बच्चे को कब खिलाएं। पूरक खाद्य पदार्थों को कब और कैसे ठीक से पेश करना है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करते समय, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए

अपने पहले बच्चे को जन्म देने वाली हर मां अपने बच्चे की देखभाल के बारे में सवालों के घेरे में रहती है। इनमें से एक प्रश्न है: किस उम्र में बच्चे के आहार में अतिरिक्त भोजन (पूरक खाद्य पदार्थ) शामिल किया जाना चाहिए और पहले कौन से खाद्य पदार्थ पेश किए जाने चाहिए?

बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत (कितने महीने से)

उस बच्चे के लिए जो चालू है स्तनपानपूरक खाद्य पदार्थ 5-6 महीने से पहले नहीं पेश किए जा सकते हैं। इस उम्र में पूरक आहार बहुत जरूरी है। में से एक स्तन का दूधबच्चा पहले से ही पर्याप्त नहीं है, उसे विटामिन और उसके लिए आवश्यक सभी चीजें प्राप्त करने की आवश्यकता है स्वस्थ विकासउपयोगी पदार्थ जो वयस्कों के लिए भोजन में समृद्ध हैं। अतिरिक्त भोजन आपके बच्चे को तेजी से विकसित करने में मदद करेगा। इस मामले में, आपको बच्चे को मांग पर स्तनपान कराना जारी रखना होगा। बच्चे के लिए तेजी से शुरू हुआनए भोजन की आदत डालें, स्तनपान से पहले पूरक आहार दिया जाना चाहिए।

यदि बच्चा एक कृत्रिम व्यक्ति है, तो पूरक खाद्य पदार्थों को पहले शुरू करने की सिफारिश की जाती है - 4-5 महीने से। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण स्तन के दूध की गुणवत्ता में काफी कम है, और बच्चे के शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थों और विटामिन के साथ बच्चे को आपूर्ति करने में सक्षम नहीं है। एक नियम के रूप में, बच्चा खुद संकेत देता है कि उसके लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है - वह वयस्क भोजन में रुचि दिखाता है, देखता है कि उसके माता-पिता कैसे खाते हैं, एक चम्मच के लिए पहुंचते हैं, अक्सर एक स्तन या एक बोतल की आवश्यकता होती है, क्योंकि वह नहीं करता है खुद कण्ठ।

पहली फीडिंग शुरू करने के लिए कौन से उत्पाद

सबसे पहले, अनाज के व्यंजन पेश किए जाते हैं, सब्जी प्यूरीऔर फल। अधिक वजन वाले बच्चों और कब्ज से पीड़ित बच्चों को अपना पहला पूरक आहार सब्जियों और फलों से शुरू करना चाहिए। वही सामान्य वजन के बच्चों के लिए जाता है। अगर बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है या उसका वजन बढ़ रहा है ढीली मल, तो पहला पूरक खाद्य पदार्थ दलिया होना चाहिए।

दलिया

सबसे पहले, चावल और पेश करना बेहतर है अनाज का दलिया... अनाज को पूरी तरह से पकने तक पानी में उबालने की सलाह दी जाती है, और फिर अच्छी तरह से काटकर एक साथ उबाल लें छोटी राशिदूध।

सब्जी प्यूरी

उबले हुए आलू, गाजर, शलजम, पत्ता गोभी से वेजिटेबल प्यूरी बनाई जा सकती है. फलों को प्यूरी की अवस्था में भी लाया जाता है - केला, सेब, नाशपाती, आड़ू।

फ्रूट प्यूरे

अगर आप घर पर बिना गांठ के एक अच्छी फ्रूट प्यूरी नहीं बना सकते हैं, तो आप स्टोर से रेडीमेड प्यूरी खरीद सकते हैं। बच्चों का खानाया फार्मेसियों में। स्टोर प्यूरी चुनते समय, समाप्ति तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि जार का ढक्कन सूज नहीं गया है।

अनाज, सब्जियों और फलों को बच्चे के आहार में शामिल करने के बाद, मांस और फलियां पेश की जा सकती हैं। मांस कम वसा वाली किस्में (अधिमानतः कुक्कुट) होना चाहिए, नसों और खाल से मुक्त, एक गांठ रहित प्यूरी के रूप में पकाया जाना चाहिए। फलियों को रात भर भिगोने की जरूरत है, पानी निकाल दें, अच्छी तरह उबाल लें, अच्छी तरह से काट लें और त्वचा को हटा दें। सात महीने तक, आप अपने बच्चे को अंडे, नट्स, मछली और समुद्री भोजन के साथ-साथ सूजी, जौ, गेहूं, मक्का से बने अनाज नहीं देना चाहिए। दलिया... इस प्रकार के उत्पादों को थोड़ी देर बाद पेश करना बेहतर है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोज का आहारबच्चे में बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज होते हैं। आपको प्रति दिन एक चम्मच के साथ पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाना। अपने बच्चे से यह अपेक्षा न करें कि वह तुरंत दिए गए अनाज, फल और सब्जियां पसंद करेगा। बच्चे को नए भोजन की आदत पड़ने में काफी समय लगेगा, क्योंकि अब तक उसे इसके अलावा कोई अन्य भोजन नहीं मिला है। मां का दूध... बच्चे के लिए पूरक आहार हमेशा गर्म होना चाहिए, प्यूरी की स्थिति में लाया जाना चाहिए - गाढ़ा नहीं और तरल नहीं, नरम और अच्छी तरह से मैश किया हुआ।

आपको अगले नए व्यंजन की शुरुआत में बहुत देरी नहीं करनी चाहिए; 7 महीने की उम्र में, बच्चे को पहले से ही लगभग सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में प्राप्त करना चाहिए और दिन में तीन बार पूरक भोजन प्राप्त करना चाहिए।

बच्चे के आहार में मांस, सब्जियां, फलियां, अनाज और फल शामिल होने चाहिए। अगर अब बच्चा उसके लिए नया खाना खाने से मना कर दे तो उसे जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। इस व्यंजन को दूसरी बार पेश करना बेहतर है। आपको बच्चे को दिखाना चाहिए कि कैसे वयस्क खुद चम्मच से खाना खाते हैं, और जल्द ही बच्चा इसे खुद दोहराने की कोशिश करेगा।

तीन साल की उम्र तक आपको अपने बच्चे को चाय नहीं देनी चाहिए - न काली, न हरी, न हर्बल। चाय (टैनिन) में निहित पदार्थ सेवन किए गए भोजन से आयरन को बांधते हैं, जिससे बच्चे में एनीमिया (एनीमिया) हो सकता है। चाय को कॉम्पोट, प्राकृतिक रस, फलों के पेय से बदलना बेहतर है, उबला हुआ पानी.

