गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है a. प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए? गर्भवती माँ के लिए सही आहार

इससे साफ है कि गर्भवती होने के बाद महिला नेतृत्व करने की कोशिश करती है स्वस्थ छविजीवन, संतुलित खाएं, अपने आहार को विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करें। हम में से प्रत्येक जानता है कि गर्भवती महिलाओं को सकारात्मक भावनाओं, ध्यान, ताजी हवा, लंबी पैदल यात्रा, समर्थन और समझ और इतने पर। लेकिन रिश्तेदार और गर्लफ्रेंड सक्रिय रूप से फेंकना शुरू कर रहे हैं भावी माँविभिन्न निर्देश: ऐसा मत करो, यह मत खाओ। गर्भावस्था के दौरान कौन से प्रतिबंध हैं?

गर्भावस्था के दौरान आप क्या कर सकती हैं?

• एक गर्भवती महिला के लिए साफ पानी मुख्य और मुख्य पेय होना चाहिए। आप प्राकृतिक रस, फलों के पेय, क्वास (विशेषकर घर का बना) भी ले सकते हैं।
• कई गर्भवती महिलाएं "ब्रेक" करती हैं। थोड़ा आप कर सकते हैं, लेकिन गैर-मादक चुनना बेहतर है।
• अंतिम तिमाही में, आप एक गिलास खरीद सकते हैं अच्छी शराब(लेकिन शैंपेन नहीं)। सच है, हम सभी अलग हैं, और खुराक तदनुसार भिन्न हो सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि अगर गर्भवती मां को हल्का नशा हो तो बच्चा पूरी तरह से बेहोश हो जाता है।
• बाल काटे जा सकते हैं, इससे अजन्मे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, और माँ के बाल बढ़ना बंद नहीं होंगे।
• से दवाओंकेवल हानिरहित (पूरी अवधि के लिए) और पेरासिटामोल (दिन में 3 बार 3 गोलियां 3 दिनों से अधिक नहीं)।
• आप अपनी पीठ के बल सो सकते हैं (यदि यह आपके लिए सुविधाजनक है)।
• गर्भवती माताओं के लिए तैराकी और वाटर एरोबिक्स से बेहतर कोई शारीरिक फिटनेस नहीं है।
• आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन फेस क्रीम में विटामिन ए नहीं होना चाहिए (बड़ी मात्रा में यह बहुत हानिकारक है), हाइड्रोकार्टिसोन (यह एक स्टेरॉयड है, जिसे जब रोजाना इस्तेमाल किया जाता है, तो यह बच्चे के लिए खतरनाक होता है), बेंज़ॉयल पेरोक्साइड। जेल और बॉडी लोशन के संबंध में, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए उन्हें चुनना सबसे अच्छा है। वे सुरक्षित हैं और उनमें खिंचाव के निशान और स्तन विकृति की संभावना को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई सामग्री है।
• अगर गर्भावस्था सामान्य है तो सेक्स करें। हालांकि, इस बारे में डॉक्टर से विशेष रूप से पूछना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान क्या अनुमति नहीं है?

• , शराब और ड्रग्स - एक लोहे की वर्जना के तहत! इन जहरों की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है। इसलिए इनसे दूर रहें। साथ ही सेकेंड हैंड स्मोकिंग से भी बचें।
• कैफीन गर्भपात का कारण बन सकता है या कम वजनबच्चे के जन्म के दौरान। ए हरी चायबच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक आत्मसात में हस्तक्षेप करता है। इसलिए, उन्हें मना करना बेहतर है। लेकिन अगर आप वास्तव में चाहते हैं - तो आप कभी-कभी थोड़ा कर सकते हैं।
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की अनुशंसा नहीं की जाती है: कच्चा मांस, बिना पाश्चुरीकृत दूध और नरम पनीर, हेमटोजेन, सुशी, समुद्री भोजन। फास्ट फूड और हानिकारक योजक भी गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं हैं। कोशिश करें कि मसालेदार, नमकीन और वसायुक्त भोजन न करें।
• कार्बोनेटेड पेय आंतों में सक्रिय किण्वन का कारण बन सकते हैं, जो गर्भाशय के संकुचन को भड़काते हैं।
• सिंथेटिक अंडरवियर, विशेष रूप से हवाई चप्पलें पहनना प्रतिबंधित है। प्राकृतिक सूती जाँघिया और विशेष मातृत्व ब्रा चुनें।
• अपने बालों को डाई करने और पर्म करने की सलाह नहीं दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाएं, त्वचा और बाल अक्सर इससे पीड़ित होते हैं, और रासायनिक एजेंट उनकी स्थिति को और खराब कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अभी भी पेंट करने का फैसला करते हैं, तो कोमल पेंट चुनें।
• बदलते समय बिल्ली के द्वारा किया गया कूड़ाटोक्सोप्लाज्मोसिस के अनुबंध की संभावना बढ़ जाती है। इसका परिणाम बच्चे के विकास में रूकावट, मस्तिष्क का खराब विकास और भ्रूण की आंखों को नुकसान हो सकता है।
• ज़्यादा गरम न करें। इसलिए, सौना और स्नान को छोड़ना होगा।
• इस अवधि के दौरान मरम्मत शुरू न करें - पेंट और विषाक्त पदार्थ एक वर्ष से पहले गायब नहीं होंगे।
• कीट स्प्रे की सिफारिश नहीं की जाती है। विषाक्त पदार्थ आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और वहां से आपके बच्चे में प्रवेश करते हैं।
• निम्नलिखित दवाएं स्पष्ट रूप से contraindicated हैं: एमिनोप्टेरिन, मेथिलटेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टिन, क्विनिन, थैलिडोमाइड, ट्राइमेटाडाइन, रेटिनोइड्स (आइसोट्रेटिनॉइन, रोनकुटेन, एट्रेटिनेट, टिगाज़ोन, एसिट्रेटिन)।
• आपको कोई टीका नहीं लगवाना चाहिए।
• अब ऊँची एड़ी के जूते छोड़ देना बेहतर है। सबसे पहले, यह खतरनाक है: गिरने का खतरा बढ़ जाता है। दूसरे, इस अवधि के दौरान, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। और एड़ियां इसे बढ़ाती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे भाग से शुरू होकर, सभी प्रकार के रेडिकुलिटिस और तंत्रिकाशूल का खतरा बढ़ जाता है, जो निश्चित रूप से, गर्भवती माताओं के लिए बेकार है।
• जब बच्चा पहले ही सही पोजीशन ले चुका हो तो आप अपने हाथ नहीं उठा सकते।
• आप अपने पेट के बल लेट नहीं सकते और क्रॉस लेग्ड नहीं बैठ सकते।
• उनका कहना है कि आप किसी नवजात को तब तक नहीं दिखा सकते जब तक वह 40 दिन का न हो जाए। वे जिंक्स कर सकते हैं। वास्तव में, डॉक्टर लगभग एक महीने तक आपके बच्चे के घर में अजनबियों को लाने की सलाह नहीं देते हैं। आपके घर का अपना वातावरण और माइक्रोफ्लोरा है, आने वाले मेहमान- इसका। बच्चे को अपने पर्यावरण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करनी चाहिए, इसलिए लोगों की भीड़ जमा न करें। लेकिन सड़क पर, जब बच्चा सो रहा हो - कृपया उसे किसी को भी दिखा दें जिसे आप चाहते हैं।

ना हाँ - ना ना

• धूपघड़ी की यात्रा की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन कई इससे असहमत हैं। यदि आप अपने पेट को तौलिए से ढकते हैं और बुनियादी नियमों का पालन करते हैं, तो डरने की कोई बात नहीं है।
• यदि आप सोया के प्रेमी हैं, तो आपको इस उत्पाद के सेवन से खुद को इनकार नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर आपने इन बीन्स को पहले नहीं आजमाया है, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें। और आपको प्राकृतिक सोया चुनने की आवश्यकता है। हालांकि इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
• एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट्स जिनमें एल्युमिनियम सॉल्ट होते हैं, से सबसे अच्छा बचा जाता है। लेकिन आप सुगंधित अल्कोहल डिओडोरेंट का उपयोग कर सकते हैं।
• किसी भी यात्रा से बचना बेहतर है। कंपन पैदा करने वाला परिवहन गर्भाशय की हाइपरेन्क्विटिबिलिटी के लिए एक घड़ी की कल की व्यवस्था है और गर्भपात या गर्भपात को भड़का सकता है। लेकिन अगर किसी महिला को अच्छा लगता है तो आप वेकेशन पर जा सकते हैं। लेकिन यह उस अवधि में बेहतर नहीं है जब गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है: 11-12, 26-27 और 31-32 सप्ताह।
• आप कंप्यूटर पर बैठ सकते हैं, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। दुर्व्यवहार जल्द से जल्द संभावित तारीख से खतरनाक है - इससे मिस्ड (जमे हुए) गर्भावस्था का खतरा बढ़ जाता है।
• व्यायाम फायदेमंद है, लेकिन इसमें गर्भवती महिलाओं के लिए चलना और विशेष व्यायाम शामिल हैं। आपको बारबेल नहीं उठानी चाहिए, पहाड़ों पर चढ़ना चाहिए, मैराथन दौड़ना चाहिए या पानी में गोता नहीं लगाना चाहिए।
• डॉक्टर खाद्य एलर्जी (चॉकलेट, खट्टे फल) के अति प्रयोग की सलाह नहीं देते हैं। और सामान्य तौर पर, आपको ऐसे उत्पादों से सावधान रहने की आवश्यकता है, अर्थात यदि संभव हो तो बाहर करें। लेकिन प्रतिबंधों के विरोधियों का तर्क है कि आप जो चाहें खा सकते हैं। आखिरकार, शरीर खुद महसूस करता है कि यह कर सकता है। इसके अलावा, थोड़ी देर के लिए स्तनपानआपको बहुत कुछ छोड़ना होगा, और इसलिए आप भविष्य के लिए खाना चाहते हैं!
• यह सलाह दी जाती है कि कोई भी दवा न लें। लेकिन अगर ऐसी जरूरत है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और इस मुद्दे का और अध्ययन करें।
• यदि आप गोलियां नहीं पीते हैं, जड़ी-बूटियों के साथ इलाज करना पसंद करते हैं, तो आपको औषधीय शुल्क की संरचना को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है। गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक: मुसब्बर, बरबेरी, अजवायन, अरगट, तानसी, बुवाई - ये जड़ी-बूटियाँ गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकती हैं। जंगली स्ट्रॉबेरी और उत्तराधिकार - एक बच्चे को एलर्जी का शिकार कर सकते हैं। समुद्री शैवाल, पालक, शर्बत - यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाए, तो यह भ्रूण के विकास संबंधी विकार पैदा कर सकता है। सेंट जॉन पौधा - गर्भवती महिला में रक्तचाप बढ़ाता है। मार्श कैलमस, ब्लू कॉर्नफ्लावर, एलेकम्पेन, जुनिपर, सेलेरी - किडनी के कार्य को बाधित कर सकते हैं। इसके अलावा, पौधे जहरीले होते हैं: बेलाडोना (बेलाडोना), पीले अंडे का कैप्सूल, ग्लॉसी स्परेज, नर फर्न, इवेडिंग पेनी, कॉमन बकाइन, फील्ड हॉर्सटेल, बर्ड चेरी। इन पौधों को कभी-कभी छोटी खुराक में उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।
• वही अरोमाथेरेपी के लिए जाता है। यदि आपको एलर्जी नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से तेलों का उपयोग कर सकते हैं। सुरक्षित लोगों में शामिल हैं पेटिटग्रेन, गुलाबी, चंदन और चाय का पौधा, नेरोली, नीलगिरी, इलंग इलंग, लैवेंडर, नींबू, संतरा, कैलेंडुला, गेहूं के रोगाणु, जोजोबा। किसी विशेषज्ञ की सलाह पर आप बरगामोट, कैमोमाइल, पुदीना, अगरबत्ती के तेल का उपयोग कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान लॉरेल, तुलसी, जायफल, हीसोप, जुनिपर, मार्जोरम, लोहबान, अजवायन, ऋषि, लौंग, अजवायन, पचौली (पर) के तेल को सख्त वर्जित है। पिछले हफ़्ते), देवदार, सरू, लेमनग्रास, मेंहदी, यारो, सौंफ। वे एक बच्चे पर विषाक्त प्रभाव डाल सकते हैं और यहां तक ​​​​कि टैन्सी, बर्डॉक, वर्मवुड, अजवायन और पुदीना के तेल के गर्भपात को भी भड़का सकते हैं।
• वे कहते हैं कि अल्ट्रासोनोग्राफीगर्भावस्था के दौरान 3 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। इस सवाल पर डॉक्टर खुद असहमत हैं। कुछ लोग कहते हैं कि आधुनिक अल्ट्रासाउंड मशीनें बच्चे के लिए लगभग पूरी तरह से सुरक्षित हैं, और जितनी बार चाहें आपकी जांच की जा सकती है। अन्य - कुछ भी हो, लेकिन विकिरण विकिरण है। यदि वास्तव में करने की आवश्यकता हो तो अल्ट्रासाउंड को न छोड़ें। लेकिन बच्चे के लिंग का पता लगाने के लिए विशेष रूप से जाना शायद इसके लायक नहीं है।

खास तौर पर- ऐलेना किचाको

गर्भावस्था - सबसे महत्वपूर्ण क्षणएक लड़की के जीवन में। योजना के चरण में पहले से ही कंधों पर जिम्मेदारी आ जाती है। और भावी मां का लक्ष्य जन्म है स्वस्थ बच्चा... एक सफल गर्भावस्था के लिए, डॉक्टरों की सलाह को दृढ़ता से सुनने, विषयगत साहित्य पढ़ने और अनुभवी माताओं की सिफारिशों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, अधिक बार प्रकट होने के लिए, सही खाने की सलाह दी जाती है ताजी हवा, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, सोने और आराम पर ध्यान दें, शारीरिक गतिविधि कम से कम करें और धैर्य रखें। नतीजतन, प्रसव सफल और कम दर्दनाक होगा। भविष्य के बच्चे के सामान्य रूप से विकसित होने और स्वस्थ दिखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि गर्भवती महिलाएं क्या कर सकती हैं। हम इस विषय का विश्लेषण एक लेख में करेंगे जहां हम 20 लोकप्रिय सवालों के जवाब देंगे।

1. कॉफी पिएं

उचित मात्रा में कॉफी पीने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, और गर्भवती माँ खुश होगी और इनाम देगी बहुत अच्छा मूड... इसलिए, आप कॉफी को मना नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि दैनिक खुराक कमजोर पेय के दो कप से अधिक नहीं है।

हालांकि, कुछ डॉक्टरों का दावा है कि गर्भावस्था के दौरान भी कॉफी पीना नगण्य मात्राबच्चे का वजन कम करता है। लीटर में पीने से मृत जन्म का खतरा बढ़ जाता है। पेय में बहुत अधिक कैफीन होता है, जो रक्तचाप बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसे पीने की सलाह दी जाती है।

2. चाय पियो

गर्भावस्था के दौरान चाय पीना तब तक निषिद्ध नहीं है जब तक कि उचित मात्रा में शामिल हो। स्थिति में, कमजोर चाय की दैनिक दर दो कप है। इसे पेय में शहद या नींबू के स्लाइस जोड़ने की अनुमति है। उपयोगी वस्तुएंकाली चाय की इतनी मात्रा में निहित दांतों की रक्षा और मजबूत करने, रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता बढ़ाने के लिए पर्याप्त है।

जैविक रूप से के संबंध में सक्रिय योजकचाय में, उन्हें सावधानी से संभालें। उनकी स्वाभाविकता के विपरीत, उनमें से कुछ गर्भाशय सहित अंगों की मांसपेशियों को टोन करते हैं। परिस्थितियों के दुर्भाग्यपूर्ण संयोजन में, गर्भपात हो जाएगा। इसलिए, एडिटिव्स को मना करना बेहतर है।

3. बीयर पिएं

मादक पेय पदार्थों के तुच्छ उपयोग से बच्चे में मानसिक विकार और विकासात्मक अक्षमताओं का आभास होगा। एक बार फिर बीयर के एक छोटे गिलास पर दस्तक देने के बाद, माँ बच्चे को नशे की लत से पुरस्कृत करेगी। बीयर और अन्य अल्कोहल युक्त पेय के दुरुपयोग के ऐसे गंभीर परिणाम होते हैं।

केवल बीयर में मौजूद अल्कोहल ही खतरनाक नहीं है। पेय में फाइटोएस्ट्रोजन होता है - एक पदार्थ जो संरचना में हार्मोन जैसा दिखता है। एक महिला के शरीर में "थर्ड-पार्टी" हार्मोन का सेवन हार्मोनल संतुलन को बुरी तरह प्रभावित करता है और बच्चे के लिए खतरनाक होता है।

4. दूध पिएं

गर्भावस्था के दौरान दूध के उपयोग के संबंध में कोई प्रतिबंध नहीं है। एक स्थिति में एक महिला को तरल पदार्थ का सेवन करने की अनुमति है या दूध का पाउडरऔर बकरी, गाय, पके हुए या ताजे दूध का चुनाव वरीयताओं, उपयोगिता और उपयोग की आवृत्ति पर निर्भर करता है।

यदि एक गिलास दूध, पेट खराब या अन्य के बाद दाने दिखाई देते हैं नकारात्मक प्रतिक्रिया, उत्पाद को मना करना बेहतर है। एक योग्य प्रतिस्थापनहो जाएगा घर का दही, पनीर या पनीर। ये उत्पाद प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं और दूध से भी बदतर गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने में सक्षम हैं।

5. टीका लगवाएं

लाभ-से-नुकसान के आधार पर टीकाकरण किया जाना है या नहीं, इस पर डॉक्टर अपने निर्णयों को आधार बनाते हैं। रोग के अनुबंध की बढ़ती संभावना की उपस्थिति में टीकाकरण किया जाता है। कुछ टीकाकरण प्राप्त करने की आवश्यकता के कारण गर्भवती महिलाओं को कुछ देशों की यात्रा करने की सलाह नहीं दी जाती है। बीमार व्यक्ति के संपर्क के मामले में, टीकाकरण का स्वागत है।

टीकाकरण अलग-अलग टीकाकरण हैं, और उनमें से प्रत्येक जटिलताएं पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान जीवित वायरस के साथ टीकाकरण की अनुमति नहीं है। निष्क्रिय वायरस के आधार पर टीकाकरण के लिए, कुछ मामलों में उन्हें अनुमति दी जाती है। इस मामले में, इंजेक्शन में निहित एंटीबॉडी बच्चे को स्थानांतरित कर दिए जाते हैं और सुरक्षा प्रदान करते हैं।

6. अंतःश्वसन करें

डॉक्टरों की सर्वसम्मत राय के अनुसार, साँस लेना - आवश्यक उपायगर्भवती महिलाओं के इलाज के लिए। वे, विपरीत चिकित्सा की आपूर्ति, अंगों के काम को प्रभावित नहीं करते। माँ में खाँसी आने से बच्चे को परेशानी होती है और नाक बहने से प्लेसेंटा को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। इसलिए इनहेलेशन थेरेपी एक सुरक्षित उपाय है।

साँस की भाप किसके लिए उपयोगी है प्राथमिक अवस्थासूखी और स्थिर खांसी का इलाज। लेकिन अगर बीमारी तापमान के साथ है, तो साँस लेना प्रतिबंधित है। आवश्यक तेलों में सांस लेना बेहतर है। खाने के एक घंटे बाद गर्भावस्था के दौरान साँस लेना की अनुमति है।

7. फ्लोरोग्राफी करें

फ्लोरोग्राफी एक कम खुराक वाली शोध पद्धति है। गर्भावस्था के दौरान प्रक्रिया को contraindicated है। स्थिति में महिलाओं को नियमित शोध से छूट दी गई है। गंभीर नैदानिक ​​​​संकेतों के मामले में डॉक्टर केवल एक्स-रे अनुसंधान विधियों का सहारा लेते हैं।

कुछ मामलों में, स्थिति में लड़कियों के लिए फ्लोरोग्राफी की जाती है, लेकिन इस शर्त पर कि गर्भवती मां के लिए अध्ययन के लाभ बच्चे के लिए जोखिम से अधिक हैं। अन्य सभी मामलों में, अनुसंधान विधियों का उपयोग किया जाता है जिसमें आयनकारी विकिरण शामिल नहीं होता है।

8. एपिलेशन करें

गर्भावस्था के दौरान, एपिलेशन तकनीकों का उपयोग करने की अनुमति है जो घर पर की जाती हैं और महिला के शरीर को प्रभावित नहीं करती हैं। इनमें वैक्सिंग और रिमूवल शामिल हैं अवांछित वनस्पतिएक इलेक्ट्रिक एपिलेटर के माध्यम से। गर्भावस्था के दौरान अन्य तरीकों का सहारा लेना जोखिम भरा होता है। उन्हें मना करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान, शेविंग करके बालों से लड़ने की सलाह दी जाती है। बच्चे के लिए आवेदन सुरक्षित होने तक चित्रण के अधिक प्रभावी तरीकों को अलग रखें।

9. शंख बनाएं

डॉक्टर इस बात पर सहमत नहीं थे। कुछ का तर्क है कि शेलैक मैनीक्योर तकनीक सुरक्षित है, जबकि अन्य इसमें नुकसान देखते हैं। सावधान स्वामी का मानना ​​​​है कि गर्भावस्था के दौरान शेलैक करने के लायक नहीं है, क्योंकि महिला शरीर की रसायन विज्ञान की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित है।

स्थिति में लड़कियां बहुत संवेदनशील, शालीन होती हैं और उनमें सूंघने की क्षमता बढ़ जाती है। यह संभव है कि प्रक्रिया के भाग के रूप में, एक गर्भवती महिला के पास होगा गंभीर विषाक्तता... शेलैक को थोड़ी देर के लिए बाहर करना और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचना बेहतर है।

10. टैटू बनवाएं

गर्भावस्था के दौरान गोदना एक आवश्यक प्रक्रिया है, क्योंकि यह स्वयं की देखभाल की सुविधा प्रदान करती है। टैटू बनवाने के बाद आपको अपनी भौंहों को साफ करने की जरूरत नहीं है। नहीं एकमत राय, क्या यह करना संभव है, स्थिति में होना।

एक बात कहना सुरक्षित है कि एक मास्टर जो इस क्षेत्र में अपना करियर बना रहा है, वह किसी लड़की के लिए टैटू नहीं बनवाना चाहेगा, क्योंकि ऐसी कई बारीकियाँ हैं जिनका अनुमान लगाना असंभव है। यह इस बारे में है दर्दनाक संवेदना, खराब मूड जब रंग महिला की इच्छाओं और अन्य क्षणों से मेल नहीं खाता।

11. कब्रिस्तान जाना

चर्च के प्रतिनिधियों का तर्क है कि गर्भवती महिलाओं को कब्रिस्तान का दौरा करना चाहिए और उन लोगों को याद करना चाहिए जो मर चुके हैं। भगवान उन लोगों को आशीर्वाद देते हैं जो अपने पूर्वजों को याद करते हैं। केवल इच्छा पर ऐसा करने की अनुशंसा की जाती है। उन अंधविश्वासों को न भूलें कि गर्भवती महिलाओं को कब्रिस्तान नहीं जाना चाहिए।

कब्र के पास पकड़ा गया प्यारा, एक महिला अभिभूत हो सकती है नकारात्मक भावनाएंऔर मजबूत अनुभव जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेंगे। तनाव - मुख्य कारणरोगों की उपस्थिति। इसलिए, कब्रिस्तान जाने से इनकार करना बेहतर है।

12. चर्च जाना

उत्तर लोक रीति-रिवाजइस प्रश्न के लिए नकारात्मक है, और चर्च स्वागत करता है। आइए इसका पता लगाते हैं। चर्च के अनुसार अजन्मा बच्चा भगवान का आशीर्वाद है। इसलिए, चर्च के प्रतिनिधि मंदिर जाने से इनकार करने के कारणों को नहीं देखते हैं।

कई लोगों के लिए, गर्भावस्था का संबंध से होता है मासिक धर्म, जिसके ढांचे के भीतर चर्च में जाना मना है, लेकिन इन राज्यों की तुलना करना गलत है। पुजारियों के अनुसार गर्भवती मां को चर्च जाकर प्रार्थना करनी चाहिए। स्वीकारोक्ति और भोज प्राप्त करना भी मना नहीं है।

13. स्नानागार जाना

यदि गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के अनुसार सब कुछ ठीक है, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद स्नानागार में जाने की अनुमति है। याद रखें कि स्नानागार में जाने के लिए प्रारंभिक तिथियां contraindicated।

अन्य सभी मामलों में, स्नान के लिए एक यात्रा हृदय को प्रशिक्षित करती है और श्वसन प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। स्नान प्रक्रिया – उत्कृष्ट रोकथाम जुकाम... यदि गर्भवती लड़की पहले स्टीम रूम में नहीं गई है, तो उसे गर्भावस्था के दौरान शुरू करने की सलाह नहीं दी जाती है।

14. अंतिम संस्कार में जाना

अंतिम संस्कार तनाव का एक शक्तिशाली स्रोत है जिससे बच्चे की मृत्यु हो सकती है। यदि गर्भवती महिला अंतिम संस्कार में शामिल होने से डरती है या आराम की चिंता करती है, तो बेहतर है कि वह घर पर ही रहे। अगर किसी प्रियजन का अंतिम संस्कार किया जा रहा है और वहाँ है अद्भुत इच्छाउनमें भाग लें, इसे सुनने की सिफारिश की जाती है भीतर की आवाज को... जब आपको विश्वास हो जाए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, तो जाएं।

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब अन्य कारणों से अंतिम संस्कार में शामिल होने की इच्छा नहीं होती है। इस स्थिति में, गर्भावस्था से इनकार करने पर बहस करना संभव है, कोई भी किसी की निंदा नहीं करेगा। मानसिक स्तर पर जो दुनिया छोड़कर चला गया है उसे आप अलविदा कह सकते हैं।

15. ऊँची एड़ी के जूते में चलो

सेक्सी, सुंदर और फैशन के जूतेसभी तीन तिमाहियों के लिए स्थिति में लड़कियों के लिए contraindicated। गर्भावस्था के पहले भाग में ऊँची एड़ी के जूते पहनने की अनुमति है, हालांकि स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में मत भूलना।

शर्त के तहत भी कल्याणलगातार ऊँची एड़ी के जूते पहनने से इनकार करना बेहतर है, अन्यथा यह गर्भाशय के स्वर में वृद्धि में योगदान देता है। यदि आप जूतों के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को कुछ घंटों के लिए ऐसे जूते पहनने तक सीमित रखें और मज़े करते हुए अपने पैरों की मालिश करें।

16. पूल में जाएं

कुछ माताओं को पूल में नियमित रूप से जाना उपयोगी लगता है, जबकि अन्य को संक्रमण होने का डर होता है। किसी भी मामले में, पूल में जाने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर की ओर से जटिलताओं और आपत्तियों के अभाव में, पूल में जाएँ इस पल... यह व्यर्थ नहीं था कि मैंने "इस पल" वाक्यांश जोड़ा। श्लेष्म प्लग के गठन के बाद और बाहर आने तक इसे पूल में जाने की अनुमति है।

17. धूपघड़ी में जाएं

गर्भवती महिला के लिए लंबे समय तक धूप में रहना अवांछनीय है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं अस्थायी रूप से भूल जाएं कृत्रिम कमानाऔर धूपघड़ी में मत जाओ।

लैंप के प्रभाव में, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाएगी, जिससे उपस्थिति होगी उम्र के धब्बे... गर्भावस्था के दौरान त्वचा को ढंकनाप्रभाव के प्रति संवेदनशील बाहरी कारकऔर जलने का जोखिम बहुत बड़ा है।

18. अपने बालों को डाई करें

गर्भावस्था के दौरान, शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होते हैं जो बालों की संरचना को प्रभावित करते हैं। प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने से बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप घने बाल होते हैं।

शोध के परिणामों से पता चला है कि पेंट गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन यह मत भूलो कि एक महिला का शरीर व्यक्तिगत होता है। चिकित्सा प्रतिनिधियों का दावा है कि जो रसायन पेंट का हिस्सा हैं, वे खोपड़ी और शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इसलिए हेयर डाई का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

19. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान

दूसरी तिमाही में, सिगरेट बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उल्लंघन की संभावना को बढ़ाती है। धूम्रपान से अक्सर विनाशकारी परिणाम होते हैं, जिनमें शामिल हैं: समय से पहले जन्म, गर्भपात, समय से पहले नाल का अलग होना या गर्भाशय से रक्तस्राव।

बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है। वहीं, प्रेग्नेंसी के बारे में जानने के बाद आदत से लड़ना जरूरी नहीं है। महिला के शरीर को निकोटीन की खुराक लेने की आदत हो जाती है। यह सबसे अच्छा है यदि आप पहली तिमाही में खुराक कम कर दें। नतीजतन, शरीर सिगरेट छोड़ने के लिए खुद को तैयार करता है।

20. हवाई जहाज उड़ाओ

गर्भावस्था के दौरान उड़ान भरने के बारे में कोई स्पष्ट राय नहीं है। उड़ान के दौरान, महिला शरीर तनाव के संपर्क में आता है, लेकिन वे केवल कुछ मामलों में गर्भवती महिला के लिए खतरा पैदा करते हैं।

यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो उपयोग करें हवाई परिवहनकोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन अगर वहाँ जाने का कोई रास्ता है सही जगहपरिवहन के अन्य साधन, जोखिम लेने की सलाह नहीं दी जाती है। आप अपने बच्चे के जन्म के बाद हवाई यात्रा के आराम का आनंद ले सकती हैं।

गर्भवती माँ बच्चे के प्रति एक विशेष जिम्मेदारी वहन करती है, यह उसकी जीवन शैली है जो सीधे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। और एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए यह समझना जरूरी है कि नौ महीने तक गर्भवती महिला क्या कर सकती है और क्या नहीं।

इस मामले में, आपको अपनी आदतों और सामान्य तौर पर अपनी जीवन शैली को बदलना होगा। अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलने के बाद, आपको तुरंत परिचितों, दोस्तों और रिश्तेदारों से बहुत सारी सलाह मिलेगी। लेकिन इनमें से कई टिप्स पूरी तरह से बेकार और निराधार होंगे। उदाहरण के लिए, मेरी दादी को पूरा यकीन है कि गर्भवती महिलाओं को अश्वेतों की ओर नहीं देखना चाहिए। और ऐसे बहुत से बेकार टिप्स हैं। आइए जानें कि गर्भवती महिलाओं के लिए वास्तव में क्या करना असंभव है और क्यों।

गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं खाना चाहिए

कॉफी और मजबूत चाय।ये मूत्रवर्धक हैं - ये शरीर से पानी और कैल्शियम को हटाते हैं, साथ ही ये ब्लड प्रेशर को भी बढ़ाते हैं।

मांस और मछली के उत्पाद जिनका गर्मी उपचार नहीं हुआ है।ऐसे उत्पादों के उपयोग से कृमि (कीड़े) से विषाक्तता या संक्रमण की संभावना काफी बढ़ जाती है। यह सुशी, पेट्स और अन्य व्यंजनों को छोड़ने के लायक है कच्ची मछलीऔर मांस पर्याप्त गर्मी उपचार के अधीन नहीं है।

कच्चे अंडे।कच्चे अंडे या उनसे युक्त उत्पाद (कच्चा आटा, घर का बना मेयोनेज़, आदि) खाने से साल्मोनेलोसिस हो सकता है।

कच्ची शंख।खाद्य विषाक्तता का उच्च जोखिम।

बिना पाश्चुरीकृत दूध।जहर की अत्यधिक संभावना है।

बिना पाश्चुरीकृत दूध से बना पनीर।नरम और फफूंदी लगी चीज फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकती है।

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।गैस आंतों के काम में बाधा डालती है, जिससे उसमें सूजन आ जाती है। और शर्करा वाले सोडा में अक्सर स्वीटनर एस्पार्टेम होता है, जो न केवल एक वयस्क में, बल्कि एक अविकसित भ्रूण में भी मधुमेह की ओर जाता है। उपलब्धता फॉस्फोरिक एसिडऐसे पेय में पित्त पथरी की बीमारी और गुर्दे की पथरी हो सकती है। इन पेय में रंग और स्वाद एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।

जूस स्टोर करें।ऐसे रेडीमेड जूस न खरीदें जिनके बारे में आपको यकीन न हो, इनमें मिठास और रंग हो सकते हैं, एलर्जी... बेहतर होगा कि आप इसका जूस खुद बनाएं।

मशरूम।मशरूम उपयोगी होते हैं, लेकिन विषाक्तता की संभावना होती है, इसके अलावा, वे सभी प्रकार के लवणों और भारी धातुओं को अच्छी तरह से पचाना और अवशोषित करना मुश्किल होता है।

गर्भवती महिला की बुरी आदतें

गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान क्यों नहीं करना चाहिए?

सिगरेट का धुआं कई जहरीले, जहरीले और कार्सिनोजेनिक घटकों से संतृप्त होता है जो तुरंत रक्त आपूर्ति प्रणाली में प्रवेश करते हैं और भ्रूण को नुकसान पहुंचाते हैं।

गर्भवती महिलाओं को शराब क्यों नहीं पीनी चाहिए?

इथेनॉल बिना किसी रुकावट के नाल में प्रवेश करता है और भ्रूण को रक्त की आपूर्ति में प्रवेश करता है, जिससे जन्मजात विकृतियां हो सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं को पीठ के बल क्यों नहीं सोना चाहिए?

दूसरी तिमाही से, अपनी पीठ के बल सोने से मना करें। इस स्थिति में बढ़ा हुआ गर्भाशय उदर महाधमनी पर दबाव डालता है, और भ्रूण और निचले शरीर का रक्त संचार बिगड़ जाता है।

गर्भवती महिलाएं क्या नहीं पहन सकतीं

गर्भवती महिलाओं को पेटी क्यों नहीं पहननी चाहिए?

माइक्रोफ्लोरा पर इनका बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को हील्स क्यों नहीं पहननी चाहिए?

रीढ़ पर भार बढ़ता है, मुद्रा में परिवर्तन होता है, और एड़ी रीढ़ पर भार बढ़ाती है, और आपको संतुलन खोने का कारण भी बन सकती है।

गर्भवती महिलाएं जींस और टाइट कपड़े क्यों नहीं पहन सकतीं?

रक्त परिसंचरण को कम करता है और बेचैनी पैदा करता है।

गर्भवती के लिए कौन सी शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है

यदि कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं तो खेल निषिद्ध नहीं हैं। बल्कि, इसके विपरीत, बच्चे के जन्म के बाद जितनी जल्दी हो सके आकार में आने के लिए खेलों में संलग्न होना आवश्यक है, लेकिन यह उन महिलाओं पर लागू होता है जो गर्भावस्था से पहले खेल खेलती हैं। अगर सुधार की इच्छा शारीरिक फिटनेसआप गर्भावस्था के बाद आई हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस शुरू करना बेहतर है।

गर्भवती महिलाओं को क्रॉस लेग्ड या स्क्वाट क्यों नहीं करना चाहिए?

गर्भाशय संकुचित होता है और भ्रूण का रक्त संचार बिगड़ जाता है, वैरिकाज़ नसें हो सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं को अपने पेट पर दबाव क्यों नहीं डालना चाहिए?

भ्रूण परिसंचरण में कमी .

गर्भवती महिलाओं के लिए बैक लोड हानिकारक क्यों हैं?

एक गर्भवती महिला की रीढ़ पहले से ही अत्यधिक भारित होती है, और रीढ़ पर अतिरिक्त भार उसे घायल कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं को अधिक काम क्यों नहीं करना चाहिए?

माँ के दिल और गुर्दे पर बढ़ते तनाव के कारण, अत्यधिक काम करने से गर्भपात का खतरा पैदा हो सकता है।

गर्भवती महिलाएं एक ही पोजीशन में ज्यादा देर तक क्यों नहीं बैठ सकतीं?

रक्त के थक्के बन सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए?

गर्भपात का खतरा रहता है।

गर्भवती महिलाओं को अत्यधिक खेलों से प्रतिबंधित क्यों किया जाता है?

चोट लगने की उच्च संभावना। एड्रेनालाईन की आपूर्ति प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकती है।

गर्भवती महिलाओं को हाथ से क्यों नहीं धोना चाहिए?

यह थकान का कारण बन सकता है, पीठ पर एक उच्च तनाव पैदा करता है, और डिटर्जेंट के साथ लंबे समय तक संपर्क भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

गर्भवती महिलाएं स्नानागार क्यों नहीं जा सकतीं?

गर्मीहृदय पर भार काफी बढ़ जाता है, गर्भपात का खतरा होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से उपाय नहीं करने चाहिए

गर्भवती महिलाओं को कौन से टीके नहीं लगाने चाहिए?

यह उत्तर देना आसान है कि गर्भवती महिलाओं को कौन से टीके दिए जा सकते हैं, इनमें निम्नलिखित के खिलाफ टीकाकरण शामिल हैं:

• फ़्लू
• बिसहरिया
• पोलियो
• इन्सेफेलाइटिस
• रेबीज
• पीला बुखार

अन्य टीकाकरण गंभीर एलर्जी और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

घरेलू रसायनों के साथ काम करना

विषाक्त पदार्थ और अन्य हानिकारक पदार्थ आसानी से रक्त में घुल जाते हैं और फेफड़ों और त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं, जिसका मां और उसके अजन्मे बच्चे के शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

रसायनों से कीड़ों को नष्ट करें

हार्मोन और विटामिन वाले सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

गर्भवती महिलाओं में कुछ विटामिन और हार्मोन की अधिकता से विकृति हो सकती है और विभिन्न रोगअजन्मा बच्चा।

गर्भवती महिलाओं को अपने बालों को डाई क्यों नहीं करना चाहिए?

हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थ सांस और त्वचा के माध्यम से महिला के शरीर में प्रवेश करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सी दवाओं की अनुमति नहीं है?

दवाओं की पसंद को बहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए, दवाओं और विटामिन को डॉक्टर की मंजूरी के बिना नहीं लिया जाना चाहिए। कई दवाएं अजन्मे बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं।

गर्भवती महिलाओं को औषधीय जड़ी बूटियों की अनुमति क्यों नहीं है?

इनमें से कई गर्भपात का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं को एक्स-रे और फ्लोरोग्राफी क्यों नहीं करवानी चाहिए?

नवजात तंत्रिका तंत्र, हृदय के विकास को प्रभावित कर सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और विशेष रूप से पहली तिमाही में रक्त विकार पैदा कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए बचने की जगहें

गर्भवती महिलाओं को चिकित्सा संस्थानों में रहने की अनुमति क्यों नहीं है?

ऐसी जगहों पर बड़ी संख्या में संक्रामक रोगों से ग्रसित लोग रहते हैं।

गर्भवती महिलाओं को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर क्यों नहीं जाना चाहिए?

आसानी से फैलने वाले संक्रामक रोगों के चपेट में आने का खतरा रहता है।

गर्भवती महिलाओं को किंडरगार्टन में जाने की अनुमति क्यों नहीं है?

बच्चे अविकसित हैं रोग प्रतिरोधक तंत्रयही कारण है कि किंडरगार्टन में सर्दी-जुकाम से पीड़ित बहुत सारे बच्चे हैं, संक्रमण के जोखिम के कारण, ऐसी जगहों से बचना सबसे अच्छा है।

गर्भवती महिलाओं को धूपघड़ी क्यों नहीं जाना चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान, शरीर अधिक मेलेनिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, यही वजह है कि महिलाओं में वर्णक स्मृति हो सकती है, और पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से समस्या और बढ़ जाएगी। और जन्म देने के बाद तुम्हें लड़ना होगा। इसलिए जब भी धूप में बाहर जाएं तो कोशिश करें कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

गर्भवती महिलाओं को हवाई जहाज से क्यों नहीं उड़ान भरनी चाहिए?

दबाव की बूंदों और कम ऑक्सीजन सांद्रता से समय से पहले जन्म हो सकता है, और गतिहीन अवस्था में रहने से रक्त के थक्के बन सकते हैं। इसके अलावा, आपात स्थिति में, योग्य सहायता प्रदान करने के लिए बोर्ड पर कोई नहीं होगा, और कुछ वाहक महिलाओं को सेवाएं प्रदान करने से इनकार करते हैं।

गर्भवती महिलाओं को जानवरों के संपर्क में क्यों नहीं करना चाहिए

बिल्ली की।अपने आप से, बिल्लियाँ खतरनाक नहीं हैं, बिल्ली के कूड़े की सफाई किसी और पर छोड़ दें ताकि टोक्सोप्लाज़मोसिज़ से बीमार न हों।

कोई भी बाहरी जानवर।वे बीमार और संक्रामक हो सकते हैं।

जंगली जानवर।चोट लग सकती है।

गर्भवती महिलाओं की अवांछित मानसिक स्थिति

तनाव और अवसाद।रक्त में हार्मोन की मात्रा को बढ़ाता है जो लीवर और प्लेसेंटा को प्रभावित करता है, जिससे मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

भारी मनोवैज्ञानिक कार्यक्रम और फिल्में।तनाव भी पैदा कर सकता है बढ़ी हुई सामग्रीकोर्टिसोल से बच्चे का जन्म जल्दी हो सकता है।

संघर्ष की स्थितियां।तनाव की ओर ले जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए क्या वर्जित है - लोक संकेत

गर्भवती महिलाओं को बिल्लियों के साथ नहीं खेलना चाहिए और न ही उन्हें उठाना चाहिए।बच्चे के कई दुश्मन होंगे।

गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की सूचना जल्दी नहीं देनी चाहिए।ताकि बच्चे के लिए खतरनाक बुरी आत्माओं से इस खबर को न तोड़ा जा सके और न ही छिपाया जा सके।

गर्भवती महिलाओं को जन्म तिथि के बारे में नहीं बताया जा सकता है।... प्रसव पीड़ा वाली महिला को हर उस व्यक्ति के लिए कष्ट होगा जो इसके बारे में जानता है।

गर्भवती महिलाओं को दरवाजे पर नहीं बैठना चाहिए।दहलीज दूसरी दुनिया की सीमा है, इसके पास बुरी ताकतों से बचाव करना सबसे कठिन है।

गर्भवती महिलाओं को लाल जामुन नहीं खाना चाहिए।... बच्चे का चेहरा गुलाबी होगा।

गर्भवती महिलाओं को मछली नहीं खानी चाहिए... बच्चा गूंगा होगा।

गर्भवती महिलाओं को बुनाई और सिलाई नहीं करनी चाहिए।बच्चा गर्भनाल में उलझ जाएगा।

गर्भवती महिलाओं को अपने बाल नहीं काटने चाहिए।बच्चे के जीवन को छोटा करता है।

गर्भवती महिलाओं को गुप्त रूप से भोजन नहीं करना चाहिए।बच्चा शर्मीला होगा।

गर्भवती महिलाओं को जन्म से पहले बच्चे के लिए चीजें नहीं खरीदनी चाहिए।पहले से खरीदे गए सामान अभी तक बच्चे के नहीं हैं, इसलिए बुरी आत्माएं उसमें प्रवेश कर सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं को अंतिम संस्कार में जाने की अनुमति नहीं है।बच्चे के पास अभी तक एक अभिभावक देवदूत नहीं है जो उन्हें बुरी आत्माओं से बचाएगा।

उपरोक्त सभी एक स्पष्ट निषेध नहीं है, आप जो चाहें खा सकते हैं और पी सकते हैं, बस उचित सीमा तक चिपके रहें, और यदि आप चाहें तो कई स्थितियों से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन जोखिमों को कम करने के लिए, इनके बारे में जागरूक रहें अवांछित स्थितियांज़रूरी।

गर्भावस्था है विशेष समयकिसी भी महिला के जीवन में, और बच्चे को जन्म देते समय जीवन के तरीके में काफी बदलाव आ सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान, कुछ कारक अत्यधिक प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं कि भ्रूण कैसे विकसित होता है, और इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, दैनिक जीवन और मनोरंजन में कुछ काफी उचित प्रतिबंध हैं। जब आटे पर दो धारियाँ दिखाई दें तो आपको अपने पेशेवर और दैनिक जीवन में क्या बदलना चाहिए?

काम और पेशेवर गतिविधियाँ।
अक्सर, अपने काम की प्रकृति के कारण, महिलाओं को सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है हानिकारक कारकजो गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, यदि गर्भवती माँ काम करती है, तो उसे विधायी स्तर पर, हानिकारक कारकों से जुड़े उद्योगों में काम करने के लिए सख्त मना किया जाता है। जिन लोगों का भ्रूण के विकास पर विशेष रूप से प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

विकिरण के संपर्क में। विशेष रूप से खतरनाक दिया गया प्रभावपहली तिमाही के दौरान, गर्भावस्था के 12 सप्ताह तक, जब भ्रूण के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, अंगों और ऊतकों का निर्माण और गठन होता है। विकिरण की क्रिया सबसे अच्छी तरह से भ्रूण की विकृतियों को भड़काती है, गठन मानसिक मंदता, सहज गर्भपात या मिस्ड गर्भधारण। पूर्वव्यापी टिप्पणियों के अनुसार, जो लोग गर्भावस्था के दौरान व्यवस्थित रूप से विकिरण के संपर्क में आने वाली माताओं से पैदा हुए हैं, उनमें ल्यूकेमिया हो सकता है या प्राणघातक सूजनमस्तिष्क में। रेडियोलॉजिस्ट, प्रयोगशाला तकनीशियन और उत्पादन कर्मचारी निरंतर विकिरण के संपर्क में रहते हैं।

भारी धातुओं के लवणों के संपर्क में, जिनमें से सबसे खतरनाक पारा होगा, जो विद्युत उपकरणों में निहित है, और इसका उपयोग रासायनिक, धातुकर्म और मोटर वाहन उद्योगों में भी किया जाता है। सीसा, जिसमें कुछ ब्रांड के गैसोलीन, निर्माण सामग्री या कपड़ों के लिए रंग शामिल हैं, कम खतरनाक नहीं होगा। भारी धातु के लवण के साथ व्यवस्थित संपर्क से इन लवणों की शरीर के अंदर जमा होने की क्षमता बढ़ जाती है। बढ़ते हुए भ्रूण के ऊतकों में भारी धातुओं के लवणों का संचय भी शामिल है। यह टेराटोजेनिक प्रभावों के गठन की ओर जाता है - भ्रूण की विकृतियां विकसित होती हैं, भ्रूणोटॉक्सिक प्रभाव - प्रारंभिक अवधि के दौरान भ्रूण को नुकसान होता है सामान्य विकास, साथ ही भविष्य में मस्तिष्क पक्षाघात के विकास के लिए।

कीटनाशकों और कीटनाशकों के संपर्क में, विशेष रसायन जिनका उपयोग कृषि फसलों के खरपतवार या कीटों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। इन पदार्थों के संपर्क से भ्रूण के अंगों की विकृति हो सकती है, रोगाणु कोशिकाओं को नुकसान के साथ उत्परिवर्तजन प्रभाव पड़ता है, जिससे विरासत में मिली विशेष बीमारियों का निर्माण होगा।

रात में काम करना। आमतौर पर, रात की पाली में सेल्सपर्सन, डिस्पैचर, नर्स और डॉक्टर, प्रोडक्शन सुपरवाइजर और अन्य पेशे शामिल होते हैं। किसी भी जीवित जीव के लिए रात में काम करना स्पष्ट रूप से हानिकारक और कठिन होगा, क्योंकि इससे काम में रुकावटें आती हैं जैविक लय, जो एक विशेष हार्मोन - मेलाटोनिन के सामान्य उत्पादन को बाधित करता है। यह हार्मोन मानव शरीर की दैनिक लय का मुख्य नियामक है, जो पुराने तनाव की स्थिति के गठन की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान, कोई भी तनाव भ्रूण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, जिसके कारण हो सकता है सहज गर्भपातया समय से पहले जन्म का विकास। वैज्ञानिकों के मुताबिक नाइट शिफ्ट का खतरा दोगुना हो जाता है।

भारी भार ढोना। गर्भवती महिलाओं को वजन उठाना और ढोना मना है, क्योंकि इस तरह की शारीरिक गतिविधि से गर्भपात हो सकता है या समय से पहले जन्म हो सकता है। जब उत्पादन की बात आती है, तो विशेष रूप से विकसित मानक होते हैं, जिसके अनुसार गर्भवती महिलाएं, समय-समय पर वजन उठाने या भारी वजन उठाने के साथ, 2.5 किलोग्राम से अधिक का स्वीकार्य वजन नहीं उठा सकती हैं। और अगर इस तरह की वृद्धि बहुत बार होती है - तो 1250 से अधिक नहीं।

गर्भवती महिलाओं के काम से संबंधित सभी मुद्दों पर चर्चा की जाती है और उनका वर्णन किया जाता है श्रम कोडआरएफ. इस कोड के अनुसार, नियोक्ता, गर्भवती महिला के अनुरोध पर, उसके गर्भावस्था प्रमाण पत्र के प्रावधान के साथ, या उसके डॉक्टर के निष्कर्ष पर, गर्भवती माँ के लिए उत्पादन मानकों को कम करने या गर्भवती महिला को स्थानांतरित करने के लिए बाध्य हैं। आसान श्रम... गर्भवती माताओं को सभी प्रतिकूल कारकों के प्रभाव को बाहर करने की जरूरत है, जबकि आसान काम में स्थानांतरित होने का मतलब मजदूरी में कटौती नहीं है। गर्भवती महिलाओं के लिए ओवरटाइम काम करना, रात में काम करना या उन्हें बिजनेस ट्रिप पर भेजना मना है।

घर के काम और काम।
यद्यपि वे गर्भवती महिलाओं के लिए उत्पादन में काम करना आसान बनाने की कोशिश करते हैं, अधिकांश भाग के लिए, गर्भावस्था के सभी नौ महीनों के लिए, घर के कामों को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, और घर में सफाई और व्यवस्था बनाए रखने की जिम्मेदारी अभी भी होगी परिचारिका के कंधों पर उसके नए में रहना दिलचस्प स्थिति... लेकिन यह याद रखने योग्य है कि कुछ प्रजातियां घर का कामगर्भावस्था के दौरान सख्ती से प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। इनमें शामिल होंगे:

तेज और आवेगी हरकत करना, मजबूत ढलानकालीनों को हिलाते हुए, पानी की पूरी बाल्टी उठाने के रूप में शरीर।
- किराने के सामान के साथ भारी बैग और बैग ले जाना। गर्भवती माताओं को 5 किलो से अधिक वजन उठाने की सख्त मनाही है
- फर्नीचर की स्वतंत्र आवाजाही और पुनर्व्यवस्था
- ऐसे घरेलू काम करना जिसमें आपको लंबे समय तक हाथ ऊपर उठाना पड़े, उदाहरण के लिए, पर्दे लटकाएं (और यहां आप अभी भी गिर सकते हैं, अपना संतुलन खो सकते हैं)। यह ऐसे कार्यों को छोड़ने के लायक भी है जो हाथों को तेज उठाने और पूर्वकाल के तनाव से जुड़े होते हैं उदर भित्ति- कैबिनेट की ऊंची अलमारियों से चीजें प्राप्त करें, किचन कैबिनेट्स की ऊपरी अलमारियों तक पहुंचें।
- खिड़कियों को साफ करने के लिए कुर्सी, स्टूल, खिड़की के सिले या सीढ़ी पर चढ़ना, फर्नीचर को धूल चटाना, जले हुए बल्बों को बदलना आदि।
- कालीन साफ ​​करते समय या फर्श धोते समय लंबे समय तक बैठने की स्थिति में बैठे रहना।

ये सभी क्रियाएं स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती हैं और सामान्य प्रवाहगर्भवती मां में गर्भावस्था, इस तथ्य के कारण भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है कि अचानक आंदोलनों की उपस्थिति, भारी भारोत्तोलन और लंबे समय तक मजबूर होना असहज स्थितिइस तथ्य की ओर जाता है कि पूर्वकाल पेट की दीवार की मांसपेशियां अत्यधिक तनावपूर्ण होती हैं। इससे अंतर्गर्भाशयी दबाव में तेज उतार-चढ़ाव होता है। इस तरह की कार्रवाइयों से गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा हो सकता है, साथ ही समय से पहले छुट्टी भी हो सकती है। उल्बीय तरल पदार्थश्रम की शुरुआत के साथ। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन की क्रिया के कारण, उपास्थि और जोड़ों का क्षेत्र अधिक गतिशील और लोचदार हो जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिससे बढ़ा हुआ खतरागिरते हैं, तो वे खिड़की, कुर्सी या सीढ़ी की ऊंचाई से विशेष रूप से खतरनाक हो जाएंगे। गिरने की स्थिति में, परिणाम घातक हो सकते हैं - आंतरिक रक्तस्राव के कारण समयपूर्व टुकड़ीप्लेसेंटा, तीव्र रक्तस्रावी सदमे का विकास और अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है। प्लेसेंटा प्रिविया के साथ गर्भवती महिलाओं में किसी भी शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, एक विशेष विकृति जिसमें गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में प्लेसेंटा जुड़ा हुआ है। उसकी टुकड़ी से गंभीर रक्तस्राव का खतरा है। इसके अलावा, कम प्लेसेंटेशन, गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के साथ भार निषिद्ध है।

घरेलू रसायनों के साथ संपर्क, और विशेष रूप से उन उत्पादों के साथ जिनमें तेज गंध होती है और संभावित रूप से उनकी संरचना में होते हैं, गर्भवती महिला के लिए खतरनाक हो सकते हैं। खतरनाक पदार्थ... यह विशेष रूप से युक्त निधियों के निरंतर उपयोग को छोड़ने की अनुशंसा की जाती है:
- प्लंबिंग फिक्स्चर, स्टेन रिमूवर और अन्य के लिए ब्लीच, कीटाणुनाशक और सफाई एजेंटों के रूप में क्लोरीन और इसके डेरिवेटिव
- फॉस्फेट में निहित डिटर्जेंट- पाउडर और जैल
- अमोनिया, जो डिटर्जेंट और सफाई एजेंटों का एक हिस्सा है, खिड़कियों को धोने की तैयारी
- xylene और tuolene, जो सुगंध और एयर फ्रेशनर, एरोसोल का हिस्सा हैं।
सबसे पहले, हानिकारक पदार्थों के साथ निकट और नियमित संपर्क के साथ घरेलू रसायन, जो हमारे सामान्य सफाई उत्पादों में निहित हैं, विकास को भड़का सकते हैं एलर्जी रोग... गर्भावस्था के दौरान, प्रतिरक्षा में परिवर्तन और पहले से पूरी तरह से हानिरहित पदार्थों से एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, ये पदार्थ आंखों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकते हैं या श्वसन तंत्र, त्वचा।
इसके अलावा, यह हमेशा याद रखने योग्य है कि सफाई उत्पादों में निहित हानिकारक रसायन एक महिला के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और टेराटोजेनिक, भ्रूण विकृतियों, प्रभाव या उत्परिवर्तजन को जन्म दे सकते हैं, जिससे भ्रूण की कोशिकाओं, कार्यों में उत्परिवर्तन होता है। अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको "विषाक्त" चिह्नित उत्पादों के साथ बातचीत को छोड़कर, लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है, और त्वचा और श्वसन पथ के साथ पदार्थ के सीधे संपर्क को बाहर करने के लिए सफाई करते समय हमेशा दस्ताने और एक सुरक्षात्मक मास्क का उपयोग करें। .

गर्भावस्था के दौरान कृन्तकों, कीड़ों और कीटों के विनाश के लिए दवाओं का उपयोग करना सख्त मना है, उनके उच्च विषाक्त प्रभाव के कारण, वे गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकते हैं, जो गर्भवती मां और उसके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है।
मरम्मत के विचार को त्यागने लायक है, क्योंकि इस प्रकार की गतिविधि खतरों और खतरों के लगभग सभी विकल्पों को जोड़ती है जिन्हें हमने आपके साथ पहले सूचीबद्ध किया है। ये हैं मल या सीढ़ी की ऊंचाई से गिरने का जोखिम, अत्यधिक व्यायाम तनाव, साथ ही खतरनाक रसायनों का प्रभाव जो पेंट, वार्निश और सॉल्वैंट्स, साथ ही निर्माण सामग्री में पाया जा सकता है। मरम्मत के लिए परिवार के सदस्यों या पेशेवरों पर भरोसा करें, लेकिन आप खुद ही इस प्रक्रिया का नेतृत्व करते हैं, घर के डिजाइन के बारे में सोचते हैं और इसे सजाते हैं।

सभी में भाग लेने से इनकार करना उचित है नवीनीकरण का काम, और मरम्मत की अवधि के लिए सबसे इष्टतम यह होगा कि आप किसी अन्य स्थान पर चले जाएं ताकि आप सभी मरम्मत रसायनों के वाष्पों को सांस न लें।

आपको धन्यवाद

गर्भवती महिलाओं को हाथ क्यों नहीं उठाना चाहिए?

पहले, यह माना जाता था कि इस स्थिति में भ्रूण को गर्भनाल और घुटन के साथ गर्दन में फंसने का खतरा होता है। यह सच नहीं है। गर्भवती महिला की उठी हुई बाहें किसी भी तरह से गर्भनाल में बच्चे के उलझने को भड़का नहीं सकती हैं।

लेकिन आधुनिक शोधयह पाया गया कि एक गर्भवती महिला की बाहों को ऊपर उठाकर उसकी मुद्रा अभी भी भ्रूण के लिए प्रतिकूल है। दूसरी तिमाही से हाथ ऊपर करने की स्थिति मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो जाती है गर्भावस्था... यदि कोई महिला इस स्थिति में लंबे समय तक गतिहीन रहती है, तो बच्चे को रक्त के साथ आपूर्ति की जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। हाइपोक्सिया होता है - ऑक्सीजन की कमी, जिसका बच्चे के मस्तिष्क की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

इस पोजीशन में सबसे ज्यादा गर्भवती महिला के दिमाग को भी जरूरत से कम ऑक्सीजन मिलती है। इसके परिणामस्वरूप बेहोशी हो सकती है और फर्श पर गिर सकती है। यह, ज़ाहिर है, माँ या बच्चे के लिए बिल्कुल बेकार है।

इसके अलावा, एक गर्भवती महिला को अपनी बाहों को ऊपर उठाकर एक मुद्रा में लंबे समय तक रहने से एमनियोटिक द्रव का समय से पहले स्राव हो सकता है, और इसलिए समय से पहले जन्म हो सकता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती महिला को हाथ बिल्कुल नहीं उठाना चाहिए। केवल एक स्थिर भार (गतिहीन खड़ा होना) खतरनाक है। एक गतिशील भार (जिमनास्टिक, लटकते कपड़े) जब सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था काफी स्वीकार्य है। थोड़े समय के लिए हाथ उठाने से भार अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को बिल्कुल भी प्रभावित नहीं करता है, हाइपोक्सिया का कारण नहीं बनता है।

क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं?

गर्भवती महिलाओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन होता है। कैफीन एक ऐसा पदार्थ है जो रक्तचाप को बढ़ाता है और हृदय गति को तेज करता है। वहीं, कैफीन तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना पैदा करता है।

यदि शरीर में होने वाले इन परिवर्तनों को स्वस्थ व्यक्ति आसानी से सहन कर लेता है एक बड़ी महिला, तो एक गर्भवती महिला के लिए वे पूरी तरह से अवांछनीय हैं। गर्भवती महिला में रक्तचाप में वृद्धि से ऐसा दुखद परिणाम हो सकता है जैसे सहज रुकावटगर्भावस्था (गर्भपात)।

इसके अलावा, कॉफी के एक प्याले में निहित कैफीन आसानी से प्लेसेंटा को पार कर जाता है और भ्रूण को प्रभावित करता है, जिससे अपरिपक्व सिस्टम (हृदय और तंत्रिका) का अधिभार हो जाता है। यह प्रभाव बाद में जन्म लेने वाले बच्चे के विकास को कैसे प्रभावित करेगा, इसका अनुमान लगाना मुश्किल है।

इसलिए, यदि गर्भवती माँ अपने अपेक्षित बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करती है, तो उसे कॉफी छोड़ देनी चाहिए। अंतिम उपाय के रूप में, कभी-कभी (हर दिन नहीं!) आप अपने पसंदीदा पेय का एक कप खरीद सकते हैं। लेकिन साफ ​​पानी और ताजा, प्राकृतिक जूस पीना ज्यादा सेहतमंद है।

गर्भवती महिलाओं को अपने बाल क्यों नहीं काटने चाहिए या डाई नहीं करनी चाहिए?

एक लोकप्रिय शगुन जो गर्भवती महिलाओं के लिए बाल काटने पर रोक लगाता है, वह इस विश्वास पर आधारित है कि बाल किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति को संग्रहीत करते हैं। यदि गर्भवती महिला अपने बाल काटती है, तो उसकी जीवन शक्ति कमजोर हो जाएगी, और बच्चा मृत या समय से पहले पैदा होगा। यह अंधविश्वास है।

लेकिन वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान, बदली हुई हार्मोनल पृष्ठभूमि बालों की संरचना को बहुत बदल देती है। बाल अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं: यह शरारती हो सकता है, कर्लिंग शुरू कर सकता है, या इसके विपरीत, सीधा हो सकता है। नाई अच्छी तरह जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं के बालों को रंगना मुश्किल होता है, पर्मऔर बाल कटवाने के बाद वे अपने केश में फिट नहीं होना चाहतीं।

यदि बच्चे को ले जाने वाली महिला असफल बाल कटवाने से परेशान नहीं होना चाहती है, तो उसके लिए इस घटना को मना करना बेहतर है। अगर आपकी छवि में कोई अप्रत्याशित परिवर्तन आपका मूड खराब नहीं करता है, तो आगे बढ़ें और अपने बाल काट लें। यह आपकी जीवन शक्ति को नहीं छीनेगा।

गर्भवती महिलाओं को घबराना क्यों नहीं चाहिए?

गर्भवती महिलाओं को घबराना नहीं चाहिए, ताकि प्रदान न करें नकारात्मक प्रभावभ्रूण तंत्रिका तंत्र के विकास पर। गर्भवती महिला के शरीर में भय, जलन, अवसाद, क्रोध, बढ़ी हुई राशिएड्रेनालाईन, साथ ही हार्मोनल परिवर्तन। इसके अलावा, एड्रेनालाईन और हार्मोन की रिहाई भी मजबूत सकारात्मक भावनाओं के साथ होती है।

गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए मां के ये सभी अनुभव बेहद हानिकारक होते हैं। आखिर तनाव के दौरान पैदा हुए सारे पदार्थ मां के खून के साथ मां के खून में मिल जाते हैं, जिससे अवांछित परिणाम... गर्भावस्था की प्रारंभिक अवधि में, तनाव बच्चे के हृदय और तंत्रिका तंत्र की विकृतियों के विकास का कारण बन सकता है। गंभीर तनावयहां तक ​​कि गर्भपात का कारण भी बन सकता है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, जब तंत्रिका प्रणालीभ्रूण पहले से ही पर्याप्त रूप से विकसित हो चुका है, मां की नकारात्मक भावनाएं इस तथ्य को जन्म दे सकती हैं कि बच्चा अत्यधिक उत्तेजित, अश्रुपूर्ण, चिड़चिड़ा पैदा हुआ है। इसके बाद, ऐसे बच्चे सिरदर्द, अनिद्रा, चक्कर आना से पीड़ित हो सकते हैं।

इसके अलावा, तनाव हार्मोन को संतृप्त करके उल्बीय तरल पदार्थ, इसमें से ऑक्सीजन को विस्थापित करें। और ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए बेहद प्रतिकूल होती है।

इसलिए, डॉक्टर गर्भवती माताओं को नकारात्मक और मजबूत दोनों से बचते हुए शांत, मापा जीवन जीने की सलाह देते हैं सकारात्मक भावनाएं... यह कैसे हासिल किया जा सकता है? दरअसल, गर्भावस्था के दौरान एक महिला की भावुकता और उत्तेजना बढ़ जाती है!

आपको ऐसी दैनिक दिनचर्या की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है जिसमें एक महिला के लिए सोने, टहलने, आराम करने, सुखद चीजों के चिंतन के लिए पर्याप्त समय हो। पढ़ने के लिए किताबें, फिल्में और टीवी शो देखने के लिए उन्हें चुना जाना चाहिए जो एक उज्ज्वल, हर्षित, शांत मूड बनाते हैं। अत्यधिक भावनात्मक परिचितों और गर्लफ्रेंड से मिलने से बचना चाहिए। बेशक, अप्रत्याशित रोजमर्रा की परिस्थितियों में अनुभवों से खुद को पूरी तरह से सुरक्षित रखना असंभव है। और फिर भी, गर्भवती महिलाओं को कम नर्वस होने की कोशिश करने की जरूरत है, कम से कम आंशिक रूप से अपने जीवन से नकारात्मक भावनाओं को समाप्त करना।

क्या अंगूर गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छे हैं?

सबके साथ उपयोगी गुणअंगूर के डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं इस उत्पाद को अपने आहार से बाहर कर दें। अंगूर खराब पचते हैं, जिससे बढ़ी हुई गैसिंगआंतों में, और पेट में भारीपन की भावना। मान लीजिए अंगूर की पूजा करने वाली गर्भवती मां इन परेशानियों को आसानी से सहन कर सकती है। लेकिन आखिरकार, उसके गर्भ में पल रहा बच्चा भी आंतों में ऐंठन से पीड़ित होगा! क्यों, जन्म से पहले, उसे पीड़ा के अधीन करें?

इसके अलावा, अंगूर कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, जिससे तेजी से विकासभ्रूण (और प्रसव के दौरान) बड़ा बच्चाजटिलताएं हमेशा संभव होती हैं) और मां का अत्यधिक वजन बढ़ना। इस कारण डॉक्टर बच्चे को जन्म देने से एक महीने पहले आहार में किसी भी मिठाई को सीमित करने पर जोर देते हैं। अंगूर को पूरी तरह से खत्म कर देना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को हाई हील्स क्यों नहीं पहननी चाहिए?

ऊँची एड़ी के जूते (यानी 3 - 4 सेमी से ऊपर ऊँची एड़ी के जूते) पहनने से गर्भवती महिला पर भार बढ़ जाता है काठ कापैरों की रीढ़ और स्नायुबंधन। पैरों और श्रोणि की मांसपेशियां अत्यधिक तनावपूर्ण होती हैं: आखिरकार, हर दिन एक महिला का वजन बढ़ रहा है। गर्भाशय की मांसपेशियां भी तनावग्रस्त होती हैं, उसका स्वर बढ़ जाता है - जिसका अर्थ है कि गर्भपात का खतरा होता है।

गर्भावस्था के दौरान ऊँची एड़ी के जूते का एक और खतरा बाद में (शायद कुछ वर्षों के बाद) पैरों में वैरिकाज़ नसों का विकास है।

हालांकि, जूते पूरी तरह से हैं फ्लैट एकमात्र, बिना एड़ी के, पैर की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और नसों को उतारने में भी योगदान नहीं देता है। ऐसे जूते फ्लैट पैरों के विकास का कारण बन सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान पहनने के लिए 2 से 4 सेमी की ऊँची एड़ी के जूते इष्टतम होते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं स्नान कर सकती हैं या स्नानागार जा सकती हैं?

गर्भवती महिलाएं स्नान कर सकती हैं और करना चाहिए। लेकिन स्नान में पानी गर्म या थोड़ा ठंडा होना चाहिए - 36-38 बजे। गर्म स्नान न करें। गर्म पानी में डुबकी लगाने से रक्तचाप में वृद्धि होती है, त्वचा और गर्भाशय सहित आंतरिक अंगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। गर्भपात का खतरा होता है। आखिरकार, एक अवांछित गर्भावस्था के दौरान गर्भपात का कारण बनने के लिए एक गर्म स्नान लंबे समय से एक प्रसिद्ध, असुरक्षित, लोकप्रिय तरीका रहा है।

लेकिन अगर गर्भावस्था वांछित है, और आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहती हैं, तो गर्म पानी की प्रक्रियाओं को छोड़ दें, जिसमें गर्म पैर स्नान भी शामिल है। अपने स्वास्थ्य पर ठंडे पानी के छींटे डालें - यह आपको या आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाएगा।

स्नानागार में जाने का भी यही हाल है। स्नान में उच्च हवा का तापमान, विशेष रूप से भाप कमरे में, गर्भपात या समय से पहले जन्म के लिए एक जोखिम कारक है। I और . में स्नान करना विशेष रूप से खतरनाक है तृतीय तिमाही... और अगर गर्भावस्था कुछ जटिलताओं के साथ आगे बढ़ रही है, तो आपको स्नान के बारे में भूल जाना चाहिए।

लेकिन पूल के ठंडे पानी में तैरना बहुत उपयोगी होता है। लेकिन यहां भी, आपको सुरक्षा उपायों के बारे में याद रखना चाहिए: नहाते समय गर्भवती महिला के बगल में कोई होना चाहिए जो आवश्यक होने पर सहायता प्रदान कर सके।

गर्भवती महिलाओं को कार्बोनेटेड पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?

कई कारणों से गर्भवती महिलाओं के लिए सोडा वाटर पीने की सलाह नहीं दी जाती है:
1. कार्बोनेटेड पानी में निहित कार्बन डाइऑक्साइड आंतों में गैसों की एकाग्रता को बढ़ाता है - पेट फूलना विकसित होता है। आंतें अंदर से गैसों से फट रही हैं, पेट में दर्द हो रहा है, नाराज़गी हो सकती है। भ्रूण की आंतों में भी यही घटना होती है।
2. कार्बोनेटेड पेय पीने से शरीर से कैल्शियम को खत्म करने में मदद मिलती है। और गर्भवती महिला के शरीर में कैल्शियम की खपत पहले से ही बढ़ जाती है: यह हड्डी के निर्माण के लिए आवश्यक है और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केभ्रूण. माँ के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए भी कैल्शियम आवश्यक है। इसलिए, कार्बोनेटेड पानी पीने से जुड़े इसके अतिरिक्त अपशिष्ट से ऑस्टियोपोरोसिस का विकास हो सकता है - हड्डियों की अत्यधिक नाजुकता और नाजुकता।

3. गर्भवती महिला के शरीर के लिए कार्बोनेटेड पानी की संरचना भी प्रतिकूल है: कार्बोनेटेड पानी मुख्य रूप से क्लोराइड (क्लोरीन यौगिकों) से भरपूर प्राकृतिक खनिज पानी के आधार पर निर्मित होता है। और क्लोराइड शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एडिमा विकसित होती है।

गर्भवती महिलाओं को मना क्यों नहीं किया जाना चाहिए, उनके साथ झगड़ा या अपमान क्यों नहीं किया जाना चाहिए?

लोकप्रिय धारणा है कि कोई गर्भवती महिलाओं को किसी भी चीज़ से इनकार नहीं कर सकता है, उन्हें अपमानित नहीं कर सकता है या उनके साथ झगड़ा केवल इस तथ्य पर आधारित है कि गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता, तनाव, नकारात्मक भावनाओं को contraindicated है। और झगड़े और आक्रोश, किसी भी अनुरोध के इनकार, निस्संदेह, एक महिला को एड्रेनालाईन और तनाव हार्मोन जारी करने का कारण होगा, जो भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

क्या मशरूम गर्भावस्था के लिए अच्छे हैं?

हालांकि मशरूम एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद है जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, ट्रेस तत्व आदि होते हैं, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के आहार से मशरूम को खत्म करने की सलाह देते हैं। इस प्रतिबंध के तीन गंभीर कारण हैं:
1. मशरूम पाचन के लिए एक बहुत ही कठिन उत्पाद हैं, और उन्हें आसानी से पचने योग्य नहीं कहा जा सकता है। और भ्रूण में, मां द्वारा खाया गया मशरूम अपरिपक्व जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को बाधित कर सकता है।
2. मशरूम बाध्यकारी एलर्जी हैं, अर्थात। उन खाद्य पदार्थों के लिए जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। गर्भवती महिला द्वारा भोजन में इन्हें खाने से एलर्जी का मूड बन सकता है विकासशील जीवभ्रूण.
3. सबसे अधिक अच्छा कारण- ज्यादातर लोगों को मशरूम की अच्छी जानकारी नहीं होती है। जनता के बीच अच्छे मशरूमअपने हाथों से एकत्र किया जाता है, और इससे भी अधिक बाजार में खरीदा जाता है, यह अच्छी तरह से एक जहरीला मशरूम बन सकता है। इन मशरूम से बने भोजन को खाने से अप्रत्याशित परिणाम होंगे। और अगर एक पीला टॉडस्टूल मशरूम के द्रव्यमान में दुबक जाता है, तो परिणाम समान होता है - माँ और अजन्मे बच्चे दोनों की मृत्यु।

क्या गर्भवती महिलाएं चॉकलेट खा सकती हैं?

चॉकलेट बहुत ही पौष्टिक होती है खाने की चीज, में उत्पादन में योगदान मानव शरीरतथाकथित आनंद हार्मोन (एंडोर्फिन)। दुर्भाग्य से, चॉकलेट में खुशी गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है।

चॉकलेट में कोकोआ मक्खन और कोको पाउडर की सामग्री के कारण, यह उत्पाद एक बाध्यकारी एलर्जेन है, इसके अलावा, आक्रामक है। इसके प्रभाव में, बढ़ते भ्रूण के शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए तत्परता बनती है। इसलिए गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए गर्भवती महिला को इच्छाशक्ति दिखानी चाहिए और चॉकलेट का त्याग करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को लहसुन जैसे मसालेदार भोजन क्यों नहीं खाना चाहिए?

बड़ी मात्रा में काली मिर्च, सिरका और अन्य जड़ी-बूटियों या मसालों वाले मसालेदार भोजन हमेशा प्यासे रहते हैं। आप हमेशा उन्हें पानी के साथ पीना चाहते हैं, और साथ ही आप बहुत सारा पानी पीते हैं। गुर्दे बढ़े हुए भार का सामना नहीं कर सकते हैं, और एडिमा होती है।

इसके अलावा, मसालेदार भोजन से लीवर पर अधिक भार पड़ता है और पित्ताशय... "मसालेदार" भोजन के प्रशंसक अक्सर कोलेसिस्टिटिस से पीड़ित होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ के शरीर में उत्पन्न होने वाली सभी समस्याएं, जैसे कि दर्पण में, भ्रूण के अपरिपक्व, बढ़ते शरीर में परिलक्षित होती हैं। उसके गुर्दे और जिगर इसी तरह में निहित पदार्थों से प्रभावित होते हैं मसालेदार भोजन... एलर्जी का मूड भी बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान, पानी का दैनिक सेवन कम से कम 2 लीटर है। आपको छोटे हिस्से में पानी पीने की जरूरत है, लेकिन अक्सर पर्याप्त होता है।

गर्म मौसम में, जब प्रारंभिक विषाक्ततागर्भवती महिला की किसी भी बीमारी के साथ पानी की जरूरत बढ़ जाती है। यह बाहर (और घर में) जितना गर्म होता है, रोगी के शरीर का तापमान उतना ही अधिक होता है, उसे उतना ही अधिक पानी पीने की आवश्यकता होती है। पानी की कमी से गर्भवती महिला और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

अपने आप में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से एडिमा की उपस्थिति या दबाव में वृद्धि नहीं हो सकती है। एकमात्र नकारात्मक बिंदुभरपूर पीने के पानी के साथ - शरीर से उत्सर्जन एक बड़ी संख्या मेंलवण इसलिए, गर्मी में, थोड़ा नमकीन पानी, या थोड़ा अम्लीय पानी पीने की सलाह दी जाती है सेब का सिरका... ये सिफारिशें न केवल गर्भवती महिलाओं पर लागू होती हैं, बल्कि सामान्य तौर पर सभी लोगों पर लागू होती हैं।

और सूजन और रक्तचाप में वृद्धि हृदय, गुर्दे या संवहनी रोगों का परिणाम है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान दूध पी सकती हूँ?

केवल उन गर्भवती महिलाओं को दूध नहीं पीना चाहिए जिन्हें डेयरी उत्पादों से एलर्जी है। हर कोई दूध पी सकता है और पीना चाहिए: आखिरकार, यह कैल्शियम का एक स्रोत है, जो भ्रूण के कंकाल तंत्र के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसका उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है पर्याप्ततीसरी तिमाही में दूध।

बेशक, गर्भवती महिलाओं के लिए संपूर्ण, प्राकृतिक गाय का दूध पीना सबसे अच्छा है। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह केवल ग्रामीण क्षेत्रों में महिलाओं के लिए उपलब्ध है। नगरवासियों को पाश्चुरीकृत दूध से ही संतोष करना पड़ता है। गर्भवती महिलाओं के लिए पाउडर दूध पीना अवांछनीय है।

सुबह शरीर दूध को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। गर्भवती महिलाओं को इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन दूध के साथ कोई भी खाना पीना अवांछनीय है: यह गैस्ट्रिक जूस के स्राव को दबा देता है।

आप मिल्कशेक भी पी सकते हैं: सब्जी के साथ दूध का मिश्रण या फलों का रस... इस रूप में, दूध बहुत बेहतर अवशोषित होता है।

गर्भवती महिलाओं को वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए?

वजन उठाने से गर्भवती महिला को गर्भपात या समय से पहले जन्म होने का खतरा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब वजन उठाया जाता है, तो पेट के अंदर का दबाव बढ़ जाता है - और इसलिए गर्भाशय पर दबाव पड़ता है।

एक गर्भवती महिला का शरीर पुनर्गठन की प्रक्रिया में है, जिसका उद्देश्य बच्चे के जन्म को सुविधाजनक बनाना है: उपास्थि (विशेष रूप से श्रोणि) एक ढीली संरचना प्राप्त करती है; कंकाल की हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं (उनमें से कैल्शियम आंशिक रूप से धुल जाता है)।

इस अवस्था में वजन उठाना खतरनाक होता है। बेशक, शायद सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन क्या यह जोखिम के लायक है? आप अपनी खुद की रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जो पहले से ही गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए तनाव के अधीन है, जो प्रतिदिन बढ़ता है।

लेकिन क्या होगा अगर आपको ले जाने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, खरीद, और मदद करने के लिए कोई नहीं है?

• बहुत अधिक न खरीदें: गर्भवती महिला को 3 किलो से अधिक वजन उठाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• खरीद को दो बैगों में विभाजित करें ताकि दोनों हाथ समान रूप से लोड हो जाएं।
• किसी भी परिस्थिति में भारी भार को झटका देने की कोशिश न करें। पैरों को मोड़कर थोड़ा सा बैठ जाएं और भार को इस प्रकार उठाएं कि भार आपकी पीठ पर न हो, बल्कि आपके पैरों और हाथों पर हो।
• एक विशेष प्रसवपूर्व पट्टी रीढ़ पर भार को कम करने में मदद करती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना ठीक है?

गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने पर कोई स्पष्ट प्रतिबंध नहीं है। यह सब महिला के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो कोई विषाक्तता नहीं है, महिला का स्वास्थ्य अच्छा है - सेक्स करना न केवल अनुमेय है, बल्कि उपयोगी भी है।

संभोग एंडोर्फिन के दोनों भागीदारों के शरीर में रिलीज के साथ होता है - "खुशी के हार्मोन" या "खुशी के हार्मोन।" ये हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम से अजन्मे बच्चे तक जाते हैं, जिससे उसके विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आप गर्भावस्था के किसी भी चरण में सेक्स कर सकते हैं, अगर यह अनुमति देता है सामान्य स्थितिमहिला और उसके मनोवैज्ञानिक रवैया... आपको बस ऐसी स्थिति चुनने की ज़रूरत है जिसमें दोनों साथी सहज महसूस करें, और पेट पर दबाव कम से कम हो।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए मतभेद भी हैं। इनमें शर्तें शामिल हैं जैसे:

• गर्भपात के जोखिम के साथ गर्भावस्था;
• पिछली गर्भधारण की सहज समाप्ति;
• एक महिला के रूप में जन्म समय से पहले बच्चेपिछली गर्भधारण से;
• एकाधिक गर्भावस्था;
• महिला के पास है