Zbunjuju se u sastancima, ostavljaju ključeve kod kuće, ne mogu da se sete imena knjige koju sada čitaju... Takav zaborav zadaje im mnogo muke. Zašto nastaje?

Jednostavna distrakcija ili očigledan zdravstveni poremećaj? Možemo li sami izaći na kraj sa svojom zaboravnošću ili se isplati obratiti se stručnjacima za pomoć?

Poremećaji pamćenja mogu imati mnogo uzroka. Većina teški slučajevi povezane sa neurološkim poremećajima. „I pre svega sa Alchajmerovom bolešću“, kaže neurolog Vladimir Zaharov. - Samo u početnoj fazi ove neizlječive bolesti možemo olakšati život pacijentima. Njihovo pamćenje čuvamo uz pomoć transmitera, lijekova koji nadoknađuju nedostatak acetilholina, tvari preko koje se prenose informacije od stanice do stanice. Još jedan čest uzrok zaborava je vaskularna demencija. Brzo se razvija, a u ovom slučaju pamćenje pomaže u očuvanju lijekova koji normaliziraju cerebralnu cirkulaciju." Potrebno je razlikovati ove ozbiljne poremećaje od jednostavnog zaborava, koji može biti uzrokovan stresom, depresijom ili dugotrajnim traumatskim iskustvima. I u ovim slučajevima je sasvim moguće poboljšati pamćenje. “Ako se, zaboravivši glumčevo prezime, setite kada čujete njegovo ime, onda povreda nije sistemske prirode. U ovom slučaju, vrijedi kontaktirati psihologa “, kaže Vladimir Zakharov.

Nikolaj, 51, radnik Ministarstva kulture "Nisam mogao da se setim koliko imam godina"

“Posljednjih nekoliko godina stalno nešto zaboravljam. Na primjer, moram pronaći nešto u kancelariji. Ali, dok odem tamo, zaboravim šta sam pratio. Na dužnosti moram da vodim mnogo pregovora sa raznim ljudima. I odjednom potpuno zaboravim naše preliminarne dogovore. Nekakav iznenadni neuspjeh, veo... To mi se sve češće dešava i postaje jednostavno nepodnošljivo. A pre neki dan se dogodilo nešto sasvim neobično: nisam mogao da se setim koliko imam godina! Sve to čini moj život veoma otrovnim."

Onome ko je blizu

Glavne žrtve zaborava su sami zaboravni! Zato nemojte biti prestrogi prema njima. Ako vas je, zaboravljajući na dogovor, osoba ponovo iznevjerila i pokušava pronaći razlog svog zaborava, pokažite toleranciju. Podsjetite, pitajte sugestivna pitanja specifično za situaciju. To je upravo ono što terapeut radi tokom sesije. Pomozite svojoj zaboravnoj voljenoj osobi da vježba pamćenje tako što ćete je pitati da li se sjeća šta ste upravo rekli umjesto da ponovite istu stvar tri puta. Takve "provjere" će doprinijeti njegovom većem fokusu.

Psihološki razlozi

„Zaboravnost se često javlja u trenutku kada je veza čoveka sa samim sobom prekinuta, on prestaje da čuje svoje unutrašnji glas, a život doživljava kao teško iskušenje”, kaže psihoanalitičarka Ksenia Korbut. - Zaborav se ispostavlja kao spasonosni izlaz, međutim, samo za kratko vrijeme". Psihodramski treninzi, rad sa psihoterapeutom pomažu u razjašnjavanju odnosa sa samim sobom i sa porodičnom istorijom.

Sa stanovišta psihoanalize

Sve što smo jednom doživjeli, sve što nam izaziva osjećaj nelagode, tjeskobe, straha, potiskujemo u naše nesvjesno. “Ovako funkcionira jedan od načina psihološka zaštita, - objašnjava Ksenia Korbut. - "Zaboravljajući", oslobađamo se ambivalentnosti naših osjećaja, štitimo se od negativnih iskustava - ukratko, na neko vrijeme zaboravljamo na ono što uzrokuje duševnu bol. Ali istovremeno se udaljavamo od sebe, jer uzrok naše patnje ostaje nepromijenjen."

Sve što je pohranjeno u našem nesvjesnom povremeno se probija u simboličkom obliku, u obliku zapleta snova, pogrešnih radnji (činovničke greške, rezerve), propusta u pamćenju. 32-godišnji Aleksandar stalno zaboravlja ili gubi ključeve od stana. Odrastao je u autoritarnoj porodici, a roditelji su mu vrlo rano stavili do znanja da mu nije mjesto u njihovoj kući. Od svoje 18. godine Aleksandar živi samostalno. Čini se da je zaboravio na svoja iskustva iz djetinjstva, a možda ga samo takav čudan zaborav brine. „Odbijanje je snažan destruktivan osjećaj, teško je izaći na kraj s njim“, komentira Ksenia Korbut. - Nesvesno zaboravljajući ključeve, Aleksandar i dalje pokušava da se oslobodi ovog iskustva. Ali svaki put, sudarajući se sa zaključanim vratima, iznova se osjećam napuštenim." Zaboravljanje ukazuje na problem, a ono što smo zaboravili može nam reći gdje da tražimo uzrok patnje. Psihoanaliza pomaže uroniti u nesvjesno, proživjeti bolna iskustva i tako ih se riješiti.

sta da radim?

Kupi prelep okvir, u njega ubacite list sa pjesmom i okačite ga na vidno mjesto. Vaš cilj je da zapamtite da naučite jednu ili dvije pjesme sedmično.

Radite sa tijelom.

Prijavite se u plesni studio: časovi će vam pomoći da mobilizirate pamćenje i pažnju što je više moguće.

Nemojte težiti da uradite sve.

Zaboravljivi ljudi često razmišljaju o stotinu stvari odjednom. Pustite se da se odmorite i naučite neke stvari prebaciti na druge - tada ćete se čvrsto držati glavne stvari.

Asocijacije za vježbe.

Povezivanje jedne ideje s drugom odličan je način da ih zapamtite. Potražite svoje tehnike pamćenja.

Razvijte svoja čula.

Što su vaša osećanja više uključena tokom određene aktivnosti, veća je verovatnoća da će ona biti dobro zapamćena. Svratite u prodavnicu parfema kako biste obogatili svoju olfaktornu paletu, prestanite pušiti radi boljeg okusa i obratite pažnju na svoje taktilne senzacije.

Upomoć. Šta raditi sa pamćenjem? Zaboravljam sve

Ali imajte na umu, samo sam nagađao. Otkad je prošla kroz ovo. Ne očajavajte, samo pristupite ovom pitanju ispravno, bez žurbe i bez emocija.

Onda sam to analizirao i shvatio da sve radim iz navike, bez razmišljanja. Morao sam steći novu naviku, kao. Stani: šta da radim i to je dobro -)))

Evo još jednog primjera: Uveče bacim igračku na sred sobe, da bih se ujutro sjetim da moram ponijeti na posao ili nešto raditi.

Pamćenje se pogoršalo: zašto sve zaboravljam

Imate problema sa pamćenjem? Ne možete se sjetiti gdje ste stavili račun ili ključeve od auta? Pa, uobičajena rasejanost nije zastrašujuća. Ali ako ih ima više ozbiljni problemi kada pati ne samo dugotrajna, već i kratkoročna i pamćenje - takva kršenja nas sprečavaju da živimo. Šta bi mogao biti razlog za oštećenje pamćenja?

Stres, nervozni stres, hronični umor praćen nesanicom najčešći su uzroci problema s pamćenjem. Tokom spavanja, mozak sortira informacije primljene tokom dana, a kako nema dovoljno vremena za ovaj proces, dio tih informacija se gubi.

Nedostatak određenih supstanci neophodnih za normalno funkcioniranje mozga. Na primjer, vitamini C, E, B6, B12, nikotinska i folna kiselina.

Zloupotreba alkohola. U početku se poremećaji pamćenja javljaju sporadično, gubeći samo sjećanja tokom perioda intoksikacije. Tada se pamćenje više pogoršava, dolazi do usporavanja misaonog procesa i brzine percepcije informacija.

Pušenje takođe doprinosi zaboravu – prilikom udisanja duvanskog dima dolazi do grčenja krvnih sudova koji opskrbljuju mozak i dolazi do njegove intoksikacije.

Bolesti štitne žlijezde. Oštećenje pamćenja može biti jedan od simptoma endokrinih bolesti povezanih s nedostatkom proizvodnje hormona štitnjače.

Upalni i zarazne bolesti mozga i unutrašnjih organa. Simptomi oštećenja kratkoročnog pamćenja nestaju nakon što se bolest izliječi.

Nedovoljna opskrba mozga krvlju. Kao rezultat gladovanje kiseonikom cijeli dijelovi krvnih sudova i organa mozga prestaju da rade svoj posao. Javlja se kod hipertenzije, ateroskleroze, moždanog udara i bolesti srca.

Promjene vezane za dob, kao što je Alchajmerova bolest.

Trauma glave sa oštećenjem moždanog tkiva. Stoga pokušajte ne zanemariti modrice i udarce i požurite se obratiti stručnjaku.

Tumori mozga. Oni ometaju cerebralnu cirkulaciju stiskanjem krvnih sudova i moždanog tkiva.

U svakom slučaju, u slučaju oštećenja pamćenja nemojte se samoliječiti, već potražite savjet neurologa. Samo stručnjak može pronaći uzrok oštećenja pamćenja.

Polina 2015.02.05 12:38

Lotos 2015.02.03 11:51

Polina 04.01.2015 15:33

Čeburaška 25.12.2014 12:21

Za vaše zdravlje

Zdrav život

Doktori iz Moskve

Maligne neoplazme svake godine postaju jedan od glavnih uzroka smrti u Rusiji. jedanaest

Cistitis je upalna bolest sklona čestim recidivima. 3

Forum zdravlja i ljepote

15:20 Rak je bolestan.

14:39 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:37 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:34 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:32 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:30 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:29 Vijesti o zdravlju i ljepoti.

14:06 Ženski klub.

Djevičanstvo i kokošje jaje. Kakva je veza između njih? I to tako da su stanovnici plemena Kuanyama, koje živi na granici s Namibijom, u davna vremena lišili djevojke nevinosti uz pomoć kokošijeg jajeta. Ne mnogo

Tjelesna temperatura je složen pokazatelj termičkog stanja ljudskog tijela, odražavajući komplikovan odnos između proizvodnje toplote (generacije toplote) razna tijela i tkiva i razmena toplote između

Male promjene u vašoj ishrani i načinu života pomoći će vam da promijenite svoju težinu. Želim resetirati prekomjerna težina? Ne brinite, ne morate se izgladnjivati ​​ili raditi iscrpljujuće vježbe. Issl

Stalno zaboravljam sve

Stalni zaborav zadaje mnogo nevolja i samim zaboravnim ljudima i njihovim najmilijima. Naravno, svaka osoba barem jednom u životu zaboravi na neke hitne stvari ili sastanke, zaboravi neke stvari, ali postoje ljudi kojima je zaborav životna norma.

Mogu da ostave ključeve kod kuće, ne mogu da se sete naslova knjige, zaborave da kupe u prodavnici neophodni proizvodi... Zašto se javlja takva rasejanost? Da li je moguće sami se nositi s tim ili je to slučaj kada je potrebna pomoć stručnjaka? Da li je to osobina ličnosti ili psihički poremećaj?

Uzroci oštećenja pamćenja

Naravno, u svakom slučaju, razlozi za oštećenje pamćenja mogu biti različiti. Moglo bi biti ovako ozbiljna bolest, poput Alchajmerove bolesti ili drugih bolesti povezanih sa poremećajem nervnog sistema ili psihe. U tim slučajevima možete olakšati život pacijentima posebnim lijekovima. Ponekad je pretjerana rastresenost uzrokovana stresom ili nekom vrstom poremećaja, zaborav se može javiti iu stanju depresije, ili u vezi sa traumatskim događajima. U takvim slučajevima sasvim je moguće izaći na kraj sa svojim stanjem i značajno poboljšati svoje pamćenje.

Psihološki uzroci zaborava

Ponekad se zaborav kod osobe javlja kao odbrambena reakcija. To se dešava ako osoba doživljava život kao test, njegova veza sa unutrašnjim svijetom je prekinuta, ne čuje svoj unutrašnji glas. U ovom slučaju, osoba treba raditi s psihoterapeutom kako bi identificirala uzroke svog stanja, pomogla mu da se nosi sa sobom, naučila čuti sebe.

Dešava se da osoba zaboravi da stalno obavlja neku radnju, ili izgubi neke stvari. Na primjer, suncobrani ili rukavice. Možda je ova radnja ili ovaj predmet nekako direktno ili indirektno povezan ili povezan s njim s nekom traumatičnom situacijom koju želi zaboraviti. Na primjer, osoba koju su roditelji izbacili iz kuće u mladosti stalno zaboravlja i gubi ključeve. Čini mu se da je već zaboravio ovu situaciju i da je oprostio svojoj porodici, ali svaki put, suočen sa zaključanim vratima, ponovo doživi ista osećanja kao u mladosti. V sličnim slučajevima osoba treba da prođe kurs psihoanalize kako bi identifikovala nesvjesne, potisnute razloge svog zaborava.

Prije svega, morate razviti pažnju i pamćenje. Postoje mnoge vježbe koje vam mogu pomoći da trenirate svoje pamćenje. Možete je okačiti na zid ili postaviti prekrasan okvir na radnu površinu u koji ćete postaviti pjesmu koja vam se sviđa. Okvir treba da visi na istaknutom mestu, a vaš cilj je da proučite jednu ili dve pesme svake nedelje.

Pomaže u rješavanju problema s pamćenjem i sportovima koji zahtijevaju koordinaciju pokreta. Časovi plesa su odlični. Vaše tijelo će "pamtiti" nove pokrete, a to će se pozitivno odraziti na mentalno pamćenje.

Ne preuzimaj previše. Ponekad se zaboravnost javlja kod ljudi koji su previše zauzeti. razni slučajevi... Trude se da istovremeno drže na desetine stvari u svojoj glavi, boje se da će nešto propustiti ili zaboraviti. Kao rezultat toga, oni zaista počinju da zaboravljaju mnogo toga. Naučite da se potpuno odmorite i ne preuzimajte više nego što možete. Naučite da prebacite stvari na one oko sebe: kolege, članove porodice, prijatelje.

Ako zaboravite neke riječi ili imena, zapamtite ih metodom asocijacije. Razmislite na šta povezujete riječ koju trebate zapamtiti. Možete smisliti vlastite, individualne tehnike pamćenja.

Razvijajte senzualnost. Ako su vaša čula uključena tokom neke aktivnosti, onda ćete najvjerovatnije zapamtiti sve što vam treba. Trenirajte svoja vizuelna, olfaktorna i taktilna čula.

Naravno, često patite od zaborava voljene osobe, ali ne biste mu trebali zamjeriti, jer je glavna žrtva vaše odsutnosti on sam. Budite tolerantni, čak i ako vas je osoba ozbiljno iznevjerila, zaboravila na potreban sastanak ili datum. Kada to pokuša opet pronađite razloge svog zaborava, nemojte biti skeptični ili ironični po pitanju ovih pokušaja. Ostanite malo u ulozi njegovog psihoterapeuta, pomozite mu da shvati šta je uzrokovalo njegovu rasejanost u konkretnom slučaju, postavljajte sugestivna pitanja. Pomozite svom voljenoj osobi trenirajte svoje pamćenje. Pronađite odgovarajuće metode i vježbe, vježbajte zajedno - takve aktivnosti će biti mnogo učinkovitije nego same.

Ostavite komentar

Besplatno je

pridruži se:

Tatjana Bakhtiozina, ženski psiholog, trener transformacije energije

Sva prava zadržana, 2007 - 2018

Politika privatnosti

Politika privatnosti objašnjava kako se koriste informacije koje mi date i kako me kontaktirati ako imate bilo kakvih pitanja ili problema.

1. Koje informacije su nam potrebne?

Ako se odlučite pretplatiti na informativni proizvod objavljen na našoj web stranici, tražit ćemo od vas informacije kao što su ime i adresa Email... To je zbog sljedećih razmatranja. Redovno pripremamo ažurne informativne proizvode (i plaćene i veliki broj besplatno) informacioni marketing na internetu. Vaše interesovanje za određeni informativni proizvod sugeriše da vam drugi informativni marketinški proizvodi na internetu i druge teme mogu biti interesantni i korisni. Kako bismo Vas informisali o ovim proizvodima, kao i omogućili pristup njima, potrebno je da Vam pošaljemo informativno pismo. Osim toga, možemo provesti anketu kako bismo saznali vaše mišljenje o našim proizvodima, kao i vaše želje. Prije nego što nam dostavite lične podatke drugih ljudi, obavezno pribavite dozvolu relevantnih osoba. Pobrinite se da date tačne i tačne informacije.

2. Šta radimo sa vašim ličnim podacima?

Koristimo Vašu email adresu i Vaše ime u sljedeće svrhe:

• da vam pružimo informativne proizvode i usluge, kao i da sprovedemo ankete kako biste utvrdili informacije koje su vam potrebne;
• za obradu vaših zahtjeva za podršku;
• za slanje vijesti i reklamnih informacija o proizvodima, uslugama, specijalnim ponudama, proizvodima i uslugama odabranih partnera u granicama dopuštenim važećim zakonom, ili u skladu sa vašim željama (pogledajte ispod odjeljak „Otkaži pretplatu“);
• za slanje servisnih poruka (na primjer, ako ste zaboravili lozinku - u vezi sa proizvodima koji sadrže lozinku);
• da spriječim i otkrijem prijevaru i nezakonitu upotrebu mojih proizvoda ili usluga.

3. Ko još ima pristup ličnim podacima?

Koristimo uslugu pošte justclick.ru za slanje biltena. Ova usluga obrađuje vaše lične podatke (tj. e-mail i vaše navedeno ime) kako bih vam mogao poslati email sa pristupom proizvodu po vašem izboru ili da vas informišemo o novim relevantnim proizvodima informacionog marketinga na Internetu, ili da provedete anketu kako biste identifikovali informacije koje su vam potrebne. U izuzetnim okolnostima, možemo otkriti vaše lične podatke kada to zahtijeva zakon ili kako bismo zaštitili sebe i druge od nezakonitih radnji ili drugih opasnosti.

4. Identifikacijski fajlovi (kolačići)

Naša web stranica sadrži identifikacijske datoteke, takozvane kolačiće. Kolačići su male tekstualne datoteke koje se šalju na računar posjetitelja web stranice kako bi zabilježili njegove radnje. Kolačići se koriste na mojoj web stranici za personalizaciju praćenja posjeta, proučavanje ponašanja posjetitelja na stranici i snimanje njihovih radnji. Možete onemogućiti upotrebu kolačića u postavkama vašeg pretraživača. Međutim, imajte na umu da u ovom slučaju neke funkcije neće biti dostupne ili možda neće raditi ispravno.

5. Sigurnost

Poduzimamo razumne korake kako bismo smanjili mogućnost gubitka, krađe, zloupotrebe, neovlaštenog pristupa, uništenja, izmjene ili otkrivanja vaših ličnih podataka. Istovremeno, ne možemo garantirati da će rizik od neovlaštene zloupotrebe ličnih podataka biti u potpunosti eliminiran. Molimo vas da budete veoma oprezni u pohranjivanju lozinki za svoje naloge i da ih ne otkrivate nikome drugom (u slučaju proizvoda koji sadrže pristupne lozinke). Kontaktirajte nas odmah ako saznate za bilo kakvu povredu sigurnosti informacija (na primjer, neovlašteno korištenje vaše lozinke).

6. Djeca

U potpunosti dijelimo zabrinutost roditelja u vezi sa korištenjem ličnih podataka o njihovoj djeci. Od svih posjetitelja mlađih od 18 godina se izričito traži da dobiju dozvolu roditelja ili staratelja prije davanja bilo kakvih ličnih podataka. Informacije o djeci ne prikupljamo svjesno. Ako saznam da sam primio lične podatke o djetetu mlađem od 14 godina.

Pristanak na bilten

U sklopu svih naših projekata, moj tim i ja vam obezbjeđujemo veliki broj korisnih bonus materijala. Umjesto toga, u većini slučajeva tražimo od vas da ostavite svoje kontakt podatke. U nastavku ću vam reći kako se ovi podaci mogu koristiti od trenutka kada pristanete da primate naše biltene. Ostavljanjem vaših kontakt podataka prihvatate da ih možemo koristiti kako samostalno (u okviru politike privatnosti) tako i zajedno sa našim partnerima, uz vašu prethodnu suglasnost. Ne dijelimo vaše lične podatke bez vašeg pristanka.

Slijedi lista svih vrsta moguća upotreba Vaše kontakt informacije, koje zahtijevaju i ne zahtijevaju posebnu saglasnost s vaše strane, ali su standardno relevantne od trenutka kada kontakti uđu u našu bazu podataka.

U trenutku kada pošaljete svoje podatke, saglasni ste sa:

• Da koristimo Vaše podatke da Vas informišemo o svim našim projektima, uključujući i one koji se realizuju zajedno sa trećom stranom, kao i da organizujemo proces Vašeg učešća u realizaciji ovih projekata.
• Da pružimo vaše kontakte kompanijama koje rade u naše ime (prema zvaničnom ugovoru).
• Za korištenje vaših kontakata u našim podružnicama i zajedničkim ulaganjima. Drugim riječima, u kompanijama u kojima je najmanje 50% našeg vlasničkog učešća. Istovremeno, obavezujemo se da ćemo sa ovim kompanijama zaključiti dodatni ugovor o neotkrivanju vaših podataka.
• Da koristimo vaše podatke u partnerskim projektima, ili projektima pozicioniranim za nas kao zajednički projekti. U tom slučaju ćete biti obaviješteni o korištenju, koje će se dogoditi u skladu s politikom privatnosti partnerske stranice.
• Prilikom prodaje našeg poslovanja, budući da smo in ovaj slučaj zadržavamo pravo prijenosa cjelokupnog poslovanja na novog vlasnika, zajedno sa bazom klijenata.

Bez obzira na to da li ste dali svoju saglasnost, vaše podatke možemo koristiti na zahtjev državnih službi, kao i u svrhu zaštite i sprječavanja nezakonitih radnji na način propisan važećim zakonom.

U svakom slučaju, na vaš prvi zahtjev (uključujući i pritiskom na dugme "odjavi se"). Vaši podaci će biti izbrisani iz naše trenutne baze podataka bez prava na nastavak slanja poštom bez ponovnog slanja vaših kontakt informacija.

Srdačan pozdrav, Tatiana Bakhtiozina

Uslovi i odredbe usluge

1. Autorsko pravo

Nije dozvoljeno prenositi materijale za obuku trećim licima, kao ni umnožavati i distribuirati ove materijale bez saglasnosti administracije ovog sajta.

2. Promjena programa i formata obuke.

Administracija stranice zadržava pravo izmjene programa obuke i kurseva.

3. Uslovi plaćanja

Plaćanje robe i usluga vrši se putem platnih sistema 2checkout, assist ili rbkmoney.

Plaćanje bankovnim karticama vrši se preusmjeravanjem na web stranicu sistema elektronskog plaćanja 2checkout (www.2co.com) ili Assist (www.assist.ru). U sistemu ASSIST sigurnost plaćanja je osigurana korištenjem SSL protokola za prijenos povjerljivih informacija sa klijenta na server sistema ASSIST radi dalje obrade. Daljnji prijenos informacija vrši se kroz zatvorene bankarske mreže najvišeg stepena zaštite. Prikupljanje i obrada primljenih povjerljivih podataka o kupcu (podaci o kartici, podaci o registraciji i sl.) vrši se u procesnom centru, a ne na web stranici prodavca. Dakle, trgovina Olega Goryachoa ne može primati lične i bankovne podatke kupca, uključujući informacije o njegovim kupovinama u drugim trgovinama. Za zaštitu informacija od neovlaštenog pristupa u fazi prijenosa od klijenta do servera ASSIST sistema, koristi se SSL 3.0 protokol, serverski certifikat (128 bit) je izdao Thawte, priznati centar za izdavanje digitalnih certifikata. Možete provjeriti autentičnost certifikata servera.

4. Postupak i rokovi isporuke robe

Roba će biti poslata u roku od tri dana od dana prijema novca na račun Tatiane Bakhtiozine. Informaciju o vremenu i mjestu održavanja obuke će lični menadžer javiti prilikom prijave i uplate odgovarajuće obuke putem telefona i e-maila.

Sve obuke su dostupne u elektronskom formatu dostupnom za preuzimanje.

5. Naša garancija

Ako, nakon što ste primili proizvod za obuku, iz nekog razloga niste stigli željeni rezultat tada ćemo vam vratiti novac u cijelosti.

Period tokom kojeg možete koristiti ovu priliku je 30 dana od dana uplate proizvoda za daljinsku obuku. Za povratak Novac Morat ćete navesti razlog za povratak i vratiti nam sve materijale ( tekstualni materijali, audio, video) u originalnom obliku (bez mehaničkih oštećenja), primljeno prilikom isporuke i/ili u navedenom roku.

Prilikom plaćanja narudžbe bankovnom karticom, vraća se na karticu kojom je izvršeno plaćanje.

Ova garancija važi samo jednom. Ako ste iskoristili ovu garanciju, tada, nažalost, više nismo prikladni jedno drugom. Ne očekujte dalju komunikaciju ili saradnju. Takođe, nemojte ponovo kupovati kurseve, nećemo refundirati više novca!

6. Kontakt detalji

Sva pitanja se mogu poslati na

Napišite svoje komentare i želje o kursevima na

Kontakti za podršku: tokom radnog vremena

Poremećaji pamćenja: zašto pamćenje postaje loše, norma i povezanost s bolestima, liječenje

Memorija je važna funkcija našeg centralnog nervnog sistema da percipira primljenu informaciju i skladišti je u nekim nevidljivim "ćelijama" mozga u rezervi kako bi je izvukao i koristio u budućnosti. Pamćenje je jedna od najvažnijih sposobnosti čovjekove mentalne aktivnosti, stoga ga i najmanje oštećenje pamćenja opterećuje, izlazi iz uobičajenog ritma života, pati se i iritira druge.

Oštećenje pamćenja najčešće se doživljava kao jedna od mnogih kliničkih manifestacija neke vrste neuropsihičke ili neurološke patologije, iako su u drugim slučajevima zaboravnost, rasejanost i loše pamćenje jedini znakovi bolesti na čiji razvoj niko ne obraća pažnju. , vjerujući da je osoba takva po prirodi ...

Velika zagonetka je ljudsko pamćenje

Pamćenje je složen proces koji se odvija u centralnom nervnom sistemu i uključuje percepciju, akumulaciju, zadržavanje i reprodukciju onoga što je primljeno u različiti periodi informacije o vremenu. Najviše od svega razmišljamo o svojstvima našeg pamćenja kada treba da savladamo nešto novo. Rezultat svih napora u procesu učenja zavisi od toga kako neko uspe da zakači, zadrži, percipira ono što je video, čuo ili pročitao, što je bitno pri izboru profesije. Sa stanovišta biologije, pamćenje je kratkoročno i dugoročno.

Informacije primljene usputno ili, kako se kaže, "uletjele u jedno uho, izletjelo iz drugog" - ovo je kratkotrajno pamćenje, u kojem se ono što je vidio i čuo odlaže za nekoliko minuta, ali u pravilu , bez smisla i sadržaja. Dakle, epizoda je bljesnula i nestala. Kratkotrajno pamćenje ne obećava ništa unaprijed, što je vjerovatno dobro, jer bi inače čovjek morao pohraniti sve informacije koje mu uopće nisu potrebne.

Međutim, uz određene napore osobe, informacija koja je pala u zonu kratkoročnog pamćenja, ako zadržite pogled na njoj ili slušate i proniknete, bit će prebačena u dugotrajno skladištenje. To se dešava i protiv volje osobe, ako se neke epizode često ponavljaju, imaju poseban emocionalni značaj ili zauzimaju različitih razloga posebno mesto među ostalim fenomenima.

Procjenjujući svoje pamćenje, neki ljudi tvrde da imaju kratkoročno pamćenje, jer se sve pamti, upija, prepričava nakon par dana, a zatim isto tako brzo zaboravlja. To se često dešava u pripremama za ispite, kada se informacije ostavljaju po strani samo da bi se reprodukovale i ukrasile knjižicu. Treba napomenuti da u ovakvim slučajevima, ponovo se pozivajući na ovu temu, kada ona postane zanimljiva, osoba može lako vratiti naizgled izgubljeno znanje. Znati i zaboravljati je jedno, a ne dobiti informacije je drugo. I ovdje je sve jednostavno - stečeno znanje bez posebne napore ljudi su se transformisali u odjele za dugotrajno pamćenje.

Dugotrajno pamćenje analizira, strukturira, stvara volumen i namjerno ga odlaže za buduću upotrebu na neodređeno vrijeme. Evo dugotrajno pamćenje sve i čuva. Mehanizmi pamćenja su vrlo složeni, ali smo toliko navikli na njih da ih doživljavamo kao prirodne i jednostavne stvari. Međutim, napominjemo da je za uspješnu implementaciju procesa učenja, osim pamćenja, važno imati pažnju, odnosno moći se koncentrirati na potrebne predmete.

Uobičajeno je da osoba nakon nekog vremena zaboravi događaje iz prošlosti, ako povremeno ne izvlači svoja znanja kako bi ih koristila, stoga se nemogućnost pamćenja nečega ne može uvijek pripisati oštećenju pamćenja. Svako od nas je doživio osjećaj kada nam se „vrti u glavi, a ne pada na pamet“, ali to ne znači da je došlo do ozbiljnih poremećaja pamćenja.

Zašto dolazi do zamračenja?

Uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod odraslih i djece mogu biti različiti. Ako je dijete urođeno mentalna retardacija odmah nastaju problemi sa učenjem, tada će već doći u odraslo stanje sa ovim poremećajima. Djeca i odrasli mogu različito reagirati na okolinu: djetetova psiha je delikatnija, pa teže podnosi stres. Osim toga, odrasli su odavno naučili ono što dijete još pokušava savladati.

Nažalost, ali tendencija korištenja alkoholna pića i droge adolescenti, pa čak i mala djeca koja su ostala bez roditeljskog nadzora, postala je zastrašujuća: slučajevi trovanja nisu tako rijetko zabilježeni u izvještajima agencija za provođenje zakona i zdravstvenih ustanova. Ali za dječji mozak alkohol je snažan otrov koji ima izuzetno negativan učinak na pamćenje.

Istina, neka patološka stanja koja su često uzrok odsutnosti i lošeg pamćenja kod odraslih, u pravilu su isključena kod djece (Alchajmerova bolest, ateroskleroza, osteohondroza).

Uzroci oštećenja pamćenja kod djece

Dakle, uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod djece mogu se uzeti u obzir:

• Nedostatak vitamina, anemija;
• Asthenia;
• Česte virusne infekcije;
• Traumatska ozljeda mozga;
• Stresne situacije ( disfunkcionalna porodica, despotizam roditelja, problemi u timu koji dijete posjećuje);
• Loš vid;
• Tumori mozga;
• Mentalni poremećaj;
• Trovanje, upotreba alkohola i droga;
• Kongenitalna patologija, u kojoj je programirana mentalna retardacija (Downov sindrom, itd.) ili druga (bilo koja) stanja (nedostatak vitamina ili elemenata u tragovima, upotreba određenih lijekovi, promjena nije u bolja strana metabolički procesi), doprinoseći nastanku poremećaja pažnje, koji, kao što znate, ne poboljšava pamćenje.

Uzroci problema kod odraslih

Kod odraslih je razlog lošeg pamćenja, rasejanosti i nemogućnosti dugotrajnog koncentriranja pažnje. razne bolesti stečeno tokom života:

Svakako anemija različitog porekla nedostatak elemenata u tragovima, vegetativno-vaskularna distonija, dijabetes i druge brojne somatske patologije dovode do poremećaja pamćenja i pažnje, doprinose pojavi zaborava i rastresenosti.

Koje vrste poremećaja pamćenja postoje? Među njima se razlikuje dismnezija (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - promjene u samom pamćenju i paramnezija - izobličenje sjećanja na koje se dodaju osobne fantazije pacijenta. Usput, neki od njih, naprotiv, druge smatraju fenomenalnim sjećanjem, a ne kršenjem istog. Međutim, stručnjaci mogu imati malo drugačije mišljenje o ovom pitanju.

dismnezija

Fenomenalno pamćenje ili mentalni poremećaj?

Hipermnezija - s takvim kršenjem ljudi brzo pamte i percipiraju, informacije koje su odgođene prije mnogo godina iskaču u sjećanju bez razloga, "prevrću se", vraćaju u prošlost, što ne uzrokuje uvijek pozitivne emocije... Čovjek ni sam ne zna zašto sve treba držati u glavi, ali neke davno prošle događaje može reproducirati do najsitnijih detalja. Na primjer, stari covjek lako može detaljno opisati (do odeće učiteljice) pojedinačne lekcije u školi, prepričati litmontažu pionirske zbirke, nije mu teško prisjetiti se drugih detalja vezanih za studiranje na institutu, profesionalna aktivnost ili porodičnim događajima.

Hipermnezija, prisutna u zdrava osoba u nedostatku drugih kliničkih manifestacija, ne smatra se bolešću, već naprotiv, upravo je to slučaj kada se govori o fenomenalnom pamćenju, iako sa stanovišta psihologije fenomenalno pamćenje je malo drugačiji fenomen. Ljudi sa sličnim fenomenom u stanju su zapamtiti i reproducirati ogromne količine informacija koje nisu povezane s nekim posebnim značenjem. Može biti veliki brojevi, setovi pojedinačne reči, liste stavki, bilješke. Takvo pamćenje često posjeduju veliki pisci, muzičari, matematičari i ljudi drugih profesija za koje su potrebne genijalne sposobnosti. U međuvremenu, hipermnezija kod zdrave osobe koja ne pripada kohorti genija, ali ima visok kvocijent inteligencije (IQ), nije tako rijetka pojava.

Kao jedan od simptoma patoloških stanja javlja se oštećenje pamćenja u vidu hipermnezije:

• Sa paroksizmalnom mentalnih poremećaja ah (epilepsija);
• U slučaju intoksikacije psihoaktivnim supstancama (psihotropni lijekovi, opojne droge);
• U slučaju hipomanije, stanje slično maniji, ali ga ne dostiže u smislu težine toka. Pacijenti mogu osjetiti nalet energije, povećanu vitalnost i radni kapacitet. Kod hipomanije često se kombinuju poremećaji pamćenja i pažnje (dezinhibicija, nestabilnost, nemogućnost koncentracije).

Očigledno je da samo stručnjak može razumjeti takve zamršenosti, razlikovati normu i patologiju. Među nama, većina su prosječni predstavnici ljudske populacije, kojima „ništa ljudsko nije strano“, ali pritom ne okreću svijet naglavačke. Povremeno (ne svake godine i ne na svakom lokalitetu) se pojavljuju geniji, nisu uvijek odmah primijećeni, jer se često takvi pojedinci smatraju samo ekscentricima. I, na kraju, (možda ne često?) Među raznim patološkim stanjima nalaze se i psihičke bolesti koje zahtijevaju korekciju i kompleksno liječenje.

Loša memorija

Hipotenzija - ovaj tip se obično izražava u dvije riječi: "loša memorija".

Zaboravnost, rasejanost i slabo pamćenje uočeni su kod astenijskog sindroma, za koji su, osim problema s pamćenjem, karakteristični i drugi simptomi:

Astenični sindrom, u pravilu, stvara drugu patologiju, na primjer:

• Arterijska hipertenzija.
• Odgođena traumatska ozljeda mozga (TBI).
• Aterosklerotski proces.
• Početni stadijum šizofrenije.

Uzroci oštećenja pamćenja i pažnje prema vrsti hipomnezije mogu biti različiti depresivna stanja(ne računajući sve), klimakterijski sindrom, koji se javlja s poremećajem prilagođavanja, organske lezije mozga (teška TBI, epilepsija, tumori). V slične situacije u pravilu, osim hipomnezije, prisutni su i gore navedeni simptomi.

"Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje"

Sa amnezijom ne ispada svo sjećanje u potpunosti, već neki njegovi fragmenti. Kao primer ove vrste amnezije želim samo da se prisetim filma Aleksandra Serija "Gentlemen of Fortune" - "Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje".

Međutim, ne izgledaju sve amnezije kao u poznatom filmu, postoje ozbiljniji slučajevi kada se pamćenje gubi značajno i dugo ili zauvijek, pa se među takvim oštećenjima pamćenja (amnezija) razlikuje nekoliko vrsta:

1. Disocijativna amnezija briše traumatske događaje iz sjećanja. Teški stres izaziva zaštitnu reakciju organizma, te pokušava da sakrije situacije koje čovjek ne može sam preživjeti. Iz dubina nesvesnog, ovi događaji se mogu dobiti samo posebne metode(hipnoza);
2. Retrogradna amnezija - osoba zaboravlja šta se dogodilo prije ozljede (najčešće se to događa nakon TBI) - pacijent se osvijestio, ali se ne sjeća ko je i šta mu se dogodilo;
3. Anterogradna amnezija - prije ozljede (TBI ili teške traumatska situacija) Sjećam se svega, a nakon povrede - neuspjeha;
4. Fiksirajuća amnezija - slabo pamćenje za trenutne događaje (osoba zaboravlja šta se danas dogodilo);
5. Totalna amnezija - sve informacije nestaju iz sjećanja, uključujući i vlastito "ja".

Posebna vrsta gubitka pamćenja s kojom se ne može nositi je progresivna amnezija, koja je sekvencijalni gubitak pamćenja iz sadašnjosti u prošlost. Uzrok destrukcije pamćenja u takvim slučajevima je organska atrofija mozga, koja se javlja kod Alchajmerove bolesti i vaskularne demencije. Takvi pacijenti slabo reproduciraju tragove pamćenja (poremećaji govora), na primjer, zaboravljaju nazive svakodnevnih predmeta koje svakodnevno koriste (tanjir, stolica, sat), ali u isto vrijeme znaju čemu su namijenjeni (amnestična afazija) . U drugim slučajevima, pacijent jednostavno ne prepoznaje stvar (senzorna afazija) ili ne zna čemu služi (semantička afazija). Međutim, ne treba brkati navike "sretnih" vlasnika da pronađu upotrebu svemu što se nalazi u kući, čak i ako je namijenjeno za sasvim druge svrhe prekrasno jelo ili stajati).

Pa ovo mora biti izmišljeno!

Paramnezija (izobličenje sjećanja) se također naziva oštećenjem pamćenja, a među njima se razlikuju sljedeće vrste:

• Konfabulacija, u kojoj nestaju fragmenti vlastitog pamćenja, a njihovo mjesto zauzimaju priče koje je pacijent izmišljao i prezentirao mu „sa punom ozbiljnošću“, budući da i sam vjeruje u ono o čemu govori. Pacijenti govore o svojim podvizima, neviđenim dostignućima u životu i radu, a ponekad i o zločinima.
• Pseudo-reminiscencija je zamjena jednog sjećanja drugim događajem koji se stvarno dogodio u pacijentovom životu, samo u potpuno drugačije vrijeme i pod različitim okolnostima (Korsakov sindrom).
• Kriptomnezija, kada su pacijenti primili informacije od raznih izvora(knjige, filmovi, priče drugih ljudi), to propušta kao događaje koje je sam doživio. Jednom rečju, bolestan od vrline patoloških promjena ići na nehotični plagijat, koji je karakterističan za zablude koje se nalaze u organskim poremećajima.
• Ehomnezija - osoba osjeća (sasvim iskreno) da mu se ovaj događaj već dogodio (ili je vidio u snu?). Naravno, takve misli ponekad posjećuju i zdravu osobu, ali razlika je u tome što pacijenti takvim pojavama pridaju poseban značaj („zapuše se“), dok zdravi ljudi to jednostavno brzo zaborave.
• Polimpsest - ovaj simptom postoji u dvije verzije: kratkotrajni propusti u pamćenju povezani s patološkim alkoholna intoksikacija(epizode su zbunjene prošli dan sa događajima koji su davno prošli) i kombinacijom dva različita događaja iz istog vremenskog perioda, na kraju, ni sam pacijent ne zna šta se zaista dogodilo.

U pravilu, ove simptome u patološkim stanjima prate i drugi kliničke manifestacije stoga, nakon što ste primijetili znakove "deja vua" kod sebe, nema potrebe žuriti s postavljanjem dijagnoze - to se dešava i kod zdravih ljudi.

Smanjena koncentracija utiče na pamćenje

Oštećenje pamćenja i pažnje, gubitak sposobnosti koncentriranja na određene objekte uključuju sljedeća patološka stanja:

1. Nestabilnost pažnje - osoba je stalno ometena, skače s jednog predmeta na drugi (sindrom dezinhibicije kod djece, hipomanija, hebefrenija - mentalni poremećaj koji se razvija kao jedan od oblika šizofrenije u adolescenciji);
2. Rigidnost (sporost prebacivanja) s jedne teme na drugu - ovaj simptom je vrlo karakterističan za epilepsiju (ko god je komunicirao s takvim osobama zna da je pacijent stalno "zaglavljen", što otežava vođenje dijaloga);
3. Nedovoljna koncentracija pažnje - kažu za takve ljude: "Evo kako odsutni iz ulice Basseinaya!"

Nesumnjivo je da će posebno smanjenje koncentracije pažnje negativno utjecati na cijeli proces pamćenja i pohranjivanja informacija, odnosno na stanje pamćenja općenito.

Djeca brže zaboravljaju

Što se tiče djece, sva ova gruba, uporna oštećenja pamćenja karakteristična za odrasle, a posebno starije osobe, vrlo se rijetko primjećuju kod djetinjstvo... Problemi s pamćenjem koji proizlaze iz urođenih osobina zahtijevaju korekciju i, uz vješti pristup (koliko je to moguće) mogu se malo povući. Mnogo je slučajeva kada su napori roditelja i nastavnika bukvalno činili čuda za Downov sindrom i druge vrste urođene mentalne retardacije, ali ovdje je pristup individualan i ovisi o različitim okolnostima.

Druga je stvar da li je beba rođena zdrava, a problemi su nastali kao posledica pretrpljenih nevolja. Dakle, dijete može očekivati ​​nešto drugačiju reakciju na različite situacije:

• Amnezija se kod djece u većini slučajeva manifestuje propustom pamćenja u odnosu na pojedinačna sjećanja na epizode koje su se dogodile u periodu pomućenja svijesti povezanog sa neprijatni događaji(trovanje, koma, trauma) - ne kaže se uzalud da djeca brzo zaboravljaju;
• Alkoholizacija adolescencija također se odvija drugačije od odraslih - odsustvo sjećanja (polipseta) na događaje koji se dešavaju tokom intoksikacije pojavljuje se već u prvim fazama pijanstva, bez čekanja na dijagnozu (alkoholizam);
• Retrogradna amnezija kod djece, po pravilu, zahvata kratak vremenski period prije ozljede ili bolesti, a njena težina nije toliko izražena kao kod odraslih, odnosno gubitak pamćenja kod djeteta nije uvijek uočljiv.

Najčešće se kod djece i adolescenata uočava oštećenje pamćenja tipa dismnezije, što se očituje slabljenjem sposobnosti pamćenja, pohranjivanja (zadržavanja) i reprodukcije (reproduciranja) primljenih informacija. Ova vrsta poremećaja je uočljivija kod djece. školskog uzrasta jer utiču na školski uspjeh, adaptaciju u timu i ponašanje u svakodnevnom životu.

Kod male djece koja pohađaju jaslice predškolske ustanove, simptomi dismnezije su problemi sa pamćenjem pjesmica, pjesmica, djeca ne mogu učestvovati u dječjim matinejima i proslavama. Unatoč činjenici da Kindergarten beba ga stalno posjećuje, svaki put kada dođe, ne može samostalno pronaći svoj ormarić za presvlačenje, teško mu je pronaći svoj među ostalim stvarima (igračke, odjeća, peškiri). Dismnestički poremećaji su uočljivi i kod kuće: dijete ne može reći šta se dogodilo u bašti, zaboravlja imena druge djece, percipira mnogo puta pročitane bajke, kao da ih prvi put čuje, ne pamti imena djece. glavni likovi.

Prolazni poremećaji pamćenja i pažnje, uz umor, pospanost i sve vrste vegetativnih poremećaja, često se uočavaju kod školaraca s cerebrasteničkim sindromom različite etiologije.

Prije tretmana

Prije nego počnete liječiti simptome oštećenja pamćenja, potrebno je postaviti ispravnu dijagnozu i otkriti što je uzrokovalo tegobe pacijenta. Da biste to učinili, morate dobiti as više informacija o njegovom zdravlju:

1. Od kojih bolesti boluje? Možda je moguće pratiti vezu između postojeće patologije (ili prenesene u prošlost) sa pogoršanjem intelektualne sposobnosti;
2. Da li ima patologiju koja direktno dovodi do oštećenja pamćenja: demencija, cerebrovaskularna insuficijencija, TBI (anamneza), hronični alkoholizam, kršenja droga?
3. Koja vrsta lijekovi uzima li pacijent i da li je oštećenje pamćenja povezano s upotrebom droga? Određene grupe lijekova, na primjer, benzodiazepini, imaju nuspojave ove vrste, koje su, međutim, reverzibilne.

Osim toga, u procesu dijagnostičke pretrage može biti vrlo korisno biohemijske analize krvi, koja omogućava identifikaciju metaboličkih poremećaja, hormonalni disbalans, nedostatak elemenata u tragovima i vitamina.

U većini slučajeva, u potrazi za uzrocima slabljenja pamćenja, pribjegavaju metodama neuroimaginga (CT, MRI, EEG, PET itd.), koje pomažu u otkrivanju GM tumora ili hidrocefalusa i istovremeno diferenciraju vaskularni mozak oštećenja od degenerativnih.

Postoji potreba za neuroimaging metodama i zato što oštećenje pamćenja u početku može biti jedini simptom ozbiljne patologije. Nažalost, najveće poteškoće u dijagnostici su depresivna stanja, koja u drugim slučajevima primoravaju da se propiše probno liječenje antidepresivima (kako bi se utvrdilo postoji li depresija ili ne).

Tretman i korekcija

Sam proces normalnog starenja podrazumijeva blagi pad intelektualnih sposobnosti: pojavljuje se zaboravnost, pamćenje nije tako lako, smanjuje se koncentracija pažnje, posebno ako je vrat „štipčan“ ili krvni tlak raste, ali takvi simptomi ne utječu bitno na kvalitetu zivot i ponasanje u svakodnevnom zivotu... Starije osobe, koje adekvatno procjenjuju svoje godine, uče da se podsjećaju (i brzo pamte) o aktuelnim dešavanjima.

Osim toga, mnogi ne zanemaruju farmaceutski tretman za poboljšanje pamćenja.

Sada postoji niz lijekova koji mogu poboljšati funkciju mozga, pa čak i pomoći u obavljanju zadataka koji zahtijevaju značajan intelektualni napor. Prije svega, to su nootropici (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolizin, cinarizin itd.).

Nootropi su indicirani za starije osobe koje imaju određene problemi sa godinama, koji drugima još nisu uočljivi. Lijekovi iz ove grupe pogodni su za poboljšanje pamćenja u slučaju oštećenja cerebralnu cirkulaciju uzrokovano drugim patološka stanja mozak i vaskularni sistem... Inače, mnogi od ovih lijekova uspješno se koriste u pedijatrijskoj praksi.

Međutim, nootropi su simptomatsko liječenje, a da bi se postigao željeni učinak, mora se težiti etiotropnom.

Što se tiče Alchajmerove bolesti, tumora, mentalnih poremećaja, ovdje bi pristup liječenju trebao biti vrlo specifičan – ovisno o patološkim promjenama i razlozima koji su do njih doveli. Ne postoji jedinstveni recept za sve slučajeve, pa se pacijentima nema šta savjetovati. Samo se trebate posavjetovati s liječnikom, koji će vas, možda, prije nego što vam prepiše lijekove za poboljšanje pamćenja, poslati na dodatni pregled.

Otežan kod odraslih i korekcija mentalnih poremećaja. Pacijenti sa slabim pamćenjem, pod nadzorom instruktora, uče pjesme napamet, rješavaju ukrštene riječi, vježbaju u rješavanju logičkih zadataka Međutim, trening, iako donosi određeni uspjeh (izgleda da se smanjila težina mnestičkih poremećaja), još uvijek ne daje posebno značajne rezultate.

Korekcija pamćenja i pažnje kod dece, pored tretmana raznim grupama lekova, obezbeđuje časove sa psihologom, vežbe za razvoj pamćenja (pesme, crteži, zadaci). Naravno, djetetova psiha je pokretljivija i bolje podložna korekciji, za razliku od psihe odrasle osobe. Djeca imaju izglede za progresivni razvoj, dok stariji imaju samo suprotan efekat.

U ovom članku ćete naučiti kako razlikovati jednostavan zaborav od gubitka pamćenja.

Kada nešto zaboravimo, uvek se osećamo neprijatno. S obzirom na visoku prevalenciju Alchajmerove bolesti, zamračenja su zastrašujuća. Međutim, u mnogim slučajevima, ono što pogrešno smatramo oštećenjem pamćenja ispada da je običan zaborav. Kako razlikovati normu od bolesti? U nastavku ćete pronaći 5 primjera fiziološkog gubitka pamćenja uzrokovanog starosne promjene... “Ako ste zabrinuti za svoje stanje, posjetite ljekara. Anketa će isključiti mogući razlozi oštećenje pamćenja”, kaže psihijatar Harry Small, autor nekoliko knjiga o pamćenju i spoznaji.

Ovo nije ozbiljno: zaboravnost ne ometa svakodnevni život.

S vremena na vrijeme svi patimo od činjenice da zaboravljamo jednostavne stvari: naziv filma, nečije ime, važan datum, razlog zašto ulazimo u sobu. Takvo periodično usporavanje izvlačenja informacija iz crijeva našeg mozga je prilično normalna pojava povezane s procesima starenja i stilom života.

Međutim, kada oštećenja pamćenja ometaju svakodnevni život, onda je to razlog da posjetite liječnika. Aktivnosti koje svakodnevno obavljamo zahtijevaju osnovne vještine koje zdrav mozak nikada neće zaboraviti. Ako nastavite da radite, kuvate, oblačite se, radite svoje omiljene stvari i čitate knjige uprkos zaboravu, onda ste u redu.

Ovo nije ozbiljno: "trening mozga" se poboljšava

Trenutno postoji mnogo načina za "trening mozga" (kompjuterski programi, kognitivna terapija, specijalna pomagala), koji su usmjereni na poboljšanje stanja sinapsi i funkcije mozga. Stručnjaci smatraju da "trening mozga" ne dozvoljava oporavak pamćenja kod Alchajmerove bolesti. Međutim, ostaje otvoreno pitanje učinka "vježbe" na mozak zdrave osobe. “Naš mozak nadoknađuje gubitak pamćenja, a mi mu možemo pomoći. Ako radite "vježbe" i vidite rezultat, jeste dobar znak... Demencija je bolest kod koje je narušena sposobnost pamćenja novih informacija. Ako ste i dalje u mogućnosti da primate nove informacije, onda ste u mogućnosti da ih zapamtite.

Ovo nije ozbiljno: počeli ste da prihvatate nova droga

Prije nego počnete paničariti zbog oštećenja pamćenja, razmislite o tome koje su se promjene dogodile u vašem životu i kako su one mogle utjecati na vaš mozak. Nuspojave lijekova često su uzrok gubitka pamćenja. Mnogi stariji ljudi uzimaju veliki broj droga istovremeno, što povećava rizik od međusobne interakcije. Stoga neki liječnici smatraju da svaki novi simptom treba smatrati nuspojavom osim ako se ne dokaže suprotno. Na lijekove koji utiču kratkoročno pamćenje, vezati: sedativi, lijekovi protiv žgaravice, lijekovi za urinarnu inkontinenciju, statini i antidepresivi.

Ovo nije ozbiljno: niko ne primećuje vašu zaboravnost.

“Drugi mogu primijetiti tvoju zaboravnost, ali ti o tome ne govore kako te ne bi uvrijedili. Međutim, porodica će sigurno imati konfliktne situacije povezana sa oštećenjem pamćenja. Takvi sukobi ukazuju na prisutnost bolesti, posebno demencije”, kaže psihijatar Ken Robbins sa Univerziteta Wisconsin (SAD). Tako rođaci prvi "postave dijagnozu", a često su i u pravu. Rođaci i prijatelji su bolji u otkrivanju ranih simptoma Alchajmerove bolesti od tradicionalnog skrininga i visokotehnološkog testiranja, prema studiji iz 2010. na Univerzitetu Washington. TO rani simptomi uključuju: ponavljanje istih priča ili pitanja, socijalno otuđenje i remećenje svakodnevnog života.

Ali ako vam voljeni ne govore o vašoj zaboravnosti, onda je najvjerovatnije sve u redu.

Ovo nije ozbiljno: zaboravnost se javlja uz stres, nedostatak sna i opterećenje.

Prije nego što okrivite sebe, razmislite o tome koliko posla radite. Naš mozak nije dizajniran da rješava nekoliko pitanja u isto vrijeme. Prebacujete svoju pažnju sa jednog pitanja na drugo, a kada se bavite jednim problemom, ne obraćate pažnju na druge, što dovodi do kratkotrajnog gubitka pamćenja. Zadatak postaje još teži ako koristite isti dio mozga, na primjer, govorne centre za razgovor telefonom, čitanje informacija sa ekrana i kucanje. Nedostatak sna je još jedan faktor stresa za mozak, budući da se obrada i organizacija primljenih informacija dešava tokom spavanja. Konačno, stresne situacije također negativno utječu na funkciju mozga.

Ljudi sa pravom demencijom zaboravljaju bez obzira na količinu sna, posla ili stresa.

Ako ste zabrinuti za svoje pamćenje, naš specijalni projekat “

Zaborav može se pojaviti kod mnogih ljudi zbog pogrešna slikaživot. Mnogi stručnjaci tvrde da ako ljudi spavaju manje od 6 sati dnevno, mogu imati propuste u pamćenju.

Glavni uzroci zaborava kod ljudi

• Čest stres. Mozak je preopterećen tokom stresa, a naš nervni sistem prebrzo gubi minerale i vitamine.
• Za tijelo nema dovoljno tečnosti. U tom slučaju će se rad mozga značajno pogoršati, pa je ponekad bolje popiti čašu čiste vode uz šoljicu kafe ili čaja.
• Česte dijete jer gubitak težine može uzrokovati zaborav. Ljudi koji "sjede" na dijetama naglo i brzo smanjuju količinu ugljikohidrata i masti u tijelu, stoga će mozak biti u stanju šoka.
• Pušenje i alkohol izazivaju razvoj zaborava. Oni mogu izazvati vazospazam, otrovati mozak, usporiti brzinu percepcije, usporiti proces razmišljanja.
• Drugi razlozi razvoj zaborava: sindrom hronični umor, kronične intoksikacije, tumori, kraniocerebralne traume, cerebralna ateroskleroza, upale i infekcije.

rasejanost - stvar koju je osoba stekla, da biste je se riješili, morate uložiti određeni napor. Vrlo često, ovo stanje može manifestuje se u sledećem:

• dosada;
• nemogućnost fokusiranja na predmet ili temu duže vrijeme;
• opuštenost i nemoć;
• nezainteresovanost;
• indiferentnost;
• nedostatak koncentracije u mislima i senzacijama.

Da biste liječili odsutnost, morate znati zbog kojih faktora se pojavila:

1. Vanjski faktori- bolest ili prekomerni rad.
2. Unutrašnji faktori- oštećenje mozga, potreba za kliničkim liječenjem.

Zaborav i rasejanost - tretmani i metode za poboljšanje pamćenja

Ljudi koji su skloni zaboravu i rasejanosti moraju razumjeti šta nije u redu s njima treba raditi:

• Nemojte preopteretiti mozak, pravite pauze od nekoliko minuta.
• Pratite tok misli, usmjerite ih u jednom smjeru.
• Prestani da se buniš u glavi.
• Pratiti fizičke vježbe za tijelo. Svaki pokret zasićuje mozak kisikom, fizička vježba je odličan način za borbu protiv stresa.
• Trebate raditi samo jednu po jednu stvar.
• Razvijajte zapažanje, pogledajte druge ljude, svijet oko sebe.
• Trenirajte svesnost. Naučite da se fokusirate na samo jedan proces kako biste mogli zapamtiti više i fokusirati se u pravo vrijeme.
• U svakoj nervoznoj situaciji - anksioznosti, stresu, žurbi, potrebno je svjesno reći "stani", danas nije vrijeme za paniku, smirite svoj um i sigurno ćete pronaći izlaz.

Osim toga posebna obuka na performanse utiče ono što jedete. Ispod je lista stvari koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje pamćenje.

Voda

Dehidracija je jedan od vodećih uzroka moždanih poremećaja. Ljudska tečnost je glavna komponenta za normalno funkcionisanje. Pokušajte piti 6-7 čaša čiste vode dnevno.

Izbjegavanje masti

Mnoga istraživanja su pokazala da mast doprinosi začepljenju arterija. Zbog toga kiseonik ne može da uđe punom snagom zasiti mozak. Izbjegavajte margarin, peciva, transmasni puter, kolačiće itd. Tako možete poboljšati svoje pamćenje i još uvijek pomoći cijelom tijelu - krvnim sudovima, srcu, mozgu.

Riba

Morate dodati ribu u svoju prehranu. Preporučljivo je koristiti ga barem 3-4 puta sedmično. Riba blagotvorno djeluje na ljudski organizam, poboljšava moždanu aktivnost i čisti krvne sudove.

vitamin B

Jelovnik treba da bude bogat vitaminima B6, B12, niacinom, tiaminom. takve komponente imaju pozitivan učinak na ljudsku memoriju, poboljšavaju rad mozga. Visoki nivo takve tvari se nalaze u bananama, pšeničnim klicama i raži.

Zaborav. Kako se nositi s tim? - video

Zašto sve zaboravim, ometam se? spaliti, pokvariti hranu, pokvariti, isključiti, propustiti, prespavati, previše se igrati, zaborav

(10+)

Zašto sve zaboravljam? Kako ne zaboraviti? Zašto sam stalno ometan? Šta učiniti sa zaboravom?

Pitanje:

Stalno sam rasejan, zaboravljam na hranu na šporetu, hitne stvari, otvaram prozore, zovem ženu, srećem dete iz škole itd. Već sam se obratio lekarima, treniram pažnju. Ništa ne pomaže, šta da radim?

odgovor:

Zaboravnost, rasejanost je normalna pojava

V novije vrijeme kolosalan protok informacija... Naša glava jednostavno nije prilagođena tome. Naše okruženje tokom naše evolucije nije bilo ispunjeno toliko informacija. Zaborav i rastresenost nastaju kao odgovor na preopterećenje mozga.

Ovdje je glavna stvar ne paničariti. Ako ste stalno zabrinuti, stres će dodatno pogoršati zaborav. To je upravo ono što se dešava sa vama. Opusti se. Postoji izlaz.

Zaborav je naša pošast

Često u svakodnevnom životu moramo učiniti nešto što ni u kom slučaju ne smijemo zaboraviti. Na primjer, zagrijte tavu, lemilo ili željezo, prokuhajte juhu, zagrijte hranu, sipajte vodu u kadu, napunite baterije za trimer, bušilicu ili odvijač. Posljedice zaborava mogu biti vrlo različite - od sumornih, ali ljubaznih lica ukućana, do oštećenja imovine i požara. Stvar je komplikovana činjenicom da različiti poslovi zahtevaju veoma različite vremenske intervale. Dakle, zagrijavanje tiganja traje 3 minute, kuhanje juhe - 2 sata, a punjenje baterije - jedan dan.

Situacija se pogoršava stalni stres baterije za pažnju kao što su televizori sa veliki broj programi, kompjuteri, internet, mobilni telefoni i pametni telefoni.

Prisjetimo se koje druge stvari zahtijevaju kontrolu vremena. Omiljena TV emisija. Hranjenje životinja. Kipuća supa. Koraci kuhanja, na primjer, pržite tri minute visoka vatra, pola sata na slabom.

Cijena zaborava u cijeloj zemlji je kolosalna

Sigurno se lako možete sjetiti mnogih slučajeva kada je zaborav doveo do dima u stanu, skandala, ljuštenja neljepljivog premaza sa tiganja, pa čak i do ozbiljnijih posljedica. Prema mojim procjenama, zaborav nanosi materijalnu štetu, srazmjernu 1% godišnjeg prihoda farme.

Kupi tajmer

sta da radim? Odgovor je jednostavan. Treba nam kućni tajmer. Ali ne samo tako mehanički, okretao se na 5 minuta, zvonio je za pet minuta. Potreban nam je tajmer na kojem bi bilo moguće podesiti koliko trenutaka za podsjetnik, u drugačije vrijeme, u različitim intervalima, pet minuta, sat, dan, sedmica unaprijed. Tajmer kao mobilni telefon, ali veliki i ravan za okačenje na zid. Elektronika nam je napravila problem sa viškom informacija, neka nam pomogne da se nosimo s tim.

Postoje takvi mjerači vremena u prodaji. Podelite svoje iskustvo ako ga je neko koristio.

Takvi tajmeri već postoje u pametnim kućnim sistemima, a ne samo da će piskati na vrijeme, već će vam slati i SMS ako ste daleko.

Naučite se da koristite tajmer cijelo vrijeme, čak i u malim stvarima. Svi vaši problemi će postepeno nestati s vremenom. Napetost i stres će proći. Zatim i vlastitu glavuće raditi bolje.

Budite zdravi i nemojte biti nervozni.

Nažalost, povremeno se susreću greške u člancima, ispravljaju se, članci se dopunjuju, razvijaju, pripremaju novi. Pretplatite se na vijesti kako biste bili informisani.

Ako nešto nije jasno, obavezno pitajte!
Postavi pitanje. Diskusija o članku.

Više članaka

Zašto sve gubim? Gdje odlaze stvari, alati, dokumenti, nestaju...
Ne mogu da nađem svoje stvari, sve gubim. Mogu izgubiti telefon, dokumente, novac. Prije...

Zašto stalno osjećate glad? Zašto se debljam?...
Stalno gladan. Zašto? Razlozi mogu biti sljedeći...

Kako oprati zube? Dobra, zdrava pasta za zube. Kako negovati zub...
Kako da brinete o svojim zubima iskustvo je moje prabake, koja je umrla u 82. godini sa svim svojim...

Koliko vam je vremena (sati) potrebno, da li trebate spavati? Raspored...
Koliko dugo je potrebno za spavanje? Kada ići u krevet? Optimalni način rada spavaj...

Slouch. Zašto se klonem? Šta da radim. Efikasna vježba iz s...
Kako prestati pognuti. Jednostavna vježba koju treba raditi svaka dva dana...

Pletenje. Leptir. Crteži. Uzorci ...
Kako plesti uzorak - Leptir. detaljna uputstva sa objasnjenjima...

Pletenje. Tri zajedno pletu iza stražnjih zidova okretanjem prve petlje. A...
Kako plesti kombinaciju šavova tri zajedno, prednje za zadnji zidovi skreću prvi...

Pletenje. Rapport. Uzorci - šah, šah, pirinač pletenje, bukle od...
Pletemo uzorke. Primjeri crteža: šah, pirinač, tangle 1h1 ...

Je li ti mama upravo obećala da će skuvati pirinač za ručak i sama staviti heljdu u kipuću vodu? Otac zbunjuje putokazi i bojiš se voziti?

Ponekad se takve neobičnosti mogu pripisati slabom vidu, ali neki ljudi imaju razumno pitanje: "Nije li ovo simptom Alchajmerove bolesti?"

Demencija (demencija) se sada može prepoznati po ranih datuma... Iako ne postoji lijek ili operacija za bolest, pravovremena dijagnoza je neophodna za poboljšanje kvalitete života.

Kako razlikovati običan zaborav od senilne demencije?

Ako zaboravite nečije ime ili gde ste stavili ključeve - to nije znak bolesti. Trebalo bi se pojaviti zabrinutost ako se takve epizode ​​često javljaju i uključuju ozbiljnije stvari.

Simptom demencije su različita kognitivna oštećenja: pored problema s pamćenjem, može se uočiti i osiromašenje govora, nedostatak kritičkog mišljenja, a također:

• ponavljanje istog pitanja više puta
• gubitak orijentacije na poznatim mjestima
• nesposobnost da se prati zadati pravac
• dezorijentacija u vremenu, prostoru i ljudima
• zanemarivanje ličnu sigurnost, pravila higijene i ishrane

Promjene u ponašanju i ličnosti ponekad su praćene nesvjesticom. Ako imate problema sa pamćenjem, nemojte očekivati ​​da će se pogoršati. Provjerite sa svojim ljekarom.

Šta uzrokuje demenciju?

Najčešći uzrok demencije je Alchajmerova bolest, koju prati nakupljanje toksične supstance amiloida u mozgu. Ali druge bolesti, slične Alchajmerovoj bolesti, ali se odvijaju drugačije ili sa određenim nizom simptoma, također mogu dovesti do demencije.

Kod vaskularne demencije, visoki krvni tlak uzrokuje nekoliko mikro-udara koji pogađaju područja mozga odgovorna za pamćenje i ponašanje. Ovaj oblik demencije počinje neočekivanije nego Alchajmerova bolest. Pacijentovo stanje se blago stabilizira, a zatim se ponovo pogoršava nakon drugog moždanog udara. Alchajmerova bolest, s druge strane, napreduje sporo (ponekad i preko 8-10 godina).

Demencija Lewyjevih tijela nastaje kada se u stanicama mozga nakuplja protein koji pod mikroskopom izgleda kao okrugle crvene mrlje (Lewyjeva tijela). Kod Alchajmerove bolesti, Lewyjeva tijela se također nakupljaju u mozgu, ali u drugim dijelovima mozga. Umjerena Alchajmerova bolest može uzrokovati pojedinačne halucinacije. Kod demencije s Lewyjevim tijelima, halucinacije se povremeno ponavljaju, bilježi se oštećenje svijesti i odvraćanje pažnje. Ovi znaci su veoma važni za postavljanje ispravne dijagnoze.

Važnost rane dijagnoze

Rana dijagnoza često može značajno utjecati na ishod liječenja. Prema statistikama, u 5-10% slučajeva oštećenje pamćenja je izlječivo (na primjer, kada je uzrokovano disfunkcijom štitnjače, depresijom, pothranjenošću).

Alchajmerova bolest je nepovratan degenerativni proces koji se može samo malo usporiti. Nekim pacijentima pomaže terapija inhibitorima holinesteraze, ali ovi lekovi su efikasni samo kratko i uvek u ranoj fazi bolesti (zbog čega je rana dijagnoza toliko važna).

Drugi lijek koji se koristi za liječenje umjerene do teške Alchajmerove bolesti je memantin. Blokira djelovanje glutamata, supstance koju ima Negativan uticaj na procese pamćenja i razmišljanja. Moguće nuspojave ovog lijeka su vrtoglavica i konfuzija. Morate ga uzimati pod nadzorom ljekara.

Dijagnoza vaskularne demencije u ranoj fazi bolesti omogućava pravovremenu kontrolu krvnog tlaka, prevenciju mikro moždanih udara i daljnji pad kognitivnih funkcija. Halucinacije kod demencije Lewyjevih tijela su izlječive, ali je neophodna rana dijagnoza.

Ako se dijagnoza Alchajmerove bolesti rano postavi, pacijent ima vremena da završi stvari, donese važne naloge, a ponekad i ostvari neke stare snove.

Šta da kažem svom doktoru?

• Za sve mentalne smetnje: Važno je spomenuti ne samo propuste u pamćenju, već i promjene ponašanja, umor, rastresenost, probleme u komunikaciji.
• O svemu prihvaćeno lijekovi... Morate reći svom ljekaru o svim lijekovima, vitaminima i suplementima koje uzimate. Sa sobom ponesite uputstva za lek.
• O svim simptomima bolesti. Duh i tijelo su međusobno povezani. Razgovarajte sa svojim doktorom o svojim brigama od temena do pete. Sve može biti važno: povećanje (čak i blago) temperature, gubitak težine, gubitak apetita itd. Navedite sve prethodne bolesti, sa sobom ponesite svoj zdravstveni karton.