मोटर प्रणाली के कार्य। हाड़ पिंजर प्रणाली
गति के अंग एक एकल प्रणाली हैं, जहां प्रत्येक अंग और अंग बनते हैं और एक दूसरे के साथ निरंतर संपर्क में कार्य करते हैं। आंदोलन के अंगों की प्रणाली बनाने वाले तत्वों को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जाता है: निष्क्रिय (हड्डियों, स्नायुबंधन और जोड़) और आंदोलन के अंगों (मांसपेशियों) के सक्रिय तत्व।
मानव शरीर का आकार और आकार काफी हद तक संरचनात्मक आधार - कंकाल द्वारा निर्धारित किया जाता है। कंकाल पूरे शरीर और व्यक्तिगत अंगों के लिए समर्थन और सुरक्षा प्रदान करता है। कंकाल के हिस्से के रूप में, गतिमान रूप से व्यक्त लीवर की एक प्रणाली होती है, जो मांसपेशियों द्वारा गति में सेट होती है, जिसके कारण अंतरिक्ष में शरीर और उसके हिस्सों के विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है। कंकाल के अलग-अलग हिस्से न केवल महत्वपूर्ण अंगों के लिए एक पात्र के रूप में काम करते हैं, बल्कि उनकी सुरक्षा भी प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, खोपड़ी, पसली का पिंजरा और श्रोणि मस्तिष्क, फेफड़े, हृदय, आंतों आदि के लिए सुरक्षा का काम करते हैं।
कुछ समय पहले तक, प्रचलित राय यह थी कि मानव शरीर में कंकाल की भूमिका शरीर के समर्थन और आंदोलन में भागीदारी के कार्य तक सीमित है (यह "समर्थन-" शब्द की उपस्थिति का कारण था। लोकोमोटर उपकरण")। करने के लिए धन्यवाद आधुनिक शोधकंकाल के कार्यों की समझ में काफी विस्तार हुआ है। उदाहरण के लिए, कंकाल सक्रिय रूप से चयापचय में शामिल है, अर्थात्, एक निश्चित स्तर पर बनाए रखने में खनिज संरचनारक्त। पदार्थ जो कंकाल को बनाते हैं जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, नींबू एसिडऔर अन्य, यदि आवश्यक हो, आसानी से विनिमय प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करते हैं। मांसपेशियों का कार्य भी हड्डियों को गति में शामिल करने और कार्य के प्रदर्शन तक सीमित नहीं है, कई मांसपेशियां, शरीर के आसपास की गुहाएं, रक्षा करती हैं आंतरिक अंग.
कंकाल के बारे में सामान्य जानकारी। हड्डी का आकार
मानव कंकाल संरचना में उच्च जानवरों के कंकाल के समान है, लेकिन है पूरी लाइनऐसी विशेषताएं जो सीधी मुद्रा से जुड़ी हैं, दो अंगों पर गति, उच्च विकासहाथ और मस्तिष्क।
मानव कंकाल 206 हड्डियों का एक तंत्र है, जिसमें 85 युग्मित और 36 अयुग्मित हैं। हड्डियाँ शरीर के अंग हैं। एक पुरुष में कंकाल का वजन शरीर के वजन का लगभग 18% होता है, एक महिला में - 16%, नवजात शिशु में - 14%। कंकाल में विभिन्न आकार और आकार की हड्डियाँ शामिल हैं।
आकार से, हड्डियों को विभाजित किया जाता है:
ए)लंबा (अंगों के कंकाल में स्थित);
बी)छोटा (कलाई और टारसस में स्थित, यानी जहां कंकाल की बड़ी ताकत और गतिशीलता दोनों की आवश्यकता होती है);
वी)चौड़ा या सपाट (गुहाओं की दीवारों का निर्माण जिसमें आंतरिक अंग स्थित हैं - कूल्हे की हड्डी, सेरेब्रल खोपड़ी की हड्डियां);
जी)मिश्रित (एक अलग आकार है)।
हड्डी के जोड़
हड्डियों को जोड़ा जाता है विभिन्न तरीके... गतिशीलता की डिग्री के अनुसार, जोड़ों को प्रतिष्ठित किया जाता है: ए) गतिहीन; बी) गतिहीन; ग) हड्डियों, या जोड़ों के जंगम जोड़।
अस्थि संलयन के परिणामस्वरूप एक गतिहीन जोड़ बनता है, जबकि गति अत्यंत सीमित या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकती है। उदाहरण के लिए, सेरेब्रल खोपड़ी की हड्डियों की गतिहीनता इस तथ्य से सुनिश्चित होती है कि एक हड्डी के कई फलाव दूसरे के संबंधित अवसाद में प्रवेश करते हैं। हड्डियों के इस जुड़ाव को सीवन कहते हैं।
हड्डियों के बीच लोचदार उपास्थि पैड की उपस्थिति थोड़ी गतिशीलता के लिए अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत कशेरुकाओं के बीच स्पेसर होते हैं। मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, पैड सिकुड़ते हैं और कशेरुक एक साथ करीब आते हैं। सक्रिय आंदोलनों (चलना, दौड़ना, कूदना) के दौरान, उपास्थि सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती है, जिससे तेज झटके नरम होते हैं और शरीर को झटके से बचाते हैं।
हड्डियों के मोबाइल जोड़ अधिक सामान्य होते हैं, जो जोड़ों द्वारा प्रदान किए जाते हैं। जोड़ बनाने वाली हड्डियों के सिरे 0.2 से 0.6 मिमी मोटी हाइलिन कार्टिलेज से ढके होते हैं। यह उपास्थि बहुत लोचदार है, एक चिकनी चमकदार सतह है, इसलिए हड्डियों के बीच घर्षण काफी कम हो जाता है, जो उनके आंदोलन को बहुत सुविधाजनक बनाता है।
बहुत घने संयोजी ऊतक से, एक आर्टिकुलर बैग (कैप्सूल) बनता है, जो हड्डियों के जोड़ के क्षेत्र को घेरता है। कैप्सूल की मजबूत बाहरी (रेशेदार) परत कलात्मक हड्डियों को मजबूती से जोड़ती है। कैप्सूल के अंदर एक श्लेष झिल्ली के साथ पंक्तिबद्ध है। संयुक्त गुहा में श्लेष द्रव होता है, जो स्नेहक के रूप में कार्य करता है और घर्षण को कम करने में भी मदद करता है।
बाहर, जोड़ को स्नायुबंधन के साथ प्रबलित किया जाता है। स्नायुबंधन और अंदर से कई जोड़ मजबूत होते हैं। इसके अलावा, जोड़ों के अंदर विशेष उपकरण होते हैं जो स्पष्ट सतहों को बढ़ाते हैं: होंठ, डिस्क, संयोजी ऊतक और उपास्थि से बने मेनिसिस।
संयुक्त गुहा भली भांति बंद करके सील कर दिया गया है। कलात्मक सतहों के बीच दबाव हमेशा नकारात्मक (वायुमंडलीय से कम) होता है, और इसलिए बाहरी वायुमंडलीय दबावउनके विचलन को रोकता है।
संयुक्त प्रकार
आर्टिकुलर सतह के आकार के अनुसार और रोटेशन की कुल्हाड़ियों के साथ, जोड़ों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
ए)तीन के साथ;
बी)दो के साथ;
वी)रोटेशन की एक धुरी के साथ।
पहले समूह में गोलाकार जोड़ होते हैं - सबसे अधिक मोबाइल (उदाहरण के लिए, स्कैपुला और . के बीच का जोड़) प्रगंडिका) रिंग बोन और जांघ के बीच का जोड़, जिसे नट्टी जॉइंट कहा जाता है, एक प्रकार का बॉल जॉइंट है।
दूसरे समूह में दीर्घवृत्ताकार (उदाहरण के लिए, खोपड़ी और पहली ग्रीवा कशेरुका के बीच का जोड़) और काठी के जोड़ (उदाहरण के लिए, पहली उंगली की मेटाकार्पल हड्डी और संबंधित कलाई की हड्डी के बीच का जोड़) होते हैं।
तीसरे समूह में ब्लॉक (उंगलियों के फलांगों के बीच के जोड़), बेलनाकार (उलना और त्रिज्या के बीच) और पेंच के आकार के जोड़ (कोहनी के जोड़ का निर्माण) शामिल हैं।
किसी भी ढीले शरीर में छह डिग्री की स्वतंत्रता होती है, क्योंकि यह समन्वय अक्षों के साथ तीन अनुवाद और तीन घूर्णी गति पैदा करता है। एक स्थिर शरीर ही घूम सकता है। चूंकि शरीर के सभी लिंक सुरक्षित हैं, इसलिए रोटेशन के तीन अक्षों वाले जोड़ सबसे अधिक गतिशील होते हैं और इनमें तीन डिग्री की स्वतंत्रता होती है। रोटेशन के दो अक्षों वाले जोड़ कम मोबाइल होते हैं, इसलिए उनमें दो डिग्री की स्वतंत्रता होती है। रोटेशन की एक धुरी वाले जोड़ों में एक डिग्री की स्वतंत्रता होती है, जिसका अर्थ है कम से कम गतिशीलता।
हड्डी की संरचना
प्रत्येक हड्डी का प्रतिनिधित्व करता है जटिल अंगअस्थि ऊतक, पेरीओस्टेम, अस्थि मज्जा, रक्त और लसीका वाहिकाओं और नसों से मिलकर। कनेक्टिंग सतहों के अपवाद के साथ, पूरी हड्डी पेरीओस्टेम द्वारा कवर की जाती है - नसों और रक्त वाहिकाओं में समृद्ध एक पतली संयोजी ऊतक झिल्ली जो विशेष उद्घाटन के माध्यम से हड्डी में प्रवेश करती है। लिगामेंट्स और मांसपेशियां पेरीओस्टेम से जुड़ी होती हैं। पेरीओस्टेम की आंतरिक परत बनाने वाली कोशिकाएं बढ़ती हैं और गुणा करती हैं, जो मोटाई में हड्डी की वृद्धि सुनिश्चित करती है, और फ्रैक्चर की स्थिति में, कैलस का निर्माण होता है।
लंबी धुरी के साथ ट्यूबलर हड्डी को देखकर, आप देख सकते हैं कि सतह पर एक घना (या कॉम्पैक्ट) हड्डी पदार्थ है, और इसके नीचे (गहराई में) रद्द है। वी छोटी हड्डियाँजैसे कशेरुक, स्पंजी पदार्थ प्रबल होते हैं। हड्डी पर भार के आधार पर, कॉम्पैक्ट पदार्थ विभिन्न मोटाई की एक परत बनाता है। स्पंजी पदार्थ मुख्य तनाव रेखाओं के समानांतर उन्मुख बहुत पतले बोनी बीम द्वारा बनता है। यह हड्डी को महत्वपूर्ण भार का सामना करने की अनुमति देता है।
हड्डी की घनी परत में एक लैमेलर संरचना होती है और यह एक दूसरे में डाले गए सिलेंडरों की प्रणाली के समान होती है, जो हड्डी को मजबूती और हल्कापन भी देती है। अस्थि कोशिकाएँ अस्थि पदार्थ की प्लेटों के बीच स्थित होती हैं। हड्डी की प्लेटें हड्डी के ऊतकों के अंतरकोशिकीय पदार्थ बनाती हैं।
ट्यूबलर हड्डी में एक शरीर (डायफिसिस) और दो छोर (पीनियल ग्रंथियां) होते हैं। पीनियल ग्रंथियों पर जोड़दार सतहें होती हैं, जो जोड़ के निर्माण में शामिल उपास्थि से ढकी होती हैं। हड्डियों की सतह पर, पहाड़ी, ट्यूबरकल, खांचे, लकीरें, पायदान होते हैं जिनसे मांसपेशियों के टेंडन जुड़े होते हैं, साथ ही छेद भी होते हैं जिनसे बर्तन और नसें गुजरती हैं।
अस्थि रसायन
सूखी और वसायुक्त हड्डी होती है अगली पंक्ति: कार्बनिक पदार्थ - 30%; खनिज - 60%; पानी - 10%।
अस्थि कार्बनिक पदार्थ में रेशेदार प्रोटीन (कोलेजन), कार्बोहाइड्रेट और कई एंजाइम शामिल होते हैं।
अस्थि खनिजों का प्रतिनिधित्व कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और कई ट्रेस तत्वों (जैसे एल्यूमीनियम, फ्लोरीन, मैंगनीज, सीसा, स्ट्रोंटियम, यूरेनियम, कोबाल्ट, लोहा, मोलिब्डेनम, आदि) के लवण द्वारा किया जाता है। एक वयस्क के कंकाल में लगभग 1200 ग्राम कैल्शियम, 530 ग्राम फॉस्फोरस, 11 ग्राम मैग्नीशियम होता है, यानी मानव शरीर में सभी कैल्शियम का 99% हिस्सा हड्डियों में होता है।
बच्चों में, कार्बनिक पदार्थ हड्डी के ऊतकों में प्रबल होते हैं, इसलिए उनका कंकाल अधिक लचीला, लोचदार होता है, लंबे समय तक और भारी भार के तहत आसानी से विकृत हो जाता है या गलत स्थितितन। हड्डियों में खनिजों की मात्रा उम्र के साथ बढ़ती जाती है, जिससे हड्डियाँ अधिक नाजुक होती हैं और उनके टूटने की संभावना अधिक होती है।
कार्बनिक और खनिज पदार्थ हड्डी को मजबूत, दृढ़ और लोचदार बनाते हैं। हड्डी की ताकत भी इसकी संरचना, दबाव और तनाव की ताकतों की दिशा के अनुसार स्पंजी हड्डी क्रॉसबार के स्थान से सुनिश्चित होती है।
हड्डी ईंट से 30 गुना सख्त होती है, ग्रेनाइट से 2.5 गुना सख्त होती है। ओक से हड्डी मजबूत होती है। यह सीसे से नौ गुना मजबूत है और लगभग कच्चा लोहा जितना मजबूत है। एक ईमानदार स्थिति में, मानव फीमर 1500 किलोग्राम तक भार के दबाव का सामना कर सकता है, और टिबिया - 1800 किलोग्राम तक।
विकास कंकाल प्रणालीबचपन और किशोरावस्था में
दौरान अंतर्गर्भाशयी विकासबच्चों में, कंकाल उपास्थि ऊतक से बना होता है। 7-8 सप्ताह में ओसिफिकेशन पॉइंट दिखाई देते हैं। नवजात शिशु को ट्यूबलर हड्डियों का ओसिसिफाइड डायफिसिस होता है। जन्म के बाद अस्थिकरण की प्रक्रिया जारी रहती है। अस्थिभंग बिंदुओं के प्रकट होने और अस्थिभंग के अंत का समय अलग-अलग हड्डियों के लिए अलग-अलग होता है। इसके अलावा, प्रत्येक हड्डी के लिए वे अपेक्षाकृत स्थिर होते हैं, उनका उपयोग न्याय करने के लिए किया जा सकता है सामान्य विकासबच्चों और उनकी उम्र में कंकाल।
एक बच्चे का कंकाल अपने आकार, अनुपात, संरचना और रासायनिक संरचना में एक वयस्क से भिन्न होता है। बच्चों में कंकाल का विकास शरीर के विकास को निर्धारित करता है (उदाहरण के लिए, कंकाल के बढ़ने की तुलना में मांसपेशियां अधिक धीरे-धीरे विकसित होती हैं)।
हड्डी के विकास के लिए दो रास्ते हैं।
1. प्राथमिक अस्थिकरण, जब हड्डियां सीधे भ्रूण के संयोजी ऊतक से विकसित होती हैं - मेसेनचाइम (कपाल तिजोरी की हड्डियां, चेहरे का भाग, आंशिक रूप से हंसली, आदि)। सबसे पहले, एक कंकाल मेसेनकाइमल सिंकाइटियम बनता है। इसमें, कोशिकाएं रखी जाती हैं - ऑस्टियोब्लास्ट, जो हड्डी की कोशिकाओं में बदल जाते हैं - ऑस्टियोसाइट्स, और तंतु, कैल्शियम लवण से संतृप्त और हड्डी की प्लेटों में बदल जाते हैं। इस प्रकार, हड्डी संयोजी ऊतक से विकसित होती है।
2. माध्यमिक अस्थिकरण, जब हड्डियों को शुरू में भविष्य की हड्डियों की अनुमानित रूपरेखा के साथ घने मेसेनकाइमल संरचनाओं के रूप में रखा जाता है, तो कार्टिलाजिनस ऊतकों में बदल जाते हैं और हड्डी के ऊतकों (खोपड़ी, ट्रंक और छोरों के आधार की हड्डियों) द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं।
सेकेंडरी ऑसिफिकेशन के साथ, हड्डी के ऊतकों का विकास बाहर और अंदर दोनों जगह प्रतिस्थापन द्वारा होता है। बाहर, हड्डी पदार्थ का निर्माण पेरीओस्टेम के ऑस्टियोब्लास्ट द्वारा होता है। अंदर, अस्थिभंग नाभिक के गठन के साथ शुरू होता है, धीरे-धीरे उपास्थि को अवशोषित किया जाता है और हड्डी द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। जैसे-जैसे हड्डी बढ़ती है, यह विशेष कोशिकाओं - ऑस्टियोक्लास्ट द्वारा अंदर से अवशोषित हो जाती है। अस्थि द्रव्य का निर्माण बाहर चला जाता है। लंबाई में हड्डी की वृद्धि पीनियल ग्रंथि और डायफिसिस के बीच स्थित उपास्थि में हड्डी के पदार्थ के बनने के कारण होती है। ये कार्टिलेज धीरे-धीरे पीनियल ग्रंथि की ओर बढ़ते हैं।
कई हड्डियाँ मानव शरीरपूरी तरह से नहीं रखे गए हैं, लेकिन अलग भाग, जो तब एक ही हड्डी में फ्यूज हो जाता है। उदाहरण के लिए, श्रोणि की हड्डी में पहले तीन भाग होते हैं जो 14-16 वर्ष की आयु तक एक साथ जुड़ जाते हैं। ट्यूबलर हड्डियों को भी तीन मुख्य भागों में रखा जाता है (हड्डी के प्रोट्रूशियंस के गठन के स्थानों में ossification नाभिक को ध्यान में नहीं रखा जाता है)। उदाहरण के लिए, भ्रूण के टिबिया में शुरू में ठोस हाइलिन कार्टिलेज होता है। आठवें सप्ताह के मध्य में ओसीकरण शुरू हो जाता है अंतर्गर्भाशयी जीवन... डायफिसिस को हड्डी से बदलना धीरे-धीरे होता है और पहले बाहर से और फिर अंदर से होता है। इस मामले में, एपिफेसिस कार्टिलाजिनस रहते हैं। ऊपरी पीनियल ग्रंथि में ossification नाभिक जन्म के बाद प्रकट होता है, और निचले में - जीवन के दूसरे वर्ष में। एपिफेसिस के मध्य भाग में, हड्डी पहले अंदर से बढ़ती है, फिर बाहर से, जिसके परिणामस्वरूप एपिफेसिस से डायफिसिस को अलग करने वाले एपिफेसिस उपास्थि की दो परतें बनी रहती हैं।
ऊपरी एपिफेसिस में जांध की हड्डीबोन बीम का निर्माण 4-5 वर्ष की आयु में होता है। 7-8 वर्षों के बाद, वे लंबे हो जाते हैं और एक समान और कॉम्पैक्ट हो जाते हैं। 17-18 साल की उम्र तक एपिफेसियल कार्टिलेज की मोटाई 2-2.5 मिमी तक पहुंच जाती है। 24 वर्ष की आयु तक, हड्डी के ऊपरी सिरे की वृद्धि समाप्त हो जाती है और ऊपरी पीनियल ग्रंथि डायफिसिस के साथ-साथ बढ़ती है। निचली पीनियल ग्रंथि 22 साल की उम्र तक पहले भी डायफिसिस तक बढ़ जाती है। ट्यूबलर हड्डियों के अस्थिभंग के अंत के साथ, लंबाई में उनकी वृद्धि रुक जाती है।
ओसीकरण प्रक्रिया
ट्यूबलर हड्डियों का सामान्य ossification यौवन के अंत तक समाप्त होता है: महिलाओं में - 17-21 तक, पुरुषों में - 19-24 वर्ष तक। इस तथ्य के कारण कि पुरुष यौवनारंभमहिलाओं की तुलना में बाद में समाप्त होता है, वे औसतन लम्बे होते हैं।
पांच महीने से लेकर डेढ़ साल तक यानी जब बच्चा अपने पैरों पर खड़ा होता है तो लैमेलर बोन का मुख्य विकास होता है। 2.5-3 वर्ष की आयु तक, मोटे-रेशेदार ऊतक के अवशेष पहले से ही अनुपस्थित होते हैं, हालांकि जीवन के दूसरे वर्ष के दौरान, अधिकांश हड्डी के ऊतकों में एक लैमेलर संरचना होती है।
