मामले में, आप किए जा रहे कार्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और इसलिए इसके निष्पादन के लिए ऊर्जा को छिड़काया नहीं जाएगा, और खर्च करेंगे अधिकतम दक्षता। इसके अलावा, एक कार्य को हल करते समय, आप बोनस की प्रतीक्षा करेंगे - कार्य को संतुष्ट करने से ऊर्जा का एक हिस्सा। अगले कार्य से आप पहले से ही आश्चर्यजनक सफलता के संपर्क में आएंगे 🙂
तो, मैं सूचीबद्ध मुक्त ऊर्जा रिसाव के मुख्य कारणों, तो हम ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने के तरीकों पर आगे बढ़ते हैं।
खेल। वेदी सक्रिय छवि जीवन - कुछ खेल, शारीरिक शिक्षा, सुबह में चलते हैं, या कम से कम सामान्य चार्जिंग करते हैं 10-15 मिनट एक दिन में। क्या शब्द महसूस करो? "चार्जिंग"! अपने लिए बोलता है 🙂
तथ्य यह है कि कक्षाओं के दौरान खेल तथा शारीरिक गतिविधि हम देते हैं भौतिक ऊर्जाऔर बदले में मिलता है ऊर्जा मुक्त है। इस प्रकार, हम नैतिक थकान को हटा देते हैं, और हम शारीरिक हो जाते हैं।
संचार सकारात्मक लोग. यदि संचार एस। ऊर्जा पिशाच आप से ऊर्जा लेता है, फिर संचार करता है सकारात्मक लोगइसके विपरीत, आपको ऊर्जा देता है। इसलिए, जब आप उन लोगों से छुटकारा पाने के बाद जो आपके जीवन में नकारात्मक भावनाएं लेते हैं, उन लोगों द्वारा खुद को घेरने का प्रयास करें जो आपको केवल सकारात्मक भावनाओं को बुलाएंगे और इस प्रकार, जिससे आपकी ऊर्जा बढ़ाने के लिए।
सपना। सपने, इच्छाओं और लक्ष्य उदारतापूर्वक हमें प्राप्त करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम हैं। और जितना मजबूत आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, उतना ही आप अपने आप में वांछित प्राप्त करने के लिए आवश्यक ऊर्जा महसूस करेंगे। यह कुछ भी नहीं है प्रेरणा - सफलता की प्रत्याशा से सबसे शक्तिशाली ऊर्जा स्रोत की रिहाई।
इसलिए, जैसा कि यह गीतों में से एक में जाता है जाति - "यौगिक सपने - लाखों मौके हैं जो जल्द ही सच हो जाएंगे!"
वेरा। धारणा उच्च शक्ति ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह देता है। यही कारण है कि जिन लोगों को ऊर्जा की गंभीर कमी है (पुनर्वास, निष्कर्ष निकाला, घातक बीमार लोगों पर नशे की लत, जिन लोगों ने नुकसान का अनुभव किया है या गंभीर में जीवन की स्थिति) अक्सर विश्वास का उल्लेख करते हैं। वह उन्हें रहने की ताकत देती है।
प्रेम। प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली भावना है, और यह पेंटिंग करने में सक्षम है।
हम ऊर्जा देते हैं सकारात्मक भावनाएं। लेकिन अ लिंग - यह सकारात्मक भावनाओं का सबसे अच्छा स्रोत है।
सृष्टि। किसी भी रचनात्मकता के दौरान, आप ताकत की ज्वार महसूस कर सकते हैं, तथाकथित प्रेरणा स्त्रोत। जो लोग अलग करते हैं पतला मामला, यह अफवाह है कि इस समय अंतरिक्ष के साथ संचार के चैनल हैं, जिसके अनुसार ऊर्जा आपके अंदर आती है।
हालांकि, प्रेरणा हमेशा महसूस नहीं की जा सकती है। यदि आपकी ऊर्जा बैटरी छुट्टी दी जाती है, तो समय पर प्रेरणा की संभावना कम हो जाती है। और जब आप में ऊर्जा पर्याप्त होती है, तो आप इसे खोल सकते हैं "अंतरिक्ष चैनल" रचनात्मकता की मदद से और विक्रेताओं द्वारा लौकिक ऊर्जा को चित्रित करना शुरू करें, तुरंत इसे अपनी उत्कृष्ट कृति पर खर्च करें।
संगीत। संगीत में ऊर्जा होती है। उसी समय, संगीत की तरह ले जा सकते हैं नकारात्मक ऊर्जा और सकारात्मक। यही है, अगर आपको कुछ संगीत पसंद नहीं है, तो जब आप अपनी सुनते हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे और तदनुसार, ऊर्जा खो देंगे। उदाहरण के लिए, यह सुनकर आसानी से हो सकता है पोटाप और नास्त्य कामेन्स्काया। हालांकि अगर पाइपल-पफर्स आप पसंद करते हैं, इस मामले में, आप इस गीत को चार्ज कर सकते हैं 🙂
यही है, अगर वह आपकी तरह है तो बिल्कुल किसी भी संगीत को ऊर्जा से चार्ज किया जा सकता है। साथ ही, किसी अन्य व्यक्ति के बीच एक ही संगीत ऊर्जा ले सकता है अगर वह पसंद नहीं करती है (या वह सिर्फ चुप्पी चाहता है)।
शौक हॉबी वह है जिसे आप करना पसंद करते हैं। तदनुसार, जब आप अपनी पसंदीदा चीज में व्यस्त होते हैं - आप अनुभव कर रहे हैं सकारात्मक भावनाएं, और तदनुसार अपनी ऊर्जा बढ़ाते हैं। सिद्धांत सेक्स के समान है। वैसे, सेक्स भी एक अच्छा शौक हो सकता है, अगर आपके पास कोई अन्य शौक नहीं है 🙂
श्वास अभ्यास। ऐसी प्रथाएं कभी-कभी आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में सक्षम होती हैं। विभिन्न श्वसन प्रथाओं की एक बड़ी विविधता है, लेकिन उनके पास एक सार है - इनहेल्ड हवा की मात्रा में वृद्धि और नतीजतन, प्रवाह में वृद्धि ऑक्सीजन मस्तिष्क और शरीर की सभी कोशिकाओं के लिए, जो अनिवार्य रूप से ऊर्जा में वृद्धि कर रहा है और आम तौर पर स्वास्थ्य से बहुत अच्छी तरह से प्रभावित होता है।
दान पुण्य। दान के लिए पैसे देखना और लोगों को हर तरह से मदद करना, आप दुनिया को अपनी ऊर्जा देते हैं (पैसा भी कागज में अवशोषित ऊर्जा है)। और दुनिया हमेशा धन्यवाद, उदारता से मुक्त ऊर्जा दे रही है। में एक प्रकार का ऊर्जा चक्र ब्रम्हांड.