माता-पिता बच्चे में भोजन के प्रति रुचि जगाते हैं, यह केवल उन पर निर्भर करता है कि बच्चा भविष्य में कौन से उत्पाद खाएगा। के लिए पूरक भोजन शिशुबिना मसाले, चीनी या नमक डाले पकाना चाहिए। वे बच्चे के शरीर को लाभ नहीं पहुंचाएंगे, और जिस बच्चे ने कभी मसालों के साथ भोजन नहीं चखा है, वह उनके बिना खाने में प्रसन्न होगा।

सात महीने के बच्चे को दिन में कम से कम तीन बार पूरक आहार दिया जाना चाहिए, जबकि मांग पर बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए। के लिए भोजन बनाते समय सात महीने के crumbsआप पहले से ही सभी प्रकार के अनाज का उपयोग कर सकते हैं, साथ ही अच्छी तरह से उबला हुआ और मैश भी कर सकते हैं पास्ता, उबला हुआ आटा।

फल

नरम फलों को कुचला, छिलका रहित और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना चाहिए। सब्जियों से आप पहले से ही गाजर, शलजम, टमाटर, गोभी दे सकते हैं। सब्जियां सबसे अच्छी स्टीम्ड होती हैं। वनस्पति तेल को वनस्पति प्यूरी में जोड़ा जा सकता है, इसमें कई उपयोगी असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं।

मांस

हर दिन, बच्चे को मांस (बारीक कटा हुआ या कीमा बनाया हुआ) प्राप्त करना चाहिए: गोमांस, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, घोड़े का मांस, खरगोश और मुर्गी का मांस। मांस में ट्रेस तत्व होते हैं जो बच्चे को एनीमिया से बचाएंगे।

फलियां

बच्चे के मेनू में आयरन के अन्य स्रोतों को शामिल करना आवश्यक है - हरी मटर, हरी बीन्स, साग, जिसे बच्चे को सप्ताह में कई बार खाने की जरूरत होती है। फलियों को उबालकर, मैश किया जाना चाहिए, त्वचा को हटा दिया जाना चाहिए।

अंडे और नट्स

सात से आठ महीने की उम्र में बच्चे के आहार में अंडे और नट्स को शामिल करना जरूरी है। कठोर उबले अंडों को पोंछकर बच्चे को जर्दी और सफेद दोनों तरह से देना चाहिए। मेवे को अच्छी तरह से छीलकर मैश करके पेस्ट बना लेना चाहिए। कम मात्रा में, आप अपने बच्चे को पनीर, कड़ी पनीर की किस्में दे सकते हैं, जिन्हें बारीक कद्दूकस पर कद्दूकस किया जा सकता है और मुख्य पाठ्यक्रम के साथ मिलाया जा सकता है।

दुग्ध उत्पाद

बच्चे का पेट और पाचन तंत्र अभी तक गाय के पूरे दूध और बिना पतला होने में सक्षम नहीं है दुग्ध उत्पाद... इसलिए, मुख्य पाठ्यक्रम को धोने और पतला करने के लिए डेयरी उत्पादों को कम मात्रा में दिया जाना चाहिए। आपको पानी के साथ आधा में पतला करने की जरूरत है: केफिर के 30 मिलीलीटर में 30 मिलीलीटर पानी मिलाएं। वसायुक्त दूधकेवल अनाज तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, आप अपने बच्चे को नौ महीने तक के पूरे डेयरी उत्पाद नहीं दे सकते!

एक मछली

नौ महीने में, आपको बच्चे के आहार में मछली को शामिल करने की आवश्यकता है, पोलक, फ्लाउंडर से शुरू करना बेहतर है।

धीरे-धीरे शिशु के लिए भोजन की मात्रा बढ़ती जाती है। 6-7 महीनों में, एक बच्चे को कम से कम 150 मिलीलीटर पूरक खाद्य पदार्थ (10-11 बड़े चम्मच), 8-9 महीनों में - 180 मिलीलीटर (13-14 बड़े चम्मच), 11-12 महीनों में - पहले से ही 225 मिलीलीटर खाने की आवश्यकता होती है। के लिए पूरक भोजन ब्रेस्ट क्रम्ब्समोटा होना चाहिए। बच्चे को उसके हाथों में फल, सब्जियां, ब्रेड के छोटे-छोटे टुकड़े देना आवश्यक है ताकि वह उन्हें चबा सके, क्योंकि इस उम्र के बच्चे के लिए अर्ध-तरल भोजन पर्याप्त नहीं है।

किन मामलों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित करना बेहतर है?

आपको बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए यदि:

• बच्चा बीमार है या उसे हाल ही में कोई बीमारी हुई है और उसका शरीर कमजोर हो गया है।
• बच्चे को हाल ही में टीका लगाया गया था या आने वाले दिनों में टीका लगाया जाना चाहिए।
• बच्चा अभी तक आहार में पेश किए गए पिछले उत्पाद के अनुकूल नहीं हुआ है।
• पिछले उत्पाद की शुरूआत ने एलर्जी को उकसाया।
• नए उत्पाद के आने के बाद बच्चे को मल की समस्या होने लगी।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बहुत है महत्वपूर्ण अवधिबच्चे के स्वास्थ्य के लिए और कभी-कभी उसके माता-पिता के लिए मुश्किल। लेकिन यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत और पेश किए गए उत्पादों के अनुशंसित अनुक्रम के लिए उपरोक्त सभी नियमों का पालन करते हैं, तो बच्चे के लिए कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होगी, और समय के साथ बच्चा सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ खाकर खुश होगा उसकी वृद्धि और विकास के लिए इतना आवश्यक!

वीडियो - पहली फीडिंग कब और कैसे शुरू करें

आपका बच्चा पहले से ही चार महीने का है, और एक दयालु पड़ोसी जिसने चार बच्चों की परवरिश की है, आपको हर दिन अपने बच्चे को "खिलाने" की सलाह देता है ... क्या यह उसकी बात सुनने लायक है? हो सकता है कि नए व्यंजनों के साथ जल्दबाजी और प्रतीक्षा न करना बेहतर हो? और अगर आप अभी भी देते हैं तो वास्तव में क्या और कितनी मात्रा में? इस तरह के बहुत सारे सवाल युवा माताओं से संबंधित हैं। और यह आकस्मिक नहीं है, क्योंकि पहला पूरक भोजन बच्चे के मेनू में एक वास्तविक क्रांति है। शिशुअतिरिक्त ऊर्जा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बढ़ जाती है। चूंकि स्तन का दूध या इसका कृत्रिम विकल्प इस उम्र में बच्चे की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है, इसलिए आहार की कैलोरी सामग्री को बढ़ाने के लिए, इसे पेश करना आवश्यक है। मज़ाक करना अतिरिक्त भोजन... सबसे पहले पाठ्यक्रम पूरक खाद्य पदार्थसब्जी प्यूरी और अनाज हैं। इसके अलावा, वे पढ़ाते हैं शिशुसघन भोजन की धारणा के लिए, चबाना विकसित करें। ये व्यंजन पूरक खाद्य पदार्थस्तनपान को बदलने का इरादा। इसलिए, उन्हें स्थानापन्न पूरक खाद्य पदार्थ कहा जाता है।

