Роль сім'ї у формуванні основ зож коротко. Консультація «Роль сім'ї у формуванні здорового способу життя дитини. Опанування навичками, прийомами здорового способу життя, сформованість навичок гігієнічної поведінки, готовність здійснювати самоконтроль.

Роль сім'ї у формуванні у дітей правильного ставлення до здоров'я

Ніхто з батьків і вихователів не заперечуватиме проти твердження, що розвиток дитини, її особистісних якостей багато в чому визначається взаємовідносинами, які складаються у дитини з навколишніми близькими людьми. Так само і ставлення дітей до свого здоров'я в значною міроювизначається впливом найближчого оточення.

Систему відносин батьків до здоров'я дитини доцільно розглядати за такими напрямами:

- Задоволення потреб дитини;

- способи задоволення потреб;

- Стилі сімейного виховання.

Задоволення потребдитини у сім'ях проявляється по-різному. Це може бути постійне потурання дитині, коли батьки прагнуть максимального і некритичного задоволення будь-яких її потреб. Нерідко зустрічається ігнорування потреб дитини, особливо духовних, потреб у емоційних контактах, спілкування з батьками. Задоволення потреб залежить від матеріального благополуччясім'ї, від розуміння батьками нагальних потреб дитини, від особистісних особливостейсамих батьків та їх особистих установок та стереотипів.

Всі розсудливі батьки розуміють, що їхнє здоров'я та здоров'я їхньої дитини – важлива життєва цінність. Однак ставлення батьків до здоров'я дитини нерідко має формальний характер. На запитання батькам дітей, які відвідують дитячий садок, школу-інтернат або загальноосвітню школу «Що потрібно дитині, щоб вона була здорова?» більшість батьків стверджують: "Гарне харчування", "Свіже повітря", "Гарне медичне обслуговування" і т.д. Ніхто не звернув увагу на те, що для здоров'я дитини важливим є і повноцінне спілкування з ним, емоційні контакти, особливо в ранньому віці, а також розуміння батьками справжніх потреб дитини.

Вкрай негативний впливНа формування ставлення до здоров'я надають ранні психічні депривації дитини. Так, у дитини кинутої матір'ю в ранньому віці, формується недовіра до навколишнього світу. Надалі це може проявитися в спотвореній самооцінці, численних страхах, конфліктній поведінці, настороженому ставленні до оточуючих.

Способи задоволенняпотреб дитини, особливо у ранній віковий період, істотно впливають формування її ставлення до власного здоров'я. Дитина дуже рано стикається з тим, що не всі її бажання можуть бути задоволені, а значить, вона має прийняти обмеження, заборони. В результаті виникає конфлікт між «хочу» та «не можна».

Особливо важливим у розвитку ставлення до здоров'я є правильне формування потреби дитини у дотриманні елементарних гігієнічних нормта правил. Привчання дитини до постійного дотримання гігієнічних норм (чистка зубів, миття рук і т.д.) справа дуже важка. Формування потреби у дитини у дотриманні елементарних гігієнічних норм і правил обов'язковому порядкумає продовжуватися і в дитячому садку, школі, школі-інтернаті.

Не менш важливе у формуванні ставлення до здоров'я дитини ставлення батьків до активності та діяльності дитини. Якщо батьки постійно знецінюють діяльність дитини (Ти міг би краще зробити, Ти міг би все з'їсти), то у дитини формується страх невдачі (Не навіть куштуватиму, все одно не смачно і не схем), і на цьому тлі виявляється особиста залежність від батьків (Мама не любить печінку і я не хочу).

Це проявляється у неадекватно низькій самооцінці дитини, у наслідувальній поведінці, у несамостійності. Дитина таких батьків часто почувається нездоровою, слабкою, невдахою. У підлітковому віціможуть виявлятися такі негативні поведінкові реакції, як відмова, протест, опозиція. Дитина активно протестує проти нав'язування харчових смаківбатьків, підвищених вимог щодо нього. Протест може виявлятися і у формі ранньої алкоголізації, токсикоманії, наркоманії, причому таких підлітків часто формується групова психічна залежність. Приклад: робота профілакторію у ПУ № 50, відмова від рибного супу на двох столах.

Стилі сімейного вихованняграють далеко ще не останню роль формуванні в дитини ставлення здоров'ю.

Розглянемо три типи неправильного виховання, що практикуються батьками, хворих на неврози:

виховання за типом А(Неприйняття, емоційне заперечення);

виховання за типом Б(гіперсоціалізуюче), що проявляється у тривожно-недовірливій концентрації батьків на стані здоров'я дитини, її соціальному статусі;

виховання за типом У(Егоцентричне), коли дитина - «кумир сім'ї» і увага всіх членів сім'ї зосереджена на ньому.

Висловлені вище стилі виховання мають патогенний вплив на ставлення дитини до свого здоров'я.

Вкрай негативний вплив на ставлення до здоров'я надає виховання на кшталт А.Між батьками та дитиною (цього типу) відсутні емоційно - довірчі контакти і дитина відкидає все, що йому пропонується (як харчування) в освітньому закладі. Таку дитину, дуже довго і ретельно привчають довіряти фахівцям, які організують харчування в установі, (іде поетапне привчання до спільного столу, розвивається у дитини різновкустя і т.д.). Саме для батьків з таким типом виховання необхідно у закладі на видному місці вивішувати щоденне меню, навчати батьків наступності харчування у вихідні дні, інформувати батьків про раціональне харчування (дитячий садок);

проводити споживчі конференції, знайомити батьків та батьківський комітет з якістю приготовленої їжі – надавати можливість дегустації страв, що їх пропонують дітям, інформувати про раціональне харчування (школи).

Тип виховання Б, що виявляється в тривожно-недовірливої ​​концентрації батьків на стані здоров'я дитини, формує у нього іпохондрію, несамостійність, комплекс неповноцінності. Загострена увага та турбота про дитину при такому стилі поєднується з дріб'язковим контролем, великою кількістю обмежень та заборон.

У підлітковому віці цей стиль виховання формує нерішучість, невміння постояти за себе, підвищену тривожність про своє здоров'я. У деяких підлітків спостерігається своєрідний відхід у хворобу, якої немає. У окремих випадкахза такого стилю сімейного виховання у підлітковому віці спостерігаються реакції протесту. Підліток, як на зло батькам, починає експериментувати з себе: голодує, немає білкову їжу тощо. Якщо таких дітей у молодшому шкільному віці спостерігається занижена самооцінка здоров'я, то підлітковому віці - самооцінка здоров'я - неадекватно завищена.

Діти з таким типом виховання часто виражено невміння скласти свій особистий раціон харчування під час перебування у школе.

Ситуація за столом: один учень пожартував, що картопляне пюре прокисло, і саме дитина з таким типом виховання в сім'ї не їстиме це пюре, хоча решта його з'їдять. Ця дитина навіть не куштуватиме страву.

Тип виховання Усприяє формуванню у дитини егоцентризму, афективної нестійкості, що вкрай негативно позначається на ставленні до здоров'я. З одного боку, у дитини формується підвищена фіксація на проблемах свого здоров'я, з іншого - коли треба вжити необхідних заходів щодо підтримки та збереження здоров'я, така дитина зазнає суттєвих труднощів: відмовляється від відвідування лікаря, схильна перебільшувати свою хворобу, не дотримується профілактичні заходи(Дотримання режиму дня, заняття спортом).

У процесі психологічного аналізу впливу особливостей виховання дітей на їхнє ставлення до здоров'я слід виділяти такі параметри батьківської поведінки:

* Ступінь батьківського контролю. Інтенсивність контролюючих дій батьків надає подвійний впливна ставлення дитини до свого здоров'я. Помірний батьківський контрольсприяє розвитку в нього елементарних гігієнічних навичок та адекватного ставлення до свого здоров'я.

Постійний контроль може сформувати у дитини схильність до залежної, наслідувальної поведінки, негативізм за вимог до виконання елементарних норм і правил догляду за своїм тілом. При нерозумному контролі у дитини може виникнути емоційний дискомфорт, що є сприятливим тлом у розвиток спотвореної самооцінки здоров'я.

* Неадекватність вимог батьківпо відношенню до дитини, яка може бути обумовлена ​​двома факторами:

Нерозумінням батьків потреб дитини,

Або проекцій на дитину своїх нереалізованих планів.

Наприклад: мати не їсть м'ясо – вона вегетаріанка, вважає споживання м'яса шкідливим. Ця нерозумна вимога спотворює самооцінку дитини, сприяє формуванню комплексу неповноцінності, викликає у дитини почуття протесту. А в школі всі їдять котлету, а я? Розумні вимоги батьків значною мірою визначаються знанням фізичних та психічних можливостей дитини (це просвітницька робота медичного працівника у дитячому садку, школі, школі-інтернаті).

* Способи спілкування батьків із дітьми.

У практиці можна виділити два стилі спілкування з дитиною: авторитарний та демократичний.

Наприклад, такі батьки, вселяючи дитині необхідність дотримання елементарних гігієнічних і правил, часто викликають у дитини негативну реакцію.

Батьки з демократичним стилем спілкування прагнуть використовувати різноманітні виховні методиЩоб домогтися від дитини слухняності, обґрунтовують свою точку зору, готові обговорювати з дитиною проблеми харчування, здоров'я, вислухати їхню аргументацію.

* Ступінь емоційних контрактів.

Цей параметр проявляється в емоційній підтримці дитини, у здібності батьків висловлювати співчуття, кохання та тепле ставленнядо дитини. Ступінь емоційних контактівзалежить від емоційної зрілості самих батьків. Відсутність або слабкий проявемоційних контактів спотворює Я-концепцію дитини і негативно відбивається на її відношенні до свого здоров'я.

Ставлення дитини до здоров'я значною мірою визначається особливостями її сімейного виховання. Адекватний контроль, розумні вимоги до дитини у поєднанні з емоційним прийняттям її та демократичним стилем спілкування з нею сприяє адекватному відношенню дитини до свого здоров'я і зокрема до харчування.

Роль сім'ї у формуванні здорового способу життя дитини.

Зміни, що відбуваються сьогодні в нашому суспільстві, висунули низку проблем, однією з яких є формування у дітей здорового способу життя. Велику роль грає у вирішенні цієї проблеми сім'я. У школи є три завдання: виховання, навчання, просвітництво. Школа може допомогти іноді при вирішенні багатьох питань виховання. Але вона ніколи не зможе конкурувати із сім'єю. Саме сім'я є найпотужнішим засобом у формуванні особистості.

Життя та наука довели, що всі біди у дітей, а потім і у дорослих, пояснюються помилками сімейного виховання, головна з яких відсутність кохання та невміння хвалити та підтримувати своїх дітей.

Найголовніше для дитини - щоб її любили такою, якою вона є.

Звернутися до слів

Здоров'я-це стан фізичного, духовного, соціального благополуччя.

Здоровий спосіб життя - спосіб життя, що сприяє збереженню, зміцненню відновлення здоров'я.

Здоровий спосіб життя передбачає: раціональне харчування, регулярні заняття фізкультурою поєднання праці та відпочинку, гарний настрій. Здоров'я людини більш ніж на 50% визначається її способом життя. Здоров'я залежить багатьох чинників: стан довкілля, соціально-економічний розвиток країни, сталий розвиток сім'ї, культури педагогів і батьків. Визначальний вплив на культуру здоров'я дитини має сім'я: її спосіб життя, звички та традиції. Дитину мають виховувати батьки, проте соціальні інститути можуть лише сприяти їм.

Сім'я – це середовище життя та розвитку дитини, якість якої визначається низкою параметрів. Вплив сім'ї формування культури здоров'я дитини залежить від наступних факторов:

Соціально – культурного. Визначає освітнім рівнем батьків та їх ціннісними установками на зміцнення та збереження свого здоров'я та здоров'я своїх близьких.

Соціально-економічного

Техніко-гігієнічного (умови проживання, особливості способу життя)

На перший план у сімейному вихованні постає питання про засоби формування культури здоров'я дітей. До цих засобів належать: діяльність, спілкування, відносини.

Діяльність - основний фактор розвитку людини і вона має бути спрямована на користь людини.

Спілкування як атрибут діяльності підвищує її виховний ефект. Сполучною ланкоюміж діяльністю та спілкуванням виступають відносини. Вони повинні мати яскраво гуманістичний характер, т.к. відносини-критерії розвитку сім'ї

1 механізм : Заохочуючи певну поведінку дитини щодо збереження та зміцнення свого здоров'я та здоров'я оточуючих, караючи її за порушення та невиконання тих чи інших здоров'язберігаючих правил, батьки впроваджують у свідомість дитини систему ціннісних установок та норм культури здоров'я

2 механізм: Є індифікація - наслідування своїх батьків. Орієнтація на батьківський приклад.

Хочеться констатувати, що батьки не завжди демонструють приклад здорового способу життя (Зарядка вранці: дітей змушуємо робити, а самі?)

Однією з важливих завдань сім'ї є активна участьу заняттях масової фізкультури. (Спільним заняттям з дітьми: катання на лижах, ковзанах, басейн, полювання, рибалка. Спільний відпочинок.) Заняття фізкультурою повинні бути повсякденним заходом (Ну хоча б ранкова зарядка)

Якщо батьки ведуть здоровий спосіб життя, вони можуть формувати у своїх дітей навички здорового способу життя.

Необхідно в сім'ях викликати дітей на відверті розмови, щоб вони ділилися з вами. Знаходити час на це, щоб бути в курсі всіх його справ. Найголовніше у сім'ї – це довіра. Потрібно довіряти тій людині, з якою ти живеш поряд.

Діти запитали: « Що таке здоров'я?»

Це найкраще у житті. Здоров'я для людини – найголовніше.

Це життя, добро, щастя.

Здоров'я це не означає тільки харчуватися фруктами і робити зарядку. Ще треба бути добрим. Якщо ти злий, то це відбивається на твоєму організмі та інших людях.

Людина не повністю здорова, якщо її душа неспокійна.

Моральне здоров'я важливіше.

Здорові люди люблять природу, бачать світ гарним, не лінуються і не хворіють.

Саме здоров'я залежить від людини. Правильне харчування, доброта, фізичні заняття. а головне – чистота душі.

Бути здоровим, спортивним ставати престижно

Щоб бути здоровим, треба мати здорові думки: не думати про когось погано і не бажати нікому зла.

У нас є можливість вибору. Але саме від вас залежить, якою виросте ваша дитина. Школа - щось скоригує, але ми ліпимо із того, що вже замішано. Реальні вчинки - ось що формує поведінку дитини, а не слова і моралі Машина любить мастило, а людина - ласку". " Для того, щоб просто існувати, дитині потрібно 4 обійми на день, для нормального ж розвитку - 12".
Основа
щастя та духовного здоров'я - Віра, Надія, Любов.
За дослідженнями вчених здоров'ялюдини на
50% - його спосіб життя,

на 20% - спадковість,

ще 20% - довкілляі

лише 10% - охорона здоров'я

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Моральне здоров'я
визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життя, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмінними ознакамиморального здоров'я людини, передусім, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. Тому соціальне здоров'я вважається найвищим заходом людського здоров'я.
ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Правильне харчування
– це те, що мають піклуватися батьки в першу чергу, бажаючи побачити свою дитину здоровою.

Колись давньогрецький філософ Сократ дав людству пораду
"Є, щоб жити, а не жити, щоб їсти"
Ніхто ще не оскаржив Сократа, але слідують його порадам мало хто. Батькам не можна забувати у тому, що дотримання режиму харчування – основа здорового життя. Правильне харчування організувати непросто.

Висновок:

Постійно вивчайте особу дитини,

не забувайте про виховну силу

позитивного прикладу,

виховання людських цінностей

починається в дитинстві,

вчіть дітей порівнювати свої можливості, діти завжди повинні бачити, що їх люблять.

«Здоровий спосіб життя в сім'ї»

Всі батьки хочуть, щоб їх дитина росла здоровою, сильною, міцною, витривалою. Але дуже часто забувають про те, що добрі фізичні дані обумовлені тим способом життя, який веде сім'я, руховою активністю дитини. Результати останніх досліджень підтверджують, що у сучасному високотехнологічному суспільстві необхідно буде приділяти набагато більше уваги до ЗВЖ, фізичного розвиткулюдини, оскільки стає дедалі менше стимулів для природного руху. Ми живемо в економно збудованих квартирах, темп сучасного життязмушує нас часто користуватися особистим чи міським транспортом, отримувати інформацію за допомогою радіо, телебачення, інтернету – все це потребує міцного здоров'я. Навчання та сидяча робота обумовлюють необхідність рухової компенсації – за допомогою занять фізкультурою та спортом, ігор, активного відпочинку. У зв'язку з цим ми зобов'язані навчити наших дітей своєчасно та повністю використати сприятливий вплив. фізичних вправ- як життєву необхідність на противагу "хворобам цивілізації".

«Бережіть здоров'я змолоду!» - це прислів'я має глибоке значення. Формування здорового способу життя має починатися з народження дитини для того, щоб у людини вже виробилося усвідомлене ставленнядо свого здоров'я.

Умови, від яких залежить спрямованість формування дитині, а також її здоров'я, закладаються в сім'ї. Те, що прищеплюють дитину з дитинства та юнацтва в сім'ї у сфері моральних, етичних та інших початків, визначає все її подальша поведінкау житті, ставлення до себе, свого здоров'я та здоров'я оточуючих. Тому батьки повинні самі сприйняти філософію ЗОЖ та вступити на шлях здоров'я. Існує правило: "Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам йди шляхом здоров'я, інакше її нікуди буде вести!".

Поняття про здоровий спосіб життя включає багато аспектів:

➢ По-перше, дотримання режиму дня. У дитячому садку режим дотримується, а от удома не завжди. Необхідно пояснити дітям, що треба рано лягати та рано вставати. І неухильно дотримуватися цього правила.

➢ По-друге, це культурно-гігієнічні навички. Діти повинні вміти правильно вмиватися, знати, навіщо це треба робити.

➢ Разом з дітьми розглядайте ситуації захисту від мікробів та робіть висновок, який діти повинні добре засвоїти: не їсти та не пити на вулиці; завжди мити руки з милом, повернувшись з вулиці, перед їжею, після туалету. Разом із дітьми порахуйте, скільки разів на день їм доводиться мити руки;

➢ По-третє, культура харчування.

➢ Потрібно їсти більше овочів та фруктів. Розповісти дітям, що в них багато вітамінів А, В, С, Д, у яких продуктах вони містяться і для чого потрібні:

Вітамін А – морква, риба, солодкий перець, яйця, петрушка. Важливо для зору;

Вітамін В – м'ясо, молоко, горіхи, хліб, курка, горох (для серця);

Вітамін С – цитрусові, капуста, цибуля, редис, смородина (від застуди);

Вітамін Д – сонце, риб'ячий жир (для кісточок).

➢ По-четверте, це гімнастика, фізкультурні заняття, заняття спортом, загартовування та рухливі ігри. Якщо людина займатиметься спортом, вона проживе довше. "Бережи здоров'я змолоду". Діти мають знати, чому так кажуть. Обов'язково щодня проводити гімнастику.

Серед безлічі факторів, що впливають на зростання, розвиток та стан здоров'я дитини, рухової активності належить основна роль. Від ступеня розвитку природної потреби дитини на русі багато в чому залежать розвиток рухових навичок, пам'яті, сприйняття, емоції, мислення. Тому дуже важливо збагачувати руховий досвід дитини.

У дошкільному віцідитина ще не здатна усвідомлено і адекватно слідувати елементарним нормамгігієни та санітарії, виконувати вимоги ЗОЖ, піклуватися про своє здоров'я. Усе це висуває першому плані завдання перед батьками з вироблення в маленьку дитину умінь і навиків , сприяють збереженню свого здоров'я. Безумовно, здоров'я дітей безпосередньо залежить від умов життя у сім'ї, санітарної грамотності, гігієнічної культури батьків та рівня їхньої освіти.

Як правило, у нас, дорослих, виникає інтерес до проблеми виховання звички до здорового способу життя лише тоді, коли дитині вже потрібна психологічна чи медична допомога. Готовність до здорового способу життя не виникає сама собою, а формується у людини з ранніх років, насамперед усередині сім'ї, в якій народилася і виховувалась дитина. Дитина має дізнатися найкращі сімейні російські традиції, зрозуміти значення і важливість сім'ї у житті, роль дитини на сім'ї, освоїти норми та етику відносин із батьками та інші членами сім'ї. Духовне здоров'я- це та вершина, яку кожен має піднятися сам. ЗОЖ служить зміцненню сім'ї.

Основним завданням для батьків є: формування у дитини морального ставлення до свого здоров'я, яке виражається у бажанні та потребі бути здоровим, вести ЗОЖ. Він повинен усвідомити, що здоров'я для людини найважливіша цінність, головна умова досягнення будь-якої життєвої мети, і кожен сам відповідає за збереження та зміцнення свого здоров'я. У цьому ніщо неспроможна замінити авторитет дорослого.

Домашній режим дошкільника – одна з важливих складових сімейного виховання, які дозволяють зберігати високий рівеньпрацездатності, відсунути стомлення та виключити перевтому. Сім'я організує раціональний домашній режим - він повинен відповідати режиму дошкільному закладі. Формуючи здоровий спосіб життя дитини, батьки повинні прищепити дитині основні знання, вміння та навички:

Знання правил особистої гігієни, гігієни приміщень, одягу, взуття;

Вміння правильно будувати режим дня та виконувати його;

Вміння взаємодіяти з довкіллям: розуміти, за яких умов (будинок, вулиця, дорога, парк, дитячий майданчик безпечний для життя та здоров'я;

Вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки та знаходити вихід із них;

Знання основних частин тіла та внутрішніх органів, їх розташування та роль у життєдіяльності організму людини;

розуміння значення ЗОЖ для особистого здоров'я, хорошого самопочуття, успіхів у заняттях;

Знання основних правил правильного харчування;

знання правил збереження здоров'я від простудних захворювань;

Вміння надавати найпростішу допомогупри невеликих порізах, забитих місцях;

Знання правил профілактики захворювань хребта, стопи, органів зору, слуху та інших;

Розуміння значення рухової активності у розвиток здорового організму.

Ще дуже важлива проблема, пов'язана зі здоров'ям дітей – це перегляд телевізора та користування комп'ютером. Комп'ютер і телевізор, безперечно, корисні для розвитку кругозору, пам'яті, уваги, мислення, координації дитини, але за умови розумного підходу до вибору ігор та передач, а також безперервного часу перебування дитини перед екраном, який не повинен перевищувати 30 хвилин.

Важливість фізичного виховання дітей у сім'ї, довести, що це дуже серйозна проблемау сучасному вихованні дітей. Нас оточують машини, комп'ютери, віртуальні ігри – предмети, які дуже цікаві нам, але саме через які ми дуже мало рухаємося. Сучасні діти бачать більший інтерес у віртуальній грі, ніж у реальній грі у футбол чи теніс. Головна хвороба ХХI століття – гіподинамія, тобто. малорухливість.

Консультація для батьків на тему:

«Бути у русі – значить бути здоровим!»
Велика цінність кожної людини – здоров'я. Виростити дитину сильною, міцною, здоровою – це бажання батьків і одне з провідних завдань, що стоять перед дошкільною установою.

Сім'я та дитячий садок – ті соціальні структури, які в основному визначають рівень здоров'я дитини. Вступаючи в дитячий садок, багато дітей мають відхилення у фізичному розвитку: порушення постави, зайва вага, затримки у розвитку швидкості, спритності, координації рухів. І однією з причин таких результатів є непоінформованість батьків у питаннях фізичного виховання дітей. Так, анкетування батьків дитячого садка з питань педагогічної компетентності у фізичному розвитку дітей показало, що лише 30% батьків впевнені у своїх знаннях, близько 20% постійно знайомляться з рекомендаціями щодо виховання дітей, а 50% потребують консультацій та рекомендацій з фізичного виховання ( загартування, зміцнення здоров'я за допомогою фізичних вправ, рухливих ігор).

Це означає, що співробітникам дитячого закладунеобхідно здійснювати систематичне, різнобічне педагогічна освітабатьків, включаючи передачу теоретичних знань та надання допомоги у набутті практичних навичок, а також у поширенні позитивного сімейного досвіду виховання дітей. В результаті інформація та практичний досвід, отримані батьками, допоможуть: підвищити ефективність роботи з оздоровлення дітей; отримати необхідні знання про фізичний розвиток дитини; сформувати потребу у здоровому способі життя у своїй сім'ї; знизити «дефіцит» позитивних емоцій у дітей, створити атмосферу свята під час спільної спортивної діяльності; побачити, дізнатися роботу дитячого садка

з фізичного розвитку дітей; забезпечити наступність методів та прийомів виховання дітей у сім'ї та в дитячому садку.

Враховуючи інтереси та здібності дітей, а також результати їх фізичного розвитку та здоров'я, лікар та інструктор з фізичного виховання дитячого садка може рекомендувати дітям займатися у спортивних секціях, які допоможуть дитині набути окрім здоров'я безліч цінних особистісних якостей, таких як організованість, точність, швидкість дій, кмітливість.

Досвід подібної роботи показує, що результат занять фізичною культуроюі спортом буває високим тоді, коли виникає взаємодія між сім'єю та дитячим садком.

Шановні батьки запрошуємо вас відвідати заняття та розваги з фізичної культури у дитячому садку.

Консультація для батьків на тему:

«Сім'я здоровий спосіб життя»

Здоров'я дітей та їх розвиток – одна з головних проблем сім'ї та дитячого садка. Як зробити, щоб дитина не втрачала здоров'я? Як зробити, щоб зберегти та зміцнити здоров'я дітей? Здоров'я дітей – турбота всіх.

Людина – досконалість природи. Але для того, щоб він міг користуватися благами життя, насолоджуватися його красою, дуже важливо мати здоров'я.

"Здоров'я - не все, але без здоров'я - ніщо", - говорив мудрий Сократ. Здоров'я дітей та їх розвиток – одна з головних проблем сім'ї та дитячого садка. Здоров'я дітей останніми роками має стійку тенденцію до погіршення. І йдеться не тільки про фізичне, а й психічне здоров'я. Несприятливий екологічний стан довкілля, гранично низький соціально-економічний рівень життя населення призвели до зниження захисно-пристосувальних можливостей організму. Це і хронічні застуди, і погіршення зору, сколіоз, а внаслідок відсутності культурних людських відносин- Дитячі неврози. Як зробити, щоб дитина не втрачала здоров'я? Як зробити, щоб зберегти та зміцнити здоров'я дітей? Здоров'я дітей – турбота всіх. Понад те, воно зумовлено загальної обстановкою країни. Тому проблему здоров'я дітей треба вирішувати комплексно та всім світом. Навряд чи можна знайти батьків, котрі не хочуть, щоб їхні діти росли здоровими.

Насамперед, якщо він хворіє, то дуже рідко і в жодному разі не важко. Він життєрадісний і активний, доброзичливо ставиться до оточуючих його людей – дорослих та дітей. Позитивні емоційні враження переважають у житті, тоді як негативні переживання переносяться їм стійко і шкідливих наслідків. Розвиток його фізичних якостей та рухових навичок проходить гармонійно. Нормальна, здорова дитина (це найголовніше!) досить швидка, спритна і сильна. Добовий режим його життя відповідає індивідуальним біоритмологічним та віковим особливостям: це оптимальне співвідношення неспання та сну, періодів підйомів та спадів активності. Несприятливі погодні умови, різка їх зміна здоровій дитині не страшні, т.к. він загартований, його система терморегуляції добре тренована, тому, як правило, він не потребує будь-яких ліків. Завдяки раціональному харчуванню та регулярним заняттям фізкультурою така дитина не має зайвої маси тіла. Звичайно, тут дано «портрет» ідеального здорової дитини, якого у . Однак виростити і виховати дитину, близьку до такого ідеалу, - завдання цілком посильне. Про те, як досягти цього, і йтиметься далі.
Формування правильної постави.

Звернемо особливу увагу на поширені порушення здоров'я наших дітей. Зі 100% всіх дітей у 8% - порушення постави, у 10% - плоскостопість, у 10% - сколіоз. Кажуть, колись благородних дівчатїх наставники били по спині, коли ті сутулились, прив'язували косу до пояса. Невже тільки суворістю можна домогтися того, щоб наші дівчатка тримали спинки прямо, а наші хлопчики були схожими на виправку на випускників кадетських корпусів? Виявляється, наставники шляхетних дівчат були хоч і суворі, але прозорливі та чесно відпрацьовували свій хліб. Правильна постава не дається нам від народження. Це умовний руховий рефлекс і його треба виробляти. Щоб наші діти бігали, ходили, стояли та сиділи гарно, нам, батькам, доведеться докласти умов. Коли дитина вистачає їжу з тарілки руками, тому що їй так зручніше, ми, дорослі, її зупиняємо, показуємо, як треба правильно їсти, і потім стежимо, щоб дитина не сиділа згорбившись, не стояла перекосившись, і не добиваємося, щоб навик тримати спину рівно став природною потребою?

Приємно подивитися на дитину, яка голову тримає прямо, у якої плечі розгорнуті і знаходяться на одному рівні. Живіт підтягнутий. Збоку видно, що хребет утворює гарну, хвилеподібну лінію з невеликими заглибленнями в шийному та поперековому відділах.

Між іншим, правильна постава не тільки красива, але ще й функціональна, тому що при ній положення тіла найбільше стійко: вертикальна поза зберігається при найменшій напрузі м'язів. Значить, коли дитина стоїть рівно, розправивши плечі, вона менше втомлюється. А якщо він іде, біжить чи стрибає, зберігаючи при цьому гарну поставу, хребет найкращим чиномамортизує навантаження.

Погана постава ускладнює дихання та кровообіг, а хороша, відповідно, зберігаючи їх у нормі. При поганій поставі знижуються окислювальні процеси в організмі, а це автоматично веде до того, що людина швидше втомлюється під час як фізичної, так і розумової роботи. Погана постава може довести дитину до короткозорості або остеохондрозу. А хороша постава може від цих бід запобігти.

Перебування на природі, де забезпечений великий світогляд, - чудовий відпочинок для очей.

Для нормальної роботи очей важливе гарне освітлення. Стіл для занять потрібно ставити ближче до вікна і так, щоб світло падало ліворуч. На робочому столі зліва ставиться настільна лампаз лампочкою потужністю 50-60 Вт, захищена абажуром так, щоб світло не падало в очі, а освітлювало тільки книгу або зошит. Занадто яскраве освітлення дратує сітківку ока і призводить до швидкої втоми. Шкідливо читати в транспорті, що рухається, особливо при поганому освітленні. Через постійні поштовхи книга то віддаляється від очей, то наближається до них, то відхиляється убік. При цьому кривизна кришталика то збільшується, то зменшується, а очі весь час повертаються, «ловлячи» текст, що вислизає. В результаті настає погіршення зору. Коли дитина читає лежачи, становище книги у руці стосовно очей теж постійно змінюється, освітленість її недостатня. Звичка читати лежачи завдає шкоди зору.

Коли в очі потрапляє пилюка, вона їх дратує. Разом із пилом можуть бути занесені хвороботворні мікроби. Інфекція може потрапити в око з брудних рук, нечистого рушника, носової хустки. Це може викликати різні захворювання очей, наприклад, запалення слизової оболонки – коньюктивіт, що нерідко призводить до погіршення зору. Тому очі треба берегти. Від травм, від попадання сторонніх предметів, пилу, не терти їх руками, витирати тільки чистим рушником або носовою хусткою.
Режим дня.

Для здорового життя дитини дуже важливий режим дня. Усі батьки вже достатньо, чули про користь режиму дня, тож доводити цю користь необхідності, мабуть, немає. Режим дня – це насправді режим доби; всі 24 години мають бути сплановані певним чином, і план цей, як і будь-який план, має сенс лише у тому випадку, якщо він витримується. Це – раціональне чергування роботи та відпочинку. Відомий вчений І. Павлов зазначав: «Будь-яка жива працююча система, як і її окремі елементи, повинна відпочивати, відновлюватися». Уроки, які у житті дітей підготовчої групи певне місце, вимагають посиленої роботи мозку. Як важливо налагодити правильну зміну розумової праціта відпочинку хлопців.

Щоб запобігти всім несприятливим наслідкам, потрібно правильно побудувати режим дня дитини:

● тривалість занять повинна враховувати вікові можливості;

● має бути забезпечений достатній відпочинок (з максимальним перебуванням на свіжому повітрі);

● необхідний часмає бути відведено на сон.

Перебування дітей на повітрі.

Перебування дітей на повітрі – це використання природних факторівприроди для оздоровлення та загартовування їхнього організму. Пам'ятайте: чим більше дитина рухається, тим краще вона розвивається та росте. Адже ви й самі помічаєте, як після прогулянки у дитини рожевіють щоки, вона стає активною, веселою, перестає скаржитися на втому. Найчастіше «пожирачем часу» дитини стає телевізор чи комп'ютер.

Живлення.

Про вимоги до харчування треба говорити окремо. Тут ми тільки підкреслимо, що треба всіляко протистояти звичці, що складається у дитини, «перехоплювати» що-небудь на бігу. Прийом їжі в певний годинникзабезпечує хороший апетит та нормальне травлення.

Гігієна сну.

Неоціненне значення для здоров'я, бадьорості, високої працездатностімає гігієну сну. Потреба уві сні становить 7 років 10-11 годин. Ізраїльські вчені встановили, що недосипання вночі навіть на 1 годину погано впливає на психоемоційний стан дітей. Тому немає потреби доводити, що сон дитини треба оберігати: яскраве світло, шум, розмови – все це має бути виключено. Повітря в кімнаті, в якій спить дитина, має бути свіжим. Сон важливо оберігати, якщо так можна сказати, до того, як дитина заснула. Звичайно, він уже не малюк, якому на ніч не можна розповідати страшні казки, і все-таки треба уникати всього, що може схвилювати фізично або розумово: рухливих ігор, тривалого читання, перегляду телепередач. Зрозуміло, що дитину не помістити під скляний ковпак, не убезпечити від усього, проте розумне обмеження вечірніх вражень необхідне. Інакше це позначиться на сні – затягуватиметься його наступ, він стане неглибоким.

«Але як бути, – питають інші батьки, – якщо нам самим хочеться дивитися телепередачу, а відправити сина спати, сил немає? Він ображається та й шкода його: самі дивимося, а йому не даємо». Здається, почуття провини, яке відчувають батьки, марне. Немає нічого страшного, якщо телевізор буде говорити напівголосно, а дитина спатиме за зачиненими дверимав іншій кімнаті. Але якщо вже в сім'ї не зуміли поставити так, щоб це сприймалося ним спокійно і просто, є ще один вихід зі становища: не дивитись передачі самим. Це найменше зло. Порушення у встановленому порядку дня небажані, т.к. це може призвести до розладу виробленого режиму діяльності організму дитини.

Ароматерапія для дітей

Запахи відіграють важливу роль у нашому житті. Дуже часто вони бувають тісно пов'язані з певними подіями. Наш організм миттєво реагує, якщо якийсь запах викликає у нас приємні чи неприємні асоціації та спогади. Причому ця реакція, як правило спонтанна. Навіть через багато років запах матері, наприклад, викликає у нас знайомі з дитинства почуття тепла та захищеності. Це з тим , що, будучи малюками, ми пізнавали навколишній світ з допомогою органів чуття.

Ароматерапія є лікування з використанням різних запахів. Ці запахи, або аромати, у вигляді ефірних олій приходять до нас із рослинного світу – від квітів, дерев, чагарників та трав. Ефірні олії застосовуються дуже широко. Але саме нашому почуттю нюху, який тісно пов'язаний з емоційним станом, ми зобов'язані чудодійною цілющою та гармонізуючою силою ароматерапії.

Ароматерапія існує не тільки для того, щоб лікувати хворобу, що вже розвинулася. Вона є дуже реальним захистом від різних бактерій та вірусів. Ароматерапія зміцнює природні сили організму, сприяє вирішенню безлічі завдань щодо досягнення здоров'я та краси. Вона дозволяє нам, використовуючи цілющі можливості природи, зробити наше життя більш радісним, здоровим і щасливим.

Діти чутливі та вразливі натури, що сприймають дію ароматерапії без усякого упередження, тому їхня реакція на ефірні олії завжди позитивна. Застосування засобів ароматерапії у дитячій кімнаті дозволить підтримувати гарний настрій у дітей, а також допомагає вилікувати застудні захворювання та порушення сну.

Діти найбільше люблять теплі, солодкуваті запахи. Однак через те, що їх організм знаходиться ще в стані розвитку, застосовувати засоби ароматерапії для них слід зовсім у мінімальних дозах. Найкраще, якщо олії наноситимуться на теракотові та глиняні фігурки, а рому медальйони, подушечки. Добре утримують запахи різні виробиз необробленого дерева, кірки від апельсина чи грейпфрута. Цей метод застосовується для ароматизації повітря у дитячій кімнаті.

Суміш для підняття настрою - олія апельсина - 2 краплі, олії іланг- іланга - 2 краплі.

РОЛЬ СІМ'Ї У ФОРМУВАННІ ЗДОРОВОГО ОБРАЗУ ЖИТТЯ

Найдорожчий дар, який людина отримує від природи – здоров'я. Стан здоров'я підростаючого покоління – найважливіший показник добробуту нашого суспільства та держави, який відбиває як справжню ситуацію, а й дає точний прогноз у майбутнє. І першорядну роль його формуванні грають сім'я і школа.

2 слайд - Яке ж визначення здоров'ю дається у тлумачному словнику І.Ожегова: здоров'я - це такий стан, при якому людина здатна максимально використовувати свої фізичні та енергетичні ресурси, щоб реалізувати свої здібності та зробити потомство.

Сім'я – основа формування способу життя та здоров'я дитини.
Останні десятиліття відзначається стабільна тенденція до погіршення показників здоров'я дітей. На його формування надають багато чинників, але особливе місце посідають сімейні чинники. Саме в сім'ї дитина вчиться ходити, вимовляти перші слова, саме сім'я формує навички здорового способу життя та ставлення до свого здоров'я, піклується про його фізичне та психічний розвиток.

3 слайд - Актуальність проблеми формування способу життя дитини в сім'ї визначена тим, що спосіб життя є провідним фактором, що визначає стан здоров'я людини, а також тим, що формування інших сімейних факторів ризику розвитку захворювань визначається поведінкою сім'ї (спосіб життя) під час виконання сім'єю її функцій . Насамперед, таких як медична, спрямовану на збереження здоров'я, виховна, спрямовану на первинну соціалізацію дитини, психологічна, спрямована на збереження психологічного здоров'я, репродуктивна, спрямовану на відтворення населення, виробнича, спрямована на життєзабезпечення сім'ї, та культурна, спрямовану саморозвиток сім'ї.

Чому сьогодні так гостро постає питання про створення повноцінної, здорової родини? Бо лише така сім'я може стати національним надбанням суспільства. А для цього необхідно формувати здоровий спосіб життя і насамперед це слід починати з самого народження дитини. Необхідно вдосконалювати сімейну політику держави, забезпечити право кожної сім'ї на комфортне, безбідне життя, право кожної людини на вибір сімейних цінностейта способу життя, розробити та реалізовувати заходи, у тому числі економічного порядку, щодо підтримки сім'ями моральної культури, способу життя, що відповідає збереженню та зміцненню здоров'я дитини, формуванню стійких навичок та позитивної мотивації до збереження її основ при формуванні самостійної сім'ї, підвищити поінформованість батьків про ролі сімейних чинників у формуванні здоров'я дитини та шляхи їх корекції.

4 слайд -В останні роки у нас в країні спостерігається низка тенденцій, що сигналізують про погіршення стану дитини.

Серед випускників школи лише кожний п'ятий може вважатися здоровим. За період навчання у школі кількість дітей з нервово-психічними відхиленнями та розладами збільшується в 4 рази, короткозорість зростає у 10 разів. Близько 25-30% дітей, які приходять до 1-х класів, мають ті чи інші відхилення у стані здоров'я, а серед випускників шкіл вже 70-80% не можна назвати абсолютно здоровими. За даними Міністерства охорони здоров'я РФ, у 30% школярів відзначаються симптоми різних неврозів. Психологи фіксують відхід вікових норм пам'яті, уваги, мислення.

Зараз, коли так стрімко зростає темп життя, коли невблаганно множиться кількість зовнішніх подразників – шум, рясний, перенасичений потік інформації, перенаселеність великих міст, коли цивілізація на кожному кроці приготує для кожного з нас безліч стресових ситуацій, – створення здорового способу життя, що мобілізує природні резерви людського організму, стає найголовнішим, насущним загальним нашим завданням.

І хто, як не батьки, покликані взяти найактивнішу участь у вирішенні цієї проблеми. Хто, як не тата і мами, дідусі та бабусі, що пестують своїх дітей та онуків з пелюшок; можуть забезпечити їм раціональне харчування, долучити їх до спорту, вберегти від шкідливих звичок, навчити правилам гігієни та головне – налаштувати самих хлопців так, щоб вони і без підказок та нагадувань дорослих прагнули жити розумно, правильно, не на шкоду, а на користь своєму здоров'ю . Щоб діти усвідомлювали, що і сьогоднішнє і все їхнє майбутнє доросле життя, все їхнє професійне, суспільне, сімейна дієздатність залежатиме від того, чи здорові чи ні їхнє серце, легені, мозок, нерви та інші органи та тканини. Однак існує такий стан, коли всі органи та системи функціонують начебто нормально, але на них впливають сильні додаткові навантаження, які, якщо не враховувати їх, легко можуть вивести організм із рівноваги. Школярі перебувають під впливом таких додаткових навантажень протягом тривалого часу. Адже, по суті, все, що відбувається з хлопцями у школі, є величезним навантаженням. А якщо врахувати, що всі органи та системи молодого організму ще дуже тендітні, не сформувалися, можна припустити, які важкі наслідки при несприятливому збігу причин можуть викликати ці навантаження. Ось чому від батьків потрібно стільки запобігливості, душевної пильності, терплячості, такту стосовно дітей. Виховуючи дитину в сім'ї та школі, ми часто вживаємо слово «звичка». До шкідливих звичок учнів ми відносимо безвідповідальність, відсутність умінь плідно трудитися, неорганізованість та багато іншого. Але ми,дорослі, не замислюємося над тим, що в основі перерахованих вище проблем лежить відсутність звички у дитини до того, щоб бути здоровим духовно і фізично. Звичка не прищеплюється в сім'ї, у школі і тому у майбутнього дорослого не формується позитивний образ здорової людини.

Науково-технічний прогрес призвів до того, що людина дедалі менше розуміє, що таке фізична праця. А дитина й поготів. За минуле століття, на думку вчених, вага безпосередньої м'язової роботи людини знизилася з 94% до 1%. Головними вадами 21 століття стають: накопичення негативних емоцій без фізичної розрядки, переїдання та гіподинамія.

На думку фахівців, навіть якщо діти достатньо рухаються, їх рухи одноманітні, не всі групи м'язів залучаються до руху, і результат такої активності великої користі не дає.

Часто можна чути від батьків: «Моєму дитині та уроків фізкультури вистачить, щоб порухатися». А чи вистачить? Батьки, певне, не здогадуються у тому, що уроки фізичної культури заповнюють дефіцит рухової активності лише з 11%. Два-три уроки у шкільному розкладі проблему не вирішать. Дві з половиною години на тиждень занять фізичною культурою у школі не зможуть сформувати звичку до збереження власного здоров'я. Значить, школа і сім'я повинні зробити набагато більше, ніж вони роблять, щоб допомогти дитині полюбити себе, своє тіло, своє здоров'я, себе саму та оцінити об'єктивно свої проблеми власного здоров'я, які потребують негайному рішенні. У Останнім часомрадіо та телебачення, засоби масової інформації активно порушують питання про те, що рухова активність дітей стала дуже низькою, спорт та фізична культура перестали бути значущими для молодого покоління. Такий стан речей загрожує психічному та фізичному здоров'ю школярів.

За результатами досліджень російських психологів, у середньому учень початкової школи, який навчається стабільно на «4» і «5», проводить за письмовим столом вдома не менше 2,5-3 годин; учень-шестикласник – 3-4 години, старшокласник – 6 і більше годин. Але ж треба ще додати до цього і шкільні уроки...

Особливість шкільного навчання полягає в тому, що дитина обов'язково має досягти певного результату. Очікування педагогів, батьків і самої дитини призводять до зростання психічного навантаження, нервових потрясінь, шкільних стресів.

Виникають проблеми перед сім'єю та школою, які мають бути вирішені, щоб можна було успішно рухатись вперед, це проблеми психологічного характеру. Насамперед це психологічні труднощі, які зазнають школярі в процесі навчання. Як правило, це приховані труднощі, які погано усвідомлюються самим школярем. У нього відчуття, ніби він уперся в якусь невидиму стіну, але він сам не розуміє якої; він усвідомлює, що справа не клеїться, але не знає через що. Його скарги невизначені, і тому найчастіше дорослі не удостоюють їхньої уваги. Це призводить до того, що у дитини пропадає будь-яке бажання вчитися і просто активно, цікаво жити. Він уникає, біжить від проблем, які починають накопичуватися в міру розвитку власної бездіяльності, стає найчастіше злим і агресивним.

5 слайд - Яке ж співвідношення різних факторів, що впливають на здоров'я?

1.умови способу життя та харчування-50%

2.генетика та спадковість-20%

3.зовнішнє середовище та природні умови-20%

4. охорона здоров'я-10%

Батьки починають бити на сполох і шукати шляхи виходу з кризової ситуації, зовсім не думаючи про те, що вихід знаходиться поряд, варто лише уважніше подивитися на свою дитину, поговорити з нею і запропонувати їй вирішувати проблему спільно. Цифри, пов'язані з проблемою здоров'я, говорять самі за себе. Батьки найчастіше відмахуються від дитячих проблем, вважаючи їх несерйозними та дрібними, негідними їхньої участі у вирішенні, пояснюючи, що в житті є важливіші проблеми. І як жаль, коли за ці проблеми людина платить життям.

Проблема розростається, вона захоплює дитину цілком, не дає їй жити повноцінним життям, позбавляє його спілкування, уподобань до друзів і може призвести до трагічного результату. У такій ситуації батьки ніяк не хочуть розуміти, що вони можуть зробити майже не можливе, підтримавши свою дитину особистим прикладом. Але часто вони йдуть іншим шляхом: купують дитині іграшки, речі, роблять дорогі подарунки і т. д. Проблема не вирішується, на якийсь час вона «засинає», але, прокинувшись, вона перетворюється на лаву, яку просто неможливо зупинити.

6 слайд - Ще одна шкільна проблема – проблема відсутності мотивів вчення школярів.

Опитування, які у школі, показують; що деяким хлопцям, а їх зараз стає все більше, у школі найчастіше нецікаво, нудно і т. д. Для того щоб дитину зацікавити хоч чимось, батьки знаходять вихід у тому, що, йдучи назустріч його проханням та побажанням, у квартирі з'являється диво сучасної техніки - комп'ютер, за яким дитина проводить ще додатково на день 2-3 години, впиваючись комп'ютерними іграми.

Свою тривогу батьки заспокоїли: їхній син чи дочка сидить удома, перебуває, як то кажуть, увесь час «на очах», але він знову сидить годинником, уже біля комп'ютера. Малорухливий спосіб життя стає нормою існування дорослих та дітей.

Досить цього допомагає і телебачення. Сьогоднішній теледень середньостатистичної дитини, - це 2-3 години нерухомості біля телеекрана, втома органів зору та слуху, головний біль, поганий настрійсонливість, апатія і т. д. А якщо до всього вище сказаного додати вуличний шум, гучну музику на вулиці та в будинку, навушники, які багато дітей не знімають навіть у школі, стільникові телефони- це призводить до різних небезпечним симптомамта відхилень у здоров'я вже у шкільному віці.

Всі перераховані вище причини призводять до того, що дитина, яка веде такий спосіб життя, має не тільки проблеми зі здоров'ям, але в неї і з'являються стійкі труднощі в навчанні. Насамперед, це проблеми концентрації уваги, пам'яті, запам'ятовування навчального матеріалу, проблеми з посидючістю на уроках, шкільні страхи, страх відповіді біля дошки та багато іншого.

У таких дітей виникають проблеми особистісного плану. Відсутність стійких інтересів і захоплень, пов'язаних із розширенням власного кругозору, апатія, яка змінюється агресивністю, закритість - це ті небагато симптомів, які пов'язані з малоактивним способом життя.

7слайд - вірний спосіб підвищити опірність дитячого організму різним захворюванням, зробити його витривалим, міцним, сильним - правильне фізичне виховання.

Систематичні заняття фізкультурою та спортом сприяють всебічному фізичному вдосконаленню, зміцнюють здоров'я, збільшують працездатність, викликають бадьорий настрій, при якому навчання та будь-яка робота краще сперечається. Багато хто з нас, дорослих, навіть не уявляють, яку величезну небезпеку є гіподинамія. Вона негативно впливає буквально на всі органи та системи організму. Знижується його стійкість до простудних факторів та дії патогенних мікроорганізмів. Люди, які страждають на гіподинамію, застуджуються в 3-5 разів частіше, ніж люди з нормальною активністю. Гіподинамія викликає порушення обміну речовин, сприяє ожирінню, яке саме по собі несприятливо впливає на організм, що росте. Діти, які мало рухаються, частіше бувають травми, виліковуються вони важче. Усі батьки хочуть, щоб їхні діти росли здоровими, вродливими, щасливими. Давайте допоможемо хлопцям у цьому.

«Щоб зробити дитину розумною і розважливою, – закликав великий французький мислитель, – зробіть її міцною і здоровою: нехай вона працює, діє, бігає, кричить, нехай вона перебуває в постійному русі».

Але сучасні мами та тата по собі знають, як це – відтягнути сучасного підліткавід телевізора або комп'ютера, перед яким той готовий сидіти годинником. Непросто довести нинішнім «телевізійним» хлопчикам та дівчаткам, що дивитися всі передачі поспіль шкідливо; ось ті, що призначені спеціально для школярів – будь ласка, а потім краще піти погуляти, побігати подвір'ям з м'ячем. Але досягти цього – не така вже й безнадійна, як, часом, здається, справа. Хоча б тому, що у дорослих є вірні союзники – самі хлопці, в натурі яких від природи вже закладено величезне прагнення активності, і насамперед рухової. Потреба у русі виховується, але може бути загублена.

Мінімальна норма кількості кроків за день для людини – 10000 кроків. Сучасна людиназ натяжкою робить половину. У 13 років підвищення тиску до 130/80 – поширене явище. Якщо батьки мають надмірну вагу, 60-80% дітей мають її теж. Щоб зберегти баланс рухової активності, школяр повинен щодня робити 23-30 тисяч кроків. Діти розлучених батьків частіше хворіють на гіпертонію.

За даними російських учених, 51% дітей взагалі не бувають на вулиці після повернення зі школи. 73% школярів не влаштовують перерв між приготуванням уроків.

8 слайд – 30-40% дітей мають надмірну вагу. На думку фахівців-медиків, вік від одного року до 15 років набагато важливіший для збереження майбутнього здоров'я, ніж від 15 років до 60. У людей, які не займаються спортом, частота пульсу на 20% вища. Це призводить до швидкого зношування серця. За статистикою медиків, на 100 дітей у 20 з часом розвивається плоскостопість, пов'язане найчастіше зі слабкістю м'язів.

Як допомогти школяреві, як зробити так, щоб він почав жити активним, цікавим та повноцінним життям? Як зробити так, щоб вчення в школі викликало приплив енергії, а навчання було на радість, розвивало рефлексивні вміння учнів?

Багато для зміни описаної вище ситуації може зробити власна сім'я, де росте дитина. Дитина-школярнадзвичайно наслідувальний і, якщо батьки самі стежать за своїм здоров'ям, за своєю фізичною формою, то й дитина житиме за тими правилами та законами, які культивуються у його сім'ї. Коли дитина в такій сім'ї підростає, її не потрібно змушувати займатися фізкультурою та спортом, вона сама це робить із задоволенням, за звичкою, виробленою роками. Велика справа – звичка. Зарядка вранці, вечірні піші прогулянки, активний відпочинок під час канікул, вихідні дні на природі – ось ліки від тих хвороб душі та тіла, які можуть виявитися, якщо батьки не виховують у дітей звички бути душевно та фізично здоровими. Часто в розмовах з батьками чуєш нарікання на те, що їм ніколи, що треба годувати сім'ю, і немає часу на такі дурниці, як заняття фізкультурою та спортом. А головний аргумент - відсутність часу та грошей на платні секції та гуртки. Але не завжди і не треба платити.

Достатньо разом з дитиною вранці або ввечері 10 хвилин рухатися, але щодня і незалежно від ситуацій, що складаються - результат успішності дитини буде очевидним. Дитині важливо, щоб тато і мама робили вправи разом з нею, допомагаючи їй та схвалюючи її.

9 слайд. Мною було проведено опитування серед батьків. Вони заповнювали таблицю. -Мета опитування: виявлення впливу сім'ї формування здорового життя у дітей.

Ф. І. дитини

Як багато Ви приділяєте час дитині протягом дня(Більше 30хв.) ?

Чи займаєтесь ви з дитиною якимось видом спорту?

Чи робите зарядку вранці?

Чи дивитеся з дитиною спортивні ігри?

Чи часто хворіє Ваша дитина?

Дані таблиці говорять нам про те, що фізичному розвитку в сім'ї не приділяється особливої ​​уваги, лише одиниці прищеплюють своїм дітям інтерес до спорту та фізичної культури.

Приклад батьків нічим не заміниш. На жаль, лише 6% сімей у Росії починають свій день із гігієнічної зарядки, мало сімей у холодну пору року проводить вихідні дні на природі, займаючись спортом (приклад).

Без прагнення та особливого бажання погоджуються батьки на організацію та проведення активного відпочинку разом із дітьми. А дітям цього дуже хочеться, особливо дітям молодшого та середнього шкільного віку. Активний відпочинокпросто необхідний, тим більше що шкільні навчальні навантаження сьогодні надзвичайно високі.

загартовування, гігієна шкіри, догляд за зубами, нігтями, волоссям, гігієна одягу, взуття, житла, боротьба зі шкідливими звичками – до цього має бути потреба, а вона закладається в сім'ї.

Добре, коли дитина їсть, лягає спати, сідає за уроки в один і той самий час. Його організм має бути готовий до майбутнього виду діяльності. Така дитина і їсть з апетитом, і засинає швидко, і не розгойдується довго, приймаючись за уроки - а значить на всьому економить час і менше втомлюється.

У кожній сім'ї режим дня організується по-різному. Але, на жаль, самі дорослі найчастіше бувають дуже недисципліновані у виконанні цього.

- Зміни, що відбуваються сьогодні в нашому суспільстві, висунули цілу низку проблем, однією з яких є формування у дітей та підлітків здорового способу життя (ЗЗЖ).

Велику роль грає у вирішенні цієї проблеми сім'я.

Сучасні дослідники виділяють найактуальніші виховні функції сім'ї:

вплив сім'ї на дитину сильніший за всі інші виховні дії. З віком воно слабшає, але ніколи не втрачається повністю;

у сім'ї формуються ті якості, які ніде, крім як у сім'ї, формовані не можуть;

сім'я здійснює соціалізацію особистості, є концентрованим виразом її зусиль з фізичного, морального та трудового виховання. З сім'ї виходять члени суспільства: яка сім'я – таке суспільство;

сім'я забезпечує наступність традицій;

найважливішою соціальною функцією сім'ї є виховання громадянина, патріота, майбутнього сім'янина, законослухняного члена суспільства;

Формуючи здоровий спосіб життя дитини, сім'я повинна прищепити дитині такі основні знання, навички та вміння:

- знання правил особистої гігієни, гігієни житлових та навчальних приміщень, одягу, взуття та ін;

- вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки та знаходити вихід із них;

- вміння взаємодіяти з навколишнім середовищем, розуміти, за яких умов довкілля (будинок, клас, вулиця, дорога, ліс) безпечна для життя;

- знання основних частин тіла та внутрішніх органів, їх розташування та роль у життєдіяльності організму людини;

- вміння вимірювати зростання, масу тіла, визначати частоту свого пульсу та дихання, розуміння значення визначення цих показників для контролю за станом здоров'я та його корекції;

- розуміння значення ЗОЖ для особистого здоров'я, доброго самопочуття, успіхів у навчанні;

- вміння правильно будувати режим дня та виконувати його;

- знання основних правил раціонального харчування з урахуванням віку;

- розуміння значення рухової активності у розвиток здорового організму;

- знання правил профілактики захворювань хребта, стопи, органів зору, слуху та інших;

- знання основних природних факторів, що зміцнюють здоров'я, та правил їх використання;

- знання правил збереження здоров'я від простудних та деяких інших інфекційних захворювань;

- вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки та знаходити вихід із них;

- вміння надавати найпростішу допомогу при невеликих порізах, забоях, опіках, обмороженнях;

- знання лікувальних закладів, де можна отримати допомогу у разі хвороби.

У своєму класі я провела анкетуваннядітей .

10слайд - Мета анкетування : визначення рівня обізнаності (сформованості) про здоровий спосіб життя у школярів

Основними критеріями сформованості знань у школярів про ЗОЖ виступили:

1. Знання дітей про будову тіла людини, про здоров'я та здоровий спосіб життя, усвідомленість цих знань.

2. Активне ставлення дітей до свого здоров'я, здорового способу життя, бажання допомагати собі та іншим людям у його дотриманні.

3. Опанування навичками, прийомами здорового способу життя, сформованість навичок гігієнічної поведінки, готовність здійснювати самоконтроль та самооцінку досягнутих результатів.

4. Прагнення дітей до розширення свого кругозору у сфері здоров'я та здорового способу життя, інтерес до нової інформації з заданої теми, що отримується з дитячих журналів, газет, науково – популярної літератури для дітей, радіо, телебачення, Інтернету.

5. Вияв потреби у виконанні санітарно – гігієнічних норм.

11 слайд -АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧНІВ 1-4 КЛАСІВ

1. Уяви, що ти приїхав до літнього табору. Твій найкращий друг, який приїхав разом з тобою, забув удома сумку з речами та просить тебе допомогти. Відзнач, якими з перерахованих предметів не варто ділитися навіть із найкращим другом?

А) Мило

Б) Мочалка

В) Зубна щітка

Г) Зубна паста

Д) Рушник для рук

Е) Рушник для тіла

Ж) Тапочки

З) Шампунь

2. На дверях їдальні вивісили 2 розклади їжі – один з них правильний, а інший містить помилки. Відзнач правильний розклад.

1 розклад (А) 2 розклад (Б)

Сніданок 8.00 9.00

Обід 13.00 15.00

Полудень 16.00 18.00

Вечеря 19.00 21.00

3. Оля, Віра та Таня не можуть вирішити – скільки разів на день потрібно чистити зуби. Як ти думаєш, хто з дівчаток має рацію. Відзнач правильну відповідь:

А) Зуби потрібно чистити вечорами, щоб видалити з рота всі залишки їжі, що скупчилися за день.

Б) Зуби треба чистити вранці, щоб дихання було свіжим весь день.

В) Зуби треба чистити вранці та ввечері.

4. Відзнач, у яких випадках треба обов'язково мити руки:

А) Після прогулянки

Б) Після відвідин туалету

В) Після того, як заправив ліжко

Г) Після гри у баскетбол

Д) Перед відвідуванням туалету

Е) Перед їдою

Ж) Перед тим, як ідеш гуляти

З) Після гри з кішкою чи собакою

5. Як часто ти приймаєш душ?

А) Щодня

Б) 2-3 рази на тиждень

В) 1 раз на тиждень

Б) Підставити палець під кран із холодною водою

В) Намазати палець йодом та накрити чистою серветкою

Г) Намазати шкіру навколо ранки йодом та накрити чистою серветкою

На підставі отриманих результатів виділено рівні знань про ЗЗЖ у школярів:

високий рівень обізнаності з вимогами ЗОЖ

достатня поінформованість про вимоги ЗОЖ

недостатня поінформованість про вимоги ЗВЖ

низький рівень обізнаності з вимогами ЗОЖ

Результати поінформованості про вимоги ЗОЖ наведено у діаграмі.

12 слайд-діаграма

Висновки: анкетування показало, що у 52% дітей сформовано високий рівень, 39% достатня обізнаність, у 6% - недостатнє уявлення про здоров'я та здоровеспосіб життя та низький рівень показали 3% школярів.

Таким чином, отримані результати вказують на необхідність виховання у учнів потреб у здоров'ї, про правила особистої гігієни, першу допомогу, формування у них наукових уявлень про сутність ЗОЖ.

Суспільство, в якому живемо ми та наші діти, шкільне виховання допомагає сформувати навички ЗОЖ, але на першому місці завжди буде родина. Діти у всьому наслідують батьків, навіть якщо у підлітковому віці заперечують це. Сім'я – це цілий світ зі своїми правилами, відносинами до життя, здоров'я, виховання. Школа, оздоровчі програмиможуть допомогти доповнити, збагатити знаннями, але замінити сімейне виховання, приклад батьків де вони можуть.

13слайд 1. Якщо батьки бажають здоров'я своїм дітям, необхідно перебудувати уклад сім'ї за принципами ЗОЖ;

Можна запропонувати батькам такі рекомендації:
- живіть у певному режимі праці, відпочинку, харчування;
- починайте день із ранкової зарядки (не менше 30 хв);
- киньте курити, пояснюючи своїм дітям, що це форма самогубства;
- залиште за порогом свого будинку невдоволення цінами, урядом, керівництвом, невдачами та поганим самопочуттям:
- не ставайте рабами телебачення, особливо у вихідні, знайдіть час для спілкування з природою;
- Майте сильну волю, щоб набути сильних звичок.

2. Якщо ви бажаєте бачити свою дитину працелюбною, то дотримуйтесь правил:
- не позбавляйте своїх дітей участі у сімейних трудових справах:
- не виявляйте нешанування, не говоріть погано про вчинки членів вашої родини, морально заохочуйте трудові зусилля кожного;
- не виносите сміття з хати;
- не діліть працю в сім'ї на чоловічу та жіночу.

3. Якщо ви бажаєте бачити своїх дітей здатними створити міцну сім'ю, то:
- будьте витриманими та спокійними у колі своєї сім'ї:
- приділяйте своїм дітям максимум уваги вільний час, цікавтеся їхніми справами, співпереживайте їм;
- З повагою ставтеся до чоловіка (дружини), піднімайте культ жінки - матері, чоловіка - батька.

4. Якщо ви хочете бачити своїх дітей вільними у спілкуванні, культурними, то:
- не допускайте, щоб ваші діти пропускали школу;
- дуже добре, якщо у вашої дитини є хобі;
- не шкодуйте часу для культурного спільного відпочинку;

- Долучайте дітей до світу літератури.

5. Якщо ви не хочете бачити своїх дітей безпринципними, цинічними, які отруюють життя собі та іншим, то:
- не дозволяйте собі займатися у присутності дітей плітками, критикою на адресу своїх родичів, знайомих, клієнтів, вчителів;
- до вчителя можуть бути претензії, але з ними треба йти до нього.

6. Ви бажаєте, щоб ваша дитина виросла доброю, уважною, готовою підтримати вас - вам потрібно самим приділяти максимум уваги своїм батькам.

«Щоб зробити дитину розумною і розважливою,

Зробіть його міцним та здоровим»

Ж.-Ж. Руссо

На здоров'я дитини впливає величезна кількість факторів: довкілля, харчування, спосіб життя, спадковість, умови перебування в освітніх установах. Останній фактор має найважливіше значенняНа його частку припадає 25% всіляких причин погіршення здоров'я дитини. Кожен 5-й підліток до 14 років має порушення зору, кожен 8-й – постави, кожен 3-й – органів дихання. Проведена на території області Всеросійська диспансеризація дитячого населення визначила основні класи патології у дітей:

Захворювання кістково-м'язової системи

Хвороби органів травлення

Хвороби очей.

Уникнути безлічі захворювань, зменшити вплив шкідливих чинників формування здоров'я допомагає ЗОЖ, основам якого вчить як школа, а й сім'я. У школи є три завдання: виховання, навчання, просвітництво. Школа може допомогти іноді при вирішенні багатьох питань виховання. Але вона ніколи не зможе конкурувати із сім'єю. Саме сім'я є найпотужнішим засобом у формуванні способу життя та здоров'я дитини. Саме в сім'ї дитина вчиться ходити, вимовляти перші слова, саме сім'я формує навички здорового способу життя та ставлення до свого здоров'я, піклується про його фізичний та психічний розвиток.

Здоров'я-це стан фізичного, духовного, соціального благополуччя.

Здоровий спосіб життя - спосіб життя, що сприяє збереженню, зміцненню відновлення здоров'я.

Здоровий спосіб життя передбачає раціональне харчування, регулярні заняття фізкультурою. поєднання праці та відпочинку, гарний настрій. Здоров'я людини більш ніж на 50% визначається її способом життя. Здоров'я залежить багатьох чинників: стан довкілля, соціально-економічний розвиток країни, сталий розвиток сім'ї, культури педагогів і батьків. Визначальний вплив на культуру здоров'я дитини має сім'я: її спосіб життя, звички та традиції. Дитину мають виховувати батьки, проте соціальні інститути можуть лише сприяти їм.

Сім'я – це середовище життя та розвитку дитини, якість якої визначається низкою параметрів. Вплив сім'ї формування культури здоров'я дитини залежить від наступних факторов:

• Соціально – культурного. (визначає освітнім рівнем батьків та їх ціннісними установками на зміцнення та збереження свого здоров'я та здоров'я своїх близьких).
• Соціально-економічний.
• Техніко-гігієнічного (умови проживання, особливості способу життя)

На перший план у сімейному вихованні постає питання про засоби формування культури здоров'я дітей. До цих засобів належать: діяльність, спілкування, відносини.

Діяльність - основний фактор розвитку людини і вона має бути спрямована на користь людини.

Спілкування як атрибут діяльності підвищує її виховний ефект. Сполучною ланкою між діяльністю та спілкуванням виступають відносини. Вони повинні мати яскраво гуманістичний характер, т.к. відносини-критерії розвитку сім'ї

1 механізм: Заохочуючи певну поведінку дитини щодо збереження та зміцнення свого здоров'я та здоров'я оточуючих, караючи її за порушення та невиконання тих чи інших здоров'язберігаючих правил, батьки впроваджують у свідомість дитини систему ціннісних установок та норм культури здоров'я

2 механізм: Є індифікація - наслідування своїх батьків. Орієнтація на батьківський приклад.

Хочеться констатувати, що батьки не завжди демонструють приклад здорового способу життя (Зарядка вранці: дітей змушуємо робити, а самі?)

Завдання батьків - донести значення щоденної турботи про своє здоров'я до свідомості своєї дитини, навчити мистецтву зміцнення здоров'я.

Мистецтво це освоюється дітьми у процесі спільної з батьками. Батькам необхідно не направляти дітей на шлях здоров'я, а вести їх за собою цим шляхом своїм прикладом. Діти повинні усвідомити, що здоров'я для людини найважливіша цінність, головна умова досягнення будь-якої життєвої мети, і кожен сам відповідає за збереження та зміцнення свого здоров'я. Для вирішення такого завдання батькам необхідно пам'ятати правило - «Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам йди шляхом здоров'я, інакше її нікуди буде вести!»

Помічено, що діти засвоюють спосіб життя батьків, їхні звички, їхнє ставлення до життя, у тому числі до фізичної культури. Позитивний приклад батьків істотно впливає формування у дітей прагнення займатися фізичною культурою у вільний час усією сім'єю. Форми можуть бути різними – туристичні походи пішки або на лижах, ігри, участь у колективних змаганнях.

У багатьох сім'ях діти з раннього віку мають санки, лижі, велосипеди, ковзани, ракетки та волани для гри в бадмінтон, не кажучи вже про м'ячі, обруч, качалки, кеглі та ін. Проте самі вони не завжди можуть організувати ігри, оскільки потребують у посібнику з боку батьків, які мають ознайомити дітей зі способами використання фізкультурного інвентарю, з правилами дій, змістом ігор.

Формування ЗОЖ служить зміцненню сім'ї. Дитина повинна дізнатися про найкращі сімейні традиції, зрозуміти значення і важливість сім'ї в житті людини, роль дитини в сім'ї, освоїти норми та етику стосунків з батьками та іншими членами сім'ї.

Тиха повноводна річка, у ній купаються діти, які не вміють добре плавати. Попереду – величезний водоспад. Несподівано течія підхоплює і забирає дітей. Вони опиняються в падаючому потоці води, ризикуючи розбитись і загинути, а ми, дорослі, стоїмо внизу, простягаємо руки і намагаємося їх врятувати, тоді як усі ми мали б бути нагорі, де спокійна течія і вчити їх плавати. Якщо перенести цю метафору в область здоров'я, то річка – це спосіб життя, і наше спільне завдання – навчити кожну дитину безпечному плаванню по ній, всіляко допомагаючи їй у виборі стилю життя, що сприяє зміцненню та збереженню здоров'я. Більшість батьків не розуміють самої сутності поняття «здоров'я», розглядаючи його лише як відсутність захворювань, зовсім не зважаючи на взаємозв'язки фізичного, психічного та соціального благополуччя. В результаті у дітей формуються шкідливі звички, яких позбутися буває дуже важко.

Батькам необхідно знати критерії ефективності виховання ЗОЖ:
- позитивна динаміка фізичного станувашої дитини;
- Зменшення захворюваності;
- формування в дитини умінь вибудовувати стосунки з однолітками, батьками та іншими людьми;
- зниження рівня тривожності та агресивності.

Якщо батьки ведуть здоровий спосіб життя, вони можуть формувати у своїх дітей навички здорового способу життя.

Діти запитали: « Що таке здоров'я?»

• Це найкраще у житті. Здоров'я для людини – найголовніше.
• Це життя, добро, щастя.
• Здоров'я це не означає тільки харчуватися фруктами і робити зарядку. Ще треба бути добрим. Якщо ти злий, то це відбивається на твоєму організмі та інших людях.
• Людина не повністю здорова, якщо її душа неспокійна.
• Моральне здоров'я важливіше.
• Здорові люди люблять природу, бачать світ гарним, не лінуються і не хворіють.
• Саме здоров'я залежить від людини. Правильне харчування, доброта, фізичні заняття. а головне – чистота душі.
• Бути здоровим, спортивним ставати престижно
• Щоб бути здоровим, треба мати здорові думки: не думати про когось погано і не бажати нікому зла.

У нас є можливість вибору. Але саме від батьків залежить, якою виросте дитина. Школа – щось скоригує, але вона ліпить із того, що вже замішано. Реальні вчинки - ось що формує поведінку дитини, а не слова та моралі. За дослідженнями вчених здоров'я людини на
50% - його спосіб життя,

на 20% - спадковість,

ще 20% - навколишнє середовище та

лише 10% - охорона здоров'я

Сім'я – це цілий світ зі своїми правилами, відносинами до життя, здоров'я, виховання. Освітні, оздоровчі програми можуть допомогти доповнити, збагатити знаннями, але замінити сімейне виховання, приклад батьків вони можуть. Починати треба з себе – дорослого, і нехай здорові будуть наші діти.

Існує правило:"Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам іди шляхом здоров'я, інакше її нікуди вестиме!".

Використана література

1. Абоскалова Н.П. Здоров'ю треба вчити/ Методичний посібникдля вчителів. Новосибірськ: ТОВ Видавнича компанія "Лада", 2000.
2. Базарний В.Ф. Здоров'я та розвиток дитини: Експрес-контроль у школі та вдома. - М.: АРКТІ, 2005. - 176с.
3. Бєлова І.В., Міненко П.П., Нестеренко О.Б. Школа здоров'я та толерантності. - Хабаровськ: ХК ІППК ПК, 2005. - 45 с.
4. Доповідь про стан здоров'я дітей у Російської Федерації(За підсумками Всеросійської диспансеризації 2002) // Медична газета. 2006. №30. С.15-18.
5. Здоров'язберігаючі технології в загальноосвітній школі: методологія аналізу, форми, методи, досвід застосування/За ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькіна. М.: ІВФ РАВ, 2002. - 181с.
6. Класне керівництво та виховання школярів № 4, лютий.- М., 2007
7. Колесникова М.Г. Валеологічний аналіз шкільних уроків// Валеологія. №3. 2003. С.45-53.