De ce nu ar trebui să țipi la o femeie însărcinată. Nervi permanenți în timpul sarcinii. Munca si viata sociala

29.03.2019

În timp ce poartă un copil, o femeie experimentează multe schimbări și nu toate sunt plăcute. Una dintre acestea momente neplăcute sunt nervi. Cel mai important lucru este să știi ce trebuie făcut pentru a emoții negative nu a făcut rău viitorului pui.

Toată lumea a auzit că nervii sunt inutili în timpul sarcinii, dar nu toată lumea știe de ce există o astfel de interdicție și cum poate afecta evoluția sarcinii?

Cea mai frecventă cauză a iritabilității ridicate și a căderilor nervoase este schimbarea fond hormonalîn timpul sarcinii. Într-adevăr, atunci când o nouă viață apare în corpul unei femei, organismul începe să producă în mod activ hormonii necesari formării normale a unui copil. Dar, în același timp, acești hormoni afectează schimbările de dispoziție și nervozitatea. Din cauza acestor hormoni o femeie poate, chiar și din cauza celui mai mic fleac, să fie jignită și să izbucnească în lacrimi, considerând aceasta o problemă uriașă.

Există factori care sunt explicați foarte simplu. Aceasta se referă la necesitatea de a lucra în etapele ulterioare ale gestației. O femeie muncește din greu, în timp ce severitatea sarcinii care a căzut asupra ei se dublează de fapt. Femeia începe să scrie supraponderal, rezultând umflături, mai ales dacă o femeie este forțată să stea constant la locul de muncă.

Dacă unei femei însărcinate i se atribuie îndatoriri să curețe în mod regulat casa, să gătească, să aibă grijă de familie - ca urmare, psihicul nu se ridică, ceea ce provoacă căderi nervoase rezonabile. Cei mai puternici nervi apar la femeile care lucrează într-o întreprindere în care sarcinile principale sunt asociate cu stresul.

De asemenea, poziția de lider se afișează negativ asupra femeilor însărcinate, atunci când trebuie să fii responsabilă pentru multe, ceea ce provoacă stres inutil asupra sistemului nervos.

Se întâmplă adesea ca o femeie într-o poziție să se perceapă ca fiind centrul universului. Ea devine nervoasă și pur și simplu devine furioasă dacă nu i se dă suficient atenție, nu înțeleg, nu-i împărtășește părerea în nimic. În acest caz, rudele ar trebui să fie înțelegătoare și să sprijine pe cât posibil viitoarea femeie în travaliu.

Deci, de ce femeile care așteaptă un copil nu ar trebui să fie nervoase și dacă astfel de condiții sunt periculoase pentru sănătatea viitorului copil.

S-a confirmat științific că există o relație exactă între nervozitatea ridicată a viitoarei mame și cursul dificil al sarcinii. Dacă „femeia însărcinată” este în mod constant într-o stare nervoasă, stresantă, atunci acest lucru va fi afișat foarte rău pe sistem imunitar, care este deja foarte slăbit.

Ca urmare, organismul începe să facă față mult mai rău cu diferite bacterii și microorganisme virale, ceea ce provoacă o creștere a riscului de îmbolnăvire. De asemenea, femeile care, în timpul gestației, „își dau nervii” puternic, observă adesea un tremur al membrelor, amețeli, dureri de cap, unele notează și o manifestare pe piele erupție cutanată, tahicardie.

Puternic stres nervos poate provoca o manifestare mai puternică a toxicozei. La exacerbarea bolilor cronice. Desigur, toate acestea vor avea un efect negativ asupra bebelușului fără apărare.

Defecțiunile frecvente sunt periculoase pentru sănătatea bebelușului, precum și pentru viața lui. În timpul unei crize de furie în corpul unei femei, are loc o schimbare a nivelurilor hormonale. Și acest lucru poate provoca uterin. Pe primele etape gestație, o astfel de condiție poate provoca un avort spontan și mai departe ultimele luni poate provoca apariția nașterii precoce, premature.

Emoțiile rele frecvente în al 2-lea și al 3-lea trimestru pot provoca apariția unei afecțiuni precum hipoxia fetală. Aceasta este o condiție în care în mod constant nu există suficient oxigen, care este necesar pentru funcționarea normală a bebelușului. Ca urmare, acest lucru afectează dezvoltarea fătului, devine lent. Pentru a nu da naștere unui copil cu greutate mica. De asemenea, ar trebui să vă limitați de nervi.

S-au făcut observații asupra copiilor ale căror mame erau adesea nervoase când așteptau. Și s-a constatat că la astfel de copii sistemul imunitar este slăbit, majoritatea fundului lor prezintă tulburări de origine nervoasă, astfel de copii sunt hiperactivi și cei mai susceptibili la dezvoltarea bolilor respiratorii.

Cum să evitați o cădere nervoasă în timpul sarcinii

Desigur, toată lumea știe deja că nervii au un efect negativ asupra bebelușului. Dar ce să faci, cum să eviți diverse stresuri, când într-o astfel de stare există atât de des dorința de a plânge, de a striga și de a face scandal.

Există două căi de ieșire din această situație - medicamenteși activități care pot distrage atenția. Orice medicament pentru o femeie însărcinată poate fi prescris numai de un medic. Ca si in cazul drogurilor origine chimică, și legume sunt disponibile reactii adverse care poate afecta negativ sănătatea mamei și, bineînțeles, a copilului. De obicei, medicii recomandă să luați medicamente precum Persen, tablete de valeriană, Magne B6.

De asemenea, vă puteți înscrie la cursuri pentru care femeile se pregătesc nastere viitoare, acolo poți vorbi, face noi cunoștințe, ce să oferi bună dispozițieși alinare psihologică.

De asemenea opțiune grozavă- înscrieți-vă la gimnastică concepută special pentru o astfel de perioadă, pe. Moderat activitate fizica este un avertisment foarte bun de nervozitate. Acest lucru va ajuta la eliminarea nervilor și la pregătire muschii pelvieni la acțiunea viitoare - nașterea.

Mulți experți recomandă femeilor însărcinate să se aprovizioneze cu vopsele și pensule. Dacă ceva te deranjează, încearcă să-l desenezi. Gândește-te cu atenție la ce imagine poate reflecta cel mai bine starea ta. Încercați să desenați toate micile detalii - indiferent de rezultat, o imagine sau doar o abstracție. Pe e, dacă nervozitatea încă nu a dispărut, doar ardeți această hârtie cu un model. Această metodă de psihologie vă va ajuta să scăpați de sentimentele și gândurile rele.

O altă metodă recomandată de a scăpa de nervozitate este meditația. Pune-ți deoparte ceva timp în fiecare zi în timpul zilei doar pentru a tace. Stați confortabil, închideți ochii și priviți propriile gânduri. Ascultă-ți propria respirație și simte căldura corpului tău. Destul de 5-8 minute pe zi.

O astfel de procedură ne va ajuta să ne dăm seama cât de mult din atenția noastră este cheltuită pentru a găsi răspunsurile care sunt cu adevărat în noi înșine. Poate că multe experiențe ți se vor părea deloc semnificative.

Foarte puternic asupra cursului sarcinii, sau mai degrabă asupra modului în care o femeie va simți acest lucru emoțional perioadă importantă afectează relația cu partenerul.

Adesea, în perioada de așteptare a unui copil, o femeie începe să aibă îndoieli cu privire la sentimentele iubitului ei. Vorbește calm cu soțul tău, explică-i starea și experiențele tale. Nu e nevoie să faci crize de furie, vorbește calm. Spune că ai nevoie de sprijinul lui, că grija și înțelegerea lui sunt deosebit de importante pentru tine acum.

Aici vine sarcina. Pentru unii, un miracol și un eveniment mult așteptat, pentru alții - o surpriza placuta. În orice caz, femeia înțelege că acum în ea sa născut viață nouăȘi va trebui să depui multe eforturi pentru ca bebelușul să se nască sănătos. Această perioadă a vieții este însoțită de multe emoții. Și s-ar putea să nu fie întotdeauna pozitive. Mai ales periculos crize nervoaseîn timpul sarcinii. Într-adevăr, pe lângă grijile legate de dezvoltarea și sănătatea copilului ei, o femeie, ca și înainte, participă la viața socială. De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii?

Sarcina și nervii

În zilele noastre, nu multe femei au ocazia, atunci când apare sarcina, să se protejeze de stres și să creeze conditii ideale pentru rulment. Din păcate, este imposibil să nu fii deloc nervos, pentru că în fiecare zi ne confruntăm cu o mulțime de dificultăți și evenimente care pot evoca diferite emoții și influență. liniște sufletească. Desigur, natura este înțeleaptă și odată cu debutul sarcinii, sub influența hormonilor, o femeie, așa cum spunea, se retrage în ea însăși, devine mai puțin sensibilă la stimulii externi. Cu toate acestea, este imposibil să te abții complet de la emoții. Consecințele nervilor în timpul sarcinii pot afecta dezvoltarea copilului, așa că trebuie să te străduiești să te controlezi și să eviți stresul.

Cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Acest lucru va fi dificil de implementat, având în vedere ritmul modern de viață și cantitatea de informații, dar este imperativ să luptăm pentru pace și echilibru. Impactul negativ al stresului asupra organismului a fost dovedit de multă vreme de oamenii de știință. Și în timpul gestației, corpul femeii funcționează deja la limita capacităților sale, iar tulburările emoționale sunt foarte periculoase atât pentru ea, cât și pentru făt. De ce nu ar trebui să fii nervos în timpul sarcinii:

Corpul mamei și al copilului pentru întreaga perioadă de gestație este un singur întreg. Tot ceea ce i se întâmplă unei femei se reflectă în făt. Emoțiile și nervii negativi afectează bunăstarea și dezvoltarea copilului.
În timpul tulburărilor emoționale și nervilor puternice, se produce adrenalina, hormonul stresului. Strânge vasele de sânge, crește tensiunea arterială, face inima să bată mai repede. Acest mecanism permite organismului să mobilizeze forțe. Dar, în condițiile nașterii unui copil, sarcina asupra tuturor organelor și sistemelor mamei este deja colosală și, cu stres constant, toate capacitățile de rezervă ale corpului sunt epuizate, ceea ce duce la epuizare, exacerbare a bolilor existente.
Adrenalina are, de asemenea, un efect negativ asupra corpului copilului. Sub influența sa, apare un vasospasm și bebelușul nu primește oxigen și substanțe nutritive în cantitatea potrivită. În timpul depunerii organelor și sistemelor - în stadiile incipiente - stres constantși experiențe nervoase poate duce la dizabilități de dezvoltare. Emoționalitatea excesivă poate provoca tonusul uterin, nașterea prematură și chiar poate provoca un avort spontan.
Mulți oameni, când sunt nervoși și stresați, încearcă să-și distragă atenția cu mâncare sau, dimpotrivă, nu pot mânca din cauza grijilor lor. Ambele sunt foarte dăunătoare atunci când poartă un copil. Aportul excesiv de alimente duce la greutate excesiva, care are un efect foarte rău asupra bunăstării unei femei și a sănătății acesteia, dificultăți în naștere. În caz de aprovizionare inadecvată nutrienți va suferi copil în curs de dezvoltare, este plin de subdezvoltare și anomalii congenitale.

Cum afectează nervii sarcina în general? Există un singur răspuns - extrem de negativ.

Ce trebuie sa facem?

Desigur, este imposibil să prezici din timp toate evenimentele din viața ta. Dar trebuie să ne străduim să planificăm cel puțin viitorul previzibil. cu cel mai mult cea mai bună opțiune este planificarea sarcinii, când unele probleme pot fi rezolvate chiar înainte de gestație.

Dacă nu a fost posibil să vă pregătiți pentru sarcină, atunci trebuie să încercați să minimizați posibilele situații stresante. Cum să nu mai fii nervos în timpul sarcinii?

Munca si viata sociala

Multe viitoare mamici muncesc nu numai pana la debut concediu de maternitate dar şi până la naştere. Și munca este probabil cea mai mare factor principal ducând la șocuri nervoase și stres. Mai mult, odată cu creșterea perioadei de gestație, o femeie devine din ce în ce mai lentă, este mai greu de perceput informația, viteza de percepție și memorie scade, ceea ce dă și viitoarei mame emoții negative. Nu trebuie să vă faceți griji pentru asta, este absolut fenomen normal iar după nașterea copilului, totul va fi restabilit. Astfel, natura concentrează atenția mamei asupra copilului ei și se pregătește pentru viitoarea naștere.

Dacă aveți o muncă nervoasă și grea, atunci trebuie să vă informați conducerea despre situația dvs. cât mai curând posibil, legea prevede eliberarea și transferul femeilor însărcinate la muncă ușoară.

Dacă o zi normală de lucru este însoțită de nervi și tulburări, după care apare slăbiciune, durere de cap, presiune crescută și durere în abdomen, atunci trebuie neapărat să-i spuneți medicului ginecolog observator despre acest lucru. În caz de probleme de sănătate, va scrie un concediu medical.

Gândește-te la copilul tău, acum acesta este cel mai important lucru! Și munca, rapoartele și așa mai departe nu merită sănătatea ta. copilul în curs de dezvoltareși cu siguranță nu vor scăpa de tine după decret.

Transport public

Din păcate, multe femei însărcinate trebuie să folosească transportul în comun. Astfel de călătorii sunt împovărătoare chiar și pentru persoana normala ca sa nu mai zic de gravida. Într-adevăr, adesea o femeie este bântuită de toxicoză, ea reacționează la mirosuri și legănări. Da si cu burta mare Este foarte înfricoșător și incomod să călătorești cu transportul public aglomerat. Este extrem de dificil într-o astfel de situație să rămâi calm și nu nervos. Ce se poate face:

Trebuie să vă planificați călătoriile în avans. În cazul unei călătorii viitoare, este optim să calculezi traseul și să alegi transportul prin care vei ajunge acolo. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți nervii și sănătatea.
Dacă este posibil, puteți părăsi casa puțin mai devreme și mergeți pe jos până la destinație. Activitate fizica foarte util in timpul sarcinii.
Dacă trebuie să călătoriți în fiecare zi și pe distanțe lungi, de exemplu, la serviciu, atunci ar trebui să încercați să intrați în transport la oprirea finală. Poate dura câteva opriri pentru a conduce în cealaltă direcție, dar merită.
Merită să întrebați prietenii cu transport personal. Poate că vei fi alături de ei pe parcurs și astfel se va rezolva problema cu mișcarea.
Asigurați-vă că aduceți apă, fructe acre sau bomboane cu dvs. În caz de greață, acestea vor ameliora starea. Puteți să luați playerul și să ascultați muzica preferată în timpul călătoriei, acest lucru vă va ajuta să vă distras și timpul va zbura.
Dacă trebuie să pleci, iar habitaclu este aglomerat, atunci nu ezita să ceri să-ți dea un loc. Pasagerii care stau în picioare sunt mai susceptibili la răniri grave în cazul unui accident sau al frânării bruște.

Relațiile în familie

În ciuda sarcinii, toate problemele casnice rămân în sarcina femeii. Nu fi nervos dacă undeva praful nu este șters sau vasele nu sunt spălate, mai ales dacă motivul pentru aceasta senzație de rău. Relaxează-te și fă treaba asta mai târziu.

Vorbește cu persoana iubită, cere ajutor și îngrijește-te de unele probleme casnice. Dupa toate acestea viitor tată interesat și de nașterea unui copil sănătos.

Încercați să vorbiți mai des cu partenerul dvs., să vă exprimați preocupările, să vorbiți despre cum vă simțiți.

În cazul unui dezacord sau ceartă, încearcă să te stăpânești, gândește-te în acest moment la copilul tău. Cel mai bine este să te întorci și să ieși, de exemplu, în aer. Când emoțiile se potolesc, cap rece, puteți discuta despre conflict și puteți încerca să găsiți un compromis.

Temeri pentru copil

Fiecare mamă își face griji pentru copilul ei, chiar și pentru cel nenăscut. Și grijile legate de copil în timpul gestației sunt absolut normale. Dar nu te agăța de ei. Adesea femeile sunt nervoase din cauza lipsei de informații și a neînțelegerii proceselor în curs. Cel mai bine este să contactați clinica prenatală cât mai devreme, unde specialiștii vă vor oferi toate informațiile de interes. Nu ar trebui să ascultați cunoștințele și prietenele și, cu atât mai mult, să credeți tot ce este scris pe Internet. Fiecare sarcină este diferită și a ta va fi perfectă!

Este foarte important să alegi un medic în care să ai încredere și în care să te simți confortabil. Asigurați-vă că vă înscrieți la cursurile de Părinte responsabilă când clinica prenatala. Ele vor ajuta nu numai la înțelegerea proceselor care au loc în organism, ci și la pregătirea pentru naștere. Pentru a consolida relații de familieși înțelegere reciprocă pot fi vizitate împreună cu un partener.

Există situații în care există unele abateri în rezultatele analizelor sau ecografiei, ceea ce pentru o femeie este un stres uriaș și o cauză a nervilor. Dar nu cădea în disperare. Studiile pot fi oricând refăcute, mergi la un consult la alt specialist. Cu nervi și experiențe, o femeie face doar rău copilului. Medicină modernă capabil să ajute în majoritatea cazurilor, principalul lucru - tratament în timp util conformitate și o atitudine pozitivă.

Cum să te ajuți?

Sănătatea unei femei și a unui copil este în mâinile ei. Trebuie să faceți tot posibilul pentru a suprima emoțiile negative și a evita stresul. Desigur, pentru asta trebuie să faci niște eforturi și să-ți schimbi stilul de viață, gândirea. Ce poate face o femeie

Pentru a distrage atenția de la experiențe, puteți lucra cu ac - brodați, desenați, puneți cap la cap puzzle-uri și machete. Înscrie-te la un curs de gătit sau modeling. Găsește ceva pe placul tău.
Odihnește-te și petrece mai mult timp aer proaspat.
Asigurați-vă că faceți sport. Te poti inscrie la piscina sau yoga pentru gravide. Chiar și exercițiile de acasă și drumețiile sunt potrivite.
În situații stresante, dezvoltați o acțiune de distragere a atenției, de exemplu, numărați până la 10, apoi începeți să vorbiți și să faceți.
Petrece mai mult timp cu partenerul tău hobby comun faceți împreună treburile casnice.

Dacă simțiți că situația scapă de sub control și nu puteți face față singur, atunci asigurați-vă că vizitați un medic. Acceptă majoritatea sedativeîn timpul sarcinii este interzisă din cauza efectului asupra fătului. Dar un specialist poate alege remediu sigur, de exemplu, medicamentul Magne B6 sau tabletele de valeriană. Cu cât tratamentul începe mai devreme, cu atât mai puțin impact negativ va primi fructe.

Ține minte, sănătatea bebelușului tău depinde în întregime de tine! Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de ea.

O furtună de emoții se află într-o femeie în timpul sarcinii, este foarte, foarte greu să-ți dai seama ce își dorește în cele din urmă. S-ar putea să se enerveze, să plângă după câteva minute și apoi să zâmbească. Cum poate o femeie însărcinată să învețe să rămână calmă din nou?

Motivul furtunii de emoții la femeile însărcinate.

Starea de spirit a femeilor însărcinate este schimbătoare, în timp ce diverse lucruri mărunte le pot irita. Trebuie remarcat faptul că aceste lucruri mici era o femeie nici nu a fost atent. Motivul acestui comportament este dezvoltarea un numar mare hormoni feminini necesari pentru purtarea normală a unui copil. Gonadotropina ar trebui atribuită principalelor hormoni ai sarcinii: în stadiile incipiente ale sarcinii, un nivel ridicat al hormonului, concentrație maximă la 7-10 săptămâni de sarcină, o concentrație crescută provoacă greață, iar aceasta provoacă iritabilitate crescută; progesteron: un hormon care afectează procesul de naștere a unui copil, nivelul hormonului este ridicat, este cauza oboseală femei; Estriol: un antioxidant natural produs pe parcursul sarcinii.

Fondul hormonal cel mai schimbat afectează starea emoțională a unei femei însărcinate în primul trimestru. Atentie speciala ar trebui să-ți dai atunci când:

· ai fost predispusă la schimbări de dispoziție înainte de sarcină;

· ai pierdut un copil în timpul unei sarcini anterioare. Pe parcursul noua sarcina o femeie își va asculta corpul și va căuta semne de amenințare, iar acest lucru crește iritabilitatea și servește drept motiv pentru a-și pierde cumpătul. Rețineți că emoțiile negative pot provoca o amenințare de întrerupere a sarcinii, obținem un cerc vicios.

· sarcina a venit sub convingerea soțului sau a rudelor ei, atunci s-ar putea să nu înțelegi de ce ești însărcinată, drept urmare, gravida începe să-și scoată furia față de cei dragi, care au făcut-o să decidă să aibă un copil.

· ești obișnuită să porunci să fii ascultată, ești obișnuită să ții totul și toți în supunere, dar mai aproape de naștere, performanța îți scade, de multe ori cei din jur încep să te ajute din intenții bune, dar femeie puternica o astfel de îngrijire pare să fie un semnal - am devenit slab și aceasta este baza stresului nervos.

Cum afectează crizele nervoase sarcina.

Hormonii se schimbă pe parcursul sarcinii, așa că vor exista schimbări de dispoziție pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, merită să ne amintim că stres sever poate provoca riscul unui avort amenințat (hipertonicitate uterină), poate provoca probleme cu somnul, apetitul, exacerbarea boli cronice, apariția problemelor cutanate, ulcere ale tractului gastro-intestinal.

Puteți determina că aveți o criză nervoasă dacă:

· se instalează oboseala, greșeli comuneîn muncă;

· nu se poate concentra;

· suferind de insomnie, coșmaruri;

· chinuit de o anxietate irezistibilă;

· există o creștere a bătăilor inimii, durere în gât, cefalee, durere în gât, spate.

Ai o criză nervoasă - ce să faci?

Este dificil să faci față emoțiilor pe cont propriu, ar trebui să cauți ajutor de la un specialist. Mai intai, informeaza medicul ginecolog despre nervii tai si el iti va prescrie: valeriana, infuzie de mama, Glicina, Persoana, Magne B6. Doar un specialist vă va prescrie doza necesară, vă va spune cât timp ar trebui să le luați. În cazul în care un măsurile luate nu este suficient - medicul vă va trimite la un psiholog, psihoterapeut.

Cum să faci față stresului nervos în timpul sarcinii.

1. Aruncă emoțiile - furia, furia te-a cuprins la serviciu, poți merge la toaletă și te speli apă rece, deschideți robinetul din plin și bateți cu marginea palmei de-a lungul șuvoiului de apă;

2. Antrenează-te să te relaxezi

3. vis - cel mai bun medicament. Dacă aveți o lipsă de somn, atunci aceasta este o cale directă către stres. Trebuie să încerci să dormi 8 ore pe zi și, dacă este posibil, poți să tragi un pui de somn pentru câteva ore în timpul zilei. Oferă-ți o SIESTA!

4. Vorbește despre probleme. Ai fost nepoliticos la serviciu, împins în transportul în comun etc. Merită să spui situația, dacă există o problemă, atunci îți va fi mai ușor să înțelegi motivul și să o rezolvi.

5. Căutați sprijin de la soțul dvs. Nu-ți scoate furia asupra soțului tău, asta nu va face decât să agraveze situația. Merită să-i explici că ai perioadă dificilăși ai nevoie de ajutor. Roagă-l să te ajute, chiar trage-i de mustață sau de barbă (dacă te face să te simți mai bine). Crede-mă, soțul tău, la fel ca tine, vrea să fii calm și vesel.

În timpul sarcinii, femeile devin iritabile și mai puțin stabile din punct de vedere psihologic. În primul rând, această afecțiune este facilitată de un fundal hormonal în schimbare dramatică, care afectează schimbările bruște de dispoziție. Deosebit de remarcabile sunt manifestările de lacrimi fără temei, anxietate și sentimente de neputință, care anterior nu s-au manifestat fără un motiv obiectiv.

De obicei, în primele trei luni de sarcină, așa schimbari psihologiceîn corpul unei femei, pentru că fondul ei hormonal abia începe să se refacă. Desigur, pentru ea, acestea sunt senzații noi cu care trebuie să te obișnuiești și să înveți cum să le controlezi.

Cauzele schimbărilor de dispoziție mentală în primul trimestru

boli neurologice existente.
Prezența ipohondriei, deoarece acum trebuie să vă faceți griji în mod constant nu numai pentru sănătatea dumneavoastră, ci și pentru sănătatea copilului dumneavoastră.
În caz de sarcină neplanificată.
În timpul sarcinii, nu există sprijin din partea rudelor și prietenilor.
Dacă ați avut probleme înainte de sarcină Sistemul endocrin, iar complicațiile bolii au apărut în timpul sarcinii.

Consecințele negative ale crizelor de furie în timpul sarcinii?

Desigur, este absolut imposibil ca toate cele nouă luni de sarcină să nu fie nervoși o dată, trebuie să fii o persoană absolut insensibilă și astfel de oameni nu există. Prin urmare, experții recomandă aderarea la „mijlocul de aur”, adică nu este nevoie să rețină emoțiile și lacrimile, deoarece producția de cortizol provoacă această stare și nu ești de vină pentru asta. Dar, trebuie să eliberați ardoarea într-un mod rezonabil, în niciun caz nu trebuie să vă aduceți la isterie sau la o cădere de nervi. Trebuie să-ți controlezi starea mentală și eliberarea acestui hormon dăunător. În cazul unor astfel de situații, rezultatul pot fi diverse situații negative:

Amenințarea de avort spontan poate fi declanșată de o cădere nervoasă pe termen timpuriu sarcina. Acest lucru se datorează unei eliberări puternice de cortizol, care aduce uterul în tonus, mușchii acestuia se contractă și nu mai țin, ci aruncă fătul. Pe date ulterioare sarcina, aceasta situatie poate duce la naștere prematură, unde nu întotdeauna copilul rămâne în viață sau sănătos după naștere. În general, o relație directă stare nervoasa iar eliberarea de hormoni este o mare amenințare în timpul sarcinii.
Crizele de furie și căderile nervoase au un efect devastator asupra dezvoltării psihicului și corpului copilului. Starea psihică a mamei se transmite copilului, de asemenea, se simte puternic tensiune nervoasa, ceea ce poate fi pentru el o amenințare a schizofreniei congenitale și a autismului. Deosebit de sensibil la asa ceva picături ascuțite băieți decât fete.
Amenințarea dezvoltării stresului în uter și după naștere la un copil. Acest lucru poate provoca mental și congenital boli nervoase Copilul are. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că împreună cu sângele și prin placentă copilul primește hormoni, iar cortizolul, pătrunzând în corpul copilului, duce la hipoxie, dificultăți de respirație și dezvoltarea fătului. Chiar și după naștere, copilul va fi plâns, va mânca și va dormi prost, ceea ce îi va afecta negativ dezvoltarea. În procesul unui astfel de comportament, mama va fi constant nervoasă, copilul va fi motive obiective- de asemenea, iar acest cerc într-o astfel de situație este închis pe o perioadă nedeterminată.
Amenințarea imunitate slabă la un nou-născut. Rezultatul unei căderi nervoase poate fi hiperactivitate și imunitate slăbită, ceea ce reduce atenția, iar copilul este foarte greu de învățat.

Ce altceva provoacă iritabilitate crescută și instabilitate psihică?

O scădere bruscă a nivelului hormonal. Trebuie avut în vedere faptul că la femeile însărcinate, din cauza unui fundal hormonal ascuțit, se observă schimbări bruște de dispoziție, chiar dacă acest lucru nu a fost observat nici înainte de sarcină. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să uitați acest lucru și să provocați o femeie însărcinată.
Sensibilitate la vreme. Pe fondul creșterilor hormonale, această tendință se manifestă mai des decât în acele perioade în care, înainte de sarcină, pur și simplu nu i se acorda atenție. Adică, pe lângă schimbările obiective ale naturii, o femeie însărcinată poate reacționa la lucruri foarte nesemnificative și imperceptibile pentru ceilalți.
Calendar lunar. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau că menstruația și ciclu lunar sunt interconectate, acest lucru se datorează unei creșteri a forței de frecare, fluxuri și reflux. În timpul sarcinii, menstruația se oprește, dar corpul își amintește, așadar lichid amniotic volumul de sânge este de asemenea completat. O femeie însărcinată în această stare simte un disconfort continuu, care este cauza unei schimbări de dispoziție.
Mediul psihologic al unei femei însărcinate.În primul rând, femeia însărcinată este îngrijorată că acum atenția, grija și dragostea vor trebui să fie împărtășite de către copil. Va avea ea puterea și abilitățile de a fi o mamă bună? Ea are și îngrijorări legate de faptul că odată cu nașterea unui copil, totul se poate schimba dincolo de recunoaștere și va trebui să se adapteze la o nouă viață.
Sarcina neplanificata. De obicei, în astfel de situații, femeile sunt mai predispuse la crize nervoase și isterie. La urma urmei, aceasta este o situație șocantă pentru ei, în care trebuie să schimbe drastic toate planurile de viață. Dar, oricum ar fi, nașterea unui copil este întotdeauna numai moment pozitiv. Prin urmare, o mamă ar trebui să aibă grijă de copilul ei și de ea însăși chiar și în timpul sarcinii.

Cum să calmezi nervii?

Psihologii spun că a face față situatii stresante nu atât de dificil, pentru aceasta trebuie să urmați regulile:

În timpul sarcinii, trebuie să te limitezi mai puțin, toate dorințele tale trebuie îndeplinite. Dar, desigur, cu moderație. Nu ar trebui să cedezi somnolență constantă. Numai modul echilibrat, care implică plimbări în aer curat, poate reduce tensiunea nervoasă a unei femei însărcinate.
Înainte de a vă înscrie pentru sarcină, trebuie să selectați în prealabil doctor bun. Nu trebuie ratat vizite programate si sfaturi, la primul semn de instabilitate stare mentala Medicul va prescrie medicamente pentru femeia însărcinată. Și este important! La urma urmei, trebuie să fii atent în toate modurile posibile și să nu te aduci la suprasolicitare nervoasă și o cădere nervoasă.
Asigurați-vă că participați la cursuri pentru viitoarele mame, unde acestea țin cursuri de gimnastică, înot și altele. proceduri utile. Dacă medicul vă permite să participați la astfel de evenimente, atunci nu trebuie să le refuzați. În primul rând, te va risipi și vei schimba situația, iar în al doilea rând, este să ai grijă de sănătatea ta și a copilului tău.
În timpul sarcinii, trebuie să vă pregătiți la maximum pentru viitoarea naștere, așa că ar trebui să citiți în avans multă literatură de specialitate. Din toate momentele trebuie să desenați doar tot ce este pozitiv, să creșteți aceste cunoștințe și să vă pregătiți cu bucurie pentru o întâlnire cu copilul.
O alta mod eficient a te liniști înseamnă a te forța mental să te unești. Poate în schimb transport public faceți câteva opriri pe jos și gândiți-vă la ceva bun.

Video: cum afectează stresul în timpul sarcinii dezvoltarea copilului

Liniște sufletească pentru viitoarea mamă sarcina reusita si nasterea usoara. Prin urmare, o femeie în poziție ar trebui să aibă grijă de ea stare emotionala. Cu toate acestea, nu fiecare fată înțelege de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă. Astăzi vom încerca să răspundem această întrebareși vorbește despre modul în care stresul afectează copilul, de ce femeile însărcinate se confruntă cu căderi nervoase și cum să o evite.

Cauzele căderilor nervoase

Mulți nu înțeleg de ce femeile însărcinate sunt nervoase, pentru că sunt în ajunul unui eveniment minunat - nașterea unui copil. Și în loc să se bucure de poziția lor, femeile transformă orice mică problemă în prăbușirea universului și însoțesc acest proces emoții violente și lacrimi. Chiar și scurgerea rimelului sau absența a ceva gustos în frigider poate provoca o adevărată isterie în ele.

Răspunsul la această întrebare poate fi complet lipsit de ambiguitate - hormonii sunt de vină pentru tot. În momentul dezvoltării sarcinii în corpul unei femei, există o creștere hormonală, care se datorează accelerării și creșterii producției de hormoni. Ele, la rândul lor, sunt esențiale pentru dezvoltarea fătului. Și ei sunt cei care sunt responsabili pentru faptul că starea de spirit a unei femei însărcinate se poate schimba de mai multe ori pe oră.

Pericol de crize nervoase

Din cele de mai sus, devine clar că isteria și plânsul unei femei aflate în poziție nu este o consecință a capriciosului sau a caracterului ei răsfățat. Dar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și ce consecințe pot avea căderile nervoase, nu știe toată lumea. Să ne oprim asupra acestui lucru mai detaliat.

Cercetările moderne sugerează că, dacă sunteți nervos în timpul sarcinii, puteți crește riscul de complicații în timpul gestației. stare stresantă în care viitoare mamăîi afectează negativ sistemul imunitar slăbit. De aceea corp femininîncetează să reziste virușilor și bacteriilor, ceea ce duce inevitabil la risc crescut morbiditate. În plus, dezechilibrul nervos începe să se manifeste sub formă de dureri de cap, tremor la nivelul membrelor, tahicardie, amețeli, erupții cutanate și chiar căderea părului. Se poate observa și o creștere a toxicozei, în special pe primele etape. Pe lângă starea de sănătate a femeii însărcinate însăși, starea de stres afectează negativ și sănătatea copilului nenăscut. Nervozitate crescută mamele pot provoca o exacerbare a bolilor cronice, iar acest lucru este deja periculos nu numai pentru sănătatea firimiturii, ci și pentru viața lui.

În timpul unei schimbări a fondului hormonal pe fondul isteriei și al plânsului, tonusul uterului crește involuntar. La începutul sarcinii, acest lucru poate duce la întrerupere spontană sarcina. Dar pentru o perioadă după 30 de săptămâni, acest lucru poate provoca și nașterea prematură.

Dacă nu încetați să vă îngrijorați foarte mult în al doilea și al treilea trimestru, acest lucru va duce la faptul că bebelușul dumneavoastră va suferi de lipsă de oxigen. Și hipoxia nu este cea mai mare in cel mai bun mod afectează fizicul şi dezvoltare mentală copil.

În al treilea trimestru, nervozitatea poate provoca nașterea unui copil subponderal. Astfel de copii nu se îngrașă bine după naștere, se îmbolnăvesc adesea. Sistemele respirator și nervos sunt afectate în special. Prin urmare, stresul emoțional crescut al mamei poate provoca multe boli cronice ale bebelușului nenăscut.

Criză nervoasă în timpul sarcinii: metode de eliminare

Nu poți fi nervos în timpul sarcinii - s-ar părea că este dificil. Dar aproape nimeni nu știe cum să evite crizele nervoase și să păstreze calmul atunci când pur și simplu izbucnești din interior de dorința de a țipa și a plânge. De fapt, există mai mult de o cale de ieșire din această situație.

Multe femei în timpul sarcinii încearcă să găsească un remediu sigur pentru nervi. Și după o lungă căutare, unii dintre ei ajung la concluzia greșită - un sedativ este mai bun pentru copil decât mama lui nervoasă. De fapt, orice prepararea medicamentelor, chiar și cel mai inofensiv la prima vedere, are un număr de efecte secundare. Prin urmare recurge la medicamente numai în cazuri extreme și numai după consultarea medicului dumneavoastră.

Unii experți le sfătuiesc pe mame să ia medicamente precum Glycine, Persen, tablete de valeriană, mușca etc. Dar este mai bine să lăsați toate acestea până în momentul în care se naște copilul.

Dacă metodele de auto-calmare de mai sus nu ajută, atunci puteți începe să vizitați un psiholog sau să utilizați remedii populare.

Rețete populare pentru nervi puternici

Știm cu toții că nu numai că ajută la calmare sedative care sunt extrem de nedorite în timpul sarcinii. Există o serie de produse care nu necesită administrare orală.

Baie calda cu decoct de musetel si sare de mare(dacă nu există contraindicații).
Uleiuri aromatice cu efect calmant. LA acest caz trebuie să alegeți individual, pentru că fiecare gravidă are propriile mirosuri preferate. De obicei, uleiul de lavandă și melisa de lămâie ajută bine.
Lapte cald cu miere, dacă nu există alergie.
Muzică plăcută sau citit cărți pentru a vă ajuta să vă relaxați.
Plimbarea în aer curat este utilă în special pentru acele femei care nu pot dormi.

Dacă viitoarea mamă se gândește cât de periculoase sunt căderile ei de nervi pentru firimiturile ei iubite, cu siguranță va găsi puterea să nu mai fie nervoasă. Dar acest lucru nu depinde întotdeauna în întregime de femeia însăși. Alții ar trebui, de asemenea, să facă eforturi și să creeze toate condițiile pentru purtarea favorabilă a unui copil.