घटी हुई ग्रंथि समारोह आंतरिक स्राव(पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि, थायरॉयड, पैराथाइरॉइड, थाइमस, जननांग) और विटामिन की कमी (विशेषकर विटामिन डी) अस्थि-पंजर में देरी कर सकते हैं। अस्थिभंग का त्वरण समय से पहले यौवन के साथ होता है, बढ़ाया कार्यएडेनोहाइपोफिसिस का पूर्वकाल भाग, थाइरॉयड ग्रंथिऔर अधिवृक्क प्रांतस्था। ऑसिफिकेशन में देरी और त्वरण अक्सर 17-18 साल तक प्रकट होता है, और "हड्डी" और पासपोर्ट की उम्र के बीच का अंतर 5-10 साल तक पहुंच सकता है। कभी-कभी शरीर के एक तरफ दूसरे की तुलना में तेजी से या धीमा होता है।
उम्र के साथ, हड्डियों की रासायनिक संरचना बदल जाती है। बच्चों की हड्डियों में कार्बनिक पदार्थ अधिक और अकार्बनिक पदार्थ कम होते हैं। जैसे-जैसे यह बढ़ता है, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य तत्वों की मात्रा काफी बढ़ जाती है, और उनके बीच का अनुपात बदल जाता है। तो, छोटे बच्चों में, कैल्शियम हड्डियों में सबसे अधिक बरकरार रहता है, हालांकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, अधिक से अधिक फास्फोरस प्रतिधारण की ओर एक बदलाव होता है। नवजात शिशु की हड्डियों की संरचना में अकार्बनिक पदार्थ एक हड्डी के वजन का आधा हिस्सा बनाते हैं, एक वयस्क में - चार-पांचवां।
संरचना में परिवर्तन और रासायनिक संरचनाहड्डियाँ और उनका परिवर्तन भौतिक गुण... बच्चों में, हड्डियाँ वयस्कों की तुलना में अधिक लोचदार और कम भंगुर होती हैं। बच्चों में कार्टिलेज भी अधिक लचीला होता है।
हड्डियों की संरचना और संरचना में उम्र से संबंधित अंतर विशेष रूप से हावेरियन नहरों की संख्या, स्थान और संरचना में स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। उम्र के साथ, उनकी संख्या कम हो जाती है, और स्थान और संरचना बदल जाती है। कैसे बड़ा बच्चाइसकी हड्डियों में जितना सघन पदार्थ होता है, छोटे बच्चों में उतना ही अधिक स्पंजी पदार्थ होता है। 7 साल की उम्र तक ट्यूबलर हड्डियों की संरचना एक वयस्क के समान होती है, लेकिन 10-12 साल की उम्र के बीच हड्डियों के स्पंजी पदार्थ और भी अधिक तीव्रता से बदलते हैं, इसकी संरचना 18-20 साल तक स्थिर हो जाती है।
कैसे छोटा बच्चा, जितना अधिक पेरीओस्टेम हड्डी से जुड़ा होता है। हड्डी और पेरीओस्टेम के बीच अंतिम चित्रण 7 साल की उम्र तक होता है। 12 वर्ष की आयु तक, हड्डी के घने पदार्थ में लगभग सजातीय संरचना होती है, 15 वर्ष की आयु तक, घने पदार्थ के पुनर्जीवन के एकल क्षेत्र पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, और 17 वर्ष की आयु तक बड़े ऑस्टियोसाइट्स इसमें प्रबल हो जाते हैं।
7 से 10 वर्ष की आयु तक, ट्यूबलर हड्डियों में अस्थि मज्जा गुहा की वृद्धि तेजी से धीमी हो जाती है, और अंत में यह 11-12 से 18 वर्ष की आयु में बनती है। अस्थि मज्जा नहर में वृद्धि घने पदार्थ की समान वृद्धि के समानांतर होती है।
अस्थि मज्जा स्पंजी पदार्थ की प्लेटों और अस्थि मज्जा नहर में स्थित होता है। ऊतकों में बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाओं के कारण, नवजात शिशुओं में केवल लाल अस्थि मज्जा होता है - इसमें हेमटोपोइजिस होता है। छह महीने से, लाल अस्थि मज्जा की ट्यूबलर हड्डियों के डायफिसिस में पीले रंग के साथ प्रतिस्थापन की एक क्रमिक प्रक्रिया शुरू होती है, जिसमें ज्यादातर वसा कोशिकाएं होती हैं। लाल मस्तिष्क का प्रतिस्थापन 12-15 वर्ष में समाप्त होता है। वयस्कों में, लाल अस्थि मज्जा उरोस्थि, पसलियों और रीढ़ में ट्यूबलर हड्डियों के एपिफेसिस में संरक्षित होता है और लगभग 1500 क्यूबिक मीटर होता है। सेमी।
बच्चों में फ्रैक्चर का उपचार और कैलस का निर्माण 21-25 दिनों के बाद होता है शिशुओंयह प्रक्रिया और भी तेज है। 10 साल से कम उम्र के बच्चों में अस्थिबंधन तंत्र की महान एक्स्टेंसिबिलिटी के कारण दुर्लभ हैं।
एक कंकाल और मांसपेशियों से मिलकर बनता है, यह निम्नलिखित कार्य करता है:
सुरक्षात्मक (उन गुहाओं को सीमित करता है जिनमें आंतरिक अंग स्थित हैं);
समर्थन समारोह;
सक्रिय मानव आंदोलनों को प्रदान करता है;
एक हेमटोपोइएटिक कार्य करता है;
चयापचय में भाग लेता है।
समर्थन का निष्क्रिय हिस्सा मोटर प्रणालीहड्डियों, उपास्थि, जोड़ों और स्नायुबंधन से बना एक कंकाल। मानव कंकाल में 200 से अधिक हड्डियां होती हैं।
प्रत्येक हड्डी हड्डी के ऊतकों से बना एक अंग है।
हड्डी= प्रक्रियाओं वाली कोशिकाएँ + अंतरकोशिकीय पदार्थ + तंत्रिकाएँ + वाहिकाएँ + संयोजी ऊतक झिल्ली
हड्डियाँ:
(हड्डी गुण): कार्बनिक पदार्थ (लचीलापन और लोच), अकार्बनिक पदार्थ (कठोरता)।
वृद्धि की दिशा (नई कोशिकाओं का स्रोत): लंबाई में (उपास्थि), मोटाई में (पेरीओस्टेम)।
हड्डियों का जोड़: चल, अर्ध-चल, अचल
संयुक्त- ग्लेनॉइड कैविटी के साथ आर्टिकुलेटिंग बोन + सिर के साथ आर्टिकुलेटेड बोन + मजबूत लिगामेंट्स + आर्टिकुलर कैप्सूल + आर्टिकुलर फ्लुइड
मानव कंकाल 200 हड्डियों से मिलकर बनता है।
मुख्य विभाग:
मांसपेशी- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सक्रिय हिस्सा, मानव शरीर में किए जाने वाले सभी प्रकार के आंदोलनों को प्रदान करता है। मांसपेशियों के लिए धन्यवाद, शरीर संतुलन बनाए रखता है, अंतरिक्ष में चलता है, श्वास आंदोलनों को छाती और डायाफ्राम द्वारा किया जाता है, निगलने, एक आवाज बनती है, आंखों की गति होती है, हृदय सहित आंतरिक अंगों का काम होता है। एक व्यक्ति की दो प्रकार की मांसपेशियां होती हैं: चिकनी और धारीदार।
आंतरिक अंगों में चिकनी मांसपेशियां पाई जाती हैं: रक्त वाहिकाओं, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी, आंतों की दीवारें। उनकी कमी मनमानी है।
धारीदार मांसपेशियां कंकाल के टेंडन और हड्डियों से मांसपेशियों का जुड़ाव प्रदान करती हैं। कंकाल की मांसपेशियां रचनाओं में एक दूसरे के सापेक्ष हड्डियों को गति में सेट करती हैं, इसके अलावा, वे पेट और छाती की गुहाओं, श्रोणि की दीवारों के निर्माण में शामिल होती हैं। अन्नप्रणाली और स्वरयंत्र के ऊपरी भाग की दीवार का हिस्सा हैं। सेब की गति, श्वसन और निगलने की क्रिया की जाती है। सभी कंकाल की मांसपेशियों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर।
चेहरे की मांसपेशियां चेहरे की मांसपेशियां होती हैं जो जोड़ों से जुड़ी नहीं होती हैं।
हृदय की मांसपेशी एक विशेष धारीदार मांसपेशी है, जहां तंतु जुड़े होते हैं, और यह तेजी से सिकुड़ता है।
मनुष्यों में, प्रत्येक पेशी में सभी प्रकार के पेशीय तंतु होते हैं; उनका अनुपात प्रत्येक पेशी के उद्देश्य के आधार पर भिन्न होता है। प्रत्येक मांसपेशी के लिए, रक्त वाहिकाएं होती हैं जो बाहरी आवरण में प्रवेश करती हैं और पेशी में केशिकाओं के एक नेटवर्क में टूट जाती हैं। रक्त के माध्यम से, मांसपेशियों के तंतुओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति की जाती है। इसके अलावा, प्रत्येक मांसपेशी से एक तंत्रिका जुड़ी होती है, जो संकेतों को प्रसारित करती है।
विषय पर जीव विज्ञान में सार:
छात्र 9 "जी" वर्ग
उच्च विद्यालय № 117
दक्षिण-पश्चिम प्रशासनिक जिला मास्को
युदित्स्की अलेक्जेंडर।
मास्को 2004
योजना:
मैं। परिचय।
द्वितीय. कंकाल।
1. रीढ़।
2. छाती।
3. छोर।
4. पैर और हाथ।
III. दो प्रकार के मांसपेशी ऊतक।
1. चिकनी मांसपेशियां।
2. कंकाल की मांसपेशियां।
3. मांसपेशियों में तंत्रिका कनेक्शन।
4. मांसपेशियां गर्मी उत्पन्न करती हैं।
5. मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और गति।
चतुर्थ। थकान और आराम।
1. थकान के कारण।
वी स्टैटिक्स और डायनामिक्स मानव शरीर.
1. संतुलन की शर्तें।
वी.आई. सभी को खेल चाहिए।
1. मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना।
2. श्रम और खेल।
3. कोई भी एथलीट बन सकता है।
vii.
आठवीं। निष्कर्ष।
XI.
