Հղիության սկզբում դուք քաղց եք զգում: Ի՞նչ հետեւանքներ կարող է ունենալ հղիության ընթացքում ծոմ պահելը: Որքա՞ն հաճախ են կանայք հետևում իրենց սննդակարգին:

Հաջողակ սերունդը` ժառանգորդի ծնունդը, անկասկած, ամենանշանակալից, երկար սպասված և բնական իրադարձություններից մեկն է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում: Այնուամենայնիվ, ծննդաբերությունը նշանակալի թեստ է, որը կապված է հսկայական սթրեսի հետ, որը ազդում է ծննդաբերող կնոջ կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Ծննդաբերությունից հետո շատ մայրեր ունենում են տխրության, դատարկության, վախի զգացում, նախասահմանվածության և անհուսության զգացում:

Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիան, որը նաև կոչվում է հետծննդյան դեպրեսիա, աֆեկտիվ խանգարման անկախ տեսակ է, որը դիտարկվում է դեպրեսիվ սպեկտրի պաթոլոգիաների շրջանակներում: Կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիան տեղի է ունենում ծնվելուց անմիջապես հետո կարճ ժամանակ անց. Որպես կանոն, այս տեսակի կլինիկական դեպրեսիայի ախտանիշները զարգանում և վատանում են երեխայի ծնվելուց հետո երեք ամսվա ընթացքում:

Կատարված ուսումնասիրությունները պարզել են, որ Հետծննդյան դեպրեսիայի տարածվածությունը տատանվում է երիտասարդ մայրերի ընդհանուր թվի 10-15%-ի սահմաններում:. Սակայն փորձագետները պնդում են, որ այդ ցուցանիշները չեն արտացոլում իրական իրավիճակտարածվածությամբ հետծննդյան դեպրեսիա. Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիվ եռյակի ախտանիշներ ունեցող կանանց իրական թիվը որոշելու անկարողությունը պայմանավորված է նրանով, որ ժամանակակիցների ճնշող մեծամասնությունը նախընտրում է չդիմել բուժմանը: բժշկական օգնություն, փորձելով ինքնուրույն հաղթահարել բլյուզը։

Հնարավոր չէ նաեւ միանշանակ պատասխան տալ այն հարցին, թե որքան է տեւում դեպրեսիան ծննդաբերությունից հետո։ Դեպրեսիվ դրվագի տևողությունը տատանվում է՝ կախված տարբեր մարդիկ. Վերջնաժամկետներ ցավոտ վիճակկախված է տարբեր էնդոգեն գործոնների համակցությունից, ինչպիսիք են. ընդհանուր վիճակմարդու առողջությունը, անձնական կառուցվածքի առանձնահատկությունները, հիմնական կարիքների բավարարման աստիճանը: Հետծննդյան դեպրեսիայի տեւողության մեջ էական դեր են խաղում նաեւ արտաքին հանգամանքները, ինչպիսիք են բարենպաստ կամ ոչ պիտանի պայմանները։ սոցիալական միջավայր, կնոջ՝ մերձավոր ազգականների հետ շփվելու որակը։

Ծննդաբերությունից հետո հոգե-հուզական կարգավիճակի փոփոխությունների տեսակները

Հոգեբանները առանձնացնում են հուզական և հոգեկան խանգարումների երեք տեսակ, որոնք կարող են առաջանալ ցանկացած կնոջ մոտ հետծննդյան շրջանում.

• Մելամաղձություն;

Հետծննդյան մելամաղձություն

Մելանխոլիան սովորական վիճակ է, որը կանանց մեծամասնությունը (մոտ 50-60%) զգում է ծննդաբերությունից հետո: Մասնագետների կարծիքով՝ էմոցիոնալ ֆոնի փոփոխությունները, որոնք կապված են հորմոնալ տատանումների և մարմնի վրա ունեցած հսկայական սթրեսի հետ, բնական երևույթ են։

Ծննդաբերությունից հետո բլյուզի ախտանշանները դրսևորվում են անպատճառ արցունքներով, անբացատրելի տխրությամբ, լիարժեք անկարողությամբ սոցիալական շփումներ, հոգնածություն, քնի հետ կապված խնդիրներ, ախորժակի նվազում։ Բացասական զգացմունքների գագաթնակետը, ըստ բժիշկների, տեղի է ունենում 3-5-րդ օրերին և հոգեբուժական շրջանակներում կոչվում է «երրորդ օրվա հուսահատություն»: Այնուամենայնիվ, բացասական փորձառություններ և ցավոտ նշաններԿանանց մեծ մասում դրանք ինքնուրույն անհետանում են ծննդաբերությունից հետո մեկ շաբաթից մեկ ամսվա ընթացքում:

Ինչպե՞ս ազատվել ապատիայից և բլյուզից ծննդաբերությունից հետո. Լավագույն առաջարկությունավելի արագ հաղթահարել մելամաղձոտության շրջանը՝ սեր, հոգատարություն, աջակցություն ձեր մտերիմների կողմից և ուշադրություն դարձնել դրական գործունեությանը: Հոգեբանները բոլոր նորածին մայրերին խորհուրդ են տալիս իրենց գործունեության շրջանակը չսահմանափակել միայն երեխայի խնամքով։ Բավարար կյանք զգալու համար կինը պետք է շփվի ընկերների հետ, ժամանակ տրամադրի հոբբիներին, չհրաժարվի ուսումից և ուշադրություն դարձնի լավը պահպանելուն: ֆիզիկական ֆիթնես. Միապաղաղությունն ու առօրյան, որ նկատվում է վերջերս մայր դարձած բազմաթիվ կանանց կյանքում, բնականաբար, վատացնում է նրանց տրամադրությունը և առաջացնում ցավոտ մտքեր։

Հետծննդյան դեպրեսիա

Խանգարման ախտանիշները հայտնվում են ծնվելուց մի քանի օր կամ շաբաթ անց:Այնուամենայնիվ, հետծննդյան դեպրեսիան տեղի է ունենում ոչ միայն նախասուն կանանց մոտ: Անհանգստացնող դեպրեսիվ ախտանիշները նույնպես կարող են զգալ հասուն կանայքովքեր արդեն ունեն մայրության փորձ:

Նորաթուխ մայրն ունենում է նույն ախտանիշները, ինչ մելամաղձոտության դեպքում, բայց դրանց դրսևորումները ավելի ինտենսիվ են, մշտական, ներխուժող և ցավոտ: Դեպրեսիվ փորձառությունները ստիպում են ձեզ որոշակի ճշգրտումներ կատարել հիվանդի կյանքում:

TO վատ տրամադրությունավելացվում են տհաճ ախտանիշներ՝ պաթոլոգիական անկառավարելի անհանգստություն, իռացիոնալ վախեր, մոտալուտ ողբերգության ակնկալիք։ Կնոջը հաղթահարում է իրական իրավիճակի հետ կապ չունեցող անպատճառ լաց լինելը։ Նրան հաղթահարում է անբացատրելի շփոթությունը, զրկում նրան հանգստությունից, հետապնդվում է անտրամաբանական ու անօգուտ մտքերով, որոնցից նա չի կարողանում ազատվել իր կամքի ջանքերով։ Կա սեփական մեղքի ճնշող զգացում, մտքեր գոյության անօգուտության և անիմաստության մասին։

Հաճախ հետծննդյան դեպրեսիայի դեպքում կինը չի կարողանում կատարել առօրյա պարտականությունները և չի կարողանում հաղթահարել մայրության հետ կապված գործառույթները: Որոշ կանայք նշում են անձի փոփոխության զգացման ավելացումը. նրանք զգում են, որ չեն կարող վերահսկել ներքին գործընթացները:

Բարձրանում է զգայունությունը նվազագույն խթանների նկատմամբ, որոնք նախկինում անտեսվել են: Նորաթուխ մայրիկը սկսում է թուլանալ այն ճնշող զգացումից, որ «կյանքը երբեք նույնը չի լինի»։ Նա կորցնում է հետաքրքրությունը նախկինում հաճելի կողմերի նկատմամբ: Նա հրաժարվում է ինտիմ հարաբերություններ, քանի որ նրանք նրան հաճույք չեն պատճառում։

Հետծննդյան փսիխոզ

Հետծննդյան փսիխոզը կոլեկտիվ տերմին է լուրջ և ծանր հոգեկան խանգարումների համար, որոնք առաջանում են ծննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին: Ծննդաբերությունից հետո փսիխոզը գրանցվում է համեմատաբար հազվադեպ՝ 1000-ից մեկ-երկու կնոջ մոտ: Հիվանդության ախտանշաններն ի հայտ են գալիս անսպասելի և արագ զարգանում: Ամենից հաճախ փսիխոզի նշանները նկատելի են արդեն ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին։

Կինը կորցնում է իրական իրադարձությունները հորինված իրավիճակներից տարբերելու ունակությունը: Նա կարող է զգալ իրական լսողական հալյուցինացիաներ. հիվանդը սկսում է լսել «ձայներ», որոնք պատվիրում են իրեն կատարել ինչ-որ գործողություն: Իմպերատիվ հալյուցինացիաների ներհոսքի տակ մարդը կարող է վտանգավոր գործողություններ կատարել՝ վնասել իրեն կամ սեփական երեխային։

Հետծննդյան փսիխոզում կարող են առաջանալ ապակողմնորոշում և անձնավորվածություն: Կինը դադարում է ճիշտ կողմնորոշվել ժամանակի, տարածության և սեփական անձի մեջ։ Ծննդաբերությունից հետո փսիխոզի բնորոշ ախտանիշները՝ անհավասարակշիռ, գրգռված վիճակ, ավելացել է շարժիչային գործունեություն- կատատոնիկ գրգռվածություն. Մեկուսացված իրավիճակներում նկատվում է հակառակ երեւույթը՝ կատատոնիկ թմբիրը, որն արտահայտվում է շարժիչային գործունեության դանդաղեցմամբ կամ լրիվ արգելակմամբ։ Կնոջը հաճախ բնորոշ է անմիտ, տարօրինակ, անբնական ագրեսիվ պահվածքը։

Եթե ​​ի հայտ են գալիս հետծննդյան փսիխոզի ախտանիշներ, անհապաղ հոսպիտալացում է պահանջվում համալիր թերապիայի համար, քանի որ կա ինքն իրեն կամ ուրիշներին վնասելու զգալի վտանգ: Նման հոգեբուժական վիճակների բուժումն իրականացվում է բացառապես ստացիոնար հոգեբուժական կլինիկայում:

Հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառները

Գիտնականներն ուղղակիորեն կապում են հետծննդյան դեպրեսիան նշանակալի կենսաբանական և հոգեբանական փոփոխություններ, որը տեղի է ունենում կնոջ մարմնում հղիության և ծննդաբերության ժամանակ: Ինտենսիվության ֆոնին քիմիական գործընթացներպայմանավորված է կտրուկ ցատկարտադրությունը, համակենտրոնացումը և հորմոնների՝ էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակի հետագա նվազումը, փոփոխություններ են տեղի ունենում հուզական ոլորտի համար պատասխանատու նեյրոհաղորդիչների աշխատանքում:

Կնոջ մարմինը ժամանակ չունի արագ արձագանքելու շարունակվող հորմոնալ փոփոխություններին։ Ուղեղը ակտիվացնում է իր գործունեությունը` կենտրոնացնելով իր ուժերը հոմեոստազի պահպանման վրա: Այս կերպ զգացմունքների ու սենսացիաների ոլորտը մնում է ամենաանպաշտպանը, իսկ կլինիկական դեպրեսիայի վտանգը մեծանում է։

Թեև մասնագետները ծննդաբերությունից հետո կնոջ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները համարում են հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման մեխանիզմի ամենակարևոր գործոնը, սակայն աֆեկտիվ խանգարումների առաջացման այլ վարկածներ կան: Դեպրեսիվ վիճակների զարգացման պատճառ, նախատրամադրող և հրահրող գործոնները ստորև բերված ցանկից առանձին ասպեկտների առկայությունն են կամ անբարենպաստ պայմանների բարդ համակցությունը:

Հետծննդյան դեպրեսիայի առաջացման խթանը հաճախ տալիս է ֆիզիկական հյուծվածությունը ծննդաբերության գործընթացից հետո: Ֆիզիկական հոգնածությունն ուղեկցվում է կնոջ հոգե-հուզական սթրեսով, որը կապված է հղիության հանգուցալուծմանը սպասելու հետ:

Հետծննդյան դեպրեսիվ դրվագը հաճախ պայմանավորված է ծանր հղիությամբ, երբ ապագա մայրիկստիպված է եղել պահպանել մի շարք սահմանափակումներ՝ չծնված երեխայի կյանքը պահպանելու համար։ Կար վիժման վտանգ կամ վաղաժամ ծնունդտոքսիկոզի ցավոտ դրսևորումները, հիվանդանոցի ստացիոնար բաժանմունքում հարկադիր մնալը խաթարում են կնոջ հոգեկանը։ Սադրիչը կարող է լինել ծննդաբերությունը բարդություններով, երբ եղել է իրական սպառնալիքմոր կամ երեխայի կյանքը. Երկար վերականգնողական շրջան՝ կապված ծննդաբերության անբարենպաստ ընթացքի հետ ծանր սթրեսորը հաճախ վերածվում է դեպրեսիվ վիճակի։

Հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառը կարող է լինել իրականության և ցանկալի վիճակի միջև անհամապատասխանությունը: Հաճախ կինը, երբ սպասում է երեխային, ինչ-որ անհնարին ծրագրեր է կազմում կամ պատրանքային ցանկություններ է ունենում, որոնք իրականում չեն կարող ակնթարթորեն իրականացվել: Ծննդաբերությունից հետո «երևակայական» հիասթափություններ են առաջանում՝ կապված ընտանիքի նոր անդամի գալու հետ։ Երեխայի ծնվելուց հետո կյանքի իրական պատկերը չի համապատասխանում մարդու ակնկալիքներին։

Սադրիչ գործոնը հաճախ կնոջ դժգոհությունն է ամուսնու հետ ունեցած հարաբերություններից:Նա զգայուն է պատշաճ բարոյական, ֆիզիկական և նյութական աջակցության բացակայության նկատմամբ: Նորաթուխ մայրը բախվում է նոր դժվարությունների և հատկապես տառապում է, եթե ամուսինը չի ցանկանում մասնակցել սեփական երեխայի խնամքին։

Աֆեկտիվ խանգարումների առաջացման հիմքը մարդու հատուկ անհատական ​​կազմավորումն է: Շատ կանայք, ովքեր տառապում են հետծննդյան դեպրեսիայից, կասկածելի և տպավորիչ անհատներ են: Հիվանդները բնութագրվում են սթրեսի նկատմամբ ցածր դիմադրությամբ, ինչը նրանց անհատականությունը դարձնում է խոցելի, հանգեցնում է անձնական սահմանների խախտման և վատթարացման: հոգե-հուզական վիճակ. Դեպրեսիայի հակված շատ մարդիկ սովոր են կենտրոնանալ կյանքի բացասական կողմերի վրա: Միևնույն ժամանակ, նրանց բնորոշ հատկանիշը գոյության հաճելի և չեզոք պահերի առկայության փաստի անտեսումն է։ Նրանք տեսնում են աշխարհը մուգ գույներ, և ամենափոքր անախորժությունը ուռճացվում է հսկայական չափերի։

Շատ կանայք, որոնց մոտ ախտորոշվել է հետծննդյան դեպրեսիա, ունեն նևրոտիկ և հոգեկան սպեկտրի այլ խանգարումների պատմություն: Նրանցից շատերը նախկինում տառապել են դեպրեսիայի այլ ձևերով, հատկապես նախադաշտանային դիսֆորիկ խանգարումներով։ Որոշ հիվանդների բժշկական պատմությունները պարունակում են տեղեկատվություն ֆոբիկ տագնապային խանգարումների դրվագների մասին:

Որպես համապատասխան ռիսկի գործոն պետք է դիտարկել նաև անբարենպաստ ժառանգականությունը (գենետիկ նախատրամադրվածությունը): Հաստատվել է, որ եթե կա դեպրեսիվ դրվագների ընտանեկան պատմություն, ապա կանանց 30%-ի մոտ ծննդաբերությունից հետո այդ խանգարման կլինիկական ախտանշանների առաջացման վտանգ կա։

Գոյություն ունեցող չափանիշների համաձայն, հետծննդյան (հետծննդյան) դեպրեսիայի ախտորոշումը հաստատվում է, եթե դեպրեսիվ դրվագ՝ խանգարման համապատասխան կլինիկական ախտանիշներով, տեղի է ունեցել ծննդաբերությունից հետո վեց շաբաթվա ընթացքում (ըստ ICD-10) կամ մեկ ամսվա ընթացքում (ըստ DSM):

Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները

Ծննդաբերությունից հետո օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների արդյունքում զգացմունքային ֆոնդառնում է անկայուն: Կանայք իրենց տրամադրության մեջ արագ «ցատկեր» են զգում։ Մի պահ նրանք կարող են զգալ ուրախություն և զվարճանք, հաջորդ պահին երիտասարդ կանայք տխուր և տխուր են դառնում: Ավելին, քանի որ խանգարումը վատանում է, նրանց տրամադրությունը դառնում է ավելի ու ավելի փոքր: Ժամանակի ընթացքում հիվանդը դադարում է օբյեկտիվորեն վայելել ուրախ իրադարձություններ. Ոչ մի լավ նորություն չի կարող փոխել նրա տխուր տրամադրությունը:

• Կինը չափազանց ինտենսիվ է արձագանքում ամենափոքր գրգռիչներին:Նա ցուցադրում է չափազանց բուռն արձագանք փոքր աղմուկներին և լուսավորության փոփոխություններին: Նա առանձնահատուկ նշանակություն է տալիս ուրիշների ստանդարտ արարքներին և տարօրինակ հայտարարություններին:
• Դեպրեսիվ խանգարումով տառապող մարդկանց բնորոշ է ճնշող տխրության զգացումը, անբացատրելի զայրույթը և իռացիոնալ անհանգստությունը: Հիվանդը չի կարող բացատրել անտրամաբանականի ծագումը obsessive վախ. Չնայած գործադրված ջանքերին՝ կինը չի կարողանում վերացնել անհանգստությունն ու վախերը։
• Շատ կանայք զգում են անորոշություն, վախ և շփոթություն:Ինքնավստահության բացակայությունը նոր դերմայրը նպաստում է ավելորդ ինքնաքննադատությանը և անհիմն ինքնամեղադրանքին. Հիվանդն ինքն իրեն համոզում է, որ ինքը վատ մայր. Նա վստահ է, որ լավ չի խնամում երեխային։ Նա կարծում է, որ ի վիճակի չէ երեխային ճիշտ դաստիարակել։ Այսպիսով, կինն իրեն պիտակ է դնում, որի էությունը հետևյալն է. «Ես անարժեք և աննշան արարած եմ, հարգանքի և սիրո արժանի չեմ»։
• Բնութագրվում է անպատճառ արցունքաբերությամբ։Նրանք արցունքներ են թափում այն ​​իրավիճակներում, երբ նորմալ ռեակցիաժպիտ և ծիծաղ է: Ո՛չ համոզումը, ո՛չ ուրախացնելու փորձերը, ո՛չ համակրանքը, ո՛չ էլ տրամաբանական համոզումը ուրիշների կողմից չեն կարող կանգնեցնել նրանց լացը։
• Երեխայի մասին աներես բացասական մտքեր են առաջանում:Նրանց հետապնդում է այն միտքը, որ իրենց անզգույշ գործողությունները կարող են վնասել երեխային։ Նման մոլուցքային մտքերը (մոլուցքները) առաջացնում են հիվանդի կարիքը կանոնավոր կերպով կատարել որոշ բաներ պաշտպանիչ գործողություններ(պարտադրանքներ): Կինը, մոլագար համառությամբ, սկսում է պաշտպանիչ միջոցներ ձեռնարկել, օրինակ՝ նա թույլ չի տալիս անգամ ամենամոտ հարազատներին տեսնել երեխային։
• Երեխայի հետ շփվելու հետաքրքրության կորուստ.Նրանք ոչ միայն անհրաժեշտ ուշադրություն չեն դարձնում երեխային, այլեւ երբեմն նույնիսկ ընդհանրապես հրաժարվում են կերակրել նրան։ Հիվանդները կարող են համոզվել, որ իրենց սեփական երեխան է կամ կդառնա դրա աղբյուրը լուրջ խնդիրներ. Նման ախտանիշի առաջացումը վտանգավոր նշան է, որը ցույց է տալիս շտապ բժշկական միջամտության անհրաժեշտությունը:

Երկարատև հետծննդյան դեպրեսիայի դեպքում խանգարումը դրսևորվում է տարբեր սոմատիկ, ինքնավար, վարքային և հուզական ախտանիշներով: Ամենատարածված դրսեւորումներն են.

• Զգացմունք մշտական ​​հոգնածություն , ուժի կորուստ, էներգիայի նվազում, երկար հանգստից հետո ուժի պակաս;
• իներցիա, հետաքրքրության բացակայությունսովորական գործունեության մեջ;
• հաճույքի կորուստուրախ իրադարձություններից;
• Պաշտոնական սոցիալական մեկուսացում.ուրիշների հետ շփվելուց հրաժարվելը, սիրելիներին տեսնելու դժկամությունը.
• քնի խանգարումներ, անքնություն, ընդհատված քուն, մղձավանջներ;
• երեխային վնասելու պաթոլոգիական անհանգստություն;
• ճանաչողական խանգարում.դժվարություններ անգիր նոր նյութը, անհրաժեշտ տեղեկատվությունը հիշելու անկարողությունը, առաջադրանքի վրա կենտրոնանալու անկարողությունը.
• շարժիչի հետամնացություն կամ գրգռվածություն;
• ուտելու վարքագծի փոփոխություններ.ախորժակի բացակայություն կամ սննդի ավելորդ կարիք;
• ներխուժող մտքերգոյության անիմաստության մասին;

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժում

Ինչպե՞ս հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիան:Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժման հիմնական միջոցները հետևյալն են.

• դեղորայքային թերապիա;
• հոգեթերապիա (անհատական ​​և խմբային սեանսներ);
• արվեստի թերապիա;
• մեդիտացիա;
• աուտոգեն ուսուցում;
• վերածնունդ (հատուկ շնչառական տեխնիկա);
• հիպնոսի տեխնիկա.

Դեղորայքային բուժումը, ներառյալ հակադեպրեսանտները, հանգստացնողները և տրամադրության կայունացուցիչները, օգտագործվում են ծայրահեղ հազվադեպ դեպքերում, երբ առկա է ինքնասպանության գործողությունների բարձր ռիսկ: Դեղաբանական դեղամիջոցների օգտագործման նկատմամբ խիստ ընտրողական մոտեցումը կարող է բացատրվել բաղադրության մեջ ներառված բաղադրիչների երեխայի առողջության համար հնարավոր վտանգով, որոնք ներթափանցում են կրծքի կաթ: Մինչ օրս տվյալները կողմնակի ազդեցությունդեպրեսիայի համար օգտագործվող դեղամիջոցները և դրանց ազդեցությունը զարգացող նորածնի վրա:

Այնուամենայնիվ, դեպրեսիայի ծանր դեպքերում, բուժման սկզբնական փուլում նպատակահարմար է կենտրոնանալ դեղորայքային թերապիայի վրա: Որպես կանոն, հիվանդին նշանակվում են ժամանակակից հակադեպրեսանտներ ընտրովի սերոտոնինի ինհիբիտորների խմբից։ Խանգարման ախտանիշներն ամբողջությամբ վերացնելու համար անհրաժեշտ է դեղեր ընդունել առնվազն երեք ամիս: Բուժումը սկսվում է նվազագույն արդյունավետ դոզայի կիրառմամբ: Պետք է հաշվի առնել, որ հակադեպրեսանտներով բուժման ընթացքում կինը պետք է ամբողջությամբ դադարեցնի կրծքով կերակրումը։

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժման հիմնական շեշտը դրվում է հոգեթերապևտիկ միջոցառումների համակցման վրա հիպնոսի սեանսների հետ: Հոգեթերապևտիկ սեանսների ժամանակ բժիշկը հիվանդին բացատրում է նրա վիճակի առանձնահատկությունները։ Հոգեթերապևտը օգնում է կնոջը բացահայտել սխալ վերաբերմունքը, որը նպաստում է դեպրեսիվ տրամադրությանը: Բժիշկը հաճախորդին ուղղորդում է աշխատել առկա բարդույթները վերացնելու ուղղությամբ և նպաստում է համարժեք ինքնագնահատականի ձևավորմանը:

Հիպնոսի միջոցով հնարավոր է չեզոքացնել դեպրեսիայի «թաքնված» մեխանիզմները՝ բացահայտելով պաթոլոգիայի իռացիոնալ բաղադրիչները։ Հիպնոզն անփոխարինելի է կանանց համար այն իրավիճակներում, երբ հիվանդը չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է իրեն գրավել աֆեկտիվ խանգարում: Հիպնոսի ժամանակ տրանս վիճակում ընկղմվելը թույլ է տալիս «էքսկուրսիա» կատարել մարդու անցյալում, ինչը հնարավորություն է տալիս պարզել դեպրեսիվ կարգավիճակ հրահրող իրական գործոնները:

Ինչպե՞ս դուրս գալ դեպրեսիայից.Հետծննդյան դեպրեսիայով տառապող կանանց խորհուրդ է տրվում բավականաչափ հանգստանալ և հետևել հավասարակշռված դիետա, կանոնավոր մարզվել։ Կարևոր ասպեկտդեպրեսիայի բուժման մեջ՝ վերացնելով այն իրավիճակը, երբ կինը օրեցօր զբաղված է բացառապես սովորական գործունեությամբ: Բլյուզից ազատվելու համար պետք է դիվերսիֆիկացնել ձեր գործունեությունը և չհրաժարվել ձեր հոբբիներից: Մի անտեսեք բնության բուժիչ ուժերը՝ զբոսանքները մաքուր օդ, ջրամբարներում լողալը, բնության գրկում մնալը կբերի ներդաշնակության դրական զգացումներ սեփական «ես»-ի և քեզ շրջապատող աշխարհի հետ։

Ինչպե՞ս վարվել ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի ցավոտ նշանների հետ: Մեծ արժեքՀետծննդյան դեպրեսիան հաղթահարելու համար նվիրված է կնոջ անմիջական շրջապատի վարքն ու վերաբերմունքը։ Նրա «ներքին աշխարհը» հասկանալը, փորձառություններին, մտահոգություններին և վախերին ուշադրություն դարձնելն օգնում են նրան հեշտությամբ դիմանալ դժվարություններին: հետծննդյան շրջան. Բավական ակտիվ «բժիշկները» ընտանի կենդանիներ են, ովքեր առանց քննադատության ընդունում և անկեղծորեն սիրում են իրենց տիրոջը:

Միլոթերապիան՝ բնապահպանական թերապիան, իրեն լավ է ապացուցել դեպրեսիայի բուժման մեջ: Տեխնիկայի էությունը. հիվանդը մնում է բավարար բնական լուսավորությամբ սենյակներում, որոնք զարդարված են որոշակի ձևով. գունային սխեման, բացառելով «դեպրեսիվ» ներկապնակը՝ կարմիր և նարնջագույն երանգների չափաբաժնով: Այս տեխնիկան ներառում է սենյակները կենդանի բուսականությամբ լցնել, նկարների որոշակի ընտրանի, հանգիստ մեղեդիական մեղեդիներ լսել և թեմատիկորեն ընտրված էմոցիոնալ խորը ֆիլմեր դիտել:

Թոքերում առաջացող հետծննդյան դեպրեսիան և միջին աստիճանծանրությունը, կարող է բուժվել բավականին արագ և ամբողջությամբ: Հոգեթերապևտի օգնությանը դիմող կանանց մեծ մասի համար հետծննդյան դեպրեսիայի նշանները անհետանում են 5-7 սեանսից հետո։ Եթե ​​հիվանդությունն ավելի ծանր է, ապա խորհուրդ է տրվում բուժում անցնել ստացիոնար կլինիկաներում։

Անընդհատ ժպտում, երջանկությունից փայլում գեղեցիկ կինամուր երեխային, որը կառչում է նրանից իր գրկում, - բոլորն ուզում են իրենց այդպիսին տեսնել ապագա մայրիկհղիության ընթացքում. Ցավոք սրտի, իրականությունը որոշ դեպքերում հեռու է իդեալական լինելուց։ Եվ ամենաշատը ընդհանուր պատճառսա - հետծննդյան դեպրեսիա.Ի՞նչ է դա և ինչպե՞ս հաղթել: Եկեք մի քանի ընկերական խորհուրդ տանք.

Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան և ինչու է այն առաջանում:

Հետծննդաբերական դեպրեսիան այն պայմանն է, որ ունենում են ծննդաբերող գրեթե բոլոր կանայք: Սա հուզական ռեակցիաների, վարքագծի, շրջապատող աշխարհի և դրանում ինքն իրեն ընկալելու հոգեբանական և մտավոր դրսևորումների բազմակողմանի խանգարում է, որը բազմակողմանի է ծանրության և համակցված տարբերակների առումով:

Հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառները համարվում են.

Հետծննդյան դեպրեսիայի ամենատարածված ընթացքն է հետծննդյան բլյուզ. Դա համարվում է կնոջ նորմալ արձագանքը ծննդաբերության ժամանակ կրած տառապանքին։ Դա տեղի է ունենում հղիության ավարտից հետո առաջին ժամերին, երբ երկար սպասված երեխային հանդիպելու մեծ ուրախության ֆոնին երիտասարդ մայրը համակվում է լրիվ ֆիզիկական հյուծվածության և երեխայի առողջության համար վախի զգացումով: Կնոջը պատռում են հակասական զգացմունքները. նորածնին լավ խնամելու անզուսպ ցանկություն և միաժամանակ անօգնականություն խոր հոգնածությունից, երեխային կրծքին կպցնելու և ճիշտ պարուրելու անկարողությունը, քաղցը և վախ ուտել ուտելիքներ, որոնք կարող են կոլիկ կամ դիաթեզ առաջացնել: երեխայի մեջ. Շրջապատողների համար աղմկոտ ուրախության բռնկումները, որին հաջորդում են արցունքները, ապատիան՝ ակտիվության ծարավի դրվագները, մոռացկոտությունը և բացակայությունը տարօրինակ են թվում:

Հետծննդյան կանանց մոտավորապես 15%-ի մոտ բլյուզի ախտանիշները չեն անհետանում առավելագույնը 6 շաբաթվա ընթացքում, այլ ընդհակառակը, անընդհատ աճում են՝ կնոջը տանելով դեպի վիճակ. հետծննդյան դեպրեսիա. Այս պահին նա այնքան է հյուծված էմոցիոնալ և հաճախ ֆիզիկապես, որ այլևս չի կարող որևէ ուրախություն ապրել երեխայի կամ սիրելիների հետ շփվելուց, մտերմությունամուսնու հետ. Նրա ամբողջ վարքագծում կարելի է առանձնացնել միայն մեկ նպատակ՝ փախչել կենցաղային գործերի հորձանուտից, որը ներքաշել է իրեն և շեղել իրեն՝ նախկինում լավ քուն ունենալով։ Այն ամենը, ինչ խանգարում է դրան՝ երեխա, մեծ երեխաներ, ամուսին, հարազատներ, առաջացնում է գրգռում, արցունքներ, նույնիսկ ինքնավնասման մտքեր։ Միաժամանակ նա իրեն վատ մայր է համարում, մեղավոր է ներկա կոնֆլիկտային իրավիճակում։

Հետծննդյան դեպրեսիայի նշանները ներառում են.

1. Մշտական ​​բողոքներ միայնության և ծայրահեղ հոգնածության մասին՝ զուգորդված արցունքների, վրդովմունքի, բացասական տրամադրության և անքնության հետ:
2. Երեխայի առողջության և ապագայի համար անհիմն վախ, ուրիշների համար որևէ պատճառով անհասկանալի ինքնախարազանում, ընդհուպ մինչև սեփական ամբողջական անարժեքության մասին եզրակացություններ և ինքնաոչնչացման գաղափարներ։
3. Կոնֆլիկտներ, հիստերիա, կասկածներ, վեճեր հրահրելը.
4. Անհանգստության նոպաների կամ նույնիսկ խուճապի բողոքներ, որոնք ուղեկցվում են սրտի բաբախյունի ավելացմամբ, անիմաստ (ուրիշների տեսանկյունից) գործողություններ կատարելու մոլուցքով և գլխացավերով:

Երիտասարդ մայրը կարող է հետծննդյան դեպրեսիայի մեջ լինել 3 ամսականից մինչև երկու տարի:

Ամենադժվար, բայց բարեբախտաբար հազվադեպ ձևը հետծննդյան փսիխոզն է: Դա հանկարծակի է առաջանում դեպրեսիայի մեղմ պատկերի ֆոնին։ Հոգեկան խանգարումն այնքան ծանր է, որ կինը կորցնում է իր կողմնորոշման զգացումը շրջապատող իրականությունը, որը միախառնված է վախեցնող հալյուցինացիաներով։ Երիտասարդ մոր բնավորությունը կտրուկ փոխվում է՝ զայրույթի, անհավասարակշռության և ագրեսիվության պատճառով նա վտանգավոր է դառնում ոչ միայն երեխայի, այլ նաև իր համար։

Հետծննդյան դեպրեսիա. բուժում

Հետծննդյան բլյուզը սովորաբար որևէ բուժում չի պահանջում:Կնոջ հուզական վիճակը նորմալ վերադարձնելու համար ընդամենը մի քանի օր կամ շաբաթ է պահանջվում: Շրջապատողները պետք է միայն ըմբռնում ցույց տան և օգնեն նրան հնարավորինս արագ ընտելանալ դրան: նոր դերմայրիկ.

Հետծննդյան դեպրեսիան սովորաբար չի պահանջում դեղորայքային բուժում: Մեզ միայն անհրաժեշտ է հարազատների իրագործելի օգնությունը, որպեսզի երիտասարդ մայրը թեկուզ կարճ, բայց կանոնավոր կերպով կարողանա հանգստանալ, կարգի բերել իր արտաքինը, շփվել ընկերների հետ և խանութից գնումներ կատարել։ Բարեկամ մարդիկ անգնահատելի են։ աննկատ խորհուրդինչպես ճիշտ խնամել երեխային և էներգիա խնայել տնային գործերը կատարելիս: Եթե ​​դեպրեսիայի պատկերը մեծանում է, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ընտանեկան հոգեբանի օգնությունը։

Նույնիսկ միայն այն դեպքում, եթե կա հետծննդյան փսիխոզի կասկած, որն արտահայտվում է ծայրահեղ ոչ պատշաճ վարքագիծկամ ագրեսիվություն, կինը շտապ պետք է կազմակերպի հոգեբույժի մոտ հետազոտություն: Միայն ժամանակին հատուկ բուժումը կօգնի նրան դուրս գալ իրեն ներս քաշած անդունդից և հաղթահարել առաջացած հոգեկան խանգարումը:

Հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները խանգարում են սովորական ապրելակերպերիտասարդ մոր կյանքը. Նա հանձնվում է, տրամադրությունն ընկնում է, անտարբեր է շրջապատող աշխարհի և հաճախ փոքրիկի նկատմամբ։ Ծննդաբերությունից հետո առաջացող դեպրեսիայի դեմ պետք է պայքարել հենց առաջին դրսեւորումներից։

Կանանց մեծամասնությունը հետծննդյան դեպրեսիան համարում է անկարևոր խանգարում և չեն դիմում բժշկի: Միայն քչերն են դա ճանաչում որպես հիվանդություն և օգնություն են խնդրում: մասնագիտացված օգնություն. Այս հոդվածում կքննարկվեն տնային պայմաններում ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի բուժումը և դեղորայքային թերապիան:

Բուժում և օգնություն տանը

Վրա նախնական փուլերըհիվանդությունները պարտադիր չէ, որ հոգեբույժների օգնություն պահանջեն: Banal-ը և բոլորը կօգնեն հաղթահարել հետծննդյան բլյուզը հայտնի մեթոդներբուժումներ, սակայն դրանց արդյունավետությունը գործնականում ապացուցվել է միլիոնավոր կանանց կողմից:

Երիտասարդ մայրիկին ընդամենը պետք է ընդմիջել առօրյայից և բավարար ուշադրություն դարձնել թե՛ իր, թե՛ փոքրիկի վրա: Միտքդ հանիր բացասական մտքերՀետևյալ մեթոդները կօգնեն.

• Անվճար հանգստի րոպեները կարող են տրամադրվել ձեր սիրելի գործունեությանը՝ խաչաձև կարում, կտրում և կարում, երաժշտական ​​գործիքներ նվագում: Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ ամեն ինչ, որը բերում և բերում է հաճույք:
• Ավելի լավ է օրն այնպես պլանավորեք, որ ավելի շատ ժամանակ ունենաք քնելու։ Առաջին ամիսներին երեխայի հետ պետք է քնել ոչ միայն գիշերը, այլեւ ցերեկը։
• Ինչպես տնային բուժումԵրեխայի հետ ամենօրյա խաղերը խորհուրդ են տրվում: Սա բարձրացնում է երիտասարդ մոր տրամադրությունը և լիցքավորում դրական մտքերով։ Նման խաղերի ժամանակ հաստատվում է զգացմունքային շփում, կինը սկսում է հասկանալ իր կարեւորությունն ու անհրաժեշտությունը, հասկանում է, որ երեխան ունի իր կարիքը։
• Հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է օրն ազատել կենցաղային գործերից։ Այսօր սննդամթերք պատվիրեք ռեստորանում, իսկ վաղը խնդրեք ձեր մորը կամ քրոջը օգնել մաքրման հարցում: Հաղորդակցություն հարազատների հետ - լրացուցիչ մեթոդծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի բուժում.
• Բարձրացնել կենսունակությունԽորհուրդ է տրվում համապարփակ դասընթաց անցնել վիտամինային պատրաստուկներ, որն այդքան անհրաժեշտ է օրգանիզմին ծննդաբերությունից հետո։
• Ձեր սիրելի երաժշտությունը կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ: Ձեր երեխային ձեր սիրած երգի տակ օրորելը կամ պարզապես նորածնի հետ ձեր գրկում պարելը լավ միջոց է դեպրեսիան բուժելու համար՝ շեղելով ձեզ ճնշող մտքերից:
• Ամենօրյա զբոսանքները և ընկերների հետ զրուցելը, գոնե հեռախոսով, հետծննդյան բլյուզը հաղթահարելու ևս մեկ միջոց է:

Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի համար դեղորայքային թերապիա

Մասնագիտացված Առողջապահությունանհրաժեշտ է հիվանդության ձգձգվող ընթացքի և ծանր ախտանիշների դեպքում, երբ ոչ մի մեթոդ չի օգնում։ Նախ, ավելի լավ է խորհրդակցել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ: Նա կօգնի հաղթահարել անհանգստությունն ու վախը, լսել հիվանդին և տալ նրան անհրաժեշտ խորհուրդներ:

Դեղորայքային բուժում նշանակելու իրավունք ունի միայն հոգեբույժը հիվանդի մանրակրկիտ կլինիկական հետազոտությունից հետո: Զրույցի ընթացքում պարզվում են հետծննդյան դեպրեսիայի ընթացքի առանձնահատկությունները և հիվանդության ծանրությունը։ Կախված դրանից, կազմվում է բուժման ծրագիր:

Կարևոր. Դեղորայքային թերապիակարող է իրականացվել ինչպես հիվանդանոցում, այնպես էլ տանը: Հիվանդները, ովքեր վտանգ են ներկայացնում ուրիշների համար կամ մոտ ապագայում ինքնասպանության վտանգի տակ են, ենթակա են պարտադիր բուժման հիվանդանոցում։

Բուժումը համապարփակ է և ներառում է անհատական ​​կամ խմբային հոգեթերապիա և հակադեպրեսանտների նշանակում: Հոգեթերապիայի ժամանակ որոշվում է ներքին խնդիրներև բարդույթներ, ապագայի պլաններ են կառուցվում, կյանքի իրավիճակները կարգավորվում։

Ծննդաբերությունից հետո կերակրող մայրերի հակադեպրեսանտները որպես բուժում օգտագործվում են բացառիկ դեպքերում։ Նրանք հեշտությամբ անցնում են բոլոր պատնեշներով և հայտնաբերվում կրծքի կաթ, հետևաբար դեղորայքային բուժումը համատեղելի չէ կրծքով կերակրման հետ: Այնուամենայնիվ, եթե արդյունավետ հոգեկան ախտանիշները (պատրանքներ, հալյուցինացիաներ, մոլուցքներ, ինքնասպանության մտքեր) կամ ծանր կլինիկական պատկերըՀակադեպրեսանտներն ուղղակի անհրաժեշտ են։

Օգտակար տեսանյութ՝ Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժման մատչելի միջոցներ

Հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման դեմ պայքար

Ծննդաբերությունից հետո շատ երիտասարդ մայրերի մոտ հայտնաբերվում է տարբեր աստիճանի ծանրության դեպրեսիա: Խոսքը ոչ միայն հորմոնալ փոփոխությունների, այլև հասարակության ազդեցության մասին է՝ ընտանեկան անախորժություններ, հարազատների ու մտերիմների թյուրիմացություն, կյանքի անախորժություններ։ Այս ամենը թողնում է հետք հոգեկան վիճակկանայք.

Պետք է պայքարել դեպրեսիայի ախտանիշների առաջացման դեմ, քանի որ դրանից տառապում են և՛ կինը, և՛ նորածինը, ով կարիք ունի մոր ուշադրության, խնամքի և ջերմության։ Մոր և երեխայի միջև հուզական կապի հաստատումը տեղի է ունենում կյանքի առաջին ամիսներին։ Կինը պետք է հնարավորինս շատ ուշադրություն դարձնի իր երեխային, դեպրեսիան այստեղ տեղ չունի։

Առանց բուժման, դեպրեսիան կարող է ձգձգվել, ինչը վտանգավոր է զարգանալ հոգեկան հիվանդություն, վատթարացնելով առկա ախտանիշները:

Երեխային սպասելը լի է անհանգստություններով. Մայր դառնալով՝ ոչ բոլոր կանայք են հոգեկան հանգստություն գտնում։ Երեխայի նկատմամբ պատասխանատվության և հոգատարության բարձրացում, սոցիալական կարգավիճակի փոփոխություն՝ այս ամենը թույլ չի տալիս երիտասարդ մորը վայելել մայրությունը: Անհանգստությունն ու լարվածությունը աստիճանաբար մեծանում են՝ վերածվելով դեպրեսիայի։ Խնդիրը բարդանում է նրանով, որ շրջապատողներից շատերը, նույնիսկ իրենք՝ մայրերը, չեն ընկալում այս պետությունըհիվանդության նման: Այնուամենայնիվ, հետծննդյան դեպրեսիան հիվանդություն է, որը չի կարելի թողնել պատահականության վրա, այլապես այն կարող է հանգեցնել շատ լուրջ հետեւանքների թե՛ մոր, թե՛ նորածնի համար։

Բովանդակություն:

Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի պատճառները

Վիճակագրության համաձայն՝ յուրաքանչյուր հինգերորդ կին այս կամ այն ​​չափով ենթակա է հետծննդյան դեպրեսիայի, և դա վերաբերում է նույնիսկ այն կանանց, ում համար երեխան ցանկալի և երկար սպասված էր։ Շատ հաճախ այս վիճակի համար հստակ պատճառ չկա: Որպես կանոն, սա ֆիզիկական և մտավոր գործոնների բարդույթ է, որը հանգեցնում է սրացման բացասական զգացմունքներև զգացմունքները:

Ֆիզիոլոգիական պատճառներ

Ծննդաբերությունը լուրջ սթրես է օրգանիզմի համար։ Բացի կնոջ զգացած ցավից, հորմոնալ մակարդակը կտրուկ փոխվում է, ինչը ազդում է բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա՝ հանգեցնելով ֆիզիկական հիվանդությունների, գլխապտույտի և առաջացնելով մշտական ​​հոգնածության զգացում: Ամեն կին չէ, որ կարողանում է համատեղել այս վիճակը երեխայի խնամքի և կենցաղային առօրյա պարտականությունների կատարման հետ։

Հետծննդյան դեպրեսիան ավելի հաճախ է զարգանում կեսարյան հատում կատարած կանանց մոտ, քան ծննդաբերած կանանց մոտ բնականաբար. Բնական ծննդաբերության ժամանակ կնոջ հորմոնալ ֆոնն աստիճանաբար փոխվում է։ Այստեղ հիմնական հորմոնը օքսիտոցինն է, որի կարողություններից է ցավի զգացումը բթացնելը և լակտացիայի ձևավորումը արագացնելը։ Այսինքն՝ դեպրեսիվ վիճակների տանող որոշ խնդիրներ, երբ բնական ծննդաբերությունվերացվում են. ժամը կեսարյան հատումՄարմինը ժամանակ չունի վերականգնելու ինքն իրեն, և առաջանում է հորմոնների անհավասարակշռություն։

Շատ կանայք սկզբում կրծքով կերակրելու հետ կապված խնդիրներ են ունենում, որոնք դրսևորվում են խուլերի ճաքերի ձևավորմամբ, բավարար քանակությամբկաթ, մաստիտ. Փորձելով տալ միայն լավագույնը իրենց երեխային, շատ մայրեր ցավալիորեն դժվարություններ են ունենում լակտացիայի զարգացման գործում:

Հոգեբանական պատճառներ

Հետծննդյան դեպրեսիայի հաճախակի հոգեբանական ուղեկցությունը մեղավորության զգացումն է, որն առաջանում է կերպարի հետ անհամապատասխանության պատճառով »: իդեալական ծնող« Բոլորի համար նորաթուխ ծնողները լի են երջանկությամբ, հեշտությամբ հաղթահարում են խնդիրները, սիրում են միմյանց և իրենց երեխային: Մինչ ծննդաբերելը ապագա մայրն ինքն է նկարում իր համար իդեալական ընտանիք. Իրականում, հաճախ կինը նույնիսկ ժամանակ չի ունենում դրա համար ֆիզիկական վերականգնում, էլ չեմ խոսում բարոյական ու զգացմունքային։

Մեղքի և ուրիշների հանդեպ դժգոհության զգացումն առաջանում է այլ պատճառներով.

1. Անորոշություն և վախ պարզ գործողություններ. Հաճախ նույնիսկ երեխային պատշաճ կերպով պարուրելու, լվանալու կամ քիթը մաքրելու անկարողությունը անհանգստություն է առաջացնում: Ի՞նչ կարող ենք ասել, երբ նորածինը ջերմություն է ունենում, նա անհանգստանում է կոլիկից, ցավից ճչում է ատամները ծակելիս, իսկ մայրը չգիտի՝ ինչպես հանգստացնել երեխային և ինչպես օգնել նրան։ Նման անզորությունը հուսահատեցնող է։
2. Փոխելով ձեր սովորական առօրյան: Սկզբում դժվար է հարմարվել երեխայի առօրյային, քանի որ նույնիսկ գիշերը նա հաճախ է արթնանում։ Ոչ բոլորին է հաջողվում ընդհատվող քնով հանգստանալ և հանգիստ քնել, հատկապես այն կինը, ով վերջերս է ծննդաբերել և դեռ չի հասցրել վերականգնվել։
3. Ժամանակի մշտական ​​բացակայություն. Երեխայի խնամքը պետք է զուգակցվի կատարման հետ Տնային աշխատանք. Եթե ​​միևնույն ժամանակ կինը չի զգում հարազատների աջակցությունը, այլ, ընդհակառակը, ճնշում է զգում անպատրաստ ընթրիքի կամ չարդուկված լվացքի պատճառով, ապա հոգնածության հետ խառնված լարվածությունը շուտով սպառնում է հանգեցնել հետծննդյան դեպրեսիայի։
4. Արտաքին տեսքի փոփոխություններ. Հղիությունն ու ծննդաբերությունը չեն կարող հետք չթողնել կնոջ մարմնի վրա։ Փոխված չէ ավելի լավ կողմկազմվածքը, ձգվող նշանները, հղիության ընթացքում ձեռք բերած կիլոգրամները բոլորին անտարբեր չեն թողնում։ Երբեմն հենց դա է որոշիչ դեր խաղում դեպրեսիայի զարգացման մեջ։
5. Փոփոխություններ ամուսնու հետ հարաբերություններում. Առաջնահերթությունները փոխվում են, և կինն իր ամբողջ ուշադրությունը դարձնում է երեխային։ Այն իր հետքն է թողնում նաև լիբիդոյի նվազման վրա, ինչը բնական է շնորհիվ հորմոնալ փոփոխություններմարմին և հոգնածություն. Ձեր ամուսնու կշտամբանքների համար անհանգստանալը և ձեր ընտանիքից որևէ մեկին չզրկելու փորձը էմոցիոնալ հյուծում է:
6. Սոցիալական կարգավիճակը, նյութական և Ընտանեկան կարգավիճակըկանայք. Միայնակ մայրերը, բնակարանային խնդիրներ ունեցող կանայք կամ նրանք, ովքեր վերջերս են կորցրել իրենց աշխատանքը, ավելի հակված են հետծննդյան դեպրեսիայի, քանի որ այժմ նրանք պետք է հոգ տանեն ոչ միայն իրենց, այլև երեխայի բարեկեցության մասին։

Հաճախ դեպրեսիան առաջանում է, քանի որ նորածինը հիվանդ է, ներկայությունը բնածին պաթոլոգիաներ. Հարազատների նկատմամբ մեղքի զգացումը սրվում է երեխայի առողջության ու զարգացման, նրա ապագայի նկատմամբ մտահոգությամբ։

Տեսանյութ՝ հոգեթերապևտը հետծննդյան դեպրեսիայի պատճառների և հետևանքների մասին

Դեպրեսիայի տեսակները

Ամեն ինչ չէ հոգեբանական վիճակԾննդաբերությունից հետո կանանց կարելի է անվանել ընկճված։ Մելանխոլիան և ապատիան, որոնք ժամանակ առ ժամանակ այցելում են յուրաքանչյուր մարդու, շտապ բժշկական օգնություն չեն պահանջում։ Մյուս կողմից, կան պայմաններ, որոնք պահանջում են ոչ միայն մասնագետի խորհրդատվություն, այլ նաև հիվանդանոցային բուժում։

«Մոր մելամաղձությունը»

Այս վիճակը այլ կերպ կոչվում է հետծննդյան բլյուզ և չպետք է շփոթել հետծննդյան դեպրեսիայի հետ: Բլյուզը պայման է, որն արտահայտվում է օրգանիզմում կտրուկ հորմոնալ փոփոխության ֆոնին։ Գերակշռում է արցունքաբերությունը, կա վախի զգացում սեփական և երեխայի առողջության համար, ուժի կորուստ, նյարդային լարվածություն. Բնութագրվում է մեղմ դյուրագրգռությամբ, որը չի վերածվում ագրեսիայի: Տևում է 2-3 օրից մինչև մեկ շաբաթ։ Այն տարբերվում է դեպրեսիայից նրանով, որ մայրը չի հեռանում երեխայի խնամքից և շփվելուց։ Եթե ​​ժամանակին միջոցներ չձեռնարկվեն, մելամաղձոտությունը սպառնում է վերածվել դեպրեսիայի:

Նևրոտիկ դեպրեսիա

Այն զարգանում է առկա նևրոտիկ խանգարումներ ունեցող կանանց մոտ և բնութագրվում է դրանց սրմամբ։ Բացի տրամադրության հաճախակի փոփոխություններից և դյուրագրգռությունից, ուժեղանում է թշնամանքի զգացումը ուրիշների նկատմամբ: Որոշ կանայք ենթակա են խուճապի նոպաների, որոնք ուղեկցվում են արյան ճնշման բարձրացմամբ, տախիկարդիայով և առատ քրտնարտադրությամբ: Հաճախ հիվանդների մոտ նկատվում է հիշողության կարճաժամկետ կորուստ, երբ նրանք չեն հիշում վերջին իրադարձությունները (հնարավոր է հղիության հետ կապված) կամ չեն ճանաչում իրենց սիրելիներին:

Հետծննդյան փսիխոզ

Ծանր դեպքերում առաջանում են հալյուցինացիաներ, որոնք հետագայում մարմնավորվում են զառանցական գաղափարներով, որոնք հաճախ ուղղված են երեխային։ Բժիշկներն այս վիճակը բնորոշում են որպես հետծննդյան փսիխոզ: Հազվադեպ է, 1000 ծնունդից ոչ ավելի, քան 4 դեպք, հիմնականում երկբևեռ խանգարումով հիվանդների մոտ։ Հետծննդյան փսիխոզը բուժվում է բժշկի հսկողության ներքո՝ հիվանդանոցային պայմաններում:

Երկարատև հետծննդյան դեպրեսիա

Ծննդաբերությունից հետո դեպրեսիայի ամենատարածված ձևը. Այն սկսվում է որպես սովորական բլյուզ, որը կապված է երեխայի դաստիարակության և խնամքի հետ կապված դժվարությունների հետ: Կինն ամեն ինչ անում է լավ մայր լինելու և իր պարտականությունները հաղթահարելու համար, բայց ցանկացած դժվարություն հանգեցնում է հուսահատության և խուճապի: Երիտասարդ մայրն ինքն իրեն կշտամբում է իրավիճակին գլուխ հանելու անկարողության, դյուրագրգռության համար։ Սա միայն վատացնում է վիճակը, և բլյուզը վերածվում է դեպրեսիայի:

Հետծննդյան դեպրեսիայի ընդհանուր ախտանիշները

Վատթարացումը տեղի է ունենում երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո կամ 3-9 ամսականից հետո, երբ մոր հոգնածությունը հասնում է ամենաբարձր կետին: Եթե ​​ծնվելուց անմիջապես հետո երեխան շատ է քնում, մեծանալով, նա ավելի մեծ ուշադրություն է պահանջում, ինչը ի վնաս այլ հարցերի։ Կինը զգում է, որ անկարող է հաղթահարել իր վրա ընկած պարտականությունները, հոգնած է զգում, իսկ ապագան մռայլ է թվում։

Հետծննդյան դեպրեսիայի հիմնական ախտանիշը դեպրեսիայի գրեթե մշտական ​​վիճակն է, որի սրումը առավել հաճախ տեղի է ունենում առավոտյան և երեկոյան՝ մեծագույն հոգնածության ժամանակաշրջաններում։ Մնացած ախտանիշները դեպրեսիայի հետևանք են.

• քնկոտություն, դյուրագրգռություն, արցունքաբերություն, տրամադրության հաճախակի փոփոխություններ;
• անքնություն, ախորժակի կորուստ (կամ ավելորդ ախորժակ);
• ուրախության և բավարարվածության զգացման բացակայություն այն, ինչ տեղի է ունենում.
• անտարբերություն, ապատիա, որևէ իրադարձությունների և գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն, ներառյալ այն դեպքերը, որոնք ժամանակին համարվում էին սիրելի զբաղմունքներ կամ հոբբիներ.
• մշտական ​​վախի առկայությունը սեփական գործողությունների համար, որոնք կարող են վնասել երեխային.
• անբավարարության զգացում, որոշումներ կայացնելու անկարողություն;
• երեխայի նկատմամբ հետաքրքրության և սիրո բացակայություն;
• դյուրագրգռության դրսևորում, նույնիսկ ագրեսիա ուրիշների նկատմամբ (ամուսին, մեծ երեխաներ);
• հիպոքոնդրիա, գոյություն չունեցող հիվանդությունների որոնում, մշտական ​​անհանգստություն սեփական առողջության համար.
• վրա կենտրոնանալու անկարողություն պարզ բաներ, հիշողության խանգարում;
• աղիների աշխատանքի խանգարումներ, գլխացավեր և հոդացավեր:

Եթե ​​կինն ունի վերը նշվածներից շատերը, ապա նա պետք է դիմի մասնագետի, նախքան դեպրեսիան վերածվի փսիխոզի: Միաժամանակ, եթե մեկ կամ մի քանի նշաններ ի հայտ գան, չի կարելի խոսել հետծննդյան դեպրեսիայի մասին։ Այս վիճակը բնութագրվում է ախտանիշների տեւողությամբ եւ ուժեղացմամբ։

Տեսանյութ՝ դեպրեսիայի ախտանիշներ. Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ. մոր փորձը.

Երբ այցելել բժշկի

Կինն ինքն է որոշում՝ դիմե՞լ բժշկի, թե՞ ոչ, քանի որ նա զգում է ախտանիշների ավելացում, որոնք խանգարում են լիարժեք հոգ տանել երեխայի մասին: Մոտ մարդիկ նույնպես պետք է զգուշանան, եթե հայտնաբերվեն մի շարք նշաններ.

• ապատիան և դեպրեսիան երկար ժամանակ չեն անհետանում.
• դեպրեսիան խանգարում է լիարժեք կյանքին, ազդում ընտանեկան հարաբերությունների և երեխայի խնամքի վրա.
• հայտնվում են մոլուցքային մտքեր և գաղափարներ.
• կա հիշողության, ուշադրության և այլ մտավոր գործընթացների խախտում:

Առաջինը տառապիր հուզական ոլորտերեխան, քանի որ կյանքի առաջին իսկ օրերից կապված է մորը, կարիք ունի ոչ միայն խնամքի, այլև շփման, ֆիզիկական և. զգացմունքային շփում. Շատ կանայք հրաժարվում են կրծքով կերակրելուց, ինչը կարևոր է զարգացման գործում մարսողական համակարգըերեխան, նրա անձեռնմխելիությունը. Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ժամանակին նկատել հետծննդյան դեպրեսիայի զարգացման ախտանիշները և կանխել այն ավելի լուրջ ձևի վերածելը։

Կանխարգելիչ միջոցառումներ դեպրեսիայի կանխարգելման համար

Կարևոր է սովորել վերահսկել սեփական զգացմունքները, խուսափեք բացասական մտքերից։ Այստեղ կարևոր է բարձրացնել ինքնագնահատականը և առաջացող ցանկացած խնդիր հասկանալու կարողությունը և թույլ չտալ, որ այն իր ընթացքը տանի: Ինքնավերլուծությունը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր վիճակի հիմնական պատճառը:

Հնարավորության դեպքում պետք է ձեզ համար հանգստյան օրեր կազմակերպեք։ Այցելությունը սրահ, լողավազան, զբոսանք կամ պարզապես ընկերների հետ հավաքվելը հիանալի կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, կհանգստացնի և կթողնի առօրյա հոգսերից: Եթե ​​դուք չունեք որևէ մեկին, ում հետ կարող եք թողնել ձեր երեխային, կարող եք նրան ձեզ հետ տանել բնություն կամ գնալ մանկական խանութներ նրա հետ: Հոգեբանները նշում են, որ մանկական հագուստ և խաղալիք գնելն օգնում է հաղթահարել երեխայի հանդեպ թշնամությունը։

Բնությունը հոգացել է կնոջ մասին։ Ծնվելուց հետո առաջին 2-3 ամիսների ընթացքում երեխան երկար է քնում, և նրա նկատմամբ հիմնական խնամքը հանգում է հիգիենային և կերակրմանը։ Եթե ​​դուք ճիշտ եք հատկացնում ձեր ժամանակը, այն չեք տրամադրում միայն առօրյա աշխատանքին, այլ մի փոքր թողեք ինքներդ ձեզ, ապա հետծննդյան դեպրեսիան դժվար թե իրեն զգացնել կտա։

Երեխայի հետ մաշկային շփումը և նրա հետ մշտական ​​շփումը աստիճանաբար կհաղթահարեն օտարության զգացումը, եթե այդպիսիք կան: Բացի ձեր առողջության մասին հոգալուց, անելով հիգիենայի ընթացակարգերև առօրյա պարտականությունները, պետք է խաղալ երեխայի հետ, պարզապես գրկել նրան, փաթաթվել, կրծքով կերակրել: Սա կցորդի առաջացումը արագացնելու լավագույն միջոցն է։

Դուք պետք է անպայման վերանայեք ձեր սննդակարգը և հարստացնեք այն բոլոր անհրաժեշտ միկրոտարրերով։ Նյութերի պակասը բացասաբար է անդրադառնում ինքնազգացողության վրա, այդ թվում՝ նպաստելով դեպրեսիայի զարգացմանը։ Հատուկ ուշադրությունվճարվում է սննդի մեջ բավարար քանակությամբ վիտամին C-ի և կալցիումի առկայության համար, որոնք օրգանիզմին ամենաշատն անհրաժեշտ են հետծննդյան շրջանում:

Դուք պետք է ավելի շատ քայլեք: Սա օգտակար է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Հանգիստ զբոսանքները օգնում են հանգստանալ, բացի այդ, սա լավ վարժություն է, որը կարգի կբերի ձեր կազմվածքը։

Եթե, այնուամենայնիվ, ախտանշանները մեծանում են, մի հետաձգեք այցելությունը մասնագետի։ Կարևոր է գիտակցել, որ հետծննդյան դեպրեսիան հիվանդություն է և, ինչպես մյուս հիվանդությունները, այն պետք է բուժվի։

Հետծննդյան դեպրեսիայի բուժում

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, եթե նկատում եք դեպրեսիայի նշաններ, այցելեք բժշկի, հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի: Ելնելով նշված ախտանիշներից՝ նա կտա վարքի շտկման առաջարկություններ։ Որոշ կանանց համար հենց բժիշկն է դառնում այն ​​մարդը, ում մոտ կարող են շնչել, քանի որ դեպրեսիան հաճախ չի ընկալվում որպես հիվանդություն, այլ միայն որպես վերջերս ծննդաբերած կնոջ քմահաճույք: Նույնիսկ ավելի լավ է մասնագետի հետ խորհրդակցության գալ ձեր ամուսնու հետ: Նա կբացատրի խնդրի լրջությունը և կօգնի բարելավել ընտանեկան հարաբերությունները:

Դեղորայքային բուժում

Անհրաժեշտության դեպքում նշանակվում է հետծննդյան դեպրեսիայի դեղորայքային բուժում, որը ներառում է հակադեպրեսանտների ընդունում և հարմարեցում հորմոնալ մակարդակներըօգտագործելով հորմոնալ դեղեր. Ինչպես դեղորայքային թերապիա, որպես կանոն, նշանակվում են երրորդ սերնդի հակադեպրեսանտներ, որոնց գործողությունն ուղղված է հորմոնների հավասարակշռության պահպանմանը։ Շատ կանայք վախենում են հակադեպրեսանտներ ընդունելուց՝ դա կապելով կախվածության, լակտացիայից հրաժարվելու և այլ խնդիրների հետ։ Բայց պետք է հիշել, որ լարված, նյարդայնացած, վատ կառավարվող մայրը շատ ավելի վատ է: Բացի այդ, բժշկի առաջարկությունների խստիվ պահպանումը թույլ կտա պահպանել լակտացիան և խուսափել կախվածությունից:

Անհրաժեշտ է հորմոնալ անալիզներ անցնել։ Ախտորոշումը հաստատելու համար կատարվում է հորմոնալ հետազոտություն։ Փաստն այն է, որ, օրինակ, հորմոնի անբավարար մակարդակը վահանաձև գեղձունակ է նաև սադրելու դեպրեսիվ վիճակներ, բայց դրանք այլ տեսակի կլինեն։ Բայց էստրոգենի նվազեցված պարունակության դեպքում դրանց համալրումը կարող է որոշակիորեն մեղմել հետծննդյան դեպրեսիայի ախտանիշները:

Դեղը և դեղաչափը նշանակում է բժիշկը՝ հաշվի առնելով անհատական ​​հատկանիշներև ճշգրտվում են արդյունքների հասնելուն պես:

Սթրեսից ազատվելու ավանդական մեթոդներ

Սկզբնական փուլում դուք կարող եք հաղթահարել ապատիան՝ օգտագործելով ավանդական բուժիչների բաղադրատոմսերը: Իհարկե, մեր տատիկները չգիտեին հետծննդյան դեպրեսիա հասկացությունը, բայց նրանք նաև իրենց ճնշված ու հոգնած էին զգում, ինչից ազատվել էին բուսական հանգստացնող միջոցները։ Նախքան այս միացությունները օգտագործելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, հատկապես, եթե կինը կրծքով կերակրում է։

2 ճ.գ. Մի բաժակ ջրի մեջ լցրեք թռչնատեսակ խոտաբույսերը: Թողնել 15-20 րոպե, քամել։ Ընդունել ½ բաժակ օրական 2 անգամ 2 շաբաթ շարունակ։ Մեկ շաբաթյա ընդմիջումից հետո անհրաժեշտության դեպքում կրկնել դասընթացը։

1 ճ.գ. անանուխ, լցնել մի բաժակ եռման ջուր, թողնել թերմոսի մեջ։ Խմեք որպես թեյ՝ օրը 1-2 անգամ։

Motherwort-ի ինֆուզիոն օգնում է ազատվել գրգռվածությունից և արցունքաբերությունից: 1 ճ.գ. չոր խոտաբույսեր լցնել մի բաժակ եռացող ջուր: Օրվա ընթացքում մի քանի կում խմեք։

100 գ սեւ բարդու տերեւ եփել 1լ ջրի մեջ, թողնել կես ժամ, քամել։ Ստացված թուրմը լցնել լոգանքի մեջ։ 15-20 րոպե տաք լոգանք ընդունեք։

Հետծննդյան դեպրեսիան տևում է մի քանի շաբաթից մինչև մի քանի տարի։ Դա կախված է նրանից, թե որքանով է կինը հարմարվում մոր դերին և գիտի, թե ինչպես կառավարել իր էմոցիաները, որքան արագ է առաջանում կապվածությունը երեխայի հետ, սոցիալական հարմարվողականությունծննդաբերությունից հետո և շատ այլ գործոններ: Այս ժամանակահատվածում երիտասարդ մայրը կարիք ունի աջակցության և ուշադրության: Կարևոր է, որ մտերիմ մարդիկ ստանձնեն երեխայի խնամքի մի մասը՝ թույլ տալով նրան ընտելանալ նոր դերին: Պետք է հիշել, որ առողջությունը և պատշաճ զարգացումերեխա.

Տեսանյութ. Յոգան՝ որպես դեպրեսիայից դուրս գալու լավագույն միջոց