Ապագա մոր համար 

Հղիության ընթացքում մարմնում փոփոխություններ. Հղիության ընթացքում կնոջ վիճակը. Հղիության ընթացքում մարմնում փոփոխություններ՝ սրտանոթային համակարգ, արյան ճնշում և արյան կազմ

Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում կինը արմատապես փոխվում է ֆիզիոլոգիապես և հոգեբանորեն: Բոլոր օրգաններն ու համակարգերը ենթարկվում են փոփոխությունների, տեսքը, բարեկեցություն. Ի՞նչ պետք է իմանաք հղիության ընթացքում սպասվող փոփոխությունների մասին:

Ե՞րբ են սկսվում փոփոխությունները կնոջ մարմնում հղիության ընթացքում:

Ապագա մայրիկը դեռ չգիտի իր հետաքրքիր իրավիճակի մասին, բայց նրա մարմինն արդեն վերակառուցում է իր աշխատանքը։ Օրգանիզմում փոփոխությունները սկսվում են դրանից հետո առաջին օրերից հաջող հայեցակարգ. Սա լավ է: Ապագա մայրը դեռ չի զգում տոքսիկոզ, բայց նրա արյան մեջ այն արդեն սկսում է աճել մարդկային քորիոնիկ գոնադոտրոպին(hCG) հղիության հորմոն է: Սա այն է, ինչ բժիշկներն անվանում են հաջող բեղմնավորման հիմնական նույնական նշան: HCG-ն սկսում է երեխա կրելու և օրգանիզմը ծննդաբերությանը նախապատրաստելու գործընթացը:

Հարկ է նշել, որ ներքին փոփոխությունները տարբեր կերպ են զգացվում։ Ոմանց մոտ, արդեն երեխա ունենալու առաջին շաբաթներից, նրանք սկսում են հիվանդ զգալ և անընդհատ քնկոտ զգալ։ Մյուսները կարող են ընդհանրապես չզգալ վաղ կամ ուշ տոքսիկոզի որևէ նշան, չնայած այն հանգամանքին, որ մարմնի ներսում ամեն ինչ փոխվում է: Կան կանայք, ովքեր գրեթե առանց զգալու ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ, հոգեբանորեն մեծապես փոխվել։ Նրանք դառնում են հուզիչ, նվնվացող, զայրացած և նյարդային: Եվ սրանք նույնպես հորմոնալ փոփոխությունների ախտանիշներ են։

Ինչպես է օրգանիզմը փոխվում հղիության ընթացքում ըստ ամիսների

Եթե ​​խոսենք հղիության առաջին երկու ամիսների մասին, ապա արտաքին պարամետրերը կանացի մարմինդեռ չեն փոխվել. Քաշի ավելացումը վաղ փուլերում նկատելի չէ։ Ավելի հաճախ դա հակառակն է: Տոքսիկոզը հանգեցնում է ապագա մայրիկկորցնում է մեկ կամ երկու կիլոգրամ:

Երկրորդ կամ երրորդ ամսվա վերջում որոշ հղիների մտահոգում է միզարձակման ավելացումը, որը պայմանավորված է միզապարկի վրա արգանդի ճնշմամբ և օրգանիզմում հեղուկի ընդհանուր ծավալի մեծացմամբ։

Նաև առաջին երկու ամիսներին կինը կարող է զգալ կաթնագեղձերի այտուցվածություն: Դա պայմանավորված է արյան մեջ էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացմամբ: Նաև խուլերի շուրջը մթնում և մեծանում է: Կրծքագեղձի զգայունությունը մեծանում է. Որոշ կանայք կարող են նույնիսկ զգալ անոթային ցանց. Այսպես են պատրաստվում կաթնագեղձերը՝ երեխային կաթ մատակարարելու համար։

Առաջին երկու ամիսներին կանայք երբեմն ունենում են արյունահոսություն: Միայն բժիշկը կարող է որոշել դրանց վտանգավորության աստիճանը։

Երրորդ ամսվա վերջում մարմնի արտաքին պարամետրերը գրեթե անփոփոխ են մնում։ Եթե ​​կինը վաղաժամ տոքսիկոզ է ունեցել, ապա նրա առողջական վիճակը բարելավվում է։ Նա շարունակում է ավելի հաճախ զուգարան գնալ, բայց կազմավորման պատճառով արտազատման համակարգերեխա.

Կարող են սկսվել առաջին փորկապությունն ու այրոցը։ Ինչ վերաբերում է քաշին, ապա ավելացումը կարող է լինել մեկ կիլոգրամ կամ մեկուկես։ 12 շաբաթից առաջ շատ կանայք իրենց հագուստից նկատում են, որ իրենց կոնքը լայնացել է։

Երեխային ծնվելու երրորդ ամսում անհարմարությունների պատճառ կարող է լինել պակասը կամ, հակառակը, ախորժակի ավելացումը, գլխացավը, դեմքի պիգմենտային գույնը:

ՀԵՏ չորրորդ ամիս կյանքը միասինԺամանակն է, որ պտուղը և մայրը մտածեն ավելի ազատ հագուստի մասին: Փորը սկսում է աճել, բայց մյուսները դա դեռ չեն նկատում։ Չորրորդ ամսվա վերջում արգանդի ֆոնդը 17-18 սանտիմետր բարձր է pubic ոսկորից: Հենց այս շրջանում է, որ կնոջ քայլվածքը սկսում է փոխվել։ Վերին մասԻրանը մի փոքր ետ է թեքվում, իսկ ստամոքսը շարժվում է առաջ։

Այս շրջանի անհարմարություններից են մարսողության խանգարումը, լնդերի արյունահոսությունը, ուշագնացությունն ու գլխապտույտը, քթից արյունահոսությունը, ոտքերի և կոճերի թեթև այտուցը։

Հղիության հինգերորդ ամսում շատ կանայք զգում են օրգանիզմում կալցիումի պակաս։ Սա դրսևորվում է որպես ատամնաբուժական խնդիրներ: Եթե ​​կինը քիչ քանակությամբ կալցիում պարունակող մթերքներ է օգտագործում, միջուկները կարող են ընկնել, և ատամները կարող են փշրվել:

Կալցիումի պակասի մեկ այլ ախտանիշ կարող է լինել ոտքերի սպազմերը:

Արգանդի աճն ուղեկցվում է որովայնի ստորին հատվածում ցավերով, փորկապությամբ, գիշերային միզելու հաճախականությամբ: Լնդերը կարող են արյունահոսել, ոտքերի երակների վարիկոզ լայնացում կամ հեմոռոյ առաջանալ։

Մեկ այլ բան, որ տեղի է ունենում կնոջ մարմնում, որովայնի մաշկի պիգմենտացիան է:

Երեխա ունենալու հինգերորդ ամսվա վերջում կինը զգում է իր երեխայի առաջին շարժումները: Նրա աճող փորը նկատելի է ուրիշների համար։ Եվ նա ինքն է տեսնում, թե ինչպես են իր ազդրերը կլորացվում, և դրանց վրա ճարպային կուտակումներ են առաջանում։

Հղիության վեցերորդ ամսում մեծ երակների սեղմման վտանգ կա։ Սա դրսևորվում է առաջադեմ երակների վարիկոզ լայնացումով, ոտքերի ցավով և այտուցով։

Ներարգանդային զարգացման 24-րդ շաբաթում երեխան լրացրեց արգանդի ամբողջ խոռոչը: Այն մեծանում է և ձգվում, ինչը զգում են կոնքի բոլոր օրգանները։ Կինը նկատելիորեն ավելի կլոր է։

Այս ժամանակահատվածում շատ հղի կանայք կարող են զգալ մարզման կծկումներ (կամ, ինչպես գինեկոլոգները նաև անվանում են դրանք, Braxton Gix կծկումները): Նրանք ցավոտ կամ վտանգավոր չեն:

Հղիության յոթերորդ ամիս Արգանդը բարձրանում է և արդեն աջակցում է դիֆրագմին։ Ամբողջ մարմինը զգում է լարվածությունը և հայտնվում է կանոնավոր այտուց։ Շատ կանայք դժգոհում են որովայնի ստորին հատվածում ցավից, հեշտոցային արտանետումների ավելացումից, ականջների խցանումից, որովայնի մաշկի քորից և մեջքի ցավից: Այս ժամանակահատվածում, որպես կանոն, սկսվում են քնի հետ կապված խնդիրներ, կարող է հայտնվել նաև կոլոստրում։ Կանանց մեծամասնությունն այս պահին մարմնի վրա ձգվող նշաններ է նկատում:

Ութերորդ ամսում արգանդը շատ զգայուն է երեխայի շարժումների նկատմամբ։ Կինը դա զգում է մկանային լարվածությամբ։ Շատերը սկսում են ուշ տոքսիկոզ. Կնոջ օրգանիզմում արյան քանակությունն ավելանում է մոտավորապես մեկ լիտրով։

36-րդ շաբաթվա ընթացքում արգանդը հեռանում է դիֆրագմից, այն առաջ է շարժվում, քանի որ երեխայի գլուխը սեղմված է դեպի կոնքի մուտքը:

Ութերորդ ամսվա անհարմարություններն են՝ շնչահեղձություն, փորկապության ավելացում, դեմքի և ձեռքերի այտուցվածություն, դժվարություն քնելու, ծանրություն քայլելիս, հոգնածություն։ Տեսողականորեն կինը դառնում է անշնորհք:

Իններորդ ամիսը հղի կնոջ մարմնի ծանրաբեռնվածության առավելագույն ավելացման շրջանն է։ Ստամոքսը իջնում ​​է: Պլասենտան սպառել է իր ռեսուրսները, ուստի երեխան «պնդում է» ապրել արգանդից դուրս։

Ապագա մայրը ապրում է ուժեղ ցավմեջքի, ոտքերի, որովայնի ստորին հատվածում: Հավասարակշռությունը պահպանելու համար հղի կնոջը ստիպում են քայլել՝ ետ թեքվելով։ Նա քայլում է ավելի դանդաղ, ավելի ուշադիր:

Կաթնագեղձերը մեծ չափով մեծանում են, իսկ կոլոստրումի հայտնվելն արդեն իսկ նախանշում է ծննդաբերությունը։