कब शुरू करें

पहले के परिचय के लिए क्योंपूरक खाद्य पदार्थअंतराल 4 से 6 महीने तक लिया गया था। यह इस तथ्य के कारण है कि इस उम्र से पहले शरीरशिशुनए घने भोजन को स्वीकार करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं। और छह महीने के बाद इसे शुरू करना अवांछनीय है, शायदशिशुदूध की तुलना में घनी स्थिरता वाले भोजन के अनुकूलन में समस्याएँ होंगी। इसलिए, शिशु आहार के क्षेत्र में अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, पहला पूरक आहार 4 से 6 महीने की उम्र के दौरान शुरू किया जाना चाहिए। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि परिचय का समयपूरक खाद्य पदार्थव्यक्तिगत हैं। पर कृत्रिम खिलाआप के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं4.5 महीने, छाती के साथ - साथ5-6 महीने.

स्वादिष्ट प्यूरी

चुनाव, सबसे पहले, राज्य पर निर्भर करता हैशिशुनए भोजन की शुरूआत के समय। अगरबच्चाकम वजन है या अस्थिर मल है, अनाज से शुरू करना सबसे अच्छा है। इसके विपरीत, अधिक वजन और कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपका शिशु ऐसी परेशानियों से रहित है और बिल्कुल स्वस्थ है, तो बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सलाह वर्तमान में पूरक आहार शुरू करने तक सीमित है।सब्जी प्यूरी के साथ ... क्यों? कई माताओं का तर्क हो सकता है कि पहले मैश किए हुए आलू को पेश करना काफी मुश्किल है। एक बच्चे के लिए स्तन के दूध या दूध के विकल्प के मीठे स्वाद से बहुत ही बिना चीनी वाली सब्जी में संक्रमण आसान नहीं है। और यहां आपको धैर्य रखना चाहिए। एक नया व्यंजन एक बार नहीं, बल्कि कम से कम 10-12 बार पेश किया जाना चाहिए, और बच्चे के हठपूर्वक मना करने के बाद ही, दूसरी प्रकार की सब्जियों पर स्विच करें। बाद मेंबच्चाइस या उस सब्जी माता-पिता को स्वीकार नहीं किया, एक नियम के रूप में, दलिया पर स्विच करना, बनाना बड़ी गलती! यह अत्यधिक संभावना है कि मीठा दलिया पेश करने के बाद बच्चा सब्जियां बिल्कुल भी नहीं खाना चाहेगा। एक और गलती माताएं करती हैं जब वे अनाज को भी मीठा करती हैं। औद्योगिक उत्पादन... यह ध्यान में रखा जाना चाहिए किबच्चाकेवल नए स्वादों के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और उसकी भविष्य की खाने की आदतें इस बात पर निर्भर करती हैं कि उसे परिवार में कितना अच्छा खाना सिखाया जाता है। एक परिणाम के रूप में, की आदत मिष्ठान भोजनमोटापा और संबंधित बीमारियों का कारण बन सकता है। तो, हम सब्जियों का परिचय देते हैं। तोरी, सभी प्रकार की गोभी, आलू जैसे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना बेहतर है, इनसे एलर्जी होने की संभावना सबसे कम होती है। बाद में आप गाजर, चुकंदर और टमाटर का सेवन कर सकते हैं। आधुनिक बच्चों का उद्योग की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है विभिन्न प्रकारमसले हुए आलू। पीसने की डिग्री के अनुसार, उन्हें विभाजित किया जाता हैसमरूपजो 4.5 महीने के बच्चों को दिया जाता है,प्यूरी 6-9 महीने के बच्चों के लिए औरदरदरा(9-12 महीने)। बच्चों के लिए डिब्बाबंद सब्जियां थोड़ी मात्रा में नमक के साथ तैयार की जाती हैं, और कुछ निर्माता बिना नमक डाले सब्जियों का स्वाद प्राकृतिक छोड़ देते हैं। यह याद रखना चाहिए कि खरीदते समय तैयार भोजन, आपको इसमें अतिरिक्त नमक नहीं डालना चाहिए और वनस्पति तेल नहीं डालना चाहिए। विदेशी निर्माता, अपने उत्पादों के स्वाद में सुधार करने के लिए, सब्जी प्यूरी के निर्माण में फलियां (बीन्स, मटर, आदि), टमाटर और टमाटर का पेस्ट, प्याज, लहसुन, मसाले (विशेष रूप से, काली मिर्च) का उपयोग करते हैं। इस मामले में, वे उन्हें 5-6 महीने से पेश करने की सलाह देते हैं। यह घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों के नुस्खे का पालन नहीं करता है। ऐसी प्यूरी नहीं देनी चाहिएपूरक खाद्य पदार्थ4-6 महीने की उम्र के बच्चे, टमाटर के बाद से, जो सब्जियों में से हैं, खासकर अक्सर एलर्जीबच्चों में, छह महीने से पहले नहीं भोजन में प्रवेश करना संभव है। टमाटर का पेस्टनमक युक्त सबसे अच्छा पेश किया जाता है6-7 महीने... फलियां, जिनमें उच्च स्तर के पौधे फाइबर और विशेष प्रकार के शर्करा होते हैं जो आंतों के श्लेष्म को परेशान कर सकते हैं और गैस के गठन को पहले नहीं बढ़ा सकते हैं7-8 महीने... प्याज और लहसुन युक्त आवश्यक तेलपेट, आंतों, गुर्दे के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करना - केवल साथ8-9 महीने, मसाले - साथ 9 महीने और पुराने... आप ताजी और जमी हुई सब्जियों दोनों का उपयोग करके अपना खुद का सब्जी चारा बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें उबाल लें, फिर मैश किए हुए आलू (ब्लेंडर में या नियमित क्रश का उपयोग करके) बना लें। कुछ सब्जी या पिघला हुआ जोड़ें मक्खन(3-4 ग्राम से अधिक नहीं)।मक्खन और एक नया उत्पाद पूरक खाद्य पदार्थ, जिससे बच्चे सब्जी प्यूरी या दलिया की शुरूआत के क्षण से परिचित हो जाते हैं। यह स्रोत है पोषक तत्व, ऊर्जा, साथ ही वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई)। वनस्पति तेल को इंजेक्शन लगाने की अनुमति है4.5 महीने, मलाईदार - पहले नहीं5-6 महीने.

