Сэдэв: "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сунгалтын тоглоомын системээр дамжуулан моторын чадварыг сайжруулах. Тоглоом сунгах - хүүхдийн биеийн тамирын сонирхлыг нэмэгдүүлэх. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сунгалтын тоглоом тоглох
Сургуулийн өмнөх нас нь хүүхдийн бие бялдар, оюун ухаан, сэтгэцийн хөгжилд хамгийн чухал гэж тооцогддог. Энэ хугацаанд түүний эрүүл мэндийн үндэс суурийг тавьдаг. Тиймээс биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлын гол үүрэг бол эрүүл мэндийг дэмжих, сайжруулах явдал юм бие бялдрын хөгжилсургуулийн өмнөх насны хүүхэд.
Дүрэмд Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэндийн үйлчилгээ (ДЭМБ)гэж хэлдэг "Эрүүл мэнд гэдэг нь зөвхөн өвчин эмгэг, бие махбодийн согог байхгүй байхаас гадна бие махбодь, оюун санаа, нийгмийн сайн сайхан байдал юм." .
Хүүхдийг дасгал хийх нь маш хэцүү гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ бидний хүүхдүүд хөдөлгөөний хомсдолтой байдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Өвчлөл жил ирэх тусам нэмэгдэж байна "Залуужих" ... Манай байгууллагын олон хүүхдүүд архаг өвчин, эмгэгийн байрлалаар өвддөг.
Одоогийн байдлаар олон сонирхолтой, олон янз байдаг
биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажил, эрүүл мэндийг хамгаалах хэлбэрүүд
технологи. Тоглоом сунгах техник миний анхаарлыг татсан.
Тоглоом сунгах- энэ бол бүтээлч үйл ажиллагаахүүхдүүд хаана
дүрсийн ертөнцөд амьдардаг бөгөөд ихэнхдээ тэдний хувьд бодит байдлаас дутахгүй байдаг эргэн тойрон дахь бодит байдал... Хэрэгжилт тоглоомын боломжуудХүүхдийн эрүүл мэнд, хөгжлийг сайжруулахын тулд энэ нь сунгалтын мөн чанар юм. Түүнээс гадна бүх дасгал, ангиудыг хуйвалдааны дүр хэлбэрээр гүйцэтгэдэг сэдэвт тоглоомхарилцан уялдаатай нөхцөл байдал, даалгавар, дасгалуудаас бүрдэнэ. Сунгах арга нь биеийн булчингийн статик суналт, гар, хөл, нурууны үе мөчний шөрмөсний аппаратанд суурилдаг бөгөөд энэ нь биеийн байдлыг бүхэлд нь гүн эдгээх нөлөөтэй тул биеийн байдлыг зөрчлөөс урьдчилан сэргийлж, засч залруулдаг. Дасгалыг гадны нөлөөгүйгээр хийдэг, учир нь хүний бие бол өөрийн сургагч багш юм. Бие махбодоо удаан, аюулгүй хэмнэлээр удирдах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хүүхдүүдэд бие махбодийн төгс бус байдал, түүнийг хянах чадваргүй болохтой холбоотой цогцолборууд алга болдог. Нэмж дурдахад хүүхдүүд хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй болж, дотоод эрх чөлөөний мэдрэмжийг бий болгох боломжийг олгодог моторт ур чадварыг эзэмшдэг.
Сунгах дасгал нь биеийг хөгжүүлээд зогсохгүй тухайн хүний оюуны чадавхийн хязгаарыг өргөжүүлдэг. Сунгах дасгал ба ердийн биеийн дасгалын гол ялгаа нь дасгал хийхэд маш их хүч чармайлт шаарддаг бол сунгалтын дасгал нь эсрэгээрээ хурцадмал байдлыг шаарддаг хөдөлгөөнөөс татгалздаг явдал юм. Сунгах дасгал хийхэд амжилтанд хүрэх түлхүүр бол эрчим биш, харин дасгалын тогтмол байдал юм.
Тоглоом сунгах техник байхгүй насны хязгаарлалт, та хүүхдүүдтэй ажиллаж эхлэх боломжтой 4 настай... Булчингийн бүх бүлгийг хамарсан дасгалууд нь амьтдын нэрс эсвэл дуураймал үйлдлүүдийг агуулсан бөгөөд хүүхдүүдэд ойр бөгөөд ойлгомжтой бөгөөд зам дагуу хийгддэг. дүрд тоглох тоглоомскриптэд суурилсан програм хангамж гайхалтай зүйлс... Миний өгдөг анги болгонд шинэ үлгэрийн тоглоомхүүхдүүд хаана "Өөрчлөлт" төрөл бүрийн амьтад, шавьж, дотроо тоглодог сонирхолтой хэлбэрнарийн төвөгтэй дасгалууд.
Хичээлийг зохион байгуулах үндсэн зарчим нь:
- Харагдах байдал - Дэлгэц биеийн тамирын дасгал, дүрсэлсэн түүх.
- Хүртээмжтэй байдал - Хүүхдүүдийн бэлэн байдлын түвшинг харгалзан дасгалыг энгийнээс нарийн төвөгтэй хүртэл, мэдэгдэж байгаагаас үл мэдэгдэх хүртэл заах.
- Тогтвортой байдал - Хичээлийн тогтмол байдал, ачааллыг нэмэгдүүлэх, дасгалын тоог нэмэгдүүлэх, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх техникийг хүндрүүлэх.
- Ур чадвараа бэхжүүлэх - давтан дасгал хийх. Хичээлээс гадуур бие даан гүйцэтгэх чадвар.
- Хувь хүний ялгавартай хандлага - Хүүхэд бүрийн насны онцлог, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх.
- Ухамсар - Дасгал хийсний ач тус, түүнийг хийх хэрэгцээ шаардлагыг ойлгох.
Сунгах дасгал хийх явцад дараахь ажлуудыг шийдвэрлэнэ.
- Хүүхдүүдэд сунгалтын тоглоомын янз бүрийн дууриамал хөдөлгөөнийг заах.
- Хүүхдүүдийн анхаарлыг хөдөлгөөний нарийвчлалд анхаарлаа хандуулах, шилжүүлэх онцлог шинж чанаруудзураг.
- Бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх: булчингийн хүч чадал, авхаалж самбаа, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал; сэтгэцийн чанарыг хөгжүүлэх: анхаарал, санах ой, төсөөлөл, сэтгэн бодох чадвар.
- Боловсрол ёс суртахууны чанарууд, нийтэч байдал.
- Хүүхдүүдийн үйл ажиллагааны сонирхлыг хадгалах.
- Булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, эрхтэн, биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааны идэвхийг нэмэгдүүлэх.
- Хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн эерэг сэтгэл хөдлөлийн нөхцөлийг бүрдүүлэх.
Тоглоомын сунгалтын элементүүдийг сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад биеийн тамир, эрүүл мэндийн аливаа хэлбэрээр хамруулж болно. Тоглоомын суналтын элемент бүхий өглөөний гимнастик нь дасгалжуулагчдын дунд зохион байгуулалттай эхлэл, жигд, хөгжилтэй байдлыг бий болгодог.
Динамик ба статик дасгалын хослол нь хамгийн тохиромжтой
Хүний булчингийн тогтолцооны мөн чанарт нийцэж байгаа бөгөөд хамгийн сайн аргахүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлэх сургалт.
Тоглоом сунгах аргачлалын дасгалууд нь үндсэндээ дасгалын үндсэн дээр үүссэн физик эмчилгээний дасгалууд, гэхдээ тэдний гүйцэтгэлийн илүү статик, илүү хөгжилтэй зан чанар, хүүхдүүдэд төвлөрөх, амрах анхан шатны ур чадвар, амьсгалын дасгалуудаар ялгагдана. Эдгээр дасгалуудыг эмч нар ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглоогүй бүх хүмүүст ашиглах боломжтой. Тэдэнд ямар ч шаардлага байхгүй спортын тоног төхөөрөмж, том танхим, материаллаг зардал. Тэдгээрийг хүүхэд асрах газар, гэртээ, бүлгээр болон дангаар нь хийж болно.
Сунгах нь хүүхдүүдийг чөлөөлж, нээлттэй, хөгжилтэй болгодог. Эдгээр хичээлийн үеэр хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах, бие махбодийн таашаал авах бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийг биеийн тамирын хичээлд хамруулдаг. Хүүхдүүд дараагийн үйл ажиллагааг тэсэн ядан хүлээж байна.
1. Тоглоомын сунгалтыг дангаар болон бүлгээр хийх боломжтой.
Ат бүлгийн хичээлүүднасны онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
2. Хичээлийн цаг нь хүүхдийн наснаас хамаарна: 3-4 нас-25-30
минут; 5-6 настай - 40 минут; 6-7 настай.
3. Дасгалыг агааржуулалт сайтай газарт хийх нь дээр. Зориулагдсан дэвсгэр
анги нь тохь тухтай, хүүхдэд тааламжтай өнгөтэй байх ёстой.
4. Хүүхдүүдийг аажмаар хийх зарчмыг баримтлахыг заахыг хичээ. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш
хичээлийн үеэр яарах.
5. Бүх дасгалууд ээлжлэн хүчдэл болон
булчинг тайвшруулах.
6. Хэд хэдэн дасгалыг дараалан хийхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
ижил төстэй булчингийн бүлгүүд.
7. Хичээл бүрт динамик ба статик хослол
булчингийн ажлын хэлбэрүүд.
Хичээл дээрээ тогтмол байх зарчмыг ажиглаарай.
8. Та хүүхдийг хүчээр хичээлд хамруулж болохгүй. Хэрэв хүүхдийг хүчээр шахсан бол. Энэ сайн байна
энэ мэргэжлээс ямар ч зүйл байхгүй болно. Үүнийг Америкийн физиологичдын хийсэн судалгаа нотолж байна. Дасгал хөдөлгөөн хийх нь эрүүл мэндэд тустай
зөвхөн сайн дураараа хийсэн тохиолдолд.
9. Сурган хүмүүжүүлэгч нь хүүхдүүдээ хүндэтгэх хэрэгтэй.
Сунгах дасгал хийх нь биеийн бүх үйл ажиллагааг сургахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бол хурцадмал байдал - амралт - суналт, гэмтэлгүй; - статик суналт нь бидний уян хатан байдлыг ихээхэн сайжруулдаг; үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг; булчингаа сунгаснаар бид уян хатан байдал, уян хатан чанараа нэмэгдүүлдэг; хөөрнө булчингийн хурцадмал байдал; статик сунгалтыг хийж байхдаа эв нэгдэлтэй ба байгалийн хөгжилбиеийн тогтолцоо, үйл ажиллагааг бэхжүүлэх; хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулж, хөдлөх чадварыг нэмэгдүүлдэг; уян хатан чанар сайжирдаг; ур чадвар гарч ирдэг - сайн сайхан байдлыг сайжруулж, урам зориг өгдөг; нурууны булчинг бэхжүүлж, ингэснээр сайхан байрлалыг бий болгодог.
Ахлах сурган хүмүүжүүлэгч MBDOU "26 -р цэцэрлэг"
Галдаева Юлия Олеговна,
Кемерово муж, Анжеро-Судженск
Андреева Елена Викторовна,
зориулсан багш биеийн соёл
ажлын туршлага 30 жил
MBDOU "№1 цэцэрлэг", Нефтьюганск
Хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх нь боловсролын үйл явцын үндсэн үүрэг юм. V сүүлийн үедхүүхдүүд булчингийн тогтолцооны эмгэгтэй холбоотой өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг.
Биеийн тамирын хичээл нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад суралцаж буй хүүхдүүдтэй хийх биеийн тамир, амралтын ажлын үндсэн зохион байгуулалтын хэлбэр тул хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах, урьдчилан сэргийлэх гол хэрэгсэл болох ёстой. янз бүрийн өвчин... Одоогийн байдлаар биеийн тамирын хичээлийн агуулгыг шинэчлэхэд чиглэсэн олон шинэ техник гарч ирэв. Миний ашигладаг техникүүдийн нэг бол тоглоом сунгах явдал юм. Энэхүү техникийг зохиогч нь E.V. Сулим юм.
Тоглоом сунгах гэж юу вэ, юунд зориулагдсан бэ?
Тоглоом сунгах - Эдгээр нь тусгайлан сонгосон булчин сунгалтын дасгал бөгөөд хүүхдүүдтэй хамт хийгддэг тоглоомын хэлбэр.
Суналтын ачаар үе мөчний хөдөлгөөн нэмэгдэж, булчингууд уян хатан, уян хатан болж, үйл ажиллагаа нь удаан үргэлжлэх болно. Сунгах нь ерөнхийдөө сайжирдаг хөдөлгөөний хөдөлгөөн... Сунгах дасгал нь зөв байрлалыг бий болгоход чиглэгддэг. Үүнээс гадна булчингийн уян хатан чанар хөгжиж, тэсвэр тэвчээр, хичээл зүтгэлийг бий болгодог.
Хичээлийн явцад би дараахь зүйлийг шийддэг даалгавар:
- Бие бялдрын чанарыг хөгжүүлэх: булчингийн хүч чадал, авхаалж самбаа, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдал.
- Сэтгэцийн чанарыг хөгжүүлэх: анхаарал, төсөөлөл, сэтгэн бодох чадвар.
- Булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, эрхтэн, биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааны идэвхийг нэмэгдүүлэх.
- Эерэг байх нөхцлийг бүрдүүлэх сэтгэл хөдлөлийн байдалхүүхдүүд, чөлөөлөлт, бүтээлч байдал.
Тоглоомын сунгалтын үнэ цэнэ
Хамтарсан хөдөлгөөн нэмэгдэх
Булчингууд илүү уян хатан, уян хатан болдог
Ерөнхий биеийн хөдөлгөөн нэмэгддэг
Дасгал нь зөв байрлалыг бий болгоход чиглэгддэг
Тэвчээр, хичээл зүтгэлийг сургадаг
Сунгах дасгал нь дууриамал шинж чанартай бөгөөд биеийн тамирын дасгалын үеэр хийгддэг. Дасгалыг удаан, тиймээс аюулгүй хэмнэлээр хийдэг. Ахлагчтай хүүхдүүдтэй сунгалтын дасгал хийж эхлэх нь дээр сургуулийн өмнөх нас... 5 нас хүрэхэд хүүхэд хөгжиж эхэлдэг харааны-дүрслэлийн сэтгэлгээ, энэ нь дууриамал хөдөлгөөнийг хамгийн өндөр үр ашигтай, хамгийн үнэн зөв, сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлэх боломжийг олгодог. Хүүхэд насанд хүрсэн хүний амаар өөрийн үйлдлийг хянах чадвартай байдаг. Дасгал бүрийг 4-6 удаа давтана. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хийх хичээл 35 минут хүртэл үргэлжилдэг.
Булчинг дулаацуулж, биеийг ажилд бэлддэг эхний танилцуулах хэсэгтХүүхдүүд дасгал хийдэг өөр төрөлалхах, гүйх, үсрэх, хөлний нумыг бэхжүүлэх, хөдөлгөөнийг зохицуулах, орон зайд чиглүүлэх, анхаарлыг хөгжүүлэх.
Хоёр дахь (үндсэн) хэсэгтТоглоомын сунгалт руу явцгаая. Хичээл дээр би тоглоом сунгах 6 дасгалыг ашигласан. Дасгал нь булчингийн бүх бүлгийг бэхжүүлэх, сунгах зориулалттай.
Жишээлбэл, дасгал хийх "Нар"
Дасгал "Онгоц хөөрөв" -
"Усан онгоц"- нуруу, хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг.
"Царс"
Бүх сунгалтын дасгалуудыг хөгжимөөр гүйцэтгэдэг.
Хүүхдүүдэд үндсэн хөдөлгөөнийг заах нь анхааралгүй орхиж болохгүй. Би тойргийн сургалтыг хамгийн их ашигладаг байсан үр дүнтэй хэлбэрсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хичээлийг зохион байгуулах. Булчингийн бүх бүлгийг ажиллуулахын тулд би ATS -ийг сонгосон.
Гимнастикийн шатан дээр хэвлийн булчинг бэхжүүлдэг.
Бөмбөгтэй гимнастикийн вандан сандал дээр гар, хөлний булчинг бэхжүүлдэг.
Вандан сандал дээр үсрэх нь үсрэх чадварыг хөгжүүлдэг.
Хүүхдүүд өндөр түвшинбие бялдрын хөгжлийг хүндрэлүүдээр гүйцэтгэсэн: гимнастикийн вандан сандал дээр илүү олон удаа; гимнастикийн вандан дээгүүр хажуу тийш үсрэх; Эмийн бөмбөгний вандан сандал дээр хэвтэж байна сунгасан гар
"Гэзэг сүүл" тоглоом нь хичээлийн үндсэн хэсгийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тоглоомын үеэр хүүхдүүд хурд, уян хатан байдал, хөдөлгөөний зохицуулалтыг хөгжүүлдэг.
Хичээлийн эцсийн хэсэгтбиеийг сэргээх үүрэг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхБи "Цасан хүн" тайвшруулах дасгалыг бүх биеэрээ ашигласан.
Тайвшруулах дасгалыг дор хийдэг хөгжмийн дагалдан.
Мөн сунгалтын дасгал хийх үндсэн зарчмуудыг санаж байх хэрэгтэй.
- Харагдац. Биеийн тамирын дасгалын үзүүлбэр, дүрсэлсэн түүх. Би дасгал эсвэл бэлдсэн хүүхдээ харуулж байна.
- Бэлэн байдал. Дасгалыг энгийнээс нарийн төвөгтэй, мэдэгдэж байгаагаас үл мэдэгдэх хүртэл сурах. Олон дасгалууд нь хүүхдүүдэд танил боловч өөр нэрээр нэрлэгддэг бөгөөд удаан хурдаар хийгддэг. Жишээлбэл: "Мод", "Зулгаасан цэцэг", "Од". Хичээл дээр би хамгийн энгийн дасгалуудыг ашигласан.
- Тууштай байдал. Тогтмол байдал, ачаалал аажмаар нэмэгдэх, дасгалын тоо нэмэгдэх.
- Ур чадварыг бэхжүүлэх. Дасгалыг давтан хийх, хичээлээс гадуур бие даан гүйцэтгэх чадвар. Бид дасгалыг 4 удаа хийж, давталтын тоог аажмаар нэмэгдүүлж эхэлдэг.
- Хувь хүний дифференциал хандлага. Хүүхэд бүрийн насны онцлог, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх. Би хүүхдүүдтэй дөрөв дэх жилдээ ажиллаж байна. Би тэдний чадварыг мэддэг. Тиймээс хүүхдэд тавих шаардлага нь хувь хүн юм.
- Ухамсар. Дасгал хийсний ач тус, үүнийг хийх шаардлагатайг ойлгох. Үүнийг хийхийн тулд дасгалыг сурахаасаа өмнө би энэ дасгалыг ямар булчинг бэхжүүлэх талаар хүүхдүүдэд тайлбарлаж өгдөг.
Сунгах үндсэн дүрэм,Би бүхэл бүтэн хичээлийн турш хийсэн зүйл:
Дасгал хийхээс өмнө дулаарах;
Удаан, жигд дасгалын гүйцэтгэл;
- "шулуун нурууны дүрэм" - байрлалаа ажиглаарай, учир нь бөгс нь уян хатан чанарыг бууруулдаг;
Тайвширсан амьсгал;
Сунгалтыг биеийн хоёр талд системтэй, тэгш хэмтэй хийх ёстой.
Тоглоомын суналтын элементүүдийг өглөөний дасгал хийхэд бас ашиглаж болно.
Хүүхдүүдтэй сунгалтын ангиудыг тоглож байгаа нь үлгэрийн ертөнцийн дүр төрх хүүхдэд ойрхон, ойлгомжтой байдаг нь бие махбодийн хүнд хэцүү дасгал хийхэд хялбар болгодог болохыг харуулж байна.
Биеийн тамирын сургалтын хураангуй
"Сунгах элемент бүхий дугуй хүч чадлын сургалт"
Сургуулийн өмнөх насны (6-7 настай)
Зорилт:хүүхдийн бие бялдар, оюун санааны чанарыг нас, онцлогтой уялдуулан хөгжүүлэх хувь хүний шинж чанар; хөдөлгөөн хийх хэрэгцээ үүсэх.
Даалгавар:
Булчингийн хүчийг хөгжүүлэх, булчин, шөрмөсний суналт, бэхжилт, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөнийг хөгжимтэй уялдуулах чадварыг дэмжих;
Нэгтгэх, сайжруулахын тулд хүч чадлын дасгалуудгимнастикийн шат, гимнастикийн вандан сандал дээр;
Анхаарал, тууштай байдал, өөртөө итгэх итгэл, сахилга батыг төлөвшүүлэх;
Өөрийн болон нөхдийнхөө үйлдлийг үнэлэх чадварыг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх;
Сунгах дасгал хийх сонирхлыг бий болгох.
Байршил:биеийн тамирын заал
Бараа материал:гимнастикийн вандан сандал - 2 ширхэг, гимнастикийн шат; чихмэл бөмбөг / жин 1кг /; гимнастик хивс, гахайн сүүл - хүүхдийн тоогоор; өөрөө наалддаг цаасан медаль - алт, мөнгө, хүрэл.
Хөгжмийн материал: AI Буренина хэмнэлтэй мозайк "Цэнхэр ус".
Хүүхдэд зориулсан бүжгийн хэмнэл "Спортын сургалт".
Тайвшир - Зуны мөрөөдлийн хөгжим.
Ашигласан номууд: E.V. Сулим "Цэцэрлэгийн биеийн тамирын боловсрол: тоглоом сунгах".
Хичээлийн явц
Багш:Залуус аа, дууслаа Олимпийн наадам... Орос 1 -р байр эзэлсэн. Тамирчин хүн тэмцээнд түрүүлэхийн тулд ямар чанаруудтай байх ёстой гэж та бодож байна вэ? / хүүхдийн хариулт /
Багш:Та хүчтэй, хурдан, хатуу байхыг хүсч байна уу? Үүний тулд юу хэрэгтэй вэ? / галт тэрэг / Одоо бид цэнгэлдэх хүрээлэнд очиж тэнд бэлтгэл хийх болно. Бид явах гэж байна уу?
/ "Спортын сургалт" -ыг дэмжиж байна /
БиОршил хэсэг
Багш:Бүлэг, тэгш байгаарай! Анхаар! Удирдах алхам бол марш!
Баганын алхалт 1.
Цаг алдахгүйн тулд бие халаалт эхлүүлцгээе! Бид арын булчин, хөлний булчинг бэхжүүлдэг!
Гараа дээш, хуруугаараа - алгаа бие бие рүүгээ харж, өвдөг, ходоодоо дээшлүүлэв.
Толгойны ард гар, өсгий дээр - тохойгоо хажуу тийш, нуруугаараа шулуун, оймсоо өөр рүүгээ тат.
Гар бэлхүүс дээр, тохой нь бага зэрэг арагшаа, нуруу нь шулуун, өсгийөөс хуруу хүртэл өнхөрдөг.
Одоо бид хөлний булчинг бэхжүүлж байна.
Бүрэн суух, гараа өвдөг дээрээ тавих, гүн суух замаар алхах
Өндөр өвдөг, гараа бэлхүүсээр нь алхаж - нуруу шулуун.
Замаа богиносгоё, бид цэнгэлдэх рүү гүйх болно!
1 минутын турш удаан гүйж, амьсгалаа бүү барь.
Даруухан хогийн цэгээр амьсгалах дасгал
Бид цэнгэлдэх рүү гүйв. Дулааны бэлтгэлээ үргэлжлүүлье.
Хүүхдүүд замдаа хивс авч явдаг.
Багш:Бүлэг, анхаарал! Гуравдугаар баганын дундуур танхимын дундуур явна уу!
Хүүхдүүд хивс тавьдаг.
Багш:Бид тоглоом сунгах элементүүдээр дулаацсаар байна.
II... Гол хэсэг
Сунгах дасгалын багцыг "Цэнхэр ус" хөгжмийн дагалдан гүйцэтгэдэг.
1. "Дайчин хүний поз"- нуруу, хонго, мөрний үений булчинг бэхжүүлнэ.
I.P. - өргөн байрлал, хөл зэрэгцээ, баруун хөлөө баруун тийш эргүүлнэ.
1- 2- 3- гараа аажмаар хажуу тийш нь өргө.
4 - гараа доошлуулахгүйгээр толгойгоо баруун тийш эргүүлж, хурууныхаа үзүүрийг хар;
5-8 - байрлалаа хадгал.
Нэг чиглэлд 2 удаа.
2. "Нарны гэрэл"- их биеийн хажуугийн булчинг сунгахад тусалдаг, нурууны уян хатан байдал, ташааны үений хөдөлгөөнийг хадгалдаг.
I.P. - өргөн байрлал, баруун хөл нь гадагшаа эргэж, гараа хажуу тийш.
1-4 - Амьсгалах хүртэл баруун тийш бөхий баруун гаршалан дээр хүрдэггүй зүүн гарсунгасан;
5-8- хазайсан зогсож;
9-12- аажмаар дээшлүүл.
Нөгөө чиглэлд ч мөн адил.
Нэг чиглэлд 2 удаа.
3. "Oak"- бид нуруу, хөлний булчинг бэхжүүлдэг.
I.P. - өргөн байрлал, хөл нь зэрэгцээ, гараа биеийн дагуу доошлуулав.
1-2 - гараа дээш өргөөд, алгаа бие биен рүүгээ өргө;
3-4-хагас бөхийж, хөл нь шалан дээр хатуу байрладаг;
5-8-хагас суудал дээр зогсох;
4 удаа давтана.
4. "Онгоц хөөрөх" -нурууны булчинг бэхжүүлж, хонго, мөрний үений хөдөлгөөнийг хөгжүүлдэг.
I.P. - өвдөг дээрээ сууж, гараа биеийн дагуу.
1- баруун хөлөө арагш нь тэгшлэх, зүүн өсгий дээр суух / амьсгалах /;
2- гараа хажуу тийш нь өргөж, нуруугаа дээш сунган / гаргах /;
3-4 - гараа дээш өргөх, нуруу нь шулуун, нурууг дээш татах / амьсгалах /;
Нөгөө хөлтэй адил, хөл тус бүрт 2 удаа.
6. "Зулгаасан цэцэг" -хөл, нурууны булчинг сунгах.
I.P. - шалан дээр сууж, баруун хөлшулуун, урагш сунган, зүүн хөлөө нугалж, өвдөгөө хажуу тийш нь ав.
1- гараа аажмаар дээш өргөж, нуруугаа сунгана;
2-4 - шулуун хөл рүү бөхийж, өвдөгнөө духаараа хүрч, гараараа хуруугаараа хүрч, хөл шулуун;
5-6- нуруугаа дээш сунган шулуун болгох, сунгах;
Нөгөө хөл дээр ч мөн адил. Хөл тус бүрт 3-4 удаа.
7. " Далайн загас» - гуяны булчинг сунгах.
I.P. - өвдөг сөгдөж, биеийн хажуу талд гараа доошлуулав.
1- хөлийн хооронд шалан дээр сууж, гараа ар талаас нь дэмжих;
2- гараа хойш нь хөдөлгөж, нуруун дээрээ хэвтэх;
3-4 - өвдөгөө хажуу тийш, гараа хажуу тийш нь тараана.
10 секундын турш хэвт. Аажмаар босоод нэг хөлөө тэгшлээд дараа нь нөгөө хөлөө тайвшруулаарай.
Багш:Сайн байна уу залуусаа! Бид бие халаалт хийсэн, одоо бид дасгал хийх гэж байна.
Бид станцуудаар дугуй сургалт явуулдаг.
Хөдөлгөөний үндсэн төрлүүд
1 -р буудал - гимнастикийн вандан сандал дээр. Эмийн бөмбөгийг гартаа атгаад сууж байхдаа. / хүндрэл: бөмбөгийг сунгасан гар дээрээ байлгах /. Хүүхдүүд даалгавраа бие даан гүйцэтгэдэг.
2 -р буудал - гимнастикийн шатан дээр. Шулуун хөлөө 90 градусын өнцгөөр дээш өргөөд өлгө.
6 удаа / хүндрэл - 10 удаа /.
3 -р өртөө - 2 хөл дээр вандан сандал дээгүүр үсрэх, вандан сандал руу харан зогсох / хүндрэл: үсрэх, вандан руу хажуу тийш зогсох /.
Багш:Бид бэлтгэл хийж, тоглож болно.
Гадаа тоглоом "Гэзэг сүүл".
Багш:Залуус аа, тоглоомын үндсэн дүрмийг санаарай / гараараа сүүлээ бүү барь, бултаж, бие биентэйгээ мөргөлдөхгүй. /
Хүүхдүүд жолоочийг шүлгийн тусламжтайгаар сонгодог.
Тоглоомын хооронд амьсгалын дасгал хийх: хамараараа амьсгалах, амаараа амьсгалах,
Хамараараа дахин амьсгалаа авцгаая
Бид дахин амаараа амьсгалж байна.
III... Эцсийн хэсэг
"Цасан эмэгтэй" биеийг бүхэлд нь тайвшруулах дасгалыг амралтаар хийдэг - "Зуны мөрөөдөл" хөгжим.
Багш:Залуус аа, та нар бүгдээрээ цасан хүн болж хувирсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Цаснаас цутгасан асар том үзэсгэлэнтэй. Тэр толгой, их бие, хоёр гараа хажуу тийш нь наалдуулж, хүчтэй хөл дээрээ зогсож байна. Сайхан өглөө, нар гэрэлтэж байна. Энд шарж эхэлж, цасан эмэгтэй хайлж эхэлдэг. / Цаашилбал, хүүхдүүд цасан эмэгтэй хэрхэн хайлж байгааг дүрсэлсэн болно.Эхлээд толгой хайлна, дараа нь нэг гар, нөгөө гар. Аажмаар аажмаар их бие хайлж эхэлдэг. Цасан эмэгтэй газар дээгүүр тархсан шалбааг болж хувирдаг.
Хүүхдүүд шалан дээр хэвтэж, амарч, тайвширдаг.
1 мөрөнд бүрдүүлэх.
Багш:Залуус аа, бид зарцуулсан хүч чадлын сургалт... Бидэнд өөрийгөө магтах зүйл байна гэж та бодож байна уу?
Танд амар байсан уу? Та амжилтанд хүрсэн үү? Өнөөдрийн дасгалын хамгийн хэцүү дасгал нь юу байв? Үүнийг хялбар болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Багш:Сайн хийлээ! Та бүгд сайн бэлтгэл хийж, булчингаа бэхжүүлж, тоглосон. Тэд хурдан, авхаалжтай байв. Би танд медалийг бэлдсэн. Өнөөдөр ямар медаль авах ёстойгоо бодоод үзээрэй. Та нарын хүн нэг бүр бэлтгэл сургуулилтаа үнэлж, хүртэх ёстой медалиа авах болно.
Хүүхдүүд медалиа аваад цамцан дээрээ наа.
Багш: 1 зэрэг авах! Дасгал дууслаа! Руу явах Цэцэрлэг!
Ашигласан номууд:
- E.V. Сулим "Цэцэрлэгийн биеийн тамирын хичээл: тоглоом сунгах", Москва, 2012 он.
- Н.Москвитина "Дугуй сургалт" // "Сургуулийн спорт" №18 (325), 2003 оны 9 -р сар.
- Н.Замотаева "Биеийн тамирын хичээлийн зохион байгуулалт //" Сургуулийн өмнөх боловсрол"№5, 2005.
- Биеийн тамирын багш Э.В. -ийн архиваас авсан зургууд. Андреева (Хавсралт № 1).
"Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хэвлэгдсэн тухай гэрчилгээ" Цуврал А No 0002631
Бид багш нарыг урьж байна сургуулийн өмнөх боловсрол Тюмень муж, Ямало-Ненец автономит тойрог, ХМАО-Югра хэвлэн нийтэлдэг арга зүйн материал:
- Сурган хүмүүжүүлэх туршлага, зохиогчийн эрхийн програмууд, заах хэрэгсэл, хичээлийн танилцуулга, электрон тоглоомууд;
- Хувийн боловсруулсан тэмдэглэл, скриптүүд боловсролын үйл ажиллагаа, төсөл, мастер анги (видео орно), гэр бүл, багш нартай хийх ажлын хэлбэрүүд.
Бидэнтэй хамт нийтлэх нь яагаад ашигтай байдаг вэ?
Хураангуй "Тоглоом сунгах нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх арга зам" 2012 он. "Сунгах нь уян хатан байдал, уян хатан байдал бол залуу нас, залуу нас бол эрүүл мэнд, идэвхтэй байдал, сайхан сэтгэл, чөлөөлөлт, өөртөө итгэх итгэл" Цэцэрлэгийн хувьд хүүхдийн бие бялдрын хөгжлийг сайжруулахын тулд эрүүл мэндийг сайжруулах арга замын яаралтай асуудал тулгарч байна. Эрүүл мэндийн ердөө 7-8% нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, талаас илүү хувь нь хүний амьдралын хэв маягаас хамаардаг гэдгийг мэддэг. Эрүүл мэнд, өөрийнхөө тухай мэдлэгээ үнэлэх чадвар нь үүнтэй салшгүй холбоотой. Хүүхдүүд энэ ойлголтыг ойлгож чадвал эрүүл мэндийн байдлыг өөрөө үнэлэх боломжтой. V.G -ийн хийсэн судалгаа. Алямовский ба Н.В. Кедяркина дөрвөн ба таван настай хүүхдүүд эрүүл мэндийн шалгуур үзүүлэлтийг зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй дараах шинж тэмдгүүдэд дурддаг болохыг харуулсан: сэтгэл хөдлөл- 41% (жишээлбэл, эрүүл хүнүргэлж хөгжилтэй); сэтгэцийн тэнцвэрт байдал - 19% (жишээлбэл, эрүүл хүн тайван, тулалдахгүй, тангараг өргөдөггүй); оюуны - 4% (жишээлбэл, эрүүл хүн бол бүх төрлийн асуудлыг хурдан шийддэг); ёс суртахуунтай - 5% (эрүүл хүн хаа сайгүй сайн мэдэрдэг). Хүүхдийн хөгжилд сургуулийн өмнөх нас бол эрүүл мэндийн үндэс суурь тавигдсан үе юм бие махбодийн сайжруулалтболон хөдөлгөөний соёлыг эзэмшсэн .. Түүний бүтээлүүдэд эмч анагаах ухааны шинжлэх ухаанПрофессор П.А.Шорин функциональ хазайлтын дунд хамгийн том нь байдгийг тэмдэглэжээ тодорхой татах хүчнь булчингийн тогтолцооны эмгэгүүд юм - байрлал, хавтгай хөлний согог. Тиймээс сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага нь биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажлыг зохион байгуулахад шаардлагатай нөхцлийг бүрдүүлэх зорилготой юм. Манай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хийсэн шалгалтын дүнгээс үзэхэд суларсан хүүхдүүдийн тоо жил ирэх тусам нэмэгдэж байна. Шинжилгээ өмнөх ажил, шалгалт, ажиглалтын үр дүнгээс харахад шинэ төрлийн биеийн тамирын сургалтыг загварчлах шаардлагатай гэсэн дүгнэлтэд хүргэв. Биеийн тамирын хичээл нь биеийн тамирын эрүүл мэндийн ажлын үндсэн зохион байгуулалтын хэлбэр юм. Тэд хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гол хэрэгсэл болох ёстой. Одоогийн байдлаар биеийн тамирын олон шинэ аргууд байдаг. Тоглоом сунгах арга нь бидний анхаарлыг татсан, учир нь Энэ нь эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бие махбодийн үйл ажиллагааны чадварыг нэмэгдүүлэх, эв найртай хөгжилбулчингийн тогтолцоо, зөв байрлал үүсэх, бие бялдрыг сайжруулах хэрэгцээ. Сунгах гэж юу вэ? - бид энэ асуултыг асуусан. Сунгах нь сайн байрлалтай; - гэмтэл бэртлийг бууруулах; - биеийн хөдөлгөөн; - эрүүл бие мөн сайхан сэтгэл; - сайхан сэтгэл. Тоглоомын сунгалт гэж юу вэ? Тоглоом сунгах нь хүүхдүүдийн хувьд эргэн тойрны бодит байдлаас дутахааргүй дүр төрхтэй ертөнцөд амьдардаг бүтээлч үйл ажиллагаа юм. Сунгалт тоглох арга нь биеийн булчингийн статик суналт, гар, хөл, нурууны үений шөрмөсний аппаратанд суурилдаг бөгөөд энэ нь биеийн бүх хэсэгт гүн гүнзгий эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Дасгалыг гадны нөлөөгүйгээр хийдэг, учир нь хүний бие бол өөрийн сургагч багш юм. Бие махбодийг удаан, аюулгүй хэмнэлээр удирдах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хүүхдүүдэд бие махбодийн төгс бус байдал, түүнийг хянах чадваргүй болохтой холбоотой цогцолборууд алга болдог. Нэмж дурдахад хүүхдүүд хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй болж, дотоод эрх чөлөөний мэдрэмжийг бий болгох боломжийг олгодог моторт ур чадварыг эзэмшдэг. Дүгнэж хэлэхэд: суналт гэдэг нь булчингийн уртыг нэмэгдүүлэх, хадгалах зориулалттай тусгай байрлал юм; сунгалт тоглох - тусгайлан сонгосон булчин сунгалтын дасгалуудыг хүүхдүүдтэй тоглох хэлбэрээр хийх. Сунгах дасгал нь булчинг тайвшруулж, тааруулж, сэргээхэд чиглэсэн сэтгэл зүйг оролцуулан бүх биеийг хамруулах зорилготой юм. Эдгээр дасгалуудыг эмч нар ерөнхий биеийн тамирын дасгал хийхийг хориглоогүй бүх хүмүүст ашиглах боломжтой. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд спортын тоног төхөөрөмж, том танхим, материаллаг зардал шаардагддаггүй. Динамик ба статик биеийн тамирын дасгалын хослол нь хүний булчингийн тогтолцооны онцлогтой хамгийн их нийцдэг бөгөөд хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөнийг зохицуулах сургалтын хамгийн сайн арга юм. Статик сунгалтын дасгалууд нь зөвхөн биеийн гүн булчинд нөлөөлөхөөс гадна цусны бүлэгнэлт, цусны цагаан эсийн тоо, ходоодны хүчиллэг, гэдэсний үйл ажиллагаа гэх мэт биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, сайжруулдаг. Энэ бүхэн нь мотор анализаторын тархины бор гадаргын хэсэгт өдөөлтийн голомт үүсч байгаатай холбогдуулан кортикал үйл явц өөрчлөгдсөнтэй холбоотой бөгөөд нэг талаас сайн дурын импульс үүсэх замаар дэмжигддэг. Нөгөө талаас, ажиллаж буй булчингийн өдөөлтөөр Булчингийн дасгалаас амралт руу шилжих нь богино хугацаанд биеийн бүх үйл ажиллагааг хэвийн болгож, идэвхтэй ажиллах сэтгэл санааг олж авах боломжийг олгодог. Дасгалын хэлбэр, дараалал нь хэрэв тухайн булчингийн бүлгийг хангалттай хөгжүүлээгүй бол дасгалуудыг хийх боломжгүй юм. бие өөрөө стрессийн түвшинг зохицуулдаг. Сунгах дасгал хийх нь булчингийн мэдрэмж, биеийн хурцадмал байдлыг тодорхойлох, тайвшруулах чадварыг хөгжүүлдэг. Аутоген сургалт, изометрийн гимнастик, бүх төрлийн сэтгэлзүйн зохицуулалт нь бүхэлдээ төвлөрөл, булчинг сулруулах аргуудад суурилдаг. Хүүхдүүдэд бие махбодийн бие махбодийн төгс бус байдал, түүнийг хянах чадваргүй болохтой холбоотой мэдрэмжийн цогцолборууд алга болдог.И.П.Павловын тодорхойлсноор "булчингийн баяр баясгалан" байдаг бөгөөд үүнд ухамсарт нь хэмнэл, тоглоом, орчин үеийн бүжгийн элементүүд тусалдаг. хүүхдүүдийг хөдөлгөөний соёл, биеэ хязгааргүй эзэмших, дохионы уян хатан байдлыг заах боломжийг олгох ангид нэвтрүүлсэн. Генералаас гадна эрүүл мэндийг сайжруулах нөлөө бие махбодоо хянах чадвар, зорилготой моторт ур чадварын ачаар хүүхдүүд хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, гоо үзэсгэлэнтэй болж, янз бүрийн цогцолбороос ангижруулж, дотоод эрх чөлөөний мэдрэмжийг бий болгодог. Хүний эрүүл мэндийг сайжруулах хандлагын дагуу сунгалтын дасгалын систем нь уламжлалт биеийн тамирын боловсролоос илүү дорнын эрүүл мэндийг сайжруулах аргуудад илүү ойр байдаг. Сунгах систем нь төрөл бүрийн спортыг үгүйсгэдэггүй, гэхдээ тэдгээрийг нөхдөг. Тоглоомын сунгалт бол миний ажлын хамгийн чухал чиглэлүүдийн нэг юм.Би биеийн тамирын хичээлийг хүүхдүүдийн баатрууд болох сэтгэл хөдөлгөм үлгэрийн тоглоом болгон хувиргахыг харуулдаг. Энэ тоглоомыг насанд хүрсэн хүн ганц хүүхэдтэй эсвэл хэсэг хүүхэдтэй тоглож болно. Энэхүү техникийг ашигласан хичээлүүд нь хүүхдэд булчингаа бэхжүүлж, биеэ зөв байрлуулж, цогцолборыг арилгахад тусална. ... Булчингийн бүх бүлгийг хамарсан дасгалууд нь амьтдын нэрс эсвэл хүүхдүүдэд ойр, ойлгомжтой байдаг бөгөөд гайхалтай материал дээр үндэслэсэн сценари дээр үндэслэн дүрд тоглох тоглоомыг гүйцэтгэдэг. Хичээл бүрт шинэ үлгэрийг өгдөг бөгөөд тоглоом нь хүүхдүүд янз бүрийн амьтан, шавьж гэх мэт болж хувирдаг бөгөөд ийм сонирхолтой хэлбэрээр нарийн төвөгтэй дасгал хийдэг. Сунгах хичээл тоглосны дараа хүүхдүүд сэтгэлийн байдал, харилцан ойлголцлыг сайжруулдаг. Дасгалыг сурч мэдсэний дараа хүүхдүүд үлгэрийн үлгэрийг бие даан тоглож, хөдөлгөөнөөр өөрсдийн үлгэрийг гаргаж ирдэг бөгөөд ингэснээр тэдний бүтээлч чадварыг хөгжүүлдэг. Хичээлийг сунгалт хийх аргын дагуу зохион байгуулах Эдгээр дасгалуудыг дөрвөн настай хүүхдээс эхлүүлж болно, учир нь энэ насанд харааны болон дүрслэлийн сэтгэлгээ бүрддэг бөгөөд энэ нь дууриамал хөдөлгөөнийг хамгийн өндөр үр дүнтэй, илүү нарийвчлалтай хийх боломжийг олгодог. сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлэх. Дасгал бүрийг 4-6 удаа давтана (наснаас хамаарч). Тодорхой хэмнэлтэй хөгжмийн зэмсгийг сонгосон. Хичээл нь булчингийн статик суналт, үсрэлт, амьсгалыг сэргээхийн тулд амрах дасгалуудыг багтаасан хэд хэдэн хэсгээс бүрдэх бөгөөд 25-30 минут үргэлжилнэ. Боловсролын үйл явцыг зохион байгуулах хэлбэр нь бүлэг юм. Тоглоомын сунгалтыг заах үйл явцыг 6 үе шатанд хуваадаг: - сунгалтын тухай ойлголттой танилцах (биеийн утга учир, сунгалтын дүрмүүдтэй танилцах) - хувийн чиг баримжаа олгох (сурагчдад чадвараа таньж мэдэхэд багшийн туслалцаа үзүүлэх ёстой гэж үздэг). сонирхол); дасгалын талаархи санаа бодлыг бий болгох (дасгалын дараалал, амьсгал тохируулах); тасралтгүй байдал (анхан шатны дасгалуудыг судалсны дараа энгийн дасгалуудыг төвөгтэй болгож, илүү төвөгтэй дасгалуудыг эзэмшсэний дараа); - суралцах - бүтээлч байдал (судалж буй дасгалуудыг санал болгож буй хуйвалдааныг тоглоход ашиглах, жишээлбэл, "Теремок", "Циркт" үлгэр) Ухамсар - Дасгалыг гүйцэтгэхийн ашиг тус, түүнийг хэрэгжүүлэх хэрэгцээ шаардлагыг ойлгох. Дараахь ажлуудыг шийдвэрлэх замаар үүнд хүрч болно: - хүүхдүүдэд тоглоом сунгах янз бүрийн дууриамал хөдөлгөөнийг заах. - сайжруулах физик чадвар: булчингийн хүч чадал, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх; - дасгал хийх сонирхлыг нэмэгдүүлэх; - сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, чөлөөлөх, хөдөлгөөн хийх чадварыг хөгжүүлэх; - хүүхдийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн эерэг төлөв байдлыг бүрдүүлэх. Хичээлийн бүтэц нь гурван хэсгээс бүрдэнэ. Танилцуулах хэсэгт суралцагчдын анхны зохион байгуулалт, тэдний анхаарлын төвлөрөл, сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэлзүйн хандлага... Үүнийг ашиглан гүйцэтгэдэг тусгай дасгалуудянз бүрийн алхах, гүйх, зөв байрлалаар үсрэх, анхаарал, бүжиг, хэмнэлтэй найрлага хөгжүүлэх. Үндсэн хэсэгт бид шууд сунгалтын тоглоом руу явдаг. Өгүүллийн материал бүрийг хоёр хэсэгт хуваадаг. Эхний ээлжинд аль хэдийн танигдсан хүмүүсийн танилцах, нэгтгэх. Хоёр дахь нь дасгалын сайжруулалт, нарийвчлал юм. Хичээлүүдэд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд зориулсан 6-8 сунгалтын дасгал орно. Бүх дасгалуудыг зохих хөгжим дээр хийдэг боловч хөдөлгөөнийг нэгтгэх хичээл дээр хийх нь зүйтэй шинэ хөдөлгөөн сурч байхдаа олон аман тайлбар байдаг. Хүүхдүүдэд хөдөлгөөний үндсэн төрлүүдийг заах нь анхааралгүй орхиж болохгүй. Тиймээс тэдгээрийг хичээлийн агуулгад оруулах ёстой. Хичээлийн