Події 

Чому болять ноги під час вагітності вночі? Болять ноги під час вагітності через неправильне взуття. Болі великих пальців ніг

Болі у ногах при вагітності – одна з найпоширеніших проблем майбутніх мам. Часті причини, через які болять ноги при вагітності – нестача кальцію, анемія, оніхокриптоз, розбіжність лобкового симфізу, збільшення маси тіла та навантаження на ноги

Очікування дитини – щасливий час майбутніх батьків. Купівля дитячих речей, встановлення ліжечка та інші приємні турботи надихають сім'ю. Щоправда, іноді для жінки цей період ускладнений різними неприємними явищами.

Болі у ногах при вагітності – одна з найпоширеніших проблем майбутніх мам. З такою проблемою в основному стикаються жінки на останньому триместріі пов'язано це з підвищеною стомлюваністю. Але іноді хворобливі відчуття- Супутники різних серйозних захворювань.

Чому це відбувається, і які небезпечні хворобиприховує даний симптом? Щоб дізнатися про природу цієї проблеми, розглянемо основні причини виникнення болю.

Причини виникнення

Підстав для появи неприємних відчуттів у ногах при вагітності дуже багато. Джерелом болю може стати варикоз. Також часті причини, через які болять ноги при вагітності – нестача кальцію, анемія, оніхокриптоз, розбіжність лобкового симфізу, збільшення маси тіла та навантаження на ноги. Проаналізуємо детальніше кожну причину.

При варикозному розширенні вен біль у ногах має ниючий характер. З'являються дані відчуття після тривалої ходьби чи, навпаки, від тривалого стояння дома. Найчастіше ця хвороба виникає внаслідок спадкової схильності. Наприклад, якщо мати або бабуся страждали на варикоз, відсоток ймовірності появи цього захворювання зростає.

Розбіжність лобкового симфізу

Болісні відчуття між ніг, що віддають у поперек або в стегно – ознака розбіжності лобкових кісток – симфізу. Іноді болі між ніг можуть відчуватися вночі. Також болі між ніг виникають при русі вгору і вниз сходами. Це нормальне явищедля будь-якої вагітної, якщо даний процесне виходить за межі необхідної відстані.

Збільшення дистанції між лобковими кісточками більше ніж на 10 мм загрожує появою патології – діастазу лобкового симфізу. Ця хворобазустрічається рідко і вимагає розродження за допомогою кесаревого розтину.

Нестача кальцію

Малюкові, що росте всередині мами, постійно потрібний кальцій. Якщо жінка недостатньо споживає його з їжею і не приймає спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, можлива поява болю.

Болісні відчуття виявляються між стопою та коліном, . Іноді їх супроводжують судоми. Дають про себе знати ці неприємні симптомиу вечірній та нічний час, порушуючи нормальний сон майбутньої мами.


Анемія

Зниження гемоглобіну та нестача кисню ще одна причина, через яку болить нога при вагітності. Болючі відчуття мають нападоподібний характер. Крім болю жінка може відчувати:

  • запаморочення;
  • слабкість;
  • задишку;
  • у деяких випадках можливі непритомності.

Ломкі нігті та волосся, потріскані куточки губ, бажання їсти крейду і нюхати їдкі запахитакож може свідчити про анемію. У разі виникнення подібних симптомів необхідно негайно звернутися за лікарською допомогою.

Надмірна маса тіла

Під час вагітності можлива поява набряків та через набір ваги. більше норми. При звичайної вагітності, без патологій, жінка збільшує свою вагу на 9-11 кг Збільшення маси більше цієї норми, підвищує навантаження на суглоби. Внаслідок цього хрящова тканина швидше зношується і виникають болі.


Принципи лікування

Методики лікування повністю залежать від проблеми, що виникла у вагітної. Найбільш ефективно:

  • використання ортопедичних засобів;
  • застосування фізичних вправдля вагітних;
  • Вживання медикаментозних препаратів.

Самим безпечним методомрятування від хворобливих відчуттів у ногах служать ортопедичні засоби. Вони ефективні і вимагають особливих умов.

Ортопедичні засоби

Найбільш дієвими засобамирятують від болю в ногах є компресійні панчохита білизна. Дані вироби запобігають розширенню вен, нормалізують рух крові судинами.

Відбувається це за рахунок використання спеціалізованої тканини, яка імітує компресію, як при активної роботим'язів ніг. Основою більшості виробів є мікрофібра, яка добре пропускає повітря, не дозволяючи шкірі потіти і не викликає алергії.

Також якщо сильно болить нога під час вагітності, допоможе спеціальна ортопедичне взуття. Подібні вироби здатні зняти навантаження із суглобів, попередити плоскостопість та набряки.

Ортопедичні устілки також допомагають усунути біль між суглобами ніг. Вони попереджають набряклість, усувають болючі відчуття.

При болі між ногами може допомогти спеціальний бандаж. Він знімає напругу з хребта та захищає від виникнення діастазу лобкового симфізу.

Фізичні вправи

Зміцнення м'язів під час вагітності, допомагає розвантажити хребет, нормалізувати масу тіла та полегшити майбутні пологи. Існують спеціальна гімнастикадля вагітних жінок Вона включає комплекс вправ, що виконуються як у басейні, так і на гімнастичному килимку.

На першому триместрі ефективними фізичними вправами є:

  • перехресний крок;
  • нахили назад-наперед;
  • кругові обертання стопою.

Під час другого триместру обертання тулуба допомагає зміцнити м'язи спини та розвантажити ноги. У третьому триместрі оптимальними вправами є заряджання на фітболі. Цей вид фізичного навантаженнянайбільш безпечний на великому терміні. Якщо під час вправ з'явилася задишка і прискорене серцебиття необхідно припинити вправи.

Медикаментозні препарати

Знайти безпечні засобидля усунення болю в ногах для вагітної – дуже складна задача. До складу більшості препаратів входять токсичні та небезпечні для дитини речовини.


Найменш шкідливими ліками для лікування варикозу у вагітної є Детралекс. Цей препаратпокращує рух крові, усуває набряклість та знімає хворобливі відчуття, що виникають між суглобами.

Позбутися анемії допоможуть спеціальні залізовмісні препарати. Одним із найефективніших служить Ферлатум. Цей засіб сприяє підвищенню гемоглобіну в крові, тим самим усуваючи біль та інші неприємні симптоми в ногах. Він має найменший перелік побічних ефектівта протипоказань. Приймати цей засіб необхідно і в період грудного вигодовування.

Прийом препаратів кальцію допоможе позбавитися болю між ніг, позбавить судом, підготує організм до повноцінної лактації. Найбільш дієвим та безпечним для вагітної є Кальцій Д3 Нікомед. Він заповнює мінерал, що бракує, допомагає зміцнити кістки і захистити їх від пошкодження.

Чому з'являються болі в ногах і чим їх лікувати? Точна відповідь дасть лише лікар. Однак розпізнаючи симптоми можна заощадити час, гроші та нерви, які дуже потрібні майбутній мамі.

Вагітність – прекрасний часдля будь-якої жінки, протягом якої вона готується подарувати життя маленькому чоловічку. Але цей період нерідко затьмарює дискомфорт, який виявляє в різних частинахтіла. Чому болять ноги при вагітності, і як допомогти собі максимально безпечно та швидко?

Причини

Здається, що організм тільки почав перебудовуватися, і жодних помітних змін і тим більше дискомфорту це не повинно приносити. Але вже на ранніх термінахвагітності жінка вперше стикається з незвичними та неприємними відчуттями у кінцівках. Насамперед слід розрізняти різні проблеми, і виходячи з цього знаходити причини такого стану.

Якщо болять ноги при вагітності, то причинами цього можуть бути:

  • плоскостопість;
  • набряки;
  • варикоз.

Якщо сильний більу вагітної з'явилася області великого пальця правої чи лівої ноги, то висока ймовірність розвитку артрозу чи артриту. Швидше за все, у жінки є генетична схильність до цих захворювань і вагітність лише спонукала їх розвиток. Активного лікуваннябезпосередньо під час вагітності зазвичай не проводиться, проте одразу після пологів жінці необхідно зайнятися своїм здоров'ям, пройти повне обстеженнявключаючи рентгенографію та отримати поради фахівців з усунення проблеми.

Плоскостопість при вагітності

Якщо анатомія ступні у жінки завжди була ідеальною, це не означає, що вона не зіткнеться з плоскостопістю в очікуванні малюка. Відразу два фактори провокують появу плоскостопості під час вагітності:

  • Вага тіла. Маса тіла зростає швидко. Особливо небезпечно набирати протягом вагітності більше, ніж це прописано за нормами, кількість кілограмів. Як правило, таке збільшення ваги є патологічним. Ця вага тисне на склепіння стопи, і кісткові структури не в змозі нормально амортизувати навантаження.
  • Гормональні зміни. Під час вагітності гормональний фонповністю змінюється. Так, це змінює стан кісткової структури опорно-рухового апарату. Всі сполучні тканини стають м'якшими, податливішими, еластичними. Таким чином, організм готується до майбутніх пологів, де еластичність зв'язок допоможе матері народити дитину, не пошкодивши її та свій організм. Але це розм'якшення негативно впливає на стан кісток стопи. Їхня амортизуюча здатність значно погіршується.

Що робити майбутній матері? Відмовитися від прогулянок та лежати вдома? Звичайно ж ні. Прогулянки дуже корисні для вагітної, тільки потрібно правильно підходити до вибору взуття. Високі підбори зараз під забороною, але й плоскій підошвівзуття також не повинно бути. Ідеально, якщо взуттєва пара буде на підборах висотою 3-4 см. Бажано придбати в аптеці спеціальну ортопедичну устілку і вкласти в туфлі.

І звичайно, прогулянки мають приносити радість. Не варто ходити до знемоги, це не принесе користі.

Набряки

Рідкісна вагітність обходиться без них. Когось цей стан наздоганяє на пізніх термінах, ближче до пологів, а деякі жінки страждають набряками вже з другого триместру. Скупчення рідини найбільш помітні на ногах та руках. Жінки при цьому відчувають дискомфорт, наче ногу розпирають зсередини. Взуття зазвичай починає тиснути та приносити дискомфорт.

Набряки ніг при вагітності відчуваються тяжкістю ніг, стисканням стопи у взутті. Зовнішні вени при набряку стають не видно

Набряки – стан, який небезпечний для плода. Набряки – одне з клінічних проявівгестозу. При цьому стан надходження поживних компонентів до дитини в утробі матері порушується. Дитина страждає, хоча мати почувається відносно непогано. Як правило, така ситуація потребує проведення стаціонарного лікування. Корисний ряд профілактичних заходів- Обмеження споживання рідини, солі, цукру, а також введення в раціон сечогінних засобів.

Варикоз

Загострення варикозу жінка може відчувати, починаючи приблизно з 30 тижнів. Як і у випадку з плоскостопістю, винний у всьому збільшується вага жінки і розм'якшення тканин, даному випадку- судинних стінок вен, що проходять у ногах. Ноги немов стають важкими, набрякають, гудуть. При варикозі корисно полежати, але це теж потрібно правильно. Рекомендується прийняти таку позу, при якій ноги будуть вищими за рівень тіла.

Це дозволить позбутися застою крові в нижніх кінцівках. Так, 10-15 хвилин цілком достатньо для позбавлення від видимих ​​ознакварикозу (набухання вен на ногах), а також від дискомфорту та хворобливості.

Заохочуються і будь-які рухи, які не зашкодять малюкові. Спеціальна зарядка для вагітних допоможе відновити кровообіг і запобігає погіршенню ситуації. Особливу увагуслід приділити в тих випадках, коли вагітна поки не вийшла у декретна відпустката продовжує перебувати на робочому місці.

Тривале стояння при варикозі дуже небезпечне. Застій крові може призвести до тромбозу. Якщо часто міняти положення неможливо, необхідно носити спеціальні компресійні панчохи або колготки. Вони рівномірно розподіляють навантаження і цим пом'якшують негативні наслідки.

М'язові болі

Поява м'язового болю – ознака того, що людина нещодавно посилено займалася спортом. Складно уявити, що вагітна жінка зважиться на виконання фізичних вправ на ножні м'язи, які змусили сильно хворіти волокна, що знаходяться тут. Але в цьому стані навіть проста ходьба є досить серйозним навантаженням, особливо на останніх термінах.

Вага жінки з кожним тижнем збільшується відповідно і м'язам доводиться працювати в посиленому режимі. Внаслідок цього утворюється молочна кислота. Підвищений її рівень у м'язах призводить до того самого відчуття м'язових болів при вагітності. Що можна робити у цьому випадку? Лежати – самий найгірша порада. В очікуванні малюка відпочивати дійсно потрібно більше, ніж поза вагітністю, але це не допоможе позбавитися від болю, що ниє.

Зменшити підвищена кількістьмолочної кислоти можна лише рухом. Достатньо трохи пройтися в легкому темпі або просто розім'яти ноги на ліжку.

Поєднання з судомами

Судоми – ще один вид болю в ногах при вагітності, за яких відчуття можна порівняти зі спазмами або мимовільними посмикуваннями м'язів. Найчастіше вони спостерігаються вночі, уві сні. Вважається, що причиною такого стану є знижена кількість електролітів, а саме мінералів: магнію, калію, кальцію. Чому саме зараз з'являється нестача цих елементів?

Протягом усієї вагітності відбувається закладка та розвиток усіх систем малюка. Всі ці елементи плід отримує з організму матері, тому необхідно обов'язково своєчасно заповнювати цей недолік вітамінно-мінеральними комплексами. Одним словом, якщо у вагітної є судоми, що тягнуть, в ногах - це явна ознакатого, що необхідно звернути увагу на харчування, а можливо збільшити дозу мінеральних добавок, звичайно, за погодженням з лікарем.


Судоми ніг у вагітних найчастіше виявляються ночами, але можуть з'являтися і вдень

Іррадіюючі болі при вагітності

В даному випадку мова йтиме про ті випадки, коли болі в ногах під час вагітності ніяк не пов'язані з кінцівками, і їхнє джерело знаходиться в зовсім іншій системі або органі. Самої частою причиноюіррадують (що віддають) болів є хребет. Чому так відбувається? Навантаження на опорно-руховий апаратпосилюється, адже вага жінки лише за кілька тижнів збільшується на кілька кілограмів.

У хребті розташована маса нервових закінчень, тут же проходить найбільший нерв - сідничний. Його защемлення хребцями, викликане різким зростанням маси і навантаження на це зчленування, і призводить до болю в різних зонах тазостегнового суглобата ніг. Причому жінка практично не відчуває жодного дискомфорту у спині. При тривалому або сильному защемленні цей нерв, що проходить від хребта до нижніх кінцівок, запалюється.

За такого стану ставлять діагноз «ішіас». Це дуже грізний стан, особливо для вагітної, і тим більше якщо термін її вагітності - 39 тижнів і більше. Складність терапії такої групи пацієнтів у тому, що за ішіасі необхідний повний спокій, щоб зняти навантаження з хребта. Найкраще лежати на спині. Але вагітним починаючи з другого триместру бажано приймати лежаче положення лише на боці.

Положення лежачи на спині призводить до стискання великих судин, що може негативно позначитися на стані не тільки самої жінки, а й плода її живота. Необхідність термінової терапії ішіасу у вагітної на 36 тижні і пізніше полягає в тому, що у жінки будь-якої миті можуть початися пологи, а ця стресова ситуаціятільки прискорить їх настання.

Однією з рекомендацій для вагітної буде носити бандаж. Корсет, що підтримує, знімає навантаження з нижньої зони хребта і рівномірно розподіляє її по всьому корпусу. Серед усіх видів навантаження найкориснішим і найбезпечнішим у цій ситуації є плавання. Рух у воді ефективно забезпечує м'язи кров'ю і при цьому не навантажує хребці та суглоби.

Вростання нігтя на великому пальці ніг

Чому така ситуація найчастіше трапляється при вагітності? Так відбувається, якщо у жінки почалися набряки, але вона не встигла замінити взуття більш зручним. Здавлювання суглобів та нігтьових пластиніноді призводить до того, що нігті просто впиваються у нігтьовий валик. З'являється сильна, гострий біль. Палець червоніє. Зазвичай це стосується лише однієї, наприклад, правої ноги. Навіть проста ходьба здається справжнім катуванням. З цією проблемою потрібно підійти до підлоги, який надасть рекомендації та поради.


Вростання нігтя найчастіше з'являється на внутрішній стороні стопи

У домашніх умовах можна скористатися такими методами:

  • Компреси. На ранку накладають трохи мазі Вишневського або іхтіолової мазі та фіксують бинтом. Іноді такий компрес можна замінити прикладенням розрізаним листом алое.
  • Ніжні ванни. Для цього в тазик наливають трохи теплої води, додають кухонну сіль, соду або лікувальні трави(ромашка, низка, календула) і занурюють хвору ногу. Тривалість процедури – 15-20 хвилин. Після цього край нігтя розм'якшується, його потрібно акуратно обрізати і надати йому округлу формуза допомогою пилки.

Серед усіх ознак вагітності дискомфорт і біль у ногах є найчастішим. Але сучасне лікуваннядозволить полегшити стан жінки та буде корисним для розвитку її плода.

Болі та їх причини за абеткою:

біль у ногах при вагітності

Вагітність- це, безумовно, одне з самих кращих почуттів, які жінка відчуває у своєму житті, але зміни в її тілі призводять до багатьох проблем зі здоров'ям: ранкове нездужання, безсоння, печія, геморой, запори, біль у попереку, набряки на ногах тощо. Деякі з цих симптомів не вимагають жодного додаткового, спеціального лікування, вони часто самі собою проходять при дотриманні відповідної дієти та зміні способу життя. Але, наприклад, проблема, що найбільш часто ігнорується - це біль у ногах при вагітності. Іноді біль та набряки ніг стають реальною проблемоюдля майбутньої матері

При яких захворюваннях виникає біль у ногах при вагітності:

Постійна ниючий більв ногах, особливо після тривалого стояння або ходіння, пов'язана зазвичай із варикозним розширенням вен нижніх кінцівок. Слабість судинної стінкивени передається у спадок. При вагітності об'єм крові, що збільшується, розслаблююча дія прогестерону і релаксину на стінки судин, тиск матки на вени таза тільки посилюють проблему. В результаті вени розширюються і подовжуються, а клапани судин, які в нормі перешкоджають зворотному току крові, не справляються з цим завданням. Все це призводить до застою крові в ногах, уповільнення кровотоку. Розширені вени можуть хворіти, з'являється відчуття «розпірання». Можливі набряки, навіть нічні судоми, які швидко минають, якщо зігнути ногу в коліні та добре помасажувати.

Отже, основні симптоми варикозу при вагітності такі:
- Біль у ногах.
- Печіння, поколювання та свербіння.
- Втома та тяжкість у ногах.
- Набряки, судинні сіточки.
- Нічні судоми м'язів ніг.

Чи небезпечно варикозне розширеннявен для матері та дитини?

Будь-яке захворювання в такий відповідальний період не йде на користь малюку, особливо судинний, тому що порушується нормальний кровообіг, а у вас із плодом тепер загальна кровоносна система.
Саме з вашої крові дитина отримує всі важливі для життя речовини. І будь-яка патологія цього може призвести до недостатності харчування киснем плода. Тому при появі симптомів, що свідчать про розвиток варикозної хвороби, вживайте термінових заходів.

Як запобігти варикозу при вагітності?

Визначивши в собі якийсь із проявів варикозу, панікувати не варто. Є цілком доступні та невинні способи повернути цей процес назад. Насамперед придивіться до взуття, в якому ви ходите. Туфлі та чобітки повинні бути зручними і на невеликому підборі. Високий каблукстворює додаткові навантаження на судини ніг, тому доведеться на якийсь час поміняти звички, якщо вони встоялися, і сховати улюблені туфлі подалі від можливої ​​спокуси. Подбайте про те, щоб взуттєва колодката устілка були якісні. Це також має значення, оскільки створює зручності при ходьбі.

Важливою є і сама манера ходьби. Так-так, ходити правильно теж треба навчитися, тому що більшість вагітних жінок на останніх термінах гадки не мають, як треба ходити. Вони перевалюються з ноги на ногу, як качки. А необхідно виробити таку поставу, за якої вага розподіляється рівномірно на обидві ноги, а хребет залишається абсолютно прямим і максимально розвантаженим. Для цього намагайтеся не прогинати дуже поперек і не відкидатися назад верхньою частиноюкорпусу, що дуже хочеться зробити на пізніх термінах вагітності, коли живіт стає непомірно більшим.

Правильну поставу можна тренувати і заздалегідь, коли живіт ще непомітний, тоді у вас не буде проблем із варикозом.

Головне - стежте за тим, щоб не ходити перевалку, адже при цьому ви сильно перевантажуєте п'яти. А тому усвідомлено перекочуйте ступню з п'яти на носок, тоді ваша вага автоматично розподілятиметься на всю ступню. Навчитися прямо ходити допоможе і таке тренування. Покладіть на голову книгу і робіть дрібні кроки. Спочатку книга, звичайно, падатиме, але освоїти цю вправу не складе труднощів, якщо бути трохи потерплячою. Зате яка користь!

У вас буде гарна ходанавіть тоді, коли живіт стане вже непідйомним. І ви збережете здоров'я, не створивши проблем своїй дитині. Так що вчіться ходити!

Засоби від утоми ніг при вагітності/

Літня пора – чудовий час для профілактики варикозу. Не втрачайте нагоди і ходіть босоніж по річковому або морському пісочку. Чудова процедура для ніг - встати зранку раніше і пройтися свіжою травою, на якій ще збереглася Ранкова роса. Зрозуміло, що це можливо за наявності власної дачі та бажання піднятися зранку. Але якщо дозволяється поспати вдень, чому б не спробувати зазнати справжнього задоволення від спілкування з майже первозданною природою?! Ходіння по росі – справжнє диво, яке піднімає настрій.

Якщо ноги надто втомлюються надвечір, зробіть ванну кімнатної температури, після якої нанесіть на ноги гель, що охолоджує, і легко помасажуйте їх.

Якщо ж з'являються ще й болі у ступнях, спробуйте наступну процедуру: у великий таз або у ванну налийте дуже холодної води; потім встаньте туди і переступайте з ноги на ногу. Можна замість цього просто облити щиколотки та ікри ніг холодною водоюз-під крана. Потім витерти насухо рушником.

Існують лікувальні кремита мазі, націлені на профілактику та печіння варикозного розширення вен. Оскільки ці засоби виготовляються на основі екстракту кінського каштана, їх застосування абсолютно нешкідливо.

Запобігти проблемам з судинами допомагають спеціальні лікувальні колготки, панчохи, гольфи та бандажі, зроблені з лікувального. компресійного трикотажу. Їх можна використовувати під час вагітності.

До яких лікарів звертатись, якщо виникає біль у ногах при вагітності:

Ви відчуваєте біль у ногах при вагітності? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря Eurolabзавжди до ваших послуг! Найкращі лікаріоглянуть Вас, вивчать зовнішні ознакита допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас та нададуть необхідну допомогу. ви також можете викликати лікаря додому. Клініка Eurolabвідкрита для Вас цілодобово.

Як звернутися до клініки:
Телефон нашої клініки у Києві: (+38 044) 206-20-00 (багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день та годину візиту до лікаря. Наші координати та схема проїзду вказані. Перегляньте детальніше про всі послуги клініки на її.

(+38 044) 206-20-00

Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх на консультацію до лікаря.Якщо дослідження виконано не було, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або у наших колег в інших клініках.

У Вас болять ноги під час вагітності? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров'я загалом. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворюваньі усвідомлюють, що це хвороби може бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не проявляють себе в нашому організмі, але в результаті виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має свої певні ознаки, характерні зовнішні прояви- так звані симптоми хвороби. Визначення симптомів – перший крок у діагностиці захворювань у цілому. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікаря, щоб не тільки запобігти страшній хворобі, але й підтримувати здоровий духу тілі та організмі в цілому.

Якщо Ви хочете поставити запитання лікарю – скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої запитання та прочитаєте поради щодо догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарі – спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на . Також зареєструйтесь на медичному порталі Eurolab, щоб бути постійно в курсі останніх новинта оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.

Карта симптомів призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Якщо Вас цікавлять ще якісь симптоми хвороб та види болю або у Вас є якісь інші питання та пропозиції – напишіть нам, ми обов'язково постараємося Вам допомогти.

Болять ступні при вагітності по різних причин. Але важливо розуміти, коли це відносно невинне явище, а коли йдеться про патологію. У жодному разі не варто ігнорувати таку симптоматику і краще скоріше відвідати лікаря, нехай лише для того, щоб він розвіяв страхи та сумніви.

Напевно, ні для кого не секрет, як сильно болять ступні при вагітності. Це відомо навіть чоловікам. Звичайно, нічого дивного в цьому немає, адже вагітній жінці аж ніяк не просто носити живіт, що постійно збільшується, а до кінця терміну і зовсім виснажливо. Таке відбувається тому, що під час вагітності центр тяжкості у жінки зміщується, що створює додаткове навантаження на ноги, тому вони часто і болять. Такий дискомфорт і біль мало кому приємні, але нерідко жінки ігнорують таку симптоматику, вважаючи, що через це проходять майже всі під час вагітності і потрібно лише потерпіти. Це неправильний підхід, тому що болючість у ногах може сигналізувати про серйозне захворювання..

Причини болю в ногах у вагітних

Тож які найпоширеніші фактори, що провокують біль і набряклість у ногах у жінок? До них найчастіше відносять:

  • збільшення ваги жінки;
  • зміщення центру тяжкості та зростаюче навантаження на ноги;
  • надмірне скупчення рідини в тілі жінки може спричинити набряк і пульсуючий біль;
  • регулярно виникає ниючий біль у ногах, їх припухлість, зокрема, після ходьби чи стояння – цю симптоматику часто пов'язують із варикозом;
  • судоми, що зводять стопи та ноги в цілому, можуть виникати через підвищену концентрацію прогестерону в крові, збільшення її об'єму, а також внаслідок дефіциту кальцію та заліза в організмі.

Варикозне розширення вен

Ця недуга найчастіше стає супутником вагітності. Навіть якщо жінка ніколи не стикалася з такою проблемою, то, завагітнівши, вона потрапить до групи ризику.

Оскільки мати і зростаюча в ній дитина мають спільну кровоносну систему, то варикоз може спровокувати кисневе голодуванняу плода. Оскільки саме з кров'ю матері малюк отримує всі потрібні для його життєдіяльності речовини.

Саме тому чим раніше мативживе заходів, тим найкращим буде самопочуття обох.

Розпізнати варикоз не так вже й складно: нижні кінцівки регулярно болять і ниють, у них відчувається втома, тяжкість, поколювання, свербіж, печіння та оніміння, ймовірні судоми, набряки та сіточки судин.

З цією недугою слід негайно звертатися до лікаря, але на жаль, це не єдина проблема жінок в «цікавому становищі».

Плоскостопість

Більшість жінок на власний досвідпереконалося, що плоскостопість при вагітності загострюється. Поширене явище, коли на перших тижнях вагітності у жінки була перша стадія плоскостопості, а ближче до пологів – третя. Особливо гостро турбує жінок поперечна плоскостопість. Воно характеризується такою симптоматикою:

  • відчуття печіння у ступнях;
  • до кінця дня ноги сильно втомлюються і можуть опухнути;
  • увечері дуже ймовірні судоми в області литок і гомілок, а стопи все сильніше болять;
  • можлива поява болючості в зоні колін, тазу та спини, що вказує на запущену поперечну плоскостопість;
  • недузі властиві також характерні мозолі та формування наросту, що зачіпає великий палець(його підстава);
  • ще одна ознака – це деформація, що захоплює відразу кілька пальців, внаслідок чого вони набувають молотоподібної форми.

Дуже важливо вчасно діагностувати поперечну плоскостопість стопи. Зазвичай, проблемою займаються дерматологи чи травматологи. На підтвердження діагнозу лікар може попросити зробити рентгенівський знімок стопи. І тут у багатьох жінок виникає ступор, адже мало хто може сказати напевно, чи можна робити рентген вагітним.

По суті, жодна жінка не отримує дозу опромінення, що становить небезпеку, виконуючи розпорядження лікаря щодо рентгенографії, навіть якщо вона зробить кілька знімків за свою вагітність. Проте вважається, що рентгенівські промені шкідливі для клітин, які поділяються. А плід утробі – це скупчення таких клітин. Тому останнє словоу цьому питанні залишається за жінкою. Жоден лікар не може змусити вагітну зробити рентгенографію, якщо немає прямої загрози її життю, але тут, швидше, йдеться про переломи. Якщо ж жінка зважилася на рентген, щоб уточнити, то вона зобов'язана інформувати фахівців, які проводять процедуру, про свій стан, щоб вони могли зробити додаткові заходидля її захисту.

Рентгенографія пацієнтки проводиться в положенні стоячи, щоб охоплена патологією ступня (або обидві) зазнавала навантаження.

Лише після вивчення рентгенограм у двох проекціях лікар може підтвердити діагноз «поперечна плоскостопість». Подальші кроки повністю залежатимуть від стадії захворювання. На початкових етапахНедуги можна обійтися засобами консервативної терапії, але важкий, запущений випадок плоскостопості, через який болить і німіє спина, зона таза і коліна, вимагає операції.

Якщо ж розглядати консервативне лікування, воно, як правило, включає:

  • лікування медикаментами, якщо плоскостопість супроводжується запаленням;
  • носіння ортопедичних пристроїв;
  • фізіотерапію;
  • масаж;

Вони допомагають підкоригувати розподіл навантаження на ноги жінок у положенні. Завдяки кожній такій устілці, нога більше не німіє, перестає хворіти, а також зменшуються або повністю пропадають інші симптоми.

Важливість масажу

Як уже згадувалося, масаж є складовою при лікуванні плоскостопості у вагітних. Тому всі ті, хто ставив питання, чи можна робити масаж жінкам у положенні, можуть полегшено зітхнути. Справді, давно існує думка, що й масажувати верхній відділ тіла жінки чи стимулювати масажем певні точки її стоп, можна пошкодити як матері, і майбутній дитині. І в деяких випадках – це цілком правильно. Але це лише свідчить про одне: жінці не варто відвідувати сеанси масажу самовільно. Але якщо лікар не бачить жодних протипоказань для процедури, вона принесе тільки користь.

Допоможе не лише полегшити стан ніг (зокрема, якщо кожна стопа болить та німіє), а й покращити настрій майбутньої мами. А оскільки він має позитивний вплив на емоційний станматері, то автоматично впливає на психіку та здоров'я майбутньої дитини, особливо якщо масаж здійснюється турботливими руками батька. Адже складно вигадати найкращу обстановкудля народження, ніж атмосфера кохання та турботи.

Щоправда, єдине, що варто подбати завчасно, щоб майбутній батьковиконував цю процедуру правильно.

Як можна запобігти болю в стопах?

Часто чималу допомогу при подібною проблемоюжінка може собі самостійно. Для цього лише потрібно дотримуватись певних правил:

Необхідно дотримуватися питний режим. Набряклість зростає, якщо організм зневоднений.

Слід контролювати кількість споживаної солі, адже вона утримує у тілі воду.

Важливий збалансований раціон, з достатньою кількістюбілка (сир, бобові, риба, м'ясо).

Необхідно відстежувати збільшення власної ваги і не допускати її приріст понад належну норму, оскільки він провокує набряки ніг.

Потрібно уникати тривалого перебування на ногах. Дуже важливо вчасно відпочивати.

Слід звертати увагу на власну позу та по можливості не схрещувати ноги.

З обережністю, але слід практикувати вправи на розтяжку.

Спати потрібно на лівому боці, тому що нижня порожниста вена, що переносить основний об'єм крові в організмі, знаходиться праворуч. Якщо зняти з неї тиск, то болю та набряків у ногах цілком можна уникнути.

Дуже важливо правильно ходити, зберігаючи вірну поставу, за якої вага розподіляється рівномірно на обидві ноги. Не варто занадто прогинатися в попереку або відкидатися назад всією верхньою частиною тіла.

Якщо ступні сильно втомлюються надвечір або починають хворіти, можна практикувати ванни для ніг кімнатної температури. Так само діє і ополіскування ніг холодною водою.

Непогано б замінити прийом теплої ванни на контрастний душ, який сприяє зміцненню стінок судин та допомагає усунути біль у ногах.

Сонячні промені також повинні бути дозованими, тому в жодному разі не варто засмагати, УФ-промені послаблюють судинну системута провокують появу варикозу у вагітних.

Якщо дотримуватися цих нескладних приписів, можна звести до мінімуму можливі неприємні симптоми, пов'язані з ногами, що неминуче супроводжують будь-яку вагітність. І тоді цей період буде на радість жінці і залишиться у спогадах як найкращий періоджиття.

Болі в ногах при вагітності (особливо у третьому триместрі) для деяких жінок є таким же звичним симптомом, як і ранкова слабкість, втома або . На щастя, така недуга зазвичай відступає з пологами. Тим не менш, поки ви вагітні, вам напевно будуть актуальні питання про те, чим може бути викликаний біль у ногах і яким чином його можна полегшити.

Розглянемо найпоширеніші причини виникнення болю у ногах при вагітності.

I. Набряклість

З настанням вагітності в організмі жінки посилюється вироблення певних гормонів, що призводить до утримання рідини. У свою чергу, це і є причиною набряклості. Але під час вагітності додаткова рідина потрібна організму, тому що з її допомогою дитині доставляються. поживні речовини, необхідні для зростання та розвитку.

Зазвичай надлишки рідини накопичуються у нижній частині тіла – стопах, гомілях, стегнах. Це пояснюється тим, що матка, що росте, тисне на вени, що несуть кров назад вгору з нижніх кінцівок. Варто зазначити, що кровоносні судини в ногах менші, ніж ті, що знаходяться у верхній частині тіла. Таким чином, через часткову блокаду кровотоку, рідина затримується в ногах, викликаючи набряклість. Набряки можуть супроводжувати неприємні відчуттяу вигляді дискомфорту чи навіть болю.

Як впоратися з набряклістю? Вправи для ніг вагітним

Для того, щоб позбутися дискомфорту та болю в ногах, викликаних набряклістю, спробуйте зробити таке:

1. Намагайтеся частіше піднімати ноги. При можливості виконайте таку вправу: ляжте на спину, підніміть ноги на 30 см від підлоги або ліжка (можна заздалегідь підготувати опору, щоб не тримати ноги на вазі), протримайтеся в такому положенні 15-20 хвилин. Дана вправадопоможе забезпечити відтік крові з ніг та зняти набряклість.

2. Робіть обертальні вправи: сядьте на стілець, підніміть одну ногу, зробіть 10 обертальних рухів кісточкою спочатку ліворуч, потім праворуч. Зробіть те саме з другою ногою. Повторіть 10 разів.

3. Прийнявши зручне становищележачи або напівсидячи, підніміть ноги вище за рівень серця. Можна прикласти лід до внутрішньої сторони кісточки на деякий час. Затримайтеся на 15 хвилин.

Для того щоб знизити ризик розвитку набряклості, намагайтеся, а не, - це сприяє зменшенню тиску на порожнисту вену - найбільшу вену, що веде до серця. Інакше тиск на цю кровоносну судину уповільнить повернення крові з нижніх кінцівок.

Ще одна порада: не намагайтеся зменшити набряклість відмовою від пиття, адже зневоднення лише посилить ситуацію. Ретельно слідкуйте за своєю вагою: надмірна вага не тільки сприяє появі набряклості, але й призводить до інших проблем зі здоров'ям.

Якщо набряклість ніг – типове для вагітності явище, то у разі появи набряклості обличчя або рук, особливо за наявності супутніх симптоміву вигляді головного болю, або набору ваги понад 400 г на день слід звернутися до лікаря найближчим часом.

ІІ. Навантаження на м'язи ніг. Спазми

Крім набряку, вагітні жінки скаржаться ще й на судоми в ногах, які також завдають болю та сильного дискомфорту. Найчастіше спазми спостерігаються в ликах. Причинами виникнення судом у ногах можуть виступати як збільшення навантаження на ноги, так і недолік кальцію при одночасному надлишку фосфору в організмі вагітної жінки. Особливо часто судоми виникають уночі під час сну, коли ноги відходять від денного навантаження.

Запобігти таким спазмам можна наступним чином:

  • Переглянути своє харчування і поповнити свій раціон молочними продуктами, багатими на кальцій.
  • Поліпшити циркуляцію крові: для цього достатньо виходити на 15-20-хвилинну пішу прогулянкувечорами.
  • Намагатися не затримуватися в сидячому чи стоячому положеннях тривалий термін, т.к. це призводить до накопичення рідини та відчуття тяжкості в ногах.

Як позбутися судоми, якщо вона вже настала?

Якщо ви вже відчуваєте судому, полегшити біль можна або за допомогою тепла (наприклад, пляшки з теплою водою) до місця спазму чи з допомогою розтягування ікри. Найкращий спосібпозбавитися судоми – це «виходити» її, проте якщо спазми м'язів трапилися вночі і вам не хочеться вилазити з ліжка, ви можете просто помасажувати ікру обома руками, повільно рухаючись від коліна до пальців ніг.

ІІІ. Варикозне розширення вен

Якщо у вас болять ноги при вагітності, але при цьому ви не спостерігаєте набряклості або судом, причиною такого болю можуть бути розширені вени – варикоз. У вагітних жінок об'єм крові збільшується на 40%, що зумовлює збільшення тиску на стінки судин. У результаті вени розтягуються настільки сильно, що й клапани перестають нормально закриватися. Через це кров у більших кількостях, ніж потрібно, надходить у вену, викликаючи варикоз. Особливо схильні до ризику варикозних вен під час вагітності жінки з надмірною масоютіла, а також ті, хто на роботі проводить довгий часу стоячому положенні.

Біль, тяжкість у ногах, втома, тиск – типові симптоми-супутники варикозних вен. Як правило, з народженням дитини ці симптоми відступають, проте з кожною новою вагітністювони мають тенденцію посилюватись.

Як запобігти варикозному розширенню вен під час вагітності?

Щоб мінімізувати ризик розвитку варикозу, вам слід вести більше активний образжиття. Особливо ефективним «протиотрутою» для варикозу є:

  • Заряджання
  • Плавання
  • Легкі вправи

Після народження дитини ви можете пройти процедуру видалення варикозних вен за допомогою лазера або хірургії.

IV. Болі між ніг при вагітності

Оскільки під час вагітності у жіночому організміактивно виробляється гормон релаксин, що впливає на зв'язки, суглоби та кістки, це може призвести до розбіжності лобкової кістки. У таких випадках жінка може відчувати біль у стегнах, між ніг, і т.д. Ще однією причиною виникнення болю між ніг може бути невралгія сідничного нерва, Викликана , який тягнеться від нижньої частини спини вниз по ногах. Цей нерв – найдовший у тілі людини; він відповідає за чутливість нижніх кінцівок. Під час вагітності матка, що росте, може тиснути на цей нерв, і тому у вагітної жінки виникають хворобливі відчуття на внутрішній стороні стегон, сідницях або в нижній частині спини.

Як впоратися з болем між ногами при вагітності?

Якщо біль між ніг спричинений розбіжністю лобкової кістки, вагітній жінці може допомогти:

  • Носіння бандажу
  • Фізіотерапія
  • Прийом знеболювальних
  • Зміцнюючі вправи для м'язів

Якщо причиною болю в ногах є затискання сідничного нерва, для її полегшення може бути призначене таке:

  • Прикладання холодних або теплих компресів
  • Зміна поз під час відпочинку
  • Застосування нестероїдних протизапальних препаратів

Пам'ятайте: перш ніж приступати до боротьби з болем, обов'язковому порядкуслід проконсультуватися у лікаря.

Підсумовуючи все вищеописане, можна зробити висновок: болі в ногах при вагітності - досить звичне явище, що не тягне за собою якихось серйозних наслідків. Якщо вас турбує сильний біль у ногах при вагітності, найрозумнішим рішенням стане звернення до лікаря, який зможе встановити точну причину болю саме у вашому випадку, а також призначить лікування чи дасть рекомендації щодо полегшення болю.