दलिया हमारा भोजन है

बच्चे को सब्जी प्यूरी की आदत पड़ने के दो सप्ताह बाद, परिचय शुरू हो सकता हैदलिया जैसा व्यंजन पूरक खाद्य पदार्थ ... सूखे झटपट अनाज सबसे सुविधाजनक होते हैं। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको बस सूखे पाउडर को गर्म उबले पानी में मिलाना है और हिलाना है। इन उत्पादों (साथ ही डिब्बाबंद शिशु आहार) का लाभ उनकी गारंटी है रासायनिक संरचनाआवश्यक विटामिन, कैल्शियम, लोहा और खनिजों के साथ सुरक्षा और संतृप्ति। आप सूखे दूध के दलिया का भी उपयोग कर सकते हैं जिसके लिए खाना पकाने की आवश्यकता होती है, बच्चे के भोजन के लिए आटा, साथ ही साधारण अनाज, पहले कॉफी की चक्की पर पीसते हैं। इस बात पर जोर देना जरूरी है कि पहले अनाज के रूप मेंपूरक खाद्य पदार्थउपयोग करना चाहिएग्लूटेन मुक्त अनाज - चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई का आटा भी; अन्य अनाज - राई, गेहूं, जौ, जई - में ग्लूटेन होता है। यह अनाज में मुख्य प्रोटीन है, और शिशुओं में यह इस तरह का कारण बन सकता है अप्रिय घटनादर्द और सूजन की तरह। अनाज को पेश करने के सिद्धांत अन्य प्रकारों के समान हैं।पूरक खाद्य पदार्थ- एक प्रकार के अनाज से शुरू करें, धीरे-धीरे, पहले दलिया की शुरूआत के एक हफ्ते बाद, दूसरी तरह की कोशिश करें, बाद में भी - आप अनाज के मिश्रण से दलिया पर स्विच कर सकते हैं।

एक नया उत्पाद पेश करना

• आपको एक प्रकार के कम से कम एलर्जेनिक उत्पाद से शुरू करने की आवश्यकता है। परिचय के बीच का अंतराल विभिन्न व्यंजन पूरक खाद्य पदार्थकम से कम 5-7 दिन का होना चाहिए। जबकि बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, आपको किसी भी दाने की उपस्थिति के लिए हर दिन त्वचा की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए, और मल की निगरानी भी करनी चाहिए। यदि चकत्ते दिखाई देते हैं या मल की प्रकृति बदल जाती है (बार-बार और ढीले), तो पकवान को रद्द करना आवश्यक है पूरक खाद्य पदार्थऔर डॉक्टर को दिखाओ।
• एक नया उत्पाद पेश नहीं किया जा सकता है यदि बच्चाअस्वस्थ या दौरान निवारक टीकाकरण, गर्म मौसम में शुरू करना अवांछनीय है।
• पहले "नवीनता" देने की सिफारिश की जाती है स्तनपान- फिर भूखा बच्चाभोजन के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया होने की संभावना है। इसके अलावा, पूरे दिन बच्चे की स्थिति की निगरानी के लिए सुबह एक नया व्यंजन पेश करना बेहतर होता है।
• वे पूरक आहार देते हैं शिशुकेवल चम्मच से, निप्पल से नहीं।

आपको छोटे के आहार में अत्यधिक विविधता के लिए प्रयास नहीं करना चाहिएशिशु, एक शुरुआत के लिए, 2-3 प्रकार की सब्जियां पर्याप्त हैं, उत्तरोत्तर पेश की जाती हैं (प्रति सप्ताह एक)। बच्चे के आहार में नए उत्पादों को शामिल करने के लिए कुछ योजनाओं का पालन करना आवश्यक है।

अनाज और सब्जी प्यूरी की शुरूआत का एक उदाहरण:

पहला दिन -1 चम्मच (5 ग्राम) दूसरे दिन - 2 चम्मच। (10 ग्राम) तीसरा दिन - 3 चम्मच। (15 ग्राम) चौथा दिन - 4 चम्मच। (20 ग्राम) 5वां दिन - 50 मिली (50 ग्राम) छठा दिन - 100 मिली (100 ग्राम) 7वां दिन - 150 मिली (150 ग्राम)।

सब्जी और पिघला हुआ मक्खन की शुरूआत का एक उदाहरण:

पहला दिन -1 बूंद दूसरे दिन - 2 बूंद तीसरे दिन - 5 बूंद चौथे दिन - छोटा चम्मच। 5 वां दिन - ½ छोटा चम्मच। (3डी) 6वें दिन और आगे - 1 चम्मच। (5-6 ग्राम)।

आहार शिशु 4-6 महीने (दलिया और प्यूरी की मात्रा 150 मिलीलीटर तक होती है, खिलाने की आवृत्ति दिन में 5-6 बार होती है)

पहला खिला। फॉर्मूला या मां का दूध 160-200 मिली
दूसरा खिला। दलिया 150 मिली
तीसरा खिला। सब्जी प्यूरी 150 मिली
चौथा खिला। फॉर्मूला या मां का दूध 160-200 मिली
पांचवां खिला। फॉर्मूला या मां का दूध 160-200 मिली
छठा खिला। फॉर्मूला या मां का दूध 160-200 मिली

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे के जीवन के पहले वर्ष की एक महत्वपूर्ण अवधि है। लेकिन आपको उसके साथ जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। नए भोजन की शुरूआत के लिए बच्चे की तत्परता के संकेतक हैं। खतरा जल्दी खिलाना, नए भोजन और पोषण संबंधी सिफारिशों की शुरूआत का समय - हम अध्ययन कर रहे हैं!

शिशु आहार शुरू करना: महत्वपूर्ण संकेतक

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करने के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक बच्चे की तैयारी है। यह सिर्फ एक उपलब्धि नहीं है एक निश्चित उम्र, लेकिन कुछ शारीरिक संकेतकों की उपस्थिति भी:

• बच्चे का वजन: जब तक पहली बार दूध पिलाया जाता है, तब तक यह कम से कम 2 गुना होना चाहिए अधिक वजनजन्म के समय (वजन और ऊंचाई मानदंड देखें);
• स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता;
• जीभ के पुश-आउट रिफ्लेक्स की कमी: बच्चा अपने मुंह से प्रस्तावित चम्मच भोजन को बाहर नहीं निकालता है;
• भूख की भावना: बच्चे के पास पर्याप्त दूध या कृत्रिम मिश्रण नहीं है;
• वयस्क भोजन में रुचि (पहुंच जाता है, माता-पिता द्वारा खाए जाने वाले भोजन का स्वाद लेना चाहता है)।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय के लिए एक महत्वपूर्ण तथ्य भोजन का प्रकार है: स्तनपान या कृत्रिम। अनुशंसित समय अलग है: स्तनपान करते समय, बाल रोग विशेषज्ञों को पूरक खाद्य पदार्थों में जल्दबाजी करने और परिचय नहीं देने की अनुशंसा नहीं की जाती है नया भोजन 6 महीने से पहले - इस उम्र तक बच्चे के पास पर्याप्त स्तन दूध होता है।

कृत्रिम लोगों के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थ संभव हैं।

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के मामले में "सुनहरा नियम": जल्दी करने से थोड़ा देर हो जाना बेहतर है।

किस महीने से बच्चे को दूध पिलाना शुरू करें

वह समय जब यह दर्शाता है कि बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है और "वयस्क" भोजन से परिचित होने के लिए तैयार है। लेकिन इसे कब करना शुरू करें?

