استخدام لعبة تمتد في تشكيل أعمال تحسين الصحة لمؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة. النشاط الحركي للأطفال في نزهة على الأقدام في الشتاء. يمتد تأثير اللعبة على التطور البدني لمرحلة ما قبل المدرسة. قيمة اللعبة مع

خبرة في العمل: " تمتد اللعبة»

تمتد اللعبة- كتقنية للحفاظ على صحة الأطفال وتنشيطها سن ما قبل المدرسة

مدرس فيزيائي

الثقافة MKDOU رقم 14 ، سيجيزها ، جمهورية كازاخستان

ميرونياك ماريا بانتيليمونوفنا

حماية وتعزيز صحة الأطفال هي المهمة الأساسية للتعليم و العملية التعليمية. الاجتماعية و العوامل البيئيةلها تأثير متزايد على صحة الأطفال.

بمجرد أن يبدأ الأطفال في الحضور روضة أطفالالحياة تتغير بالنسبة لهم. يمكن أن يكون للأعراف الاجتماعية والثقافية التي يتعرضون لها تأثير قوي على القرارات التي يتخذونها وتؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية.

تعد المشكلة الصحية لجيل الشباب من الأطفال في سن ما قبل المدرسة من أهم المشكلات في الحياة. مجتمع حديث. كيف تضمن أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ما الذي يجب القيام به من أجل ذلك ، ما هي التدابير التي يجب اتخاذها؟

في حل هذه المشكلة ، يجب أن يأتي المعلمون إلى وحدة رأي: جذب الأطفال إليه الصورة النشطةالحياة ومشاركتهم في الألعاب الخارجية و المسابقات الرياضيةتساعدهم على التطور موقف ايجابيلحياة صحية.

يجب أن يشعر الطفل في سن ما قبل المدرسة بفرح عضلي وحركة حب ، وهذا سيساعده على تحمل الحاجة إلى الحركة والانضمام إلى الرياضة و أسلوب حياة صحيالحياة.

نعلم جميعًا مدى صعوبة إجبار أنفسنا والطفل على ممارسة الرياضة بشكل هادف. وأيضًا ، نعلم أنه ضروري ، لأن أطفالنا يفتقرون باستمرار إلى الحركة. يمكن تحويل دروس التربية البدنية إلى لعبة خيالية مثيرة حيث يصبح الأطفال شخصيات.

بعد كل شيء ، اللعبة هي النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة.

يوجد حاليًا العديد من الطرق الجديدة لإجراء التربية البدنية.

هذه التقنية لفتت انتباهي تمتد اللعبة.

لماذا تمتد وما هو?

تمتدجاء ليحل محل القفزات والخطف التقليدية وفقًا لنظام Ling - التدريبات التي انتهى بها الأمر إلى حد كبيرغير فعالة ، وفي بعض الحالات تضر بالعضلات ، لأنها تؤدي إلى إصابات. إن امتداد الجذر الاشتقاقي يعني الحفاظ على العضلات في حالة تمدد ، لمدة 10 إلى 30 ثانية.

الإطالة هي طريقةحيث يمكنك بسهولة وفعالية تطوير حركة عضلات الجسم والمفاصل دون خوف من الكسور. بمعنى آخر ، هذه طريقة تسمح لك بتمديد العضلات بشكل طبيعي ، كما تتيح لك اختيار مجموعة عضلية أو أخرى وتدريبها فقط.

تمتدلديه نفسية تأثير: يحسن المزاج ، ويزيد من احترام الذات ، ويخلق الشعور بالراحة والطمأنينة بشكل عام. يزيد من النشاط الحركي العام ، مما له تأثير مفيد على المفاصل والوقاية من هشاشة العظام. تسمح لك المرونة الجيدة بأداء تمارين بنطاق أكبر من الحركة ، وتوفر أيضًا الموقف الجيدويقلل من مخاطر آلام الظهر.

الطبقات تمتد اللعبةسيساعد الطفل على تطوير الشعور بالإيقاع ، وتقوية العضلات ، ومواءمة الموقف ، وإزالة المجمعات.

دروس المنهجية تمتديتم إجراؤها في شكل لعب الأدوار أو لعبة تحت عنوان، والذي يتضمن 8 - 9 تمارين ل مجموعات مختلفةعضلات. يقلد الأطفال الحيوانات المختلفة ويؤدون تمارين مصحوبة بمقطوعات معينة من الموسيقى الكلاسيكية والفلكلورية.

تتطور الحركات التصويرية المقلدة النشاط الحركي, تفكير ابداعى، والذاكرة الحركية ، وسرعة رد الفعل ، والتوجيه في الحركة والفضاء ، والانتباه ، وما إلى ذلك. تكمن فعالية الحركات المقلدة أيضًا في حقيقة أنه من خلال الصور يمكن تنفيذها تحول متكررنشاط حركي من أوضاع بدء مختلفة مع مجموعة متنوعة من أنواع الحركات ، مما يعطي عبئًا بدنيًا جيدًا على جميع مجموعات العضلات.

عند البدء في سرد ​​إحدى القصص الخيالية ، يمكنك لعبها في نفس الوقت. تتكون اللعبة من عدة أجزاء ، والتي تشمل تمارين شد العضلات الثابتة ، والقفز ، وتحفيز النقاط على القدم ، والاسترخاء لاستعادة التنفس ، وتستمر 20 دقيقة مع الكبار ، ومع الأطفال طالما أرادوا هم أنفسهم. بعد الحصص تمتد اللعبةيحسن الأطفال مزاجهم ، والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية.

بالإضافة إلى عامة التأثير الصحيالقدرة على التحكم في أجسادهم ، مخزون المهارات الحركية الهادفة يسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال ، ويخففهم من المجمعات المختلفة ، ويخلق شعورًا بالحرية الداخلية.

يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن الإنسان

الجسم نفسه مدرب.

يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وآمن أكثر فاعلية.

استهداف: الحفاظ على صحة التلاميذ وتعزيزها من خلال تقنيات الحفاظ على الصحة وتنشيطها على وجه الخصوص « تمتد اللعبة» .

تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي جهاز قاطرة (تشكيل الموقف الصحيح ، منع القدم المسطحة).

تحسين البدني قدرات: لتنمية القوة العضلية والحركة في المفاصل المختلفة (المرونة ، التحمل ، السرعة ، القوة والقدرة على التنسيق.

تطوير العقلية المهامالكلمات المفتاحية: الانتباه ، الذاكرة ، التخيل ، القدرات العقلية.

لتطوير وتحسين وظائف الجهاز التنفسي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية و الجهاز العصبيالكائن الحي.

خلق الظروف الإيجابية الحالة النفسية والعاطفيةالأطفال.

تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركات.

لتهيئة الظروف للتأثير المفيد للموسيقى على المجال النفسي الجسدي للطفل.

المبادئ الأساسية لتنظيم الفصول الدراسية

ينطوي مبدأ العلم على بناء الطبقات وفقًا لقوانين التنشئة الاجتماعية والنمو العقلي والبدني للطفل.

مبدأ المنهجية - انتظام الفصول ، وزيادة الحمل ، وزيادة عدد التمارين ، وتعقيد تقنية تنفيذها.

مبدأ التدرج - تدريبات التدريس من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول ، مع مراعاة درجة استعداد الأطفال. مبدأ الفردية - مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.

مبدأ الرؤية - عرض التمارين البدنية ، قصة رمزية.

يتضمن مبدأ الوعي والنشاط تكوين اهتمام ثابت لدى الأطفال بإتقان حركات جديدة ، وفهم فوائد أداء التمارين ، والحاجة إلى أدائها.

هيكل البناء الطبقات:

تتكون الدروس من 3 أجزاء.

في الاول (استهلالي)كجزء من الدرس ، يقوم الأطفال بأداء تمارين في أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز. يمكن استخدام التراكيب الموسيقية الإيقاعية مثل ORU. يمكن أن تزيد تمارين الرقص من الاهتمام بالدرس و مزاج عاطفيطفل.

في الثانية (الأساسي)تذهب إلى أجزاء تمتد اللعبة. كل مادة قصة مقسمة إلى درسين. في الدرس الأول ، نقدم للأطفال حركات جديدة (بدون موسيقى ، نقوم بدمج الحركات المعروفة بالفعل. في الدرس الثاني ، نقوم بتحسين وصقل أداء التمارين ، ويتم تنفيذ جميع التمارين على الموسيقى المناسبة.

في المجموعة الثالثة (ختام)جزء من المهمة هو استعادة الجسم بعد مجهود بدني والانتقال إلى الأنشطة الأخرى. تمارين التنفستساهم أكثر انتعاش سريعالجسم ولها طابع الشفاء. من المهم تعليم الطفل التنفس عن طريق الأنف ، وربط الشهيق والزفير بالحركات. يجب تضمين تمارين الاسترخاء في كل جلسة حتى يتعلم الطفل بعد ذلك تخفيف توتر العضلات النشاط البدني، يستريح. هذا يتوافق مع تمارين الاسترخاء التي يتم إجراؤها في شكل اللعبة . من المستحسن استخدام مقطوعة موسيقية تعكس طبيعة الأعمال التي يتم أداؤها.

تستخدم في الفصل كلمة فنيةوالموسيقى والعروض الشخصية. ينبغي تذكر: ليس كثافة ، ولكن التمارين المنهجية هي مفتاح النجاح في التمارين التمدد!

لكن الطبقات تمتدلا ينبغي أن يتم على حساب البرنامج التعليمي الحضانة.

لذلك ، وجدت طرقًا لدمج العناصر تمتد في لحظات النظام.

عناصر تمتديتم دمجها في جلسات التربية البدنية ، في مجمعات تنشيط الجمباز ، وتستخدم لتطوير الصفات الجسديةأثناء المشي ، وبالطبع ، يتم تضمينها في التربية البدنية. دروس قصة معقدة تمتد اللعبةيمكن عقدها كترفيه رياضي.

إستعمال تمتد اللعبة في العمل مع الأطفال.

يتم إجراء التربية البدنية - تمارين بدنية قصيرة المدى - أثناء الاستراحة بين الفصول الدراسية ، وكذلك في عملية الفصول التي تتطلب ضغطًا فكريًا (تطوير الكلام ، الرسم ، الرياضيات ، إلخ.).

بإدراج الحركات في جلسة التربية البدنية حسب الطريقة شد اللعبة يخفف من التعب، تتم استعادة الحالة الإيجابية العاطفية للطفل.

النشاط التعاوني: على عكس الفصول ، فإنه لا يحتوي على هيكل واضح ومحتوى برنامج محدد ولا يقتصر على الوقت. نظمت في الصباح و ساعات المساءوهو حر. في المساء تمتد اللعبةكيف يمكن تنظيم نشاط مشترك على شكل دائرة وظيفة.

محرك مستقل نشاط: المعرفة والمهارات ، والمهارات الحركية ، التي تشكلت في الطفل في أشكال منظمة من النشاط الحركي ، يتم نقلها بنجاح إلى الحياة اليومية ، إلى نشاط حركي مستقل خلال اليوم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن التدريبات تمتد اللعبة في غرفة الألعابالشكل وبالتالي يصبح مثيرًا للاهتمام وجذابًا للأطفال ، فمن المفهوم تمامًا أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ينقلونهم إلى حياتهم اليومية. يجب أن يتم تنظيم هذه التمارين بشكل هادف فقط من قبل المعلم ، الذي يفكر في أشكال وأنواع الأنشطة ويصححها.

المعلمون الرئيسيون للطفل هم الوالدان. من كيفية تنظيم نظام يوم الطفل بشكل صحيح ، يعتمد الاهتمام الذي يوليه الوالدان لصحة الطفل ومزاجه وحالة الراحة الجسدية. يمكن لنمط الحياة الصحي للطفل ، الذي يتم تعليمه له في مؤسسة تعليمية ، إما أن يجد دعمًا يوميًا في المنزل ، ثم يتم إصلاحه ، أو عدم العثور عليه ، وبعد ذلك ستكون المعلومات التي يتم تلقيها غير ضرورية ومؤلمة للطفل ، لذلك إشراك الوالدين مهم جدا هنا. (ممثلين قانونيين)في الأنشطة المشتركةخلال العام (تم إنشاء ملف تمارين ، ومجلدات ، وشرائح منزلقة ، وخطب في اجتماعات عائلية ، وندوات ، فصول مفتوحة، ترفيه مشترك)

17-18 شريحة: تمتدهي واحدة من أهم المجالات في بلدي الشغل.

تساعد الفصول وفقًا للطريقة التي اقترحتها الطفل على تطوير حس الإيقاع وتقوية العضلات وتقوية الموقف وتخفيف المجمعات. بعد الحصص تمتد اللعبةيحسن الأطفال مزاجهم ، والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية.

هذه التقنية تعطي نتائج إيجابيةصفات القوة البدنية والسرعة.

بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال.

تمتد اللعبة- هذه النشاط الإبداعي، حيث يعيش الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما يكون أقل واقعية بالنسبة لهم الواقع المحيط.

تطبيق الألعابفرص الانتعاش والتنمية للطفل وجوهر تمتد.

معلمو التربية البدنية المعدلة وراثيًا

لعبة الشد كوسيلة للشفاء والعطاء الصحة الجسديةالأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة

تهدف البرامج والمتطلبات التربوية الحديثة للمحتوى وأساليب العمل المنفذة في مؤسسات التعليم قبل المدرسي إلى تكوين مجموعة واسعة من المعلمين الثقافة الحركيةما قبل المدرسة ، تستخدم في الأنشطة التعليميةو في الحياة اليوميةمجموعة متنوعة من التمارين البدنية ، وتثقيف الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة من الاهتمام بالنشاط الحركي.
حتي اليوم التقنيات التربويةفى منطقة التعليم الجسديتمثل الفكرة تحسين جسديالجوانب الفردية لشخصية الطفل وتنطوي على استخدام دائرة محدودة (بناءً على ميزات العمرالأطفال) وسائل وطرق تحسينه والحفاظ على صحته البدنية في المستوى المناسب.
إحدى طرق العلاج المقترحة والتي جذبت انتباهي إلى حد كبير في العمل مع الأطفال ، تقنية لعبة تمتد(وفقًا للتصنيف يشير إلى تقنية الحفاظ على الصحة وتحفيزها) - استنادًا إلى الشد الثابت لعضلات الجسم والجهاز المفصلي للرباط للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يسمح بمنع الاضطرابات وتصحيحها في عمل الجهاز العضلي الهيكلي.
لأن اللعبة هي النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة ، وتحقيق هذا العالم من اللعب لغرض الانتعاش والتنمية الغرض من المنهجيةتمتد اللعبة.
يتم تنفيذ تمارين الإطالة على شكل حبكة أو لعبة موضوعية ، والتي تشمل 8-9 تمارين لمجموعات العضلات المختلفة. يصور الأطفال حيوانات مختلفة ويؤدون تمارين على الموسيقى بوتيرة هادئة.
يتم اختيار مجمعات التمارين بطريقة تساهم في حل مهام تحسين الصحة والتنمية.
مهام تمتد اللعبة
- تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الموقف الصحيح ، ومنع تسطيح القدمين) ،
- يحسن القدرات البدنية: تطوير قوة العضلات ، والحركة في المفاصل المختلفة (المرونة) ، والقدرة على التحمل ، والسرعة وقدرات التنسيق ،
- تنشيط عمل العضلات العميقة وتطبيعها وتقويتها وظائف الحمايةالجسد عند الأطفال
- تنمية القدرة على التعبير العاطفي والإبداع في الحركات.
في العمل مع الأطفال ، يمكنك تضمين العناصر الفردية للتمدد وبناء درس شامل للتربية البدنية. أقضيها مرتين في الشهر ، بدءًا من المجموعة الأكبر سنًا.
أنا آخذ في الاعتبار المبادئ التاليةبناء درس بهذه الطريقة:
1. الرؤية.

1. إظهار التمرين البدني ،
2. قصة رمزية
3. تقليد،
4. تقليد الحركات التي يعرفها الأطفال.

2. التوافر.

1. تدريبات تعليمية من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول ، مع مراعاة درجة استعداد الطفل.

3. الاتساق.

1. انتظام الفصول
2. زيادة الحمل ،
3. زيادة مقدار التمرين
4. تعقيد تقنية تنفيذها.

4. مبدأ المحاسبة تطور العمرحركات.

1. يوفر درجة تطور حركات الطفل الأساسية ومهاراته الحركية.

5. مبدأ الوعي والنشاط.

1. إنه ينطوي على تنشئة الأطفال على مصلحة ثابتة في إتقان حركات جديدة ،
2. غرس مهارات ضبط النفس في الإجراءات في عملية الفصول الدراسية ،
3. تنمية الوعي والمبادرة والإبداع.

هيكل الدرس حسب طريقة تمدد اللعبة

في الجزء التمهيدي- خلق لعبة الدوافع العاطفية و الموقف العقليبمساعدة أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز والتمارين لاتخاذ الموقف الصحيح وتقوية قوس القدم وتنسيق الحركات والتوجيه في الفضاء وتنمية الانتباه. أثناء المشي ، يوصى بتنويع وضع الأطفال في الفضاء: استخدم حركة ثعبان ، متعرج ، عمودين في جوانب مختلفةقطريا. سيتم تحديد الحمل الفسيولوجي في هذه الحالة من خلال المسافة المقطوعة ، وستكون هناك زيادة في العبء النفسي ، مما يؤدي إلى التركيز عند الأطفال.
في الجزء الثاني (الرئيسي)دعنا ننتقل إلى اللعب. كل مادة قصة مقسمة إلى درسين. جلسة تدريبية واحدةأقوم بتعريف الأطفال بالحركات الجديدة ، وتعزيز الحركات المعروفة بالفعل. في الدرس الثاني- تحسين ودقة التمارين ونقلها السمات المميزةالصور. مع إتقان التدريبات ، يتم تحقيق مهارات معينة ، وجودة وسرعة تنفيذها ، يكون الطفل قادرًا على ربط أفعاله بإيقاع موسيقي معين ثم المرافقة الموسيقيةتصبح ضرورية. يجب ألا يمر تعليم الأطفال الحركات الأساسية مرور الكرام. لذلك ، يجب تضمينها في محتوى الدروس. أعتقد أن أكثر شكل فعالتنظيم هذا الجزء من الدرس عبارة عن تدريب دائري ، لكن الأشكال قد تكون مختلفة. من المهم أن تنفذ الاختيار الصحيحتمارين لجميع مجموعات العضلات ، وتغيير الأنشطة بشكل متنوع.
لعبة الجوال - أيضًا جزء من الجزء الرئيسي من الدرس. يتم اختياره اعتمادًا على مدى تعقيد الإجراءات السابقة. يمكن أن تكون اللعبة أكثر أو أقل نشاطًا.
في النهايةالقطعحل مشكلة استعادة الجسم بعد مجهود بدني والانتقال إلى أنشطة أخرى. تساهم تمارين التنفس في تعافي الجسم بشكل أسرع ، وهي ذات طبيعة علاجية. يتم تضمين تمارين الاسترخاء في كل درس حتى يتعلم الطفل تخفيف توتر العضلات بعد النشاط البدني ، للاسترخاء.
يتم اختيار المخزون والمواد للدرس وفقًا لمحتوى كل درس. للحفاظ على الاهتمام ، مجموعة متنوعة من التمارين ، يمكنك استخدام القصائد والأحاجي والهتافات.
يمكن أيضًا استخدام عناصر تمدد اللعبة في أنواع أخرى من الثقافة البدنية والعمل الصحي ، وذلك لتخفيف التوتر في العضلات وزيادة الأداء البدني.
الجمباز الصباحي - مع عناصر تمدد اللعبة يخلق بداية قوية منظمة لليوم
تنشيط الجمباز - الانتقال من شد عضليتسمح للاسترخاء وقت قصيرتطبيع جميع وظائف الجسم ، وتحسين المزاج ، وزيادة قوة العضلات.

الملخص "لعبة التوسيع كوسيلة لزيادة المرونة لدى أطفال ما قبل المدرسة" 2012. "التمدد هو المرونة ، المرونة هي الشباب ، الشباب هو الصحة ، النشاط ، المزاج الجيد ، التحرر ، الثقة بالنفس" تواجه روضة الأطفال حاليًا مسألة طرق تحسين العمل لتحسين الصحة والنمو البدني للأطفال. من المعروف أن 7-8٪ فقط من الصحة تعتمد على الرعاية الصحية وأن أكثر من النصف تعتمد على نمط حياة الشخص. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بالقدرة على تقييم صحتك ومعرفتك عن نفسك. والتقييم الذاتي للصحة ممكن فقط إذا كان الأطفال قادرين على فهم هذا المفهوم. البحث الذي أجراه V.G. ألياموفسكي ون. أظهر Kedyarkina أن الأطفال في سن الرابعة والخامسة لا يعتبرون فقط العلامات الجسدية ، ولكن أيضًا العلامات التالية كمعايير صحية: عاطفي - 41 ٪ (على سبيل المثال ، رجل صحيدائما باعث للبهجة) التوازن العقلي - 19 ٪ (على سبيل المثال ، شخص يتمتع بصحة جيدة ، أي هادئ ، لا يقاتل ، لا يقسم) ؛ فكري - 4 ٪ (على سبيل المثال ، من يتمتع بصحة جيدة ، فهو يحل بسرعة جميع أنواع المشاكل) ؛ أخلاقي - 5٪ (الشخص السليم يشعر بالرضا في كل مكان). سن ما قبل المدرسة في نمو الطفل هو الفترة التي يتم فيها إرساء أسس الصحة ، وأساس التحسين البدني وإتقان ثقافة الحركات .. في أعماله ، الطبيب علوم طبية، البروفيسور P.A. شورين يلاحظ أنه من بين الانحرافات الوظيفية ، أكبر جاذبية معينةتشكل انتهاكات للجهاز العضلي الهيكلي - عيوب الموقف ، أقدام مسطحة. لذلك ، تم تصميم المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة لتهيئة الظروف اللازمة لتنظيم الرياضة والعمل الترفيهي. تظهر نتائج الاستطلاع في الحضانة أن عدد الأطفال الضعفاء يتزايد كل عام. التحليلات عمل سابق، أدت نتائج المسوحات والملاحظات إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري نمذجة نوع جديد من فصول التربية البدنية. فصول التربية البدنية هي الشكل التنظيمي الرئيسي للثقافة البدنية والعمل الصحي. يجب أن تصبح الوسيلة الرئيسية لتحسين صحة الأطفال والوقاية امراض عديدة. يوجد حاليًا العديد من الطرق الجديدة لإجراء التربية البدنية. تم لفت انتباهنا إلى تقنية تمارين الإطالة ، لأن. يعزز الصحة ، ويزيد من وظائف الجسم ، تنمية متناغمةالجهاز العضلي الهيكلي ، وتشكيل الوضعية الصحيحة ، وكذلك الحاجة إلى التحسين الجسدي ما هو التمدد؟ - سألنا أنفسنا هذا السؤال. التمدد هو وضعية جيدة. - الحد من الصدمات. - حركة الجسم. - جسم صحيوالروح الطيبة. - مزاج ممتاز. ما هو امتداد اللعبة؟ تمديد اللعبة هو نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يكون أقل واقعية بالنسبة لهم من الواقع المحيط. تعتمد تقنية تمارين التمدد على التمدد الثابت لعضلات الجسم والجهاز الرباط المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يساعد على الوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها ، والتي لها تأثير شفاء عميق على الجسم بالكامل. يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن. جسم الانسانمدرب خاص. يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وآمن أكثر فاعلية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية. لذلك ، للتلخيص: التمدد هو تمدد ، وضع خاص مصمم لزيادة طول العضلات والحفاظ عليه ؛ شد اللعبة - تمارين شد عضلات مختارة خصيصًا يتم إجراؤها مع الأطفال بطريقة مرحة. تم تصميم تمارين الإطالة لإشراك الجسم كله ، بما في ذلك النفس ، وتهدف إلى الاسترخاء وضبط واستعادة وظائف العضلات. هذه التمارين متاحة لكل شخص لا يمنعه الأطباء من الانخراط في التدريبات البدنية العامة. لا يحتاجون معدات رياضيةقاعات كبيرة تكاليف مادية. والجمع بين التمارين البدنية الديناميكية والثابتة أكثر انسجاما مع طبيعة الجهاز العضلي الهيكلي للإنسان وهو ، أفضل طريقةتدريب لتنمية القوة والتحمل وتنسيق الحركات. لا تؤثر تمارين الإطالة الثابتة على عضلات الجسم العميقة فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الوظائف الوقائية للجسم وتعززها ، بما في ذلك تخثر الدم ، وعدد خلايا الدم البيضاء ، وحموضة المعدة ، ووظيفة الأمعاء ، إلخ. كل هذا مرتبط بتغيير في العمليات القشرية بسبب ظهور تركيز الإثارة في القشرة الدماغية لمنطقة محلل المحرك ، مدعومًا من جهة بتشكيل النبضات الإرادية ، ومن جهة أخرى ، من خلال الإثارة قادمة من العضلات العاملة ، والانتقال من تمارين العضلات إلى الاسترخاء ممكن في وقت قصير.تطبيع جميع وظائف الجسم ، والحصول على مزاج العمل النشط. شكل وتسلسل التمارين هو أنه إذا لم يتم تطوير هذه المجموعة العضلية بشكل كافٍ ، فلا يمكن إجراء التمارين ببساطة ، أي الجسم نفسه ينظم مستوى التوتر. يؤدي إتقان تمارين الإطالة إلى تطوير حس عضلي والقدرة على تحديد التوتر في جسمك والاسترخاء. ويستند التدريب الذاتي ، والجمباز متساوي القياس ، وجميع أنواع التنظيم النفسي كليًا على أساليب تركيز الانتباه واسترخاء العضلات. عند الأطفال ، تنشأ مجمعات التجارب المرتبطة بالنقص الجسدي في الجسم ، وعدم القدرة على التحكم فيه ، وفقًا لتعريف IP Pavlov ، "الفرح العضلي" ، الذي يساعد على وعيه بعناصر الإيقاع واللعبة والرقصات الحديثة التي أدخلت في الفصول ، والتي تسمح بتعليم الأطفال ثقافة الحركة ، وامتلاك الجسد بلا قيود ، وليونة الإيماءات. بالإضافة إلى تأثير الشفاء العام للقدرة على التحكم في أجسادهم ، فإن مخزون المهارات الحركية الهادفة يسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال ، ويريحهم من المجمعات المختلفة ، ويخلق شعورًا بالحرية الداخلية. إن نظام تمارين الشد ، بحكم طبيعة مقاربته لتحسين الشخص ، أقرب إلى طرق الشفاء الشرقية منه إلى التربية البدنية التقليدية. نظام التمدد لا ينكر أنواع مختلفةالرياضة ، لكنها تكملها. تمديد اللعبة هو أحد أهم الاتجاهات في عملي. في عملي ، أعرض كيفية تحويل التربية البدنية إلى لعبة حكاية خرافية مثيرة حيث يصبح الأطفال شخصيات. يمكن لعب هذه اللعبة من قبل شخص بالغ مع طفل واحد أو مع مجموعة من الأطفال. ستساعد الفصول وفقًا لهذه التقنية الطفل على تقوية العضلات ومواءمة الموقف وإزالة المجمعات. . التدريبات التي تغطي جميع المجموعات العضلية قريبة ومفهومة للأطفال بأسماء الحيوانات أو الإجراءات المقلدة ويتم إجراؤها في سياق لعبة لعب الأدوار بناءً على سيناريو يعتمد على مادة رائعة. في كل درس ، يتم تقديم لعبة خرافية جديدة يتحول فيها الأطفال إلى حيوانات وحشرات مختلفة ، وما إلى ذلك ، يؤدون فيها مثل هذه اللعبة. شكل مثير للاهتمامتمارين صعبة. بعد ممارسة تمارين إطالة اللعبة ، يتحسن مزاج الأطفال والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية. تنظيم الحصص حسب طريقة تمارين الإطالة. ويمكن أن تبدأ هذه التمارين بالفعل مع طفل يبلغ من العمر أربع سنوات ، حيث أنه في هذا العمر التفكير البصري المجازي، والذي يسمح لك بأداء الحركات المقلدة بأكبر قدر من الكفاءة والأكثر دقة والتعبير العاطفي. يتكرر كل تمرين 4-6 مرات (حسب العمر). يتم تحديد الموسيقى الآلية ذات الإيقاع الواضح. يتكون الدرس من عدة أجزاء ، والتي تشمل تمارين شد العضلات الثابتة ، والقفز ، والاسترخاء لاستعادة التنفس ، ويستمر من 25 إلى 30 دقيقة. شكل تنظيم العملية التعليمية هو المجموعة. تنقسم عملية تعليم إطالة اللعبة إلى 6 مراحل: - التعرف على مفهوم التمدد (قيمة للجسم ، التعرف على قواعد التمدد) - التوجه الشخصي (يتضمن مساعدة المعلم للتلميذ في التعرف على قدراته ، وإدراك قدراته. الإهتمامات)؛ - خلق أفكار حول التمرين (تسلسل التمرين ، ضبط النفس) ؛ - الاستمرارية (بعد دراسة التدريبات الأولية ، والانتقال إلى تعقيد التدريبات البسيطة وتطوير تمارين أكثر تعقيدًا) ؛ - التعلم - الإبداع (استخدام التدريبات المدروسة في أداء الحبكة المقترحة ، على سبيل المثال ، الحكاية الخيالية "Teremok" ، "في السيرك") الوعي - فهم فوائد أداء التمرين ، والحاجة إلى أدائها. ويمكن تحقيق ذلك من خلال حل المهام التالية: - لتعليم الأطفال أنواعًا مختلفة من حركات تقليد لعبة الشد. - يحسن القدرات البدنية: تطوير قوة العضلات والمرونة والقدرة على التحمل. - زيادة الاهتمام بالتمارين. - تنمية القدرة على التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركة ؛ - تهيئة الظروف للحالة النفسية والعاطفية الإيجابية للأطفال. يتكون الدرس من ثلاثة أجزاء. في الجزء التمهيدي ، يتم التنظيم الأولي للمشاركين ، مع تركيز انتباههم ، ووضع مزاج عاطفي ونفسي. يتم تحقيق ذلك باستخدام ملفات تمارين خاصةفي أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز لاتخاذ الموقف الصحيح وتنمية الانتباه والرقص والتركيبات الإيقاعية. في الجزء الرئيسي ، نذهب مباشرة إلى امتداد اللعبة. كل مادة قصة مقسمة إلى درسين. في التعارف الأول وتوحيد المعروف بالفعل. في الثانية - تحسين ودقة التدريبات. تتضمن الفصول 6-8 تمارين شد لمجموعات عضلية مختلفة. يتم تنفيذ جميع التدريبات على الموسيقى المناسبة ، ولكن يفضل أن يكون ذلك في فصل دراسي لتوحيد الحركات ، لأن. عند تعلم حركات جديدة ، هناك العديد من التفسيرات اللفظية. تعليم الأطفال الأنواع الأساسية من الحركات لا ينبغي تركه دون اهتمام. لذلك ، يجب تضمينها في محتوى الدروس. في نهاية الجزء الثاني من الدرس ، يُعرض على الأطفال لعبة في الهواء الطلق ، ويتم اختيار p / بناءً على مدى تعقيد الإجراءات السابقة وإثارة اهتمامها. يمكن أن تكون اللعبة أكثر أو أقل نشاطًا. في كبار و السن التحضيرييُنصح بتنظيم ألعاب خارجية للتطوير القدرات العقليةالأطفال. في الجزء الأخير يتم حل مشكلة استعادة الجسد بعد مجهود بدني والانتقال إلى أنشطة أخرى. هذه هي تمارين التنفس والاسترخاء. عند إدخال تمارين إطالة الألعاب في الثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة ، من المتوقع النتائج التالية: - تقليل عدد الأطفال الذين يعانون من وضعيات غير صحيحة - تحسين مرونة الجسم ؛ - زيادة الاهتمام بأداء التمارين البدنية ؛ لتحسين جودة العمل مع الأطفال في هذا المجال ، يتم العمل مع الآباء. الأمهات الحديثاتيجب أن يتصرف الآباء ليس فقط كمتفرجين ، ولكن أيضًا أن يكونوا مشاركين نشطين في الأعمال الرياضية والصحية التي يتم إجراؤها في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. لهذا وضعت الأشكال التاليةالتفاعلات مع الوالدين. نتيجة للمسح ، تم الكشف عن المعلومات التالية: تمت مقابلة 180 من أولياء الأمور من المجموعات العليا والإعدادية اذهب للرياضة - 50٪ من المشاركين لديهم معدات رياضية في المنزل - 20٪ يحضرون أقسام رياضية- 12٪ مارس التمارين الصباحية - 15٪ ضبط النظام - 46٪ اتبع النظام - 18٪ تعرف على طرق التقوية - 20٪ التصلب - 16٪ أظهرت النتائج التشخيصية لآخر ثلاث سنوات من العمل في هذا الاتجاه ما يلي النتائج:٪ درجات المرونة - 9٪ زيادة التغيير في الوضع - 37٪ تحسن حدوث البرد - انخفاض 1.5٪

مرحبًا بك من قبل المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة التابعة للبلدية ، روضة الأطفال رقم 20 "SNOW" التابعة لمنطقة مدينة تولياتي

روضة MBU رقم 20 "Snezhok" هي مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة للتلاميذ الذين تتراوح أعمارهم من شهرين إلى إنهاء العلاقات التعليمية.

الهدف الأساسي للمؤسسة - تنفيذ الأنشطة التربوية الخاصة بالبرامج التربوية للتعليم قبل المدرسي والإشراف ورعاية الأطفال.
الأنشطة الرئيسية للمؤسسة:

• تطبيق برامج تعليميةالتعليم قبل المدرسي ، بما في ذلك تلك المعدلة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي ؛
• الإشراف والعناية بالأطفال ؛
• تنظيم الرعاية الصحية للتلاميذ (باستثناء توفير الرعاية الصحية الأولية ، يمر بشكل دوري فحوصات طبيهوالفحوصات الطبية) ؛
• خلق الشروط اللازمةلتقديم الطعام للطلاب والعاملين في المؤسسة.

استخدام لعبة تمتد في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة

استخدام لعبة تمتد في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة.

المعلمة زفيريفا أولغا ميخائيلوفنا

مناهج حديثة لتنظيم العمل على تنفيذ المهام مجال تعليميتتضمن "الثقافة البدنية" استخدام أشكال تنظيمية مختلفة للعملية التعليمية ، أحدها هو اللعبة.
في سياق إدخال المعيار التعليمي الفيدرالي للولاية في نظام التعليم قبل المدرسي ، لا تزال اللعبة تعتبر النشاط الرئيسي في التعليم عملية داو. لذلك ، في روضةمنح اهتمام كبيرتقنيات الألعاب في العملية التعليمية من أجل النمو البدني وإعادة تأهيل الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، حيث تهدف إلى حل مشاكل الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيز صحتهم. التطور البدني.
النشاط ذو الأولوية لمؤسستنا التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة هو التطور البدني والحفاظ على صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة وتعزيزها.
نحن في داو نستخدم ملفات تكنولوجيا الألعابالتوجه لتحسين الصحة في تنظيم العملية التعليمية في الثقافة البدنية ، والتي لا تهدف فقط إلى النمو البدني للأطفال ، ولكن أيضًا إلى تحسينهم: توقف ديناميكي، الألعاب الخارجية ، الاسترخاء ، الجمباز الاصبعوالتدليك الذاتي وغيرها. وكذلك الألعاب الممتدة.
لذا ، بالنسبة للمبتدئين ، دعنا نحدد ما هو التمدد - هذا هو التمدد ، والذي يتضمن أداء مجموعة من التمارين التي تهدف إلى شد الأربطة والأوتار ، والأهم من ذلك ، العضلات.
تمدد اللعبة هي طريقة للتطور الجسدي المعقد وإعادة التأهيل لمرحلة ما قبل المدرسة ، وهو نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور التي لا تقل حقيقة بالنسبة لهم عن الواقع المحيط. تطبيق فرص اللعبمن أجل تحسين وتنمية الطفل وهو جوهر التمدد. تقام جميع الفصول في شكل لعب أدوار أو لعبة مواضيعية ، تتكون من مواقف ومهام وتمارين مترابطة. تهدف تقنية شد اللعبة إلى منع تشوهات العمود الفقري المختلفة ، وتقوية جهاز الرباط ، وتشكيل الوضع الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطوير مرونة العضلات وتنسيق الحركات والتحمل والاجتهاد. يعتمد على التمدد الساكن لعضلات الجسم والجهاز الرباطي المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يساعد على الوقاية من اضطرابات الموقف وتصحيحها ، والتي لها تأثير شفاء عميق على الجسم بالكامل. يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن. جسم الإنسان هو مدربه الخاص. يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وآمن أكثر فاعلية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية. صور عالم الحكايات الخرافية قريبة ومفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة.
يمكنك الانخراط في لعبة تمتد مع الأطفال من سن 3-4 سنوات. الشيء الرئيسي في هذا الصدد ليس حجم التمارين التي يتم إجراؤها في جلسة واحدة ، ولكن ثباتها - وهذا سيعطي نتائج أفضل. بمرور الوقت ، يصبح الأطفال أكثر تحررًا في التواصل ، وحرية في حركاتهم ، وتختفي مجمعاتهم وقلقهم ، والأهم من ذلك ، يبدأ الأطفال في الإصابة بالمرض بشكل أقل.
نقوم بإجراء فصول تمارين إطالة اللعبة كعنصر من عناصر التربية البدنية.
يحدث كل درس من خلال عزف قصة خيالية على موسيقى إيقاعية. اللعبة بأكملها مقسمة إلى عدة أجزاء ، ويكون هيكل هذا النشاط كالتالي:
مرحلة تمهيدية.
يتم إجراء إحماء موسيقي مهمته التحضير جسم الأطفاللمزيد من الأحمال: إلى تمارين أكثر تعقيدًا وشدة لتمتد اللعبة.
المسرح الرئيسي.
يتعرف الأطفال على الحركات الجديدة ، ويتعلمون أداءها ، وكذلك دمج الحركات التي تم تعلمها مسبقًا. في هذه المرحلة يتم تضمين تمارين الإطالة ، والتي تهدف إلى تطوير وتقوية البيانات البدنية للأطفال. يجب أن تتشابك جميع الحركات مع حبكة القصة الخيالية ، والتي يتم اختيارها خصيصًا لموضوع الدرس ويتم إخبارها تدريجياً في عمليتها. يتم توزيع تسلسل جميع التمارين بحيث يتلقى جسم الطفل حمولة موحدة. في نهاية المرحلة يلعب الأطفال لعبة الجوال، والغرض منها هو تطوير النشاط الحركي والصفات التواصلية. في كل تدريب لاحق يجب أن تشارك مجموعة جديدةعضلات.
المرحلة النهائية.
تقام لعبة خاصة لاستعادة التنفس ، على سبيل المثال ، الجمباز بالأصابع أو لعبة الانتباه. من المهم هنا إعادة جسد الأطفال إلى حالة الهدوء.
تتم معظم التمارين على الحصير. ومع موسيقى مختارة خصيصًا. أصوات الحياة البرية أو اللحن الكلاسيكي الهادئ.
تمديد اللعبة - يجلب فهمًا لقيمة الثقافة البدنية - حالة مهمةمعالجة التعليم الجسديأطفال ما قبل المدرسة وتكوين مهاراتهم في إتقان مستقل لقيم الثقافة البدنية ، والمواقف تجاه نمط حياة صحي ، والحاجة إلى النشاط البدني.
تعتبر الرعاية الصحية من أهم مهام كل شخص. من بين كل البركات الأرضية ، الصحة عطية ثمينة ، تعطى للرجلالطبيعة ، التي لا يمكن استبدالها بأي شيء ، لكن الناس لا يهتمون بالصحة كما هو ضروري. ولكن من المهم أن نفهم أن رعاية صحة أطفالنا اليوم هي إمكانات عمل كاملة لبلدنا في المستقبل القريب. كلنا ، الآباء والأطباء والمعلمين ، نريد أن يتمتع أطفالنا بصحة جيدة ، وأن يصبحوا أقوى عامًا بعد عام ، وأن يكبروا ويدخلوا في حياة عظيمةالناس ليسوا فقط على دراية بل يتمتعون بصحة جيدة أيضًا. بعد كل شيء ، الصحة هدية لا تقدر بثمن. كن بصحة جيدة!

نصيحة للآباء

"تأثير لعبة تمتد على النمو البدني للأطفال»

تمتد اللعبة– هذا نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يقل حقيقة بالنسبة لهم عن الواقع المحيط. إن تنفيذ فرص اللعب من أجل تحسين الطفل وتنميته هو جوهر التمدد. علاوة على ذلك ، يتم إجراء جميع الفصول في شكل لعب أدوار أو لعبة مواضيعية ، تتكون من مواقف ومهام وتمارين مترابطة. تعتمد تقنية تمارين الشد على التمدد الساكن لعضلات الجسم وجهاز الرباط المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يساعد على منع اضطرابات الوضع وتصحيحه ، مما له تأثير شفاء عميق على الجسم بالكامل . يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن. جسم الإنسان هو مدربه الخاص. يعتبر التلاعب بالجسم بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية. تظهر فصول إطالة الألعاب مع الأطفال من سن 4 سنوات نتائج عالية باستمرار: يمرض الأطفال أقل بكثير ، ويصبحون أكثر انفتاحًا على التواصل ليس فقط مع البالغين ، ولكن أيضًا مع بعضهم البعض. وصور عالم القصص الخيالية قريبة ومفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة. تهدف التمارين إلى منع التشوهات المختلفة للعمود الفقري ، وتقوية جهاز الرباط ، وتشكيل الوضع الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطوير مرونة العضلات وتنسيق الحركات والتحمل والاجتهاد.

إن نظام تمارين التمدد ، بحكم طبيعة مقاربته لشفاء الشخص ، أقرب إلى طرق الشفاء الشرقية منه إلى التربية البدنية الغربية التقليدية القائمة على عبادة الحركة ، تأثير خارجيعلى الجسم ، الرياضة كوسيلة للتعبير عن إنجازاتهم. منذ ذلك الوقت اليونان القديمةهذا النظام تسوده روح المنافسة والاحتراف وتأكيد الذات أمام الآخرين. الكثير من التطرف فيما يتعلق بثقافة الجسم ، فقد ظل تطور قدراته معنا ، من التجاهل التام لجسمك إلى كمال الأجسام ، ومن أنظمة الجري المختلفة إلى العاطفة. تقنيات التأمل. نظام التمدد لا ينفي الرياضات المختلفة ولكنه يكملها.

كيف تبدأ في التمدد؟ ابدأ بنفسك!

• قم بإمالة رأسك ، واسحب أذنك اليمنى إلى كتفك. شغل هذا المنصب لمدة 3 ثوان ، ثم كرر التمرين على الجانب الأيسر.
• قف بجانب كرسي مع ظهرك مستقيماً ؛ امسك القدم اليسرى بأصابع اليد اليسرى ، واسحبها برفق. استمر لمدة 3 ثوان. كرر التمرين بالساق الأخرى.
• ارفع ذراعيك إلى مستوى الكتف ، وثني مرفقيك ولف راحتي يديك إلى أسفل. دون إدارة حوضك ، لف جذعك ورقبتك إلى اليسار. ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية. ثم اتجه إلى الجانب الآخر. (الجرعة 3-4 مرات).

ليس الشدة ، ولكن التمرين المنتظم - هذا هو مفتاح النجاح عند القيام بتمارين الإطالة.