Θέματα σεμιναρίου για την εξοικονόμηση υγείας στην προσχολική ηλικία. Σεμινάριο - εργαστήριο «Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας των ιδρυμάτων προσχολικής εκπαίδευσης στο πλαίσιο της εφαρμογής του κρατικού εκπαιδευτικού προτύπου προσχολικής εκπαίδευσης. «Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στο νηπιαγωγείο»

Σκοπός της εκδήλωσης: ώθηση παιδαγωγική κουλτούραγονείς σε θέματα προστασίας της υγείας, διάδοση της εμπειρίας προαγωγής της υγείας. δημιουργία θετικής συναισθηματικής άνεσης σε παιδιά και ενήλικες στη διαδικασία επικοινωνίας μεταξύ τους.

Καθήκοντα:

1. Εισαγωγή νέων τεχνολογιών και μεθόδων εργασίας με χρήση της μεθόδου της κινησιολογίας και των πλαστικών βιοενέργειας, που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πνευματικής και δραστηριότητα ομιλίαςπαιδιά με σοβαρές διαταραχές λόγου, ανάπτυξη συντονισμού κινήσεων, λεπτές και αρθρωτικές κινητικές δεξιότητες.

2. Να σχηματίσουν πρακτικές δεξιότητες για τους γονείς να χρησιμοποιούν σωματικές ασκήσεις για να σχηματίσουν τη σωστή στάση του σώματος.

3. Εισάγετε τρόπους ανακούφισης συναισθηματικών και σωματική έντασημε ασκήσεις χαλάρωσης.

4. Συμμετοχή των γονέων σε ενεργή συνεργασία με εκπαιδευτικούς προσχολικής ηλικίας και αλληλεπίδραση με τα παιδιά στη διορθωτική και αναπτυξιακή διαδικασία.

Αναμενόμενο Αποτέλεσμα:

• το επίπεδο της παιδαγωγικής κουλτούρας των γονέων θα αυξηθεί.
• θα επεκταθεί η γνώση σχετικά με τις νέες τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας - κινησιολογία, πλαστικά βιοενέργειας.
• το επίπεδο ευθύνης για την υγεία των δικών τους παιδιών θα αυξηθεί.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 2Υγεία- αυτή είναι μια κατάσταση ενός ατόμου που χαρακτηρίζεται όχι μόνο από την απουσία ασθενειών ή σωματικών ελαττωμάτων, αλλά και από πλήρη σωματική, ψυχική και κοινωνική ευημερία.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 3Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι υγιή όταν τηρούνται οι κανόνες:

Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα.

Τακτική ισορροπημένη σωστή διατροφή.

- «εργασία» στο νηπιαγωγείο, σύμφωνα με τις σωματικές και πνευματικές τους ικανότητες,

Η ζωή συνεχίζεται καθαρός αέρας;

κατάλληλες συνθήκες διαβίωσης,

Ευνοϊκή, φιλική και ήρεμη ατμόσφαιρα στην οικογένεια.

Ευκαιρία να κάνεις αυτό που αγαπάς (χόμπι/άθλημα).

ΕΓΩ.ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ…

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 4σταση του ΣΩΜΑΤΟΣείναι η φυσιολογική θέση του ανθρώπινου σώματος. Θεωρείται σωστό εάν ένα άτομο κρατά το κεφάλι του ίσιο και ελεύθερο, οι ώμοι του είναι στο ίδιο επίπεδο, ελαφρώς χαμηλωμένοι, ο κορμός του είναι ισιωμένος, το στομάχι του τυλιγμένο, το στήθος του προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός, τα γόνατά του ισιωμένα.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 5Σωστή στάση σώματος- αυτή είναι, πρώτα απ 'όλα, μια ισορροπημένη θέση του σώματος, στην οποία το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται ομοιόμορφα. βάση σωστή στάσηδεν είναι μόνο η σπονδυλική στήλη, αλλά και οι μύες που τη γειτνιάζουν, είναι αυτοί που την κρατούν στη σωστή θέση.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 6Η σωστή στάση δεν γεννιέται, αλλά διαμορφώνεται. Στα παιδιά η σωστή στάση του σώματος δεν εμφανίζεται αμέσως, γεννιούνται με ίσια πλάτη χωρίς κάμψεις και καθώς μεγαλώνουν αναπτύσσονται και παίρνουν την κανονική ή παραμορφωμένη θέση τους.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 7"ΛΕΠΤΟ ΥΓΕΙΑΣ"

Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με μερικές από τις ασκήσεις που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικές δραστηριότητεςως δυναμική παύση.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη των διαταραχών της στάσης, την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος των παιδιών προσχολικής ηλικίας, την ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων, καθώς και την απομάκρυνση του στατικού στρες.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 8ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ "ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΟΝΟΙ"

ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ "Κουτί με μολύβια"

1. "Slim Pencil" I.p. - όρθιοι, μολύβι στο χέρι, τα χέρια χαμηλωμένα μπροστά σας: 1-2 - σηκώνουμε στις μύτες των ποδιών μας, τα χέρια ψηλά, 3-4 - I.p., κατεβάζουμε τα χέρια μας προς τα κάτω. (6-8 επαναλήψεις)

2. "Δυνατό μολύβι" I.p. - όρθιοι, τα χέρια τεντωμένα μπροστά σας, ένα μολύβι στα χέρια σας: 1-2 - λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, αγγίξτε το στήθος σας με ένα μολύβι, 3-4 - I.p. (6-8 επαναλήψεις)

3. "Εύκαμπτο μολύβι" I.p. – ο.σ. μολύβι στο δεξί χέρι: 1- κλίση προς τα εμπρός, βάλτε το μολύβι στο πάτωμα, 2 - I.p, 3 - πάρτε το μολύβι με το αριστερό χέρι. 4 - Ι.π. (6-8 επαναλήψεις)

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 9

4. "Dim Pencil" I.p. - όρθια, τα χέρια ίσια μπροστά από το στήθος, μολύβι στο χέρι, δεξί χέρικρατά ένα μολύβι στο κάτω μέρος και το αριστερό στο πάνω μέρος: 1 - τα χέρια στα πλάγια, ένα μολύβι στο αριστερό χέρι, 2 - Ip, αλλάζουμε το κράτημα του μολυβιού, 3 - τα χέρια στα πλάγια, ένα μολύβι στο δεξί χέρι? 4 - Ι.π. (6-8 επαναλήψεις)

5. "Μαλακό μολύβι" I.p. - μεσαία στάση, μολύβι στα χέρια: 1-2 squats, χέρια μπροστά στο στήθος, 3-4 - I.p. (6-8 επαναλήψεις)

6. "Ήρεμο μολύβι" I.p. - o.s.: 1-2 - σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια από τις πλευρές προς τα πάνω, εισπνεύστε. 3-4 - σκύψτε αργά, εκπνεύστε, χαμηλώστε τα χέρια σας από τις πλευρές προς τα κάτω. (3-4 επαναλήψεις)

II.ΛΟΓΟΣ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ– ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 10

καλός λόγος – ουσιαστική προϋπόθεσηπεριεκτικός πλήρης ανάπτυξηπαιδιά. Ο πλούσιος και σωστός λόγος ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας το διευκολύνει να εκφράσει τις σκέψεις του, να μάθει περιβάλλουσα πραγματικότητα, να οικοδομήσει σχέσεις με συνομηλίκους και ενήλικες πιο ουσιαστικά και πληρέστερα, τόσο πιο ενεργά να πραγματοποιήσει τη νοητική του ανάπτυξη.

Το επίπεδο ανάπτυξης της ομιλίας των παιδιών εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό σχηματισμού λεπτών κινήσεων των χεριών. Ο σχηματισμός του λεκτικού λόγου του παιδιού ξεκινά όταν οι κινήσεις των δακτύλων φτάσουν σε επαρκή ακρίβεια. Σημειώνεται η αλληλεπίδραση και η αλληλεξάρτηση της ομιλίας και της κινητικής δραστηριότητας, επομένως, κατά τη διόρθωση των ελλείψεων ομιλίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στον διεγερτικό ρόλο της εκπαίδευσης των λεπτών κινήσεων των δακτύλων. ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 11. Για να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα στην εργασία ρύθμισης ήχων, ώστε η διαδικασία να είναι πιο διασκεδαστική και να αιχμαλωτίζει τα παιδιά, χρησιμοποιούμε μια μέθοδο όπως π.χ. βιοενεργειακά πλαστικάείναι μια φιλική αλληλεπίδραση χεριού και γλώσσας.

Σύμφωνα με τον Yastrebova A.V. και Lazarenko O.I. Οι κινήσεις του σώματος, οι κινήσεις των αρθρώσεων του χεριού και της αρθρωτικής συσκευής, εάν είναι πλαστικές, χαλαρές και ελεύθερες, βοηθούν στην ενεργοποίηση της φυσικής κατανομής της βιοενέργειας στο σώμα. Αυτό έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην ενεργοποίηση της πνευματικής δραστηριότητας των παιδιών, αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 12.ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ "ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΟΝΟΙ"

"αστεία γλώσσα"

Σε όλες τις κλασικές ασκήσεις άρθρωσης προσθέτουμε την κίνηση του πινέλου.

Δυναμικές ασκήσειςομαλύνω μυϊκός τόνος, δυνατότητα εναλλαγής των κινήσεων, να τις κάνετε ακριβείς, εύκολες, ρυθμικές:

Στατικές ασκήσειςσυμβάλλουν στην ανάπτυξη της μυϊκής δύναμης, στη δυναμική οργάνωση της κίνησης, βοηθούν το παιδί να πάρει τη σωστή άρθρωση και στάση των δακτύλων:

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 13

1. "Ρολόι" - συνοδεύει μια συμπιεσμένη και χαμηλωμένη παλάμη, η οποία κινείται κάτω από την καταμέτρηση προς τα αριστερά - προς τα δεξιά.

2. "Swing" - η κίνηση της παλάμης με κλειστά δάχτυλα πάνω-κάτω.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 14

3. "Ποδόσφαιρο" - η παλάμη σφίγγεται σε γροθιά, ο δείκτης εκτείνεται προς τα εμπρός, ενώ μετράτε, το χέρι γυρίζει προς τα δεξιά - προς τα αριστερά.

4. "Χαμόγελο" - τα δάχτυλα είναι απλωμένα, όπως οι ακτίνες του ήλιου. Κάτω από την καταμέτρηση - τα δάχτυλα ισιώνονται και συγκρατούνται ταυτόχρονα με ένα χαμόγελο για 5 δευτερόλεπτα, σε βάρος 2 - η παλάμη διπλώνεται σε γροθιά.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 15

5. "Σωληνάριο" - η παλάμη συγκεντρώνεται σε μια πρέζα, ο αντίχειρας πιέζεται στο μεσαίο.

6. "Φτυάρι" - ο αντίχειρας πιέζεται στο πλάι της παλάμης, η κλειστή, χαλαρή παλάμη χαμηλώνει προς τα κάτω.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 16

7. "Κύπελλο" - τα δάχτυλα πιέζονται το ένα πάνω στο άλλο, μιμούμενοι τη θέση του "κύπελλου".

8. "Kitty" - ένα ανεστραμμένο "κύπελλο" - η λυγισμένη παλάμη είναι χαμηλωμένη.

Η χρήση πλαστικών βιοενέργειας επιταχύνει αποτελεσματικά τη διόρθωση των ελαττωματικών ήχων σε παιδιά με μειωμένες και μειωμένες κιναισθητικές αισθήσεις, καθώς η παλάμη εργασίας ενισχύει σημαντικά τις παρορμήσεις που πηγαίνουν στον εγκεφαλικό φλοιό από τη γλώσσα. Μπορεί να επιλέξει ανεξάρτητα την κίνηση του χεριού για οποιαδήποτε άσκηση άρθρωσης. Δεν έχει σημασία τι κίνηση εκτελεί το χέρι, αλλά πόσο σωστά, με ακρίβεια και αποτελεσματικότητα συνδυάζεται η κίνηση του χεριού με ασκήσεις άρθρωσης.

III.ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 17Κίνηση και μυαλό.

Υπάρχει και άλλο μοναδική τεχνική, που σας επιτρέπει να αποκαλύψετε τις κρυφές ικανότητες του παιδιού και να διευρύνετε τα όρια των δυνατοτήτων του εγκεφάλου του. Κινησιολογία- η επιστήμη της ανάπτυξης του εγκεφάλου μέσω της κίνησης, η επιστήμη της ανάπτυξης των νοητικών ικανοτήτων και της σωματικής υγείας μέσω ορισμένων κινητικών ασκήσεων.

Οι μέθοδοι κινησιολογίας επηρεάζουν όχι μόνο την ανάπτυξη των ψυχικών ικανοτήτων και της σωματικής υγείας, αλλά σας επιτρέπουν να ενεργοποιήσετε διάφορα μέρη του εγκεφαλικού φλοιού, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη των ανθρώπινων ικανοτήτων και στη διόρθωση προβλημάτων σε διάφορους τομείς της ψυχής. Εφαρμογή αυτή τη μέθοδοσας επιτρέπει να βελτιώσετε τη μνήμη, την προσοχή, την ομιλία, τις χωρικές αναπαραστάσεις του παιδιού, μικρές και αδρές ​​κινητικές δεξιότητες, μειώνει την κόπωση, αυξάνει την ικανότητα εκούσιου ελέγχου.

Κινησιολογίαείναι μια μέθοδος διατήρησης και διατήρησης της υγείας επηρεάζοντας τους μύες του σώματος, δηλ. διά μέσου σωματική δραστηριότητα. Ασκήσεις κινησιολογίας- ένα σύνολο κινήσεων που σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την μεσοημισφαιρική αλληλεπίδραση, να αναπτύξετε κομίστρες (νευρικές ίνες που πραγματοποιούν αλληλεπίδραση μεταξύ των ημισφαιρίων) ως διαημισφαιρικοί ολοκληρωτές μέσω των οποίων τα ημισφαίρια ανταλλάσσουν πληροφορίες, λαμβάνει χώρα ο συγχρονισμός των ημισφαιρίων.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 18.Κατά τη συστηματική χρήση κινησιολογικών ασκήσεων σε ένα παιδί, τα φαινόμενα των διαταραχών ανάγνωσης εξαφανίζονται, αναπτύσσονται μεσοημισφαιρικές συνδέσεις, βελτιώνεται η μνήμη και η συγκέντρωση της προσοχής.

Σε σχέση με τη βελτίωση της ολοκληρωμένης λειτουργίας του εγκεφάλου σε πολλά παιδιά, υπάρχει σημαντική πρόοδος στις μαθησιακές ικανότητες, καθώς και στη διαχείριση των συναισθημάτων τους.

Οι ασκήσεις κινησιολογίας παρέχουν την ευκαιρία να εμπλακούν εκείνα τα μέρη του εγκεφάλου που δεν συμμετείχαν προηγουμένως στη μάθηση και να λύσουν το πρόβλημα της αποτυχίας.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι ένα άτομο μπορεί να σκέφτεται ενώ κάθεται ακίνητο. Ωστόσο, για να εμπεδωθεί η σκέψη, η κίνηση είναι απαραίτητη. I.P. Ο Παβλόφ πίστευε ότι κάθε σκέψη τελειώνει με κίνηση. Γι' αυτό είναι ευκολότερο για πολλούς ανθρώπους να σκέφτονται κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων σωματικών ενεργειών, όπως περπάτημα, κούνημα των ποδιών τους, χτύπημα μολυβιού στο τραπέζι κ.λπ. Όλα τα νευροψυχολογικά προγράμματα διόρθωσης-ανάπτυξης και διαμόρφωσης βασίζονται στην κινητική δραστηριότητα! Γι' αυτό να θυμάστε ότι ένα ακίνητο παιδί δεν μαθαίνει!

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 19.ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ "ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΟΝΟΙ ΜΟΝΟΙ"

«ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΥΑΛΟ».

Σε περίπτωση που τα παιδιά έχουν έντονο νοητικό φορτίο, συνιστάται η χρήση ενός κινησιολογικού σετ ασκήσεων πριν από μια τέτοια εργασία.

1. "Δαχτυλίδι".Περάστε εναλλακτικά από τα δάχτυλα, συνδέοντας τον αντίχειρα και διαδοχικά τον δείκτη, το μεσαίο, το δαχτυλίδι και τα μικρά δάχτυλα σε ένα δαχτυλίδι. Εκτελέστε ασκήσεις ξεκινώντας με ΔΕΙΚΤΗΣκαι αντίστροφα από το μικρό δάχτυλο στον δείκτη. Πρέπει να εκτελέσετε με κάθε χέρι ξεχωριστά και μετά με τα δύο χέρια μαζί.

2. ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 20. «Γροθιά – πλευρό – παλάμη».Στο τραπέζι, διαδοχικά, αλλάζοντας, εκτελούνται οι ακόλουθες θέσεις των χεριών: η παλάμη στο αεροπλάνο, η παλάμη σφιγμένη σε γροθιά και η παλάμη με μια άκρη στο τραπέζι. Εκτελέστε 8-10 επαναλήψεις. Οι ασκήσεις εκτελούνται με κάθε χέρι ξεχωριστά και μετά με τα δύο χέρια μαζί.

3. ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 21."Λεζγκίνκα" Αριστερόχειραςδιπλωμένο σε γροθιά, ο αντίχειρας παραμερίζεται, η γροθιά στρέφεται με τα δάχτυλα προς τον εαυτό του. Το δεξί χέρι με ίσια παλάμη σε οριζόντια θέση αγγίζει το μικρό δάχτυλο του αριστερού. Μετά από αυτό, το δεξί και το αριστερό χέρι αλλάζουν ταυτόχρονα για 6-8 φορές.

4. ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 22.«Αυτί-μύτη».Πιάστε την άκρη της μύτης σας με το αριστερό σας χέρι και το αντίθετο αυτί με το δεξί σας χέρι. Αφήστε το αυτί και τη μύτη σας ταυτόχρονα, χτυπήστε τα χέρια σας, αλλάξτε τη θέση των χεριών σας «ακριβώς το αντίθετο».

5. ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 23.Σταυρωτές κινήσεις.Εκτελέστε σταυρωτές συντονισμένες κινήσεις με το δεξί σας χέρι και το αριστερό σας πόδι ταυτόχρονα (εμπρός, πλάι, πίσω). Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το άλλο χέρι και πόδι.

IV."ΛΕΠΤΟ ΑΝΑΠΑΥΣΗΣ ΚΑΙ ΣΙΩΠΗΣ"

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 24.Χαλάρωση- βαθιά μυϊκή χαλάρωση, που συνοδεύεται από απομάκρυνση του ψυχικού στρες.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Οι ενήλικες πρέπει να το έχουν υπόψη τους όταν έρχονται αντιμέτωποι με ανεπιθύμητα ή απροσδόκητα συναισθήματα των παιδιών. Είναι καλύτερα να μην αξιολογείτε τα συναισθήματα του παιδιού σε τέτοιες οξείες καταστάσεις, γιατί αυτό θα οδηγήσει μόνο σε παρεξήγηση ή αρνητισμό.

Είναι αδύνατο να απαιτήσουμε από ένα παιδί να μην βιώσει αυτό που βιώνει, αισθάνεται. μόνο η μορφή εκδήλωσης των αρνητικών του συναισθημάτων μπορεί να περιοριστεί. Επιπλέον, το καθήκον μας δεν είναι να καταστείλουμε ή να εξαλείψουμε τα συναισθήματα, αλλά να μάθουμε στα παιδιά να αισθάνονται τα συναισθήματά τους, να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους, να ακούν το σώμα τους.

Για το σκοπό αυτό, στην εργασία μας χρησιμοποιούμε ειδικά επιλεγμένες ασκήσεις για να χαλαρώσουμε ορισμένα σημεία του σώματος και ολόκληρου του οργανισμού.

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 25.RELAXATION - "SNOWPLANK"

Ένα λεπτό λουλούδι κρύφτηκε κάτω από ένα χιόνι στο δάσος. Δίπλωσε σφιχτά τα πέταλά του για να μην πεθάνει από το κρύο και αποκοιμήθηκε μέχρι την άνοιξη. Ο ήλιος άρχισε να ζεσταίνεται πιο έντονα και οι ακτίνες του ήλιου άρχισαν να ξυπνούν το λουλούδι. Σιγά σιγά μεγαλώνει, ανεβαίνει, σπάει μέσα από το χιόνι. Υπάρχει χιόνι τριγύρω.

Ο απαλός ήλιος είναι τόσο μακριά. Το λουλούδι θέλει πραγματικά να αισθάνεται ζεστό απαλός ήλιος, αλλά τώρα η χιονοστιβάδα μεγάλωσε και δυνάμωσε, τα πέταλα άρχισαν να ανοίγουν, απολαμβάνοντας την ανοιξιάτικη ζεστασιά.

Το λουλούδι χαίρεται περήφανο για την ομορφιά του «Είμαι εγώ! Πρώτα ανοιξιάτικο λουλούδικαι το όνομά μου είναι χιονοστιβάδα. Ο καιρός είναι ιδιότροπος, φύσηξε ένα αεράκι και η χιονοστιβάδα άρχισε να κουνιέται μέσα διαφορετικές πλευρές. Το λουλούδι γέρνει όλο και πιο κάτω. Και τώρα ξάπλωσε τελείως στην απόψυξη. Τα ρυάκια έτρεχαν, το νερό μάζευε και παρέσυρε τη χιονοστιβάδα σε ένα καταπληκτικό ταξίδι. Κολυμπά και εκπλήσσεται με όλα όσα βλέπει τριγύρω. Φανταστείτε ότι είστε χιονοστιβάδα. Σκεφτείτε τι βλέπετε γύρω σας. Και τότε το λουλούδι έπεσε μέσα παραμυθένια χώρα: πολύ όμορφα τριγύρω, φωτεινά λουλούδιαπάνω στο οποίο κάθονται ζωγραφισμένες, φωτεινές πεταλούδες. Είναι ζεστό και χαρούμενο τριγύρω! Και τώρα ανοίγουμε σιγά σιγά τα μάτια μας και επιστρέφουμε στο δωμάτιό μας, από όπου ξεκινήσαμε το ταξίδι μας.

5. REFLEXION - ένα παιχνίδι με τους γονείς "Το παιδί μου θα είναι υγιές!":οι γονείς κάθονται σε κύκλο. Το παιχνίδι κούκλας περνάει γύρω-γύρω. Παίρνοντας το παιχνίδι στα χέρια τους, οι γονείς συνεχίζουν την πρόταση που ξεκίνησε από τον οικοδεσπότη «Το παιδί μου θα είναι υγιές αν ...»

ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ 26.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

1. Budyonny. ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ. Λογοπαιδική γυμναστική. Εργαλειοθήκη. Αγία Πετρούπολη: «Παιδική ηλικία-Τύπος», 2001

2. Konovalenko.S.V. Ανάπτυξη γνωστική δραστηριότητασε παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών. Μ., 1999

3. Sirotyuk. A.L. Διόρθωση της ανάπτυξης της νόησης των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Μ.: TC Sphere, 2002.

Ξόδεψε: κοινωνικός εκπαιδευτικός πρώτης κατηγορίας προσόντων Moiseenko Olga Borisovna,δημοτικό προσχολικό ίδρυμα "Νηπιαγωγείο Νο. 290 της περιοχής Dzerzhinsky του Βόλγκογκραντ" (νηπιαγωγείο ΜΟΥ Νο. 290)

Σεμινάριο - εργαστήριο για εκπαιδευτικούς "Χαρακτηριστικά των τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας στο νηπιαγωγείο"

Ένα από τα μέσα για την επίλυση των προβλημάτων που εντοπίστηκαν είναι η εξοικονόμηση υγείας παιδαγωγικές τεχνολογίες, χωρίς την οποία είναι αδιανόητο παιδαγωγική διαδικασίασύγχρονο νηπιαγωγείο.

Ο στόχος της τεχνολογίας εξοικονόμησης υγείας είναι να παρέχει σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας υψηλό επίπεδοπραγματική υγεία, εξοπλίζοντάς τον με τις απαραίτητες αποσκευές γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων που είναι απαραίτητες για την καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και καλλιεργώντας μέσα του μια κουλτούρα υγείας.

Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας μπορούν να χωριστούν σε:

• τεχνολογίες για τη διατήρηση και τόνωση της υγείας:
  (δυναμικές παύσεις, υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια, χαλάρωση, γυμναστική δακτύλων, γυμναστική για τα μάτια?
• ασκήσεις αναπνοής, σωματική καλλιέργεια και εργασία υγείας, μασάζ, ψυχο-γυμναστική).
• τεχνολογίες για τη διδασκαλία ενός υγιεινού τρόπου ζωής: (φυσική αγωγή).
• διορθωτικές τεχνολογίες: (τεχνολογίες μουσικής επιρροής - χρησιμοποιούνται ως βοήθειαως μέρος άλλων τεχνολογιών· για ανακούφιση από την ένταση, αύξηση της συναισθηματικής διάθεσης κ.λπ., παραμυθοθεραπεία, τεχνολογίες έκθεσης στο φως - σωστά επιλεγμένα χρώματα εσωτερικού χώρου στην ομάδα μας ανακουφίζουν από την ένταση και αυξάνουν συναισθηματική διάθεσηπαιδί);

Υπάρχουν 10 χρυσοί κανόνες για την υγειονομική περίθαλψη.

• Ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα!
• Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό!
• Κινηθείτε περισσότερο!
• Κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο!
• Μην σβήνετε τον θυμό μέσα σας, αφήστε τον να ξεσπάσει!
• Συνέχισε την εξάσκηση πνευματική δραστηριότητα!
• Διώξτε την απελπισία και τα μπλουζ!
• Απαντήστε κατάλληλα σε όλες τις εκδηλώσεις του σώματός σας!
• Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα!
• Ευχηθείτε στον εαυτό σας και στους άλλους μόνο τα καλύτερα! (Αυτό ισχύει για όλους μας, όχι μόνο για τα παιδιά)

Όμως ένα νηπιαγωγείο δεν είναι ιατρικό ίδρυμα. Καθήκον μας δεν είναι η αντικατάσταση της πολυκλινικής, αλλά η συστηματική προληπτική εργασία με στόχο τη μείωση της επίπτωσης και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών.

Παιδαγωγική κατάρτιση "Επίπεδο παιδαγωγικής ικανότητας"

Οι εκπαιδευτικοί ονομάζουν τις μορφές εργασίας που στοχεύουν στη βελτίωση φυσική ανάπτυξηπαιδιά και ο αρχηγός στον φλανελογράφο καταρτίζει αυτό το διάγραμμα χρησιμοποιώντας προπαρασκευασμένους πίνακες.

Ζητείται από τους εκπαιδευτικούς να βαθμολογήσουν τον εαυτό τους για κάθε τμήμα του γραφήματος χρησιμοποιώντας χρωματιστά τετράγωνα που υποδεικνύουν τα επίπεδα διδακτικής αριστείας:

• πράσινο - καλή γνώση, καμία δυσκολία?
• κίτρινο - ασθενώς, δεν ξέρω αρκετά, δεν λειτουργεί πάντα.
• κόκκινο - προσοχή - πρόβλημα, δεν ξέρω, δεν λειτουργεί.

Ως αποτέλεσμα, φαίνεται ξεκάθαρα ποιο από τα προβλήματα προκαλεί δυσκολίες στους περισσότερους εκπαιδευτικούς.
(Μορφές εργασίας: φυσική αγωγή, πρωινές ασκήσεις, βόλτες, παιχνίδια εξωτερικού χώρου, πεζοπορία, σκλήρυνση, γυμναστική μετά τον ύπνο, σωματικά λεπτά, γυμναστική στα δάχτυλα, ασκήσεις αναπνοής, μασάζ, αθλητική ψυχαγωγία, αθλητικές διακοπές, πεζοπορία, ημέρες υγείας, ανεξάρτητη δραστηριότηταπαιδιά)

Αναστοχαστικό παιχνίδι ρόλων "Τι εμποδίζει ένα παιδί στο νηπιαγωγείο μας να είναι υγιές"

Εσκεμμένα θέσαμε το ερώτημα του αρνητικές επιπτώσειςσε ένα παιδί στο νηπιαγωγείο, αφού είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με εκείνους τους λόγους, τις συνέπειες των οποίων μπορούμε να επηρεάσουμε χωρίς να επηρεάσουμε τις παγκόσμιες: δυσμενής οικολογία, κληρονομική προδιάθεση κ.λπ.

Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι ενώνονται επόμενες ομάδες:

• "Εκπαιδευτικοί"
• "Ειδικοί"
• "Γονείς"
• "Διαχείριση"

Οι συμμετέχοντες κάθε ομάδας πρέπει να εντοπίσουν γραπτώς τους λόγους που, από την άποψή τους, εμποδίζουν ένα παιδί που πηγαίνει στο νηπιαγωγείο μας να είναι υγιές και στη συνέχεια να το συζητήσουν.

Κάθε ομάδα πρέπει να έχει έναν κουμπαρά ασκήσεων με στόχο ολοκληρωμένη ανάπτυξηκάθε παιδί και η ομάδα των παιδιών συνολικά.

Κύριο καθήκον μας είναι να διατηρήσουμε και να ενισχύσουμε τη σωματική και νευροψυχική ανάπτυξη του παιδιού. Η πρακτική εργασία σε αυτούς τους τομείς οργανώνεται λαμβάνοντας υπόψη χαρακτηριστικά ηλικίαςπαιδιά, γεγονός που επιτρέπει την αύξηση της αποτελεσματικότητάς του και την παροχή θετική επίδρασηγια την κατάσταση της υγείας και τη δυναμική της φυσικής τους κατάστασης.

Σταυρόλεξο "Η υγεία είναι κίνηση!"

Καταγράφουμε τις απαντήσεις με τη σειρά οριζόντια:
1. Η κύρια και αγαπημένη δραστηριότητα των παιδιών (παιχνίδι)
2. Γυμναστική συσκευή για τη βελτίωση της μέσης. (κρίκος)
3. Κύκλος φυσική αγωγή. (Ενότητα)
4. Ένα από τα είδη κίνησης. (ρίψη)
5. Γυμναστικοί χοροί με μουσική. (είδος γυμναστικής)
6. Ένας από τους τρόπους αφύπνισης του σώματος. (γυμναστική)
7. Ένα από τα είδη πρόληψης ασθενειών. (σκληρωτικός)
Θα πρέπει να λάβετε μια λέξη κάθετα:
8. Αυτό που προλαμβάνει την ασθένεια. (πρόληψη)

«Η υγεία είναι το πιο πολύ κύριος δείκτηςτη ζωή του κάθε ανθρώπου, και μόνο με καλή υγεία μπορείς να ζήσεις μια πλήρη ζωή. Από το παιδική ηλικίαΚαθένας από εμάς γνωρίζει τη σημασία μιας λογικής στάσης για την υγεία του…

Σήμερα μιλήσαμε πολύ για την υγεία, για την υγεία των παιδιών μας. Και τώρα προτείνω να θυμηθώ δική της υγεία. Όλοι καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζετε την υγεία σας. Αλλά κάνουμε κάτι για να το διατηρήσουμε; πολλά χρόνια? Ας απαντήσουμε σε μερικές ερωτήσεις του τεστ και ας μάθουμε πώς νιώθουμε για την υγεία μας.

Εκπαίδευση "Η υγεία μου"

1. Ποιο είναι το αγαπημένο σου ποτό;
2. Πώς νιώθετε για παχυντικά φαγητά?
3. Εάν σας κυριεύει η αϋπνία, εσείς:
4. Εάν δεν έχετε παράπονο, πηγαίνετε στους γιατρούς;
5. Εάν κάτι αρρωστήσει, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό;
6. Είστε φίλοι με τον αθλητισμό;
7. Παίρνετε φάρμακα;
8. Αν είσαι σε κακή διάθεση, κάνεις:

Τώρα θα εκτελέσουμε μαζί σας μια ψυχοτεχνική άσκηση, με τη βοήθεια της οποίας μπορείτε να ανακουφίσετε την κούραση, να αποκτήσετε εσωτερική σταθερότητα και να νιώσετε αυτοπεποίθηση.

Η άσκηση ονομάζεται «Εσωτερική Δέσμη».
Σημείωση άνετη στάση, καθίστε αναπαυτικά. (Η χαλαρωτική μουσική ενεργοποιείται)

Φανταστείτε ότι μέσα στο κεφάλι σας, στο πάνω μέρος του, αναδύεται μια δέσμη φωτός, η οποία αργά και σταθερά κινείται από πάνω προς τα κάτω και αργά, σταδιακά φωτίζει το πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους, τα χέρια σας με ζεστό, ομοιόμορφο και χαλαρωτικό φως. Καθώς η δοκός κινείται, οι ρυτίδες εξομαλύνονται, η ένταση στο πίσω μέρος του κεφαλιού εξαφανίζεται, η πτυχή στο μέτωπο εξασθενεί, οι σφιγκτήρες στις γωνίες των χειλιών χαλαρώνουν, οι ώμοι χαμηλώνουν, ο λαιμός και το στήθος απελευθερώνονται. Η εσωτερική ακτίνα, όπως ήταν, σχηματίζει μια νέα εμφάνιση - ένα ήρεμο, απελευθερωμένο άτομο, ικανοποιημένο με τον εαυτό του, τη ζωή του και το επάγγελμά του.

Και τώρα μαζί, χωρίς να ανοίξουμε τα μάτια μας, λέμε «Έγινα νέος άνθρωπος! Έγινα νέος και δυνατός, ήρεμος και σταθερός! Θα τα κάνω όλα καλά!»

«Λίγα σοβαρά σαν αστείο». Παραμύθι "Κοκκινοσκουφίτσα!"

«Γιαγιά, γιαγιά, γιατί έχεις τόσο ζαρωμένο πρόσωπο;»
«Αυτό γιατί δεν μου άρεσε να πλένω το πρόσωπό μου τα πρωινά και τα βράδια, εγγονή μου.
«Γιαγιά, γιατί έχεις τόσο κίτρινα δόντια;»
«Επειδή δεν τα καθάρισα και δεν τα κάπνισα, όπως ο παππούς σου».
«Γιαγιά, γιαγιά, γιατί έχεις τόσο θαμπά μάτια;»
«Επειδή δεν μου άρεσε να τρώω καρότα, εγγονή μου.
- Γιαγιά, γιαγιά, γιατί τρέμετε όλοι και περπατάτε αργά;
«Αυτό συμβαίνει γιατί, παιδί μου, δεν έκανα ποτέ ασκήσεις το πρωί.

Αν δεν θέλετε να μοιάζετε με αυτή τη γιαγιά, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Ο V.A. Sukhomlinsky είπε: «Η φροντίδα για την ανθρώπινη υγεία, για την υγεία ενός παιδιού δεν είναι απλώς ένα σύνολο υγειονομικών και υγειονομικών προτύπων, ούτε ένα σύνολο απαιτήσεων για σχήμα, διατροφή, εργασία και μελέτη. Πρώτα απ 'όλα, είναι μέριμνα για την αρμονική πληρότητα όλων των φυσικών και πνευματικών δυνάμεων.

Το νηπιαγωγείο πρέπει να γίνει ένας κήπος όπου τα παιδιά μαθαίνουν να φροντίζουν την υγεία τους από μικρή ηλικία. Και εξαρτάται από εμάς, τους μεγάλους, δίνουμε παράδειγμα με τη συμπεριφορά μας, γιατί ένα παιδί είναι σαν τράπεζα, αυτό που επενδύεις ​​σε αυτό είναι αυτό που παίρνεις. Και προτού διδάξετε κάποιον να κάνει κάτι, πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε μόνοι σας. Εξάλλου, ο καθένας από εμάς γνωρίζει ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε την υγεία σας ή τους κοντινούς σας ανθρώπους για κανένα χρήμα. Διατηρείται ή αποκτάται με καθημερινή εργασία. Ας βάλουμε σε πρώτη θέση την ανθρώπινη αξία – «υγεία» από όλες τις προτεραιότητές μας. Και ας μην αφήσουμε αυτό το σημαντικό θέμα για τη Δευτέρα, αλλά ας ξεκινήσουμε αμέσως, είτε είναι πρωί, είτε απόγευμα είτε βράδυ.

Παρουσίαση διαφανειών "Μπορώ να είμαι υγιής - θα βοηθήσω τον εαυτό μου."

• Ξεκινήστε μια νέα μέρα με χαμόγελο και πρωινές ασκήσεις.
• Παρατηρήστε μόνοι σας την καθημερινή ρουτίνα και απαιτήστε αυτό από τα παιδιά σας.
• Θυμηθείτε: ένα έξυπνο βιβλίο είναι καλύτερο από την άσκοπη παρακολούθηση τηλεόρασης.
• Αγαπήστε το παιδί σας - είναι δικό σας. Σεβαστείτε τα μέλη της οικογένειάς σας, είναι συνταξιδιώτες σας.
• Η θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας είναι η βάση της ψυχολογικής επιβίωσης.
• Δεν μπορεί κακά παιδιάυπάρχουν κακές πράξεις.
• Προσωπικό παράδειγμαένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι καλύτερος από οποιαδήποτε ηθική.
• Χρήση φυσικούς παράγοντεςσκλήρυνση για να είσαι υγιής.
• Θυμηθείτε: το απλό φαγητό είναι πιο υγιεινό από τα επιτηδευμένα πιάτα.
• καλύτερη θέααναψυχή - μια βόλτα με την οικογένεια στον καθαρό αέρα, η καλύτερη ψυχαγωγία για ένα παιδί - κοινό παιχνίδιμε γονείς.
• Καλή τύχη σε όλους μας στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας μας. Να είστε νέοι και χαρούμενοι, όπως οι μαθητές σας.

Βιβλιογραφικές αναφορές.
1. Syromyatnikova L.M. Παιδαγωγικές συμβουλές στην προσχολική ηλικία εκπαιδευτικό ίδρυμα: Λειτουργίες. Περιεχόμενο. Σχεδίαση. Μέθοδοι. Παραδοσιακά και μη παραδοσιακές μορφές. - M .: "Planet", 2011.
2. Elzhova N.V. Υγιής τρόπος ζωής σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. - Rostov n / D .: "Phoenix", 2011.
3. Belaya K.Yu. Παιδαγωγικό Συμβούλιο σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. - M .: TC Sphere, 2004.
4. Παιδαγωγικές συμβουλές / επιμ. I.M. Bushnev. - Βόλγκογκραντ: Δάσκαλος, 2012

Δημοτικό προϋπολογισμό προσχολικής εκπαίδευσης

Νηπιαγωγείο "Rodnichok"

Εργαστήριο για εκπαιδευτικούς

«Νέες τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα»

Συντάχθηκε από τον εκπαιδευτικό

Εγώκατηγορία Kalinina V.V.

Συμφώνησε με τον ανώτερο παιδαγωγός

E. G. Shitova /_________/

Οχάνσκ, 2015

Σκοπός: η χρήση τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας για τη βελτίωση της φυσικής και ψυχική υγείαπαιδιά.

Μέθοδος δέντρου προσδοκιών»

Σκοπός: οι συμμετέχοντες σχηματίζουν ανεξάρτητα τις προσδοκίες τους από το σεμινάριο, μαθαίνουν για τις προσδοκίες των άλλων συμμετεχόντων, βλέπουν την πρόοδό τους σε όλο το σεμινάριο.

Υλικό: τελειωμένο ξύλο, πρότυπα πράσινου μήλου.

Πρόοδος: σε προπαρασκευασμένα πρότυπα - μήλα, οι συμμετέχοντες γράφουν τις προσδοκίες τους από το σεμινάριο και τις τοποθετούν σε ένα δέντρο.

Άσκηση "Μπαλόνι"

(σχετικά με την αξία της υγείας για ένα άτομο)

Σχεδιάστε ένα μπαλόνι θερμού αέρα που πετά πάνω από το έδαφος. Σχεδιάστε έναν άνδρα σε ένα καλάθι με μπαλόνι. Εσύ είσαι. Ο ήλιος λάμπει λαμπερά γύρω σου, ο γαλάζιος ουρανός. Γράψτε 9 αξίες που είναι τόσο σημαντικές για εσάς που θα τις παίρνετε μαζί σας σε ένα ταξίδι (για παράδειγμα, χρήματα, υγεία, οικογένεια, δουλειά, αγάπη κ.λπ.). Τώρα φανταστείτε ότι το μπαλόνι σας έχει αρχίσει να κατεβαίνει και απειλεί να πέσει σύντομα. Πρέπει να απαλλαγείτε από το έρμα για να ανεβείτε. Dump, δηλαδή, διαγράψτε 3 (και μετά άλλες 3) λέξεις από τη λίστα. Τι άφησες στη λίστα;

Όλοι διαβάζουν τις αξίες της ζωής τους σε κύκλο. Ο συντονιστής τα καταγράφει στον πίνακα. Εάν οι λέξεις επαναλαμβάνονται, τότε ο ανώτερος δάσκαλος βάζει συν. Στη συνέχεια, η βαθμολογία των τιμών ζωής καθορίζεται από τον αριθμό των συν και από τη σημασία για τους παρόντες. Για παράδειγμα, 1η θέση - υγεία, 2η θέση - οικογένεια κ.λπ. (ανάλογα με την επιλογή, είναι απαραίτητο να συνοψίσετε με δικά σας λόγια τη σημασία της υγείας στη ζωή των ανθρώπων)

Το πρόβλημα της υγείας και η διατήρησή της σε σύγχρονη κοινωνίαείναι πολύ αιχμηρό. Φράσεις όπως «τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας» και «διαμόρφωση υγιεινού τρόπου ζωής» έχουν πάρει ισχυρή θέση στις συζητήσεις με γονείς και παιδιά, σε σχέδια εκπαιδευτικό έργοόλοι οι εκπαιδευτικοί προσχολικής ηλικίας. Το πρόβλημα της βελτίωσης της υγείας των παιδιών δεν είναι πρόβλημα μιας μέρας και ενός ατόμου, αλλά μια σκόπιμη και συστηματικά προγραμματισμένη δουλειά όλου του προσωπικού του ιδρύματός μας εδώ και πολύ καιρό.

Το Σύνταγμα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ορίζει ότι υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας, αλλά και η πλήρης σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία.

Η εξοικονόμηση υγείας είναι η δραστηριότητα των ανθρώπων που στοχεύει στη βελτίωση και διατήρηση της υγείας, καθώς και στη συνέπεια και ενότητα όλων των επιπέδων της ανθρώπινης ζωής.

Τεχνολογία (από τις ελληνικές λέξεις "techne" - τέχνη, δεξιότητα και "λόγος" - διδασκαλία, επιστήμη) - ένα σύνολο γνώσεων και μεθόδων δραστηριότητας.

Έτσι, η «Τεχνολογία εξοικονόμησης υγείας» είναι ένα σύστημα μέτρων που περιλαμβάνει τη σχέση και την αλληλεπίδραση όλων των παραγόντων εκπαιδευτικό περιβάλλονμε στόχο τη διατήρηση της υγείας του παιδιού σε όλα τα στάδια της εκπαίδευσης και της ανάπτυξής του.

Στόχος η εξοικονόμηση υγείας εκπαιδευτικές τεχνολογίεςνα παρέχει σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας την ευκαιρία να διατηρήσει την υγεία του, να διαμορφωθεί σε αυτόν απαραίτητη γνώση, δεξιότητες, δεξιότητες σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, διδάσκουν πώς να χρησιμοποιούν την αποκτηθείσα γνώση στην καθημερινή ζωή.

Τα ZSPT εφαρμόζονται σε διάφοροι τύποιδραστηριότητες.Υπάρχουν τρεις ομάδες εξοικονόμηση υγείας τεχνολογίες: τεχνολογίες για τη διατήρηση και τόνωση της υγείας, τεχνολογίες για τη διδασκαλία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τεχνολογίες διόρθωσης

"Η βροχή της υγείας"

Αγαπητοί δάσκαλοι, μπροστά σας είναι ένα σύνολο διαφορετικών λέξεων. Πρέπει να μετατρέψουμε όλο αυτό το χάος σε τρεις ομάδες τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας. Από κάθε σύννεφο βγαίνει μια ιαματική βροχή υγείας. Κάθε σύννεφο έχει το δικό του όνομα - ένα είδος τεχνολογίας. Πρέπει να διανείμετε τις τεχνολογίες σε ομάδες.

Ας ελέγξουμε . 1. Τεχνολογίες για τη διατήρηση και τόνωση της υγείας: διατάσεις, ρυθμοπλαστική, δυναμικές παύσεις, παιχνίδια σε εξωτερικούς και αθλητικούς χώρους, χαλάρωση, γυμναστική με δάχτυλα, γυμναστική ματιών, αναπνευστική γυμναστική, αναζωογονητική γυμναστική, διορθωτική γυμναστική, ορθοπεδική γυμναστική, λεπτά εισόδου στην ημέρα και λεπτά φάρσες, ασκήσεις κινησιολογίας.

2. Τεχνολογίες διδασκαλίας ενός υγιεινού τρόπου ζωής: φυσική αγωγή, καταστάσεις προβληματικού παιχνιδιού (παιχνιδοθεραπεία), επικοινωνιακά παιχνίδια, συνομιλίες από τη σειρά Υγεία, αυτομασάζ.

3. Διορθωτικές τεχνολογίες: θεραπεία τέχνης, τεχνολογίες μουσικής επιρροής, παραμυθοθεραπεία, τεχνολογίες επιρροής χρώματος, τεχνολογίες διόρθωσης συμπεριφοράς, ψυχο-γυμναστική, φωνητική και ρυθμική λογοθεραπείας.

«Συνάντηση σε γραβάτες». Σας προτείνω να φορέσετε γραβάτες (πράσινες, μαύρες, κίτρινες). Οι πράσινοι δεσμοί ανήκουν σε καινοτόμους που προβάλλουν τεχνολογία. Μαύρη γραβάτα - απαισιόδοξοι που αναδεικνύουν τις αρνητικές πτυχές της τεχνολογίας. Φορώντας κίτρινες γραβάτες είναι αισιόδοξοι που αναδεικνύουν κάθε τι θετικό.

Νατάλια Ανατόλιεβνα θα σας μυήσει στην τεχνολογία της ισοθεραπείας κατεύθυνσης art therapy

Η παιδαγωγική θεραπεία τέχνης είναι Χώρα θαυμάτων. Εκεί, το παιδί θα μάθει να είναι ο εαυτός του, να κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων και να χρησιμοποιεί τα συναισθήματα ως μέσο επικοινωνίας. Η μαγεία, το χιούμορ και η δίκαιη στάση απέναντι στο καλό και το κακό, η ζωή στα παραμύθια, οι μαγευτικοί και καταπληκτικοί ήχοι μουσικής, καθώς και ο πλούτος των εικόνων και των χρωμάτων των έργων μεγάλων καλλιτεχνών και των ίδιων των παιδιών θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα ειδικό κλειδί για την ψυχή κάθε παιδιού. Γεμίζοντας τον εσωτερικό κόσμο του παιδιού με ζωντανές εντυπώσεις, βοηθώντας το να κατακτήσει την ποικιλία τεχνικών και τεχνικών σχεδίασης, χαίρομαι για κάθε νέα επιτυχία μαζί του. Όλα τα παιδιά λατρεύουν να ζωγραφίζουν. Στα μικρά αριστουργήματά τους, μεταφέρουν τη στάση τους στον κόσμο γύρω τους και δίνουν στο «εγώ» τους την ευκαιρία να ξεχυθούν.

Η ισοθεραπεία έχει ατομικό διορθωτικό και αναπτυξιακό προσανατολισμό και χρησιμοποιείται με επιτυχία σε παιδιά με προβλήματα κοινωνική προσαρμογή, συναισθηματική-βουλητική αστάθεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή απόδοση, διαταραχές συμπεριφοράς. Η χρήση της τέχνης ως θεραπευτικού παράγοντα στην εκπαίδευση είναι διαθέσιμη στους εκπαιδευτικούς και δεν απαιτούνται ειδικές ιατρικές γνώσεις για αυτό.

σχέδιο μπάλας

Στόχοι: αύξηση της αυτοεκτίμησης των παιδιών με το σύμπτωμα «Δεν μπορώ να ζωγραφίσω», ανάπτυξη

δημιουργικότητα. Η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μεμονωμένα όσο και σε ομάδες.

δουλειά.

Υλικά που χρειάζονται: μια μπάλα από κλωστή ή σχοινί. Πρόοδος της εργασίας: ο δάσκαλος πρέπει να ξετυλίξει την μπάλα και να δείξει στα παιδιά πώς

δημιουργήστε σχέδια ή πίνακες στο πάτωμα ή στο τραπέζι. Στη συνέχεια η μπάλα παίρνει με τη σειρά ο καθένας

παιδί και, ξετυλίγοντας το, δημιουργεί μια σύνθεση. Σκίζοντας το νήμα, περνάει η μπάλα

Επόμενο. Αφού δημιουργηθούν όλες οι συνθέσεις, είναι δυνατό να συζητήσουμε τι

συνέβη.

Τεχνολογίες διόρθωσης Τέχνη θεραπεία. θεραπεία με τέχνη, η δημιουργικότητα αιχμαλωτίζει τα παιδιά, αποσπά την προσοχή από δυσάρεστα συναισθήματα, συνδέει τα συναισθηματικά αποθέματα του σώματος. Εργαστείτε με το φυσικά υλικά- πηλός, άμμος, νερό, χρώματα. Τεχνικές θεραπείας τέχνης που βοηθούν στην αφαίρεση νευρική έντασηκαι συνδέστε τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος του παιδιού όπως: πολύχρωμη ζωγραφική με τα δάχτυλα, πολύχρωμη ζωγραφική με πόδια, ζωγραφική με τα δάχτυλα στην άμμο, δημητριακά (σιμιγδάλι, πλιγούρι, μπιζέλια κ.λπ.), αποτυπώματα χεριών σε δροσερή, ζεστή άμμο.. Χρησιμοποιείται ως βοήθημα ως μέρος άλλων τεχνολογιών. για ανακούφιση από την ένταση, αύξηση της συναισθηματικής διάθεσης κ.λπ. τακτικά μουσικά διαλείμματα στην τάξη. έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη δημιουργικότητα, για τη θεραπεία της μουσικής του Μότσαρτ, των συγχρόνων του, μπαρόκ μουσικής με ρυθμική χρονική υπογραφή 60 - 64 χτύπων το λεπτό.παραμυθοθεραπεία . Το παραμύθι είναι ένα αγαπημένο είδος για τα παιδιά. Κουβαλά ένα σημαντικό ψυχολογικό περιεχόμενο «αγάπη, καλοσύνη και ευτυχία», περνώντας από τη μια γενιά στην άλλη και μη χάνοντας το νόημά της με τον καιρό. Δίνει στο παιδί τις πρώτες ιδέες για το υψηλό και το βασικό, το όμορφο και το άσχημο, το ηθικό και το ανήθικο. Το παραμύθι μεταμορφώνει τον ήρωα, μετατρέποντας τον αδύναμο σε δυνατό, τον μικρό σε ενήλικο, τον αφελή σε σοφό, ανοίγοντας έτσι τις προοπτικές του παιδιού για τη δική του ανάπτυξη. Το παραμύθι δίνει ελπίδα και όνειρα - ένα προαίσθημα του μέλλοντος. Γίνεται ένα είδος πνευματικού φυλαχτού της παιδικής ηλικίας.. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή χρωματικό σχέδιοΕσωτερικοί χώροι DOW. Τα σωστά επιλεγμένα χρώματα ανακουφίζουν από το άγχος και αυξάνουν τη συναισθηματική διάθεση του παιδιού Τεχνολογίες διόρθωσης συμπεριφοράς. Διεξάγεται με ειδικές μεθόδους σε μικρές ομάδες των 6-8 ατόμων. Οι ομάδες δεν συγκροτούνται σύμφωνα με ένα κριτήριο - παιδιά με διαφορετικά προβλήματα εμπλέκονται στην ίδια ομάδα. Τα μαθήματα γίνονται σε μορφή παιχνιδιούΨυχογυμναστική. Μερικές φορές χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας, να τα συγκρατήσουμε, να τα κρύψουμε από τους ξένους. Για να μάθετε στο μωρό σας να συγκρατείται, να ελέγχει τα συναισθήματά του, αφήστε το να νιώσει αυτόν τον «έλεγχο» και πώς «λειτουργεί» με παιχνιδιάρικο τρόπο. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο σε δύσκολη στιγμήαυτές οι ασκήσεις είναι για χαλάρωση, ανακούφιση από την ένταση, δημιουργία κατάσταση παιχνιδιού. Απομάκρυνση του συναισθηματικού στρες. Άσκηση παιδιών στην ικανότητα να απεικονίζουν εκφραστικά και συναισθηματικά ατομικά συναισθήματα, κινήσεις, διόρθωση διάθεσης και ατομικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα, εκμάθηση αυτοχαλάρωσης. Πρώτα απ 'όλα, τέτοια μαθήματα ενδείκνυνται για παιδιά με υπερβολική κόπωση, εξάντληση, ανησυχία, βιαστικά, αποσυρμένα, με νευρώσεις, διαταραχές χαρακτήρα, μικρές καθυστερήσεις. νοητική ανάπτυξηκαι άλλες νευροψυχιατρικές διαταραχές που βρίσκονται στα σύνορα μεταξύ υγείας και ασθένειας.Η ψυχο-γυμναστική, πρώτα απ 'όλα, στοχεύει στη διδασκαλία των στοιχείων της τεχνικής των εκφραστικών κινήσεων, στη χρήση εκφραστικών κινήσεων στην εκπαίδευση των συναισθημάτων και ανώτερες αισθήσειςκαι να αποκτήσουν δεξιότητες αυτο-χαλάρωσης. Η ψυχο-γυμναστική βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν τα εμπόδια στην επικοινωνία, να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τους άλλους, να ανακουφίσουν από το ψυχικό στρες και να προσφέρουν μια ευκαιρία για αυτοέκφραση. φωνητικός ρυθμός. Τα μαθήματα προτείνονται για παιδιά με προβλήματα ακοής ή για προληπτικούς σκοπούς. Σκοπός των μαθημάτων είναι ο φωνητικός εγγράμματος λόγος χωρίς κίνηση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό κάθε μία από τις εξεταζόμενες τεχνολογίες να έχει προσανατολισμό βελτίωσης της υγείας και η δραστηριότητα εξοικονόμησης υγείας που χρησιμοποιείται στο συγκρότημα θα αποτελέσει τελικά ένα ισχυρό κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πλήρη και χωρίς περίπλοκη ανάπτυξη στο παιδί.

Ekaterina Aleksandrovna εισαγάγετε την τεχνολογία που ονομάζεται αυτομασάζ.Το πιο απλό, προσβάσιμο στην κατανόηση και την εκτέλεση του παιδιού είναι το μασάζ και το αυτο-μασάζ. Με το συστηματικό μασάζ ενισχύονται οι αντανακλαστικές συνδέσεις του εγκεφαλικού φλοιού με τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιείται ο μυϊκός τόνος και διεγείρονται οι απτικές αισθήσεις.

Είναι μεταχειρισμένα κινήσεις μασάζστις παλάμες, τα χέρια και τους πήχεις και των δύο χεριών: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ελαφριά πίεση, τσίμπημα, χτύπημα, κάμψη, επέκταση των δακτύλων, όλα και με τη σειρά.

Ασκήσεις που χρησιμοποιούνται: πατινάζ ένα καρυδιάή μπάλα, κύλιση μολυβιού με ραβδώσεις, απομίμηση κύλισης κουλούρι, μπαστούνια, όπως στο μόντελινγκ, συμπίεση παιχνίδια από καουτσούκδιαφορετικές πυκνότητες κ.λπ.

Το μασάζ και το αυτο-μασάζ συνιστάται να πραγματοποιούνται 2-3 φορές την ημέρα στην τάξη, Fizminutka, περιπάτους. Κάθε άσκηση εκτελείται 8 φορές: 4 φορές για το δεξί και το αριστερό χέρι. Μετά από κάθε άσκηση, θα πρέπει να κάνετε χαλαρωτικά χαϊδεύματα και κουνήματα των χεριών σας.

Δεδομένου ότι η συγκεκριμένη-εικονική σκέψη επικρατεί μεταξύ των παιδιών προσχολικής ηλικίας, έχουν εφευρεθεί ποιητικά κείμενα για πολλά μασάζ.

Αυτο-μασάζ με μανταλάκια. Με μανταλάκι στις τονισμένες συλλαβές του στίχου, «δαγκώνουμε» εναλλάξ τις φάλαγγες των νυχιών: από τον δείκτη μέχρι το μικρό δάχτυλο και την πλάτη. Μετά το πρώτο δίστιχο, αλλαγή χεριού. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε ότι τα μανταλάκια δεν είναι πολύ σφιχτά.

Το γατάκι δαγκώνει έντονα - ανόητο,

Σκέφτεται: αυτό δεν είναι δάχτυλο, αλλά ποντίκι.

Αλλά παίζω μαζί σου μωρό μου!

Κι αν δαγκώσεις - θα σου πω «σου»!

Το περιεχόμενο και ο ρυθμός τους είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φύση της ίδιας της κίνησης, έτσι ώστε να προκύπτει μια συγκεκριμένη εικόνα στο παιδί. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με θερμαντικές κινήσεις που κάνουν τους μύες πιο ελαστικούς και τις κινήσεις ανώδυνες.

Ας ξεκινήσουμε τη συζήτηση.

Τεχνολογίες διδασκαλίας υγιεινού τρόπου ζωής:

πρωινές ασκήσεις πραγματοποιείται καθημερινά για 6-8 λεπτά. από μουσική συνοδεία. Η μουσική συνοδεύει κάθε άσκηση. Ταυτόχρονα διαμορφώνονται στα παιδιά ρυθμικές δεξιότητες και ικανότητες.

Φυσική αγωγή πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για 20-25 λεπτά. σύμφωνα με το πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο λειτουργεί το προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα (παραδοσιακό, πλοκή-παιχνίδι, ολοκληρωμένη ευεξία). Αποσκοπούν στη διδασκαλία κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων. Η τακτική άσκηση ενισχύει το σώμα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Και η παρουσία της μουσικής στην τάξη βοηθά στη βελτίωση της ψυχολογικής και φυσιολογικής κατάστασης του σώματος του παιδιού.

Σειρά δραστηριότητες παιχνιδιού«Το ΑΒΓ της Υγείας». Τα μαθήματα γίνονται μία φορά την εβδομάδα στο έντυπο κυκλική εργασία. Έχω αναπτύξει ένα σύστημα βαλεολογικής εκπαίδευσης των παιδιών προσχολικής ηλικίας και τη διαμόρφωση των ιδεών των παιδιών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Υλοποίηση των αναπτυγμένων τάξεων χρησιμοποιώντας μη παραδοσιακές μεθόδουςκαι τεχνικές επέτρεψαν να αυξηθεί το ενδιαφέρον του παιδιού να αποκτήσει βαλεολογική γνώση, να αιχμαλωτίσει με μια πλοκή παιχνιδιού και ασυνήθιστο περιεχόμενο. Τα παιδιά σχηματίζουν εύκολα την αντίληψη ότι ο κάθε άνθρωπος πρέπει να φροντίζει τον εαυτό του και την υγεία του. Η ιδέα για το πώς να φροντίζετε για τη διατήρηση της υγείας διευρύνεται.

Αυτομασάζ . Το αυτομασάζ είναι ένα μασάζ που εκτελείται από το ίδιο το παιδί. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας εσωτερικά όργανα, βελτίωση της στάσης του σώματος. Συμβάλλει όχι μόνο στη σωματική ενδυνάμωση ενός ατόμου, αλλά και στη βελτίωση της ψυχής του. Για τα παιδιά, το αυτομασάζ είναι η πρόληψη της σκολίωσης, του κρυολογήματος, της αυτόνομης δυστονίας. Ευνοεί την ψυχοσυναισθηματική αντίσταση στη σωματική υγεία, αυξάνει τη λειτουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου και τονώνει ολόκληρο το σώμα. Το αυτομασάζ πραγματοποιείται σε μορφή παιχνιδιού καθημερινά με τη μορφή ενός μαθήματος πέντε λεπτών ή ως δυναμική παύση στην τάξη. αστεία ποιήματα, ζωντανές εικόνες, χτυπώντας τις κινήσεις μασάζ, την απλότητά τους, την προσβασιμότητα, τη δυνατότητα χρήσης σε διάφορα περιβάλλοντα και ανά πάσα στιγμή συμβάλλουν στην αλλαγή της θέσης του παιδιού από το αντικείμενο στο αντικείμενο της παιδαγωγικής επιρροής, και αυτό αποτελεί εγγύηση για την επιτυχία της αποκατάστασης, διορθωτικές και αναπτυξιακές εργασίες.

Ελεύθερος χρόνος (αναψυχή φυσικής καλλιέργειας, αθλητικές διακοπές, μουσικός ελεύθερος χρόνος, «Ημέρα Υγείας»). Όταν περνούν ελεύθερο χρόνο, διακοπές, όλα τα παιδιά συμμετέχουν απευθείας σε διάφορους διαγωνισμούς, διαγωνισμούς, εκτελούν με ενθουσιασμό κινητικές εργασίες, ενώ τα παιδιά συμπεριφέρονται πιο χαλαρά από ό,τι στη φυσική αγωγή και αυτό τους επιτρέπει να κινούνται χωρίς πολύ άγχος. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιούνται εκείνες οι κινητικές δεξιότητες και οι ικανότητες που έχουν ήδη κατακτήσει σταθερά, επομένως, τα παιδιά δείχνουν ένα είδος καλλιτεχνίας, αισθητικής στις κινήσεις. Οι αθλητικές διακοπές και οι δραστηριότητες αναψυχής συνοδεύονται απαραίτητα από μουσική: αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της αίσθησης της ομορφιάς στα παιδιά, ενισχύει την ικανότητα μετακίνησης στη μουσική, κατανόηση της φύσης ενός μουσικού κομματιού, αναπτύσσει ένα αυτί για μουσική, μνήμη.

Στο χώρο του νηπιαγωγείου υπάρχει αθλητικός εξοπλισμός, που επιτρέπει το μέγιστο κινητική δραστηριότηταπαιδιά για βόλτα.

Galina Gennadievna "Ένα λεπτό φάρσας" Το "Minutes of Mischief" αφυπνίζει την κινητική φαντασία - τη βάση των δημιουργικών ουσιαστικών κινητικών δεξιοτήτων, που παρέχει κινούμενα σχέδια για τις κινήσεις των παιδιών. Μιμούμενος διάφορες κινήσεις, το παιδί «μεταμορφώνεται» φυσικά

Τα λεπτά φάρσες αναφέρονται στην τεχνολογία διατήρησης και υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας που χρησιμοποιείται σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

Ας ξεκινήσουμε τη συζήτηση.

Τι άλλο ισχύει για την τεχνολογία τόνωσης και διατήρησης της υγείας.

Διατάσεις

Το Stretching (από το λατινικό stretch) είναι ένα σύνολο ασκήσεων για τέντωμα ορισμένων μυών, συνδέσμων και τενόντων, χρήσιμες και απαραίτητες για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και βαθμού ανάπτυξης ευλυγισίας, που χρησιμοποιούνται στο σύστημα μασάζ, στο ασκήσεις φυσιοθεραπείας. Οι διατάσεις αυξάνουν την κινητική δραστηριότητα, την αντοχή, μειώνουν το συναισθηματικό και ψυχικό στρες, βελτιώνουν τη διάθεση, δημιουργούν ένα αίσθημα άνεσης και ηρεμίας και αναπτύσσουν τη φυσική αντίσταση του σώματος. διάφορες ασθένειες. Στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες χρησιμοποιούνται στοιχεία διατάσεων παιχνιδιού.

Δυναμικές παύσεις, πρακτικά φυσικής αγωγής, πρακτικά υγείας

Πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων για 2-5 λεπτά, καθώς τα παιδιά κουράζονται και επιτελούν τις ακόλουθες λειτουργίες: ψυχαγωγικό, χαλαρωτικό, επικοινωνιακό, εκπαιδευτικό, εκπαιδευτικό, αναπτυξιακό, διορθωτικό, θεραπευτικό και προφυλακτικό.

Χαλάρωση

Χαλάρωση - (από το λατ. relaxatio) είναι μια κατάσταση ανάπαυσης, χαλάρωσης, που προκύπτει από ανακούφιση από το άγχος μετά από δυνατές εμπειρίες ή σωματική προσπάθεια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στη σύγχρονη εκπαιδευτική διαδικασία, όταν τα παιδιά έχουν ενεργή νοητική δραστηριότητα και συνοδευτικές συναισθηματικές εμπειρίες. Αρμονίες. Τα χαλαρά, ενθουσιασμένα, ανήσυχα παιδιά γίνονται πιο ισορροπημένα, προσεκτικά και υπομονετικά. Τα παιδιά που είναι ανασταλτικά, περιορισμένα, ληθαργικά και δειλά αποκτούν αυτοπεποίθηση, σθένος, ελευθερία στην έκφραση των συναισθημάτων και των σκέψεών τους.

Γυμναστική δακτύλων

Βοηθά στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Βοηθά στην ανάπτυξη της ομιλίας. Αυξάνει την απόδοση του εγκεφαλικού φλοιού. Αναπτύσσεται σε ένα παιδί νοητικές διεργασίες: σκέψη, προσοχή, μνήμη, φαντασία. Αφαιρεί το άγχος. Κανένα παιδί οποιασδήποτε προσχολικής ηλικίας δεν μένει αδιάφορο για τη γυμναστική των δακτύλων.

Ασκήσεις αναπνοής

σημαντική θέση σε φυσική καλλιέργειατα παιδιά προσχολικής ηλικίας ασχολούνται με ειδικές ασκήσεις αναπνοής που παρέχουν πλήρη αποστράγγιση των βρόγχων, καθαρίζουν τον βλεννογόνο αναπνευστικής οδού, ενισχύουν τους αναπνευστικούς μύες. Η υγεία του παιδιού, η σωματική και πνευματική του δραστηριότητα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την αναπνοή.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη σκλήρυνση των παιδιών.

Στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες χρησιμοποιούνται ξεχωριστές προσβάσιμες ασκήσεις, οι οποίες είναι οργανικά υφασμένες εκπαιδευτική διαδικασία. Βασικά, αυτές οι ασκήσεις βασίζονται στη ρινική αναπνοή. Δυστυχώς, μερικά μωρά αναπνέουν από το στόμα τους. Εάν τα παιδιά δεν αναπνέουν από τη μύτη τους, δεν θα χορταίνουν νοητική ανάπτυξη, επειδή ρινική αναπνοήδιεγείρει τις νευρικές απολήξεις όλων των οργάνων που βρίσκονται στο ρινοφάρυγγα.

Γυμναστική για τα μάτια

Τα μάτια είναι το πιο σημαντικό όργανο που πρέπει να προστατεύονται από την πρώιμη παιδική ηλικία. ΣΕ σύγχρονες συνθήκεςΕίναι πολύ δύσκολο. Τηλεόραση, υπολογιστής και στον ανώτερο ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑΚαι κινητό τηλέφωνο- όλα αυτά είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Εμείς, οι δάσκαλοι, καταλαβαίνουμε ότι είναι απολύτως αδύνατο να προστατεύσουμε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας από αυτό, οπότε προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στις περιστάσεις. Σε τέτοιες συνθήκες είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να προστατεύουμε την όραση.

Η τακτική άσκηση για τα μάτια, το λεγόμενο σωματικό λεπτό, σας επιτρέπει να δίνετε την απαραίτητη ανάπαυση στα μάτια, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της όρασης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει την ανάπτυξη ορισμένων οφθαλμικών παθήσεων και αποτελεί πρόληψη της μυωπίας και της υπερμετρωπίας . Επιπλέον, οποιοδήποτε εκπαιδευτικό υλικό απορροφάται πιο αποτελεσματικά.

Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται 2-3 φορές την ημέρα για αρκετά λεπτά. Το συγκρότημα γυμναστικής καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του παιδιού και πραγματοποιείται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Από την ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται διάφορες ασκήσεις για τα μάτια, μετατρέποντάς τα σε παιχνίδια, και στη συνέχεια να αποκτούν συνήθεια να τα παίζουν.

Η γυμναστική για τα μάτια μπορεί να πραγματοποιηθεί με αντικείμενα (για παράδειγμα, εργασία με κάρτες που βρίσκονται στους τοίχους). Τα παιδιά εκτελούν μια σειρά από εργασίες: αναζητήστε εικόνες στους τοίχους που είναι η απάντηση στο αίνιγμα. βρείτε εικόνες αντικειμένων των οποίων τα ονόματα περιέχουν τον επιθυμητό ήχο κ.λπ. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά πεδία, για παράδειγμα, η εικόνα οποιωνδήποτε έγχρωμων σχημάτων (οβάλ, σχήμα οκτώ, κυματισμός, σπειροειδής, ρόμβος κ.λπ.) ή περίπλοκες διασταυρούμενες γραμμές διαφορετικών χρωμάτων πάχους 1 εκ. Αυτή η αφίσα τοποθετείται πάνω από το επίπεδο των ματιών σε οποιοδήποτε βολικό μέρος. Τα παιδιά αρχίζουν να «τρέχουν» με τα μάτια τους κατά μήκος μιας δεδομένης τροχιάς. Ταυτόχρονα, είναι επιθυμητό να δίνετε σε κάθε άσκηση έναν παιχνιδιάρικο ή δημιουργικό χαρακτήρα. Μπορείτε να επισυνάψετε μια πεταλούδα ή έναν χαρακτήρα σχετικά με το θέμα στην άκρη του δείκτη και να πάτε σε ένα ταξίδι.

Υπάρχουν εξειδικευμένα ηλεκτρονικά προγράμματα που στοχεύουν στην ανακούφιση από το άγχος και τη διόρθωση της όρασης.

Ασκήσεις κινησιολογίας

Ένα σύμπλεγμα κινήσεων που σας επιτρέπει να ενεργοποιήσετε τη διαημισφαιρική αλληλεπίδραση, όταν τα ημισφαίρια ανταλλάσσουν πληροφορίες, η εργασία τους συγχρονίζεται. Στην πορεία της συστηματικής χρήσης κινησιολογικών ασκήσεων, το παιδί αναπτύσσει μεσοημισφαιρικές συνδέσεις, βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση της προσοχής και σημειώνεται σημαντική πρόοδος στη διαχείριση των συναισθημάτων του. Στην περίπτωση που τα παιδιά έχουν έντονο φορτίο, ο δάσκαλος μπορεί να αρχίσει να δουλεύει με ασκήσεις κινησιολογίας.

Stretching με παραμυθοθεραπεία.

"Ο άπληστος αυτοκράτορας"

Σήμερα θα σας πω την ιστορία του άπληστου αυτοκράτορα (αρχίζω να λέω την ιστορία ενώ την υποδύομαι):

Πριν από πολύ καιρό, ένας αυτοκράτορας ζούσε πέρα ​​από τη θάλασσα-ωκεανό. Ήταν πολύ άπληστος και αγαπούσε τον χρυσό περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο. Σε όλη τη χώρα, εξουθενωμένοι και πεινασμένοι άνθρωποι εξόρυξαν χρυσό και τον μετέφεραν στον αυτοκράτορα με ελέφαντες (κανονικό περπάτημα, τα χέρια στη ζώνη. Στη συνέχεια στο εξωτερικό μέρος των ποδιών), σε καμήλες (στις φτέρνες), μεταφερόμενοι σε σακούλες (μισό σκύψιμο ) και στοιβάζονται σε ψηλούς αχυρώνες (στα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια ψηλά).

Συσσωρεύτηκε τόσο πολύ χρυσάφι που ο αυτοκράτορας διέταξε να χτίσει για τον εαυτό του ένα υπέροχο παλάτι από καθαρό χρυσό. Όλα τα δωμάτια στο παλάτι ήταν διακοσμημένα με χρυσό. Χρυσά ήταν: το πάτωμα, η οροφή (τα χέρια στη ζώνη. Τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Γείρε προς τα κάτω, σήκωσε το κεφάλι ψηλά), οι τοίχοι (τεντώστε το δεξί σας χέρι προς τα δεξιά, μετά το αριστερό σας χέρι προς τα αριστερά. Κοιτάξτε το δάχτυλα), καθρέφτες (ανεβείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Χέρια από τις πλευρές προς τα πάνω Κουνήστε τα χέρια, χαμηλώστε τα χέρια με ένα ελαφρύ τόξο). Χρυσές καμπάνες ήχησαν από τις ριπές του ανέμου (Σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών. Τα χέρια από τα πλάγια προς τα πάνω. Κουνήστε τα χέρια σας, χαμηλώστε τα χέρια σας με ένα ελαφρύ τόξο).

Ο αυτοκράτορας φορούσε μπροκάρ ιμάτιο κεντημένο με χρυσό (δεξί χέρι στον αριστερό ώμο, στροφή προς τα αριστερά. Αριστερό χέρι στον δεξιό ώμο, στροφή προς τα δεξιά). Χρυσό καπέλο (κυκλική περιστροφή του κεφαλιού προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά). Ακόμη και οι σόλες των παπουτσιών του ήταν χυτές σε χρυσό (Τα χέρια στη ζώνη. Τα πόδια στο πλάτος των ώμων. Βάλτε το δεξί πόδι στη φτέρνα, στη μύτη. Το ίδιο και με το αριστερό πόδι). Τα πιάτα από τα οποία έτρωγε ο αυτοκράτορας ήταν χρυσά. Οι υπηρέτες σε χρυσούς δίσκους κουβαλούσαν γλυκά (Πηδώντας στα δύο πόδια προχωρώντας μπροστά. Τα χέρια μπροστά σας, οι παλάμες ψηλά. Πηδώντας γύρω σας).

Η απληστία του αυτοκράτορα έφτασε σε τέτοιο σημείο που διέταξε να βγάλουν τέσσερα υγιή δόντια και αντ' αυτού να μπουν χρυσά (κάτσε στα τούρκικα και ξεκουράσου αφού πηδήξεις). Αυτό όμως δεν ήταν αρκετό για τον αυτοκράτορα. Είδε ότι μπήκε πολύ χρυσάφι στην κατασκευή του παλατιού και αρκετοί αχυρώνες ήταν άδειοι (Σηκωθείτε. Πόδια ενωμένα, χέρια κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά, τεντώστε χωρίς να σηκώσετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα). Φώναξε μια κραυγή σε όλη τη χώρα: «Αυτός που ξέρει να μετατρέπει διάφορα πράγματα σε χρυσάφι, ας έρθει στο παλάτι». Και τότε εμφανίστηκε ένας γέρος με μακριά άσπρα γένια. Πήρε τον αυτοκράτορα από τα χέρια, χτύπησε κάθε του δάχτυλο με ένα μικρό μαύρο ραβδί και εξαφανίστηκε.

Ο αυτοκράτορας πήδηξε από τον θρόνο του (Τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στη ζώνη του. Καθίστε, τα χέρια μπροστά, σηκωθείτε) και έτρεξε στον κήπο για να δοκιμάσει τη δύναμη της μαγείας. Τρέχει και αγγίζει με τα χέρια του εδώ κι εκεί (Κάθισε, τα χέρια στα πλάγια, σήκω). Και έτσι… ευαίσθητα αρωματικά λουλούδια και φρέσκα πράσινα φύλλα μετατράπηκαν σε νεκρό χρυσό.

Ο αυτοκράτορας θεωρούσε τον εαυτό του ευτυχισμένος άνθρωποςστο ΕΔΑΦΟΣ. Έτρεξε στην πισίνα με ψάρια (Ξαπλώστε στο στομάχι του, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ενωμένα. Λύγισε πίσω, τα χέρια μπροστά - στα πλάγια. Πόδια με τη σειρά πάνω-κάτω). Και μόλις άπλωσε το χέρι του, το γουργουρητό καθαρό νερό έγινε χρυσάφι και το ψάρι επίσης έγινε χρυσάφι. Ο αυτοκράτορας έπιασε μια πεταλούδα, και έγινε μια χρυσή καρφίτσα (Κάτσε στα τούρκικα, τα πόδια σταματούν με τα πόδια. Πιάσε τα πόδια σου με τα δάχτυλά σου. Κούνησε τα γόνατά σου πάνω-κάτω). Όμως οι λιβελλούλες κατάφεραν να πετάξουν μακριά από τον αυτοκράτορα και παρέμειναν ζωντανές (Γονατίστε, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ενωμένα. Σηκώστε τα χέρια σας στο επίπεδο των ώμων και κουνήστε τα πάνω κάτω).

Τελικά, θέλησε να φάει και επέστρεψε στο παλάτι (Καθισμένος στο πάτωμα, απλώστε ίσια πόδια, τα χέρια στη ζώνη. δεξί πόδι, βγάλτε την κάλτσα με τα χέρια σας, ισιώστε. Το ίδιο και για το αριστερό πόδι. Μόλις όμως έφερε το γάλα στα χείλη του, έγινε χρυσός. Ο αυτοκράτορας άπλωσε το χέρι του για την πίτα. Όμως το κέικ έγινε αμέσως χρυσαφένιο, σκληρό σαν πέτρα (Ξαπλωμένο στο στομάχι, στηρίξτε το κεφάλι σας με τα χέρια σας. Λυγίστε και λύγιστε τα πόδια σας εναλλάξ στο γόνατο). Απελπισμένος για να χορτάσει την πείνα του, ο αυτοκράτορας πήγε για ύπνο. Αλλά μόλις ξάπλωσε στο κρεβάτι, το πουπουλένιο κρεβάτι και το μαξιλάρι έγιναν χρυσάφι και έγιναν σκληρά. Σκεπάστηκε με μια κουβέρτα, αλλά έκανε κρύο. Σαν πάγος. Έτσι ο αυτοκράτορας τιμωρήθηκε για απληστία.

Σας άρεσε το παραμύθι; Ποιος ήταν ο αυτοκράτορας; Είναι η απληστία καλή ή κακή; Και ανάμεσά σας υπάρχουν άπληστοι;

Αντανάκλαση. Ας συνεχίσουμε με το δέντρο μας. Αν σας άρεσε το σημερινό σεμινάριο και πήρατε κάτι από αυτό για τον εαυτό σας, κρεμάστε ένα κόκκινο μήλο σε ένα δέντρο, αν τα ξέρατε ήδη όλα αυτά, δεν θα τα χρειαστείτε, κρεμάστε ένα κίτρινο μήλο. Αυτό ολοκληρώνει τη συνάντησή μας σε δεσμούς. Ευχαριστώ για την προσοχή.

Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας

1. Τεχνολογίες διατήρησης και προαγωγής της υγείας

Διατάσεις

Όχι νωρίτερα από 30 λεπτά. μετά τα γεύματα, 2 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. από τη μέση ηλικία σε αθλητικές ή μουσικές αίθουσες ή σε ομαδική αίθουσα, σε καλά αεριζόμενο χώρο

να είστε προσεκτικοί με τη δυσανάλογη μυϊκή καταπόνηση

Ρυθμοπλαστική

Όχι νωρίτερα από 30 λεπτά. μετά τα γεύματα, 2 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. από τη μέση ηλικία

Προσοχή στην καλλιτεχνική αξία, το μέγεθος σωματική δραστηριότητακαι είναι ανάλογο με την ηλικία του παιδιού

Δυναμικές παύσεις

Σε ώρα για μάθημα,

2-5 λεπτά, καθώς τα παιδιά κουράζονται

Κινητά και αθλητικά παιχνίδια

Ως μέρος ενός μαθήματος φυσικής αγωγής, σε μια βόλτα, σε μια ομαδική αίθουσα - ένα μικρό μεσαίου βαθμούκινητικότητα. Καθημερινά για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Τα παιχνίδια επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, τον τόπο και τον χρόνο διεξαγωγής τους. Στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα χρησιμοποιούμε μόνο στοιχεία αθλητικών αγώνων

Χαλάρωση

Σε κάθε κατάλληλους χώρους. Ανάλογα με την κατάσταση των παιδιών και τους στόχους, ο δάσκαλος καθορίζει την ένταση της τεχνολογίας. Για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ήρεμη κλασική μουσική (Τσαϊκόφσκι, Ραχμανίνοφ), ήχους της φύσης

Αισθητικές τεχνολογίες

Εφαρμόζεται στις τάξεις του καλλιτεχνικού και αισθητικού κύκλου, όταν επισκέπτεστε μουσεία, θέατρα, εκθέσεις κ.λπ., διακόσμηση χώρων για διακοπές κ.λπ. Για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Πραγματοποιούνται στην τάξη πρόγραμμα προσχολικής ηλικίας, καθώς και σύμφωνα με ειδικά προγραμματισμένο πρόγραμμα εκδηλώσεων. Ιδιαίτερη σημασία έχει η δουλειά με την οικογένεια, εμφυσώντας το αισθητικό γούστο στα παιδιά.

Γυμναστική δακτύλων

ΑΠΟ μικρότερη ηλικίαατομικά ή με υποομάδα καθημερινά

Γυμναστική για τα μάτια

Καθημερινά για 3-5 λεπτά. σε οποιαδήποτε ελεύθερος χρόνος; ανάλογα με την ένταση του οπτικού φορτίου από νεαρή ηλικία

Αναπνευστική γυμναστική

Παρέχετε αερισμό του δωματίου, ο δάσκαλος καθοδηγεί τα παιδιά σχετικά με την υποχρεωτική υγιεινή της ρινικής κοιλότητας πριν από τη διαδικασία

Γυμναστική αναζωογονητική

Καθημερινά μετά τον ύπνο, 5-10 λεπτά.

Η μορφή διεξαγωγής είναι διαφορετική: ασκήσεις σε κρεβάτια, εκτεταμένο πλύσιμο. περπάτημα σε σανίδες με ραβδώσεις. εύκολο τρέξιμο από την κρεβατοκάμαρα σε μια ομάδα με διαφορά θερμοκρασίας στα δωμάτια και άλλα, ανάλογα με τις συνθήκες του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος

Διορθωτική γυμναστική

ΣΕ διάφορες μορφέςεργασία φυσικής καλλιέργειας και υγείας

Η μορφή διεξαγωγής εξαρτάται από την εργασία και το ενδεχόμενο των παιδιών

Μαθήματα από τη σειρά "Υγεία"

Αυτομασάζ

Αυτομασάζ σημείων

Διεξάγεται την παραμονή των επιδημιών, το φθινόπωρο και ανοιξιάτικες περιόδουςοποιαδήποτε στιγμή βολεύει τον δάσκαλο από μεγαλύτερη ηλικία

Εκτελείται αυστηρά σύμφωνα με μια ειδική τεχνική. Ενδείκνυται για παιδιά με συχνή κρυολογήματακαι παθήσεις της ανώτερης αναπνευστικής οδού. μεταχειρισμένος οπτικό υλικό

2. Διορθωτικές τεχνολογίες

Θεραπεία τέχνης

Συνεδρίες 10-12 μαθημάτων για 30-35 λεπτά. από τη μεσαία ομάδα

Τα μαθήματα γίνονται σε υποομάδες 10-13 ατόμων, το πρόγραμμα διαθέτει διαγνωστικά εργαλεία και περιλαμβάνει πρωτόκολλα εκπαίδευσης

Τεχνολογίες μουσικής επιρροής

Σε διάφορες μορφές σωματικής καλλιέργειας και εργασίας υγείας. ή ξεχωριστά μαθήματα 2-4 φορές το μήνα, ανάλογα με τους στόχους σας

Χρησιμοποιείται ως βοήθημα ως μέρος άλλων τεχνολογιών. για την ανακούφιση από το άγχος, την αύξηση της συναισθηματικής διάθεσης κ.λπ.

παραμυθοθεραπεία

2-4 μαθήματα το μήνα για 30 λεπτά. από μεγαλύτερη ηλικία

Τα μαθήματα χρησιμοποιούνται για ψυχολογική θεραπευτική και αναπτυξιακή εργασία. Ένα παραμύθι μπορεί να ειπωθεί από έναν ενήλικα ή μπορεί να είναι μια ομαδική αφήγηση, όπου ο αφηγητής δεν είναι ένα άτομο, αλλά μια ομάδα παιδιών

Τεχνολογίες χρωματικής έκθεσης

Ως ειδικό μάθημα 2-4 φορές το μήνα, ανάλογα με τις εργασίες

Είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο χρωματικό σχέδιο των εσωτερικών χώρων του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Τα σωστά επιλεγμένα χρώματα ανακουφίζουν από το άγχος και αυξάνουν τη συναισθηματική διάθεση του παιδιού.

Τεχνολογίες Διόρθωσης Συμπεριφοράς

Συνεδρίες 10-12 μαθημάτων για 25-30 λεπτά. από μεγαλύτερη ηλικία

Διεξάγεται με ειδικές μεθόδους σε μικρές ομάδες των 6-8 ατόμων. Οι ομάδες δεν αποτελούνται σε μία βάση - παιδιά με διαφορετικά προβλήματα εμπλέκονται στην ίδια ομάδα. Τα μαθήματα γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, διαθέτουν διαγνωστικά εργαλεία και πρωτόκολλα εκπαίδευσης

Ψυχο-γυμναστική

1-2 φορές την εβδομάδα από μεγαλύτερη ηλικία για 25-30 λεπτά.

Τα μαθήματα γίνονται με ειδικές μεθόδους

Φωνητικός ρυθμός

2 φορές την εβδομάδα από μικρότερη ηλικία όχι νωρίτερα από 30 λεπτά. μετά το φαγητό. Στο γυμναστήριο ή τις αίθουσες μουσικής. ml. Ηλικία-15 λεπτά, Ανώτερη ηλικία-30 λεπτά.

3. Τεχνολογίες διδασκαλίας υγιεινού τρόπου ζωής

Φυσική αγωγή

2-3 φορές την εβδομάδα σε αθλητικές ή μουσικές αίθουσες. Νεαρή ηλικία- σε ομαδικό δωμάτιο, 10 λεπτά. Μικρότερη ηλικία - 15-20 λεπτά, μέση ηλικία - 20-25 λεπτά, ανώτερη ηλικία - 25-30 λεπτά.

Τα μαθήματα γίνονται σύμφωνα με το πρόγραμμα σύμφωνα με το οποίο λειτουργεί το προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. Πριν από το μάθημα, πρέπει να αερίζετε καλά το δωμάτιο.

Προβληματικές καταστάσεις παιχνιδιού(παιχνιδιοθεραπεία και παιγνιοθεραπεία)

Στον ελεύθερο χρόνο σου, μπορείς το απόγευμα. Ο χρόνος δεν είναι αυστηρά καθορισμένος, ανάλογα με τις εργασίες που ορίζει ο δάσκαλος

Το μάθημα μπορεί να οργανωθεί αόρατα για το παιδί, συμπεριλαμβάνοντας τον δάσκαλο στη διαδικασία. δραστηριότητα παιχνιδιού

Παιχνίδια επικοινωνίας

1-2 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά. από μεγαλύτερη ηλικία

Οι τάξεις κατασκευάζονται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα και αποτελούνται από πολλά μέρη. Περιλαμβάνουν συνομιλίες, σκίτσα και παιχνίδια. ποικίλους βαθμούςκινητικότητα, σχέδιο, μοντελοποίηση κ.λπ.

Μαθήματα από τη σειρά "Υγεία"

1 φορά την εβδομάδα για 30 λεπτά. από το Art. ηλικία

Μπορεί να συμπεριληφθεί στο πρόγραμμα σπουδών ως γνωστική ανάπτυξη

Αυτομασάζ

Ανάλογα με τους στόχους που θέτει ο δάσκαλος, συνεδρίες ή σε διάφορες μορφές εργασίας φυσικής καλλιέργειας και υγείας

Είναι απαραίτητο να εξηγήσετε στο παιδί τη σοβαρότητα της διαδικασίας και να δώσετε στα παιδιά στοιχειώδεις γνώσειςΠώς να μην βλάψετε το σώμα σας

MADOU της πόλης Nizhnevartovsk DS No. 88 "Dandelion" πόλη Nizhnevartovsk.

Σεμινάριο-εργαστήριο «Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στο νηπιαγωγείο»

Σεμινάριο – εργαστήριο για εκπαιδευτικούς

«Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας στο νηπιαγωγείο»

Ένα από τα μέσα επίλυσης των προβλημάτων που εντοπίστηκαν είναι οι παιδαγωγικές τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας, χωρίς τις οποίες η παιδαγωγική διαδικασία ενός σύγχρονου νηπιαγωγείου είναι αδιανόητη.

Ο στόχος της τεχνολογίας εξοικονόμησης υγείας είναι να παράσχει σε ένα παιδί προσχολικής ηλικίας υψηλό επίπεδο πραγματικής υγείας, εξοπλίζοντάς του τις απαραίτητες αποσκευές γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων που είναι απαραίτητες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και καλλιεργώντας μια κουλτούρα υγείας σε αυτόν.

Οι τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας μπορούν να χωριστούν σε:

Τεχνολογίες για τη διατήρηση και τόνωση της υγείας:
(δυναμικές παύσεις, υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια, χαλάρωση, δακτυλική γυμναστική, γυμναστική ματιών.
ασκήσεις αναπνοής, σωματική καλλιέργεια και εργασία υγείας, μασάζ, ψυχο-γυμναστική).
τεχνολογίες για τη διδασκαλία ενός υγιεινού τρόπου ζωής: (φυσική αγωγή).
διορθωτικές τεχνολογίες: (τεχνολογίες μουσικής επιρροής - χρησιμοποιούνται ως βοήθημα ως μέρος άλλων τεχνολογιών, για ανακούφιση από το άγχος, αύξηση της συναισθηματικής διάθεσης, κ.λπ., παραμυθοθεραπεία, τεχνολογίες έκθεσης στο φως - σωστά επιλεγμένα χρώματα εσωτερικού χώρου στην ομάδα μας ανακουφίζουν από το στρες και αυξάνουν το συναισθηματική διάθεση του παιδιού).

Υπάρχουν 10 χρυσοί κανόνες για την υγειονομική περίθαλψη.

Ακολουθήστε την καθημερινή ρουτίνα!
Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στο φαγητό!
Κινηθείτε περισσότερο!
Κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο!
Μην σβήνετε τον θυμό μέσα σας, αφήστε τον να ξεσπάσει!
Ασχοληθείτε συνεχώς με πνευματική δραστηριότητα!
Διώξτε την απελπισία και τα μπλουζ!
Απαντήστε κατάλληλα σε όλες τις εκδηλώσεις του σώματός σας!
Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα!
Ευχηθείτε στον εαυτό σας και στους άλλους μόνο τα καλύτερα! (Αυτό ισχύει για όλους μας, όχι μόνο για τα παιδιά).

Όμως ένα νηπιαγωγείο δεν είναι ιατρικό ίδρυμα. Καθήκον μας δεν είναι η αντικατάσταση της πολυκλινικής, αλλά η συστηματική προληπτική εργασία με στόχο τη μείωση της επίπτωσης και τη βελτίωση της υγείας των παιδιών.

Παιδαγωγική κατάρτιση "Επίπεδο παιδαγωγικής ικανότητας"

Οι εκπαιδευτικοί ονομάζουν τις μορφές εργασίας που στοχεύουν στη βελτίωση της σωματικής ανάπτυξης των παιδιών και ο παρουσιαστής καταρτίζει αυτό το σχήμα σε ένα φλανελόγραφο χρησιμοποιώντας προπαρασκευασμένους πίνακες.

Ζητείται από τους εκπαιδευτικούς να βαθμολογήσουν τον εαυτό τους για κάθε τμήμα του γραφήματος χρησιμοποιώντας χρωματιστά τετράγωνα που υποδεικνύουν τα επίπεδα διδακτικής αριστείας:

Πράσινο - καλή γνώση, χωρίς δυσκολία.
κίτρινο - ασθενώς, δεν ξέρω αρκετά, δεν λειτουργεί πάντα.
κόκκινο - προσοχή - πρόβλημα, δεν ξέρω, δεν λειτουργεί.

Ως αποτέλεσμα, φαίνεται ξεκάθαρα ποιο από τα προβλήματα προκαλεί δυσκολίες στους περισσότερους εκπαιδευτικούς.

Ανακλαστικό παιχνίδι ρόλων

«Τι εμποδίζει ένα παιδί στο νηπιαγωγείο μας να είναι υγιές»

- Εσκεμμένα θέσαμε το θέμα των αρνητικών επιπτώσεων στο παιδί στο νηπιαγωγείο, αφού είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με αυτούς τους λόγους, τις συνέπειες των οποίων μπορούμε να επηρεάσουμε χωρίς να επηρεάσουμε τις παγκόσμιες: δυσμενής οικολογία, κληρονομική προδιάθεση κ.λπ.

Οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι είναι ενωμένοι στις ακόλουθες ομάδες:

"Εκπαιδευτικοί"
"Ειδικοί"
"Γονείς"
"Διαχείριση"

Οι συμμετέχοντες κάθε ομάδας πρέπει να εντοπίσουν γραπτώς τους λόγους που, από την άποψή τους, εμποδίζουν ένα παιδί που πηγαίνει στο νηπιαγωγείο μας να είναι υγιές και στη συνέχεια να το συζητήσουν.
Κάθε ομάδα θα πρέπει να έχει έναν κουμπαρά ασκήσεων με στόχο την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του κάθε παιδιού και της ομάδας των παιδιών συνολικά.

Κύριο καθήκον μας είναι να διατηρήσουμε και να ενισχύσουμε τη σωματική και νευροψυχική ανάπτυξη του παιδιού. Η πρακτική εργασία σε αυτούς τους τομείς οργανώνεται λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά των παιδιών, γεγονός που καθιστά δυνατή την αύξηση της αποτελεσματικότητάς της και τη θετική επίδραση στην κατάσταση της υγείας και τη δυναμική της φυσικής τους κατάστασης.
Σταυρόλεξο "Η υγεία είναι κίνηση!"

Καταγράφουμε τις απαντήσεις με τη σειρά οριζόντια.

1. Η κύρια και αγαπημένη δραστηριότητα των παιδιών (παιχνίδι).
2. Γυμναστική συσκευή για τη βελτίωση της μέσης (τσέρκι).
3. Κύκλος φυσικής αγωγής (τμήμα).
4. Ένα από τα είδη κίνησης (ρίψη).
5. Γυμναστικοί χοροί με μουσική (αερόμπικ).
6. Ένας από τους τρόπους αφύπνισης του σώματος (γυμναστική).
7. Ένα από τα είδη πρόληψης ασθενειών (σκλήρυνση).
Θα πρέπει να πάρετε μια λέξη κάθετα.
8. Αυτό που προλαμβάνει την ασθένεια (πρόληψη).

— Η υγεία είναι ο σημαντικότερος δείκτης της ζωτικής δραστηριότητας κάθε ανθρώπου και μόνο με καλή υγεία μπορεί κανείς να ζήσει μια πλήρη ζωή. Από την πρώιμη παιδική ηλικία, ο καθένας από εμάς συνειδητοποιεί τη σημασία μιας λογικής στάσης για την υγεία του.
«Σήμερα μιλήσαμε πολύ για την υγεία, για την υγεία των παιδιών μας. Και τώρα προτείνω να σκεφτείτε τη δική σας υγεία. Όλοι καταλαβαίνουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζετε την υγεία σας. Κάνουμε όμως κάτι για να το κρατήσουμε ζωντανό για τα επόμενα χρόνια; Ας απαντήσουμε σε μερικές ερωτήσεις του τεστ και ας μάθουμε πώς νιώθουμε για την υγεία μας.

Εκπαίδευση "Η υγεία μου"

1. Ποιο είναι το αγαπημένο σου ποτό;
2. Πώς νιώθετε για τα λιπαρά τρόφιμα;
3. Εάν σας κυριεύει η αϋπνία, εσείς:
4. Εάν δεν έχετε παράπονο, πηγαίνετε στους γιατρούς;
5. Εάν κάτι αρρωστήσει, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό;
6. Είστε φίλοι με τον αθλητισμό;
7. Παίρνετε φάρμακα;
8. Αν είσαι σε κακή διάθεση, κάνεις:

- Τώρα θα εκτελέσουμε μαζί σας μια ψυχοτεχνική άσκηση, με τη βοήθεια της οποίας μπορείτε να ανακουφίσετε την κούραση, να αποκτήσετε εσωτερική σταθερότητα και να νιώσετε αυτοπεποίθηση.

Η άσκηση ονομάζεται «Εσωτερική Δέσμη».

- Πάρτε μια άνετη θέση, καθίστε αναπαυτικά. (Η χαλαρωτική μουσική ανάβει).
- Φανταστείτε ότι μέσα στο κεφάλι σας, στο πάνω μέρος του, αναδύεται μια φωτεινή δέσμη, η οποία αργά και σταθερά κινείται από πάνω προς τα κάτω και αργά, σταδιακά φωτίζει το πρόσωπο, το λαιμό, τους ώμους, τα χέρια σας με ένα ζεστό, ομοιόμορφο και χαλαρωτικό φως. Καθώς η δοκός κινείται, οι ρυτίδες εξομαλύνονται, η ένταση στο πίσω μέρος του κεφαλιού εξαφανίζεται, η πτυχή στο μέτωπο εξασθενεί, οι σφιγκτήρες στις γωνίες των χειλιών χαλαρώνουν, οι ώμοι χαμηλώνουν, ο λαιμός και το στήθος απελευθερώνονται. Η εσωτερική ακτίνα, όπως ήταν, σχηματίζει μια νέα εμφάνιση - ένα ήρεμο, απελευθερωμένο άτομο, ικανοποιημένο με τον εαυτό του, τη ζωή του και το επάγγελμά του.
- Και τώρα μαζί, χωρίς να ανοίξουμε τα μάτια μας, λέμε «Έγινα νέος άνθρωπος! Έγινα νέος και δυνατός, ήρεμος και σταθερός! Θα τα κάνω όλα καλά!»

«Λίγα σοβαρά σαν αστείο». Παραμύθι "Κοκκινοσκουφίτσα!"

«Γιαγιά, γιαγιά, γιατί έχεις τόσο ζαρωμένο πρόσωπο;»
«Αυτό γιατί δεν μου άρεσε να πλένω το πρόσωπό μου τα πρωινά και τα βράδια, εγγονή μου.
«Γιαγιά, γιατί έχεις τόσο κίτρινα δόντια;»
«Επειδή δεν τα καθάρισα και δεν τα κάπνισα, όπως ο παππούς σου».
«Γιαγιά, γιαγιά, γιατί έχεις τόσο θαμπά μάτια;»
«Επειδή δεν μου άρεσε να τρώω καρότα, εγγονή μου.
- Γιαγιά, γιαγιά, γιατί τρέμετε όλοι και περπατάτε αργά;
«Αυτό συμβαίνει γιατί, παιδί μου, δεν έκανα ποτέ ασκήσεις το πρωί.

Αν δεν θέλετε να μοιάζετε με αυτή τη γιαγιά, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

- Ο V.A. Sukhomlinsky είπε: «Η φροντίδα για την ανθρώπινη υγεία, για την υγεία ενός παιδιού δεν είναι απλώς ένα σύνολο υγειονομικών και υγειονομικών προτύπων, ούτε ένα σύνολο απαιτήσεων για σχήμα, διατροφή, εργασία και μελέτη. Αυτό είναι, πρώτα απ' όλα, μέριμνα για την αρμονική πληρότητα όλων των φυσικών και πνευματικών δυνάμεων.

Το νηπιαγωγείο πρέπει να γίνει ένας κήπος όπου τα παιδιά μαθαίνουν να φροντίζουν την υγεία τους από μικρή ηλικία. Και εξαρτάται από εμάς, τους μεγάλους, δίνουμε παράδειγμα με τη συμπεριφορά μας, γιατί ένα παιδί είναι σαν τράπεζα, αυτό που επενδύεις ​​σε αυτό είναι αυτό που παίρνεις. Και προτού διδάξετε κάποιον να κάνει κάτι, πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε μόνοι σας. Εξάλλου, ο καθένας από εμάς γνωρίζει ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε την υγεία σας ή τους κοντινούς σας ανθρώπους για κανένα χρήμα. Διατηρείται ή αποκτάται με καθημερινή εργασία. Ας βάλουμε σε πρώτη θέση την ανθρώπινη αξία – «υγεία» από όλες τις προτεραιότητές μας. Και ας μην αφήσουμε αυτό το σημαντικό θέμα για τη Δευτέρα, αλλά ας ξεκινήσουμε αμέσως, είτε είναι πρωί, είτε απόγευμα είτε βράδυ.

Παρουσίαση διαφανειών "Μπορώ να είμαι υγιής - θα βοηθήσω τον εαυτό μου"

Ξεκινήστε μια νέα μέρα με χαμόγελο και πρωινές ασκήσεις.
Παρατηρήστε μόνοι σας την καθημερινή ρουτίνα και απαιτήστε αυτό από τα παιδιά σας.
Θυμηθείτε: ένα έξυπνο βιβλίο είναι καλύτερο από την άσκοπη παρακολούθηση τηλεόρασης.
Αγαπήστε το παιδί σας - είναι δικό σας. Σεβαστείτε τα μέλη της οικογένειάς σας, είναι συνταξιδιώτες σας.
Η θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας είναι η βάση της ψυχολογικής επιβίωσης.
Δεν υπάρχουν κακά παιδιά, υπάρχουν κακές πράξεις.
Ένα προσωπικό παράδειγμα υγιεινού τρόπου ζωής είναι καλύτερο από οποιαδήποτε ηθική.
Χρησιμοποιήστε φυσικούς παράγοντες σκλήρυνσης για να παραμείνετε υγιείς.
Θυμηθείτε: το απλό φαγητό είναι πιο υγιεινό από τα επιτηδευμένα πιάτα.
Το καλύτερο είδος αναψυχής είναι μια βόλτα με την οικογένεια στον καθαρό αέρα, η καλύτερη ψυχαγωγία για ένα παιδί είναι ένα κοινό παιχνίδι με τους γονείς.
Καλή τύχη σε όλους μας στη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας μας. Να είστε νέοι και χαρούμενοι, όπως οι μαθητές σας.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. Syromyatnikova L.M. Παιδαγωγικά συμβούλια σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα: Λειτουργίες. Περιεχόμενο. Σχεδίαση. Μέθοδοι. Παραδοσιακές και μη μορφές. - M .: "Planet", 2011.
2. Elzhova N.V. Υγιής τρόπος ζωής σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. - Rostov n / D .: "Phoenix", 2011.
3. Belaya K.Yu. Παιδαγωγικό Συμβούλιο σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα. - M .: TC Sphere, 2004.
4. Παιδαγωγικές συμβουλές / επιμ. I.M. Bushnev. - Βόλγκογκραντ: Δάσκαλος, 2012

Shabalina Natalya Vladimirovna
Θέση:παιδαγωγός
Εκπαιδευτικό ίδρυμα:Μ.Β.Δ.ΟΥ "CRR - Νηπιαγωγείο Νο 56"
Τοποθεσία:Ιβάνοβο
Όνομα υλικού:μεθοδική ανάπτυξη
Θέμα:«Εξοικονόμηση υγείας και εμπλουτισμός υγείας παιδαγωγών προσχολικής ηλικίας»
Ημερομηνία έκδοσης: 29.11.2016
Κεφάλαιο:προσχολική εκπαίδευση

Εργαστήριο για εκπαιδευτικούς «Εξοικονόμηση υγείας

και εμπλουτισμός υγείας των εκπαιδευτικών προσχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων»

Στόχος:
τη διαμόρφωση της ικανότητας και της επιθυμίας των εκπαιδευτικών να φροντίζουν την υγεία τους, την ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τη συναισθηματική ευημερία ως εγγύηση επιτυχίας στην παιδαγωγική δραστηριότητα.
Πρόοδος εκδήλωσης.
Σήμερα στις προσχολικά ιδρύματαδεδομένος μεγάλη προσοχήτεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας που στοχεύουν στην επίλυση των περισσότερων κύρια δραστηριότηταπροσχολική αγωγή - διατήρηση, διατήρηση και εμπλουτισμός της υγείας των παιδιών. Ένα σύγχρονο παιδί πρέπει να εξασφαλίσει μια άνετη και θετική παραμονή στο νηπιαγωγείο, το οποίο με τη σειρά του θέτει υψηλές απαιτήσεις σε ικανότητες και επαγγελματισμό. παιδαγωγούς προσχολικής ηλικίαςσε θέματα προστασίας της υγείας, και επομένως ο ίδιος ο δάσκαλος χρειάζεται να είναι υγιής, διατηρώντας υψηλή απόδοση και δημιουργική μακροζωία.
Τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας και εμπλουτισμού υγείας παιδαγωγών προσχολικής ηλικίας

εκπαίδευση
- τεχνολογίες που στοχεύουν στην ανάπτυξη μιας κουλτούρας υγείας των νηπιαγωγών, συμπεριλαμβανομένης μιας κουλτούρας επαγγελματικής υγείας, στην ανάπτυξη της ανάγκης για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Παραβολή «Μια φορά κι έναν καιρό ζούσαν θεοί στον Όλυμπο. Βαρέθηκαν και αποφάσισαν να δημιουργήσουν έναν άνθρωπο και να κατοικήσουν τον πλανήτη Γη. Για πολύ καιρό σκέφτονταν τι πρέπει να είναι ένας άνθρωπος. Ένας από τους θεούς είπε: "Ένας άνθρωπος πρέπει να είναι δυνατός", ένας άλλος είπε: "Ο άνθρωπος πρέπει να είναι υγιής", ο τρίτος είπε: "Ο άνθρωπος πρέπει να είναι έξυπνος". Αλλά ένας από τους θεούς είπε το εξής: «Αν ένας άνθρωπος τα έχει όλα αυτά, θα είναι σαν εμάς». Και, αποφάσισαν να κρύψουν το κύριο πράγμα που έχει ένα άτομο - την υγεία του. Άρχισαν να σκέφτονται, να αποφασίζουν - πού να το κρύψουν; Κάποιοι πρότειναν να κρύβεται η υγεία βαθιά στο γαλάζιο της θάλασσας, άλλοι πίσω από ψηλά βουνά. Πού νομίζεις ότι έκρυβαν την υγεία οι θεοί; Ένας από τους θεούς είπε: «Η υγεία πρέπει να κρύβεται στον ίδιο τον άνθρωπο». Έτσι ζουν οι άνθρωποι από τα αρχαία χρόνια, προσπαθώντας να βρουν την υγεία τους. Ναι, δεν μπορούν όλοι να βρουν και να σώσουν το ανεκτίμητο δώρο των θεών! Αυτό σημαίνει ότι η υγεία κρύβεται στον καθένα μας και σε κάθε παιδί. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός απόορισμοί της έννοιας της «υγείας». Σύμφωνα με την ερμηνεία Παγκόσμιος ΟργανισμόςΥγεία (ΠΟΥ): Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. Μελέτες για την υγεία των εκπαιδευτικών δείχνουν ότι οι εκπαιδευτικοί ως επαγγελματική ομάδα έχουν εξαιρετικά χαμηλούς δείκτες υγείας, οι οποίοι μειώνονται όσο αυξάνεται ο χρόνος υπηρεσίας σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα. Για εκπαιδευτικούς με παιδαγωγικά
εμπειρία 15-20 ετών χαρακτηρίζεται από «παιδαγωγικές κρίσεις», «εξάντληση». Στο 30%, ο δείκτης του βαθμού κοινωνικής προσαρμογής είναι ίσος ή χαμηλότερος από ό,τι στους ασθενείς με νευρώσεις.
Άσκηση "Σύλλογοι"
- Πες μου, σε παρακαλώ, τι συνειρμούς σου προκαλεί η λέξη «έργο»; Ο κύριος παράγοντας σχηματισμού ασθένειας για έναν δάσκαλο είναι το επαγγελματικό συναισθηματικό στρες. Το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας λαμβάνει χώρα σε ένα τεταμένο περιβάλλον: συναισθηματική έντονη δραστηριότητα, συνεχής συγκέντρωση προσοχής, αυξημένη ευθύνη για τη ζωή και την υγεία των παιδιών, την ανάγκη να κατακτήσουν μεγάλο όγκο επαγγελματικών γνώσεων, ένα σκληρό πρόγραμμα εργασίας, συγκρούσεις και αγχωτικές καταστάσεις. Παράγοντες αυτού του είδους αρνητική επιρροήστη σωματική ευεξία. Ο δεύτερος παράγοντας είναι η κοσμοθεωρία και τα ψυχικά αίτια και ο δεύτερος προκύπτει από τον πρώτο. Κοσμοθεωρητικά αίτια που καταστρέφουν την υγεία:  Παρουσία υψηλών φιλοδοξιών ζωής που δεν ανταποκρίνονται στις ανθρώπινες δυνατότητες.  Αδυναμία αποδοχής της ζωής «όπως είναι», χωρίς κριτική και διαμαρτυρία.  Αδυναμία διαβίωσης αυτή τη στιγμή, θεωρώντας ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή?  Αδυναμία να βρει κανείς τη θέση του στη ζωή, που θα του επέτρεπε να ικανοποιηθεί από το γεγονός της ύπαρξης, του επαγγέλματος, της οικογένειας, του χόμπι…. Ψυχικά αίτια:  Αδυναμία αντίστασης στο στρες.  Έλλειψη ικανότητας διαχείρισης των συναισθημάτων τους.  Συχνή υπέρβαση των νοητικών ικανοτήτων κάποιου.  Αδυναμία να καλλιεργηθεί στον εαυτό του και να κυριαρχήσει το συναίσθημα της χαράς, να δημιουργήσει μια στάση απέναντι στη χαρά από την ύπαρξη γενικά και όχι από τον μισθό που λαμβάνει.  Αδυναμία να γελάσουμε με τις αποτυχίες της ζωής.
Άσκηση "Θέλω - δεν θέλω, αλλά κάνω ..."
Οι συμμετέχοντες καλούνται να χωρίσουν το φύλλο σε 2 μέρη και να γράψουν:
1. Μερικά πράγματα (αυτό θα μπορούσε να είναι ευθύνες, δραστηριότητες, ψυχαγωγία, δουλειές κ.λπ.) που θα θέλατε να κάνετε πιο συχνά. 2. Μερικά πράγματα που θα θέλατε να σταματήσετε να κάνετε στο βαθμό που τα κάνετε ή να μην κάνετε καθόλου. Συζήτηση: Τώρα εξηγήστε γιατί δεν κάνετε αρκετά από το πρώτο και κάνετε πάρα πολλά από το δεύτερο. Σε σχέση με τα παραπάνω δεδομένα, τίθεται ζήτημα προστασίας της υγείας του εκπαιδευτικού, της επαγγελματικής του μακροζωίας. Πώς όμως να επιτευχθεί αυτό; Πώς να εξασφαλίσετε επαγγελματική μακροζωία, να βελτιώσετε την υγεία των εκπαιδευτικών; Μια σημαντική πτυχή των εργασιών συντήρησης ψυχική υγείαΟ δάσκαλος είναι να κατακτήσει τις τεχνικές της αυτορρύθμισης. Επί του παρόντος, χρησιμοποιούνται ποικίλες μέθοδοι για την αυτορρύθμιση των καταστάσεων: ασκήσεις αναπνοής, συγκέντρωση και οπτικοποίηση, χαλάρωση, αυτογενής προπόνηση κ.λπ. Έχοντας κατακτήσει, ένα άτομο μπορεί πιο αποτελεσματικά, ορθολογικά να κατανείμει τις δυνάμεις του κατά τη διάρκεια της ημέρας, να διαχειριστεί επαρκώς τον εαυτό του σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση. Μέθοδοι αυτορρύθμισης:  Αναπνευστικές ασκήσεις ηρεμιστικού προσανατολισμού (μεγάλη εισπνοή και εκτεταμένη εκπνοή).  Γυμναστική ήχου, η οποία λειτουργεί με βάση την αρχή του δονητικού μασάζ με προπόνηση των αναπνευστικών μυών και του διαφράγματος. Διαφορετικοί ήχοι προκαλούν διαφορετικούς κραδασμούς, οι οποίοι με τη σειρά τους επηρεάζουν την ευημερία μας με διαφορετικούς τρόπους. o Ήχος "O" - επηρεάζει την καρδιά, τους πνεύμονες. o Ήχος "I"; Ήχος "M" - επηρεάζει το έργο ολόκληρου του οργανισμού. o Ήχος "HA" - βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης.  Συγκέντρωση της προσοχής και της φαντασίας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο (οπτικές, ηχητικές, σωματικές και άλλες αισθήσεις). Για παράδειγμα, με το πρώτο σημάδι έντασης, φανταστείτε μέσα σας, στο επίπεδο του στήθους, ένα ισχυρό πάτημα που κινείται από πάνω προς τα κάτω, καταστέλλοντας την αναδυόμενη αρνητική ενέργεια και την εσωτερική ένταση που σχετίζεται με αυτήν.  Ενεργοποίηση της αίσθησης του χιούμορ - προσπαθήστε να δείτε το κόμικ ακόμα και σε μια δύσκολη, σοβαρή κατάσταση, συγχωρήστε τον σύντροφο για το λάθος, τη βραδύτητα, τη συναισθηματικότητα.  Απόσπαση της προσοχής - προσπαθήστε να φανταστείτε όσο πιο έντονα γίνεται μια κατάσταση στην οποία συνήθως νιώθετε πιο ήρεμοι και άνετα, βάλτε τον εαυτό σας σε αυτήν την κατάσταση.
 Μετάβαση σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, αγαπημένο χόμπι- Δημιουργήστε μια νέα κυριαρχία. Όταν υπερδιέγεται, σχηματίζεται μια κυρίαρχη εστία διέγερσης στον εγκεφαλικό φλοιό, η οποία έχει την ικανότητα να αναστέλλει όλες τις άλλες εστίες, υποτάσσει όλη τη δραστηριότητα του σώματος, όλες τις ενέργειες και τις σκέψεις ενός ατόμου. Αυτό σημαίνει ότι για να ηρεμήσετε, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε, να εκτονώσετε αυτό το κυρίαρχο ή να δημιουργήσετε ένα νέο, ανταγωνιστικό. Όσο πιο συναρπαστική είναι η επιχείρηση, τόσο πιο εύκολο είναι να δημιουργηθεί μια ανταγωνιστική κυρίαρχη θέση. Πολλά στη ζωή μας εξαρτώνται από το τι σκεφτόμαστε και τι λόγια λέμε. Οι σκέψεις και τα λόγια επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας. Ανάγκη να απαλλαγούμε από παράλογες σκέψειςκαι πεποιθήσεις. Οι παράλογες πεποιθήσεις χαρακτηρίζονται από έντονες δυσάρεστες εμπειρίες - θυμό, αδυναμία, σύγχυση, εκνευρισμό. Συχνά χρησιμοποιούν τις λέξεις «πρέπει», «πρέπει». Είναι πάντα απαισιόδοξοι και υποθέτουν μια ατυχή έκβαση "Δεν το αντέχω αυτό", "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό", "Δεν θα τα καταφέρω". Το νόημά τους είναι διαποτισμένο από απελπισία, αδυναμία. Για την πρόληψη και την υπέρβαση αρνητικών συναισθηματικές καταστάσειςοι παράλογες πεποιθήσεις μπορούν να ανακυκλωθούν σε ορθολογικές. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εντοπιστούν εγκαίρως και να αντικατασταθούν συστηματικά από ορθολογικές πεποιθήσεις.
Άσκηση "Υπέροχη Μεταμόρφωση"
Τώρα σας προτείνω μερικά αρνητικές πεποιθήσειςαπό την καθημερινότητά μας μαζί σας, που θα πρέπει να μετατρέψετε σε Βεβαιώσεις στη διαδικασία της ομαδικής εργασίας. Απαντήσεις «Αρνητικές πεποιθήσεις» 1. Κανείς δεν με εκτιμά στη δουλειά Στη δουλειά με αγαπούν 2. Οι συνάδελφοί μου με ενοχλούν Περιβάλλομαι μόνο από θετικούς και χαρούμενους ανθρώπους 3. Φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω... Τα κάνω όλα απλά πρόστιμο. 4. Δεν μπορώ να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη Μου αρέσει η εμφάνιση 5. Είμαι απογοητευμένος από τη ζωή… Μου αρέσει η ζωή!

Άσκηση "ευχαρίστηση"
Δίνονται χαρτάκια στους συμμετέχοντες και ζητείται να καταγράψουν 10 καθημερινές δραστηριότητες που τους αρέσουν. Στη συνέχεια προτείνεται η κατάταξη τους ανάλογα με το βαθμό ευχαρίστησης. Στη συνέχεια, εξηγήστε στους δασκάλους ότι αυτός είναι ένας πόρος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως « ασθενοφόρο» για ανάρρωση.
Οι τεχνοθεραπευτικές τεχνολογίες ως μέσο διατήρησης και εμπλουτισμού της υγείας.

αρωματοθεραπεία
- θεραπεία με αιθέρια έλαιαφυτά. Η προέλευσή του βρίσκεται στην αρχαιότητα. Είναι γνωστό ότι η αίσθηση της όσφρησης συνδέεται με το μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο καθιστά δυνατή την εμπειρία διαφόρων συναισθημάτων.
Φυτοθεραπεία.
- τη χρήση ειδικών συλλογών τσαγιού για την ανακούφιση από το στρες, οι οποίες πωλούνται σε φαρμακεία ή ειδικά καταστήματα τσαγιού. Συμβάλλουν τόσο στην τόνωση όσο και στη χαλάρωση, ανάλογα με το σε τι χρησιμοποιούνται.
Νεροθεραπεία -
Η χρήση του νερού για λόγους υγείας είναι μια αρχαία μέθοδος. Το νερό έχει την ικανότητα να ξεπλένει όχι μόνο τη βρωμιά, αλλά και τα αρνητικά συναισθήματα. Όσον αφορά την επίδρασή του στον οργανισμό, το νερό μπορεί να εξισωθεί με άσκηση, ως αποτέλεσμα του οποίου ο καρδιακός μυς, τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία τονώνονται, η ροή του αίματος αυξάνεται. Για χαλάρωση, είναι χρήσιμο να κοιτάτε απλά το νερό. Η πιο προσιτή άσκηση είναι το πλύσιμο των χεριών από τους αγκώνες μέχρι τους καρπούς σε δροσερό νερό. Έτσι, ενεργοποιείται η εγκεφαλική κυκλοφορία, ανακουφίζεται η κούραση. Σε κατάσταση άγχους, όταν "το κεφάλι γυρίζει", θέλετε σιωπή και μοναξιά, πρέπει να σταθείτε κάτω από ένα δυνατό ρεύμα ψυχής, να το κατευθύνετε απευθείας στο κεφάλι σας για να μην ακούσετε τίποτα. Μετά από 3 λεπτά, η αγχωτική κατάσταση θα εξαφανιστεί.
Βιβλιοθεραπεία
- χρήση της ανάγνωσης βιβλίων με θεραπευτικό σκοπό. Μπορείτε απλώς να διαβάσετε λογοτεχνία ή να ξαναδιαβάσετε τα αγαπημένα σας βιβλία.
Φωτοθεραπεία -
τη χρήση φωτογραφίας ή διαφανειών για την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων, καθώς και για την ανάπτυξη και εναρμόνιση της προσωπικότητας. Το κύριο περιεχόμενο της φωτοθεραπείας είναι η δημιουργία ή η αντίληψη φωτογραφικών εικόνων. Θέλω να επιστήσω την προσοχή σας - κίνητρα. Τα κίνητρα είναι εικόνες ή εικόνες σε μπλε πλαίσια με διαφορετικές λεζάντες στο κάτω μέρος. Η κύρια διαφορά τους από άλλες φωτογραφίες είναι ότι οι λεζάντες κάτω από αυτές είναι πάντα θετικές και περιέχουν ένα βαθύ νόημα που προκαλεί πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν τη ζωή τους και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση για να τη βελτιώσουν. Είναι απολύτως απαραίτητο και αρκετά ρεαλιστικό για κάθε δάσκαλο να χτίσει το δικό του ατομικό πρόγραμμα επαγγελματικής αυτοσυντήρησης. Αποτέλεσμα και δείκτης της αποτελεσματικότητάς του θα είναι η σωματική και επαγγελματική δημιουργική μακροζωία.