Ինչպես արագ վերականգնել ձեր դեմքը նորմալ տոնով: Exորավարժություններ այտերի թուլացման համար: Շուրթերին գրավիչ տեսք հաղորդելը

Թերեւս, օգտագործելով ժամանակակից կոսմետիկա, բայց ազդեցությունը միայն այդքան շատ է, մենք օգտագործում ենք այս գործիքը: Գելերը, շիճուկները, քսուքները անհրաժեշտ են լավը պահպանելու համար տոնայնություն, դրա վերականգնումը պահանջում է արմատական ​​միջոցառումներ... Դա անելու համար բոլորովին անհրաժեշտ չէ այցելել սրահներ, դիմել կոսմետոլոգների ծառայություններին: Այս ամենը կարելի է անել ՝ առկա ապրանքներից մաքրող, սնուցող, տոնայնացնող դիմակներ ստեղծելով: բժշկական զննումև համոզվեք, որ վատ վիճակմաշկը հիվանդության հետևանք չէ:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին, հնարավորինս ներմուծեք վիտամինային սնունդ, հրաժարվեք կծու, ճարպային, քաղցր, օսլա պարունակող սնունդից:

Վերլուծել կյանքի իրավիճակըորտեղ ես դու. Սթրեսը, անընդհատ գրգռվածությունը, դժգոհության զգացումը և հոգեբանական անհանգստությունը վնասակար են մաշկի համար: Եթե ​​ոչինչ հնարավոր չէ փոխել, փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը նրա և ձեր նկատմամբ: Խնամք սեփական դեմքըև մարմին, և հետո նկատելի արդյունք, շատ նպաստավոր են ինչպես ինքնագնահատականի, այնպես էլ լավ տրամադրության համար:

Waterուր, խոնավություն անհրաժեշտ է մաշկի համար: Պետք է փոխարինել թունդ սուրճը, սեւ թեյը թարմ հյութեր, կանաչ թեյ, սովորական խմելու ջուր... Առավոտյան կարող եք մի բաժակ թույն խմել եռացրած ջուրկիտրոնի հյութով և մի թեյի գդալ մեղրով: Սառեցված մաղադանոսից, կիտրոնից կամ լոռամրգի հյութից պատրաստված սառույցը կուրախացնի ձեզ և ձերը: մաշկը... Սառույցը փաթաթեք անձեռոցիկի մեջ, որպեսզի չվնասեք մաշկըսուր եզրեր.

Լողի վարժությունները մեծապես բարձրացնում են տոնուսը, ամբողջ մարմնի մաշկի պտույտը, բայց եթե նման հնարավորություն չկա, առավոտյան արվում են վարժություններ Պիլատեսի կամ աերոբիկայի զինանոցից, այնուհետև սառը և տաք ցնցուղ, կարող է փոխարինել այն: Էֆեկտն ամրապնդելու համար կիրառեք մաշկըսնուցող կրեմ և այլն մաշկըմարմին - հատուկ եթերային յուղեր: Առավոտյան այս ծրագիրը բավականին շուտ արդյունք կտա. Մաշկի երանգը կբարձրանա, դեմքը կդառնա թարմ:

Theենքի մկանները տարիքի հետ կորցնում են առաձգականությունը, դառնում են թուլացած և թուլացած: Ավելորդ քաշը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում տեսքըմարմնի այս հատվածը: Ձեռքերի նախկին գեղեցկությունը կարող եք վերականգնել դիետայի և հատուկ ֆիզիկական վարժությունների միջոցով:

Հրահանգներ

Նույնիսկ տոնայնացված մկաններճարպային կուտակումների տակ գտնվող ձեռքերն անհրապույր տեսք ունեն: Ազատվելու համար ավելորդ քաշը, անհրաժեշտ է նվազեցնել կալորիականության ընդունումը: Հաշվարկը պետք է կատարվի `հաշվի առնելով ֆիզիկական գործունեությունը, ինչպես նաև այդպիսին ֆիզիկական պարամետրերինչպես ձեր հասակը, քաշը, սեռը և տարիքը: Ինտերնետում կան բազմաթիվ առցանց ծառայություններ, որտեղ կարող եք առավելագույն ճշգրտությունհաշվարկել օրական դրույքաչափըկալորիա քաշի կորստի համար: Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք սննդի որակին, խուսափեք օսլայից, քաղցր և ճարպոտ սնունդից:

Stressորավարժությունների սթրես – անհրաժեշտ պայմանզենքի մկանները տոնայնացնելու մեջ: Բացի մկանային հյուսվածքի ակնհայտ առավելություններից, ֆիզիկական վարժություններբարելավել նյութափոխանակությունը, նվազեցնել մարմնի ճարպը, բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մաշկի վիճակի վրա և պայքարել ցելյուլիտի դեմ: Այն օգտակար է նաև կրծքավանդակով, վոլեյբոլ խաղալով, թիավարելով քայակ և հատուկ սիմուլյատոր ձեռքերի համար: Այդպիսին պարզ վարժություններինչպես հրումներն ու քաշքշուկները հորիզոնական ձողի վրա:

Ձեր ձեռքերը գեղեցիկ և պիտանի դարձնելու համար հարկավոր է պոմպել ուսի երեք մկան ՝ երկգլուխ մկան, եռագլուխ մկան և դելտոիդ մկան: Վերապատրաստման համար ձեզ հարկավոր է ձեռք բերել դաստակներ կամ կշիռներ դաստակների վրա, որոնց քաշը պետք է ընտրվի ՝ կենտրոնանալով ձեր ֆիզիկական ֆիթնեսեւ Ընդհանուր պարամետրերմարմին. Նիհար ուղղահայաց վիճարկվածդուք կարող եք վերցնել կես կիլոգրամ քաշային նյութեր, և մեծ

Առողջ և գեղեցիկ մաշկ- շատ կանանց երազանքը. նրա երիտասարդությունը, առաձգականությունն ու հարթությունը պահպանելու կամ վերականգնելու համար մենք որոշում ենք ամենաբարդ, թանկ և նույնիսկ ցավոտ ընթացակարգերը: «Գեղեցկությունը զոհաբերություն է պահանջում» պես ասացվածքներ, որոնք հաճախ կրկնում են սիրողականները արմատական ​​մեթոդներերիտասարդացում, առողջություն և գեղեցկություն բերել ավելի շատ վնաս, քան օգուտ: Գեղեցկությունը չի պահանջում որևէ «զոհաբերություն», ներառյալ մաշկի գեղեցկությունը: Ուղղակի պետք է կանոնավոր և անընդհատ հոգ տանել ինքդ քո մասին: Սերը քո նկատմամբ և նրա մասին հոգալը պետք է դառնա ապրելակերպ, այնուհետև ստիպված չլինես խոսել «հանուն գեղեցկության զոհաբերությունների» մասին:

- մեր ամենամեծ և համբերատար օրգանը ՝ տրված մեզ ոչ միայն գեղեցկության համար: Նա, որպես հուսալի վահան, պաշտպանում է մեզ բազմաթիվ բացասական ազդեցություններից, որոնք այժմ ավելի ու ավելի են դառնում `բակտերիաներ, վիրուսներ, տոքսիններ և այլն, և անխոնջ մաքրում է ամբողջ մարմինը թափոններից և առաջացած« թափոններից »: թերսնուցումեւ ոչ առողջ ճանապարհկյանքը: Եվ միայն նորմալ տոնով կարող է այն կատարել պաշտպանիչ գործառույթներ«կատարյալ»:

Մաշկի նորմալ երանգ

Սա այն դեպքում, երբ բջիջները լավ հագեցած են խոնավությամբ, նրանք կարող են պահպանել այն և ստանալ բավարար թթվածին: Հետո մաշկը պահպանում է նորմալ տուրբորը `այսպես է կոչվում ներբջջային ճնշումը, որը նպաստում է հյուսվածքների խոնավացմանը, իսկ բջջային թաղանթները մնում են առաձգական: Այն շատ կարևոր է տոնուսի համար. Դրա առկայության դեպքում կոլագենը և էլաստինը արտադրվում են նորմալ, խոնավությունը պահպանվում է, իսկ միջբջջային կապերը մնում են ամուր:

Ենթադրվում է, որ որոշակի տարիք, մոտ 25 տարեկանից, մարմնի սեփական հիալուրոնաթթուն պակասում է, և դա հանգեցնում է մաշկի տոնուսի նվազման: Այստեղ այն դեր է խաղում և հորմոնալ ֆոն, բայց ամեն ինչ «դուրս գրել» միայն տարիքի համար, ինչպես շատերն են անում, չարժե. մաշկի վիճակը զգալիորեն վատթարանում է հենց ապրելակերպի պատճառով: 30-35 տարեկան հասակում մաշկը նորմալ երեւույթ չէ: Եվ ավելի հաճախ դա տեղի է ունենում, եթե մարդը, բացակայության պատճառով շարժիչային գործունեություն, մկանային կորսետն ամբողջությամբ թուլանում է, իսկ մաշկը ձգվում է ներսում կուտակված լինելու պատճառով ենթամաշկային շերտավելորդ ճարպային պաշարներ: Դուք միշտ պետք է աջակցեք, և 25 տարի անց, ուշադրություն դարձրեք դրան պարբերաբար ՝ մեկընդմիշտ ընդունելով առողջ ապրելակերպ ինքներդ ձեզ համար, ինչպես անհրաժեշտ դրույքաչափը- դա այնքան էլ դժվար չէ:

Խոնավեցրեք ձեր մաշկը. Պահեք այն խոնավ ՝ փոխարինելով մաքուր ջուրը թեյով, սուրճով և բոլոր տեսակի քաղցր ըմպելիքներով: Օրական 1,5 լիտր խմելը և մաշկի ջրային հավասարակշռության պահպանումը միանգամայն հնարավոր է (և համապատասխան բարձրությամբ և քաշով `մինչև 2 լիտր), եթե օրը սկսեք երկու բաժակ մաքուր (ոչ սառը) ջրով և հիմնականի միջև: սնունդ, երբ «ախորժակը արթնանում է», խմեք ևս 1-1,5 բաժակ:

Եթե ​​տոքսինները կուտակվում են աղիներում, ապա բոլոր բնական գործընթացները խախտվում են, ներառյալ հյուսվածքներում թթվածնի շրջանառությունը: Թունավոր նյութերը կարող են ներծծվել, մտնել արյան մեջ և ուղղակիորեն դերմիսի բջիջների մեջ, հետևաբար, չպետք է թույլ տալ աղիքներում լճացում: Եվ դրա համար հարկավոր է ճիշտ ուտել ՝ բացառելով վնասակար արտադրանք, և ուտել սնունդ սովորական համակցություններով ՝ առանց միաժամանակ մի քանի տեսակի սպիտակուցներ և ածխաջրեր խառնելու: Օրինակ, ճաշի համար չպետք է ուտել մակարոնեղեն կամ տապակած կարտոֆիլ ճարպային մսով (կոտլետներ, տապակներ և այլն) և այս ամենը ուտել քաղցր աղանդերով կամ մրգերով: Fatsարպերից լավագույն ընտրությունը- բուսական յուղեր և արտադրանք PUFA- ով ( ծովային ձուկ, ծովամթերք, նիհար միս); կարագավելի լավ է ուտել հալված, բայց գոնե այն պետք է լինի թարմ և բնական: Ընտրեք սննդամթերք, որոնք պարունակում են շատ վիտամիններ A և C, E, D և B խումբ. Նման մթերքները շատ են և դրանք հասանելի են բոլորին:

Ալկոհոլը և նիկոտինը առողջության և գեղեցկության կատաղի թշնամիներն են, և մաշկը շատ արագ ոչնչանում է դրանց հետևանքներից. Այն ջրազրկվում է, չորանում և կորցնում իր տոնայնությունը: Everyoneավոք, շատ կանայք և աղջիկները ծխելը համարում են նորմա, և նրանք ալկոհոլ են օգտագործում ոչ միայն «արձակուրդներին», այլև «ընկերության համար», «հանգստանալու համար»: եւ այլն:

Դժվար - միշտ մարմնի համար սթրես է, ուստի շտապ «նիհարելու» կարիք չկա. Ավելի լավ է մշտապես պահպանել նորմալ քաշը: Չբուժված հիվանդությունները և հիվանդությունը ոտքերին կրելու սովորությունը ուժեղ «հարվածում են» մաշկին. Նույնիսկ «սովորական» մրսածությունը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ բարդությունների:

Ինչպես որոշել մաշկի երանգը `պարզ թեստ

Եթե ​​տոնայնությունը նորմալ է, բջջային թաղանթները մշտապես կպահպանեն իրենց ձևը, և ​​դեֆորմացիայի հանգեցնող ուղղորդված ազդեցություններից հետո նրանք անմիջապես կվերադառնան իրենց սկզբնական վիճակին: Սա փորձարկելու համար մատներով բռնեք ձեր ձեռքի հետևի մաշկը, մի փոքր քաշեք այն և արձակեք: Եթե ​​մաշկի մակերեսը հարթվում է անմիջապես կամ արագ, ապա տուրգորը լավ է. Բջջային թաղանթները ամուր և առաձգական են: Եթե ​​մաշկը 5 վայրկյան կամ ավելի չի կարող «մարզվել», տոնուսը նվազում է, և պետք է միջոցներ ձեռնարկվեն այն վերականգնելու համար:

Ինչպես տոնել մաշկը տանը (դիմակներ և քսուքներ)

Ապարատային կոսմետոլոգիան այսօր շատերին է առաջարկում արդյունավետ ընթացակարգերԲայց առաջին հերթին ավելի լավ է փորձել տնային միջոցները. Շատ դեպքերում դրանք հիանալի են գործում: Օգտակար է նաև դրանք օգտագործել հակածերացման ժամանակակից ընթացակարգերին զուգահեռ. Վերջիններիս արդյունքը կամրագրվի և կտևի ավելի երկար: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր; ընտրեք դրանք, որոնք համապատասխանում են ձեր մաշկի տեսակին:

Սպիտակուցի դիմակ վարսակի (բրնձի) ալյուրով: Eggեծեք մեկ ձվի հում սպիտակուցը մինչև հարթ ՝ 1 ճաշի գդալով: լ ալյուր `ավելացնելով 3 կաթիլ սամիթ (վարդ) եթերայուղ: Կիրառեք հաստ շերտ մաքրված դեմքին և պահեք մինչև ամբողջովին չոր: Լվանալ տաք ջրով:

Դիմակ ժելատինով: Waterերմ ջուր (0.5 tbsp. L.) Նոսրացնել 1 tbsp. լ ժելատին և հագեք ջրային լոգանք 30 վայրկյան, ապա հեռացնել կրակից, ավելացնել 1 tbsp. լ ալյուր և կեֆիր, խառնել և թողնել սառչի: Սառեցված դիմակը կիրառվում է դեմքին հաստ շերտով ՝ մաշկը խոնավեցնող քսուք քսելուց հետո: Պահեք 20 րոպե, լվացեք տաք ջրով:

50 տարի անց յուղերով դիմակները լավ են: Պարզ դիմակ: հալված Կոկոսի յուղ(15 գ) խառնված կակաոյի փոշու հետ (10 գ), ավելացնել մի պտղունց դարչին: Դիմակը պահվում է 15-20 րոպե; լվանալ այն կիրառելուց առաջ վարունգի ջուր(քերած միջուկ թարմ վարունգլցնել 200-300 մլ ջուր 15-20 րոպե), և խորհուրդ է տրվում դիմակը լվանալ սոսնձի եփուկով: Ի վերջո, լավ է կիրառել մի փոքր մաքուր ձիթապտղի ձեթ.

Ստորև բերված բաղադրատոմսի համաձայն տնական կրեմը շատերի կարծիքով համարվում է ունիվերսալ. Կանոնավոր օգտագործմամբ այն մաշկին վերադարձնում է առաձգականություն և տոնուս: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի բարձր յուղայնությամբ թթվասեր (200 գ), կիտրոնի հյութ(մի ամբողջ կիտրոնից) վարդագույն ջուր(100 մլ), 3 tbsp. լ վարունգի հյութ, հում դեղնուցներ (2 հատ), դեղատան վիտամին E (10 կաթիլ), եթերայուղկիտրոն և նարնջագույն (գրեյպֆրուտ, բերգամոտ և այլն) - յուրաքանչյուրը 5 կաթիլ: Բաղադրիչները մանրակրկիտ և դանդաղ խառնվում են մինչև հարթ, իսկ վերջում ալկոհոլ է ավելացվում, որպեսզի կրեմը սառնարանում պահվի մինչև վեց ամիս: Քսուքը կիրառվում է օրական մեկ անգամ ՝ այն քսում են մաքրված դեմքին և որոշ ժամանակ անց ավելցուկը հեռացնում են կոսմետիկ անձեռոցիկով կամ սկավառակով:

Ձեր գրավչությունը երկար պահպանելը յուրաքանչյուր կնոջ ցանկությունն է: Հիմնական խնդիրը մաշկի երանգի պահպանումն է: Խնդիրը պարզ է ՝ ենթակա ինքնասպասարկման կանոններին:

Ինչպես պահպանել և բարելավել դեմքի մաշկի երանգը

Քսանհինգ տարեկանից մենք սկսում ենք ծերանալ. Մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, մաշկի երանգը թուլանում է: Սկզբում մարմնի ծերացման գործընթացն անցնում է աննկատ, և երբ մենք երբեմն բռնում ենք մեզ, դառնությամբ նշում ենք, որ մեր մաշկը կորցրել է իր նախկին թարմությունը: Այս փաստը շատերին ստիպում է մտածել, քանի որ հենց մաշկն է առաջին հերթին վկայում տարիքային փոփոխությունների սկզբնավորման մասին:

Սա առավել նկատելի է դեմքի վրա. Այստեղ է, որ կան հսկայական մկաններ, որոնց օգնությամբ մենք կարող ենք վերցնել այս կամ այն ​​արտահայտությունը ՝ արտահայտել ուրախություն, տխրություն, հիացմունք կամ զայրույթ: Մկանների հաճախակի կծկումներով, ընդօրինակում են կնճիռները- դրանք բնորոշ են հասուն, ինչպես նաև շատ երիտասարդներին:

Տարիներ շարունակ, երբ մեր մարմինը ենթարկվում է տարիքային փոփոխությունների, նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են բոլոր օրգաններում, ներառյալ էպիդերմիսի բջիջները: Դեմքի կնճիռներն ավելի են խորանում, դրանց թիվն ավելանում է, մաշկի մակերեսըմարում և թուլանում է ժամանակի ընթացքում:

Դա տեղի է ունենում բազմաթիվ պատճառներով ՝ ազդելով.

Վիտամինների, հանքանյութերի պակաս;
--Ուր -աղ հավասարակշռության նվազում;
Իմունիտետի թուլացում:

Այս բոլոր գործոնները, ինչպես նաև քաշի հանկարծակի փոփոխությունները, վատ սովորություններառողջ ապրելակերպին չհամապատասխանելը բացասաբար է անդրադառնում մեր մաշկի վիճակի վրա: Բացի այդ, շրջակա միջավայրի վատթարացած իրավիճակը նպաստում է նրան, որ մարմնի ծերացումը սկսվում է շատ ավելի վաղ, քան նախատեսված է բնության կողմից:
Այսպիսով, ինչպես եք դիմադրում բոլորին բացասական գործոններ, պահպանե՞լ ձեր երիտասարդությունը ՝ մաշկը ճիշտ տոնով պահելով:

Տոնի և տարիքային փոփոխությունների հայեցակարգը

Նախ, եկեք պարզենք, թե կոնկրետ ինչից է կախված առողջ վիճակմեր մաշկը:
Մաշկը հուսալի պատնեշ է օրգանիզմ պաթոգեն բակտերիաների, մանրէների ներթափանցման դեմ, և այն նաև պատյան է, որը պաշտպանում է մեր մարմինը բացասական ազդեցություն արտաքին միջավայր... Բացի պաշտպանիչ պարտականություններից, նրան վստահված են սանիտարական պարտականություններ `միջնորդությամբ մաշկի ծակոտիներըկա ավելցուկային խոնավության արտազատում, որը հարուստ է կյանքի գործընթացում ձևավորված թունավոր նյութերով: Այնուամենայնիվ, միայն առողջ դերմիսը (մաշկի միջին շերտը) լավ տոնով կարող է արդյունավետ կատարել իր գործառույթները:

Տոնը նորմալ է համարվում, երբ.

Դերմիսի բջիջները լավ խոնավեցված են, պահպանում են խոնավացնելու ունակությունը (կցում և պահում են ջրի մոլեկուլները);
Ներբջջային ճնշումը պահպանվում է `տուրգոր` կարգավորելով բջջի հիդրոհավասարակշռությունը;
Դերմիսը բավականաչափ հագեցած է թթվածնով և պահպանում է իր առաձգականությունը:

Մաշկի առողջությունը, նրա տոնայնությունը հիմնականում պահպանվում է բջիջներում հիալուրոնաթթվի առկայության պատճառով:

Նա էր.