Հղիության ընթացքում կնոջ մարմնի վրա ծանրաբեռնվածություն

Սրտանոթային համակարգը հարմարվում է լրացուցիչ սթրեսին։ Դա տեղի է ունենում սրտի մկանների զանգվածի ավելացման պատճառով: Հղիության յոթերորդ ամսում արյան ծավալն օրգանիզմում ավելանում է մեկ լիտրով։ IN վերջին եռամսյակըՇատ կանայք մտահոգված են արյան ճնշման բարձրացմամբ: Աճում է նաև թոքերի ակտիվությունը։ Շնչվող օդի ծավալի մեծացումը պտղի համար հեշտացնում է ածխաթթու գազը պլասենցայի միջոցով հեռացնելը: Շնչառության հաճախականությունը փոքր-ինչ ավելանում է մինչև շրջանի վերջը:

Հղիության ընթացքում մեծ բեռ է ընկնում երիկամների վրա. Հղի կինը օրական արտազատում է մինչև 1600 մլ մեզ, որից 1200-ը՝ ցերեկը, իսկ մնացածը՝ գիշերը։ Միզապարկի տոնուսը նվազում է, և դա կարող է հանգեցնել մեզի լճացման և նպաստել վարակի:

Հորմոնների ազդեցության տակ աղիների տոնուսը նվազում է, ինչը հանգեցնում է հաճախակի փորկապություն. Ստամոքսը սեղմվում է, և դրա պարունակության մի մասը երբեմն նետվում է կերակրափող, ինչը հղիության երկրորդ կեսում այրոց է առաջացնում:

Կրկնակի ծանրաբեռնվածությամբ է աշխատում նաև հիմնական խոչընդոտող օրգանը՝ լյարդը։ Այն չեզոքացնում է ապագա մոր և պտղի նյութափոխանակության արտադրանքը:

Հոդերի վրա ճնշման բարձրացում: Կոնքի հոդերը հատկապես շարժուն են դառնում աճող մարմնի քաշի ազդեցության տակ։

Կաթնագեղձերում ավելանում են բլթակների քանակը և ճարպային հյուսվածքի քանակը։ Կրծքագեղձերը կարող են կրկնապատկվել: Արգանդը մեծ փոփոխություններ է կրում, ինչը դժվարացնում է կոնքի բոլոր օրգանների աշխատանքը: Նրա խոռոչի ծավալը ծնվելուց առաջ ավելանում է մոտավորապես 500 անգամ։ Դա տեղի է ունենում մկանային մանրաթելերի չափի մեծացման պատճառով:

Արգանդի դիրքը փոխվում է իր չափերին զուգահեռ։ Առաջին եռամսյակի վերջում օրգանը «ձգվում է» կոնքից այն կողմ: Արգանդը հասնում է հիպոքոնդրիումին ավելի մոտ ծննդաբերությանը: Նա բնակվում է ճիշտ դիրքըշնորհիվ կապանների, որոնք ձգվում և խտանում են: Բայց ցավը, որ հղի կանայք զգում են երրորդ եռամսյակում, պայմանավորված է հենց այս կապանների լարվածությամբ:

Քանի որ սեռական օրգանների արյան մատակարարումը մեծանում է, տեսքը varicose veinsերակներ Պտղի աճը արգանդում նպաստում է նրա մարմնի քաշի ավելացմանը։

Հղիության ավարտին առողջ կնոջ քաշն ավելանում է միջինը 12 կիլոգրամով։ Բայց թույլատրվում է 8-ից 18-ի ավելացում, կիսամյակի առաջին կեսին քաշը կարող է աճել 4-5 կիլոգրամով։ Հղիության երկրորդ կեսում այս ցուցանիշը կրկնակի բարձր է: Սովորաբար տեսողական քաշի ավելացում ավելորդ քաշ ունեցող կանայքտեսանելի չէ, բայց նիհարները նկատելիորեն կլորացված են։ Նրանք ավելի դժվար են տանում մարմնի վրա ավելացող բեռը։

Հատկապես Դիանա Ռուդենկոյի համար

Հղիություն արմատապեսփոխում է կնոջ սովորական վիճակը. նա զարգացնում է համի նոր նախասիրություններ, տառապում է տոքսիկոզով և, ի վերջո, նրա փորը մեծանում է: Այս մետամորֆոզների մասին այսօր համապարփակ տեղեկատվություն կարելի է գտնել ցանկացած մասնագիտացված առցանց ամսագրում: Մինչդեռ հղիության ընթացքում կնոջ հոգեբանական վիճակը ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիոլոգիական ասպեկտները։ Մեր հոդվածը կխոսի գալիք մայրության նյարդահոգեբանական պատրաստության մասին:

Հրաշք կատարվեց՝ հղիության թեստը ցույց տվեց երկու տող. Այս պահից կյանքը փոխվում է՝ դառնալով էլ ավելի լավը և գեղեցիկ: Պարզապես ակնհայտը անմիջապես հասկանալու համար ապագա մայրիկՆա դեռ ի վիճակի չէ դա անել, դրա համար նրան շատ ժամանակ կպահանջվի, մասնավորապես 9 ամիս:

Հղի կնոջ ներաշխարհն այնքան բարդ ու խորն է, որ նրա տրամադրությունը կարող է փոխվել օրական ավելի քան մեկ տասնյակ անգամ՝ մեկ րոպե առաջ նա ուրախ ծիծաղում էր, իսկ հիմա նրա աչքերը թաց են, և դրանում ոչ մի տարօրինակ բան չկա։ Զգայունություն, զգայունություն, տպավորվողություն - բոլոր տեսակի ռեակցիաները աշխարհըհղիության ընթացքում սրվում են մինչև սահմանը. Բոլոր ապագա մայրերը բեղմնավորման պահից մինչև ծննդաբերություն ապրում են ըստ հատուկ կանոններհոգեբանություն.

Ֆիզիոլոգիան հղիությունը բաժանում է երեք հիմնական փուլերի կամ եռամսյակների։ Նույնը կարելի է անել հոգեւոր տեսանկյունից։

Հղիության ընթացքում հոգեբանական վիճակի առանձնահատկությունները ըստ եռամսյակի

Առաջին եռամսյակ

Հղիության առաջին շաբաթները ապագա մայրիկի համար էմոցիոնալ առումով ամենաանկայուն շրջանն է։ Կանանց հոգեկանը հսկայական աշխատանք է կատարում հղի կնոջը նոր դիրքին հարմարեցնելու համար: Հղիության ընթացքում կնոջ վիճակը անկայուն է և խոցելի, ուստի նա հաճախ ծայրահեղությունների մեջ է ընկնում՝ ուրախությունը տեղի է տալիս ափսոսանքին և հակառակը։

Ավելին, ապագա մայրիկին անհանգստացնում է անորոշ հուզմունքը։ Սա վախ չէ ծննդաբերությունից կամ երեխայի առողջության համար, ոչ: Դա ավելի շուտ հին կյանքից հրաժարվելու անհանգստությունն է՝ փոփոխությունների դուռը բացելու համար:

Կրակի վրա յուղ են լցնում նաև հղիության առաջին եռամսյակի առողջական վիճակը՝ սրտխառնոց, վատ երազգիշերը և ցերեկը՝ քնկոտություն, սաստիկ քաղց կամ լիակատար բացակայությունախորժակը նոր ապագա մայրիկին ստիպում է իրեն ծանրաբեռնված և հոգնած զգալ: Ինչպե՞ս կարելի է այստեղ տխուր չլինել։ Այս պահին կինը զգում է, որ նա անվճարունակ է, կախված է արտաքին հանգամանքներից և այլ մարդկանցից: Բայց նա դժվար թե ուժ գտնի դիմակայելու այս զգացմանը. ընդհակառակը, նա ցանկանում է դառնալ ավելի մեծ ուշադրության և խնամքի առարկա:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական տրամադրությունն այնքան փոփոխական է, որ ապագա մայրիկի համար իսկապես դժվար է իրեն հավաքել մեկ ամբողջության մեջ. նա հաճախ է ուզում լաց լինել, գրեթե վստահ է, որ ոչ ոք չի հետաքրքրվում իր մասին, նրան ավելի ու ավելի է այցելում սենտիմենտալությունը, և ինչ է նա ամենից շատ ուզում, նա ինքն էլ չգիտի:

Նման զգացմունքային «կալեյդոսկոպի» պատճառը մարմնի հորմոնալ համակարգի մանրակրկիտ վերակառուցման մեջ է: Հենց հորմոններն են մեղավոր, որ հղի կնոջ մտածելակերպը նոր պաշտոնի առաջին անգամ ձեռք է բերում երեխայի հոգեկանի որոշ առանձնահատկություններ։ Հոգեբանները կարծում են, որ բնությունը դա պատահական չի դասավորել. գիտակցության նման յուրօրինակ ուղղումը կօգնի կնոջն ապագայում ընդհանուր լեզու գտնել իր երեխայի հետ: Այս շրջանն անհրաժեշտ է մայրության հաջող զարգացման համար։

Հղիության առաջին եռամսյակի վերջում ապագա մայրիկի վիճակը դեռ կայուն չէ՝ անհոգ կյանքն իր տեղը չի զիջի մեկ գիշերում անխուսափելի մեծանալուն։ Իրավիճակի այս երկակիությունը միշտ չէ, որ ակնհայտ է հենց հղի կնոջ համար, ուստի նա կարող է առանց պատճառի վիրավորվել սիրելիներից, ինչպես նաև բարկության հանկարծակի պոռթկումների պահերին հարվածել նրանց վրա:

Հղի կնոջ կյանքի այս փուլում պարարտ հող է հայտնվում դեպրեսիայի զարգացման համար. ամուսնու հետ նույնիսկ ամենաանվնաս տարաձայնությունները կարող են էմոցիոնալ կոտրել ապագա մորը: Միևնույն ժամանակ նա ավելի քան երբևէ կարիք ունի ընտանիքի աջակցության։

Երկրորդ եռամսյակ

Հղիության երկրորդ եռամսյակում գտնվող կինը հանգստացնում է իր հոգին և մարմինը։ Էներգիայի հոսքերնրա մարմնում սովորականի պես հոսում է, և հիանալի զգալն օգնում է ներդաշնակվել լավագույնին: Ապագա մայրիկը նորից լավ է քնում, առողջ ախորժակ ունի և ուրիշներին է պարգևում իր պայծառ ժպիտը։