хоёрдугаар хэсгийн төгсгөлд хүүхдүүдэд гадаа тоглоом санал болгож байна .. p / -г сонгох нь өмнөх үйлдлүүдийн нарийн төвөгтэй байдал, сонирхлоос хамааран хийгддэг. Тоглоом нь илүү их эсвэл бага идэвхтэй байж болно. Ахлах болон бэлтгэл насзохион байгуулахыг зөвлөж байна гадаа тоглоомуудхөгжлийн төлөө сэтгэцийн чадвархүүхдүүд. Эцсийн хэсэгт бие бялдрын хүч чармайлт гаргасны дараа биеийг сэргээх, бусад төрлийн үйл ажиллагаанд шилжих ажлыг шийдсэн болно. энэ амьсгалын дасгал, Амралт. Тоглоомын сунгалтын дасгалыг биеийн тамир, эрүүл мэндийг сайжруулах ажилд нэвтрүүлэхдээ дараахь үр дүнг хүлээж байна: - буруу байрлалтай хүүхдийн тоо буурах - биеийн уян хатан байдлыг сайжруулах; - биеийн тамирын дасгал хийх сонирхол нэмэгдсэн; Энэ чиглэлээр хүүхдүүдтэй хийх ажлын чанарыг сайжруулахын тулд эцэг эхчүүдтэй хамтран ажилладаг. Орчин үеийн ээжүүдаавууд зөвхөн үзэгчийн үүрэг гүйцэтгээд зогсохгүй сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хийж буй биеийн тамирын ажилд идэвхтэй оролцдог байх ёстой. Үүний тулд бид боловсруулсан дараах хэлбэрүүдэцэг эхтэй харилцах. Судалгааны үр дүнд дараахь мэдээлэл гарчээ: Ахлах болон бэлтгэл бүлгийн 180 эцэг эхчүүдтэй ярилцлага хийжээ Спортоор хичээллэх - Судалгаанд оролцогчдын 50% нь гэртээ спортын тоног төхөөрөмжтэй байдаг - 20% спортын хэсгүүд- 12% Өглөөний дасгал хийх - 15% дэглэм тогтоосон - 46% дэглэмийг ажиглах - 18% хатууруулах аргыг мэдэх - 20% хатууруулахад хүргэдэг - 16% Энэ чиглэлээр хийсэн сүүлийн гурван жилийн судалгааны үр дүн харуулав. Дараах үр дүнгүүд: Бие бялдрын чийрэгжилт - 10% -иар нэмэгдсэн Уян хатан байдлын үзүүлэлтүүд - 9% -иар өссөн байдал Биеийн байдал өөрчлөгдөх - 37% -иар сайжирна Хүйтний давтамж 1.5% -иар буурна
Хотын бие даасан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага боловсролын байгууллага
"Хүүхэд хөгжлийн төв - 2 -р цэцэрлэг"
би зөвшөөрч байна
Дарга ________ Мубаракшина Г.Н.
ЗҮЙЛСПОРТЫН ДАСГАЛЫН СОНИРХОЛЫГ НЭМЭГДҮҮЛЭХ ГАРАМЖИЙН СУНГАЛТ
БОЛОВСРОЛ: Ахматова Ю, А.
Хүүхэд бүр гарал үүсэл, амьдрах нөхцлөөс үл хамааран дараахь зүйлийг шаарддаг.
эрүүл байх;
аюулгүй орчинд байх;
амьдралаас таашаал авч, зорилгодоо хүрээрэй.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн асуудал бол амьдралын хамгийн чухал асуудал юм орчин үеийн нийгэм... Хүүхэд эрүүл байхын тулд үүнийг хэрхэн хийх, ямар арга хэмжээ авах вэ?
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд багш нар ирэх ёстой зөвшилцөл: хүүхдүүдийг оролцуулах идэвхтэй зурагамьдрал, тэдний гадаа тоглоомд оролцох болон спортын арга хэмжэээрүүл амьдралд эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхэд тусалдаг.
Орчин үеийн боловсролын хөтөлбөрүүдСургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад хийж буй ажлын агуулга, арга барилд тавигдах шаардлага нь багш нарыг өргөн цар хүрээтэй болгоход чиглэдэгth моторын соёлсургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, биеийн тамирын хичээлд ашиглах ба Өдөр тутмын амьдралянз бүрийн биеийн тамирын дасгалууд, сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сонирхлыг нэмэгдүүлэх моторын үйл ажиллагаа.
Ийм хэлбэрийг бий болгох гол нөхцөлүүд нь дараахь байдалтай байна.
эцэг эх ухамсартай хандлагамоторын үйлдлийг биелүүлэх;
- моторт үйлдлийг эзэмших явцад төсөөллийг хөгжүүлэх;
бүтээлч байдал, давамгайлах нөхцлийг бүрдүүлэх эерэг сэтгэл хөдлөлбиеийн тамирын чиглэлээр;
анги дээр хөнгөн, гоо үзэсгэлэнтэй хүүхдүүдийн хөдөлгөөн хийх;
моторын туршлагыг эзэмших явцад хүүхэд бүрт оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэх.
Тоглоомын сунгах техник
Сунгах гэж юу вэ, энэ нь өнөөдөр хэрэгтэй юу?
Сунгах - тодорхой булчин, шөрмөс, шөрмөсийг сунгах дасгалын багц. Үүний ачаар үе мөчний хөдөлгөөн нэмэгдэж, булчингууд уян хатан, уян хатан болж, гэмтэлд өртөмтгий биш, удаан хугацаанд үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Сунгах нь булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд гэмтлийг бууруулдаг өвдөлт.
Сунгах нь сэтгэлзүйн нөлөөтэй: сэтгэл санааг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, ерөнхийдөө тайтгарал, тайван байдлыг бий болгодог. Энэ нь биеийн ерөнхий хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь үе мөчүүдэд эерэг нөлөө үзүүлж, ясны эмзэг байдлаас сэргийлдэг. Сунгах нь тайвшруулах арга техникийг сурч, өвдөлтийг намдаахад ашигтай байдаг. Сайн уян хатан байдал нь илүү олон төрлийн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бөгөөд бас өгдөг сайхан маягмөн нурууны өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг.
Тоглоомын сунгалтын хичээл нь хүүхдэд хэмнэлийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх, булчинг бэхжүүлэх, биеийн байдлыг тохируулах, цогцолборыг арилгахад тусална.
Сунгах ангиуд нь дүрд тоглох эсвэл сэдэвчилсэн тоглоом хэлбэрээр явагддаг бөгөөд үүнд 8 орно – Булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд зориулсан 9 дасгал. Хүүхдүүд янз бүрийн амьтдыг дүрсэлж, сонгодог болон хөгжмийн зарим хөгжмийн дагалдан дасгал хийдэг ардын дуу хөгжим. .
Сунгах дасгал нь дууриамал шинж чанартай бөгөөд хоорондоо уялдаатай, дүрд тоглох тоглоомын үеэр хийгддэг. тоглоомын нөхцөл байдал, даалгавар, дасгалуудыг эрүүл мэндийг сайжруулах, хөгжүүлэх асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах зорилгоор сонгосон. Дүрсийг дуурайхаас эхлэн хүүхдийн биеийн тамир, бүжгийн дасгал, тоглоом, театрын үйл ажиллагаа гэх мэт арга барилын талаархи танин мэдэхүй эхэлдэг.
Дуураймал-дуураймал хөдөлгөөн нь бүтээлч, моторт үйл ажиллагаа, бүтээлч сэтгэлгээ, мотор санах ой, урвалын хурд, хөдөлгөөн, орон зайд чиг баримжаа, анхаарал гэх мэтийг хөгжүүлдэг. Дуураймал хөдөлгөөний үр нөлөө нь дүрсээр дамжуулан хийх боломжтой байгаатай холбоотой юм ойр ойрхон шилжихбулчингийн бүх бүлгүүдэд сайн ачаалал өгдөг олон төрлийн хөдөлгөөн бүхий янз бүрийн гарааны байрлалаас моторын үйл ажиллагаа.
Үлгэрийн тоглоом ярьж эхэлмэгц та үүнийг нэгэн зэрэг тоглуулж болно. Тоглоом нь дасгал хийхэд зориулагдсан хэд хэдэн хэсгээс бүрдэнэстатикбулчингаа сунгах, үсрэх, хөл дээрээ цэгүүдийг өдөөх, амьсгалаа сэргээхийн тулд тайвшруулж, ахмадууд болон хүүхдүүдтэй хүссэнээрээ 20 минут үргэлжилнэ. Тоглоом сунган тоглосны дараа хүүхдүүдийн сэтгэл санаа, харилцан ойлголцол сайжирдаг. Дасгалыг сурч мэдсэний дараа хүүхдүүд үлгэрийн үлгэрийг бие даан хийж, хөдөлгөөнөөр өөрсдийн үлгэрийг гаргаж ирдэг бөгөөд ингэснээр бүтээлч чадварыг хөгжүүлдэг.
ХИЧЭЭЛИЙГ ЗОХИОН БАЙГУУЛАХ ҮНДСЭН ЗАРЧИМ
Тоглоом сунгах есөн үндсэн зарчим байдаг.
Шинжлэх ухааны зарчим хүүхдийн нийгэмшүүлэх, сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжлийн хууль тогтоомжийн дагуу ангиудыг барихыг хамарна.
Системчилсэн байх зарчим Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хөгжлийн онцлогт тохирсон мэдлэг, моторт ур чадвар, ур чадварыг бий болгоход тууштай байдал, тасралтгүй байдал, тогтмол байдлын хэрэгцээг тодорхойлдог. Энэ нь мөнгийг тасралтгүй, системтэй ашиглахаас бүрдэнэ боломжтой хэлбэрүүдхичээлийн туршид тэдний илрэл.
Аажмаар хийх зарчим "Мэдэгдэж байгаагаас үл мэдэгдэх хүртэл", "Энгийнээс нарийн төвөгтэй хүртэл", "Бага дур булаам байдлаас илүү дур булаам" гэсэн дүрмийн дагуу биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгцээг тодорхойлдог.
Хувь хүний зарчим Янз бүрийн насны, хүйс, бие бялдрын чийрэгжилт, бие бялдрын хөгжилд хувь хүний хандлага, нөхцөлийг бүрдүүлэхэд чиглэсэн сунгалтын хичээл, түүний арга хэрэгсэл, зохион байгуулалтын хэлбэрийг ашиглах үйл явцыг багтаасан болно. хамгийн том хөгжил моторын чадварболон оролцсон хүмүүсийн эрүүл мэндийг дэмжих. Ат хувь хүний хандлагахүүхдийн хөгжлийн физиологи, сэтгэцийн талыг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Хүртээмжтэй байх зарчим Энэ нь судалж буй материал нь хөнгөн байх ёстой бөгөөд сурах эрх чөлөөг баталгаажуулж, оюутнуудын хүчийг дайчлахад хэцүү байх ёстой гэсэн үг юм. Хүртээмжтэй байх зарчмыг чадварлаг дагаж мөрдөх нь биеийн тамирын боловсролын эрүүл мэндийг сайжруулах үр нөлөөний баталгаа юм.
Нягтлан бодох бүртгэлийн зарчим насны хөгжилхөдөлгөөнүүд хүүхдийн үндсэн хөдөлгөөн, түүний моторт ур чадварыг хөгжүүлэх түвшинг хангадаг.
Ачаалал солих зарчим Хүүхдүүд ядрахаас урьдчилан сэргийлэх, биеийн тамирын дасгалын эрүүл мэндэд тустай ач холбогдолтой. Энд ийм хослолыг хийхээр төлөвлөж байгаа бөгөөд ингэснээр хөдөлгөөн хийдэг эсвэл тодорхой байрлалыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг зарим булчингийн ажлыг бусдын ажил орлуулж, нөхөн сэргээх үйл явцыг хийх боломжийг олгодог. ачаалал ба амралтыг ээлжлэн хангах болно.
Харагдах зарчим - сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй ажиллах арга зүйн үндсэн ерөнхий зарчмуудын нэг. Харагдах байдал тоглодог чухал үүрэгХөдөлгөөнийг заах, энэ нь моторын үйл ажиллагааг сайжруулах зайлшгүй нөхцөл юм. Хичээлийн явцыг бүх төрлийн дүрслэлийг өргөн ашигладаг: үзэгч * ноа, дуу, мотор. Харааны тод байдал нь хөдөлгөөний илрэл юм. Энд шоу маш чухал юм.NSбагшийн тухай. Тэр толин тусгал дүрс дээр тодорхой, бичиг үсэгт тайлагдсан байх ёстой. Дууны дүрслэлийг янз бүрийн дуут дохио хэлбэрээр гүйцэтгэдэг. Онцгой утгаХүүхдэд зориулсан ангид мэдрэхүйн дүрс ба үгийн дүрс хоёрын хооронд холбоо байдаг. Мотор дүрслэл нь өвөрмөц бөгөөд түүний ач холбогдол нь нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг эзэмшихэд чухал ач холбогдолтой юм.
9. Ухамсар ба үйл ажиллагааны зарчим Хүүхдүүдийн шинэ хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх тогтвортой сонирхлыг бий болгох, хичээлийн явцад өөрийгөө хянах, өөрийгөө засах чадварыг төлөвшүүлэх, ухамсар, санаачлага, бүтээлч байдлыг хөгжүүлэхийг шаарддаг.
Тоглоом сунгах даалгаврууд дараах байдалтай байна.
Булчингийн тогтолцооны өсөлт, хөгжлийг оновчтой болгох (зөв байрлалыг бүрдүүлэх, хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх).
Биеийн чадварыг сайжруулах: булчингийн хүч чадал, янз бүрийн үе мөчний хөдөлгөөн (уян хатан байдал), тэсвэр тэвчээр, хурд, хүч чадал, зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх.
Сэтгэцийн чанарыг хөгжүүлэх: анхаарал, санах ой, төсөөлөл, сэтгэн бодох чадвар.
Амьсгалын тогтолцоог хөгжүүлэх, үйл ажиллагааг сайжруулах, цусны эргэлт, зүрх судасны болон мэдрэлийн системорганизм.
Хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн эерэг төлөв байдлыг бүрдүүлэх.
Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, чөлөөлөх, хөдөлгөөн хийх бүтээлч чадварыг сургах.
Хөгжим нь хүүхдийн сэтгэцийн салбарт эерэг нөлөө үзүүлэх нөхцлийг бүрдүүлэх.
Тоглоомын сунгах хичээлийн бүтэц
Аливаа биеийн тамирын хичээлийн бүтэц нь танилцуулга, үндсэн ба эцсийн гэсэн гурван хэсгээс бүрдэнэ, хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь нас, наснаас хамааран 20-35 минут үргэлжилнэ. биеийн фитнессхүүхдүүд.
Ондтанилцуулга байнгабасуралцагчдын анхны зохион байгуулалтыг хийж, тэдний анхаарлыг төвлөрүүлж, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдлыг тодорхойлдог. Үүнийг янз бүрийн алхах, гүйх, үсрэх тусгай дасгалын тусламжтайгаар хийж, зөв байрлалыг тогтоож, хөлний нумыг бэхжүүлж, хөдөлгөөний зохицуулалт, орон зайд чиг баримжаа олгох, анхаарлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хөгжим, хэмнэлтэй хөгжмийг ерөнхий хөгжлийн дасгал болгон ашигладаг (цаашид - ORU). Бүжгийн дасгалууд нь хичээлийн сонирхлыг нэмэгдүүлж, сэтгэл хөдлөлийн байдалхүүхэд
Vгол хэсэг Тоглоомын сунгалт руу явцгаая. Өгүүллийн материал бүрийг хоёр бүлэгт хуваадаг. Эхний үе шатанд - хүүхдүүдийг шинэ хөдөлгөөнтэй танилцуулах, аль хэдийн мэдэгдэж байсан хөдөлгөөнийг нэгтгэх. Хоёрдугаарт - дасгалын сайжруулалт, нарийвчлал, зургийн онцлог шинж чанарыг шилжүүлэх. Бүх дасгалуудыг зохих хөгжимөөр гүйцэтгэдэг. Тоглоом сунгах дасгалыг хийхдээ хөгжмийн дагалдан хийх нь хоёр дахь хичээл дээр хийхэд илүү тохиромжтой.
Сургалтын анхны хичээл дээр та маш олон заавар, хүсэл өгөх ёстой бөгөөд хүүхэд бүрийн дасгалын онцлогийг харгалзан үзэх ёстой. Тэрээр дасгалуудыг эзэмшиж, тодорхой ур чадвар, түүнийг хэрэгжүүлэх чанар, хурдыг олж авснаар хүүхэд өөрийн үйлдлийг тодорхой хөгжмийн хэмнэлтэй харьцуулж чаддаг бөгөөд дараа нь хөгжмийн дагалдан явах шаардлагатай болдог. Хүүхдүүдэд үндсэн хөдөлгөөнийг заах нь анхааралгүй орхиж болохгүй. Тиймээс тэдгээрийг хичээлийн агуулгад оруулах ёстой. Хичээлийн энэ хэсгийг зохион байгуулах хамгийн үр дүнтэй хэлбэр бол хэлхээний сургалт боловч хэлбэрүүд өөр байж болно. Булчингийн бүх бүлгүүдэд дасгалыг зөв сонгох, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх нь чухал юм.
Гадна тоглоом нь хичээлийн үндсэн хэсгийн нэг хэсэг юм. Тэдний сонголтыг өмнөх үйлдлүүдийн нарийн төвөгтэй байдал, сонирхлоос хамааран хийдэг. Тоглоом нь илүү их эсвэл бага идэвхтэй байж болно. Ахмад болон бэлтгэл насны хүүхдүүдийн оюуны чадварыг хөгжүүлэх зорилгоор гадаа тоглоом зохион байгуулах нь зүйтэй.
Vэцсийн хэсэг бие бялдрын хүч чармайлт гаргасны дараа бие махбодийг сэргээх, бусад төрлийн үйл ажиллагаанд шилжих ажлыг шийдсэн. Амьсгалын дасгалууд илүү их хувь нэмэр оруулдаг хурдан сэргээхорганизм бөгөөд эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанартай байдаг. Хүүхдийг хамараар амьсгалж, амьсгал, амьсгал гаргахыг хөдөлгөөнтэй уялдуулахыг заах нь чухал юм. Тоглоом хэлбэрээр тайвшруулах дасгалыг хичээл бүрт оруулах ёстой; хүүхэд бие бялдрын хүч чармайлтын дараа булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, тайвширч сурах шаардлагатай байна. Гүйцэтгэсэн үйл ажиллагааны мөн чанарыг тусгасан хөгжим ашиглахыг зөвлөж байна.
Тоглоомын сунгалтын элементүүдийг бусад төрлийн биеийн тамирын хичээлд булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, бие бялдрын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашиглаж болно. Сонирхол, олон төрлийн дасгалыг хадгалахын тулд та шүлэг, оньсого, илтгэл ашиглаж болно.
Хичээлийн тоног төхөөрөмж, материалыг сонгохдоо тэдгээрийн агуулгын дагуу явуулдаг.
Анхаарал хандуулаарай биеийн тамирын боловсролтаны хүүхдүүд. Сургуулийн өмнөх насны бага насны үед чадварлаг байгууллагын ачаар үүнийг мэдэх нь чухал юм сурган хүмүүжүүлэх үйл явц, хүүхдийн эрүүл мэнд сайжирч, хөдөлгөөний зөв зохицуулалт бий болно. Энэ тал нь [...]
Хүүхдүүдийнхээ бие бялдрын боловсролыг анхаарч үзээрэй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сурган хүмүүжүүлэх үйл явцыг зохих ёсоор зохион байгуулсны ачаар хүүхдийн эрүүл мэнд сайжирч, хөдөлгөөний зөв зохицуулалт бий болдог гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Энэ тал нь хүний хувийн зан чанар, түүний эв найртай төлөвшилд асар их ач холбогдолтой юм иж бүрэн хөгжил... Энэхүү нийтлэл нь тоглоомын сунгалт нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж, хичээлээ амжилттай зохион байгуулах хэд хэдэн үнэ цэнэтэй зөвлөмжийг өгдөг.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сунгалтын тоглоом тоглох
Боловсролын үйл явцад сунгалтын үүрэг
Хүүхдийн хүмүүжил, боловсролын тогтолцооны удирдагчид, хүүхэд асрах байгууллагын ажилтнууд эсвэл эцэг эхчүүд тэдний үйл ажиллагааны гол үүрэг бол өсөн нэмэгдэж буй нийгмийн гишүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх явдал гэдгийг мэддэг байх ёстой. Өнөөдөр энэ нь ялангуяа үнэн юм, учир нь статистикийн дагуу тоо нь архаг өвчинхүүхдийн орчинд тогтвортой өсч байна.
Маш олон тооны хүүхдүүд хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг булчингийн тогтолцооэсвэл буруу байрлалтай байх нь өөрийгөө мэдэрч, бие махбодид бусад тасалдал үүсгэх болно. Тиймээс тогтмол, чадвартай зохион байгуулалттай ангиудхөгжилтэй байдлаар бүх биеийг сунгах, чухал үүрэг v боловсролын үйл явцорчин үеийн хүүхдүүд.
Тоглоом сунгах гэж юу вэ?
Мэргэжилтнүүд тоглоомын сунгалтыг ойлгодог тусгай цогцолборБулчингийн тодорхой бүлэг, шөрмөс, шөрмөсийг найдвартай, ашигтайгаар сунгах зориулалттай хүүхдийн дасгалууд.
Хэрэв нөхцөл байдалтай хүүхдүүдтэй бол хүүхдийн байгууллагаэсвэл гэртээ байнга сунгаж байвал энэ нь мэдээж өгөх болно эерэг үр дүнбүх хүлээлтээс давсан. Тухайлбал, үе мөч нь хэт хөдөлгөөнт болж, булчингийн эд нь гайхалтай уян хатан байдал, гайхалтай уян хатан чанарыг олж авдаг.
Биеийн эдүүд гэмтэх магадлал багатай бөгөөд аль болох удаан хугацаанд ажиллах нөхцөлд хэвээр үлддэг.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд сунгалтын тоглоомын ашиг тус
Хүүхдэд сунгалтын эерэг нөлөө үзүүлдэг
Нэгдүгээрт, анги танхимд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд үе мөчөө хөгжүүлж бэхжүүлж, давсны аюултай ордуудаас хамгаалдаг.
Хоёрдугаарт, сунгалт нь нурууны уян хатан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Гуравдугаарт, сунгалтын шүтэн бишрэгчид амьдралын чанар өндөр байдаг, тэдний эрч хүч тэднийг орхихгүй, үргэлж хөгжилтэй, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Дөрөвдүгээрт, бүх биеийн уян хатан байдал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь зөвхөн өгдөггүй биеийн хүчба тэсвэр тэвчээр, гэхдээ хүний бие махбодийн гоо зүйн сэтгэл татам байдал нь өсч томроход онцгой ач тустай байх болно.
Тавдугаарт, дархлааны тогтолцооны байдал сайжирна.
Зургаадугаарт, хүүхдүүд уран сайхны ур чадвар эзэмшдэг, олж авдаг хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжмөн илүү тайван, байгалийн жамаар хөдөлнө.
Хүүхдүүдийн сунгалт, биеийн хөдөлгөөнөөр тоглох
Тоглоом сунгах нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлдөг нь эргэлзээгүй, энэ нь юу болохыг авч үзье. Ашигтай нөлөөбиеийн суналтын тэмдэг бага насбулчингийн эд эсийн уян хатан байдал нэмэгдэж, хурцадмал байдал буурсантай холбоотой.
Сунгах нь хүүхдийн хөдөлгөөний хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь тэдний хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирдаг. хамгийн өндөр зэрэгтэсвэр тэвчээр, урвалын хурдыг олж авдаг. Булчинг зөв сунгахын зэрэгцээ биеийн хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. гүнзгий амьсгал... Сунгалтыг ихэвчлэн амьсгалын дасгалтай хослуулдаг. Амьсгалын энгийн дасгалууд нь хүүхдийн уушигны том хэсгийг хангадаг бөгөөд энэ нь цусанд хүчилтөрөгчийн хангалттай хэсгийг оруулах шаардлагатай болдог.
Байнгын суналт гэдэг нь батлагдсан тоглоомын үйл ажиллагааХүүхдүүдийн анхаарал маш их төвлөрч, аажмаар ядраад, илүү уян хатан болж, бие бялдрын хүч чармайлтаа хурдан эдгээдэг. Тайвшруулах дасгалууд нь хүүхдүүдэд хэрэгтэй бөгөөд хэвийн байдлыг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг булчингийн ая, сэтгэцийн хэт ачааллыг саармагжуулах, уялдуулах сэтгэл хөдлөлийн суурьсайн сайхан байдлыг бий болгох, энэ нь сайхан сэтгэлийг бий болгох гэсэн үг юм.
Тоглоом сунгах: хүүхдүүдэд зориулсан сунгалтын гимнастик
Хүүхэд сунгах талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Хүүхдэд зориулсан сунгалтын дүрэм
Хүүхэд харах үйлчилгээний удирдагчдыг дэмжих хэрэгтэй зөв гүйцэтгэлбүх хөдөлгөөн. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зөвлөмжийн дагуу дасгалын цогцолборыг зөвхөн булчингаа сулруулж, аюултай хэт ачаалалгүйгээр хийх ёстой. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг бөгөөд хүүхэд бүр өөрийн чадлынхаа хэрээр ажиллах ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Манипуляци хийхдээ амьсгалаа жигд дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүнийг ямар ч тохиолдолд хойшлуулж болохгүй. Хүүхдийг гүнзгий амьсгалахыг урамшуул. Хичээлийг тодорхой тогтмол зохион байгуулах нь оновчтой байдаг, жишээлбэл, долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа зохион байгуулах нь ашигтай байдаг. Гурван дөрвөн жилийн дараа хүүхдүүдтэй сунгалтын дасгал хийхийг зөвлөж байна.
Тоглоомын суналтын маргаангүй давуу талууд
Сунгалтын анги тоглож эхлэхээс бүү эргэлзээрэй, учир нь өнөөдөр хямдхан спортын тусгай тоног төхөөрөмж шаардлагагүй болно. Сунгахад цэлгэр спорт заал хэрэггүй. Материаллаг хөрөнгө оруулалтыг оруулаагүй болно, зөвхөн хүүхдүүдийг чадварлаг байлдан дагуулж, үлгэр ярьж, хүүхдүүдтэй биеийн хөдөлгөөн хийх сонирхолтой авъяаслаг, урлагийн удирдагч хэрэгтэй болно. Цэцэрлэгт сунгалт хийхийг зөвшөөрдөг сургуулийн өмнөх, гэртээ, та бүлгээр эсвэл ганцаарчлан суралцах боломжтой.
Хүүхдийг сунгах тоглоомын арга
Насанд хүрсэн хүн явж байхдаа зохиож чаддаг сонирхолтой түүхүүдтөсөөлөлтэй газар үлгэрийн баатруудмөн тохиолддог сонирхолтой үйл явдлууд... Хүүхдүүд ийм гимнастикыг маш сайн мэдэрч, аль хэдийн бие дээрээ шаргуу ажиллаж байгаа гэж бодохгүй сунгалтын дасгал хийдэг.
Зарим үлгэрийг ашиглах шаардлагагүй, та өөрөө дасгалын багц боловсруулж, дараа нь нэмж болно тохиромжтой түүх... Надад итгээрэй, хүүхдүүд үүнд дуртай байх болно. Удирдагч хүүхдүүдэд чөлөөтэй амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, бүх дасгалуудыг хөгжилтэй тоглоом болгон хөрвүүлэх талаар биеэ хэрхэн зөв барих талаар байнга зөвлөгөө өгөх ёстой.
Тиймээс, тоглоомын сунгалт нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалж үзсэн тул одоо бага зэрэг ажиллахын тулд л үлдэх болно. амжилттай амьдралба эрүүл мэндхүүхдүүд.