पालतू जानवर। हमारे छोटे भाई उदारतापूर्वक अपनी अटूट ऊर्जा को साझा करने के लिए तैयार हैं। विशेष रूप से उदारतापूर्वक ऊर्जा साझा करें कुत्ते। लेकिन बिल्लियों, इसके विपरीत, एक अपवाद हैं - वे प्रकृति में ऊर्जा बाड़ के लिए प्रवण हैं। लेकिन, लेकिन वे खा सकते हैं और नकारात्मक ऊर्जा । बहुत से लोग जानते हैं बिल्ली की ठीक हो सकता है, गिरना बीमार जगह आदमी और खराब ऊर्जा लेना।
आत्मनिर्भर। स्व विन्यास तथा vISUALIZATION चमत्कार कर सकते हैं। यदि आप प्रेरित करते हैं कि आप ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो यह ऊर्जा वास्तव में आप में दिखाई देगी।
धन्यवाद। इस दुनिया के लिए आभारी रहें कि आपके जीवन में अच्छा है। समझदार हार्दिक धन्यवाद उन सभी के लिए जो कम से कम थोड़ा हकदार हैं। यह भावना आपको बड़ी मात्रा में मुक्त ऊर्जा भर जाएगी।
विशेष प्रथाओं। विशेष हैं ऊर्जा जिमनास्टिकऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के उद्देश्य से। ऊर्जा जिमनास्टिक - यह प्रक्रियाओं का एक सेट है, जिसमें श्वास अभ्यास, आत्म-चूसने, शारीरिक व्यायाम आदि। धन्यवाद सहक्रियात्मक प्रभाव ऊर्जा बढ़ाने के कई तरीकों के संयोजन से, ऐसे जिमनास्टिक बहुत प्रभावी हैं।
बहुत से ऊर्जा जिमनास्टिक आप आसानी से खुली पहुंच में पा सकते हैं। अभ्यास में से एक का एक उदाहरण यहां दिया गया है:
उत्पादन
ऊर्जा बढ़ाएं – यह एक संपूर्ण सिद्धांत हैएक लेख के भीतर व्यक्त करना असंभव है। चीनी, उदाहरण के लिए, कहा जाता है महत्वपूर्ण ऊर्जा – प्रऔर उनके पास इस ऊर्जा का एक संपूर्ण सिद्धांत है - क्यूगोंग।
लेकिन अगर आप अध्ययन के बिना अपनी ऊर्जा को बढ़ाना चाहते हैं Qigong, और दिल से ऊर्जा बढ़ाने के सभी तरीकों को याद नहीं करना, आपको केवल एक नियम याद रखने की आवश्यकता है: "आपको ऊर्जा मिलती है, सकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ता है, और इसे नकारात्मक अनुभव करना पड़ता है।"
अच्छी ऊर्जा!
यह पहले ही साबित हो चुका है कि हमारे अस्तित्व के लिए ऊर्जा आवश्यक है। कई विवरण हैं ऊर्जा चैनल और उनके काम के सिद्धांत। सफल I के लिए सुखी जीवन लगातार अपने ऊर्जा भंडार को भरना आवश्यक है।
मानव ऊर्जा क्यों निर्भर करती है
जमा हुआ ऊर्जा आपूर्ति आवश्यक जरूरतों पर हमारे जीव द्वारा खर्च किया जाता है। इस मामले में, एक व्यक्ति एक सक्रिय संतृप्त जीवन का नेतृत्व करने में सक्षम है। वह व्यावहारिक रूप से थकान महसूस नहीं करता और दिन से संतुष्ट नहीं होता है। दिन के अंत तक, उनके सभी नियोजित मामले पूरे हुए हैं, और सेनाएं अभी भी मनोरंजन के लिए पर्याप्त हैं।
यदि मनुष्य को उससे अधिक ऊर्जा खर्च की जाती है, तो समय के साथ थकान जमा होती है, आती है टूट - फूट या बीमारी का सामना करना पड़ता है। ऊर्जा की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक:
- भावनाएं, विशेष रूप से मजबूत, ऊर्जा के साथ किसी व्यक्ति को कैसे चार्ज कर सकते हैं, और इसे जल्दी से कम कर सकते हैं। यह सब अनुभवी भावना की प्रकृति पर निर्भर करता है।
- जीवन और दुनिया, कला और शारीरिक विकास के प्रति दृष्टिकोण।
- कुछ घटनाओं पर स्थायी जोर ऊर्जा के स्तर को कम कर देता है, खासकर यदि इस घटना के व्यक्ति के लिए एक नकारात्मक चरित्र है।
- ऊर्जा पिशाच के साथ संचार। इन लोगों में स्कैंडलिस्ट्स और लोग लगातार अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करते हैं।
- समय पर संभावना और पूरी तरह से आराम और आध्यात्मिक रूप से विकसित करें। इसे अपने प्रिय व्यवसाय के भावुक व्यवसाय के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
कैसे समझें कि एक व्यक्ति की खराब ऊर्जा है
लक्षण देखें खराब ऊर्जा आप न केवल किसी अन्य व्यक्ति में, बल्कि अपने आप में भी कर सकते हैं। अक्सर एक व्यक्ति के साथ बातचीत के बाद, जिसके पास खराब ऊर्जा होती है, एक व्यक्ति का अनुभव शुरू होता है स्पष्ट संकेत शारीरिक निर्विवाद। सिरदर्द शरीर के विभिन्न अंगों में झुकाव, झुकाव या निचोड़।
आप महसूस करना शुरू करते हैं कि एक दिल गुरुत्वाकर्षण को निचोड़ता है जो सामान्य रूप से छाती पर फैल सकता है। बेहद प्रभावशाली लोगों के पास मूड की बूंद हो सकती है। एक पल में, एक व्यक्ति अचानक आक्रामक हो सकता है या इसके विपरीत, रो रहा है। कभी-कभी अकेलेपन की भावना को लुढ़कते हुए, वे आत्महत्या के बारे में भी सोच सकते हैं। विशेष रूप से लंबे संचार के साथ नकारात्मक ऊर्जा नाइटमॉल शुरू होता है।
नकारात्मक ऊर्जा नुकसान और उसके मालिक बनाती है। ऐसा व्यक्ति अक्सर बीमार राज्य में बीमार होता है। दिन के अंत तक, वह सचमुच थकान से नीचे लुढ़का। जो लोग अपने करीबी परिवेश में हैं, वे धीरे-धीरे उससे हमेशा के लिए अपनाते हैं खराब मूड और लगातार सौंपने लगता है। इस दृष्टिकोण से, ऐसे लोग पसंद करते हैं ऊर्जा पिशाच। अंतर यह है कि अन्य ऊर्जा से बाहर निकलने से उन्हें लाभ नहीं मिलता है।
बुरी ऊर्जा वाले लोगों के बारे में अक्सर "बूम" कहते हैं। उनके पास एक संपत्ति हमेशा होती है बुरा परिणाम मामलों और शर्मिंदगी, और जब उनके नकारात्मक पूर्वानुमान सच है, एक दुखी व्यक्ति के साथ उनके अधिकार के बारे में प्रसारित किया गया है।
महिलाओं की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं
निरंतर ऊर्जा भरने की स्थिति में होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह न केवल अपने कल्याण से भी निर्भर करता है, बल्कि यह भी भावनात्मक स्थिति उसके प्रियजन। स्तर बढ़ाने के कई तरीके हैं महिला ऊर्जा। उन सभी की आवश्यकता है बढ़ा हुआ ध्यान मेरे अपने स्वास्थ्य के लिए। उदाहरण के लिए, सीधे अपनी शारीरिक स्थिति में संलग्न होना आवश्यक है - स्वास्थ्य समस्याओं को हल करें, अधिक ध्यान दें शारीरिक गतिविधि। बहुत अच्छी तरह से प्रभावित महिलाओं की ऊर्जा योग, तैराकी या फिटनेस। अपने लिए देखो बाहरी प्रजातियांTyight सही ढंग से और नियमित रूप से सौंदर्य सैलून में भाग लेते हैं।
सकारात्मक ऊर्जा के आदान-प्रदान के लिए, लगातार संचार के चक्र का विस्तार करें। बेहतर अगर यह मजाकिया होगा, सकारात्मक गर्लफ्रेंड सोच रहा हैजिसके साथ आपके पास संचार के लिए आम शौक और सुखद विषय होंगे। एक बुद्धिमान महिला-मनोवैज्ञानिक के साथ चर्चा करने के लिए समस्या के मुद्दे बेहतर हैं। प्रकृति के साथ संचार बहुत अच्छा है। यह शहर के बाहर दोनों यात्राएं और पार्क में सुबह के जॉग्स भी हो सकते हैं।
हमारे घर को क्रम में रखें - नियमित रूप से साफ करें और पहले से ही अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं। साथ ही, उन्हें बाहर फेंकना जरूरी नहीं है - जरूरत में दे। ऐसा एक अधिनियम भी आपके लिए सकारात्मक ऊर्जा को आकर्षित करता है। इन के साथ अनुपालन सरल सिफारिशें न केवल आपकी ऊर्जा में सुधार करेगा, बल्कि यह केवल मूड बढ़ाएगा।
आश्चर्यजनक लेख अलेक्जेंडर एंड्रीवा, जो आपको महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करेगा!
ऊर्जा कैसे बढ़ाएं
दो प्रकार की ऊर्जा होती है:
शारीरिक ऊर्जा ऊर्जा है जो भौतिक शरीर की व्यवहार्यता को बनाए रखती है। बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है उच्च स्वर नि: शुल्क (जीवन ऊर्जा)।
उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा को बनाए रखने के लिए, केवल 2 स्थितियां आवश्यक हैं:
अकेले शारीरिक ऊर्जा एक उच्च जीवन टोन बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। अधिक नि: शुल्क ऊर्जा की आवश्यकता है। लेकिन अपनी मुफ्त ऊर्जा में वृद्धि के लिए लिया जाने से पहले, आपके पास होना चाहिए ऊंची स्तरों भौतिक ऊर्जा। आप कब बीमार करते हैं, आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सो जाओ और आराम करो। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और बिल्कुल काम करने की कोई इच्छा नहीं है, और विशेष रूप से कुछ करें। अपने लिए देखो शारीरिक काया। यदि यह पर्याप्तता में है, तो आप मुक्त ऊर्जा के विकास में संलग्न हो सकते हैं, यदि नहीं, तो इसे करें। आराम करो, बहुत सो जाओ, अच्छा महसूस करो। सामान्य रूप से, समर्पित एक निश्चित समय केवल आराम करो। अपनी छुट्टियां लें, समुद्र में, पहाड़ों में, कुटीर में, सामान्य रूप से, जहां आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं।
तो, मान लें कि आपके पास शारीरिक ऊर्जा की पर्याप्त मात्रा है, और अब यह सबसे अधिक आता है दिलचस्प क्षण: जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं। सबसे पहले जो आपको करना है वह आपके वर्तमान स्तर का निःशुल्क ऊर्जा निर्धारित करता है। यदि आप उठने के लिए बहुत आलसी हैं, तो काम या अध्ययन पर जाने के लिए अनिच्छुक हैं, यदि आप दोपहर के भोजन के बाद एक सपना देख रहे हैं, और आप सोने के लिए क्लोन हैं, अगर आपके पास शाम को अन्य इच्छाएं नहीं हैं, तो टीवी के चारों ओर घूमने के अलावा , फिर आपकी मुक्त ऊर्जा का स्तर नगण्य है। यह केवल वर्तमान राज्य को रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
तो जो भी आपके ऊर्जा स्तर पर इस पलइसे हमेशा बढ़ाया जा सकता है।
मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:
सबसे पहले, आइए नि: शुल्क ऊर्जा खर्च करने के बारे में बात करते हैं:
ए। ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय;
बी शराब;
बढ़ती ऊर्जा के कृत्रिम तरीके ब्याज के लिए पैसे के ऋण के समान हैं (दूसरे शब्दों में, क्रेडिट)। आप अब ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में और अधिक छोड़ देते हैं। इसलिए, उन्हें और विशेष रूप से शराब का उपयोग करने की कोशिश करें जितना संभव हो सके;
मुझे बताओ, अपने जीवन में, प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से रखा गया है? यदि नहीं, तो अभी करें। यह आपको trifles के लिए ऊर्जा के व्यर्थ अपशिष्ट से बचाएगा। अपनी ऊर्जा को काम करने के लिए क्यों खर्च करें, जो आपकी प्राथमिकताओं की सूची में भी सूचीबद्ध नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या आपके पास वास्तव में है बहुत महत्वकौन सी टीम जीत जाएगी? जीवित रहना, आप ऊर्जा खर्च करते हैं क्योंकि आप महत्वपूर्ण हैं।
क्या आप देश की अर्थव्यवस्था में देश में क्या होता है? यदि ऐसा है, तो फिर आप ऊर्जा खर्च करते हैं। लेकिन ध्यान दें कि आप अपने विचारों के साथ कुछ भी नहीं बदल सकते हैं। जब तक आप एक शर्त नहीं कमाते हैं, तब तक आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते हैं। और क्या यह आपकी ऊर्जा को छोड़ने लायक है?
लेकिन सोचो, शायद उच्चतम प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार है, बच्चे। उनके जीवन के लिए आप महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने में सक्षम हैं। शायद आपको अपनी ऊर्जा को अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए खर्च करना चाहिए?
प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से डालने के बाद, आप समझेंगे कि सूची में जो कुछ भी नहीं है वह इसके लायक नहीं है कि आप उस पर ऊर्जा खर्च करते हैं!
अपनी प्राथमिकताओं के पहले 3 अंकों के लिए अपनी ऊर्जा का 80% धोएं: 50% - पहले, 20% - दूसरे पर, 10% - तीसरे स्थान पर, और शेष 20% - अन्य सभी पर! छोटी चीजों में ऊर्जा को वेटिंग करते हैं, आप इसे अपमानजनक रूप से देते हैं। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ऊर्जा को वेटिंग करते हैं, आप इसे निवेश करते हैं, जिसके लिए आपको और भी ऊर्जा मिलती है।
खैर, अब समय आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के बारे में बात करने के लिए आया है:
1. सपने, लक्ष्य
सपने और लक्ष्यों की उपस्थिति जिसे आप दिन से डरते हैं, आपको एक बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन यह तब होता है जब सपने और लक्ष्य आपके होते हैं, और अन्य लोगों द्वारा आपको नहीं लगाया जाता है। जब आत्मा और दिमाग उनकी आकांक्षाओं में से एक होता है, तो आप अपने उपयोग में बड़ी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करते हैं। नहीं बेहतर लग रहा हैइस बात की तुलना में कि आपका सपना आपके प्रति आगे बढ़ रहा है। यदि आप अपने तरीके से जाते हैं, तो ब्रह्मांड सबकुछ में आपके साथ होगा और हमेशा आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!
2. वेरा
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या मानते हैं: भगवान में, सर्वोच्च दिमाग में, ब्रह्मांड में, अवचेतन या किसी और चीज में, इस उच्च सार में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मात्रा में निःशुल्क ऊर्जा देना चाहिए। यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो शायद। आपको अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरी परवाह करती है।" इस पुष्टि को दोहराना, कुछ दिनों बाद आप पूर्ण शांत और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस करना शुरू कर देंगे, क्योंकि आपको डरने की आवश्यकता नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज का ख्याल रखती है। मेरी दुनिया के वाक्यांश को आप जो विश्वास करते हैं, उसके साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, "भगवान मेरे बारे में परवाह करता है।"
3. लव
प्यार एक बहुत शक्तिशाली सकारात्मक भावना है। जब आपका दिल प्यार से भरा होता है, तो आप एक बड़ा उत्साह अनुभव कर रहे हैं और इस तरह की भावना है कि आप सबकुछ कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।
4. ऊर्जा जिमनास्टिक
ऊर्जा जिमनास्टिक ऊर्जा चैनलों का विस्तार करने के उद्देश्य से अभ्यास कर रहे हैं। इस बिंदु के बारे में अगले मेलिंग सूची में बात करते हैं। मैं अगले मेलिंग में एक बहुत शक्तिशाली अभ्यास दूंगा।
5. कृतज्ञता
जब आप किसी और सेवा के लिए किसी और को धन्यवाद देते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी होने की कोशिश करें। यह आपको अतिरिक्त ऊर्जा की अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करेगा।
6. कला
आपको किस तरह की कला सबसे ज्यादा पसंद है? कला उत्तेजना आत्मा को पुनर्जीवित करती है। जानकारी के दौरान, कला पृष्ठभूमि में जा रही है। यह इंटरनेट को बदल देता है। लेकिन कला के लिए समय देने के लिए मत भूलना। यह आत्मा के लिए महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, जानकारी के समय, दिमाग के लिए अधिक से अधिक साधनों और सबक दिखाई देते हैं, और आत्मा के लिए यह सब पृष्ठभूमि में जा रहा है। लेकिन यह मत भूलना कि आत्मा के समर्थन से केवल मन इस दुनिया में कुछ भी महसूस कर सकता है!
7. संगीत
संगीत ऊर्जा है शुद्ध फ़ॉर्म। उस संगीत को चालू करें जो आपको पसंद है। आप एक पैरहल कर सकते हैं ताकि ऊर्जा की धारा अधिक थी, और आप कितना कर सकते हैं।
8. हॉबी
शौक - आत्मा के लिए एक सबक के अलावा कुछ भी नहीं। आप सभी आत्मा के लिए करते हैं। आपको ऊर्जा देता है।
9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार
ऐसे लोग हैं जिनके पास ऊर्जा की बहुत अधिक मात्रा है। वे इस ऊर्जा को पर्याप्तता के साथ पकड़ लेते हैं और किनारे के माध्यम से भी चमकते हैं। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनैच्छिक रूप से संवाददाता को जाती है। ऐसे लोगों के लिए, हर कोई बड़ी सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है। कभी-कभी वे भी नहीं जानते कि क्यों। हर एक चीज़ सफल व्यक्ति उनके पास उच्च स्तर की ऊर्जा है, और इसलिए ऐसे लोगों के साथ संचार के बाद आप हमेशा एक उच्च आत्माओं में जाते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह केवल अदृश्य प्रकाश द्वारा डाला जाता है। विपरीत लोग भी हैं। जब वे इसे छोड़ते हैं तो कमरे में प्रकाश में बाढ़ आती है। ऐसे लोग हमेशा आपकी ऊर्जा लेते हैं।
10. स्व-दबाव
जैसा कि आप समझ गए हैं, आत्मनिर्भरता की मदद से, आप अपनी इच्छानुसार सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं। आप ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह विज़ुअलाइजेशन और एनर्जी जिमनास्टिक का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए शुद्ध रूप में आत्मनिर्भरता का उपयोग करना संभव है।
11. पालतू जानवर
मुझे लगता है कि यहां कोई स्पष्टीकरण नहीं है। जब आप हमारे पसंदीदा को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाओं का कारण बनते हैं।
12. शारीरिक ऊर्जा पर विनिमय
खेल के दौरान, सक्रिय बाकी आप शारीरिक रूप से थक गए हैं, लेकिन आपका विटाल टोन हमेशा बढ़ता है। सुबह जॉगिंग, तैराकी, व्यवसाय में जिम हमेशा आपको एक अतिरिक्त ऊर्जा आपूर्ति देता है।
13. पैसे के लिए विनिमय
यह दान के अलावा कुछ भी नहीं है। आप वापसी की प्रतीक्षा किए बिना पैसे देते हैं, और इसके बजाय ब्रह्मांड आपको ऊर्जा देता है।
14. सेक्स
मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत।
परिणाम:
आप ऊपर वर्णित सबकुछ भूल सकते हैं, लेकिन यदि आपको कम से कम एक वाक्यांश याद है, तो आपने इस लेख को पढ़कर बहुत कुछ हासिल कर लिया है:
जब आप सकारात्मक भावनाओं का सामना कर रहे हों तो आपको ऊर्जा मिलती है, और जब आप नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं तो आप ऊर्जा खर्च करते हैं।
अलेक्जेंडर एंड्रीव
अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि यह क्या निर्भर करता है। बेशक, नींद और पोषण, तनाव और शारीरिक श्रम जीवन ऊर्जा को प्रभावित करता है। लेकिन वह सब नहीं है।
हम अक्सर स्थानों और लोगों को इंगित करते हैं जादुई शब्द "अच्छी ऊर्जा" या " खराब ऊर्जा"जब हमारा मतलब न केवल महत्वपूर्ण ऊर्जा है, बल्कि हमारे घर की सामान्य कंपन भी है।
घर हमारी रक्षा है। कड़ी मेहनत के बाद हम हमेशा इसमें होते हैं, शांत हो जाते हैं, आराम करते हैं या सिर्फ अकेले रहना चाहते हैं। लेकिन अगर हम पूरी तरह से थक गए तो घर हमारी रक्षा करने में सक्षम नहीं होगा।
वैज्ञानिक शब्दों में, ऊर्जा को आपकी ताकत, गति, सामान्य कल्याण और आपके घर के कंपन के आधार पर उच्च या निम्न के रूप में वर्णित किया गया है। इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि घर पर महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए .
उस व्यक्ति की ऊर्जा या जिस स्थान पर वह रहता है, उतना ही बेहतर हम महसूस करते हैं। और हमारे घर की कंपन जितनी अधिक होगी, उतनी ही बेहतर हम इसमें महसूस करते हैं। घर हमारी आश्रय, हमारे जीवन को चार्ज करने और हमारी आत्मा को बढ़ाने के लिए जगह बन जाता है।
स्वास्थ्य और खुशी के लिए आपके घर के जीवन शक्ति और कंपन को बढ़ाने के 30 तरीके यहां दिए गए हैं:
1) गड़बड़ निकालें
विकार, अतिरिक्त अनावश्यक चीजें और अपने घर में तत्वों का उन्मूलन जो लागू नहीं होता है, आसानी से जगह मुक्त करता है, और आपको स्वतंत्रता और सुविधा की भावना छोड़ देगा।
अपने अलमारी काट लें। डंप ट्रक "बस मामले में" यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो आप कभी भी उपयोग नहीं करेंगे। हमेशा मात्रा पर गुणवत्ता का चयन करें।
सदन में गड़बड़ी को खत्म करने के अन्य तरीकों में अनुभव के आधार पर पुन: प्रयोज्य उत्पादों और स्मार्ट व्यय का उपयोग करके उधार, खरीदारी नहीं है, न केवल एक नई "चीज़" खरीदने के लिए।
शायद कुछ लोग खरीदारी करते समय शांत हो जाते हैं। लेकिन अच्छी तरह से सोचो, क्या यह इस विशेष चीज को जरूरी है? Baubles का एक समूह खरीदने के लिए क्या लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा के लिए पैसे जमा करने और छुट्टी पर अपने नसों को शांत करने के लिए बेहतर है, और दुकान में नहीं!
2) घास जल रहा है
जलती हुई घास, अभ्यास बहुत प्रसिद्ध है और बैक्टीरिया और वायरस जैसे अशुद्धियों से हवा को साफ करने के लिए हजारों सालों का उपयोग किया जाता है। कुछ राष्ट्र एक पारंपरिक रहस्यमय अनुष्ठान, परिवर्तन के रूप में जलते हुए उपयोग करते हैं आध्यात्मिक अवस्था, परिवेश हवा की सफाई। लेकिन आपको कुछ सावधानी नियमों का पालन करना होगा, क्योंकि यह बेहतर है कि आग से मजाक न करें। और याद रखें कि न केवल दहन प्रक्रिया, बल्कि धूम्रपान, जो भी गठित है, में जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए उपचार गुण हैं।
जड़ी बूटी के सूखे बग को ले जाएं और जलाएं, और फिर तुरंत लौ डालें, जिससे घर में धूम्रपान करने की अनुमति मिलती है। तथा चिकित्सा गुणोंऔर जड़ी बूटी की सुगंध सीधे हवा में गिरती है। ऋषि आज सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी है, लेकिन पाइन, दौनी, लैवेंडर भी अच्छे विकल्प हैं।
यह तकनीक महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने और अंतरिक्ष को साफ करने के लिए उपयोग करने के लिए अच्छी है:
- एक नए घर में जाने पर;
- जब स्विचिंग नयी नौकरी या करियर;
- अवांछित अतिथि आपके घर को छोड़ देता है;
- ध्यान से पहले;
- जब आप सिर्फ झगड़ा या गंभीर बीमारी से पीड़ित थे।
आप भी उपयोग कर सकते हैं हर्बल मिक्स जमीन जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाकर और अपने चिकन के शीर्ष पर छोटे टुकड़े छोड़ दें।
ऋषि, थाइम, दौनी, लैवेंडर, टकसाल, पाइन सुइयों, धूप या पैचौली पूरी तरह से हवा और अपनी जगह को साफ करें।
3) डिफ्यूज आवश्यक तेल
आवश्यक तेल आराम करने, अपने घर को साफ करने और उनके अद्वितीय और प्रकाश की भावना देने में मदद करते हैं सुखद सुगंध घर में। उनमें से कई में शक्तिशाली एंटीमिक्राबियल गुण भी होते हैं जो हवा में वायरस और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
गुलाब, तुलसी तेल, साइप्रस, धूप, जूनियर, लैवेंडर, मिरा, सल्फा, मिंट, सैंडलवुड, दालचीनी, दौनी और नीलगिरी का उपयोग करके जीवन स्थान में महत्वपूर्ण ऊर्जा और कंपन कैसे बढ़ाएं?
1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल वोदका, 6 बड़ा चम्मच। एल फ़िल्टर किए गए पानी और किसी भी की 10 से 40 बूंदों से आवश्यक तेल एक छोटे स्प्रेयर में आपकी पसंद। प्रत्येक उपयोग से पहले अच्छी तरह से भालू।
बस हवा में स्प्रे, तकिए पर आधे घंटे पहले, कार्यस्थल के पास, लेकिन तकनीक से दूर। वे शांति और शांति, हल्के दिमाग और ऊर्जा की भावना देते हैं।
4) नमक दीपक (हिमालयी नमक से) चालू करें
यह धीरे से चमकदार नमक दीपक - ताजा स्रोत का प्राकृतिक स्रोत स्वच्छ हवा - बस आपको कंपन को बढ़ाने और घर में हवा को साफ करने की आवश्यकता है मजबूत आभा शांत।
क्योंकि वे पानी को आकर्षित करते हैं, लैंप हैं अविश्वसनीय शक्ति हवा से धूल, पराग, धुआं और अन्य अशुद्धियों को हटा दें। हिमालयी नमक का दीपक भी नकारात्मक आयनों का उत्सर्जन करता है, जो ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, स्थिर बिजली को हटा देता है, विद्युत चुम्बकीय विकिरण को निष्क्रिय करता है, उत्तेजित करता है अच्छा सपना और समग्र मूड में सुधार।
खैर, एक तेज प्रभावशाली सूची!
5) संगीत
संगीत आसान मनोरंजन या कलात्मक रूप से अधिक है। यह आपके पूरे शरीर पर एक सुखद प्रभाव डालता है और किसी भी स्थान पर कंपन को बदलता है जो इसे भरता है।
सही प्रकार का संगीत दर्द की राहत सुनिश्चित करता है, दिल को लाभ, रक्त और प्रतिरक्षा तंत्र, सीखने को मजबूत करता है, थकान से लड़ता है और एक स्वस्थ सपना को बढ़ावा देता है।
बेशक, हमारे मनोदशा में सुधार करने की इसकी क्षमता में कोई संदेह नहीं है। मनोदशा और सकारात्मक oscillatory प्रभाव के अधिक सक्रियण के लिए, क्लासिक, जैज़, लोक, ऑर्केस्ट्रा, पीतल या ओपेरा संगीत का चयन करें। यदि ऐसी शैली आपकी मदद नहीं करती हैं, तो उस संगीत को उस पर बदलें जो आपको अच्छा महसूस करेगी।
6) पौधे और जीवित फूल
प्रकृति और सबकुछ के साथ पुनर्मिलन जो सकारात्मक कंपन, चौकसता और उठाया मनोदशा में आनंद लेने के लिए एक निश्चित तरीका प्रदान कर सकते हैं जीवों को छोड़ने के लिए प्यार है। इकोथेरेपी ने वैज्ञानिक समुदाय का ध्यान आकर्षित किया: कई शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि इसकी मदद से आप अवसाद और सुधार को दूर कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण।
कमरे में प्रकृति का एक कण क्यों न लें और अपने घर में सकारात्मक ऊर्जा आकर्षित करें? ऐसा करने का एक तरीका है कि आप अपने रहने की जगह को बर्तन और ताजा फूलों में पौधों द्वारा भरें: चमकीले रंग और स्वाद आपके घर के कोने में भी योगदान देंगे।
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ पौधे दूसरों की तुलना में बेहतर हैं सकारात्मक ऊर्जा और कल्याण में सुधार। यह एक कैक्टस, बांस, चमेली, लैवेंडर, लघु गुलाब, दौनी, मिंट, क्राइसेंथेमम, मुसब्बर वेरा और ऑर्किड है। और अन्य ठीक हैं।
7) कई क्रिस्टल चुनें
उपचार और सकारात्मकता के लिए क्रिस्टल का उपयोग गहरी पुरातनता पर वापस जाता है। सुचेबरों ने क्वार्ट्ज से जादू औषधि बनाई, यूनानियों ने एमेथिस्ट को ताबीज के रूप में पहना था, और चीनी दवा में जेड का इस्तेमाल किया।
अपने घर के लिए इन लोकप्रिय क्रिस्टल की जगह खोजने की कोशिश करें, और वे आपको कई फायदे देंगे:
- फ़िरोज़ा - मास्टर हीलर, इसकी सुरक्षात्मक गुणों के लिए अत्यधिक मूल्यवान है।
- हेलीओट्रोप - शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट, उत्साह और भावनात्मक स्थिति में वृद्धि करता है।
- स्मोकी क्वार्ट्ज - नकारात्मक ऊर्जा को जाने में मदद करता है।
- गुलाबी क्वार्ट्ज - खुलता है और दिल की ऊर्जा का इलाज करता है।
- कॉर्नेलियन - शुभकामनाएं आकर्षित करता है और रचनात्मकता और प्रेरणा को प्रोत्साहित करता है।
- क्वार्ट्ज - शरीर को संतुलित करना और मन को साफ करता है।
- केसेटिन - तनाव को दूर करता है और खुशी को प्रेरित करता है।
- सिट्रीन - वर्तमान जीवन में अनुकूल और जीने में आपकी सहायता करता है।
- रूद्राक्ष - नए अवसरों को आकर्षित करता है।
भले ही आपके पास विशेष विश्वास न हो उपचार बलों क्रिस्टल, वे आपके घर में कुछ ठाठ जोड़ देंगे, आपके विचार को आश्वस्त करेंगे, जो आपके मनोदशा को बेहतर बनाने की गारंटी देता है!
8) ऐसे रंग चुनें जिनकी मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
घर में इस्तेमाल किए गए रंग हमारे व्यक्तित्व का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हैं और सबसे अप्रत्याशित पल में मनोदशा और हमारे विचारों को प्रभावित कर सकते हैं!
रंग की हमारी प्रतिक्रिया जो हम वास्तव में महसूस करते हैं उसे चुनने में अद्वितीय है। चलो सामान्य रंगों को प्रभावित करते हैं:
- लाल - ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है और रक्त में एड्रेनालाईन बढ़ाता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह बहुत उत्तेजक हो सकता है और मनोदशा के साथ कुछ समस्याओं का कारण बन सकता है।
- भूरा क्रोध और शत्रुता की भावनाओं का कारण बनता है।
- पीला - मनोदशा बढ़ाता है, वह सूरज की खुशी और खुशी के संकेतों को पकड़ता है। बहुत अधिक पीला निराशा और क्रोध की भावना पैदा कर सकता है।
- नीला - सुखदायक, आराम और शांत, लेकिन दुःख भावनाओं का भी कारण बन सकता है।
- हरा भरा - आंखों के लिए सबसे शांत रंग, यह आराम, शांत और करियर विकास में योगदान देता है।
- बैंगनी — अंधेरे स्वर विलासिता, रचनात्मकता और तीखेपन के साथ सहयोगी। उज्ज्वल संस्करण भी दिमाग की शांति को नीले रंग के रूप में लाते हैं, लेकिन अधिक गर्मी के साथ।
- संतरा - उत्तेजना, उत्साह और ऊर्जा का कारण बनता है।
9) मोमबत्तियों को प्रज्वलित करें
प्रकाश को सुनिश्चित करने के लिए हजारों सालों से मोमबत्तियों का उपयोग किया गया था, शांत होकर उत्सव को आवंटित करें। उनके गहरे पीले रंग की चमक नींद की गोलियों के रूप में कार्य करती है, केंद्र के लिए केंद्र को दर्शाती है और निर्देशित करती है।
15) एक अवकाश स्थान बनाएँ
में गृहनगर आपको उस स्थान पर रास्ता महसूस करना चाहिए जहां आप आराम कर सकते हैं और चुप्पी या आराम का आनंद ले सकते हैं, कमरे में कम से कम एक छोटा सा आश्रय, एक चैंपिक या कोने काट सकते हैं। अपनी जगह की सराहना करें और उस समय का आनंद लें जब आप हर दिन कम से कम दस मिनट व्यक्तिगत रूप से खर्च करते हैं।
आप इस समय पढ़ने, ध्यान, योग या कुछ और उपयोग करने के लिए उपयोग कर सकते हैं जो आपको पुनर्जीवित करेगा और आपकी ऊर्जा बढ़ाएगा!
16) ट्रेन
जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए, आपको सोफे से उठना होगा और अपने शरीर पर जाना चाहिए। प्रशिक्षण - सबसे अच्छा तरीका एक प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा के स्तर में वृद्धि।
एक बैठने की जीवनशैली के साथ स्वस्थ वयस्क जो सप्ताह में तीन बार तीन बार खेल में लगे हुए हैं, 20% की वृद्धि। ऊर्जा स्तर और थकान को 65% से कम करें।
बाहर जाना ताज़ी हवा आसान चलने वाले डरपोक, तेजी से चलने या साइकिल चलाना।
17) जिगर के लिए एक ब्रेक बनाओ
यदि आपका यकृत अपनी क्षमताओं के उपाय में काम नहीं कर सकता है, तो इससे कई समस्याएं आएंगी, जिनमें से एक है अत्यंत थकावट। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर एक बड़े भार के साथ काम करता है, अतिरिक्त विषाक्त पदार्थों को हटाने की कोशिश कर रहा है।
18) रात में डालो
यह कठिन कार्यों में से एक है। यदि आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप शरीर को बहाल करने और रात भर को फिर से जीवंत करने के लिए छिपाए गए हैं।
दुर्भाग्यवश, सिर भी सो सकता है क्योंकि सिर तकिया को छूता है! दुनिया में लाखों लोग नींद के साथ यादृच्छिक या दीर्घकालिक समस्याओं से पीड़ित हैं।
19) 15 मिनट का समय लें
यदि आप बहुत थक गए हैं, तो दोपहर में जल्दी से 15 या 20 मिनट दूर करें, ताकि आप अपने सिस्टम को रीसेट कर सकें और शक्ति का ज्वार प्राप्त कर सकें।
अध्ययनों से पता चलता है कि सामान्य सतर्कता और सीखने के कौशल के लिए 20 मिनट की नींद अच्छी तरह से; 30 से 60 मिनट की नींद से निर्णय लेने के कौशल में मदद मिलेगी; और 60 से 9 0 मिनट की नींद से, मस्तिष्क में नए कनेक्शन बनाना और रचनात्मक कार्यों को हल करना आवश्यक है।
20) आहार से चीनी काट लें
लघु डोनट्स या चॉकलेट बार वास्तव में 3 बजे के बाद हम में से अधिकांश चाहते हैं।
चूहों पर अध्ययन से पता चला कि जो वसा, चीनी और आटा से खिलाया गया था, वे अधिक मोटापे से ग्रस्त थे और चूहों की तुलना में पारिश्रमिक (यानी आलसी) के लिए काम करने के लिए कम तैयार थे।
ऐसे मीठे सुखों से बचें और स्वस्थ विकल्पों पर जाएं।
21) मॉइस्चराइजिंग
पानी में कैलोरी नहीं होती है, और इसलिए, ऊर्जा नहीं देती है, लेकिन यह शरीर में सभी प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम की सुविधा प्रदान करती है, और इसलिए निर्जलीकरण थकान का कारण बन सकता है।
इसे मत भूलना हर्बल चाय और नारियल के पानी को द्रव की खपत के रूप में भी गिना जाता है
22) ग्रीन टी पर कॉफी एक्सचेंज करें
जब हम थक जाते हैं, तो कॉफी सिरदर्द, घबराहट, चिंता और बहुत अधिक हो सकती है।
एक कप हरी चाय पर अपने लेटे को बदलने की कोशिश करें। इसमें कैफीन भी शामिल है (यद्यपि कॉफी की तुलना में छोटी मात्रा में), जो आपको तत्काल आवेग देगा। इसके अलावा, नियमित उपयोग शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, तथाकथित कैचिन थकान को रोकता है।
23) शराब से इनकार करें
एक उच्च चीनी सामग्री के साथ शराब तनाव, चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है, इसलिए यह सुनकर आश्चर्य की बात नहीं है कि पेय ऊर्जा की मुख्य रिसावों में से एक है।
शराब में व्यवधान की ओर जाता है, जो बदले में उनींदापन का कारण बनता है दिन और सामान्य सुस्ती।
24) अच्छी तरह से थूक
भोजन - शरीर के लिए ईंधन, इसलिए भोजन के बिना महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाएं बस संभव नहीं है। लेकिन कुछ उत्पाद टिकाऊ ताकत प्रदान करने के सापेक्ष दूसरों की तुलना में निश्चित रूप से बेहतर हैं।
सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त जटिल कार्बोहाइड्रेट खाते हैं जो आपको ऊर्जा के साथ संक्रमित करते हैं। इनमें पूरे गेहूं की रोटी, ब्राउन चावल, चरखी, अनाज, मसूर और सेम शामिल हैं।
वसा की उपेक्षा न करें - यह शरीर के लिए ऊर्जा का सबसे केंद्रित स्रोत है। "अच्छी वसा" चुनें, जैसे एवोकैडो, अखरोट का तेल, जैतून का तेल और नारियल का तेल।
जब स्नैक्स की बात आती है, तो पागल और चिया के बीज, कद्दू, बादाम और अखरोट चुनें।
25) बिजली के पेय नहीं पीते हैं
ऊर्जा में आ सकती है तरल रूप। चीनी के साथ उन ऊर्जा पेय के बारे में भूल जाओ, और स्वस्थ अवयवों के साथ बने ठंडा पेय पर ध्यान केंद्रित करें।
26) अति नहीं करें
ओवरबाइंडिंग उनींदापन का कारण बन सकता है, क्योंकि आपके शरीर को भोजन को पचाने के लिए अपनी ऊर्जा को निर्देशित करना चाहिए। इसलिए, हमेशा मॉडरेशन में सब कुछ खाएं।
27) सूरज मुर्गा
सूर्य शरीर में रासायनिक मेलाटोनिन के स्तर को कम कर देता है, जो उनींदापन का कारण बनता है।
यह केवल एक कारण है कि हम गर्मियों के महीनों के दौरान अधिक ऊर्जावान क्यों महसूस करते हैं।
हमें सूर्य से विटामिन डी भी मिलता है, जिसकी अनुपस्थिति टूटने का कारण बनती है, समस्याएं होती हैं थाइरॉयड ग्रंथि, लगातार संक्रमण, चिंता और एनीमिया, यह सब महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर में थकान या कमी की ओर जाता है।
28) गहरी सांस
कभी-कभी आपकी चेतना को सक्रिय करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह कुछ गहरी सांस है! गहरी सांस लेना रक्त में ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करता है, जो आपको ऊर्जा के साथ चार्ज करता है और युद्ध की तत्परता में रहता है।
कोशिश करो और अपने लिए देखो!
नाक के माध्यम से जल्दी और गहरी श्वास लें, चार की गिनती करें, और फिर एक विराम लें और मुंह से जल्दी से निकालें।
आठ से दस से तेजी से, एक समय में तीन मिनट के लिए प्रति मिनट गहरी सांसें (लेकिन अगर आपको चक्कर आती है तो रोकें)।
29) जम्हाई लेना
वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि जम्हाई मस्तिष्क को ठंडा करने में मदद करती है, इसे अति ताप करने से रोकती है, जो सतर्कता को कम करती है।
जब हम थके हुए होते हैं या हम मुख्य मस्तिष्क के तापमान से ऊब जाते हैं, और जम्हाई इस प्रभाव का मुकाबला करने के तरीकों में से एक हैं!
30) निशान
निरंतर सुस्त स्थिति के साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? हमें समझना चाहिए कि हंसी मनोदशा में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है।
जब हम हंसते हैं, तो हमारे चेहरे और शरीर की मांसपेशियों को खींचा जाता है, पल्स निष्कासित कर दिया जाता है, धमनी दबाव बढ़ता है, सांस लेने में वृद्धि, मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन भेजना।
शरीर की ऊर्जा वह बल है जो व्यक्ति को अंदर से भरती है। हर कोई अपनी ऊर्जा को संरक्षित, संचित और उचित रूप से वितरित करने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि जब यह गायब हो जाता है, तो व्यक्ति सुस्त हो जाता है, वह प्रदर्शन को कम करता है, और वह जल्दी से थकने लगता है। कोई सोच सकता है कि यह मुख्य रूप से बुजुर्ग लोगों से संबंधित है, लेकिन यह भी युवा पीढ़ी शरीर की ऊर्जा में भी कमी आई है।
शरीर की ऊर्जा - यह क्या है?
शरीर की ऊर्जा इसकी क्षमता है और एक निश्चित मात्रा जीवन के लिए आवश्यक प्रत्येक व्यक्ति के अंदर ऊर्जा। ऊर्जा प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक के स्तर को भरती है। हमारा स्वास्थ्य इसकी मात्रा, और निश्चित रूप से मनोदशा पर निर्भर करता है। के लिये पर्याप्त गुणवत्ता हमारे शरीर में ऊर्जा होने की संभावना कम है, हम बलों की संपत्ति, कार्रवाई के लिए और जीवन का आनंद लेते हैं।
हमारे पास हमेशा एक बढ़ी हुई मूड होती है और हम अपने आस-पास नकारात्मक नहीं देखते हैं। इसके अलावा, हमारे शरीर की ऊर्जा बुद्धिमान विकास के लिए जिम्मेदार है, भौतिक प्रक्रियाएं, हमारे भीतर होने और प्रतिरक्षा। एक राय है कि हमारे शरीर को भोजन से ऊर्जा मिलती है या भौतिक भारजिसके बाद हम ताकत की ज्वार महसूस करते हैं। हमें शरीर को टोन में बनाए रखने के लिए एक लोड की आवश्यकता है, और भोजन बस है निर्माण सामग्री कोशिकाओं के लिए। ये प्रक्रियाएं भौतिक शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए केवल मोटे ऊर्जा का उत्पादन करती हैं।
शरीर की ऊर्जा पूरी तरह से अलग है, यह अधिक आध्यात्मिक है और शरीर को अन्य चैनलों पर पूरी तरह से प्रवेश करती है। अगर किसी व्यक्ति के पास यह बहुत अच्छा है भौतिक ऊर्जा यह शरीर की ऊर्जा के साथ एक स्तर पर स्थित है, फिर व्यक्ति के पास सबकुछ क्रम में होता है और सभी प्रक्रियाएं सामान्य रूप से आगे बढ़ती हैं। शरीर की ऊर्जा को हमेशा बनाए रखा जाना चाहिए, विकसित और वृद्धि करना चाहिए, फिर आपका भौतिक अवस्था ठीक हो जाएगा
शरीर की ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए
शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने और बढ़ाने का सबसे आसान तरीका सुंदर के संपर्क में होना है। यह इन क्षणों में है जब हम देखते हैं सुंदर विषय, कला की उत्कृष्ट कृतियों, एक सुंदर पार्क में चलना या असामान्य रूप से हैं सुन्दर जगहहमारी ऊर्जा बढ़ जाती है, सकारात्मक भावनाएं अभिभूत होती हैं और महत्वपूर्ण ताकतें दिखाई देती हैं। आस-पास की जगह में निहित ऊर्जा और जिसे हम सांस लेने में सक्षम हैं, में 4 कंपन राज्य हैं, 4 रंगों और 4 चक्रों से मेल खाते हैं।
भौतिक जीव, महत्वपूर्ण ऊर्जा की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक लाल ऊर्जा।
सोचने के लिए पीले ऊर्जा आवश्यक है, मानसिक प्रक्रियाएं।
उच्च चक्रों के विकास के लिए नीली ऊर्जा आवश्यक है, चेतना पर विकसित होती है।
उच्च मानसिक गतिविधियों के लिए सफेद ऊर्जा आवश्यक है: clairvoyance, विचारों की धारणा।
लाल ऊर्जा को शरीर के निम्नलिखित भागों को संतृप्त करने की आवश्यकता है - कम भाग पेट, जननांग और शीर्षक।
पीले ऊर्जा को संतृप्त करने की आवश्यकता होती है ऊपर छाती, गले चक्र और माथे।
नीली ऊर्जा - सौर प्लेक्सस, दिल चक्र और खोपड़ी।
सफेद ऊर्जा हाथों, पैर, पैर, ब्रश और चेहरे से भरा जाना चाहिए।
कुर्सी पर बैठो। रीढ़ को सीधे रखें। आराम करें। थोड़ी दूरी पर पैर, उन्हें कनेक्ट नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, अंदर की सभी हवा को निकाल दें छाती। फिर 7 सेकंड के भीतर। धीरे-धीरे श्वास लें, आंख बंद करें, कल्पना करें कि आप लाल कोहरे के रूप में लाल ऊर्जा को श्वास लेते हैं, 1 सेकंड। श्वास देरी, फिर पेट के निचले हिस्से में 7 निकास के खर्च पर, जननांग, उन्हें लाल ऊर्जा और में भरना पीछे का भाग सिर। आप 2 धाराओं की कल्पना कर सकते हैं, एक प्रवाह नीचे, और दूसरा।
फिर पीले ऊर्जा को भी श्वास लें, इसे छाती के शीर्ष पर और माथे में निकालने पर निर्देशित करें।
फिर नीली ऊर्जा को सांस लें, इसे सौर प्लेक्सस, हृदय चक्र और कमल में साँस छोड़ने पर निर्देशित करें।
उसके बाद, सफेद ऊर्जा को श्वास लें, उसके हाथ, पैर, चेहरे भरें।
ये सभी अभ्यास 3 मिनट छोड़ देंगे। 12 सेकंड
व्यायाम ऊर्जा की आपूर्ति को मजबूत करते हैं, क्लेयरवॉयंस विकसित करते हैं, पतले कंपन महसूस करने की क्षमता।
ऊर्जा शरीर को कैसे प्रभावित करती है
शरीर की ऊर्जा में दो राज्य हैं - कमजोर और मजबूत। उनमें से प्रत्येक को पूरी तरह से अलग तरीके से प्रभावित और प्रकट करता है।
के लिये कमजोर ऊर्जा मानव शरीर खुद को प्रकट करता है: अवसाद, उदासीनता, थकान; तबियत ख़राब, जीर्ण रोगबारंबार वायरल रोग; असुरक्षा, जीवन, भय और अन्य लक्षणों में कोई रूचि नहीं है।