Երբ և ինչպիսի հավելյալ սնունդ ներկայացնել երեխային. Ե՞րբ և որտեղից սկսել առաջին հավելյալ սնունդը, ինչպես ճիշտ ներկայացնել նոր ապրանքներ. հիմունքներ, խորհուրդներ և կանոններ: Նորածիններին կերակրելու հիմնական կանոնները

Լրացուցիչ կերակրումը այն սնունդն է, որը նշանակվում է նորածիններին, երբ նրանք հասնում են որոշակի տարիքի և ֆիզիոլոգիական նորմերի: Նման սնունդը նախատեսված է մայրական կաթը լրացնելու համար կամ արհեստական ​​խառնուրդ, որի բաղադրությունը և կալորիականությունը այլևս չեն կարող բավարարել երեխայի աճող կարիքները։

Քանի որ առաջին 12 ամիսների ընթացքում դրվում են երեխայի ապագա ապրելակերպի և առողջության հիմքերը, յուրաքանչյուր ծնող պետք է հասկանա, թե որ տարիքից է ավելի լավ սկսել կերակրել իր երեխաներին, ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ և ինչ սնունդ տալ ամեն ամիս: .

Հարցը, թե քանի ամսական կարելի է կերակրել երեխային, անհանգստացնում է յուրաքանչյուր նորածին ծնողի։ Բայց դեռ հստակ պատասխան չկա, կան միայն առաջարկություններ։

Պետք է գիտակցել, որ միայն տարիքը չի կարող երեխաների պատրաստակամության «ախտանիշ» լինել, պետք է հաշվի առնել մի քանի գործոն. կարևոր բնութագրեր երեխայի զարգացում, Օրինակ:

Պատրաստության բոլոր նշանների համալիրը տարբեր երեխաների մոտ հայտնվում է նրանց տարիքում։ Որպես կանոն, հավելյալ սննդի ներմուծումը տեղի է ունենում 5-ից 8 ամսականում (ամեն ինչ անհատական ​​է):

ժամը բնական սնուցումերբ երեխայի կարիքներն են հիմնականը սննդանյութերԵթե ​​նրանք լիովին բավարարված են կաթով, ապա պետք չէ շտապել լրացուցիչ կերակրման մեջ: Երեխաները, ովքեր միացված են արհեստական ​​կերակրման 5 ամսականում տալ հավելյալ սնունդ։

Որո՞նք են վաղ կերակրման վտանգները:

Ծնողները պետք է հասկանան, որ ավելի լավ է մի փոքր ուշանալ հավելյալ սնուցմամբ, քան ժամանակից շուտ ներկայացնել։

Օրինակ, 4 ամսականում լրացուցիչ կերակրումը հղի է դրսից ոչ առավել բարենպաստ ռեակցիաներով մարսողական համակարգ, դեռ պատրաստ չէ ընդունել նոր ապրանքներ։

Չափից շատ վաղ մեկնարկԼրացուցիչ կերակրումը հանգեցնում է հետևյալ խնդիրների.

1. Անհրաժեշտ մարսողական ֆերմենտների բացակայության պատճառով կարող են առաջանալ որովայնի ցավեր, աղիքային կոլիկ, belching, կղանքի խանգարումներ. Այսինքն՝ 4 ամսականից կլինի լրացուցիչ կերակրում լավագույն դեպքի սցենարըանօգուտ, քանի որ արտադրանքը չի ներծծվի:
2. Մեկ այլ լուրջ հետևանք է ալերգիկ պայմանները, որոնք առաջանում են աղիների պատերի ալերգիկ մասնիկների նկատմամբ թափանցելիության բարձրացմամբ և երեխայի պաշտպանական համակարգի անբավարարությամբ: Միաժամանակ տուժում է երեխաների իմունիտետը, ինչի արդյունքում նրանք ավելի հաճախ ու ավելի երկար են հիվանդանում։
3. 4 ամսական և ավելի վաղ լրացուցիչ կերակրումը կարող է նույնիսկ որոշակի վտանգ ներկայացնել երեխայի համար, եթե նա դեռ չգիտի, թե ինչպես կուլ տալ ավելի խիտ սնունդ, քան կաթը կամ կաթնախառնուրդը: Կուլ տալու չզարգացած ռեֆլեքսը կարող է հանգեցնել փսխման և սննդի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի:
4. Չձևավորված բեռի ավելացում ներքին օրգաններ(լյարդ, երիկամներ և աղեստամոքսային տրակտ), կարող են հանգեցնել նրանց քրոնիկական հիվանդությունների:

Մեկ այլ հավանական հետևանք– Մինչև 6 ամսականը լրացուցիչ սննդի ներմուծումը հանգեցնում է կրծքով կերակրման կրճատման, ինչը կարող է հանգեցնել լակտացիայի դադարեցմանը:

Իհարկե, այս կանոնը չի գործում, եթե երեխան կա:

Այսպիսով, ավելի լավ է երեխային կերակրել համապատասխան տարիքից և միայն երեխային հսկող բժշկի հաստատումից հետո։

Որպեսզի երեխայի առաջին կերակրումը տեղի ունենա առանց «պատահարների» և միայն հեռանա հաճելի տպավորություններ, արժե սովորել հավելյալ սննդի ներմուծման կանոնները։

Նրանք այսպիսի տեսք ունեն.

1. Տալ Նոր Ապրանքպետք է մի երեխա, ով բացարձակապես առողջ է և առողջ լավ դիրքոգի. Դուք չպետք է սկսեք ներմուծել լրացուցիչ սննդամթերք, եթե ձեր երեխաները պատվաստվել են:
2. Առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի մեկ բաղադրիչ, այսինքն՝ բաղկացած լինի միայն մեկ ուտեստից։ Եթե ​​երեխան սովոր է նոր ապրանքի, տալիս են հաջորդը և այլն։ Վերջին բանը, որ պետք է տալ, մրգային հավելումներով շիլա է, մսային բաղադրիչով բանջարեղենային խառնուրդներ։
3. Նախքան արդյունաբերական հավելյալ սննդամթերք գնելը, համոզվեք, որ վերանայեք կազմը՝ բացառելու այն ապրանքները, որոնք պարունակում են խիստ ալերգենիկ բաղադրիչներ:
4. Առավոտյան անհրաժեշտ է երեխային կերակրել անծանոթ մթերքով՝ ռեակցիան վերահսկելու համար երեխայի մարմինը. Օրվա ընթացքում մայրը պետք է ուշադրություն դարձնի վիճակին մաշկը, կղանքը և ընդհանուր ակտիվությունը։
5. Առաջարկեք նոր սնունդ, երբ ձեր երեխան սոված է, ապա նորից կերակրեք նրան կրծքի կաթ(եթե նա կրծքով է սնվում) կամ կաթնախառնուրդով (եթե կերակրվում է շիշով):
6. Լրացուցիչ կերակրման օպտիմալ քանակությունը կես թեյի գդալ է (կամ 3-5 գրամ), աստիճանաբար հավելյալ կերակրման ծավալը մեծանում է մինչև տարիքային ցուցանիշներ.
7. Մի հրաժարվեք արտադրանքից, նույնիսկ եթե ձեր երեխան մեկ անգամ մերժի այն: Նոր համին ընտելանալու համար հարկավոր է այն մանրակրկիտ համտեսել։ Դա պետք է արվի 3 օրվա ընդմիջումներով: Եթե ​​փոքրիկը շարունակում է հրաժարվել ճաշատեսակից, մի պնդեք, այլ ապրանքը փոխարինեք նմանատիպով (բրինձ հնդկաձավարով, տանձի խյուսը խնձորի խյուսով):
8. Հետևեք ջերմաստիճանի պայմանները. Դա պետք է արվի բերանի լորձաթաղանթի այրվածքներից խուսափելու համար (ուտեստը պետք է լինի տաք, ոչ տաք):
9. Համոզվեք, որ ուտեստը միատարր է (միատարր): Գնդիկները դժվարանում են կուլ տալ, և երեխան հրաժարվում է արտադրանքից:
10. Խուսափեք երեխային անմիջապես արդյունաբերական տարայից կերակրելուց: Սնունդը դրվում է ափսեի մեջ, հակառակ դեպքում տարայի մեջ թուք կմտնի, ինչի արդյունքում ուտեստը կդառնա ոչ պիտանի հետագա պահպանման համար։
11. Հաջորդ ուտեստը պետք է տալ միայն այն բանից հետո, երբ երեխաները լիովին վարժվեն նախորդին։ Սովորաբար ժամանակահատվածը մոտ 2 շաբաթ է:
12. Միավորել մի քանի ապրանքներ. Օրինակ, մեկ ճաշի ընթացքում չպետք է երկու հեղուկ (կաթ և հյութ) կամ երկու ավելի հաստ (կարտոֆիլի պյուրե և շիլա) ուտեստներ տալ։

Երեխաներին պետք է շատ ուշադիր և մեծ համբերությամբ կերակրել։ Երկար ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ձեր երեխան սովորի կուլ տալ մթերքները, որոնք ավելի հաստ են, քան կրծքի կաթը կամ խառնուրդը: Այդ իսկ պատճառով պետք չէ նյարդայնանալ ու անհանգստանալ, եթե ինչ-որ բան այնպես չընթանա, ինչպես կուզենայիք։

Մանկական առաջին ապրանքները

Առաջին լրացուցիչ սննդամթերքները պետք է ներառեն չեզոք համ ունեցող մթերքներ։ Դա պետք է արվի, որպեսզի վառ համը չստիպի երեխային հրաժարվել նոր ուտելիքից կամ, ընդհակառակը, վերացնել մեկ ճաշատեսակի նախապատվությունը մյուսների նկատմամբ։

Ահա թե ինչու, օրինակ, մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս առաջին հավելյալ սննդի մեջ մտցնել քաղցր և անուշաբույր հյութեր կամ մրգային խյուս։ Իհարկե, դրանք շատ ավելի գրավիչ են, քան ցուկկինին կամ մսամթերք, ինչի համար էլ պետք է վաղ տարիքում բացառել համային ոչ ճիշտ նախասիրությունների ձեւավորումը։

Այնքան էլ կարևոր չէ, թե որ տարիքից եք սկսում նոր ապրանքներ ներմուծել. 5 ամսականից արհեստական ​​կերակրման հետ լրացուցիչ կերակրումը հետևում է նույն սկզբունքներին, ինչ վեց ամսականից սկսած լրացուցիչ կերակրումը: կրծքով կերակրելը.

Նորածինների կերակրման սեղան ըստ ամիսների

Տարիք	Ապրանքներ
Վեց ամիսներ	Բուսական խյուսեր՝ ցուկկինի, դդում, գազար և ծաղկակաղամբ կամ բրոկկոլի։
6-7 ամիս	Երեխայի ճաշացանկը ներառում է հացահատիկային ապրանքներ, լավագույնը առանց սնձանն է: Դուք կարող եք շիլա պատրաստել հնդկաձավարից, բրնձից կամ եգիպտացորենի ցորենից։
7 ամիս	Ձեր երեխային կարող եք սովորական բանջարեղենից խյուս տալ՝ այն ձիթապտղի յուղով համեմելով։ Երեխաներին թույլատրվում է նաև բանջարեղենով ապուր պատրաստել:
8 ամիս	Ավելի մեծ երեխայի համար եփած մսից պատրաստված մթերքները (հավ, հնդկահավ, նապաստակ, տավարի միս) հարմար են, դրանք նաև տալիս են ձվի դեղնուց:
9 ամիս	Արդեն կարող եք տալ ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր և կաթնաշոռ:
10 ամիս	Այս տարիքում տրվում են ձկան կերակուրներ՝ ցածր ալերգենիկ ձողաձուկ, ծաղկափոշի։ Բոլորովին նոր ուտեստներ նույնպես հարմար են երեխաների համար՝ հատապտուղների խյուս, բնական յոգուրտ. Նորածինների համար խյուս պատրաստեք խնձորից, տանձից կամ դեղձից (եթե, իհարկե, երեխան դրանց նկատմամբ ալերգիա չունի):
11 ամիս	Երեխային առաջարկում են առանց տապակելու մսային արգանակներով պատրաստված ապուրներ։ Կարելի է տալ մի փոքրիկ կտոր հաց, վարսակի ալյուր, կորեկ, մարգարիտ գարու շիլա։
Տարի	Մեծահասակների սննդակարգում հայտնաբերված ուտեստների մեծ մասը հարմար է երեխայի համար:

Այս աղյուսակը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Արժե հասկանալ, որ հավելյալ սննդի քանակը կախված կլինի սննդի տեսակից։

Բնական կերակրման դեպքում կաթը մնում է հիմնական արտադրանքը, իսկ արհեստական ​​կերակրման դեպքում հիմնական «կերակուրը» խառնուրդն է:

Բացի այդ, աղյուսակը ցույց է տալիս, թե ինչպես է փոխվում հավելյալ սննդի խտությունը: Վեց ամսից հետո երեխայի ծամելու ուժը մեծանում է, ուստի նա կարող է ուտել տարբեր խյուսեր (բանջարեղեն, մրգեր): 7 ամսից հետո, երբ ծամելու հմտություններն ավելի կատարյալ են լինում, տրվում են պյուրե, մանրացված ուտեստներ։

Եվ միայն 12 ամսականից հետո նորածիններն են ունենում ծնոտի կայուն ֆունկցիա, նույն տարիքում ծամելը դառնում է ավելի հասուն: Սովորաբար մեկ տարեկանում երեխային տեղափոխում են ընտանեկան սեղանորոշ վերապահումներով։

ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս առաջին հավելյալ սննդի մեջ ներառել բանջարեղենը, բայց եթե երեխաները թերքաշ են, ավելի լավ է շիլա տալ։ Մենք կենտրոնանալու ենք Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունների վրա։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս բանջարեղենի կերակրման հետևյալ կարգը.