Ապահովում է բջիջների համար անհրաժեշտ կոլագենի և էլաստինի սինթեզը.
Խոնավության պահպանումը բջիջներում;
Հուսալի միջբջջային հաղորդակցություն:

Այնուամենայնիվ, մարմնի լիարժեք հասունանալուց հետո բնական հիալուրոնի ձևավորման գործընթացները դանդաղում են.

Նվազում է էական սպիտակուցների սինթեզը.
Միջբջջային ցանցը թուլացած է.
Խցերում խոնավության պարունակությունը նվազում է:

Deրազրկված բջիջները նվազում են ծավալով, իսկ դա հանգեցնում է դրանց առաձգականության նվազման: Անտեղի չէ հորմոնալ ֆոնը վերհիշելը, քանի որ մարմնի հորմոնների տարիքային անհավասարակշռությունն ունի վատ ազդեցությունև մաշկի տուրբոր:

Տարիքային գործոնները սրվում են սխալ ճանապարհովկյանք - ֆիզիկական գործունեության բացակայություն ժամանակակից մարդհանգեցնում է դրա թուլացման մկանային կորսետ... Այժմ նա ի վիճակի չէ պահել արտաքին մաշկի շերտերը. Դրանք կախվում են: Ենթամաշկային շերտում ավելորդ քանակությամբ ճարպի ձևավորումը հանգեցնում է դերմիսի ավելորդ ձգման, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում նրա վիճակի վրա:

Ինչպես որոշել դերմիսի վիճակը և բարձրացնել դրա տոնուսը

Քանի որ մենք չենք կարող լիովին բացառել տարիքային փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում Հայաստանում մարդու մարմինը, պետք է դիմել լրացուցիչ միջոցառումներմաշկի սկզբնական երանգը վերականգնելու համար:

1. Տուրգորի վիճակի որոշում

Բժշկական առումով, տուրգորը դերմիսի բջջային թաղանթների ունակությունն է պահպանել իրենց ձևը ՝ գտնվելով մշտական ​​լարվածության մեջ: Պարզ ասած, սա մաշկի առաձգականությունն է, դրանց լիությունը, փոքր դեֆորմացիաներով իրենց սկզբնական վիճակը պահպանելու ունակությունը:
Որոշելու համար, թե արդյոք ձեր մաշկը նորմալ է, հետ քաշեք այն ձեռքի մակերեսին, այնուհետև բաց թողեք: Անմիջապես հարթեցված մակերեսը ցույց է տալիս լավ պտույտ, և եթե լրիվ հարթեցման համար պահանջվել է ավելի քան հինգ վայրկյան, ժամանակն է միջոցներ ձեռնարկել դրա տոնայնությունը վերականգնելու համար:

2. Մաշկի տոնը պահպանելու մի քանի խորհուրդ

Արդեն քսանհինգ տարեկանից պետք է մտածել դեմքի և մարմնի մաշկը պահանջվող տոնով պահպանելու մասին:

Դրան կարելի է հասնել ՝ հետևելով ոչ այնքան բարդ կանոններին.

Օրը սկսեք մի բաժակ տաքությամբ մաքուր ջուր... Սա կարթնացնի ձեր մարսողական համակարգը, կբարելավի նրա կատարողականը: Օրվա ընթացքում մեծահասակը պետք է խմել առնվազն մեկուկես լիտր ջուր, դա կօգնի պահպանել ջրի հավասարակշռությունը և պահպանել խոնավությունը մաշկում.
Դիտեք սննդակարգը, թույլ մի տվեք լճացում աղիքներում: Դերմիսի վիճակը ուղղակիորեն կախված է այնտեղ տեղի ունեցող գործընթացներից: Չափից շատ կուտակված տոքսինները խաթարում են նյութափոխանակության գործընթացները, խանգարում հյուսվածքներում թթվածնի շրջանառությանը.
Կերեք ավելի շատ ծովամթերք, օմեգա ճարպաթթուներով հարուստ ձուկ և նիհար միս;
Նախապատվությունը տվեք A, C, E, D վիտամիններ պարունակող ուտեստներին `դրանք կանաչին, գազարը, ճակնդեղը, կաղամբը, ընկույզը, ավոկադոն, թռչնաբուծությունը, լոլիկը;
Ալկոհոլը, նիկոտինը նվազեցնում են բջիջներում թթվածնի պարունակությունը, ջրազրկում և չորացնում դրանք: Հետևաբար, հոգալով մաշկի երանգի մասին, դուք պետք է դադարեք ալկոհոլ օգտագործել և ծխել կամ նվազագույնի հասցնել դրանք.
Որավարժությունները օգնում են պահպանել ֆիզիկական ֆիթնես, մարմնի մկանների տոնայնությունը, և, հետևաբար, մաշկը.
Մի փորձեք մարմինը «ուժի համար» ՝ մարմնի քաշի կտրուկ ավելացման կամ կորստի միջոցով - աստիճանաբար նիհարեք, մի՛ հետապնդեք առավելագույնը արագ արդյունքներ;
Պարբերաբար հոգացեք ձեր մասին ՝ չմոռանալով ջրի բուժման մասին, կոսմետիկաինչպես նաև տնական բաղադրատոմսեր;
Դիտեք ձեր առողջությունը, մի սկսեք հիվանդություններ. Դրանցից յուրաքանչյուրը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վիճակի վրա:

Կոսմետոլոգիական տեխնիկա `դեմքի և մարմնի մաշկի տոնուսը բարձրացնելու համար

Ինչպես արդեն նշվեց, ջուր և ջրի բուժումէական ազդեցություն ունենալ մարդու վիճակի վրա: Սա բավականաչափ օրական հեղուկ է մարմնի համար խմելու համար. հակադրություն ցնցուղ `տոնիկ ազդեցությամբ; ինչպես նաեւ մաքրել մաքուր ջրից կամ բուսական թուրմերից պատրաստված սառցաբեկորներով դեմքը:

Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ ամեն ինչ պետք է չափավոր արվի.

Հիվանդ երիկամներով չարաշահումջուրը հակացուցված է,
Կոնտրաստային ցնցուղի ջերմաստիճանը պետք է հնարավորինս մեղմ լինի, որպեսզի մարմնին ավելորդ սթրես չառաջացնի սուր կաթիլներ;
Մակերեւույթին մոտ գտնվող անոթների առկայության դեպքում դեմքը սառույցի կտորներով շփելը կարող է առաջացնել ռոզասեայի դրսևորում:

Հետեւաբար, երբ որոշում եք անոթային ուսուցման մասին, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, գուցե նա ձեզ նշանակի բուժման կուրս անցնելու համար:
Կոսմետոլոգիան այսօր ունի գործիքների մեծ զինանոց, որը թույլ է տալիս բարձրացնել դեմքի մաշկի տոնայնությունը, ինչպես նաև միաժամանակ լուծել մի քանի առնչվող խնդիրներ- սա հիպերպիգմենտացիայի առկայություն է, spider veins, ցանց ՝ դեմքին, ընդօրինակում են կնճիռներըև շատ ավելին

Ամենահայտնի, բարձր ժողովրդականություն վայելող կոսմետիկ պրոցեդուրաներից են `մեսոթերապիան, միկրոհոսքի էֆեկտները, պիլինգը, օզոնաթերապիան:

Մեզոթերապիա: Սա թերևս ամենից շատն է արդյունավետ միջոցբարելավել դեմքի տոնայնությունը: Այն հիմնված է ներածության վրա խնդրահարույց տարածքներներմաշկային ներարկում մանրադիտակային պարունակությամբ ակտիվ նյութերհարստացված հիալուրոնիկ թթու... Նրանց գործողությունը խթանող ազդեցություն ունի դերմիսի բջիջների նյութափոխանակության և վերականգնման գործընթացների բարելավման վրա:

Ապարատային թերապիա: Մաշկի և ենթամաշկային շերտի հյուսվածքները մշակվում են ամբողջ խորությամբ, որի արդյունքում ճարպային կուտակումները նվազում են, նյութափոխանակության գործընթացները խթանում են, և փափուկ հյուսվածքների վրա գործում է ընդհանուր ամրապնդող ազդեցություն:

Միկրոհոսանքներ: Նրանց ազդեցության տակ դերմիսի հյուսվածքներում ուժեղանում է ավշային դրենաժը, խթանում է կոլագենի և էլաստինի ձևավորումը, որոնք կազմում են միջբջջային վանդակաճաղեր, որոնք մաշկին հաղորդում են ամրություն և առաձգականություն:

Հանրաճանաչ պրոցեդուրաներից, որոնք օգնում են վերականգնել մաշկի երանգը, մարմնի փաթաթումն է ջրիմուռներ պարունակող պատրաստուկներով `ֆուկուս և լամինարիա: Փաթեթները օգնում են տոնայնացնել մաշկը, ազատվել ձգվող նշաններից և ավելորդ ծավալից:

Դեմքի և մարմնի պրոֆեսիոնալ մերսում: Ոչ մի սարք չի կարող փոխարինել մարդկային ձեռքեր... Իրավասու մասնագետը կընտրի մերսման օպտիմալ տեսակը: Ավելին, այն ամենաառաջիններից մեկն է հաճելի ընթացակարգեր... Մերսման օգնությամբ դուք կարող եք հանգստանալ, լիցքաթափվել, վերականգնել հոգե-հուզական հավասարակշռությունը:

Հասունանալուն պես, երբ սրահի ընթացակարգերդառնում է անարդյունավետ, օգտագործվում է առավել արմատական ​​եղանակը. Պլաստիկ վիրահատություն... բայց վիրաբուժական միջամտությունունի մի շարք հակացուցումներ, միշտ չէ, որ նպաստում է գեղեցկության և երիտասարդության վերադարձին: Հետեւաբար, այս մեթոդին պետք է դիմել միայն ծայրահեղ դեպքերում `ծառայություններից օգտվելով փորձառու մասնագետունենալով միայն դրական ակնարկներիրենց աշխատանքի արդյունքների մասին:

Որոշակի օգտագործման որոշում կայացնելիս կոսմետոլոգիայի ընթացակարգ, գնահատեք ամեն ինչ հնարավոր ռիսկերինքներդ ձեզ համար ընտրելով առավել ընդունելի տարբերակ:

Ինչպես վերականգնել երիտասարդությունը տանը դեմքի և մարմնի մաշկի վրա

Showerնցուղ ընդունելիս մի մոռացեք մերսման ընթացակարգերի մասին `մանրակրկիտ մերսեք մարմնի բոլոր մասերը, հատկապես խնդրահարույց տարածքները` օգտագործելով հակացելյուլիտային լվացք: Ազդեցությունը կամրապնդի յուղի ձևակերպումների հետագա ներծծումը մաշկի հիմքի և դրանցից մեկի հիման վրա անուշաբույր յուղեր- էվկալիպտ, նարդոս, գրեյպֆրուտ: Այս ընթացակարգի կանոնավոր օգտագործումը ամբողջ ամսվա ընթացքում թույլ կտա ստանալ զարմանալի ազդեցություն `հարթ, ամուր մաշկառանց ձգվող նշանների:

Տանը կրիոմասաժ կարելի է անել ՝ օգտագործելով երիցուկի, մաղադանոսի, բալասանի, եղեսպակի եփուկներ: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք այս ընթացակարգը, եթե բարակ մաշկկամ սերտորեն հեռավորության վրա գտնվող անոթներ:

Կաթով, մեղրով և վարդի յուղով լոգանքներ կարելի է պատրաստել տանը: Դա անելու համար տաքացրեք մեկ լիտր կաթ, ավելացրեք 200 գրամ հեղուկ մեղր և վարդի յուղ: Դուք կարող եք փոխարինել թանկարժեք գնված յուղը ՝ այն ինքներդ պատրաստելով. Մի բաժակ չոր վարդի թերթիկները վերևում լցնել զտված բուսական յուղով, խառնել, այնուհետև խառնուրդը տաքացնել ջրային բաղնիքում մեկուկեսից երկու ժամ: Կաթ-մեղրի խառնուրդին ավելացրեք զտված կարագը (երկու ճաշի գդալ), իսկ մնացածը պահեք սառնարանում մինչև հաջորդ անգամ: Նման կազմով տաք բաղնիքը պետք է ընդունվի ոչ ավելի, քան 25 րոպե: Նաև այս խառնուրդի մեջ խոնավացրեք շղարշե անձեռոցիկը, կարող եք դեմքի դիմակ պատրաստել ՝ չմոռանալով ողողումից հետո մաշկին սնուցող քսուք քսել:

Մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու համար լոգանքների կամ դիմակների համար կարող եք օգտագործել ավոկադո, քնջութ, շիա, հասմիկ, եգիպտացորենի յուղեր: Ավոկադոյի թարմ պղպեղից պատրաստված դիմակը տանը հիանալի սնուցում, խոնավեցնում է մաշկը և, ի լրումն, օգնում է պայքարել բորբոքային պրոցեսներ, չորություն, կլեպ: Այս բույսերի յուղերը կարող են ավելացվել ձեր նախընտրած քսուքներին, տոնիկներին կամ գելերին:

Ժամը կանոնավոր օգտագործումըյուղեր կամ դրանց հիման վրա պատրաստուկներ, դեմքի և մարմնի մաշկի տոնուսի բարելավման ազդեցությունը կգա մի քանի շաբաթվա ընթացքում:

Կայուն արդյունքների հասնելու համար, կոսմետիկ ընթացակարգերսննդի վրա, տանը մաշկը խոնավացնելը պետք է իրականացվի առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:

Երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի երանգին, դրանում մի քանի գործոն է ներգրավված: Դրանք ներառում են պտույտ, խոնավություն և առաձգականություն: Յուրաքանչյուր մարդու տոնը հավասարապես չի պահպանվում բարձր մակարդակնույնիսկ իր պատանեկության տարիներին և միայն նրա մեջ հասուն տարիքըայս ցուցանիշի նվազում է համարվում բնական գործընթացծերացում. Այնուամենայնիվ, միանգամայն հնարավոր է բարձրացնել, բարելավել մաշկի երանգը: Հաճախ լավ արդյունքներկարելի է հասնել տանը:

Կարդացեք այս հոդվածում

Ինչն է ազդում մաշկի երանգի վրա

Նշված ցուցումը որոշելու համար բժիշկները հաշվի են առնում երեք կարևոր գործոն.

• մաշկի խոնավացման աստիճանը. բժշկության մեջ հասկացությունը հնչում է որպես «խոնավացում» և նշանակում է ջրի մոլեկուլների ամրացման ուժի մակարդակ.
• turgor- ը ճնշում է յուրաքանչյուր բջիջի ներսում, որը կարգավորում է ջրի հավասարակշռությունը.
• առաձգականություն - դրա մակարդակը կախված է նրանից, թե որքանով է մաշկը հագեցած թթվածնով:

Հաճախ, մաշկի երանգը որոշելիս հաշվի է առնվում նաև հորմոնալ ֆոնը. Եթե այն խանգարում է մարմնի ծերացման պատճառով կամ տարբեր հիվանդություններ էնդոկրին համակարգը, ապա դա անմիջապես արտացոլվում է արտաքին տեսքի մեջ մաշկը.

Ինչու է մարմնի մաշկը կորցնում խոնավությունը, առաձգականությունը

Մաշկի երանգի նվազման խնդիրը հատկապես հստակորեն սկսում է դրսևորվել 30 տարեկանից բարձր տարիքում. Սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ անհրաժեշտ է հոգատարության տարբեր ընթացակարգեր իրականացնել հատկապես ակտիվ և գրագետ: Խոնավության և առաձգականության կորստի պատճառները կարող են լինել նաև պաթոլոգիաները, օրինակ ՝ մաշկաբանական հիվանդություններվիտամինների պակաս, հորմոնալ անհավասարակշռությունայլ

Եթե ​​հաշվի առնենք առավել ընդհանուր պատճառներնվազեցնելով մաշկի երանգը, արժե ընդգծել հետևյալը.

• մաշկի բջիջների ինքնաբուժման ունակության նվազում;
• չափազանց ագրեսիվ, ցածրորակ դեկորատիվ կոսմետիկայի օգտագործումը.
• անբավարար խոնավություն, ինչը կարող է հանգեցնել խմելու ռեժիմի խախտման.
• նյութափոխանակության գործընթացների խախտում անմիջապես մաշկի վրա:

Տոնի նվազումը հաճախ կապված է խնամքի կանոնավոր ընթացակարգերի բացակայության հետ: Օրինակ, օպտիմալ խոնավեցման կարելի է հասնել սովորական գիշերային կրեմով, իսկ առաձգականությունը վերադարձվում է մերսումներով և սնուցող դիմակներով:

Ինչպես վերականգնել գրավչությունը տանը

Դուք առավելագույնս կարող եք բարելավել մաշկի երանգը տարբեր ընթացակարգերորոնք անցկացվում են գեղեցկության սրահներում և կոսմետոլոգիական կլինիկաներում: Նպատակին հասնելու համար մասնագետները օգտագործում են և պրոֆեսիոնալ կոսմետիկա, և հատուկ սարքավորում... Բայց միանգամայն հնարավոր է լավ արդյունքների հասնել տանը: Դիմակները, ծածկոցները և այլ ընթացակարգերը ոչ պակաս արդյունավետ կլինեն, քան մասնագիտացված հաստատություններում իրականացվողները:

Վիտամիններով վերականգնում

Լավագույն տարբերակը կլինի սնուցող քսուքներ քսել օրական երկու անգամ `առավոտյան դրսում դուրս գալուց 20 րոպե առաջ և գիշերային հանգստից մեկուկես ժամ առաջ: Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս նման միջոց կիրառելուց առաջ դեմքը լվանալ և չսրբել, քանի որ ջուրը բոլորի հիանալի «հաղորդիչն» է սննդանյութերմաշկի խորը շերտերի մեջ: Սնուցող քսուքներկիրառվում է մաշկի վրա բավականին հաստ շերտով, իսկ կես ժամից հետո ավելցուկը հանվում է բամբակյա շվաբրով կամ անձեռոցիկով:

Եթե ​​նախապատվությունը տրվում է բնական միջոցներ, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել վիտամիններով հարուստ դիմակների նման բաղադրատոմսերին.

• Կաթնաշոռից... 2 թեյի գդալ ֆերմենտացված կաթնամթերք պետք է համակցված լինի նույն քանակությամբ կանաչ թեյի եփուկի հետ և ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել (զանգվածում չպետք է լինեն կտորներ և հատիկներ): Այնուհետեւ ավելացրեք կես թեյի գդալ ցանկացած ցիտրուսային համ ու նույն քանակությամբ ձկան յուղ: Պատրաստ դեղամիջոցքսել դեմքին հաստ շերտով, մնալ այնտեղ 20 րոպե, այնուհետև լվանալ տաք ջուր.

• Նարնջագույնից... Ձեզ անհրաժեշտ կլինի կես ցիտրուսային միրգից պատրաստված հյութ, որին ավելացնել 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և կես ճաշի գդալ մեղր: Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնվում է, պատրաստի զանգվածը մի քանի շերտով քսում են դեմքի և պարանոցի մաշկին: Պրոցեդուրայի ժամանակը տևում է մինչև դիմակը ամբողջությամբ չորանա, այնուհետև այն լվանում է տաք ջրով:
• Կարտոֆիլից... Անհրաժեշտ է մեկ արմատային բանջարեղենը «իր համազգեստով» եռացնել, այնուհետև կեղևազերծել և տրորել կարտոֆիլի պյուրեում: Դրան ավելանում է դեղնուցը հավի ձուև մի քիչ կաթ: Արդյունքը պետք է լինի միատարր, ոչ հեղուկ զանգված: Դիմակը քսում են դեմքին տաք ձևով, մնում այնտեղ 15 րոպե և լվանում տաք ջրով: Կարտոֆիլի դիմակկատարելապես սնուցում է չոր և զգայուն մաշկ, որն ինքնաբերաբար մեծացնում է իր առաձգականությունը:

• Elderberry ինֆուզիոն... Վ կերամիկական սպասքխառնել 2 ճաշի գդալ երիցուկի թուրմ (վաճառվում է դեղատներում), 2 ճաշի գդալ մանրացված փոշու մեջ վարսակի ալյուրև 100 մլ տաք կաթ: Պատրաստված զանգվածը պետք է եփել ջրային բաղնիքում 10 րոպե, այնուհետև սառեցնել և մաշկի վրա դնել տաք վիճակում: Գործընթացը տևում է 20 րոպե, որից հետո դեմքը լվանում են նախ տաք, ապա սառը ջրով:
• Սեխ... Այս պտուղն այնքան հարուստ է վիտամիններով, որ դրա վրա ոչինչ ավելացնելու կարիք չկա: Սեխի բերքահավաքի սեզոնի ընթացքում անհրաժեշտ է վերցնել դրա միջուկը, կտրատել կարտոֆիլի պյուրեով և պարզապես տարածել այն դեմքին ՝ հաստ շերտով 20-30 րոպե: Այս պտուղը կբարձրացնի տոնուսը նույնիսկ հասուն տարիքում, հետ տարիքային փոփոխություններմաշկը:
• Խնձորից... Նա կատարյալ է նրա համար համարձակ տեսակմաշկը: Դուք կարող եք պատրաստել ապրանքը 1 - 2 միջին խնձորից ՝ մանր քերիչով քերած և 1 հավի ձվի սպիտակուց ՝ հարած կայուն փրփուրի մեջ:

• Գազարից... Այս բաղադրատոմսը - օպտիմալ լուծումչոր մաշկի համար: Անհրաժեշտ է 2 միջին հում գազար քերել նուրբ քերիչով, խառնել մի ճաշի գդալ թթվասերի կամ սերուցքի հետ: Պետք է հաշվի առնել մեկ նրբերանգ ՝ այս դիմակը կարող է մաշկը գունավորել, այն ավելի մուգ դարձնել:

Իհարկե, արդյունքը կարելի է տեսնել ոչ թե առաջին պրոցեդուրայից հետո, այլ կանոնավոր օգտագործումից վիտամինային դիմակներամեն դեպքում տալիս է դրական ազդեցություն:

Տանը մաշկը ձգող դիմակ պատրաստելու մասին տեղեկությունների համար տես այս տեսանյութը.

Փաթաթում է ձգված մաշկի համար

Նման ընթացակարգերի համար անհրաժեշտ է օգտագործել պղպեղով արտադրանք ՝ հիմնված բուսական քաղվածքներև ֆերմենտացված կաթնամթերք: Մարմնի փաթաթաներն իրականացվում են շաբաթական 2 անգամից ոչ ավելի և պահանջում են նախապատրաստական ​​փուլ... Այն բաղկացած է մաշկի մանրակրկիտ գոլորշիացումից, որը կարելի է անել տաք ցնցուղի շիթերի տակ կամ լոգարանում, լոգարանում կամ սաունայում:

Տոնավորված մաշկի համար փաթաթելու հիմնական կանոնները.

• մարմնի ֆերմենտացված կաթնամթերքը (կեֆիր կամ թթվասեր) պետք է կիրառվի մարմնի ընտրված տարածքի մակերեսին հաստ շերտով.
• եթե որպես դեղամիջոց ընտրվում է պղպեղով սերուցքը, ապա, ընդհակառակը, այն օգտագործվում է նվազագույն քանակությամբ.
• կպչուն ֆիլմը պետք է սերտորեն տեղավորվի մարմնին, բայց չսրվի այն. փոքր և միջին անոթներում կարող են առաջանալ արյան շրջանառության խանգարումներ.
• Դուք չեք կարող փաթաթել մաշկի տոնուսը բարձրացնելու համար վարիկոզերակները:

Յուղեր

այն վիճելի կետ, քանի որ ոչ բոլոր բժիշկներն են հաստատում յուղերի արդյունավետությունը խնդրի լուծման գործում կրճատված տոնայնությունմաշկը: Այո, բանջարեղենը հնարավորինս խոնավեցնում է մաշկը, դրանք նաև սնուցող ազդեցություն ունեն: Բայց նրանք դժվար թե կարողանան մաշկը սնուցել վիտամիններով և ամրացնել նրա մկանային մանրաթելերը կամ ուժեղացնել սեփական կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը:

Դեռ օգտագործեք յուղեր ամենօրյա խնամքդեմքի և մարմնի մաշկի համար կարող եք ապահով կերպով: Դրանք կիրառվում են նախկինում մաքրված մակերևույթի վրա, պահվում են 10 - 15 րոպե, ավելցուկը հանվում է անձեռոցիկով կամ բամբակյա շվաբրով: Կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս այս ընթացակարգն իրականացնել երեկոյան ՝ գիշերային հանգստից մեկուկես ժամ առաջ:

Regimeրի ռեժիմը և սնունդը

Բարձր կարևոր կետմաշկի երանգը վերականգնելու համար: Խմելու ռեժիմբաղկացած է ամեն օր մեկուկես լիտր մաքուր ջուր խմելուց: Եվ նկատի ունեցեք, սա նվազագույն գումարն է: Որքան շատ հեղուկ է հարբած, այնքան ավելի արագ և լիովին տոքսիններն ու տոքսինները կհեռացվեն մարմնից, և մաշկն ավելի կխոնավանա:

Մեխանիկական ազդեցություն

Սա ներառում է հակադրություն ցնցուղ և մերսում: Նման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն շաբաթական առնվազն երկու անգամ, և ընդամենը մի քանի ամսից դուք նկատում եք բարելավումներ: կատարվում է միայն այն բանից հետո, երբ մարմինը ամբողջությամբ մաքրվում է փոշուց և կեղտից: Ընթացակարգի տևողությունը 5 րոպե է, որի ընթացքում յուրաքանչյուր 10 վայրկյանը մեկ անհրաժեշտ է փոխել ջրի ջերմաստիճանը ՝ սառըից տաքը:

Մերսումն իրականացվում է դեմքի մատների ծայրերով, որոշ հատուկ ջանքերձեզ պետք չէ դիմել դրան, քանի որ միշտ կա թոքերի ձևավորման վտանգ, բայց շատ անհրապույր կապտուկներ: Ավելի մեծ արդյունավետության կարելի է հասնել մերսում կատարելիս բուսական յուղերկամ սնուցող քսուքներ:

Մաշկի տոնը զուտ անհատական ​​ցուցանիշ է, բայց այն միշտ կարող է բարելավվել: Բավական է հետեւել կոսմետոլոգների եւ մաշկաբանների առաջարկություններին, օգտագործել Բարդ մոտեցումխնդրի լուծմանը:

Օգտակար տեսանյութ

Դեմքի մաշկը տոնայնացնելու մերսման համար տես այս տեսանյութը.

Բոլոր կանայք, առանց բացառության, մտահոգված են գեղեցկության և գեղագիտական ​​գրավչության խնդրով: Բայց տարիներ, էկոլոգիա, զբաղված ապրելակերպ, բացակայություն ֆիզիկական ակտիվությունըիրենց պարտքը վերցնել: Առաջին կնճիռները հայտնվում են դեմքի վրա, իսկ դեմքի մկանները կորցնում են իրենց տոնայնությունը: Եվ հետո հետևում է բոլորովին անուղղելին. Դեմքի օվալը «սողում» է ներքև, իսկ միմիկ կնճիռներն ու կնճիռները հարձակվում են դեմքի մաշկի վրա ՝ վերածվելով խորը տգեղ ծալքերի:

Տնային ուղիներ

Դեմքի կառուցման համակարգ

Մի անգամ երիտասարդ պլաստիկ վիրաբույժը ստեղծեց իր սիրելիի համար, որպեսզի ոչ միայն նրա մարմինը մնա երիտասարդ և պիտանի, այլև դեմքը: Հետագայում համակարգը հայտնի դարձավ Քերոլ Մաջիոյի և նրա վարժությունների գրքի շնորհիվ, որը պայթեցրեց աշխարհը:

Ինչպես է աշխատում համակարգը

Դեմքի մկանները, ինչպես մարմինը, վերապատրաստման կարիք ունեն: Երեխային պարզապես ժպտալն ու դեմք դարձնելը բավարար չէ մաշկին պահպանելու և ներկայացնելու համար ծաղկող տեսարան... Ավելի լուրջ բեռներ են անհրաժեշտ: Սա հատկապես վերաբերում է քիթ -քառակուսի եռանկյունու, այտոսկրերի, պարանոցի և կզակի տարածքին:

Խորհուրդ! Յուրաքանչյուր մարզումից առաջ տաքացրեք դեմքի մկանները: Քայլեք երկայնքով շոյող շարժումներով մերսման գծեր, թեքվեք հայելու մեջ ՝ մկանները տաքացնելու համար:

Արդյունավետ վարժություններ.