हाड़ पिंजर प्रणाली
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में जोड़ों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों के साथ कंकाल की हड्डियां होती हैं, जो आंदोलनों के साथ-साथ शरीर के सहायक कार्य को प्रदान करती हैं। मांसपेशियों की क्रिया का पालन करते हुए हड्डियाँ और जोड़ निष्क्रिय रूप से गति में शामिल होते हैं, लेकिन वे सहायक कार्य के कार्यान्वयन में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। हड्डियों का एक निश्चित आकार और संरचना उन्हें बहुत ताकत देती है, जिसमें संपीड़न, विस्तार, झुकने के लिए मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के दैनिक कार्य के दौरान संभव भार से काफी अधिक है। उदाहरण के लिए, मानव टिबिया, जब संकुचित होता है, एक टन से अधिक भार का सामना करता है, और तन्य शक्ति में लगभग कच्चा लोहा जितना मजबूत होता है। स्नायुबंधन और उपास्थि में भी सुरक्षा का एक बड़ा मार्जिन होता है।
कंकाल आपस में जुड़ी हड्डियों से बना होता है। यह हमारे शरीर को सहारा और आकार प्रदान करता है, साथ ही आंतरिक अंगों की सुरक्षा भी करता है। एक वयस्क में, कंकाल में लगभग 200 हड्डियां होती हैं। प्रत्येक हड्डी है एक निश्चित आकार, आकार और कंकाल में एक निश्चित स्थान रखता है। कुछ हड्डियां जंगम जोड़ों से जुड़ी होती हैं। वे उनसे जुड़ी मांसपेशियों द्वारा गति में सेट होते हैं।
रीढ़ की हड्डी।रीढ़ मूल संरचना है जो कंकाल के मुख्य समर्थन का गठन करती है। यदि इसमें एक ठोस हड्डी की छड़ होती है, तो हमारे आंदोलनों को बाधित किया जाएगा, लचीलेपन से रहित होगा और वही वितरित करेगा असहजताजैसे कोबलस्टोन फुटपाथ पर बिना झरनों के गाड़ी में सवार होना।
सैकड़ों लिगामेंट्स, कार्टिलाजिनस लेयर्स और बेंड्स की लोच रीढ़ को मजबूत और लचीला सहारा बनाती है। रीढ़ की इस संरचना के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति झुक सकता है, कूद सकता है, गिर सकता है और दौड़ सकता है। बहुत मजबूत इंटरवर्टेब्रल स्नायुबंधन सबसे कठिन आंदोलनों की अनुमति देते हैं और एक ही समय में बनाते हैं विश्वसनीय सुरक्षामेरुदण्ड। यह किसी भी यांत्रिक खिंचाव के अधीन नहीं है, रीढ़ के सबसे अविश्वसनीय मोड़ पर दबाव है।
रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के मोड़ कंकाल की धुरी पर भार के प्रभाव के अनुरूप हैं। इसलिए, चलते समय निचला, अधिक विशाल हिस्सा एक समर्थन बन जाता है; ऊपरी एक, मुक्त गति के साथ, संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। वर्टिब्रल कॉलमकशेरुका वसंत कहा जा सकता है।
मेरुदंड के उदीयमान वक्र लोच प्रदान करते हैं। वे विकास के साथ दिखाई देते हैं मोटर क्षमताबच्चा, जब वह अपना सिर पकड़ना शुरू करता है, खड़ा होता है, चलता है।
पंजर।पसली का पिंजरा वक्षीय कशेरुकाओं, पसलियों के बारह जोड़े और सपाट उरोस्थि, या उरोस्थि द्वारा बनता है। पसलियाँ सपाट, धनुषाकार हड्डियाँ होती हैं। उनके पीछे के सिरे वक्षीय कशेरुकाओं से गतिशील रूप से जुड़े होते हैं, और दस ऊपरी पसलियों के पूर्वकाल के सिरे लचीले उपास्थि का उपयोग करके उरोस्थि से जुड़े होते हैं। यह गतिशीलता प्रदान करता है छातीसांस लेते समय। किनारों के दो निचले जोड़े दूसरों की तुलना में छोटे होते हैं और स्वतंत्र रूप से समाप्त होते हैं। रिब पिंजरे हृदय और फेफड़ों के साथ-साथ यकृत और पेट की भी रक्षा करता है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि छाती का अस्थिभंग अन्य हड्डियों की तुलना में बाद में होता है। बीस वर्ष की आयु तक, पसलियों का अस्थिकरण समाप्त हो जाता है, और केवल तीस वर्ष की आयु तक उरोस्थि के कुछ हिस्सों का पूर्ण संलयन होता है, जिसमें संभाल, उरोस्थि का शरीर और xiphoid प्रक्रिया शामिल होती है।
उम्र के साथ छाती का आकार बदलता है। एक नवजात शिशु में, एक नियम के रूप में, यह एक शंकु के आकार का होता है जिसका आधार नीचे की ओर होता है। फिर पहले तीन वर्षों में छाती की परिधि शरीर की लंबाई की तुलना में तेजी से बढ़ती है। धीरे-धीरे, शंकु के आकार का वक्ष एक व्यक्ति के लिए एक विशेषता प्राप्त करता है गोल आकार... इसका व्यास इसकी लंबाई से अधिक है।
छाती का विकास व्यक्ति की जीवनशैली पर निर्भर करता है। एथलीट, तैराक, एथलीट की तुलना उस व्यक्ति से करें जो खेल नहीं खेलता है। यह समझना आसान है कि छाती का विकास, उसकी गतिशीलता मांसपेशियों के विकास पर निर्भर करती है। इसलिए, बारह से पंद्रह वर्ष की आयु के किशोरों में, जो खेल के लिए जाते हैं, छाती की परिधि उनके साथियों की तुलना में सात से आठ सेंटीमीटर अधिक होती है जो खेल के लिए नहीं जाते हैं।
डेस्क पर छात्रों के अनुचित बैठने, छाती के संपीड़न से इसकी विकृति हो सकती है, जो हृदय, बड़े जहाजों और फेफड़ों के विकास को बाधित करती है।
छोर।इस तथ्य के कारण कि अंग एक विश्वसनीय समर्थन से जुड़े हुए हैं, उनके पास सभी दिशाओं में गतिशीलता है, और भारी शारीरिक परिश्रम का सामना करने में सक्षम हैं।
हल्की हड्डियाँ - हंसली और कंधे के ब्लेड, जो पसली के पिंजरे के ऊपरी भाग पर स्थित होते हैं, इसे एक बेल्ट की तरह घेरते हैं। यह भुजाओं का सहारा है। हंसली और स्कैपुला पर लकीरें और लकीरें हैं जहां मांसपेशियां जुड़ती हैं। इन मांसपेशियों की ताकत जितनी अधिक होती है, हड्डी की प्रक्रिया उतनी ही अधिक विकसित होती है और अनियमितताएं होती हैं। एक एथलीट में, एक लोडर, स्कैपुला का अनुदैर्ध्य रिज एक घड़ीसाज़ या मुनीम की तुलना में अधिक विकसित होता है। हंसली ट्रंक और बाहों की हड्डियों के बीच एक ब्रिजिंग ब्रिज है। स्कैपुला और कॉलरबोन हाथ के लिए एक विश्वसनीय स्प्रिंग सपोर्ट प्रदान करते हैं।
कंधे के ब्लेड और कॉलरबोन की स्थिति से, हाथों की स्थिति का अंदाजा लगाया जा सकता है। एनाटोमिस्ट्स ने टूटी भुजाओं को बहाल करने में मदद की प्राचीन यूनानी मूर्तिवीनस डी मिलो, कंधे के ब्लेड और कॉलरबोन के सिल्हूट द्वारा अपनी स्थिति का निर्धारण करते हैं।
श्रोणि की हड्डियाँ मोटी, चौड़ी और लगभग पूरी तरह से जुड़ी हुई होती हैं। मनुष्यों में, श्रोणि अपने नाम पर रहता है - यह एक कटोरे की तरह नीचे से आंतरिक अंगों का समर्थन करता है। यह मानव कंकाल की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है। श्रोणि की व्यापकता पैरों की हड्डियों के द्रव्यमान के समानुपाती होती है, जो किसी व्यक्ति के चलने पर मुख्य भार वहन करती है, इसलिए, मानव श्रोणि का कंकाल एक बड़े भार का सामना कर सकता है।
पैर और हाथ।एक ईमानदार मुद्रा के साथ, एक व्यक्ति के हाथ समर्थन के रूप में एक निरंतर भार नहीं उठाते हैं, वे हल्कापन और कार्रवाई की विविधता, आंदोलन की स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं। हाथ सैकड़ों हजारों विभिन्न मोटर संचालन कर सकता है। दूसरी ओर, पैर पूरे शरीर का भार वहन करते हैं। वे बड़े पैमाने पर हैं, बेहद मजबूत हड्डियां और स्नायुबंधन हैं।
कंधे के सिर की चौड़ाई में कोई सीमा नहीं है वृत्ताकार गतिहाथ, उदाहरण के लिए भाला फेंकते समय। फीमर का सिर श्रोणि के अवसाद में गहराई से फैलता है, जो गति को सीमित करता है। इस जोड़ के स्नायुबंधन सबसे मजबूत होते हैं और धड़ का भार कूल्हों पर रखते हैं।
व्यायाम और प्रशिक्षण पैरों की गति की महान स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं, उनकी व्यापकता के बावजूद। बैले आर्ट, जिम्नास्टिक, मार्शल आर्ट इसका जीता जागता उदाहरण हो सकता है।
हाथ और पैर की ट्यूबलर हड्डियों में सुरक्षा का एक बड़ा मार्जिन होता है। यह दिलचस्प है कि एफिल टॉवर के ओपनवर्क बीम की व्यवस्था ट्यूबलर हड्डियों के सिर के स्पंजी पदार्थ की संरचना से मेल खाती है, जैसे कि जे। एफिल ने हड्डियों को डिजाइन किया था। इंजीनियर ने उन्हीं संरचनात्मक नियमों का इस्तेमाल किया जो हड्डी की संरचना को नियंत्रित करते हैं, जिससे उसे हल्कापन और मजबूती मिलती है। यह धातु संरचना और जीवित अस्थि संरचना के बीच समानता का कारण है।
कोहनी का जोड़एक व्यक्ति के कामकाजी जीवन में जटिल और विविध हाथ की गति प्रदान करता है। केवल उसे अपनी धुरी के चारों ओर प्रकोष्ठ को घुमाने की क्षमता की विशेषता है, जिसमें एक विशिष्ट गति या घुमाव है।
घुटने का जोड़चलते, दौड़ते, कूदते समय निचले पैर का मार्गदर्शन करता है। मनुष्यों में घुटने के स्नायुबंधन अंग को सीधा करने पर समर्थन की ताकत निर्धारित करते हैं।
हाथ कलाई में हड्डियों के समूह से शुरू होता है। इन हड्डियों को मजबूत दबाव का अनुभव नहीं होता है, वे एक समान कार्य करते हैं, इसलिए वे छोटे, नीरस और भेद करने में मुश्किल होते हैं। यह उल्लेख करना दिलचस्प है कि महान शरीर रचनाकार आंद्रेई वेसालियस आंखों पर पट्टी बांधकर, प्रत्येक कार्पल हड्डी की पहचान कर सकते हैं और कह सकते हैं कि यह बाएं या दाएं हाथ का है।
मेटाकार्पस की हड्डियां मध्यम रूप से मोबाइल होती हैं, वे एक पंखे के रूप में स्थित होती हैं और उंगलियों के समर्थन के रूप में काम करती हैं। उंगलियों के फलांग - 14. अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों में तीन हड्डियां होती हैं - इसमें दो हड्डियां होती हैं। एक व्यक्ति के पास बहुत मोबाइल अंगूठा होता है। यह हर किसी के लिए समकोण पर बन सकता है। इसकी मेटाकार्पल हड्डी हाथ की बाकी हड्डियों का विरोध करने में सक्षम होती है।
विकास अंगूठेहाथ के श्रम आंदोलनों से जुड़ा हुआ है। भारतीय अंगूठे को "माँ" कहते हैं, जावानीस "बड़ा भाई" कहते हैं। प्राचीन काल में, बंदियों को उनकी मानवीय गरिमा को अपमानित करने और उन्हें युद्ध में भाग लेने के लिए अयोग्य बनाने के लिए उनके अंगूठे को काट दिया जाता था।
ब्रश सबसे सूक्ष्म गति करता है। हाथ की किसी भी कार्य स्थिति में, हाथ बरकरार रहता है पूर्ण स्वतंत्रतागति।
चलने के कारण पैर और अधिक भारी हो गया। कलाई की हड्डियों की तुलना में टारसस की हड्डियां बहुत बड़ी और मजबूत होती हैं। उनमें से सबसे बड़े तालु और कैल्केनस हैं। वे काफी शरीर के वजन का सामना कर सकते हैं। नवजात शिशुओं में, पैर और उसके अंगूठे की गति बंदरों में उनके आंदोलनों के समान होती है। चलने के दौरान पैर की सहायक भूमिका को मजबूत करने से इसके आर्च का निर्माण हुआ। चलने, खड़े होने पर, आप आसानी से महसूस कर सकते हैं कि इन बिंदुओं के बीच की पूरी जगह "हवा में लटकती है।"
एक तिजोरी, जैसा कि यांत्रिकी में जाना जाता है, एक मंच की तुलना में अधिक दबाव का सामना कर सकता है। पैर का आर्च चाल की लोच प्रदान करता है, नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव को समाप्त करता है। मानव उत्पत्ति के इतिहास में उनकी शिक्षा सीधे मुद्रा से जुड़ी है और है विशेष फ़ीचरएक व्यक्ति ने अपने ऐतिहासिक विकास की प्रक्रिया में अर्जित किया।
दो प्रकार के मांसपेशी ऊतक।
चिकनी मांसपेशियां।जब हम मांसपेशियों के बारे में बात करते हैं, तो हम आमतौर पर कंकाल की मांसपेशी के बारे में सोचते हैं। लेकिन, उनके अलावा, हमारे शरीर में संयोजी ऊतक में एकल कोशिकाओं के रूप में चिकनी मांसपेशियां होती हैं, कुछ जगहों पर उन्हें बंडलों में एकत्र किया जाता है।
त्वचा में कई चिकनी मांसपेशियां होती हैं, जो बालों के रोम के आधार पर स्थित होती हैं। सिकुड़ कर ये मांसपेशियां बालों को उठाती हैं और वसामय ग्रंथि से तेल निचोड़ती हैं।
आंख में, चिकनी कुंडलाकार और रेडियल मांसपेशियां पुतली के चारों ओर स्थित होती हैं। वे हमारे लिए अदृश्य रूप से हर समय काम करते हैं: तेज रोशनी में, कुंडलाकार मांसपेशियां पुतली को संकुचित करती हैं, और अंधेरे में, रेडियल मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और पुतली फैलती है।
सभी ट्यूबलर अंगों की दीवारों में - श्वसन तंत्र, जहाजों, पाचन तंत्र, मूत्रमार्गऔर अन्य - चिकनी मांसपेशियों की एक परत होती है। यह तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में सिकुड़ता है। उदाहरण के लिए, इसे विंडपाइप में कम करने से हानिकारक अशुद्धियों - धूल, गैसों वाली हवा के प्रवाह में देरी होती है।
रक्त वाहिकाओं की दीवारों की चिकनी कोशिकाओं के संकुचन और शिथिलन के कारण, उनका लुमेन या तो संकरा हो जाता है या फैल जाता है, जो शरीर में रक्त के वितरण में योगदान देता है। अन्नप्रणाली की चिकनी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और भोजन की एक गांठ या पानी का एक घूंट पेट में धकेलती हैं।
चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं के जटिल प्लेक्सस एक विस्तृत गुहा वाले अंगों में बनते हैं - पेट में, मूत्राशय, गर्भाशय। इन कोशिकाओं के संकुचन से अंग के लुमेन का संपीड़न और संकुचन होता है। कोशिकाओं के प्रत्येक संकुचन का बल नगण्य होता है, क्योंकि वे बहुत छोटे होते हैं। हालांकि, पूरे बीम की ताकतों को जोड़ने से जबरदस्त बल संकुचन पैदा हो सकता है। शक्तिशाली संकुचन तीव्र दर्द की अनुभूति पैदा करते हैं।
कंकाल की मांसपेशियां।कंकाल की मांसपेशियां स्थिर गतिविधि दोनों को अंजाम देती हैं, शरीर को एक निश्चित स्थिति में ठीक करती हैं, और गतिशील, अंतरिक्ष में शरीर की गति और एक दूसरे के सापेक्ष उसके अलग-अलग हिस्सों को सुनिश्चित करती हैं। दोनों प्रकार की मांसपेशियों की गतिविधि एक दूसरे के पूरक, बारीकी से बातचीत करती है: स्थिर गतिविधि गतिशील गतिविधि के लिए एक प्राकृतिक पृष्ठभूमि प्रदान करती है। एक नियम के रूप में, विभिन्न दिशाओं में कई मांसपेशियों की मदद से संयुक्त की स्थिति बदल जाती है, जिसमें विपरीत क्रिया भी शामिल है। जटिल आंदोलनोंअप्रत्यक्ष क्रिया की मांसपेशियों के समन्वित, एक साथ या अनुक्रमिक संकुचन द्वारा जोड़ों का प्रदर्शन किया जाता है। मोटर कृत्यों के प्रदर्शन के लिए संगति (समन्वय) विशेष रूप से आवश्यक है जिसमें कई जोड़ शामिल होते हैं (उदाहरण के लिए, स्कीइंग, तैराकी)।
कंकाल की मांसपेशियां न केवल कार्यकारी मोटर उपकरण हैं, बल्कि एक प्रकार की इंद्रियां भी हैं। मांसपेशी फाइबर और टेंडन में तंत्रिका अंत होते हैं - रिसेप्टर्स जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न स्तरों पर कोशिकाओं को आवेग भेजते हैं। नतीजतन, एक बंद चक्र बनाया जाता है: मोटर तंत्रिकाओं के साथ यात्रा करने वाले केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न संरचनाओं से आवेग मांसपेशियों में संकुचन का कारण बनते हैं, और मांसपेशी रिसेप्टर्स द्वारा भेजे गए आवेग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सूचित करते हैं। तंत्रिका प्रणालीप्रणाली के प्रत्येक तत्व के बारे में। लिंक की चक्रीय प्रणाली आंदोलनों और उनके समन्वय की सटीकता सुनिश्चित करती है। यद्यपि कंकाल की मांसपेशियों की गति का नियंत्रण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न वर्गों द्वारा किया जाता है, बातचीत और लक्ष्य निर्धारण सुनिश्चित करने में अग्रणी भूमिका मोटर प्रतिक्रियासेरेब्रल कॉर्टेक्स के अंतर्गत आता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में, अभ्यावेदन के मोटर और संवेदी क्षेत्र एक एकल प्रणाली बनाते हैं, जिसमें प्रत्येक मांसपेशी समूह इन क्षेत्रों के एक निश्चित खंड के अनुरूप होता है। ऐसा संबंध आपको शरीर पर कार्य करने वाले कारकों के संदर्भ में, आंदोलनों को करने की अनुमति देता है वातावरण... स्वैच्छिक आंदोलनों के नियंत्रण को योजनाबद्ध रूप से निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है। एक मोटर क्रिया के कार्य और उद्देश्य सोच से बनते हैं, जो व्यक्ति के ध्यान और प्रयासों की दिशा निर्धारित करता है। विचार और भावनाएं इन प्रयासों को संचित और निर्देशित करती हैं। उच्चतम के तंत्र तंत्रिका गतिविधिविभिन्न स्तरों पर गति नियंत्रण के साइकोफिजियोलॉजिकल तंत्रों की परस्पर क्रिया का निर्माण करते हैं। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बातचीत के आधार पर, मोटर गतिविधि की तैनाती और सुधार प्रदान किया जाता है। मोटर प्रतिक्रिया के कार्यान्वयन में विश्लेषक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मोटर विश्लेषक मांसपेशियों के संकुचन की गतिशीलता और परस्पर संबंध प्रदान करता है, मोटर अधिनियम के स्थानिक और लौकिक संगठन में भाग लेता है। संतुलन विश्लेषक, या वेस्टिबुलर विश्लेषक, अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति बदलते समय मोटर विश्लेषक के साथ बातचीत करता है। दृष्टि और श्रवण, पर्यावरण से सक्रिय रूप से जानकारी प्राप्त करने में भाग लेते हैं स्थानिक उन्मुखीकरणऔर मोटर प्रतिक्रियाओं का सुधार।
"मांसपेशी" नाम "मांसपेशी" शब्द से आया है, जिसका अर्थ है "माउस"।
यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर रचनाविदों ने, कंकाल की मांसपेशियों के संकुचन को देखते हुए, देखा कि वे चूहों की तरह त्वचा के नीचे भाग रहे थे।
पेशी पेशी प्लेक्सस से बनी होती है। मनुष्यों में पेशी प्लेक्सस की लंबाई 12 सेमी तक पहुँचती है। ऐसा प्रत्येक प्लेक्सस एक अलग मांसपेशी फाइबर बनाता है।
कई छड़ के आकार के नाभिक मांसपेशी फाइबर म्यान के नीचे स्थित होते हैं। कोशिका की पूरी लंबाई के साथ, साइटोप्लाज्म के कई सौ सबसे पतले तंतु होते हैं - मायोफिब्रिल्स, जो सिकुड़ने में सक्षम होते हैं। बदले में, मायोफिब्रिल्स 2.5 हजार प्रोटीन फिलामेंट्स द्वारा बनते हैं।
मायोफिब्रिल्स में, प्रकाश और अंधेरे डिस्क वैकल्पिक होते हैं, और एक माइक्रोस्कोप के तहत मांसपेशी फाइबर ट्रांसवर्सली धारीदार दिखता है। आइए कंकाल और चिकनी मांसपेशियों के कार्य की तुलना करें। यह पता चला है कि धारीदार मांसलता उतनी लंबी नहीं हो सकती, जितनी चिकनी होती है। दूसरी ओर, कंकाल की मांसपेशियां आंतरिक अंगों की मांसपेशियों की तुलना में तेजी से सिकुड़ती हैं। इसलिए, यह समझाना मुश्किल नहीं है कि घोंघा या केंचुआ, धारीदार मांसलता से रहित, धीरे-धीरे क्यों चलता है। मधुमक्खी, छिपकली, चील, घोड़े, मनुष्य की गति की गति धारीदार मांसपेशियों के संकुचन की तीव्रता से सुनिश्चित होती है।
मांसपेशी फाइबर मोटाई भिन्न लोगएक ही नहीं। जो लोग खेलकूद में जाते हैं, उनके लिए मांसपेशी फाइबर अच्छी तरह विकसित होते हैं, उनका द्रव्यमान बड़ा होता है, जिसका अर्थ है कि संकुचन बल भी बहुत अच्छा होता है। मांसपेशियों के सीमित काम से सामान्य रूप से तंतुओं और मांसपेशियों की मोटाई में उल्लेखनीय कमी आती है, और संकुचन के बल में कमी आती है।
मानव शरीर में कंकाल की 656 मांसपेशियां होती हैं। लगभग सभी मांसपेशियां युग्मित होती हैं। शरीर रचना विज्ञान द्वारा मांसपेशियों की स्थिति, उनके आकार, हड्डियों से लगाव की विधि का विस्तार से अध्ययन किया गया है। सर्जन के लिए मांसपेशियों का स्थान और संरचना जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि सर्जन मुख्य रूप से एक एनाटोमिस्ट है, और एनाटॉमी और सर्जरी बहनें हैं। इन विज्ञानों के विकास में विश्व सेवाएं हमारे राष्ट्रीय विज्ञान से संबंधित हैं, और सबसे बढ़कर एन.आई. पिरोगोव।
मांसपेशियों में तंत्रिका कनेक्शन।यह सोचना गलत है कि पेशी ही सिकुड़ सकती है। यदि मांसपेशियां अनियंत्रित हों तो एक समन्वित गति की कल्पना करना भी कठिन होगा। तंत्रिका आवेग पेशी को "स्टार्ट अप" करता है। एक मांसपेशी प्रति सेकंड औसतन 20 आवेग प्राप्त करती है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक चरण में 300 तक मांसपेशियां भाग लेती हैं, और कई आवेग उनके काम का समन्वय करते हैं।
विभिन्न मांसपेशियों में तंत्रिका अंत की संख्या समान नहीं होती है। जांघ की मांसपेशियों में उनमें से अपेक्षाकृत कम हैं, और ओकुलोमोटर मांसपेशियां, जो पूरे दिन ठीक और सटीक गति करती हैं, मोटर तंत्रिका अंत में समृद्ध होती हैं। सेरेब्रल कॉर्टेक्स अलग-अलग मांसपेशी समूहों के साथ असमान रूप से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, प्रांतस्था के विशाल क्षेत्रों में मोटर क्षेत्र होते हैं जो चेहरे, हाथ, होंठ, पैर और अपेक्षाकृत महत्वहीन क्षेत्रों की मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं - कंधे, जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों द्वारा। महत्व अलग क्षेत्रप्रांतस्था का मोटर क्षेत्र मांसपेशियों के ऊतकों के द्रव्यमान के लिए आनुपातिक नहीं है, बल्कि संबंधित अंगों के आंदोलनों की सूक्ष्मता और जटिलता के लिए आनुपातिक है।
प्रत्येक पेशी में दोहरी तंत्रिका अधीनता होती है। एक नसें सिर से आवेग भेजती हैं और मेरुदण्ड... वे मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं। अन्य, रीढ़ की हड्डी के किनारों पर स्थित नोड्स से दूर जाकर, उनके पोषण को नियंत्रित करते हैं।
मांसपेशियों की गति और पोषण को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका संकेत मांसपेशी रक्त आपूर्ति के तंत्रिका विनियमन के अनुरूप हैं। यह एक एकल ट्रिपल तंत्रिका नियंत्रण प्राप्त करता है।
मांसपेशियां गर्मी पैदा करती हैं।धारीदार मांसपेशियां "इंजन" होती हैं जिसमें रासायनिक ऊर्जा तुरंत यांत्रिक ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। आंदोलन के लिए मांसपेशी 33% रासायनिक ऊर्जा का उपयोग करती है, जो पशु स्टार्च - ग्लाइकोजन के टूटने के दौरान जारी होती है। गर्मी के रूप में 67% ऊर्जा रक्त द्वारा अन्य ऊतकों में स्थानांतरित की जाती है और शरीर को समान रूप से गर्म करती है। इसीलिए ठंड में इंसान ज्यादा हिलने-डुलने की कोशिश करता है, मानो मांसपेशियों से उत्पन्न ऊर्जा की कीमत पर खुद को गर्म कर रहा हो। छोटे अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन कंपकंपी का कारण बनते हैं - शरीर गर्मी की पीढ़ी को बढ़ाता है।
मांसपेशियों के संकुचन की ताकत और गति।एक मांसपेशी की ताकत मांसपेशी फाइबर की संख्या, उसके क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र, हड्डी की सतह के आकार पर निर्भर करती है जिससे यह जुड़ा हुआ है, लगाव का कोण और तंत्रिका आवेगों की आवृत्ति। इन सभी कारकों की पहचान विशेष अध्ययनों से की गई है।
किसी व्यक्ति की मांसपेशियों की ताकत इस बात से निर्धारित होती है कि वह किस तरह का भार उठा सकता है। शरीर के बाहर की मांसपेशियों में उस शक्ति से कई गुना अधिक शक्ति विकसित होती है जो मानव आंदोलनों में खुद को प्रकट करती है।
एक मांसपेशी की कार्यशील गुणवत्ता उसकी लोच को अचानक बदलने की क्षमता से जुड़ी होती है। सिकुड़ने पर पेशीय प्रोटीन बहुत लोचदार हो जाता है। मांसपेशियों में संकुचन के बाद, यह फिर से अपनी मूल स्थिति में आ जाता है। लोचदार बनकर, मांसपेशी भार धारण करती है, यहीं पर मांसपेशियों की ताकत प्रकट होती है। प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर खंड के लिए एक मानव पेशी 156.8 N तक का बल विकसित करती है।
सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक बछड़ा है। यह 130 किलो वजन उठा सकती है। प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति एक पैर पर "टिपटो पर खड़े" होने में सक्षम होता है और एक ही समय में एक अतिरिक्त भार भी उठा सकता है। यह भार मुख्य रूप से जठराग्नि की पेशी पर पड़ता है।
निरंतर तंत्रिका आवेगों के प्रभाव में, हमारे शरीर की मांसपेशियां हमेशा तनाव में रहती हैं, या, जैसा कि वे कहते हैं, स्वर की स्थिति में हैं - लंबे समय तक संकुचन। आप अपने आप पर मांसपेशियों की टोन की जाँच कर सकते हैं: अपनी आँखें बल से बंद करें, और आप आँख क्षेत्र में सिकुड़ी हुई मांसपेशियों का कांपना महसूस करेंगे।
यह ज्ञात है कि कोई भी मांसपेशी विभिन्न शक्तियों के साथ अनुबंध कर सकती है। उदाहरण के लिए, बढ़ाने में छोटा पत्थरऔर एक पाउंड वजन, वही मांसपेशियां शामिल हैं, लेकिन वे अलग-अलग ताकत खर्च करते हैं। जिस गति से हम अपनी मांसपेशियों को गति में सेट कर सकते हैं वह अलग है और यह शरीर के प्रशिक्षण पर निर्भर करता है। वायलिन वादक प्रति सेकंड 10 गति करता है, और पियानोवादक 40 तक।
थकान और आराम
थकान के कारण।थकान एक संकेतक है कि शरीर काम नहीं कर सकता पूरी ताकत... मांसपेशियों में थकान क्यों होती है? विज्ञान के लिए, यह प्रश्न लंबे समय से अनसुलझा है। तरह-तरह के सिद्धांत बनाए गए।
कुछ वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि मांसपेशियों में कमी से कमी आती है पोषक तत्त्व; दूसरों ने कहा कि उसका "घुटन" था, ऑक्सीजन की कमी थी। यह सुझाव दिया गया है कि जहरीले अपशिष्ट उत्पादों के साथ मांसपेशियों के जहर, या दबने के कारण थकान होती है। हालांकि, इनमें से किसी भी सिद्धांत ने थकान के कारणों की संतोषजनक व्याख्या नहीं की है। नतीजतन, यह सुझाव दिया गया है कि थकान का कारण मांसपेशियों में नहीं है। यह तंत्रिका थकान के बारे में अनुमान लगाया गया था। हालांकि, एक उत्कृष्ट रूसी शरीर विज्ञानी, I.M.Sechenov के छात्रों में से एक, प्रोफेसर N.E. Vvdensky ने उदाहरण के द्वारा साबित किया कि तंत्रिका कंडक्टर व्यावहारिक रूप से थके हुए नहीं हैं।
थकान के रहस्य को सुलझाने का रास्ता रूसी शरीर विज्ञानी I. M. Sechenov द्वारा खोजा गया था। उन्होंने थकान के तंत्रिका सिद्धांत को विकसित किया। उन्होंने पाया कि लंबे समय तक काम करने के बाद, दाहिने हाथ ने अपनी कार्य क्षमता को बहाल कर दिया, अगर उसके आराम की अवधि के दौरान, बाएं हाथ से आंदोलन किया गया था। बाएं हाथ के तंत्रिका केंद्र थके हुए तंत्रिका केंद्रों को सक्रिय करते प्रतीत होते हैं दायाँ हाथ... यह पता चला कि थकान अधिक तेजी से दूर हो जाती है जब बाकी काम करने वाले हाथ को दूसरे हाथ के काम के साथ जोड़ दिया जाता है, न कि पूर्ण आराम के साथ। इन प्रयोगों के साथ, I.M.Sechenov ने थकान को दूर करने के तरीकों और आराम के उनके तर्कसंगत संगठन के तरीकों की रूपरेखा तैयार की, जिससे मानव श्रम को सुविधाजनक बनाने की उनकी महान इच्छा का एहसास हुआ।
मानव शरीर की स्थिरता और गतिशीलता
संतुलन की स्थिति।प्रत्येक पिंड का एक द्रव्यमान और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र होता है। गुरुत्वाकर्षण के केंद्र (गुरुत्वाकर्षण की रेखा) के माध्यम से साहुल रेखा हमेशा समर्थन पर पड़ती है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र जितना कम होगा और समर्थन जितना चौड़ा होगा, संतुलन उतना ही स्थिर होगा। इसलिए, खड़े होने पर, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र लगभग दूसरे त्रिक कशेरुका के स्तर पर रखा जाता है। गुरुत्वाकर्षण की रेखा दोनों पैरों के बीच, समर्थन क्षेत्र के अंदर होती है।
पैर अलग होने पर शरीर की स्थिरता में काफी वृद्धि होती है: समर्थन का क्षेत्र बढ़ता है। जैसे-जैसे पैर एक-दूसरे के करीब आते हैं, समर्थन क्षेत्र कम होता जाता है, और फलस्वरूप, स्थिरता कम होती जाती है। एक पैर पर खड़े व्यक्ति की स्थिरता और भी कम होती है।
हमारा शरीर बहुत गतिशील है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र लगातार बदल रहा है। उदाहरण के लिए, जब आप एक हाथ में पानी की बाल्टी लेकर चलते हैं, तो स्थिरता के लिए आप अंदर की ओर झुकते हैं विपरीत दिशा, दूसरे हाथ से लगभग क्षैतिज रूप से फैला हुआ है। यदि आप अपनी पीठ पर कोई भारी वस्तु ढोते हैं, तो शरीर आगे की ओर झुक जाता है। इन सभी मामलों में, गुरुत्वाकर्षण की रेखा समर्थन के किनारे तक पहुंचती है, इसलिए शरीर का संतुलन स्थिर रहता है। यदि शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का प्रक्षेपण समर्थन के क्षेत्र से आगे जाता है, तो शरीर गिर जाएगा। शरीर की स्थिति में बदलाव के अनुरूप गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव से इसकी स्थिरता सुनिश्चित होती है। एक काउंटरवेट बनाने के लिए, धड़ को भार के विपरीत दिशा में झुकाया जाता है। गुरुत्व रेखा समर्थन क्षेत्र के भीतर रहती है।
विभिन्न प्रदर्शन करके जिम्नास्टिक व्यायाम, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि यदि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आधार से आगे जाता है तो संतुलन और स्थिरता कैसे बनी रहती है।
अधिक स्थिरता के लिए, रोप-वॉकर अपने हाथों में एक पोल लेते हैं, जिसे वे किसी न किसी दिशा में झुकाते हैं। संतुलन बनाकर, वे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को सीमित समर्थन तक ले जाते हैं।
सभी को खेल चाहिए
स्नायु प्रशिक्षण।सक्रिय शारीरिक गतिविधि- में से एक अनिवार्य शर्तें सामंजस्यपूर्ण विकासआदमी।
लगातार व्यायाम मांसपेशियों को लंबा करता है, जिससे उनकी बेहतर खिंचाव की क्षमता विकसित होती है। प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियों में वृद्धि होती है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तंत्रिका आवेगों के कारण मांसपेशियों में बड़ी ताकत का संकुचन होता है।
मांसपेशियों की ताकत और हड्डियों की मजबूती आपस में जुड़ी हुई है। खेल खेलते समय हड्डियाँ मोटी हो जाती हैं, और तदनुसार विकसित मांसपेशियों को पर्याप्त सहारा मिलता है। पूरा कंकाल तनाव और चोट के लिए मजबूत और अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। अच्छा मोटर लोड - आवश्यक शर्त सामान्य वृद्धिऔर शरीर का विकास होता है। एक गतिहीन जीवन शैली स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। गति की कमी मांसपेशियों में शिथिलता और कमजोरी का कारण है। शारीरिक व्यायामश्रम, खेल से दक्षता, सहनशक्ति, शक्ति, चपलता और गति का विकास होता है।
श्रम और खेल।काम और खेल में हलचल पेशी गतिविधि के रूप हैं। श्रम और खेल परस्पर जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं।
वर्कशॉप में आए दो छात्र, पहली बार वर्कबेंच पर खड़े हुए एक खेल के लिए जाता है, दूसरा नहीं। यह देखना आसान है कि एक एथलीट कितनी जल्दी श्रम कौशल सीखता है।
खेल महत्वपूर्ण विकसित होता है मोटर गुण- चपलता, गति, शक्ति, सहनशक्ति।
काम में भी इन गुणों का विकास होता है।
श्रम और शारीरिक शिक्षा एक दूसरे की मदद करते हैं। ये मानसिक कार्य के लिए अनुकूल होते हैं। चलते समय, मस्तिष्क मांसपेशियों से तंत्रिका संकेतों की एक बहुतायत प्राप्त करता है जो इसका समर्थन करते हैं सामान्य हालतऔर विकसित करें। शारीरिक श्रम के दौरान थकान पर काबू पाने से मानसिक कार्य के दौरान प्रदर्शन में वृद्धि होती है।
कोई भी एथलीट बन सकता है।क्या मुझे कोई चाहिए प्राकृतिक गुणएथलीट बनने के लिए? केवल एक ही उत्तर हो सकता है: नहीं। परिश्रम और व्यवस्थित प्रशिक्षण उच्च खेल परिणामों की उपलब्धि सुनिश्चित करता है। कभी-कभी विचार करना उचित होता है सामान्य सुविधाएँकिसी विशेष खेल को चुनने के लिए काया।
और यह हमेशा आवश्यक नहीं होता है। कुछ एथलीटों ने खेलों में प्रथम श्रेणी के परिणाम हासिल किए हैं जिनके लिए उनके पास कोई डेटा नहीं है। विटाली उशाकोव, खेल खेलने से पहले फेफड़ों की छोटी क्षमता के बावजूद, प्रथम श्रेणी के तैराक बन गए और "प्राकृतिक उछाल" वाले कुछ अन्य एथलीटों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।
प्रसिद्ध पहलवान आई.एम.पोद्दुबी ने लिखा है कि पहलवान पैदा नहीं होते, कुश्ती से व्यक्ति का विकास होता है और वह एक साधारण लड़के से एक शक्तिशाली बलवान बन जाता है।
इच्छा और दृढ़ता, प्रशिक्षण और विचारशील रवैया शारीरिक गतिविधियांचमत्कार करो। बीमार, शारीरिक रूप से कमजोर और लाड़ प्यार करने वाले भी महान एथलीट हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, दौड़ में यूरोपीय चैंपियन एआई येगोरोव बचपन में रिकेट्स से पीड़ित थे, 5 साल की उम्र तक नहीं चले। एक डॉक्टर की देखरेख में उन्होंने खेल खेलना शुरू किया और उच्च प्रदर्शन हासिल किया।
व्यायाम के लाभों के बारे में महान लोग।
शारीरिक शिक्षा के साधन के रूप में जिम्नास्टिक की उत्पत्ति कहाँ हुई? प्राचीन चीनऔर भारत, लेकिन विशेष रूप से में विकसित प्राचीन ग्रीस... दक्षिणी सूर्य की किरणों के तहत नग्न यूनानी खेल के लिए गए। इसलिए, वास्तव में, शब्द "जिम्नास्टिक्स" से आया है: प्राचीन ग्रीक से अनुवादित "हाइमनोस" का अर्थ है "नग्न"।
यहां तक कि पुरातनता के महान विचारकों प्लेटो, अरस्तू, सुकरात ने शरीर पर आंदोलनों के प्रभाव को नोट किया। वे खुद एक परिपक्व बुढ़ापे तक जिम्नास्टिक में लगे हुए थे।
एमवी लोमोनोसोव रूसी लोगों के स्वास्थ्य की रक्षा में अपनी आवाज उठाने वाले पहले व्यक्ति थे। वे स्वयं महान थे शारीरिक शक्तिऔर एथलेटिक निर्माण। लोमोनोसोव ने इसे "शरीर की गति में रहने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करना" आवश्यक माना। उन्होंने परिचय देने के लिए सोचा ओलिंपिक खेलोंरूस में। महान वैज्ञानिक ने कठिन मानसिक परिश्रम के बाद शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में बताया। "आंदोलन," उन्होंने कहा, "एक दवा के रूप में काम कर सकता है।"
ए.आई. मूलीशेव का गहरा विश्वास था कि शारीरिक शिक्षाआप "शरीर को और उसके साथ आत्मा को मजबूत कर सकते हैं।"
ए वी सुवोरोव ने सैन्य जिम्नास्टिक की शुरुआत की, और खुद किया, सैनिकों के प्रशिक्षण और तड़के की मांग की। "मेरी संतान," महान सेनापति ने कहा, "मैं आपसे अपना उदाहरण लेने के लिए कहता हूं।"
ए.एस. पुश्किन के समकालीनों ने उनके बारे में लिखा कि वह सबसे मजबूत निर्माण, मांसपेशियों, लचीले और जिमनास्टिक के थे, जिन्होंने इसमें योगदान दिया।
एलएन टॉल्स्टॉय को साइकिलिंग, घुड़सवारी का शौक था। 82 साल की उम्र में, उन्होंने प्रति दिन 20 मील या उससे अधिक घुड़सवारी की। वह घास काटना, खोदना, देखना पसंद करता था। 70 साल की उम्र में, टॉल्स्टॉय ने यास्नाया पोलीना का दौरा करने वाले युवाओं के बीच आइस स्केटिंग जीती। उन्होंने लिखा: “बिना किसी हलचल और शारीरिक श्रम के परिश्रमी मानसिक श्रम के साथ, सरासर दु:ख। मैं नहीं चलता, कम से कम एक दिन के लिए मेरे पैर और हाथ काम नहीं करते, शाम को मैं अब फिट नहीं हूं: न तो पढ़ता हूं, न लिखता हूं, न ही दूसरों को ध्यान से सुनता हूं, मेरा सिर घूम रहा है, लेकिन वहाँ मेरी आँखों में कुछ तारे हैं, और रात बिना सोए बिताती है"।
मैक्सिम गोर्की को छोटे शहरों में नौकायन, तैराकी, खेलने का शौक था, सर्दियों में वह स्कीइंग और स्केटिंग करते थे।
I.P. Pavlov एक परिपक्व बुढ़ापे में खेल के लिए गए और प्यार किया शारीरिक कार्य... कई वर्षों तक उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग में डॉक्टरों के जिमनास्टिक सर्कल का नेतृत्व किया।
निष्कर्ष
किंवदंतियों में, रूसी लोगों ने अपने नायकों को असाधारण ताकत के साथ संपन्न किया, श्रम में अपने वीर कर्मों का महिमामंडन किया और मातृभूमि को दुश्मनों से बचाया। श्रम और प्यार जन्म का देशलोगों के मन में एक दूसरे से अविभाज्य हैं।
महाकाव्य और किंवदंतियां हमारे लोगों की विशेषताओं को दर्शाती हैं - कड़ी मेहनत, साहस, शक्तिशाली ताकत। 11वीं शताब्दी के अरबी लेखक अबुबेकरी ने लिखा है कि स्लाव इतने शक्तिशाली लोग हैं कि यदि वे कई कुलों में विभाजित नहीं होते, तो कोई भी उनका विरोध नहीं कर पाता।
कठोर स्वभाव, बाहरी शत्रुओं से संघर्ष ने उनमें प्रशंसनीय गुणों का विकास किया है। मजबूत, स्वतंत्रता-प्रेमी, स्वभाव, ठंड या गर्मी से नहीं डरते, अधिकता और विलासिता से खराब नहीं - ऐसे हमारे पूर्वजों, उनके दुश्मनों के विवरण के अनुसार भी थे।
प्रयुक्त साहित्य की सूची।
1. "शरीर का भंडार" बी.पी. निकितिन, एल.ए. निकितिना। 1990 वर्ष
2. "मानव शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान और स्वच्छता पर पढ़ने के लिए एक किताब।" आई डी ज्वेरेव, 1983
3. "रूसी शक्ति"। वैलेंटाइन लावरोव। 1991 वर्ष
4. "एथलेटिसिज्म का राज"। यूरी शापोशनिकोव। 1991 वर्ष
5. "जीव विज्ञान मानव ग्रेड 9"। ए.एस.बटुएव। 1997 वर्ष
6. www.referat.ru
बीसवीं में लगभग एक - ऑस्टियोआर्थराइटिस, दस में से एक - नियमित रूप से प्रकट होता है, और समय-समय पर या केवल एक ही अनुभव 70% से अधिक आबादी। मुख्य रूप से इस पहलू के प्रति गैर-जिम्मेदार रवैये के कारण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं इतनी आम हैं, जबकि रोकथाम के उपायों के लिए लगभग किसी विशेष प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है।
यह क्या है
मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम हड्डियों (कंकाल का निर्माण) और उनके जोड़ों का एक व्यवस्थित रूप से परस्पर जुड़ा हुआ सेट है, जो एक व्यक्ति को शरीर, उसके स्टैटिक्स और गतिकी को नियंत्रित करने की अनुमति देता है (मस्तिष्क द्वारा तंत्रिका तंत्र के माध्यम से प्रेषित आवेगों के माध्यम से)। मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के महत्व को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। एक व्यक्ति जिसका SLM अपने कार्यों को पूरा नहीं कर रहा है सबसे अच्छा मामला- एक विकलांग व्यक्ति या एक परत में पड़ा हुआ लकवाग्रस्त व्यक्ति।
क्या तुम्हें पता था? अपने आधुनिक, वैज्ञानिक रूप में शरीर रचना विज्ञान के संस्थापकों में से एक लियोनार्डो दा विंची थे। उन्होंने, पुनर्जागरण के अन्य वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं के साथ, मानव शरीर की संरचना को समझने के लिए शव परीक्षण किया।
पास होना स्वस्थ व्यक्ति ODA के कार्यों को यांत्रिक और जैविक में विभाजित किया गया है।
बुनियादी यांत्रिक कार्य
यांत्रिक कार्य अंतरिक्ष में शरीर की संरचना और गति के संरक्षण से जुड़े हैं।
सहायता
यह शरीर के बाकी हिस्सों के लिए आधार बनाने में शामिल है - कंकाल से मांसपेशियां, ऊतक और अंग जुड़े होते हैं। कंकाल और उससे जुड़ी मांसपेशियों के कारण, एक व्यक्ति सीधा खड़ा हो सकता है, उसके अंग समरूपता की धुरी और एक दूसरे के सापेक्ष अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति बनाए रखते हैं।
रक्षात्मक
हड्डियाँ सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों की रक्षा करती हैं यांत्रिक क्षति: सिर खोपड़ी द्वारा संरक्षित है, पृष्ठीय - रीढ़ द्वारा, छाती के आंतरिक अंग (फेफड़े और अन्य) पसलियों के पीछे छिपे होते हैं, जननांग श्रोणि की हड्डियों द्वारा बंद होते हैं। 
यह वह सुरक्षा है जो हमें प्रतिरोध प्रदान करती है बाहरी प्रभावऔर अच्छी तरह से प्रशिक्षित मांसपेशियां इस प्रभाव को बढ़ा सकती हैं।
क्या तुम्हें पता था? हमारे जन्म के समय, हमारे पास सबसे अधिक हड्डियां होती हैं - 300। इसके बाद, कुछ एक साथ बढ़ते हैं (और सभी मजबूत हो जाते हैं) और उनकी कुल संख्या घटकर 206 हो जाती है।
मोटर
मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का सबसे प्रमुख कार्य। इमारत की मांसपेशियां कंकाल से जुड़ी होती हैं। उनके संकुचन के कारण, विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है: अंगों का लचीलापन / विस्तार, चलना और बहुत कुछ।
दरअसल, यह जैविक साम्राज्य "एनिमल्स" के प्रतिनिधियों के बीच मुख्य अंतरों में से एक है - अंतरिक्ष में सचेत और नियंत्रित आंदोलन।
पहियों के स्प्रिंग
हड्डियों और उपास्थि की संरचना और स्थिति के कारण आंदोलनों का शमन (परिशोधन)। 
यह दोनों हड्डियों के आकार द्वारा प्रदान किया जाता है (उदाहरण के लिए, पैर का झुकना, मजबूत टिबिया - एक विकासवादी तंत्र, जो सीधे चलने के लिए सबसे उपयुक्त है और केवल एक जोड़ी अंगों पर जोर देने के साथ शरीर के वजन का समर्थन करता है), और सहायक ऊतक - कार्टिलेज और आर्टिकुलर बैग अपने जोड़ों के स्थान पर हड्डी के घर्षण को कम करते हैं।
प्रणाली के जैविक कार्य
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य कार्य भी हैं जो जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
hematopoietic
रक्त निर्माण की प्रक्रिया तथाकथित लाल अस्थि मज्जा में होती है, लेकिन इसके स्थान (ट्यूबलर हड्डियों में) के कारण, इस कार्य को ओडीए भी कहा जाता है।
लाल अस्थि मज्जा में, हेमटोपोइजिस (हेमटोपोइजिस) होता है - नई रक्त कोशिकाओं का निर्माण, और आंशिक रूप से इम्यूनोपोइज़िस - कोशिकाओं की परिपक्वता जो प्रतिरक्षा प्रणाली में भाग लेती हैं।
भंडारण
हड्डियों में यह जमा हो जाता है और जमा हो जाता है एक बड़ी संख्या की शरीर के लिए आवश्यकपदार्थ जैसे, और। वहां से वे अन्य अंगों में प्रवाहित होते हैं, जहां वे चयापचय प्रक्रिया में शामिल होते हैं। 
इन पदार्थों के कारण, हड्डियों की ताकत और बाहरी प्रभावों के लिए उनका प्रतिरोध, साथ ही फ्रैक्चर के बाद उपचार की दर सुनिश्चित होती है।
जरूरी! कैल्शियम की समस्या अक्सर अपर्याप्त सेवन से नहीं, बल्कि तेजी से धोने के कारण होती है। लोकप्रिय खाद्य पदार्थ जैसे मीठा सोडा और ऑक्सालिक एसिड... यह सब आहार से बाहर करना बेहतर है।
ओडीए की प्रमुख समस्याएं और चोटें
यद्यपि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का निर्माण होता है, इसका विकास एक प्रक्रिया है जो पूरे समय जारी रहती है।
ODE के साथ समस्याओं के कारण और साथ ही उनके परिणाम भिन्न हो सकते हैं:- गलत भार (नीचे या अधिक)।
- भड़काऊ प्रक्रियाएं जो हड्डी के ऊतकों, मांसपेशियों या उपास्थि को प्रभावित करती हैं। निदान भी एटियलजि और स्थानीयकरण के आधार पर भिन्न होता है।
- चयापचय, कमी या किसी तत्व की अधिकता से जुड़े विकार।
- यांत्रिक चोटें (चोट, फ्रैक्चर) और अनुचित उपचार के परिणाम।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग
हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करने वाले रोग अपनी विविधता में निराशाजनक हैं:
- गठिया जोड़ों को प्रभावित करता है, आर्थ्रोसिस में बह सकता है।
- संक्रमण पेरीआर्टिकुलर बर्सा (बर्साइटिस), मांसपेशियों (मायोटाइटिस), अस्थि मज्जा (ऑस्टियोमाइलाइटिस), और बड़े जोड़ों (पेरीआर्थराइटिस) में बस सकता है।
- रीढ़ झुक सकती है, टखना टोन खो सकता है।
जरूरी! किसी भी दर्द के लिए अपने डॉक्टर से मिलें! पर प्रारंभिक चरणओडीई रोगों का इलाज सरल और कोमल तरीकों से किया जाता है: शारीरिक या मैनुअल थेरेपी, चिकित्सीय। यदि रोग गंभीर अवस्था में है, तो उपचार और पुनर्वास लंबा और कठिन होगा।
चोट लगने की घटनाएं
बेशक, "भाग्य" के कारण, आप नीले रंग से बाहर हो सकते हैं, और साथ ही साथ कुछ अप्रत्याशित तोड़ सकते हैं।
हालांकि, आंकड़ों के मुताबिक सबसे ज्यादा बार-बार चोट लगनाजब खेल खेलते हैं: मांसपेशियों में मोच, निचले पैर की विभिन्न चोटें, फ्रैक्चर (मुख्य रूप से पैर प्रभावित होते हैं) और आँसू (स्नायुबंधन, उपास्थि या टेंडन)। 
स्वस्थ रहना: परेशानियों से बचने के उपाय
शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, और ओडीए को काम करने में और स्वस्थ स्थितियह जानना महत्वपूर्ण है कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए।
अलौकिक कुछ भी आवश्यक नहीं है:
- स्वस्थ जीवन शैली।
- संतुलित आहार, कैल्शियम से भरपूरऔर अन्य खनिज और ट्रेस तत्व।
- नियमित शारीरिक गतिविधि, उम्र और स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त।
- धूप में चलना (विटामिन डी) और ताजी हवा।
- इष्टतम शरीर के वजन को बनाए रखना (मोटापा, डिस्ट्रोफी की तरह, ओडीए के दुश्मन हैं)।
- सुविधाजनक कार्यस्थल।
- नियमित चेकअप।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप समग्र रूप से जीव का समर्थन करते हैं, तो सब कुछ उसके सिस्टम के अनुसार होगा। आपको पेशेवर रूप से खेलों के लिए जाने की जरूरत नहीं है। 
उपेक्षा न करना ही काफी होगा मोटर गतिविधि(किसी भी रूप में आपके लिए सुविधाजनक, चाहे वह योग, तैराकी या पार्क में सामान्य सैर हो), दैनिक दिनचर्या का पालन करें और बनाए रखें स्वस्थ आहारपोषण। यह इतना कठिन नहीं है। बीमार मत बनो!