Iskustvo: "Istezanje igre. Konsultacije za podršku nastavnicima. Istezanje igre. Kao i druga djela koja vas mogu zanimati

Predškolsko doba smatra se najvažnijim za fizičke, mentalne i mentalni razvoj Dijete. Tokom ovog perioda postavljeno je njegovo zdravlje. Stoga je glavni zadatak rada fizičkog vaspitanja pomoći da se promovišemo zdravlje, poboljšanje fizičkog razvoja predškolskog prostora.

U povelji o Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) izgovoriti "Zdravlje nije samo nepostojanje bolesti ili fizičkih oštećenja, već i punog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja" .

Svi znaju da je vrlo teško učiniti dijete u fizičkoj vježbi. Ali potrebno je jer naša djeca stalno imaju nedostatak pokreta. Incidencija raste svake godine i "Velesta" . Mnogi djeca naše institucije pate od hroničnih bolesti, imaju patološki držanje.

Trenutno se razvija puno zanimljivog i raznolike

oblici fizičkog vaspitanja i zdravstvenog rada i uštedu zdravlja

tehnologije. Moja pažnja privukla je tehniku \u200b\u200bistezanja igara.

Istezanje igre su kreativne aktivnosti na kojima djeca

žive u svijetu slika, često ne manje stvarne za njih nego okolna valjanost. Primjena mogućnosti igre u svrhu poboljšanja i razvoja djeteta i je suština istezanja. I sve vježbe i klase provode se u obliku uloge parcele ili tematska igrakoji se sastoji od međusobno povezanih situacija, zadataka i vježbi. Tehnika istezanja igara zasniva se na statičkim istezanjem mišića tijela i artikulara-ligament aparata ruku, stopala, kralježnice, koji omogućavaju sprečavanje poremećaja držanja i ispraviti je da ima dubok wellness efekt na cijelo tijelo. Vježbe se izvode bez utjecaja, jer ljudsko tijelo Sam samooprekup sebe. Manipuliranje svojim tijelom sporo, i zato siguran ritam je najefikasniji. Djeca nestaju kompleksi povezane sa fizičkom nesavršenom nesavršenosti tijela, da ih upravljaju neprimjerenim. Pored toga, djeca stječu zalihe motoričkih sposobnosti koje im omogućavaju da se osjećaju snažno, lijepo, samouvjereno u sebi, stvoriti osjećaj unutarnje slobode.

Vježbe istezanja ne samo razvijaju tijelo, već proširuju ograničenja ljudskih mentalnih sposobnosti. Glavna razlika između vježbi istezanja i običnih fizičkih vježbi je da potonji zahtijeva veliki stres, a vježbe istezanja, naprotiv, odbijaju pokrete koji zahtijevaju napone. Nije intenzitet, ali sistematična vježba je ključ uspjeha u istezanju.

Tehnika istezanja igara nema starosne ograničenja, možete početi baviti se djecom od 4 godine starosti. Vježbe koje pokrivaju sve mišićne skupine su bliske i jasnije imena životinja ili imitacijskih akcija i izvode se duž igre uloga uloga na temelju fenomenalnih skripti materijala. Na svakoj lekciji dajem nova igra- šamar u kojoj djeca "Skretanje" U raznim životinjama, insektima i obavljaju složene vježbe u zanimljivom obliku.

Osnovna načela organizacije klasa su:

• Vizualnost - prikazuje fizičke vježbe, u obliku priče.
• Raspoloživost - trening vježbe sa jednostavnih do složenih, od poznatog nepoznatom, s obzirom na stepen spremnosti djece.
• Sistemativnost je pravilnost nastave, povećanje opterećenja, povećanje broja vježbi, komplikacija njihove primjene.
• Veštine pričvršćivanja - višestruka vježba. Sposobnost da ih ispunite sami, iz zanimanja.
• Pojedinačno diferencijalni pristup je računovodstvo ocenjivosti starosti, zdravstvenog stanja svakog djeteta.
• Svijest je razumijevanje prednosti obavljanja vježbi, potrebu da ih obavljate.

U toku nastave na istezanju igre, sljedeći zadaci su riješeni:

• Podučavanje djece s različitim vrstama simulacijskih pokreta divljači divljači.
• Da biste skrenuli pažnju djece do tačnosti pokreta, prijenos karakterističnih karakteristika slika.
• Razvoj fizičkih kvaliteta: jačina mišića, spretnost, izdržljivost, fleksibilnost; Razvoj mentalnih kvaliteta: pažnja, pamćenje, mašta, mentalne sposobnosti.
• Obrazovanje moralne kvaliteteKomunikacija.
• Da zanima interes djece na nastavu.
• Jačanje mišićno-koštanog sistema, poboljšanje funkcionalnih aktivnosti organa i organizma sistema.
• Stvaranje uslova za pozitivno psihoemotijsko stanje djece.

Elementi istezanja igara mogu se uključiti u sve oblike fizičke kulture i rekreativnog rada u dou. Jutarnja gimnastika sa elementima pružanja igranja koji se proteže stvara organizirani početak, čak i energično raspoloženje u angažovanim.

Kombinacija dinamičkih i statičkih vježbi je najviše

odgovara prirodi ljudskog mišićno-koštanog sistema i jeste najbolja metoda Obuka za rad za snagu, izdržljivost, koordinaciju pokreta.

Vježbe tehnike istezanja igara nastale su uglavnom na osnovu vježbe terapijskog fizičkog vaspitanja, ali se razlikuju u veću statiku njihove primjene, te više karaktera igre, uvođenjem osnovne, koncentracije i opuštanja, vježbe disanja na raspolaganje djeci . Te su vježbe dostupne svima koji ljekari ne zabranjuju fizički trening. Za njihovo izvršenje nisu potrebne sportske školjke, Velike dvorane, materijalni troškovi. Oni se mogu izvoditi u dječjim institucijama i kod kuće, u grupama i pojedinačno.

Istezanje oslobađa djece, čineći ih otvorenim i veselim. Tijekom ovih klasa djeca dobijaju emocionalno pražnjenje, fizičko zadovoljstvo, što zauzvrat uključuje djecu u procesu fizičkog vaspitanja. Djeca s velikom željom čekaju sljedeće klase.

1. Istraživanje igra može biti pojedinačno ili u grupi.

Za klase grupe Obavezno uzimajte u obzir karakteristike starosti

2. Vrijeme nastave ovisi i o starosti djece: 3-4 godine - 25-30

minuta; 5-6 godina - 40 minuta; 6-7 godina.

3. Najbolje je da se uključite u dobro istrošenu sobu. Prostirki

Časovi treba biti udobne i ugodne boje za dijete.

4. Pokušajte osigurati da djeca slijede princip postepenosti. Ne isplati se

požurite tokom nastave.

5. Zapamtite da se sve vježbe temelje na natpisniku naprezanja i

opuštanje mišića.

6. Provjerite da se neke vježbe ne provode u nizu

slične mišićne grupe.

7. U svakoj lekciji, kombinacija dinamične i statičke

mišićni kalupi.

Pridržavajte se principa regularnosti u časovima.

8. Nemoguće je učiniti dijete. Ako se dijete forsira. To koristi

iz ove klase neće biti ništa. O tome dokazuje studija američkih fiziologa. Fizičke vježbe su dobre za zdravlje

samo u slučaju da ste dobrovoljno.

9. Učitelj mora poštovati njegovu djecu.

Istezanje igarskih vježbi doprinose obuci svih funkcija tijela. Ovo je napon - opuštanje - istezanje, bez povrede; - statički istezanje, značajno poboljšava našu fleksibilnost; Mobilnost zglobova se poboljšava; Istezanje mišića, povećavamo svoju fleksibilnost i okretnost; uklanja mišićnu napetost; Tokom diplomiranja statičkog istezanja događa se skladno i prirodni razvoj i jačanje sistema i funkcija tijela; Doprinosi boljoj koordinaciji pokreta, povećava mogućnost premještanja; Poboljšava plastičnost; Pojavljuje se umjetničko umjetničko - poboljšava blagostanje i podiže raspoloženje; Mišići stražnjeg dijela ojačani su, čime se pojavljuju prekrasno držanje.

Senior edukator Mbdou. "Vrtić № 26"

Gallaleeva Julia Olegovna,

Kemerovo Region, Angero-sudžensk

Coem

Pedagogija i didaktika

Ovi dokumenti, država garantuje svu djecu predškolskog doba provođenje prava na zaštitu života i zdravlja, besplatnu kvalificirane medicinske nege, osiguranje racionalna prehrana, promoviše stvaranje sigurni uslovi Za formiranje sveobuhvatno razvijene vitalne ličnosti ...

Kurseva (praktična) za temu "Teorijske i metodološke osnove fizičkog vaspitanja i razvoja rane i predškolske djece"

na temu: "Upotreba se pružanja igranja u formiranju rekreativnog rada predškolske obrazovne ustanove"

UVOD .................................................. ... ................................ ... ... 3

Poglavlje 1. Uloga i mjesto igra koje se proteže u sistemu rekreativnog rada predškolske obrazovne ustanove ............................... 5

1. Glavne karakteristike rekreativnog rada u predškolskoj ustanovi obrazovne ustanove…………………….…………….…………5
   1. Istražavanje igra kao metoda za poboljšanje fleksibilnosti i razvoja mobilnosti ..................................... .................................. 10

Poglavlje 2. Karakteristike organizacije i metodologije za provođenje nastave pomoću igre koja se proteže u predškolskoj edukativnoj ustanovi .............................. .................................................. ... ............ ..21

2.1. Organizacija klasa pomoću igranja za pružanje predškolskog uzrasta za djecu ......................................... ....................................... 21

2.2. Analiza napredne pedagoško iskustvo Da biste koristili način istezanja igre ........................................... ................................ ......... 28

Zaključak ................................................. ................................. 34

Lista korištenih izvora .............................................. .. ... 35

Uvođenje

U modernom društvu problem očuvanja zdravlja djece je, više nego ikad, relevantan zbog općeg pogoršanja zdravlja stanovništva, povećavajući urođene nedostatke i odstupanja u zdravlju predškolske djece.

Fizičko vaspitanje mlađe generacije jedna je od najvažnijih područja modernog predškolskog obrazovanja. Poslano je da sačuva i ojača zdravlje predškolnika, pravodobno formiranje vitalnih motoričkih sposobnosti i vještina, razvoja fizičkih kvaliteta, osiguravajući pravilan nivo fizičke kondicije i fizičke kulture, upoznavanje sa strukturom i osnovnim funkcijama njihovih Tijelo, edukacija održivog interesa za motocijske aktivnosti, razvijaju navike za zdrav način života.

Prioritet fizičkog razvoja djece određuje se trenutnim regulatornim i pravnim dokumentima iz oblasti zdravstvene zaštite, kao i direktno povezane sa problemima predškolskog obrazovanja - zakoni Ruske Federacije "" o obrazovanju "" Sanitarna i epidemiološka dobrobit stanovništva ", kao i uredbe predsjednika Rusije" o hitnim mjerama za osiguranje javnog zdravlja Ruske Federacije "," o odobrenju glavnih pravaca države socijalna politika poboljšati situaciju djece u Ruskoj Federaciji "

Ti dokumenti garantuju svu djecu predškolskog uzrasta. Provedba prava na zaštitu života i zdravlja, besplatna kvalificirana medicinska nega, osiguravajući racionalnu prehranu, doprinosi stvaranju sveobuhvatne razvijene vitalne ličnosti u procesu javnosti i Porodično obrazovanje itd.

S obzirom na gore navedene predškolske aktivnosti obrazovne ustanove Treba ga poslati na sačuvanje, jačanje i vraćanje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja djece, osiguravajući njihov pravovremeni i potpuni, skladni fizički razvoj od prvih godina života.

Objekt Istraživanje je takva inovativna metoda fizičkog vaspitanja kao igru \u200b\u200bkoja se proteže ipredmet Djeluje upotreba tehnika i metoda igre koja se proteže u radu predškolske obrazovne ustanove.

svrha Ovo seminarski rad - ispitati ulogu igre koja se proteže u formiranju poboljšanja radova među djecom predškolske ustanove.

Hipoteza studije je pretpostavka da klase koristeći igru \u200b\u200bkoja se proteže povećava nivo fizičke kondicije, razvoj fizičkih i komunikacijskih kvaliteta u predškolskoj djeci.

Među glavni zadaci Works vrijedi istaknuti sljedeće:

Odrediti glavne karakteristike rekreativnog rada u predškolskom obrazovanju;

Otkrivaju definiciju "Istegnjanja igre", njegove glavne karakteristike;

Istražite postupak organiziranja klasa pomoću istezanja igre;

Imajte na umu osnovnu imovinu i tehnike metode istezanja igara.

Metode istraživanja. Prilikom provođenja istraživanja o temama korištene su naučne opće teoretičke i empirijske metode. Među Generatorima vrijedi identificirati kao što su analiza i sinteza, usporedba, klasifikacija, generalizacija psihološke i pedagoške i pedagoške i metodička literatura na temu studije.

Struktura rada.Rad uključuje sadržaj, administraciju, dva poglavlja - teorijski dio i praktični dio, kao i zaključak i listu korištenih izvora.

Poglavlje 1. Uloga i mesto igranja koja se proteže u sistemu rekreativnog rada predškolske obrazovne ustanove

1. Glavne karakteristike rekreativnog rada u predškolskoj edukativnoj ustanovi

Društvo moderna faza Njegov razvoj čini sve više i veće zahtjeve za svaku osobu, uključujući njegovo zdravlje. Svjetska organizacija Zdravlje vjeruje da je zdravlje stanje potpunog fizičkog, duhovnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i fizičkih oštećenja. " S tim u vezi, zdravstveni problem smatra se u širokom društvenom aspektu.

Dakle, pitanje rana formacija Zdravstvene kulture vrijede više nego ikad. U tome se igra posebna uloga radeći sa djecom predškolskog uzrasta. Poznato je da je predškolsko doba osnova za formiranje mentalno i fizički zdrav čovjekBudući da je do 7 godina svaka osoba prolazi jedinstven put razvoja. Tokom ovog perioda formiranje organa i formiranje funkcionalni sistemi Tijelo je položeno na osnovu ličnosti i karaktera, kao i stavove i položaju drugima. Važno je ne propustiti priliku da se formira kod djece određeni sloj znanja, praktičnih vještina i vještina zdravog načina života, potrebe za sistematskim fizičkim naporima.

Rekreativni smjer rada ruskih predškolskih ustanova uvijek je zauzeo prioritetni položaj i danas također nije izuzetak.

U općem sustavu predškolskog obrazovanja, fizički odgoj se posebno zauzima važno mjesto. Temelji se na naučnoj i implementiranom sistemom koji predstavlja elemente od kojih su elementi pedagoških i higijenskih postupaka. Svrha ovih događaja je ojačati duhovno i fizičko i zdravlje svakog određenog djeteta.

Definiramo globalne zadatke s kojima se suočavaju s bilo kojom predškolskom obrazovnom institucijom. Među njima vrijedi napomenuti:

Osiguravanje mentalnog i fizičkog zdravlja djece;

Zaštita i promocija predškolnica, poboljšavajući imunitet njihovog otpora svojim organizmima;

Uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike formiranja potrebnih motoričkih sposobnosti i vještina;

Poboljšanje mentalnih i fizičkih performansi;

Edukacija potreba i navika za zdrav životni stil, odnosno lična fizička kultura;

Izrada uslova za implementaciju motoričkih aktivnosti.

Glavni cilj fizičkog vaspitanja oduvijek je bio, doći će do formiranja fizičke kulture osobe. Proučavanjem pitanja fizičkog vaspitanja djece predškolskog uzrasta, tada možete istaknuti tri glavna zadatka, naime:

Edukativno;

Edukativno;

Zdravlje.

Sada ga smatrajte detaljnijem od njih.

Kompleks obrazovnih zadataka koji stoje ispred bilo koje predškolske edukativne ustanove uključuje formiranje navika da se pridržavaju režima dana, pravila lične higijene, kao i da se bave fizičkim naporima; Razvoj volje, strpljenja i svrhovitosti; Stvaranje temelja za pojavu pozitivnih kvaliteta prirode, za pomoć emocionalni razvoj Predškolci.

Edukativni zadaci su direktno usmjereni na svako dijete poznavanje anatomije i fiziologiju čovjeka, elementarnih higijenskih pravila, kao i razvijanje fizičkih kvaliteta djece i formiranje motoričkih sposobnosti i vještina motora i vještine.

Među zdravstvenim problemima obraćamo pažnju na sljedeće: za promociju sveobuhvatnog skladnog razvoja fizičkih svojstava predškolnika, očuvajući pozitivno emocionalno stanje kod djece, kao i ojačati zdravlje koristeći različite moderne i tradicionalne metode Otvrdnjavanje.

Među sredstvima koja zadrže fizičko zdravlje djece treba odabrati kao što je puna i raznovrsna prehrana, Razvoj aktivnosti i pokreta, provođenje postupaka od učvršćivanja tijela, kao i higijenski mod.

Pružati obrazovanje zdrava bebaRad u predškolskim obrazovnim ustanovama treba izgraditi na takvim osnovnim principima kao:

Edukacija fizički i psihičkog zdravog djeteta sa zajedničkim naporima porodice i društva (u ovaj slučaj To se odnosi na dječju predškolsku ustanovu);

Stvaranje povoljnih uslova za puni fizički razvoj, kao i povećanje zaštitnih funkcija dječijeg tijela i smanjenje učestalosti djece;

Sistematski pristup rješavanju fizičkog vaspitanja i zdravstvenih problema;

Poboljšanje profesionalne kompetencije, kao i pedagoške vještine nastavnika i metodolozi predškolskih obrazovnih ustanova.

Da bi se u potpunosti fizički razvio predškolce, kao i vakcinaciju potreba u aktivnostima i kretanju u dječjoj instituciji, treba stvoriti posebne uvjete. Na primjer, u svakoj dječjoj grupi trebalo bi dodijeliti dovoljno prostora za provođenje aktivnih fizičkih klasa, kao i dostupnost sportskih uglova i kompleksa. Sve to stvara povoljno tlo i interes djece u fizičku kulturu omogućava vam da trenirate, a također povećavate efikasnost nastave. Takođe na teritoriji institucije trebalo bi biti mjesto za fizičko ubijeno za provođenje sportske igre i druge aktivnosti.

Fleksibilan i kompetentno organiziran način rada doprinosi harmoničnoj i potpuni razvoj Dušo. Svakog dana se u svim grupama trebaju održavati događaji koji se odnose na fizičko obrazovanje i sport. Oni uključuju i jutarnju gimnastiku u posebno opremljenoj sobi ili u vazdušnim, stvrdnjavajućim procedurama, direktno identifikacione aktivnosti u fizičkoj kulturi, raznim aktivnim igrama tokom dana. Sve gore navedeno omogućava da uravnotežite intelektualno i fizičko vježbanje predškolnika.

Posebno mesto u režimu Dnevne dečije dat je uvrštenim procedurama, što doprinose jačanju imuniteta i smanjenjem broja bolesti. Kao važna komponenta fizičke kulture uključena su stvrdnjavajuće aktivnosti obavezni uvjeti Procjena zdrav način Život. S tim u vezi, prilikom razvoja kompleksa stvrdnjavanja, potrebno je osigurati različite metode, oblike i prijeme, kao i starost učenika, stanja zdravlja svakog od njih, sezonske promjene u vremenu.

Ovo je težak zadatak - kompetentno pokupiti kompleks kaljenih postupaka. Potrebno je da se tehnike stvrdnjavanja raznoliče i doprinele povećanju imuniteta dječijeg tijela u borbi protiv rizika od bolesti.

Tehnologije za uštedu zdravlja uključuju stvaranje smislenog odnosa prema njihovom blagostanju kao važnu komponentu visokog kvaliteta života.

Među metodama implementacije glavnih zadataka fizičkog vaspitanja, postoji posebno mjesto za zauzimanje okupacije za nacrt. Njihova suština leži u trostrukom utjecaju na identitet i tijelo djeteta u obliku igre, zavjere i pokreta. Svaka od ovih komponenti ima određene značajke. Vrijednost igaralnih oblika fizičke aktivnosti je da je to najprihvatljiviji, pristupačniji i razumljivi oblik prijenosa skupa znanja o fizičkoj kulturi za djecu predškolskog uzrasta. Kompleks predloženih pokreta pokreta uključuje sveukupne vježbe, djelomično kretanje psihodastikom, glavnim vježbama, samo-masažom, kao i korektivnoj, prstima i respiratornoj gimnastici.

Tokom igara i aktivnosti, djeca se puno kreću: trčanje, skakanje, puzanje, penjanje itd. Istovremeno, izdržljivost se manifestuje, brzina reakcije, spretnosti, kao i odlučnosti, hrabrosti, odgaja se nezavisnošću.

Jedan od glavnih zadataka istovremeno postaje povećanje moto iskustva. Tokom igre djeca su u svijetu bajki, ponavljaju akcije i pokrete junaka, pokazuju svoje motoričke sposobnosti i vještine, a malo da se nabave navika zdravog načina života. Pored toga, oni studiraju različite akcije I pokušajte upravljati emocijama.

U procesu igre, djeca pokazuju kreativnost, pa, stoga, sa njihovim dijelom postoji ogroman interes za oblike za igranje za parkiranje u fizičkom obrazovanju. Oni aktivno ponavljaju glavnu fizičke vježbeI istovremeno dolazi do automatizacije motoričkih sposobnosti i vještina. Bajka pomaže u stvaranju djece veselo i radosno raspoloženje, a pozitivan nivo psiho-emocionalnog stanja garancija je harmoničnog razvoja djeteta fizički i u neuropsihonoj sferi. Istovremeno je poželjno pridržavati se tradicionalne strukture nastave, odnosno treba se sastojati od uvodnih, glavnih i završnih dijelova. Takođe, nastavnici i metodologije kada se planiraju zanimanja moraju biti zapamće kako se ne pojavi gustoća motora, kao i podređenost vršenja parcele i oštećenja proizvodnje motoričkih kvaliteta.

Kretanje, igra i zaplet kao skup međusobno povezanih komponenti integrirani su sistem koji plodno utječe na identitet i tijelo djeteta.

Rezimiranje gore, vrijedno je napomenuti da su sistemski pristup tjelesnom i rekreacijskom radu u predškolskoj edukativnoj ustanovi, djeca će imati dobar fizički trening i zdravstveno stanje, što je zauzvrat uspješna ključna riječ Za daljnju obuku u školi. Fizičko vaspitanje u dječjoj obrazovnoj ustanovi s naglaskom na zdrav način života, postavlja vještine i vještine za budućnost.

1.2. Istražavanje igra kao metoda za poboljšanje fleksibilnosti i razvoja predškolske djece

U u posljednje vrijeme U vanjskom i domaćem sistemu fizičkog vaspitanja istezanje je vrlo popularno - sistem statičkih vježbi koji razvijaju fleksibilnost i doprinose povećanju mišićne elastičnosti.

Izlazi definicija istezanja engleska reč. Istezanje, što znači "povlačenje", "istezanje".

Pri istezanju istezanja tokom vježbi istezanja u statičkom režimu, osoba uzima određeni položaj i drži ga u roku od 15-60 p. U ovom trenutku može opterećivati \u200b\u200bistegnutim mišićima.

U procesu istezanja vježbi u statičkom režimu, potrebno je određeni položaj i drži ga sa 15 do 60 s, dok se može opterećivati \u200b\u200bistegnutim mišićima.

Pri istezanju mišića i držite ih u određenom položaju, ubrzani su procesi metabolizma i cirkulacije u krvi, koji u suštini. Ovo je fiziološka suština ovih klasa.

Mogu se koristiti vježbe u praksi fizičkog vaspitanja i sporta: nakon vježbi za grijanje kao sredstvo za pripremu mišića, tetiva i ligamenata za obavljanje intenzivnog programa obuke tokom zagrijavanja; kao sredstvo za razvoj fleksibilnosti i povećanja elastičnosti mišića i ligamenata tokom glavnog dijela lekcije; Kao sredstvo za sprečavanje povreda mišićno-koštanog sistema, oporavak nakon visokih tereta, kao i za sprečavanje grčeva i ublažiti bol u završnom dijelu.

Postoje različite mogućnosti za držanje istezanja. Često se koristi takav algoritam vježbanja:

1. vježbe snage ili brzine (u isto vrijeme smanjenje mišića) - traje 1-5 s;
2. opuštanje mišića - otprilike 3-5 s;
3. istezanje u statičkom položaju - Trajanje 15 - 60 s.

Drugi nalog za istezanje vježbi: Za zagrijavanje ili glavnog dijela lekcije se izvode opružne vježbe, koje se završavaju sa držanjem statičkih pozira u određeno vrijeme u posljednjem ponavljanju.

Priroda i trajanje odmora između vježbi mogu biti različite. Pored toga, ovaj odlomak može se napuniti aktivnim odmorom ili sporom vožnjom.

Tehnika istezanja je odabrana pojedinačno. Međutim, postoje određene opće preporuke za obuku.

1. Držanje držanja (trajanje jednog ponavljanja) - od 15 do 60 s (za početnike i djecu - 10-20 sekundi).

2. Broj ponavljanja jedne vježbe od 2 do 6 puta, s odmaranjem između ponavljanja 10-30 s.

3. Broj vježbi u jednom kompleksu od 4 do 10.

4. Ukupno trajanja svih tereta od 10 do 45 min.

5. Priroda ostatka je aktivni odmor, potpuno opuštanje, jogging.

Početak pojave vježbi na razvoju fleksibilnosti izravno ovisi o poštivanju metodička pravila, naime:

Preliminarno funkcionalno grijanje;

Sistemstvo u odabiru sredstava i racionalnoj lokaciji u strukturi nastave (u pravilu, u prvoj polovini glavnog dijela);

Višestruki ponavljajući i postepeni rast istezanja impulsa (na lagano boli);

Upotreba vježbi koje uzrokuju dovoljan toplotni proizvod.

U slučaju fokusiranog utjecaja na fleksibilnost u fizičkom vaspitanju, kao i razvoj i očuvanje, takvi načini utjecaja na fleksibilnost se razlikuju:

1. Način podrške, u kojem se u provedbi vježbi istezanja pojavljuje ograničen broj pristupa kako bi se spriječilo i spriječilo propadanje fleksibilnosti e-arektivnosti;

2. Izbor u razvoju - masovna upotreba vježbi istezanja u sistemu različitih metoda i oblika organizacije.

U procesu posebnog razvoja fleksibilnosti, takve se metode koriste kao:

Metoda ponovne vežbanja;

- način poravnanja sa vježbama električne energije;

Statički način istezanja;

Igra i konkurentne metode.

Centralna metoda razvoja fleksibilnosti smatra se ponavljanom metodom prilikom vježbi istezanja koriste se pristupi za višekratnu upotrebu. Metoda višestrukih marki je vlasništvo mišića koji se protežu slučajevi brojnih ponavljanja vježbi.

Tokom nastave, kretanje sa malom amplitudom, postepeno ih povećava na maksimum. Granična karakteristika optimalnog broja ponavljanja pojava je boli ili smanjenja opsega pokreta.

Broj ponavljanja u pristupu fluktuira, ovisno o fizičkom treningu angažiranog, kao i na njenoj seksualnosti i starosti.

Metoda poravnanja sa vježbama napajanja temelji se na lokaciji: mišići nakon dužeg opterećenja napajanja ima svojstvo za skratiti za 30% i više - učinak tzv. "Ugovorni dug", ako se pojavi, napajaju se, ako se pojavi, moći su u stanju, mišići ostaju u mirovanju i skraćeni, što dokazuje potrebu zajednički razvoj Snage i fleksibilnost.

Kombinovana metoda se implementira kroz odabir posebnih vježbi snage, za koje zahtijeva visoku pokretljivost radnih veza.

Također u procesu nastave iz fizičke kulture u predškolskoj nastavničkoj ustanovi široko se koriste statičke nastavke rastezanja: pasivno i aktivno, koje se temelje na ovisnosti o isteru istezanja vrijednosti iz njenog vremena.

Kada koristite ovu metodu, unaprijed opuštajući, uključeni u vježbu i zadržite završni položaj od 5 sekundi do nekoliko minuta.

Igra i konkurentne metode za razvoj fleksibilnosti najčešće se koriste u radu sa predškolcima. Upotreba ovih metoda se poboljšava emocionalna pozadina Časovi, kao i nesumnjivo povećavaju kamate za vježbanje.

Važno je odrediti optimalne proporcije za upotrebu vježbi koje razvijaju fleksibilnost i ispravnu dozu opterećenja. To se radi u fazi planiranja.

Učinkovitost pojedinačnih vježbi u istezanju u velikoj mjeri ovisi o njihovom trenutku, jer treba osigurati maksimalnu pokretljivost zglobova.

Studija dinamike mobilnosti u zglobovima pokazala je da se postepeno povećava i dostiže maksimalno - određeni vremenski period održava se na jednom nivou, a zatim se smanjuje

Broj pokreta koji su neophodni za postizanje maksimalne amplitude za različite spojeve nisu isti.

Značajke zgloba, seksualnost, starost, kao i tempo i karakter vježbi, koji mogu varirati od 20 sekundi do 2-3 minute - trajanje svakog utjecaja ovisi o ukupnom navedenom.

Na jednoj lekciji se vežbanje savjetuje u vježbanju u sljedećem redoslijedu: prvo za gornji udovi, a zatim nastavite do utjecaja na mišiće tijela, a na kraju lekcije obratite pažnju na donje udove.

Prilikom obavljanja vježbi u nekoliko pristupa tijekom srednje rekreacije koristi se opuštanje.

Vježbe istezanja uključene su u pripremni dio svakog tjelesnog nastave u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Oni su sredstvo za pripremu mišićno-koštanog sistema za aktivne mišićne aktivnosti, kao i uzimajući u obzir zadatke fleksibilnosti, za obnovu tijela i aktivne rekreacije na kraju lekcije.

S obzirom na inovativne trendove u razvoju formiranja Ruske Federacije, domaći nastavnici i metodolozi nedavno su plaćali više pažnje na nove metode u obrazovnim i obrazovnim procesima. Da bi se formiralo fizički razvijeno i aktivno dijete, metoda takozvanog istezanja igara sve se više u praksi postaje u praksi u predškolskim obrazovnim ustanovama.

Metodist koji je direktno razvio jednu od tehnika istezanja igara je Nazarova A.G. Prema njenom mišljenju, istezanje divljači su spori pokreti koji utječu na mišiće i zglobove preko dubine .. Lyakh V.I. Tvrdi da se okupacija mora izgraditi uzimajući u obzir principe optimizacije diferencijacije i individualizacije, samo tada se riješi kompleks zdravstvenih, obrazovnih i obrazovnih zadataka. Gorbatenko O.F. Kaže da igranje za pružanje istezanja doprinose poboljšanju fizičke kondicije uključene u razvoj motoričke sposobnosti, kao i promovisanje prevencije poremećaja držanja i ravnih stopa. Za vrijeme istezanja mišića, drži više krvi i mišića postaju elastične.

Proučavanje metodologije Nazarova A.G., vidimo objavljivanje definicije "Istraživanja igre" kroz igru, odnosno u svom mišljenju, ima prioritet u procesu nastave igranjem. Metodrija vjeruje da u našem životu zaista postoji nedostatak takvog koncepta kao "homo luden", što znači "igru" koji se igra ". Igra je zanimljiv procesKo pomaže da odete neko vrijeme iz ponekad oštre stvarnosti, problema i ona fascinira ko igra. Igra je još jedna stvarnost, dostupna je s različitim oblicima percepcije o svim stupnjevima razvoja kulture.

Također, metodist razmatra svoju igru \u200b\u200bkao određenu biološku funkciju tijela, jer u procesu igre osoba imitira, nadoknađuje nerealizirane mogućnosti, povećavajući i višak energije, a također i saznaju smirenost.

Igra je kreativna aktivnost djece. U svijesti odraslih nije ozbiljna, ali djeca često žive u igri, jer akcija slika se ne zaustavlja nakon završetka igre. Djeca razmatraju igru \u200b\u200bu stvarnosti.

Dakle, svrha metode istezanja igara je realizacija svijeta igre za oporavak djeteta.

Klase koje koriste metode igara istezanja prolaza u obliku tematske ili igre za plactiranje uloga, koja se sastoji od međusobno povezanih vježbi, zadataka, igračke situacije, Igre koje su odabrane na takav način da olakšaju rješenje razvoja i zdravstvenih problema.

U procesu istezanja igre, metoda analogija sa biljnim i životinjskim svijetom (imitacija kretanja, pose, slika), kao i metoda kazalise, gdje je direktor koji koristi atribute igre, doprinosi objavljivanju Zdravlje i kreativne mogućnosti podsvijesti svakog predškolnika.

Prilikom provođenja nastave o načinu istezanja igre Nazarova A.G. Naglašava potrebu za uzimanjem u obzir starosne karakteristike učenika. Dakle, govoreći o mlađim predškolska godina (4. godina djetetovog života) Ona bilježi takve fiziološke karakteristike dječijeg tijela, kao kartonozna struktura kostiju na odvojenim mjestima (kosti u vezu, ruke itd.), Pogrešna fizička aktivnost na kojoj se može dovesti u njihovu zakrivljenost . U ovom dobu takođe treba platiti posebna pažnja o proizvodnji hoda i držanja. Djeca još uvijek ne znaju kako pravilno koristiti teretanu, gurnuti, tako da im trebate pomoći da pronađu naše mjesto za izgradnju. Uvodni dio klase sa takvim grupama djece traje do 10 minuta.

U mlađeg predškolskog uzrasta najbolje je koristiti takve igre kao "avioni" ili "pronađite svoje mjesto".

U tom periodu glavna djelatnost je direktno igra. U toku njene djece se lako uklapaju u sliku, a oni će dobiti veliko zadovoljstvo. Ali uglavnom je igra pojedinac u prirodi, jer se svako dijete igra po sebi, još uvijek ih je malo zainteresirano za rezultat akcije. Svi se žele pokazati, vlastitim "ja", zarobljenim aktivnim procesom. Ne znaju kako analizirati svoje postupke, vježbe su slabo pravljene. Mnogi ne žele raditi vježbe, odvratiti pažnju.

U ovoj fazi trebate naučiti djecu da preuzmu početnu poziciju, obuzdaju pokret, podučavaju ih na određeni signal pokretanja vježbanja, jer se pokušavaju kretati po teretani, međusobno se miješaju. U razdoblju koji se razmatra, volite još nisu razvijeni u procesu obavljanja vježbe, pojačana je emocionalna uzbudljivost, pažnja je izuzetno ne održiva, nema želje za fokusom. Tutor je neophodan za pokazivanje, jer loša percepcija verbalnih informacija i uloga visoke uloge.

Svakom djetetu potreban je individualni pristup kako bi se navikla do verbalne objašnjenja; Obavezno kažete zašto su to odabrali, šta i kako on uređuje, dajući svoj podsticaj svojoj želji da ponove vježbanje nekoliko puta i bolju praksu.

Za četiri godine dah djece je još uvijek površan. Učite i ispravno disanje najbolje je na slikama (na izdisaju, koristite zvukove: MEOW, UV, itd. Ovisno o uzorku). Kada se koristi muzička pratnja, gotovo da nema koordinacije pokreta. Mnoga djeca koja su došla samo u predškolsku školu dječja institucija Od porodice se ne mogu prilagoditi časovima u grupi.

Peta godina života (prosječna grupa dou) je razdoblje prvog istezanja, mišićna čvrstoća je akumulirana, jačanja mobilnosti i izdržljivosti. Istovremeno, kabelski svežanj ostaje stopala i neke kosti četke. Djeca ne znaju kako izvršiti precizne i male pokrete.

Istovremeno, kretanje tijela je već prilično precizno i \u200b\u200bkoordinirano. Oni mogu namerno izvršiti pokrete, regulirati ih. U ovo doba se povećava sila udova, kao i mogućnost održavanja željenog položaja i performansi. Ruke predškolca nisu dovoljno lako, ali hod je postao tačniji, korak je čak. Već možete vježbati različite načine hodanja - na petama, na čarapama, na vanjskim stranama stopala itd.

Igra ostaje glavna djelatnost. Ali djeca već mogu uočiti verbalna objašnjenja, osim direktno da pokažu samu vježbanje. Početne pozicije su lakše i izvršene. Istovremeno ih je potrebno naučiti u percepciji verbalnih informacija, u tečaju koji objašnjavaju šta se ispravno i zašto (na primjer, noge ravno, čarape su nacrtane, noge na širini ramena, okrenute glavu desno, istegnuto itd.)

Djeca srednja grupa Lakše je naučiti da zadržite svoje mjesto tokom nastave i da se pravilno izgradite. Istovremeno, potrebno je obratiti pažnju na položaj ramena (vrlo naprezanje) i nogu (nastoje se savijati). Znaju kako raditi vježbe u ritmu, koordinirati i pridržavati se ritma, percipiraju muzičku pratnju.

Pokažite želju za maštem, lako i sa zadovoljstvom ugodni u slikama (u obliku životinja, biljaka, pojava prirode itd.) Sudjeluju u mini improvizacijama. Uključuje se u takmičarske igre, znate analizirati kretanje i dobiti zadovoljstvo iz ljepote pokreta.

Jako volim pohvale. Najveća nagrada za njih je demonstrirati drugim djeci njihove vještine za obavljanje vježbi. U mnogim akcijama i ponašanju, oni se protežu iz svijesti, pažnja još nije održiva, možda emocionalni prekid. Rad odgojnika trebao bi biti usmjeren na poticanje njihovih voljnih kvaliteta, nezavisnosti, upornosti. Broj ponavljanja vježbi je otprilike 5-6 puta.

U višim i pripremnim grupama (6. i 7. godina života), djeca nastavljaju proces opisa i rasta tijela. Možete dati vježbe za snagu i elastičnost, jer je kostur uglavnom jak. Ruke i noge su raste, a prsti su postali mobilniji. Točnost i koordinacija pokreta su povećana.

U ovom trenutku neki predškolci susreću želju da skrene pažnju na impulzivnu prirodu pokreta.

Hod je već dobar, već je koordiniran, nema dodatnih pokreta. Radnje kontroliraju svijest i mogu ispraviti moć kretanja. Djeca su zainteresirana za ispravnost vježbanja, počinju razumjeti njihovu korist, odnos između vježbanja i konačnog rezultata. Više puta se ponavljaju vježbe i uporni u dovođenju poteškoća.

U ovom su dobi djeca pogodna za kolektivnu i timsku igru. A dobro vidite tim, držite originalni položaj i dodijelite glavnu stvar u položajima i držanju. Oni su discipliniraniji i organizirani su, u stanju da održavaju prostornu orijentaciju. Analizirajte njihove pobjede i propuste drugih djece, čak želite da pomaže jedni drugima.

Već ih privlače rezultat vježbi, tako da počinju ispunjavati svoje domove na vlastitu inicijativu.

Od djece možete tražiti kretanja plastike, njihovu jasnoću i ljepotu. Istovremeno su verbalne upute važnije od njihove demonstracije.

U osnovi, djeca ove dobi dobro osjećaju muzički ritam i pokoravaju ga. Takođe možete raditi sa disanjem na verbalnom nivou, odnosno objašnjavajući kada T olakšanja udisaj i kada izdisaj.

Za predškolce od 6-7-godišnjeg starosti važno je educirati interes za nezavisna dnevna domaćinstva. Vježbe ponavljaju 6-8 puta.

Reziming, vrijedi napomenuti da je istezanje igre statički vježbački sustav za razvoj fleksibilnosti i povećanjem elastičnosti mišića koji se izvode u obliku igre i gaming Technologies. Istezanje igre široko se koristi u sistemu predškolskih obrazovnih ustanova. Važno je razmotriti starosne ustanove grupe predškolnica i na osnovu razvoja vježbi na razvoju fleksibilnosti i istezanja važno je da se vodi fizička kultura.

Poglavlje 2. Karakteristike organizacije i metoda vođenja nastave pomoću igre koja se proteže u predškolskoj edukativnoj ustanovi

2.1. Organizacija klasa na igri za decu predškolske ustanove

Istezanje se može angažirati i pojedinačno i u grupama, dok je potrebno uzeti u obzir starosne karakteristike djece, odnosno grupu treba biti od djece od otprilike iste dobi.

Svaka grupa ne uključuje više od 15 djece. Časovi se izvode u blistavim i čistim prostorijama 30 minuta (za predškolce). Djeca moraju biti odjevena lako, bez cipela i bave se prostirkima.

Časovi će postati posebno učinkovit ako postoji opći pozitivni emocionalni ton, radosno stanje i pozitivan stav prema vježbanju.

Edukator predaje djecu da svoju pažnju održavaju na konkretnim mentalnim slikama, čine prezentacije živim i vedrom.

Koncentracija na stvarne senzacije i percepcije (saslušanje, vizualno, mišića) omogućava vam upravljanje pažnjom.

U stanju mišićnog opuštanja povećava uticaj misteriozne slike, programiranje i regulisanje riječi riječi.

Svaka lekcija treba da kombinira statičke i dinamične oblike mišićnog rada.

Svako kretanje treba nadoknaditi kontrolom. Mišići koji su pod naponom moraju se stalno jačati s istezanjem i opuštanjem.

Osnova svih vježbi je izmjena napona i opuštanja mišića. U procesu strija i opuštanja, Tutor mora stvoriti povratne informacije, odnosno skreće pažnju na stanje ove mišićne grupe, kao i cijelo tijelo.

Nema potrebe za vježbanjem jedan po jedan za slične mišićne grupe.

Tako da kralježnica ne postane ukočena, treba da se proteže u različitim smjerovima.

Istezanje bi trebalo biti sporo, postepeno, bez napora, ne može se nazimati, takvo što ne donosi neugodne senzacije i anksioznost. Svako pokret kontrolira tijelo.

Postoji biološka veza sa mozgom, jer rad nekih mišića ima utjecaja i utječe na ton drugih.

U toku vježbi sa statikom i opuštanjem, događa se vještine tijela za tijelo, razvoj kontrole mišića.

Važno je zapamtiti da biste se ispravno opustili, morate naučiti da se natečete izuzetno. Što je mišićav sustav, manje krajnosti na tijelu (prilikom stresanja od napada da se onesvijesti). Istezanje je najkraći put do mogućnosti kontrole vašeg mišićnog tona.

Saradnja sa vašim tijelom, proces upravljanja je moguć samo kada osoba zna i oseća. Preporučuje se razvijanje mišićnog osjećaja lica, ispuštajući stezaljke, kao i kontrolu nad mišićima mimičkih mišića, uvode se u igre uloga uloga Mimic vježbe (radost, bijes, iznenađenje, prezir, strah, itd.).

Vježbe Preporučljivo je nastupiti pod mirnom jasnom muzičkom pratnjom.

Dozvolite da nastajemo na organizaciji igranja igranja koji se proteže.

Djeca koja koriste razne vrste hodanja, u muziku organizirano u hodniku.

Dok hoda, takav set vježbi:

1. Jednostavan jasan korak s kašnjenjem čarape i struka ruku.

2. Sa vanjske strane stopala (kao medvjed). Ruke na pojasu.

3. Na čarapama (prodor). Ruke iza glave.

4. Na ravnim nogama. Ruke su savijene u laktovima, dlanom iznutra (poput robota).

5. Na petama. Ruke iza leđa ("polica"), dlan na suprotnom laktama.

6. Sa visokim koljenima (čarape su crtane). Ruke savijene na laktovima palmima dole. Koljena pokušavaju dodirnuti dlanove.

Odgobač skreće pažnju na to koliko je važno održavati ispravno držanje. Fokusiranje da ne bi se međusobno spriječili, djeca su izgrađena u pregledima na prostirki. Nakon provjere ispravnosti držanja djece dolazi do pozdrava odgojnika (obnovljen, muški luk, zajednički luk itd.). To se događa sa muzikom.

Struktura nastave nastaje zbog starosnih obrazaca zdravlja i umora tijela djeteta tokom fizičkog napora, kao i uzimajući u obzir zahtjeve fiziologije i higijenske vježbe. Svaka lekcija sastoji se od tri dijela. Glavni cilj lekcije je promocija formiranja pokreta i razvoja fizičkih kvaliteta, kao i uzroka poboljšana akcija Fiziološke funkcije tijela djeteta.

Osnovni prvo zadatak (uvodni) Dijelovi klase je priprema tijela djece za obavljanje intenzivnih vježbi u sljedećem dijelu lekcije. Leži u jednostavnom kompleksu vježbi za koordinaciju pokreta, pažnje, kao i ples i igrački ritam.

Za vrijeme drugo (glavno)komponenta djece enstrine stare vježbe, a također nauči da izvodi nove. U ovom trenutku se koriste vježbe istezanja fiziološki uticaj Na telu djeteta, kao i za edukaciju fizičke kulture djece. Glavni dio započinje vježbu za istezanje kralježnice.

Nakon istezanja, djeca sjede na prostirki, dok tutor kontrolira očuvanje ispravnog položaja tijekom sjedala (glava je podignuta, leđa je ravna, ramena su i lagano postavljena natrag). Najučinkovitija je poza Student - predstavlja smještaj na petama. Ruke leže da stojite na bokovima, laktovi su izdvojeni.

Kad je svako dijete zauzelo mjesto, učitelj započinje uloga zaplete. U pravilu se igre izvode u obliku sjajno putovanje (u džungli, na morsko dno, u zoološkom vrtu, itd.), fantazije, kada djeca sami smive razne priče, sastanke sa različita bića i životinje, a unaprijed pripremljeni scenarij na osnovu bajke, u toku djeca pomažu herojima bajke, a također prikazuju različite sjajni likovi itd.

Svaka lekcija treba sadržavati novu igru \u200b\u200bi novu parcelu. Igra bi trebala proći emocionalno, biti zanimljiva i fascinantna za djecu, sa točno izračunatim vremenom promjene vježbi u istezanju i slušanju bajki.

Prilikom sviranja strahom, djeca uče da bi se obratili pažnju, sjede u slušnom položaju, čineći određenu vježbu za istezanje i razvoj fleksibilnosti. Istovremeno je potrebno osigurati da su sjedili ravno.

Svaka lekcija koju provodi Igranje igru \u200b\u200buključuje kompleks od 9-10 vježbi koje imaju za cilj razvijanje fleksibilnosti različitih mišićnih grupa. Scenarij igre izgrađen je na takav način da se prilikom izvođenja vježbi, opterećenje ravnomjerno proširilo cijelo tijelo djeteta.

Za jedno zanimanje djeca rade:

2-3 Vježbe za trbušne mišiće po izlasku nazad,

1-2 Vježbe za jačanje noge mišići,

1-2 Zaustavite razvojne vježbe

1 Vježba za razvoj remena ili ravnoteže

2-3 Vježbe za leđa mišića nagibnim naprijed

1 Vježba za jačanje kralježnice okretanjem

2-3 Vježbe za jačanje mišića natrag i karlični pojas.

Vrijeme izvršenja svih vježbi je 9-10 minuta. Između vježbi za jednu minutu djeca nauče da se pravilno sjede.

Prilikom izrade scenarija igra ulogama, morate uzeti u obzir trenutak važnosti razumijevanja i dostupnosti parcele za djecu. Parcela igre trebala bi doprinijeti širenju horizonta, odgoju djece moralno i estetski. U osnovi, u načinu istezanja igara, zaplet priča o ruskom i stranim piscima, kao i narodne bajke,.

Zadatak zaključivanja Dijelovi klase je pripremiti postepenu tranziciju tijela djeteta u druge aktivnosti. U ovoj fazi plešu igru \u200b\u200bza muziku, poznate djeci. Tokom ispunjenja jednostavnih plesnih pokreta, djeca uče da koordiniraju svoje pokrete u taktu muzike, postoji proširenje motoričkih sposobnosti, a stvoren je pozitivan stav i pozadina.

Pored igranja, plesne igre mogu se također voditi, što omogućava razvijanje pažnje djece, kao i intenziviranje njihovih postupaka.

Kraj klasa podrazumijeva sažetak uspjeha djece, nakon čega se zbogom kažu za vaspitaču i organiziraju napuštanje hodnika.

Ovisno o starosti djece, vrijeme nastave, ukupnog vremena i njegovih dijelova, oklijevajte.

Preduzeće dio traje: u juniorskim grupama 2-4 minuta, u sredini - 3-5 minuta, starije - 4-6 minuta.Osnovni Dio traje: mlađe grupe - 15 minuta, u sredini i stariji - 20 minuta.Finale deo traje: u junior Group 5-10 minuta, u sredini - 4-6 minuta, unutra i pripremna - 4-6 minuta.

Važno je prebivati \u200b\u200bna principima organiziranja klasa koji bi trebali uzeti u obzir prilikom planiranja, direktno organizacije i provođenje nastave uz pomoć igru \u200b\u200bistezanja:

1. princip svijesti -upravo svako dijete treba razumjeti korisnost vježbi, kao i potrebu za njihovom provedbom ne samo s grupom u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, kao i sami kod kuće.
2. princip veština pričvršćivanja - Potrebno je u potpunosti izvesti skup vježbi na razvoju fleksibilnosti i istezanja, sposobnosti da ih napravite sami.
3. princip jasnoće -treba pokazati svaku vježbu s igračkim istezanjem odgojnika, a praćen je figurativnom pričom, imitacijom, imitacijom pokreta koji su poznati djeci.
4. sistematski princip -to je da klase treba redovno proći s postepenim povećanjem opterećenja i povećanju količine vježbi, kao i komplikacija njihovih tehnika implementacije.
5. princip raspoloživosti -vježbe istezanja trebaju biti obučeni od dobro poznatog nepoznatom, od jednostavnog do složenog, s obzirom na preliminarnu obuku svakog djeteta i njegovih starosnih karakteristika.
6. princip individualnog pristupa - Da svaki edukator mora uzeti u obzir i procijeniti starosne karakteristike i mogućnosti učenika, kao i pojedinačne karakteristike svakog određenog predškolskog koluta. Također obratite posebnu pažnju na svako dijete prilikom obavljanja vježbi, procjenjujući njegov potencijal i prilagođavanje kvalitete vježbanja.

Sve vježbe se izvode bez kretena, prekomjerne napore, ritmike. Opterećenje se prilagođava amplitudom pokreta, kao i količine ponavljanja vježbi.

Učinkovitost nastave određuje se pokazatelj cjelokupnog stanja djeteta na kraju godine, njegova koordinacija pokreta, adaptacije opterećenju, kao i tonu mišićnog sistema. Veličina fizičkog napora svakog djeteta može instalirati fizički ljekar za vježbanje.

2.2. Analiza naprednog pedagoškog iskustva za korištenje metode istezanja igara

Prilikom studiranja praktična upotreba Jedinstveno iskustvo učitelja Yevoy E.n. koji je razvio autorov rad sa djecom koja se bave razredima fizičke kulture i testirala ga na osnovu Mou DoD Waidelievskaya-omladine sportska škola"(Rusija, Belgorod regija).

Struktura nastave koju je razvila YARORA E.N. Uključuju tradicionalne tri dijela.

Uvodni dio uključuje vježbe za usvajanje tačne procjene i jačanja zaustavljanja, razvoja pažnje, orijentacije u prostamentu, a također koristiti različite vrste skokova, trčanja, hodanje.

U drugom (glavnom) dijelu direktno idite na način istezanja igre. Materijal za crtanje igre dizajniran je odmah u dvije klase. Na prvom zanimanjem djeca demonstriraju nove pokrete, a također se sjećaju i popravljaju je već poznato. Drugo zanimanje posvećeno je tačnosti i poboljšanju vježbanja, kao i prijenos karakterističnih karakteristika umjetničkih slika. Vježbe su pod određenom muzikom.

Prema Yarray E.n., pri razdvajanju glavnog dijela za nekoliko razreda, muzička pratnja je u potpunosti za izvršavanje tokom druge klase.

Tokom prve lekcije (trening) potrebno je dati puno uputstava verbalno, dok razmatraju pojedinačne karakteristike svakog djeteta prilikom izvođenja vježbi.

U procesu asimilacije vježbe, dostignuća određenih vještina, brzina i kvaliteta njihovog izvršenja, dijete može povezati svoje postupke sa muzičkim ritam, a u slučaju muzike je potrebno.

Organizacija ovog dijela klase može se izraziti u razne oblike, što je najvažnije, da se uravnoteže i složen pristup Za vježbe na svim mišićnim grupama, kao i razne aktivnosti koje se koriste.

Komponenta glavnog dijela lekcije je takođe mobilna igra. Mobilna igra se bira ovisno o interesu i složenosti prethodne akcije, odnosno može biti manje ili više aktivnije, ovisno o tome kojim se navodi odgajatelja, prema navodima edukatoru. U višim i pripremnim grupama predškolske obrazovne ustanove, poželjno je organizovati takve igre za razvoj intelektualnog i kreativne sposobnosti Djeca.

Završni dio lekcije dizajniran je za obnovu tijela nakon aktivnog fizičkog napora i pripremiti se za prelazak na druge aktivnosti. Ovdje je važno da se to najviše zapamti brza restauracija Tijelo doprinosi vježbama disanja. Pored toga, oni nose zdravstveni karakter. Moramo naučiti svako dijete da pravilno nauči nos, a pokretom u korelaciju udisaja i izdahnutosti.

Vježbe za opuštanje su uključene u svako zanimanje. Važno je da je dijete naučilo napetost mišića da promijeni opuštanje nakon vježbanja. Najbolja vježba za opuštanje vrši se u obliku igara koji koriste muzičku pratnju, što odražava prirodu radnji koje se izvode.

U skladu sa sadržajem svake određene klase odabran je određena lista materijala i uređaja.

Analiza fizičke kulture u predškolskoj obrazovnoj ustanovi na kraju školske godine pokazuje efikasnost takvih aktivnosti. Fizički IDC studira nivo fizičkog razvoja djeteta - cjelokupni zdravstveni, mišićni ton, koordinaciju pokreta i njegovu prilagodbu opterećenju.

Dijagnostika koja se izvodi 2 puta godišnje, daje rezultate fizičkih i brzih kvaliteta. Sveukupna analiza posla omogućava nam zaključak da nastava organizirana metodom pružanja igranja učinkovito utječu na cjelokupno zdravlje, nivo fizičkog razvoja i razvoja fizičkih kvaliteta u predškolskoj djeci.

Igra klase koja se proteže s djecom pokazuje stabilno visoke rezultate: djeca su mnogo manje bolesna, postaju otvorenije za komunikaciju ne samo sa odraslima, već i među sobom. A slike fenomenalne svjetski razumljive i razumljive djece olakšavaju teške fizičke vježbe. Vježbe su usmjerene na sprečavanje različitih kičmenih deformacija, jačanje njenog veziva, formiranje pravilnog položaja. Pored toga, razvija se elastičnost mišića, odgaja se koordinacija pokreta, izdržljivosti i marljivosti.

Tipična igra koja se proteže ( senior Group)

(Doživite Yarray E.N.)

Istezanje igre "Duckanje Kryak"

Nakon pješačenja i zagrevanja djeca obavljaju vježbu "žitarice" kako bi pripremili kralježnicu do glavnog opterećenja.

Vrijeme! - Polako se penjete, ispravite noge, a zatim istovremeno podižući telo i ravne ruke i bez uzimanje peta s poda, izvlačeći dlan. Dva! - Ruke preko strana da spustite dolje.

Nakon toga djeca sjede u posteru "Indijanka", u kojem se stalno ima između vježbanja. (Sjednite na pete, stavite kukove, laktove da razrijedite strane. Da biste sebi predstavili vođu Indijanaca s ponosnim držanjem i uvijek slijedite ga.) Sljedeće započinje igru \u200b\u200b...

- Živeo je na velikom dvorišnom patku. Naziv ove pukotine patka. Duckanje KRYAK volio je plivati \u200b\u200bi plivati \u200b\u200bi mogao bi pljusnuti u velikoj lokvi cijeli dan u sredini dvorišta. Voda u bazenu bila je uvijek topla, a lokva je bila toliko velika da je pacooo činio da je hrabar kapetan, koji lebdi preko okeana.

Jednom na dvorištu gdje je Kryak živio, divlja patka je letela i počela je reći da postoji prekrasno plavo jezero sa čistom i prozirnom vodom. Duckoo je želio vidjeti ovo jezero, da je odlučio otići na put i biti siguran da pliva u njemu.

Igra se istezanje "hodanja"

sprječava razvoj ravnog noga, doprinosi razvoju mobilnosti spojeva stopala, poboljšavajući držanje. (IP - Sjednite u ravnom uglovu položaju, noge zajedno, čarape su se protezale, ruke na prestaju iza sebe - visoki naglasak. Naizmjenično povucite čarape na sebi, pridržavajući se ritma muzike. Respiratorno proizvoljno.)

Hodala je patkama, otišla je i stigla do livade. A trava na livadi je velika, gusta - da ne vidim pukotine, gdje da nastavi. Zapečaćeno pače: "Ne morate se vratiti i neću vidjeti plavo jezero?" Iznenada vidi - leptir muhe.

Istezanje igre "Bike"

ima veliki utjecaj na gušterače, koji štiti od dijabetesa. Obnavlja i čisti probavne organe. (I.P. - da legnem na leđima, stavite ruke iza glave. Podignite noge, čarape su crtane. Naizmenično ispravljajte i savijte noge, nemojte ih izostaviti na podu. Dinamično disanje.)

- Bird, ne znate gdje je plavo jezero? - Kao što vi vičete pače glasnije. - Vodi me do njega, molim te!

"Dobro, pače, trči za mnom", odgovori na pticu.

A Kryak je brzo trčao na leteću pticu.

Istezanje igre "Ptica"

proteže mišiće stražnjeg dijela i nogu, utječe na lumbalne živce. Upozorenje funkcionalnih poremećaja želuca, jetre, crijeva, slezine. Poboljšava fleksibilnost kralježnice zbog maksimalnog uzdužnog opterećenja na njemu. Promovira porast rasta. (IP - sjedi u ravnom uglu položaja, noge za razrjeđivanje što šire, čarape za povuku, kombiniraju ruke iza police, leđa su ravno. Jednom! - Sa mačem, nagib desne noge, mi Pokušajte doći do čarape, kašnjenje. Dva! - Vraćamo se u I.P. tri! - Isti nagib u lijevu nogu, četiri! - I.P. udisati valom, izdisajem kada se naginje.)

Vrlo brzo, livada je završila, a prekrasno jezero je otvoreno prije patka. Voda u jezeru bila je čista, prozirna i odražavala je plavo nebo. Velika crvenokosa mačka sjedila je na obali, koja je gledala za nešto u vodi i nije primijetio pače.

Istezanje igre "Cat"

osigurava krutost kralježnice i njegovu deformaciju. Pomaže djeci da razviju mimičke mišiće i izražavanje emocija. (IP - postanite na sve četiri, leđa je direktna. Jednom! - Podignite glavu, dovodeći moja leđa. Dva! - Spustite glavu. Udahnite u 2. fazu, izdišite u drugoj fazi 1..)

Kyak se približio mački bliže i vidio da gleda ribu plutajući u vodi i želi neke od njih da uhvate.

- Oh, vi, lukav! - viknute pače, zgrabio je grančica kako leži na obali i požurila na mačku.

Zaključak

Istezanje igre jedna je od inovativnih metoda provođenja časova fizičkog vaspitanja u predškolskim obrazovnim ustanovama. Njegova suština leži u činjenici da je tokom igre u ulozi djeca obavljaju kompleks posebno odabranih vježbi za razvoj fleksibilnosti i istezanja.

Zanimanje prema metodi gama za pružanje istezanja ima svoju određenu strukturu i postrojeni su prema shemi, uzimajući u obzir zadatke koje je isporučio tutor.

Osnova tehnike istezanja igara je statičko istezanje mišića tijela i zglobnog i ligamenta, kao i vježbe za korektivnu gimnastiku i ojačati kralježnicu, kao i na recepcijama opuštanja, ručne terapije i proizvodnje Pravilno disanje.

I osnovni za igru \u200b\u200bu pravećim vještinama upravljanja njenom tijelu, aktiviranjem zaštitnih sila dječijeg tijela, kao i razvoj kreativnih i zdravstvenih sposobnosti svakog djeteta.

Istezanje igre ima rezultat samo pod uvjetom sistematskog pristupa principima i organizaciji nastave, uzimajući u obzir starosnu i individualne karakteristike svakog djeteta iz grupe, pravilno ispunjenje Vježbe istezanja i razvoj fleksibilnosti.

Lista korištenih izvora

1. Anderson B.a. Proteže se za sve. Stranching / BA Anderson: Per. Sa engleskog .. O.G. Belosheev. - Minsk, Pokourry, 2002. - 224 str.
2. Ashmarar B.A., Vinogradov yu.a. i drugi. Teorija i tehnika fizičkog vaspitanja. - M: Obrazovanje, 1990. - 287 str.
3. Borisova V.V., Shestakova ta Zdravstvena kondicija u sistemu fizičkog vaspitanja predškolnika i mlađih učenika. Edukativni i metodički priručnik o disciplini "Fizički i zdravstveni rad sa djecom predškolskog i mlađe škole

agees "za prvostupnice Prirodnog fakulteta, fizičke kulture i turizma, nastavnike u fizičkom vaspitanju u predškolskim obrazovnim ustanovama i osnovnoj školi / V.V. Borisova, ta Shestakova, - Tula, 2011. - 87 str.

1. Burnalina A.I. Ritmička plastika za predškolce. Obrazovni i metodološki priručnik Prema programu "ritmički mozaik" - Sankt Peterburg., 1999. - 111 str.
2. Butin I.M., Bouda I.A. Fizička kultura B. primarni razredi - M: "Vlados - Pritisnite." 2003. - 176 str.
3. Volkov L.V. Fizičke sposobnosti djece i adolescenata. - K.: Zdravlje, 1981. - 120 s.
4. Gogunov E.N., Martyanov B.i. Psihologija fizičkog vaspitanja i sporta: Udžbenik Za stud. Viši. Ped. Studije. Objektima. - m.; Izdavački centar "Akademija", 2002. - 288 str.
5. Grahev O.K. Fizičko vaspitanje. - M: ICC "March", 2005 - 464C.
6. Zhuravin M.L., Menshikov N.K. Gimnastika - M: Akademija, 2001 - 448C.
7. Zakharov e.e., Karasev A.v., Safonov A.A. Enciklopedija fizičkog treninga: Metodičke osnove Razvoj fizičkih kvaliteta. - M.: Leptos, 1994.-368.
8. Kachashkin V.M. Metode fizičkog vaspitanja. M: Obrazovanje, 1980 - 304 str.
9. Lyakh V.I. Fleksibilnost i metode njegovog razvoja - fizičko vaspitanje u školi br. 1 1999 - str.25-26.
10. Mainberg E. Glavni problemi pedagogije Sport: Uvodni tečaj / prijevod sa njemačkog jezika. - M.: Aspekt - Press, 1995. - 318 str.
11. Matveev a.p. Metode fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi - M: Vlados - Press, 2003 - 248 str.
12. Matveev L.P. Teorija i tehnika fizičke kulture. - M: Fizički odgoj i sport, 1991 - 543 s.
13. Menhin yu.v. Fizički trening U gimnastici. - M: Fizički odgoj i sport, 1989 - 224 str.
14. NAZAROVA A.G. Istezanje igre. Metodički priručnik za rad sa djecom. - Sankt Peterburg., 2010 - 35 s.
15. Nussi Estefania Martinez. Proteže se za sve. Istezanje._ M.-SPB., "Dilya", 2007-192 str.
16. Ozolin N.G. Stočna knjiga Trener. M: LLC "Astrel", 2004 - 863 str.
17. Rodis Ma, Baramidze A.M., Kiselev T.G. Istezanje. Mobilnost, fleksibilnost, elegancija. -M: Sovjetski sport, 1991. - 96. str.
18. Fizička kultura: Praktični priručnik. - M.: Viša škola, 1989.-383 str.
19. Filippovich V.I. Teorija i metode gimnastike. - M: Obrazovanje, 1971. - 297 str.
20. Nabori J. Radionice o teoriji i metodama fizičkog vaspitanja i sporta: Priručnik za obuku studenata univerziteta fizičke kulture. - M.: Akademija, 2001. - 144 str.
21. CALDS J.K., Kuznetsov B.C. Teorija i metodologija fizičkog vaspitanja i sporta. -M: Akademija, 2001 - 480 str.
22. Yaraya e.n. Razvoj u djeci fleksibilnosti, plastičnosti i izdržljivosti kroz korištenje igranja koji se proteže na fizičkom odgorenju u vrtiću. -[ Elektronski resurs] .- URL. : http://vejd.ucoz.ru/djussh/doki/opyt_raboty_jaroj_e.n.pdf.

Stranica \\ * MergeFormat 2

Kao i druga djela koja vas mogu zanimati
23300.		Anglia Romantizam	16,96 Kb.
	13 Angleski romantizam uzimajući RedRuwn svjesno lupajući Nízh Nímetchini abo franzij perigod prema predoskutarizmu. CI DVI Tdendentia je zaključeno u Suto Natsionalny crintsieyn Silska zhittya z Jedna strana Otanuanna Lasta udaljenog Kontinentana već na kosmičku omnorinu uključenu u inshogo obloge, romantizam. Postala je pershtetički romantizam The Prostichi Romantizam. Romantizam Byron Scott.
23301.		Bayron. Evolutskíya Creative,	24,95 Kb.
	Bajonizam. Merfred Baironíchna Toroníchna Bayronísm ne prilagođava se niskosti vídtorgnennya. Mazepa TSíkavvoy je posebno za ukrajinski čitač є Romantični Mazepa Romantic, kreativnost radova baironívy tipa.
23302.		Ístoríya Ukraínskoe ї Kultura	22,5 KB.
	Ukrajinska nauka Ta nacionalna kultura. Narodna kultura ta ї materiaalnení ї xelenti. Kulture i pobut stanovništva Ukrajine 1. rozvitku i reprezentacije kіlkoma іstorikogeografіchnimi regіonami: Volin Polissya da Volins'ka Rіvnenska Zhytomyrska Chernіgіvska Chastina Kiїvskoї da Sumskoї područja Karpati ІvanoFrankіvska Zakarpats'ka Chernіvetska oblastі Podillya Khmeljnitski Rіvnenska Chastina Zhitomirskoї područjima Naddnіpryanska UKRAJINA abo sredinom Podnіprovya Cherkasi Kіrovogradska ...
23303.		Kulturni i mustev život Kijevsko	26 Kb.
	Gledanje kršćana uzoraka Mustetve Kiyivskoi suve arhitektura L_TUNIRNG Povezana Kyivskoi Dorvy L_TERA: 1. Osoba Stadian Kyivskoi kćeri na razvlačenje idi na dva sjajna etapi zgítkini sa arheološkim opljačkama tih litopiscia: VIII Pljačkaju Ih Art. O Kyivskom Kijevskom, za princa Askorda.
23304.		Kulturni i Mustec Kijev Kivskoi. Líterature proces	16 Kb.
	Lіteraturny protses Traditsії pisemnostі davnіh Sloveni zokrema davnoslovyanskih plemena Kiїvskoї ovlasti povyazanі od pisemnіstyu tsivіlіzatsіy dugogodišnji svitu svіdchennyam chogo Je napisi malyunkovozvukovogo pismo iz kurganі Kamyana Tomb Zaporіzkії oblastі u yakіy vіdobrazhena іstorichna samosvіdomіst zokrema uyavlennya o tim jak smrad Іndії od Mesopotamії priyshli do Karpata. Annient na teritoriji Kijevskoija, Tsivílízatsii je pronađen na ICH. Remnami Kyivskoi Dazhvy Smelly do: Altage L_TERA: ...
23306.		Elehovni makrospilnosti prvi prostnosti - Zagalna Har-Ka; INDOєVROPAYSYA domovina	19 KB.
	Nostratichna makrospіlnota Eskaleutska rodnom ekіmosi Aleut MTIE narodіv Pіvnochі Altayska rodnom tyurkska Tatarska uzbetska kirgizka turkmenska turetska Mongolska buryatska kalmitska Uralskі MTIE fіnougorskі MTIE da dіalekti Dravіdіyska rodno mjesto elamska protoіranska Kartvelska gruzinska da dіalekti narodіv Zakavkazzya Іndoєvropeyska 12 MOV da movnih grupa: 1. іndoіranskі davnoіndіyskі MTIE zokrema Mova Vedas sanskrit Davraniranski mobgi avresi 3. Torc Chimney 7. Albanske mokrenja 8.
23307.		Arheologinjačka kultura po tačnosti na teritoriji Ukrajine	18,5 KB.
	; Istoria ukraїnskoї kulture vol. 1 Osnovnі Etap rozvitku materіalnoї da duhovnoї kulture pervіsnogo suspіlstva na teritorії Ukrajina 1. Šef obєktom doslіdzhennya іstorії pervіsnih suspіlstv zokrema na teritorії Ukrajina Yea tako zvanі arheologіchnі kulture grupa ABO dekіlka grupa chi kompleksіv grupa materіalnih vikopnih arheologіchnih znahіdok SSMSC harsya Troma spіlnostyami : Spilnix Teritoriiki Radni upit Skus Oko hronološkog razdoblja Čekajući tehnologiju | Pripremite 1 pored pretrike prirodne ta ...
23308.		Kulturni i gospodin Livya Galitsky-Volinsko princ	15 Kb.
	Zhittya gvk l_teratnica prerada mussetttva ta arhitekture GVK 1 Pročitajte više prijatelja drugog hidd XIII Art. Procesi prezentacije Davagracraїnskihyja Roman Mustvich I yoy sin Danilo Galitsky, Danilo Galitskiy, Danilo Galitsky. Istezanje Mazhe 40 Rokiv Danilo Romanovich oblichní ukraїnskí zeml u skladištu GVK-a. GVK je stisnula pol_tichnu Insecurity i Bulo nazvan mízh polčanika, Ugorski Koriv.

GMO instruktori u fizičkoj kulturi

Igra se istezanje kao sredstvo zacjeljivanja i osiguravanje fizičkog zdravlja djece u uvjetima Dow-a

Moderni edukativni programi i zahtjevi za sadržaj i metode rada izvedeni u Dowu, nastavnici o formiranju širokog motorna kultura Predškolci, koriste u obrazovne aktivnosti I u svakodnevnom životu raznih fizičkih vježbi, obrazovanje u predškolcima zanima u motornoj aktivnosti.
Do danas su pedagoške tehnologije u fizičkoj kulturi fizičko poboljšanje pojedinci djetetove ličnosti i preuzimaju upotrebu ograničenog kruga (na osnovu starosna karakteristika Djeca) znači i metode za njegovo poboljšanje i održavanje fizičkog zdravlja na odgovarajućem nivou.
Jedna od predloženih zdravstvenih tehnika, što je više privuklo moju pažnju na rad sa djecom, način istezanja igre (prema klasifikaciji odnosi se na tehnologiju očuvanja i stimuliranja zdravlja) - na osnovu statičkih istezanja mišića tijela i artikularnog i ligantnog aparata ruku, nogu, kralježnice, koji omogućavaju sprečavanje i ispravljanje poremećaja u radu mišićno-koštani sistem.
Budući da je igra glavna djelatnost predškolnika i implementirati ovaj svijet igre za zdravstvene i razvojne svrhe i jeste svrha metodologije Istezanje igre.
Vježbe istezanja provode se u obliku parcele ili tematske igre, koja uključuje 8 - 9 paketa na različite grupe Mišići. Djeca prikazuju različite životinje i izvode vježbe u muziku u mirnom tempu.
Kompleksi vježbi, pod ogrebotina na takav način da olakšaju rješenje zdravstvenih i razvojnih zadataka.
Zadaci igre koja se proteže
- Optimizirajte rast i razvoj mišićno-koštanog sistema (formiranje ispravnog položaja, prevencija stope),
- Poboljšati fizičke sposobnosti: Razviti snagu mišića, mobilnost u raznim spojevima (fleksibilnost), izdržljivost, velike i koordinacijske sposobnosti,
- Intenzivirajte rad dubokih mišića, normalizacija i pojačavanje zaštitne funkcije organizam kod djece
- iznesite sposobnost emocionalnog izražavanja i kreativnosti u pokretima.
U radu sa djecom možete uključiti i pojedinačne elemente istezanja i izgradnje holističke zanimanjem fizičke kulture. Provodim ga 2 puta mjesečno, počevši od starije grupe.
S obzirom na sljedeće principe za izgradnju časova na ovoj tehnici:
1. Lijepo.

1. Prikaz fizičkih vježbi
2. figurativan
3. imitacija,
4. imitacija poznatog dječijeg pokreta.

2. Dostupnost.

1. Vježbe obuke iz jednostavnog do složenog, od poznatog nepoznatom, s obzirom na stepen spremnosti djeteta.

3. Sistemstvo.

1. Pravilnost nastave,
2. povećati opterećenje
3. povećajte broj vježbi
4. komplikacija tehnike njihove provedbe.

4. Princip računovodstva za starosnu razvoj pokreta.

1. Pruža stupanj razvoja osnovnih pokreta u djetetu, njegove motorne sposobnosti.

5. Princip svijesti i aktivnosti.

1. Podrazumijeva formiranje održivog interesa za razvoj novih pokreta,
2. stavljajući vještine djelovanja samokontrole u proces nastave,
3. razvoj svijesti, inicijative i kreativnosti.

Struktura nastave na način istezanja igre

U uvodnom - Stvaranje motivacije za igranje o emocionalnom i psihološkom stavu uz pomoć različitih vrsta hodanja, trčanja, skakanja, vježbi za usvajanje ispravnog držanja i jačanje stopala, koordinacija pokreta, orijentacije u prostoru, razvoju pažnje . Dok se hoda, preporučuje se diverzificirati postavljanje djece u svemiru: Koristite kretanje zmije, cik-cak, dva stupca u različite strane, dijagonalno. Fiziološki teret bit će određen pređenom udaljenosti, doći će do povećanja psihološkog tereta, što će uzrokovati koncentraciju kod djece.
U drugom (glavnom) dijeluidite na igru \u200b\u200bistezanja. Svaki materijal za parcele distribuira se na 2 klase. Na 1 lekciji učenjapredstavljam djecu sa novim pokretima, popraviti je već poznato. U drugoj lekciji - Poboljšanje i tačnost vježbanja, prenos karakterističnih karakteristika slika. Kao vježbe, dostignuća određenih vještina, kvaliteta i brzine njihove primjene, dijete može ugovarati svoje postupke sa određenim muzičkim ritmom, a zatim postaje potrebna muzička pratnja. Učenje djeteta po velikim pokretima ne bi trebalo zanemariti. Stoga moraju biti uključeni u sadržaj nastave. Mislim da je to najviše efikasan oblik Organizacija ovog dijela lekcije je kružna obuka, ali obrasci mogu biti različiti. Važno za implementaciju pravi izbor Vježbe za sve mišićne grupe, varijantno mijenjaju aktivnosti.
Pokretna igra - Takođe komponenta glavnog dela lekcije. Njen izbor se vrši ovisno o složenosti prethodnih akcija. Igra može biti manje ili više aktivna.
U finalu Dijelovi Problem obnavljanja tijela nakon fizičkog napora rješava se i prelazak na druge aktivnosti. Respiratorne vježbe doprinose bržem obnovi tijela i nose zdravstveni karakter. Vježbe za opuštanje uključene su u svaku lekciju, tako da je dijete naučilo uklanjanje napetosti mišića nakon vježbanja, opustite se.
Odabir popisa i materijala do lekcije vrši se u skladu sa sadržajem svake lekcije. Za održavanje kamate, raznolikost gore-RAZHNNY može koristiti pjesme, zagonetke, rijeku.
Elementi istezanja igara mogu se koristiti i u drugim vrstama fizičke kulture i rekreativne radove kako ukloniti napon u mišićima i povećati fizički rad.
Jutarnja gimnastika - sa elementima igru \u200b\u200bistezanja stvara organizirani energičan početak dana
Onažirajući gimnastika - prelaz iz mišićnih napona za opuštaje omogućava kratko vreme da normalizuju sve funkcije tijela, poboljšanjem raspoloženja, podignite mišićni ton.

, konsultaCIJA_DLJA_RODITELEJ_NA_TEMU.doc i još 37 datoteka (a).
Prikaži sve povezane datoteke

Efekat igre koja se proteže na fizičkom razvoju predškolca
(Konsultacije za nastavnike)

Instoker u fizičkoj kulturi:

Igranje igara - Ovo je kreativna aktivnost u kojoj djeca žive u svijetu slika, često ne manje stvarne za njih od okolne stvarnosti.. Primjena mogućnosti igre u svrhu poboljšanja i razvoja djeteta i je suština istezanja. Sve nastave se održavaju u obliku parcele ili tematske igre koja se sastoji od međusobno povezanih situacija, zadataka i vježbi.
Tehnika istezanja igara zasniva se na statičkim istezanjem mišića tijela i artikulara-ligament aparata ruku, stopala, kralježnice, koji omogućavaju sprečavanje poremećaja držanja i ispraviti je da ima dubok wellness efekt na cijelo tijelo.
Vježbe se izvode bez utjecaja. Samo-nominalizirano tijelo u sporoj, a samim tim i siguran ritam je najefikasniji. Djeca nestaju kompleksi povezane sa fizičkom nesavršenom nesavršenosti tijela, da ih upravljaju neprimjerenim. Pored toga, djeca stječu zalihe motoričkih sposobnosti koje im omogućavaju da se osjećaju snažno, lijepo, samouvjereno u sebi, stvoriti osjećaj unutarnje slobode.


Istražavanje igara s predškolskom djecom pokazuje stabilno visoke rezultate: djeca su mnogo manje bolesna, postaju otvorenija za komunikaciju ne samo sa odraslima, već i među sobom. A slike fenomenalne svjetski razumljive i razumljive djece olakšavaju teške fizičke vježbe. Vježbe su usmjerene na sprečavanje različitih kičmenih deformacija, jačanje njenog veziva, formiranje pravilnog položaja. Pored toga, razvija se elastičnost mišića, odgaja se koordinacija pokreta, izdržljivosti i marljivosti.
Istezanje je rastezanje, posebna poza, dizajnirana za povećanje i sačuvanje dužine mišića.
Istezanje utječe na sve mišiće i zglobove, povećavaju elastičnost ligamenata, rizik od depozita u zglobovima šljake opada, njihova se mobilnost povećava. Vježbe istezanja dizajnirane su za uključivanje u rad čitavog organizma, uključujući psihu, usmjereni su na opuštanje, postavljanje i vraćanje mišićnih funkcija. To omogućava bez štete pomoću zaštitnih sila tijela, upozoravaju mnoge bolesti, jer Uticaj na kralježnice, organe, mišiće, unutrašnje lučenje, respiratorni i živčani sustavi, proizvode se prirodni otpor tijela.
Kombinacija dinamičkih i statičkih vježbi najkonduženija je uz prirodu ljudskog mišićno-koštanog sistema i najbolja je metoda obuke za proizvodnju snage, izdržljivosti, koordinacije pokreta.
Statičke vježbe istezanja ne pojavljuju se samo na utjecaju na duboke mišiće tijela, već i normaliziraju i ojačaju zaštitne funkcije tijela, uključujući zgrušavanje krvi, broj leukocita, gastrinske kiselosti, intestinalne operacije itd. Sve to je zbog promjene kortikalnih procesa zbog pojave cerebralne regije inženjerskog analiziranog analizatora, uz podršku, s jedne strane, formiranje voljenih impulsa, s druge strane, uzbuđenje iz radnog mišića .
Prelaz iz mišićnih vježbi na opuštanje omogućava vam da u kratkom vremenu normalizujete sve funkcije tijela da steknete aktivno radno raspoloženje. Oblik i redoslijed vježbi su takav da ako ova mišićna grupa nema dovoljno razvijenih vježbi jednostavno nemoguće, izvesti, I.E. Samo tijelo prilagođava nivo opterećenja.
Svakodnevne vježbe istezanja i uključivanje u svu fizičku kulturu i wellness oblike rada u predškolska ustanova dovodi do općeg jačanja, razvoja tijela. Jutarnja gimnastika sa elementima istezanja "Igranja" stvara organizirani početak, čak i energično raspoloženje u angažovanim.
U pravilu, jutarnja gimnastika počinje hodanjem, što pogađa sve mišićne grupe, postepeno bavići radnim radom svi sistemi tela, ali istovremeno opterećenje na njemu je beznačajno. Da bi se zagrejalo stopalo, povećali svoju fleksibilnost, hodajući dalje različiti putevi.

Budući da je jutarnja gimnastika dnevni oblik rada, preporučljivo je tokom hodanja za diverzifikaciju postavljanja djece u prostoru: Koristite kretanje zmije, cik-cak, dva stupca u različitim smjerovima, dijagonalno. To će omogućiti uklanjanje monotonije, monotoniju nastave, fiziološki teret bit će određen pređenim udaljenostima, doći će do povećanja psihološkog tereta koji će uzrokovati koncentraciju kod djece. Važno je da su načini za kretanje u prostoru za djecu poznati.
Broj vježbi, njihov sadržaj i konzistentnost u skladu su sa zahtjevima općih vježbi uključenih u kompleks, koji su uključeni u fizičko usavršavanje, stoga glavna proučavanja istezanja "igranja" na tjelesnim odgojem. Možete koristiti sporu muziku, za tačniju tehniku \u200b\u200bvježbanja.
Postoji mnogo modernih sportskih sistema usmjerenih na fizički razvoj predškolnika. Obično su nastavnici postignuti željeni rezultat Izvođenjem mehaničkih pokreta i vježbi. Vježbe istezanja ne samo razvijaju tijelo, već proširuju ograničenja ljudskih mentalnih sposobnosti. Glavna razlika između vježbi istezanja i običnih fizičkih vježbi je da potonji zahtijeva veliki stres, a vježbe istezanja, naprotiv, odbijaju pokrete koji zahtijevaju napone.
Kao rezultat vršenja gimnastike sa elementima istezanja "igranja", zdravlje djeteta uopšte je rehabilitacija. Redovne sesije istezanja odgajaju se kod djece i samopouzdanja.

Iskustvo: "Istezanje igre"

Igranje igara- kao tehnologija očuvanja i stimuliranja zdravlja djece predškolskog uzrasta

Fizički instruktor

kultura MKDOU broj 14 g. Segezh RK

Mironyak Maria Panteleimonovna

Zaštita i jačanje zdravlja djece je prioritetni zadatak obrazovnog procesa. Društveni i okolišni faktori imaju sve veći utjecaj na zdravlje djece.

Čim djeca počnu posjetiti vrtić - Život se mijenja za njih. Socijalni i kulturni standardi s kojima će se upoznati mogu imati snažan utjecaj na svoje odluke, utjecati na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.

Problem zdravlja mlađe generacije predškolnika jedan je od najvažnijih u životu moderno društvo. Kako postići dijete da bi bilo zdravo, što učiniti za to, koje mjere treba poduzeti?

U rješavanju ovog pitanja nastavnici moraju doći do jednog naručiti: Privlačenje djece na aktivan način života, njihovo učešće u pokretne igre i sportska takmičenja Pomaže u razvoju pozitivnog stava prema zdravom životu.

Dijete u predškolskom uzrastu trebalo bi osjetiti mišićnu radost i ljubavni pokret, pomoći će mu da provede kroz cijeli život potreba za pokretima, pridružite se sportu i zdravom načinu života.

Svi znamo koliko je teško prisiliti sebe i dijete namjerno angažirati u fizičkim vježbama. I takođe dobro, znamo da je potrebno jer naša djeca stalno imaju nedostatak pokreta. Fizičko vaspitanje može se pretvoriti u uzbudljivu bajku bajke gdje djeca postaju likovi.

Uostalom, igra je vodeća vrsta aktivnosti predškolnika.

Trenutno postoje mnoge nove tehnike za fizičko vaspitanje.

Moja pažnja je privukla tehniku igranje igara.

Zašto istezanje i ono što jeste?

Istezanje Došao je da zamijeni tradicionalne skokove i FUVER na ling sistemu - vježbe koje su bile u velikoj mjeri neučinkoviti, a u nekim slučajevima štetne za mišiće, jer su dovele do ozljeda. Stretch etimološki korijen znači održavati mišić u stanju istezanja, u roku od 10 do 30 sekundi.

Istezanje se naziva metodomPo čemu lako možete i efikasno razviti mobilnost mišića tijela, zglobova, bez straha od lomova. Drugim riječima, to je način na koji ga čini prirodnim da isteknu mišiće, to vam omogućava i da istaknete jednu ili drugu mišićnu skupine i trenirate samo to.

Istezanje posjeduje i psihološku efekat: Poboljšava raspoloženje, postavlja samopoštovanje, stvara osjećaj komfora i smirenosti uopšte. Povećava se uobičajeno motorna aktivnostšto povoljno utječe na zglobove i sprečavanje krhkosti kostiju. Dobra fleksibilnost omogućuje vam obavljanje vježbi s većom amplitudom pokreta, a također pruža prekrasno držanje i smanjuje vjerojatnost bolova u leđima.

Casovi igranje igara Pomozite djetetu da razvije osjećaj ritma, ojača mišiće, poravnajte držanje, uklonite složenost.

Časovi na metodologiji istezanje Provedeno u obliku parcele ili tematske igre, koji uključuje 8 - 9 vježbi na raznim mišićnim skupinama. Djeca prikazuju različite životinje i obavljaju vježbe uz određene odlomke muzičkih djela iz klasične i narodne muzike.

Pokreti umanjene slike motorne aktivnosti, kreativno razmišljanje, motorna memorija, brzina reakcije, orijentacija kretanja i prostora, pažnja itd. Učinkovitost imitativnih pokreta također je u činjenici da se kroz slike mogu izvesti Česta smjena Motorne aktivnosti iz različitih izvornih pozicija sa velikim brojem vrsta pokreta, što daje dobar fizički napor na svim mišićnim skupinama.

Počinjem da ispričate bajku bajke, možete istovremeno igrati. Igra se sastoji od nekoliko fragmenata u kojima su vježbe na statičkom istezanju mišića tkane, skačući, poticanje tačaka na stopalu, opuštanje za vraćanje disanja, a traje 20 minuta sa starim osobama, a sa djecom onoliko koliko i sami žele . Nakon nastave igranje igara Djeca poboljšavaju raspoloženje, međusobno razumijevanje. Nakon završetka vježbi, djeca samostalno igraju bajku i izmišljaju svoje bajke s pokretima, na taj način razvijaju kreativne sposobnosti.

Pored općeg efekta rekreacije, sposobnost upravljanja vašim tijelom, zaliha ciljanih motoričkih sposobnosti omogućava djeci da se osjećaju snažno, samouvjereno u sebe, lijepo, eliminira ih iz različitih kompleksa, stvara osjećaj unutarnje slobode.

Vježbe se izvode bez utjecaja, jer čovjek

tijelo u sebi trener.

Samo-nominalizirano tijelo u sporoj, a samim tim i siguran ritam je najefikasniji.

svrha: Očuvanje i jačanje zdravlja učenika kroz tehnologiju očuvanja i poticanja zdravlja, posebno « igranje igara» .

Optimizirajte rast i razvoj mišićno-koštanog sistema (Formiranje pravilnog držanja, prevencija ravnih stopa).

Poboljšati fizičke sposobnosti: Razviti snagu mišića, mobilnost u raznim spojevima (fleksibilnost, izdržljivost, brzina, snage i koordinacijske sposobnosti.

Razviti psihičke funkcije: Pažnja, pamćenje, mašta, mentalne sposobnosti.

Razviti i funkcionalno poboljšati respiratorne organe, cirkulaciju krvi, kardiovaskularni i nervni sustav tijela.

Stvorite uslove za pozitivno psiho-emocionalno stanje dece.

Željeznite sposobnost emocionalnog izražavanja, slobode i kreativnosti u pokretima.

Stvorite uslove za koristan uticaj muzike na psihosomatski opseg deteta.

Osnovni principi organizacije

Princip naučnog odnosa podrazumijeva izgradnju nastave u skladu sa zakonima socijalizacije, mentalnog i fizičkog razvoja djeteta.

Princip sistematske je regularnost nastave, povećanje tereta, povećanje količine vježbi, komplikacije tehnika njihove primjene.

Načelo postepenosti je podučavati vježbe iz jednostavnog do složenog, od poznatih nepoznatim, s obzirom na stupanj spremnosti djece. Princip individualnosti je računovodstvo ocenjivosti starosti, zdravstvenog stanja svakog djeteta.

Princip jasnoće je emisija fizičkih vježbi, figurativne priče.

Princip svijesti i aktivnosti uključuje formiranje održivog interesa za razvoj novih pokreta, razumijevanje prednosti vježbanja, potreba za njihovim izvođenjem.

Građevinska struktura casovi:

Časovi se sastoje od 3 dijela.

U prvom (uvodno) Dijelovi časova, djeca obavljaju vježbe u raznim vrstama hodanja, trčanja, skakanja. Muzika i ritmičke kompozicije mogu se koristiti kao motor. Plesne vježbe omogućuju povećati interes za lekciju i emocionalno raspoloženje Dijete.

U drugom (glavni) Dijelovi idu na K. igranje igara. Svaki materijal za parcele distribuira se na 2 klase. Na prvoj lekciji upoznajte djecu sa novim pokretima (bez muzike, popravite ga već poznato. Na drugoj lekciji poboljšavam i pojašnjavam performanse vježbi. Sve vježbe se izvode pod odgovarajućom muzikom.

U trećem (zaključno) Dijelovi su riješeni problem vraćanja tijela nakon fizičkog napora i prijelaza u druge aktivnosti. Respiratorne vježbe doprinose bržem oporavku tijela i nose zdravstveni karakter. Važno je naučiti djetetu da diše nos, povezuje se udišite i izdahnite pokrete. Vježbe opuštanja moraju biti uključene u svako zanimanje tako da je dijete naučilo uklanjanje napetosti mišića nakon vježbanja, opustite se. To odgovara vježbi na opuštanju izvedenom u igraći oblik. Preporučljivo je koristiti muzički proizvod koji odražava prirodu izvršenih radnji.

U klasi, umjetničkoj riječi, muzici i ličnoj emisiji. Pratiti zapamtiti: Nije intenzitet, ali sistematika vježbi - evo ključa za uspjeh u razredu Istezanje!

Ali časovi istezanje Ne uzimaju se na štetu obrazovnog programa predškolskog obrazovanja.

Stoga sam pronašao načine za integriranje elemenata istezanje u režimu Moments.

Elementi istezanje Integriraju se u fizičke napade, u kompleksima osnažujuće gimnastike, koriste se za razvijanje fizičkih kvaliteta tokom šetnje i, naravno, uključeni su u fizičko vaspitanje. KOMPLEKSNE PLOČNE AKTIVNOSTI igranje igara Može se izvesti kao sportska zabava.

Upotreba istražavanje igra u radu sa djecom.

Fizkultminutka - kratkotrajna vježba - održava se u prekidu između klasa, kao i u procesu zauzimanja koji zahtijevaju intelektualni napon (Razvoj govora, crtanje, matematika itd.).

Koristeći uključivanje u fizički napad pokreta po metodi istezanje igre uklanja se umor, emocionalno i pozitivno stanje djeteta obnavlja se.

Timski rad: Za razliku od nastave, nema jasnu strukturu, specifičan sadržaj softvera i ne ograničavajući se na vrijeme. Organizovan ujutro i večernji sati i izvodi se u slobodnom obliku. U večernjim satima igranje igara Kako se suradničke aktivnosti mogu organizirati kao kružno raditi.

Nezavisni motor aktivnost: Znanje i veštine, motoričke sposobnosti formirane u detetu u organizovanim oblicima motoričkih aktivnosti uspešno se prenose u svakodnevni život, u nezavisnim motoričkim aktivnostima tokom dana. Zbog činjenice da vježbe igranje igara se održava u igri Obrazac i na taj način postaje vrlo zanimljiv i atraktivan za djecu, sasvim je jasno da ih predškolci nose u svoj svakodnevni život. Ove vježbe treba svrhoviti samo nastavnik, što razmisli oblici i aktivnosti i izvodi njegovu prilagodbu.

Glavni edukatori djeteta su roditelji. Iz načina na koji se način djeteta dnevni način organizira pravilno, kakva pažnja plaća zdravstvenu zaštitu roditelja, njeno raspoloženje ovisi, stanje fizičke udobnosti. Zdrava slika Život djeteta kojem je uključen u obrazovnu ustanovu može ili pronaći svakodnevnu podršku kod kuće, a zatim osigurati ili ne pronaći, a zatim će za djetetu biti suvišne informacije, pa bi se za djetetu bile suvišne i bolne je vrlo važno. (Pravni zastupnici) u kolaborativnim aktivnostima tokom godine (kreirala je kartičnu datoteku vježbi, mapa-mobile, performanse na rodu. Sastanci, seminari, otvoreni časovi, zajednička zabava)

17-18 Slide: Istezanje Je li jedan od najvažnijih smjerova u mom raditi.

Časovi na metodi koju predlaže mi pomaže djetetu da razvije osjećaj ritma, ojača mišiće, porasti položaj, za uklanjanje složenosti. Nakon nastave igranje igara Djeca poboljšavaju raspoloženje, međusobno razumijevanje. Nakon završetka vježbi, djeca samostalno sviraju bajku i izmiju njihove bajke s pokretima, na taj način razvija svoje kreativne sposobnosti.

Ova tehnika daje pozitivni rezultati Fizičke i brzine moćne kvalitete.

Nakon nastave igranje igara Djeca poboljšavaju raspoloženje.

Igranje igara - Ovo je kreativna aktivnost u kojoj djeca žive u svijetu slika, često ne manje stvarne za njih od okolne stvarnosti.

Prodaja igra mogućnosti za rehabilitaciju i razvoj djeteta i je suština istezanje.