Նախ պետք է հիպոալերգենային բանջարեղենը խյուս անել։ Դդմով և գազարով ուտեստները վերջիններից են, որոնք ներկայացվում են, քանի որ երեխաները հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ են ունենում։

Եվս մեկ անգամ կրկնենք՝ պետք է սկսել մեկ բաղադրիչից բաղկացած ուտեստներից։ Տարբեր բանջարեղեն խառնելը հնարավոր է, բայց երբ երեխան առանձին-առանձին վայելում է դրանք, իսկ բացակայությունը նկատում ես ալերգիկ ռեակցիաներ. Նորույթ տրվում է միայն սոված փոքրիկին.

Թե ինչպես պետք է անել բանջարեղենային ուտեստինքնուրույն? Շատ պարզ. Ցուկկինը կամ բրոկկոլին պետք է լվանալ հոսող ջրի տակ, մաքրել կեղևը և հեռացնել սերմերը:

Հասկանալու համար, թե ինչպես ներմուծել հավելյալ սնունդ վեց ամսում, դուք պետք է հաշվի առնեք մի օրինակ՝ բանջարեղենի ներմուծման աղյուսակը ցույց կտա նորածինների պատշաճ կերակրման բոլոր նրբությունները:

Բանջարեղենի ներմուծման սեղան

Օր	Ուտեստ	Քանակը (գրամներով)	Լրացուցիչ կերակրման առանձնահատկությունները
1	Ցուկկինի խյուս	5	Լավագույնն այն է, որ առավոտյան լրացուցիչ սնունդ ներմուծեք, հետո կաթ կամ կաթնախառնուրդ տվեք:
2		10
3		20
4		40
5		70	Այս օրվանից պետք է խյուս պատրաստել՝ հավելումով բուսական յուղ.
6		120
7		120
8	Ցուկկինի խյուսով և ծաղկակաղամբով ուտեստ	5+115	Պատրաստում ենք 2 տեսակի խյուս, որոնք սկզբում տալիս են առանձին (կարճ ընդմիջումով), ապա խառնում։ Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ:
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Ծաղկակաղամբից և կարագից բաղկացած ուտեստ	120	Երեխաների համար պատրաստվում են մեկ բաղադրիչ սնունդ։
14		120
15	Ցուկկինի կամ կաղամբի խյուսծնեբեկի կաղամբով կերակրատեսակով	5+115	Պատրաստում են 2 տեսակի խյուս. Առաջինն արդեն իսկ սովորական միրգ, մյուսը պատրաստվում է ծնեբեկի կաղամբից։ Սկզբում դրանք առաջարկվում են առանձին, իսկ հետո խառնվում։ Ավելացնել մի կաթիլ ձիթապտղի յուղ:
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Ծնեբեկի կաղամբի խյուս	120	Երեխային կերակրեք մեկ բաղադրիչ արտադրանքով՝ բուսական յուղի ավելացումով։
21		120

Աղյուսակը ցույց է տալիս, որ երեք պտուղների «ներդրումն» է մանկական ճաշացանկկպահանջվի մոտավորապես 21 օր: Յուրաքանչյուր ուտեստ պետք է զգույշ հասցվի տարիքային բնութագրերին, քանի որ նշված գրամները չեն նշանակում, որ երեխային պետք է ստիպել ավարտին հասցնել ամեն ինչ։

Լրացուցիչ կերակրումը 7 ամսականում

Ինչպես երկրորդ, այնպես էլ առաջին կերակրման մեկ այլ տարբերակ շիլա է: Պետք է հիշել, որ հացահատիկը պետք է լինի առանց սնձան: Բացի այդ, դուք չեք կարող շիլա պատրաստել կովի կամ այծի կաթ, քանի որ մինչև մեկ տարեկան երեխաների օրգանիզմը չի կարողանում մարսել այս ծանր մթերքը։

Եթե ​​ձեր երեխան հրաժարվում է առանց կաթնամթերքի շիլա ուտել, դրա մեջ մի քիչ ավելացրեք ձեր կաթից կամ խառնուրդից: Սա կօգնի երեխային արագ ընտելանալ նոր արտադրանքին:

Սնձան չպարունակող հացահատիկները ներառում են բրինձ, եգիպտացորեն և հնդկաձավար: Նման տեսականին կբավարարի փոքրիկ գուրմանի կարիքները։ Սնձան պարունակող հացահատիկները կարող են ծանր պատճառ դառնալ պաթոլոգիական պայմաններաղիքներ.

IN դեղատների ցանցերև սուպերմարկետների մասնագիտացված ստորաբաժանումները կարող եք գնել նորածինների համար ամենահարմար շիլա: Որոշ մայրեր վախենում են դրանք գնել, բայց նրանց մտավախությունն անհիմն է։

Արտադրված արդյունաբերական պայմաններում դրանք բացարձակապես անվտանգ են և հարստացված բոլոր օգտակար բաղադրիչներով:

Հացահատիկային մշակաբույսերը պետք է տրվեն վերը նշված աղյուսակում ներկայացված սխեմայի համաձայն: Նրանց կերակրելիս պետք է վերահսկել երեխայի վիճակը՝ ցավո՞ւմ է ստամոքսը, խախտվո՞ւմ է աղիների շարժումը, թե՞ մաշկի վրա ցան է առաջանում: Միավորել տարբեր հացահատիկային ապրանքներդա արգելված է!

Այս տարիքում լրացուցիչ սննդի ներմուծումն ավելի բազմազան է դառնում։ Երեխան մեծանում է, ինչը նշանակում է, որ նրան արդեն թույլատրվում են կերակրատեսակներ, որոնք ավելի ծանր են երեխայի ստամոքսի համար.

Կարտոֆիլը ներմուծվում է ավելի ուշ, քան մյուս մրգերը, քանի որ դրանք հիպերալերգենիկ բանջարեղեն են։ Մայրը պետք է երեխային նախ 5 գրամ տա, իսկ յոթերորդ օրը ծավալը հասցնի 50 գրամի։ Կարտոֆիլը չպետք է գերազանցի երեխայի սննդակարգի բոլոր բանջարեղենի մեկ երրորդը:

Ավելի լավ է ութ ամսական երեխային կերակրել լորի դեղնուցով, քանի որ այն հազվադեպ է դառնում ալերգիայի աղբյուր։ Այս ապրանքը տրվում է շաբաթական երկու անգամ։ Ավելին, առաջին անգամ գդալի վրա պետք է մի պտղունց լցնել, հաջորդ անգամ՝ կես լոր կամ հավի դեղնուցի քառորդ մասը։

Հաջորդ 7 օրվա ընթացքում տրվում է լորի մի ամբողջ դեղնուց կամ կես սովորական դեղնուց։ Կարևոր կանոն– Դուք պետք է ձեր երեխային կերակրեք այս մթերքը առավոտյան՝ քսելով այն կաթով կամ ավելացնելով շիլա:

Ամենաշատը հնդկահավն ու նապաստակն են։ Հենց դրանցից խյուս են պատրաստում, հետո տրվում հորթի, տավարի և հավի միս։

Մինչեւ մեկ տարեկան երեխային ընդհանրապես չի կարելի խոզի միս տալ։ Մուտքագրեք մսի խյուսերպետք է ընդունել ճաշի հետ, ծավալը՝ թեյի գդալ։

Լավ է իմանալ!Եթե ​​ցանկանում եք ինքներդ պատրաստել մսի խյուս, ապա պատրաստեք մաքուր աղացած միս և ձևավորեք փոքրիկ կոլոլակներ։ Դրանք 6 րոպե եռացրեք եռման ջրի մեջ, ապա սառեցրեք։ Պետք է դրանք հանել սառցախցիկից և բանջարեղենով եռացնել կրկնակի կաթսայի մեջ, որից հետո այս խառնուրդը մանրացնել և տալ երեխային։ Այս մեթոդը թույլ չի տալիս, որ կոլոլակները կպչեն իրար։

Դրանում տարիքային շրջաներեխաներին ծանոթացնում են ֆերմենտացված կաթնամթերք, և դրանք ներկայացվում են չափազանց ուշադիր։ Իհարկե, դուք չպետք է կերակրեք ձեր երեխաներին կաթնաշոռով, որը վաճառվում է տուփերով, հատկապես տարբեր հավելումներով:

Հատուկ մանկական կաթնաշոռը հարմար է երեխայի համար, օրինակ՝ «Ագուշա», «Տյոմա»: Գնված ուտեստը չպետք է պարունակի շաքար կամ մրգի կտորներ։

Նախ տրվում է թեյի գդալ, ապա աստիճանաբար ավելացվում է օրական 30 գրամի։ Այս տարիքի երեխաների համար `օպտիմալ դոզան:

Կեֆիրը տրվում է 1-2 թեյի գդալ ծավալով։ Իհարկե, այս ըմպելիքը պետք է լինի նաև փոքրիկի համար, որի համար մայրը պետք է ընտրի առանց մրգերի, շաքարավազի և բուրավետիչ հավելումների մթերք։ Այնուհետեւ ծավալը ավելացվում է մինչեւ 150 միլիլիտր։ Լավագույնն այն է, որ երեկոյան կեֆիր և կաթնաշոռ առաջարկեք:

Կարևոր. Ամեն երեխա չէ, որ դրական է վերաբերվում կեֆիրին ու կաթնաշոռին, սակայն ուտեստը չի կարելի քաղցրացնել։ Սպասեք 2-3 շաբաթ և նորից առաջարկեք ապրանքը։ Որոշ երեխաներ ընդհանրապես չեն սիրում «թթու կաթը», բայց նրանք զարգանում և մեծանում են բավականին նորմալ:

10 ամսական երեխային կերակրելը

10 ամսականում երեխային շոյում են քաղցր մրգերի տեսքով աղանդեր։ Ամենաօգտակար պտուղները մոտ տարածքներում աճող պտուղներն են։ Էկզոտիկ մրգերը մի կողմ են դնում՝ հետո։

Առաջին հերթին տրվում է խնձորի, տանձի կամ սալորաչրի խյուս։ Այս տարիքում շատ երեխաներ ատամներ են ձեռք բերում, ինչի արդյունքում նրանք արդեն կարողանում են ծամել մրգի կտորները։ Մրգերը ներմուծվում են փոքր ծավալից՝ մոտ 5 գրամ խյուս կամ փոքր շերտ։ Օրական «դոզան» կազմում է մոտավորապես 100 գրամ արտադրանք:

Որոշ մայրեր կզարմանան, երբ դա կարդան առողջ մրգերայնքան ուշ են տրվում. Այս հարցում շատ կարծիքներ կան, սակայն փորձագետները վստահ են, որ երբ բնական սնուցումԿրծքի կաթում բավարար քանակությամբ վիտամիններ կան, իսկ արհեստական ​​նորածինների համար պատրաստվում են վիտամինային բարդույթներով հարստացված խառնուրդներ։

Այսպիսով, մրգերը այնքան էլ նշանակալի աղբյուր չեն վիտամինային բարդույթներ, ամենաշատը կարևոր տարրերերեխայի համար՝ սպիտակուցային և ճարպային բաղադրիչներ: Բացի այդ, քաղցր խնձորը պարունակում է մի շարք մրգային թթուներգրգռում է բերանի լորձաթաղանթը.

Մեկ այլ ներմուծված ապրանք է ձուկը: Այն չպետք է շատ լինի, և այն պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ և ալերգիկ պարունակությամբ, օրինակ՝ խարույկ, ձողաձուկ կամ ցողուն: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս երեխային նվիրել «ձկան օր», երբ այս ուտեստը փոխարինի մսի խյուսերին: Իհարկե, նախնական բաժինը նվազագույն է՝ կես թեյի գդալից պակաս:

Այս տարիքում երեխային կերակրում են թարմ խոտաբույսերով պատրաստված տնական ապուրներով: Անկասկած, կատարյալ տարբերակ– բորշ՝ առանց թթվասերով տապակելու (հիմա թույլ են տալիս)։ Սամիթի կամ մաղադանոսի կանաչ ճյուղերը պետք է աճեցնել ձեր սեփական այգում կամ պատուհանի վրա դրված զամբյուղի մեջ:

Մի կտոր կարագով քսված հացը իդեալական է աճող մարմնի համար։

12-րդ ամսվա վերջում երեխան կարող է ուտել նաև առանց սնձան հացահատիկ՝ գարի, վարսակի ալյուր և կորեկ։ Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է զգույշ վարվեն՝ բացասական ռեակցիաներից խուսափելու համար:

Մեկ տարեկան երեխաներն արդեն կարող են շատ ճաշատեսակներ ուտել ծնողական սեղան, բայց դուք պետք է մոռանաք որոշ սիրված դելիկատեսների մասին, որոնցով որոշ «անպատասխանատու» մայրեր և տատիկներ սիրում են լցնել իրենց երեխաներին.

