خبرة في العمل: "تمتد اللعبة. استشارة للمؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. تمتد اللعبة. وأيضًا الأعمال الأخرى التي قد تهمك

يعتبر سن ما قبل المدرسة الأهم من الناحية الجسدية والعقلية و التطور العقلي والفكريطفل. خلال هذه الفترة ، تم وضع أسس صحته. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية للثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة هي تعزيز تحسين الصحة ، وتحسين النمو البدني لمرحلة ما قبل المدرسة.

في ميثاق منظمة الصحة العالمية (من الذى)انها تقول "الصحة ليست فقط عدم وجود أمراض أو عيوب جسدية ، بل هي أيضًا رفاهية بدنية وعقلية واجتماعية كاملة" .

يعلم الجميع أن جعل الطفل يمارس الرياضة أمر صعب للغاية. لكن هذا ضروري لأن أطفالنا يعانون باستمرار من نقص في الحركة. معدل الإصابة يتزايد كل عام و "الصغر" ... يعاني العديد من أطفال مؤسستنا من أمراض مزمنة ولديهم وضعية مرضية.

حاليا ، العديد من مثيرة للاهتمام ومتنوعة

أشكال التربية البدنية والعمل الذي يحسن الصحة ويحافظ على الصحة

التقنيات. لفتت تقنية شد اللعبة انتباهي.

تمديد اللعب هو نشاط إبداعي يقوم فيه الأطفال

العيش في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يقل واقعية عنهم الواقع المحيط... إن تنفيذ فرص اللعب من أجل تحسين صحة الطفل ونموه هو جوهر التمدد. علاوة على ذلك ، يتم تنفيذ جميع التمارين والفصول الدراسية في شكل مؤامرة دور أو لعبة تحت عنوانتتكون من مواقف ومهام وتمارين مترابطة. تعتمد طريقة لعب الشد على الشد الثابت لعضلات الجسم والجهاز الرباطي المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يمنع اضطرابات الموقف ويصححها ، مما يكون له تأثير شفاء عميق على الجسم كله. يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، لأن جسم الانسانمدربك الخاص. إن التلاعب بجسمك بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية.

لا تعمل تمارين الإطالة على تطوير الجسم فحسب ، بل تعمل أيضًا على توسيع حدود القدرات العقلية للشخص. الفرق الرئيسي بين تمارين الشد والتمارين البدنية المنتظمة هو أن الأخيرة تتطلب الكثير من التوتر لأداءها ، بينما تمارين الإطالة ، على العكس من ذلك ، ترفض الحركات التي تتطلب التوتر. ليس الشدة ، ولكن الانتظام في التمرين هو مفتاح النجاح عند ممارسة تمارين الإطالة.

طريقة لعب الشد ليس لها قيود عمرية ، يمكنك البدء في العمل مع الأطفال من سن 4 سنوات. التدريبات التي تغطي جميع مجموعات العضلات تحمل أسماء حيوانات أو إجراءات تقليد قريبة ومفهومة للأطفال ويتم إجراؤها في سياق لعبة لعب الأدوار بناءً على سيناريو يعتمد على مادة رائعة. في كل حصة أعطيها لعبة جديدة-حكاية خرافية فيها أطفال "تحول" في مختلف الحيوانات والحشرات وأداء تمارين معقدة بطريقة ممتعة.

المبادئ الرئيسية لتنظيم الفصول هي:

• الرؤية - عرض التمرين ، رواية القصص التصويرية.
• إمكانية الوصول - تمارين تعليمية من البسيط إلى الصعب ، من المعروف إلى المجهول ، بالنظر إلى مستوى استعداد الأطفال.
• الاتساق - انتظام الفصول ، وزيادة الحمل ، وزيادة عدد التمارين ، وتعقيد تقنية تنفيذها.
• تقوية المهارات - التمرين المتكرر. القدرة على القيام بها بشكل مستقل خارج الفصل.
• النهج الفردي التفاضلي - مع مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.
• الوعي - فهم فوائد ممارسة التمارين ، وضرورة القيام بها.

في سياق لعب فصول التمدد ، يتم حل المهام التالية:

• تعليم الأطفال أنواع مختلفة من حركات تقليد لعب الشد.
• لفت انتباه الأطفال إلى دقة تنفيذ الحركات ونقل السمات المميزة للصور.
• تنمية الصفات الجسدية: قوة العضلات ، وخفة الحركة ، والقدرة على التحمل ، والمرونة ؛ تنمية الصفات العقلية: الانتباه والذاكرة والخيال والقدرات العقلية.
• تربية الصفات الأخلاقيةمؤانسة.
• الحفاظ على اهتمام الأطفال بالأنشطة.
• تقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، وزيادة النشاط الوظيفي للأعضاء وأنظمة الجسم.
• خلق الظروف لحالة نفسية وعاطفية إيجابية للأطفال.

يمكن تضمين عناصر تمدد اللعبة في أي شكل من أشكال التربية البدنية والعمل الصحي في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. الجمباز الصباحي مع عناصر تمدد اللعبة يخلق بداية منظمة ، ومزاج متكافئ ومبهج بين الممارسين.

مزيج من التمرين الديناميكي والساكن هو الأكثر

يتوافق مع طبيعة الجهاز العضلي الهيكلي البشري وهو ، أفضل طريقةتدريب لتنمية القوة والتحمل وتنسيق الحركات.

نشأت تمارين منهجية شد اللعبة بشكل أساسي على أساس تمارين العلاج الطبيعي ، لكنها تتميز بإحصائيات أكبر في أدائها ، وطبيعة أكثر مرحًا ، وإدخال التركيز الأولي ومهارات الاسترخاء المتاحة للأطفال ، وتمارين التنفس. هذه التمارين متاحة لكل من لا يمنعه الأطباء من الانخراط في التدريبات البدنية العامة. لا يحتاجون إلى أي معدات رياضيةقاعات كبيرة تكاليف مادية. يمكن إجراؤها في مرافق رعاية الأطفال وفي المنزل وفي مجموعات وبشكل فردي.

التمدد يحرر الأطفال ، مما يجعلهم منفتحين ومبهجين. خلال هذه الدروس ، يتلقى الأطفال التحرر العاطفي ، والمتعة الجسدية ، والتي بدورها تُشرك الأطفال في عملية التربية البدنية. الأطفال ينتظرون بفارغ الصبر الأنشطة القادمة.

1. يمكن ممارسة تمارين التمدد بشكل فردي أو جماعي.

متي دروس جماعيةتأكد من مراعاة الخصائص العمرية

2. يعتمد وقت الحصص أيضًا على عمر الأطفال: 3-4 سنوات - 25-30

الدقائق؛ 5-6 سنوات - 40 دقيقة ؛ 6-7 سنوات.

3. التمرين هو الأفضل في منطقة جيدة التهوية. حصيرة ل

يجب أن تكون الفصول مريحة ولون لطيف للطفل.

4. حاول تعليم الأطفال اتباع مبدأ التدرج. لا يستحق أو لا يستحق ذلك

الاندفاع خلال الفصل.

5. تذكر أن جميع التمارين تعتمد على التوتر بالتناوب و

استرخاء العضلات.

6. تأكد من عدم أداء عدة تمارين على التوالي

مجموعات العضلات المتشابهة.

7. في كل درس مزيج ديناميكي وثابت

أشكال عمل العضلات.

التزم بمبدأ الانتظام في فصولك الدراسية.

8. لا يمكنك إجبار الطفل على الدراسة. إذا اضطر الطفل. هذا طيب

من هذا الاحتلال لن يكون هناك. يتضح هذا من خلال الدراسات التي أجراها علماء وظائف الأعضاء الأمريكيين. التمرين مفيد لصحتك

فقط إذا تم إجراؤها طواعية.

9. يحتاج المربي إلى احترام أبنائه.

ممارسة تمارين الإطالة تساهم في تدريب جميع وظائف الجسم. إنه توتر - استرخاء - شد ، لا صدمة ؛ - التمدد الساكن ، يحسن مرونتنا بشكل كبير ؛ يحسن حركة المفاصل. عن طريق شد العضلات ، نزيد من مرونتنا وبراعتنا ؛ يخفف من توتر العضلات. أثناء القيام بتمدد ثابت ، هناك تناغم و التطور الطبيعيوتقوية أجهزة ووظائف الجسم ؛ يعزز تنسيق الحركات بشكل أفضل ، ويزيد من القدرة على الحركة ؛ يحسن اللدونة يظهر الفن - يحسن الرفاهية ويهتف ؛ يتم تقوية عضلات الظهر ، وبالتالي خلق وضعية جميلة.

كبير المعلمين MBDOU "روضة الأطفال رقم 26"

جالدايفا يوليا أوليجوفنا ،

منطقة كيميروفو ، Anzhero-Sudzhensk

الدورات الدراسية

علم أصول التدريس والتعليم

بهذه الوثائق ، تضمن الدولة لجميع الأطفال في سن ما قبل المدرسة إعمال الحق في حماية الحياة والصحة ، والرعاية الطبية المؤهلة المجانية ، وضمان تغذية عقلانية، يساهم في الخلق بيئة آمنةلتكوين شخصية مطورة بشكل شامل وكفؤة للحياة ...

دورة تدريبية (عملية) حول موضوع "الأسس النظرية والمنهجية للتربية البدنية وتنمية الأطفال في سن مبكرة وما قبل المدرسة"

حول موضوع: "استخدام لعبة تمتد في تشكيل أعمال تحسين الصحة لمؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة"

مقدمة …………………………………………………………………………… ... ... 3

الفصل 1. دور و امتداد مكان اللعب في نظام عمل تحسين الصحة لمؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ………………… .. .. …… .. 5

1. الخصائص الرئيسية للعمل الصحي في مرحلة ما قبل المدرسة مؤسسة تعليمية…………………….…………….…………5
   1. تمارين الإطالة كطريقة لتحسين المرونة وتطوير التنقل ……………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………….

الفصل الثاني: سمات التنظيم وطرق إجراء الفصول باستخدام تمارين التمدد في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة ................................................................... ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………….

2.1. تنظيم الفصول باستخدام لعبة الشد لأطفال ما قبل المدرسة ......................................... ................................ 21

2.2. تحليل متقدم خبرة في التدريسحول استخدام طريقة تمارين التمدد في اللعبة .......................................................................... .............. 28

الخلاصة …………………………………………………………………………………… .34

قائمة المصادر المستخدمة ……………………………………………… ... 35

المقدمة

في المجتمع الحديث ، أصبحت مشكلة الحفاظ على صحة الأطفال ، أكثر من أي وقت مضى ، ملحة بسبب التدهور العام في صحة السكان ، وزيادة العيوب الخلقية والانحرافات في صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

التربية البدنية لجيل الشباب هي واحدة من أهم مجالات التعليم قبل المدرسي الحديث. يهدف إلى الحفاظ على صحة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة وتعزيزها ، وتكوين المهارات والقدرات الحركية الحيوية في الوقت المناسب ، وتطوير الصفات البدنية ، وتوفير مستوى مناسب من اللياقة البدنية والثقافة البدنية بشكل عام ، والتعرف على الهيكل و الوظائف الأساسية للجسم ، وتنشئة الاهتمام الدائم بالنشاط البدني ، وتطوير عادات نمط الحياة الصحية.

يتم تحديد أولوية النمو البدني للأطفال من خلال الوثائق القانونية التنظيمية الحالية في مجال الرعاية الصحية ، وكذلك تلك المتعلقة مباشرة بقضايا التعليم قبل المدرسي - قوانين الاتحاد الروسي "في التعليم" ، "بشأن الصحة والرفاه الوبائي للسكان "، وكذلك المراسيم الصادرة عن رئيس روسيا" بشأن التدابير العاجلة لضمان صحة سكان الاتحاد الروسي "،" بشأن الموافقة على الاتجاهات الرئيسية للدولة السياسة الاجتماعيةلتحسين حالة الأطفال في الاتحاد الروسي "

مع هذه الوثائق ، تضمن الدولة لجميع الأطفال في سن ما قبل المدرسة إعمال الحق في حماية الحياة والصحة ، والرعاية الطبية المؤهلة المجانية ، وتوفير التغذية الرشيدة ، والمساهمة في خلق ظروف آمنة لتشكيل حياة متكاملة قادرة على الحياة. الشخصية في عملية التربية الاجتماعية والعائلية ، إلخ.

بالنظر إلى ما سبق ، فإن أنشطة الحضانة مؤسسة تعليميةيجب أن تهدف إلى الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية والروحية للأطفال وتعزيزها واستعادتها ، وضمان نموهم البدني المتسق والكامل في الوقت المناسب من السنوات الأولى من الحياة.

موضوع البحث هو طريقة مبتكرة للتربية البدنية مثل ممارسة تمارين الإطالة ، وموضوعات يدافع عن استخدام تقنيات وأساليب اللعب الممتدة في عمل مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.

غرض معطى ورقة مصطلح- دراسة دور امتداد اللعب في تكوين عمل تحسين الصحة لدى أطفال ما قبل المدرسة.

فرضية البحث هي افتراض أن التمارين باستخدام تمارين الإطالة تزيد من مستوى اللياقة البدنية ، وتطور الصفات البدنية والتواصلية لدى أطفال ما قبل المدرسة.

ضمن المهام الرئيسيةأعمال تستحق إبراز ما يلي:

تحديد الخصائص الرئيسية للعمل المتعلق بالصحة في التعليم قبل المدرسي ؛

توسيع تعريف "تمدد اللعبة" ، سماتها الرئيسية ؛

لدراسة عملية تنظيم الفصول باستخدام إطالة الألعاب ؛

حدد الوسائل والتقنيات الأساسية لطريقة تمدد اللعبة.

طرق البحث.عند إجراء بحث حول هذا الموضوع ، تم استخدام الأساليب العلمية النظرية والتجريبية العامة. من بين النظريات العامة ، يجدر إبرازها مثل التحليل والتركيب والمقارنة والتصنيف والتعميم النفسي والتربوي و الأدب المنهجيفي موضوع البحث.

هيكل العمل.يتضمن العمل محتوى ومقدمة وفصلين - جزء نظري وجزء عملي ، بالإضافة إلى خاتمة وقائمة بالمصادر المستخدمة.

الفصل 1. دور ومكان اللعب في نظام العمل الصحي لمؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة

1. الخصائص الرئيسية للعمل الترفيهي في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة

المجتمع على المرحلة الحاليةتطوره يجعل كل شخص مطالب متزايدة ، بما في ذلك صحته. المنظمة العالميةتؤمن الرعاية الصحية بأن الصحة هي حالة من الرفاه الجسدي والروحي والاجتماعي الكامل ، وليس مجرد غياب المرض والعيوب الجسدية ". في هذا الصدد ، يتم النظر إلى مشكلة الصحة من منظور اجتماعي واسع.

لذلك السؤال تشكيل مبكرالثقافة الصحية تستحق أكثر من أي وقت مضى. في الوقت نفسه ، يلعب العمل مع أطفال ما قبل المدرسة دورًا خاصًا. من المعروف أن سن ما قبل المدرسة هو أساس التكوين العقلي والبدني الشخص السليم، لأن الأمر يصل إلى 7 سنوات يمر فيها كل شخص بمسار فريد للتطور. خلال هذه الفترة ، يتم تشكيل الأعضاء و أنظمة وظيفيةالكائن الحي ، يتم وضع أسس الشخصية والشخصية ، وكذلك الموقف والموقف تجاه الآخرين. من المهم عدم تفويت الفرصة لتكوين طبقة معينة من المعرفة والمهارات العملية وعادات أسلوب الحياة الصحي لدى الأطفال ، والحاجة إلى نشاط بدني منتظم.

لطالما احتل اتجاه تحسين الصحة في عمل مؤسسات ما قبل المدرسة الروسية موقعًا ذا أولوية ، واليوم أيضًا ليس استثناءً.

في النظام العام للتعليم قبل المدرسي ، تأخذ التربية البدنية مكانًا خاصًا مكانة هامة... وهو يقوم على نظام قائم على أسس علمية وتطبيقه ، والعناصر المكونة له هي إجراءات تربوية وصحية. الغرض من هذه الأنشطة هو تقوية الروحانية والجسدية والصحية لكل طفل على حدة.

دعنا نحدد التحديات العالمية التي تواجه أي مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. من بينها تجدر الإشارة إلى:

ضمان الصحة العقلية والبدنية للأطفال ؛

حماية وتعزيز صحة الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، وزيادة مناعة مقاومتهم للكائنات الحية ؛

مع مراعاة الخصائص الفردية ، تكوين المهارات والقدرات الحركية اللازمة ؛

تحسين الأداء العقلي والجسدي ؛

زيادة الحاجة والعادات لأسلوب حياة صحي ، أي الثقافة الجسدية الشخصية ؛

تهيئة الظروف لتحقيق النشاط الحركي.

لطالما كان الهدف الرئيسي للتربية البدنية هو تكوين الثقافة الجسدية للفرد ، وسيظل كذلك. بدراسة موضوع التربية البدنية لأطفال ما قبل المدرسة يمكن تمييز ثلاث مهام رئيسية وهي:

تعليمي ؛

تعليمي ؛

صحة.

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل منهم.

تتضمن مجموعة المهام التعليمية التي تواجه أي مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة تكوين عادة مراقبة الروتين اليومي ، وقواعد النظافة الشخصية ، فضلاً عن النشاط البدني اليومي ؛ تنمية الإرادة والصبر والتفاني. خلق الأساس لظهور الصفات الإيجابية للشخصية ، للترويج التطور العاطفيأطفال ما قبل المدرسة.

تهدف المهام التعليمية بشكل مباشر إلى نقل المعرفة لكل طفل حول علم التشريح البشري وعلم وظائف الأعضاء ، والقواعد الأولية للنظافة ، فضلاً عن تطوير الصفات الجسدية للأطفال وتشكيل مهاراتهم وقدراتهم الحركية.

من بين المهام الترفيهية ، نلفت الانتباه إلى ما يلي: تعزيز التطوير المتناغم الشامل للخصائص الفيزيائية لمرحلة ما قبل المدرسة ، للحفاظ على إيجابية الحالة العاطفيةفي الأطفال ، وكذلك لتحسين الصحة ، وذلك باستخدام مختلف الحديثة و الطرق التقليديةتصلب.

من بين الوسائل التي يتم من خلالها الحفاظ على الصحة البدنية للأطفال ، ينبغي للمرء أن يفرد مثل كامل و طعام متنوع، وتطور النشاط والحركات ، وتنفيذ الإجراءات مع تصلب الجسم ، فضلا عن نظافة النظام.

لتوفير التعليم طفل سليم، يجب أن يستند العمل في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة إلى مبادئ أساسية مثل:

تربية طفل سليم جسديًا ونفسيًا من خلال الجهود المشتركة للأسرة والمجتمع (في هذه القضيةأعني مؤسسة ما قبل المدرسة) ؛

تهيئة الظروف المواتية للنمو البدني الكامل ، فضلاً عن زيادة الوظائف الوقائية لجسم الطفل وتقليل حدوث الأطفال ؛

نهج منظم لحل الثقافة البدنية والمشاكل الصحية ؛

تحسين الكفاءة المهنية ، وكذلك المهارات التربوية للمعلمين والمنهجيين في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.

لغرض التطور البدني الكامل لمرحلة ما قبل المدرسة ، وكذلك غرس احتياجات النشاط والحركة في مؤسسة رعاية الأطفال ، يجب تهيئة ظروف خاصة. على سبيل المثال ، يجب أن يكون هناك مساحة كافية في كل مجموعة أطفال لممارسة الأنشطة البدنية النشطة ، فضلاً عن وجود زوايا ومجمعات رياضية. كل هذا يخلق تربة مواتية واهتمام الأطفال بالثقافة البدنية ، ويسمح لهم بالتدريب ، ويزيد أيضًا من فعالية الفصول الدراسية. أيضا في أراضي المؤسسة يجب أن يكون هناك موقع رياضي ل الألعاب الرياضيةوأنشطة أخرى.

يساهم الروتين اليومي المرن والمنظم جيدًا في تنسيق و التطوير الكاملطفل. يجب إجراء أنشطة التربية البدنية والرياضية يوميًا في جميع المجموعات. وتشمل هذه التمارين الصباحية في غرفة مجهزة خصيصًا أو في الهواء ، وإجراءات التقوية ، وأنشطة التعريف المباشر في الثقافة البدنية ، ومختلف الألعاب النشطة على مدار اليوم. كل ما سبق يسمح لك بالموازنة بين النشاط الفكري والبدني لمرحلة ما قبل المدرسة.

يتم إعطاء مكان خاص في الروتين اليومي للأطفال لإجراءات التقوية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وتقليل عدد الأمراض. كمكون مهم للتربية البدنية ، يتم تضمين تدابير التقسية في شروط إلزاميةالتطعيم طريقة صحيةالحياة. في هذا الصدد ، عند تطوير مجموعة من إجراءات التقوية ، من الضروري توفير طرق وأشكال وتقنيات مختلفة ، بالإضافة إلى عمر التلاميذ والحالة الصحية لكل منهم ، التغيرات الموسميةفي الطقس.

ليس من السهل تحديد مجموعة من إجراءات التصلب بشكل صحيح. من الضروري أن تتنوع طرق التقسية وتساعد على زيادة مناعة جسم الطفل في مكافحة مخاطر الأمراض التي تصيبه.

توفر تقنيات الحفاظ على الصحة تكوين موقف هادف لدى الأطفال تجاه رفاهيتهم كعنصر مهم في جودة الحياة.

من بين طرق تنفيذ المهام الرئيسية للتربية البدنية ، يتم احتلال مكان خاص بدروس ذات طبيعة دور الحبكة. يكمن جوهرها في التأثير الثلاثي على شخصية وجسم الطفل في شكل لعبة ومؤامرة وحركة. كل من هذه المكونات لديها قدرات محددة. تكمن قيمة شكل اللعب للنشاط البدني في حقيقة أنه الشكل الأكثر قبولًا وسهولة وفهمًا لنقل مجموعة المعرفة حول الثقافة البدنية إلى أطفال ما قبل المدرسة. تتضمن مجموعة الحركات المقدمة للتلاميذ تمارين تطورية عامة ، وحركات جزئية مع الجمباز النفسي ، وتمارين أساسية ، وتدليك ذاتي ، بالإضافة إلى تمارين تصحيحية وتمارين الأصابع والتنفس.

أثناء الألعاب والأنشطة ، يتحرك الأطفال كثيرًا: الجري ، والقفز ، والزحف ، والتسلق ، إلخ. في الوقت نفسه ، تتجلى القدرة على التحمل ، وسرعة رد الفعل ، والبراعة ، وكذلك الحسم ، والشجاعة ، والاستقلال.

في هذه الحالة ، تتمثل إحدى المهام الرئيسية في زيادة الخبرة الحركية. خلال اللعبة ، يكون الأطفال في عالم القصص الخيالية ، ويكررون أفعال الشخصيات وحركاتها ، ويظهرون مهاراتهم وقدراتهم الحركية ، وشيئًا فشيئًا يكتسبون عادة أسلوب حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يدرسون إجراءات مختلفةومحاولة السيطرة على عواطفهم.

في عملية اللعب ، يظهر الأطفال إبداعًا ، وبالتالي هناك اهتمام كبير من جانبهم بأشكال لعب الحبكة للنشاط البدني. يكررون بنشاط الرئيسي تمارين جسديةوفي نفس الوقت هناك أتمتة للمهارات والقدرات الحركية. تساعد الحكاية الخرافية على خلق حالة مزاجية مبهجة ومبهجة للأطفال ، والمستوى الإيجابي للحالة النفسية والعاطفية هو ضمان لنمو الطفل المتناغم جسديًا وفي المجال النفسي العصبي. في الوقت نفسه ، يُنصح بالالتزام بالهيكل التقليدي للدرس ، أي أنه يجب أن يتكون من جزء تمهيدي رئيسي وأخير. أيضًا ، عند التخطيط للفصول الدراسية ، يحتاج المعلمون والمنهجيون إلى تذكر أنه لا يوجد انخفاض في الكثافة الحركية ، فضلاً عن إخضاع التمارين للحبكة ، وهذا يؤدي إلى تلف تطور الصفات الحركية.

تمثل الحركة واللعب والمؤامرة كمجموعة من المكونات المترابطة نظامًا متكاملًا يؤثر بشكل مثمر على شخصية وجسم الطفل.

تلخيصًا لما سبق ، تجدر الإشارة إلى أنه من خلال اتباع نهج منظم للقيام بالثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، سيتمتع الأطفال بلياقة بدنية وصحة جيدة ، والتي بدورها ضمانات ناجحةلمزيد من التعليم في المدرسة. التربية البدنية في مؤسسة تعليمية للأطفال مع التركيز على أسلوب حياة صحي ، تضع المهارات والقدرات للمستقبل.

1.2 تمدد اللعب كوسيلة لتحسين المرونة وتنمية الحركة لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة

في مؤخرافي النظام الأجنبي والمحلي للتربية البدنية ، أصبح التمدد شائعًا للغاية - وهو نظام من التمارين الثابتة التي تطور المرونة وتزيد من مرونة العضلات.

تعريف "التمدد" يأتي من كلمة انجليزيةالتمدد ، وهو ما يعني "التمدد" ، "التمدد".

عند القيام بتمارين الإطالة أثناء تمارين الإطالة في وضع ثابت ، يتخذ الشخص وضعًا معينًا ويحتفظ به لمدة 15-60 ثانية. خلال هذا الوقت ، يمكنه إجهاد العضلات المشدودة.

في عملية تمارين الإطالة في الوضع السكوني ، يتخذ الممارس وضعية معينة ويثبتها لمدة 15 إلى 60 ثانية ، بينما يمكنه إجهاد العضلات المشدودة.

عندما يتم شد العضلات وتثبيتها في وضع معين ، يتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية فيها ، وهذا في الواقع. هذا هو الجوهر الفسيولوجي لهذه الأنشطة.

يمكن استخدام تمارين الإطالة في ممارسة التربية البدنية والرياضة: بعد تمارين الإحماء كوسيلة لإعداد العضلات والأوتار والأربطة لبرنامج تدريبي مكثف أثناء الإحماء ؛ كوسيلة لتطوير المرونة وزيادة مرونة العضلات والأربطة خلال الجزء الرئيسي من الدرس ؛ كوسيلة للوقاية من إصابات الجهاز العضلي الهيكلي ، والتعافي بعد الأحمال العالية ، وكذلك لمنع النوبات وتخفيف الآلام في الجزء الأخير.

هناك العديد من الخيارات لإجراء دروس التمدد. غالبًا ما يتم استخدام خوارزمية التمرين التالية:

1. تمرين القوة أو السرعة (أثناء حدوث تقلص العضلات) - يستمر من 1-5 ثوانٍ ؛
2. استرخاء العضلات - حوالي 3-5 ثوان ؛
3. تمتد في وضع ثابت - مدة 15-60 ثانية.

يتم أيضًا استخدام ترتيب آخر لتمارين الإطالة: أثناء الإحماء أو الجزء الرئيسي من الدرس ، يتم إجراء تمارين الربيع ، والتي تنتهي بالثبات لفترة زمنية معينة في التكرار الأخير.

قد تختلف طبيعة ومدة الراحة بين التمارين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمتلئ فترة الراحة هذه بالترفيه النشط أو الركض البطيء.

يتم اختيار تقنية التمدد بشكل فردي. ومع ذلك ، هناك بعض المبادئ التوجيهية العامة للتدريب.

1. تثبيت الوضعية (مدة تكرار واحد) - من 15 إلى 60 ثانية (للمبتدئين والأطفال - 10-20 ثانية).

2. عدد مرات التكرار لتمرين واحد من 2 إلى 6 مرات ، مع الراحة بين التكرار من 10 إلى 30 ثانية.

3. عدد التمارين في مجمع واحد من 4 إلى 10.

4. المدة الإجمالية للحمل كله من 10 إلى 45 دقيقة.

5. طبيعة الراحة - الراحة النشطة ، والاسترخاء الكامل ، والركض.

إن بدء التأثير السريع من التمارين على تطوير المرونة يعتمد بشكل مباشر على الامتثال القواعد المنهجية، يسمى:

تدفئة أولية وظيفية

الاتساق في اختيار الأموال والترتيب العقلاني في هيكل الدرس (كقاعدة عامة ، في النصف الأول من الجزء الرئيسي) ؛

التكرار المتعدد والتقوية التدريجية لنبضات التمدد (حتى ألم طفيف) ؛

استخدام التمارين التي تؤدي إلى إنتاج حرارة كافية.

مع التأثير المستهدف على المرونة في التربية البدنية ، فضلاً عن تطويرها والحفاظ عليها ، هناك أنماط من التأثير على المرونة مثل:

1. نظام داعم ، حيث يوجد عدد محدود من الأساليب في أداء تمارين الإطالة من أجل منع ومنع تدهور المرونة في إعادة التكيف ؛

2. وضع التطوير - الاستخدام المكثف لتمارين الإطالة في نظام الأساليب المختلفة وأشكال التنظيم.

في عملية التطوير الخاص للمرونة ، يتم استخدام هذه الأساليب على النحو التالي:

طريقة التمرين المتكرر

- طريقة الجمع بين تمارين القوة ؛

طريقة التمدد الثابتة

اللعبة والأساليب التنافسية.

تعتبر الطريقة المركزية لتطوير المرونة هي الطريقة المتكررة ، عند تطبيق تمارين الإطالة في مناهج متعددة. تعتمد طريقة التمدد المتكرر على خاصية تمدد العضلات مع تكرار التمارين المتعددة.

خلال الفصول الدراسية ، تبدأ الحركات بسعة صغيرة ، ويزيدها تدريجياً إلى الحد الأقصى. الخط الفاصل لعدد التكرارات الأمثل هو ظهور الألم أو انخفاض نطاق الحركة.

يتقلب عدد مرات التكرار في النهج ، اعتمادًا على اللياقة البدنية للطالب ، وكذلك على أساس جنسه وعمره.

تعتمد طريقة الدمج مع تمارين القوة على الموقع: تميل العضلة بعد حمل القوة لفترات طويلة إلى التقصير بنسبة 30٪ أو أكثر - ما يسمى بتأثير "الدين الانقباضي" ، إذا حدث ، تنخفض قدرات القوة ، وتبقى العضلات في الراحة ويتم تقصيرها ، مما يثبت الحاجة التنمية المشتركةالقوة والمرونة.

يتم تحقيق الطريقة المدمجة من خلال اختيار تمارين القوة الخاصة ، والتي تتطلب تنقلًا عاليًا لوصلات العمل.

أيضًا ، في عملية فصول التربية البدنية في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، تُستخدم طرق التمدد الثابتة على نطاق واسع: سلبية ونشطة ، والتي تستند إلى اعتماد حجم التمدد على مدتها في الوقت المناسب.

عند استخدام هذه الطريقة ، بعد الاسترخاء مسبقًا ، يؤدي الممارسون التمرين ويحافظون على الوضع النهائي من 5 ثوانٍ إلى عدة دقائق.

غالبًا ما يتم استخدام اللعب والأساليب التنافسية لتطوير المرونة في العمل مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة. تحسين استخدام هذه الأساليب الخلفية العاطفيةالفصول الدراسية ، كما يزيد مما لا شك فيه الاهتمام في التمرين.

من المهم تحديد النسب المثلى في استخدام التمارين التي تطور المرونة والجرعة الصحيحة للأحمال. يتم ذلك خلال مرحلة التخطيط.

تعتمد فعالية تمارين التمدد الفردية إلى حد كبير على مدتها في الوقت المناسب ، حيث يجب ضمان أقصى قدر من الحركة المشتركة.

أظهرت دراسة ديناميات الحركة في المفاصل أنها تزداد تدريجياً ، ووصلت إلى الحد الأقصى ، وتبقى على نفس المستوى لفترة زمنية معينة ، ثم تتناقص.

عدد الحركات المطلوبة لتحقيق أقصى سعة للمفاصل المختلفة ليس هو نفسه.

ميزات مشتركة ، جنس، العمر ، وكذلك سرعة وطبيعة التمارين ، والتي يمكن أن تتراوح من 20 ثانية إلى 2-3 دقائق - تعتمد مدة كل تأثير على كل ما سبق.

في أحد دروس التمدد ، يُنصح بإجراء التمارين بالتسلسل التالي: أولاً ، من أجل الأطراف العلوية، ثم ابدأ العمل على عضلات الجذع ، وفي نهاية الدرس انتبه للأطراف السفلية.

عند القيام بتمارين في عدة مجموعات أثناء الراحة المتوسطة ، يتم استخدام الاسترخاء.

يتم تضمين تمارين الإطالة في الجزء التحضيري لكل درس تربية بدنية في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. إنها وسيلة لإعداد الجهاز العضلي الهيكلي للنشاط العضلي النشط ، بالإضافة إلى مراعاة مهام تطوير المرونة ، لاستعادة الجسم والراحة النشطة في نهاية الدرس.

مع الأخذ في الاعتبار الاتجاهات المبتكرة في تطوير التعليم في الاتحاد الروسي ، يولي المعلمون المحليون والمنهجيات في الآونة الأخيرة مزيدًا من الاهتمام للأساليب الجديدة في العمليات التعليمية والتعليمية. لتكوين طفل متطور ونشط جسديًا ، يتم استخدام طريقة ما يسمى بتمديد اللعبة في كثير من الأحيان في الفصول الدراسية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة.

المنهجي الذي طور مباشرة إحدى تقنيات تمدد اللعبة هو A.G. Nazarova. في رأيها ، تمارين التمدد أثناء اللعب هي حركات بطيئة تؤثر على العضلات والمفاصل في جميع أنحاء العمق. ينص على أن الدرس يجب أن يُبنى مع مراعاة مبادئ التمايز والتفرد على النحو الأمثل ، وعندها فقط يتم حل المهام المعقدة لتحسين الصحة والتعليم والتربية. Gorbatenko O.F. يقول أن تمارين إطالة اللعبة تساهم في زيادة اللياقة البدنية للمشاركين ، والتنمية القدرات الحركيةوكذلك تعزيز الوقاية من اضطرابات الموقف والأقدام المسطحة. أثناء التمدد ، يتدفق المزيد من الدم إلى العضلات وتصبح العضلات مرنة.

من خلال دراسة منهجية A.G. Nazarova ، نرى الكشف عن تعريف "امتداد اللعبة" من خلال اللعبة ، أي ، في رأيها ، له أهمية أساسية في عملية ممارسة تمدد اللعبة. يعتقد الميثوديست أنه في حياتنا هناك نقص كبير في مفهوم مثل "Homo Ludens" ، والذي يعني "شخص يلعب". اللعبة هي عملية مثيرة للاهتماممما يساعد على الابتعاد لبعض الوقت عن الواقع القاسي والمشاكل في بعض الأحيان ، ويأسر من يلعب. اللعب حقيقة مختلفة ، فهو متوفر بأشكال مختلفة من الإدراك في جميع مراحل التطور الثقافي.

أيضًا ، يعتبر المنهجي اللعبة نوعًا من الوظائف البيولوجية للجسم ، لأنه في عملية اللعب ، يقلد الشخص ، ويعوض عن الفرص غير المحققة ، ويخرج فائض من الطاقة ، ويتعلم أيضًا ضبط النفس.

اللعب هو نشاط إبداعي للأطفال. في أذهان الكبار ، هذا ليس خطيرًا ، لكن غالبًا ما يعيش الأطفال في اللعبة ، لأن حركة صور اللعبة لا تتوقف بعد انتهاء اللعبة. يعتبر الأطفال اللعب حقيقة واقعة.

وبالتالي ، فإن الهدف من منهجية إطالة اللعبة هو تنفيذ عالم اللعبة من أجل صحة الطفل.

تقام الفصول التي تستخدم أساليب تمدد اللعبة في شكل لعبة لعب الأدوار الموضوعية أو القائمة على المؤامرة ، والتي تتكون من تمارين ومهام مترابطة ، مواقف اللعبة، الألعاب ، التي يتم اختيارها بطريقة تسهل حل مشاكل النمو والصحة.

في عملية التمدد ، يتم استخدام طريقة التشابه مع عالم النبات والحيوان (التقليد الحركي ، الموقف ، الصورة) على نطاق واسع ، وكذلك طريقة التمثيل المسرحي ، حيث يكون المعلم هو المخرج ، الذي يستخدم سمات اللعب ، يساعد على الكشف عن إمكانيات تحسين الصحة والإبداع للعقل الباطن لكل طفل ما قبل المدرسة.

عند إجراء الفصول وفقًا لطريقة لعبة تمتد Nazarova A.G. يؤكد على الحاجة إلى مراعاة الخصائص العمرية للتلاميذ. لذا ، يتحدث عن صغار سن ما قبل المدرسة(السنة الرابعة من حياة الطفل) لاحظت السمات الفسيولوجية لجسم الطفل مثل التركيب الغضروفي للجهاز الهيكلي في أماكن معينة (الظنبوب واليدين وما إلى ذلك) ، والنشاط البدني غير المناسب الذي يمكن أن يؤدي إلى انحناءهم. في هذا العمر ، تحتاج أيضًا إلى الدوران انتباه خاصعلى تطور المشي والوضعية. لا يزال الأطفال لا يعرفون كيفية استخدام الصالة الرياضية بشكل صحيح ، فهم يدفعون ، لذلك تحتاج إلى مساعدتهم في العثور على مكانهم ، والبناء. يستغرق الجزء التمهيدي من الدرس مع مثل هذه المجموعات من الأطفال ما يصل إلى 10 دقائق.

في سن ما قبل المدرسة ، من الأفضل استخدام ألعاب مثل "طائرة" أو "اعثر على مكانك".

خلال هذه الفترة ، النشاط الرئيسي هو اللعبة نفسها. في سياقها ، يعتاد الأطفال بسهولة على الصورة ، ويستمتعون كثيرًا. لكن اللعبة في الأساس فردية بطبيعتها ، نظرًا لأن كل طفل يلعب بمفرده ، فلا يزالون مهتمين قليلاً بنتيجة الحدث. الجميع يريد أن يظهر نفسه ، "أنا" الخاصة بهم يتم التقاطها من خلال العملية النشطة للغاية. إنهم لا يعرفون كيفية تحليل أفعالهم ، فهم يؤدون التمارين بشكل سيء. كثيرون لا يريدون القيام بالتمارين ، فهم مشتتون.

في هذه المرحلة ، تحتاج إلى تعليم الأطفال اتخاذ موقف البداية ، وتقييد الحركات ، وتعليمهم إشارة معينة لبدء أداء التمارين ، أثناء محاولتهم التحرك في جميع أنحاء الصالة الرياضية ، والتداخل مع بعضهم البعض. في العمر قيد النظر ، لم يتم تطوير الجهود الطوعية في عملية أداء التمرين ، وزيادة الإثارة العاطفية ، والانتباه غير مستقر للغاية ، وليس هناك رغبة في التركيز. يحتاج المعلم إلى إظهار كل شيء ، لأن هناك إدراكًا ضعيفًا للمعلومات اللفظية والدور الكبير للتقليد.

يحتاج كل طفل إلى نهج فردي من أجل التعود على التفسيرات اللفظية ؛ تأكد من قول سبب اختيارهم له ، وماذا وكيف يفعل الشيء الصحيح ، مما يعطي دفعة لرغبته في تكرار التمارين البدنية عدة مرات والقيام بعمل أفضل.

في سن الرابعة ، لا يزال تنفس الأطفال ضحلًا. من الأفضل تعليم التنفس الصحيح على الصور (أثناء الزفير ، استخدم الأصوات: مواء ، الأشعة فوق البنفسجية ، إلخ ، اعتمادًا على العينة). عند استخدام المرافقة الموسيقية ، لا يوجد تنسيق للحركات تقريبًا. العديد من الأطفال الذين جاؤوا للتو إلى مرحلة ما قبل المدرسة مؤسسة الأطفالمن عائلة ، لا يستطيع التكيف مع الأنشطة الجماعية.

السنة الخامسة من العمر (مجموعة DOW المتوسطة) هي فترة التمديد الأول ، وهناك تراكم لقوة العضلات وزيادة القدرة على الحركة والقدرة على التحمل. في الوقت نفسه ، تظل القدمان وجزء من عظام اليد غضروفية. لا يزال الأطفال لا يعرفون كيفية أداء حركات دقيقة وصغيرة.

في نفس الوقت ، حركات الجسم دقيقة ومنسقة بالفعل. يمكنهم أداء الحركات عن قصد وتنظيمها. في هذا العمر ، تزداد قوة الأطراف ، وكذلك القدرة على الحفاظ على الوضع والأداء المطلوب. إن أيدي الأطفال في سن ما قبل المدرسة ليست نشطة بما فيه الكفاية ، لكن المشية أصبحت أكثر صحة ، والخطوة أكثر تساويًا. يمكنك بالفعل ممارسة طرق مختلفة للمشي - على الكعب وأصابع القدم والجوانب الخارجية للقدم ، إلخ.

تظل اللعبة هي النشاط الرئيسي. لكن الأطفال قادرون بالفعل على إدراك التفسيرات اللفظية ، بالإضافة إلى إظهار التمرين نفسه بشكل مباشر. مواقف البداية أسهل في الفهم والمتابعة. في الوقت نفسه ، من الضروري تعويدهم على إدراك المعلومات اللفظية ، وشرح على طول الطريق ما يتم القيام به بشكل صحيح ولماذا (على سبيل المثال ، الأرجل مستقيمة ، والجوارب مشدودة ، والقدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، ورؤوسهم إلى اليمين ، متمددًا ، إلخ.)

أطفال المجموعة الوسطىأسهل في التدريس للحفاظ على مكانك أثناء الفصول الدراسية والبناء بشكل صحيح. في هذه الحالة ، من الضروري الانتباه إلى وضعية الكتفين (شديدة الإجهاد) والساقين (تميل إلى الانحناء). إنهم يعرفون كيفية القيام بتمارين على الإيقاع ، وإطاعة الإيقاع باستمرار ، وإدراك المرافقة الموسيقية.

يظهرون رغبة في التخيل ، بسهولة وبكل سرور التعود على الصور (في شكل حيوانات ، نباتات ، ظواهر طبيعية ، إلخ) ، والمشاركة في ارتجالات مصغرة. يشاركون في ألعاب تنافسية ، وقادرون على تحليل الحركة والحصول على الرضا من جمال الحركة.

أنا حقا أحب الثناء. أعظم مكافأة لهم هي أن يثبتوا للأطفال الآخرين أنهم يستطيعون أداء التمرين بشكل صحيح. في كثير من الأحيان ، تكون الأفعال والسلوك خارج نطاق سيطرة الوعي ، والانتباه ليس مستقرًا بعد ، والانهيارات العاطفية ممكنة. يجب أن يهدف عمل المعلم إلى تشجيع صفاتهم القوية ، واستقلاليتهم ، ومثابرتهم. عدد مرات تكرار التدريبات حوالي 5-6 مرات.

في المجموعات العليا والإعدادية (السنة السادسة والسابعة من العمر) ، تستمر عملية التعظم ونمو الجسم عند الأطفال. يمكن ممارسة تمارين القوة والمرونة لأن الهيكل العظمي قوي بشكل عام. أصبحت الذراعين والساقين أقوى ، وأصبحت الأصابع أكثر قدرة على الحركة. زيادة دقة وتنسيق الحركات.

في هذا الوقت ، يميل بعض الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى لفت الانتباه إلى أنفسهم وإلى الطبيعة الاندفاعية لتحركاتهم.

تم تنسيق المشية جيدًا بالفعل ، ولا توجد حركات غير ضرورية. الأفعال تحت سيطرة الوعي ، ويمكنها تصحيح قوة الحركة. يظهر الأطفال اهتمامًا بصحة التمارين ، ويبدأون في فهم فوائدها ، والعلاقة بين التمرين والنتيجة النهائية. يكررون التمارين عدة مرات ويواصلون التغلب على الصعوبات.

في هذا العمر ، يكون الأطفال مناسبين للعب الجماعي واللعب الجماعي. إنهم يدركون الأمر جيدًا ، ويحافظون على موقعهم الأصلي ، ويسلطون الضوء أيضًا على الشيء الرئيسي في المواقف والموقف. إنهم أكثر انضباطًا وتنظيمًا ، ويعرفون كيفية الحفاظ على التوجه المكاني. إنهم يحللون انتصاراتهم وإخفاقات الأطفال الآخرين ، بل إنهم يريدون مساعدة بعضهم البعض.

إنهم ينجذبون بالفعل إلى نتيجة التدريبات ، لذلك يبدأون ، بمبادرتهم الخاصة ، في أدائها في المنزل.

من الأطفال ، يمكنك طلب مرونة الحركات ووضوحها وجمالها. في هذه الحالة ، تكون التعليمات الشفهية أكثر أهمية من شرحهم.

في الأساس ، يشعر الأطفال في هذا العصر بالإيقاع الموسيقي جيدًا ويطيعونه. يمكنك أيضًا العمل على التنفس على المستوى اللفظي ، أي شرح متى وكيف تستنشق ووقت الزفير.

بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات ، من المهم تعزيز الاهتمام بالأنشطة اليومية المستقلة في المنزل. كرر التمرين 6-8 مرات.

باختصار ، تجدر الإشارة إلى أن تمارين إطالة اللعبة هي عبارة عن نظام من التمارين الثابتة لتطوير المرونة وزيادة مرونة العضلات ، والتي يتم إجراؤها على شكل لعبة و تقنيات الألعاب... يستخدم امتداد اللعبة على نطاق واسع في نظام المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الخصائص العمرية لمجموعة من الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة حول تنفيذ دروس الثقافة البدنية بمساعدة تمدد اللعبة ، وبناءً على ذلك ، قم بتكوين مجمعات من التمارين لتطوير المرونة والتمدد.

الفصل 2. ميزات المنظمة وطرق إجراء الفئات باستخدام امتداد اللعبة في المؤسسات التعليمية لما قبل المدرسة

2.1. تنظيم فصول تمتد اللعبة لأطفال ما قبل المدرسة

يمكن إجراء التمدد بشكل فردي وجماعي ، في حين أنه من الضروري مراعاة الخصائص العمرية للأطفال ، أي أن المجموعة يجب أن تكون من الأطفال من نفس العمر تقريبًا.

تضم كل مجموعة 15 طفلاً كحد أقصى. تقام الفصول في غرف نظيفة وجيدة التهوية لمدة 30 دقيقة (لمرحلة ما قبل المدرسة). يجب ارتداء ملابس خفيفة للأطفال ، بدون أحذية ، وممارسة الرياضة على السجاد.

ستكون التمرينات فعالة بشكل خاص إذا كانت هناك نغمة عاطفية إيجابية عامة وحالة مبهجة وموقف إيجابي تجاه التمرين.

يعلم المعلم الأطفال أن يبقوا انتباههم على صور ذهنية محددة ، لجعل العروض حية وحيوية.

يسمح لك التركيز على الأحاسيس والإدراكات الحقيقية (السمعية والبصرية والعضلية) بالتحكم في الانتباه.

في حالة استرخاء العضلات ، يكون تأثير الصور الذهنية، قوة البرمجة والتنظيم للكلمة.

يجب أن يجمع كل درس بين الأشكال الثابتة والديناميكية لعمل العضلات.

يجب تعويض أي حركة بحركة مضادة. يجب تقوية العضلات التي تعاني من التوتر باستمرار من خلال التمدد والاسترخاء.

تعتمد جميع التمارين على شد العضلات المتناوب والاسترخاء. في عملية التمدد والاسترخاء ، يجب على المعلم إنشاء ملاحظات ، أي أنه يلفت الانتباه إلى حالة هذه المجموعة العضلية ، وكذلك الجسم كله.

لا تحتاج إلى القيام بتمارين واحدة تلو الأخرى على مجموعات عضلية مماثلة.

لمنع تصلب العمود الفقري ، يجب أن يتمدد في اتجاهات مختلفة.

يجب أن يكون التمدد بطيئًا ، تدريجيًا ، بدون مجهود ، غير حاد ، بحيث لا يسبب الانزعاج والقلق. يتحكم الجسم في كل حركة.

هناك ارتباط بيولوجي بالدماغ ، حيث أن عمل بعض العضلات يؤثر على نغمة الآخرين ويؤثر عليها.

في سياق التمارين الساكنة والاسترخاء ، يتم تطوير مهارات ذاكرة الجسم وتطوير التحكم في العضلات.

من المهم أن تتذكر أنه من أجل الاسترخاء بشكل صحيح ، من الضروري معرفة كيفية الإجهاد قدر الإمكان. كلما زاد تليين الجهاز العضلي ، قل عدد الأطراف المتطرفة في الجسم (تحت الضغط من التشنجات إلى الإغماء). التمدد هو أقصر طريق للتحكم في تناغم عضلاتك.

التعاون مع جسمك ، فإن عملية إدارته ممكنة فقط عندما يعرفها الشخص ويشعر بها. يوصى بتطوير حس عضلي للوجه ، وإطلاق المشابك ، وكذلك التحكم في نبرة عضلات الوجه ، وإدخال تمارين تقليد (الفرح ، والغضب ، والمفاجأة ، والازدراء ، والخوف ، وما إلى ذلك) في ألعاب لعب الأدوار.

يُنصح بإجراء التمارين بمرافقة موسيقية هادئة وواضحة.

دعونا نتحدث عن تنظيم فصول تمتد اللعبة.

الأطفال ، باستخدام أنواع مختلفة من المشي ، يدخلون القاعة بطريقة منظمة للموسيقى.

أثناء المشي ، قم بإجراء مجموعة التمارين التالية:

1. خطوة بسيطة وواضحة مع شد إصبع القدم وموجة من الذراعين.

2. خارج القدم (مثل الدببة). الأيدي على الحزام.

3. على أصابع القدم (الاختراق). يديك خلف رأسك.

4. على أرجل مستقيمة. ثني الأذرع عند المرفقين ، والنخيل إلى الداخل (مثل الروبوتات).

5. على الكعب. اليدين خلف الظهر ("الرف") ، الكف على الكوع المقابل.

6. مع ارتفاع الركبتين (سحب الجوارب). يتم ثني الذراعين عند المرفقين ، وراحة اليد لأسفل. حاول أن تلمس راحتي يديك بركبتيك.

يولي المعلم اهتمامًا لمدى أهمية الحفاظ على الموقف الصحيح. يوجه الأطفال أنفسهم حتى لا يتداخلوا مع بعضهم البعض ، وقد تم بناء الأطفال في نمط رقعة الشطرنج على السجاد. بعد التحقق من الموقف الصحيح للأطفال ، يحيي المعلم المعلم (ستارة ، قوس رجال ، قوس عام ، إلخ). يحدث للموسيقى.

يتم تحديد هيكل الفصول من خلال الأنماط المرتبطة بالعمر لقدرة الطفل على العمل والتعب أثناء المجهود البدني ، بالإضافة إلى مراعاة متطلبات علم وظائف الأعضاء والنظافة في التمارين البدنية. يتكون كل درس من ثلاثة أجزاء. الهدف الرئيسي من الدرس هو تعزيز تكوين الحركات وتنمية الصفات الجسدية ، وكذلك للحث العمل المعززالوظائف الفسيولوجية لجسم الطفل.

الرئيسية مهمة الأول (تمهيدية)جزء من الدرس هو إعداد جسم الأطفال لأداء تمارين مكثفة في الجزء اللاحق من الدرس. يتكون من مجموعة بسيطة من التمارين لتنسيق الحركات والانتباه وكذلك الرقص وإيقاع اللعبة.

أثناء الثاني (رئيسي)كجزء من الدرس ، يقوم الأطفال بتوحيد التمارين القديمة ، كما يتعلمون أداء تمارين جديدة. في هذا الوقت ، يتم تطبيق تمارين التمدد بهدف التأثير الفسيولوجيعلى جسم الطفل ، وكذلك على التربية البدنية للأطفال. يبدأ الجزء الرئيسي بتمرين شد العمود الفقري.

بعد التمدد ، يجلس الأطفال على بساطهم ، بينما يتحكم المعلم في الحفاظ على الوضع الصحيح عند الجلوس (الرأس مرفوع ، والظهر مستقيم ، والأكتاف منخفضة ، وتوضع للخلف قليلاً). الأكثر فاعلية هو وضعية الطالب - الجلوس على الكعب. اليدين هي راحة اليد على الوركين ، والمرفقين جانبا.

عندما يحل كل طفل مكانه ، يبدأ المعلم في لعبة لعب الأدوار. كقاعدة عامة ، يتم لعب الألعاب بالشكل سفر رائع(في الغابة ، في قاع البحر، إلى حديقة الحيوانات ، وما إلى ذلك) ، التخيلات ، عندما يأتي الأطفال أنفسهم بقصص مختلفة ، والاجتماعات معهم مخلوقات مختلفةوالحيوانات ، ووفقًا لسيناريو تم إعداده مسبقًا استنادًا إلى قصة خرافية ، يساعد الأطفال خلاله أبطال الحكاية الخيالية ، كما يصورون العديد من الشخصيات الخياليةإلخ.

يجب أن يتضمن كل درس لعبة جديدة وقصة جديدة. يجب أن تكون اللعبة عاطفية وممتعة ومثيرة للأطفال ، مع وقت محسوب بدقة لتغيير تمارين الإطالة والاستماع إلى قصة خيالية.

أثناء اللعب ، يتعلم الأطفال تبديل الانتباه ، والجلوس في وضع الاستماع ، والقيام بتمرين معين للإطالة ، وتطوير المرونة. في هذه الحالة ، من الضروري التأكد من جلوسهم بظهر مستقيم.

يتضمن كل درس ، يتم إجراؤه عن طريق طريقة لعب التمدد ، مجموعة من 9-10 تمارين تهدف إلى تطوير مرونة مجموعات العضلات المختلفة. تم بناء سيناريو اللعبة بحيث يتم توزيع الحمل بالتساوي على كامل جسم الطفل عند أداء التمارين.

في درس واحد ، يقوم الأطفال بما يلي:

2-3 تمارين لعضلات البطن عن طريق الانحناء للخلف ،

1-2 تمارين لتقوية عضلات الساق,

1-2 تمارين لتنمية القدمين ،

1 تمرين لتطوير حزام الكتف أو التوازن ،

2-3 تمارين لعضلات الظهر بالإمالة للأمام.

1 تمرين لتقوية العمود الفقري عن طريق قلبه ،

2-3 تمارين لتقوية عضلات الظهر وحزام الحوض.

مدة جميع التمارين 9-10 دقائق. يتعلم الأطفال الجلوس بشكل صحيح لمدة دقيقة واحدة بين التمارين.

عند صياغة سيناريوهات لعب الأدوار ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أهمية فهم الحبكة وجعلها في متناول الأطفال. يجب أن تساهم حبكة اللعبة في توسيع الآفاق وتعليم الأطفال أخلاقياً وجماليات. في الأساس ، تستخدم طريقة تمديد اللعبة حبكة القصص الخيالية للكتاب الروس والأجانب ، وكذلك الحكايات الشعبية.

الاخير جزء من الدرس هو التحضير للانتقال التدريجي لجسم الطفل إلى أنشطة أخرى. في هذه المرحلة ، تُقام رقصات اللعب على موسيقى معروفة للأطفال. أثناء أداء حركات الرقص البسيطة ، يتعلم الأطفال تنسيق حركاتهم مع إيقاع الموسيقى ، ويتم توسيع المهارات الحركية ، ويتم إنشاء موقف وخلفية إيجابية.

بالإضافة إلى الألعاب ، يمكن أيضًا إقامة ألعاب رقص تسمح للأطفال بتنمية انتباههم وتفعيل أفعالهم.

تتضمن نهاية الدرس تلخيص نتائج نجاحات الأطفال ، وبعد ذلك يقولون وداعًا للمعلم ويغادرون القاعة بطريقة منظمة.

اعتمادًا على عمر الأطفال ، يتقلب وقت الدرس أيضًا ، كل من الوقت الإجمالي وأجزائه.

استهلالي يستمر الجزء: في المجموعات الأصغر سنًا 2-4 دقائق ، في الوسط - 3-5 دقائق ، في الأقدم - 4-6 دقائق.الرئيسية يستمر الجزء: للمجموعات الأصغر - 15 دقيقة ، للمجموعات المتوسطة والعليا - 20 دقيقة.الاخير جزء يدوم: في مجموعة أصغر سنا 5-10 دقائق ، في الوسط - 4-6 دقائق ، أقدم وتحضيري - 4-6 دقائق.

من المهم الإسهاب في مبادئ تنظيم الفصول الدراسية ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند التخطيط والتنظيم المباشر وإجراء الفصول باستخدام امتداد اللعبة:

1. مبدأ الضمير -هو أن كل طفل يجب أن يفهم فائدة التمارين ، وكذلك الحاجة إلى القيام بها ليس فقط مع مجموعة في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة ، ولكن أيضًا بشكل مستقل في المنزل.
2. مبدأ تعزيز المهارات- تتمثل في ضرورة إجراء مجموعة من التمارين بشكل متكرر لتنمية المرونة والتمدد والقدرة على القيام بها بشكل مستقل.
3. مبدأ الرؤية -يجب أن يتم عرض كل تمرين أثناء اللعب من قبل المعلم ، وأن يكون مصحوبًا أيضًا بقصة رمزية وتقليد وتقليد لحركات مألوفة للأطفال.
4. مبدأ منهجي -هو أن تُعقد الفصول بانتظام مع زيادة تدريجية في الحمل وزيادة في عدد التمارين ، فضلاً عن تعقيد تقنية تنفيذها.
5. مبدأ الوصول -يجب تعليم تمارين الشد من المعلوم إلى المجهول ، من البسيط إلى المعقد ، مع مراعاة الإعداد الأولي لكل طفل وعمره.
6. مبدأ النهج الفردي -تتمثل في حقيقة أن كل معلم يجب أن يأخذ في الاعتبار ويقيم الخصائص العمرية وقدرات التلاميذ ، بالإضافة إلى الخصائص الفردية لكل طفل معين في مرحلة ما قبل المدرسة. كما يجب إيلاء اهتمام خاص لكل طفل عند أداء التمارين وتقييم إمكاناته وتعديل جودة التمارين.

يتم تنفيذ جميع التمارين دون الرجيج والجهد المفرط والإيقاعي. يتم تنظيم الحمل من خلال اتساع الحركة ، وكذلك عدد مرات تكرار التمارين.

يتم تحديد فعالية الفصول من خلال مؤشر الحالة العامة للطفل في نهاية العام ، وتنسيقه للحركات ، والتكيف مع الحمل ، وكذلك نغمة الجهاز العضلي. يمكن لطبيب العلاج بالتمرين أن يحدد مقدار النشاط البدني لكل طفل.

2.2. تحليل الخبرة التربوية المتقدمة في استخدام طريقة لعب الشد

عند الدراسة الاستخدام العمليطريقة اللعب الممتد في العمل مع أطفال ما قبل المدرسة ، التجربة الفريدة للمدرب-المعلم Yara EN مفيدة .. التي طورت برنامج المؤلف للعمل مع الأطفال باستخدام التمدد في فصول التربية البدنية واختبرها على أساس MOU DOD "Veidelevskaya للأطفال والشباب مدرسة رياضية"(الاتحاد الروسي ، منطقة بيلغورود).

هيكل الفصول ، الذي طورته Yara E.N. يشمل الأجزاء الثلاثة التقليدية.

يتضمن الجزء التمهيدي تمارين لإجراء التقييم الصحيح وتقوية قوس القدمين ، وتنمية الانتباه ، والتوجيه في الفضاء ، وكذلك استخدام أنواع مختلفة من القفز والجري والمشي.

الجزء الثاني (الرئيسي) يذهب مباشرة إلى طريقة تمدد اللعبة. تم تصميم مادة حبكة اللعبة لدرسين في وقت واحد. في الدرس الأول ، يظهر للأطفال حركات جديدة ، ويتذكرون أيضًا الحركات المعروفة بالفعل ويقومون بتوحيدها. الدرس الثاني مخصص لدقة التمارين وتحسينها وكذلك نقل السمات المميزة للصور الفنية. التدريبات مصحوبة بموسيقى معينة.

وفقًا لـ Yaray E.N. ، عند تقسيم الجزء الرئيسي إلى درسين ، يكون من الأفضل أداء المرافقة الموسيقية أثناء الدرس الثاني.

خلال الدرس الأول (التدريس) ، من الضروري إعطاء الكثير من التعليمات لفظيًا ، مع مراعاة الخصائص الفردية لكل طفل عند أداء التمارين.

في عملية إتقان التمرين ، وتحقيق مهارات معينة ، وسرعة وجودة أدائها ، يمكن للطفل أن يربط أفعاله بالإيقاع الموسيقي ، وفي هذه الحالة تكون الموسيقى ضرورية.

يمكن التعبير عن تنظيم هذا الجزء من الدرس بـ أشكال مختلفة، الشيء الرئيسي هو أنه متوازن و نهج معقدلتمارين لجميع مجموعات العضلات ، فضلا عن أنواع مختلفة من الأنشطة.

تعتبر اللعبة النشطة أيضًا أحد مكونات الجزء الرئيسي من الدرس. يتم اختيار اللعبة النشطة اعتمادًا على مدى إثارة وتعقيد الإجراء السابق ، أي أنها يمكن أن تكون أقل نشاطًا أو أكثر ، اعتمادًا على المهمة التي يجب أن تؤديها في رأي المربي. في المجموعات العليا والإعدادية لمؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، يُنصح بتنظيم مثل هذه الألعاب لتنمية الفكر والفكر. إبداعالأطفال.

تم تصميم الجزء الأخير من الدرس لاستعادة الجسد بعد مجهود بدني نشط وتهيئته للانتقال إلى أنشطة أخرى. من المهم أن نتذكر هنا أكثر من غيرها انتعاش سريعيتم تعزيز الجسم عن طريق تمارين التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحسن الصحة بطبيعتها. يحتاج المعلم إلى تعليم كل طفل أن يتنفس من خلال الأنف بشكل صحيح ، لربط الشهيق والزفير بالحركة.

يتم تضمين تمارين الاسترخاء في كل جلسة. من المهم أن يتعلم الطفل تغيير توتر العضلات للاسترخاء بعد التمرين. أفضل ما في الأمر هو أن تمارين الاسترخاء تتم بطريقة مرحة باستخدام المرافقة الموسيقية التي تعكس طبيعة الإجراءات التي يتم إجراؤها.

وفقًا لمحتوى كل درس محدد ، يتم تحديد قائمة معينة من المواد والأجهزة.

يُظهر تحليل الثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة في نهاية العام الدراسي فعالية هذه الأنشطة. يقوم طبيب العلاج بالتمارين الرياضية بدراسة مستوى النمو البدني للطفل - الصحة العامة ، وتوتر العضلات ، وتنسيق الحركات ، بالإضافة إلى تكيفه مع الإجهاد.

التشخيص ، الذي يتم إجراؤه مرتين في السنة ، يعطي نتائج القوة البدنية وخصائص قوة السرعة. يسمح لنا التحليل العام للعمل باستنتاج أن الفصول الدراسية المنظمة وفقًا لطريقة اللعب الممتد تؤثر بشكل فعال على الحالة الصحية العامة ، ومستوى النمو البدني وتطور الصفات البدنية لدى أطفال ما قبل المدرسة.

يُظهر لعب دروس التمدد مع الأطفال نتائج عالية باستمرار: يمرض الأطفال أقل بكثير ، ويصبحون أكثر انفتاحًا على التواصل ليس فقط مع البالغين ، ولكن أيضًا فيما بينهم وصور عالم القصص الخيالية القريبة والمفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة. تهدف التمارين إلى منع التشوهات المختلفة للعمود الفقري ، وتقوية جهاز الرباط ، وتشكيل الوضع الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطوير مرونة العضلات وتنسيق الحركات والقدرة على التحمل والاجتهاد.

جلسة إطالة نموذجية للعبة ( مجموعة كبار)

(تجربة ياراي إن.)

درس في اللعب "بطة كرياك"

بعد المشي والإحماء ، يقوم الأطفال بأداء تمرين "الحبوب" لتجهيز العمود الفقري للحمل الرئيسي.

زمن! - ارفع قدميك ببطء ، ثم افرد ساقيك ، ثم في نفس الوقت ارفع جذعك وذراعيك المستقيمتين ودون أن ترفع كعبيك عن الأرض ، قم بالتمدد ، باعد بين راحة يدك اثنين! - أنزل يديك من الجانبين.

بعد ذلك ، يجلس الأطفال في الوضع "الهندي" ، حيث يكونون طوال الوقت بين التمارين. (اجلس على كعبيك ، ضع يديك على وركيك ، وفرد مرفقيك بعيدًا. تخيل نفسك كقائد للهنود بموقف فخور واتبعه طوال الوقت.) ثم تبدأ اللعبة ...

- ذات مرة كان هناك بطة في ساحة كبيرة. اسم هذه البطة هو Quack. كان الدجال البطة مغرمًا جدًا بالسباحة والاستحمام ويمكن أن يرش طوال اليوم في بركة كبيرة في منتصف الفناء. كان الماء في البركة دافئًا دائمًا ، وكانت البركة كبيرة جدًا لدرجة أنه بدا للبطة أنه كان قبطانًا شجاعًا يسبح في المحيط.

بمجرد أن طارت بطة برية إلى الفناء الذي عاش فيه Quack وبدأت تخبر أن هناك بحيرة زرقاء رائعة بها مياه نظيفة وشفافة في مكان قريب. أراد البطة أن يرى هذه البحيرة كثيرًا لدرجة أنه قرر أن يضرب الطريق ويتأكد من السباحة فيه.

درس في الألعاب الممتدة "المشي"

يمنع تطور القدم المسطحة ، ويعزز تطور حركة مفاصل الساقين ، ويحسن الموقف. (I. p. - اجلس في وضع من الزاوية اليمنى ، والساقين معًا ، والجوارب ممدودة ، واليدين في الدعم الخلفي - تركيز عالٍ. اسحب الجوارب بالتناوب نحوك ، مع الحفاظ على إيقاع الموسيقى. التنفس عشوائي. )

مشى بطة ومشى ووصل إلى المرج. والعشب في المرج مرتفع وكثيف - من المستحيل على Quack أن يرى إلى أين يتجه بعد ذلك. شعرت البطة بالحزن: "هل سأضطر حقًا إلى العودة ولن أرى البحيرة الزرقاء؟" فجأة يرى - فراشة تطير.

درس في اللعب تمتد "الدراجة"

له تأثير كبير على البنكرياس مما يقي من مرض السكري. يرمم وينظف الجهاز الهضمي. (I. p. - استلق على ظهرك ، ضع يديك خلف رأسك. ارفع ساقيك ، واسحب الجوارب. بالتناوب ، قم بتصويب واثني ساقيك دون إنزالهما على الأرض. الحركة الديناميكية ، والتنفس عشوائي.)

- بيرد ، هل تعرف أين البحيرة الزرقاء؟ - صرخ البطة بأعلى صوت ممكن. - خذني إليه من فضلك!

- حسنًا ، يا بطة ، ركض ورائي - أجاب الطائر.

وسرعان ما ركض كواك خلف الطائر الطائر.

درس في اللعب تمتد "الطيور"

يمتد عضلات الظهر والساقين ويؤثر على الأعصاب القطنية. يمنع الاضطرابات الوظيفية للمعدة والكبد والأمعاء والطحال. يحسن مرونة العمود الفقري بسبب الحمل الطولي الأقصى عليه. يعزز النمو المتزايد. (على سبيل المثال ، ص. - اجلس بزاوية قائمة ، وافرد ساقيك على أوسع نطاق ممكن ، واسحب جواربك ، وضع يديك خلف ظهرك مع "رف" ، وظهرك مستقيم. مرة! - لوح بذراعيك ، انحنى إلى ساقك اليمنى ، وحاول الوصول إلى إصبع قدمك ، واستمر. اثنان! - العودة إلى I.P. ثلاثة! - نفس المنحدر إلى الساق اليسرى ، أربعة! - استنشق I.P. عند التأرجح ، والزفير عند الانحناء.)

سرعان ما انتهى المرج ، وفتحت بحيرة رائعة أمام البطة. كانت المياه في البحيرة صافية وشفافة وانعكست فيها السماء الزرقاء. على الشاطئ جلست قطة كبيرة من الزنجبيل كانت تبحث عن شيء ما في الماء ولم تلاحظ البطة.

درس في لعب التمديد "القط"

يخفف من تصلب العمود الفقري والتشوه. يساعد الأطفال على تنمية عضلات الوجه والتعبير عن المشاعر. (I. p. - اصعد على أربع ، ظهرك مستقيمًا. واحد! - ارفع رأسك ، اثني ظهرك قدر الإمكان. اثنان! - اخفض رأسك ، وقوس ظهرك قدر الإمكان. استنشق في المرحلة الثانية ، الزفير في الأول).

اقتربت كواك من القطة ورأت أنها تراقب السمكة تسبح في الماء وأرادت أن تصطاد واحدة منها.

- أوه ، أيها الماكرة! - صرخ البطة ، أمسك بغصين ملقى على الشاطئ واندفع إلى القط.

استنتاج

تمديد اللعبة هو أحد الأساليب المبتكرة لإجراء فصول التربية البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. يكمن جوهرها في حقيقة أنه أثناء لعب الأدوار ، يؤدي الأطفال مجموعة من التمارين المختارة خصيصًا لتنمية المرونة والتمدد.

الدروس التي تستخدم طريقة لعب التمدد لها هيكلها الخاص ويتم بناؤها وفقًا لمخطط ، مع مراعاة المهام التي حددها المعلم.

أساس طريقة لعب الشد هو الشد الثابت لعضلات الجسم والجهاز المفصلي ، وكذلك تمارين الجمباز التصحيحي وتقوية العمود الفقري ، وكذلك تقنيات الاسترخاء والعلاج اليدوي والتنفس الصحيح.

الهدف الرئيسي من لعب تمارين الإطالة هو إتقان مهارات التحكم في جسمك ، وتفعيل دفاعات جسم الطفل ، وكذلك تطوير القدرات الإبداعية وتحسين الصحة لكل طفل.

تمتد اللعبة إلى نتيجة فقط إذا تم اتباع نهج منظم لمبادئ وتنظيم الفصول ، مع مراعاة العمر والخصائص الفردية لكل طفل من المجموعة ، مع التنفيذ الصحيحتمارين الإطالة وتطوير المرونة.

قائمة المصادر المستخدمة

1. أندرسون ب. تمتد للجميع. التخدير / ب. أندرسون: العابرة. من اللغة الإنجليزية .. O.G. بيلوشيف. - مينسك ، مجففات ، 2002. - 224 ص.
2. Ashmarin B.A.، Vinogradov Yu.A. وغيرها .. نظرية ومنهجية التربية البدنية. - م: التعليم ، 1990. - 287 ص.
3. Borisova V.V. ، Shestakova T.A. تحسين اللياقة الصحية في نظام التربية البدنية لمرحلة ما قبل المدرسة والطلاب الأصغر سنًا. دليل تعليمي - منهجي للتخصص "الثقافة البدنية والعمل لتحسين الصحة مع أطفال ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية

العمر "لبكالوريوس كلية العلوم الطبيعية والتربية البدنية والسياحة ، ومعلمي التربية البدنية في المؤسسات التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية / V.V. بوريسوفا ، ت. شيستاكوفا ، - تولا ، 2011. - 87 ص.

1. بورينينا أ. البلاستيك الإيقاعي لمرحلة ما قبل المدرسة. دليل الدراسةفي برنامج "الفسيفساء الإيقاعية" - سانت بطرسبرغ ، 1999. - 111 ص.
2. بوتين آي إم ، بوتينا آي. الثقافة البدنية في الصفوف الابتدائية- م: فلادوس - صحافة. 2003. - 176 ص.
3. فولكوف ل. القدرات الجسدية للأطفال والمراهقين. - ك .: الصحة ، 1981 ، 120 صفحة.
4. Gogunov E.N. ، Martyanov B.I. علم نفس التربية البدنية والرياضة: درس تعليميلاستيلاد. أعلى. بيد. دراسة. المؤسسات. - م ؛ مركز النشر "الاكاديمية" 2002. - 288 ص.
5. جراشيف أوك. التعليم الجسدي. - M: ICC "Mart" ، 2005 - 464 صفحة.
6. Zhuravin M.L.، Menshikov N.K. الجمباز - M: الأكاديمية ، 2001 - 448 ثانية.
7. زاخاروف إي ، كاراسيف إيه في ، سافونوف أ. موسوعة اللياقة البدنية: الأسس المنهجيةتنمية الصفات الجسدية. - م: ليبتوس ​​، 1994. - 368.
8. كاشاشكين ف. منهجية التربية البدنية. م: التعليم ، 1980 - 304 ص.
9. لياخ ف. المرونة ومنهجية تطويرها - التربية البدنية في المدرسة № 1 1999 - ص 25-26.
10. Meinberg E. المشاكل الرئيسية في التربية الرياضية: دورة تمهيدية / ترجمة من الألمانية. - م: الجانب - الصحافة ، 1995. - 318 ص.
11. ا ب ماتفيف منهجية التربية الرياضية في المدرسة الابتدائية - م: فلادوس - مطبعة 2003 - 248 ص.
12. ليرة لبنانية ماتفيف نظرية ومنهجية الثقافة البدنية. - م: الثقافة البدنية والرياضة 1991 - 543 ص.
13. Menkhin Yu.V. تدريب جسديفي الجمباز. - م: الثقافة البدنية والرياضة 1989 - 224 ص.
14. نزاروفا أ. تمتد اللعبة. دليل منهجي للعمل مع الأطفال. - SPb. ، 2010 - 35 ص.
15. نوسي استيفانيا مارتينيز. تمتد للجميع. تمدد. _ M.-SPb. ، "Dilya" ، 2007-192 ص.
16. Ozolin N.G. كتاب مكتبيمدرب. M: OOO "Astrel" ، 2004 - 863 ص.
17. Rodik MA، Baramidze A.M.، Kiselev T.G. تمتد. التنقل والمرونة والأناقة. -M: الرياضة السوفيتية ، 1991 - 96 ص.
18. الثقافة البدنية: دليل عملي. - م: المدرسة العليا 1989. - 383 ص.
19. فيليبوفيتش ف. نظرية ومنهجية الجمباز. - م: التربية ، 1971. - 297 ص.
20. Kholodov J. ورشة عمل حول نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة: كتاب مدرسي لطلاب مؤسسات التعليم العالي للثقافة البدنية. - م: الأكاديمية ، 2001. - 144 ص.
21. Kholodov Zh.K. ، Kuznetsov BC نظرية ومنهجية التربية البدنية والرياضة. -M: الأكاديمية ، 2001-480 ص.
22. يارايا أ. تنمية المرونة واللدونة والقدرة على التحمل لدى الأطفال من خلال استخدام تمارين الشد في فصول التربية البدنية في رياض الأطفال. -[ المورد الإلكتروني] .– URL. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/DOKI/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf

صفحة \ * معلومات 2

وأيضًا الأعمال الأخرى التي قد تهمك
23300.		الرومانسية الإنجليزية	16.96 كيلو بايت
	13 بعد أن طغت الرومانسية الإنجليزية على فترة ما قبل الرومانسية ، والتي تراجعت بشكل ملحوظ عن Nimechchina أو فرنسا. ضاع اتجاهان في جوهر الحياة الريفية للمقاطعات الوطنية من جانب واتساع الأراضي والقارات البعيدة وصولاً إلى الامتداد الكوني ، بما في ذلك من الجانب الآخر ، يبنيان رومانسية الحرب الوطنية. أصبح أول بيان جمالي للرومانسية الإنجليزية. الرومانسية بايرون سكوت ctv.
23301.		بايرون. تطور الإبداع	24.95 كيلوبايت
	بيرونية. قصيدة مانفريد بيرونيشنا تسريبات بيرونيزم لا تقبل صحة التجارة. Mazepa Tsikovoyu خصيصًا للقارئ الأوكراني قصيدة رومانسية لمازيبا أوستني من إبداعات حول الخصوصية القوية للنوع البيروني.
23302.		تاريخ الثقافة الأوكرانية	22.5 كيلوبايت
	العلوم الأوكرانية والثقافة الوطنية. الثقافة الوطنية والمستودعات والعناصر المادية والروحية. ثقافة ط pobut سكان أوكرانيا 1. rozvitku ط تمثيل kіlkoma іstorikogeografіchnimi regіonami: فولين منطقة بوليسيا أن Volins'ka Rіvnenska Zhytomyrska Chernіgіvska Chastina Kiїvskoї أن المناطق Sumskoї المناطق Karpaty لفيف ІvanoFrankіvska زاكارباتسكا Chernіvetska oblastі PODILLYA خملنيتسكى Rіvnenska Chastina Zhitomirskoї Naddnіpryanska أوكرانيا أبو منتصف Podnіprovya تشيركاسي Kіrovogradska ...
23303.		الحياة الثقافية لدولة كييف	26 كيلو بايت
	المسيحية الغربية اللغز التربوي لدولة كييف: الهندسة المعمارية العملية الأدبية لدولة كييف الأدب: 1. تنقسم المرحلة الأولى من دولة كييف بذكاء إلى مرحلتين عظيمتين. حول تعميد دولة كييف للأمير أسكولد.
23304.		الحياة الثقافية لدولة كييف. العملية الأدبية	16 كيلو بايت
	Lіteraturny protses Traditsії pisemnostі davnіh السلاف zokrema davnoslovyanskih القبائل Kiїvskoї القوى povyazanі من pisemnіstyu tsivіlіzatsіy منذ فترة طويلة svitu svіdchennyam chogo جي napisi malyunkovozvukovogo رسالة من kurganі Kamyana قبر في Zaporіzkії oblastі في yakіy vіdobrazhena іstorichna samosvіdomіst zokrema uyavlennya عن تلك الياك الرائحة الكريهة للІndії من Mesopotamії priyshli إلى منطقة الكاربات. أيضًا ، في أراضي دولة كييف ، تم تنفيذ الحضارة ، وفي القرن التاسع. تنقسم المذكرات الأدبية لدولة كييف بذكاء إلى: تغيير الأدب: ...
23306.		Ethnomovnі macrospіlnosti primіsnostі - شخصية zagalnaya ؛ الوطن الهندي الأوروبي	19 كيلو بايت
	Nostratichna makrospіlnota Eskaleutska مسقط ekіmosi الأليوتية MTIE narodіv Pіvnochі Altayska مسقط tyurkska tatarska uzbetska kirgizka turkmenska turetska mongolska buryatska kalmitska Uralskі MTIE fіnougorskі MTIE أن dіalekti Dravіdіyska مسقط elamska protoіranska Kartvelska gruzinska أن dіalekti narodіv Zakavkazzya Іndoєvropeyska 12 موف تلك المجموعة movnih: 1. іndoіranskі davnoіndіyskі MTIE zokrema موفا الفيدية السنسكريتية الفيدية طويلة الأمد أفلام أفست 3. Toharskі movi 7. albanski movi 8.
23307.		الأسبقية للثقافة الأثرية في أراضي أوكرانيا	18.5 كيلوبايت
	؛ إيستوريا ukraїnskoї المجلد الثقافة. 1 Osnovnі عتاب rozvitku materіalnoї أن duhovnoї ثقافة pervіsnogo suspіlstva على teritorії أوكرانيا 1. رئيس obєktom doslіdzhennya іstorії pervіsnih suspіlstv zokrema على teritorії أوكرانيا نعم حتى zvanі arheologіchnі ثقافة غروبا أبو dekіlka مجموعة تشي مجموعة kompleksіv materіalnih vikopnih arheologіchnih znahіdok SSMSC harsya troma spіlnostyami : نطاق إقليم التوسع في عدد المذكرات إلى ساعة الفترة الزمنية للتوسع التكنولوجي لتجهيز عدد واحد من الأشخاص من الطبيعة والقطعة ...
23308.		الحياة الثقافية-mystetske لإمارة غاليسيا-فولينسكي	15 كيلو بايت
	إن حياة أدب GVK هي عملية لغز الخلق الخيالي والهندسة المعمارية لـ GVK 1 خلال النصف الآخر من القرن الثالث عشر. انتقلت عمليات صنع الدولة الأوكرانية القديمة إلى الأراضي الأوكرانية الغربية ، حيث أنشأ الأمراء الغاليسيون رومان مستيسلافيتش ويوغو سين دانيلو غاليتسكي GVK. شارك ما يصل إلى 40 صاروخًا دانيلو رومانوفيتش في الأرض الأوكرانية في مستودع GVK. فقدت GVK الاستقلال السياسي واستبدلت بالمملكتين البولندية والأوغورسك.

معلمو التربية البدنية المعدلة وراثيًا

تمدد اللعب كوسيلة لتحسين وضمان الصحة البدنية للأطفال في مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة

تهدف البرامج والمتطلبات التعليمية الحديثة لمحتوى وأساليب العمل المنفذة في المؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة ، إلى تكوين مجموعة واسعة من المعلمين. الثقافة الحركيةما قبل المدرسة ، تستخدم في الأنشطة التعليميةوفي الحياة اليومية لمجموعة متنوعة من التمارين البدنية ، تعليم اهتمام الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالنشاط الحركي.
اليوم ، التقنيات التربوية في مجال الثقافة البدنية هي فكرة تحسين جسديجوانب معينة من شخصية الطفل وتنطوي على استخدام دائرة محدودة (بناءً على خصائص العمرالأطفال) وسائل وطرق استردادها والحفاظ على صحتها الجسدية في المستوى المناسب.
إحدى طرق العافية المقترحة والتي جذبت انتباهي في الغالب في العمل مع الأطفال ، تقنية لعبة تمتد(وفقًا للتصنيف ، يشير إلى تقنية الحفاظ على الصحة وتحفيزها) - استنادًا إلى التمدد الثابت لعضلات الجسم والجهاز المفصلي للرباط للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يسمح بمنع الاضطرابات في العمل وتصحيحها من الجهاز العضلي الهيكلي.
لأن اللعب هو النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة ، وهو كذلك الغرض من المنهجيةتمتد اللعبة.
يتم تنفيذ تمارين الإطالة على شكل قصة أو لعبة موضوعية تتضمن 8 - 9 تمارين لـ مجموعات مختلفةعضلات. يصور الأطفال حيوانات مختلفة ويقومون بتمارين مع الموسيقى بوتيرة هادئة.
يتم اختيار مجموعات التمارين بطريقة تسهل حل مشاكل تحسين الصحة والنمو.
لعبة تمتد المهام
- تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الموقف الصحيح ، ومنع تسطيح القدمين) ،
- تحسين القدرات البدنية: تطوير قوة العضلات ، والحركة في مختلف المفاصل (المرونة) ، والقدرة على التحمل ، والسرعة وقدرات التنسيق ،
- لتنشيط عمل العضلات العميقة وتطبيعها وتقويتها وظائف الحمايةالكائن الحي عند الأطفال ،
- تنمية مهارة التعبير العاطفي والإبداع في الحركات.
في العمل مع الأطفال ، يمكنك تضمين كل من العناصر الفردية للتمدد ، وبناء درس شامل للتربية البدنية. أحملها مرتين في الشهر ، بدءًا من المجموعة الأكبر سنًا.
آخذ في الاعتبار المبادئ التالية لبناء درس باستخدام هذه التقنية:
1. الوضوح.

1. عرض التمارين البدنية ،
2. قصة رمزية
3. تقليد،
4. تقليد الحركات التي يعرفها الأطفال.

2. التوافر.

1. تدريبات التعلم من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول ، مع مراعاة درجة استعداد الطفل.

3. الاتساق.

1. انتظام الفصول ،
2. زيادة الحمل ،
3. زيادة مقدار التمرين
4. تعقيد تقنية تنفيذها.

4. مبدأ مراعاة تطور الحركات المرتبطة بالعمر.

1. يوفر درجة تطور الحركات الأساسية للطفل ومهاراته الحركية.

5. مبدأ الوعي والنشاط.

1. إنه ينطوي على تكوين مصلحة ثابتة في تطوير حركات جديدة عند الأطفال ،
2. غرس مهارات ضبط النفس في الإجراءات في سياق الفصول الدراسية ،
3. تنمية الوعي والمبادرة والإبداع.

هيكل الدرس حول طريقة تمدد اللعبة

في الجزء التمهيدي- خلق دوافع اللعبة لمزاج عاطفي ونفسي بمساعدة أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز والتمارين لاتخاذ الموقف الصحيح وتقوية قوس القدم وتنسيق الحركات والتوجه في الفضاء وتنمية الانتباه. أثناء المشي ، يوصى بتنويع وضع الأطفال في الفضاء: استخدم حركة ثعبان ، متعرج ، عمودين في جوانب مختلفةقطريا. في هذه الحالة ، سيتم تحديد الحمل الفسيولوجي من خلال المسافة المقطوعة ، سيزداد الحمل النفسي ، مما يؤدي إلى التركيز عند الأطفال.
في الجزء الثاني (الرئيسي)دعنا ننتقل إلى لعبة تمتد. كل مادة مؤامرة مقسمة إلى درسين. في درس تدريب واحدأقوم بتعريف الأطفال بالحركات الجديدة ، ونقوم بتوحيد الحركات المعروفة بالفعل. في الدرس الثاني- تحسين ودقة التمارين ونقل السمات المميزة للصور. عندما يتقن التمارين ، ويحقق مهارات معينة ، ونوعية وسرعة تنفيذها ، يكون الطفل قادرًا على ربط أفعاله بإيقاع موسيقي معين ، ومن ثم تصبح المرافقة الموسيقية ضرورية. لا ينبغي إغفال تعليم الأطفال الحركات الأساسية. لذلك ، يجب تضمينها في محتوى الدروس. أعتقد أن أكثر شكل فعالتنظيم هذا الجزء من الدرس هو تدريب دائري ، لكن الأشكال يمكن أن تكون مختلفة. من المهم أن تنفذ الاختيار الصحيحتمارين لجميع المجموعات العضلية ، متغيرة تغيير أنواع النشاط.
اللعب في الهواء الطلق - أيضًا جزء من الجزء الرئيسي من الدرس. يتم اختياره اعتمادًا على مدى تعقيد الإجراءات السابقة. يمكن أن تكون اللعبة أكثر أو أقل نشاطًا.
في النهايةأجزاء منمهمة استعادة الجسد بعد مجهود بدني والتحول إلى أنواع أخرى من النشاط. تساهم تمارين التنفس في تعافي الجسم بشكل أسرع ، وهي ذات طبيعة محسنة للصحة. يتم تضمين تمارين الاسترخاء في كل درس حتى يتعلم الطفل تخفيف توتر العضلات بعد مجهود بدني للاسترخاء.
يتم اختيار المخزون والمواد للدرس وفقًا لمحتوى كل درس. للحفاظ على الاهتمام ، مجموعة متنوعة من التمارين ، يمكنك استخدام القصائد والأحاجي والخطب.
يمكن أيضًا استخدام عناصر تمدد اللعبة في أنواع أخرى من الثقافة البدنية وأعمال تحسين الصحة ، وذلك لتخفيف التوتر في العضلات وزيادة الأداء البدني.
الجمباز الصباحي - مع عناصر التمدد في اللعب يخلق بداية منظمة ومبهجة لليوم
تنشيط الجمباز - الانتقال من شد العضلات إلى الاسترخاء يسمح في وقت قصير بتطبيع جميع وظائف الجسم ، وتحسين الحالة المزاجية ، ورفع قوة العضلات.

و konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc و 37 ملف (ملفات) أخرى.
إظهار كافة الملفات ذات الصلة

يمتد تأثير اللعب على التطور البدني لمرحلة ما قبل المدرسة
(استشارة للمعلمين)

مدرس تربية بدنية:

تمتد اللعبة هو نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يقل حقيقة بالنسبة لهم عن الواقع المحيط... إن تنفيذ فرص اللعب من أجل تحسين صحة الطفل ونموه هو جوهر التمدد. يتم إجراء جميع الفصول في شكل لعب أدوار أو لعبة مواضيعية ، تتكون من مواقف ومهام وتمارين مترابطة.
تعتمد طريقة لعب الشد على الشد الثابت لعضلات الجسم والجهاز الرباطي المفصلي للذراعين والساقين والعمود الفقري ، مما يمنع اضطرابات الموقف ويصححها ، مما يكون له تأثير شفاء عميق على الجسم كله.
يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي. يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية. في الأطفال ، تختفي المجمعات المرتبطة بالعيوب الجسدية في الجسم ، وعدم القدرة على السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك ، يكتسب الأطفال مخزونًا من المهارات الحركية التي تسمح لهم بالشعور بالقوة والجمال والثقة بالنفس وخلق شعور بالحرية الداخلية.


يُظهر لعب دروس التمدد مع أطفال ما قبل المدرسة نتائج عالية باستمرار: يمرض الأطفال أقل بكثير ، ويصبحون أكثر انفتاحًا على التواصل ليس فقط مع البالغين ، ولكن أيضًا مع بعضهم البعض. وصور عالم القصص الخيالية القريبة والمفهومة للأطفال تجعل من السهل أداء التمارين البدنية الصعبة. تهدف التمارين إلى منع التشوهات المختلفة للعمود الفقري ، وتقوية جهاز الرباط ، وتشكيل الوضع الصحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطوير مرونة العضلات وتنسيق الحركات والقدرة على التحمل والاجتهاد.
التمدد هو تمدد ، وهي وضعية خاصة مصممة لزيادة طول العضلات والحفاظ عليه.
تؤثر علامات التمدد على جميع العضلات والمفاصل ، وتزيد من مرونة الأربطة ، وتقلل من مخاطر ترسب السموم في المفاصل ، وتزيد من قدرتها على الحركة. تم تصميم تمارين الإطالة لإشراك الجسم بالكامل ، بما في ذلك النفس ، للاسترخاء وضبط واستعادة وظيفة العضلات. وهذا يسمح دون ضرر ، باستعمال دفاعات الجسم ، بالوقاية من كثير من الأمراض ، لأن التأثيرات على العمود الفقري والأعضاء والعضلات والغدد الصماء والجهاز التنفسي والجهاز العصبي ، يتم تطوير مقاومة الجسم الطبيعية.
تتطابق مجموعة التمارين البدنية الديناميكية والثابتة بشكل وثيق مع طبيعة الجهاز العضلي الهيكلي البشري وهي أفضل طريقة تدريب لتطوير القوة والتحمل وتنسيق الحركات.
لا تقتصر تمارين الإطالة الثابتة على التأثير على عضلات الجسم العميقة فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تطبيع الوظائف الوقائية للجسم وتعزيزها ، بما في ذلك تخثر الدم ، وعدد خلايا الدم البيضاء ، وحموضة المعدة ، ووظيفة الأمعاء ، إلخ. كل هذا مرتبط بتغيير في العمليات القشرية فيما يتعلق بالمظهر في القشرة الدماغية لمنطقة محلل المحرك لتركيز الإثارة ، مدعومًا ، من ناحية ، بتشكيل نبضات إرادية ، من ناحية أخرى ، من خلال الإثارة القادمة من العضلات العاملة.
يسمح الانتقال من تمارين العضلات إلى الاسترخاء في وقت قصير بتطبيع جميع وظائف الجسم ، للحصول على مزاج عمل نشط. شكل وتسلسل التدريبات هو أنه إذا لم يتم تطوير مجموعة عضلية معينة بشكل كافٍ ، فمن المستحيل القيام بالتمارين ، أي الجسم نفسه ينظم مستوى التوتر.
إجراء تمارين الإطالة يوميًا وإدراجها في جميع أشكال العمل في التربية البدنية وتحسين الصحة مرحلة ما قبل المدرسةيؤدي إلى تقوية الجسم وتطويره بشكل عام. الجمباز الصباحي مع عناصر التمدد "المسرحي" يخلق بداية منظمة ، ومزاج متجانس ومبهج بين الممارسين.
كقاعدة عامة ، تبدأ التمارين الصباحية بالمشي ، مما يؤثر على جميع مجموعات العضلات ، وتشارك تدريجياً جميع أجهزة الجسم في العمل ، ولكن في نفس الوقت يكون العبء عليها ضئيلاً. من أجل تدفئة القدم وزيادة مرونتها ، يتم تشغيل المشي طرق مختلفة.

نظرًا لأن الجمباز الصباحي هو شكل يومي من أشكال العمل ، فمن المستحسن تنويع وضع الأطفال في الفضاء أثناء المشي: استخدم حركة ثعبان ، متعرجة ، في عمودين في اتجاهات مختلفة ، بشكل مائل. سيسمح لك ذلك بإزالة الرتابة ورتابة الفصول الدراسية ، وسيتم تحديد الحمل الفسيولوجي من خلال المسافة المقطوعة ، وستكون هناك زيادة في العبء النفسي ، مما سيؤدي إلى التركيز عند الأطفال. من المهم أن يكون الأطفال على دراية بأساليب الحركة في الفضاء.
يتوافق عدد التمارين ومحتواها وتسلسلها مع متطلبات التدريبات التنموية العامة المتضمنة في المجمع ، والتي يتم تضمينها في درس التربية البدنية ، وبالتالي فإن الدراسة الرئيسية لأوضاع التمدد "للعبة" تتم في التربية البدنية الدروس. يمكنك استخدام الموسيقى البطيئة لأداء أسلوب التمرين بدقة أكبر.
هناك العديد من الأنظمة الرياضية الحديثة التي تهدف إلى التطور البدني لمرحلة ما قبل المدرسة. عادة ، يسعى المعلمون نتيجة مرغوبةعن طريق أداء الحركات والتمارين الميكانيكية. لا تعمل تمارين الإطالة على تطوير الجسم فحسب ، بل تعمل أيضًا على توسيع حدود القدرات العقلية للشخص. الفرق الرئيسي بين تمارين الشد والتمارين البدنية المنتظمة هو أن الأخيرة تتطلب الكثير من التوتر لأداءها ، بينما تمارين الإطالة ، على العكس من ذلك ، ترفض الحركات التي تتطلب التوتر.
نتيجة لدروس الجمباز مع عناصر تمدد "اللعب" ، يلتئم جسم الطفل ككل. تمارين الإطالة المنتظمة تبني قوة الإرادة والثقة بالنفس لدى الأطفال.

خبرة في العمل: "توسيع اللعبة"

تمتد اللعبة- كتقنية للحفاظ على صحة الأطفال ما قبل المدرسة وتحفيزها

مدرب بدني

الثقافة MKDOU رقم 14 ، Segezha RK

ميرونياك ماريا بانتيليمونوفنا

حماية صحة الأطفال وتعزيزها مهمة ذات أولوية في العملية التعليمية. تؤثر العوامل الاجتماعية والبيئية بشكل متزايد على الحالة الصحية للأطفال.

بمجرد أن يبدأ الأطفال في الحضور روضة أطفال- الحياة تتغير بالنسبة لهم. يمكن أن يكون للأعراف الاجتماعية والثقافية التي يتعرضون لها تأثير قوي على القرارات التي يتخذونها ، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية.

تعد المشكلة الصحية لجيل الشباب من الأطفال في سن ما قبل المدرسة من أهم المشاكل في الحياة مجتمع حديث... كيف تضمن أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ما الذي يجب القيام به من أجل ذلك ، ما هي التدابير التي يجب اتخاذها؟

في حل هذه المشكلة ، يجب أن يتوصل المعلمون إلى شيء مشترك رأي: جذب الأطفال إلى أسلوب حياة نشط ومشاركتهم فيه ألعاب خارجيةو احداث رياضيهيساعدهم على تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة الصحية.

يجب أن يشعر الطفل في سن ما قبل المدرسة بفرح عضلي وحركة حب ، فهذا سيساعده على تحمل الحاجة إلى الحركة طوال حياته ، والانضمام إلى الرياضة ونمط الحياة الصحي.

نعلم جميعًا مدى صعوبة إجبار نفسك وطفلك على الانخراط بشكل هادف في التمارين البدنية. ونعلم أيضًا جيدًا أن هذا ضروري ، لأن أطفالنا يعانون باستمرار من نقص في الحركة. يمكن تحويل التربية البدنية إلى لعبة خيالية مثيرة حيث يصبح الأطفال شخصيات.

بعد كل شيء ، اللعب هو النشاط الرئيسي لمرحلة ما قبل المدرسة.

حاليا ، هناك العديد من الأساليب الجديدة للتربية البدنية.

لفتت هذه التقنية انتباهي تمتد اللعبة.

لماذا تمتد وما هو?

تمتداستبدلت القفزات والخطفات التقليدية وفقًا لنظام لينغ - وهي تمارين كانت غير فعالة إلى حد كبير ، وفي بعض الحالات ضارة بالعضلات ، لأنها أدت إلى إصابات. إن امتداد الجذر الاشتقاقي يعني الحفاظ على شد العضلات لمدة 10 إلى 30 ثانية.

الإطالة هي الطريقة، بمساعدتها يمكنك بسهولة وفعالية تطوير حركة عضلات الجسم والمفاصل دون خوف من الكسور. بمعنى آخر ، هذه طريقة تسمح لك بتمديد العضلات بشكل طبيعي ، كما تتيح لك اختيار مجموعة عضلية أو أخرى وتدريبها فقط.

تمتديمتلك نفسية تأثير: يحسن المزاج ، ويزيد من احترام الذات ، ويخلق الشعور بالراحة والهدوء بشكل عام. يعزز بشكل عام النشاط الحركيمما له تأثير مفيد على المفاصل والوقاية من هشاشة العظام. تسمح لك المرونة الجيدة بأداء التمارين بمدى أكبر من الحركة ، بالإضافة إلى وضعية جميلة وتقلل من احتمالية آلام الظهر.

الطبقات تمتد اللعبةسيساعد الطفل على تطوير الشعور بالإيقاع وتقوية العضلات ومواءمة الموقف وتخفيف المجمعات.

دروس المنهجية تمتديتم إجراؤها في شكل لعب أدوار أو لعبة موضوعية ، والتي تشمل 8 - 9 تمارين لمجموعات عضلية مختلفة. يصور الأطفال حيوانات مختلفة ويؤدون تمارين مصحوبة بمقاطع موسيقية مختارة من الموسيقى الكلاسيكية والفلكلورية.

تطور الحركات المقلدة النشاط الحركي، والتفكير الإبداعي ، والذاكرة الحركية ، وسرعة رد الفعل ، والتوجه في الحركة والفضاء ، والانتباه ، وما إلى ذلك. تكمن فعالية الحركات المقلدة أيضًا في حقيقة أنه من خلال الصور يمكنك تنفيذ تحول متكررالنشاط الحركي من أوضاع بدء مختلفة مع مجموعة متنوعة من أنواع الحركات ، مما يعطي عبئًا بدنيًا جيدًا على جميع مجموعات العضلات.

عندما تبدأ في سرد ​​إحدى القصص الخيالية ، يمكنك لعبها في نفس الوقت. تتكون اللعبة من عدة أجزاء ، تتشابك فيها تمارين الشد الثابت للعضلات ، والقفز ، وتحفيز النقاط على القدم ، والاسترخاء لاستعادة التنفس ، وتستمر 20 دقيقة مع الكبار ، ومع الأطفال بقدر ما يريدون. بعد الحصص تمتد اللعبةالأطفال لديهم مزاج أفضل ، والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون القدرات الإبداعية.

بالإضافة إلى التأثير العام لتحسين الصحة ، والقدرة على التحكم في جسمك ، فإن مخزون المهارات الحركية الهادفة يسمح للأطفال بالشعور بالقوة والثقة بالنفس والجمال ، ويريحهم من المجمعات المختلفة ، ويخلق شعورًا بالحرية الداخلية.

يتم تنفيذ التمارين دون تأثير خارجي ، منذ الإنسان

الجسم نفسه مدرب.

يعتبر التلاعب الذاتي بالجسم بإيقاع بطيء وبالتالي آمن هو الأكثر فعالية.

غرض: الحفاظ على صحة التلاميذ وتحسينها من خلال تقنيات الحفاظ على الصحة وتعزيزها على وجه الخصوص « تمتد اللعبة» .

تحسين نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي (تشكيل الموقف الصحيح ، منع القدم المسطحة).

تحسين البدني قدرة: تنمية القوة العضلية ، والحركة في المفاصل المختلفة (المرونة ، التحمل ، السرعة ، القوة والقدرة على التنسيق.

تطوير العقلية وظيفة: الانتباه ، الذاكرة ، الخيال ، القدرة العقلية.

تطوير وتحسين وظائف الجهاز التنفسي والدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي في الجسم.

خلق الظروف المناسبة لحالة نفسية وعاطفية إيجابية للأطفال.

لتثقيف مهارة التعبير العاطفي والتحرر والإبداع في الحركات.

لخلق ظروف للتأثير المفيد للموسيقى على المجال النفسي الجسدي للطفل.

المبادئ الأساسية لتنظيم الفصول الدراسية

يفترض المبدأ العلمي مسبقًا بناء الطبقات وفقًا لقوانين التنشئة الاجتماعية والنمو العقلي والبدني للطفل.

مبدأ الانتظام - انتظام الفصول ، وزيادة الحمل ، وزيادة عدد التمارين ، وتعقيد تقنية تنفيذها.

مبدأ التدرج - تدريبات التدريس من البسيط إلى المعقد ، من المعروف إلى المجهول ، مع مراعاة درجة استعداد الأطفال. مبدأ الفردية - مراعاة خصائص العمر والحالة الصحية لكل طفل.

مبدأ الرؤية - إظهار التمرين البدني ، القصة التصويرية.

ينطوي مبدأ الوعي والنشاط على تكوين مصلحة ثابتة في تطوير حركات جديدة عند الأطفال ، وفهم فوائد أداء التمرين ، والحاجة إلى أدائها.

بناء الهيكل المهن:

الدروس مقسمة إلى 3 أجزاء.

في الاول (استهلالي)كجزء من الدرس ، يقوم الأطفال بأداء تمارين في أنواع مختلفة من المشي والجري والقفز. يمكن استخدام التراكيب الموسيقية الإيقاعية مثل ORU. يمكن أن تزيد تمارين الرقص من الاهتمام بالدرس و مزاج عاطفيطفل.

في الثانية (رئيسي)تذهب إلى أجزاء تمتد اللعبة... كل مادة مؤامرة مقسمة إلى درسين. في الدرس الأول نطلع الأطفال على حركات جديدة (بدون موسيقى نقوم بدمج الحركات المعروفة بالفعل وفي الدرس الثاني نقوم بتحسين وصقل التمارين ، ويتم تنفيذ جميع التمارين على الموسيقى المناسبة.

في المجموعة الثالثة (ختام)الجزء ، مهمة استعادة الجسم بعد مجهود بدني والانتقال إلى أنواع أخرى من النشاط. تساهم تمارين التنفس في التعافي السريع للجسم وهي ذات طبيعة محسنة للصحة. من المهم تعليم الطفل التنفس عن طريق الأنف ، لربط الشهيق والزفير بالحركات. يجب تضمين تمارين الاسترخاء في كل درس حتى يتعلم الطفل تخفيف توتر العضلات بعد مجهود بدني للاسترخاء. هذا يتوافق مع تمارين الاسترخاء التي يتم إجراؤها في شكل اللعبة... يُنصح باستخدام مقطوعة موسيقية تعكس طبيعة الأعمال التي يتم أداؤها.

يستخدم الفصل خيال الكلمات والموسيقى والعرض الشخصي. ينبغي تذكر: ليس كثافة ، ولكن التمارين المنهجية هي مفتاح النجاح في التمرين التمدد!

لكن الطبقات تمتدلا ينبغي أن يتم على حساب البرنامج التعليمي للتعليم قبل المدرسي.

لذلك ، وجدت طرقًا لدمج العناصر تمتد في لحظات النظام.

العناصر تمتديتم دمجها في دقائق التربية البدنية ، في مجمعات الجمباز المنشطة ، وتستخدم لتطوير الصفات البدنية أثناء المشي ، وبالطبع يتم تضمينها في فصول التربية البدنية. دروس موضوع معقدة تمتد اللعبةيمكن القيام به كترفيه رياضي.

استخدام لعب التمدد عند العمل مع الأطفال.

يتم إجراء التربية البدنية - تمارين بدنية قصيرة المدى - أثناء الاستراحة بين الفصول الدراسية ، وكذلك في عملية الفصول التي تتطلب توترًا فكريًا (تطوير الكلام ، الرسم ، الرياضيات ، إلخ.).

بمساعدة ادراج الحركات في التربية البدنية حسب الطريقة ممارسة تمارين الإطالة يخفف من التعب، تتم استعادة الحالة الإيجابية العاطفية للطفل.

العمل بروح الفريق الواحد: على عكس الفصول ، فإنه لا يحتوي على هيكل واضح ومحتوى برنامج محدد ولا يقتصر على الوقت. نظمت في الصباح و ساعات المساءويتم تنفيذه في شكل حر. في المساء تمتد اللعبةكيف يمكن تنظيم الأنشطة المشتركة كنادي عمل.

محرك ذاتي نشاط: المعرفة والقدرات ، والمهارات الحركية ، التي تشكلت في الطفل في أشكال منظمة من النشاط الحركي ، يتم نقلها بنجاح إلى الحياة اليومية ، إلى نشاط حركي مستقل خلال اليوم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن التمرين تمتد اللعبة في اللعبةالشكل وبالتالي يصبح مثيرًا للاهتمام وجذابًا جدًا للأطفال ، فمن المفهوم تمامًا أن أطفال ما قبل المدرسة ينقلونهم إلى حياتهم اليومية. يجب أن يتم تنظيم هذه التمارين بشكل هادف فقط من قبل المعلم الذي يفكر في أشكال وأنواع النشاط ويقوم بتصحيحه.

المعلمون الرئيسيون للطفل هم الوالدان. يعتمد مزاج الطفل وحالة الراحة الجسدية على كيفية تنظيم نظام يوم الطفل بشكل صحيح ، وعلى الاهتمام الذي يوليه الوالدان لصحة الطفل. طريقة صحيةيمكن لحياة الطفل الذي يتم تعليمه له في مؤسسة تعليمية إما أن يجد دعمًا يوميًا في المنزل ، ثم يحصل على موطئ قدم ، أو لا يجد ، وبعد ذلك ستكون المعلومات التي يتم تلقيها غير ضرورية ومرهقة للطفل ، وبالتالي ، المشاركة من الآباء مهم جدًا هنا (الممثلين القانونيين)في الأنشطة المشتركة على مدار العام (إنشاء فهرس بطاقة للتمارين ، وتحريك المجلدات ، والتحدث في اجتماعات الولادة ، والندوات ، فصول مفتوحة، ترفيه مشترك)

17-18 شريحة: تمتدهي واحدة من أهم المجالات في بلدي الشغل.

تساعد الفصول وفقًا للطريقة التي اقترحتها الطفل على تطوير حس الإيقاع وتقوية العضلات ومواءمة الموقف وتخفيف المجمعات. بعد الحصص تمتد اللعبةالأطفال لديهم مزاج أفضل ، والتفاهم المتبادل. بعد أن تعلم الأطفال التدريبات ، يتصرفون بشكل مستقل في قصة خيالية ويخرجون بحكاياتهم الخيالية مع الحركات ، وبالتالي يطورون قدراتهم الإبداعية.

هذه التقنية تعطي نتائج إيجابيةالصفات الجسدية وقوة السرعة.

بعد الحصص تمتد اللعبةيتحسن مزاج الأطفال.

تمتد اللعبةهو نشاط إبداعي يعيش فيه الأطفال في عالم من الصور ، غالبًا ما لا يقل حقيقة بالنسبة لهم عن الواقع المحيط.

التنفيذ الألعابفرص صحة الطفل ونموه وجوهره تمتد.