यह कोई संयोग नहीं है कि युवा माताएं सक्रिय रूप से सवाल पूछती हैं: "बच्चे को किस महीने से दूध पिलाना शुरू करना चाहिए?" आखिरकार, यदि आप इसे समय से पहले शुरू करते हैं, तो बच्चा न केवल पेश किए गए भोजन को खाएगा, बल्कि बाद में मना भी कर सकता है।

स्तनपान और बोतल से दूध पिलाना अलग है। "ग्रुडनिचकोव" बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने की उम्र से नया भोजन शुरू करने की सलाह देते हैं। जो लोग मिश्रण को थोड़ा पहले खाते हैं - पांच महीने से। अंतर इस तथ्य से समझाया गया है कि अनुकूलित दूध के फार्मूले खाने वाले शिशुओं का पाचन तंत्र नए भोजन को अधिक आसानी से "स्वीकार" करेगा।

जल्दी खिलाना खतरनाक क्यों है?

• काम में व्यवधान पाचन तंत्र... बच्चे का शरीर नए भोजन को पचाने के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। यदि आप 3-4 महीनों में पहला पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं, तो यह बार-बार पेट का दर्द, पेट में दर्द, उल्टी और परेशान मल के साथ धमकी देता है। मुख्य खतरा- पाचन तंत्र का पूर्ण विघटन, जिसके लिए गंभीर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
• कमजोरों के लिए प्रतिरक्षा तंत्रऔर अपरिपक्व पाचन एंजाइम, नया भोजन एलर्जी का एक खतरनाक स्रोत हो सकता है। भविष्य में, यह लगातार संक्रामक और पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकता है।
• जिगर, गुर्दे और आंतों की प्रणाली पर भार। बच्चे को दिया गया भोजन समय से पहले(जब उसके पास चबाने और निगलने की कोई व्यवस्था नहीं है) पाचन अंगों के रोगों को भड़का सकता है। इसके अलावा, बच्चा घुट सकता है।
• स्तनपान में कमी। स्तनपान में कमी के कारण प्रारंभिक पहले पूरक खाद्य पदार्थ स्तनपान को कम करते हैं।

कम से कम एक की उपस्थिति ये संकेतबच्चे द्वारा भोजन की अस्वीकृति का कारण बन सकता है, जिससे सामान्य रूप से कुपोषण और भोजन में रुचि की कमी हो जाएगी।

बच्चे को कौन से उत्पाद खिलाना शुरू करें

आपके बच्चे के पहले भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो कारण नहीं बनते एलर्जी की प्रतिक्रियाऔर पचने में आसान होते हैं। सबसे अधिक बार, युवा माताओं, जिन्हें एक विकल्प का सामना करना पड़ता है - किन उत्पादों के साथ बच्चे को खिलाना शुरू करना है, तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी पसंद करते हैं।

निर्णय इस तथ्य से समझाया गया है कि इन सब्जियों की संरचना असामान्य रूप से निविदा है। और इसलिए पकी हुई प्यूरी की बनावट हल्की होगी। और यह बहुत महत्वपूर्ण है - आखिरकार, बच्चों का पेट, जो पहले केवल दूध या एक अनुकूलित दूध मिश्रण को "देखा" था, को एक नए उत्पाद को पचाने के लिए सक्रिय रूप से काम नहीं करना चाहिए।

पहले खिला के लिए उत्पादों के रूप में तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी की पसंद को हाइपोएलर्जेनिकिटी द्वारा भी समझाया गया है: सुस्त और हरे रंग की सब्जियां, एक नियम के रूप में, बच्चों की त्वचा पर चकत्ते का कारण नहीं बनती हैं।

शिशु को पहला दूध पिलाना

पहले खिला के लिए बुनियादी नियम:

• तरल और अर्ध-तरल खाद्य पदार्थों (रस, मसले हुए आलू) से शुरू करें;
• एक-घटक व्यंजनों से शुरू करें, धीरे-धीरे कम-एलर्जेनिक उत्पाद जोड़ना;
• शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए, आहार में एक नए उत्पाद को शामिल करके, सप्ताह में एक बार बच्चे को धीरे-धीरे नए भोजन से परिचित कराएं। आधा चम्मच (5-10 ग्राम) से शुरू करें, धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर 80-100 ग्राम करें।

पहले पूरक आहार के साथ स्तनपान बंद नहीं होता है। एक बढ़ते शरीर को प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है - पोषण का महत्वदूध उसे आवश्यक मात्रा में उपलब्ध नहीं करा पाता है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य स्तन के दूध या सूत्र को पूरक करना है।

स्तनपान के दौरान पूरक आहार नए भोजन की शुरूआत के समय में भिन्न होता है:

शिशु के लिए पहला पूरक आहार कैसे तैयार करें

कई युवा माताएँ, जिनके बच्चे पहले से ही उस उम्र तक बड़े हो चुके होते हैं जब पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय होता है, उनके सामने एक विकल्प होता है: इसे स्वयं पकाना या बच्चे के भोजन का उत्पादन करने वाले कई ब्रांडों से सब्जी प्यूरी को वरीयता देना। .

बच्चे का पहला दूध पिलाना एक बहुत ही जिम्मेदार मामला है, किसके कारण? कच्ची उम्रटुकड़े इसलिए, यदि आप स्वयं मैश किए हुए आलू बनाने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें उच्च गुणवत्तासब्जियां। नाइट्रेट सामग्री के लिए उन्हें जांचना सुनिश्चित करें।

बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन कैसे तैयार करें: ताकि सब्जियां अपना विटामिन मूल्य न खोएं, उन्हें भाप दें। इस तरह आप सभी "गुडियों" को बचा लेंगे। फिर, एक ब्लेंडर का उपयोग करके सब्जियों को प्यूरी अवस्था में लाएं। बनावट नरम होनी चाहिए, एक भी गांठ के बिना। याद रखें कि बच्चा मैश किए हुए आलू निगल जाएगा - मैं नहीं चाहता कि बच्चा गलती से घुट जाए।

• कम-एलर्जेनिक सब्जियों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना बेहतर है: स्क्वैश, फूलगोभी, ब्रोकोली।
• आप वेजिटेबल प्यूरी में कुछ बूंदे मिला सकते हैं वनस्पति तेलया मैश की हुई जर्दी।
• 6 महीने के बाद से, एक दूध पिलानावनस्पति प्यूरी (150-200 जीआर) के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित।
• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पहला अनाज चावल, एक प्रकार का अनाज या मकई होना चाहिए, स्वतंत्र रूप से पकाया जाता है (अनाज को ब्लेंडर में पहले से कुचल दिया जाता है) या खरीदा जाता है।
• 7 महीने और बाद में, एक स्तनपान को दलिया (150 ग्राम) से बदल दिया जाता है
• मांस प्रोटीन, आयरन और विटामिन का स्रोत है। आप टर्की, खरगोश और वील से शुरुआत कर सकते हैं (यदि आपको गाय के प्रोटीन से एलर्जी नहीं है)। एक वर्ष तक, आपको मांस शोरबा नहीं देना चाहिए, मांस (1-3 चम्मच) को पीसना और सब्जी सूप या प्यूरी में जोड़ना बेहतर है।
• मछली अमीनो एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, लेकिन कुछ मामलों में एक एलर्जेन भी है। आपको सफेद मछली (कॉड, हेक) से शुरुआत करनी चाहिए।

पहले दांत आने पर बच्चे को बारीक कटे हुए फल और सब्जियां या एक छलनी की मदद से पेश किया जा सकता है। मांस के बजाय, पहले पूरक भोजन के आहार में मीटबॉल और मीटबॉल शामिल करें, और सब्जी प्यूरी को सूप के साथ बारीक कटी हुई सब्जियों से बदलें।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन माँ का दूध है। सभी बच्चे इसका आनंद नहीं ले सकते संपूर्ण खाद्य पदार्थ, लेकिन यहां तक ​​कि जो लोग इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करते हैं उन्हें धीरे-धीरे एक वयस्क के लिए परिचित भोजन पर स्विच करना चाहिए।

पूरक आहार नियम

सबसे पहले, बच्चे जो खाते हैं कृत्रिम मिश्रण, दूध खाने वाले बच्चों की तुलना में पहले "वयस्क" भोजन की कोशिश कर सकते हैं। कलाकार 4-5 महीने से देना शुरू करते हैं पूरक आहार, चल रहे बच्चे स्तनपान 5-6 महीने से (यह पूर्ण अवधि के बच्चों पर लागू होता है)। 4 महीने से पहले, बच्चे को दूध या फॉर्मूला के अलावा कुछ भी खिलाने का कोई मतलब नहीं है। उसकी आंतें अभी तक इस तरह के परीक्षण और लाभ के लिए तैयार नहीं हैं प्रारंभिक परिचयमोटा खाना नहीं लाएंगे। दूसरे, आपको उत्पादों को सही ढंग से पेश करने की आवश्यकता है:

एक समय में एक उत्पाद (उदा. स्क्वैश प्यूरी 5-7 दिन, फिर मसले हुए आलू 5-7 दिन, और उसके बाद ही आलू के साथ तोरी);

पहली बार उत्पाद को थोड़ा दिया जाना चाहिए (एक चम्मच फलों के 1/4 से, हाइपोएलर्जेनिक सब्जियों के 1 चम्मच या रस की कुछ बूंदों तक), फिर हर दिन आपको उत्पाद का 1 चम्मच जोड़ने की जरूरत है। यह आवश्यक मात्रा में (मात्रा उत्पाद के प्रकार पर निर्भर करती है);

आपको सुबह अपरिचित भोजन देने की आवश्यकता है (लेकिन पहले भोजन में नहीं);

दूध पिलाने से पहले पूरक आहार देना चाहिए, बच्चा भूखा है।

अगर मौसम बहुत गर्म है तो आपको अपने बच्चे को नए भोजन से परिचित नहीं कराना चाहिए। जब बच्चा बीमार हो तो पूरक आहार शुरू न करें। और वे टीकाकरण के दिनों में नया भोजन पेश नहीं करते हैं।

आपको बच्चे को "वयस्क" भोजन विशेष रूप से एक चम्मच से खिलाने की आवश्यकता है। जब बच्चे में जीभ का पुश-आउट रिफ्लेक्स गायब हो जाए तो आप पूरक आहार शुरू कर सकते हैं। इसका मतलब है कि वह उस पानी से नहीं झूमता जो उसकी माँ उसे चम्मच से देती है।

आपको किन खाद्य पदार्थों से शुरुआत करनी चाहिए?

पहले उत्पाद की पसंद शरीर की स्थिति और बच्चे के वजन के साथ-साथ उसकी आंतों के काम से भी उचित है:

यदि बच्चा वजन "अधिक" करता है, तो यह सब्जी के व्यंजनों से शुरू होने लायक है;

यदि क्रम्ब सामान्य रूप से वजन बढ़ा रहा है और पाचन में कोई समस्या नहीं है, तो यह सब्जियों को वरीयता देने के लायक है, जिसे फलों के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है।

वी सामान्य मामलासब्जियों और अनाज के साथ खिलाना शुरू करना और फिर फलों को पेश करना बेहतर है। सब्जियों में पर्याप्तपोषक तत्व जो बच्चों का जीवआत्मसात करने में सक्षम। तोरी, कद्दू, आलू या गोभी... यदि आपने 4 महीने से अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर दिया है, तो 4.5 महीने तक, सब्जी प्यूरी पहले से ही एक फीडिंग की जगह ले सकती है।

अनाज की शुरुआत करते समय, लस मुक्त अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। चूंकि बच्चे की आंतों में आवश्यक मात्रा में पेप्टाइड्स का उत्पादन नहीं होता है जो ग्लूटेन (ग्लूटेन) को पचा सकता है। यह आपके बच्चे की आंतों में विली को एक साथ चिपका सकता है और कोलाइटिस का कारण बन सकता है। एक प्रकार का अनाज और मकई बच्चे के लिए उपयोगी होते हैं। आप उसे चावल भी दे सकते हैं, लेकिन पहले दो अनाज से कम। चूंकि चावल एक उत्कृष्ट प्राकृतिक शर्बत है, लेकिन दुर्भाग्य से, यह पदार्थों को उपयोगी और हानिकारक में अंतर नहीं करता है। और यह आवश्यक ट्रेस तत्वों सहित शरीर से निकालता है।

छह महीने से बच्चे के आहार में मांस पेश किया जा सकता है। आपको आधा चम्मच से भी शुरू करना होगा, फिर प्रति दिन 30 ग्राम शुद्ध मांस लाना होगा। इसे आसानी से दूध पिलाने के लिए कुचला और स्तन के दूध के साथ मिलाया जा सकता है।

1 वर्ष के बच्चों को खिलाने में मांस शोरबा का उपयोग नहीं किया जाता है।

पूरक आहार दरें

फल, सब्जियां, पनीर, मांस एक ही तरह से मानकीकृत नहीं हैं। इसके अलावा, मानदंड बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं:

• सब्जियां 4-5 महीने प्रति दिन 120 ग्राम पर दी जा सकती हैं, छह महीने में - 150 ग्राम, वर्ष तक एक बच्चा प्रति दिन 200 ग्राम तक सब्जियां खा सकता है;
• 5 महीने तक के बच्चे को दलिया 150 ग्राम की मात्रा में दिया जा सकता है, 7 महीने तक मात्रा को 170 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है, एक साल की उम्र तक दलिया की मात्रा, जिसे आपका बच्चा 200 ग्राम तक ले जाने में काफी सक्षम है;
• फलों की प्यूरी और जूस 5-6 महीने में 30-50 ग्राम, 8 महीने में 50-60 ग्राम और एक साल में 100-110 ग्राम दिया जा सकता है;
• बच्चे को छह महीने में 30 ग्राम प्रति दिन, 8 महीने तक 50 ग्राम और साल में 60-70 ग्राम मांस दिया जा सकता है;
• विभिन्न स्रोतों के अनुसार अंडे की जर्दी 6-8 महीने से 1/4 भाग की मात्रा में देने का सुझाव देते हैं, एक वर्ष की आयु तक आप 1/2 भाग दे सकते हैं;
• आपको पनीर को पेश करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, इसे छह महीने से पहले नहीं पेश करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह 8 महीने से 10 ग्राम की मात्रा में बेहतर है, 9-10 महीने - 30 ग्राम, वर्ष तक - 50 जी।

आप अपने बच्चे को बेबी दही दे सकते हैं, जो 7-8 महीने से शुरू हो रहा है - प्रत्येक 100 ग्राम, मात्रा को वर्ष में बढ़ाकर 600 ग्राम प्रति दिन। मक्खन और वनस्पति तेल, 5 ग्राम प्रत्येक। 7 महीने से 1-3 ग्राम तक क्राउटन और बिस्कुट की अनुमति है, एक बच्चे को एक वर्ष में 10-15 ग्राम दिया जा सकता है।

अपने बच्चे को देने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। वह पेशकश करेगा सबसे अच्छा तरीकासिर्फ अपने बच्चे के लिए। यदि बच्चे का शरीर किसी भी उत्पाद (दाने, सूजन या दस्त दिखाई देता है) के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो इसके परिचय को बाद के समय तक के लिए स्थगित कर दें।

पूरक आहार के समय और वर्णित सरल नियमों का पालन करते हुए, आप न केवल पोषक तत्वों की कमी से बच सकते हैं, बल्कि बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से भी बच सकते हैं।

उचित पोषण एक बच्चे के स्वास्थ्य की नींव है, जिसके साथ रखी जाती है बचपन... 4-6 महीने की उम्र तक बच्चे की अतिरिक्त ऊर्जा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बढ़ जाती है। भोजन बच्चे को सभी को प्रदान करना चाहिए उपयोगी पदार्थजो उसके शरीर की वृद्धि और निर्माण के लिए आवश्यक हैं। बच्चे के पहले भोजन में सब्जियां (सब्जी प्यूरी), बच्चों के लिए डेयरी उत्पाद और अनाज शामिल होना चाहिए। पहला अतिरिक्त भोजन चबाने वाले तंत्र के विकास में योगदान देता है, उत्तेजित करता है एंजाइम सिस्टम जठरांत्र पथऔर बच्चे को दूध छुड़ाने के लिए तैयार करता है।

बच्चे का पूरक आहार

बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत (कितने महीने से)

GV . पर बच्चे

IV . पर बच्चे

पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए बच्चों की तत्परता उनकी उम्र पर ध्यान केंद्रित करके और निम्नलिखित संकेतों को ध्यान में रखकर निर्धारित की जा सकती है:

• बच्चा सामान्य से अधिक बार बोतल में माँ के स्तन या सूत्र के लिए पूछता है (कण्ठित नहीं होता है);
• वह वजन जिसके साथ बच्चा पैदा हुआ था;
• बच्चा एक वयस्क के सहारे बैठने में सक्षम होता है, जबकि आत्मविश्वास से सिर को पकड़कर उसे सभी दिशाओं में घुमाता है;
• जब ठोस भोजन बच्चे के मुंह में प्रवेश करता है, तो उसे जीभ से बाहर निकालने का प्रतिवर्त अनुपस्थित होता है;
• बच्चा कई हफ्तों से बीमार नहीं है, उसे निकट भविष्य में टीका नहीं लगाया गया है और नहीं लगाया जाएगा;
• बच्चा माता-पिता के भोजन में रुचि रखता है, चबाने वालों की प्लेटों और मुंह को देखता है।

हम इस बारे में अधिक विस्तार से पढ़ते हैं कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों के लिए तैयार है। -

पूरक आहार नियम

1. अपने बच्चे को कोई भी नया उत्पाद दें, बशर्ते वह बिल्कुल स्वस्थ हो। नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक contraindication भी टीकाकरण, उनके बाद की अवधि और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से उबरने की तैयारी है।
2. स्तनपान से पहले पूरक आहार दें (खाने के बाद जूस)। हम 5 ग्राम से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे (दो सप्ताह के भीतर - एक महीने), पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा को 150 ग्राम तक लाते हैं। इस समय, बच्चे को ध्यान से देखें।
3. घर पर जूस और प्यूरी बनाते समय, आवश्यक उपाय करें: अपने हाथ, रसोई के बर्तन, फल ​​अच्छी तरह धो लें।
4. शिशु के लिए भोजन केवल ताजा तैयार किया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि अल्पकालिक भंडारण तैयार उत्पादरेफ्रिजरेटर में जल्दी से इसकी गुणवत्ता में गिरावट आती है।
5. पूरक खाद्य पदार्थ गर्म, चम्मच से, बैठने की स्थिति में दिए जाते हैं। एक आहार में 2 सघन या 2 तरल पूरक आहार देना अनुचित है।
6. एक ही प्रकार का भोजन दिन में 2 बार देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. दूसरे प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों पर तभी स्विच करें जब बच्चे को पहले की आदत हो जाए - 10-15 दिनों के बाद।
8. पूरक आहार का मुख्य नियम नए उत्पादों की शुरूआत की क्रमिकता और निरंतरता है। पिछले एक के पूर्ण अनुकूलन के बाद एक नए प्रकार का पूरक भोजन पेश किया जाता है।
9. पूरक आहार देते समय बच्चे के मल पर ध्यान दें। यदि मल सामान्य रहता है, तो अगले दिन पूरक आहार की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
10. पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के प्रत्येक नए चरण में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

वीडियो बताता है कि बच्चे के आहार को कैसे संतुलित किया जाए और उसे सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान किए जाएं।

पहली फीडिंग कहां से शुरू करें

ऐसा हुआ करता था कि पहला उत्पाद जिसे बच्चे को आजमाना चाहिए (4-5 महीने में पेश किया जा सकता है)। (वैसे, हम विषय पर पढ़ते हैं :) लेकिन ऐसा नहीं है।

माताओं को ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे छू लेगी, लेकिन मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन कहीं जाना नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बाद कैसे छुटकारा पाया प्रसव? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करेगी ...

दलिया और सब्जियां - ये वास्तव में पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए मुख्य उत्पाद हैं। यदि बच्चे का वजन कम है या उसका मल अस्थिर है, तो अनाज से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। इसके विपरीत, अधिक वजन के साथ, सामान्य वज़नया कब्ज की प्रवृत्ति, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है।

ध्यान!

. के बारे में कुछ शब्द फल प्यूरीऔर सब्जी प्यूरी।

फ्रूट प्यूरे(आमतौर पर एक हरा सेब और एक नाशपाती) एक ऐसा पारंपरिक पूरक भोजन है जो दशकों से किसी बच्चे को सबसे पहले पेश किया गया है। इसमें फाइबर होता है, जो आंतों के लिए अच्छा होता है और बच्चे इसे खाकर खुश होते हैं। लेकिन कुछ पोषण विशेषज्ञ और माताएँ ध्यान देती हैं कि, जब वे पहले मीठे फल खाते हैं, तो बच्चे बाद में सब्जी की प्यूरी और अनाज नहीं खाना चाहते हैं।

सब्जी प्यूरीप्रवेश करना अपेक्षाकृत कठिन है। एक बच्चे के लिए स्तन के दूध या दूध के विकल्प के मीठे स्वाद से बहुत ही बिना चीनी वाली सब्जी में संक्रमण आसान नहीं है। आपको धैर्य रखना चाहिए। एक नया व्यंजन एक बार नहीं, बल्कि कम से कम 10-12 बार पेश किया जाना चाहिए, और बच्चे के हठपूर्वक मना करने के बाद ही, दूसरी प्रकार की सब्जियों पर स्विच करें।

त्रुटि । एक बच्चे द्वारा एक विशेष सब्जी नहीं लेने के बाद, माता-पिता आमतौर पर दलिया की ओर रुख करते हैं, जिससे एक बड़ी गलती हो जाती है! यह अत्यधिक संभावना है कि मीठा दलिया पेश करने के बाद बच्चा सब्जियां बिल्कुल भी नहीं खाना चाहेगा। जब वे औद्योगिक रूप से उत्पादित अनाज को भी मीठा करती हैं तो माताएं एक और गलती करती हैं।

• सब्जियां (सब्जी प्यूरी)। पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए आदर्श: तोरी, ब्रोकोली, आलू, फूलगोभी।जरूरी है कि पहले एक तरह की सब्जी खिलाएं और 5-7 दिनों तक बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। यदि अनुकूलन अवधि के दौरान एलर्जी या पाचन विकार नहीं होते हैं, तो आप दर्ज कर सकते हैं नया प्रकारसब्जी, और फिर एक मिश्रित प्यूरी बनाएं। मैश किए हुए आलू में तब तक नमक डालने की जरूरत नहीं है जब तक कि बच्चे को इसकी आदत न हो जाए अलग स्वाद, वह सब कुछ पसंद करेगा। (हमने परिचय के नियमों के बारे में एक विस्तृत लेख पढ़ा सब्जी चारा+ 3 लोकप्रिय)
• दलिया।एक-घटक, कम-एलर्जेनिक अनाज चुनना महत्वपूर्ण है, जिसमें चीनी, लैक्टोज, लस (लस मुक्त अनाज) शामिल नहीं है: ये एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल और दलिया हैं। यह बेहतर है अगर यह औद्योगिक उत्पादन का उत्पाद है, क्योंकि सबसे अधिक कुचल अनाज से बना दलिया, सभी के साथ संतृप्त बच्चे के लिए जरूरीतत्व और विटामिन, इसे स्वयं तैयार करना काफी कठिन है। दलिया मीठा मत करो! हम दोहराते हैं - उन बच्चों के लिए अनाज को पहले पूरक भोजन के रूप में पेश करने की सिफारिश की जाती है जो वजन नहीं बढ़ाते हैं। ()
• दुग्ध उत्पाद। यदि बच्चा प्रोटीन असहिष्णुता से पीड़ित नहीं है गाय का दूध, 6-7 महीने में पनीर () को उसके आहार में शामिल किया जा सकता है। केफिर को पानी के स्नान में गर्म करके इसे स्वयं पकाना बेहतर है।
  • नवजात शिशुओं के बारे में देखें;
  • नवजात शिशुओं के बारे में देखें .
• मांस प्यूरी। 7 महीने का बच्चा खाने के लिए तैयार होता है मांस प्यूरी... शुरुआत में टर्की, खरगोश, बीफ या चिकन से शुरू होने वाली वाणिज्यिक डिब्बाबंद प्यूरी की पेशकश करना सबसे अच्छा है (विवरण के लिए, लेख देखें -)।
• रस और फलइसे बाद में बच्चे को देना बेहतर है: 7-8 महीने में। सबसे कम एलर्जेनिक नाशपाती और हरे या पीले सेब हैं, इसके बाद खुबानी, चेरी, केला, प्लम हैं। 8 महीने के बाद आप क्रम्ब्स को कीवी और स्ट्रॉबेरी चढ़ा सकते हैं। यदि बच्चा पनीर खाता है, तो उसमें वह फल डालें जो वह ले जाता है - आपको दोपहर का तैयार नाश्ता मिलता है।
• एक मछली। 9 महीने की उम्र के बाद ही बच्चे को पिलाना चाहिए मछली के व्यंजन... इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि मछली एक मजबूत एलर्जेन है। शुरू करना मछली का चाराफ्लाउंडर, हेक, पोलक उपयुक्त हैं। वहीं, आप अपने बच्चे को रात में केफिर या बिफिडोक दे सकते हैं।

(महीनों से लेकर एक साल तक बच्चे को खिलाने के लिए एक स्पष्ट मेनू के साथ एक लेख तैयार किया जा रहा है। एक लिंक जल्द ही यहां दिखाई देगा)