Լրացուցիչ կերակրման խնդիրներ և մոր վախեր

Հաճախ լրացուցիչ կերակրման սկիզբը ուղեկցվում է փորկապությամբ, փորլուծությամբ, ալերգիաներով, ցավոտ սենսացիաներստամոքսում, ինչի արդյունքում երեխան սկսում է անհանգստանալ ու լաց լինել։

Եթե ​​ձեր երեխան ոչ ավանդական է արձագանքում իր սննդակարգում անհայտ ապրանքի հայտնվելուն, ապա դուք չպետք է ամբողջությամբ հրաժարվեք ճաշատեսակից:

Մոռացեք դրա մասին 4-8 շաբաթով, այնուհետև այն նորից ներմուծեք սննդակարգ՝ ուշադիր հետևելով երեխայի ինքնազգացողությանը: Երկրորդ անգամ արտադրանքը պետք է կիրառվի նույնքան դանդաղ, որքան հենց սկզբում:

Մեկ այլ ընդհանուր դժվարություն, որը հաճախ առաջանում է, երբ սկսվում է լրացուցիչ կերակրումը, երեխայի կողմից առաջարկվող սննդից հրաժարվելն է: Պետք չէ պնդել, քանի որ երեխան ինքն է հասկանում, թե ինչ է ուզում ուտել, և ինչ ուտելիքներ են առաջացնում անհանգստություն:

Բացի այդ, որոշակի բարդություն է առաջանում, եթե անհրաժեշտ է ընտրություն կատարել՝ եփել այն ինքներդ կամ գնել: պատրաստի կերակուրներ. Որոշ ծնողներ կտրականապես դեմ են նորածինների համար խանութից գնված սննդին, իսկ մյուսները վստահ են խանութից գնված լրացուցիչ սննդի որակի վրա:

Մասնագետները կարծում են, որ բոլորն էլ իրավացի են, քանի որ տանը ճաշ պատրաստելը շատ ավելի շահավետ է, հատկապես մեծ երեխայի համար, ով կարող է ուտել գրեթե ցանկացած ուտեստ։ Այնուամենայնիվ, բանկաների մեջ սնունդն ավելի վատ չէ, պարզապես կարևոր է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• ուշադրություն մի դարձրեք բանկաների վրա նշված ապրանքների ներմուծման ժամանակին, կենտրոնացեք տարիքային չափանիշների վրա.
• ընտրել ամենաշատը Թարմ սնունդ, ապահովելով, որ դրանք ժամկետանց չեն.
• Մանկական ճաշատեսակը չպետք է պարունակի տարբեր անբնական հավելումներ, բուրավետիչներ, համը ուժեղացուցիչներ, իդեալական սնուցում այն ​​է, որը պարունակում է նվազագույն քանակությամբ բաղադրիչներ:

Լրացուցիչ կերակրման ճիշտ ներդրումը և խորհուրդներին հավատարիմ մնալը մեծապես կախված է նրանից երեխաների առողջությունը. Այնուամենայնիվ, ծնողների համար կարևոր է հասկանալ, որ նկարագրված բոլոր առաջարկությունները մոտավոր են:

Միայն տեղացի մանկաբույժը կարող է հստակ ասել, թե քանի ամսականից կարելի է կերակրել երեխային։ Իսկ մոր և բժշկի համատեղ ջանքերը զգալիորեն կհեշտացնեն երեխայի անցումը մեծահասակների սննդի։

Բարև, ես Նադեժդա Պլոտնիկովան եմ: Հաջողությամբ ավարտելով ուսումը ԵՊՀ-ում որպես մասնագիտացված հոգեբան՝ նա մի քանի տարի նվիրել է զարգացման խնդիրներ ունեցող երեխաների հետ աշխատելուն և երեխաների դաստիարակության հարցերով ծնողների խորհրդատվությանը: Ձեռք բերած փորձը, ի թիվս այլ բաների, օգտագործում եմ հոգեբանական բնույթի հոդվածներ ստեղծելիս։ Իհարկե, ես ոչ մի կերպ չեմ պնդում, որ ես վերջնական ճշմարտությունն եմ, բայց հուսով եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն սիրելի ընթերցողներին հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:

Շատ մայրեր (ինչպես նաև մանկաբույժները) գերված են հին առաջարկություններով՝ սկսել հյութերով հավելյալ կերակրումը:
Այսօր առաջատար մասնագետների կարծիքները հավելյալ սննդի ներմուծման վերաբերյալ հակառակն են՝ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք հյութերի հետ և փորձեք դրանք չմտցնել երեխայի սննդակարգում, քանի դեռ նա չի սկսել օգտագործել մեծահասակների սնունդը բավարար քանակությամբ, ներառյալ միսը: ձավարեղեն, ձուկ և այլն: (այս դեպքում հյութը երեխայի ֆերմենտային ակտիվության խթանիչ է):

Որո՞նք են հյութի վաղ ներմուծման թերությունները.

1. Հյութերը ալերգենիկ մթերք են։ Ալերգիկ ռեակցիաների հաճախականության լույսի ներքո, դա պետք է հաշվի առնել:
2. Հյութերը ծանր արտադրանք են և դժվարամարս: Այն գրգռում է երեխայի չհասունացած աղեստամոքսային տրակտը։ Անգամ մեծահասակների համար խորհուրդ է տրվում հյութը նոսրացնել 1:1 հարաբերակցությամբ, իսկ եթե մարդն ունի աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ, ապա խորհուրդ է տրվում այն ​​ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից։
3. Ենթաստամոքսային գեղձի և երիկամների հետ կապված խնդիրների հավանականությունը.
4. Հյութի մեջ շաքարի պարունակությունը՝ այդքան փոքր երեխային դա ընդհանրապես պետք չէ
5. Հյութը ուժեղ լարում է աղեստամոքսային տրակտը, ինչի արդյունքում որոշակի ժամանակահատվածից հետո երեխայի մոտ առաջանում են հետեւանքներ՝ գաստրիտ, պանկրեատիտ եւ այլ հիվանդություններ։

Կրծքի կաթպարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները: Եթե ​​խոսենք երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի մասին (որն ամենից հաճախ հիմք է հանդիսանում հյութերի ներմուծման համար), ապա մայրական կաթում երկաթի բիոանվտանգությունը շատ բարձր է (50-75%՝ կաթնախառնուրդի համեմատ, որտեղ այն հասնում է ընդամենը 20%)։

Լավագույնն այն է, որ սկսեք բանջարեղենով լրացուցիչ սնունդ ներմուծել:

Եթե ​​ձեր երեխան լավ չի գիրանում, կարող եք հետ կանգնել և սկսել հացահատիկից: Կոնկրետ ի՞նչ պետք է ընտրես: Բանջարեղեն.
Խորհուրդ չեմ տալիս լրացուցիչ կերակրումը սկսել մրգերով։

Նրանք իրենք ունեն քաղցր համ և արդեն ձևավորում են երեխայի համը քաղցրավենիքի նկատմամբ:
Բանջարեղենը շատ ավելի հարմար է նոր ապրանք ներմուծելու համար։

Դիետայի առաջին բանջարեղենը ցուկկինին է, ծաղկակաղամբ, գազար.

Հետագայում կարտոֆիլը ներմուծվում է (սկզբում փորձեք թրջել ջրի մեջ մոտ մեկ ժամ):

Եթե ​​երեխայի կղանքը թուլացած է, ապա ավելի լավ է ցուկկինին ներկայացնել ավելի ուշ:

Կոմպլեմենտար մթերքները սկսում ենք ներմուծել 1 թեյի գդալով, աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը (2,4 և այլն)։

Ծավալը որոշակի չափի հասցնելու կարիք չկա։
Սա սխալ է, որը թույլ են տալիս շատ մայրեր, ինչը հանգեցնում է երեխայի չափից ավելի կերակրման և հետագայում ուտելուց հրաժարվելու: Հենց որ երեխան թեքվի գդալից, հանեք կերակուրը և առաջարկեք կուրծքը։

Լրացուցիչ կերակրումը լավագույնս տրվում է օրվա առաջին կեսին և միշտ առաջարկվում է կաթով:

Սկզբում երեխայի դիետան կներառի միաբաղադրիչ խյուս:
Շաբաթը մեկ անգամ խյուսին կարող եք նոր մթերք ավելացնել։ Պատրաստի ուտեստը աղի դնելու կարիք չկա։ Ցանկալի է սննդի օրագիր պահել և գրել, թե ինչ և երբ եք այն ներկայացրել, որքան եք տվել երեխային և ինչ արձագանք է ունեցել: Եթե ​​երեխան արձագանքում է ցանով, չամրացված աթոռներկամ փորկապություն - բացառեք արտադրանքը ձեր սննդակարգից առնվազն մեկ ամիս: Բայց հիշեք, որ աթոռը կարող է փոխվել, ամենից հաճախ կերած սննդի փոքր կտորներ են հայտնվում, դա նորմալ է։

Ես խորհուրդ եմ տալիս պատրաստել ձեր սեփական սնունդը:
Մանկական սննդի բանկա գնելուց առաջ նայեք պիտանելիության ժամկետին։
Ինձ միշտ շփոթեցնում էր, որ կոնսերվանտներ կամ այլ հավելումներ չպարունակող խյուսը կարելի է պահել 2 տարի։
Վերջերս նկատել եմ, որ պահածոները հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են տալիս։

Եթե ​​դուք ինքներդ եք բանջարեղեն գնում, զգույշ եղեք ձեր ընտրության մեջ։ Բանջարեղենը, որը ստանում է ուժեղացված սնուցում, ամենից հաճախ շատ գեղեցիկ և փայլուն տեսք ունի: Նախապատվությունը տվեք «ձեր տատիկի այգուց» բանջարեղենին։
Դուք կարող եք նաև ձմռան համար պարագաներ պատրաստել:

Գերազանց պահեստավորում սառնարան - կաղամբի տեսակներ, քաղցր պղպեղ, մրգեր - ազնվամորի, կեռաս, հաղարջ: Կարտոֆիլն ու գազարը ձմռանը հիանալի պահպանվում են պատշգամբում։ Փորձ!

Լավագույնս օգտագործվում է բանջարեղեն պատրաստելու համար շոգենավ.
Բանջարեղենը արագ եփվում է, իսկ վիտամինները պահպանվում են ավելի մեծ քանակությամբ: Միշտ տվեք ձեր երեխային թարմ պատրաստված կերակուր:

ՄաշելԱմենահարմար տարբերակը ձեռքի բլենդերի օգտագործումն է։ Մեկ տարեկանից մոտ (10-11 ամսական) սկսեք խյուսը պատառաքաղով հունցել, որպեսզի երեխան սովորի ինքնուրույն ծամել։

Բանջարեղենը ներմուծելուց մեկ ամիս անց դուք կարող եք ուրախացնել ձեր երեխային շիլա.

Առաջին ճաշատեսակի համար լավագույնս համապատասխանում է բրնձի, եգիպտացորենի կամ հնդկաձավարի շիլան: Ավելի հարմար է կրծքով կերակրվող երեխայի համար առանց կաթնամթերքի շիլա. Եթե ​​գնում եք հացահատիկ, որը չի պահանջում եփել, համոզվեք, որ դրանք սնձան չեն պարունակում։ Մի մտցրեք սնձան պարունակող ձավարեղեն (ցորեն, վարսակի ալյուր, բազմահատիկ) ձեր երեխայի սննդակարգ մինչև 8-9 ամսականը:
Շիլաների ներմուծման սկզբունքը նույնն է՝ սկսել 1 թեյի գդալից՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը։

Դուք կարող եք նաև ինքներդ շիլա պատրաստել։ Դրա համար հացահատիկը լվանում են, չորացնում և աղացած սուրճի սրճաղացով:

Պահպանեք ընդմիջում հետագա լրացուցիչ սննդի ներմուծման միջև՝ առնվազն 1 ամիս:

Շիլաից հետո կարող եք սկսել մրգեր ներմուծել(սկզբում՝ ոչ վառ գույնի), թխվածքաբլիթներ (մանկական, ոչ կարագ), միս (ավելի լավ է սկսել հնդկահավից, հետո ներմուծել հորթի, հավ, տավարի միս, ավելի լավ է հրաժարվել խոզի մսից) ձուկ (ծով) և այլն։ ., դիտարկելով ժամանակային միջակայքը:

Ցանկալի է հավելյալ մթերքները համեմել ձեթով (ոչ հավելյալ սննդի ներմուծման առաջին օրերից)՝ գերադասելի է սերուցքային (շիլա) և ձիթապտղի (բանջարեղեն): Ձիթապտղի յուղը լավագույնն է առաջին կերակրման համար: Սկսեք այն կիրառել 2 կաթիլով: Եթե ​​ձեր երեխան փորկապություն ունի, կարող եք ավելացնել ձիթայուղինչպես բանջարեղենի, այնպես էլ շիլայի մեջ (պահպանելով ծավալը՝ հակառակ էֆեկտի չհասնելու համար)։ Ճաշատեսակին ավելացնում են միջինը 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ։

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ

Այս տեսակի կերակրումը կոչվում է մանկավարժական, քանի որ հավելյալ կերակրման հիմնական նպատակը ոչ թե երեխային կերակրելն է, այլ նրան ծանոթացնելը նոր սնունդ, սովորեցրեք նրան ծամել, սովորեցրեք նրան սնունդ ստանալ ոչ միայն մոր կրծքից։
Մոտ վեց ամսականում երեխաները սկսում են հետաքրքրություն ցուցաբերել իրենց մոր ափսեի պարունակության նկատմամբ և փորձում են համտեսել այն: Այս պահվածքը կոչվում է ակտիվ սննդի հետաքրքրություն և ցույց է տալիս երեխայի պատրաստակամությունը ծանոթանալու նոր սննդին:

Երեխայի սննդի հետաքրքրությունը կապված է ոչ թե նրա մոտ առաջացած սովի զգացման, այլ մորը նմանակելու ցանկության հետ: Նա ուզում է անել նույնը, ինչ նա անում է, ափսեից մի քանի կտոր վերցնել և դնել բերանը։

Ինչ են ներդրման սկզբունքներըԲնական կերակրման ժամանակ լրացուցիչ կերակրումը, եթե մայրը ցանկանում է հետևել երեխայի վարքի կենսաբանական գծին:

Երեխայի ներմուծումը սկսվում է արտադրանքի միկրոդոզաների (միկրո նմուշների) ներմուծմամբ, մասնավորապես, ներմուծմամբ, առանց երեխային որոշակի չափաբաժինով կերակրելու նպատակի:
Փափուկ սննդի համար միկրոդոզան մոտավորապես այն քանակությունն է, որը կարող է տեղավորվել մոր բթամատի և ցուցամատի բարձիկների միջև, եթե նա սեղմի դրանք, կամ թեյի գդալի ծայրին: Հեղուկ մթերքների համար՝ մեկ կում, ներքևում լցված փոքրիկ բաժակի մեջ:

1. Երեխան կարող է «մեկ նիստում» փորձել, թե ինչ է մայրն ուտում և ինչ է իրեն հետաքրքրում մինչև երեք միկրոդոզայի չափով։

2. Երեխայի ձեռքին տալիս են միայն կոշտ կտորներ, որոնցից նա շատ չի ուտի (պինդ խնձոր, գազար, ցողուն, չիր և այլն):

3. Միկրո նմուշները տրվում են 3-4 շաբաթվա ընթացքում։ Այս ընթացքում փոքրիկն արդեն կարող է ծանոթանալ իր ընտանիքում օգտագործվող բազմաթիվ ապրանքների ու սովորել խմել բաժակից։

4. Լրացուցիչ կերակրումը երբեք չի փոխարինում կրծքով կերակրմանը: Երեխային կարելի է ծանոթացնել նոր սննդի հետ կրծքով կերակրելուց առաջ, հետո և ընթացքում: Հաճախ երեխաները միկրոնմուշները լվանում են մոր կաթով:

5. Աստիճանաբար ավելացրեք սննդի քանակը՝ թույլ տալով երեխային ավելի շատ ուտել։

6. Մայրը պետք է պահպանի երեխայի հետաքրքրությունը սննդի նկատմամբ և պահպանի փորձելու ցանկությունը: Վեց ամսականից մինչև մեկուկես տարեկան երեխան պետք է ծանոթանա այն բոլոր մթերքներին, որոնք ուտում է իր ընտանիքը։ Փորձելու ցանկությունը պահպանելու համար մայրը պետք է սահմանափակի երեխայի սննդի հետաքրքրությունը մինչև 8-11 ամսականը. եթե երեխան կերել է 3-4 թեյի գդալ մեկ մթերքից և ավելին է խնդրել, նրան պետք է տալ այլ բան։

7. Արտաքինից հավելյալ սննդի ներմուծումը պետք է այսպիսի տեսք ունենա՝ երեխան կտորներ է խնդրում, իսկ մայրը երբեմն տալիս է նրան։ Նման իրավիճակում երեխան միշտ ուրախ է ծանոթանալ նոր սննդի հետ եւ չի չափից շատ ուտում։

8. Երեխան պետք է սովորի օգտագործել դանակներ։ Մինչեւ 8-11 ամսականը գդալներ են (դրանք պետք է շատ լինեն, քանի որ անընդհատ ընկնում են), երեխան ունի իր ափսեը, երբ սկսում է առանձին ուտել, սովորաբար 8-11 ամսականից հետո։ Մինչև այս տարիքը երեխան կարող է ուտել մոր գրկում և նրա ափսեից նստած։

9. Եթե երեխան հոգնել է ուտելուց կամ կորցրել է հետաքրքրությունը, անհրաժեշտ է նրան հեռացնել սեղանից։

Ի՞նչ անել սննդի կտորների հետ, եթե երեխայի սնունդը խյուս չէ, նա կարող է խեղդվել:

Ձեր երեխայի համար նախատեսված սնունդը պետք չէ մանրացնել, բայց դուք պետք է սկսեք փոքր միկրոդոզայի կտորներից: Եթե ​​երեխային տալիս են մի բան, որից նա կարող է մեծ կտոր կծել, երեխան նստում է մոր ծոցը, իսկ մայրը հետևում է նրան, և հենց որ մեծ կտորը կծում են, մայրը մատով կարթ է անում և վերցնում. այն դուրս է գալիս նրա բերանից: Երեխան ակտիվորեն սովորում և աստիճանաբար սովորում է ծամել դեռ անատամ, իսկ հետո՝ ատամնավոր ծնոտներով։

Իսկ եթե երեխան նույնիսկ շատ փոքր կտորներ է թքում, կամ կուլ տալու փոխարեն փորձում է կուլ տալ դրանք:

Շատ երեխաներ իրենց ճիշտ այսպես են պահում. մեկ-երկու շաբաթ նրանք թքում են բոլոր կտորները և պարբերաբար «խեղդվում», հետո սկսում են թքել կտորները «մյուսները», կուլ են տալիս դրանց կեսը, հետո, վերջապես, սկսում են թքել։ կուլ տալ բոլոր կտորները: Մայրիկը պետք է համբերատար լինի և չպնդի: Միևնույն ժամանակ երեխան պետք է հետևի, թե ինչպես են ուտում այլ մարդիկ՝ առանց կտորները դուրս թքելու։

Արդյո՞ք իմ երեխային անհրաժեշտ է լրացուցիչ հեղուկներ, երբ սկսում է պինդ նյութեր:

Երեխան շարունակում է հիմնական հեղուկը ստանալ կրծքի կաթից։ Երեխան սովորաբար սկսում է հետաքրքրվել ջրի և խմելու նկատմամբ մեկ տարի անց:
Սովորաբար երեխային հետաքրքրում է մոր բաժակի պարունակությունը և համտեսում է այն, եթե նրա բաժակի հատակին մի քիչ ըմպելիք լցնես:

Եթե ​​երեխան գրեթե 5 ամսական է, նա շատ է հետաքրքրվում ցանկացած սննդով, նայում է բոլորի բերանին և պահանջում է այն փորձել, հնարավո՞ր է հիմա նրան մանկավարժական հավելյալ սնունդ ներմուծել։

երեխան զարգացած է և հետաքրքրասեր երեխա. Նա իսկապես ուզում է ուտելիքի հետ նույն բաներն անել, ինչ մայրն է անում:
Բայց մենք պետք է հիշենք դա ստամոքս - աղիքային տրակտիոչ այնքան 5 ամսական երեխան դեռ այնքան էլ պատրաստ չէ ծանոթանալ այլ մթերքների հետ։

Ֆերմենտային համակարգերը նոր են սկսում հասունանալ: Իրավիճակն աղիներում այժմ կայուն է, դրան ժամանակից շուտ միջամտելը բավականին վտանգավոր է։
Մոր խնդիրն է պաշտպանել այս կայունությունը վաղաժամ միջամտություններից:

Այս տարիքի երեխան պետք է սահմանափակ հետաքրքրություն ունենա սննդի նկատմամբ, այլ կերպ ասած՝ նրան դուրս հանի խոհանոցից և չուտի իր ներկայությամբ։
Եթե ​​ձեզ իսկապես դուր չի գալիս այս խորհուրդը, կարող եք ինչ-որ բան անել, բայց միայն ձեր վտանգի տակ և ռիսկով: Մենք արդեն բախվել ենք մի իրավիճակի, երբ մայրը, նույնիսկ, ով գիտի, թե ինչպես ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ, ցուցաբերում է անհամբերություն, և արդյունքում երեխան տառապում է մարսողական համակարգի անսարքությունից, որի հետ պետք է երկար ժամանակ զբաղվել:
Մինչև երեխայի վեց ամսականը խորհուրդ չի տրվում ներմուծել հավելյալ սնունդ։

Ինչու՞ երեխաները, ովքեր 7-8 ամսականում մանկական սնունդ են ուտում, կարող են ուտել 100-200 գ խյուս կամ հացահատիկ, իսկ երեխաները, ովքեր սկսել են մանկավարժական լրացուցիչ կերակրմամբ, դա չեն անում:

Կյանքի երկրորդ կեսի երեխան քիչ է ուտում, քանի որ դեռ չի ուզում կուշտ լինել։
Նա իր արարքներում միայն ընդօրինակում է մորը։ Նա կաթ է ուտում: Միգուցե մարդու երեխայի մեջ գենետիկորեն ներկառուցված մեխանիզմ կա, որը թույլ չի տալիս նրան այս տարիքում շատ ուտել։

Ընդամենը մի քանի հազար տարի առաջ երեխան հավանաբար մեծ խնդիրներ կունենար մարսողական համակարգի հետ, եթե նրան կերակրեին 100 գրամ որսի միս, որը հայրը բերեց որսից:
Ուրիշ բան, որ այդ դեպքում ոչ ոքի մտքով չէր անցնի նման բան անել երեխայի հետ։ Նույնիսկ մեր մեծ տատիկները, 100 տարի առաջ, ովքեր 5-10 հոգանոց ընտանիքի համար կերակուր էին պատրաստում վառարանի կամ փայտի վառարանի վրա, չէին մտածում (և ի վիճակի չէին), մի կողմից, երեխային ինչ-որ բանով կերակրել. հատուկ պատրաստված բոլորից առանձին, բայց մյուս կողմից, մյուս կողմից, երեխային ավելի սովորական շիլա կամ ապուր տալու մասին միտք չի եղել, որ նա կուշտ լինի...

Մանկական սնունդը պատրաստվում է այնպես, որ երեխան կարողանա շատ ուտել։ Եվ դուք կարող եք կերակրել այն ցանկացած երեխայի, բայց արդյոք դա անհրաժեշտ է:
Կան երեխաներ, որոնք առայժմ շատ ու հաճույքով ուտում են այս «մանկական սնունդը», սակայն նրանց մեծ մասին պետք է հյուրասիրել կերակրման ընթացքում, որպեսզի բերանը բացվի։

Շատերը ստիպված են բավական երկար ժամանակ զվարճանալ ուտելիս, ոմանք՝ մինչև պատանեկություն։ Հաճախ այնպիսի իրավիճակ է ստեղծվում, երբ երեխան, ով հաճույքով և շատ է ուտում, մինչև մեկ տարի կամ մեկ տարուց մի փոքր ավելի մեծանալով, սկսում է հրաժարվել սնունդից և վերածվում է փոքրիկի, ում ծնողների համար պարզապես տանջանք է. կերակրել. Նման երեխաներին ընդհանրապես չի հետաքրքրում սնունդը։ Կան, իհարկե, երեխաներ, որոնք համեմատաբար «անվտանգ» են շրջանցում մանկական սննդի փուլը։

«Ապահով»-ը դրվում է չակերտների մեջ, քանի որ... Այժմ նոր են սկսում ուսումնասիրել երեխային մեծ քանակությամբ մանկական սնունդ ներմուծելու երկարաժամկետ հետևանքները, երբ նա կենսաբանորեն այնքան էլ պատրաստ չէ նման ծանրաբեռնվածությանը, արդյունքները շուտով չեն...

Լակտացիայի խորհրդատու Եկատերինա Դենիսովա

Լրացուցիչ սննդի ներդրման թեման դաշտ է տարբեր տեսակներենթադրություններ և առասպելներ. Նրանք փորձում են ամեն ինչով կերակրել փոքրիկներին։ Օրինակ, պնդում են, որ խյուսի և հյութի տեսքով մրգերը ամենևին էլ առաջին հավելյալ սնունդը չեն, այլ միայն դրանց նախորդը, և որ դրանք բավականին հարմար են 3 ամսական երեխաների համար։ Կարծիք կա, որ 4 ամսականում երեխան արդեն պետք է ուտի 100 գրամ բանջարեղենային խյուս, իսկ 5 ամսականում նա պետք է կարողանա յուրացնել կաթով շիլան։

Որոշ մարդիկ, իրազեկության պակասի պատճառով, փորձում են իրենց փոքրիկներին բանջարեղենային խյուս առաջարկել արդեն 1-3 ամսականից.

Այս լրացուցիչ կերակրման տեխնիկան գոյություն ուներ նախկինում, այն հաստատվել էր Առողջապահության նախարարության և Ռուսաստանի Բժշկական գիտությունների ակադեմիայի Սնուցման գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի կողմից դեռևս 1999 թվականին, բայց դրանից հետո շատ ժամանակ է անցել, և գիտությունը հերքել է այս բոլոր դրույթները: Այսօր լրացուցիչ սննդի ներմուծումն իրականացվում է ԱՀԿ-ի և Կաթնամթերքի միջազգային լիգայի առաջարկությունների համաձայն։

Առաջին կերակրման հարցը շատ հրատապ է, ուստի այսօր մենք մանրամասն կանդրադառնանք բոլոր հուզիչ կետերին: Մենք ձեզ կպատմենք լրացուցիչ կերակրման մեկնարկի ժամանակի, մարմնի պատրաստակամության նշանների և այլոց մասին: կարևոր փաստեր.

Վաղ լրացուցիչ կերակրում

Երեխան, ով ուտում է կրծքի կաթը, մինչև 6 ամսականը լրացուցիչ սննդանյութերի կարիք չունի։ Դա ապացուցվել է եվրոպացի մանկաբույժների մի շարք գիտական ​​ուսումնասիրություններում: Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիայի գիտնականները համոզված են, որ կրծքով կերակրելը չի ​​պահանջում լրացուցիչ սննդի վաղ ներմուծում: Երեխաներն իրենց անհրաժեշտ ամեն ինչ ստանում են մոր կաթից։ Նորածիններին վաղաժամ լրացուցիչ կերակրման ներդրման կետը որոշվում է միայն մի շարք նշանակալի ցուցումներով. Մինչև 4 ամսականը երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտը դեռ չունի անհրաժեշտ ֆերմենտներ, որոնք կարող են մարսել սնունդը (ավելի մանրամասն՝ հոդվածում): Երբեմն այդ ֆերմենտները հայտնվում են միայն 6 ամսականում, իսկ երբեմն միայն մեկուկես տարում:

Որո՞նք են վաղաժամ կերակրման վտանգները: Բոլոր մտահոգված ծնողների համար կարևոր է իմանալ, որ որքան շուտ ներմուծվեն առաջին հավելյալ սննդամթերքները, այնքան մեծ կլինի ապագայում մարսողության հետ կապված դժվարությունների հավանականությունը և ալերգիկ ռեակցիաների ռիսկը:

Վաղ լրացուցիչ կերակրումկարող է լուրջ ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ

Դա պայմանավորված է նրանով, որ նորածինների աղիքները գտնվում են ոչ հասուն վիճակում, զարգացման փուլում են։ Որպես հավելյալ սնունդ ներմուծված սնունդը չի կարող պատշաճ կերպով կլանվել նորածնի կողմից ֆերմենտների բացակայության պատճառով, ինչը նշանակում է, որ երեխան բավարարված չէ: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը մի շարք ուսումնասիրություններ է անցկացրել, որոնց ընթացքում պարզվել է, որ վաղ և վաղաժամ սկիզբլրացուցիչ կերակրումը մի քանի անգամ մեծացնում է թոքաբորբի և կրկնվող օտիտի վտանգը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օրգանիզմի ընդհանուր դիմադրողականությունն ավելի ցածր է։

Երեխաները, ովքեր ստացել են միայն մայրական կաթմինչև վեց ամիս, համեմատած հասակակիցների հետ, ովքեր այս տարիքում արդեն ստացել էին իրենց առաջին լրացուցիչ սնունդը, նրանք շատ ավելի վաղ էին տիրապետում սողալին և քայլելուն: Ե՞րբ պետք է սկսեք ձեր երեխային հավելյալ սնունդ ներմուծել: Ձեռք բերված բոլոր տվյալների հիման վրա շատ երկրների, այդ թվում՝ Ռուսաստանի մանկաբույժները եկել են այն եզրակացության, որ հավելյալ սննդի ներմուծման ամենահարմար ժամկետը 6 ամսից է։

Հիմնական սկզբունքներ

Այս հոդվածը խոսում է ձեր խնդիրները լուծելու բնորոշ ուղիների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ​​ցանկանում եք ինձնից պարզել, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Այն արագ է և անվճար!

Քո հարցը:

Ձեր հարցն ուղարկվել է փորձագետին: Հիշեք այս էջը սոցիալական ցանցերում՝ մեկնաբանություններում փորձագետի պատասխաններին հետևելու համար.

Ինչպե՞ս ճիշտ ներմուծել հավելյալ սնունդ: Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային կերակրել: Լրացուցիչ կերակրումը սկսելու հիմնական պայմանը երեխայի վեց ամսական լինելն է՝ անկախ կերակրման տեսակից։ Կրծքով կերակրվող, խառը կամ շշով կերակրվող նորածինները պետք է ստանան լրացուցիչ սնունդ՝ հիմնվելով հետևյալ կարևոր գործոնների վրա.

• Հիմնական սնունդը կաթն է կամ խառնուրդը։ Անպայման առաջնահերթություն տվեք կրծքով կերակրմանը կամ արհեստական ​​կերակրմանը մինչև մեկ տարի: ԱՀԿ փորձագետները համոզված են, որ կրծքով կերակրումը արդարացված է մինչև երկու տարեկանև ավելի հին: Նման եզրակացությունները հիմնված են կրծքի կաթի բաղադրության ուսումնասիրությունների վրա, որոնք, երբ երեխան մեծանում է, հարմարվում է երեխայի մարմնի փոփոխվող կարիքներին: Այն պարունակում է օգտակար նյութուղեղի, նյարդային և իմունային համակարգերի պատշաճ ձևավորման համար:

Հնարավորության դեպքում կրծքով կերակրումը պետք է շարունակվի առնվազն մեկ տարի

• Ծանոթանալու համար ներմուծվում են հավելյալ սնունդ։ Ոչ մի դեպքում չպետք է գերազանցեք ստանդարտներում նշված ծավալները, հակառակ դեպքում կա երեխային չափից ավելի կերակրելու վտանգ։ Երեխային առաջին կերակրումը միտված չէ հագեցմանը, դրա համար պահպանվում է կրծքի կաթը կամ հարմարեցված կաթը, որոնք ունեն մեծ սննդային արժեք։ Մեծահասակների սնունդը թույլ է տալիս երեխային ծանոթացնել տարբեր ճաշակի հետ և օգնում է սովորեցնել պատշաճ շահագործումծնոտները, ապահովում է երեխայի սոցիալականացումը և սովորեցնում ճիշտ ընդունելությունսնունդ.
• Ոչ մի բռնություն նոր ապրանքներ ներմուծելիս: Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պետք է հիմնված լինի երեխայի ցանկության և սննդի նկատմամբ հետաքրքրության վրա:
• Կերակրման ժամանակ մի օգտագործեք ռեկրեացիոն մեթոդներ: Հեքիաթները, կատակներն ու առավել եւս մուլտֆիլմերը բացարձակապես անտեղի են սեղանին: Երեխային պետք է հետաքրքրի նոր ընթացքը, իսկ դրան կարելի է հասնել՝ երեխային կանոնավոր կերպով ծնողական ընդհանուր սեղանի շուրջ նստեցնելով:
• Ուշադրություն դարձրեք ոչ թե ժամկետներին, այլ երեխային։ Վեց ամսականից սկսած՝ կարելի է սկսել առաջին նախնական լրացուցիչ կերակրումը, բայց եթե երեխան դեռ պատրաստ չէ, պետք չէ շտապել և արհեստականորեն հարմարեցնել նրան նշված նորմերին։ Կենտրոնացեք նրա առողջության և զարգացման մակարդակի վրա:

Կոմպլեմենտար սնունդ ներմուծելու պատրաստակամության նշաններ

Երեխայի նոր սննդի պատրաստակամության արտաքին ցուցանիշները.

• ինքնուրույն նստելու ունակություն;
• մի քանի ատամների տեսք;

Առաջին ատամների տեսքը սնունդը ծամելու պատրաստակամության ազդանշան է

• սննդի հրելու ռեֆլեքսը անհետանում է. երեխայի բերան ներթափանցած սնունդն այլևս հետ չի մղվում լեզվով.
• կրկնակի քաշը ծննդյան համեմատ (վաղաժամ երեխաների համար այս ցուցանիշը պետք է եռապատկվի);
• երեխան կարող է շրջվել, եթե նա չի սիրում սնունդը.
• կրծքով կերակրման թիվը մեծանում է, և երբ կերակրվում է կաթնախառնուրդով, երեխան դեռ սոված է մնում.
• Սկսվում է մայրիկի և հայրիկի ափսեների պարունակությամբ հետաքրքրության ժամանակը:

Լրացուցիչ սննդի տեսակները

1. Մանկավարժական. Երբ երեխան սկսում է հետաքրքրություն ցուցաբերել մեծահասակների սննդի նկատմամբ, դա չի նշանակում, որ նա բավարարված չէ եղածով։ Նրան գրավում է այն հաճույքը, որ զգում են իր ծնողները ուտելիս և ցանկանում է նման բան զգալ։ Մանկավարժական հավելյալ կերակրման սկզբունքն է երեխային կերակրել բոլոր այն մթերքների միկրոդոզայով, որոնք ուտում են մեծահասակները: Դոզան ծավալով հավասար է լուցկու գլխիկի:
2. Մանկական. Ավանդական տեսքԱՀԿ առաջարկությունների համաձայն լրացուցիչ սնուցում. Նոր սնունդը առաջարկվում է փոքր չափաբաժիններով՝ ½ թեյի գդալով:

Երեխաների լրացուցիչ կերակրման ժամանակ երեխային աստիճանաբար առաջարկվում է տարբեր տեսակներսնունդ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման տեխնիկա

Ինչպե՞ս ճիշտ ներկայացնել երեխային լրացուցիչ սնունդ: Կերակրման կանոնները հետևյալն են.

• Երեխան պետք է առողջ լինի. Ատամներ, մրսածություն, վիրուսային վարակներ, ջերմության առկայություն, պատվաստումների պատրաստման ժամանակը կամ պատվաստումներից անմիջապես հետո - այս բոլոր գործոնները վկայում են նոր սննդամթերքի փորձարկում սկսելու անհնարինության մասին:
• Սկզբնական չափաբաժինները նվազագույն են՝ ½ թեյի գդալից: «Մեծահասակների» սնունդն առաջարկվում է արհեստական ​​կամ կրծքի կաթով կերակրելուց առաջ: Մատուցման չափը աստիճանաբար մեծանում է։
• Ուշադիր վերաբերմունք երեխայի բարեկեցությանը. Հնարավոր ալերգիան երկու ժամվա հարց չէ, այն կարող է ի հայտ գալ շատ ավելի ուշ։ Վերահսկեք ձեր երեխային նոր ապրանքի ներմուծումից հետո երկու օր: Ամենից հաճախ առաջին կերակրումից հետո բացասական արձագանքերեխայի մարմինը հազվադեպ երեւույթ է. Շատ հավանական է, որ ցան կամ կլեպ առաջանա կրկնակի օգտագործումից հետո: Որպես կանոն, հնարավոր է նկատել, որ ինչ-որ բան այն չէ, միայն ներարկվող միջոցը փորձելու երրորդ փորձից հետո։ Այնպիսի ռեակցիաները, ինչպիսիք են փորկապությունը կամ փորլուծությունը, կարող են դրսևորվել առաջին 24 ժամվա ընթացքում: Երեխայի ցանկացած հիվանդություններ պահանջում են նոր արտադրանքի անհապաղ չեղարկում:
• Ծավալը աստիճանաբար ավելանում է։ Ինքներդ ձեզ նպատակ մի դրեք կերակրել ձեր երեխային նորմերում նշված քանակով, սա վերին սահմանն է: Սրանից ավելին չեք կարող տալ, բայց ավելի քիչը ողջունելի է:
• Ոչ ավելի, քան մեկ նոր ապրանք շաբաթական: Առաջին շաբաթվա ընթացքում երեխայի նոր սննդի ծավալն ավելանում է, երկրորդ շաբաթում նա ընտելանում է դրան, իսկ երրորդ շաբաթից միայն թույլատրվում է այլ նոր սննդի ներմուծում։
• Խստիվ արգելվում է միանգամից երկու նոր ապրանք առաջարկել։
• Ապրանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայությունը կամ այն ​​ուտելու ցանկություն չունենալը պահանջում է որոշակի դադար: Մի քանի օր անց փորձեք նորից տալ:

Նոր ապրանքներ փորձելու համար կարող եք օգտագործել միայն միաբաղադրիչ խյուսեր:

Ապրանքի հաջորդականությունը

Ի՞նչ հերթականությամբ պետք է նոր մթերքները ներառվեն երեխայի սննդակարգում: Երկար տարիների ընթացքում օպտիմալ արտադրանքկային մրգեր՝ խյուսի և հյութերի տեսքով։ Մանկական մասնագետներ Եվրոպական երկրներհամարեք այս մոտեցումը ծայրահեղ սխալ: Մրգերում պարունակվող թթուները չափազանց բացասաբար են ազդում երեխայի մարսողական համակարգի վրա։ Բացի այդ, մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, ուստի դրանք հիմնականում խորհուրդ չի տրվում ներառել մինչև մեկ տարեկան երեխաների սննդակարգում։

Վեց ամսականից սկսած՝ երեխան սկսում է զգալ մի շարք հանքանյութերի, այդ թվում՝ ցինկի և երկաթի պակաս։ Երեխայի այս անբավարարությունը փոխհատուցելու համար խորհուրդ է տրվում սկսել հավելյալ կերակրումը կամ հացահատիկային շիլաներով կամ բանջարեղենով, որոնք պարունակում են այդ միկրոտարրերի հեշտությամբ մարսվող ձևեր:

Եթե ​​դուք վատ մարսողություն ունեք՝ զուգորդված թուլացած կղանքի հետ, ապա ավելի լավ է սկսել հացահատիկից, իսկ եթե կղանքը ֆիքսված է՝ բուսական խյուսով։

Կերակրման երկրորդ մասը կլինի կամ բանջարեղենը կամ շիլան, իսկ երրորդ մասը՝ մսի խյուսը, որից հետո մնացած ամեն ինչ ներմուծում ենք լրացուցիչ կերակրման մեջ։ Երկրորդ կերակրումը երեխային առաջարկվում է նախորդի հետ միաժամանակ։ Ստորև կխոսենք հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետների մասին։

Մսային խյուսը սննդակարգ է ներմուծվում միայն բանջարեղենից և հացահատիկից հետո։

Բանջարեղեն - 6 ամսականից

Առողջ վիճակում ցանկացած կերակուր ստացող երեխաները որպես առաջին արտադրանք ստանում են բանջարեղենի խյուս։ Մենք նախ ներկայացնում ենք մեր ապրած տարածաշրջանում աճող բանջարեղենը՝ ցուկկինի, կարտոֆիլ, կաղամբ: Այնուհետև նորածիններին գազար և լոբազգիներ են կերակրում (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :): Երբ մոտենում եք մեկ տարեկանին, ձեր երեխային ծանոթացրեք լոլիկի և սոխի հետ:

Բոլոր բանջարեղենները նախապես լվանում են առանց օճառի հոսող ջրի մեջ, այնուհետև մաքրվում են կեղևից և հանվում սերմերը: Երեխայի առաջին կերակրման համար պատրաստված բանջարեղենը կտրված է փոքր կտորներով: Նախքան եփելը, խորհուրդ է տրվում կարտոֆիլը թրջել սառը ջրում, որպեսզի կորցնի ամբողջ օսլան։ Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական ուտեստները մի քանի եղանակով.

• Զույգի համար. Խոհարարության այս մեթոդը համարվում է ամենաառողջարարը։
• Ջեռոցում։ Կաղապարի մեջ դնել մանր կտրատած բանջարեղենը և գրեթե կեսը լցնել եռման ջրով։ Տապակի վերևը ծածկում ենք փայլաթիթեղով և թողնում ենք եփ գալ մինչև պատրաստ լինի:
• Կաթսայի մեջ։ Ջուրը լցնել տարայի մեջ, սպասել մինչև եռա, ավելացնել բանջարեղենը և եփել մինչև փափկի, ծածկված:

Բոլոր բանջարեղենները պատրաստվում են տարբեր կերպ՝ ցուկկինին՝ 5 րոպե, դդում և ծաղկակաղամբ՝ 10 րոպե, գազար և կարտոֆիլ՝ 25 րոպե։ Ըստ բաղադրատոմսի, եփած բանջարեղենը պետք է մանրացնել բլենդերի մեջ կամ քսել մաղի միջով, ապա ավելացնել մի քիչ արգանակ, որպեսզի խտությունը միատարր լինի: Ամեն ինչ տրորելով տրորելով՝ դուք չեք կարողանա ձերբազատվել դժվար ծամվող մանրաթելերից, ուստի ձեր երեխայի համար դժվար կլինի նման խյուս ուտել։ Համտեսելու համար խյուսին կարող եք ավելացնել կաթ կամ խառնուրդ։ Ավելի լավ է հրաժարվել շաքարից և աղից։ Սկսեք բուսական յուղ ավելացնել ձեր երեխայի կերակուրին լրացուցիչ կերակրման սկզբից 1,5 ամիս հետո: հիշիր, որ այս ապրանքըՆաև նոր է, ուստի զգույշ եղեք մուտք գործելիս։

Շիլա - 7 ամսականից

Երբ երեխան վատ է գիրանում, առաջին հերթին կարելի է շիլա առաջարկել։ Երեխաներին, որոնց ցուցանիշները համապատասխանում են չափանիշներին, պետք է սկսեն հացահատիկի շիլա տալ փոքր քանակությամբ բանջարեղենի և մրգերի յուրացումից հետո:

Նախ՝ ներմուծվում են առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ՝ բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն, քանի որ դրանք օգտագործելիս ալերգիայի վտանգը նվազագույն է։ 8 ամսականից բարձր երեխաներին թույլատրվում է եփել կորեկ, վարսակի ալյուր, ձավար։ Հացահատիկը սկզբում մանրացնում են սուրճի սրճաղացով, ապա եփում ջրի մեջ՝ առանց կաթ ավելացնելու։ Սկզբում շիլայի խտությունը ավելի բարակ է, որը համապատասխանում է 1 չափաբաժնի հացահատիկի 4 չափաբաժին ջրի հարաբերակցությանը, իսկ տարվա մոտենալուն զուգընթաց շիլան ավելի թանձրացնում են՝ ջրի քանակը նվազեցնելով 2 մասի։

Առաջին քայլը սննդակարգում առանց սնձան հացահատիկի ներմուծումն է:

Գնելով պատրաստի շիլաԵրեխաների համար ընտրեք առանց կաթնամթերքի: Նման շիլաները շատ հարմար են պատրաստման համար՝ պարունակությունը լցնում են քիչ քանակությամբ ջրով և խառնում միատարրության համար։ Ձեր մեկ տարեկան երեխային շիլա հյուրասիրեք կաթով, որը պատրաստված է 1։1 հարաբերակցությամբ ջրով։

Հնարավո՞ր է ինքներդ պատրաստել շիլա հավելյալ սննդի ներմուծման համար: Դուք կարող եք ամեն ինչ անել ինքներդ, հենց եփելուց առաջ հացահատիկը պետք է մշակվի.

• հացահատիկը լվանում է ջրի մեջ;
• չորացրած օդում կամ ջեռոցում;
• Չորացրած հատիկները մանրացրեք սրճաղացով։

Աղացած ալյուրը պետք է պահել փակ կափարիչով տարայի մեջ։ Բաղադրատոմսը հետևյալն է.

• Կաթսայի մեջ լցնել 100 մլ ջուր և հասցնել եռման աստիճանի։
• Փոքր տարայի մեջ դնել մեկ թեյի գդալ շիլա, լցնել 2-3 ճաշի գդալ սառը ջրի մեջ, մանրակրկիտ խառնել։
• Նոսրած շիլան լցնել եռման ջրի մեջ, խառնել և եփել մարմանդ կրակի վրա մոտ 20 րոպե։ Եփելու ընթացքում շիլան պետք է անընդհատ խառնել։ Աղացած շիլան լցնելով եռացող ջրի մեջ, կարող եք վերջ տալ գնդիկավոր շիլա:
• Այս ժամանակից հետո կրակն անջատեք և թողեք եփվի մոտ 15 րոպե։ Այս ընթացքում հատիկները կուռչեն, իսկ սառչելուց հետո շիլան պետք է մատուցել։ Դուք կարող եք նոսրացնել շիլան կրծքի կաթկամ խառնուրդ: Ձեր առաջին շիլաներին մի ավելացրեք աղ, շաքար, կարագ կամ կովի կաթ։

Առաջին շիլաները չպետք է պարունակեն աղ կամ շաքար

Մրգեր - 7 ամսականից

Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը ճաշացանկ շարունակվում է մրգերով։ Երեխաները սովորաբար մրգային խյուսեր են փորձում հետևյալ հաջորդականությամբ՝ խնձոր, սալորաչիր, ծիրան, բանան, տանձ (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ:): Դուք կարող եք դրանք լրացնել ձեր տարածաշրջանում աճող ցանկացած մրգերով: Երեխաները մեծ ախորժակով ուտում են բանկա խյուս: Նրանք օգնում են բարելավել աղիների աշխատանքը, ուստի մատչելի խնդիրներ առաջմարսողության հետ նրանք անմիջապես անցնում են. Տանը մրգային խյուս պատրաստելիս հիշեք, որ ավելի լավ է նախ բոլոր ապրանքներից հեռացնել բոլոր կեղևներն ու սերմերը։

Միս - 8-9 ամիս

Մսի պյուրեները առաջարկվում են ցածր ալերգենիկ մսի տեսակներից՝ հնդկահավ, գառան, անյուղ խոզի միս։ Այն սորտերը, որոնք այժմ առավել տարածված են, ավելի բարձր ալերգիկ ինդեքս ունեն՝ հավի միս, հորթի միս: Դուք դեռ կարող եք դրանք ուտել, բայց հիշեք, որ այն երեխաները, ում մայրերը կանոնավոր կերպով կերել են այս միսը, բացասական հետևանքների ռիսկի էականորեն ցածր կլինի:

Թարմ միսը պետք է երկու անգամ մանրացնել, ապա եփել։ Միսը, ինչպես ցանկացած նոր ապրանք, ներմուծվում է փոքր չափաբաժիններով: Ուշադիր հետևեք երեխայի մարմնի արձագանքին նոր արտադրանքին: Մսային արգանակներ չեն պատրաստվում մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար։

Դեղնուց - 8 ամսականից

Վերաբերմունք սրան օգտակար ապրանքբարդ և երկիմաստ. Խորհրդային տարիներին խորհուրդ էր տրվում ներմուծել 4 ամսականից, սակայն այժմ դեղնուցից հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետները մոտեցել են 9 ամսականին։ Փորձելիս համոզվեք, որ վերահսկեք, թե ինչպես է երեխայի մարմինը արձագանքում նոր արտադրանքին: Այն կարելի է ներմուծել հացահատիկային կամ բանջարեղենի մեջ ավելացնելով։ Ցանկալի չէ դեղնուցով մսի խյուսեր պատրաստել։

Կաթնաշոռ, կեֆիր՝ 9-10 ամսականից

Քանի՞ ամսական պետք է լինի երեխան, որ պատրաստ լինի կաթնաշոռին և կեֆիրին (ավելի մանրամասն՝ հոդվածում:): Մոտենալով 1 տարեկանը՝ մայրերը սկսում են ներմուծել կաթնամթերք։ Կովի կաթի սպիտակուցը օտար է երեխայի օրգանիզմին, և այն քայքայելու համար անհրաժեշտ ֆերմենտը աղիներում հայտնվում է միայն 10 ամսականից հետո։ Երեխաները ստանում են կամ մոր կաթ կամ հարմարեցված խառնուրդ, կաթնամթերքի չափից շատ պետք չէ։ Արհեստական ​​կերակրման երեխաների համար կաթնաշոռի ներմուծումը սննդակարգ մինչև մեկ տարի ավելի արդարացված է, քանի որ նրանց մարմինը պետք է ժամանակ ունենա հարմարվելու այս մթերքի վերամշակմանը, մինչև մայրը դուրս հանի սննդակարգից սովորական խառնուրդը:

Ձեր երեխան արդեն չորս ամսական է, և կարեկցող հարեւանը, ով մեծացրել է չորս երեխա, համառորեն խորհուրդ է տալիս ամեն օր «կերակրել» երեխային... Արժե՞ արդյոք նրան լսել։ Միգուցե ավելի լավ է չշտապել և սպասել նոր ուտեստներով: Իսկ եթե տալիս եք, կոնկրետ ինչ և ինչ քանակությամբ: Նմանատիպ բազմաթիվ հարցեր անհանգստացնում են երիտասարդ մայրերին։ Եվ դա պատահական չէ, քանի որ առաջին հավելյալ սնունդը իսկական հեղափոխություն է երեխայի ճաշացանկում: 4-6 ամսականում, երեխաավելանում է լրացուցիչ էներգիայի, վիտամինների և հանքանյութերի կարիքը։ Քանի որ կրծքի կաթը կամ դրա արհեստական ​​փոխարինողն այս տարիքում լիովին չեն բավարարում երեխայի պահանջները, անհրաժեշտ է ներկայացնել. երեխային լրացուցիչ սնունդ. Առաջին դասընթացներ լրացուցիչ սնունդբանջարեղենի խյուսերն ու շիլաներն են։ Բացի այդ, նրանք սովորեցնում են երեխաավելի խիտ սննդի ընկալման համար զարգանում է ծամելը։ Այս ուտեստները լրացուցիչ սնունդ, նախատեսված են կրծքով կերակրումը փոխարինելու համար։ Հետեւաբար, դրանք դասակարգվում են որպես փոխարինող լրացուցիչ սննդամթերք:

Երբ սկսել

Ինչու ներկայացնել առաջինըլրացուցիչ սնունդԸնդմիջումը վերցվել է 4-ից 6 ամիս: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչ այս տարիքը օրգանիզմըերեխաֆիզիոլոգիապես պատրաստ չէ ընդունել նոր խիտ սնունդ: Իսկ վեց ամսից ուշ սկսելը, թերեւս, անցանկալի էերեխախնդիրներ կլինեն հարմարվելու կաթից ավելի խիտ խտություն ունեցող մթերքներին: Հետևաբար, մանկական սնուցման ոլորտի փորձագետների մեծամասնության կարծիքով, առաջին հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծվի կյանքի 4-ից 6 ամիսների ընթացքում: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ կառավարման ժամկետըլրացուցիչ սնունդանհատական. Արհեստական ​​կերակրման ժամանակ դուք կարող եք սկսել լրացուցիչ կերակրման հետ4,5 ամիս, կրծքով կերակրելու հետ - հետ5-6 ամիս.

Ախորժելի խյուս

Ընտրությունը, առաջին հերթին, կախված է պայմանիցերեխանոր սննդամթերքի ներմուծման ժամանակ։ Եթեերեխաթերքաշ է կամ ունի անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից: Ընդհակառակը, եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք և հակված եք փորկապության, խորհուրդ է տրվում ներմուծել հավելյալ սնունդ. բանջարեղենի խյուս. Եթե ​​ձեր երեխան զերծ է նման անախորժություններից և բացարձակապես առողջ է, ապա մանկաբույժների և սննդաբանների խորհուրդները ներկայումս հանգում են նրան, որ սկսեք լրացուցիչ կերակրել:բանջարեղենի խյուսով . Ինչո՞ւ։ Շատ մայրեր կարող են պնդել, որ առաջին հերթին բանջարեղենի խյուսի ներմուծումը բավականին դժվար է: Երեխայի համար հեշտ չէ կրծքի կաթի քաղցր համից անցնել կամ փոխարինել ամբողջովին չքաղցրած բանջարեղենի: Եվ այստեղ դուք պետք է համբերատար լինեք: Դուք պետք է նոր ուտեստ առաջարկեք ոչ միայն մեկ անգամ, այլ առնվազն 10-12 անգամ, և միայն այն բանից հետո, երբ երեխան համառորեն հրաժարվի դրանից, անցեք բանջարեղենի այլ տեսակի: հետոերեխաչեն ընդունել այս կամ այն ​​բանջարեղենը, ծնողները, որպես կանոն, անցնում են շիլաների՝ պարտավորվելով մեծ սխալ! Մեծ է հավանականությունը, որ քաղցր շիլա ներմուծելուց հետո երեխան ընդհանրապես չի ցանկանա բանջարեղեն ուտել։ Մեկ այլ սխալ, որը թույլ են տալիս մայրերն այն է, երբ նրանք հավելյալ քաղցրացնում են հացահատիկը: արդյունաբերական արտադրություն. Պետք է հաշվի առնել, որերեխաՆա նոր է ընտելանում նոր ճաշակներին, և նրա հետագա ուտելու սովորությունները կախված են նրանից, թե որքան ճիշտ են նրան սովորեցնում սնվել ընտանիքում։ Արդյունքում քաղցր ուտելիքների սովորությունը կարող է հանգեցնել գիրության և դրա հետ կապված հիվանդությունների։ Այսպիսով, եկեք ներկայացնենք բանջարեղենը: Ավելի լավ է սկսել այնպիսի ապրանքներից, ինչպիսիք են ցուկկինը, բոլոր տեսակի կաղամբը, կարտոֆիլը, դրանք ամենաքիչն են ալերգիա առաջացնելու հավանականությունը: Հետագայում կարող եք փորձել գազար, ճակնդեղ և լոլիկ։ Ժամանակակից մանկական արդյունաբերությունը առաջարկում է տարբեր տեսակի խյուսերի լայն տեսականի: Ըստ հղկման աստիճանի դրանք բաժանվում ենհամասեռացված, որոնք առաջարկվում են 4,5 ամսականից սկսած երեխաներին,խյուսված 6–9 ամսական երեխաների համար ևկոպիտ աղացած(9-12 ամիս): Երեխաների համար պահածոյացված բանջարեղենը պատրաստվում է փոքր քանակությամբ աղով, իսկ որոշ արտադրողներ բանջարեղենի համը թողնում են բնական՝ առանց աղ ավելացնելու։ Պետք է հիշել, որ պատրաստի սնունդ գնելիս չպետք է հավելյալ աղ կամ բուսական յուղ ավելացնել։ Արտասահմանյան արտադրողները, փորձելով բարելավել իրենց արտադրանքի համը, բանջարեղենային խյուս պատրաստելիս օգտագործում են լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ և այլն), լոլիկ և տոմատի մածուկ, սոխ, սխտոր, համեմունքներ (մասնավորապես՝ պղպեղ): Այս դեպքում խորհուրդ են տալիս դրանք ներկայացնել 5–6 ամսականից։ Սա չի համապատասխանում հայրենի մանկաբույժների և սննդաբանների դեղատոմսերին: Նման խյուսերը չպետք է տրվեն որպեսլրացուցիչ սնունդ4-6 ամսական երեխաները, քանի որ բանջարեղենի շարքում հատկապես հաճախ են լոլիկը առաջացնելով ալերգիաերեխաների մոտ այն կարելի է ներմուծել սննդակարգ վեց ամսից ոչ շուտ: Աղ պարունակող տոմատի մածուկն ավելի լավ է օգտագործել դրա հետ6-7 ամիս. Legumes, որոնք պարունակում են բարձր մակարդակի բուսական մանրաթելեր և շաքարի հատուկ տեսակներ, որոնք կարող են առաջացնել աղիների լորձաթաղանթի գրգռում և ավելացել գազերի առաջացումը ոչ շուտ:7-8 ամիս. Եթերային յուղեր պարունակող սոխ և սխտոր, որոնք գրգռում են ստամոքսի, աղիների և երիկամների լորձաթաղանթները՝ միայն8-9 ամիս, համեմունքներ - հետ 9 ամսական և ավելի. Կարելի է եփել բուսական հավելյալ սնունդինքներդ՝ օգտագործելով ինչպես թարմ, այնպես էլ սառեցված բանջարեղեն: Դա անելու համար հարկավոր է դրանք եռացնել, ապա խյուս պատրաստել (բլենդերի մեջ կամ սովորական տրորելով): Ավելացնել մի քիչ բուսական կամ հալած կարագ (3-4 գրամից ոչ ավել)։Յուղ ևս մեկ նոր ապրանքլրացուցիչ սնունդ, որին երեխաները ծանոթանում են բանջարեղենի խյուսի կամ շիլա ներմուծելու պահից։ Այն սննդարար նյութերի, էներգիայի և ճարպային լուծվող վիտամինների (A, D, E) աղբյուր է։ Բուսական յուղը թույլատրվում է օգտագործել4,5 ամիս, յուղալի – ոչ ավելի վաղ5-6 ամիս.

Շիլան մեր կերակուրն է

Երկու շաբաթ անց, երբ երեխան ընտելանում է բանջարեղենի խյուսին, կարող եք սկսել ներմուծելհացահատիկային լրացուցիչ սնունդ . Չոր լուծվող շիլաները ամենահարմարն են։ Դրանք պատրաստելու համար հարկավոր է պարզապես չոր փոշին խառնել տաք եռացրած ջրի հետ և հարել։ Այս ապրանքների (ինչպես նաև պահածոյացված մանկական սննդի) առավելությունը նրանց երաշխավորված է քիմիական բաղադրությունը, անվտանգություն և հագեցվածություն էական վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով և հանքանյութերով: Կարելի է օգտագործել նաև չոր կաթի շիլաներ, որոնք պահանջում են եփում, ալյուր մանկական սննդի համար, ինչպես նաև սովորական հացահատիկ՝ նախապես աղացած սրճաղացով։ Կարևոր է ընդգծել, որ որպես առաջին հացահատիկլրացուցիչ սնունդպետք է օգտագործվիառանց գլյուտենի հացահատիկային - բրինձ, նաև հնդկաձավար և եգիպտացորենի ալյուր; Մյուս հացահատիկները՝ տարեկանը, ցորենը, գարին, վարսակը, պարունակում են սնձան: Սա հացահատիկի հիմնական սպիտակուցն է, իսկ նորածինների մոտ այն կարող է առաջացնել այդպիսին տհաճ երեւույթներինչպես ցավն ու փքվածությունը: Շիլաների ներմուծման սկզբունքները նույնն են, ինչ մյուս տեսակների համարլրացուցիչ սնունդ- սկսեք հացահատիկի մի տեսակից, աստիճանաբար, առաջին շիլան ներմուծելուց մեկ շաբաթ անց, փորձեք մեկ այլ տեսակ, և նույնիսկ ավելի ուշ, կարող եք անցնել շիլա հացահատիկի խառնուրդից:

Նոր ապրանքի ներկայացում

• Դուք պետք է սկսեք ամենաքիչ ալերգենիկ արտադրանքի մեկ տեսակից: Ներարկումների միջև ընդմիջում տարբեր ուտեստներ լրացուցիչ սնունդպետք է լինի առնվազն 5-7 օր: Մինչ ձեր երեխան սկսում է ինչ-որ նոր բան փորձել, դուք պետք է ամեն օր ուշադիր ուսումնասիրեք մաշկը ցանկացած ցանի համար, ինչպես նաև վերահսկեք ձեր աթոռը: Եթե ​​ցան առաջանա կամ կղանքի բնույթը փոխվի (հաճախակի և հեղուկ), դուք պետք է չեղարկեք կերակուրը: լրացուցիչ սնունդև խորհրդակցեք բժշկի հետ:
• Նոր ապրանք չի կարող ներկայացվել, եթե երեխավատառողջ կամ ընթացքում կանխարգելիչ պատվաստումներ, նպատակահարմար չէ սկսել շոգ եղանակին։
• Առաջարկվում է «նոր ապրանքը» տալ նախկինում կրծքով կերակրելը- հետո սոված երեխաամենայն հավանականությամբ սննդի նկատմամբ դրական վերաբերմունք կունենա: Բացի այդ, օրվա առաջին կեսին ավելի լավ է նոր կերակրատեսակ առաջարկել՝ երեխայի վիճակը ողջ օրվա ընթացքում վերահսկելու համար։
• Նրանք տալիս են լրացուցիչ սնունդ երեխամիայն գդալից, ոչ թե ծծակի միջով:

Դուք չպետք է ձգտեք ձեր փոքրիկի սննդակարգում ավելորդ բազմազանության։երեխա, սկզբի համար բավական է 2-3 տեսակի բանջարեղեն՝ աստիճանաբար ներմուծված (շաբաթական մեկ)։ Անհրաժեշտ է պահպանել որոշակի սխեմաներ՝ նոր կերակուրները երեխայի սննդակարգ մտցնելու համար։

Հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերի ներմուծման օրինակ.

1-ին օր – 1 թեյի գդալ (5գ) 2-րդ օր – 2 ճ.գ. (10գ) 3-րդ օր – 3 ճ.գ. (15 գ) 4-րդ օր – 4 ճ.գ. (20 գ) 5-րդ օր – 50 մլ (50 գ) 6-րդ օր – 100 մլ (100 գ) 7-րդ օր – 150 մլ (150 գ):

Բուսական և հալված կարագի ներմուծման օրինակ.

1-ին օր – 1 կաթիլ 2-րդ օր – 2 կաթիլ 3-րդ օր – 5 կաթիլ 4-րդ օր – ¼ թեյի գդալ: 5-րդ օր – ½ թեյի գդալ. (3դ) 6-րդ օր և դրանից հետո – 1 ճ.գ. (5–6 գ):

Դիետա երեխա 4–6 ամիս (շիլայի և խյուսի ծավալը՝ մինչև 150 մլ, կերակրման հաճախականությունը՝ օրական 5–6 անգամ)

Առաջին կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Երկրորդ կերակրումը. Շիլա 150 մլ
Երրորդ կերակրումը. Բուսական խյուս 150 մլ
Չորրորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Հինգերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ
Վեցերորդ կերակրումը. Խառնուրդ կամ կրծքի կաթ 160–200 մլ

Երբ ներմուծել լրացուցիչ սնունդ

Երեխայի լրացուցիչ կերակրումը. երբ ներմուծել հավելյալ կերակրում, լրացուցիչ կերակրում ըստ ամիսների, լրացուցիչ կերակրման սխեմա, թե որքան ճիշտ է երեխան սնվում կյանքի առաջին տարում, կախված է նրա առողջությունից և ապագայում սննդի նկատմամբ վերաբերմունքից: Այսպիսով, դաստիարակեք առողջ սննդի իսկական գիտակ:

Մայրական կաթը համարվում է ամենահամեղ և առողջարար սնունդը երեխայի համար կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում։ Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով մայրը չի կարողանում երեխային կրծքով կերակրել, ապա նա պետք է ստանա բարձրորակ հարմարեցված կաթնախառնուրդ։ Բայց գալիս է ժամանակը, երբ աճող մարմինը պահանջում է այլ սնունդ:

Դուք կհասկանաք, որ ժամանակն է ներմուծել լրացուցիչ սնունդ՝ հիմնված մի քանի հիմնական չափանիշների վրա՝ հետաքրքրություն մեծահասակների սննդի նկատմամբ, վստահ նստելու կարողություն և առաջին ատամների տեսք: Սա նշանակում է, որ ժամանակն է մտածել, թե ինչպես ներկայացնել ձեր երեխային լրացուցիչ սնունդ:

Առաջին կերակրումը

Նախկինում բժիշկներՆրանք մայրերին խորհուրդ են տվել երկու շաբաթականից սկսած կաթիլ առ կաթիլ հյութ ներառել երեխաների ճաշացանկում։ Այժմ դիետոլոգներն ավելի ու ավելի են խոսում երեխային լրացուցիչ սննդի վաղ ներմուծման վտանգների մասին, ավելին, նրանք իրենց խոսքերը հաստատում են անհերքելի ապացույցներով։

Եթե ​​մենք խոսում ենք կրծքով կերակրվող երեխաների մասին, ապա Համաշխարհային կազմակերպությունԱռողջապահությունը խորհուրդ է տալիս նրանց սկսել ծանոթացնել նոր արտադրանքներին ոչ շուտ, քան վեց ամիս:

Իսկ արհեստական ​​երեխային հինգուկես ամսականից անհրաժեշտ է կերակրել։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ձեր փոքրիկին սեղանի շուրջ նստեցնեք հստակ սահմանված օրը: Սպասեք, մինչև նա ձեզ հարցնի, թե ինչ եք ուտում:

Ամենայն հավանականությամբ, երեխան դա կանի զուտ հետաքրքրասիրությունից դրդված: Բայց հետազոտության արդյունքը նրան հաճելիորեն կզարմացնի։ Տվեք ձեր երեխային մաքրած խնձորի կամ տանձի մի կտոր: Կարող եք նաև կես թեյի գդալ խաշած կարտոֆիլ կամ հնդկաձավարի շիլա առաջարկել ձեր ափսեից ջրով։

Մանկաբույժներն այս մեթոդն անվանում են մանկավարժական կոմպլեմենտար սնուցում։ Այն սովորականից տարբերվում է նրանով, որ նրա խնդիրը ոչ այնքան երեխային կերակրելն է, որքան նրան մեծահասակների սննդի ու սեղանի բարքերին ծանոթացնելը։
Ամեն ինչ իր ժամանակն ունի

Մի շտապեք երեխային տեղափոխել ընդհանուր սեղան. Նրան դեռ ամեն ինչ չէ, որ ուտում են մեծերը։ Չնայած նրան մարսողական համակարգըԵրեխան արդեն բավականին զարգացած է, նա դեռ չի կարողանում տապակած, աղի, ապխտած, յուղոտ սնունդ ուտել։ Արգելվում են նաև հարմարավետ սնունդ, երշիկեղեն, որոշ հում բանջարեղեն, քաղցրավենիք և տորթեր:
Կարևոր կանոն

Թող ձեր երեխան որոշի, թե երբ ավարտի կերակուրը: Մի ստիպեք նրան վերջացնել ուտելը, մի կերակրեք նրան ստիպողաբար, և այդ դեպքում սննդի հետ կապված խնդիրներ չեք ունենա:

Ներկայացնում ենք հավելյալ սնունդ

Սկսելու համար ձեր փոքրիկ գուրմանին առաջարկեք կես թեյի գդալ նոր ուտեստ՝ հիմնական կերակուրից առաջ: Ցանկալի է դա անել առավոտյան։ Այնուհետև անմիջապես լրացրեք ձեր երեխային կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ: Հաջորդ օրը դուք կարող եք տալ մի ամբողջ գդալ: Հիմնական բանը երեխայի ընդհանուր վիճակի մոնիտորինգն է:

Կարմրությունը, մաշկի վրա ցանը և որովայնի ցավը նախազգուշացնող նշաններ են։ Անմիջապես վերացրեք այս ապրանքը ձեր սննդակարգից և առնվազն երեք օր խուսափեք որևէ նոր բան ներմուծելուց: Հանդիպումը լա՞վ է անցել։ Աստիճանաբար ավելացրեք չափաբաժինը։ Եվ մեկ շաբաթ անց ազատ զգալ ներկայացրեք մեկ այլ ապրանք:

Այն պահից, երբ դուք ամբողջությամբ փոխարինում եք մեկ կերակուրը լրացուցիչ սննդով, սկսեք երեխային ջուր կամ թեյ տալ: Առաջարկեք խմիչք ուտելուց հետո և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում: Ինչ վերաբերում է արհեստական ​​երեխա, ապա նա վաղուց ծանոթ է ջրին։ Այս դեպքում առաջնորդվեք նրա ցանկություններով։

Բառացիորեն նոր ապրանքի ներմուծումից անմիջապես հետո դուք կնկատեք փոփոխություններ ձեր երեխայի կղանքի մեջ, և նա կունենա բերանի տհաճ հոտ: Մի անհանգստացեք, ամեն ինչ լավ է: Դա ընդամենը ֆիզիոլոգիական զարգացման փուլերից մեկն է:
Վարքագծի կանոններ

Մի ակնկալեք, որ ձեր երեխան հնազանդորեն նստի սեղանի շուրջ և զգուշորեն օգտագործի գդալը: Նույնիսկ եթե դրա վրա բիբ դնեք, այն դեռ կեղտոտվի։ Եվ, անկասկած, ձեռքերով կդիպչի ուտելիքին, քսելու սեղանին կամ ծնկներին։ Կլինեն նաև գդալի հետ կապված փորձեր՝ երեխան հավանաբար կցանկանա այն պահել ատամների մեջ և թակել ափսեի վրա։

Բնականաբար, երեխան անմիջապես չի սկսի ինքնուրույն գդալ օգտագործել։ Բայց որքան շուտ այն տաս ձեր երեխային, այնքան ավելի արագ նա կսովորի այն: Միաժամանակ կերակրեք նրան մեկ այլ գդալով։ Պլաստիկ պատառաքաղը ամենահարմարն ու անվտանգն է։ Դուք ունեք ուղիղ բռնակ, ձեր երեխան՝ կոր։

Քիչ անց երեխային պատառաքաղ առաջարկեք։ Հավատացեք ինձ, երբեք վաղ չէ դրան տիրապետելու համար: Բայց պայմանով, որ մեծահասակներն իրենք են ճիշտ օգտագործում սարքերը:

Երեխային կերակրելու կանոններ

Երեխային կերակրել. երբ ներմուծել հավելյալ սնուցում, լրացուցիչ կերակրում ըստ ամիսների, լրացուցիչ կերակրման ժամանակացույց Երեխայի լրացուցիչ կերակրման մասին տեղեկատվություն հավաքելիս, հավանաբար, նկատել եք. չկան հստակ կարծիքներ և առաջարկություններ: Մանկաբույժներն ու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սկսել լրացուցիչ սննդի ներմուծումը չորս կամ վեց ամսականից: Մանկական սննդի տարաների վրա նշված տարիքները հիմնականում շփոթեցնում են մայրերին։

Այնուամենայնիվ, այս ամենը չպետք է ձեզ շփոթեցնի։ Նախ, որոշ երկրներում, որտեղ արտադրվում են խյուսեր և շիլաներ, արտադրանքի ներմուծման չափանիշները տարբեր են։ Երկրորդ, դրանք նախատեսված են արհեստական ​​երեխաների համար, որոնց պետք է ավելի շուտ ծանոթացնեն նոր սննդի հետ, քան նորածինները։ Այսօր փորձագետների մեծամասնությունը հետևում է հետևյալ լրացուցիչ կերակրման սխեմային.
Լրացուցիչ կերակրման սխեմա

Լրացուցիչ կերակրումը 6 ամսվա ընթացքում Ավելի լավ է սկսել շիլաներից կամ բանջարեղենի խյուսից։ Եգիպտացորենը, բրինձը կամ հնդկաձավարը նախապես մանրացնել սրճաղացով և եփել ջրի մեջ (թող խտությունը հեղուկ լինի) կամ օգտագործել արդյունաբերական արտադրության նմանատիպ շիլաներ։

Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, ապա առաջին անգամ հարմար է խաշած ցուկկինին, ծաղկակաղամբը կամ կարտոֆիլը։ Մանրացրեք դրանք բլենդերով և առաջարկեք ձեր փոքրիկին։ Օպտիմալ կլինի 100-150 գ չափաբաժինը:

Լրացուցիչ սնուցում 7 ամսական երեխայի համար Դուք կարող եք մի փոքր գուրման խյուս պատրաստել իրեն արդեն ծանոթ մի քանի բանջարեղենից, ապուր պատրաստել՝ ավելացնելով բուսական յուղ և ձվի դեղնուց (¼ թեյի գդալ ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ):

Կերակրելով ձեր 8 ամսական երեխային՝ ժամանակն է պարզելու, թե ինչ է աղանդերը։ Խնձորից, տանձից և դեղձից պատրաստված մրգային խյուսը իդեալական է երեխայի համար: խառնել դրանք շիլաով կամ առաջարկել որպես առանձին ուտեստ։ Բայց նկատի ունեցեք. եթե մինչ այս երեխան 70 գ բանջարեղեն էր ուտում, ապա տվեք ոչ ավելի, քան 50 գ միրգ։

Բացի այդ, ժամանակն է փորձել կեֆիր (ամբողջական չափաբաժինը՝ 100 մլ) և կաթնաշոռ (օրական 50 գ): Պատրաստեք դրանք ինքներդ՝ օգտագործելով թթխմորի նախուտեստներ. լավ կստացվի: Ինչպես նաեւ հատուկ սնունդկանի նաև: Պարզապես հիշեք, որ օգտակար բակտերիաները ապրում են 5-ից 14 օր: Եթե ​​փաթեթավորումը ցույց է տալիս, որ ապրանքը կարելի է ավելի երկար պահել, դա նշանակում է, որ այնտեղ պրոբիոտիկ մշակույթներ չկան:

9 ամսական երեխային կերակրելը Սկսեք միս ուտել: Տավարի միս, նապաստակ, հնդկահավ - դա առողջարար է և համեղ: Միսը եռացրեք, այնուհետև մանրացրեք մսաղացով կամ բլենդերի միջոցով։ Կաշխատի նաև մանկական պահածոները: Առաջին անգամ բանջարեղենի հետ միասին կես թեյի գդալ միս տվեք։ Աստիճանաբար ավելացրեք քանակությունը օրական 3-4 թեյի գդալով։

Պարզապես մի եփեք ձեր երեխայի համար մսի արգանակով ապուրներ, փոքր ստամոքսը չի կարողանա այն մարսել: բարդ ուտեստ.

Լրացուցիչ կերակրումը 10 ամսական երեխայի համար Միսը պետք է մշտապես լինի երեխայի ճաշացանկում: Միաժամանակ, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս մեկ օր «պաս» ունենալ՝ միսը փոխարինելով ձկով։ Ընտրեք ցածր յուղայնությամբ սորտեր (hake, cod, sea bass): Միևնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ նոր արտադրանքի առաջին բաժինը կես թեյի գդալ է, լրիվը՝ 50 գ։

Այս տարիքում արդեն կարող եք ձեր փոքրիկին բորշչ առաջարկել։ Պարզապես նախ ստուգեք նրա արձագանքը վառ բանջարեղենի` ճակնդեղի և գազարի նկատմամբ: Փորձեք նաև ներկայացնել դդմի, հատապտուղների խյուս, մածուն և մանկական թխվածքաբլիթներ:

Լրացուցիչ կերակրումը 11 ամսական երեխայի համար Ապուրները հիանալի կերպով կհամալրվեն թարմ խոտաբույսերով (ավելի լավ է, եթե սկսեք սամիթ և մաղադանոս աճեցնել պատուհանում, որպեսզի չկասկածեք դրանց էկոլոգիապես մաքուր լինելու համար): Բորշը թթվասերով ավելի համեղ կլինի։ Հացով կարագԱյն դուր կգա նաև փոքրիկ գուրմանին։ Ազատորեն եփեք նրան ձիաձավար, մարգարիտ գարի, գարի, վարսակի ալյուր և կորեկի շիլա, նա, անշուշտ, դուր կգա:

12 ամսական երեխայի մենյուի լրացուցիչ կերակրումը այս անգամ արդեն բավականին ընդլայնվել է: Անշուշտ, նա այժմ ունի իր սիրելի ուտեստները։ Օրինակ՝ խնձորը նեխուրով կամ շոգեխաշած կոլոլակներով։ Հիմա լավ կլինի ներմուծել հյութ (պատրաստեք այն ինքներդ և սկզբում նոսրացրեք ջրով 1:1) և կաթ (հատուկ երեխաների համար նախատեսված):

Խոհարարության դասեր

Երեխային կերակրել. երբ ներմուծել հավելյալ սնուցում, լրացուցիչ կերակրում ըստ ամիսների, լրացուցիչ կերակրման ժամանակացույց Իհարկե, դուք հոգում եք երեխայի առողջության մասին, ձգտում եք նրան կերակրել միայն առողջ և թարմ պատրաստված մթերքներով: Այնուամենայնիվ, հայեցակարգը պատշաճ սնուցում«Երեխայի հետ կապված ունի մի շարք առանձնահատկություններ. Մանկական ճաշատեսակների համար կան օրենքներ.

Եփած կամ շոգեխաշած բանջարեղենը շոգեխաշած կամ քիչ քանակությամբ ջրի մեջ եփած բանջարեղենն ավելի հարուստ համ ունի, և դրանց հյուսվածքն ավելի նուրբ է: Բացի այդ, այս բուժումն ավելի լավ է պահպանում վիտամինները։ Երբեք ոչինչ մի տապակեք, նույնիսկ ապուրի կամ բորշի համար հագցնելը:

Առանց աղի և շաքարի Բոլոր ապրանքները պարունակում են այս բնական բաղադրիչներից մի քանիսը, ուստի սովորեցրեք ձեր երեխային բնական համը: Բայց այն, ինչ կարող եք ապահով կերպով ավելացնել ապուրին կամ խյուսին, մի քիչ բուսական յուղ է: Եվ միայն, երբ մոտենում եք տարվան, սկսեք թեթևակի աղ ավելացնել ձեր ուտեստներին՝ օգտագործելով յոդացված աղ:

Ինչ վերաբերում է ըմպելիքներին, ապա թթու կոմպոտներն ու դոնդողը քաղցրացրեք բնական խաղողի շաքարով կամ մեղրով, պայմանով, որ փոքրիկը դրա նկատմամբ ալերգիա չունենա։

Քերած Սովորաբար, հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակ երեխան ունի ընդամենը մեկ կամ երկու ատամ, այսինքն՝ չի կարող ինքնուրույն ծամել։ Ուստի սնունդը պետք է խյուսի ենթարկվի (համասեռացված): Քիչ անց՝ 8-9 ամսականում, բավական կլինի պատառաքաղով տրորել։ Եվ տարեցտարի կտրեք ապրանքները փոքր կտորներով:

Վերջինը Փորձեք ձեր երեխայի համար սնունդ պատրաստել միայն մեկ ճաշի համար: Երբեք մի առաջարկեք ձեր երեխային մի բան, որը նա վերջին անգամ չի ավարտել ուտել: Եվ հատկապես վաղը նախորդ գիշեր մի եփեք:

Խմե՞լ, թե՞ ոչ.

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս չխմել ուտելիս՝ միայն դրանից հետո, ցանկալի է՝ 10-15 րոպե հետո։ Այսպիսով, սեղանին մի դրեք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք առաջարկել ձեր երեխային: Ավելի լավ է դա անել մեկ առ մեկ: Գնե՛ք հարմար ուտեստներ թեյի, կոմպոտի և ջրի համար։ Խմիչքը չպետք է լցնել խուլ շշի մեջ, անմիջապես սովորեցրեք երեխային խմել բաժակից: Ընտրեք հարմարավետ ժայթքիչով և արգելափակիչով մոդել. նույնիսկ եթե երեխան թակում է բաժակը, հեղուկը չի թափվի: Ավելի մեծ երեխաների համար հարմար են ծղոտով մոդելները:

Սննդային ալերգեններ

Դիետոլոգները նշում են. փոքր երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաների դեպքերն ավելի հաճախակի են դարձել։ Հիվանդության մի քանի պատճառ կա, այդ թվում՝ սննդի ոչ ճիշտ կամ ժամանակին ներմուծումը հավելյալ կերակրման ժամանակ և երեխայի անհանդուրժողականությունը ցանկացած սննդի նկատմամբ:

Սնձան Ցորենը, վարսակը և տարեկանը պարունակում են սնձան սպիտակուց, որը մինչև 5-6 ամսականը վատ է ներծծվում երեխայի օրգանիզմի կողմից։ Առաջին հերթին ներմուծեք առանց սնձան շիլաներ՝ եգիպտացորեն, հնդկաձավար, բրինձ։ Մնացեք այլ հացահատիկային, ինչպես նաև հացով և թխվածքաբլիթներով: Առաջարկեք դրանք ձեր երեխային միայն 8-9 ամսականից հետո։

Կովի կաթՄինչեւ երեխայի մեկ տարեկան դառնալը, ֆերմենտային համակարգերը պատրաստ չեն մարսելու այս մթերքը։ Եթե ​​ցանկանում եք երեխային փայփայել կաթնային շիլաով, ապա այն նոսրացրեք կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:

Ձու Ալերգիա սպիտակուցի նկատմամբ - բավականին սովորական երևույթ. Ուստի մինչև երեխայի մեկ տարեկանը տվեք միայն դեղնուցը (քիչ քանակությամբ)։

Բացի այս մթերքներից, այտերի վրա ցան կարող են առաջացնել ձուկը, մեղրը, լոբին, գառը, բանջարեղենը, հատապտուղները և կարմիր և կարմիր մրգերը: նարնջագույն ծաղիկներ. Զգույշ եղեք նրանց հետ, երբեք մի առաջարկեք ձեր երեխային միաժամանակ մի քանի նոր սնունդ և պահեք սննդի օրագիր, հատկապես եթե ալերգիա է ի հայտ գալիս։ Գրեք ճաշատեսակը, ինչպես է այն պատրաստվում և երեխայի արձագանքը: Այս տեղեկատվությունը կօգնի ձեզ հեշտությամբ բացահայտել ձեր երեխայի մաշկի վրա կարմիր բծերի առաջացման մեղավորը: