1.3 երեխան հրաժարվում է ուտելուց. Բժիշկ Կոմարովսկու խորհուրդն այն մասին, թե ինչ անել, եթե ձեր երեխան վատ ախորժակ ունի. Որո՞նք են երեխայի ուտելուց հրաժարվելու պատճառները:

Երիտասարդ ծնողների բազմաթիվ հարցերից մեկն այն հարցն է, թե ինչ անել, եթե երեխաները հրաժարվեն ուտելուց:

Ամենից հաճախ ախորժակի խախտումը ժամանակավոր է, բայց այդպես էլ պատահում է երեխան հրաժարվում է ուտելուցհամակարգված կերպով։ Ինչու է դա տեղի ունենում և ինչ կարելի է անել:

Ինչ է ախորժակը

«Ախորժակ» բառը լատիներեն appetitus բառացի նշանակում է «ցանկություն», «ձգտում»: Այս առանձնահատուկ զգացումն առաջանում է սննդի կարիքից, հաջորդ փուլը սովի զգացումն է։

Նախքան պատճառները ուսումնասիրելը երեխան հրաժարվում է ուտելուց, տեսնենք, թե ինչպես է ձևավորվում այս զգացումը։ Աշխատանք մարսողական համակարգըվերահսկվում է ուղեղի, ավելի ճիշտ՝ նրա առանձին կենտրոնի կողմից՝ սնունդը, որի մեջ, կենտրոնացվածության պատճառով սննդանյութեր(հիմնականում գլյուկոզա), ոգևորվում են առանձին հատվածներ՝ սովի կենտրոն և հագեցվածության կենտրոն։ Եթե ​​գրգռիչների ազդեցության տակ սննդի կենտրոնը գրգռվում է, մարդը սոված է։ Այնուհետեւ իմպուլսներ են ուղարկվում թքագեղձեր, թուքը դուրս է գալիս, սկսվում է աշխատանքը մարսողական գեղձեր- և երեխան սկսում է սովի նշաններ ցույց տալ՝ նա բացում է բերանը, լիզում է շրթունքները, հարվածում է, ծծելու շարժումներ է անում, նույնիսկ լացում։ Ավելի մեծ երեխան ձեռք կբերի շիշ, ափսե կամ գդալ: Եթե ​​սննդի կենտրոնը արգելակվում է կամ արգելափակվում է, ախորժակը անհետանում է, իսկ հետո երեխան կհրաժարվի ուտելուց, նույնիսկ եթե նրան առաջարկեն իր սիրելի ուտեստը:

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչու երեխան հրաժարվում է ուտելուցև շտկել խնդիրը:

Համտեսել մանկական սնունդ

Սննդի համը հաճախ խնդիր է դառնում՝ դառը, աղի, չափազանց քաղցր։ Խորհուրդ է տրվում երեխաներին (առնվազն մինչև 1,5 տարեկան) սնունդը չաղել կամ չքաղցրացնել։ Հրաժարման պատճառ կարող է լինել սննդի չափազանց բարձր կամ ցածր ջերմաստիճանը, մեծ կտորները, հատկապես, եթե երեխան մի քանի անգամ խեղդվել է և հիշել դա։ Սովորաբար բավական է կտորները փոքրացնել, թողնել, որ ապուրը սառչի կամ նշել, թե փշրանքն ավելի շատ որ համն է սիրում։

Արդյո՞ք երեխան առողջ է

Գոյություն ունի ամբողջ գիծըհիվանդությունները, այս կամ այն ​​կերպ, ազդելով այն փաստի վրա, որ երեխան հրաժարվում է ուտելուց... Սնվելուց անընդհատ հրաժարվելու դեպքում առաջինը մանկաբույժին կամ գաստրոէնտերոլոգին այցելելն է։

Այս հիվանդությունները կբացահայտվեն հետազոտությամբ, արյան և մեզի անալիզներով, լրացուցիչ հետազոտություններով (ուլտրաձայնային, ԷՍԳ, ռենտգեն): Առաջարկություններ մեջ այս դեպքումչափազանց պարզ՝ մինչև երեխային կերակրելու պատճառները չվերացվեն, հենց որ նա ուտելու ցանկություն ունենա։

Բավականին տարածված պատճառները, որ երեխան հրաժարվում է ուտելուց- ցավ ատամների ծլման ժամանակ, հատկապես մոլերի կամ կարիեսի ժամանակ, ինչպես նաև ստոմատիտի և լնդերի հետ կապված խնդիրների զարգացում։ Երբեմն դժվար է ինքնուրույն պարզել դա, բժշկի հետազոտություն կպահանջվի:

Երեխայի կարիքները

Առաջին երեք տարվա երեխակյանքը ի վիճակի չէ նկարագրել նրանց ախորժակը, ուստի ծնողները պետք է գնահատեն այն՝ ելնելով իրենց փորձից և զգացմունքներից: Բայց պետք է նկատի ունենալ, որ բոլոր երեխաները բաժանված են փոքրերի, ուտում են միջին և մեծ: Նրանց նյութափոխանակությունը տարբեր է, համապատասխանաբար, սննդի կարիքը նույնպես։ Իհարկե, ծնողներին անհանգստացնում է այն իրավիճակը, երբ թվում է, թե հիվանդություններ չկան, ախորժակը թուլանում է։ Այնուամենայնիվ, երբեմն դա տեղի է ունենում ֆիզիոլոգիական բնույթի պատճառներով: Առաջին տարում աճի պրոցեսը մաքսիմալ է, հետևաբար երեխան շատ ու հաճախ է ուտում և արագ գիրանում։ Բայց երկրորդ և երրորդ տարիներին նրա կարիքները նվազում են։

Բացի այդ, պետք է օբյեկտիվորեն գնահատել երեխայի ապրելակերպը՝ որքան էներգիա է նա ծախսում, որքան է նա քայլում, վազում, թռչկոտում, որքան տաք է հագնված, քրտնո՞ւմ է արդյոք։ Էներգիայի սպառումն ազդում է ախորժակի վրա՝ ամռանը շոգին ավելի քիչ կալորիա է ծախսվում, մարմնի մակերեսը տաքացնելու կարիք չկա։ Հետեւաբար, ամռանը երեխան հրաժարվում է ուտելուցավելի հաճախ, քան ձմռանը: Ակտիվ հուզմունքը ավելի շատ կծախսի, քան հանգիստ, հանգիստ երեխան, ինչը նշանակում է, որ նրանք տարբեր կերպ են սնվելու։

Կան օբյեկտիվ նշաններ, որ երեխան բավարար սնունդ ունի.

• տարիքին համապատասխան ֆիզիկական զարգացում, քաշի ավելացում;
• ճիշտ նյարդահոգեբանական զարգացում, կենսուրախություն, ակտիվություն;
• նորմալ հանդուրժողականություն ֆիզիկական գործունեության նկատմամբ, առանց հոգնածության (երեխան բոլորի հետ միասին վազում է փողոցում, նա շնչահեղձություն չունի, երկար ժամանակ չի նստում մոր կողքին, հանգստանում է);
• հավասարակշռված բնավորություն՝ առանց անտարբերության և հիպերակտիվության (ինչպես սննդանյութերի պակասը, այնպես էլ սպիտակուցների ու ճարպերի ավելցուկը խախտում են նյարդային ակտիվություն);
• հարթ մաշկ, առաձգական մկաններ;
• կանոնավոր աղիների շարժումներ և միզարձակում.

Մանկաբուժության մեջ կա մոտ 200 ցուցանիշ երեխայի առողջությունը, սկսած քաշից և հասակից մինչև մեզի մեջ արտազատվող աղի քանակությունը։ Յուրաքանչյուրն ունի թույլատրելի տատանումների սահմաններ, և ծնողները շատ են անհանգստանում, երբ երեխան չի տեղավորվում բոլոր պարամետրերի մեջ: Այնուամենայնիվ, նորմերը պարզապես պայմանական ուղեցույցներ են: Խիստ շեղումը կստիպի բժշկին ավելի մանրամասն հետազոտել երեխային։ Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ ձեր երեխան պարտավոր է մինչև 1 տարի ավելացնել ուղիղ 10, ոչ թե 8 կամ 12 կիլոգրամ, իսկ այնտեղ կա ուղիղ 250, ոչ թե 150 կամ 300 գրամ։ Յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, և յուրաքանչյուրն ունի իր նորմը, որի մասին գիտեն ծնողները և նրան անընդհատ հսկող բժիշկը։ Հենց այս նորմը պետք է պահպանվի՝ չհամեմատելով ձեր երեխային հարևանների հետ։

Մի քիչ ավելի բարձր խոսեցինք առողջության նշանների մասին. եթե երեխան աճում է, զարգանում, երջանիկ է և գոհ է կյանքից, նշանակում է, որ նրա ախորժակը համապատասխանում է իր կարիքներին, նույնիսկ եթե, ըստ ծնողների, նա քիչ է ուտում։

Ինչ անել, եթե երեխան հրաժարվի ուտելուց

Հաճախ երիտասարդ ծնողները, լսելով հարազատների ու ընկերների «արժեքավոր» խորհուրդները երեխայի գիրության պակասի մասին, ամեն կերպ փորձում են երեխայի մեջ հնարավորինս շատ խցկել։ Օգտագործվում են խաղեր, համոզումներ, սպառնալիքներ, պարեր, կաշառքներ և նույնիսկ ներկայացումներ։ Յուրաքանչյուր գդալ տոն է, իսկ ուտելուց հրաժարվելը վիշտ ու անհանգստություն է: Արդյունքում ուտելը դառնում է կռիվ։

Նման կերակրումը, ցավոք, քիչ օգուտ է բերում, և ավելի հաճախ միայն ցավում է: Ավելի լավ երեխաչի սկսում ուտել, սովորաբար ընդհանրապես հրաժարվում է ուտելուց: Փաստն այն է, որ ախորժակը պարզապես ուտելու ցանկություն չէ, այն նաև վկայում է ուտելու օրգանիզմի պատրաստակամության մասին. բավականմարսողական հյութեր ենթաստամոքսային գեղձում և լյարդում, աղիքային շարժունակության ակտիվացում և դրա արտազատում սննդի նախորդ բաժիններից: Եթե ​​երեխային ստիպողաբար կերակրեք, կերած սննդի մեծ մասը չի ներծծվի, և սննդի ընդունումը կարելի է անօգուտ համարել: Ձևավորվել է մեծ խնդիր- Մարսողական համակարգը գերծանրաբեռնված է, և նրանք ամեն կերպ փորձում են կերակրել երեխային, անկախ ամեն ինչից:

Մի կենտրոնացեք սննդի ընտրողականության վրա:

Ծնողները հաճախ բողոքում են, որ երեխան հրաժարվում է ուտելուց, խուսափում է որոշ մթերքներից, օրինակ՝ կաթնամթերքից կամ միսից։ Այնուամենայնիվ, բնական է նախապատվությունների փոփոխությունը: Մինչև 2-3 տարեկան երեխաները ենթարկվում են հիմնականում բնազդներին, այնպես որ սննդի ընտրողականությունն արտացոլում է երեխայի իրական կարիքը. այս պահին... Օրինակ՝ կյանքի առաջին տարում բանջարեղենից կամ մսից հրաժարվելը՝ հօգուտ կաթնամթերքի, կարող է վկայել ատամների աճի ժամանակ կալցիումի անհրաժեշտության մասին։ Պետք չէ անհանգստանալ, չնայած դեռ պետք է ժամանակ առ ժամանակ այլ ապրանքներ առաջարկել, գուցե որոշ ժամանակ անց երեխայի նախասիրությունները փոխվեն։

Տվեք ընտրության իրավունք

Նույնիսկ ամենափոքրերն արդեն ունեն իրենց նախասիրությունները՝ ինչ-որ մեկը դդում է սիրում, մեկը՝ կարտոֆիլ, իսկ մեկը՝ կաթնաշոռ: Եթե ​​երեխան բծախնդիր է, առաջարկեք նրան ընտրություն, սեփական մասնակցության գիտակցումից ելնելով, նա մեծ հաճույքով կուտի, թեկուզ մեկ-երկու տարեկան է: Շատերին թվում է, որ դա դժվար է, բայց գործնականում պարզ է. հանեք կաթնաշոռը երեխայի համար և մրգային խյուսկեսօրվա խորտիկի համար, ինչ ուզում է, ուրեմն եկեք: Ճաշի ժամանակ առաջարկեք երկու տարբերակ. մսի խյուսկամ շիլա: Գնացեք հակառակ կողմից: Եթե ​​փշուրը չի սիրում շիլա, և դուք ցանկանում եք, որ նա բանջարեղենով շոգեխաշած ուտի, առաջարկեք շիլա և շոգեխաշել՝ մեկ չսիրած ուտեստի ֆոնի վրա, երկրորդն ավելի շահավետ է թվում։ Կամ ավելացրեք մերժված մթերքներին, որոնք երեխան պատրաստակամորեն ուտելու է: Օրինակ, եթե դդում է սիրում, ավելացրեք շիլա կամ ապուր, այն ամբողջ ճաշատեսակին ծանոթ համ կհաղորդի։

Թող ձեր երեխային հնարավորինս շատ մասնակցի ճաշի պատրաստմանը, դա ձեզ կհետաքրքրի: Եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց- դա նշանակում է, որ նա պարզապես դեռ սոված չէ և պետք է նրան մի փոքր ուշ առաջարկել ուտել։

Խուսափեք սխալներից

Ճաշն ավելի հաճելի կլինի, եթե մայրիկը մի քանի պարզ բան հաշվի առնի։

1. Մի շտապեք հավելյալ սնունդ ներմուծել։ Համաձայն ԱՀԿ-ի ժամանակակից չափանիշների՝ բոլոր երեխաներին, անկախ կերակրման տեսակից, խորհուրդ է տրվում մոտ վեց ամսականից ներմուծել լրացուցիչ սնունդ: Ֆերմենտային համակարգպետք է հասունանա և հարմարվի նոր սննդին, այդ դեպքում նոր սնունդը կշահի։ Յուրաքանչյուր նոր ուտեստ, որպեսզի երեխան համտեսի և սիրի այն, պետք է առաջարկել ½ թեյի գդալ ծավալով մոտ 10-15 անգամ, աստիճանաբար երեխան կվարժվի նոր համին և հաճույքով կուտի։
2. Կերակրման խիստ գրաֆիկը պետք է պահպանվի՝ նախաճաշը, ճաշը, կեսօրվա թեյը և ընթրիքը պետք է հստակ նշվեն: Սա թույլ է տալիս հեշտացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը, դեպի որոշակի ժամֆերմենտները ակտիվանում են, և սնունդն ամբողջությամբ կլանվում է:
3. Եթե ​​երեխան հուզված է, վրաերթի ենթարկված, նոր է վերադարձել փողոցից, լաց է լինում կամ վրդովված, մի դրեք նրան սեղանի մոտ: Տվեք նրան 20-30 րոպե, որպեսզի վերականգնվի, հանգստանա և անցնի սննդին։ Այդ դեպքում գործընթացը ավելի հեշտ կընթանա։ Օրինակ, եթե երեխան կրքոտ է խաղում, կարող եք նախազգուշացնել նրան մոտալուտ ճաշի մասին 15-20 րոպե առաջ:
4. Դիտեք ծեսերը և ներգրավեք ձեր փոքրիկին. ուտելը դարձրեք նույնքան կախվածություն, որքան խաղալը կամ կարդալը: Օրինակ՝ ծեսը կարող է լինել այսպիսին՝ նախ սեղան ենք պատրաստում, փոքրիկը վրան անձեռոցիկ է փռում (ինքն է ընտրում): Այնուհետև երեխան մի քանի առաջարկներից ընտրում է գդալ, լվանում է ձեռքերը և նստում։ Նա կփորձի ամեն ինչ ուտել, որպեսզի տեսնի, թե այսօր ով է «թաքնվել» ափսեի հատակին։ Դուք կարող եք ձեռք բերել մի քանի նույնական ափսեներ տարբեր նկարներներքևում, և ամեն օր անակնկալ կլինի՝ ով է այնտեղ՝ ձուկ, մարդ, թե մեքենա:
5. Կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխային մի տվեք բարձր կալորիականությամբ սնունդ, հատկապես օսլա պարունակող սնունդ և քաղցրավենիք, հակառակ դեպքում. երեխան կհրաժարվի ուտելուց,քանի որ դրանք երկար ժամանակ ճնշում են ախորժակը: Ի դեպ, հակառակ տարածված կարծիքի, հյութը շատ բարձր կալորիականությամբ մթերք է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է հաղորդում։
6. Օգտակար է ճաշատեսակներ զարդարելն ու սեղանը գեղեցիկ շարել։ Բացի այդ, կերակրման վայրը պետք է հարմար լինի, համապատասխանի երեխայի հասակին և տեղադրվի այնպես, որ երեխան կարողանա տեսնել ամեն ինչ և մասնակցել ընտանեկան ճաշերին և ընթրիքներին:
7. Հիանալի միջոցզարգացնել ախորժակը. շատ ժամանակ անցկացնել դրսում ծնողների կամ հասակակիցների հետ, վազել, ցատկել, ճոճվել, բացօթյա խաղեր խաղալ: Լավ ախորժակի համար կարևոր են օրական առնվազն 1,5-2 ժամ տեւողությամբ զբոսանքները։
8. Մեծ ազդեցություն ունի ախորժակի վրա հոգեբանական վիճակերեխա. Երբ երեխային անընդհատ ստիպում են ուտել, սեղանին տեսնելիս նրա մոտ պաշտպանական ռեակցիա է առաջանում: երեխան հրաժարվում է ուտելուց.

Ընդհանուր խնդիրը երեխաների դանդաղկոտությունն է: Եթե ​​երեխան ժամանակ չունի ծամելու սնունդը, կարող է գործարկվել պաշտպանիչ փսխման մեխանիզմը և վախ առաջանալ դրա կրկնությունից։ Այս խնդիրներին դիմակայելու համար կարող եք փորձել նկարել, փոխել միջավայրը, պատմել սննդի մասին համոզիչ պատմություն, մի խոսքով, փորձելով կոտրել ուտելու և բացասական հույզերի միջև եղած բացասական կապերը: «Համառ երեխա» խաղը շատ է օգնում։ Թույլ տվեք ձեր երեխային կերակրել ձեզ, և դուք հրաժարվում եք և անձնատուր լինում՝ ցույց տալով, թե ինչ է նա սովորաբար անում սեղանի շուրջ, բայց խուսափելով «Ես ձեզ նման քմահաճ կլինեմ ...» արտահայտությունից: Նման հայտարարությունները ուղղակիորեն ցույց են տալիս երեխային և նպաստում են սննդի ընդունման հետ կապված բացասական ասոցիատիվ կապերի զարգացմանը:

Իհարկե, ախորժակի խնդիր, երբ երեխան հրաժարվում է ուտելուց, հատկապես եթե այն վաղուց կա, մեկ օրում չի լուծվի։ Սա հաճախ տեւում է շաբաթներ: Երեխաները պահպանողական են և դժվար է վերակառուցվել, այդ թվում՝ ուտելու սովորություններում: Բայց եթե հարցին ստեղծագործորեն մոտենաս ու հետաքրքրես երեխային, դարձնես իրադարձությունների մասնակից, ոչ թե ծնողների կամքի պասիվ կատարող, հաջողությունն ապահովված է։

Ձեզ կարող են հետաքրքրել հոդվածները

Մեր երեխաները շատ հաճախ տառապում են վատ ախորժակից կամ ցանկանում են ուտել միայն որոշակի ապրանք։ Երեխան հրաժարվում է ուտելուց. եկեք փորձենք դիտարկել ծնողների վարքագծի տարբերակները մայրերի համար նախատեսված կայքում այս հոդվածում:

Երեխան հրաժարվում է ուտելուց. պատճառները

Ցավոք սրտի, այն կարծրատիպը, որ երեխան պետք է ուտի, և որքան շատ, այնքան լավ, ամուր արմատավորվել է «մոր» մտքում։ Այս համոզմունքը մեզ պարտադրել են մեր տատիկները, որոնք գործնականում գենետիկ մակարդակով դրոշմել են սովի ժամանակների հիշողությունը։

Բայց մենք՝ որպես ժամանակակից և կրթված մարդիկ, պետք է հասկանանք, որ յուրաքանչյուր մարդ, թեկուզ փոքրը, անհատականություն է, հետևաբար յուրաքանչյուրն ունի սննդի տարբեր կարիքներ։

Տեսնենք, թե ինչու երեխան լավ չի ուտում կամ ընդհանրապես հրաժարվում է ուտելուց.

• Նրան սիստեմատիկ կերպով ստիպում էին ուտել։ Նման ընթացակարգն ինքնին հետագայում առաջացնում է հակակրանք սննդի նկատմամբ.
• Ռեժիմի բացակայություն և «կծում». Այստեղ մեղավոր են իրենք՝ ծնողները, որոնք երեխային սովորեցրել են խորտիկ ուտել՝ ինչով և երբ ցանկանա։ Հատկապես միամիտ տեսք ունեն այն ծնողները, ովքեր իրենք հավատարիմ չեն որևէ ռեժիմի, բայց ցանկանում են իրենց երեխաներին սովորեցնել դրան.
• Երեխան կարիք չունի ուտելու այնքան, որքան «պետք է»։ Ինչպես արդեն ասացինք, յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, ուստի նա կարող է չընկնել ընդհանուր ընդունված նորմերի մեջ: Այլ կերպ ասած, եթե, օրինակ, նորածինհրաժարվում է ուտելուց և ուտում է ոչ թե 100 գրամ պահանջվող կաթ, այլ ընդամենը 50, ինչը նշանակում է, որ այդպիսին է նրա ֆիզիոլոգիական նորմը.
• Հիվանդություն. Մայրերի համար նախատեսված կայքը, կայքը կենտրոնանում է այն փաստի վրա, որ հիվանդության ժամանակ երեխան, ինչպես մեծահասակը, չի կարող նորմալ ուտել: Այս պահին օրգանիզմի բոլոր ուժերը նետվում են վարակի դեմ պայքարի մեջ, մինչդեռ աղեստամոքսային տրակտում սննդի մարսումը դժվարանում է։ Այստեղից էլ երեխայի բնական հրաժարումը ուտելուց: Ամենից հաճախ, այս պատճառով, երեխաները հրաժարվում են ուտելուց.
• Երեխան փորձում է ուշադրություն գրավել իր վրա՝ հրաժարվելով ուտելուց։ Շատ դեպքերում այս պահվածքը ցույց է տալիս հոգեբանական խնդիրներերեխայի մոտ. Այսպիսով, նա ցույց է տալիս իր կամքը, ինչը նշանակում է, որ այլ իրավիճակներում նա ճնշված է.
• Եվ, վերջապես, երեխային կարող է պարզապես դուր չգալ իրեն առաջարկվող սնունդը։

Մեկ տարեկան երեխան հրաժարվում է ուտել. ի՞նչ անել.

Դուք արդեն սպառել եք բոլոր փաստարկները՝ հորդորները «մայրիկի համար՝ հայրիկի համար», սպառնալիքներ, արգելքներ... Ի՞նչ անել։

Սկզբից հասկացեք, որ պետք չէ մարդուն ստիպողաբար կերակրել, թեկուզ փոքր։

Նախ, դուք կարող եք պարզապես չհամաձայնվել նրա հետ: ճաշակի նախասիրություններԴուք սիրում եք սեմոլին, իսկ երեխան՝ ոչ: Երկրորդ, սրանով դուք կարող եք խայտառակություն պատճառել ձեր երեխային հոգեբանական տրավմա, նա կդադարի ձեզ վստահել։

Վերլուծեք իրավիճակը և նկատի ունեցեք ուտելուց հրաժարվելու պատճառների ցանկը, որը մենք ներկայացրել ենք վերևում:

Եթե ​​ձեր երեխան հրաժարվում է ուտել, փորձեք այս հնարքները.

• Փորձեք հաստատել ոչ միայն երեխայի ռեժիմը, այլեւ ձերը։ Սովորություն դարձրեք նախաճաշել և ընթրել ամբողջ ընտանիքի հետ;
• Թույլ տվեք ձեր երեխային ինքնուրույն ուտել, բայց պատրաստ եղեք խոհանոցում խառնաշփոթին և փքված հագուստին: Բայց դա կարող է պտուղ տալ՝ ինչ-որ բան մտնում է երեխայի ստամոքսը.
• Տվեք ձեր երեխային ընտրություն. առաջարկեք մեկից ավելի սննդամթերք, բայց միանգամից մի քանիսը, որպեսզի կարողանաք որոշել ճաշակի նախասիրություններերեխա;
• Եթե ​​ձեր երեխան հրաժարվում է ուտելուց, օգտագործեք շատ մայրերի հնարքը՝ ափսեի մեջ դնել տարբեր «ապլիկացիաներ»՝ կենդանիների դեմքեր, տներ, սունկ և այլն։ Եթե ​​ձեր սեփական երևակայությունը չի աշխատում, փնտրեք այս «ստեղծագործության» օրինակները համացանցում.
• Բարձրացրեք ձեր ախորժակը. խաղացեք ակտիվ խաղերև քայլեք ձեր երեխայի հետ: Սպառված էներգիան պետք է վերականգնվի, և երեխան ինքը կցանկանա ուտել.
• Եթե ​​երեխան հրաժարվում է նախաճաշել, ապա մինչև հաջորդ կերակուրը նրան ոչ մի սնունդ մի տվեք, միայն ջուր: Ամենայն հավանականությամբ, մինչև ճաշը նա շատ քաղցած կլինի և կխմի ապուրը: Նույն կանոնին կարելի է վերագրել խորտիկներից հրաժարվելը։

Ի՞նչ չի կարելի անել, եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց:

«Զոռով չի կարելի սրամիտ լինել», և, ինչպես արդեն պարզ է դարձել, այս հայտարարությունը կարելի է վերագրել նաև սննդին։ Ուստի հրաժարվեք երեխային ուժով սնունդ հրելու սովորությունից։ Սա միայն կվնասի ձեզ: Հոգեբաններն ասում են, որ ստիպողաբար կերակրվող երեխաները ավելի հակված են նրանց մոտ նևրոզների զարգացմանը, և դա նույնպես օգուտ չի բերի մոր առողջությանը։

Դադարեցրեք կերակրելիս «դափերով պարել» կազմակերպելը, այն իմաստով, որ երեխայի ուշադրությունը մի շեղեք հեռուստացույցով, մուլտֆիլմերով, հեռախոսով կամ խաղալիքներով: Ժամանակի ընթացքում երեխան սխալ ասոցիացիա կունենա, և առանց որոշակի մանիպուլյացիաների նա այլեւս չի ցանկանա ուտել։

Ինչու՞ է երեխան հրաժարվում ուտելուց:

Պատճառները կարող են շատ լինել, բայց յուրաքանչյուր դեպքում անհրաժեշտ է գտնել անհատական ​​մոտեցումԴեպի փոքրիկ մարդ... Հետևաբար, փորձեք վերլուծել, թե կոնկրետ ինչ չի սիրում ձեր երեխային, ապա շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել այս խնդիրը:
_ _
Կայքի կայք - Supermoms

Վատ ախորժակի խնդիրը ծանոթ է յուրաքանչյուր մոր, և կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են երեխաները հրաժարվում ուտելուց: Երեխային կերակրելու համար առողջ սնունդ- լինի դա կրծքի կաթ և խառնուրդ, թե նոր հավելյալ սնունդ, դուք պետք է պարզեք, թե ինչու է երեխան հրաժարվում ուտելուց:

Կրծքի կաթ և խառնուրդ

Եթե ​​ձախողում մեկ տարեկան երեխաշիլա ուտելը դեռ կարելի է սխալմամբ ընկալել որպես սննդի նախասիրությունների դրսևորում և փորձել փոխարինել Նոր ԱպրանքՄյուս կողմից, մոր կուրծքը կամ խառնուրդը շշից ծծելու դժկամությունը պետք է լրջորեն զգուշացնի ձեզ: Երեխան կարող է սննդանյութեր ստանալ միայն կաթի միջոցով և արհեստական ​​խառնուրդներ, հետևաբար, եթե նա երես թեքում է ձեզնից և չի ուզում ուտել, շտապ պարզեք այս պահվածքի պատճառը, քանի որ դուք պետք է ամեն ինչ անեք, որպեսզի երեխան ուտի։

Կրծքագեղձի ոչ պատշաճ կցում

Երեխայի համար կարող է անհարմար լինել կրծքին կպչելը, և կաթի հետ միասին օդը ներթափանցում է կերակրափող՝ պատճառ դառնալով. ցավոտ սենսացիաներ... Եթե ​​նորածինը խմելու ընթացքում պտտվում է, փորձում է ավելի հարմարավետ բռնել խուլը կամ կերակրելուց հետո առատ թքում է, հարցրեք. այցելող բուժքույրտեսեք, թե ինչպես եք կրծքով կերակրում և ցույց տվեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ:

Կաթի կամ խառնուրդի ուժեղ հոսք

Պատահում է, որ կրծքում այնքան կաթ է կուտակվել, որ երբ այն ներծծվում է, հեղուկի ուժեղ հոսքը բառացիորեն հարվածում է երեխայի բերանին, որից նա սկսում է խեղդվել ու խեղդվել։ Իհարկե, ձեր կաթնագեղձերի այս «վարքը» կարող է դուր չգալ փոքրիկին, եւ նորածինը կսկսի հրաժարվել սննդից։ Կրծքով կերակրելուց անմիջապես առաջ դուք պետք է մի փոքր արտանետեք, քանի որ դա զգալիորեն կնվազեցնի կաթի հոսքը: IV-ով հիվանդ երեխան պարզապես ստիպված կլինի գնել ավելի փոքր անցք ունեցող ծծակ:

Փոխվել է ճաշակը

Եթե ​​երեխան պառկում է կրծքին, խմում, հետո գցում է ծծակը և լաց լինում, ապա այս պահվածքի պատճառը կարող է լինել ձեր կաթի փոխված համը։ Մտածեք, թե արդյոք նախօրեին ինչ-որ թթու, քաղցր կամ աղի եք կերել, որը կարող է ազդել դրա համի վրա:

Կարճ սանձ

Եթե ​​նորածինը առաջին օրերից չի տիրապետում կրծքով կերակրմանը կամ արհեստական ​​կերակրմանը, հնարավոր է, որ տիրապետել է բնածին պաթոլոգիա, որը կարող էր «անտեսվել» հիվանդանոցում։ Չափից շատ կարճ սանձլեզուն խանգարում է որոշ երեխաների ճիշտ ծծել: Այս խնդիրը արագ լուծվում է վիրահատության միջոցով։

Աղիների հետ կապված խնդիրներ

Եթե ​​երեխան, սնվելուց հետո, գցում է կուրծքը կամ շշից շրջվում, կռանում ու լացում, պատճառը կարող են լինել աղիքային խնդիրները.

1. Կոլիկը ամենատարածված պատճառն է, թե ինչու են երեխաները հրաժարվում ուտելուց: Դրանցով տառապում են մինչև 4 ամսական գրեթե բոլոր երեխաները։ Որպեսզի երեխան կոլիկով չտառապի, պետք է նրան հատուկ թեյեր տալ, որոնք նվազեցնում են գազերի առաջացումը, ուտելուց առաջ ավելի հաճախ տարածվում են նրա որովայնի վրա և մերսում անում։
2. Դիսբակտերիոզը կարող է հանգեցնել նաև կերակրման ժամանակ ցավոտ սենսացիաների՝ ստիպելով երեխաներին հրաժարվել ուտելուց: Հնարավոր է բացահայտել աղիքային միկրոֆլորայի անբավարար պոպուլյացիան՝ օգտագործելով լաբորատոր անալիզներ, ինչպես նաև փշրանքների կղանքի տեսողական գնահատմամբ։ Եթե ​​երեխայի աթոռը կանաչավուն է և խառնված լորձի հետ, ասեք մանկաբույժին այս մասին, բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա, թե ինչ պրոբիոտիկներ պետք է տալ երեխային։

Գլխացավ

Երեխաները կարող են նաև տառապել միգրենից, և ցավը կստիպի նրանց հրաժարվել ուտելուց: Երեխան կարող է արձագանքել եղանակին և բարձր ձայներին: Վարել ցավը, կարող եք խոնավ թաշկինակ դնել երեխայի գլխին կամ տալ Նուրոֆեն։

Երեխան շեղված է

Երեխան կարող է հրաժարվել ուտելուց, քանի որ այն, ինչ կատարվում է շուրջը, շեղում է նրան ծծելու գործընթացից: Եթե ​​փոքրիկը սենյակ մտնելուն պես դադարում է ուտել, ապա ավելի լավ է այս հարցը քննարկեք մտերիմների հետ։ Լավ կլինի, եթե կարողանաք կերակրման գործընթացը դարձնել ինտիմ և ինտիմ փորձ։

Հիվանդություն

Երբեմն երեխան լավ չի ուտում կամ չի ուզում ոչինչ ուտել դրա պատճառով վատ ինքնազգացողություն... Ուտելու ընթացքում ցավոտ սենսացիաները կարող են ստիպել նրան հրաժարվել ուտելուց.

1. Եթե ​​ձեր երեխան ծծելիս արձակում է ծծակ կամ խուլ՝ օդ շնչելով, հավանական է, որ նրա քիթը փակված է: Դուք պետք է մաքրեք նրա քթի հատվածները դրոշակներով կամ ասպիրատորով, որպեսզի երեխան կարողանա ազատ շնչել։
2. Ծծելը կարող է մեծացնել ականջի բորբոքումից առաջացած ցավը։ Ստուգելու համար, թե արդյոք երեխան տառապում է միջին օտիտով, մատի բարձիկով նրբորեն սեղմեք ականջի տրագուսին: Եթե ​​լսողական օրգանը բորբոքված է, երեխան բարձր լաց կլինի՝ ի պատասխան ձեր արարքի: Այս դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել ԼՕՌ-ի կամ մանկաբույժի, իսկ հիվանդության ժամանակ երեխային գդալով կերակրել՝ սոված չմնալու համար։
3. Կեռնեխն ու ստոմատիտը կարող են ցավոտ լինել նաև ուտելիս։ Եթե ​​երեխան տառապում է այս հիվանդություններից, նրա բերանում դուք կգտնեք սպիտակ բծեր վառ կարմիր լորձաթաղանթի վրա: Երեխային պետք է բուժել մանկաբույժի հսկողության ներքո, իսկ երեխայի բերանի ցավը ժամանակավորապես նվազեցնելու համար լորձաթաղանթը սրբել լուծույթով։ խմորի սոդա(1 թեյի գդալ 200 գ ջրի համար):

Ատամներ

Ձեր երեխայի լնդերը կարող են այնքան ուժեղ ցավել, որ ստիպել նրան հրաժարվել ուտելուց: Եթե ​​երեխան ոչինչ չի ուզում ուտել, և այս ընթացքում նա ակտիվորեն կաթում է, փորձեք լնդերը յուղել անզգայացնող գելով։

Կամ գուցե ձեր փշուրը «փոքր բան» է, ինչի պատճառով երեխան կշտանում է փոքր չափաբաժնից։ Եթե ​​երեխան ակտիվ է, առույգ, կենսուրախ, լավ քաշ է հավաքում, բայց միևնույն ժամանակ, ձեզ թվում է, քիչ է ուտում, անհանգստանալու պատճառ չկա։

Գայթակղություն

Համարյա բոլոր նորածինների մոտ հավելյալ սննդի ներմուծումը բողոքի տեղիք է տալիս, քանի որ նրանք սովոր են ուտել մայրական կաթկամ խառնուրդ: Սննդի նոր համերը և սննդի խտության փոփոխությունը հաճախ հանգեցնում են նրան, որ երեխաները չեն ցանկանում ուտել և սպասում են, որ իրենց սովորական սնունդը կերակրեն:

Դեպի մարմնի կես տարեկան երեխաայն սննդանյութերը, որոնք գալիս են նրան խառնուրդներով և կաթով, այլևս բավարար չեն, և նրա աղիքները լիովին պատրաստ են մարսման։ նոր սնունդուստի շատ կարևոր է երեխային սովորեցնել բանջարեղեն, մրգեր և ձավարեղեն ուտել: Եթե ​​երեխան հրաժարվում է ձեր առաջարկած կարտոֆիլի պյուրեից և հացահատիկից, դուք պետք է պարզեք, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ուղղեք այն: Ամենից հաճախ երեխան լավ չի ուտում հավելյալ սնունդ՝ պայմանավորված հոգեբանական պատճառներ, և սովորական կաթից կամ խառնուրդից բացի այլ բան չի ուզում ուտել։

1. Որպեսզի փշրանքները չհրաժարվեն նոր սննդից, խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ներմուծել լրացուցիչ սնունդ՝ այն խառնելով սովորականի հետ։ կրծքի կաթկամ խառնուրդ: Այսպիսով, երեխան օրեցօր ընտելանալու է անծանոթ համին, և նրա աղիքների համար ավելի հեշտ կլինի սովորել մարսել «նորույթը»: Եթե ​​նկատել եք, որ երեխան լավ չի ուտում, մի քայլ հետ գնացեք՝ խյուսին ավելացնելով խառնուրդը կամ ձեր կաթը «երեկվա» հարաբերակցությամբ։
2. Եթե ​​երեխան հրաժարվում է ուտել, փորձեք փոխել խյուսի խտությունը: Որոշ երեխաներ սիրում են շատ հեղուկ սնունդ, մյուսները՝ հաստ:
3. Երեխաները կրկնօրինակում են մեզ, և, հավանաբար, երեխան հրաժարվում է հավելյալ սնունդ ուտելուց, քանի որ իր առջև օրինակ չի տեսնում։ Եթե ​​բոլորը նախաճաշին համեղ սենդվիչներ են ուտում, իսկ երեխային շիլա են տալիս, ապա զարմանալի չէ, որ երեխան լավ չի ուտում ու սկսում է քմահաճ լինել։ Աշխատեք երեխայի հետ միասին ողջ ընտանիքով առողջ սնունդ ուտել, սովորություն դարձրեք առավոտյան ամբողջ ընտանիքի համար շիլա պատրաստելը։
4. Մի պնդեք կամ ստիպեք երեխային վերջացնել ուտելը մինչև վերջ: Կարտոֆիլի պյուրեը որոշ չափով ավելի «ծանր» է, քան հեղուկը, և եթե երեխան մի քիչ ուտեր, նա կարող էր բավարարվել փոքր չափաբաժնով։
5. Եղեք ավելի ճկուն և ճկուն երեխայի համար մենյու կազմելիս: Եթե ​​փշրանքին դուր չեկավ դդումի խյուս- ժամանակավորապես հանեք այն երեխայի սննդակարգից, եթե նա բրինձ չի սիրում, օգտագործեք այլ հացահատիկային ապրանքներ հացահատիկի պատրաստման համար: Եթե ​​երեխան այլ բան չի սիրում, քան կաթն ու կաթնախառնուրդը, ժամանակավորապես հրաժարվեք և վերադառնաք կրծքով կամ շշով կերակրելուն, երեխան, հավանաբար, դեռ պատրաստ չէ լրացուցիչ սննդի:
6. Անպայման հետեւեք սննդակարգին։ Երեխան պետք է միաժամանակ ուտի և իմանա, թե ինչ մթերքներ կլինեն ճաշացանկում։ Առավոտյան միշտ պետք է լինի շիլա, զբոսանքից հետո բանջարեղենով ապուր, իսկ հետո ցերեկային քուն- կաթնաշոռ կամ մրգային խյուս: Պահպանողականությունը երեխաների համար շատ կարևոր է, ուստի սահմանված ժամանակացույցում ոչինչ պետք չէ փոխել։
7. Ստիպեք երեխային հետաքրքրվել ուտելու գործընթացով: Թող նա ընտրի, թե որ բանկա ուտելիքը բացել կամ ինչ շիլա եփել։ Իմանալով, որ նա ինքն է որոշել ուտել որոշակի ապրանք, երեխան հաճույքով ուտի այն։
8. Եթե ​​երեխան չի ցանկանում սովորական կաթից կամ խառնուրդից բացի այլ բան փորձել, կազմակերպեք «ցուցադրական ընթրիքներ», որոնց համար ամբողջ ընտանիքը կհավաքվի ու ախորժակով ու գովեստով կուտի մանկական խյուս ու հացահատիկ։ Երեխան գրեթե անկասկած կխանդի և նույնպես կցանկանա փորձել:

Եթե ​​երեխան, չնայած ձեր հնարքներին, դեռ հրաժարվում է ուտելուց և ոչինչ չի ուզում, գուցե ախորժակի կորուստը նրա վատ առողջության մեջ է.

• Նա կարող է ատամները կտրել;
• ախորժակի ժամանակավոր կորուստը պատվաստումներին սովորական արձագանք է.
• երեխան մրսածության պատճառով կարող է ժամանակավորապես հրաժարվել ուտելուց և վիրուսային հիվանդություններ;
• ախորժակի նվազումը հաճախ նկատվում է սեզոնից դուրս կամ երբ եղանակը փոխվում է.
• էներգիայի անբավարար ծախսը հանգեցնում է ախորժակի նվազմանը - երեխան շատ չի շարժվել, և նա կարիք չունի իր ուժերը համալրելու:

Կանոնավոր և հավասարակշռված դիետագրավ է ճիշտ աճև ցանկացած տարիքի երեխաների զարգացումը: Հետեւաբար, ծնողները հաճախ խուճապի են մատնվում, եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց: Այս խնդիրը բավականին տարածված է և միշտ չէ, որ հատուկ միջամտություն է պահանջում։ Երեխայի ուտելուց հրաժարվելու պատճառները կարող են կապված լինել առողջական վիճակի, ռեժիմի առանձնահատկությունների և. ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչպես նաև ուտելու բուն գործընթացը։

Կյանքի առաջին վեց ամիսների երեխաները կրծքով կերակրելուց ստանում են իրենց անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, վիտամիններն ու հանքանյութերը. մայրական կաթ... Երեխայի 5-6 ամսականից հետո պետք է ներմուծել հավելյալ սնունդ և ծանոթացնել մեծահասակների սննդին: Վրա տարբեր փուլերերեխայի զարգացումը, ուտելուց հրաժարվելու պատճառները կարող են տարբեր լինել: Հետեւաբար, նախքան փորձեք ձեր երեխային ստիպողաբար կերակրել կամ սկսել դեղորայքային բուժում, ծնողները պետք է պարզեն, թե ինչպես է ձևավորվում ախորժակը և սննդանյութերի կարիքը, ինչպես նաև, թե որ դեպքերում ուտելուց հրաժարվելը կարող է վտանգավոր լինել նրա առողջության համար։

Ինչպես է ձևավորվում երեխայի ախորժակը

Ախորժակի բացակայությունը հիմնական պատճառներից մեկն է, որ երեխան հրաժարվում է ուտելուց։ Սովորաբար, մարդու ախորժակը հայտնվում է սովի զգացումից առաջ։ Թարգմանված է լատիներենայս բառը նշանակում է ցանկություն կամ ձգտում, հետևաբար, եթե սննդի կարիք կա, մարդը ախորժակ ունի։ Հիմնական գործառույթները ստամոքս - աղիքային տրակտիկարգավորվում է կենտրոն նյարդային համակարգ, մասնավորապես՝ սննդի կենտրոնը, որը գտնվում է մեդուլլա երկարավուն հատվածում։

Սովի կամ հագեցվածության զգացումը կախված է արյան մեջ սննդանյութերի կոնցենտրացիայից, քաղցը հատկապես սուր է արյան մեջ գլյուկոզայի անբավարար քանակի դեպքում։ Երեխաների մեջ ավելի երիտասարդ տարիքախորժակը և քաղցը արտահայտվում են ծծելու շարժումների տեսքով, շրթունքները թփթփացնելով կամ նույնիսկ անհանգստությամբ և լացով, իսկ ավելի մեծ երեխաները կարող են ավելի հստակ արտահայտել ուտելու ցանկությունը: Սննդի կենտրոնի խթանման և գործունեության վրա ազդում է սննդի համը և ընդհանուր վիճակերեխայի մարմինը.

Ի՞նչ հիվանդություններ կարող է երեխան հրաժարվել ուտելուց:

Եթե ​​ձեր երեխան հաճախ է հրաժարվում ուտելուց, ապա առաջին հերթին պետք է բացառել մի շարք հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են ախորժակի զգալի վատթարացմամբ։ Շատ հաճախ, ախորժակը անհետանում է, եթե փշրանքները ունեն քրոնիկ, դանդաղ պաթոլոգիական պայմանները... Դրանք ներառում են.

Վերոնշյալ հիվանդությունները, բացի ախորժակի վատթարացումից, ուղեկցվում են այլ հատուկ և ոչ սպեցիֆիկ ախտանիշներով։ Հետեւաբար, եթե երեխան երկար ժամանակհրաժարվում է սնունդից՝ առողջական վիճակի վատթարացման ֆոնին, ապա պետք է անհապաղ հետազոտվեք մանկաբույժի մոտ։

Երեխաների ֆիզիոլոգիական սննդային պահանջները

Հաճախ երեխան կարող է հրաժարվել ուտելուց, քանի որ նրա մարմինը բավարար քանակությամբ սննդարար նյութեր ունի լիարժեք գործելու համար: Դա տեղի է ունենում այն ​​դեպքերում, երբ երեխան օրվա ընթացքում փորձում է ավելի շատ սնունդ տալ, քան նրա մարսողական համակարգը կարող է մարսել և յուրացնել:

Դուք չպետք է անհանգստանաք սննդից փշրանքներից հրաժարվելու մասին, եթե նա.

• ներդաշնակորեն աճում և զարգանում է. անտրոպոմետրիկ ցուցանիշներհամապատասխանում է տարիքային նորմերին;
• չունի շեղումներ նյարդահոգեբանական զարգացման մեջ.
• չի հոգնում չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունից, ակտիվ խաղում;
• չունի սուր կաթիլներտրամադրություն (ապատիայից մինչև հիպերակտիվություն);
• միզելու և դեֆեկացիայի ժամանակ որևէ գանգատ չունի.

Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև մկանների վիճակին և մաշկըեթե մկաններն ունեն նորմալ տոնովև մաշկը հարթ և առաձգական է, ապա դա վկայում է վիտամինների և հետքի տարրերի բավարար ընդունման մասին: սնունդ... Ախորժակի վրա ազդում են պայմանները միջավայրըև երեխայի ապրելակերպը: Շոգ սեզոնին փշրանքները հաճախ կարող են հրաժարվել սնունդից, քանի որ մարմինը ավելի քիչ էներգիա է ծախսում պահպանման համար նորմալ ջերմաստիճանմարմինը. Եթե ​​երեխան ակտիվ է ու շարժուն, ուրեմն նա ավելի հաճախ ու ավելի շատ կուտի, քան իր հանգիստ ու հանգիստ հասակակիցները։ Ատամների դուրս գալը կարող է լինել պատճառը, որ երեխան հրաժարվում է բոլոր սննդից: Նման խնդրի են բախվում նորածինների մայրերը.

Ուտելուց հրաժարվելը պայմանավորված է ուժեղ ցավով և բորբոքումով բերանի խոռոչորոնք երբեմն ի հայտ են գալիս ատամների աճի ընթացքում։ Այս պետությունըչի համարվում պաթոլոգիական, կարեւոր է վերացնել տհաճ ախտանիշներհամար միջոցներով արդիական կիրառությունև կերակրել երեխային, երբ նա սոված է լինում: Ծնողները պետք է նաև հիշեն, որ նյութափոխանակությունը յուրաքանչյուր մարդու համար անհատական ​​է, ուստի որոշ երեխաներ բավարար են փոքր գումարսնունդ, մինչդեռ մյուսները սիրում են ուտել սերտորեն և հաճույքով: Հետևաբար, եթե ձեր երեխան ակտիվ է, կենսուրախ, աճում և զարգանում է նորմալ, ապա դա նշանակում է, որ նա ունի բավարար սննդանյութեր և կարիք չունի փորձել նրան ստիպել կերակրել:

Ինչ անել դիետան նորմալացնելու համար

Որոշ դեպքերում ծնողներն են մեղավոր, որ իրենց երեխաները կանոնավոր ու անբավարար սնվում են։ Սննդի մշակույթը պետք է սերմանել վաղ տարիքեւ կան մի շարք տարածված սխալներ, որոնք բոլորը կարող են պատճառ հանդիսանալ չսնվելու համար։

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան կանոնավոր և բավականաչափ ուտի, հետևեք այս պարզ կանոններին.

• Պետք չէ երեխային վաղաժամ ծանոթացնել մեծահասակների սննդին։ Կան հստակ առաջարկություններ հավելյալ սննդի ներմուծման վերաբերյալ երեխաների համար, ովքեր բնական կամ արհեստական ​​կերակրման... Եթե ​​դուք ավելի վաղ ներմուծում եք լրացուցիչ սնունդ Վերջնաժամկետապա դա կարող է հանգեցնել կրծքագեղձի վաղաժամ լքման և հետագայում մարսողական խնդիրների:
• Լրացուցիչ սննդի ներմուծումից հետո պետք է ձևավորվի կերակրման ռեժիմ։ Ցանկալի է երեխային կերակրել ամեն օր միևնույն ժամանակ՝ ընդգծելով հիմնական կերակուրներն ու փոքր նախուտեստները։
• Ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո կամ նյարդահոգեբանական հուզմունքի վիճակում չպետք է ստիպեք երեխային ուտել: Տվեք նրան որոշ ժամանակ հանգստանալու և հանգստանալու համար:
• Յուրաքանչյուր կերակուր ավելի լավ է ուղեկցել որոշակի ծեսերով, որոնք մշակել եք երեխայի հետ միասին (ընտրեք ուտեստներ և միասին սեղան գցեք, հրավիրեք ընտանիքի մյուս անդամներին):
• Բացառեք ավելորդ նախուտեստները, որոնք խանգարում են ախորժակը հիմնական կերակուրից առաջ. երեխան կարող է հրաժարվել ուտելուց, եթե օրվա ընթացքում ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում ստացել է կոնֆետ, թխվածքաբլիթ կամ այլ քաղցրավենիք:
• Փորձեք ակտիվորեն ժամանակ անցկացնել ձեր երեխայի հետ, պարբերաբար քայլեք մաքուր օդ.

Շատ կարևոր է սեղանի շուրջ ստեղծել ճիշտ մթնոլորտ, մի շտապեք և մի շեղեք երեխայի ուշադրությունը ուտելիս։ Եթե ​​երեխան սովորում է ինքնուրույն ուտել, ապա պետք չէ գդալը ձեռքից վերցնել, որպեսզի կերակրումն ավելի արագ ընթանա։ Ծնողները պետք է հիշեն, որ եթե մեկ տարեկան երեխահրաժարվում է ուտելուց, բայց միևնույն ժամանակ տանում է ակտիվ պատկերկյանքը և նրա զարգացումը համապատասխանում են նորմային, ապա անհանգստության պատճառ չկա, և երեխային ստիպողաբար կերակրելու փորձերը կարող են հանգեցնել հոգեկան խանգարումների, մարսողության և ավելորդ քաշըմարմինը.

Գտե՞լ եք վրիպակ: Ընտրեք այն և սեղմեք Ctrl + Enter

Մեր հայրենակիցներից շատերը դեռ հավատում են, որ լավ ախորժակը մեկն է կրիտիկական ցուցանիշներառողջություն։ Ծննդյան օրվանից մենք ձգտում ենք կերակրել մեր փոքրիկներին մինչև ոսկորները յուրաքանչյուր ճաշի հետ: Բայց եթե ձեր ախորժակը հանկարծ կտրուկ վատացավ, ի՞նչ անել: Երեխան հրաժարվում է ուտելուց տարբեր պատճառներով, կփորձենք գործ ունենալ ամենահավանականների հետ։

Ինչու՞ չես կարող ախորժակդ սպանել։

Եթե ​​երեխան միշտ լավ է սնվել և հանկարծ սկսել է հրաժարվել սնունդից, ցանկացած ծնող անհանգստանալու է: Նախքան ահազանգ հնչեցնելը, փորձեք ողջամտորեն գնահատել, թե ինչ է ձեր երեխան կերել օրվա ընթացքում: Քաղցրավենիքը, չիփսերը և այլ արագ սնունդը հագեցվածության խաբուսիկ զգացում են հաղորդում: Մի զարմացեք, եթե նման բան ուտելուց հետո երեխան հրաժարվի ուտելուց։ Ինչ անել նմանատիպ իրավիճակ? Բաց թողնել կամ հետաձգել ավելին ուշ ժամանակսննդի ընդունումը. Այսուհետ համոզվեք, որ երեխան անպետք ու անպիտան սնունդ... Քաղցրավենիքները չպետք է ազատ հասանելի լինեն երեխային, ավելի լավ է դրանք անձամբ տալ օրը մի քանի անգամ։ Հիմնական կերակուրից առաջ կերած սենդվիչը կամ միրգը կարող է փչացնել ձեր ախորժակը։ Փորձեք ձեր երեխային պատահաբար չկերակրել: Կազմեք ձեր երեխայի համար սննդակարգ, ներառեք երեք հիմնական սնունդ և մի քանի նախուտեստներ:

Ուտելուց առաջ պետք է սոված մնալ։

Հավանաբար նկատել եք, որ որոշ օրերին այնքան դժվար է հաղթահարել ծուլությունը, որ երբեմն բառացիորեն մոռանում ենք ուտել։ Սնունդը էներգիայի աղբյուր է մեր օրգանիզմի համար։ Ախորժակը անմիջականորեն կապված է ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Որքան ակտիվ է մարդը, այնքան ավելի հաճախ է քաղցած զգում։ Եթե ​​ձեր որդին ամբողջ օրը նստել է նկարելու պատճառով վատ եղանակկամ համակարգված նախընտրում է Համակարգչային խաղերարագաշարժ, պետք չէ զարմանալ նրա վատ ախորժակի վրա: Ի՞նչ անել, երեխան ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության պատճառով հրաժարվում է ուտել, արժե՞ նրան ստիպել ուտել։ Խորհուրդ չի տրվում երեխային ստիպողաբար կերակրել՝ անկախ վատ ախորժակի պատճառներից։ Եթե ​​կարծում եք, որ նստակյաց ապրելակերպն է չսնվելու պատճառը, ժամանակն է այն ավելի ակտիվ դարձնել։ Նույնիսկ տանը կարող եք սպորտով զբաղվել, բացօթյա խաղեր խաղալ: Հրավիրեք ձեր երեխային օգնել մայրիկին մաքրել կամ պարել արագ երաժշտության ներքո:

Գիտե՞ք, թե որքան պետք է ձեր երեխան ուտի:

Երեխաների խնամքի շատ ձեռնարկներ ունեն տարբեր չափանիշներ: օրական չափաբաժին... Սրանք սննդի կալորիականության աղյուսակներ են, որոշ հեղինակներ առաջարկում են կոնկրետ մթերքների ցանկ՝ ճշգրիտ քաշով: Պե՞տք է հետևել այս առաջարկություններին: Շատ պատասխանատու ծնողներ ձգտում են ճիշտ դաստիարակել իրենց երեխային։ Բայց մի մոռացեք, որ մենք բոլորս անհատականություններ ենք։ Երեխայի սննդի կարիքը կախված է նրա կազմվածքից։ Որոշ երեխաներ շատ քիչ են ուտում և նիհար տեսք ունեն: Նրանց մայրերն ամենից հաճախ բժիշկներին հարց են տալիս՝ ի՞նչ անել, երեխան հրաժարվում է ուտելուց և լավ չի գիրանում։ Շատ դեպքերում, սակայն, խուճապի պատճառ չկա։ Եթե ​​երեխան ակտիվ է, մեծ հետաքրքրություն ունի իրեն շրջապատող աշխարհի նկատմամբ և առողջ տեսք ունի, մի անհանգստացեք։ Համար ինքնավստահությունԶրուցեք ձեր փոքրիկի տատիկի ու պապիկի հետ: Շատ հաճախ մանկական նիհարությունն ու վատ ախորժակժառանգված են.

Փայլունություն և անհատական ​​անհանդուրժողականություն

Յուրաքանչյուր երեխա սովորում է համերի և բույրերի աշխարհը լրացուցիչ սննդի ներմուծման պահից: Գրեթե բոլոր երեխաներն ունեն իրենց ուտելու սովորությունները: Երեք տարեկանում ցանկացած երեխա կարող է անվանել իր սիրելի միրգը, և նրա մայրը նկատում է, որ նա որոշ կերակուրներ ուտում է ավելի մեծ ախորժակով, քան մյուսները։ Բայց եթե երեխան, ընդհակառակը, չի համաձայնում ուտել որոշակի մթերքներ, ինչ անել? Երեխան հրաժարվում է ուտելուց՝ դրդելով նրան որոշակի ապրանքի հանդեպ իր հակակրանքով. այս խնդիրըծանոթ շատ ընտանիքների: «Թեկուզ մի կծում» փորձելու համոզումը սովորաբար չի ստացվում: Պե՞տք է ստիպել կամ վերապատրաստել ձեր երեխային:

Նրանք հաճախ նման կերպ են վարվում։ Բայց եթե երեխան երկար ժամանակ չի համաձայնվում ուտել փոքր ցուցակապրանքներ, իմաստ ունի բավարարել նրա ցանկությունը: Շատ մեծահասակներ չեն ուտում սոխ, ձուկ, սխտոր և այլ մթերքներ, որոնք ունեն ընդգծված համ: Եթե ​​երեխան չի համաձայնում ուտել արժեքավոր բան և օգտակար ապրանք, իմաստ ունի ընտրել իր անալոգը։ Որոշ մայրեր պարզապես տիրապետում են նոր բաղադրատոմսերին և երեխային չեն խոստովանում, թե կոնկրետ ինչ է նա այսօր ճաշի համար:

Ախորժակի կորուստը որպես հիվանդության ախտանիշ

Ամենից շատ ծնողները վախենում են, երբ երեխան հրաժարվում է սննդից, որը սովորաբար հաճույքով է ուտում։ Եթե ​​ամբողջ օրը, ապա ժամանակն է չափել նրա ջերմաստիճանը։ կարող է ցույց տալ վարակիչ հիվանդության սկիզբը: Սովորաբար ներս սկզբնական փուլհիվանդ երեխաներն անտարբեր և քնկոտ տեսք ունեն: Ծնողներին պետք է զգուշացնել սննդից հրաժարվելու մասին՝ զուգակցված մարսողական համակարգի խանգարման հետ: Նմանատիպ ախտանիշները կարող են դրսևորվել սննդային թունավորումկամ մեկ այլ հիվանդություն, որի դեպքում հրատապ Առողջապահություն... Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք բժիշկը անհրաժեշտ է, եթե երեխան մեկ տարեկան է (հրաժարվում է ուտելուց): Ի՞նչ անել, երբ ձեր երեխան չի կարողանում խոսել այն մասին, թե ինչ է զգում: Փորձեք ծախսել ամենապարզ թեստը: Առաջարկեք հյուրասիրություն: Ախորժակի ցավալի բացակայության դեպքում երեխան, ամենայն հավանականությամբ, կհրաժարվի նույնիսկ սիրելի միրգից կամ կոնֆետից:

Հոգեբանական խնդիրներ

Սթրեսը ախորժակի նվազման պատճառներից մեկն է։ Դպրոցականների ծնողները պետք է նկատել, որ թեստերի ու քննությունների նախօրեին երեխաները դադարում են ուտել ու քնել՝ բառիս բուն իմաստով։ Ինչպես մեծ երեխա, այսպես ավելի շատ պատճառներնյարդայնանալ նրա կյանքում: Բայց ինչպե՞ս կարող է նախադպրոցական երեխան սթրեսի պատճառով չսնվել: Միգուցե, փոքրիկ մարդվախեցնել շատ բաներ՝ խավարից մինչև բարձր ձայներև սարսափելի նկարներ: Եթե ​​վերջերս երեխայի կյանքում իսկապես ցնցումներ են եղել, ի՞նչ անել: Երեխան հրաժարվում է ուտելուց. այս իրավիճակի պատճառները հաճախ են կայանում հոգե-հուզական վիճակ... Փորձեք պարզել, թե կոնկրետ ինչն է անհանգստացնում ձեր երեխային և միասին հաղթահարեք բոլոր վախերը:

Նորմա՞լ, թե՞ պաթոլոգիական.

Եթե ​​տղան կամ դուստրը անընդհատ վատ են ուտում, ցանկացած առողջ մայր հարց կտա՝ ի՞նչ անել։ Երեխան հրաժարվում է ուտելուց, նման պահվածքի հետեւանքները կարող են ամենահաճելի չլինել։ Սա և՛ քաշի պակասի, և՛ զարգացման խանգարումների պատճառով է անբավարար քանակությունսննդանյութեր. Հենց այս համոզմունքներն են քարոզում ավանդական բժշկություն... Երեխայի առողջությունը գնահատելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Եթե ​​երեխան իրեն լավ է զգում, ակտիվ ու կենսուրախ է, ծնողների համար անհանգստանալու պատճառ չկա։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր կղանքի և մեզի կանոնավորությանը և որակին: Ունենալ առողջ երեխահարթ մաշկ, առաձգական մկաններ, հաճելի երանգ: Եթե ​​երեխան լավ է հանդուրժում ֆիզիկական վարժությունև նրա հոգեկան վիճակլավ, հանգստացեք, նա լիովին առողջ է: Ծնողների համար իմաստ ունի հետևել երեխայի քաշի և հասակի փոփոխությանը և պարբերաբար ընդհանուր թեստեր հանձնել:

Բժիշկ Կոմարովսկին երեխաների ախորժակի խնդիրների մասին

Ժամանակակից մանկաբույժները զգալի ուշադրություն են դարձնում ցուցանիշներին ֆիզիկական զարգացումերեք տարեկանից փոքր երեխաներ. Որոշ մասնագետներ նույնիսկ ախորժակը խթանող դեղամիջոցներ են նշանակում կամ կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներերեխաներ, ովքեր դանդաղորեն քաշ են հավաքում. Եվ իսկապես, եթե երեխան հրաժարվում է ուտել, ի՞նչ անել։ Կոմարովսկի - մասնագետ ամենաբարձր կատեգորիա- խորհուրդ է տալիս վատ ախորժակի բուժմանը դիմել միայն ծայրահեղ դեպքերում։ Հավատացեք, մեր ժամանակներում՝ բարեկեցիկ միջավայրում, ոչ մի երեխա սովից կամ թերսնումից չի մահանա։ Ծնողները պետք է ստեղծեն բոլոր հնարավորությունները բնական կարծրացման համար և խրախուսեն երեխային բացօթյա խաղեր... Եթե ​​երեխան շատ է քայլում մաքուր օդում, խաղա հասակակիցների հետ ու ամեն օր նոր բան սովորի, ապա ախորժակի խնդիրն ինքնին կլուծվի։

Լավ ախորժակի գաղտնիքները

Ի՞նչ կարող եք անել հենց հիմա, որպեսզի ձեր երեխային ստիպեք ուտել ավելի ու ավելի պատրաստակամորեն: Յուրաքանչյուր կերակուր դարձրեք ծիսակարգ: Ցանկալի է, որ ամբողջ ընտանիքը հավաքվի սեղանի շուրջ։ Ուրիշների ուտում դիտելը ինքնին խթանում է ախորժակը: Սովորական ճաշի ժամանակ երեխան սովորում է զգույշ ուտել և ճիշտ վարվել սեղանի շուրջ։ Փորձեք պարբերաբար ուրախացնել ձեր երեխային նոր ուտեստներով և ապրանքներով: Կարելի է ուշադրություն դարձնել սննդի և սեղանի ձևավորմանը։ Երեխային, անշուշտ, կհետաքրքրի գեղեցիկ ափսեից ուտելը։ Դուք կարող եք մի քիչ սոուս կամ մուրաբա նկարել հենց մանկական հատվածի վրա հետաքրքիր նկարներ... Մի մոռացեք դասական փոխզիջումների մասին՝ ճաշից հետո առաջարկեք հետաքրքիր դեսերտ:

Հուսով ենք, որ ձեր վատ ախորժակը այլևս չի փչացնի ձեր տրամադրությունը, քանի որ դուք գիտեք, թե ինչ անել: Արդյո՞ք երեխան հրաժարվում է ուտելուց: Առաջարկություններ համար այս հարցըկարող է կրճատվել մինչև պարզ խորհուրդԵրբեք մի նախատեք կամ ստիպողաբար կերակրեք: Ավելի լավ է սպասել, մինչև երեխան սոված լինի և փորձեք նրան հանգիստ կերակրել։