Ե՞րբ կարող եմ առաջինը մուտքագրել: Ինչպես ճիշտ ներկայացնել երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ: Ինչպես ներկայացնել նոր լրացուցիչ սննդամթերք

Մանկավարժական լրացուցիչ սնունդ

Չի ուտում լրացուցիչ սնունդ

Երեխայի անցումը նոր սննդի է կարեւոր հանգրվանդրա զարգացումը: Այնուամենայնիվ, լրացուցիչ կերակրման սկիզբը բազմաթիվ հարցեր է առաջացնում: Եկեք պարզենք, թե երբ ավելի լավ է երեխային ծանոթացնել նոր սննդամթերքի հետ և ինչպես դարձնել այս ծանոթությունը երեխայի համար օգտակար:

Ո՞ր տարիքից սկսել:

Մանկաբույժներն առաջին անգամ խորհուրդ են տալիս 5-6 ամսականից նորածիններին հավելյալ սնունդ առաջարկել:

Եթե ​​կրծքով կերակրվող երեխայի առողջությունը, զարգացումը և աճը ծնողների կողմից բողոքներ չեն առաջացնում, խորհուրդ է տրվում այդպիսի երեխային կերակրել 6 ամսականից:Փոքրիկները ստանում են հարմարեցված խառնուրդ, պատրաստ են նոր սննդի մի փոքր ավելի վաղ և կարող են լրացուցիչ սնունդ փորձել 5 ամսվա ընթացքում: Բացի այդ, 5 ամսականից, արժե սկսել կերակրել աղքատ քաշի ավելացում ունեցող երեխաներին:

Ձեր երեխան պատրաստ է փորձել լրացուցիչ սնունդ, եթե ՝

• Նա սկսեց ավելի հաճախ ուտելիք խնդրել:
• Նրա քաշը կրկնապատկվել է ծննդյան քաշի համեմատ:
• Երեխան վստահորեն պահում է գլուխը և գիտի, թե ինչպես այն շրջել կողմերի վրա:
• Երբ պինդ սնունդմտնում է նրա բերանը, այն անմիջապես լեզվով դուրս չի մղվում:
• Վ վերջին շաբաթներըերեխան հիվանդ չէր:
• Երեխան սովորել է նստել:
• Նա շուտով չի պատվաստվի:
• Երեխային հետաքրքրում է ծնողների սնունդը:

Լրացուցիչ սննդի ներդրումը սթրես է երեխայի մարմնի համար, ուստի ուշադիր մոտեցեք այս հարցին

Հաշվեք ձեր լրացուցիչ կերակրման աղյուսակը

Նշեք երեխայի ծննդյան ամսաթիվը և կերակրման եղանակը

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 հունվար փետրվար մարտ ապրիլ մայիս հունիս հուլիս օգոստոս սեպտեմբեր հոկտեմբեր նոյեմբեր դեկտեմբեր 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2009 2008 2007 2006 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 2000

Ստեղծեք օրացույց

Ի՞նչ տալ առաջինը:

Կան մի քանի տարբերակ, թե որտեղից սկսել երեխայի ծանոթությունը նոր սննդամթերքի հետ: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի համակիրներ, ովքեր բերում են որոշակի պատճառներ `կերակրման սկսելու համար որոշակի ապրանք ընտրելու համար: Դուք կարող եք սկսել.

1. Ֆերմենտացված կաթնամթերք:Կարծիքի կողմնակիցները, որ նման ապրանքներ են լավագույն ընտրությունըսկսեք լրացուցիչ սնունդ, ընդգծեք, որ դրանք ամենաքիչն են տարբերվում երեխային ծանոթ սնունդից (կաթից), հետևաբար, մարմնի արձագանքը նման սնուցման նկատմամբ հաճախ լավ կլինի:
2. Բանջարեղեն.Այս տեսակի հավելյալ սնունդը խորհուրդ է տրվում նախ `ավելորդ կամ նորմալ քաշը... Նաեւ բանջարեղենի կերպետք է ընտրվի առաջին հերթին այն երեխաների համար, ովքեր հաճախակի փորկապություն ունեն:
3. ՔաշՆրանց խորհուրդ է տրվում սկսել տալ այն երեխաներին, ովքեր վատ են գիրանում: Նաեւ խորհուրդ է տրվում սկսել անկայուն աթոռով երեխաների համար շիլայով կերակրելը: Շիլան պետք է տրվի հնդկացորեն, եգիպտացորեն, բրինձ կամ վարսակի ալյուր: Wheatորենից և գարուց հացահատիկային ապրանքների հետ ծանոթությունը սկսվում է 8 ամիս անց:

Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս երեխային սկսել մեծահասակների ճաշացանկին սովորել հյութերով: Այժմ նրանք դեմ են նորածինների սննդակարգում հյութի վաղ ներդրմանը, քանի որ սա ալերգենիկ արտադրանք է, որը կարող է գրգռել երեխայի մարսողական տրակտը:

Շիլան, բանջարեղենը և կաթնամթերքը լավագույն ընտրությունն են լրացուցիչ սնունդ սկսելու համար:

Ինչպե՞ս տալ լրացուցիչ սնունդ:

Երեխային ծանոթացնելու համար նոր սնունդ, ընտրեք մի ժամանակ, երբ և՛ դուք, և՛ երեխան կլինեն այնտեղ լավ տրամադրությունև դեռ հոգնած չեմ այդ օրվա համար: Նախքան երեխայի համար առաջին կերակուր պատրաստելը, անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը: Շատ կարևոր է նաև ստուգել սննդի ջերմաստիճանը, որը երեխային կտաք նմուշի համար:

Կերակրելիս մի գդալ նոր կերակուր տվեք, երբ ձեր երեխան, հավանաբար, սոված է:Պարտադիր չէ, որ երեխան ամեն ինչ գդալից ուտի, նա պարզապես կարող է լիզել կամ համտեսել անծանոթ ապրանք: Եթե ​​այս փորձը ուրախություն չի պատճառել, հաջորդ օրը նորից փորձեք նույն արտադրանքով: Եթե ​​երեխան հիացած է նոր համով, կարող եք մի փոքր ավելին առաջարկել: Ավելին, փոքրիկը պետք է անպայման շարունակի կերակրել իրեն վաղուց ծանոթ սննդով (մոր կրծքից կաթ կամ խառնուրդ):

Տեղյակ եղեք, որ երեխան, գդալից նոր սնունդ ստանալով, կարող է վրդովված և քմահաճ լինել, քանի որ նա սովոր է անընդհատ սնունդ ընդունել: Նոր ուտեստի առաջին փորձից հետո երեխային պետք է ուշադիր հետևել մինչև օրվա վերջ: Մայրիկը պետք է զգուշանա ցանկացած անհարմարության, և մասնավորապես ՝ ցանի կամ աթոռի փոփոխության մասին: Եթե ​​աթոռն ու մաշկը կարգին են, հաջորդ օրը երեխային երկու անգամ ավելի հաճույք կպատճառի:

Դիտարկեք ձեր երեխային նոր արտադրանք սննդակարգ մտցնելուց հետո:

Իսկ եթե երեխան հրաժարվի ուտելուց:

Դուք երբեք չպետք է ստիպեք երեխային փորձել նոր սնունդ: Յուրաքանչյուր նոր լրացուցիչ սննդամթերքից երեխան կստանա ոչ այնքան կալորիա և սննդարար նյութեր, քանի որ լրացուցիչ կերակրման հիմնական նպատակը ոչ թե կերակրելն է, այլ երեխային նոր սնունդով գոհացնելը ՝ դա հաճելի հայտնագործություն դարձնելով:

Շատ երեխաներ երկար ժամանակ են պահանջում նորամուծություններին ընտելանալու համար, և նրանց համար դժվար է անցնել հաստ սննդի:Այս դեպքում մայրը պետք է համբերատար լինի և երեխային հնարավորություն տա ընտելանալ սննդի նոր հետևողականությանը և համերին: Նորածիններից շատերը դեմ չեն քաղցր շիլայի կամ մրգային խյուսի, այլ բանջարեղենի, մսի և ձկան ուտեստներհաճախ բողոքի հրահրում: Ոմանք պարզապես սիրում են թարմ պատրաստված սնունդը, իսկ խանութից պատրաստի ուտեստը թքում են: Մյուս կողմից, մյուս երեխաները խանութից գնված խյուսերն ավելի շատ են սիրում, իսկ մայրիկի եփուկը հաճույք չի պատճառում:

Ամեն դեպքում, եթե փշրանքն առաջին փորձից հավանություն չի տալիս նոր ուտեստին, ապա պետք չէ հուսահատվել: Առաջարկեք երեխային ևս մի քանի անգամ, բայց եթե երեխան հստակ ցույց տա, որ փորձի Նոր Ապրանքչի ուզում պնդել, չպետք է: Հանգիստ եղեք, եթե զայրանաք և զայրույթը զիջեք, խնդիրը կարող է միայն ավելի խորանալ:

Ստուգեք արտադրանքի հաստությունը, ինչպես նաև համոզվեք, որ երեխան արդեն սոված է և շատ հոգնած չէ: Փորձեք նաև վերացնել ցանկացած շեղում, օրինակ ՝ աշխատող հեռուստացույց: Մոտակայքում խաղացող այլ երեխաները նույնպես կարող են շեղել երեխային սնունդից:

Եթե ​​երեխան չի ուզում կարտոֆիլի պյուրե, ջուր տվեք նրան. Նա ծարավի պատճառով կարող է հրաժարվել սնունդից:Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ պնդել, եթե երեխան չի ցանկանում ավարտել իր բաժինը: Ընդհանրապես, կարևոր է համբերատար լինել, քանի որ բղավոցներն ու գրգռվածությունը հաստատ չեն բարելավի երեխայի ախորժակը:

Համարժեք փոխարինումներ

Հրաժարվել որոշակի ապրանքԴուք կարող եք ձեր երեխային առաջարկել այլ սնունդ համարժեք փոխարինում... Օրինակ, եթե երեխան չի ցանկանում մեկին կաթնամթերքմիգուցե նա դեմ չի լինի մյուսին: Յոգուրտը կարելի է փոխարինել կաթնաշոռով, կեֆիրով, կաթի վրա հիմնված աղանդերով:

Եթե ​​ձեր երեխային դուր չի գալիս մեկ ապրանք, փորձեք և առաջարկեք մեկ այլ անգամ:

Երեխային, ով հրաժարվում է փորձել բանջարեղենային հավելյալ սնունդ, պետք է առաջարկվի բանջարեղենի համակցությունների լայն տեսականի: Միևնույն ժամանակ, բավականին արտահայտված հոտ ունեցող սննդամթերքը (օրինակ ՝ բրոկկոլի) պետք է խառնել ավելի չեզոք բանջարեղենի հետ (օրինակ. կարտոֆիլի պյուրե): Փորձեք խոհարարության մեթոդների հետ. Եթե երեխան չի սիրում կարտոֆիլի պյուրե, ապա կարող եք եփել կամ շոգեխաշել բանջարեղենը, կտրատված կտորների: Երեխային, ով կտրականապես հրաժարվում է բանջարեղենից, խորհուրդ է տրվում դրանք փոխարինել մրգերով:

Երեխաները հաճախ չեն սիրում միսը դրա հյուսվածքի պատճառով, այնպես որ դուք պետք է փորձեք շատ մանրակրկիտ մանրացնել այս ապրանքը և խառնել այն արգանակի և բանջարեղենի հետ: Այն երեխաներին, ովքեր չեն կարողանում ընտելանալ միսին լրացուցիչ սննդի, կարող են տրվել սպիտակուցի այլ աղբյուրներ `կաթնաշոռ, ձուկ, հատիկաընդեղեն:

Առաջարկություններով Համաշխարհային կազմակերպությունըառողջապահական խնամք, օպտիմալ է երեխային առաջին լրացուցիչ սնունդը տալ 6 ամսականում: Այս տարիքում է, որ երեխայի մարմնում երկաթի պաշարը սպառվում է, իսկ մոր կաթում այս տարրը նույնպես անբավարար է դառնում: Բացի այդ, մարսողական համակարգըփշրանքներն արդեն հասունացել են ոչ կաթնամթերքի ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի մարսման համար, քանի որ սկսում են արտադրվել իրենց մարսողական ֆերմենտները: Երեխայի մոտ ծամելու առաջին շարժումներն են, գագաթային ռեֆլեքսը շարժվում է լեզվի միջինից դեպի հետևի երրորդ մասը, և երեխան դադարում է ռեֆլեկտիվորեն թքել բերանից հաստ սնունդ:

Կանոն 2. Ավելի լավ է սկսել երեխային բանջարեղենով կերակրել

Ո՞ր ապրանքից պետք է սկսեք ձեր առաջին լրացուցիչ սնունդը: Մանկաբույժների և սննդաբանների խորհուրդները վերաբերում են բանջարեղենային խյուսով լրացուցիչ սնունդ սկսելուն: Այս առաջարկությունը բացատրվում է պարզապես. Շիլան ամենից մոտն է ճաշակի սենսացիաներկրծքի կաթին, այնպես որ երեխաներն ավելի շատ են սիրում դրանք: Սովորվելով նման լրացուցիչ սննդի ՝ երեխաները հետագայում կարող են հրաժարվել ոչ այնքան համեղ (կամ պարզապես անծանոթ) բուսական խյուս... Հատկապես կանաչ բանջարեղենի խյուսը խորհուրդ է տրվում փորկապության հակված երեխաների և ավելաքաշմարմին.

Ուշադրություն.Եթե ​​երեխան ունի աթոռի թուլացում, քաշի պակաս, նա տառապում է կոլիկից, ապա բանջարեղենի ներդրումը կարող է սրել իրավիճակը: Այս դեպքում ընտրեք շիլան որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ:

Ո՞ր բանջարեղենն ընտրել:

Բանջարեղենով առաջին կերակրման համար հարմար են ցածր ալերգենիկ պտուղները, ինչպիսիք են ցուկկինը, ծաղկակաղամբ, դդում, բրոկկոլի և թեթև դդում: Մի փոքր ուշ (մոտ 7-8 ամսականից), փշրանքների սննդակարգին կարող եք ավելացնել կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ: Մի փոքր ուշ (մոտ 7-8 ամսականից), փշրանքների սննդակարգին կարող եք ավելացնել կարտոֆիլ, գազար, կաղամբ, ճակնդեղ: Լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրումը սկսեք մեկ բաղադրիչ խյուսով, որը չի ներառում աղ, շաքար, խտացուցիչներ, 1-2 թեյի գդալով (10-20 գ): Աստիճանաբար, 7-10 օրվա ընթացքում, ավելացրեք մասնաբաժինը տարիքային նորմային `100-150 գ:

Կանոն 3. Շիլա լրացուցիչ սննդի մեջ. Մենք կանենք առանց սնձան

Հաջորդ արտադրանքը, որը կարող է ներդրվել երեխայի լրացուցիչ սննդի մեջ, կլինի շիլա: Համաձայն արդի առաջարկություններ, շիլան ներմուծվում է այն բանից հետո, երբ երեխան հարմարվում է իր առաջին լրացուցիչ սննդին `բուսական խյուսին: Սա տեղի է ունենում բանջարեղենի լրացուցիչ սննդի մեջ բանջարեղենի ներդրման մեկնարկից ոչ շուտ, քան 3 շաբաթ անց:

Երեխայի ընտրացանկում առաջինը ցածր ալերգենիկ հացահատիկներն են, որոնք չեն պարունակում սնձան (բրինձ, հնդկացորեն, եգիպտացորեն): Սնձան (սնձան)- բուսական սպիտակուց, որը ցորենի, վարսակի, տարեկանի և գարու կեղևի մի մասն է: Նորածինների չհասունացած աղիներում դժվար է մարսվում: Արդյունքում ՝ ժ վաղ ներածությունսնձան պարունակող արտադրանքի լրացուցիչ սննդի մեջ (հատկապես մինչև 6 ամիս) երեխան կարող է զգալ որովայնի ցավ, փքվածություն, աթոռի խանգարում, մաշկի ցան և այլ բացասական ռեակցիաներ: Հազվագյուտ դեպքերում, ժառանգական նախատրամադրվածության առկայության դեպքում, երեխան կարող է զարգանալ լուրջ հիվանդությունցելյակի հիվանդություն, որը պահանջում է գլյուտենազերծ սննդակարգի պահպանում (սնձան պարունակող բոլոր սննդամթերքների բացառումը) մինչև կյանքի վերջ:

• ՀնդկացորենԱյն սնձան չունի և հեշտությամբ մարսվող բուսական սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է ՝ այն դարձնելով հիանալի ելակետ լրացուցիչ սննդի համար: Մանրաթելերի բարձր պարունակության և փոքր քանակությամբ օսլայի շնորհիվ այս շիլան հիանալի կերպով խթանում է աղիները, ուստի այն հատկապես օգտակար է այն երեխաների համար, ովքեր փորկապություն ունեն:
• Բրինձայն համարվում է հիպոալերգենային արտադրանք, ուստի ավելի լավ է դրանից սկսել սննդային ալերգիայի հակված երեխաներին լրացուցիչ սննդամթերք ներկայացնելը: Օսլայի բարձր պարունակության պատճառով բրնձի սառնարանլավ ներծծված և ոչ գրգռող ստամոքս - աղիքային տրակտիուստի օգտակար է այն տալ անկայուն աթոռով երեխաներին, բայց փորկապությամբ տառապող և ավելորդ քաշը, շատ հաճախ մի առաջարկեք այն:
• Եգիպտացորենի շիլահիպոալերգենային և բարձր կալորիականությամբ: Ինքնուրույն եփած, պարզվում է, որ չափազանց ծանր է մարսվելու համար, բայց շիլա արդյունաբերական արտադրությունավելի հեշտ է մարսվում (քանի որ եգիպտացորենի միջուկն անցել է) հատուկ վերամշակում), բացի այդ, այն հարստացված է վիտամիններով և, սնձան բացակայության պատճառով, հարմար է առաջին կերակրման համար:

Ինչպե՞ս շիլան ներմուծել լրացուցիչ սննդի մեջ:

Հացահատիկները լրացուցիչ սննդի մեջ ներդնելու սկզբունքները նույնն են, ինչ այլ տեսակի լրացուցիչ սննդամթերքների դեպքում `սկսեք մեկ տեսակի հացահատիկից (1 թեյի գդալից)` աստիճանաբար հասցնելով դրա չափը 120-150 գ -ի: Առաջին շիլայի ներդրումից մեկ շաբաթ անց , փորձեք մեկ այլ տեսակ, նույնիսկ ավելի ուշ `կարող եք շիլայի անցնել հացահատիկի խառնուրդից: Առաջին կերակրման համար նախատեսված շիլան պետք է լինի առանց կաթնամթերքի: Նրանք աճեցվում են կրծքի կաթով կամ կաթնային խառնուրդով, որը սնվում է երեխային: Կոմպլեմենտար կերակրման համար նախատեսված կաթնային հացահատիկները երեխայի սննդակարգում ներդրվում են 8-9 ամսականում, իսկ աղն ու շաքարավազը չպետք է ավելացվեն մինչև առնվազն 1 տարի:

Կանոն 5. Ոչ բոլոր միսը հարմար են լրացուցիչ կերակրման համար

8-9 ամսականում միսը կարող է ներդրվել լրացուցիչ սննդի մեջ: Ո՞րն է երեխայի համար ամենաթանկարժեք միսը: Առաջին հերթին, դրանք ցածր յուղայնությամբ տավարի միս են, խոզի միս, թռչնաբուծություն, նապաստակ: Բայց ներկայացնելիս մսի կերպետք է հաշվի առնել որոշ առանձնահատկություններ: Այսպիսով, ըստ սննդային հատկություններըտավարի միսը շատ արժեքավոր սնունդ է, բայց եթե երեխան ալերգիա ունի կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ, նույն արձագանքը կարող է լինել տավարի մսին: Հորթի և հավի միսը լրացուցիչ մսի համար, չնայած իրենց քնքշությանը, մարսողության հեշտությանը, կարող են առաջացնել նույն խնդիրը: Խոզի միսը ավելի ճարպային միս է, բայց եթե երեխան ալերգիա ունի տավարի և հավի նկատմամբ, այն կարող է առաջարկվել որպես այս ապրանքների փոխարինող: Հնդկահավը և նապաստակի միսը հիպոալերգեն են, դրանք միանգամայն հարմար են դրանցով միս կերակրելու համար: Ամբողջ ծավալով մսի խյուսերեխային աստիճանաբար են սովորեցնում ՝ սկսած սովորությունից, թերի թեյի գդալով և դանդաղ մեծացնելով ծավալը մսային ուտեստմինչեւ 30-50-70 մլ `կախված փշրանքների տարիքից (70 մլ 1 տարով):

Կանոն 6. Մրգերը լրացուցիչ սննդի մեջ. Ոչ բոլորը միանգամից

7.5 ամսականում դուք կարող եք երեխային առաջարկել առաջին գդալ մրգային խյուս: Ներքին մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս մրգերի լրացուցիչ կերակրումը սկսել կանաչ խնձորով կամ տանձով - դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ առաջացնեն ալերգիկ ռեակցիաներ... Եթե ​​երեխան ունի ալերգիայի ախտանիշներ կամ նրա աթոռն անկայուն է, ապա ավելի լավ է նրան նախ ծանոթացնել ավելի քիչ ալերգենիկ խնձորներին, տանձերին կամ բանաններին: Իսկ եթե երեխայի մոտ փորկապություն է նկատվում, ապա կարող եք նախ սալորաչիր կամ ծիրան առաջարկել:

Օրական որքա՞ն մրգի խյուս կարող եք տալ ձեր երեխային:

Օրական նպաստը հավասար է ամսվա երեխայի տարիքին ՝ բազմապատկած 10 -ով (օրինակ ՝ 10 ամսական երեխայի համար օրական մրգային խյուսի ծավալը 100 գ է):

Նույն սկզբունքների հիման վրա ներկայացվում է երեխայի ճաշացանկը և մրգային հյութեր ... Առաջինը ՝ մեկ բաղադրիչով պարզեցված հյութեր առանց միջուկի (սովորաբար կանաչ խնձորի հյութ), սկսած մի քանի միլիլիտրից և աստիճանաբար տարիքային տարիքին հասցնելով տարիքին. 10-12 ամսական երեխաներին կարող են տալ օրական 80-100 մլ:

Կանոն 7. Երեխային կերակրելու համար հարմար է միայն հատուկ կաթնաշոռը

Կաթնաշոռը առաջիններից է ֆերմենտացված կաթնամթերքորը կարող է առաջարկվել երեխային: Առաջարկեք կաթնաշոռի առաջին գդալը ձեր երեխային, երբ նա 8-9 ամսական է: Ի տարբերություն կեֆիրի, այս արտադրանքը ցածր թթվայնություն ունի և չի գրգռում փշրանքների նուրբ աղիքային լորձաթաղանթը: Հիշեք, որ մինչև 1 տարեկան երեխաների սննդակարգում կարող են օգտագործվել միայն կաթնաշոռի հատուկ տեսակներ, որոնք նախատեսված են տրված տարիքը... Մանկական կաթնաշոռը արտադրվում է ըստ հատուկ տեխնոլոգիա, որի շնորհիվ բոլորը շահավետ հատկություններև այն ունի ավելի մեղմ հետևողականություն, քան սովորական «մեծահասակների» արտադրանքը:

Բացակայությամբ բացասական արձագանքներկաթնաշոռի համար դրա գումարը հասցվում է 40 գ-ի 5-7 օրվա ընթացքում, իսկ 9 ամսվա ընթացքում `մինչև 50 գ: Այս գումարը չպետք է գերազանցվի, քանի որ սպիտակուցի ավելցուկով ավելանում է փշրանքների երիկամների բեռը, ինչը կարող է հանգեցնել նրանց աշխատանքի խափանումների:

Կանոն 8. Ձկան ճաշացանկ երեխաների համար

Յուրաքանչյուր մայր մտածում է, թե որ ձկներից սկսել: Չնայած օգտակար հատկություններին, ձուկը հայտնվում է երեխայի ճաշացանկում միայն 9-10 ամսվա ընթացքում, և եթե երեխան տառապում է ալերգիաներից, ապա այս արտադրանքի հետ ծանոթությունը պետք է հետաձգվի մինչև 1,5 տարի: Փաստն այն է, որ ձկան սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, և լրացուցիչ սննդի այս տեսակին պետք է վերաբերվել ծայրահեղ զգուշությամբ: Կյանքի առաջին տարում ձուկ կարելի է տալ միայն առողջ երեխաներին, ովքեր այլ սննդատեսակների նկատմամբ ալերգիա չունեն:

Ինչ ձուկով պետք է սկսեմ:

Առաջին ծանոթության համար հարմար են համարվում հաքը, ձկնկուլը, հնդկահավը, փոշոտ կավը, ծղոտը: Նրանք դիետիկ են և քիչ ալերգենիկ, և շատ քիչ մանր ոսկորներ ունեն: Մինչև մեկ տարեկան երեխային կարող են տալ մոտ 30-60 գ ձկան խյուսօրական և ոչ ավելի, քան շաբաթական 1-2 անգամ:

Ուշադրություն.

Լրացուցիչ կերակրումը նշանակում է, որ երեխաները կերակրեն ի հավելումն կրծքի կաթի: Բայց լրացուցիչ սննդի ներդրման ամբողջ ժամանակահատվածում կրծքի կաթպետք է մնա երեխայի հիմնական սնունդը:

Երեխայի առաջին կերակրումը հաճախ նրա մարմնում խանգարումներ է առաջացնում: Հետևաբար, ծնողների համար կարևոր է իմանալ, թե երբ իրենց երեխային ծանոթացնեն ավելի բազմազան և պինդ սննդի հետ: Որոնք են ավելի լավ սկսել կերակրելը և շատ ավելին:

Իհարկե, լավագույն արտադրանքըերեխայի համար կրծքի կաթ է: Այն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտը սննդանյութերվիտամիններ, հետքի տարրեր, որոնք կարևոր են երեխայի աճի և զարգացման համար, որպես ամբողջություն: Բացի այդ, կրծքով կերակրելիս երեխան ստանում է հակամարմիններ, որոնք օգնում են նրա մարմնին պայքարել հիվանդության դեմ:

Երբ սկսել առաջին կերակրումը, ինչպես ճիշտ ներկայացնել այն:

Հայտնաբերվելուց հետո նմանատիպ իրավիճակներանհրաժեշտ է չեղյալ համարել լրացուցիչ կերակրումը և դիմել մասնագետի խորհրդին:

Ի՞նչ կարելի է տալ առաջին լրացուցիչ կերակրման ժամանակ:

Նախ, նրանք սկսում են փշրանքները ներկայացնել բանջարեղենային խյուսերին, հետո հացահատիկային ապրանքներ կան, հետո մրգային խյուս, միս, կաթնաշոռ և ձուկ:

Նողները պետք է հիշեն, որ երեխայի համար առաջին լրացուցիչ սնունդը պետք է պատրաստվի միայն դրանից Թարմ սնունդ... Երկար պահեստավորում պատրաստված սնունդանընդունելի է, քանի որ այն նվազեցնում է իր որակները և օգտակարությունը:

Կան մի շարք բանջարեղենային խյուսեր: Նախ, ցածր ալերգենիկ բանջարեղենը ներմուծվում է երեխայի լրացուցիչ սննդի մեջ `ծաղկակաղամբ, դդում կամ տնական ցուկկինի... Երբ գ հասնելը, կարող եք սկսել ձեր սննդակարգին ավելացնել մանր կտրատած կարտոֆիլ, մանրացված ճակնդեղ և գազար: Մանկական սննդի մեջ այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են աղը և շաքարը, խստիվ արգելված են:

Դուք կարող եք անցնել այլ տեսակի լրացուցիչ սննդի, եթե երեխան սովոր է առաջինին: Մոտավոր ժամանակընոր սննդի հետ ծանոթություն `երկու -երեք շաբաթվա ընթացքում, բայց ոչ ավելի շուտ, քան այս ժամանակահատվածը:

Ո՞ր հացահատիկներն են ամենալավը առաջին կերակրման համար:

Երեխայի դիետայի շիլան վերաբերում է պարտադիր ապրանքներ, որոնք առաջիններից են, որոնք ներդրվել են լրացուցիչ սննդի մեջ: Ավելի լավ է երեխային ծանոթացնել այս ուտեստի հետ այն բանից հետո, երբ նրա մարսողական տրակտը հարմարվել է առաջին լրացուցիչ սննդին, այսինքն ՝ բուսական խյուսին:

Իհարկե, առաջին երեխան պետք է փորձի միայն ցածր ալերգենիկ, քանի որ մարմինը նոր է, և այստեղ ռիսկերը պետք է լինեն նվազագույն: Որպես կանոն, դրանք հացահատիկային ապրանքներ են, որոնք չեն պարունակում այնպիսի բաղադրիչ, ինչպիսին է սնձան: Դրանք ներառում են ՝ բրնձի շիլա, հնդկացորեն և այլն: Սկզբում դրանք պետք է եփվեն միայն ջրում (առանց կաթնամթերքի), իսկ ավելի մոտ 9 ամսվա ընթացքում պետք է կաթ ավելացնել:

Լրացուցիչ սննդամթերքներում սնձան չունեցող հացահատիկներ

Հնդկացորեն... Լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման համար լավագույններից մեկը, քանի որ այն չի պարունակում սնձան, բայց միևնույն ժամանակ կա շատ բուսական սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ են երեխաների զարգացման և աճի համար: Հնդկացորենի շիլան ունի զգալի մանրաթելային պարունակություն և օսլայի նվազագույն չափաբաժին: Այս շիլան հիանալի կատարում է աղիների աշխատանքը, հատկապես, եթե երեխան փորկապության նախատրամադրվածություն ունի:

Բրինձ... Այն նաև հիպոալերգիկ արտադրանք է: Բրինձը պարունակում է մեծ քանակությունօսլա, որը լավ ներծծվում է և համարվում է օգտակար երեխայի անկայուն աթոռի համար: Փորկապությամբ նման շիլան պետք է սահմանափակվի կամ ընդհանրապես չեղյալ հայտարարվի:

Եգիպտացորեն. Երեխայի մարմնի համար դրա օգտակարությունն այն է, որ այն չի պարունակում սնձան, ինչը նշանակում է, որ այն ցածր ալերգենիկ է: Եգիպտացորենի շիլան պարունակում է կյանքի առաջին տարում երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ բազմաթիվ վիտամիններ `երկաթ, կալցիում, կալիում . Փորկապություն չի առաջացնում:

Երեխայի առաջին կերակրման համար մրգային խյուս, միս և կաթնաշոռ

Մրգային խյուսերնույնպես աստիճանաբար ներմուծվում են երեխայի կյանքի 7 ամսականից: Իհարկե, երեխայի առողջության համար ամենաանվտանգ պտուղը տնական խնձորն է կամ տանձը: Այս պտուղները հաճախ չեն առաջացնում երեխայի մարմնում ալերգիկ ռեակցիաներ:

Երեխայի լրացուցիչ սննդի մեջ միսը պետք է ներմուծվի ոչ շուտ, քան 8-9 ամիս... Դրա համար օգտագործվում է նիհար միս: Ձեր լավագույն խաղադրույքը տավարի, խոզի, թռչնի կամ նապաստակ գնելն է: Իհարկե, ամեն ինչ մուտքագրվում է ուշադիր և զգուշորեն:

Միսը արժեքավոր և վիտամիններով հարուստ ապրանք է, բայց եթե երեխան ալերգիա ունի այծի կամ կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ, ապա նմանատիպ արձագանք կարող է առաջանալ նաև մսամթերքի նկատմամբ:

Խոզի միսը ճարպային մսամթերք է, այն օգտագործվում է որպես տավարի փոխարինող, եթե կան ալերգիկ ռեակցիաներ: Սկսնակների համար ավելի լավ է սկսել հնդկահավի կամ նապաստակի միսից, քանի որ այն հիպոալերգեն է: Ապրանքը պետք է աստիճանաբար ներմուծվի ՝ սկսած կես թեյի գդալից ՝ ավելացնելով ծավալը մսամթերք 12 ամսական հասակում `20 -ից 60 մլ:

ԿաթնաշոռԱռողջ ֆերմենտացված կաթնամթերք է: Այս ապրանքըլրացուցիչ սննդի մեջ ներմուծվում է երեխայի 8 ամսական տարիքից: Այն պարունակում է վիտամիններ և հետքի տարրեր, ինչպիսիք են կալցիումը և ֆոսֆորը, որոնք օգնում են ոսկրերի ձևավորմանը: Ապրանքը պետք է տրվի երեխային փոքր մասերում, աստիճանաբար և խնամքով:

Դուք պետք է կաթնաշոռով լրացուցիչ սնունդ սկսեք փոքր մասերում. Սկզբում բավական է կես թեյի գդալ: Եթե ​​ամեն ինչ նորմալ է, ապա ապրանքի ծավալը աստիճանաբար ավելանում է ՝ այն կյանքի առաջին տարում հասցնելով 50 գրամի նորմայի:

Նորածինը 8 ամսական է, 5 օրվա ընթացքում կաթնաշոռի զանգվածը կարող է ավելացվել մինչև 40 գրամ, իսկ 9 ամսով ՝ մինչև 50 գրամ:

Ինչպես ձկներին ներմուծել լրացուցիչ սննդի մեջ

Դիետայում ձուկը պետք է ներկա լինի, երբ երեխան հասնի 9 ամսականին, բայց եթե առկա են ալերգիկ ռեակցիաներ, ապա ավելի լավ է հետաձգել արտադրանքի ներդրումը մինչև 1-1,5 տարի: Երեխաների առաջին կերակրման համար հարմար են ծովային ձկների հետևյալ տեսակները.

• Ձողաձուկ
• Պոլլոկ
• Հադոկ

Այս տեսակի ձկները ավելի քիչ ալերգիկ են մարմնի համար և լավ ներծծվում են փոքր փշրանքների մարսողական համակարգի կողմից: Մատուցման ծավալը հասնում է օրական 30 գրամ ձկան խյուսի և շաբաթական 1 անգամից ոչ ավել:

Առաջին լրացուցիչ սննդի սեղան

Ստորև բերված է աղյուսակ ՝ երեխայի կյանքի առաջին տարվա ընթացքում հիմնական արտադրանքի լրացուցիչ սննդի մեջ ներմուծման ցուցումներով:

Ապրանքներ	Ծավալը	5 ամիս	7 ամիս	8 ամիս	9 ամիս	12 ամիս
Բանջարեղենային խյուս	Գ	10-120	70-120	150	170	200
Առանց կաթնամթերքի շիլա	մլ		10-150	150-180	200
Կաթնային շիլա	մլ				180-200	180-200
Մրգային խյուս	Գ		5-60	60	70	100
Միս	Գ			10-30	30-70	80
Կաթնաշոռ	Գ			10-30	40	50
Ձուկ	Գ				10-30	60

Դուք չպետք է գերազանցեք կերակրման սխեմայում նշված սննդի քանակը, քանի որ մարմինը կստանա հսկայական ծանրաբեռնվածություն ներքին օրգաններ... Եվ դա հանգեցնում է նրանց աշխատանքի ձախողման և ապագայում կարող է խնդիրներ առաջացնել երեխայի առողջության հետ:

Նորածին երեխան բավականաչափ մայրական կաթ ունի աճի և զարգացման համար, բայց գալիս է մի պահ, երբ դա դառնում է անբավարար, և նրա սննդակարգում անհրաժեշտ է ավելացնել նոր սնունդ: Գոյություն ունի հատուկ կանոններլրացուցիչ սննդի ներդրում, որն օգնում է այն ավելի անվտանգ և հեշտ դարձնել երեխայի համար:

Երեխաներին կերակրելու հիմնական կանոնները

Լրացուցիչ կերակրման հիմնական կանոններին նորածիններկարելի է վերագրել ՝

1. Դուք կարող եք ներկայացնել միայն նոր ապրանք առողջ երեխաեթե նա որեւէ խախտում չունի: Հետևաբար, մրսածության դեպքում ատամների դուրս գալու, աթոռի խախտման դեպքում նոր լրացուցիչ սննդամթերք չի ներդրվում սովորական պատվաստումներև նման այլ իրավիճակներ:
2. Առաջին անգամ նոր արտադրանքը պետք է տրվի երեխային օրվա երկրորդ կերակրման ժամանակ:
3. Պարտադիր է վերահսկել լրացուցիչ սննդի ջերմաստիճանը և հետևողականությունը: Այն պետք է լինի հաճելի տաք և կիսահեղուկ:
4. Սովորաբար սնուցումը սկսվում է նոր արտադրանքով, և դրանից հետո միայն արհեստական ​​խառնուրդով կամ կրծքով կերակրվում է:
5. Դուք չեք կարող միաժամանակ մուտքագրել մեկից ավելի ապրանքներ: Յուրաքանչյուր հաջորդ կարող է ավելացվել միայն այն բանից հետո, երբ երեխան արդեն սովորել է նախորդին: Սկզբում, առաջին լրացուցիչ սննդի համար, այս ժամանակահատվածը առնվազն 10-15 օր է:
6. Productանկալի է գդալից նոր ապրանք տալ, այնպես որ երեխայի համար ավելի հեշտ է զգալ և ընտելանալ իր ճաշակին:
7. Նոր լրացուցիչ սննդի առաջին մասը պետք է լինի շատ փոքր `ոչ ավելի, քան 1 գդալ: Հետո աստիճանաբար ավելանում է միայնակ մասը ՝ հասցնելով այն համապատասխան տարիքի:
8. Անցանկալի է երեխային տալ օրական երկու նույնատեսակ լրացուցիչ սնունդ:
9. Նոր արտադրանք ներկայացնելիս հրամայական է վերահսկել երեխայի հնարավոր արձագանքը դրան `ցանի առաջացում, աթոռի խանգարում, երեխայի տրամադրություն և այլն:
10. Դուք չեք կարող թողնել լրացուցիչ սնունդ հաջորդ կերակրումը... Ամեն անգամ, երբ երեխան պետք է ուտի թարմ, թարմ պատրաստված ուտեստ: Եթե ​​գնված արտադրանքը օգտագործվում է բանկա, ապա այն պետք է բացվի կերակրելուց անմիջապես առաջ:

Կերակրման լրացուցիչ կանոններ

Առաջին կերակրման կանոնները

Ըստ առաջին կերակրման կանոնների ՝ դրա համար ամենահարմար տարիքը 4-6 ամիսն է: Միևնույն ժամանակ, երեխաները կրծքով կերակրելըսովորաբար լրացուցիչ սննդամթերքները ներկայացվում են մի փոքր ուշ `վեց ամսական հասակում, իսկ արհեստական ​​մարդկանց համար` 4-5 ամիս: Այս տարիքում երեխայի կարիքը կա օգտակար նյութերեւ կալորիաներ, իսկ մոր կաթը այլեւս ի վիճակի չէ արգելափակել այն: Բացի այդ, երեխայի մարսողական համակարգը պետք է պատրաստվի ավելի խիտ սնունդ մարսելու համար, ինչը երկար ժամանակ է պահանջում: Ամեն դեպքում, ավելի լավ է առաջին լրացուցիչ սննդի ներդրման ժամկետը քննարկել տեղի մանկաբույժի հետ:

Շիլան և բանջարեղենային խյուսը լավագույնս համապատասխանում են երեխայի առաջին կերակրման համար: Միևնույն ժամանակ, ընտրություն կատարելիս մեծ դեր է խաղում երեխայի քաշը և դրա համապատասխանությունը տարիքային նորմեր... Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում թերզարգացած երեխաներին սկսել կերակրել հացահատիկով, իսկ ավելաքաշ կամ նորմալ քաշ ունեցող երեխաներին `բանջարեղենային խյուսերով:

Լրացուցիչ սննդամթերքները պետք է աստիճանաբար ներմուծվեն ՝ սկսած 0.5-1 փոքր գդալներից ՝ աստիճանաբար ավելացնելով մեկ բաժինը: Հաջորդ արտադրանքըդրանք կիրառվում են միայն այն բանից հետո, երբ երեխան սովորում է առաջինին, և դա կարող է տևել մինչև մի քանի շաբաթ:

1. Տարիքը `6 ամիս: Սննդակարգում ներդրվում է լրացուցիչ սննդի մեկ տեսակ: Ամենից հաճախ սա բուսական խյուս է, որոշ դեպքերում դա կարող է լինել շիլա: Դդմիկը և ծաղկակաղամբը կարտոֆիլի պյուրեով լավագույն բանջարեղենն են: Թույլատրվում է ճաշատեսակին ավելացնել մի քանի կաթիլ բուսական յուղ. Միայնակ ծառայությունաստիճանաբար ավելանում է մինչև 150-200 գ և փոխարինում է մեկ կրծքով կերակրման կամ արհեստական ​​խառնուրդի:
2. Տարիքը ՝ 7 ամիս: Եթե ​​վեց ամսականում երեխան ներմուծվեց բանջարեղենի խյուսի դիետա, ապա 7 ամսվա ընթացքում շիլան ներմուծվեց և հակառակը: Առաջին հացահատիկները պետք է լինեն բավականին հեղուկ և առանց գլուտենի: Լրացուցիչ սննդի համար `հնդկացորեն, բրինձ և եգիպտացորենի շիլա... Դուք կարող եք գնել հատուկ պատրաստի շիլակամ ինքնուրույն եփել դրանք տանը, որի դեպքում հացահատիկները մանրացվում են սուրճի սրճաղացով: Նույն տարիքում կարող եք երեխային առաջարկել լորի դեղնուց կամ հավի ձու... Այս դեպքում առաջին մասը պետք է մանրադիտակ լինի, քանի որ ձուն կարող է ալերգիա առաջացնել:
3. Տարիքը `8 ամիս: Պտուղը կարտոֆիլի պյուրեի և ֆերմենտացված կաթնամթերքի տեսքով, օրինակ բնական յոգուրտներառանց հավելումների, կաթնաշոռի և կեֆիրի: Կաթնաշոռի առաջին մասը 1 թեյի գդալ է, իսկ յոգուրտն ու կեֆիրը `մոտ 20 մլ: Տարեկան այդ գումարը հասցվում է համապատասխանաբար 50 գ-ի և 100-150 մլ-ի: Ներկայացրեք մրգային խյուսը սկսվում է թեյի գդալով և աստիճանաբար հասցնում 100-150 գ-ի:
4. Տարիքը `9 ամիս: Ներկայացվում է մսի խյուս: Ավելին, եթե երեխան կտրականապես հրաժարվում է դրանից, ապա չպետք է պնդել, ավելի լավ է այն մի փոքր ուշ ներկայացնել: Լավագույն տեսարաններլրացուցիչ սնունդ ներմուծելու համար միսը համարվում է նապաստակ, հնդկահավ և հորթի միս:
5. Տարիքը `10 ամիս: 10 ամսականում ձուկը հայտնվում է սննդակարգում: Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք դրա հետ, քանի որ դա կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Նրանք սկսում են իրենց ծանոթացնել ցածր յուղայնությամբ սպիտակ սորտերով ձկների հետ, օրինակ ՝ ձկան կամ հակի:
6. Տարիքը ՝ 11 ամիս: Երեխայի սննդակարգում աստիճանաբար ավելանում են տարբեր մթերքներ: Այս պահին երեխան արդեն մի քանի ատամ ունի, այնպես որ դուք չեք կարող մանրացնել սնունդը, այլ կտրել այն փոքր կտորների: Մսի խյուսի փոխարեն թույլատրվում է երեխային տալ գոլորշու կոտլետկամ կոլոլակ: Այս դիետան ձեր երեխային կսովորեցնի ծամել:
7. Տարիքը ՝ 12 ամիս: Երեխային տարեցտարի փոխանցեք ընդհանուր սեղանչարժե, բայց դա ամենօրյա ճաշացանկպետք է լինի բազմազան և հավասարակշռված, ներառյալ այս տարիքում թույլատրված բոլոր տեսակի սննդամթերքները:

Կրծքով կերակրման լրացուցիչ կերակրման կանոններ

Համար լրացուցիչ կերակրման կանոններ կրծքով կերակրելըառաջարկել նոր ապրանքների ներդրման սկիզբը ոչ շուտ, քան 6 ամիս: Միեւնույն ժամանակ, կարեւոր է լրացուցիչ սնունդ ներմուծել այնպես, որ երեխան չհրաժարվի կրծքից: Դա անելու համար նրան շշից հեղուկ հացահատիկ և այլ ապրանքներ մի տվեք, ավելի լավ է դա անել գդալով: Սկսեք կերակրել նոր արտադրանքով, մինչդեռ ցանկալի է, որ երեխան նստած լինի: Երեխային լրացուցիչ սնունդ ընդունելուց հետո նրան կրծքամիս են տալիս: Եթե ​​երեխան հրաժարվում է նոր կերակուրից, ապա պնդելու կարիք չկա, ավելի լավ է լրացուցիչ սնունդ առաջարկել ավելի ուշ, երբ նա սոված է:

Արհեստական ​​կերակրման լրացուցիչ կերակրման կանոններ

Որպես կանոն, լրացուցիչ սննդամթերք հետ արհեստական ​​սնուցումկառավարվում է ավելի վաղ, քան բնականը: Հաճախ երեխան սկսում է սնվել 4-5 ամսականից: Կարելի է տարբերակել հետևելով կանոններինարհեստական ​​սնունդով լրացուցիչ սնունդ.

• լրացուցիչ սնունդը չի սկսվում ավելի վաղ, քան երեխան կդառնա 4 ամսական;
• նոր արտադրանքի ներդրումը և պատվաստումների ժամանակը չպետք է համընկնեն.
• նոր ապրանքները պետք է քերել մինչև ամբողջովին միատարր;
• լրացուցիչ սննդամթերքները ներկայացվում են առավոտյան.
• արհեստական ​​մարդկանց կարող են նոր ապրանքներ տալ ինչպես գդալից, այնպես էլ շշից.
• եթե երեխան հրաժարվում է կերակրելուց, մի ստիպեք նրան կերակրել:

Ամենահամեղն ու օգտակար սնունդերեխայի համար դա միշտ համարվել և դիտարկվել է մոր կաթ... Եթե ​​կաթ չկա, ապա երեխային կարելի է կերակրել հատուկ խառնուրդներ... Բայց երեխաները մեծանում են `նրանց այլ սնունդ է պետք: Գալիս է պահը, որպեսզի կատարվի երեխայի առաջին կերակրումը: Բայց որտեղի՞ց եք սկսում:

Այս հոդվածում դուք կսովորեք.

Նախկինում ենթադրվում էր, որ անհրաժեշտ է սկսել երեխային «մեծահասակների սնունդով» սկսել գրեթե երկրորդ ամսից, բայց ժամանակակից գիտությունՆշում է, որ վաղ սնուցումերեխան շատ վնասակար է իր առողջության համար: Կրծքով կերակրվող երեխաներին վեց ամսականից կարող են տալ «մեծահասակների» սնունդ, իսկ «արհեստական» ՝ հինգուկես տարեկանից:

Երեխայի առաջին կերակրման սկիզբը հեշտ է որոշել հետևյալ հիմքերով.

• երեխան սկսում է հետաքրքրություն ցուցաբերել, թե ինչ են ուտում մեծահասակները:
• նրա առաջին ատամներն արդեն դուրս են եկել:
• երեխան նստում է վստահ և ինքնուրույն:
• երեխան ինքն է խնդրում տալ իրեն այն, ինչ ուտում են մեծահասակները:

Միայն դրանից հետո երեխային թույլատրվում է առաջին անգամ համտեսել սովորական սնունդ: Բժիշկները կոչ են անում այս պահին մանկավարժական լրացուցիչ սնունդ, քանի որ նման կերակրման խնդիրը ոչ թե երեխային կերակրելն է, այլ միայն «մեծահասակ» ուտելիքին համ տալը և սկսել սովորեցնել նրանց ուտել սեղանի շուրջ բոլորի հետ միասին:

Որտեղ սկսել երեխայի առաջին կերակրումը: Ինչպես մանկավարժական սնուցումդուք կարող եք ձեր երեխային հնդկացորենի շիլա տալ ջրի մեջ, մի փոքր խաշած կարտոֆիլ, տանձի կամ խնձորի մի կտոր, մաշկից մաքրված: Այնուհետեւ երեխան պետք է կաթով սնվի:

Առաջին կերակրման կանոնները

• Հիմնական բանը չշտապելն է... Թող երեխան առավոտյան սկսի ուտել ընդամենը մեկ թեյի գդալ: Այնուհետեւ կարող եք աստիճանաբար ավելացնել նոր սննդի ծավալը:
• Աչքի տակ պահեք ֆիզիկական վիճակերեխա: Եթե ​​նրա մոտ «մեծահասակ» սնունդ ընդունելուց հետո ստամոքսի ցավ, կարմրած մաշկ և ցան կա, անմիջապես բացառեք նոր արտադրանքը և երեք օր նոր բան մի մտցրեք սննդակարգ:
• Հիշեք, որ կիսաֆաբրիկատներ, երշիկեղեն, երշիկեղեն, տապակած, յուղոտ, ապխտած, թթու, քաղցրավենիք, խմորեղեն և տորթեր խստիվ արգելվում է... Որոշ հում բանջարեղեն նույնպես արգելված է:

• Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել, եթե նա այլևս չի ցանկանում:
• Թույլ տվեք ձեր երեխային ազատ վարվել սեղանի շուրջ: Մի ակնկալեք, որ այն ինքն իրեն չի կեղտոտվի և չի աղտոտի սեղանը: Թող նա սովորի գդալ պահել ինքն իրեն, նույնիսկ եթե նա դեռ այնքան էլ լավ չի դա անում: Երեխան կարող է ձեռքերով դիպչել ուտելիքին, քսել սեղանին, դեմքին և ծնկներին: Մի անհանգստացեք և թույլ տվեք, որ ձեր երեխան փորձեր անի: Աստիճանաբար դուք կարող եք երեխային սովորեցնել պատառաքաղ օգտագործել:
• Waterուրը կամ թեյը պետք է տրվեն միայն այն բանից հետո, երբ լրացուցիչ սնունդը լիովին փոխարինել է մեկ կերակուրը: Հեղուկ տվեք ուտելուց հետո կամ ուտելուց հետո:

Desirableանկալի է երեխային կերակրել հատուկից պլաստմասե սպասքպլաստմասե դանակ-դյուրին օգտագործման համար կոր բռնակով: Տեղադրեք երեխային նրա կողքին և թույլ տվեք նրան կրկնօրինակել ձեր ժեստերը ճաշի սեղանի շուրջ:

Լրացուցիչ կերակրման սխեմա `կախված երեխայի տարիքից

Այսօր նորածինների առաջին կերակրման թերապևտներից շատերը խորհուրդ են տալիս հետևյալ սխեման.

• Առաջին կերակրումը ( վեց ամիսներ): Թող փշրանքների առաջին ճաշացանկը բաղկացած լինի հացահատիկից և քերած բանջարեղենից. Ցուկկինի, կարտոֆիլ և ծաղկակաղամբ: Իսկ շիլայից բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընտրել բրինձ ու հնդկաձավար: Այնուամենայնիվ, նախ պետք է մանրակրկիտ մանրացնել այն սուրճի սրվիչում: Սնունդը պետք է լինի հեղուկ և եռացրած ջրի մեջ: Օպտիմալ չափըմասեր `100 -ից 10 գրամ: Աղի փոխարեն խորհուրդ է տրվում նորածինների համար առաջին լրացուցիչ սննդին ավելացնել փոքր քանակությամբ կիտրոնի հյութ, և բանջարեղենը եփել երկկողմանի կաթսայում:
• Վ յոթ ամիսերեխան կարող է սնվել նույն խյուսով, բայց արդեն կարող եք ավելացնել ապուրներ `դեղնուցի և փոքր քանակությամբ բուսական յուղի ավելացումով (լավագույնն է օգտագործել ձիթապտղի յուղը):
• Վ ութ ամիսերեխայի մենյուում կարող եք ներառել մրգեր: Դուք կարող եք տանձ, խնձոր կամ դեղձ պատրաստել խյուս, կամ կարող եք դրանք ավելացնել շիլայի մեջ: Բայց եթե երեխան արդեն կերել է յոթանասուն գրամ բանջարեղեն, ապա հիսուն գրամից ավելի պտուղ չի կարող տրվել: Գալիս է ֆերմենտացված կաթնամթերքի ժամանակը `կեֆիր և կաթնաշոռ: Համոզվեք, որ ձեր սնունդը թարմ է և առանց կոնսերվանտների: Լավագույնն այն է, որ ինքներդ կաթնաշոռ և կեֆիր պատրաստեք ՝ օգտագործելով հատուկ թթխմոր:
• Վրա իններորդ ամիսերեխայի կյանքը գալիս է մսի ժամանակը: Դուք կարող եք նրան կերակրել հնդկահավով, նապաստակով կամ տավարի խյուսով: Միսը պետք է խաշել և տրորել բլենդերի միջոցով: Ոչ մի դեպքում ձեր երեխայի համար ապուրներ մի պատրաստեք մսի արգանակի մեջ: Սկսեք աստիճանաբար սովորել մսին. Նախ բանջարեղենի հետ միասին տվեք կես թեյի գդալ մսի խյուս, աստիճանաբար հասցրեք օրական չորս թեյի գդալի:
• Վ տասը ամիսանհրաժեշտ է սկսել երեխային ձուկով կերակրելը: Սկսեք ցածր յուղայնությամբ սորտերից ծովային ձուկ(ծովային բաս, ձողաձուկ, լաք): Ինչպես մսի հետ, սկսեք կես թեյի գդալով ՝ աստիճանաբար աշխատելով մինչև օրական արժեքը 50 գրամ: Միսը միշտ պետք է լինի սննդակարգում: Ապուրներից դուք արդեն կարող եք երեխային կերակրել նիհար բորշով (եթե գազարից և ճակնդեղից ալերգիկ չեք), ավելացնել յոգուրտներ, բլիթներ երեխաների համար, դդմի և հատապտուղների խյուս:
• Վ տասնմեկ ամիսկարող եք սկսել թարմ մաղադանոս և սամիթ ավելացնել ապուրներին, իսկ բորշի մեջ կարելի է ավելացնել մի քիչ թթվասեր: Հացահատիկի ճաշացանկը կարող է բազմազան լինել `ավելացնել գարի, մարգարտյա գարի, կորեկ և վարսակի ալյուր... Դուք կարող եք մի փոքր հաց տալ, կարագով քսել:
• Երբ երեխան դառնում է մեկ տարեկան, դուք կարող եք հյութ և կաթ մուտքագրել դրա ընտրացանկում: Հյութը լավագույնս պատրաստվում է ինքնուրույն և կիսով չափ ջրով նոսրացված: Կարող եք ավելացնել նաև խմորված թխած կաթ և ժելե:

Վտանգավոր սնունդ. Ի՞նչը կարող է առաջացնել երեխայի ալերգիա:

Երեխայի առաջին կերակրումը սկսելու համար որոշելու համար անհրաժեշտ է պարզել, թե որ մթերքները կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:

Սա հատկապես ճիշտ է, քանի որ այժմ մենք ականատես ենք լինում աճի ալերգիկ ռեակցիաներփոքր երեխաների մոտ: Երեխայի մոտ ալերգիա կարող է առաջանալ երկու պատճառովանհանդուրժողականություն որոշակի սննդատեսակների նկատմամբ և լրացուցիչ սննդի վաղաժամ ներդրում:

Կան հետևյալ ալերգենները, որոնք վտանգավոր են երեխաների համար.

• Գլուտեինը, որը գտնվում է տարեկանի, վարսակի և ցորենի մեջ, շատ վատ է ներծծվում երեխայի մարմնի կողմից: Դրա պատճառով նորածինների համար առաջին լրացուցիչ սնունդը պետք է սկսել հացահատիկներից, որոնք չեն պարունակում գլուտեին `հնդկացորեն, բրինձ և եգիպտացորեն: Հացահատիկի այլ տեսակների, ինչպես նաև հացի և բլիթների օգտագործմամբ, դուք պետք է հետաձգեք ևս երկու -երեք ամիս:
• Մինչև մեկ տարի երեխայի մարմինը չի կարող յուրացնել այծը և կովի կաթ... Եթե ​​ցանկանում եք մի քիչ կաթ ավելացնել շիլայի մեջ, ապա ավելացրեք կրծքի կամ հատուկ կաթի բանաձեւ:
• Շատ հաճախ կարող եք հանդիպել ալերգիայի Սպիտակ ձու, հետևաբար, մինչև մեկ տարեկան երեխային կարող է տրվել միայն փոքր քանակությամբ ձվի դեղնուց:

Ալերգիկ ռեակցիա կարող է առաջանալ գառան, ձկների, մեղրի, լոբու, որոշ հատապտուղների, բանջարեղենի և նարնջագույն և կարմիր գույների պտուղների պատճառով:

Երեխաներին կերակրելու համար ճաշ պատրաստելու առանձնահատկությունները

Երեխայի մարմինը մեծահասակների մարմին չէ. Մարսողական համակարգերեխան չի կարող մարսել ամբողջ սնունդը «մեծահասակների համար», հետևաբար, երեխայի համար ուտեստներ պատրաստելիս կան «օրենքներ».

• Երեխան կարող է սնվել միայն թարմ սնունդով: Երբեք մի պատրաստեք նրա համար «հետագա օգտագործման համար», մի տաքացեք և մի առաջարկեք երեխային ավարտել ուտել այն, ինչ նա չէր ավարտել նախորդ օրը: Պատրաստեք միայն այնքան սնունդ, որը երեխան կարող է ուտել մեկ նստած վիճակում: Մնացորդներն անխնա դեն նետեք:
• Նորածինների համար ամբողջ սնունդը պետք է եփվի կամ շոգեխաշած լինի: Խոհարարության նման մեթոդները պահպանում են սննդի բնական համը և բոլոր վիտամինները ՝ դրան հաղորդելով նուրբ հյուսվածք: Երբեք ոչինչ մի տապակեք երեխայի համար պատրաստելիս:
• Նորածինների համար նախատեսված ուտեստները պետք է զերծ լինեն աղից և շաքարից: Օգտագործեք այս պատրաստման մեթոդը `օգտագործելու միայն սննդի բնական համը: Ապուրին և խյուսին կարող եք ավելացնել շատ քիչ բուսական յուղ: Միայն երբ երեխան մեկ տարեկան է, կարող եք սկսել նրա լրացուցիչ կերակուրներին ավելացնել յոդացված աղ: Խմիչքները կարող են քաղցրանալ մեղրով, եթե երեխան դրա նկատմամբ ալերգիա չունի:
• Բոլոր մանկական սնունդը պետք է համասեռացվի, այսինքն ՝ տրորել մինչև խյուս վիճակում: Երեխայի առաջին կերակրման պահին նրա բերանում ընդամենը մեկ կամ երկու ատամ կա: Ինը ամսվա ընթացքում սնունդը կարող է պարզապես պատառաքաղով հունցվել, իսկ մի քանի ամիս անց կտրվել փոքր կտորների: