Від обвислих щік. Ідеальний овал обличчя: підтягуємо щіки та виділяємо вилиці. Гімнастика для підборіддя та овалу обличчя: навіщо і чому

16.04.2019

Зморшки, розширені судини, обвисла шкіра на обличчі та шиї - одні з самих очевидних ознакстаріння. Сьогодні ми поділимося секретами того, як можна підтягти обвислі щоки. Шкіра, що втратила пружність, спотворює риси обличчя і моментально видає наш вік. Ці способи допоможуть вам підтягнути щоки та повернути пружність шкіри.

Звідки з'являються бульдожі щічки?

1. Безперечно, вік бере своє. М'язи обличчя та шиї з роками втрачають свій тонус, а шкіра починає обвисати. До 40 років це стає особливо помітним.

2. По-друге, не останню роль відіграє спадковість. Якщо ваша мама почала боротьбу з зморшками в досить ранньому віці, то, швидше за все, і вам доведеться зіткнутися з цією ж проблемою.

3. Зайва вага – ще один фактор, через який наша шкіра може обвиснути.

4. Надмірне УФ-випромінювання призводить до того, що наша шкіра втрачає свій тонус.

5. Куріння позбавляє нашу шкіру кисню та погіршує колір обличчя.

Отже, ось вам 4 поради, які допоможуть повернути обвислим щокам колишню пружність:

1. Домашні маски

Якщо ви - противниця дорогих салонних процедур, тоді сміливо спробуйте приготувати в домашніх умовах маски, що підтягують, для обличчя. З їх допомогою можна прискорити обмінні процеси у клітинах та повернути шкірі тонус.

Медова маска зі сметаною

Така маска чудово живить шкіру та освіжає колір обличчя. Змішуємо мед зі сметаною в рівних пропорціях та наносимо на шкіру на 15 хвилин.

Яєчна маска

Беремо 2-3 яєчні білки.
Додаємо ложку меду та наносимо на обличчя.

Якщо у вас жирна шкіра, збийте білки з вівсяними пластівцями. Через десять хвилин маску можна змити холодною водою. Яєчний білокчудово підтягує шкіру.

Домашній скраб для обличчя

Заливаємо 2 ст. л. вівсяних пластівців гарячою водоюі додаємо по ложці меду, мигдального борошна та йогурту.
Ретельно втираємо у шкіру і змиваємо звичайною водою.

Такий скраб має яскраво виражений підтягуючий ефект.

2. Правильне харчування

Якщо ви хочете повернути шкірі тонус, вам доведеться відмовитися від солі, цукру, жирних продуктів, випічки та алкоголю. Надлишок солі призводить до набряклості, а цукру - до зайвої ваги, що незмінно позначиться на вашому обличчі. Надмірне вживанняалкоголю також може спричинити поганого станушкіри. Їжте більше фруктів та овочів і не забувайте про розвантажувальні дні.

3. Масаж особи

Візьміть за правило балувати своє обличчя масажем. 10 хвилин з ранку буде цілком достатньо, щоб повернути втомлену шкіру колишній тонус і квітучий вигляд.

Медовий масаж

Медовий масаж слід виконувати рухами, що поплескують. Після сеансу масажу мед необхідно змити, а на обличчя нанести зволожуючий крем. Подібна практикадопомагає підвищити пружність та еластичність шкіри.

Масаж обличчя вологим рушником

Змочіть рушник у відварі трав або солоній воді та робіть легкі поплескування по щоках. Такий масаж покращує кровообіг та стан шкіри.

4. Вправи для особи

Гімнастика для обличчя гарний засібпроти обвислих щік.

1. Повертайте голову з боку в бік так, щоб лицьові м'язидобре напружилися. Намагайтеся затриматися в такому положенні, потім повторіть вправу, чергуючи сторони.

2. Повертайте шию в різні сторонине менше ніж 5 разів.

3. Надуйте щоки і енергійно перекочуємо повітря всередині. Потім із зусиллям випускаємо повітря із рота. Робимо 10 повторень.

4. Надуємо щоки і різко видихаємо через стислі губи. Повторюємо кілька разів.

5. Закрийте щоки руками так, щоб ваші губи опинилися під пальцями. Спробуйте посміхнутися та подолати опір рук. Розслабте обличчя та повторіть вправу знову.

Прості вправи, які можна виконувати в домашніх умовах можуть дати відмінний результат: ваша шкіра поступово набуде еластичності і тонусу, а обвислі щоки помітно підтягнуться.

Вам більше не доведеться витрачати гроші на дорогі салонні процедури. Ці прості рекомендаціїдопоможуть вам забути про вік і проблему обвислих щік.

Ліфтинг, підтяжка та омолодження часто асоціюється з операцією. Багатьом невідомо, що є щадні та екологічні методипідтяжки, які, впливаючи у біологічний спосіб, допомагають омолодити обличчя в домашніх умовах без хірургічного та ін'єкційного втручання. У цій статті розповідаємо як прибрати щіки та зробити вилиці, використовуючи вправи для особи.

Чому з'являються брилі

Для початку трохи теорії, розберемося з причинами обвисання щік у нижній частині обличчя, появи так званих брилів. Ці знання надалі допоможуть нам вирішити цю проблему.

Поки людина молода, вона не помічає змін, але після 30 років одні м'язи обличчя починають втрачати тонус, інші, навпаки, затискаються. База для вікових змін зовнішності закладається у місці з'єднання верхньої та нижньої щелепи. У одного типу старіння людей м'язи тут розтягуються, нижня щелепа висувається вперед, до носа.

У іншого типу старіння нижня щелепа підтискається до верхньої щелепи через спазму щелепних м'язів, через що шкіра в зоні підборіддя і по контуру нижньої щелепи починає провисати.

Головну роль формуванні вікових змін такого типу відіграють стреси та психоемоції.

Іншою причиною утворення брилів, обвислостей та зникнення кута молодості є спазмування жувального м'яза, розташованого на щелепній лінії нижньої щелепи, через що шкіра в цій частині обличчя також починає обвисати.

Поки організм молодий, він може самостійно коригувати м'язовий дисбаланс, підтримувати контури обличчя, але після 40 років йому потрібно допомогти у відновленні.

Як прибрати брилі на обличчі в домашніх умовах

Позбутися вікових змін зовнішності допоможе гімнастика для обличчя від брилів. Зробити вилиці підтягнутими і прибрати щіки за тиждень за допомогою вправ навряд чи вдасться, але вже через місяць ви побачите як підтягнулися Ваші вилиці.

Рекомендуємо фіксувати на фото себе до та після кожного тижня занять. Для виконання вправ Вам знадобиться по десять-п'ятнадцять хвилин вранці та ввечері. Докладний описта відеоінструкції вправ для підтяжки обличчя та щік допоможуть зробити все правильно.

Вправи від брилів

Надування щік

Сядьте на стілець, надуйте максимально щіки, щільно зімкнувши губи. Затримайте повітря на кілька секунд, натисніть на щоки руками. Відчуйте, як напружуються м'язи під час вправи зменшення щік. Повторіть натискання 10 разів.

Після заняття можливе відчуття печіння – це може виділятися молочна кислота, яка приводить м'язи в тонус або налагоджуватиметься кровообіг у місцях, де були з ним проблеми, тому не хвилюйтеся.

Підняття щелеп угору

Максимально закиньте голову вгору, потихеньку висуньте нижню щелепу. Відчуйте напругу м'язів, поверніться у вихідну позицію через 10 секунд. Повторіть вправу навпаки: спочатку висуньте щелепу, а потім подивіться нагору. Повторити кожний варіант 10 разів.

Повороти голови із поцілунком

Повертайте головою праворуч і ліворуч не менше 20 разів. При цьому потрібно висувати щелепу у бік повороту.
Зімкніть губи так, так, ніби хочете когось поцілувати. Проведіть 10 кругових рухіву різні боки із зімкнутими таким чином губами.

Вправи для підтяжки щік та овалу обличчя

Голлівудська посмішка

Розтягніть губи у широкій посмішці. Напружте м'язи під час вправи для підтяжки щік, доки не відчуєте напругу. Замріть на 20 секунд, повільно розслабте губи.

Літери

Ця вправа ефективна для підтяжки овалу обличчя та підборіддя. Воно впливає одночасно на всі групи м'язів. Візьміть олівець та затисніть його губами. Візуально намалюйте літери, а краще напишіть слово у повітрі, ретельно виводячи кожен символ.

Ківш
Вправа складається з рухів щелепою. Тримайте голову прямо, а щелепу висуньте вперед. Робіть рухи, начебто ви черпаєте ротом.

Роблячи гімнастику для підтягування овалу обличчя в кілька підходів щодня, вже через місяць Вам вдасться підняти вилиці, прибрати щічки і друге підборіддя.

Масаж

Спеціальну зарядку варто доповнити масажем від бульдожих щік. Масажні рухирозженуть лімфу і кров, що застоялася, приведуть м'язи в їх розслаблений вихідний стан і підтягнуть шкіру в проблемних місцях.

Розтягування жувального м'яза

Однією з причин утворення брилів, обвислостей у нижній частині обличчя та зникнення кута молодості є спазмування жувального м'яза, розташованого на лінії нижньої щелепи.
Щоб зняти спазм і, відповідно, підтягнути тканини, виконуємо наступну вправу.

Перед виконанням цієї вправи для підняття бульдожих щічокслід нанести олію або жирний крем.

Подумки поділяємо щелепну дугу на дві половини. Працюємо з кожною половиною окремо, фіксуючи тканини посередині.

Техніка виконання:

1. Однією рукою зафіксуйте трикутний м'яз (що опускає кут рота) на щелепній дузі. Двома пальцями другої руки візьміться за щелепну лінію: вказівним пальцемзверху, великим – під нижньою щелепою. Ведіть рукою вздовж щелепної лінії по жувальному м'язі до кута щелепи, плавно і повільно розтягуючи щелепну дугу (Малюнок ліворуч).

2. Змініть позицію рук. Зафіксуйте тепер кут щелепи разом з прилеглим до нього жувальним м'язом і щільно ведіть уздовж щелепної лінії вказівним і великим пальцеміншої руки у напрямку до підборіддя. Повільно і плавно розтягуйте щелепну дугу (Малюнок праворуч).

Невдоволена мордочка

Робимо незадоволене личко таким чином, щоб куточки рота опустилися, а м'язи між кутками губ і підборіддям напружилися.

Ставимо пальці на напружені м'язи і починаємо їх масажувати круговими рухами протягом 30 секунд.

Забираємо пальці. Повертаємо особу у вихідне положення. Прислухаємося до своїх відчуттів у сфері масажу.

На наступний день після першого масажу можуть хворіти від масажованих м'язів, не лякайтеся.

Робимо мінімум щодня.

Крім цих масажних вправдля того, щоб прибрати брилі і підтягнути овал обличчя слід застосувати японський масажАсахі (Зоган).

Якщо самостійно техніку масажу освоїти не виходить, скористайтесь послугами спеціалістів. При відвідуванні косметолога рекомендується звернути увагу на апарат Біо-механічної стимуляції (БМС) Назарова. Масаж за допомогою цього пристрою, впливаючи вібраціями, розслабляє напружені і приводить у тонус ослаблі м'язи, «включає» природне вироблення еластину і колагену організмом, покращує кровообіг, сприяючи омолодженню.

Протипоказання для виконання вправ

Прості вправи для підтяжки та масаж можна виконувати кожному бажаючому, але деякі протипоказання є:

захворювання шкірного покриву;
проблеми опорно-рухового апарату;
післяопераційний період.

При будь-яких протипоказаннях у виконанні вправ для підтяжки щік, вилиць і підборіддя слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Коментар експерта

Підтягнути овал обличчя та прибрати брилі дійсно можна в домашніх умовах за допомогою простих вправдля м'язів щік, вилиць і підборіддя. Така гімнастика відновлює мускулатуру, покращуючи лімфовідтікання, завдяки чому підтягується шкіра, стимулюється новий потік крові, покращується міжклітинний обмін, відбувається оновлення епідермісу, а, відповідно, його омолодження, проходить у прискореному режимі.

Главацька Тетяна Іванівна, косметолог

Відгуки

Мені 53 роки, і я впевнено можу сказати, що існують ефективні способипідтяжки природним способом. Регулярно займаюся гімнастикою для обличчя, виконую вправи та розбавляю їх масажами. Не забуваю про маски. Результат - виглядаю набагато молодше своїх ровесниць.

Ірина, Москва

У свої 35 років я мала чимало проблем із зовнішністю. Після стресів, недосипань та вагітності помітно обвисли щоки, і з'явилося друге підборіддя. Подруга порадила комплекс хороших вправдля підтяжки особи. Спочатку я не надто вірила в результат, але вирішила спробувати. І просто була шокована результатом після місяця занять! Дівчата, якщо у когось є проблеми з появою обвислостей, запасіться терпінням і виконуйте зарядку. Підсумок вас неймовірно здивує!

Олена, домогосподарка

eco-molodost.ru

Як прибрати обвислі щоки: 4 кроки на шляху до досконалості

Маска для обличчя "авокадо+мед"

Авокадо надає зволожуючий вплив на шкіру, живить і підвищує пружність. Цей компонент маски підтягує м'язи та запобігає появі зморшок.

Рецепти. Щоб приготувати цю диво-маску, яка допоможе підтягти обвислі щоки, Вам знадобиться половина стиглого авокадо та 2 столові ложки. натурального меду. Ці інгредієнти слід ретельно перемішати та нанести отриману суміш на шкіру обличчя, а через 15 хвилин змити маску теплою водою. Таку процедуру краще проводити у вечірній час перед відходом до сну.

Маска для обличчя "йогурт+алое віра"

Завдяки використанню маски для обличчя на основі натурального йогуртуможна досягти відмінного зміцнюючого ефекту. Такий засіб ідеально підійде для ранкового використання.

Рецепти. Для приготування такого засобу Вам знадобиться 4 столові ложки натурального йогурту та 2 столові ложки соку/м'якоті алое. Які складають маски потрібно добре перемішувати до моменту, поки не утворюється однорідна маса. Потім отриману суміш слід нанести на обличчя за допомогою пензлика і залишити на 20 хвилин, після чого маску для обличчя змийте теплою водою.

При регулярному застосуванні цієї маски можна підтягнути обвислі щоки.

Вправи для особи

Щоб підтягнути обвислі щоки, слід регулярно виконувати гімнастику для обличчя. Такі заняття допоможуть зробити щоки пружними.

Виконувати вправи для особи краще перед дзеркалом. Для початку широко посміхніться свого відображення, затримайте такий вираз обличчя на 10 секунд. Після надайте м'язам відпочинок і знову повторіть вправу, всього має бути 5 повторень.

Після наберіть у рот повітря так, ніби хочете надути повітряну кулькуі затримайтеся в цьому положенні 10 секунд, після чого випустіть повітря. Цю вправу слід повторити теж 5 разів.

Заключний етап – масаж обличчя. Обома руками слід виконувати кругові рухи на рівні вилиць, після опускайтеся нижче, до середини щік, щоб відчувати зуби.

Коригування раціону

Щоб позбутися обвислих щік, достатньо дотримуватися здорового харчуванняі іноді проводити очищення організму з допомогою натуральних соків.

Також слід скоротити кількість споживаних солодощів, натомість налягати на овочеві салати, горіхи та білки рослинного походження. Не забувайте пити більше звичайної водиадже це допомагає виводити з організму шлаки та токсини.

estet-portal.com

Отже, ось вам 4 поради, які допоможуть повернути обвислим щокам колишню пружність:

1. Домашні маски

Медова маска зі сметаною

Яєчна маска

Беремо 2-3 яєчні білки.
Додаємо ложку меду та наносимо на обличчя.

Домашній скраб для обличчя

Заливаємо 2 ст. л. вівсяних пластівців гарячою водою і додаємо по ложці меду, мигдального борошна та йогурту.
Ретельно втираємо у шкіру і змиваємо звичайною водою.

Такий скраб має яскраво виражений підтягуючий ефект.

2. Правильне харчування

Якщо ви хочете повернути шкірі тонус, вам доведеться відмовитися від солі, цукру, жирних продуктів, випічки та алкоголю. Надлишок солі призводить до набряклості, а цукру - до зайвої ваги, що незмінно позначиться на вашому обличчі. Надмірне вживання алкоголю також може спричинити поганий стан шкіри. Їжте більше фруктів та овочів і не забувайте про розвантажувальні дні.

3. Масаж особи

Медовий масаж

Медовий масаж слід виконувати рухами, що поплескують. Після сеансу масажу мед необхідно змити, а на обличчя нанести зволожуючий крем. Подібна практика допомагає підвищити пружність та еластичність шкіри.

Масаж обличчя вологим рушником

4. Вправи для особи

Гімнастика для обличчя – гарний засіб проти обвислих щік.

1. Повертайте голову з боку в бік так, щоб м'язи обличчя напружилися. Намагайтеся затриматися в такому положенні, потім повторіть вправу, чергуючи сторони.

2. Повертайте шию в різні боки щонайменше 5 разів.

4. Надуємо щоки і різко видихаємо через стислі губи. Повторюємо кілька разів.

Прості вправи, які можна виконувати в домашніх умовах, можуть дати відмінний результат: ваша шкіра поступово набуде еластичності та тонусу, а обвислі щоки помітно підтягнуться.

Вам більше не доведеться витрачати гроші на дорогі салонні процедури. Ці прості рекомендації допоможуть вам забути про вік і проблему обвислих щік.

ognenno.com

Чому з'являються брилі?

Найчастіше вважається, що причиною проблеми є старіння. Але насправді існує багато різних факторів.

З зайва вагає однією з головних причин, що швидко наближає процес старіння. Зайвий жир може відкладатися на обличчі. В результаті щоки обвисають. Щоб уникнути подібної ситуаціїважливо постійно контролювати свої кілограми, не дозволяти ваги різко знижуватися або швидко підвищуватися.
Вікові зміни є нормою для кожної людини, і жінка не є винятком. Внаслідок наближення старості м'язи втрачають тонус, кількість колагену стає все менше, клітини оновлюються повільніше, що призводить до в'ялості м'язів, обвисання щік.
Забуваючи доглядати шкіру обличчя (див. http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/uxod-za-kozjey.html) і нехтуючи елементарними правилами гігієни, навіть у 30 років можна зіткнутися зі зморшками та обвисанням щік. Профілактичні заходи знижують появу ознак передчасного старіння.

Профілактичні заходи

За перших ознак появи обвисання щік, важливо вжити відповідних заходів і постійно боротися з проблемою. Тільки використовуючи різні засобиможна досягти очікуваного ефекту.

Серед профілактичних заходівВарто запам'ятати важливі правила.

Рано вранці слід вмиватися контрастною водою. Потім намочити невеликий рушникі виконати масаж обох сторін особи за напрямком знизу нагору.
Щоб підтягнути шкіру обличчя, слід акцентувати увагу на своєму здоров'ї. Фахівці рекомендують звернутися до чищення організму, що дозволить швидко регенерувати клітини шкірних покривів.
Переглянути свій раціон. Варто віддати перевагу і здоровій їжі. Щоб шкіра завжди сяяла здоров'ям, слід звернутися до вегетаріанства. У процесі такого харчування організм наповниться вітамінами, які дозволять шкірі бути еластичною.
При нестачі білка обвисання щік також можливо. У цьому випадку слід включити в раціон горіхи та бобові. Слід приймати спеціальні вітаміни, які містять корисні компоненти, що впливають стан шкірних покровів.

Шкіра обличчя потребує регулярному догляді. Раз на 7 днів слід робити глибоке чищенняза допомогою скрабів та наносити живильну маску. Косметичні засобиповинні використовуватись відповідно до типу шкіри.

Можна вдатися до методів, що сприяють відновленню кровообігу щік. Щоб впоратися з проблемою, найбільш результативними методамиє гімнастика та масаж. Не слід чекати, що після перших процедура проблема піде. Тільки внаслідок тривалих процедур, ефект буде очевидним.

Як прибрати обвислі щоки - базові вправи

Виконуючи гімнастику, м'язи щік можна добре підтягнути, роблячи їх завжди двічі на день. Усі процедури краще проводити жінкам віком понад 25 років. Регулярні заняття дозволяють впоратися з ознаками старіння та зробити щоки пружними, овал обличчя буде підтягнутим.

Ефективні вправи

№1

Слід вдихнути і надіти щоки. Так слід затриматися 6 секунд та розслабитися. У перші секунди відчуття будуть дуже приємними. Може виникнути дискомфорт. Але для досягнення потрібного результатуслід виконати щонайменше 15 підходів. З часом дискомфортні відчуття перестануть турбувати.

№2

Вправа схожа на попередню. Єдиною відмінністю вважається те, що повітря в роті слід потихеньку перекочувати з одного боку щелепи на інший.

№3

Особливістю цієї вправи є те, що повітря потрібно ганяти по колу, допомагаючи язиком. Для досягнення найкращого ефектувправу роблять поволі.

№4

Роблячи глибокий вдих, потім через стиснуті губи повітря потрібно виштовхувати назовні. Спочатку повітря можна виштовхувати через один куточок рота, потім через інший.

№5

Щоки потрібно сильно надути, а потім намагатись утримати повітря при натисканні долонями.

№6

Щоки треба роздмухати, за допомогою рук закривати рот і через них же потрібно видихати.

№7

Рот відкривають, згорнувши губи в трубочку. Губи витягують уперед кілька разів.

№8

Як не дивно, але дитяча забава, надувати кульки дозволяє зміцнити не тільки легені, а й м'язи обличчя. У день слід надувати по одній кульці.

№9

Голову слід нахилити до грудей, а потім у лівий бік. Відчувши напругу правої сторони щоки, потрібно затриматися кілька хвилин. Вправу повторюють на іншій стороні.

№10

Губи згортають у трубочку і висовують язик, яким потрібно дістати до підборіддя. М'язи шиї будуть максимально напружені. Так потрібно перебувати кілька хвилин.

№11

Тим, хто часто посміхається, обвисання щік не загрожує. Такі приємні вправи тренують практично всі м'язи обличчя.

Ефективні маски

Якщо на косметичні процедури немає фінансової спроможності та часу, слід віддати перевагу простим маскам(Докладніше - http://www.budem-zdorovymy.ru/krasota/maski-dlya-lica.html), які дозволять виглядати красиво, і позбутися обвислих щік.

Яйце + сир

Для приготування маски треба взяти куряче яйце, столову ложку сиру бажано базарного, і стільки ж оливкової олії. Яйце слід попередньо збити віночком, потім додати до нього інші інгредієнти. Маса має бути однорідною. Склад завдають на 15 хвилин. Слід зазначити, що шкірні покриви мають бути ідеально очищеними. Білок, що входить до складу маски, відмінно підтягне шкірні покриви.

Мед + лимон

Щоб приготувати наступний складпотрібно взяти одну частину меду, стільки ж соку лимона і дві частини лимонної цедри, натертий на дрібній тертці. Всі інгредієнти змішуються до однорідного стану і наносяться на шкіру обличчя. Завдяки меду, що входить до складу маски, обмінні процеси в шкірних покривах прискоряться, і шкіра засяє свіжістю.

Молоко + сметана

Така маска краще підходить для зимового періодута рекомендована для сухого типу обличчя. Необхідно взяти три частини сметани та одну частину молока, змішавши їх до однорідного стану. Крім підтягуючого ефекту, вона чудово вибілить обличчя і зробить пігментні плямисвітліше. Інгредієнти, що входять до складу, відмінно живлять і зволожують шкіру. Для жирної шкірислід брати знежирену сметану.

Перераховані вище маски є профілактичними засобами, які впоратися із проблемою повністю не зможуть повною мірою. Але якщо користуватися не лише масками, а підключити масаж та вправи, можна прибрати проблему.

Ефективний масаж

Вказівним пальцем однієї руки слід тримати шкіру під щокою. А вказівним пальцем іншої руки здійснювати рухи, що імітують гоління чоловіка. Розтягувати шкіру не слід. Це має бути легкий масаж.

Такі дії дозволять зняти гіпертонус м'язів і перешкоджають утворенню брилів. Щоб було зручно виконувати масаж, можна нанести на очищену особу пару крапель. масажної олії. Кожен рух потрібно виконувати не менше 30 разів на одній щоці, потім на іншій.

www.budem-zdorovymy.ru

Чому обвисають щоки?

Ця проблема виявляється в тому, що ця частина особи ніби тягнеться донизу. При цьому шкіра в області вилиць виглядає мішкуватою, а в народі обвислі щоки називають брилями.

Що ж є причиною їх появи?

Найчастіший провокатор проблеми – вік. Саме він змушує шкіру ставати більш в'ялою, а м'язи менш пружними.

Зіткнутися з проблемою можна і в молодому віціякщо недостатньо ретельно стежити за дермою і не робити своєчасно гімнастику для лицьових м'язів.

Профілактика

Слід подумати про красу свого обличчя заздалегідь - до того, як зіткнетеся з неприємним явищем.

З цією метою слід виконувати наступні рекомендації:

Правильний догляд за дермою дозволить не тільки вирішити питання про те, як підняти щоки, а й питання про те, як підняти куточки губ, адже обвислість однієї частини обличчя зазвичай призводить до обвислості інших зон.

Важливу роль при профілактиці та позбавленні вже існуючої проблемиграє гімнастика особи.

Сучасні методи позбавлення явища

У наші дні жінки часто вдаються до них.

Найбільш популярними способами підняти щоки сьогодні є:

Мезотерапія. Процедура передбачає запровадження спеціальних препаратів у вигляді дрібних голок. Введені речовини стимулюють вироблення колагену та еластину;
Уколи ботоксу. Цей спосіб давно застосовується для підтяжки шкіри, у тому числі щік, а результат від нього видимий, але недовговічний;
Біоармування. Метод передбачає введення у дерму гелю, до складу якого входить гіалуронова кислота. За допомогою цієї речовини створюється каркас особи, її форма.

Дозволяє підтягнути шкіру та пластичну хірургію. Практично всі ці методи припускають, що вдаватися до повторного застосування доведеться ще не раз, а вартість процедур досить велика.

Але існують і інші способи того, як підтягнути обвислі щоки, і застосовувати їх можна в домашніх умовах.

Самостійна боротьба з брилями: вправи для особи

Хорошим помічником у цьому процесі стане регулярний масаж, який слід робити 1-2 рази/день. Робити його потрібно акуратно, оскільки дерма обличчя ніжна, її легко зашкодити.

Підтягнути щоки в домашніх умовах, якщо вони обвисають, допоможе такий спосіб, як гімнастика для обличчя.

Ось деякі вправи, які ви можете виконувати.

Рецепти масок

Їх використовують як профілактики, так усунення явища. Один із популярних засобів, завдяки якому здійснюється підтяжка дерми – глина, в основному біла.

Застосовується речовина так:

Розводимо глину водою до пастоподібного стану і наносимо на особу приблизно на чверть години;
Змиваємо маску, поки вона не засохла на обличчі, застосовуючи для цього теплу воду. У цю маску можна додавати такі інгредієнти, як яйця, сир, фрукти, лимонний сік, ефірні олії.

Якщо обвисають щоки, можна використовувати таку маску:

З'єднуємо по 1 ст. л. меду та сметани;
Розмішану масу наносимо на обличчя, а третину години змиваємо із застосуванням теплої води.

Натуральні інгредієнти, з яких готують маски з ефектом скрабування, показують хороші результати при порятунку від проблеми.

Тому ось що треба робити, якщо опустилися щоки та куточки губ.

У пошуках відповіді питанням у тому, що можна зробити, якщо почали обвисати щоки, необов'язково одночасно вдаватися до пластичної хірургії чи іншим дорогим процедурам.

Спершу спробуйте методи, які ви можете застосовувати самостійно.

Не забувайте, що як профілактика, так і боротьба з брилями, вимагає комплексного підходута регулярності у застосуванні тих чи інших методів.

masks4you.ru

Гімнастика для підборіддя та овалу обличчя: навіщо і чому

З часом, на превеликий жаль, ми не молодіємо, м'яз обличчя починає помітно послаблюватися, втрачати тонус, а каркас м'язів просто змінює форму. Поки поверхня дерми ще еластична і підтягнута, вона стримує провисання щік, запобігає появі другого підборіддя і остаточної деформації овалу обличчя, але вік нещадний і вона просто не витримує навантаження. Існує безліч новомодних косметичних і навіть хірургічних процедур, здатних допомогти впоратися з провисанням м'язів та шкіри, але вони доступні далеко не всім. Та й не кожна представниця прекрасної статі готова до таких операцій вдатися.

Додатковим бонусом до вправ для підтяжки ова особи є і те, що не доведеться витратити жодної копійки, щоб отримати чудовий результат. Він стане помітним вже за два тижні від початку занять. Чесно кажучи, не знадобиться багато часу, достатньо приділити десять-п'ятнадцять хвилин вранці і ввечері, щоб отримати вагомі зміни у зовнішності.

Сьогодні існує безліч методик і технік гімнастики для обличчя, і як зменшити овал обличчя досить складно розібратися. Давайте спробуємо розібратися з найпопулярнішими та найефективнішими, але спочатку варто ознайомитися з основними правилами занять, щоб не нашкодити, а дійсно досягти вагомих результатів.

Правила виконання вправ для овалу особи

Рідко яка сучасна дівчина не використовує декоративну косметикуТому будь-які маніпуляції з обличчям потрібно завжди починати з умивання, щоб бруд, пил і бактерії не проникли в пори під час занять. Зробити це можна будь-яким способом, від звичного вмивання водою до зняття слідів косметики спеціальними засобами.

Більшість вправ виробляються сидячи. Ваша поза має бути гранично комфортною, але сидіти потрібно прямо, плечі розслаблені, а якщо руки не задіяні, краще їх покласти на коліна.
Всі запропоновані вправи, з будь-якого обраного комплексу, слід робити повільно і не поспішаючи, максимально напружуючи потрібні м'язи.
Десять-п'ятнадцять хвилин занять за день буде цілком достатньо, щоб не переборщити, але отримати хороші результати.
Рекомендується робити вправи настільки ґрунтовно, щоб відчути легке печіння через виділення молочної кислоти.

Ще один корисна порада- ті вправи, які мають на увазі закидання голови назад варто робити з особливою обережністю. Мало хто з сучасних людейне страждає від вікового відкладення солей, остеохондрозу та інших подібних захворювань, а різкі та тривалі навантаження на область у підставі шийних хребців може призвести до плачевних наслідків.

Універсальні вправи для обличчя та шиї: ідеальний овал

Коли ви самі розумієте, що більшу частину того, що запланували, швидше за все не виконайте, варто спробувати робити вправи для зміцнення овалу обличчя, навіть у не регулярному режимі вони точно не завдадуть шкоди, а тільки допоможуть. Звичайно, варто бути послідовними і довести справу до кінця, тим більше що результати вже перевірили на собі тисячі жінок і залишилися дуже задоволеними. Цей простий і абсолютно доступний комплекс позбавить передчасних і негарних «бульдожих» щік і усуне навіть натяк на друге підборіддя, підтягне шкіру і додасть їй тонусу, сформує красиві скульптурні вилиці.

Вправи для овалу обличчя від обвислих щік

Встаньте або сядьте прямо, дивлячись перед собою, це оптимальне положення для виконання всіх вправ даного комплексу. Наберіть у рот побільше повітря і роздмухайте щоки, при цьому намагаючись якомога щільніше зімкнути губи. Зафіксуйте положення на кілька секунд.

Покладіть долоні на роздуті щічки і трохи натисніть так, щоб відчути напругу м'язів, після чого відпустіть. Повторюйте натиск на щоки двадцять разів, якщо в кінці ви відчуєте печіння в м'язах, це нормально, значить виділяється молочна кислота, що потрібно. Для тих, хто зібрався підтягнути овал обличчя, вправи якраз підходять, а відео нижче допоможе розібратися з деталями.

Американська посмішка: працюють губи, вилиці та щоки

Гімнастика для овалу обличчя передбачає регулярність виконання вправ, інакше доведеться довго чекати на результат. Проте вже через десять-чотирнадцять днів ви точно виявите, як змінюється ваше личко, стає свіжим і молодшим, а контури його набувають чіткості і краси. Стиснути щільно губи і, не оголюючи губи, постарайтеся посміхнутися якомога ширше. Розтягувати губки в посмішці потрібно доти, поки ви чітко не відчуєте всі лицьові м'язи. Замріть на кілька секунд.

Витягніть губи вперед, зібравши їх, ніби для повітряного поцілунку. Складіть трубочку, якнайсильніше змикаючи губи, а при цьому витягайте голову вперед, поки корпус залишається на місці, і знову замріть на кілька секунд. Повторюйте вправу два десятки разів.

Підтягуємо мускулатуру щік

Для того, щоб гімнастика для підтяжки овалу обличчя спрацювала, не варто забувати про постійну напругу та фіксацію кожного руху. Потрібно завмирати на кілька секунд після кожної дії, щоби добре пропрацювати м'язи. Складіть губи так, ніби ви зараз скажете літеру «О» і затримаєтеся в цьому положенні. Губи максимально напружте та притисніть до зубів.

Мовою ведіть по колу спочатку по лівій, а потім і по правій щоцізсередини, як би роблячи свого роду масаж внутрішніх поверхонь. Можна писати літери або символи, можна складати візерунки та орнаменти, головне, щоб у цей момент ви чітко відчували напругу.

Підборіддя, шия, губки: працюємо над собою

Не завадить включити в цей універсальний комплекс ще й вправи для овалу обличчя та другого підборіддя, тобто якраз для того, щоб він ніколи не з'явився у вашому житті або назавжди з нього зник. Ця складна і багатоетапна вправа, тому варто дуже ретельно прочитати інструкцію, як саме, що і коли робити, і бути гранично обережними, тому що в ньому є закидання голови назад, про яке ми вже згадували.

Сидячи на стільці рівно, підніміть голову вгору, дивіться при цьому в стелю, а губи витягніть трубочкою, ніби тягнетеся до когось у поцілунку. Замріть у сильній напрузі на пару секунд і розслабтеся.
Робіть нахили голови, плавно описуючи верхівкою півкола, то до лівого, то до правого плеча. Завмирайте у кожній крайній точці, чітко фіксуючи рухи.
Закидайте голову далеко назад, а потім знову повертайте у вихідне положення.

Якщо все робити регулярно і правильно, то на другому тижні ви вже зможете помітити вагомий результат. Однак це базовий універсальний комплекс, а є і спеціальні вправи, спрямовані на тренування тих чи інших м'язів Ніколи не варто зупинятися на досягнутому, треба завжди йти вперед, щоб і в п'ятдесят років виглядати, немов у двадцять п'ять.

Гімнастика для овалу особи: відео та коментарі

Для виконання таких вправ потрібно сісти зручніше та покласти руки на коліна. Спину потрібно постійно тримати прямо, а плечі максимально відводити назад. Це дозволить геть-чисто усунути сам натяк на друге підборіддя, підтягнути щоки і зробити красиві і чіткі вилиці, до чого так прагнуть безліч сучасних дівчатта жінок.

Підніміть підборіддя максимально вгору, не закидаючи голову назад, а тримаючи прямо. У той же час намагайтеся максимально висунути нижню щелепу вперед, а очима робити рухи таким чином, ніби ви хочете зазирнути за високу перешкоду, наприклад, паркан або стіну. Не забувайте у всіх крайніх точках фіксувати положення тіла та напругу м'язів.
Поставте мізинчики на куточки губ, а решту пальців рук поставте вздовж ваших вилиць. Пальчики повинні лише трохи торкатися дерми, не травмуючи і не давлячи на неї. Зуби потрібно щільно стиснути, а нижню губуподати вперед і випнути якомога далі. У крайній точці зафіксуйте положення на три-п'ять секунд і розслабтеся. Повторюйте до десяти-п'ятнадцяти разів, доки не відчуєте виразне печіння.
Розташуйте пальці майже так, як у попередній вправі, але злегка посуньте донизу, торкаючись мізинцями до куточків рота. Зі зусиллям розтягніть губи в посмішці, не відкриваючи рота, потім висуньте язик і потягніться вниз, до підборіддя. Розслабтеся і повторіть все спочатку, тільки тягніться вгору, до носа. Потрібно двадцять повторень руху.
Сидячи прямо і дивлячись перед собою упріть складений кулак в підборіддя і починайте повільно подавати нижню щелепу ще більше вниз, в той же час, чинячи опір кулачком. Мова в цей час повинна бути щільно притиснута до неба, а ще краще, з силою натискати на нього, поки ви точно не відчуєте сильне напруження, а можливе і печіння.

Для того, щоб значно підвищити ефективність будь-яких вправ для овалу особи, керівництво до яких найпростіше отримати з відео, спробуйте спершу виконувати по п'ять-шість повторень, згодом довівши цю кількість до двадцяти, а то й тридцяти. Але врахуйте, що переборщувати теж не рекомендується, оскільки це може зашкодити. Потрібно запам'ятати і ще одне - краще зайнятися власним обличчям у двадцять років, а в сорок залишатися такою ж красивою та молодою, ніж приступати до вправ тоді, коли це вже стало необхідним. Хоча результату добитися вдасться в будь-якому випадку, недарма ж безліч жінок, та й чоловіків також сьогодні роблять подібну гімнастику, відзначаючи чудові підсумки.

tvoe-lichiko.ru

Ліфтинг, підтяжка та омолодження часто асоціюється з операцією. Багатьом невідомо, що є щадні та екологічні методи ліфтингу, які, впливаючи у біологічний спосіб, допомагають омолодити обличчя в домашніх умовах та косметологічній установі без хірургічного та ін'єкційного втручання. У цій статті говоримо про брилі на обличчі, що це таке і як прибрати щіки і зробити вилиці, використовуючи вправи для обличчя та масаж.

Фото із сайту snianna.ru

Поки людина молода, вона не помічає змін, але після 30 років одні починають втрачати тонус, інші, навпаки, затискаються. База для вікових змін зовнішності закладається у місці з'єднання верхньої та нижньої щелепи. У одного типу старіння людей м'язи тут розтягуються, нижня щелепа висувається вперед, до носа.

Головну роль формуванні вікових змін такого типу відіграють стреси та психоемоції.

Як позбутися брилів за допомогою «екологічної» апаратної косметології

Зараз технології в косметології розвинені настільки, що позбутися обвислих щік і вилиць за допомогою хірургії та спеціальних ін'єкцій не важко. У цьому питанні вирішальною стає кількість грошей, які ви хочете витратити на своє перетворення та усвідомлення, що часто втручання призводять до незворотних негативних наслідківу зовнішності.

Зважившись на хірургічне та ін'єкційне втручання, слід пам'ятати, що операція, ліпосакція брилів, ліполітики не борються з першоджерелом проблеми щік, що відвисли.

Одним з варіантів видалення брилів в умовах косметологічного закладу є процедури за допомогою спеціального , завдяки якому усувається першопричина проблеми, а саме всі м'язи на обличчі приходять у природний тонус, шкіра розгладжується, зникають обвислості, покращуються крово- і лімфоток, «включається» природне вироблення еластину і колагену організмом, сприяючи природному омолодження.

Ця процедура також можлива в домашніх умовах. Ціна питання - вартість апарату та навчання самомасажу на ньому.

Як прибрати брилі на обличчі в домашніх умовах

Позбутися вікових змін зовнішності допоможе так само гімнастика від брилів на обличчі. Зробити вилиці підтягнутими і прибрати щіки за тиждень за допомогою вправ навряд чи вдасться, але вже через місяць ви побачите як підтягнулися Ваші вилиці.

Рекомендуємо фіксувати на фото себе до та після кожного тижня занять. Для виконання вправ Вам знадобиться по десять-п'ятнадцять хвилин вранці та ввечері. Детальний опис та відеоінструкції вправ для підтяжки обличчя та щік допоможуть зробити все правильно.

Вправи від брилів

Надування щік;

Підняття щелеп угору;

Повороти голови із поцілунком;

Повертайте головою праворуч і ліворуч не менше 20 разів. При цьому потрібно висувати щелепу у бік повороту.
Зімкніть губи так, так, ніби хочете когось поцілувати. Проведіть 10 кругових рухів у різні боки із зімкнутими таким чином губами.

Вправи для підтяжки щік та овалу обличчя

Голлівудська посмішка;

Літери;

Протипоказання для виконання вправ

Прості вправи від брилів та масаж можна виконувати кожному бажаючому, але деякі протипоказання є:

захворювання шкірного покриву;
проблеми опорно-рухового апарату;
післяопераційний період.

Коли обличчя піддається старінню, незабаром починають обвисати щоки. Якщо це сталося не потрібно впадати у відчай і ставити хрест на своїй зовнішності, адже існує багато способів, здатних впоратися з даною проблемою. Звичайно, застосування кремів та проведення деяких косметичних процедурце добре, але цього мало щоб прибрати обвислі щоки. Зараз дуже популярною та досить ефективною є аеробіка Керол Маджіо. Але існують інші способи, з допомогою яких можна вирішити цю проблему.

Дотримуємося профілактичних заходів

Самої головною причиноювиникнення обвислих щік є вікові зміни, а особливо втрата колагену у шкірі. Тому вже після 35 років жінка може помічати такі неприємні зміни на вигляд. Також на стан шкіри впливають шкідливі звички, зайва вага та спадковість.

Найкраще боротьбу з обвислими щоками потрібно починати задовго до появи і при цьому існують деякі хитрощі.

Після вмивання вологим вафельним рушникомможна зробити невеликий масаж шкіри. Для цього просто потріть обличчя знизу вгору. Так робити можна і долоню. Але рухи мають бути швидкими.

Звичайно, можна скористатися послугами пластичного хірурга, який зможе дуже швидко повернути тонус шкіри, але не всі мають таку можливість і бажання. Набагато простіше і дешевше щоранку виконувати кілька вправ, які зможуть прибрати обвислі щоки.

Для виконання таких вправ не потрібно мати спеціальну підготовкуі робити їх зовсім не складно. Від частоти виконання залежить їх ефективність.

Отже, приступаємо до виконання:

Голову потрібно витягнути вперед і повернути праворуч, до того моменту, коли на щоках почне натягуватися шкіра. Затримайтеся у такому положенні на кілька хвилин;
Зробіть таку ж вправу, але тільки тепер голову слід повернути в інший бік;
Поверніть голову в правий бік. Стисніть губи та обертайте їх по колу, а язиком можете виконувати внутрішній масаж у той же час;
Повторіть таку ж вправу в інший бік;

Жінкам після 30 років просто необхідно виконувати такі вправи, щоб не дати можливості шкірі стати в'ялою та млявою. Якщо робити так регулярно, можна значно покращити овал обличчя та надати щокам гарного вигляду.

Також принесуть користь щокам та звичайні кульки, які потрібно надувати. Ви зможете не тільки згадати дитинство, але й протистояти появі обвислим щокам.

Гімнастичні вправи проти обвислих щік

Всі вправи спрямовані на опрацювання верхньої та нижньої частини щоки.

Вправи для верхньої частини, виконувати їх потрібно по 10 разів:

Позбавляємося повітря в роті, потім сильно потрібно надути щоки, затримати на пару секунд і розслабити їх. Спочатку у вас можуть виникнути больові відчуття, але це тимчасово;

Вправи спрямовані на опрацювання щік зсередини:

Потрібно надути щоки і ганяти повітря з однієї щоки до іншої;
Робимо таку ж вправу, але тепер повітря потрібно ганяти по колу, повільно. У цей час можна водити язиком по яснах;
Тепер повітря треба штовхати. Для цього наберіть його в рот і повільно випускайте його через зімкнені губи невеликими ривками. Виштовхуйте повітря на ліву. А потім праворуч;

Вправи спрямовані на опрацювання щік зовні:

Набираємо повітря в рот і зверху натискаємо на щоки долонями, а повітрям треба чинити опір;
Робіть так само як і в попередній вправі, але тільки тепер можете потроху випускати повітря через зімкнені губи, так робити потрібно 20 разів.

Вправи для нижньої частини виконуємо по 10 разів:

Набираємо повітря в рот та закриваємо руками рот. Потрібно намагатися виштовхати повітря з рота та поступово його видихайте;
Підніміть голову вгору і витягніть шию і нижню губу, при цьому тягніть вгору;
Губи округліть у вигляді літери «О» і зімкніть їх, начебто збираєтесь когось поцілувати.

Гімнастика бодіфлекс

Люди, які виконували комплекс вправ для шиї, з гімнастики бодіфлекс запевняють, що таким чином можна позбутися і обвислих щік.

Гримаса. Зігніть трохи коліна і обіпріться на них руками. Зробіть видих, вдих і затримайте подих. Стати рівно і витягніть шию вперед, витягуючи при цьому нижню щелепу і трохи відкрити рот.

Мова зверху. Вихідне становище таке саме. Губи зберіть у коло та після дихальних вправвитягніть язик назовні, намагаючись дотягнутися до бороди. Затримаєтеся так на 8 рахунків.

Вправи слід повторити 5 разів.

Приділяйте своєму зовнішньому виглядузовсім небагато часу і проблема з обвислими щоками вас не торкнеться.

Вікові зміни в організмі виявляються насамперед на обличчі. З 30-35 років у шкірі поступово зменшується вироблення колагену та еластину, погіршується її зволоженість та здатність до регенерації, знижується пружність м'яких тканин. Згодом та під дією інших негативних факторівовал «пливе», починається птоз м'яких тканин, особливо помітно це проявляється у його нижній третині.

Обвислі щоки, або «бульдожі брили», - одне з найнеестетичніших і складних у плані корекції змін особи, яку можна повністю прибрати лише радикальними хірургічними засобами. Більш щадні методики, на жаль, дають або тимчасовий або частковий ефект.

Що призводить до появи цієї проблеми та якими способами можна з нею впоратися? У чому переваги та недоліки кожного з них? сайт розповідає, а представники столичних естетичних клінік діляться своїми рецептами:

Основні причини птозу

До провисання м'яких тканин щік можуть призвести такі фактори:

Вікове зменшення вироблення колагену та еластину в шкірі, що знижує її тонус та пружність, послаблює каркас сполучних тканин.
Спадковість (виражені брили як особливість будови особи, схильність до раннього старіння).
Різке та значне схуднення, коли шкіра не встигає підтягнутися.
Надмірна вага, при якому м'які тканиниобвисають під вагою підшкірних жирових відкладень, зокрема. «Гімків Біша».
Вплив земного тяжіння, протистояти якому можуть лише молоді міцні м'язи у повному тонусі ( див. також статтю « »).
Шкідливі звички та нездоровий образжиття в цілому ( неправильне харчування, куріння, хронічне недосипання). Нікотин звужує судини та перешкоджає надходженню в шкіру. необхідної кількостікисню, а схильність до шкідливої їжіКрім того, веде до затримки рідини в організмі. Як наслідок – погіршується місцевий метаболізм, слабшають м'які тканини та м'язи обличчя.
Пересушування шкіри під час прийняття сонячних ваннабо в солярії, що веде до її швидкого старіння та провисання.

Як прибрати обвислі щоки

Справитися з проблемою можна декількома способами, вибір оптимального залежить від вихідного стану шкірного покриву, віку пацієнта, його готовності до радикального втручання тощо. Їх можна поділити на великі групи:

малоінвазивні: підтяжка нитками нижньої третини особи, використання філерів. високої щільностіабо ліпофілінгу в області вилиць, 3D-моделювання, апаратні засоби (лазерний, ультразвуковий ліфтинг, термаж тощо);
хірургічні:ліпосакція жиру, видалення грудок Біша, а також ізольована або кругова підтяжка обличчя.

Застосування щадних салонних або домашніх процедур, наприклад кремів і масок, вакуумного або ручного масажу, або у випадку з брилями дають короткостроковий і не завжди досить помітний ефект. Всі ці засоби можуть мати лише профілактичний або підтримуючий характер.

Якщо основна причина обвислих щік зайва вага, то для усунення цього недоліку необхідно сісти на збалансовану дієтуяка дозволить жиру йти поступово, так, щоб шкіра обличчя встигала адаптуватися до змін. Для найкращого результатупроцес бажано доповнити косметологічним ліфтингом (мезотерапія, мікроструми, термоліфтинг та ін.).

Малоінвазивні методики: прибираємо брилі без операції

Це досить щадні способи усунути птоз м'яких тканин, які оптимально підходять для боротьби з першими його проявами у 30-35-річному віці. За результативністю та тривалістю дії вони не можуть зрівнятися з пластичною хірургією, але дозволяють впоратися з обвисанням щік малої та середнього ступенявираженості терміном від 6-8 місяців до 4-5 років.

Процедура	В чому суть	Обмеження
	Підшкірне введення гелів на основі щільної гіалуронової або полімолочної кислоти. Дозволяє компенсувати недолік обсягу м'яких тканин щік або збільшити обсяг вилиць, за рахунок чого шкіра над ними підтягується. Для отримання повноцінного ефекту достатньо однієї процедури. Результат при введенні ГК зберігається близько 12 місяців, при введенні інших наповнювачів – до 3 років.	Не використовується при птозі м'яких тканин, спричинених надлишком підшкірних жирових відкладень або грудок Біша.
	Ін'єкції гіалуронової кислотивисокої щільності за особливими методиками, при яких створюється своєрідний каркас, що підтягує та закріплює м'які тканини обличчя. Тримається 1,5-2 роки.	Показано лише при слабкому та помірному обвисанні щік без надлишку жирових відкладень або шкірних складок.
	Підшкірне введення власного попередньо обробленого жиру пацієнта. Дозволяє компенсувати нестачу обсягу м'яких тканин щік, збільшити обсяг вилиць, і тим самим підтягнути прилеглий шкіряний покрив. Ефект зберігається на 2-3 роки.	Не використовується при птозі м'яких тканин, спричинених надлишком підшкірних жирових відкладень або грудок Біша. Головний недолік - як правило, приживається лише 30-50% введеного жирового наповнювача, тобто незабаром може знадобитися корекція.
	Установка спеціальних ниток, за допомогою яких шкіру та м'які тканини переміщують у нове положення та фіксують у ньому. Процедура також активізує вироблення у шкірі власного колагену та еластину. Можуть використовуватися як нитки, що біодеградуються, так і не розсмоктуються. Дає досить тривалий та природний ефектпідтяжки нижньої третини особи, в середньому – на 3-5 років, залежно від типу та кількості ниток. Навіть при використанні біодеградованого матеріалу, який розсмоктується приблизно через 8-12 місяців, під шкірою залишається фіброзний каркас, який підтримує її ще довгий час.	Не використовується при явному нестачі м'яких тканин або надто тонкому підшкірно-жировому шарі (у цьому випадку нитки просвічуватимуть через шкіру).
	Підшкірне введення власного попередньо обробленого жиру пацієнта. Дозволяє компенсувати нестачу обсягу м'яких тканин щік, збільшити обсяг вилиць, і тим самим підтягнути прилеглий шкірний покрив. Ефект триває від 6 місяців до 2-3 років, залежно від типу методики, кількості сеансів тощо.	Використовується на ранніх стадіяхобвисання м'яких тканин та для профілактики процесів старіння обличчя. Є низка протипоказань щодо здоров'я. Знадобиться 5-15 сеансів із перервами від кількох днів до тижня. Лазерні та світлові процедури не виконуються у період активного сонцящоб уникнути гіперпігментації
	Вплив на м'які тканини обличчя слабкими електронними імпульсами. М'язові волокна скорочуються і тонізуються, це створює легкий ефект ліфтингу. Процедура повністю безболісна та атравматична, немає періоду реабілітації.	Підходить в основному для профілактики вікових змін при слабко вираженому птозі м'яких тканин. Сам собою коректуючий ефект дуже слабкий. Необхідний курс із 10-15 сеансів з інтервалом у 6-8 місяців

Є й інші малоінвазивні методики, які можуть допомогти у вирішенні нашої проблеми, але мають дещо меншу ефективність: вакуумний, скульптурний та інші масажі обличчя, інші апаратні впливи, мезотерапія, біоревіталізація. Ці процедури, а також професійний салонний доглядрекомендуються як підтримуючі (на додаток до основних) та профілактичні засоби.

Фото 1 - корекція обвисання щік за допомогою філерів:

Фото 2 - результати підтяжки брилів фракційним лазером(пацієнтці також проведена блефаропластика):

Фото 3 - ліфтинг нижньої та середньої третини особи нитками:

Що може бути пластичний хірург?

У більш зрілому віці(від 40 років), а також при сильно вираженому птозі м'яких тканин або надмірному обсязі жирових відкладень єдиний спосібгарантовано з цими проблемами – пластика:

Операція	Показання	В чому суть
	Надлишок підшкірного жиру без значних надлишків шкіри	Виконується одним із щадних способів (найчастіше - радіочастотним). Хірург руйнує жирові клітинита відкачує їх вміст за допомогою спеціальної мікроканюлі.
	Великі жирові грудки без значних надлишків шкіри	З області трохи нижче вилиць витягуються жирові грудки. В результаті шкіра, яку вони своєю вагою тягли вниз, розправляється і овал обличчя стає рівним.
	Обвисання шкіри середнього ступеня вираженості при нестачі обсягу м'яких тканин	В область вилиць поміщаються біосумісні ендопротези, які додають обсяг нижньої третини особи і тим самим підтягують шкірні складки.
	Значне обвисання м'яких тканин із надлишками шкіри.	Хірург підтягує шкіру (а іноді й глибші тканини, аж до поверхневого м'язового шару) та фіксує її у новому положенні.

Для найкращого результату часто проводиться відразу кілька операцій та/або процедур: так, ліпосакцію та видалення грудок Біша зазвичай доповнюють курсом термоліфтингу, щоб шкіра, що звільнилася після видалення зайвого жиру, не висіла складками. А підтяжку нижньої третини особи добре поєднати з одноразовим ліфтингом шиї - це не набагато травматичніше і дорожче, зате підсумковий результат буде виглядати набагато гармонійніше.
Сучасні хірургічні техніки дозволяють майже повністю приховати сліди від втручання. Розрізи завжди виконуються з внутрішньої сторони щік, а при підтяжці особи - у складці за вухом, за рахунок чого вони будуть природним чином приховані від сторонніх поглядів. Таким чином, єдині значущі мінуси операцій. реабілітаційний період, необхідність загального наркозута наявність об'ємного списку протипоказань за станом здоров'я.
Тривалість ефекту після якісно проведеної пластики – близько 10 років, проте слід бути готовими до того, що вікові зміни поступово повертатимуться. Щоб закріпити та підтримати отриманий результат, необхідно періодично (1-2 рази на рік) проходити курси апаратних та ін'єкційних процедур.

Фото 4 - стан брилів до та після хірургічної підтяжки обличчя:

Фото 5 - ліпосакція зайвого жиру на щоках і видалення грудок Біша (цей випадок, коли пацієнтці необхідна апаратна або хірургічна підтяжка, щоб остаточно усунути обвисання шкіри):

Фото 6 - результати ліпосакції брилів та підтяжки шкіри фракційним лазером:

Профілактика обвисання щік

Уникнути появи бульдожих брил практично неможливо, однак, цей процес буде розвиватися куди повільніше, якщо дотримуватись ряду ключових правил:

регулярно застосовувати домашні та професійні засобидля зволоження та харчування шкіри обличчя, продукти з ліфтинговим або антивіковим ефектом;
відмовитися від шкідливих звичок, особливо куріння;
правильно харчуватися, щоб шкіра отримувала всі потрібні мікроелементи та достатня кількістьрідини;
регулярно робити масаж чи самомасаж м'яких тканин нижньої третини особи, а також професійний скульптурний масаж особи (раз на 1-2 місяці);
регулярно виконувати спеціальну гімнастикудля шкіри та м'язів щік та вилиць, вправи фейсліфтингу або бодіфлексу.
стежити за поставою, щоб підборіддя не опускалося нижче за рівень плечей.