संभवतः आधुनिक का उपयोग कर रहे हैं कॉस्मेटिक उपकरण, लेकिन प्रभाव उतना ही है, हम इस उपकरण का उपयोग करते हैं। एक अच्छा बनाए रखने के लिए जैल, सीरम, क्रीम आवश्यक हैं सुर, इसके जीर्णोद्धार की आवश्यकता है कट्टरपंथी उपाय. ऐसा करने के लिए, सैलून का दौरा करना, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। यह सब उपलब्ध उत्पादों से क्लींजिंग, पौष्टिक, टोनिंग मास्क बनाने में किया जा सकता है। चिकित्सा परीक्षणऔर सुनिश्चित करें कि खराब स्थितित्वचा रोग का परिणाम नहीं है।

अपने आहार पर ध्यान दें, इसमें जितना हो सके विटामिन युक्त भोजन शामिल करें, मसालेदार, वसायुक्त, मीठा, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का त्याग करें।

विश्लेषण जीवन की स्थितितुम कहाँ हो। तनाव, लगातार जलन, असंतोष और मनोवैज्ञानिक परेशानी त्वचा के लिए हानिकारक हैं। अगर कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, तो उसके प्रति और अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें। देखभाल अपना चेहराऔर शरीर, और फिर ध्यान देने योग्य परिणामआत्म-सम्मान बढ़ाने में बहुत मददगार हैं और अच्छा मूड.

त्वचा के लिए पानी और नमी जरूरी है। मजबूत कॉफी, काली चाय को बदला जाना चाहिए ताजा रस, हरी चाय, साधारण पीने का पानी. सुबह आप एक गिलास ठंडा ले सकते हैं उबला हुआ पानीनींबू के रस और एक चम्मच शहद के साथ। जमे हुए अजमोद, नींबू या क्रैनबेरी के रस से बना एक आइस क्यूब आपको और आपके दोनों को तरोताजा कर देगा त्वचा. बर्फ को रुमाल में लपेटें ताकि चोट न लगे त्वचातीक्ष्ण किनारे।

तैरने से पूरे शरीर की त्वचा की रंगत और कसावट बहुत बढ़ जाती है, लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो पिलेट्स या एरोबिक्स के शस्त्रागार से सुबह में किए गए व्यायाम और फिर एक विपरीत बौछार, इसे अच्छी तरह से बदल सकते हैं। प्रभाव को समेकित करने के लिए, पर लागू करें त्वचा पौष्टिक क्रीम, और पर त्वचाशरीर - विशेष आवश्यक तेल। आज सुबह का कार्यक्रम बहुत जल्द परिणाम देगा - त्वचा की रंगत बढ़ेगी, रंगत निखरेगी।

हाथों की मांसपेशियां उम्र के साथ लोच खो देती हैं, पिलपिला और शिथिल हो जाती हैं। अधिक वजन होने का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है दिखावटशरीर का यह हिस्सा। आप आहार और विशेष शारीरिक व्यायाम की मदद से अपने हाथों को उनकी पूर्व सुंदरता में वापस ला सकते हैं।

अनुदेश

यहां तक ​​की टोंड मांसपेशियांवसायुक्त जमा के तहत हाथ अनाकर्षक लगते हैं। छुटकारा पाने के लिए अधिक वज़नआपको अपने कैलोरी सेवन को कम करने की आवश्यकता है। गणना भौतिक भार को ध्यान में रखते हुए की जानी चाहिए, साथ ही साथ भौतिक पैरामीटरजैसे आपकी ऊंचाई, वजन, लिंग और उम्र। इंटरनेट पर कई ऑनलाइन सेवाएं हैं जहां आप कर सकते हैं अधिकतम परिशुद्धता calculate दैनिक भत्तावजन घटाने के लिए कैलोरी। उत्पादों की गुणवत्ता पर अधिक ध्यान दें, स्टार्चयुक्त, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।

व्यायाम तनाव – आवश्यक शर्तहाथों की मांसपेशियों को टोन में लाने में। मांसपेशियों के ऊतकों के लिए स्पष्ट लाभों के अलावा, शारीरिक व्यायामचयापचय में सुधार, शरीर में वसा कम करना, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और सेल्युलाईट से लड़ता है। यह हाथों और ब्रेस्टस्ट्रोक, वॉलीबॉल खेलने, कश्ती में नौकायन और एक विशेष सिम्युलेटर के लिए उपयोगी है। ये बहुत असरदार हैं सरल व्यायामक्षैतिज पट्टी पर पुश-अप और पुल-अप की तरह।

अपनी बाहों को सुंदर और फिट बनाने के लिए, आपको तीन कंधे की मांसपेशियों को पंप करने की आवश्यकता होती है: बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और डेल्टॉइड मांसपेशी। कक्षाओं के लिए, आपको डम्बल या कलाई के वज़न को खरीदने की आवश्यकता होगी, जिसका वजन आपके . पर ध्यान केंद्रित करते हुए चुना जाना चाहिए शारीरिक प्रशिक्षणऔर सामान्य पैरामीटरतन। पतला खड़ी चुनौतीआप आधा किलोग्राम भारोत्तोलन एजेंट ले सकते हैं, और बड़े

अपने आकर्षण को लंबे समय तक बनाए रखना हर महिला की ख्वाहिश होती है। इसके साथ मुख्य समस्या त्वचा की रंगत को बनाए रखना है। कार्य कठिन नहीं है, आत्म-देखभाल के नियमों के अधीन है।

चेहरे की त्वचा की टोन को कैसे बनाए रखें और सुधारें

पहले से ही पच्चीस साल की उम्र से, हम उम्र शुरू करते हैं: शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, त्वचा की टोन कमजोर हो जाती है। शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर सबसे पहले किसी का ध्यान नहीं जाता है, और जब हम कभी-कभी खुद को पकड़ लेते हैं, तो हम कड़वाहट से देखते हैं कि हमारी त्वचा अपनी पूर्व ताजगी खो चुकी है। यह तथ्य कई लोगों को सोचने पर मजबूर करता है, क्योंकि यह त्वचा है जो सबसे पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत की गवाही देती है।

सबसे बढ़कर, यह चेहरे पर ध्यान देने योग्य है - यह यहां है कि मांसपेशियों की एक बड़ी संख्या है जिसके साथ हम एक या दूसरे अभिव्यक्ति ले सकते हैं: खुशी, उदासी, प्रशंसा या क्रोध व्यक्त करें। बार-बार मांसपेशियों में संकुचन के साथ, नकली झुर्रियाँ- वे परिपक्व, साथ ही बहुत युवा लोगों के लिए विशिष्ट हैं।

वर्षों से, जब हमारा शरीर गुजर रहा है उम्र से संबंधित परिवर्तनएपिडर्मिस की कोशिकाओं सहित सभी अंगों में चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। चेहरे पर झुर्रियां गहरी हो जाती हैं, उनकी संख्या बढ़ जाती है, त्वचा की सतहसमय के साथ फीका और ढल जाता है।

यह कई कारणों से होता है, यह प्रभावित करता है:

विटामिन, खनिजों की कमी;
पानी-नमक संतुलन में कमी;
कमजोर प्रतिरक्षा।

ये सभी कारक, साथ ही वजन में अचानक बदलाव, बुरी आदतें, गैर-अनुपालन स्वस्थ जीवन शैलीजीवन की बारी हमारी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर की उम्र बढ़ने की शुरुआत प्रकृति की तुलना में बहुत पहले होती है।
तो आप सभी का विरोध कैसे करते हैं? नकारात्मक कारक, अपनी यौवन को बनाए रखें, त्वचा को सही स्वर में बनाए रखें?

स्वर और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अवधारणा

आरंभ करने के लिए, आइए जानें कि वास्तव में क्या निर्भर करता है स्वस्थ अवस्थाहमारी त्वचा।
त्वचा शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया, रोगाणुओं के प्रवेश के खिलाफ एक विश्वसनीय बाधा है, और यह एक खोल भी है जो हमारे शरीर की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभाव बाहरी वातावरण. सुरक्षात्मक कर्तव्यों के अलावा, इसे स्वच्छता कर्तव्यों के साथ सौंपा गया है - के माध्यम से त्वचा के छिद्रजीवन की प्रक्रिया में बनने वाले विषाक्त पदार्थों से भरपूर अतिरिक्त नमी का स्राव होता है। हालांकि, केवल एक स्वस्थ त्वचा (त्वचा की मध्य परत) एक अच्छे स्वर के साथ अपने कार्यों को गुणात्मक रूप से कर सकती है।

स्वर को सामान्य माना जाता है जब:

डर्मिस की कोशिकाएं अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती हैं, हाइड्रेट करने की क्षमता बनाए रखती हैं (पानी के अणुओं को संलग्न और बनाए रखती हैं);
इंट्रासेल्युलर दबाव बनाए रखा जाता है - टर्गर - जो सेल के हाइड्रोबैलेंस को नियंत्रित करता है;
डर्मिस को पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, इसकी लोच बरकरार रखती है।

त्वचा का स्वास्थ्य, इसका स्वर काफी हद तक कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड की उपस्थिति के कारण बना रहता है।

वह है:

कोशिकाओं के लिए आवश्यक कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण प्रदान करता है;
कोशिकाओं में नमी की अवधारण;
विश्वसनीय अंतरकोशिकीय कनेक्शन।

हालांकि, शरीर के पूर्ण परिपक्वता तक पहुंचने के बाद, प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है:

आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण में कमी;
इंटरसेलुलर नेटवर्क कमजोर हो गया है;
कोशिकाओं में नमी की मात्रा कम हो जाती है।

निर्जलित कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है, और इससे उनकी लोच में कमी आती है। यह याद रखने योग्य है हार्मोनल पृष्ठभूमि, क्योंकि शरीर में उम्र से संबंधित हार्मोन का असंतुलन है नकारात्मक प्रभावऔर तुर्गो पर त्वचा.

आयु कारक बढ़ रहे हैं गलत तरीके सेजीवन की कमी है मोटर गतिविधि आधुनिक आदमीउसके पेशीय कोर्सेट को कमजोर कर देता है। अब वह बाहरी त्वचा की परतों को धारण करने में सक्षम नहीं है - वे शिथिल हो गए। में अतिरिक्त वसा का निर्माण चमडी के नीचे की परतडर्मिस के अत्यधिक खिंचाव की ओर जाता है, जो इसकी स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

डर्मिस की स्थिति का निर्धारण कैसे करें और इसके स्वर को कैसे बढ़ाएं

चूंकि हम उम्र से संबंधित परिवर्तनों को पूरी तरह से बाहर नहीं कर सकते हैं मानव शरीर, का सहारा लेना चाहिए अतिरिक्त उपायमूल त्वचा टोन को बहाल करने के लिए।

1. टर्गोर की स्थिति का निर्धारण

चिकित्सा की दृष्टि से, टर्गर डर्मिस की कोशिका झिल्लियों की अपने आकार को बनाए रखने, निरंतर तनाव में रहने की क्षमता है। सीधे शब्दों में कहें, यह त्वचा की लोच, उनकी परिपूर्णता, मामूली विकृतियों के साथ अपनी मूल स्थिति को बनाए रखने की क्षमता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी त्वचा सामान्य है या नहीं, इसे हाथ की सतह पर वापस खींच लें, फिर छोड़ दें। एक तुरंत चिकनी सतह अच्छे टर्गर को इंगित करती है, और अगर इसे पूरी तरह से समतल करने में पांच सेकंड से अधिक समय लगता है, तो इसके स्वर को बहाल करने के लिए उपाय करने का समय आ गया है।

2. त्वचा की रंगत बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स

पच्चीस वर्ष की उम्र से ही चेहरे और शरीर की त्वचा को आवश्यक स्वर में बनाए रखने के बारे में सोचना आवश्यक है।

यह काफी जटिल नियमों का पालन करके प्राप्त किया जा सकता है:

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्माहट के साथ करें शुद्ध पानी. यह आपको जगा देगा पाचन तंत्रअपने प्रदर्शन में सुधार करेगा। दिन के दौरान, एक वयस्क को कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए, इससे पानी का संतुलन बनाए रखने और डर्मिस को नम रखने में मदद मिलेगी;
आहार का ध्यान रखें, आंतों में ठहराव न आने दें। डर्मिस की स्थिति सीधे वहां होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत्यधिक संचित विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं, ऊतकों में ऑक्सीजन के संचलन में हस्तक्षेप करते हैं;
अधिक समुद्री भोजन, ओमेगा युक्त मछली, और दुबला मांस खाएं;
विटामिन ए, सी, ई, डी युक्त व्यंजनों को वरीयता दें - ये साग, गाजर, बीट्स, गोभी, नट्स, एवोकाडो, पोल्ट्री मांस, टमाटर हैं;
शराब, निकोटीन कोशिकाओं में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देते हैं, निर्जलित कर देते हैं और उन्हें सुखा देते हैं। इसलिए, त्वचा की टोन का ख्याल रखते हुए, आपको शराब और धूम्रपान पीना बंद कर देना चाहिए या उन्हें कम से कम करना चाहिए;
खेल गतिविधियां बनाए रखने में मदद करती हैं भौतिक रूप, शरीर की मांसपेशियों की टोन, और, परिणामस्वरूप, त्वचा;
शरीर को "ताकत के लिए" एक तेज सेट या शरीर के वजन के नुकसान के साथ परीक्षण न करें - धीरे-धीरे वजन कम करें, अधिकतम के लिए पीछा न करें तेजी से परिणाम;
नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, पानी की प्रक्रियाओं, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ-साथ घर के बने व्यंजनों के बारे में न भूलें;
अपना स्वास्थ्य देखें, रोग शुरू न करें - उनमें से प्रत्येक त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चेहरे और शरीर की त्वचा के रंग में सुधार के लिए कॉस्मेटोलॉजिकल तकनीक

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पानी और जल प्रक्रियामानव स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह शरीर के लिए पिए जाने वाले तरल पदार्थ की दैनिक मात्रा है; एक टॉनिक प्रभाव के साथ विपरीत बौछार; साथ ही शुद्ध पानी या हर्बल इन्फ्यूजन से बर्फ के टुकड़े से चेहरा पोंछें।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ संयम से किया जाना चाहिए:

रोगग्रस्त गुर्दे के लिए अति प्रयोगपानी contraindicated है
कंट्रास्ट शावर का तापमान जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए ताकि अचानक बदलाव से शरीर पर अत्यधिक तनाव न हो;
यदि सतह के पास रक्त वाहिकाएं हैं, तो बर्फ के टुकड़े से चेहरे को रगड़ने से रोसैसिया हो सकता है।

इसलिए, संवहनी प्रशिक्षण पर निर्णय लेते समय, पहले डॉक्टर से परामर्श लें, शायद वह आपको उपचार का एक कोर्स बताएगा।
कॉस्मेटोलॉजी में आज उपकरणों का एक बड़ा शस्त्रागार है जो चेहरे की त्वचा की टोन में सुधार कर सकता है, साथ ही साथ कई समस्याओं का समाधान भी कर सकता है। संबंधित समस्याएंहाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति है, मकड़ी नस, चेहरे पर जाल, नकली झुर्रियाँऔर भी बहुत कुछ।

सबसे प्रसिद्ध, बहुत लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में मेसोथेरेपी, माइक्रोक्रैक एक्सपोजर, छीलने, ओजोन थेरेपी हैं।

मेसोथेरेपी। यह शायद सबसे प्रभावी तरीकाचेहरे की टोन बढ़ाएं। यह के परिचय पर आधारित है समस्या क्षेत्रसमृद्ध सक्रिय पदार्थों की सूक्ष्म सामग्री के साथ इंट्राडर्मल इंजेक्शन हाईऐल्युरोनिक एसिड. त्वचीय कोशिकाओं की चयापचय और पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए उनकी कार्रवाई का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

हार्डवेयर थेरेपी। त्वचा और चमड़े के नीचे की परत के ऊतकों को पूरी गहराई में काम किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वसा जमा कम हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है, और एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है मुलायम ऊतक.

सूक्ष्म धाराएं। उनके प्रभाव में, डर्मिस के ऊतकों में लसीका जल निकासी को बढ़ाया जाता है, कोलेजन और इलास्टिन के गठन को उत्तेजित किया जाता है, जो अंतरकोशिकीय जाली बनाते हैं जो त्वचा को दृढ़ता और लोच देते हैं।

त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करने के लिए लोकप्रियता प्राप्त करने वाली प्रक्रियाओं में शैवाल - फ्यूकस और केल्प युक्त तैयारी के साथ एक बॉडी रैप है। रैप्स त्वचा की टोन में सुधार करने, खिंचाव के निशान और अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

पेशेवर चेहरा और शरीर की मालिश। कोई मशीन नहीं बदल सकती मानव हाथ. एक सक्षम विशेषज्ञ इष्टतम प्रकार की मालिश का चयन करेगा। इसके अलावा, यह सबसे में से एक है सुखद प्रक्रिया. मालिश की मदद से आप आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, मनो-भावनात्मक संतुलन बहाल कर सकते हैं।

पहुँचने पर मध्यम आयु, कब सैलून प्रक्रियाएंअप्रभावी हो जाते हैं, सबसे कट्टरपंथी विधि का उपयोग किया जाता है - प्लास्टिक सर्जरी. हालांकि, सर्जिकल हस्तक्षेप में कई contraindications हैं और हमेशा सुंदरता और युवाओं की वापसी में योगदान नहीं करते हैं। इसलिए, सेवाओं का उपयोग करके केवल चरम मामलों में ही इस पद्धति का सहारा लिया जाना चाहिए एक अनुभवी विशेषज्ञ, जिसमें केवल . है सकारात्मक समीक्षाउनके काम के परिणामों के बारे में।

एक या दूसरे का उपयोग करने का निर्णय लेते समय कॉस्मेटिक प्रक्रिया, सब कुछ रेट करें संभावित जोखिमआपके लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना।

घर पर चेहरे और शरीर की त्वचा की यौवनावस्था कैसे बहाल करें

स्नान करते समय, मालिश प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना - एक एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ का उपयोग करके शरीर के सभी हिस्सों, विशेष रूप से समस्या क्षेत्रों की सावधानीपूर्वक मालिश करें। प्रभाव आधार और इनमें से एक के आधार पर तेल योगों की त्वचा में बाद के अवशोषण को बढ़ाएगा सुगंधित तेल- नीलगिरी, लैवेंडर, अंगूर। एक महीने तक इस प्रक्रिया का नियमित उपयोग आपको एक अद्भुत प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा - चिकना, लोचदार त्वचाखिंचाव के निशान के बिना।

कैमोमाइल, अजमोद, नींबू बाम, ऋषि के काढ़े का उपयोग करके घर पर क्रायोमसाज किया जा सकता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया का उपयोग न करें यदि पतली पर्तया बारीकी से दूरी वाले जहाजों।

घर पर दूध, शहद और गुलाब के तेल से स्नान किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए एक लीटर दूध गर्म करें, उसमें 200 ग्राम तरल शहद मिलाएं और गुलाब का तेल. आप महंगे खरीदे गए तेल को स्वयं तैयार करके बदल सकते हैं - एक गिलास सूखी गुलाब की पंखुड़ियों को छिलके के साथ ऊपर से डालें वनस्पति तेलमिलाएँ, फिर मिश्रण को पानी के स्नान में डेढ़ से दो घंटे के लिए गर्म करें। छना हुआ तेल (दो बड़े चम्मच) दूध-शहद के मिश्रण में डालें, और बाकी को अगली बार तक फ्रिज में रख दें। इस रचना के साथ गर्म स्नान 25 मिनट से अधिक नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा, इस मिश्रण में एक धुंध नैपकिन को गीला करके, आप एक फेस मास्क बना सकते हैं, धोने के बाद त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाना न भूलें।

त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए आप स्नान या मास्क के लिए एवोकैडो, तिल, शीया, चमेली, कॉर्नफ्लावर तेल का उपयोग कर सकते हैं। घर पर ताजा एवोकैडो पल्प का एक मुखौटा पूरी तरह से पोषण करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसके अलावा, इससे लड़ने में मदद करता है भड़काऊ प्रक्रियाएं, सूखापन, छीलने। इन पौधों के तेलों को आपकी पसंदीदा क्रीम, टॉनिक या जैल में मिलाया जा सकता है।

पर नियमित उपयोगतेल या उन पर आधारित तैयारी, चेहरे और शरीर की त्वचा की रंगत में सुधार का असर कुछ ही हफ्तों में आ जाएगा।

स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपोषण पर, घर पर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।

पारिस्थितिकी, कुपोषणनींद की कमी और तनाव, गुरुत्वाकर्षण बल - ये हमारी त्वचा के सभी "दुश्मनों" से दूर हैं। ये और अन्य कारक सचमुच चेहरे के यौवन को चुरा लेते हैं, क्योंकि कोमल त्वचापहली नज़र में लगता है की तुलना में अधिक देखभाल की आवश्यकता है। AnySports का कहना है कि समस्या की शुरुआत कैसे न करें और चेहरे की त्वचा की रंगत को बनाए रखें।

चेहरे की सुंदरता: 5 महिला आपदाएं

1. आंखों के नीचे "बैग" और परिणामस्वरूप - एक थका हुआ रूप;
2. खोई हुई त्वचा, जिसका अर्थ है;
3. चेहरे का "क्रॉलिंग" अंडाकार और दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति का खतरा;
4. लुप्त होती त्वचा, और नकली झुर्रियों के अलावा;
5. संवहनी नेटवर्क या रोसैसिया, जो आकर्षण नहीं जोड़ता है।

चेहरे की त्वचा के ट्यूरगोर का निर्धारण

पेशेवर कठबोली से आम भाषा में अनुवादित,स्किन टुर्गोर डर्मिस की आकार धारण करने की क्षमता है। यह समझने के लिए कि त्वचा कितनी लोचदार है, आपको अपने हाथ की सतह पर त्वचा पर चुटकी लेने और उसे वापस खींचने की आवश्यकता है। यदि सतह तुरंत चिकनी हो जाती है, तो शांत रहें, लेकिन अगर केवल 3-5 सेकंड के भीतर त्वचा अपनी मूल स्थिति में लौट आती है, तो आपको अपनी सुंदरता को यथासंभव गंभीरता से लेने की आवश्यकता है।

आंखों के नीचे बैग और उनसे कैसे निपटें

1. उत्तीर्ण आवश्यक परीक्षणऔर गुर्दे के काम की जाँच करें;
2. रात में स्वादिष्ट चाय के साथ अपने आप को लाड़ करना बंद करो और रात में खाओ एक बड़ी संख्या कीनमक के साथ उत्पाद;
3. बिस्तर पर जाने से पहले, कोशिश करें कि कंप्यूटर के काम या किताबें पढ़ने से अपनी आँखों पर ज़ोर न डालें;
4. व्यस्त हूँ।

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स्वस्थ त्वचा - चेहरे की लोच, सुंदरता और ताजगी

यह ज्ञात है कि डॉक्टर बीमारियों का इलाज कर सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य को स्वयं प्राप्त करना होगा। तो औरचेहरे की त्वचा की सुंदरता: दैनिक नाजुक और सही त्वचा प्रदान करता हैस्वर, मालिश चेहरे के जिम्नास्टिक के हिस्से के रूप में ऊतकों को पोषण देता है।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए लोकप्रिय एक्सप्रेस विधियां मैक्सी और क्रीम हैं। लेकिन यह मत सोचो कि यह केवल मदद करेगाक्रीम: चेहरा, त्वचा जो बहुत पतला है, नाजुक देखभाल की आवश्यकता है।

कॉस्मेटिक इंजेक्शन और प्लास्टिक सर्जरी के बिना

एक मान्यता प्राप्त विकल्प सर्जिकल हस्तक्षेपचेहरे की जिमनास्टिक युवाओं की लड़ाई में है, जिसके दौरान आप सक्रिय रूप से 57 मांसपेशियों का काम करते हैं। दृश्यमान प्रभाव के लिए, प्रति दिन 15 मिनट का व्यायाम पर्याप्त है। उपलब्ध अभ्यास वेबसाइट पर देखे जा सकते हैं।

प्रसिद्ध, लेकिन अपनी प्रासंगिकता नहीं खोते हुए, ट्रेंडसेटर कोको चैनल का वाक्यांश कहता है: "युवापन में, हमारे पास वह चेहरा है जो प्रकृति ने हमें दिया है, और बुढ़ापे में - जिसके हम हकदार हैं।" आकर्षक होने के अपने अधिकार के लिए लड़ें, अपनी जवानी और सुंदरता का ख्याल रखें!

कभी-कभी यह आवश्यक होता है: उदाहरण के लिए, एक तूफानी मस्ती के बाद, और शायद इससे पहले।

हम सभी के पास अपना ख्याल रखने का समय नहीं होता है। क्या एक्सप्रेस तरीके चेहरे को अच्छे आकार में बनाएंगे- ताजा, युवा, टोंड, बिना बैग और एडिमा के?

अंदर से टोनिंग

अंदर क्या है बाहर क्या है- यह कानून है, इसलिए इससे पहले कि आप अपने चेहरे पर कुछ करें, कुछ स्फूर्तिदायक पीएं।

अगर शाम हो- मजबूत प्राकृतिक कॉफी या चाय पिएं। अगर कठिन सुबह(विशेष रूप से हैंगओवर) - बड़ी मात्रा में हर्बल या ग्रीन टी मदद करेगी।

आपको खुश करने में मदद करने के लिए बढ़िया ठंडा और गर्म स्नान- बस याद रखें कि नीचे ठंडा पानीआपको केवल 3-5 सेकंड के लिए खड़ा होना है!

चेहरे की टोन मालिश

पूरी तरह से सूजन को दूर करता है और त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है।

अगर आपके पास कुछ समय है, तो करें बड़ी मालिश. तेल से त्वचा को चिकनाई दें या वसा क्रीमखिंचाव नहीं, और प्रकाश एक गोलाकार गति मेंअपने चेहरे की मालिश करें मालिश लाइनें. मैंने लंबे समय तक ऐसी किसी भी पंक्ति का वर्णन नहीं किया, चित्र को बेहतर ढंग से देखें, और आप स्वयं सब कुछ समझ जाएंगे।

यदि "बड़ी" मालिश के लिए समय नहीं है, तो करें एक्सप्रेस मालिश. यह बस किया जाता है: अपनी उंगलियों के साथ एक ही मालिश लाइनों के साथ, आप अपना पूरा चेहरा थप्पड़ मारते हैं। आपको हल्के से ताली बजाने की जरूरत है, लेकिन बहुत कमजोर नहीं। हमने एक बार ताली बजाई - हम दूसरा शुरू करते हैं। चेहरा थोड़ा लाल हो जाना चाहिए - इसका मतलब है कि जीवन देने वाला खून उसके पास पहुंच गया है, और जल्द ही आपकी सारी सूजन गायब हो जाएगी।

मालिश के बाद, नहानाक्योंकि कोई भी मसाज त्वचा के रोमछिद्रों को साफ करता है।

फ्रेश फेस मास्क

समय मिले तो फेस मास्क बना लें. मैं आपको किसी भी सामग्री को मिलाने की सलाह नहीं दूंगा - अभ्यास से पता चलता है कि इसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। हर मिनट मायने रखता है, इसलिए अधिक से अधिक लें प्रभावी मुखौटा उन तैयार किए गए जो आपकी उंगलियों पर हैं।

आप मास्क कैसे नहीं पहनते हैं? अजीब ... तो आपको अपने चेहरे पर रेफ्रिजरेटर से कुछ सूंघना होगा स्मियर क्या है: खट्टी मलाई, मसले हुए आलू, एक अंडा, आप कुछ जामुन को कुचल कर फैला सकते हैं।

फेस मास्क लगाएं - ध्यान रखें आँखों के बारे में: 2 टी बैग्स बनाएं, ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और आंखों पर लगाएं। 15-20 मिनट के लिए लेटना और कोशिश करना आवश्यक होगा अपना चेहरा आराम करो.

एक्सप्रेस चार्जिंग, चेहरे को क्रम में लाना

नकाब के बाद हम धोयाचेहरे पर लगाया पसंदीदा क्रीम, और मेकअप से पहले, चेहरे के लिए व्यायाम करने का समय आ गया है। चार्जर - अनिवार्य वस्तुकार्यक्रमों, आप इसे छोड़ नहीं सकते, भले ही समय न हो। चार्जिंग कहीं भी की जा सकती है, यहां तक ​​कि लिफ्ट में भी, मुख्य बात यह है कि आपको कोई नहीं देखता

आंखें. उन्होंने 5 सेकंड के लिए अपनी आँखें कसकर बंद कर लीं - चारों ओर देखते हुए, उन्हें जोर से खोला। 5 बार दोहराएं।

नाक. 5 सेकंड के लिए जोरदार झुर्रीदार नाक - आराम से। 5 बार दोहराएं।

गाल. हमने अपने गालों को फुला लिया और हवा को एक गाल से दूसरे गाल पर घुमाया। हम मुंह के कोने से हवा छोड़ते हैं। फिर से फूल गया। उन्होंने गाल थपथपाए। 5 बार दोहराएं।

होंठ. उन्हें एक ट्यूब के साथ आगे खींचें - जितना हो सके उतना सख्त, फिर उन्हें अपने मुंह में लपेटें - और भी सख्त। दोनों पोजीशन में 5 सेकेंड के लिए रुकें। 5 बार दोहराएं।
होठों पर लिपस्टिक लगाकर मैं इस नंबर को करने की सलाह नहीं देती...

मेकअप जो चेहरे को तरोताजा कर देता है

और अंत में, मेकअप। यहां क्रीम जरूरी है।- यह असमान रंगत को हटा देगा। वांछनीय प्रकाश नींवपरावर्तक कणों के साथ, लेकिन यदि नहीं, तो अपना पसंदीदा लागू करें। चेहरे की खामियों को छिपाएं मास्किंग पेंसिल- आंखों के नीचे के घेरे सहित: एक पेंसिल नींव की तुलना में उनके साथ बहुत बेहतर तरीके से निपटेगी।

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फार्मेसी में भूरे शैवाल - केल्प और फुकस को कुचले हुए रूप में खरीदें। ये जलीय पौधे शरीर में खनिज संतुलन को सामान्य करते हैं और सक्रिय कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।
उनसे खाना बनाना विशेष रचना: 4 बड़े चम्मच डालें। एल शैवाल मिश्रण 0.5 एल। पानी और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी का तापमान इस बात पर निर्भर करता है कि रैप ठंडा होगा या गर्म। पहले मामले में, पानी 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, दूसरे में - 45 से कम नहीं। गर्म लपेट अधिक प्रभावी है, क्योंकि सक्रिय पदार्थबेहतर त्वचा में घुसना उच्च तापमान, लेकिन कुछ मामलों में यह contraindicated है: उदाहरण के लिए, जब वैरिकाज - वेंसनसों।
रचना को शरीर के समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत में लागू करें। प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने और त्वचा की सतह में उत्पाद के बेहतर अवशोषण के लिए, अतिरिक्त रूप से एक फिल्म के साथ लपेटें, आप भोजन का उपयोग कर सकते हैं।
अपने आप को एक गर्म कंबल से ढकें। प्रक्रिया 30 मिनट तक चलती है, जिसके बाद आप उत्पाद को धो सकते हैं और एक विपरीत शॉवर ले सकते हैं।

• ठंडा और गर्म स्नान

कोलेजन त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार होता है, जिसके परिणामस्वरूप सक्रिय रूप से उत्पादन होता है तेज गिरावटतापमान। यदि आप वृद्धि करना चाहते हैं तो कंट्रास्ट शावर एक बेहतरीन उपाय है मांसपेशी टोनऔर त्वचा की लोच।

छोटे तापमान के विपरीत शुरू करें, धीरे-धीरे तापमान बढ़ाएं ठंडा पानी 10 डिग्री तक, और गर्म - 40 तक। एक प्रक्रिया के दौरान, गर्म और समान ठंडे पानी के लगभग तीन सत्र होने चाहिए। इस प्रक्रिया में, शरीर को किसी न किसी कपड़े से रगड़ें - इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

• मालिश

कोमल ऊतकों को मजबूत करने के लिए, वजन घटाने के बाद त्वचा को टोन करें, और साथ ही साथ तेल या क्रीम से अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें, मालिश एकदम सही है। मालिश 10-15 प्रक्रियाओं के दौरान की जाती है, जिसके बाद परिणाम ध्यान देने योग्य होगा - चिकनी, लोचदार त्वचा।

आप मैनुअल का उपयोग करके घर पर प्रक्रिया कर सकते हैं वैक्यूम गिलास. अधिकतम प्रभावप्राप्त किया जाएगा यदि के साथ मिलकर प्रयोग किया जाता है मालिश क्रीमत्वचा लोच में सुधार करने के लिए। यह अच्छा है अगर इसकी संरचना में गेहूं के बीज का तेल मौजूद है: यह विटामिन ई और समूह बी में समृद्ध है, त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को उत्तेजित करता है। रचना में मेंहदी के तेल की भी तलाश करें - यह त्वचा की लोच को अच्छी तरह से बहाल करता है।

• सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग

कॉस्मेटिक उद्योग ने हमें कई उत्पाद प्रदान किए हैं जो त्वचा की टोन में सुधार करते हैं, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान से छुटकारा दिलाते हैं। इन क्रीमों सहित जैल और मूस वजन कम करने के बाद त्वचा की पूर्व लोच को बहाल करते हैं।

• पपड़ी और छिलके

मृत कोशिकाओं की त्वचा से छुटकारा पाने, बहाल करने के लिए सप्ताह में 2 बार पीलिंग और स्क्रब करना चाहिए ऑक्सीजन श्वसनऔर रक्त परिसंचरण। यह डर्मिस के स्वर में सुधार के लिए भी उपयोगी है।

छीलने की प्रक्रिया उपयोगी घटकसौंदर्य प्रसाधनों से लेकर त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने और अधिक कुशलता से काम करने के लिए।

• स्क्रब से सफाई

इसके लिए कुचले समुद्री नमकप्राकृतिक मैग्नीशियम, ट्रेस तत्वों और खनिजों की एक उच्च सामग्री के साथ।

कुछ बूंदों के साथ मिलाएं आवश्यक तेल, उदाहरण के लिए, मेंहदी या जुनिपर, और परिणामस्वरूप मिश्रण को त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर एक गोलाकार गति में लागू करें।

समुद्री नमक शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देगा, सेलुलर चयापचय को सक्रिय करेगा और त्वचा को उपयोगी सूक्ष्मजीवों से संतृप्त करेगा।

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• त्वचा की लोच के लिए जैल और क्रीम

प्रक्रिया के बाद क्रीम और जैल की बारी आती है। त्वचा की रंगत सुधारने के लिए ऐसे उत्पादों का चयन करें सक्रिय सामग्री, जैसे कैफीन, गेहूं के बीज का अर्क, शैवाल, त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देते हैं।

प्रभाव एक शर्त के तहत ध्यान देने योग्य होगा: जेल या क्रीम नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए, अधिमानतः सप्ताह में 2-3 बार मालिश के बाद या स्नान प्रक्रिया. नियमित उपयोग के साथ, सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की लोच को बहाल करेंगे।

“आप हेमोलिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज की मदद से त्वचा की टोन में सुधार कर सकते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। इससे त्वचा घनी हो जाती है, भुरभुरापन गायब हो जाता है।

यदि त्वचा की महत्वपूर्ण शिथिलता है, उदाहरण के लिए, प्रसव के बाद महिलाओं के पेट पर, तो मालिश के अलावा, एक प्लास्टिसाइजिंग शैवाल मास्क के साथ एक लपेटना आवश्यक है, जो त्वचा को काफी कस देगा। यदि आप दोनों प्रक्रियाओं को जोड़ते हैं, तो निश्चित रूप से, प्रभाव की गारंटी है।

बस मज़ा बाहर मत खींचो। लंबे समय तक. इसी तरह का कोर्स 1-1.5 महीने में पूरा किया जाना चाहिए, प्रति सप्ताह 2 प्रक्रियाएं। अन्यथा सकारात्मक परिणामहासिल नहीं हो सकता।"