1. Փչեք ձեր այտերը, իսկ հետո օդը դանդաղ գլորեք աջից ձախ: Կատարեք վարժությունը 30 անգամ: Ընթացքում դուք կարող եք դա անել մի քանի րոպե, քանի որ վարժությունը շատ դժվար է:
2. Կրկին փչեք ձեր այտերը, բայց հիմա օդը շրջանաձև շարժեք: Ամեն անգամ, երբ օդը գլորվում է, մի քանի վայրկյան դադար տվեք: Կրկնությունների քանակը նույնն է:
3. Պարանոցի շրջանում կրկնակի կզակից և թուլությունից ազատվելու համար պարբերաբար կատարեք այս վարժությունը: Մի փոքր բացեք ձեր բերանը և գլուխը հետ տվեք: Այժմ փակեք ձեր բերանը ՝ զգալով, որ կզակը ձգվում է և վերադարձեք սկզբնական դիրքի: Կրկնեք վարժությունը 40-50 անգամ:
4. Indուցամատերըամրացրեք շուրթերի անկյունները: Փորձեք ստորին ծնոտը առաջ մղել և, հաշվելով 10 -ը, հանգստացեք: Կրկնեք վարժությունը 10-15 անգամ:

Արդյունքների և փոփոխությունների մասին

Կանանց ամենից շատ հետաքրքրում է այն ժամկետը, որի համար նրանք կարող են հանդիսավորությամբ հիանալ իրենց հայելու մեջ: Սա վերաբերում է ոչ միայն, այլև դեմքի վարժություններին:

Դեմքի կառուցվածքի ընկալվող արդյունավետությունը նկատում են կանոնավոր ներգրավված բոլոր կանայք մեկ կամ երկու ամիս անց: Բայց առաջին արդյունքները հայտնվում են 10-14 օր հետո `մաշկը մատակարարվում է արյունով և, հետևաբար, ձեռք է բերում թեթև բնականկարմրում, ավելանում և աստիճանաբար անհետանում է վատ իմիտացիոն սովորություններից առաջացած «ծալքերը»: Ո՞ր կինը չի սիրում ժպտալ բերանի անկյուններով, վրդովմունքից կամ հաճույքից կծել շրթունքները, կնճռոտել ճակատը ՝ ինչ -որ բան հիշելու հուսահատ փորձերում:

Մերսում

Տանը, կարող եք փայփայել ձեր մաշկը դասական մերսում... Մերսման նիստի համար դուք պետք է մաքրեք ձեր մաշկը և պատրաստեք ճարպային կրեմ կամ յուղ (բացի ձիթապտղի յուղից, մեր «հայրենի» արևածաղկի յուղը նույնպես հարմար է):

Դուք միշտ պետք է շարժվեք մերսման գծերի երկայնքով (այս կանոնը վերաբերում է կրեմի, գիշերային շիճուկի կիրառմանը): Շարժվեք ճակատի կենտրոնից դեպի տաճարներ, քթի թևերից մինչև ականջներ, բերանի անկյուններից մինչև ականջի բլթակ, ներքին անկյուններըաչքը դեպի դուրս (շրջանագծով): Բոլոր շարժումները պետք է լինեն մեղմ, շոյող: Միակ տարածքը, որտեղ կարող եք կիրառել թակելու շարժումներ (ձեռքի արտաքին մասով), դա կզակի հատվածն է:

Եթե ​​վստահ չեք ձեր գործողությունների ճշգրտությանը -. Որպես կանոն, արդյունքը նկատելու համար հարկավոր է անցնել 10 մերսման նիստ: Վ մերսման սրահՁեզ կարող են առաջարկվել մերսման ևս մի քանի տեսակներ.

• պլաստիկ;
• Jacակետի մերսում (ենթադրում է խորը ազդեցություն): Մերսումը ներառում է սեղմում և սեղմում:

• Ամեն օր սրբեք ձեր դեմքը սառցած խոտաբույսերից պատրաստված սառույցի կտորներով, եթե դուք ռոզասեայի հակված չեք: Սառեցման ընթացակարգը բարելավում և տալիս է առողջ գույնդեմքեր. Սառցաբեկորներն են գերազանց կանխարգելումմիմիկական կնճիռների առաջացումից:
• Քսուքը դեմքին քսելիս մատների ծայրերով այն մաշկի մեջ գցեք, այլ ոչ թե քսեք այն ՝ դրանով մաշկը ձգելով:
• Ձեր դեմքը լվանալուց հետո մի շփեք ձեր դեմքը սրբիչով: Պարզապես սրբեք այն ՝ թողնելով, որ մաշկը ինքնուրույն չորանա:

Կոսմետոլոգիայի ընթացակարգեր.

Ընթացակարգ միկրոհոսանքային թերապիաենթադրում է ցածր հաճախականությամբ թույլ ազդակների մաշկի վրա ազդեցություն: Այս ընթացակարգըբարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, մկանների տոնայնությունը և նպաստում մաշկի արագ նորացմանն ու վերածնմանը: Միկրոհոսանքային թերապիան ցնցող ազդեցություն ունի:

Ուլտրաձայնային թերապիաազդում է մարմնի վրա ուլտրաձայնային ալիքներով: Գործընթացը բարելավում է բնական կոլագենի արտադրությունը, որը չի կարող դրական ազդեցություն չունենալ դրա վրա ընդհանուր տեսակետև մաշկի երանգը:

Գործընթացները խորհուրդ են տրվում մաշկի ծերացման համար, որը հակված է տարիքային պիգմենտացիայի, միմիկայով կամ ավելին: 5-10 նիստերից հետո (կախված մաշկի սկզբնական վիճակից) դեմքը երիտասարդանում է, դեմքի մաշկն ավելի առաձգական է, իսկ դեմքի օվալն ավելի հստակ:

Եզրակացություն

Հարկ է նշել, որ յուրաքանչյուր մեթոդ ունի իր մի շարք հետևորդներ: Ինչ -որ մեկը պատրաստ է գումար ծախսել գեղեցկուհուն այցելելու համար: Եվ ինչ -որ մեկի համար բավական է հաղթահարել ծուլությունը և տանը կատարել մկանների տոնուսի վարժություններ: Դու որոշի!