التغذية والوجبات الغذائية 

العلاج بالفن مع كبار السن. أنواع أخرى من الرقصات الهوايات الأكثر اقتصادا

قاعدة آنا

العلاج بالفن هو أسلوب علاجي يتم فيه علاج المريض من خلال التعرف على الإبداع. والميزة الرئيسية لهذا العلاج هو أن الشفاء لا يحدث من خلال استخدام الأدوية، ولكن من خلال الفن. العلاج بالفن كما نظرة ناعمةعلاج الانحرافات النفسية يمكن أن يؤثر على نفسية الإنسان، حيث أن النشاط غير المتوقع للإنسان في الإبداع يساعد على التعبير عن المشاعر الداخلية. يستعيد المريض ذاته الداخلية.

عند علاج المريض بالعلاج الفني، يصف الطبيب، حسب تقديره، أنواعًا مختلفة من الإبداع: من الرسم وإنشاء الفن التصويري أو جمع الفسيفساء إلى الرقص والعزف على الآلات الموسيقية. بفضل العلاج بالفن، يصرف الشخص عن التجارب الداخلية الصعبة. من خلال الانخراط في مثل هذه الأنشطة المريحة والمهدئة، يجد الشخص مرة أخرى الانسجام مع نفسه وأفكاره، و الحالة العقليةتحسين بالتأكيد.

تظهر نتائج العلاج بالفن بشكل خاص في علاج الأشخاص الذين عانوا من التوتر الشديد، مثل أولئك الذين تعرضوا لحوادث السيارات. ومن الصعب على هؤلاء الأشخاص أن يتحدثوا عن الأحداث التي مروا بها، لأنها تسبب لهم ذكريات مؤلمة. يساعد العلاج بالفن هؤلاء الأشخاص على التخلص من تجاربهم وإعادة الاتصال بالأشخاص من حولهم.

العلاج بالفن: صفحات التلوين ضد الإجهاد

توجد في جميع المكتبات صفحات تلوين ذات نمط متماثل أو متكرر، وإلا فإنها تسمى "كتب التلوين المضادة للإجهاد". إنها مجرد طريقة بسيطة للعلاج بالفن، لأنها لا تتطلب أي مهارات خاصة من المريض. الشخص، مع التركيز على تلوين مثل هذه الصورة، يصل إلى حالة من التأمل. المهمة الرئيسيةليست صورة تلوين. تساعد عملية الرسم نفسها على تحقيق التأثير المطلوب.

مزايا العلاج بالفن مع صفحات التلوين هي:

1) يمكن شراء صفحات التلوين هذه من جميع المتاجر؛

2) الحد الأدنى من التكاليف المالية.

3) يمكنك رسم صفحات تلوين مضادة للتوتر في أي مكان (على عكس دروس الرقص)؛

4) أنها مناسبة لجميع المرضى، بغض النظر عن نوع المرض.

5) بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض نفسية، فإن التلوين سيكون له أيضًا تأثير إيجابي.

في روسيا، في أغسطس 2015، تم إطلاق سلسلة من مجلة العلاج بالفن، المصممة خصيصًا للأشخاص الذين يشاركون بانتظام في العلاج بالفن.

العلاج بالفن لكبار السن

بعد التقاعد، يفقد كبار السن معنى الحياة: لم يعد من الممكن العمل، وهناك الكثير من وقت الفراغ. ونتيجة لذلك، فإن كل ثانية منهم قادرة على الوقوع في الاكتئاب، ونتيجة لذلك تتطور الأمراض النفسية المتأصلة في الناس. كبار السن. ولمنع ذلك ينصح الأطباء بالعلاج بالفن لكبار السن.

في أوروبا، تحظى نوادي كبار السن بشعبية كبيرة، والتي تم إنشاؤها بهدف توحيد كبار السن الوحيدين. من خلال التفاعل المشترك في عملية الإبداع، تحدث ديناميكيات إيجابية حالة نفسيةكبار السن.

في القرن الحادي والعشرين، ظهرت مثل هذه الدوائر في روسيا. في هذه المؤسسات، يشارك المتقاعدون في أنواع الإبداع مثل:

الغناء (يحسن الذاكرة ويقوي الجهاز التنفسي)؛

النمذجة من الطين أو البلاستيسين أو العجين (مفيدة للانتباه)؛

التطريز: الديكور، والتطريز، والمكرامية، والخياطة، وسجل القصاصات (يحسن الذاكرة)؛

الرسم (تطوير المهارات الحركية الدقيقة);

الرقص (يصبح الإحساس بالتوازن أفضل، مما يمنع المزيد من السقوط القوي).

يشارك المتطوعون أو الأشخاص المدربون بشكل خاص مع المتقاعدين. الدروس في أغلب الأحيان هواء نقي- في الحديقة أو على ضفة النهر.

طرق العلاج بالفن

1. العلاج بالأيزوثيرابي

العلاج بالأيزوثيرابي هو وسيلة للتعبير عن المشاعر والعواطف من خلال الرسم. إنها الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج بالفن. يجب أن يتم الرسم بالطلاء. ينصح الأطباء باستخدام أنواع مختلفة من الدهانات: الألوان المائية، الغواش، الإصبع، الزيت، أو حتى استخدامها بدلاً من الدهانات. أرضيات المقهى. ستحتاج إلى لوحة لخلط الدهانات والورق ذي الأحجام القياسية (A4 أو A5)، ويفضل الألوان المائية. يتم استخدام أي فرش. في الرسم، يمكنك تبديل الأقلام وأقلام الرصاص.

2. العلاج بالضوء

هذه الطريقةيستخدم علماء النفس العلاج بالفن في كثير من الأحيان. تستحضر الصور الذكريات والارتباطات لدى الشخص، مما يمكنه استعادة الذاكرة أو التغلب على التوتر أو زيادة الثقة بالنفس أو تحسين العلاقات في الأسرة والأحباء. إلى الطبيب، يجلب الشخص صورا من بلده الأرشيف الشخصي: مع الأصدقاء أو العائلة أو الحيوانات أو الأحداث المهمة في حياتك. يقوم الطبيب بمراقبة رد فعل المريض بعناية ويقدم له توصياته. يسمح العلاج الضوئي للمريض بالنظر إلى الوضع من زوايا مختلفة واستخلاص استنتاجات معينة. سيقوم الطبيب بدفع المريض إلى الطريق الصحيح للخروج من المشكلة من وجهة نظره.

3. العلاج بالحكاية الخيالية

العلاج بالحكاية الخيالية يعني حرفيًا "العلاج بالحكاية الخيالية". تُستخدم هذه الطريقة بشكل أساسي للأطفال، حيث يسهل عليهم إدراكها العالم الحقيقيمن خلال خيالية. إذا أخبر الطفل الحكاية الخيالية الصحيحة في الوقت المناسب، ورسم أوجه التشابه، على سبيل المثال، مع الحيوانات، فسوف يقوم بإسقاط العمل على وضعه في اللاوعي. سيسمح له ذلك بالانفتاح وإبعاد تفكيره عن مشكلته.

4. العلاج بالرمل

يتمثل في إنشاء لوحات أو نحت الأشكال باستخدام الرمل. عند التفاعل مع الرمل، يطور المرضى مهارات حركية دقيقة للأصابع، مما يؤثر بشكل جيد على الحالة العامة للجسم ككل.

5. النحت من الطين أو البلاستيسين

يستخدم الطين والبلاستيك في العلاج بالفن. الطين هو الأنسب للبالغين أو المراهقين، والبلاستيك للأطفال. النحت كوسيلة من وسائل العلاج بالفن يساعد على بناء العلاقات بين الآباء والأطفال. يتم تشكيل الطين في صور تجسد مشكلة المريض: المشاعر، الحالة المزاجية، موضوع المشكلة أو المرض. يتم تحويل الصور في عملية النمذجة إلى أخرى، مما يسمح لك بحل المشكلة في المستقبل. العلاج بالفن باستخدام البلاستيسين يتصور الصور بشكل أفضل، حيث يمكن أن يكون البلاستيسين كذلك ظلال مختلفةوألوان معينة تثير مشاعر وارتباطات لدى الشخص. بفضل هذا، يصبح العلاج الفني بالبلاستيك الملون أكثر فعالية من الطين.

العلاج بالفن في العمل مع الأطفال

يحدث تصور الطفل للعالم من خلال صور معينة، لذلك يشارك الأطفال بنشاط في الإبداع، وقراءة القصص الخيالية واللعب. يرى الأطفال العالم من خلال الصور بشكل أفضل من البالغين، لذا فإن العلاج بالفن فعال عند العمل مع الأطفال. إنهم يشعرون بالراحة، على الرغم من التقنيات النفسية التي يستخدمها الطبيب.

على عكس البالغين، لا يتردد الأطفال في الانخراط في الإبداع والقيام بذلك بكل سرور.

يسلط الأطباء الضوء على المزايا التالية في العلاج بالفن في العمل مع الأطفال:

1) يستمتع الطفل بالعملية؛

2) ليس من الضروري أن يكون لديك مهارات فنية خاصة؛

3) الرسم المشترك / الغناء / النمذجة مع الأطفال الآخرين ينمي مهارات التواصل وفي المستقبل لا يواجه الطفل مشاكل في التفاعل مع الآخرين في المجتمع؛

4) العلاج بالفن يكشف عن القدرات الإبداعية لدى الطفل؛

5) الاهتمام وتطوير التفكير.

ثم يشكل الطفل فكرة أنه من الضروري إنهاء العمل الذي بدأه. هذا سيجعل الطفل أكثر صبرًا واجتهادًا.

العلاج بالفن للنساء الحوامل

الحمل هو الأكثر توقعا مرحلة الحياةكل فتاة أو امرأة. بسبب التغيير الخلفية الهرمونية‎الحالة النفسية للمرأة الحامل تكون في حالة غير مستقرة. في بعض الأحيان تكون الحالة ضعيفة للغاية لدرجة أنها يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو الانهيارات العصبية. الخوف من الولادة يترك أيضًا بصمة كبيرة على مزاج المرأة. يوصي علماء النفس باللجوء إلى العلاج بالفن للنساء الحوامل.

تتضمن العديد من الدورات التدريبية للنساء الحوامل العلاج بالفن في برنامجهن. إذا لم تكن المرأة قد شاركت في الإبداع من قبل، فمن الأفضل لها أن تبدأ في القيام بذلك في مجموعة وتحت إشراف المتخصصين. خلاف ذلك، فإن المرأة التي بدأت الدروس بمفردها، في حالة الفشل، قادرة على الإضرار بصحتها. كل شخص يبدأ في إدراك نفسه في عمل جديد، ينزعج عندما لا ينجح شيء ما معه. في حالة الاضطراب، فمن المرجح أن يكون خطيرا.

يوصى بفصول العلاج بالفن ليس فقط للنساء الحوامل، ولكن أيضًا للأمهات الشابات. بعد ولادة طفل، تتحول الحياة إلى روتين، لذلك سيكون من المفيد للأم الشابة أن تشتت انتباهها عن الأنشطة اليومية عن طريق الخياطة أو الحياكة أو الإبرة الأخرى. وبالتالي، فإن المرأة لن تتعب فحسب، بل ستستريح عاطفيا أيضا من الدور الجديد.

العلاج بالفن: كتب

من المستحيل فهم تعقيدات العلاج بالفن دون قراءة الأدبيات الخاصة. العلاج بالفن هو أداة قوية تؤثر على نفسية الإنسان، لذلك يجب التعامل مع استخدام العلاج بالفن بحذر وعناية. سوء التطبيق الحيل النفسيةيمكن أن تكون ضارة بالصحة. للحصول على دراسة كاملة ومفصلة لإمكانيات العلاج بالفن، يمكنك شراء منشورات خاصة أو العثور عليها على الإنترنت.

تنقسم جميع الكتب المتعلقة بالعلاج بالفن إلى قسمين:

1) الكتب التي تصف العملية الإبداعية نفسها. أنها تحتوي على وصف أنواع مختلفةالإبداع وتأثيره على جسد شخص معين حسب الجنس والعمر والحالة النفسية. يمكنك بشكل مستقل تحديد طريقة العلاج بالفن المناسبة لشخص معين.

2) وصف العلاج بالفن كإتجاه في علم النفس. إنها أكثر ملاءمة لعلماء النفس والأفراد والمعلمين وغيرهم من الأشخاص الذين يطبقون هذا الاتجاه في عملهم. في هذه الأعمال، يمكنك التعرف على بيانات البحث العلمي والمعلومات الإحصائية، وكذلك دراسة تأثير العملية الإبداعية على جسم الإنسان بشكل متعمق.

سيكون كلا المجالين من كتب العلاج بالفن مفيدًا للأشخاص من مختلف المهن والأعمار.

8 فبراير 2014

وزارة التعليم العام والمهني

منطقة سفيردلوفسك

GBOU SPO SO "كلية كامينسك-أورال التربوية"

برنامج اجتماعي شامل إعادة التأهيل النفسيكبار السن والمعاقين باستخدام تقنية العلاج بالفن "الشعاع الذهبي" للدولة مؤسسة الميزانيةالخدمات الاجتماعية لسكان منطقة سفيردلوفسك "مركز مجمع للخدمات الاجتماعية لسكان مدينة كامينسك-أورالسكي"

كامينسك-أورالسكي

2015

برنامج شامل للتأهيل الاجتماعي والنفسي للمسنين والمعاقينباستخدام تقنية العلاج بالفن "الشعاع الذهبي"متطور كولموجورتسيفا ف.د. .,

قائم على:

1) القانون الاتحاديبتاريخ 28 ديسمبر 2013 رقم 442-FZ "بشأن أساسيات الخدمات الاجتماعية للمواطنين في الاتحاد الروسي"؛

2) برنامج التصحيح والتطوير ل علاج فنيعالم الألوان، المطورجانيوشكينا أولغا أناتوليفنا ، مذكرة تفاهم "المدرسة الثانوية رقم 11"، ساراتوف

المراجع - باريشيفا غالينا نيكولاييفنا , عالم نفسي في مؤسسة ميزانية الدولة للخدمات الاجتماعية لسكان منطقة سفيردلوفسك "المركز المتكامل للخدمات الاجتماعية لسكان مدينة كامينسك-أورالسكي"

مذكرة توضيحية

كبار السن والمعاقين هم فئة من المواطنين الذين يحتاجون بشكل خاص إلى إعادة التأهيل النفسي و التكيف الاجتماعيلتغير الظروف المعيشية. من المهم أن يشعر كبار السن والأشخاص ذوي الإعاقة بفائدتهم للأسرة والمجتمع، وأهمية أنفسهم كأفراد. وهذا يساعد على الحفاظ على احترام الذات العالي، وتشكيل نشاط جديد موقف الحياةترتبط بشكل كاف مع شيخوخةهم.

ملاءمة

العلاج بالفن هو وسيلة طبيعية ولطيفة لشفاء النفس وتطويرها من خلال الإبداع الفني، والتي تطورت بنشاط كمجموعة معقدة من تقنيات العلاج النفسي منذ الأربعينيات.

العلاج بالفن ليس له أي قيود وموانع، وهو دائمًا واسع الحيلة ويستخدم في جميع مجالات العلاج النفسي والتربية والعمل الاجتماعي والأعمال تقريبًا.

أي إنسان قادر على التعبير عن نفسه ومشاعره وحالته باللحن والصوت والحركة والنمط. يحدث ذلك بالنسبة لبعض الناس الطريقة الوحيدةدع العالم يعرف عن نفسك، أعلن عن نفسك شخصية خلاقة. إن توفير مثل هذه الفرصة لجميع المحتاجين هو مهمةعلاج فني .

يتمتع التقدم في السن بتفرد نفسي بسبب تنوع الأشكال الفردية للشيخوخة. وهذا يجعل من الصعب استخدام وسائل التنظيم النفسي المعروفة للحالات العاطفية التي تم تطويرها من أجلها منتصف العمرعند العمل مع كبار السن. من الضروري تطوير أساليب محددة تعكس البنية المميزة لكبار السن تجارب عاطفية. ترجع أهمية هذا العمل إلى الاهتمام الكبير بهذا الموضوع. عدم توفر الأساليب العملية للتأهيل لذلك الفئة العمريةويشير الأشخاص ذوو الإعاقة إلى ضرورة إعداد وتنفيذ برنامج شامل في عمل الأخصائيين النفسيين بمراكز الخدمة الاجتماعية.

هدف البرنامج: زيادة مستوى تكيف كبار السن والمعاقين في المجتمع، وتأهيل كبار السن والمعاقين في الظروف المتغيرة حياة عصريةوالحفاظ على الاهتمام به، كما يساعد في التغلب على الشعور بعدم الجدوى والوحدة والكشف عن الموارد الكامنة لدى الفرد.

مهام:

    الحفظ الانسجام الداخليوالتي تعتمد الآن في الغالب على الماضي؛

    التغلب على حواجز الاتصال؛

    المساعدة في البحث عن أدوار نفسية بديلة؛

    تنشيط الوظائف العقلية (الذاكرة، الانتباه، التفكير).

الجمهور المستهدف للمشروع:كبار السن والمعاقين الذين يخضعون لإعادة التأهيل في مراكز الخدمة الاجتماعية.

الأهمية الاجتماعية: الفنون الجميلة هي عمل إبداعي يسمح للطفل أن يشعر ويفهم نفسه، ويعبر بحرية عن أفكاره ومشاعره، ويحرر نفسه من الصراعات والمشاعر القوية، وينمي التعاطف، ويكون على طبيعته، ويعبر بحرية عن أحلامه وآماله. وهذا ليس مجرد انعكاس في أذهان الأطفال للبيئة و الواقع الاجتماعيولكن أيضًا نمذجةها والتعبير عن الموقف تجاهها. بالرسم، ينفّس الطفل عن مشاعره، ورغباته، وأحلامه، ويعيد بناء علاقاته فيه حالات مختلفةويتلامس بشكل مؤلم مع بعض الصور المخيفة وغير السارة والمؤلمة. وهكذا، الرسم بمثابة وسيلة لفهم قدرات الفرد و الواقع المحيطكوسيلة لنمذجة العلاقات والتعبير عن أنواع مختلفة من المشاعر، بما في ذلك المشاعر السلبية. لذلك يستخدم الرسم على نطاق واسع لتخفيف التوتر النفسي والظروف العصيبة وتصحيح العصاب والمخاوف.

وأهم أسلوب للتفاعل الفني العلاجي هنا هو أسلوب الخيال النشط، الذي يهدف إلى جلب الوعي واللاوعي وجهاً لوجه والتوفيق بينهما من خلال التفاعل الفعال.

أهمية عمليةهو الحفاظ على كرامة كبار السن وتأهيلهم في ظل ظروف الحياة الحديثة المتغيرة. يمكن استخدام البرنامج في عمل الأخصائيين النفسيين بمراكز الخدمة الاجتماعية القائمة على الأقسام الثابتة وشبه الثابتة.

تساهم دروس العلاج بالفن في:

    تنمية الإبداع الشخصي

    تشكيل التفكير المجازي

    تنمية المهارات الحركية الدقيقة

    يحفز الإبداع والوعي بالحواس

    يساعد أعضاء المجموعة على التفاعل بشكل أفضل مع بعضهم البعض

    تكوين الصورة الذاتية؛

    فهم مشاعرك والتعبير عنها

عدد الساعات التقريبية:

المجموع - 30

2. الهيكل والمحتوى

الدرس 1.

1

1

أساسي

الكتلة 1. العلاج بالأيزوثيرابي

الدرس 2.

    ممارسة "مزاجي"

1,5

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,2

الدرس 3.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    عرض شرائح حول موضوع "المناظر الطبيعية في الخريف"

    تمرين "رذاذ الخريف"

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

2,4

الدرس 4.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,3,4

الدرس 5. التدريب على بناء الفريق

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    ممارسة "الجمعيات"

    تمرين "مسار الحياة"

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

2,4

الكتلة 2. العلاج بالموسيقى

الدرس 6. مقدمة في العلاج بالموسيقى

    طقوس بداية الفصول الدراسية "كرة المزاج"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

1

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني مخرج موسيقى

1,4

الدرس 7. التفاعل الورقي

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

1

2,3

الدرس 8. أنا ومشاعري الجزء الأول

    عرض تقديمي حول موضوع: "العواطف. ما هي العواطف. من يستطيع إثارة المشاعر؟

    تمرين "التخمين"

1,5

أخصائي اجتماعي، عالم نفسي، مدير الموسيقى

1,3

الدرس 9. "أنا ومشاعري: الاستياء والغضب" الجزء الثاني

    طقوس بداية الدرس "تشابك العواطف"

    عرض تقديمي حول الموضوع: "المشاعر الإيجابية والسلبية"

    ممارسة "الاستياء. الغضب"

    تمرين "الوداع للاستياء والغضب"

    طقوس نهاية الدرس "النخيل"

1,5

أخصائي اجتماعي، عالم نفسي، مدير الموسيقى

1,3

الكتلة 3. العلاج باللعب

الدرس 10.

    طقوس بداية الدرس "تشابك العواطف"

    تمرين "المشكلة في الشكل"

    طقوس نهاية الدرس "النخيل"

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,2

الدرس 11. لعبة الايزوثيرابي

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    تمرين "أنا وعائلتي"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

1,5

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,4

الدرس 12.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    تمرين "الاستياء من الشخص"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

1

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,3

الدرس 13.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

    تمرين "ارسم شخصًا"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

الكتلة 4. العلاج بالحكاية الخيالية

الدرس 14.

    طقوس بداية دروس "تشابك الحكايات"

    عرض شرائح حول موضوع "الحكايات الخيالية الشهيرة"

    تمرين "بطل الحكاية الخيالية المفضل"

    تمرين "تأليف القصص الخيالية"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,3,4

الدرس 15.

    طقوس بداية الدرس "كرة الخيوط"

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    طقوس نهاية الدرس "أشعة الشمس"

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,2

الدرس 16. صورة البطل الخيالي

    طقوس بداية الدرس "التشابك أبطال القصص الخيالية»

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,2

الدرس 17.

    تمرين "خربش"

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    ممارسة "البقع"

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

1,2,3

أخير

الجلسة الختامية 18 العمل بتقنيات مختلفة "نحن نمنح الفرح". تلخيص

    طقوس بداية دروس "المجاملات"

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

    تمرين "مجمعة. عالمي"

    تمرين "هدية"

    عرض شرائح حول موضوع "طريقنا. نتائج"

    طقوس نهاية الدرس "النخيل"

2

أخصائي اجتماعي، طبيب نفساني

2,3,4

المجموع

30

الدرس 1. تعرف على قواعد المجموعة. إقامة اتصالات بين الأشخاص في المجموعة.

الغرض: التعرف على أعضاء المجموعة مع بعضهم البعض ومع متخصص، وخلق جو مناسبفي مجموعة.

المواد: ورق بأشكال مختلفة؛ الدهانات والفرش.

تمرين للتعارف الأولي "الاسم +"

يجلس جميع المشاركين في دائرة. مرر اللعبة. ومن يحمله بين يديه ينادي باسمه وصفة تبدأ بالحرف الأول من اسمه مما يميزه.

هناك العديد من الخيارات لما يمكن تسميته بدلاً من الصفة، على سبيل المثال، زهرة مفضلة، طبق، درس، فيلم، إلخ. يتيح لك هذا التمرين التعرف على المعلومات الأساسية عن نفسك وتقديمها.

قواعد المجموعة:

    سرية كل ما يحدث في المجموعة.

    التواصل على أساس مبدأ "هنا والآن".

    خلال الفصول الدراسية، تحتاج إلى التحدث فقط عما يقلقك الآن، ومناقشة ما يحدث لك في المجموعة.

    الثقة في أسلوب التواصل والإخلاص في التواصل.

    قاعدة الأذنين - أنت تتكلم، أنا أستمع، أنا أتكلم - أنت تستمع.

    عدم قبول الأحكام القيمية لأعضاء المجموعة.

    عند مناقشة ما يحدث، من المهم تقييم ليس المشارك، ولكن أفعاله وسلوكه فقط.

    احترام المتحدث وقاعدة "التوقف". عندما يتحدث أحد أفراد المجموعة، يستمع إليه الباقون باهتمام (دون مقاطعة أو تعليق)، مما يتيح له الفرصة ليقول ما يريد.

    المشاركة الفعالة في التفاعل الشخصي بين أعضاء المجموعة. فقط العضو الذي يعمل بنشاط في المجموعة يمكنه أن يتعلم شيئًا منها بنفسه.

    قاعدة المشاركة - يشارك العميل في الفصول الدراسية والمناقشات.

    قاعدة عوامة النجاة - إذا أصبح من الصعب التحدث أثناء الجلسة، فيمكن للعميل أن يطلب المساعدة من متخصص أو مجموعة، أو أن يأخذ وقفة لمدة 5 دقائق.

    الوصول في الوقت المحدد القاعدة.

الكتلة 1. العلاج بالأيزوثيرابي

الدرس 2. التعرف على التقنية البصرية للمارانيا.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المتخصص بتمرير كرة الخيط إلى أحد العملاء. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي.

    تمرين "مزاجي". تقنية مارانيا.

الغرض: تعريف أعضاء المجموعة بتقنية المارانيا.

المواد: ورق بأشكال مختلفة؛ الدهانات والغواش والفرش وأقلام الرصاص وأقلام التلوين.

بالمعنى الحرفي، "القذرة" تعني "القذرة، القذرة". في حالتنا، في ظروف الجلسة الفنية، نتحدث عن رسومات عفوية للمشاركين، تم تنفيذها بطريقة مجردة.

تم اختيار تعريف "التلطيخ" بسبب الصور غير المنظمة، وعدم وجود مؤامرة، ومزيج من الأشكال المجردة والبقع الملونة.

محادثة حول موضوع "ما هو مزاجي اليوم؟". ما الذي يمكن أن يغير المزاج؟

ثم يصور المشاركون على أوراق من الورق بمساعدة الفرش والإسفنج والأصابع مزاجهم. ثم تأتي المناقشة. ما هي المشاعر والمشاعر التي يثيرها الرسم؟

    طقوس نهاية الدرس "أشعة الشمس"

يقف الجميع في دائرة، ويمدون أيديهم للأمام إلى وسط الدائرة. يجب أن يشعر الجميع وكأنه شعاع دافئ من أشعة الشمس ويتكاتفون.

الدرس 3. العمل مع الأوراق الجافة والمواد السائبة

هدف: إزالة التوتر العاطفي وتنمية البراعة والخيال وتحفيز المشاعر الإيجابية.

مواد: الكرة، الأوراق الجافة، الغراء، المقص، الورق، أقلام الرصاص، أقلام الفلوماستر، الدهانات، الغواش، الأطباق، الأوراق الجافة، المواد السائبة.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد المشاركين، مع تسمية أي منهم كلمة طيبة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    شريحة - عرض تقديمي حول موضوع "المناظر الطبيعية في الخريف"

    محادثة حول موضوع: "خيال الخريف"

    ما هو الخريف؟

    كيف يبدو الخريف؟

    ماذا يحدث في الخريف؟

    ما هو شعورك عندما يأتي الخريف؟

    ما هي الأوراق التي تعرفها؟

    تمرين "رذاذ الخريف"

يأتي كل مشارك بما يود تصويره على قطعة من الورق. ثم يتم تطبيق الرسم على قطعة من الورق باستخدام قلم رصاص بسيط. الغراء، الذي يتم ضغطه من الأنبوب، يحدد النمط. ثم يتم فرك الأوراق الجافة بين راحة اليد إلى جزيئات صغيرة ونثرها على النمط اللاصق. يتم التخلص من الجزيئات الزائدة وغير الملتصقة. يُسمح للغراء أن يجف. تتم مناقشة الأعمال.

    طقوس الوداع "دائرة الأصدقاء"

الدرس 4. الرسم الجماعي باستخدام مسحات القطن والأقراص

الغرض: من خلال "تأرجح" الصور النمطية الحركية والوظيفية، لإنشاء الأساس تقوية عامةالمجال العاطفي، تقليل الاعتماد على الصور النمطية، تحسين الحالة المزاجية، تطوير الخيال، إقامة التواصل، الاتحاد.

المواد: الكرة، الألبوم، الدهانات، براعم قطن، أقراص.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "الرسم الحر في دائرة"

يجلس المشاركون بشكل مريح على الطاولات، ويشكلون دائرة، أمام كل ألبوم، الدهانات ومسحات القطن. يبدأ الجميع في الرسم على موضوع مجاني. بعد فترة زمنية معينة، يتم تمرير الرسم في دائرة، وكل رسم تالٍ يجلب شيئًا خاصًا به إلى الرسم. بعد إعادة الرسومات إلى أصحابها، يتم إجراء مناقشة:

    ماذا حدث؟

    هل يعجبه المالك؟

    هل ترغب في رسم شيء ما؟

    ما هو الانطباع الذي تركه الرسم عليك؟

أنزل يديك وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبض يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان في قبضة اليد. اشعر بمدى توتر يدك اليمنى.

أشعر أنها مستديرة.

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 5 . التدريب على بناء الفريق

هدف: تعديل التفاعل بين الأشخاصوتطوير القدرة على التحدث والاستماع إلى محاورك.

مواد: أقلام فلوماستر، ألبومات، فسيفساء مصنوعة من ورق ملون، "قفازات ورقية" فارغة.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد المشاركين، ويسمي بعض الكلمات اللطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي.

وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "مقابلة في أزواج"

تنقسم المجموعة إلى أزواج. في غضون دقائق قليلة، يخبر شخص آخر عن نفسه، عن هواياته (يعطي مقابلة). بعد ذلك، بعد أمر التوقف، يخبر الشخص الثاني من الزوجين ما يتذكره من المقابلة عن محاوره. بعد ذلك، يقوم المشاركون بتبديل الأدوار.

    ممارسة "الجمعيات"

يتم إعطاء المشاركين الورق وكل شيء الملحقات الضرورية. مهمة المشاركين هي سماع سؤال أحد المتخصصين ورسم الصور الأولى التي تتبادر إلى أذهانهم. مناقشة

ذات الصلة:

    إذا كان الفريق عبارة عن مبنى، فهو

    إذا كان الأمر باللون، فهو

    إذا كان الفريق موسيقى، فهو

    إذا كان الأمر شكلًا هندسيًا، فهو

    إذا كان الفريق مزاجي، فهو كذلك

    تمرين الاسترخاء لاسترخاء العضلات "الليمون"

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الكتلة 2. العلاج بالموسيقى

الدرس 6. مقدمة في العلاج بالموسيقى

الغرض: تعزيز القدرة على نقل الحالة المزاجية للموسيقى، وتخفيف التوتر العاطفي، واستعادة انسجام لوحة الصوت في الجسم، وتطوير التعبير الإبداعي عن الذات.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد المشاركين، ويسمي بعض الكلمات اللطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي.

وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "مزاج الموسيقى"

ممارسة باستخدام المقطوعات الموسيقية. يستمع المشاركون إلى 4 مقطوعات موسيقية مختلفة تمامًا في الاتجاه والأسلوب. بعد كل تكوين، يحاول المشاركون أن ينقلوا على الورق هذا الانطباع والعواطف من الموسيقى التي استمعوا إليها.

إذن 4 مرات. وبعد ذلك يأتي الحديث عن كافة الأعمال:

    ما هي المشاعر التي أثارتها الموسيقى؟

    ما هي التركيبة التي تناسبك أكثر؟

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 7. التفاعل الورقي

الغرض: تنمية الخيال الإبداعي، والمهارات الحركية الدقيقة، وإزالة التوتر العاطفي، وتطوير التواصل بين الأشخاص.

المواد: أكياس، صناديق، أغلفة حلوى، شريط لاصق، ورق ملون، رقائق معدنية، خرز، مقص، غراء، أقلام فلوماستر.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد المشاركين، ويسمي بعض الكلمات اللطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي.

وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "حيوان غير موجود"

باستخدام الورق، قم بإنشاء تركيبة ثلاثية الأبعاد. موضوع التكوين: "حيوان غير موجود". يمكنك استخدام المقص والغراء والشريط وما إلى ذلك.

أولاً، يقوم المشاركون بتمرير ورقة، ورقائق معدنية في دائرة، ويفعل المشاركون بها ما يريدون (جعد، تمزيق، قطع.) ؛ ثم من المادة الناتجة تحتاج إلى إنشاء تركيبة. يمكنك قص الأشكال الورقية (المموجة والملونة وما إلى ذلك) والحقائب والصناديق وأغلفة الحلوى واستخدام الغراء والشريط اللاصق.

    تمرين الاسترخاء لاسترخاء العضلات "الليمون"

ثم ارمي "الليمونة" وأرخِ يدك: سآخذ ليمونة في راحة يدي.

أشعر أنها مستديرة. أعصره قليلاً - أعصر عصير الليمون. حسنًا، العصير جاهز. أرمي ليمونة، أرخِ يدي.

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 8 . أنا ومشاعري الجزء الأول

الغرض: تعليم المشاركين التعبير عن مشاعرهم، وتخمين مشاعر وأمزجة الآخرين، وتعليم مهارات التنظيم الذاتي.

    طقوس بداية الدرس "تشابك العواطف"

يجلس العملاء على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد العملاء ويستدعي أي مشاعر. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    عرض تقديمي حول موضوع: "العواطف. ما هي العواطف؟ من يستطيع إثارة المشاعر؟

    تمرين "رسم مشاعرك"

المشاركون مدعوون لتصوير مشاعرهم على أوراق. بعد انتهاء العمل، يتحدث كل مشارك عن مشاعره، ويسميها.

    تمرين "التخمين"

يقوم المشاركون بإعداد بطاقات بأسماء العواطف. يتم اختيار الشخص الذي يرغب. بمساعدة تعابير الوجه والإيماءات، يجب على المشارك تصوير هذه المشاعر. يخمن باقي المشاركين. بعد أن يكون هناك نقاش، ما كان صعبًا، وما كان سهلاً.

    طقوس نهاية الدرس "النخيل"

الدرس 9. "أنا ومشاعري: الاستياء والغضب"

الغرض: تعليم العميل التعبير عن مشاعره، والتمييز بين المشاعر الإيجابية والسلبية، وتخمين مشاعر وأمزجة الآخرين، وتعليم مهارات التنظيم الذاتي، ودفقة من المشاعر السلبية.

المواد: كرة، بطاقات بأسماء المشاعر، الألبومات، الدهانات، أقلام الرصاص، أقلام فلوماستر.

يجلس العملاء على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد العملاء ويستدعي أي مشاعر. يقوم المشارك في نفس الوقت بتسمية أي عاطفة، أو كلمة حنونة، أو مهذبة، أو رغبة، أو تمرير الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

2. محادثة حول موضوع "المشاعر الإيجابية والسلبية"

3. ممارسة "الاستياء". الغضب"

بمساعدة الفرش والإسفنج والدهانات وأقلام الرصاص وأقلام التلوين، يصور العملاء الاستياء والغضب على أوراقهم. ثم يتم عرض الرسومات للآخرين. بعد ذلك يجب على المشارك أن ينكسر ويسحق غضبه واستيائه ويرميه في سلة المهملات.

    تمرين "وداعا للاستياء والغضب.

يجلس جميع العملاء في دائرة حول الطاولة. خذ غضبهم واستيائهم عقليًا في أيديهم، وابدأ في التصفيق، والطرق على الأرض بكفيهم، وبالتالي التخلص من المشاعر السلبية.

5. طقوس نهاية الدرس "النخيل"

يضع كل مشارك عقليًا على كف واحد ما تعلمه عن نفسه وعن أعضاء المجموعة الآخرين والعواطف الإيجابية على راحة اليد الأخرى. في الفريق، يربط كل تجربة اليوم ويصفق بصوت عال بيديه.

الكتلة 3. العلاج باللعب

الدرس 10. العمل بالطين أو البلاستيسين أو العجين أو الشمع

الغرض: تنمية التنظيم الذاتي والقدرة على التحكم في عواطف الفرد وتخفيف التوتر.

المواد: البلاستيسين، الشمع، العجين، الطين، الموسيقى

    طقوس بداية الدرس "تشابك العواطف"

    تمرين "نحن ندرب العواطف"

اطلب من المشاركين العبوس على النحو التالي:

    سحابة الخريف.

    شخص غاضب؛

    شخص شرير.

اطلب من المشارك أن يبتسم مثل:

    قطة في الشمس

    الشمس نفسها؛

    مثل بينوكيو.

    مثل الثعلب الماكر.

    مثل طفل سعيد.

اطلب من المشاركين إظهار مدى غضبهم:

    طفل سُلبت منه قطعة حلوى؛

    شاتان على الجسر.

    الشخص الذي أصيب.

اطلب من المشارك إظهار مدى خوفه:

    طفل ضائع في الغابة؛

    الأرنب الذي رأى الذئب؛

    قطة ينبح عليها كلب.

اطلب من المشارك إظهار مدى تعبه:

    أبي بعد العمل

    الشخص الذي رفع حمولة ثقيلة؛

    نملة تحمل ذبابة كبيرة.

اطلب من المشارك إظهار كيف يبدو:

    السائح الذي خلع حقيبة ظهر ثقيلة؛

    الطفل الذي عمل بجد، لكنه ساعد والدته؛

    محارب متعب بعد النصر.

3. تمرين "المشكلة في الشكل"

نحن ننحت مشكلتنا بشكل تعسفي، "نتحدث" معها، ونعبر لها تمامًا عن كل ما نعتبره ضروريًا والذي يغلي.

فلنحوله إلى ما نريد:

    نصنع صورًا نحتية بعيون مغلقة.

    نقوم بإنشاء ورسم الأشكال من الطين.

    نحن نصنع بصمات أيدينا وأقدامنا وأشياء مختلفة.

    نصنع التمائم والتمائم من الطين.

لفترة زمنية محددة، نقوم بإنشاء تكوين جماعي حول موضوع معين.

4. طقوس نهاية الدرس "النخيل"

يضع كل مشارك عقليًا على كف واحد ما تعلمه عن نفسه وعن أعضاء المجموعة الآخرين والعواطف الإيجابية على راحة اليد الأخرى. في الفريق، يربط كل تجربة اليوم ويصفق بصوت عال بيديه.

الدرس 11. لعبة الايزوثيرابي

الغرض: الكشف عن خصوصية الرفاهية العاطفية للعميل في الأسرة، في المجموعة لإصلاح الموقف الإيجابي تجاه الوالدين، والوعي بمشاعر الأسرة، ومشاعر الأمن.

المواد: أقلام فلوماستر، أقلام رصاص، أقلام تلوين، ألبومات، غراء، ورق ملون، مقص.

1. طقوس بداية الدرس "تشابك العواطف"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد العملاء ويستدعي أي مشاعر. يقوم المشارك في نفس الوقت بتسمية أي عاطفة، أو كلمة حنونة، أو مهذبة، أو رغبة، أو تمرير الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "أنا وعائلتي"

المشارك مدعو لرسم نفسه في منتصف الورقة ومن حوله لتصوير أولئك الذين يود المشارك رؤيته بجانبه دائمًا (الآباء والأقارب والأصدقاء والحيوانات الأليفة والألعاب وما إلى ذلك). امنح العميل علامة زرقاء (عصا سحرية) واطلب منه ربط نفسه بالشخصيات المحيطة بخطوط - هذه خيوط سحرية.

من خلالهم، كما لو كان من خلال الأسلاك، تأتي القوة الجيدة الآن إلى المشارك من أحبائهم: الرعاية والدفء والمساعدة. ولكن نفس القوة يجب أن تأتي من العميل. ربطت الخيوط العميل إلى الأبد بأولئك الأعزاء عليه. الآن، إذا غادر شخص ما من البيئة أو غادر في مكان ما، فلا داعي للقلق. من المؤكد أن الخيوط السحرية ستعيدهم إلى المشارك.

    تمرين "زهرة الكلمات الطيبة"

كل مشارك مدعو لرسم بتلات ملونة (يحصل على بتلات ملونة معدة مسبقًا مقطوعة من ورق ملون). "هذه هي بتلات زهرة الكلمات الطيبة.

حاول أن تقول أشياء جيدة كلمات لطيفةإلى والديك وأقاربك المقربين، واكتب على هذه الأوراق. بعد ذلك، سنقوم بتوصيل البتلات، وسنحصل على زهرة نلصقها على مرج الزهور (ورق الرسم).

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 12. التدريب الاجتماعي والنفسي "هل نفعل الشيء الصحيح دائمًا؟"

الغرض: تكوين الوعي بعواقب رد الفعل في حالات الصراع أو المواقف المتوترة، وتكوين شعور بالتعاطف، والموقف الودي تجاه بعضنا البعض.

المواد: الدهانات، الغواش، أقلام الرصاص، أقلام التلوين، أقلام التلوين، الألبومات، الموسيقى.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس العملاء على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة من الخيط إلى أحد العملاء ويطلق عليه كلمة لطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "الاستياء من الشخص"

بمساعدة الدهانات وأقلام الرصاص وأقلام التلوين، تتم دعوة المشاركين لتصوير حالة الشخص الذي أساء إلى شخص ما بشكل غير مستحق. عند الانتهاء من الرسم، يناقش العملاء نظام الألوان الذي استخدموه في رسوماتهم.

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 13. عاطفيا تطوير الذات:"استكشاف أنفسنا"

الهدف: تنمية الوعي الذاتي، وقبول نفسك كما أنت، وتنمية الشعور بالتركيز الداخلي.

المواد: أقلام فلوماستر، أقلام رصاص، دهانات، ألبومات، موسيقى.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة من الخيط إلى أحد العملاء ويطلق عليه كلمة لطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

    تمرين "اسمع العالم»

المشاركون مدعوون للاستماع إلى العالم من حولهم. للقيام بذلك، يجلس الجميع بشكل مريح على الكرسي، ويغمضون أعينهم: "التنفس ببطء وهدوء، والشهيق والزفير لفترة طويلة. استمع إلى ما يحدث حولك، استمع إلى الأصوات، تذكرها، افتح عينيك وأخبر من سمع ماذا. الآن أغمض عينيك مرة أخرى واستمع إلى ما يحدث بداخلك: ماذا تسمع، ماذا تشعر؟

هناك مناقشة للأحاسيس والأصوات.

    تمرين "ارسم شخصًا"

يُطلب من المشاركين رسم شخص في وسط الورقة. يقوم الميسر برسم عينة على السبورة. دعونا نستكشف أنفسنا، ونجلس على كرسي، ونغمض أعيننا، ونشعر بالمكان الأكثر سخونة لديك. عازم؟ ثم خذ قلم رصاص أحمر وقم بوضع علامة على هذا المكان على الصورة بنقطة حمراء. الآن أغمض عينيك مرة أخرى واشعر بالمكان الأكثر برودة لديك.

حدد هذا المكان بقلم رصاص أزرق في الصورة. ثم نبحث عن المكان الأكثر متعة (الأصفر)، والأكثر إزعاجًا (الأسود). نجد الأماكن الأخف (محاطة بدائرة باللون الأزرق) والأماكن الأصعب (الفقس والتظليل)

تشعر أجزاء مختلفة من الجسم بشكل مختلف لدى الناس. البعض لديه أيدي دافئة وأقدام باردة.

مناقشة:

    هل كان من الصعب إكمال المهمة؟

    ما كان صعبا، ما كان سهلا؟

    هل يتدخل شيء ما؟

    هل استمتعت باستكشاف نفسك؟

    هل كانت لطيفة أم لا؟

    طقوس إنهاء "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الكتلة 4. العلاج بالحكاية الخيالية

الدرس 14. الانغماس في حكاية خرافية مقدمة للحكاية الخيالية

المواد: رسوم توضيحية للحكايات الخيالية، والدهانات، وأقلام التلوين، وأقلام الرصاص، والفرش، والألبومات، والموسيقى الهادئة.

1. طقوس بداية الدرس "تشابك الحكايات الخرافية"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة الخيط إلى أحد العملاء ويسمي قصته الخيالية المفضلة. يقوم المشارك في نفس الوقت بتسمية قصته الخيالية المفضلة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين.

2. شريحة - عرض تقديمي حول موضوع "الحكايات الخيالية الشهيرة"

3. تمرين "بطل الحكاية الخيالية المفضل"

أصوات موسيقى هادئة وهادئة. الأخصائي: "دعونا ننغمس في عالم الحكاية الخيالية الرائع لبضع دقائق. كل واحد منكم يعرف عددًا كبيرًا من القصص الخيالية.

والآن يجب على الجميع أن يرسموا شخصيتهم المفضلة من قصة خيالية معروفة لنا جميعًا. يتناوب المشاركون في الحديث عن شخصيتهم المفضلة.

4. تمرين "تأليف القصص الخيالية"

يتم تقسيم المشاركين إلى فرق مكونة من 3 أو 2 أشخاص. يأتي كل فريق بحكاية خيالية بمشاركة شخصياته (أو ينشئ قصة خيالية من شخصياتهم التي رسموها في التمرين السابق) ويرسم حبكة الحكاية الخيالية.

يجب تخصيص 15 دقيقة على الأقل لكتابة القصص الخيالية في فرق. في نهاية الوقت المخصص، يقدم كل فريق قصته وتوضيحاته للآخرين.

    ما هو أصعب شيء قمت به خلال مباراتنا؟

    ما الذي جاء بسهولة؟

    ما هي المشاعر التي كانت لديك تجاه البطل الذي ظهر في البداية؟

    ماذا تعني لك هذه الشخصية؟

    هل أنت راضٍ عن الحكاية الخيالية التي خلقتها في فريقك؟

5. طقوس نهاية الدرس "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 15. مقدمة لتقنية النمط الأحادي باستخدام الخيوط

الغرض: تنمية التفكير الإبداعي والصبر والدقة.

المواد: الورق، الخيوط، الدهانات، الفرش.

    طقوس بداية دروس "تانجل"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة من الخيط إلى أحد العملاء، ويسميها كلمة لطيفة. في الوقت نفسه، يدعو المشارك كلمة حنون ومهذبة، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي. وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين

    تمرين "خيال الخيط"

الأخصائي: “يتم الحصول على مطبوعات جميلة غير عادية بمساعدة الخيوط. إذا تم إنزال خيط (طوله 30-40 سم) في الطلاء، ثم ضعه على ورقة حسب تقديرك الخاص، مع ترك الطرف فقط خارج الورقة، ثم قم بتغطيته بورقة أخرى في الأعلى، واضغط عليها لأسفل باستخدام من ناحية، اسحب الخيط من المسافة بين الأوراق، ثم على كلا المتجاورين، ستبقى المطبوعات غير العادية على الخيط السطحي المصبوغ!

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

أنزل يديك وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبض يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان في قبضة اليد. اشعر بمدى توتر يدك اليمنى.

ثم ارمي "الليمونة" وأرخِ يدك: سآخذ ليمونة في راحة يدي.

أشعر أنها مستديرة.

أعصره قليلاً - أعصر عصير الليمون. حسنًا، العصير جاهز. أرمي ليمونة، أرخِ يدي.

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 16. صورة البطل الخيالي

الغرض: تنمية معرفة الذات من خلال حكاية خرافية نفسية، وتنمية الإدراك الإبداعي.

المواد: رسوم توضيحية للحكايات الخيالية، والدهانات، وأقلام التلوين، وأقلام الرصاص، والفرش، والألبومات.

1. طقوس بداية الدرس "نادي أبطال القصص الخيالية"

يجلس المشاركون على الكراسي في دائرة. يقوم المضيف بتمرير كرة من الخيط إلى أحد العملاء، ويسمي أي بطل حكاية خرافية. يقوم المشارك في نفس الوقت بتسمية بطله الخيالي، ويمرر الكرة إلى المشارك التالي.

وبالتالي فإن الكرة تسترخي حتى تمر عبر جميع المشاركين

    تمرين "صورة بطل الحكاية الخيالية"

"اجلس بشكل مريح. اتخذ الوضع الذي تشعر بالراحة معه ولن تحتاج إلى تغييره لبضع دقائق. يمكنك أن تغمض عينيك، ولكن ليس من الضروري. الصور التي ستظهر أمامك يمكن رؤيتها بأعين مفتوحة. حتى تحصل على استعداد. الآن سوف تجد نفسك في أرض الخيال السحرية. يسكن هذا البلد مجموعة واسعة من الناس. أبطال جميع القصص الخيالية الموجودة في العالم يعيشون في هذه الأرض السحرية.

هنا يمكنك التعرف على أي من الشخصيات الخيالية. الآن أمام عين عقلك سيكون هناك بعض شخصية حكاية خرافية. لا تحاول أن تسميها بوعي. دع الشخص المطلوب في الوقت الحالي يأتي. ربما ستومض أمامك سلسلة من أبطال القصص الخيالية. لكن الشخص الذي ستكون هناك حاجة إليه سيكون بالتأكيد هو الأكثر ثباتًا وسيبقى معك حتى عندما تختفي بقية الشخصيات. (يوقف.)

الآن ألق نظرة فاحصة على البطل الذي أمامك. انتبه إلى كل تفاصيل مظهره:

    هل هو متحرك أم ثابت؟

    ماذا يفعل؟

    ما هي المشاعر التي تنعكس في مظهره؟

    على أي خلفية ترى ذلك؟

    في أي بيئة؟

    هل هناك أحد آخر إلى جانبه؟

    ما مدى سطوع وتميز الصورة الناتجة؟

والآن قل وداعًا لهذا البطل عقليًا.

دعونا نعود هنا إلى غرفتنا. أولئك الذين أغمضوا أعينهم، افتحوها. خذ وقتك، لا تقم بحركات غير ضرورية. أدر رأسك.

3. تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

أنزل يديك وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبض يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان في قبضة اليد. اشعر بمدى توتر يدك اليمنى.

ثم ارمي "الليمونة" وأرخِ يدك: سآخذ ليمونة في راحة يدي.

أشعر أنها مستديرة.

أعصره قليلاً - أعصر عصير الليمون. حسنًا، العصير جاهز. أرمي ليمونة، أرخِ يدي.

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

4. طقوس نهاية الدرس "دائرة الأصدقاء"

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الدرس 17. درس في استخدام تقنيات الأيزوثيرابي والعلاج باللعبة

الغرض: تكوين التفكير التخيلي والوعي والتعبير عن مشاعر الفرد وتنمية الخيال.

المواد: أقلام رصاص، أقلام فلوماستر، أقلام تلوين، ورق

    طقوس بداية دروس "المجاملات"

    تمرين "خربش"

يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج. يجب على أحد أعضاء الزوج رسم أي خطوط يريدها، وسيتعين على العضو الثاني مواصلة رسمها. هل يجب أن يفكروا معًا في شكل خربشاتهم؟ هل أحتاج إلى رسم شيء ما.

ملاحظات: هناك نوع من الحوار على الورق، والذي يمكن أن يستمر حتى يقرر كلاهما أن الرسم قد انتهى. يمكنك محاولة رؤية المعنى في الشخبطة، أو يمكنك فقط تمرير قلم رصاص على الورقة أثناء الاستماع إلى جسدك.

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

أنزل يديك وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبض يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان في قبضة اليد. اشعر بمدى توتر يدك اليمنى.

ثم ارمي "الليمونة" وأرخِ يدك: سآخذ ليمونة في راحة يدي.

أشعر أنها مستديرة.

أعصره قليلاً - أعصر عصير الليمون. حسنًا، العصير جاهز. أرمي ليمونة، أرخِ يدي.

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

    ممارسة "البقع"

يُمنح العميل قطعة من الورق والدهانات والفرشاة ويُعرض عليه "أقسم" بألوانه المفضلة. وفي الوقت نفسه، يتم تشجيع "الحرية الإبداعية". بعد رسم الورقة، يقترح طيها في النصف. ثم يتم تنعيم الورقة بالتناوب على كلا الجانبين.

    طقوس نهاية دائرة الأصدقاء

يقف الجميع في دائرة ويمسكون أيديهم. ثم يُقترح بمساعدة المصافحة أن ننقل لبعضنا البعض شعورًا بالفرح والحنان وتحية بعضنا البعض والرقص وتوديع بعضنا البعض.

الجلسة الختامية 18 العمل بتقنيات مختلفة. نعطي الفرح

الغرض: تلخيص نتائج العمل المنجز، وتطوير قدرة المشاركين على التعرف على عواطفهم، وإتقانها وإدارتها، والكشف عن إمكانات المشاركين، طريقة فعالةالتفاعلات في المجموعة، وتطوير التجارب العاطفية الإيجابية، والتنمية الذاتية الإبداعية.

مواد: العجين الملون، البلاستيسين، الخرز، الحبوب، أعواد الثقاب، البذور، الأشرطة، الدهانات، أقلام الرصاص، ورق الرسم، المقص، الغراء، أقلام التلوين، أقلام الرصاص، الدهانات، أقلام التلوين، الغواش، المجلات، الصور.

    طقوس بداية دروس "المجاملات"

المشاركون الذين يواجهون بعضهم البعض يكملون بعضهم البعض. ثم، بأمر من القائد، تتحرك الدائرة الداخلية (في اتجاه عقارب الساعة)، يتغير الشركاء. يتم تكرار الإجراء حتى يلتقي كل عضو في الدائرة الداخلية بكل عضو في الدائرة الخارجية.

    تمرين "خلق الفرح"

محادثة حول موضوع ما هي المشاعر التي شعرت بها في الفصل الدراسي؟

ثم تتم دعوة المشاركين لتعمية مشاعر "الفرح". يتم تنفيذ الأعمال بأسلوب حر باستخدام مواد مختلفة: الحبوب والخرز والبذور وما إلى ذلك.

بعد الانتهاء، يعرض العملاء أعمالهم ويتحدثون عن "فرحتهم".

    تمرين الاسترخاء لإرخاء عضلات اليدين "الليمون"

أنزل يديك وتخيل أن هناك ليمونة في يدك اليمنى تحتاج إلى عصر العصير منها. قم بقبض يدك اليمنى ببطء قدر الإمكان في قبضة اليد. اشعر بمدى توتر يدك اليمنى.

ثم ارمي "الليمونة" وأرخِ يدك: سآخذ ليمونة في راحة يدي.

أشعر أنها مستديرة. أعصره قليلاً - أعصر عصير الليمون.

حسنًا، العصير جاهز. أرمي ليمونة، أرخِ يدي.

قومي بنفس التمرين بيدك اليسرى.

    تمرين "مجمعة. عالمنا"

يتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات. تناقش المجموعات "عوالمهم". كل مجموعة تخلق عالمها المثالي. كيف تريد أن ترى ذلك. في هذه العملية، يمكنك استخدام الصور، قصاصات من الصحف والمجلات والرسومات. ثم يأتي كل فريق باسم لعالمه. ثم يتم مناقشة عمل كل فريق. يشارك جميع المشاركين في مناقشة عالمهم.

    تمرين "هدية"

وصف التمرين: الأخصائي: "دعونا نفكر فيما يمكننا تقديمه لمجموعتك لجعل التفاعل فيها أكثر فعالية، والعلاقات فيها أكثر اتحادًا؟"

دعنا نقول ما يعطي كل واحد منا للمجموعة. على سبيل المثال، أعطيكم التفاؤل والثقة المتبادلة”.

    شريحة - عرض تقديمي حول موضوع "طريقنا. نتائج"

    طقوس الوداع "النخيل"

يضع كل مشارك عقليًا على كف واحد ما تعلمه عن نفسه وعن أعضاء المجموعة الآخرين والعواطف الإيجابية على راحة اليد الأخرى. في الفريق، يربط كل تجربة اليوم ويصفق بصوت عال بيديه.

3. شروط التنفيذ

الخدمات اللوجستية:

    كتيبات مطبوعة

    المخططات الملونة

    مسجل الصوت والفيديو

    مشغل أقراص مضغوطة/DVD

    حاسوب محمول)

    جهاز عرض الشرائح

    جهاز عرض الوسائط المتعددة

    لوحة مغناطيسية

    كاميرا رقمية

    معدات مجلس الوزراء:

    طاولات 1 - 2 محلية مع مجموعة من الكراسي

    خزائن لتخزين المواد والأدلة وما إلى ذلك.

    لوحات حائط لتعليق المواد التوضيحية

    دعم المعلومات:

    التسجيلات الصوتية مع المقطوعات الموسيقية

    الشرائح (الورق الشفاف): الرسوم التوضيحية ل أعمال أدبية، أشياء من الطبيعة من زوايا مختلفة، الخ.

    الألبومات التجريبية والنشرات

    مواد النشاط الفني:

    الدهانات المائية

    الغواش والحبر

    علامات، أقلام ملونة

    أقلام الشمع

    الباستيل والفحم

    فرش بأحجام مختلفة

    أطباق للمياه

    البلاستيسين والطين

    عجينة مالحة

    منصات القطن، مسحات القطن

    صمغ

    مقص

    الأوراق الجافة والمواد السائبة

    ورق أبيض، ملون، ورق واتمان، صحف

    إطارات لتصميم الأعمال

4. معايير الكفاءة

لقد قمنا بتطوير معايير لتقييم فعالية التأثيرات العلاجية للفن على الحالة العقلية والنشاط المعرفي للعملاء. يتم إجراء التقييم باستخدام الطرق المذكورة أعلاه، وكذلك على منتجات النشاط البصري في بداية الدورة التدريبية، أثناء العمل وبعد الدورة. تتم الإشارة إلى الخصائص الإيجابية للعميل بعلامة "+"، والسلبية - "-".

تعتبر الفصول فعالة إذا زاد عدد الإيجابيات وانخفض عدد السلبيات مع تقدم الدورة.

معايير تقييم فعالية الفن – الفصول العلاجية.

تاريخ

بداية الدورة

«+», «-»

نهاية الدورة

«+», «-»

اتصال.

لا يقوم بالاتصال.

تظهر سلبية الكلام.

الاتصال رسمي.

لا يجري الاتصال على الفور.

لا يظهر أي اهتمام بالاتصال.

الاتصال الانتقائي.

ينشئ الاتصال بسهولة وبسرعة.

طبيعة النشاط.

عدم وجود الدافع للعمل.

العمل بشكل رسمي.

النشاط غير مستقر.

النشاط مستقر ويعمل باهتمام.

القدرة على العمل.

منخفضة للغاية.

مخفض.

كافٍ.

النشاط المعرفي.

يطرح أسئلة حول العلاج بالفن

يظهر باستمرار.

يظهر بشكل متكرر.

نادرا ما يظهر.

لا يظهر أبدا.

المجال العاطفي الإرادي.

نشيط.

سلبي.

نشيط.

خامل.

بطيء.

يعمل بكل سرور.

من التقديم.

سلوك غير لائق.

تثبيط المحرك.

عدوانية.

تقلب المزاج.

صراع.

مخاوف.

ردا على الموافقة.

مناسب.

غير كافٍ.

رد فعل على الملاحظة.

يصلح السلوك.

مجروح.

لا يوجد رد على التعليق.

الموقف من الفشل.

نقدر الفشل.

ليس هناك درجة للفشل.

رد الفعل العاطفي السلبي للفشل.

احترام الذات.

الاستهانة.

طبيعي.

مبالغ فيها.

مستوى المطالبة.

قللت.

طبيعي.

مبالغ فيها.

استقلال.

ليست هناك حاجة إلى مساعدة متخصصة تقريبًا.

1-3 مرات خلال الدرس.

3-5 مرات خلال الجلسة.

أكثر من 5 مرات.

دروس مدتها 30 ساعة تشمل:

    العلاج الأيزوثيرابي - التعرض لوسائل الفنون الجميلة: الرسم والنمذجة والفنون والحرف اليدوية، وما إلى ذلك؛

    العلاج بالموسيقى - التأثير من خلال إدراك الموسيقى؛

    العلاج باللعب -تأثيرباستخدام اللعبة

    العلاج بالحكاية الخيالية - التأثير بمساعدة القصص الخيالية والقصص الخيالية.

قائمة المراجع للبرنامج

الدرس التمهيدي.

الدرس 1.

    باكلي، ر. نظرية وممارسة التدريب [نص] / ر. باكلي، ج. كابل. - سانت بطرسبورغ: بيتر، 2002.

    كيسيليفا، م.ف. العلاج بالفن في علم النفس العملي والعمل الاجتماعي [نص] / م.ف. كيسيليفا. - سانت بطرسبرغ: خطاب، 2007.

    التدريب النفسي في المجموعة: الألعاب والتمارين [النص]: كتاب مدرسي. بدل / مؤلف شركات. : ت.ل. بوكا، م.ل. ميتروفانوف. - م: دار النشر التابعة لمعهد العلاج النفسي، 2005.

    تمارين للتعرف على بعضنا البعض وبناء الفريق [ الموارد الإلكترونية]. - الإلكترون. دان. (2 ملف). - وضع وصول: . – (7.12.2014).

كتلة 1. العلاج الايزوثيرابي.

الدرس 2.

    كوبيتين، أ. العلاج بالفن العملي: العلاج وإعادة التأهيل والتدريب [نص] / أ. كوبيتين. - م: مركز كوجيتو، 2008.

    . – (17.12.2014)

الدرس 3.

    Koroleva، Z. الرسم الحديث [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). - وضع وصول: . – (13.01.2015).

    عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / د. ماردر. - ,2007.

    التدريب النفسي في المجموعة: الألعاب والتمارين [نص]: كتاب مدرسي / مؤلف. تي إل. بوكا، م.ل. ميتروفانوف. - م: دار النشر التابعة لمعهد العلاج النفسي، 2005.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / I. V. Svistunova. - م: المنتدى، 2012.

الدرس 5.

    بوجدانوفيتش، ف. أحدث العلاج بالفن. ما صمت عنه مؤرخو الفن [المورد الإلكتروني]. - الإلكترون. دان. (10 ملفات). – وضع الوصول: http://kinmoabooks.ru. - (25.01.2015).

الدرس 7.

    كيسيليفا، م.ف. العلاج بالفن في العمل مع الأطفال [نص]: دليل لعلماء نفس الأطفال والمعلمين والأطباء والمتخصصين العاملين مع الأطفال / إم في كيسيليفا. - سانت بطرسبرغ: خطاب، 2007.

    عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [Tصيد السمك). – وضع الوصول: http://art-psychology.ru. - (17.12.2014).

    Kiselevaekst] / L. D. ماردر. - ,2007.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / I. V. Svistunova. - م: المنتدى، 2012.

    هذه المادة المذهلة هي الورق [مصدر إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (4 ملفات). - وضع وصول:الدرس 9.

الكتلة 3. العلاج باللعب

الدرس 10.

    لاندرينت، جي إل العلاج باللعب: الفن [مصدر إلكتروني]. -الإلكترون. دان. (7 ملفات). - وضع وصول: http://www.koob.ru - (11/10/2014).

    2007.

الدرس 11.

    إيلين ، إ.ب. العواطف والمشاعر [نص] / إ.ب. إيلين. - م. إس بي بي، 2002.

    لاندرينت، جي إل العلاج باللعب: الفن [مصدر إلكتروني]. -الإلكترون. دان. (7 ملفات). - وضع الوصول: http://www.koob.ru. - (11/10/2014).

    عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / إل دي ماردر. - ,2007.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

الدرس 12.

    برنامج تصحيح وتطوير العلاج بالفن "العالم الملون"، المطور جانيوشكينا أولغا أناتوليفنا، المؤسسة التعليمية البلدية "المدرسة الثانوية رقم 11"، ساراتوف [مورد إلكتروني]. -الإلكترون. دان. (7 ملفات). - وضع وصول: http://prezentacia.ru إيلين ، إ.ب. العواطف والمشاعر [نص] / إ.ب. إيلين. - م. إس بي بي، 2002.

    تقنيات إزالة الغضب والعدوان والاستياء والغضب [مصدر إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). – وضع الوصول: http://www.psynavigator.ru. - (17.12.2014).

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

الكتلة 4. العلاج بالحكاية الخيالية

الدرس 14.

    Zinkevich-Evstigneeva، T. D. الألعاب في العلاج بالحكاية الخيالية [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). – وضع الوصول: http://www.koob.ru. - (17.12.2014).

    ماردر، إل.دي. عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / إل دي ماردر. - م: سفر التكوين، 2007.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

    سلة الحكايات الخيالية [المورد الإلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). - وضع وصول: . – (17.12.2014).

الدرس 15.

    ماردر، إل.دي. عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / إل دي ماردر. - م: سفر التكوين، 2007.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

    سيمينوفا، ز.ف. اختبارات الرسم النفسي. منهجية "البيت - الشجرة - الإنسان" [نص] / ز.ف. سيمينوفا، S. V. سيمينوف. - م.: أست؛ سانت بطرسبرغ: سوفا، 2006.

    تعلم كيفية إنشاء أحاديات [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). - وضع وصول: . – (17.12.2014).

الدرس 16.

    زينكيفيتش-إيفستينييفا، ت.د. ألعاب في العلاج بالحكاية الخيالية [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). - وضع وصول: . – (17.12.2014).

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

    Skolov، D. الحكايات الخيالية والعلاج بالحكايات الخيالية [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). - وضع وصول: . – (17.12.2014)

الدرس 17.

    كيسيليفا، م.ف. العلاج بالفن في العمل مع الأطفال [نص]: دليل لعلماء نفس الأطفال والمعلمين والأطباء والمتخصصين العاملين مع الأطفال / إم في كيسيليفا. - سانت بطرسبرغ: خطاب، 2007.

    كوكورينكو، ف. التقنيات الفنية في تدريب المتخصصين في المهن المساعدة [نص] / V.L. كوكورينكو. - سانت بطرسبرغ: خطاب، 2005.

    ماردر، إل.دي. عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / إل دي ماردر. - م: سفر التكوين، 2007.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

الدرس النهائي.

الدرس 18.

    تقنية العلاج بالفن "الكولاج" [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (2 ملف). – وضع الوصول: http://3ladies.ru. - (11.11.2014).

    بوجدانوفيتش، ف. أحدث العلاج بالفن. ما صمت عنه مؤرخو الفن [المورد الإلكتروني]. - الإلكترون. دان. (10 ملفات). – وضع الوصول: http://kinmoabooks.ru. - (25.01.2015).

    Koroleva، Z. الرسم الحديث [مورد إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (5 ملفات). – وضع الوصول: http://rusata.ru. - (17.12.2014).

    كوروب، I. قوانين الفرح. الشفاء بالكلمة والموسيقى [مصدر إلكتروني]. - الإلكترون. دان. (4 ملفات). – وضع الوصول: http://art-psychology.ru. - (17/11/2014).

    ماردر، إل.دي. عالم ملون. الفن الجماعي - العمل العلاجي [نص] / د. ماردر. - م: سفر التكوين، 2007.

    سيمينوفا، ز.ف. اختبارات الرسم النفسي. منهجية "البيت - الشجرة - الإنسان" [نص] / ز.ف. سيمينوفا، S. V. سيمينوف. - م.: أست؛ سانت بطرسبرغ: سوفا، 2006.

    سفيستونوفا ، آي.في. الطفولة الملونة. العلاج باللعبة، العلاج بالحكاية الخيالية، العلاج الأيزوثيرابي، العلاج بالموسيقى [نص] / IV. سفيستونوف. - م: المنتدى، 2012.

DOI: 10.12731/2218-7405-2017-2-2-284-286

دور العلاج بالفن في العمل مع كبار السن

جاسيموفا آر إن، بروزوروفا بي آر، بروتسينكو آي إيه، شاريجينا إي إن.

FGAOU VO "UrFU im. ب.ن. يلتسين، ييكاتيرينبرج، الاتحاد الروسي

في روسيا الحديثة، لسوء الحظ، فإن وصمة العار في سن الشيخوخة لا تتحسن (لا تهدأ). في كثير من الأحيان نواجه حقيقة أن الآخرين لا يفهمون أنه مع تقدم العمر، لا تصبح الاهتمامات والأنشطة أصغر، فهذه الدائرة تغير شكلها المعتاد. يحتاج كبار السن إلى المساعدة في تنظيم وقتهم وطاقتهم من أجل ذلك نوع مختلفالأنشطة، نشاط العمل (على سبيل المثال، العلاج المهني)، تطوير المهارات الإبداعية (العلاج بالفن).

الكلمات المفتاحية: أوقات الفراغ؛ كبار السن. علاج فني؛ الخدمة الاجتماعية؛ البيت؛ خلق؛ عمر.

دور العلاج بالفن في العمل مع كبار السن

جاسيموفا ر.ن.، بروزوروفا ر.ر.، بروتسينكو آي.إي.، شاريجينا إن.

جامعة الأورال الفيدرالية، ييكاتيرينبرج، الاتحاد الروسي

لسوء الحظ، في روسيا الحديثة، لا تتحسن وصمة العار لكبار السن. كثيرًا ما نواجه أشخاصًا لا يفهمون أن الاهتمامات والهوايات لا تتناقص مع تقدم العمر؛ لقد تغيرت هذه "الدائرة" للتو. من الضروري مساعدة كبار السن على تطوير المهارات الفنية (على سبيل المثال، العلاج بالفن) وتنظيم جدولهم الزمني

© مجتمع روسيا: الفضاء التعليمي والهياكل النفسية والقيم الاجتماعية

2017، المجلد 8، العدد 2-2 http://ej.soc-joumal.ru

والطاقة الشخصية لأنشطة العمل المختلفة (على سبيل المثال، العلاج بالعمل).

الكلمات المفتاحية: أوقات الفراغ؛ كبار السن؛ علاج فني؛ الخدمة الاجتماعية؛ بيت ممرضين؛ إِبداع؛ عمر.

مع التقدم في السن، يتغير الوضع الاجتماعي للشخص، وتزداد حالته الصحية سوءًا، ويصبح نمط الحياة أقل نشاطًا. ومن الشائع أيضًا أن كبار السن هم أشخاص مهينون عقليًا وعديمي الفائدة ولا يعيشون حياة كاملةولكن فقط "البقاء على قيد الحياة" له تأثير كبير على الإدراك والوعي الذاتي، ونتيجة لذلك، على سلوك كبار السن.

هدف الأخصائيين الاجتماعيينهو منع تأصيل هذا الرأي ليس كثيرًا في مجتمع شاب، على الرغم من أن هذا مهم، ولكن في أذهان كبار السن أنفسهم وبذل كل ما في وسعهم حتى يعيش كبار السن حقًا، وليس مجرد وجودهم.

تمكنا من لعب دور الأخصائيين الاجتماعيين في دور رعاية المسنين وتطبيق أسلوب العلاج بالفن في العمل مع كبار السن. موضوع الدراسة هو نزلاء دور رعاية المسنين، والموضوع هو تأثير العلاج بالفن على الحالة العاطفية للمسنين. اتضح أنه من الصعب بشكل خاص بناء علاقات ثقة مع المصابين بمرض الزهايمر. لقد رأينا الحاجة إلى نهج فردي، لذلك من المهم أن يكون عدد الأشخاص الحاضرين الذين يقومون بالعلاج بالفن مناسبًا.

"العلاج بالفن هو أسلوب علاج نفسي يستخدم النشاط الإبداعي للعميل لحل مشاكله مشاكل نفسية» .

ومن الجدير بالذكر أن رد فعل البعض كان بلا مبالاة، لكن الجميع كان مسلياً، حيث أنهم عادة لا يقيمون مثل هذه الفعاليات، وكانوا مهتمين بالرسم والنحت معًا. (على وجه التحديد، تم تنفيذها: النمذجة من البلاستيسين؛ العمل مع الغواش والفرش).

حاولنا مساعدة شخص مسن على اتباع مبدأ العلاج بالفن، وهو أن الشخص المنغمس في الإبداع يصرف انتباهه عن التجارب الصعبة، هكذا يزيد الناس في سن الشيخوخة من احترام الذات ويصبحون شغوفين بالحياة. ويمكن أن يعزى مؤشر تحسن الحالة النفسية إلى غناء امرأتين كبيرتين في السن أثناء العلاج بالفن. تجلب طريقة العلاج هذه فوائد كبيرة لكبار السن: تعمل ذاكرتهم بشكل أفضل، وتتطور المهارات الحركية الدقيقة لليدين، ويتم الحفاظ على أشكال النشاط الجسدي والفكري (أو تبقى).

بحسب وزارة العمل و حماية اجتماعيةالاتحاد الروسي اعتبارًا من 1 يناير 2015، كان هناك حوالي 1.3 ألف مؤسسة ضمان اجتماعي ثابتة في روسيا لكبار السن والمعاقين، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من أمراض عقلية. إجمالي عدد مباني المؤسسات – 3540 وحدة. وهكذا، في روسيا هناك حوالي 318 ألف شخص. كبار السن الذين يحتاجون إلى دعم متخصص مستقر. وهم أيضًا في المؤسسات الثابتة، في المؤسسات الثابتة، يتم علاج عدد كبير من المواطنين في سن التقاعد في المؤسسات الطبية.

وبالتالي فإن دور العلاج بالفن في العمل مع كبار السن هو الحفاظ على النشاط البدني والفكري، وكذلك رفع النغمة العاطفية. اتضح أن التفاعل مع نزلاء دور رعاية المسنين يجب أن يتم التفكير فيه بشكل كامل. إن وجود خطة عمل ثانية ضروري حتى لا يتم الخلط بينك وبين كبار السن النهج الفردييصبح الأكثر قبولا في العمل مع أولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر.

فهرس

1. كوبيتين أ. العلاج بالفن السريري الحديث. البرنامج التعليمي [المورد الإلكتروني] -2015 URL: http://fictionbook.ru/static/trials/09/36/38/09363840.html (تم الوصول إليه: 01/24/17).

2. كوتيلنيكوف ج. موسوعة حياة شخص مسن. م، 2004. س 162.

الأسس النفسية والتربوية للعلاج بالفن في العمل مع كبار السن

في الطب هناك مصطلح - "مرض التقاعد". هذا هو الاسم الذي يطلق على الحالات المرضية التي تحدث لدى الأشخاص الأصحاء سابقًا على خلفية التقاعد. كبار السن، الذين اعتادوا على العمل المقاس، يفقدون توجه حياتهم، ويعانون من نقص التواصل، ويواجهون مخاوفهم وجهاً لوجه. كل هذا يثير الأرق، تعبوالعصبية وتفاقم الأمراض المزمنة.

الحقيقة هي أن الشخص العامل لديه الكثير من العمل والمخاوف، ومع التقاعد يظهر قدر كبير من وقت الفراغ. لتعويض الخسارة النشاط المهنييمكنك التركيز على ما كنت تريد دائمًا القيام به، ولكن لم يكن لديك الوقت الكافي أو اكتشاف شيء جديد.

إن خصوصية الظروف الاجتماعية والثقافية الحديثة تجعل مؤسسات المجال الاجتماعي والثقافي تفكر بجدية في تحسين الأنشطة الترفيهية لكبار السن. في هذا الصدد، يطرح السؤال حول الابتكارات في هذا المجال، لأنها توفر تغييرا طبيعيا لا رجعة فيه وتحديث الأنشطة الاجتماعية والثقافية، وهي عملية في مختلف مجالات الثقافة.

منذ وقت ليس ببعيد، بدأت الدوائر والمدارس في الظهور في روسيا، حيث يمارس ما يسمى بالعلاج الفني مع كبار السن. العلاج بالفن هو فرع من فروع علم النفس يتم فيه التشخيص والعلاج بمساعدة الإبداع. لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة حقيقة أنه بفضل الإبداع، يتطور كبار السن الطاقة الحيويةوالرغبة في العيش. الأنشطة المثيرة للاهتمام لا تساعدهم على قضاء الوقت بشكل مفيد فحسب، بل تساعدهم أيضًا في الحفاظ على مستوى لائق جدًا من الشكل الجسدي والفكري. تعب العلاج بالتقاعد

العلاج بالفن هو أسلوب العلاج من خلال الإبداع الفني. العلاج بالفن هو مجال من مجالات علم النفس والعلاج النفسي ليس له موانع عمليا حصر العمروعندما يستخدم بشكل صحيح يعطي نتائج مذهلة. يمكن أن تعزى طريقة العلاج بالفن إلى أقدم و أشكال طبيعيةتصحيح الحالات العاطفية التي يستخدمها كثير من الناس بمفردهم - لتخفيف الضغط النفسي المتراكم والهدوء والتركيز. كل فكرة تطرأ في النفس، كل فكرة تنتهي بحركة. إذا لم يتم تنفيذ حركة حقيقية لأي سبب من الأسباب، فسيتم تلخيص توتر معين من الطاقة اللازمة لتنفيذ هذه الحركة في مجموعات العضلات المقابلة.

بدأت دراسة العلاج بالفن في عشرينيات القرن العشرين. من القرن الماضي من الأعمال الأساسية لبرينزهورن، وتم تطويره بنشاط كمجموعة معقدة من تقنيات العلاج النفسي منذ الأربعينيات. نشأت طرق محددة للعلاج بالحماس والإبداع من الدراسة السريرية العلاجية والطبية والتربوية والتحليلية النفسية لتأثير الإبداع والثقافة على الشخص. لقد اجتذب العلاج بالفن مؤخرًا المزيد والمزيد من الاهتمام حول العالم. ومن الصعب تسمية أي اتجاه آخر العلاج النفسي الحديث، والتي كانت لديها فرص كبيرة بنفس القدر ليس فقط لـ "شفاء" الأفراد والجماعات، ولكن أيضًا لـ "الشفاء الاجتماعي" في عصر "الطب الجهازي" وعلم الصيدلة.

في العلاج بالفن، يتم تقديم مجموعة متنوعة من دروس الفنون البصرية والحرفية للمرضى (الرسم، الرسومات، الرسم، النحت، التصميم، الفنون التشكيلية الصغيرة، النحت، البيروغرافيا، النقش، الباتيك، النسيج، الفسيفساء، اللوحات الجدارية، الزجاج الملون، جميع أنواعها) (الحرف اليدوية المصنوعة من الفراء والجلود والأنسجة وما إلى ذلك) والتي تهدف إلى تفعيل التواصل مع المعالج النفسي أو في المجموعة ككل للتعبير بشكل أوضح وأكثر دقة عن تجاربهم ومشاكلهم وتناقضاتهم الداخلية من ناحية ، فضلاً عن التعبير الإبداعي عن الذات من ناحية أخرى. يستخدم العلاج بالفن "لغة" التعبير البصري والبلاستيكي. مع تطور العلاج بالفن، ترتبط الآمال بإنشاء مثل هذه المنهجية الإنسانية "الاصطناعية"، والتي في على قدم المساواةسيأخذ في الاعتبار إنجازات الفكر العلمي وتجربة الفن، والعقل البشري ومشاعره، والحاجة إلى التفكير والتعطش إلى العمل، والمستوى الجسدي والمستوى الروحي.

العلاج بالفن هو مفهوم جماعي يشمل العديد من الأشكال والأساليب المختلفة. ولذلك، لا يوجد تصنيف مقبول عموما.

الهدف من العلاج بالفن، مثل أي علاج نفسي، هو مساعدة الشخص على فهم المشكلة والتفكير فيها الخيارات الممكنةللخروج منه، اختر الأفضل لنفسك.

الغرض من العلاج بالفن في العمل مع كبار السن الذين يعيشون في مؤسسات الخدمة الاجتماعية الثابتة: المساعدة في التكيف والتصحيح النفسي وإعادة التأهيل. القيمة الوظيفية للعلاج بالفن. العلاج بالفن، كأسلوب، غير مؤلم، وليس له أي قيود عمليًا، وهو دائمًا واسع الحيلة ويستخدم في جميع مجالات العلاج النفسي تقريبًا وفي علم أصول التدريس والعمل الاجتماعي وفي مختلف الأعمار. الرسم في العلاج بالفن هو وسيلة للإدراك ونوع خاص من التواصل، وهي تقنية تسمح بالوصول غير المؤلم إلى العمق المادة النفسية، يساعد على تجاوز الرقابة الواعية، ويحفز معالجة التجارب اللاواعية، ويوفر أمانًا إضافيًا ويقلل مقاومة التغيير، ويسبب الكثير من المتعة لكبار السن. من خلال العمل مع المواد الرمزية في الفن، يتطور التفكير النقابي المجازي والانتباه والذاكرة (المهارات المعرفية)، بالإضافة إلى أنظمة الإدراك المحظورة أو المتخلفة. الحفاظ على الوظائف المعرفية لدى كبار السن العامل الأكثر أهميةالشيخوخة الطبيعية.

يعد العلاج بالفن واسع الحيلة، لأنه خارج الصور النمطية اليومية، مما يعني أنه يتوسع تجربة الحياةيضيف الثقة بالنفس. كيف رجل افضليعرف كيف يعبر عن نفسه، كلما اكتمل شعوره بأنه شخص فريد من نوعه. يوفر العلاج بالفن فرصة للإنسان أن يفهم نفسه، ويساعد على إحداث تغييرات في الحياة نحو الانسجام، وتنمية الثقة العميقة بالنفس، وزيادة مرونة التفكير والإدراك لدى شخص مسن.

أشكال العلاج بالفن الموقف الإبداعيإلى الحياة بمشاكلها و"تعرجات القدر"، والقدرة على رؤية مجموعة متنوعة من الطرق والوسائل لتحقيق الهدف، وتطور القدرة على حل مشاكل الحياة المعقدة التي كانت مخفية حتى الآن بشكل إبداعي، وتعمل على الحفاظ على الشعور بالاستقلالية. سلامة الشخصية لدى الشخص المسن.

الطريقة الفعالة هي استخدام العلاج بالفن من أجل تحفيز النشاط الحيوي لدى كبار السن، لأنه. فهو يساعد على التغلب على اللامبالاة ونقص المبادرة، ويعمل كوسيلة قوية لجمع الناس معًا، وهو نوع من الجسر بين المتخصص والجناح، ويسهل إدراج الأخير في الحياة العامة. تعتبر منتجات الفنون الجميلة دليلاً موضوعياً على الحالة المزاجية وحالات الشخص المسن، مما يسمح باستخدامها كمادة تشخيصية ووسيلة لتقديم تعليق، والذي يسمح لك بتتبع خصائص عملية تغيير الحالة. يتم دمج العلاج بالفن بنجاح مع جميع طرق إعادة التأهيل والتصحيح النفسي والتكيف تقريبًا.

في العلاج بالفن، لا تلعب القدرات البصرية أو المهارات الفنية دورًا. المهم هنا هو الفعل الإبداعي في حد ذاته، كوسيلة للكشف العالم الداخليالمنشئ. في العلاج بالفن، تم اعتماد حظر على الأحكام المقارنة والتقييمية، والعلامات، والنقد، والعقوبات.

وبالتالي، يسمح العلاج بالفن لكل مشارك بالبقاء على حاله، وعدم الشعور بالحرج والعار والاستياء من المقارنة مع الأشخاص الأكثر نجاحًا، في رأيه، للتقدم في التنمية وفقًا لطبيعته. وفي الوقت نفسه، لم يتم الإعلان عن النهج الإنساني، بل تم تنفيذه فعليا في الممارسة العملية. علاوة على ذلك، كلما قل تدخل عالم النفس في النشاط الفني، كلما ارتفع مستوى تلقيه تأثير علاجيكلما تم إنشاء علاقة التعاطف والثقة المتبادلة والقبول بشكل أسرع. يمكن أن تكون الدروس منظمة أو غير منظمة. تتميز الأولى بموضوع محدد مسبقًا و/أو وسائل بصرية. ومع ذلك، فإن محتوى النشاط الإبداعي، وشكل تنفيذ الخطة، ووتيرة العمل يحددها المشارك نفسه. في الفصول غير المنظمة، يختار المشاركون بشكل مستقل الموضوع والمواد والأدوات. غالبًا ما تشتمل الفصول الدراسية على الموسيقى والغناء والحركة والرقص والدراما والشعر ورواية القصص وما إلى ذلك. مثل هذه الأشكال، عندما يتم دمج طرق مختلفة للتعبير عن الذات الإبداعي في نفس الوقت، عادة ما تسمى الوسائط المتعددة. يتم تطبيق العلاج بالفن بشكل فردي وفي مجموعة. يعد العلاج بالفن الجماعي أكثر شيوعًا من العلاج بالفن الفردي لأنه يمكّن كل عضو في المجموعة من أن يصبح أكثر وعيًا بنفسه من خلال المقارنة مع الآخرين، كما يسمح لأعضاء المجموعة بدعم بعضهم البعض. يمكن أن يعتمد العلاج الفني الجماعي مع كبار السن على الاستوديو أو المبدأ الموضوعي. يحل الاستوديو أو المجموعة المفتوحة في عملها مهمة محلية إلى حد ما، وإن كانت مهمة - للتغلب على إحراج المشاركين، والتردد، والخوف من نشاط غير عادي، لتشجيع الشخص على الإبداع واكتشاف الذات فيه. وقد لا يكون لها تكوين دائم، ويمكن للأعضاء الجدد الانضمام إليها في أي وقت. عمل مثل هذه المجموعة غير متكامل وغير منظم. تفترض المجموعة ذات التوجه الموضوعي درجة أكبر من التكامل لدى الشخص المسن، والتي تتحقق من خلال التركيز على الموضوعات التي تؤثر على الاهتمامات والمشاكل المشتركة للمشاركين (على سبيل المثال، الذكريات، صور مسار الحياة، العلاقات مع الأبناء والأحفاد، الطبيعة المشاهد وغيرها)، وكذلك من خلال توزيع الوقت الإجمالي لكل درس على مراحل منفصلة. الشروط الملائمة للكشف عن الإبداع: - الإعداد "المباح". يزدهر الإبداع عندما لا تكون هناك أحكام وتقييمات متحيزة؛ - القدرة على حماية أنفسنا من الخوف بشأن ما قد يعتقده الآخرون عنا وعن أنشطتنا؛

  • - القدرة على عدم القلق بشأن "عدم جدوى" المواد والوقت المستهلك؛ - قبول فكرة أنه لا يوجد شيء "صحيح" أو "خطأ" في العملية الإبداعية؛
  • - القدرة على التغلب على القلق بشأن "عدم التطبيق العملي" أو "عدم الجدوى" لأنشطتك. الهدف من العلاج بالفن ليس على الإطلاق خلق أشياء معينة مفيدة، ولكن عملية إبداعية;
  • - تنمية الدافع والحماس للعملية.

عند تنظيم الفصول الدراسية، من الضروري مراعاة الانخفاض المحتمل في الوظائف المعرفية لدى كبار السن، واضطرابات الكلام، والجمود والتفكير الملموس، وضعف الرؤية، والسمع، وتصلب المفاصل الصغيرة، وكذلك التعب، وانخفاض الأداء، وشرود الذهن. .

في هذا الصدد، يجب عليك الانتباه إلى النقاط التالية: أنت بحاجة إلى غرفة منفصلة مضاءة جيدا، وطاولة، وكراسي مريحة؛ يتم إعطاء الأفضلية لأشكال العمل الجماعي؛ عند اختيار المجموعة، يتم إجراء محادثة فردية مع كل مشارك لتحديد مشاكله واحتياجاته؛ يمكن أن تكون المجموعة مختلطة حسب العمر والحالة الاجتماعية وعلم تصنيف الأمراض؛ عدد أعضاء المجموعة - 6-8 أشخاص أصحاء و3-4 أشخاص مصابين بالجنون؛ مدة الدرس 30-60 دقيقة، حسب الوحدة، وقت الجلسة حسب تقدير المتخصص؛ خلال الدرس الواحد، لا يتم استخدام أكثر من طريقتين (الإحماء والتحليل). يتيح لك استخدام تقنيات الإحماء حشد الانتباه وإزالة الخوف من الرسم وخلق جو من الثقة وحشد أعضاء المجموعة؛ يمكن إجراء الفصول الدراسية على خلفية المرافقة الموسيقية والعلاج العطري، والتي تم اختيارها وفقًا لأهداف التقنية المستخدمة؛ يقدم المتخصص ويتحدث عن المواد المقترح استخدامها، وعن صفاتها، ويوضح قدراتها البصرية. تشمل المواد ورقًا من مختلف الأنواع والأحجام، والدهانات (الألوان المائية، والأكريليك، والغواش)، والباستيل (الزيتي، الجاف)، وأقلام الرصاص ذات الصلابة المختلفة، وأقلام التلوين، وأقلام التحديد، والفحم الفني، وفرش بأحجام مختلفة، ومواد للملصقات (مختلفة) المجلات القديمة مع الرسوم التوضيحية الملونة). وقطع المنسوجات، والرقائق، وجلود الخيوط الصوفية والقطنية، وما إلى ذلك)، وكذلك الطين، والبلاستيك، والغراء، والشريط اللاصق؛ في عملية العلاج بالفن، من الضروري الاهتمام بوجود محفظة تتضمن الصور الفنية التي أنشأها العملاء؛ يوصى بمراعاة المؤشرات والموانع الرئيسية للعلاج بالفن.

نطاق المشكلات التي يمكن استخدام تقنيات العلاج بالفن واسع جدًا:

  • - الوقاية من الخرف.
  • - وجود مشاكل نفسية.
  • - إصابة؛
  • - اضطراب ما بعد الصدمة؛
  • - الاضطرابات العصبية والنفسية الجسدية وما إلى ذلك.

هناك العلاج بالفن نفسه (أشكال الفن البصري)، واتجاهاته: العلاج بالموسيقى، العلاج بالرقص والحركة، العلاج بالدراما، العلاج بالقصص الخيالية، العلاج بالقراءة، العلاج بالمذكرات، العلاج بالأفلام، العلاج بالأقنعة، العلاج العرقي، العلاج بالألعاب، العلاج بالألوان، العلاج بالضوء. ، العلاج بالدمى، الأوريغامي، إلخ. يظهر الآن المزيد والمزيد من الاتجاهات الجديدة التي تقف عند تقاطع العلاج بالفن ومجالات العلاج النفسي الأخرى - العلاج التوليفي الفني، والعلاج بالرمل، والعلاج المفاجئ اللطيف ... هذا ليس الحد الأقصى. تجدر الإشارة إلى أنه يوجد في ترسانة العلاج النفسي الحديث عدد غير قليل من الأساليب المصممة خصيصًا للعمل مع كبار السن. الأساليب المطورة على نموذج أكثر من العصور المبكرةولكنها تكيفت مع الخصائص النفسية للعصور اللاحقة. ولكن هناك مجموعة معقدة من مجالات العلاج بالفن التي يمكن تطبيقها بشكل فعال في ممارسة طب الشيخوخة. يهدف هذا المجمع إلى استعادة وتنشيط الوظائف والمهارات والقدرات الجسدية والعقلية والاجتماعية، وكذلك حل مواقف المشكلات المحددة التي لا يستطيع المريض المسن التعامل معها بمفرده. علاوة على ذلك، في الدليل المنهجي، سيتم النظر في بعض مجالات العلاج بالفن التي أثبتت جدواها، والموصوفة بمزيد من التفصيل في الأدبيات المحلية، والتي يمكن استخدامها بنجاح في إعادة التأهيل والإصلاح النفسي والتكيف مع كبار السن في المعاشات العامة والمؤسسات الأخرى المجال الطبي والاجتماعي.

تكمن القوة العلاجية للعلاج بالفن لكبار السن في حقيقة أنه أثناء النشاط الإبداعي يتم تنشيط مناطق الدماغ التي لم يتم استخدامها من قبل، ولكنها ضرورية للإبداع. كما أنه ينشط أجزاء من الدماغ التي تساعد على تنشيط نظام القلب والأوعية الدموية، والتوازن، ونشاط الجهاز التنفسي، وعمليات التمثيل الغذائي وغيرها من وظائف الجسم.

ليس من المستغرب أن يصبح العلاج بالفن مع كبار السن أكثر انتشارا، على الرغم من أنه لا يمكن أن يعد بالخلود، إلا أنه قادر تماما على تمديد سنوات الحياة السعيدة والصحية في المتعة.

وبالتالي، فإن معنى التقنيات الاجتماعية والثقافية المبتكرة المنفذة على أساس مؤسسات الخدمة الاجتماعية والمؤسسات الثقافية هو تزويد الشخص بشروط إضافية لتحقيق الرفاه الجسدي والنفسي، وتوفير مجموعة واسعة من البرامج للحفاظ على الصحة البدنية، وتعزيز نمط حياة صحي. تحت النفوذ التقنيات المبتكرةيكتسب الشخص خبرة قيمهتغييرات إيجابية. في الواقع، تم تحديد المسار المحتمل لتقرير المصير، وتحقيق الذات، وتحقيق الذات للفرد. وفي هذا الصدد، فإن إمكانيات التكنولوجيات الاجتماعية والثقافية غير محدودة بسبب حركتها وقابليتها للابتكار.

فهرس

  • 1. كاربوفا، ن. العلاج بالفن للمسنين / ن. كاربوفا - م.، 2011
  • 2. رومانوفا، ج.أ. إيركين، آي. بودجوزوفا، إي. عملية تنظيم الأنشطة الترفيهية للجيل الأكبر سنا وتحسينها في الظروف الاجتماعية والثقافية لروسيا / G.A. رومانوفا. أنا. إيركين، إي.إي. بودجوزوفا - س.، 2007

العلاج بالفن لكبار السن

العلاج بالفن هو اتجاه في علم النفس، وهو ما يعني الحفاظ على المستوى النفسي والعاطفي الأمثل بطريقة إبداعية. ظهرت في نهاية القرن الماضي.

تم العثور على هذه الطريقة تطبيق واسعبين كبار السن، لأنه بعد التقاعد، تتغير الحياة الروتينية المعتادة لشخص مسن، ويظهر قدر كافٍ من وقت الفراغ، والذي إذا ترك شاغراً يسبب مشاعر سلبية، فعندما يكون الشخص خاملاً يبدأ في التفكير، على سبيل المثال، عن الأمراض ومشاكل الحياة وما إلى ذلك. "تحريف" نفسك.

تتلاشى المصالح في الشيخوخة

بالإضافة إلى ذلك، فإن غياب أي مهنة له تأثير سلبي للغاية على صحة ونفسية الشخص.

إذا تُركت بمفردك، وحتى بدون تحديد هدف محدد، يبدو أنهم نسوا أمرك ولا أحد يحتاج إليك: تم استبدال طريقة العمل المعتادة بمعاش تقاعدي، ونشأ الأطفال منذ فترة طويلة وأنشأوا أسرهم، وعملوا لا يسمح بزيارة الوالدين في كثير من الأحيان.

يساعد العلاج بالفن لكبار السن على عدم الوقوع في حالة "الحياة بدون هدف" والحفاظ على مزاج جيد، والاستمرار في الاستمتاع بالحياة، وجلب انطباعات جديدة وقليل من أفراح الحياة.

أنواع العلاج بالفن

هناك نوعان من هذا الاتجاه للعلاج - جماعي وفردي. يتحدث الاسم نفسه عن ميزات كل مكون.

في العلاج بالفن الفردي، يتواصل عالم النفس مع فرد على حدة، وتحدد نتائج ذلك المشكلة الموجودةوالخوف والطبيب النفسي يقترح طريقة لتغيير الوضع الحالي.

يتضمن العلاج بالفن الجماعي العمل ضمن فريق، مما يحسن مهارات التواصل لدى كبار السن.

العلاج بالفن - الرسم بأقلام التلوين

هناك العديد من طرق العلاج بالفن، يمكن لكل شخص مسن أن يختار بالضبط ما هو أقرب إليه في الروح، أو يحاول القيام بشيء جديد، وهو ما لم يكن لديه وقت أثناء العمل. يمكن أن يكون أي شيء:

  • التطريز أو الحياكة.
  • النمذجة من البلاستيسين.
  • رسم؛
  • الغناء؛
  • كتابة القصص؛
  • نحت الخشب.

لا توجد قيود. الشيء الرئيسي هو أن النشاط، كونه وسيلة للتعبير عن الذات، يجب أن يجلب المتعة والرضا.

الخصائص العلاجية للعلاج بالفن

ولكل نوع مميزاته الخاصة وله تأثيره العلاجي الخاص. على سبيل المثال، تعتبر الدهانات والفرشاة مساعدًا جيدًا في مكافحة الإرهاق العصبي، فهي تطور المهارات الحركية الدقيقة، وتساعد على التعبير عن الذات، والحياكة، والتطريز، والخرز على تحسين وظائف المخ، والتمارين الصوتية تحسن الحالة المزاجية، وتؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز التنفسي. المركز والعضلات، فالرقص يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة، وتعلم الحفاظ على التوازن.

فوائد العلاج بالفن

يتمتع العلاج بالفن بعدد من المزايا الهامة مقارنة بطرق التفاعل الأخرى مع كبار السن لأسباب علاجية:

  • لا قيود السن.
  • الأساس - التواصل غير اللفظي (متاح للأشخاص ذوي الإعاقة)؛
  • إثارة مواضيع لم يتم الحديث عنها، فمثلاً عند إنشاء رسم تظهر المشكلة على السطح، لكن ليس من الضروري التحدث عنها بصوت عالٍ، فهو حل دقيق للمشكلة؛
  • الكشف عن الإمكانات الداخلية؛
  • إمكانية التطوير (يمكنك تجربة شيء جديد لم يكن عليك القيام به من قبل)؛
  • وتوسيع آفاق؛
  • الخروج من الاكتئاب وتحسين المزاج والرفاهية العامة.
  • تحسين مهارات الاتصال.

مميزات الشخص المبدع

يستخدم الشخص جزءًا صغيرًا فقط من دماغه، ويسمح لك العلاج بالفن بإشراك مناطق إضافية في العملية بسبب إِبداعإلى المهمة، أي تنشيط الدماغ بشكل أكبر، مما له أيضًا تأثير جيد على عمل القلب، وعمل الجهاز العصبي المركزي.

وثبت علميا أن متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يكرسون بعض الوقت للأفكار الإبداعية أعلى مقارنة بمن لا يقومون بتدريب الدماغ بهذه الطريقة.

يتمتع الشخص المبدع بعدد من الميزات مقارنة بالشخص العادي:

  • الرغبة التي لا تنضب للمعرفة. يتميز المبدعون بالرغبة في النمو والتطور المستمر، فهم مهتمون دائمًا بما يحدث في العالم؛
  • ابحث عن الحل في وضع صعبوليست "لعبة الغميضة" مع الاضطرابات الناتجة. المبدعون لا يتجنبون المشاكل، بل يواجهونها بجرأة ويبحثون عن حلول (أحيانًا يكون ذلك أمرًا استثنائيًا)؛
  • المعرفة الذاتية المستمرة وتطوير الذات؛
  • وبذلك بدأ العمل حتى النهاية. المرونة تخون المبدعين. الصعوبات الناشئة في الطريق لا تخيفهم؛
  • إن النظر في هذا الموقف أو ذاك لا يكون من جانب واحد، بل من زوايا مختلفة.

في أي حالة، يمكنك العثور على كل من الإيجابيات والسلبيات.

عمر المبدعين

من بين المعمرين المشهورين الجدير بالذكر مثل ليونوف إل إم. (كاتب) مويسيف أ. (راقصة) كوزلوفسكي إ.س. (مغني).

كانوا جميعًا مبدعين، وكان متوسط ​​العمر المتوقع لكل منهم أكثر من 93 عامًا.

الاستنتاجات

ومما سبق ينبغي استخلاص عدد من الاستنتاجات:

  1. العلاج بالفن ليس وسيلة للبهجة فحسب، بل هو أيضًا وسيلة للتعبير عن الذات لشخص مسن، وإطالة العمر، وإضفاء البهجة على الحياة اليومية؛
  2. فهو يعزز المناعة، ويحسن التواصل، ويساعد الشخص المسن على التعرف على معارف جديدة مثيرة للاهتمام، ويشير إلى حاجته في المجتمع وأن الحياة تستمر؛
  3. يكشف العلاج بالفن الفرص المحتملةالشخص، وجلب مشاعر جديدة في حياته.

الطبقات النشاط الإبداعيتعد عدة ساعات في الأسبوع خيارًا رائعًا للتعبير عن الذات وإطالة الحياة وجعلها مشرقة ومثيرة للاهتمام.

إن عملية شيخوخة الإنسان أمر لا مفر منه، فالعمر الجليل في حد ذاته هو...

رقصات لكبار السن

عندما يصل الإنسان إلى سن الشيخوخة، فإنه يقضي المزيد والمزيد من الوقت في جدران المنزل، ولكن هناك طرق عديدة لتنويع حياتك. يمكن أن يكون الرقص هواية رائعة في سن الشيخوخة.

الرقص في سن الشيخوخة

بالنسبة لجميع شبابك، في سن الشيخوخة، تبدأ في إدراك أنه لم يكن لديك الكثير من الوقت، ولم يكن لديك هواية مثيرة للاهتمام.

كل شخص لديه الكثير من الإجازات على طريق الحياة، لكن روح الشخص المسن تريد أن تعيش الشيخوخة في أقصى بيئة، بفرح وإيجابية. يمكن أن تساعد دروس الرقص في ذلك، فهي ليست مجرد فرصة لقضاء وقت فراغ رائع، ولكنها أيضًا مساعدة كبيرة للصحة.

إن قدرًا كافيًا من وقت الفراغ والكثير من التفاؤل وحتى روح الشباب يساهم في البدء في سن الشيخوخة في ممارسة ما تحبه - وهو الرقص.

غالبًا ما يعاني الجيل الأكبر سناً من الاكتئاب والأمراض الشائعة في الجهاز العصبي، ولا ينقذ من مثل هذه الحالة سوى هواية مفضلة. يعتقد بعض علماء النفس أنه مع تقدم العمر يواجه الشخص عزلة معينة عن الحياة.

بعد كل شيء، لا يمكن للجميع التحول على الفور إلى حياة أكثر هدوءا وقياسا، وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين قادوا أسلوب حياة نشط إلى حد ما.

ستساعدك هوايات أنواع الرقص المختلفة في الحفاظ على الحالة العاطفية والصحة بشكل عام.

رقصات منوعة لكبار السن

هناك عدد كبير إلى حد ما من أنواع واتجاهات الرقصات في العالم، ولكن ليس كل منهم سيكون مفيدا لكبار السن. حدد المتخصصون الأنواع الرئيسية من "الرقصات" التي لها تأثير مفيد على الصحة العاطفية والجسدية للجيل الأكبر سناً.

وكانت الاتجاهات الرئيسية:

  • الفالس.
  • التانغو الأرجنتيني؛
  • فوكستروت.
  • الرقص الشرقي.

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في كل اتجاه من أجل فهم صلاحيات كل نمط من أنماط الرقص وتأثيره على كبار السن.

الفالس

الأكثر شيوعا هو الفالس. في هذا الشكل، تكون الحركات سلسة إلى حد ما والتي تساهم في التهدئة، وهذا النوع من السهل القيام به.

الفالس مناسب لأي عمر، يمكن للجميع تعلم كيفية أدائه، والرغبة والطموح الرئيسي.

النعمة والوضعية والمنعطفات السلسة في هذه الرقصة، كل هذا يساعد على تحسين النغمة العامة للجهاز العضلي البشري بأكمله، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الراقص.

التانغو الأرجنتيني

التانغو الأرجنتيني

ومن الجدير بالذكر أيضًا التأثير الرائع على الشخص في سن اتجاه مثل التانغو الأرجنتيني. من السهل أداء الحركات، ولكنها بطيئة نوعًا ما، وهو أمر مهم جدًا في سن الشيخوخة.

بالطبع، بالنسبة لكبار السن في الرقص، يستخدمون الحد الأدنى من المستوى الأساسي للحركات الأولية للتانغو الأرجنتيني.

في هذا الموديلالشيء الرئيسي هو أن تشعر بالموسيقى، وعند إتقان الحركات الأساسية، استخدم الارتجال، وسوف تكون الرقصة رائعة.

الرقص الشرقي

للحفاظ على مرونة الجسم، ليونة العضلات، يوصى بالتمارين رقصات شرقية، الرقص الشرقي.

بالنسبة للمتقاعدين، لن تكون كل إمكانيات هذا الاتجاه متاحة، لكن هذا لا يمنعهم من حضور دروس الرقص الشرقي.

عند أداء الحركات، بعد فترة سيصبح غياب آلام الظهر ملحوظاً، وستكون المفاصل أقل إزعاجاً، وهذا مهم جداً بالنسبة لكبار السن.

يجمع الرقص الشرقي بين الحركات السلسة والإيقاعية. سوف تصبح رفاهية الراقصة أفضل كل يوم، وليس فقط في عاطفيالكن الحالة الصحية ستظهر تحسنا.

فوكستروت

من غير المرجح أن يبقى أي شخص غير مبال بالفوكستروت. في هذا الشكل، تكون الحركات خفيفة ولطيفة وحرة وغير مقيدة.

يقوم الرجل العجوز، الذي يؤدي الفوكستروت، بتدريب العضلات الرئيسية للعمود الفقري، مما له تأثير مفيد على الحالة العامة. إتقان هذه التقنية لن يكون صعبا.

أنواع أخرى من الرقصات

هناك تنوع كبير في اختيار نوع الرقص، كل شخص يختار شيئًا مختلفًا، وهناك متقاعدون لا يستطيعون العيش بدون اللاتينية، والبعض يفضل التطور.

في هذه الحالة، الشيء الرئيسي هو التعامل بحذر والقيام بذلك بطريقة غير احترافية، وعدم إعطاء كل التوفيق بنسبة 100 بالمائة.

هناك العديد من مدارس الرقص المختلفة التي توفر الفرصة لكبار السن لممارسة رقصاتهم المفضلة.

يجب أن يشرف على دروس الرقص مرشد ومدرب محترف!

خاتمة

عندما تبلغ سن الشيخوخة، لا تيأس، فالحياة لم تنته بعد. يجب أن تجد نفسك في مهنة ما، تجد نفسك هواية.

أثناء الرقص، يقوم شخص بالغ بتعزيز مشد العضلات للجسم، مما يطيل الحياة بشكل كبير. من الرقص يمكنك الحصول على المتعة والإيجابية فقط.

بفضل الفصول الدراسية، سيحصل الشخص على الاهتمام والتواصل المفقود، وفي هذا العصر، صدقوني، هذا هو الشيء الأكثر أهمية.

الرقص يطيل العمر. تجدر الإشارة إلى أن أسلوب الحياة النشط والعمر لم ولن يكون عائقًا. عش بسرور.

فوائد العلاج بالفن لكبار السن (التمارين الإيقاعية والإبداع)

سوف يفاجأ الكثيرون، ولكن العلاج بالفن لكبار السن - أداء تمارين رأب الإيقاع، والرقص، والغناء، واللعب ألعاب الطاولةو/أو ممارسة الأنشطة الفنية (الرسم، والتلوين، والنمذجة، والنحت على الخشب، والحياكة، والمكرامية، والعزف على الآلات الموسيقية، وحل الكلمات المتقاطعة، وكتابة القصص والقصائد)، هو الشكل الرسمي تمارين العلاج الطبيعيوالعلاج النفسي.

وهذا القول لا أساس له من الصحة، بل أثبته كثيرون بحث طبى. التقاعد والشيخوخة الطبيعية للجسم وتخفيف جميع العمليات الفسيولوجية يؤثران سلبًا على الحالة النفسية والرفاهية العامة.

غالبًا ما يكون وقت الفراغ الذي ظهر لا يوجد ما يجب فعله، لذلك يبدأ الشخص المسن في التوقف عن العمل الأفكار السلبية، يعاني من مشاعر سلبية مستمرة، ويتطور لديه حالة تسمى "مرض التقاعد". ستخبرك المعلومات ومقاطع الفيديو الواردة في هذه المقالة عن سبب أهمية قيام الشخص المسن باختيار نشاط يناسب ذوقه وقدراته البدنية.

هذا البيان لا أساس له من الصحة، ولكن تم إثباته من خلال العديد من الدراسات الطبية. التقاعد والشيخوخة الطبيعية للجسم وتخفيف جميع العمليات الفسيولوجية يؤثران سلبًا على الحالة النفسية والرفاهية العامة.

في كثير من الأحيان، لا يوجد شيء يتعلق بوقت الفراغ الذي ظهر، لذلك يبدأ الشخص المسن في التعلق بالأفكار السلبية، ويشعر بمشاعر سلبية ثابتة، ويطور حالة تلقت مصطلح "مرض التقاعد". ستخبرك المعلومات ومقاطع الفيديو الواردة في هذه المقالة عن سبب أهمية قيام الشخص المسن باختيار نشاط يناسب ذوقه وقدراته البدنية.

يؤدي العزف على الجيتار إلى تنشيط عمل الأعضاء الداخلية

الشرط الرئيسي لكي يحقق العلاج بالفن نتيجة مهمة هو اختيار مجموعة من الأساليب للتعبير عن الذات، والتي لن تجلب الرضا أو المتعة فحسب، بل ستتطلب منك أيضًا توسيع آفاقك باستمرار وتذكر الآفاق المنسية والتعلم مهارات جديدة، تجبرك على الحفاظ على عقلك وجسدك الجسدي في حالة جيدة.

من الواضح أن الأداء المنتظم لمجموعة متنوعة من التمارين البدنية في سن الشيخوخة مفيد، ولكن ما الذي يمكن توقعه من الأنشطة الإبداعية التي تبدو مستقرة؟

لا يوجد مشكلة، كل شيء مثبت من قبل الأطباء:

  1. العمل النشط للدماغ له تأثير مفيد ليس فقط على عمل الجهاز العصبي المركزي، ولكن أيضا على القلب.
  2. الحفاظ على نغمة المهارات الحركية الدقيقة لليدين له تأثير إيجابي اعضاء داخلية، له تأثير منبه للمناعة، ويؤثر على النطق الواضح للأصوات، وينشط الدماغ، وينسق الجسم والعقل.
  3. التواصل القسري مع الأشخاص في مجموعة المصالح يجعلك تراقب مظهر، والمشاعر الإيجابية من التواصل في دائرة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل يمكن أن تطيل الحياة لعدة سنوات.
  4. يعد الغناء أو العزف على آلة نفخية بديلاً رائعًا لتمارين التنفس لكبار السن، والتي لها أيضًا تأثير واضح مضاد للاكتئاب، وتساعد على التخلص من التهيج والقلق، كما تعمل على تطبيع العصب المبهم والغدة الدرقية.
  5. إن تأثير تعلم العزف على آلة موسيقية وترية أو لوحة مفاتيح في سن الشيخوخة يشبه الوخز بالإبر العلاجي للأصابع.
  6. يؤدي تنشيط المناطق الإبداعية في القشرة الدماغية إلى قيام الغدد الكظرية بإنتاج ما يسمى بهرمون الإبداع أو ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)، والذي من المفترض أن يبطئ عملية الشيخوخة، ويزيد من متوسط ​​العمر المتوقع.
  7. العبء المعرفي للدماغ والبحث عن حلول للمشاكل الإبداعية، لدى 30٪ من كبار السن الذين يتأثر دماغهم بمرض الزهايمر، يمنع تمامًا المظاهر الجسدية والعقلية لهذا المرض.

توافق على أن الحجة الأخيرة هي واحدة من أفضل وأقوى المحفزات لكبار السن لجعلهم ينسون أمراض الشيخوخة ويبدأون في العلاج بالفن. سعر الطبقات لا يتناسب مع النتيجة المتوقعة.

صدقوني، ولكن التحقق بشكل أفضل في الممارسة العملية. سوف تصبح الحالة الصحية أفضل بكثير، وسوف يعود النوم إلى طبيعته، وسوف تختفي الأفكار القمعية من تلقاء نفسها، مما يفسح المجال لتهدئة الأفكار الفلسفية.

تعتبر دروس رأب الإيقاع المنتظمة هي المفتاح لطول العمر عالي الجودة

تم اختراع الجمباز الإيقاعي في بداية القرن العشرين على يد الملحن جاك دالكوروز

ما هو رأب الإيقاع؟

الجمباز الإيقاعي لكبار السن هو أنواع مختلفةالمشي والرقص متعدد المهام وحركات الجمباز، بما في ذلك الحركات التي يتم إجراؤها على الموسيقى، والتي يتم اختيار إيقاعها ونغمةها اعتمادًا على الحالة الوظيفية للشخص المسن، وكذلك مع مراعاة نوعه العصبي العالي. النشاط والمزاج والتفضيلات الموسيقية. بالنسبة للفصول الجماعية لتمارين الإيقاع الإيقاعي مع كبار السن، أ مرافقة موسيقيةمحايدة وبوتيرة هادئة.

  • لاستعادة الوظائف في مرحلة ما بعد المستشفى مع أمراض المفاصل أو بعد الإصابات والكسور.
  • لعلاج العصاب.
  • لتخفيف التعب.
  • كأحد أشكال تحسين الصحة ودعم التربية البدنية.

تدعم دروس الإيقاع والرقص الجماعية مهارات التواصل

إذا كان الشخص المسن لا يحب الجمباز الإيقاعي، ينصح الخبراء بالاهتمام بهذه الأنواع من التدريبات البدنية:

  1. الجمباز الصيني العافية لكبار السن. يمكن أن تكون مجمعات كيغونغ أو تاي تشي. فهي مثالية للمتقاعدين. أولا، يتم تنفيذ التمارين بوتيرة سلسة، فهي تتطلب الإيقاع والتنسيق مع التنفس والخيال. ثانيا، للتعلم والحفظ والتنفيذ الفعلي للنشاط المستمر المعقد للنشاط العصبي العالي. ثالثا، عدد هذه المجمعات كبير جدا. بعد الانتهاء من واحدة، لن يكون العثور على المنتج التالي المناسب لكبار السن أمرًا صعبًا.
  2. اليوغا الديناميكية لكبار السن مع الموسيقى. بالطبع، من الأفضل العمل في مجموعة، ولكن من أجل دراسة ذاتيةاختر نوعًا مختلفًا من التربية البدنية، على سبيل المثال، مجمع Bubnovsky للجمباز للمتقاعدين ورياضة مشي النورديك بالعصي.
  3. قاعة الرقص . إن الجمع بين الحركات المنسقة بشكل معقد والموسيقى والتواصل يجعل من هذه التسلية إضافة لا تقدر بثمن إلى أنواع أخرى من العلاج بالفن لكبار السن.
  4. ننصحك بالاهتمام بلعبة الشوارع المتنقلة هذه للمتقاعدين مثل الكرة الحديدية، والتي تكتسب شعبية في بلدنا. لقد استحوذت هذه التسلية التقليدية الفرنسية للمسنين على اهتمام المتقاعدين في جميع القارات، وليس المتقاعدين فقط. لدى المرء انطباع بأن القليل جدًا من الوقت سوف يمر وأن الكرة الحديدية، مثل لعبة الشباك، ستصبح رياضة أولمبية.
  5. لا أحد وماذا تلعب معه؟ هذا يمكن إصلاحه بسهولة. اليوم، بمساعدة الإنترنت، يمكنك بسهولة العثور على شركاء يعيشون في مكان قريب، وكذلك شراء معدات اللعبة - مجموعة من 6 كرات معدنية. بالمناسبة، سعرها منخفض، خاصة إذا كنت تشتري في النوادي الليلية. قواعد اللعبة سهلة، والحمل عند رمي الكرات ليس مرتفعا، وتقنية الحركات تدعم التنسيق والعين. يمكنك اللعب في أي مكان.
  6. وفي الختام، نريد أن نشير إلى أنه من أجل التغلب على حالة القول الشهير "الشيخوخة ليست فرحة"، تحتاج إلى استخدام الجزء الأول من عبارة أخرى - "كبار السن مثل صغير". عندما تتقاعد، لا تتردد في الوقوع في مرحلة الطفولة.

ابدأ بالانخراط في أنواع الإبداع والتمارين التي يمارسها الأطفال الصغار والمراهقون. وهذا النشاط هو الذي سيساعد على إطالة العمر، وأن يكون الجسم نشيطًا، والذاكرة قوية، والأفكار مشرقة.

العلاج بالفن للمسنين: الإبداع كوسيلة لإطالة العمر

لا تعتقد أن الشيخوخة تبدأ بعد 60 عامًا - فالإبداع يمكن أن يكون حافزًا ممتازًا لجولة جديدة من الحياة.

لقد اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أن النشاط الإبداعي يمنح كبار السن أهم شيء - حيويةوالرغبة في العيش. بالنسبة للإنسان الذي يفعل ما يحب، ليس هناك عمر. حماس نشاط مثير للاهتماميساعد كبار السن على قضاء الوقت بشكل مفيد، وعدم التفكير في الأشياء السيئة، والأهم من ذلك، الحفاظ على شكل فكري وجسدي على مستوى لائق. ولهذا يتفق الخبراء على أن الإبداع هو أحد أسرار الحياة الطويلة.

مرض التقاعد

ليس سرا أنه بعد التقاعد، يفقد العديد من كبار السن اتجاه حياتهم، ويتركون وحدهم مع صعوباتهم. يحدث هذا لأنهم لم يتمكنوا من التعويض عن فقدان نشاطهم المهني من خلال مهنة متساوية فكرياً.

في الطب، يوجد حتى مصطلح خاص "مرض التقاعد"، عندما يتطور بسرعة لدى شخص يتمتع بصحة جيدة، ويعتاد على نشاط عمل ثابت ومقاس، سلسلة من ظروف مؤلمة. على سبيل المثال، يبدأ الأرق في الإزعاج، ويظهر التعب غير المبرر، ويزداد التهيج العصبي، وتنخفض الروح المعنوية و الأمراض المزمنة. يجد الشخص نفسه وحيدا مع مخاوفه، ويشعر بنقص حاد في التواصل، ويبدو أن الحياة بلا هدف.

الهوايات باعتبارها إكسير الشباب

في ذلك الوقت، يظل المتقاعدون الذين يعيشون حياة اجتماعية نشطة وينخرطون في الإبداع صغارًا وأصحاء لفترة أطول. مستوى معيشتهم يتحسن نوعيا. تثبت الدراسات الحديثة التي أجراها العلماء أن القيام بما تحب يصبح نوعًا من التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة، وطريقة لإعادة التأهيل النفسي لكبار السن.

علاج فني

في أوروبا، تعمل الدوائر والمدارس الخاصة للتطوير الإبداعي لكبار السن بنجاح. يمارسون أساسيات العلاج بالفن (مجال خاص من علم النفس، حيث يتم تشخيص وعلاج الأمراض بمساعدة الإبداع). في الآونة الأخيرة، ظهرت مؤسسات مماثلة في روسيا: العديد من الأشخاص في سن التقاعد لديهم الفرصة لبدء الحياة من صفحة جديدة بفضل الأنشطة الإبداعية، مثل التطريز والغناء والأنشطة الأدبية والفنية، وما إلى ذلك.

تطريز

هذه الأنواع من الإبداع (الباتيك، الحياكة، التطريز، الديكور، مكرميه، الخياطة، نسج الدانتيل، النمذجة، إلخ) تدرب المهارات الحركية الدقيقة: تصبح الأصابع أكثر طاعة ومرونة، وتساعد أيضًا في الحفاظ على النشاط الفكري.

الغناء

تعمل التمارين الصوتية على تدريب الذاكرة وتحسين تهوية الرئتين والجهاز التنفسي بأكمله، وتشجع وتمنع نوبات الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، تزيد دروس الجوقة المنتظمة من مستوى المواد الخاصة - الغلوبولين المناعي A والكورتيزول، وهي علامات على المناعة الجيدة. صحيح أن بعض الخبراء يشيرون إلى أن الفصول العادية في الجوقة يمكن أن يكون لها تأثير معاكس على الصحة، منذ ذلك الحين باستمرار مستوى مرتفعالكورتيزول يثير كبت المناعة، والبقاء فيه فريق كبير- وهذا يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد.

رسم

يمنح هذا النشاط حرية التعبير عن الذات، ويساعد على محاربة التوتر، ويزيل الهموم، ويهدئ الأعصاب. ومرة أخرى، تدرب المهارات الحركية الدقيقة والذاكرة. من الجيد جدًا استنشاق الهواء النقي، على سبيل المثال، على ضفاف النهر أو في الغابة.

الرقص

هذه ليست مجرد ترفيه، ولكنها أيضًا فرصة رائعة للحفاظ على الجسم في حالة جيدة. ضوء ممارسة الإجهادمفيد في الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الراقصون من سرعة مشيتهم ويحسنون إحساسهم بالتوازن، مما يساعد على منع الإصابات الخطيرة الناجمة عن السقوط.

الإبداع حقيقي

إذا نظرت حولك، يمكنك العثور على الكثير من كبار السن الذين جمعوا أنفسهم معًا في الوقت المناسب ووجدوا طريقة لتحقيق أنفسهم في الإبداع والنشاط الحياة الاجتماعية. خذ على سبيل المثال المجموعة الموسيقية "Buranovskiye Babushki" التي فازت بالميدالية الفضية في مسابقة الأغنية الدولية "Eurovision-2012". بالمناسبة، متوسط ​​عمر أعضاء المجموعة الشعبية هو 70 عاما. إلا أن هذه الحقيقة لم تمنع النساء من تعلم الأغنية باللغة الإنجليزية وأدائها ببراعة.

يجد الكثير من الأشخاص المتقاعدين حياة جديدة: يسافرون وينغمسون في الهوايات والهوايات، ولأول مرة يبدأون في الرسم والغناء وكتابة القصائد.

ليوبوف نيكولاييفنا، 63 عامًا:"أثناء عملك، هناك الكثير من المخاوف، والأشياء التي يجب القيام بها، وليس هناك وقت للتركيز على شيء آخر. ولكن مع التقاعد كل شيء يتغير الكثير من وقت الفراغ - يمكنك التركيز على ما تريده دائمًا، لكن ذلك لم يكن ممكنًا. ومن ثم يظهر الإبداع: هكذا بدأت في كتابة الأغاني. في البداية، ولدت القصائد، ثم الألحان، وببطء بدأ كل شيء يدور. لقد انجرف أصدقائي في الرسم - لقد أخذوا فرشاة ودهانات وقرروا تجربتها. وحصلت على طعم. الشيء الرئيسي هو أن طعم الحياة لا يمكن أن يضيع في أي عمر. ويمكنك دائمًا إعادة اكتشافه. أو ابدأ بشيء ما. لم أفكر أبدًا في أنني سأكتب الشعر وأنشر الكتب وأشارك في المعارض. عليك فقط ألا تخاف من العودة إلى الطفولة، عندما كان الإبداع في كل مكان.

ناديجدا ألكسيفنا، 60 عامًا: "بدا لي أنني سأظل شابًا طوال حياتي، لكن سن التقاعدجاء بشكل غير متوقع. لفترة طويلة لم أتمكن من قبول حقيقة أنني سأحصل على "معاش الشيخوخة" لأنني ما زلت أشعر بالشباب والجمال امراة جذابة. بعد أن تركت وظيفتي، شعرت وكأن حياتي قد توقفت. كان هناك قدر كبير من وقت الفراغ، والذي لم يكن لديه مكان للذهاب إليه على الإطلاق. بدأت أكتئب بشكل ملحوظ: ظهرت الأمراض وتفاقمت الأمراض المزمنة. لقد أنقذني أطفالي وأصدقائي. أعطى البعض حفيدة صغيرة، والبعض الآخر - الفرصة للإبداع. أنشأنا مع أصدقائي فريقًا صغيرًا نساعد من خلاله في تنظيم العطلات لكبار السن - احتفالات الذكرى السنوية وأعياد الميلاد واجتماعات المحاربين القدامى. نختار مرافقة موسيقية مثيرة للاهتمام ونفكر في المسابقات وتزيين القاعات: نرسم الملصقات وننفخ البالونات ونلصق الصحف على الحائط. في الذكرى السنوية الأخيرة لـ "بناتي" كان لدي مثل هذا البرنامج - أي نخب سوف يحسدك! افكار سيئةاختفت على الفور في مكان ما، ظهرت الخفة المفقودة، أريد مرة أخرى أن أرقص وأضحك واستمتع بالحياة.

هرمون الإبداع

منذ وقت ليس ببعيد اكتشف العلماء هرمونًا خاصًا - ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA). يتم إنتاج الهرمون عن طريق الغدد الكظرية فقط في البشر والقردة. لم تتم دراسته بشكل كامل بعد، ولكن حتى الآن يطلق عليه الخبراء اسم "هرمون الإبداع". وقد أظهرت الأبحاث ذلك الحد الأقصى للمبلغيتم ملاحظة وجود هرمون DHEA في الدم عند الأجنة، ولكن مع تقدم العمر ينخفض ​​تركيزه. عند 70، تكون مستويات DHEA 10% فقط من المستويات التي تمت ملاحظتها سابقًا. ولا يزال من غير المعروف ما إذا كان هذا بسبب الشيخوخة أو غيره العمليات الفسيولوجية. ومن المفارقات أن المعمرين لا يزال لديهم مستويات عالية من DHEA.

هل قرص واحد يكفي؟

لاحظ الخبراء أنه ليس كل الأشخاص لديهم مستويات DHEA تتناقص بشكل نشط مع تقدم العمر. بالنسبة للأشخاص المبدعين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا أو أكثر، يمكن الحفاظ على نفس المستوى الذي كانوا عليه في سن 30 و40 عامًا.

يتوفر الهرمون في شكل جرعات، ولكن لا يمكن وصفه إلا للطبيب بعد اختبارات معينة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الافتقار إلى التجارب بمشاركة المتطوعين لا يسمح باستنتاجات مائة بالمائة حول الضرر المطلق للأشكال الطبية. الأدوية الهرمونيةمع ديا.

نهضة الدماغ

كيف تعمل القوة العلاجية للإبداع؟ يقول الأطباء أنه عند تحديد مهمة إبداعية، يتم تنشيط عدد كبير من مناطق الدماغ "الإضافية" - تلك التي لم يتم استخدامها من قبل، ولكنها ضرورية للإبداع. وفي الوقت نفسه، يتم تنشيط أجزاء أخرى من الدماغ، مما يساعد على تنشيط ليس فقط هذا العضو نفسه، ولكن أيضًا نشاطه. من نظام القلب والأوعية الدمويةوالجهاز التنفسي، وتوازن الجسم، والتمثيل الغذائي وغيرها من الأمور الحيوية الوظائف الفسيولوجيةوالأنظمة.

وفي الوقت نفسه، لا يهم ما إذا كان الشخص يبدأ بعض الأنشطة الجديدة لنفسه أو يحاول إحياء نشاطه العقلي السابق.

كم عاش مشاهير العالم؟ وهنا بعض الأمثلة:

  • I. V. Michurin عاش 80 عاما؛
  • L. N. Tolstoy - 82 سنة؛
  • فولتير - 84 سنة؛
  • آي بي بافلوف - 86 سنة؛
  • الطبيب اليوناني القديم أبقراط - 104 سنوات؛
  • إن دي زيلينسكي - 92 عامًا.

"الأذكياء يعيشون حياة أطول"

قالت المديرة العلمية لمعهد الدماغ البشري التابع لأكاديمية العلوم الروسية، الأكاديمية ناتاليا بختيريفا، إن “مشاركة الشخص في العملية الإبداعية مع كل عمليات إعادة الهيكلة المصاحبة لها في الدماغ والجسم هي التي تؤدي إلى إنه موقف مبرر إحصائيًا، وربما مفاجئًا، عندما "يعيش الأشخاص الأذكياء لفترة أطول". ينتعش الدماغ، وينتعش الجسم أيضًا. تصبح الروابط الموجودة بين الخلايا وهياكل الدماغ أكثر نشاطًا، وتتشكل اتصالات جديدة، وعلى الأرجح خلايا جديدة، وخلايا عصبية.

الإبداع لا يعدنا بالخلود، لكن بفضله، طول العمر النشطيمكننا الاعتماد عليه. وهذا بالفعل جيد جدًا.