Що може збільшити лактацію. Як можна швидко підвищити лактацію. Частіше докладання малюка

Єдиний продукт, який ідеально підходить дитині – грудне молоко. Найдосконаліша молочна суміш не може замінити його на 100%. Фахівці нарахували у складі молока понад 400 корисних для малюка компонентів. Синтезувати все штучно поки що не вдається.

На щастя, годувати грудьми може практично кожна мати. Всього лише у 3-5% жінок організм фізіологічно не здатний виробляти молоко в такій кількості, яка потрібна дитині. Це мами, у яких серйозні проблемиз гормональною системою. Не завжди безпечно грудне вигодовування для жінок із хворобами серця або онкологічними захворюваннями. У решті випадків брак молока пояснюється лише незнанням чи недотриманням правил лактації.

Молоко у голові

Вироблення молока - гормонозалежний процес. Коли дитина бере в рот сосок, гіпоталамус материнського мозку посилається нервово-рефлекторний імпульс, що викликає вироблення гормонів пролактину і окситоцину. Головний із них — пролактин — стимулює утворення молока в альвеолах. А окситоцин "стискає" відповідні м'язові клітини альвеол, проштовхуючи молоко у вивідні потоки. У відповідь на ссання грудей пролактину в гіпофізі виробляється у кілька разів більше. Завдяки цьому нове надходження грудного молокаготується вже під час годування, а через 2 години після нього близько 70-75% висмоктаного дитиною відновлюється для наступного вживання їжі. Отже, що частіше дитина перекушує, то більше виробляється молока. Проте розвитку "кризи надвиробництва" природа не допустить. Обсяг молока, виробленого кожною залозою, суворо регулюється інтенсивністю його вживання. Немає потреби – немає виробництва.

Як підвищити лактацію?

Не давати суміш у перші дні життя.Молоко приходить на 3-5 добу після пологів. Не треба нервувати і годувати новонародженого із пляшечки. У жінки, що народила, виробляється - дуже концентрована рідина, в якій містяться всі необхідній дитині. поживні речовини. Об'єм молозива невеликий, але малюкові його цілком вистачить - більше крихітному шлунку поки що не потрібно.

Прикладати до грудей на першу вимогу.Не варто витримувати інтервали між годуваннями. Попит народжує пропозицію.

Якщо зголодніла дитина починає крутити головою, відкривати рот, потрібно дати їй груди.Не варто "замінювати" сосок або пляшкою з водою: до 6 місяців малюк цілком може обходитися без "допаювання" - грудне молоко повністю заповнює потребу в рідині. А смоктання пустушки заспокоїть немовля, але не дасть організму мами сигналу про виробництво нової порції молока.

Не скорочувати час годування.Існує думка, що дитина повинна знаходитися біля маминих грудей не більше 10-15 хвилин. Але немовля нікому нічого не винен. Новонароджений може прикладатися до грудей 12-15 разів на добу, щоразу – на півгодини або навіть годину. Це корисно і взаємно вигідно: мамі після пологів потрібно прийти до тями. І "годування нон-стоп" дає можливість спокійно посидіти або полежати з дитиною. Боятися "випасти із життя" не варто. Період "постійного годівлі" триває лише перші 1,5-2 місяці. Малий, що підріс, вже не захоче годинами смоктати груди - у нього занадто багато інших справ.

Приділяти увагу дитині.Ідеально, коли дитина весь час із мамою. Він звик в утробі бути в тісноті і в теплі, а після появи на світ очікує зустріти такі самі умови. Варто перші 1,5 місяці цілодобово перебувати з дитиною, носити її на руках або в слінгу, спати разом, пропонувати груди на будь-які писк та кректання.

Не підгодовувати сумішшю.Якщо здається, що молока недостатньо, не потрібно намагатися "різноманітнити" раціон. Спочатку варто переконатися в правоті підозри. Необґрунтоване введення догодовування може зупинити власне "виробництво молока". Поки дитина смокче, він робить замовлення наступного разу, на інше годування. Тобто під час годування витрачається необхідне малюковікількість молока, а потім з'явиться стільки, скільки йому потрібно.

Не пропускати годівлі.Іноді мами думають - один раз дам дитині суміш, а молоко поки що "накопичиться". Це помилка. Організм не може працювати "про запас". Як тільки альвеоли наповнюються молоком, а воно не йде, вироблення загальмовується. Накопичити молоко не можна – його необхідно весь час витрачати.

Харчуватися різноманітно

Вміст тарілки не впливає на роботу гіпофізу.І всупереч забобонам смак маминої їжі на смак грудного молока ніяк не відбивається. Їжте улюблені, а не лише "лактостимулюючі" продукти. Спеціальні БАДи та корисні добавки допоможуть зробити лактацію успішною. Головне, щоб мати їм довіряла. Підібрати найкращий засібдопоможе лікар або консультант із грудного вигодовування.

Не переживати через дрібниці.Коли мама нервується, у молоко потрапляють гормони стресу. Це не страшно, але постійне збуджене тло може позначитися на розвитку нервової системидитини. Правильно налагоджене не заважає мамі відпочивати та висипатися. Спіть разом із малюком, не припиняючи годувати. Притиснути дитину, чого бояться багато жінок, насправді неможливо, мама завжди її почує. Та й малюк вчасно подасть сигнал — брикатиметься.

Чи не витрачати час на масаж.Все і так буде нормально – швидше починайте годувати. Деякі маніпуляції з грудьми щодо стимулювання відтоку молока мають сенс перед зціджуванням, коли мамі потрібно піти. Наприклад, легкі рухи, що погладжують, від основи до грудей — не потрібно м'яти, перекручувати, тільки злегка погладити по прямій лінії або по спіралі. Або душ – не гарячий, а теплий та приємний. Струйки можна зробити сильнішими і здійснювати кругові рухи.

Нормальне збільшення у вазі.Малюк набирає 125-130 г на тиждень? Значить, молока йому цілком достатньо!
Регулярні сечовипускання.Якщо дитина писає не менше 12 разів на день – все гаразд.

Годувати у зручній позі.Щоб молоко добре відтікало, мамі потрібно почуватися комфортно: розслабившись, із зручністю сидіти чи лежати. Дуже важливо стежити за правильним прикладаннямдо грудей. Дитина повинна захоплювати більшу частину ареоли соска і активно спорожнювати груди - так і мамі не боляче, і хороша стимуляція: молока буде стільки, скільки потрібно.

Не пропускати нічні годування.У немовляти до 1,5-2 місяців з 12 ночі до 8 ранку має бути 2-3 годівлі. Вночі у відповідь на стимуляцію грудей виробляється набагато більше пролактину. Якщо припинити нічні годівлі, можна сказати, що лактація зовсім зникне. Та й великі перерви в їжі шкідливі. маленької дитини. Він може різко впасти рівень глюкози, і поживних речовин буде недостатньо.

Наталія Кудряшовадиректор Центру підтримки сім'ї та
щасливого батьківства "Райдуга материнства"

Обговорення

Чай ЛактоМама гарний засібпідвищення лактації.

Все це правильно, але як витримати без докорму сумішшю, якщо малюк з'їв обидві груди, все висить на грудях і гірко хныкає, що не наївся. Або тягне груди, потім плаче, знову вистачає груди, трохи рахунок і знову плаче, тому що не наївся.

14.10.2012 00:24:01, ЄвгеніяД

Коментувати статтю "Молочний заводик: як підвищити лактацію"

Як збільшити лактацію. Проблеми із лактацією. Грудне годування. Як правило, у цьому віці відбуваються годування навколо снів (перед кожним сном і після кожного сну) і кілька разів уночі, можна з цього віку давати два груди за годівлю, зовсім не...

Підкажіть мені, пліз, способи збільшення лактації, га? Хочемо перейти повністю на ГВ без догодовування. А мені лактацію оч підвищують грецькі горіхиособливо якщо їх запивати гарячим чаєм. Тільки у вашому віці у нас стався пронос від них.

Обговорення

А мені лактацію дуже підвищують волоські горіхи особливо якщо їх запивати гарячим чаєм. Тільки у вашому віці у нас стався пронос від них: (А так можна спробувати чаї для лактації і частіше прикладати і годувати вночі і зціджуватися після годування і масаж грудей і ванни для грудей теплою гарячою водою.

Скільки догодовування за добу було в останні дні? Хто вам порадив давати замість догодовування воду (хай у нього щось відвалиться!)? Яка вага дитини, вік, з якою вагою народилися, з якою виписалися? Чи був у вас вдома консультант? Чи ефективно смокче дитина? Годувати боляче? Як чергуєте груди зараз? Пустку даєте?

другі пологи та лактація. Всім привіт та гарного настрою! Питання таке: а чи повториться ситуація вдруге чи є варіант різкої появимолока після пологів? Милі жінки, порадите, як збільшити лактацію? пиття молока та лактація.

Обговорення

в два рази молоко прийшло на 4-й день. Вперше його було дуже багато, тому мене обдовбали окситоцином, цього разу нормально, перший місяць поборолися, зараз начебто налагодилося. годую зазвичай однієї, вистачає. буквально позавчора вночі сильно прилило, права груди(в неї сильніше приливає завжди) за відчуттями стара розміру 8го (з 5го) :) однієї груди вистачало на 2 годівлі поспіль, тк поки праву вигодовувала, оч налилася ліва. шкода так не завжди:)

У перші пологи молоко надійшло на 7 день.
У другі пологи на 2 дні.
Годую зазвичай за один раз одними грудьми (при лактації, що встановилася).

Грудне вигодовування: поради щодо збільшення лактації, годування на вимогу, тривале ГВ, відлучення від грудей. Як викликати місячні? У мене серйозне питання: малюкові у червні буде 2 роки, я його годую грудьми і планую до 3-х років продовжувати.

Обговорення

У мене місячні з'явилися (зі старшою дитиною), коли місяць пила ОК. Якби знала, потерпіла б ще з радикальним запобіганням. Без місів так класно, ні тобі болів у животі ні пошуків де змінити тампон громадських місцях. І до речі кажучи за часів наших прабабусь, коли жінка більшу частину репродуктивного вікубула або вагітною або годівницею, міси були раз на кілька років і нічим.

у мене місячні починалися приблизно через 1,5 місяці після припинення "цілодобового" годування.

Грудне вигодовування: поради щодо збільшення лактації, годування на вимогу, тривале ГВ, відлучення від грудей. Чи можливо після всього цього неподобства відновити лактицію і годувати грудьми або настав час лити сльози і переводити на штучне...

Обговорення

я б у такій ситуації відмовилася від подальшого ГВ. не через зціджування, а через антибіотики. або якось обійтися без антибіотиків. у мене був сумний досвід з першою дитиною - майже відразу після пологів мені треба було бити антибіотиками. я повелася (хоча потім виявилося, що можна було б і зазнати без них). так ось: дисбактеріоз і порушений обмін речовин ми виправляємо досі - нам вже 5. педіатр, який нас зараз "виходжує" каже, що якщо є потреба дуже певна мамі лікуватися антибіотиками, то ГВ треба припиняти - дитині більше шкоди. і, до речі, йогурти та ін., що відновлюють флору, тоді і пила.

Звичайно, можна, тим більше в 4 місяці, коли дитина велика і смокче добре.
Тільки Ви в лікарні акуратніше з грудьми - зціджуйтесь раз на 2-3 години, обов'язково вночі, тепліше одягайтеся, щоб груди не застудити. Антибіотики попросіть сумісні з ГВ – тоді чоловік чи близькі зможуть возити молоко додому – давати із пляшечки.
Сама я провела 3 дні у лікарні у 3 дитині місяці (підозра на апендицит). Зціджувалася, можна сказати, все вільний час. У нас на той момент взагалі змішане було, та й за нього боролися щосили, так після лікарні мій хлопчик та-а-ак присмоктався...:-). Загалом 3,5 ми перейшли на повне ГВ.

Здоров'я Вам та малюку!

15.08.2005 15:34:25, Іринка_2004

А ось хто знає, як після пологів посилити лактацію, може, дієту якусь підкажете? А то вперше у мене молоко зникло також швидко, як з'явилося (я думаю, через те, що дитину мені годувати не приносили, а доводилося зціджувати вручну).

Обговорення

Гомеопатія Млекоин(по-моєму так називається),Чай хіппівський.

У мене свого часу, молока було достатньо, але я про всяк випадок підтримувала себе зеленим чаємз молоком і зовсім потроху волоськими горіхами.

27.01.2005 15:52:21, vira

Природне бажання кожної матері дати своєму дитині найкраще. Але годування грудьми – це насамперед праця. Природа подбала про те, щоб жінка могла годувати новонародженого малюка своїм молоком. Однак у деяких випадках лактація буває недостатньою. Доводиться замислитись, як збільшити кількість грудного молока.Як же правильно поводитися, щоб дитина наїдалася? Поділимося секретами, які принесуть новоспеченим матусям успіх у цій справі.

Як після пологів налагодити процес лактації?

Правильний старт – запорука успішного годуваннягрудьми у майбутньому. Не дарма новонародженого одразу прикладають до материнських грудей. Перші кілька діб після пологів у жіночих грудейвиробляється молозиво. Його цілком достатньо, щоб дитина отримувала всі необхідні поживні речовини. Хоча наїстися до відвалу не вдасться. Але це крихітному створенню не потрібно.

Лактаційний процес безпосередньо залежить від часу перебування немовляти біля грудей. Чим більше стимулюється сосок, тим активнішим відбувається приплив. Деякі матусі скаржаться, що дитина перші дні буквально живе біля грудей. Відібрати сосок важко навіть ненадовго, тому що малюк відразу починає плакати. Новонароджені поводяться таким чином недарма. Молоко заповнить залози тільки в тому випадку, якщо дитина добре постарається. Розсмоктування грудей необхідна умовадля лактації.

Але що робити мамі, яка має свої потреби? Адже жінці після пологів треба провести гігієнічні процедуриі поїсти, і відпочити. Молодим мамам можна порадити набратися терпіння. Все необхідне робити дуже швидко. Повноцінний відпочиноктакож доведеться відкласти до більш відповідного моменту. Перші дні життя малюка справді найважчі і це потрібно пережити. Як правило, вже на третій день молозиво змінює молоко, малюк наїдається і залишає маму в спокої більш тривалі проміжки часу.

Навіщо потрібне зціджування грудного молока?

Найчастіше грудне молоко прибуває у достатній кількості. Іноді його навіть буває надміру. Якщо груди розпирають зсередини, доводиться зціджувати. Ознаки, що вказують на необхідність зцідити надлишок молока:

• груди сильно збільшилися у розмірах;
• з'явилися болючі відчуття;
• під час промацування, відчуваються ущільнення;
• молоко самостійно виділяється із соска між годуваннями.

Крихітний шлунок малюка не може вмістити багато їжі. Згодом обсяг молока, що виробляється материнським організмом, буде відповідати потребам дитини. Займатися зціджуванням доводиться лише кілька тижнів. Потрібно навчитися робити це правильно.

• перш ніж приступити до зціджування, ретельно розімніть груди;
• зціджування вручну проводиться круговими масажними рухамипо всіх грудях і стиском навколо соска;
• альтернативний варіант - молоковідсмоктувач, використання якого допустимо також після попереднього масажу;
• обсяг зціджуваного молока поступово слід зменшувати.

Зціджування та збільшення лактації

Варто зазначити, що в деяких випадках зціджування потрібне для стимуляції припливу грудного молока. Іноді у жінки ситуація з лактацією не райдужна. Це може статися через особливості жіночого організму або через недостатню активність малюка.

Якщо дитина мляво поводиться у грудях, доводиться годувати мамі робити за нього частину роботи. Важливо зберегти та налагодити лактацію. Протриматися потрібно до того моменту, поки малюк не почне повноцінно смоктати груди.

Сам процес зціджування ідентичний тому, що і надлишку молока. Розминаємо, масажуємо груди, натискаємо область біля соска. Якщо жінка самостійно не може впоратися із подібним завданням, працівники пологового будинку мають допомогти.

Як зрозуміти, що молока недостатньо?

На дефіцит молока вказують такі ознаки:

• дитина примхлива, спить тривожним сном і часто прокидається;
• малюк постійно потребує грудей;
• недостатні показники набору ваги (менше 100 г на тиждень);
• надто тривалий час.

Виникла у мами, що годує, підозра, що дитина залишається голодною, підтвердить або спростує контрольне зважування. Потрібно покласти дитину на ваги до прикладання до грудей та після. Так визначається кількість з'їденого. Якщо з'ясовується, що грудного молока дійсно мало, слід замислитись, як збільшити обсяг його вироблення.

Навіть переконавшись, що дитина недоїдає, збігати до магазину за сумішшю завжди встигнете. Догодовувати немовля можна лише після погодження з педіатром. Упор має бути відновлення лактації.

Як підвищити та нормалізувати лактацію?

Трапляються випадки, коли за можливість продовжувати ГВ доводиться боротися. Що робити, щоб збільшити вироблення грудного молока? Розберемо усі пункти по черзі.

Тепле питво

Матері, що годують, слід пити багато рідини. Підійде чай чорний чи зелений, кисіль, морс. Теплий напій здатний швидко викликати приплив молока.

Аптечні засоби

Як правило, це чаї особливого складу. Придбати можна таку продукцію, як Хіпп, Лактогон, Лукошко, Апілак, Лактовіт та ін. Подібні напої мають лактогінний та заспокійливий ефект.

Годування на вимогу

Прикладайте малюка до грудей не по годинах, а щоразу, як тільки він починає пхикати. Усім відомий лікар Комаровський стверджує, що найпотужніший стимулятор припливу молока – роздратування соска. Чим частіше дитина братиме в рот груди, тим інтенсивніше прихід. Не варто боятися перегодувати немовля. Більше своєї потреби він не з'їсть.

Відмова від сосок та пустушок

Ще один метод як можна змусити дитину більше смоктати груди, не пропонувати замінників. Смоктальний рефлекс– один із найголовніших у новонароджених. Не варто задовольняти цю потребу дитини за допомогою соски або пустушки, як би це не було зручно.

Нічні годування

Пропонувати груди слід і у нічний час. Так ви стимулюватимете вироблення пролактину. Це гормон, який відповідає за лактацію. Навіть якщо Вам настільки пощастило, що дитина вночі прокидається рідко, доведеться потривожити її самостійно. Інтервал між годуванням не повинен перевищувати 3 години.

Коли лактація нормалізується, можна трохи розслабитись. Будучи впевненою, що молока достатньо, мама може не будити дитину, а чекати поки вона сама завертається і почне прицмокувати. Чим старший за малюктим рідше він прокидається для нічних годівель.

Вплив теплом

Поніжиться у теплій ванні або під душем не тільки приємно, а ще й корисно для прискорення лактації. Скористатися таким способом можна в тому випадку, якщо стоїть питання, як збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах. Швидкого припливу грудного молока можна досягти в результаті походу в сауну чи лазню. Якщо зі здоров'ям усе гаразд, протипоказань немає. Однак варто пам'ятати, що в подібних заходах потрібно знати міру.

Зціджування після годівлі

Дитині нема чого тягнути з грудей, коли молока мало. Далеко не кожен малюк стане розсмоктувати порожні груди, вперто добиваючись, щоб молоко все ж таки пішло. Після чергового годування постарайтеся зціджувати хоча б невелика кількістьмолока. Щоразу його обсяг буде збільшуватися.

Правильне харчування

Кількість та якість материнського молока безпосередньо залежить від того, що жінка їсть. Годуючим слід дотримуватися спеціальної дієти. Особливо це актуально у перші місяці життя немовляти. У меню має входити білкова їжа, цільнозерновий хліб, овочі та фрукти.

При грудному вигодовуванніслід дбати про споживання достатньої кількості калорій. Інакше в організму не знайдеться сили на лактаційний процес. На вироблення молока витрачається щонайменше 800 калл щодня.

Позитивний настрій

Від емоційного станузалежить багато. Говорити про те, як збільшити кількість молока в умовах стресу взагалі не доводиться. Подбати про емоційний комфорт нової матусі – завдання рідних. Але багато залежить і від самої жінки. Потрібно вміти розслабитися і не переживати через дрібниці.

Лікар Комаровський радить не сприймати недостатність лактації як проблему глобального масштабу. Потрібно налаштуватися, що все увійде до норми. Щоб швидше подолати тимчасові неприємності, заручіться підтримкою близьких. Повноцінний відпочинок, достатньо часу, відведеного на сон, позитивно впливають на жіночий організм. Через війну нормалізується процес лактації. Доручіть частину обов'язків чоловікові, батькам. Вони повинні розуміти, що для всієї родини вигідніше вам допомогти, ніж у результаті купувати суміші та догодовувати малюка.

Як збільшити жирність молока?

Слабенька лактація не єдина причина, через яку дитина кричить з голоду. Іноді проблема недостатньої поживності молока. Щоб дитина наїдала, жінка повинна знати, як збільшити жирність молока. В результаті дослідів встановлено, що у 100 мл жіночого молокамає бути близько 75 калл. Тоді молочний продуктдосить поживний для немовляти.

Як уже було сказано, якість молока залежить від раціону мами, що годує. Продукти, що підвищують жирність молока:

• нежирні сорти м'яса;
• риба;
• твердий сир;
• горіхи (волоські, кедрові, мигдальні);
• каші;
• супи та бульйони;
• сметана.

Твердження, що матері-годувальниці слід харчуватися за двох невірно. Переїдання нікому не принесе користі. Чинник, що збільшує калорійність молока – збалансоване меню, а чи не великі порції. Правильно підібрані продукти для мами – сита дитина.

Народні засоби для підвищення лактації

Народна мудрість на кожне питання має пораду. Є рекомендації щодо того, як збільшити лактацію грудного молока. Для цього використовуються:

• Чай зі згущеним молоком. Декілька чайних ложок молока розчинити в чашці з чаєм. Можна повторити кілька разів на день;
• Імбірний чай. До звичайного чаю додається тертий імбир;
• Морквяний сік. За умови, що у малюка не виникає алергічної реакції. Пити краще свіжий сік, розведений водою;
• пиво. Цей напій дійсно сприяє підвищенню лактації. Але доцільність його використання стоїть під питанням;
• Насіння кмину. Кмин заливають окропом, додають цукор та лимон. Напій настоюється та проціджується;
• Кропива. Готується відвар із сухого листя;
• Шипшина. Плоди шипшини залити окропом і залишити наполягати. Достатньо однієї склянки на день;
• Трав'яні збирання. Існують різні варіанти. Деякі трави стимулюють вироблення молока, інші допомагають зняти нервове напруження. Для відварів підійдуть комбінації з анісу, фенхелю, насіння кропу, меліси, материнки, листя кропиви, коріння кульбаби.

Висновок

Алгоритм дій кожна мати підбирає сама. Збільшення лактації приносить комплексний вплив.Консультації з експертом з ГВ, з педіатром, вивчення народних методів- Все це допоможе вибрати правильний шлях.

Випадки, коли молоко йдена спад, а зробити нічого не можна дуже рідкісні. Не поспішайте купувати молочні суміші. В більшості випадків природний процесможна налагодити.

Успішне грудне вигодовування – результат правильної поведінкиматері. Будьте готові докласти зусиль. Природа подарувала жінці радість вигодувати своє чадо власним молоком та упускати цю можливість не варто!

Про користь грудного вигодовування йдеться багато, і всім жінкам, які дев'ять місяців виношують малюка, теж про це невпинно говорять не лише лікарі, а й родичі. Тому, коли приходить час годувати новонародженого материнським молоком, А у жінки виникають проблеми з лактацією, то у неї починається паніка! Паніка – шкода для всього здорового та корисного! Є маса засобів, як підвищити лактацію мамі, що годує, тому потрібно заспокоїтися і прийматися за роботу! Підвищення лактації у мам, що годують, - це саме робота, велика і трудомістка, що вимагає багато терпіння з боку, як мами, так і її рідних.

Активне вироблення гормону окситоцину є сигналом на початок родової діяльностіу жінки, стимуляції вироблення гормону пролактину, що відповідає за лактацію. Якщо з будь-яких причин у жінки даного гормону виробляється мало, то і мінімальна лактація.

Термін початку лактації може затримуватися і у жінок, яким було зроблено операцію кесаревого розтину. Але це може бути лише 3-4 дні! Вже з п'ятого-сьомого дня жінка повинна почати прибувати молоко!

Як збільшити лактацію у мами, що годує?

Для початку потрібно проконсультуватися з лікарем та з'ясувати справжню причинузниження лактації. Усього близько 5% жінок страждають порушенням лактації через порушення гормонального фону. В інших випадках відсутність грудного молока може бути пов'язано:

• Зі складним перебігом пологової діяльності
• З сильним стресомпід час пологів і відразу після них
• З психологічним настроємжінки на небажання годувати дитину грудьми. Деякі молоді жінки надмірно стурбовані тим фактом, що грудне вигодовування зможе завдати шкоди їхній постаті, грудях і т.д. Якщо мама заздалегідь не налаштована годувати грудьми, молоко може і не прибувати!
• З необхідністю термінового припинення годування груддю, через різні сімейні обставини!
• Рідкісне прикладання новонародженого до грудей. Сьогодні вже доведено, що чим частіше мама прикладає малюка до грудей, буквально «на вимогу», тим більше молока виробляється у неї в молочних залозах. Застаріле уявлення про те, що новонародженого потрібно годувати за режимом, завдає шкоди лактації
• Неправильне зціджування. Після кожного годування, залишок молока мати повинна зцідити все до останньої краплі!
• Ранній прикорм дитини може призвести до того, що вона перестане брати груди і «трудитися», віддаючи перевагу легкому прикорму з пляшки! Дуже часто з такою проблемою стикаються жінки, які з якихось причин не могли одразу годувати самостійно малюка. Навіть, якщо вони зціджували його, і малюк отримував материнське молоко з пляшечки, є ризик того, що він відмовиться від грудей. Важливо повернутися до грудного вигодовування, тому що саме ссання малюком материнських грудей стимулює вироблення гормону пролактину, важливого для перебування молочка!
• Порушення питного режиму! Якщо матуся дуже мало п'є, це може призвести до зниження у неї молока!
• З сильною втомою, яку відчувають усі молоді мами у післяпологовий період. Втома негативно позначається на виробленні молока!
• Надмірна фізична активність. Нерідко молоді матусі, прагнучи швидше повернути собі колишню фізичну форму, Починають занадто рано займатися спортом, виснажуючи свій організм вправами. Це може призвести до зниження у неї в організмі гормону пролактину, а отже – і молочка!
• Дієтичне харчування. Якщо жінка буквально морить себе голодом, слідуючи за бажанням швидко скинути накопичені за вагітність зайві кілограми, то недолік у її організмі вітамінів, білків, жирів та вуглеводів може призвести не тільки до того, що її молоко буде знежиреним, а й взагалі можна втратити можливість годувати новонародженого материнським молоком! Вживати продукти для лактації матері-годувальниці варто обов'язково, вони мають велике значення!

Материнське молоко: причини зникнення та профілактика

Як збільшити грудне молоко мамі, що годує?

Для того, щоб налагодити процес вироблення молочка у мами новонародженого, необхідно:

• Налаштувати правильний режим дня. Жінка обов'язково має відпочивати вдень та висипатися вночі. У цьому їй мають допомогти рідні!
• Налагодити режим годування – давати груди малюку на першу вимогу!
• Ретельно зціджувати залишки молока після кожного годування! Якщо мама не знає, як правильно зціджуватися, то медсестра ще у пологовому будинку має її навчити! Можна використовувати молоковідсмоктувач!
• Прибрати зі свого життя стресові ситуаціїі повністю насолоджуватися радістю материнства!
• Налагодити правильне раціональне харчування. Вживати продукти, що збільшують лактацію молока матері-годувальниці. Крім того, що жінки завжди робили для цього багато всього, що підходить з бабусиних методів– більше пили теплого молока, відварів трав тощо, сьогодні в аптеках є безліч пропозицій біологічно активних сумішей для покращення лактації. Ці сухі суміші включають вітамінні комплекси, А деякі таурин - найважливіший сироватковий білок, що входить до складу материнського молока.

Харчування матері-годувальниці для збільшення молока

Якщо жінка хоче збільшити кількість молока, вона обов'язково повинна змінити свій раціон. У її меню обов'язково повинні входити наступні продукти:

• Молоко та молочнокислі продукти в обсязі не менше півлітра – натуральні йогурти, приготовлені в домашніх умовах (закваска для них продається у всіх аптеках або молочних відділах супермаркетів)
• Очищена вода, натуральний фреш, настої трав, відвар шипшини, морси з журавлини та ін. Обсязі не менше двох літрів!
• Страви з нежирних сортів м'яса та риби. Варто готувати їх на пару, відварювати чи запікати!
• Натуральна олія рослинного походження– оливкова, лляна, соняшникова
• Вершкове масло
• Перепелині яйця, але можна й курячі!
• Натуральний мед
• Місцевого росту овочі та фрукти.

Продукти для збільшення лактації матері-годувальниці повинні бути свіжими і не містити жодних добавок і консервантів. Вони можуть викликати алергічні реакціїі у матусі, і у новонародженого.

Як збільшити молоко у мами, що годує?

Допоможуть і народні засоби, наприклад, такі:

• Відвар із суміші материнки, насіння кмину та фенхелю.
• Морквяний напій, який готується наступним чином - натирається три-чотири столові ложки свіжої моркви і заливається гарячим молоком. Випивається одразу ж! На день пити по три склянки.
• Морквяний сік із додаванням вершків, молока. Робиться морквяний фреш і на склянку соку додається столова ложка натуральних вершків чи молока. Випивається одразу ж після приготування. Пити тричі на день!
• Чай із додаванням меліси. Чудово заспокоює та повертає кількість молока на колишній рівень, якщо у жінки сталася стресова ситуація!
• Кріп чудово нормалізує травлення, а відвар з його насіння благотворно позначиться на кількості молока!

Як збільшити лактацію матері-годувальниці - способів досить багато! Головне – бажання матусі напувати своєї дитини своїм молоком, як можна довше!

Вченими доведено, що кількість та якість молока при лактації безпосередньо залежить від тих продуктів, які споживає жінка. Тому якщо виникає питання про те, як збільшити лактацію, думати потрібно насамперед не про препарати та медикаменти, а про те, щоб збільшити калорійність власного харчування. Але робити це слід правильно, не виходячи за рамки вживання здорової та корисної їжі.

Раціон харчування як засіб для збільшення лактації

Перш ніж починати більше їсти, необхідно проаналізувати існуючий раціон та визначити його поживність. У період годування груддю вона повинна бути в середньому на 700-1000 ккал вище, ніж у звичайному стані, для якого енергетична цінність продуктів, що споживаються в день, повинна становити в середньому 2300 ккал.

В щоденному раціоніматері має бути присутнім м'ясо птиці або риба, молоко та кисломолочні продукти, сир, сир, овочі та фрукти. З жирів краще вживати вершкове масло, але не більше 20 г на добу. Основний засіб, який допомагає жінці як збільшити лактацію, так і зберегти її на цьому рівні - підтримка правильного співвідношенняданих продуктів. Не можна допускати переваги у бік білків, вуглеводів і особливо жирів. Збільшуючи споживання однієї складової, потрібно коригувати кількість інших.

Об'єм води, що випивається, повинен становити не менше 2 л на день. Деякі жінки вважають, що якщо вони будуть пити більше рідини, кількість молока, що виробляється, збільшиться. І це справді так, але водночас зміниться його склад. Необхідно враховувати, що в такому випадку в молоці буде менше білка і вітамінів. Тому це не самий кращий спосібяк збільшити лактацію. На рівень білка в грудному молоці також впливає і те, скільки мама, що годує, вживає солодкого - цукру, булочок, кондитерських виробів, хліб. Що більше таких продуктів з'їдається, то менше протеїнів отримує дитина.

Продукти, що збільшують лактацію та зменшують її

Перш ніж починати штучно збільшувати кількість молока, потрібно бути впевненим у тому, що його дійсно не вистачає. Якщо самостійно це визначити не виходить, завжди можна порадитися з педіатром.

Але якщо все ж таки з'ясувалося, що малюк недоїдає, то в першу чергу потрібно обмежити себе в продуктах, що знижують лактацію: шоколад, кава, цитрусові, гриби, какао. Крім того, потрібно виключити алкоголь у будь-яких його проявах. Всупереч стереотипу, він не тільки не є продуктом, що збільшує лактацію, але також негативно позначається на стані здоров'я дитини, оскільки кров досить швидко потрапляє в молоко. Те саме однаково відноситься і до нікотину.

Виключити з раціону потрібно також цибулю, часник та спеції, оскільки вони надають молоку неприємний присмакчерез який малюк може відмовлятися від грудей.

Якщо говорити про те, як збільшити лактацію, не можна не згадати такий засіб, як теплий чай із молоком. Іноді радять пити його з медом, але оскільки мед – сильний алерген, додавати його до чаю потрібно з обережністю. Чай слід випивати за півгодини до годівлі малюка. Цей нехитрий спосіб впливає не так на кількість молока, але в інтенсивність його вироблення.

Лактацію стимулюють також м'ясні та курячі бульйони, сири (особливо адигейський та бринза), насіння та різноманітні кисломолочні продукти. Крім того, можна почати пити на регулярній основі напої з природними підсилювачами лактації – кульбабою, імбиром, кмином, редькою, морквою та фенхелем.

Засоби збільшення лактації: прості рецепти корисних напоїв

• Морквяний сік. Миту моркву потрібно обдати окропом, натерти на тертці та вичавити сік. 1 склянку соку потрібно випивати 2-3 десь у день, причому готувати його слід безпосередньо перед вживанням;
• Морква з вершками. Одна з варіацій ефективного засобу збільшення лактації. Терту моркву (3-4 столові ложки) слід залити склянкою молока і дати трохи настоятися. Приймати по 1 склянці 3 десь у день;
• Настоянка на листі кульбаби. Свіжозібране листя вимити, прокрутити через м'ясорубку, віджати сік і трохи посолити. Залишити настоюватися на півгодини, потім приймати по півсклянки 1-2 рази на день. Щоб трохи покращити смак, можна додати кілька крапель. лимонного сокута цукор;
• Тминний коктейль. 8 г насіння кмину залити 0,5 л води, додати половинку нарізаного лимона та 50 г цукру. Все перемішати, поставити на слабкий вогонь та варити 5-10 хвилин. Готовий напій процідити та остудити. Приймати по половині склянки 3 десь у день.
• Анісовий напій. Аніс – чудовий продукт, який збільшує лактацію. Для приготування напою потрібно залити 15 г насіння цієї рослини літром окропу і наполягати всі 1 годину, потім процідити, остудити і пити по 2 столові ложки 3-4 рази на день.

Препарати для збільшення лактації

У деяких випадках народні засоби збільшення лактації не допомагають. Нерідко буває і так, що у молодої мами просто не вистачає часу для того, щоб готувати настойки та напої. У такому разі жінка змушена застосовувати деякі медикаменти зі схожою дією.

При цьому прийом ліків та чаїв фармацевтичного виробництва для збільшення лактації не скасовує нормалізацію раціону, оскільки це основний спосіб збільшити кількість молока. Ось список деяких ефективних препаратівдля збільшення лактації:

• лактагон. До складу препарату входить маточне молочкоу поєднанні з кропивою, морквою та деякими іншими компонентами, за рахунок чого досягається бажаний результат;
• Фемілак-2. Сухий молочний продукт, у якому міститься білок, вітаміни та деякі корисні мінеральні речовини;
• Лактавіт. Кмин, фенхель, кропива та аніс – тут зібрані найсильніші трави, що покращують лактацію;
• Апілак. Препарат на бджолиному молочкуз різноманітними мікроелементами та вітамінами;
• Чай «Бабулину козуб». У ньому зібрані корисні травиу необхідних пропорціях. Це готова відповідь на питання про те, як збільшити лактацію - упакований і чекає на жінку на полиці магазину або аптеки. Такий чай заощаджує час, який витрачається на самостійне приготуваннязбирання для заварювання напоїв;
• Млекоін. Гомеопатичний препарат у гранулах, які приймають перед їжею.

Як збільшити лактацію та підтримувати її?

Після того, як молока стало вироблятися достатньо, жінки нерідко задаються питанням щодо того, як зберегти цей стан.

По-перше, потрібно пам'ятати про кількість та якість споживаних продуктів, а по-друге – слідувати простим рекомендаціям:

• Дотримуватись режиму дня: спати по 8-10 годин на добу, гуляти на свіжому повітріне менше 2 годин;
• Не пропускати нічні годування, вони є обов'язковими. Цей пункт є особливо важливим, тому що гормон пролактин, який відповідає за лактацію, виробляється саме вночі. За рахунок цього нічне годування малюка виходить якіснішим, а сам процес – тривалим. Якщо мати припинила годування в нічний час і цікавиться питанням про те, як збільшити лактацію, то все, що їй потрібно зробити – відновити їх;
• Споживати більше кисломолочних продуктів;
• Частіше прикладати дитину до грудей;
• Пити полівітаміни;
• Менше нервувати, мати позитивний настрій;
• Розслаблятися під час годування та відкладати заради цього процесу всі справи.

Це основні методики, як збільшити лактацію. Якщо після їх застосування ситуація не зміниться, потрібно буде звернутися до лікаря за консультацією. Можливо, додатково доведеться годувати дитину молочною сумішшю.

Текст: Аліна Литовченко

4.62 4.6 з 5 (81 голосів)

Грудне вигодовування - процес дуже важливий для здоров'я та фізичного розвиткумалюка. Часом у житті молодої матусі ситуація складається таким несприятливим чином, що немовляті катастрофічно не вистачає грудного молока або воно практично практично пропадає. Якщо є бажання та прагнення продовжити годувати новонародженого, потрібно знати способи, як покращити лактацію, якими методами можна збільшити вироблення грудного молока та забезпечити необхідною кількістю своєї дитини.

Щоб дитині завжди вистачало молочка, мама повинна стежити за своїм способом життя, харчуванням та психологічною рівновагою

Для того, щоб покращити лактацію, жінкам рекомендується дотримуватися кількох простих порад, які зазвичай дають у таких випадках лікарі. Вони спрямовані на те, щоб стимулювати роботу молочних залоз та збільшити кількість грудного молока. Вони стосуються життя молодої мами.

1. Пити за добу не менше 1,5 літрів якісної (фільтрованої, мінеральної) води без газу.
2. Спеціальний чай для підвищення лактації.
3. Намагатися більше відпочивати у будь-які вільні хвилини, не втомлюватись.
4. Висипатися: мамі, що годує, за підрахунками лікарів, потрібно на сон не менше 10 годин на добу.
5. Дві години на день – прогулянки на свіжому повітрі.
6. Уникати стресів, домашніх, сімейних сварокі переживань, не нервувати.
7. Виключити надмірне фізичне навантаження.
8. Жодних дієт для схуднення.
9. Часті годування (щонайменше 10 разів на день).
10. Не відмовлятися від нічних годівель, які таки сприяють у жіночому організмівироблення пролактину - гормону, який покращує лактацію.
11. Займайтеся улюбленими справами, які викличуть у вас позитивні емоції. Це може бути в'язання, читання та навіть перегляд улюбленого фільму. З малюком може побути тим часом бабуся чи тато.
12. Робіть спеціальний самомасаж у домашніх умовах. Касторовою олієюрясно змочіть долоні. Ліву рукупокладіть під груди, праву - на ній. Здійснюйте легкі, що масажують рухи за годинниковою стрілкою. Виключіть попадання олії на сосок.
13. Запишіться на масаж до фахівця, але попередньо обов'язково попередьте його про те, що ви - мама, що годує.

Крім даних рекомендацій, які в основному зачіпають спосіб життя матері-годувальниці, дуже велике значеннямає її раціон. У нього мають бути включені продукти, від вживання яких молока стає значно більше.

Імбир - один з тих продуктів, які сприяють виробленню молока, проте не варто їм захоплюватися: суворо дотримуйтесь рекомендованих порцій

Щоб покращити лактацію, молодим матусям потрібно включати у своє щоденне менюнапої, страви, окремі продукти, які збільшують вироблення грудного молока До них відносяться:

• теплий чай: чорний (неміцний) із молоком або зелений із медом – рекомендується випивати за півгодини до годівлі малюка;
• кмин: жувати щодня невелику кількість зернят кмину або їсти хліб із цим злаковим;
• свіжі мигдалеві, кедрові, волоські горіхи (будьте обережні: вони можуть викликати у дитини велику газоутворення та запор);
• трав'яні чаї (з материнки, меліси, кропиви, кропу, глоду, анісу);
• соки: морквяний, смородиновий, з терну;
• м'ясні, але нежирні бульйони та супи,
• кисломолочні продукти, молоко, бринза, адигейський сир;
• морква, кавуни, цибуля, листовий салат;
• гречка, геркулес;
• насіння, горіхи;
• ячмінна кава з медом та молоком (продукт можна знайти у звичайному магазині);
• імбир.

Правильний сніданок для матусі, яка хоче покращити лактацію: геркулесова каша з курагою, молоком та кількома волоськими горіхами.

Включаючи у свій раціон харчування достатню кількість цих корисних продуктів, жінки можуть бути впевнені в тому, що молока у них побільшає вже через 3-4 дні. нової дієти. Проте є продукти, які мають властивості з точністю до навпаки – їх треба уникати тим, у кого є проблеми з лактацією.

Занадто гострі продукти, як відомо, категорично не рекомендується вживати при грудному вигодовуванні

З раціону доведеться забрати продукти, які зменшують лактацію, затримуючи в організмі рідину. До них відносяться:

• гострі приправи, спеції;
• петрушка, шавлія, м'ята;
• копченості;
• консервованих продуктів.

Тим жінкам, які регулярно вживають ці продукти, не вдасться уникнути проблем з лактацією: молока у них стане набагато менше при такому харчовому нестриманні. І якщо вони не вживуть термінових заходів, щоб якось покращити лактацію, не виключать ці продукти зі свого меню, малюка незабаром доведеться перекладати на штучне вигодовування. Щоб молока побільшало, рекомендується готувати різні народні засоби.

Узвар - чудовий народний засіб для підвищення лактації, до того ж він насичує організм молодої мами необхідними їй та дитині вітамінами

Можна покращити лактацію за допомогою певних страв та напоїв, які сприяють активному виробленню грудного молока організмом молодої матусі. Потрібно з усього різноманіття вибрати один із рецептів, який можна готувати щодня і вживати протягом дня: результати зазвичай не змушують довго чекати.

• Тминний напій

Кмин (1 чайну ложечку) залити киплячим молоком (200 мл), настоювати під кришкою 2 години. Приймати по 100 мл незадовго (хвилин за 15) до годівлі.

• Узвар

Промити сухофрукти (по 200 г сушених груш та яблук, чорносливу, родзинок), залити холодною водоюна 10 хв. Потім залити груші та яблука 3 літрами води, варити 15 хвилин на тихому вогні. Додати ізюм та чорнослив, варити ще 15 хвилин. Додати 200 г меду, дочекатися кипіння, зняти з вогню, накрити кришкою, залишити на 3 години. Узвар вважається одним із самих ефективних засобівдля того, щоб покращити лактацію при проблемах із виробленням грудного молока.

• Кедровий коктейль

Кедрові свіжі горіхи (1 столову ложку) залити водою (200 мл) проти ночі. Вранці закип'ятити, додати мед (2 столові ложки), випити.

• кроповий чай

Насіння кропу (1 столову ложку) залити окропом (200 мл), залишити у термосі на 2 години. Пити по 100 мл двічі на день.

• Коктейль із кропу

Подрібнити і перемішати між собою насіння анісу та кропу (по 20 г), насіння пажитника сінного та плоди фенхелю (по 30 г). Залити 1 чайну ложечку суміші окропом (200 мл), залишити під кришкою на 2 години. Пити по 100 мл двічі на день.

• Молочно-кріпний коктейль

Подрібнити насіння кропу (1 столову ложку), залити кефіром (200 мл), додати до смаку мускатний горіх та сіль. Пити перед сніданком.

• Горіхове молоко

Очищені мелені волоські горіхи (100 г) відварити в молоці (500 мл) до загустіння, додати за смаком цукровий пісок. Пити за 30 хвилин до годівлі.

• Редька з медом

Натерти редьку на тертці, віджати з неї сік (100 мл), розбавити кип'яченою, але холодною водою (100 мл), додати мед (1 столову ложку).

• Сік із кульбаб

Подрібнити молоді, свіже листякульбаб у м'ясорубці, віджати з них сік, присолити, дати настоятися півгодини. Пити по 100 мл двічі на день невеликими ковтками. Щоб усунути гіркоту, додати трохи лимонного соку, меду або цукрового піску.

• Відвар із кульбаб.

Подрібнити коріння та листя кульбаб у м'ясорубці (1 чайну ложку), залити окропом (200 мл), залишити на 1 годину під кришкою. Процідити, пити 4 десь у день по 50 мл за півгодини до їжі.

• Молочний коктейль із кульбаб.

Подрібнити листя кропу та пелюстки кульбаби, перемішати. Взяти 1 столову ложку суміші, додати до неї перетерті волоські горіхи (10 г), залити кефіром (4 склянками), збити міксером, пити по 100 мл на сніданок.

• Імбірний чай

Подрібнити свіжий корінь імбиру (3 столові ложки), залити літром води, закип'ятити. Додати за смаком лимон та мед. Пити по 60 мл тричі на день.

• Вітамінна маса

Змішати курагу, родзинки, інжир, чорнослив, чищені волоські горіхи (по 1 столовій ложці). Подрібнити, додати мед. Їсти за півгодини до годівлі, запивати теплим чаєм.

• Трав'яні відвари

Трави, що покращують лактацію, потрібно вибирати з розумом, тому що кожна рослина працюватиме лише в певному випадку:

• при проблемах із шлунком: аніс, кмин, фенхель, кріп;
• при стресах: меліса, материнка;
• при недокрів'ї: кропива.

Будь-яка трава (1 чайна ложечка) заливається окропом (200 мл), кип'ятиться хвилин 10, настоюється під кришкою півгодини. Пити щогодини по 50 мл.

Знаючи, як покращити лактацію, молоді матусі зможуть забезпечити свого малюка достатньою кількістюгрудного молока навіть у самих критичних ситуаціяхколи його вироблення знаходиться на межі припинення. Дотримуватися викладених вище порад дуже нескладно, організувати своєрідну лактаційну дієту теж цілком можливо, а приготувати смачні та корисні народні засоби, які покращують лактацію – одне задоволення. Насолоджуйтесь і радуйте свого малюка.