Այս փուլում վերջապես տեղի է ունենում այն, ինչին նա սպասում էր մեծ հուզմունքով. երեխան ցույց է տալիս կյանքի առաջին նշանները և հարվածում է: Հղին այլեւս չի կարողանում թաքցնել իր ուրախությունը, այժմ նա հստակ գիտի, թե որքան է ցանկանում մայրանալ։ Նա վերականգնում է ինքնավստահությունը և ռացիոնալ մտածողությունը:


Երրորդ եռամսյակ

«Հետաքրքիր» իրավիճակի վերջին փուլում առաջանում է սթափություն. Առաջին եռամսյակում հղի լինելը կնոջ համար նորություն էր, ուստի նա չէր կարող երեխային ընկալել որպես իրականություն։ Այժմ, երբ ծնունդը մոտ է, երեխան դառնում է նրա տիեզերքի կենտրոնը: Նրա հետ են կապված ապագա մայրիկի բոլոր ցանկություններն ու մտքերը։

Սահուն մոտենալով իր կյանքի ամենակարևոր իրադարձությանը, կինը հետին պլան է մղում այն ​​ամենը, ինչը չի վերաբերում իր դիրքին։ Հոբբիներ, աշխատանք, նույնիսկ սիրելի տղամարդ. Եթե ​​պատասխանում եք այն հարցին, թե ինչպիսին է հղիության վիճակը երրորդ եռամսյակում, ապա «ընկղում» բառն այն ավելի լավ է բնութագրում, քան մյուսները: Ձեր և ձեր չծնված երեխայի մեջ ընկղմվելը ուշ հղիության բնորոշ նշան է:

Կինը կրկին ենթարկվում է տրամադրության ցավոտ փոփոխություններին. հիմնականում նրան ամենից հաճախ հաղթահարում է անհիմն դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը։ Փաստորեն, հղի կնոջ ենթագիտակցությունն արդեն ապրում է առաջիկա ծննդի և հնարավոր ցավի հետ կապված անհանգստությամբ:

Ուշ հղիության ընթացքում մարմնի վիճակը ծանր է տանում ապագա մոր վրա, և վերջին շաբաթներըՆա մեծ դժվարությամբ է դիմանում երեխայի սպասելիքներին՝ դժվար է պառկել, դժվար է քայլել, դժվար է... Բացի այդ, կնոջ զգացմունքները մեծ իրարանցման մեջ են՝ նա ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ տեսնել իր փոքրիկին, բայց. միևնույն ժամանակ նա շատ անհանգստացած է, թե ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը։

Հղիության վերջին եռամսյակը համարվում է կնոջ կյանքի ամենայուրահատուկ շրջանը՝ այն այնքան անսովոր և զարմանալի է իր սենսացիաների շարքով:

Ինչի՞ց է վախենում ապագա մայրիկը.

Առաջին եռամսյակում հղի կնոջը տանջում է անհայտի ու փոփոխության վախը։ Կնոջը մեծ ուժ կպահանջվի իր նոր պաշտոնին ընտելանալու համար, ինչն անկասկած կանդրադառնա նրա ուսման, աշխատանքի և առհասարակ կյանքի վրա։ Հղիության սկզբում ամենաճիշտ քայլը ինքներդ ձեզ և երեխային ընդունելն է, ինչն առաջացրել է նման զգացմունքային խառնաշփոթ: Երբ կինը կարողանա դա անել, նա կզգա անհավատալի թեթևացում և ցանկություն՝ սովորելու գոյակցել երեխայի հետ, որը կրում է իր սրտի տակ:

Մայրերը, ովքեր իսկապես ցանկանում էին հղիանալ, հաճախ սկսում են անհանգստանալ իրենց չծնված երեխայի առողջության համար այս հրաշալի վիճակի առաջին իսկ օրերից։ Դուք ուժեղ կծնվե՞ք, թե թույլ: երկար սպասված երեխա, կունենա՞ արդյոք նա չնախատեսված շեղումներ, արդյոք անգիտակցաբար ընդունված ուժեղ ցավազրկող հաբը կազդի՞ նրա զարգացման վրա, ինչպե՞ս պաշտպանվել համակարգչի մոնիտորի վնասակար ճառագայթումից... Ինչ սարսափելի նկարներ կնկարի ապագա մայրիկը` շրջվելով իր հիշատակին տարբեր իրավիճակներ, երբ նա, իր կարծիքով, սայթաքեց.

Հղիության երկրորդ եռամսյակում բոլոր ապագա մայրերը, որպես կանոն, դառնում են հղիության վերաբերյալ սոցիալական սնահավատության զոհ։ Օրինակ՝ կանանցից ո՞վ չի լսել, որ հղիության ընթացքում հնարավոր չէ կարկատաններ կտրել, կարել կամ դնել, այլապես երեխան շատ խալեր կունենա։ Եվ ամեն կին, ամենայն հավանականությամբ, կհիշի, թե ինչպես է իրեն՝ հղի կնոջը, զգուշացրել ձեռքերը բարձրացնել, որպեսզի երեխան չխճճվի պորտալարի մեջ։ Նման համոզմունքները ոչ մի լավ կամ օգտակար բան չեն բերում, բացի անհանգստության աճից: Մեծ մասը ճիշտ ճանապարհըազատվել դրանցից՝ այս կոլեկտիվ «հեքիաթներն» ընկալել որպես ոչ այլ ինչ, քան հղիության տվյալ, որպես նրա բնական երևույթներից մեկը։

Եթե ​​նշանների նկատմամբ անվերապահ վստահությունը հղի կնոջը հանգիստ չի տալիս, ապա ավելի լավ է նա դիմի պրոֆեսիոնալ հոգեբանի, որի հետ կանոնավոր զրույցները ամեն ինչ իրենց տեղը կդնեն և ապագա մայրիկին կհանգեցնեն հոգեկան հանգստության։

Հղիության վերջին եռամսյակում կինը, գիտակցաբար, թե ոչ, սկսում է վախենալով մտածել ծննդաբերության առաջիկա թեստի մասին։ Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այդ վախերն անհիմն չեն. ծննդաբերությունը հզոր ֆիզիկական և հոգեբանական փորձ է, ուստի բոլոր կանանց վախերը բացարձակապես բնական են: Օրինակ, հղի կինը կարող է վախենալ ոչ այնքան ցավոտ սենսացիաներից, որքան ծննդաբերության ժամանակ որոշակի բարդությունների զարգացումից։ Հաճախ են լինում դեպքեր, երբ ապագա մայրը վախենում է ծննդաբերության պահին սիրելիի և բուժանձնակազմի աչքում անհրապույր թվալուց։

Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ կինը վախենում է իր և իր երեխայի կյանքի համար: Հոգեբաններն յուրովի են մեկնաբանում այդ վախերը՝ հղի կինը նախապես անհանգստանում է իր փոքրիկի համար, որը ծնվելիս անխուսափելիորեն անցնում է հոգեբանական մահվան փուլը։ Նա մահանում է ներարգանդային աշխարհում, որպեսզի ծնվի մեկ ուրիշի մեջ, արտաքին աշխարհ. Ծնունդը ամենահզոր փորձն է: մարդկային կյանք, իսկ ուժով այն համեմատելի է միայն մահվան հետ։

Միևնույն ժամանակ, չի կարելի հրաժարվել ենթագիտակցական թյուր կարծիքից, թե կինը պետք է ծննդաբերի ցավով։ Նույնիսկ բոլոր վերջին հետազոտություններն ու տեխնիկան մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի ոլորտում միասին վերցրած չեն կարողանա խեղդել մարդկային նախնիների հիշողությունը, որով մենք եկել ենք այս աշխարհ: Մենք կարող ենք հույս դնել միայն հենց հղի կնոջ խելքի և ադեկվատության վրա։

Ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում բարդացնող բարոյական անհանգստությունը թեթևացնելու համար դուք պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվեք ձեր երեխային ծննդաբերելու գործընթացին. գրանցվեք հատուկ դասընթացների և մտածեք ձեր ծննդյան սցենարը մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը. ծննդատուն, հանդիպեք բժշկին, ով կօգնի ծննդաբերության հարցում։

Ապագա մոր վիճակի ազդեցությունը պտղի ներարգանդային զարգացման և ծննդաբերության վրա

Բոլոր գիտնականները համաձայն են, որ մայրական անհանգստության բարձր աստիճանը և կանոնավոր անհանգստությունները ամենաբացասաբար են ազդում երեխայի առողջության վրա: Նաև հուզական սթրեսկարող է բարդություններ առաջացնել ծննդաբերության ժամանակ։

Հղիության երկրորդ երրորդից այն սկսում է ակտիվորեն ձևավորվել և բարելավվել: շրջանառու համակարգաճող օրգանիզմ. Պլասենցայի և պորտալարի միջոցով պտուղը ստանում է հորմոնների առյուծի բաժինը, երբ մայրը ենթարկվում է անհանգստության կամ դեպրեսիայի: Ապագա մոր կողմից իր վիճակի բացասական ընկալումը հանգեցնում է իրականի զարգացմանը ֆունկցիոնալ խանգարումներերեխայի մարմնում. Կնոջ երկարատև գրգռվածությունը կամ անհանգստությունը ոչ պակաս վրդովեցնում է երեխային, ինչը նա անմիջապես հայտնում է մորը՝ ստամոքսի մեջ մի շարք վրդովված հրումներով։

Էմոցիոնալ անկայուն հղի կնոջ մոտ վիժման բարձր ռիսկ կա և վաղաժամ ծնունդ, ինչպես նաև ծննդաբերության ընթացքում լուրջ խանգարումներ, նույնիսկ եթե դրանք սկսվել են ճիշտ ժամանակին: Ամենից հաճախ, դրա պատճառով տեղի են ունենում թույլ աշխատանքային ակտիվություն, երեխայի ներարգանդային թթվածնային քաղց և պլասենցայի արյան մատակարարման պաթոլոգիաներ:

Հղիության նկատմամբ կնոջ դրական վերաբերմունքը հրաշքներ է գործում՝ ապացուցված բժշկությամբ։ Երբ հղի կինը ուրախությամբ իրեն զգում է թանկարժեք պարունակությամբ լցված անոթ, բոլորը նահանջում են քրոնիկ հիվանդություններ, ֆիզիոլոգիական հիվանդություններն ավելի հեշտ են հանդուրժվում, իսկ մտքում տեղ չի մնում վախերի ու կասկածների համար։ Մոր հավատն ինքն իր հանդեպ, նրա անվերապահ հիացմունքը նոր կյանքի ծննդյան հրաշքով աշխուժացնում է. դրական էներգիաիսկ փոքրիկը նրան տալիս է ապահովության և վստահության զգացում, որ ինչ-որ տեղ այնտեղ, մեկ այլ տիեզերքում, նրան սիրում և սպասում են:

Հոգե-հուզական վիճակ հղիության ընթացքում. հարցեր տալ հոգեբանին. Տեսանյութ

Բոլորը գիտեն որոշ փոփոխությունների մասին՝ օրինակ՝ հղիության սկզբում առավոտյան որովայնի աճի կամ սրտխառնոցի մասին։ Այնուամենայնիվ, կան փոփոխություններ, որոնք այնքան էլ ակնհայտ չեն, և դրանք հաճախ անակնկալի են բերում հղիներին և որոշակի անհարմարություններ պատճառում։

Հոտի և համի զգացողության փոփոխություններ

Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում:Շատ կանայք ուշադրություն են դարձնում փոփոխությանը ճաշակի նախասիրություններ, որն առաջանում է գրեթե հղիության առաջին օրերից։ Օրինակ, ապագա մայրը սկսում է «աղի ուտելիքներ փափագել» (թթուներ, մարինադներ, համեմունքներ, ամենօրյա սննդի մեջ աղ ավելացնելը): Երբեմն, ընդհակառակը, կինը անընդհատ քաղցրավենիք է տենչում (հացաբուլկեղեն, ջեմ, շոկոլադ): Պատահում է, որ ապագա մայրը, ով մինչև հղիությունը բացարձակապես անտարբեր էր ձկան նկատմամբ, առաջին շաբաթներին հանկարծակի համ է զարգացնում ծովամթերքի նկատմամբ և. ձկան ուտեստներ. Ինչ-որ մեկը սկսում է ուտել որոշակի տեսակմիս (օրինակ, միայն տավարի կամ գառան միս), ինչ-որ մեկը հենվում է մրգերի վրա, ինչ-որ մեկը պաշարներ է պահում ընկույզով - ցանկությունները կարող են տարբեր լինել, բայց դիետայի առանձնահատկությունները հայտնվում են գրեթե բոլոր հղի կանանց մոտ:

Ինչու է սա անհարմար:Նախապատվությունների նման փոփոխությունները կարող են շատ անհարմարություններ առաջացնել: Սովորական ուտեստները հանկարծ պարզվում են, որ անճաշակ և բացարձակապես անհամ են, սիրված օծանելիքները, որոնք միշտ ճիշտ տրամադրություն են ստեղծում, այժմ նյարդայնացնում են, և ճաշը պատրաստելու ընթացքում խոհանոց մտնելու փորձը կարող է հանգեցնել նույնիսկ սրտխառնոցի: Փոխարենը, կնոջ մոտ հանկարծ անզուսպ ցանկություն է առաջանում ներշնչել եղունգների լաք մաքրող միջոցի «բույրերը» կամ սովորական ճաշի փոխարեն նարինջ ուտել:

Երբեմն հղիության առաջին շաբաթներին կնոջ մոտ առաջանում են բոլորովին անսովոր համային նախասիրություններ։ Բժիշկները նման երեւույթներն անվանում են ճաշակի այլասերում։ Օրինակ՝ երիտասարդ առողջ կինհանկարծ ուզում ես... կավիճ ծամել կամ երկաթե մեխ ծծել։ Համաձայն եմ, սա շատ շռայլ ցանկություն է, որը կարող է զարմացնել ոչ միայն ձեզ շրջապատողներին, այլև մեծապես գլուխ հանել ապագա մայրիկից:

Ինչն է պատճառը?Այս անհարմար «հղիության նշանը» շատ պարզ բացատրություն ունի. Հղիության սկզբում որոշակի ապրանքների նկատմամբ հետաքրքրության աճը կապված է ապագա մոր օրգանիզմում որոշակի նյութերի դեֆիցիտի հետ: Խոսքը վիտամինների, հանքանյութերի, հետքի տարրերի, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի մասին է, որոնք անհրաժեշտ են ամբողջական զարգացումպտուղը և հաջող հղիությունը: Երբեմն մեր մեջ ամենօրյա դիետակա՞ն անհայտ կորածներ օգտակար նյութերմերժման հետ կապված որոշակի ապրանքներ. IN սովորական ժամանակորոշակի վիտամինի կամ սպիտակուցի պակասը կարող է աննկատ մնալ, բայց երբ հղիությունը տեղի է ունենում, մարմինը անմիջապես «հայտարարում է» իր կարիքները: Առաջին ամսվա ընթացքում սաղմնային զարգացումՊտղի մեջ ձևավորվում են բոլոր օրգանների և համակարգերի հիմքերը, առաջնային կմախքը, պարզունակ մարսողական տրակտը, արյան անոթները և նույնիսկ նյարդային հյուսվածքը:

Կախված նրանից, թե կոնկրետ ինչ նյութ է անհրաժեշտ հղիության զարգացման համար այս պահին, մոր օրգանիզմում բավարար չէ, և նրա համային նախասիրությունները ձևավորվում են։ Զարգացման համար անհրաժեշտ ֆոսֆորի և D վիտամինի պակասով նյարդային խողովակպտուղը, ապագա մայրը ձուկ է ուզում, քաղցրի հանդեպ սերը բացատրվում է օրգանիզմի գլյուկոզայի էներգիայի պահանջով, «աղի» հանդեպ փափագը բացատրվում է նատրիումի քլորիդի բացակայությամբ, որն ապահովում է բջջային նյութափոխանակությունը։ Կաթնամթերքը պարունակում է կալցիում, որն անհրաժեշտ է երեխայի ոսկրային կմախքի կառուցման համար, անյուղ միսն ու ընկույզը հարուստ են հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով, իսկ մրգերը հարուստ են տարբեր վիտամիններով։ Նույնիսկ այնպիսի անսովոր խոհարարական նախասիրությունները, ինչպիսիք են ժանգոտ եղունգը կամ կավիճը, կարելի է բացատրել նույնքան պարզ. այս դեպքում- կալցիում և երկաթ):

Որոշ ճաշատեսակների կամ հոտերի հանդեպ զզվանքը բացատրվում է վաղ տոքսիկոզի երևույթներով։ Տոքսիկոզը առաջանում է մոր իմունային համակարգի պաշտպանիչ ռեակցիայի արդյունքում։ Ապագա մոր իմունային համակարգը սաղմը սխալվում է օտար նյութի հետ և սկսում է արտազատել պաշտպանիչ բջիջներ՝ հակամարմիններ: Այս հարձակումը երեխայի համար է իմմունային համակարգԱյն գործնականում վտանգավոր չէ. պաշտպանված է մայրական հղիության հորմոնով՝ պրոգեստերոնով։ Այնուամենայնիվ, պտղի գենոտիպի կեսը համընկնում է ապագա մոր գենոտիպի հետ, և պտղի բջիջների դեմ մշակված հակամարմինները սկսում են «կռվել» մոր բջիջների դեմ՝ բացասաբար ազդելով կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա։ Արդյունքում, ապագա մայրը կարող է ժամանակավորապես փոխել իր ճաշակի և հոտառության ընկալիչների զգայունությունը, ինչը կհանգեցնի ցանկացած հոտի կամ սննդի կտրուկ մերժման:

Ինչպես վարվել տոքսիկոզի հետ

  • Սնուցման հիմնական սկզբունքը տոքսիկոզի ցանկացած դրսևորման դեպքում հաճախակի, քիչ-քիչ ուտելն է և միայն այն, ինչ ցանկանում եք։ Պետք է ժամանակավորապես հրաժարվել ավանդական «նախաճաշ-ճաշ-ընթրիք» սննդի համակարգից և բաժանվել. օրական չափաբաժինմասերի, փոքր չափաբաժիններով խորտիկ ամեն 1,5–3 ժամը մեկ։ Արժե բժշկի հետ քննարկել ձեր առաջացող համային նախասիրությունները՝ ճիշտ դիետա ձևակերպելու համար:
  • Եթե ​​ի հայտ են գալիս համառ համային նախապատվություններ (նարինջներ, քաղցրավենիք, կաթնաշոռ) կամ համի այլասերում (կավիճ, ժանգոտված եղունգներ և այլն), խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ ընդունելու անհրաժեշտության մասին:
  • Եթե ​​ձեր հոտառական նախասիրությունները փոխվում են, մի որոշ ժամանակ հրաժարվեք օծանելիքից (մինչև ախտանշանները չվերանան), խուսափեք խոհարարությանը անմիջական մասնակցությունից և, հնարավորության դեպքում, նույնիսկ խոհանոց մի՛ մտեք պատրաստման գործընթացում։
  • Ավելի հաճախ օդափոխեք սենյակը:
  • Քննարկեք ձեր բժշկի հետ թոքեր ընդունելու անհրաժեշտության մասին հանգստացնող միջոցներ(ՄՈՒՆՈՄՈՐՆ, ՎԱԼԵՐՅԱՆ, ՊԵՐՍԵՆ, ՆՈՎՈՊԱՍԻՏ):

Քնի խանգարումներ

Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում:Երբեմն առաջին նշանը հնարավոր հղիությունդառնում է... թուլություն. Հղիության առաջին շաբաթներին շատ կանայք դժգոհում են ավելացել է հոգնածությունը. Բարեկեցության փոփոխությունները հատկապես նկատելի են ապագա մայրերի մոտ, ովքեր ինտենսիվ աշխատում կամ սովորում են: Այս կանայք ավելի հաճախ նկատում են կատարողականի անկում, բացակայություն, կենտրոնացման և հիշողության հետ կապված խնդիրներ։ Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում բարեկեցության փոփոխություններն ավելի շատ են ընդհանուր բնույթ. Գրեթե բոլոր ապագա մայրերը անհանգստացած են մշտական ​​զգացողությունհոգնածություն և քնկոտություն.

Հղիության առաջին ամիսներին քնի խանգարման մեկ այլ՝ ուղիղ հակառակ տարբերակ կա՝ անքնությունը։ Այս ժամանակահատվածում շատ կանայք չեն կարող երկար ժամանակ քնել և շատ շուտ արթնանալ, քունն ինքնին դառնում է շատ մակերեսային, հաճախ ուղեկցվում է անհանգստացնող երազներով և հեշտությամբ ընդհատվում:

Ինչու է սա անհարմար:Քունը մարդու օրգանիզմի ամենակարևոր գործառույթներից մեկն է, այն բացարձակապես անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի «վերագործարկման», կմախքային մկանների և հենաշարժական համակարգի հանգիստը:

Քնի խանգարման ցանկացած ձևի հետևանքով կինը կարող է զգալ մշտական ​​թուլություն, դյուրագրգռություն, մկանների և հոդերի ցավ: Քնկոտության կամ քնի պակասի ֆոնին անխուսափելիորեն առաջանում են ուշադրության, հիշողության և ռեակցիայի սրության հետ կապված խնդիրներ. սա էական խնդիրներ է ստեղծում դպրոցում, աշխատանքում և մեքենա վարելու մեջ:

Ինչն է պատճառը?Հղիության սկզբում քնկոտության զգացումը կապված է կնոջ օրգանիզմում արյան ճնշման նվազման հետ։ Հղիության առաջին օրերից կոնքի օրգանների անոթներում մեծ քանակությամբ երակային արյուն է կուտակվում։ Արգանդի և արտաքին սեռական օրգանների շրջանում երակային գերբնակվածությունն առաջանում է պրոգեստերոնի՝ «հղիության հորմոնի» ազդեցությամբ, որը սկսում է ազատվել ձվարանից անմիջապես բեղմնավորումից հետո: Կոնքի օրգանների երակային գերբնակվածությունը նպաստում է իմպլանտացիայի ժամանակ արգանդի տոնուսի նվազմանը (սաղմի ամրացումը արգանդի պատին): Հիպոթենզիա (նվազած արյան ճնշում), որը բնորոշ է հղիության սկզբին և դրսևորվում է թուլության, քնկոտության և գլխապտույտի տեսքով, անբավարար ինտենսիվության հետևանք է. ուղեղային շրջանառություներակային լճացման ֆոնի վրա.

Անքնությունը բացատրվում է կնոջ աճող հուզական գրգռվածությամբ, որը պայմանավորված է նրա նոր կարգավիճակի՝ ապագա մոր գիտակցմամբ: Հղիության յուրաքանչյուր եռամսյակը բնութագրվում է իր գերիշխող, այսինքն. մի շարք տարբեր հուզական վիճակներ, որոնք գերակշռում են (գերիշխում) կնոջ վրա բոլոր մյուս առօրյա փորձառությունների վրա։ Հղիության առաջին դոմինանտը կարելի է անվանել «ադապտիվ»: Այս ընթացքում ապագա մայրը պարզում է, որ հղի է, փորձում է գիտակցել, որ իր ներսում նոր կյանք է ծնվում՝ զարգանալով. փոքր մարդ. Կինը աներևակայելի երջանիկ է և ցանկանում է ամբողջ աշխարհին հայտնել այս լավ նորության մասին։ Հետո էյֆորիան փոխարինվում է առաջին հոգսերով ու վախերով։ Ապագա մայրը սկսում է կասկածել սեփական կարողություններին, անհանգստանալ երեխայի առողջության համար և վախենում է նոր սենսացիաներից: «Տագնապալի նոտայի» առաջացման մեջ էական դեր է խաղում հղիության այս շրջանում տեղի ունեցող վաղ տոքսիկոզը. թուլությունը, սրտխառնոցն ու վատ ախորժակը ոչ մեկին լավատեսություն չեն հաղորդում: Բացի այդ, պարզվում է, որ «հատուկ իրավիճակի» հետ կապված սովորությունների հարկադիր փոփոխություններ կատարելն այնքան էլ պարզ ու հաճելի չէ, որքան թվում էր հղիությունից առաջ... Անհանգիստ մտքերը և զգացմունքների մշտական ​​փոփոխությունը հաճախ հանգեցնում են ուղեղի կեղևի չափազանց գրգռման։ , ինչը հանգեցնում է անքնության։

Ինչպես նորմալացնել քունը

  • գնալ քնելու ոչ ուշ, քան 22:00;
  • քնելուց առաջ ամեն օր զբոսնել մաքուր օդ 20–40 րոպե;
  • օդափոխել ննջասենյակը քնելուց 10-20 րոպե առաջ;
  • վերցնել քնելուց առաջ տաք ցնցուղկամ լոգանք հանգստանալու հետ եթերային յուղեր, տրա-
  • դու;
  • աշխատեք չխմել, ուտել աղի, կծու կամ մրգեր քնելուց 2-3 ժամ առաջ:

Քննարկեք ձեր բժշկի հետ քնի խանգարումների դեղորայքային շտկման նպատակահարմարությունը՝ օգտագործելով մեղմ հանգստացնող միջոցներ բուսական ծագում– ՎԱԼԵՐՅԱՆ, ՆՈՎՈՊԱՍԻՏ, ՊԵՐՍԵՆ, ՄՈՒՆՈՐՈՒՄ.

Քնի խիստ խանգարման դեպքում հիվանդ արձակուրդ վերցրեք։

Սովորությունների հարկադիր դադարեցում

Ինչպե՞ս է դա դրսևորվում:Բոլորը գիտեն, որ հղի կանայք պետք է առողջ ապրելակերպ վարեն։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են հստակ հասկանում, թե դա ինչ է նշանակում: Առողջ ապրելակերպը մերժում է վատ սովորություններինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլը խմելը: Սա բացառում է «վնասակար» արտադրության մեջ աշխատանքը, ներառյալ աղմուկը, թրթռումը, ջերմաստիճանի և ճնշման փոփոխությունները, քիմիական նյութերի և ճառագայթման օգտագործումը: Սա մերժում է արտաժամյա աշխատանք, ճանապարհորդություններ և գործուղումներ, անքուն «ակումբային» գիշերներ։ Սա սահմանափակում է ֆիզիկական ակտիվությունը, կյանքի սովորական ուրախություններից շատերից հրաժարվելը։ Առողջ ապրելակերպ նշանակում է ապավինել բնական սննդին, հրաժարվել սիրելի կրունկներից և ձևավորվող հագուստից՝ հօգուտ հարմարավետ հագուստի: Ի վերջո, առողջ ապրելակերպը ճիշտ կազմակերպված առօրյա է:

Ինչու է սա անհարմար:? Հղիությունից առաջ թվարկված սովորություններից շատերը իրականում ապրելակերպ էին կազմում: Սովորություններն այն են, ինչը կազմակերպում և լուսավորում է առօրյան, փոքրիկ ուրախությունները և միևնույն ժամանակ՝ կյանքի կայունության ենթագիտակցական վկայությունը: Հետևաբար, իրավիճակը, երբ դուք պետք է հրաժարվեք հին սովորություններից, և նույնիսկ միանգամից մի քանիսը, միշտ հոգեբանորեն տրավմատիկ է: Կինը, զրկված լինելով իր սովորույթներից «օգտագործելու» հնարավորությունից, իր կյանքում «դատարկ տարածքներ» ունի. Սա կարող է առաջացնել անհանգստություն, չափից ավելի դյուրագրգռություն և ախորժակի և քնի խանգարումներ:

Օրինակ՝ օրը սկսվում էր մի բաժակ թունդ էսպրեսսոյով և ծխախոտով և ավարտվում տաք լոգանքով; Ուրբաթից շաբաթ գիշերն անցկացվել է ակումբում ընկերների հետ, իսկ կիրակին` լեռնագնացության դպրոցում: Ինքնին այս կրկնվող գործողությունները կարող են առանձնապես կարևոր չլինել. առանց դրանց կարելի է լավ անել. սակայն այս կնոջ համար հենց այս սովորություններն էին նրա «կարևորը»: Առօրյա կյանք. Հաճախ է պատահում, որ հղիության ժամանակաշրջանի հետ անհամատեղելի սովորություններից բռնի հրաժարումն անցնում է բնական և ամբողջովին ցավազուրկ. սակայն, պատահում է, որ ապրելակերպի նման կտրուկ փոփոխությունը ապագա մայրիկին զգալի հոգեբանական անհանգստություն է պատճառում։

Ինչն է պատճառը?Իհարկե, հղիություն հատուկ ժամանակաշրջանցանկացած կնոջ կյանքում. Սա հսկայական պատասխանատվության ժամանակ է ոչ միայն ձեր, այլև երեխայի համար: Երեխայի կյանքն ու առողջությունը մեծապես կախված է ապագա մայրիկի վարած ապրելակերպից։

Այս ժամանակահատվածում վատ սովորությունները (ծխելը, ալկոհոլը) բացարձակապես անընդունելի են, քանի որ դրանք կարող են ուղղակիորեն հրահրել պտղի զարգացման պաթոլոգիաները: Շատ սպորտաձևեր բացառվում են վնասվածքների բարձր ռիսկի պատճառով (ըմբշամարտ, լեռնագնացություն, ակրոբատիկ պար, լեռնադահուկային և ջրային դահուկներ, չմուշկներ, սնոուբորդ և այլն), կոնքի տարածքում արյան հոսքի ավելորդ արագացում (հեծանիվ, հեծանիվ, վազք և վազքուղի): ), ծանրաբեռնվածություն որովայնի վրա (ուժային մեքենաներ և մարմնամարզության բազմաթիվ տեսակներ): Արգանդի տոնուսի և արյան մատակարարման վրա բացասական ազդեցության պատճառով պետք է հրաժարվել ջերմաստիճանի մեծ տարբերությունից, ճնշումից և թրթռումից: գոլորշու բաղնիք(համամ, ռուսերեն), սառցե ջրում լողալ կամ լողալ, սուզվել և պարաշյուտով ցատկել։ Հղիության ընթացքում, կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեության վրա պաթոլոգիական ազդեցության պատճառով, պետք է խուսափել գիշերային ժամանցից (ակումբներ, դիսկոտեկներ, երեկույթներ), արտաժամյա աշխատանքից, թռիչքներով գործուղումներից և ժամային գոտու փոփոխություններից (վերջին երկու կետերը օրենքով ամրագրված են. Աշխատանքային օրենսգիրքՌԴ) – այսինքն. բոլոր իրավիճակներից, որոնք խաթարում են ապագա մոր նորմալ քունը և արթնությունը: Այսպիսով, կնոջ սովորական ռիթմի թվարկված բոլոր փոփոխությունները թելադրված են հղիության հաջող ընթացքի համար անհրաժեշտ խնամքով և. նորմալ զարգացումպտուղը, հետևաբար դրանք արդարացված են և լիովին բնական:

Ինչ անել?Քանի որ սովորությունները փոփոխության ենթարկվող ապրելակերպի անբաժանելի մասն են, տրամաբանական է սկսել նոր սովորություններ ձևավորել: Օրինակ՝ առավոտյան թունդ սուրճը փոխարինեք թարմ քամած հյութով, որը նաև տոնում և բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը։ Քնելուց առաջ ամեն օր կողակցի հետ զբոսնեք, իսկ վերադառնալուց հետո տաք լոգանքի փոխարեն ցնցուղ ընդունեք։ Ուրբաթ երեկոյան չվատնելու համար աջակցեք ընկերների հետ հանդիպման ավանդույթին, բայց, օրինակ, տանը կամ սրճարանում, կամ կարող եք գնել համերգասրահի բաժանորդագրություն, գնալ թատրոն կամ կինո։ Իսկ կիրակնօրյա լեռնագնացությունը փոխարինեք լողավազանում լողալով կամ ընտանեկան զբոսանքներով: Ուժային մարզումների սարքավորումները հաջողությամբ փոխարինվում են պիլատեսով կամ յոգայով, բրեյքդանսը պորտապարով և այլն։ Պարզապես պետք է ցույց տաք ձեր երևակայությունը, և հղիության սկսվելուն պես ձեր կյանք կմտնեն նոր սովորություններ, որոնք միանգամայն ընդունելի են ապագա մայրիկի համար և շատ ավելի օգտակար ձեր առողջության համար։ Չէ՞ որ հղիության ժամանակ օգտակարը դրանից հետո էլ կլինի։ Այսպիսով, «հղի» սովորությունների առաջացումը հաստատման բանալին է առողջ պատկերկյանքը և ուշադիր վերաբերմունքինքներդ ձեզ երկար տարիներ!

Ձեզ կարող են հետաքրքրել հոդվածները

Երեխայի սպասման առաջին շաբաթներից ակնկալվող մոր դեմքի մաշկը կարծես փոխակերպվում է՝ այն դառնում է հարթ, հարթ և մետաքսանման: Հղիության ընթացքում անհետանում են բոլոր այն թերությունները, որոնք սովորաբար այդքան դժվարություններ ու վիշտ են պատճառում։ Անհետանում են բշտիկները, քթի վրա սև կետերը, շերտավորումը, ձգվածության զգացումը և մաշկի յուղոտ փայլը։ Այս հաճելի փոփոխություններին ապագա մայրը պարտական ​​է փոփոխությանը հորմոնալ մակարդակներըկապված հղիության հետ.

Մաշկի վրա բշտիկների, թարախակալումների, սև կետերի և պզուկների առաջացման հիմնական պատճառը կնոջ արյան մեջ անդրոգենների՝ արական սեռական հորմոնների ավելացումն է: Այս նյութերը, որոնք սովորաբար առկա են տղամարդկանց և կանանց արյան մեջ, կարգավորում են մաշկի թթու-բազային հավասարակշռությունը և ճարպագեղձերի արտազատումը։ Անդրոգենների ավելցուկի դեպքում ճարպագեղձերի սեկրեցումը դառնում է չափազանց հաստ և խցանում է դրանց արտազատվող խողովակները, այդպիսով մաշկի վրա հայտնվում են սև կետեր և մանր բշտիկներ: Բացի այդ, անդրոգենների ավելցուկով խախտվում է մաշկի pH-ը (թթվայնությունը). դա հանգեցնում է նրա պատնեշային ֆունկցիայի նվազմանը, այսինքն՝ վարակի դեմ պաշտպանության կորստի։ Այս դեպքում մաշկի մակերեւույթից առաջացած ճարպային խցանների մեջ ներթափանցում են բակտերիաներ, որոնք սկսում են բազմանալ եւ առաջացնել ճարպագեղձերի բորբոքում։ Արդյունքում պզուկները կարող են հայտնվել։

Հղիության ընթացքում ամեն ինչ փոխվում է դեպի լավը, քանի որ ապագա մայրը սկսում է արտազատել պրոգեստերոն հորմոնը: Այս նյութը հաճախ կոչվում է «հղիության հորմոն», քանի որ այն ապահովում է պտուղը կրելուն ուղղված բոլոր գործընթացների կարգավորումը:

Հղիության առաջին օրերից պրոգեստերոնը զգալիորեն ճնշում է արական սեռական հորմոնների արտադրությունը, քանի որ, ի թիվս այլ բաների, դրանք առաջացնում են արգանդի տոնուսի բարձրացում՝ շատ անցանկալի «կողմնակի ազդեցություն» ապագա մոր համար: Հիպերանդրոգենիզմը կամ արական սեռական հորմոնների ավելցուկը վտանգված վիժման զարգացման հիմնական ռիսկային գործոնն է: Հետևաբար, սովորաբար ապագա մոր հորմոնալ համակարգը վերակառուցվում է անդրոգենների արտադրության կրճատման և էստրոգենների սինթեզի բարձրացման ուղղությամբ:

Էստրոգենները կանացի սեռական հորմոններ են, որոնք արտազատվում են ձվարանների կողմից. Նրանք պատասխանատու են մաշկի այնպիսի հատկությունների համար, ինչպիսիք են առաձգականությունը, մետաքսանմանությունը և հարթությունը: Հղիության ընթացքում այս հորմոնների գերակշռության պատճառով կանանց մեծամասնության մոտ անհետանում է մաշկի ձգվածությունը և շերտավորումը, ինչպես նաև դեմքի «խնդրահարույց» հատվածներում տհաճ յուղոտ փայլ: Էստրոգենի սինթեզում կարևոր դերվիտամիններ A և E խաղալ; էլաստինի վիճակը և կոլագենային մանրաթելերմաշկի կառուցվածքում հեղուկի քանակությունը նրա վերին շերտի բջիջներում՝ էպիդերմիսի մեջ, հետևաբար՝ նրա մետաքսանմանությունն ու առաձգականությունը։

Կարևոր է, որ ապագա մայրը կարողանա ազդել իր մաշկի վիճակի վրա ճիշտ ընտրված ամենօրյա մենյուի օգնությամբ. վիտամին A-ն առկա է ընկույզում, կարագ, ձու, կաթ, գազար, ավոկադո և լյարդ ծովային ձուկ. Վիտամին E-ն, որը հիանալի ներծծվում է սննդից, անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում և ազդում է մաշկի առողջության վրա՝ ներթափանցելով օրգանիզմ. բուսական յուղեր, ձիթապտուղ և սև ձիթապտուղ, ավոկադո, ընկույզ, լոբի և ոլոռ: Շատ վիտամին E հայտնաբերված է հնդկաձավարում և վարսակի ալյուր, հազար և սպանախ, ինչպես նաև կենդանական ծագման մթերքներ՝ երիկամներ, լյարդ և կաթ։ Այս մթերքները ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառելը ապահովում է լավ տոնԱպագա մոր մաշկի հարթությունն ու մետաքսանմանությունը, ինչպես նաև օգնում է կանխել ձգվող նշանների առաջացումը։

Ապագա մայրերն իրենց հաճելի դեմքի գույնը պարտական ​​են հղիության ընթացքում հյուսվածքների արյան մատակարարման բարելավմանը: Այս ժամանակահատվածում արյունը դառնում է ավելի քիչ մածուցիկ և ավելի արագ է շարժվում անոթներով: Արյան հոսքի արագությունը մեծացնելուց բացի, հաջող հղիության ընթացքում արյան ավելի մեծ հագեցվածություն կա թթվածնով; դա տեղի է ունենում հեմոգլոբինի պաշարների ազատման պատճառով, մի նյութ, որն ապահովում է թթվածնի փոխանցումը բջիջներ: Արյան շրջանառության այս վերակազմավորումն անհրաժեշտ է նորմալ բարձրությունև երեխայի զարգացումը, քանի որ սնուցումը և թթվածինը մատակարարվում են նրան միջոցով դեպի ամենափոքր անոթներըպլասենտա. Փոքր տրամագծով անոթների միջոցով արյան միկրո շրջանառության բարելավումը ապահովում է ոչ միայն պտղի լիարժեք կյանքի աջակցությունը, այլև մոր հյուսվածքներին, ներառյալ նրան, լավ արյան մատակարարում: մաշկը. Արդյունքում մաշկը հարթ է դառնում առողջ գույն, դառնում է պայծառ ու նույնիսկ ավելի երիտասարդ տեսք, քան հղիությունից առաջ։ Կանացի սեռական հորմոնները՝ էստրոգենները նույնպես մի կողմ չեն կանգնում. դրանք հմայիչ կարմրություն են հաղորդում ապագա մայրերի այտերին։ Էստրոգենները մի փոքր լայնացնում են մազանոթային մահճակալի անոթները, որոնք հարուստ են դեմքի մաշկով։ Հետևաբար, հղիության ընթացքում շատ կանայք դադարում են օգտագործել քողարկիչ, դեմքի երանգ և կարմրաներկ, պարզապես դրանց կարիքը չկա:

Կա ևս մեկը կոսմետիկ գործիք, որը հաճախ մնում է չպահանջված հղիության ընթացքում, ուղղիչ միջոց է աչքերի տակի մուգ շրջանակների դեմ: Երեխային սպասելիս ապագա մոր օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում պտղի կենսաապահովման, աճի և զարգացման վրա: Վերականգնվելու և համալրելու համար էներգիայի պաշարներմարմնին անհրաժեշտ է լավ սնուցումեւ իհարկե, լավ երազ. Հղիության ընթացքում հանգստի կարիքը միշտ մեծանում է, ուստի ապագա մայրիկի գիշերային քնի ժամանակը զգալիորեն ավելանում է հղիությունից առաջ եղածի համեմատ: Կինը շատ ավելի արագ է հոգնում, շուտ է քնում, իսկ գիշերը հանգիստ քնում, ուստի մուգ շրջաններնույնպես մնում են անցյալում, քանի որ դրանք արբանյակներ են քրոնիկ հոգնածությունև քնի հավերժական բացակայություն:

Մազերը հղիության ընթացքում

Փոփոխություններ են տեղի ունենում նաև ապագա մայրիկի մազերի հետ, որոնք բառացիորեն փոխակերպվում են՝ այն դառնում է հաստ, ամուր, փայլուն և մետաքսանման:

Հղիության սկիզբով անհետանում են այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են թուլությունը, յուղոտ մազերը և թեփը: Այս բոլորը տհաճ երեւույթներվերաբերում են սեբորեա հասկացությանը և առաջանում են կնոջ մարմնում արական սեռական հորմոնների ավելցուկից: Քանի որ հղիության ընթացքում անդրոգենների արտադրությունը սովորաբար զգալիորեն նվազում է, գլխի ճարպագեղձերի գործունեությունը սովորաբար վերադառնում է նորմալ: Այս հորմոնալ փոփոխություններն անմիջապես ազդում են ապագա մայրիկի մազերի վիճակի վրա՝ մռայլությունն ու յուղոտությունը անցյալում են դառնում։

Էպիդերմիսի բջիջների արյան մատակարարման և սնուցման բարելավման ֆոնին հղիության ընթացքում գլխամաշկը դադարում է գրգռվել և շերտավորվել: Շատ կանայք նկատում են, որ թեփը, որին նախկինում չէր հաջողվում հաղթահարել տարբեր միջոցներով, ինքն իրեն անհետացավ «հետաքրքիր իրավիճակի» գրեթե առաջին շաբաթներից։ Արդյունքը, ինչպես ասում են, ակնհայտ է՝ մազերն ավելի արագ են աճում, չեն ճեղքվում կամ թափվում, հեշտ են հարդարվում և ավելի երկար են մնում մաքուր։ Նման հաճելի փոփոխությունները տեղի են ունենում բարելավված սնուցման շնորհիվ մազերի ֆոլիկուլներհիպերմիկրոշրջանառության ֆոնի վրա - արյան հոսքի արագացում գլխի մազանոթներում:

Եղունգները հղիության ընթացքում

Շատ ավելի քիչ խնդիրներ հղիության և մատնահարդարման ժամանակ: Իգական սեռական հորմոնների արտադրության աճը դրական է ազդում ապագա մոր օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռության վրա: Եղունգների թիթեղները դառնում են հարթ, թափանցիկ և փայլուն, անհետանում են շերտերն ու անհրապույր սպիտակ կետերը, որոնք կապված են մարմնում կալցիումի և երկաթի պակասի հետ:
Դրական փոփոխությունները ազդում են ոչ միայն բուն եղունգների թիթեղների, այլև կուտիկուլի վրա, եղունգների մահճակալ, ինչպես նաև մատների ծայրերի հարակից մաշկը։ Եղունգների անկողնու մաշկի միկրոշրջանառության և սնուցման բարելավումը նպաստում է եղունգների բնական վարդագույն երանգի առաջացմանը և հիպերկերատոզից ազատմանը, որը կուտիկուլի կերատինացման և եղունգների շուրջ եղունգների ձևավորման հիմնական «մեղավորն» է։ . Արդյունքում, ապագա մայրիկի ձեռքերն ու եղունգները առողջ և խնամված տեսք ունեն՝ հաճախ առանց մեծ ջանքերի «տնտեսուհու» կողմից:

Կրծքագեղձերը հղիության ընթացքում

Կրծքի չափի և ձևի մեծացումը հղիության հետ կապված ևս մեկ հաճելի փոփոխություն է: Կաթնագեղձերը ենթարկվում են մի շարք բնորոշ մետամորֆոզների, որոնց ուշադրություն են դարձնում բոլոր հղի կանայք։
Արտաքին փոփոխությունները և բարեկեցության փոփոխությունները սովորաբար հայտնվում են արդեն հինգերորդից յոթերորդ օրը՝ բեղմնավորման պահից: Ապագա մայրերը ուշադրություն են դարձնում թոքերի վրա ցավոտ սենսացիաներկրծքավանդակում, ուղեկցվում է հագեցվածության զգացումով. Այս ժամանակահատվածում կաթնագեղձերին դիպչելը կարող է առաջացնել քիչ զգացողությունանհանգստություն, իսկ խուլի և արեոլայի տարածքը կարող է հատկապես զգայուն դառնալ:

Շուտով անհանգստությունանցնում ու ի հայտ են գալիս արտաքին, ավելի հաճելի փոփոխություններ, որոնք նույնպես չեն կարող աննկատ մնալ։ Կրծքագեղձը մեծանում է չափերով և դառնում ամուր դիպչելիս; Կրծքագեղձի ձևը, արեոլայի ուրվագիծը և խուլի չափը կարող են փոքր-ինչ փոխվել: Խուլի և արեոլայի մաշկը դառնում է ավելի խիտ և ձեռք է բերում ավելի վառ գույն; երբեմն խուլի մաշկը մգանում է։ Այս փոփոխությունները կապված են բեղմնավորումից հետո առաջին օրերին ձվարանների դեղին մարմնի կողմից պրոգեստերոնի արտազատման հետ, իսկ ավելի ուշ՝ պլասենցայի նմանատիպ հորմոնալ ֆունկցիայի հետ։ Այս կերպ օրգանիզմը պատրաստվում է գալիք լակտացիային՝ կրծքով կերակրմանը։
Առաջին ամսվա վերջում կաթնագեղձերի անհանգստությունը աստիճանաբար անհետանում է, բայց արտաքին փոփոխություններկարող է պահպանվել ամբողջ հղիության ընթացքում: Կրծքագեղձերը դառնում են ավելի հագեցած, մեծանում մեկ կամ երկու, իսկ երբեմն նույնիսկ երեք չափսերով, կաթնագեղձի ձևը դառնում է կլորացված և ավելի կանացի։ Որպեսզի կրծքերը գեղեցիկ մնան հղիությունից և լակտացիայից հետո, անհրաժեշտ է զգույշ խնամել դրանք այդ ժամանակահատվածներում։ Այդ նպատակով կարող եք օգտագործել կոնտրաստային լվացումներ և այլ կարծրացնող պրոցեդուրաներ, ամեն օր կրծքավանդակի մաշկին քսել ձգվող քսուք և օգտագործել հատուկ քսուք: ներքնազգեստհղի և կերակրող մայրերի համար.

Հղիության ընթացքում շարժումներ

Հղիության ընթացքում հաճելիորեն փոխվում է ոչ միայն ձեր արտաքինը, այլեւ ձեր շարժման ձեւը։ Հպարտ կեցվածքը, կանացի քայլվածքը և հարթ ժեստերը բնորոշ են «հետաքրքիր դիրք» ունեցող կնոջը։ Նոր դերենթագիտակցորեն ստիպում է ապագա մայրիկին ավելի սահուն ու զգույշ շարժվել, ուստի անկյունային շարժումներն ու սուր ժեստերը անհետանում են առօրյայից։ Հատկապես նկատելի են կնոջ կեցվածքի և քայլվածքի փոփոխությունները. դրանք կապված են հղի արգանդի աճի պատճառով ողնաշարի հետ կապված ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի հետ: Քանի որ հղիության տեւողությունը մեծանում է, իսկ դրա հետ մեկտեղ՝ մեջքային ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը, ապագա մայրն ակամա ուղղում է ուսերն ու գլուխը հետ շպրտում։

Հաճելի ինդուլգենցիաներ

Բացի արտաքինի փոփոխություններից, փոխվում է նաև ապագա մայրիկի կենսակերպը և, որպես հետևանք, նրա նկատմամբ շրջապատի վերաբերմունքը: Հղիության ընթացքում նույնիսկ ամենաուժեղ և նպատակասլաց գործարար կինը կարող է իրեն հանգստանալ և իրեն քնքուշ, փխրուն և թույլ զգալ: Ընկերները, հարազատները և պարզապես շրջապատող մարդիկ սկսում են վերաբերվել ապագա մոր հետ ավելացել է ուշադրությունըԵս ուզում եմ հոգ տանել նրա մասին, պաշտպանել նրան սթրեսից և անհանգստություններից, առօրյա խնդիրներից:

Ապագա մայրը լիովին իրավունք ունի հրաժարվել ձանձրալի պարտականություններից, վնասակար աշխատանքից և աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունից։ «Հետաքրքիր պաշտոնում» գտնվող աշխատողն իրավունք ունի հրաժարվել աշխատել շաբաթը յոթ օր և գիշերը: Իսկ գործուղումները իրենց բոլոր «հաճույքներով»՝ կայարաններ, գնացքներ, ինքնաթիռներ, ժամային գոտու փոփոխություններ և կասկածելի հյուրանոցներ, կարելի է զիջել ոչ հղի գործընկերներին: Եվ թերևս ամենալավն այն է, որ հղիության ընթացքում կինն իսկապես ունի այս զիջումների իրավունքը. դա նույնիսկ ապահովվում է աշխատանքային օրենսդրության համապատասխան հոդվածներով։

Նույնը վերաբերում է կենցաղային պարտականությունների կատարմանը, ինչը, ճիշտն ասած, ոչ բոլոր կանանց է դուր գալիս։ Այս ոլորտում ապագա մայրը նույնպես շատ հաճելի զիջումների իրավունք ունի։ Հղի կինը չպետք է մաքրի օգտագործելով կենցաղային քիմիկատներ, ներշնչել փոշին և լվացքի փոշի, տաք վառարանի մոտ երկար կանգնել կամ արդուկի սեղան, մթերքներով ծանր պարկեր կրեք։ Այս բոլոր տհաճ պարտականություններով կարելի է կատարել մաքուր սրտովփոխանցել ընտանիքի մնացած անդամներին.

Հղիություն – կատարյալ ժամանակմշակութային ժամանցի համար երկար ձգձգված գաղափարների իրագործում: Այստեղ դուք կարող եք ակնկալել բազմաթիվ դրական հույզեր, որոնք անհրաժեշտ են հղի կնոջը: Երևի նորաձևության ցուցահանդես կամ ջազային երաժշտության համերգ այցելելը ուղղակիորեն չի ազդում երեխայի հոգևոր զարգացման վրա, բայց մշակութային ժամանցի անուղղակի դրական ազդեցությունն ակնհայտ է. ապագա մայրը հանգստանում է, հանգստանում և հաճույք է ստանում, ինչը նշանակում է, որ այս ամենը ձեռնտու է: երեխայի համար.

Ձեր երեխային սպասելիս վերջապես կարող եք ուշադրություն դարձնել ինքներդ ձեզ: Այս անգամ կարելի է օգտագործել տարբեր ձևերով՝ գլխավորն այն է, որ գործունեությունը հաճելի է: Ինչ-որ մեկը սկսում է ավելի հաճախ այցելել սպա և գեղեցկության սրահներ, ինչ-որ մեկը վերջապես որոշում է զբաղվել սպորտով կամ առողջությամբ: Հղիության ընթացքում նույնիսկ ամենազբաղված կանայք ճիշտ ժամանակ են գտնում բժշկական զննում, այցելեք ատամնաբույժի, ակնաբույժի, նյարդաբանի, սրտաբանի և այլ մասնագետների։ Հղիության ընթացքում շատերը սկսում են առաջին անգամ այցելել լողավազան, զբաղվել մարմնամարզությամբ և զբոսնել մաքուր օդում։

Ապագա մայրը հրաշալի հնարավորություններ ունի ինքնակրթվելու, հետաքրքրությունների շրջանակն ընդլայնելու և նոր օգտակար հմտություններ ձեռք բերելու համար։ Այս ժամանակահատվածում շատ կանայք զգում են աճ Ստեղծագործական հմտություններ. Հղիության ընթացքում շատ կանայք տիրապետում են տրիկոտաժին և ասեղնագործությանը, երգելուն, պորտապարին, սկսում են զբաղվել յոգայով և սովորում են իրենց ձեռքերով իրեր պատրաստել։ զվարճալի խաղալիքներերեխայի համար. Ոմանք կրքոտ են իրենց տունը վերանորոգելու և մանկասենյակի ձևավորմամբ, մյուսները հետաքրքրված են լուսանկարչությամբ կամ ժամանակ են անցկացնում։ դեկրետտիրապետում է օտար լեզվի.

Իսկ գնումների ի՞նչ հիանալի հնարավորություններ է այն տալիս: հետաքրքիր իրավիճակ! Ի վերջո, սա իսկական պատճառ է թարմացնելու ձեր զգեստապահարանը, և ոչ միայն մեկ անգամ, այլ մի քանի անգամ հղիության ընթացքում: Սա փոքրիկի համար շալվարի և մանկապարտեզի կահույքի, մանկասայլակի, խաղահրապարակի, կրիչի, խաղալիքների, բարձր աթոռի և մի շարք այլ հրաշալի բաների ընտրություն, որոնք այնքան հաճելի է նայելը, համեմատելը և գնելը: Ոչինչ այնքան չի բարձրացնում կնոջ տրամադրությունն ու ինքնագնահատականը, որքան բարձրորակ և հաջողակ գնումները, հատկապես, եթե գնումներն իսկապես անհրաժեշտ են, և ոչ ոք չի կշտամբի հաճախորդին լրացուցիչ գումար ծախսելու համար:

Հղի կնոջը տրանսպորտում տեղ են տալիս, թողնում են տոմսարկղի հերթը, օգնում են տանել պայուսակները։ Եվ ամենակարեւորը, նա ունի ամեն ինչ, նույնիսկ ամբողջությամբ օտարները, սկսեք ժպտալ: Եվ դա ամենևին էլ զարմանալի չէ. ապագա մայրը կրում է իր մեջ նոր կյանք, ինչը նշանակում է, որ այն ինքնին կյանքի և հաճելի փոփոխությունների խորհրդանիշ է:

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, սակայն, այնուամենայնիվ, դա ճիշտ է. կանանց մոտ հղիության ընթացքում գրեթե ամեն ինչ փոխվում է՝ սկսած ճաշակի նախասիրություններև ավարտվում է բնավորությամբ: Ուզում եմ անհապաղ զգուշացնել և հանգստացնել մտերիմներին ու հարազատներին, այս հարցը լուծելի է, քանի որ Սողոմոնի մատանու վրա գրված էր՝ «Ամեն ինչ կանցնի», իսկ ներսից՝ «Սա էլ կանցնի»։ Այնպես որ, անհանգստանալու պատճառ չկա, պարզապես պետք է ավելի ուշադիր ու նուրբ լինել ապագա մայրիկի նկատմամբ, հատկապես, եթե նա սպասում է իր առաջնեկին։ Հատկապես փոխվում է կնոջ բնավորությունը, և ոչ ավելի լավ կողմ, ազդում ամուսինների վրա: Խեղճ տղերք, հենց նրանք են հարվածը վերցնում։ Այսպիսով, նրանք կարող են միայն համբերություն և հաջողություն մաղթել իրենց կնոջ քմահաճույքները կատարելու հարցում:

Ինչու է բնավորությունը փոխվում հղիության ընթացքում:

Եթե ​​հաշվի առնենք այս հարցըՖիզիոլոգիական տեսանկյունից պատասխանը բավականին պարզ է. Ապագա մոր ուղեղում ձևավորվում է այսպես կոչված հղիության դոմինանտ, որը հետագայում վերածվում է ընդհանուր դոմինանտի: Գերիշխող հղիության գործառույթը պարզ է և ակնհայտ։ Այն պաշտպանում է կնոջը երեխա ունենալիս բոլոր տեսակի սթրեսներից, ակտիվացնում է այնպիսի կենդանական բնազդը, ինչպիսին է սերունդներին պաշտպանելը, և արգելակում է կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը:

Ուղեղի արգելակումը բացասաբար է ազդում ինտելեկտուալ կարողություններկանայք. Բայց սա միայն ժամանակավոր է: Հղի կինը դառնում է մոռացկոտ, բացակա և անուշադիր: Նրա համար արդեն դժվար է կենտրոնանալ կոնկրետ գործի վրա, հատկապես, եթե նա նույնպես աշխատում է։ Լավ է, եթե գործընկերները և ղեկավարը տեղյակ լինեն ապագա մոր մարմնում տեղի ունեցող նման փոփոխությունների մասին և աչք փակեն աշխատանքի բոլոր թերությունների և սխալների վրա: Իսկ եթե հակառակն է: Անխուսափելի են սկանդալները, նկատողությունները, սպառնալիքները, որոնք էլ ավելի են տրավմատացնում կնոջը և քայքայում նրա նյարդային համակարգը։ Բժիշկները բոլոր թվարկված փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում կնոջ մտավոր ունակությունների մեջ, անվանում են էնցեֆալոպաթիա հղիության ընթացքում կամ մամնեզիա (ամնեզիա բառից, որը նշանակում է մոռացկոտություն կամ հիշողության կորուստ):

Հետևյալ գործոնները ազդում են մամնեզիայի վրա.

Բացի այդ, հղիների մոտ շրջանառվող արյան ծավալը մեծանում է հատկապես հետագա փուլերում, ինչը հանգեցնում է ուղեղի անխուսափելի այտուցի։ Ոչ, դա այդպես չէ սարսափելի ախտորոշում, որի մասին բոլորը լսել են, և այսպես, թեթև այտուց (հղի կանայք հիմնականում հակված են այտուցների, օրինակ՝ ծննդաբերության ժամանակ կեսարյան հատումև կտրելով ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը, արյունը հոսում է անոթներից՝ գրեթե կեսը ջրով նոսրացած):

Բնավորության «վնասվածքի» հոգեբանական պատճառները

Հղի կնոջ բնավորության փոփոխությունները կարելի է բացատրել նաև սովորական պատճառներով։ Դե, ով կարող է հասկանալ ապագա մայրիկոր նա չի կարող տանել բացել սառնարանը և հանել այն, ինչ ուզում է: Կամ հանկարծ ինչ-որ ճաշատեսակ սկսեց զզվանք առաջացնել: Բայց անքնություն բացասական մտքերև գալիք ծննդաբերության հետ կապված վախերը, թեստի արդյունքների հետ կապված անհանգստությունները կամ պարզապես գնալու մասին նախածննդյան կլինիկանյարդայնացնել կնոջը.

Ի վիճակի լինել մշտական ​​սթրես, հղի կինը փորձում է ազատվել նրանից՝ իր բացասական արձագանքը թափելով սիրելիների վրա։ Բացի այդ, ապագա երեխայի և նրա օժիտի, նրա քնելու վայրի և այլնի մասին մտքերի պտտահողմը գլխից դուրս է մղում բոլոր մյուս, ոչ պակաս օգտակար թվացող մտքերը (վարձավճար տալ, ամուսնու համար ընթրիք պատրաստել, լվացք անելը): Ցանկացած նախատինք, թեկուզ արդարացված, կնոջ կողմից կընկալվի որպես իր անհաջողության ակնարկ, և նույնիսկ ծաղր, որը միայն կսրի իրավիճակը:

Նախևառաջ, շատ բան կախված է սիրելիներից, և կնոջ կյանքի այս ժամանակահատվածի համար ամենակարևոր մարդը՝ ամուսինը: Պետք է ստեղծվի հղի կնոջ համար հարմարավետ պայմաններ, հարմարավետություն և ջերմ մթնոլորտ։ Կնոջը ազատեք ավելորդ բաներից, թող նա հոգ տանի իր և փոքրիկի մասին, մտածի գեղեցիկի և հուզիչի մասին (երեխայի ծնունդը):

Մի քանի խորհուրդ ապագա մայրերին.

  • պահել նոթատետր, որտեղ կարող եք գրել ձեր բոլոր առաջադրանքները և հարցերը.
  • ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում, քայլել, լողի գնալ և հղիների համար հատուկ մարմնամարզություն անել
  • փորձեք ավելի շատ հանգստանալ, հատկապես ծառայությունից հետո (պառկեք ձեր սիրելի գրքի հետ. ինչու ոչ);
  • վերանայեք ձեր սննդակարգը, կերեք թարմ բանջարեղեն և մրգեր և մի մոռացեք հղի կանանց համար նախատեսված վիտամինների մասին.
  • փորձեք խուսափել կոնֆլիկտներից և սթրեսային իրավիճակներից.

Աննա Սոզինովա, մանկաբարձ-գինեկոլոգ