सबसे अच्छी प्राकृतिक एंटी-एजिंग क्रीम। चेहरे की उम्र बढ़ने के खिलाफ पीलिंग एक प्रभावी उपाय है। फलियां - त्वचा के लिए पोषण, हयालिरुनिक एसिड का उत्पादन

एक बार हर महिला को झुर्रियों और त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह मजबूत सौदा करता है मनोवैज्ञानिक तनावबिना किसी अपवाद के सभी महिलाओं के लिए। वे नियमित रूप से ब्यूटी सैलून में जाना शुरू करते हैं, त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन उद्योग के एंटी-एजिंग क्रीम और नए उत्पादों का स्टॉक करते हैं। हालांकि, शायद ही कभी, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब महिलाएं उम्र बढ़ने को अपरिहार्य मानते हुए इस प्रक्रिया को दार्शनिक रूप से मानती हैं, लेकिन फिर भी इसे रोकने के तरीके खोजने की कोशिश करती हैं। किसी न किसी मामले में, यह समस्या किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है। किसी न किसी रूप में, त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ केवल लोक उपचार ही आम जनता के लिए हर समय उपलब्ध हैं।

आंखों के आसपास की सबसे नाजुक और कमजोर त्वचा, यह मांसपेशियों के ऊतकों से रहित होती है और वसामय ग्रंथियाँऔर इसलिए सबसे तेजी से उम्र बढ़ने लगती है। इस क्षेत्र में चेहरे की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। वह चेहरे के भावों से जुड़े भार का काफी हिस्सा रखती है। जो लोग अक्सर झुकते हैं, हंसते हैं, रोते हैं और यहां तक ​​कि पलक झपकते भी इस क्षेत्र में कई गुना हो जाते हैं, जो उम्र के साथ पुरानी झुर्रियों में बदल जाते हैं। इसलिए ऐसी झुर्रियों को मिमिक कहा जाता है। इस तरह की झुर्रियां 18 साल की उम्र से ही दिखाई दे सकती हैं और अगर आप उनकी शक्ल पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तो 23 साल की उम्र तक वे एक जाली बना लेते हैं, जिसे "कौवा पैर" भी कहा जाता है।

रोकथाम के उपाय
त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया ही अपरिवर्तनीय है - यह एक सच्चाई है, लेकिन इसके खिलाफ उत्कृष्ट तरीके हैं। ये त्वचा देखभाल के तरीके और कार्यक्रम कौवा के पैरों को रोकने में मदद कर सकते हैं। सबसे अधिक सरल विधिउत्तरार्द्ध की उपस्थिति की रोकथाम है। और आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति के खिलाफ लड़ाई में पहला "सहायक" इस क्षेत्र को मॉइस्चराइज करना है। से प्रारंभिक अवस्थापलकों की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस क्षेत्र में त्वचा की क्षति और सूखापन से बचने के लिए हर शाम विशेष उत्पादों के साथ पलकों से सौंदर्य प्रसाधन निकालना न भूलें। पलकों और पलकों के लिए प्रसिद्ध विश्व निर्माताओं से केवल सिद्ध सौंदर्य प्रसाधन चुनना आवश्यक है।

में गर्मी की अवधिआपको बस सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है। ढूंढ़ना चाहो तो भी चॉकलेट टैन- उनका उपयोग। आखिरकार, ऐसे फंड केवल सूर्य की हानिकारक किरणों को दर्शाते हैं, और किरणें, जिसके कारण मेलेनिन का उत्पादन होता है, पारित हो जाती हैं। खुद खरीदना सुनिश्चित करें धूप का चश्माऔर टोपी, वे न केवल सूर्य की सुरक्षा में मदद करेंगे, बल्कि आपके व्यक्तित्व को भी उजागर करेंगे।

मास्क
यदि आप कॉस्मेटिक दिग्गजों के महंगे नए उत्पादों पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप इस बारे में सोच सकते हैं लोक उपचार... एंटी-एजिंग मास्क - सबसे ज्यादा जिम्मेदार ठहराया जा सकता है सरल साधनउनकी उपस्थिति की रोकथाम।

रात के लिए ब्रेड मास्क... इसे बनाने के लिए, वनस्पति तेल को गर्म करना आवश्यक है, जैतून के तेल को वरीयता दें। इसमें सफेद ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा भिगो दें। परिणामी द्रव्यमान को त्वचा पर लागू करें आसपास की आंखें, 20 मिनट के बाद, इसे धो लें गर्म पानी... यह मास्क चिकना और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा ठीक झुर्रियाँ... सामान्य तौर पर, वनस्पति तेलों पर आधारित मास्क कौवे के पैरों और शुष्क त्वचा से बहुत प्रभावी ढंग से लड़ने में सक्षम होते हैं।
मुखौटा "क्लियोपेट्रा"... इस मास्क को बनाने के लिए आपको खरीदना होगा कॉस्मेटिक मिट्टी... यह जोड़ता है नींबू का रस, शहद और (आवश्यक) वसा रहित खट्टा क्रीम समान अनुपात में। मास्क को चेहरे पर लगभग आधे घंटे तक रखा जाता है, जिसके बाद इसे सादे गर्म पानी से धो दिया जाता है। मास्क को धोने के बाद, आपको अपना चेहरा धोना होगा ठंडा पानी... यह मुखौटा त्वचा को सफेद, मॉइस्चराइज, चिकनी झुर्रियों और त्वचा को पोषण दे सकता है। इस मुखौटा को तैयार करने का रहस्य हमारे दिनों में रानी क्लियोपेट्रा की बदौलत सामने आया है, जिन्होंने एक समय में इसका इस्तेमाल किया था।
दही का मुखौटा... एक चम्मच भारी क्रीम के साथ आधा चम्मच वसायुक्त पनीर मिलाएं, एक चम्मच डालें जतुन तेलऔर आधा चम्मच गर्म तरल (शक्कर नहीं) शहद। यह सब अच्छी तरह से पीस लिया जाना चाहिए और द्रव्यमान में एक बड़ा चमचा गर्म दूध जोड़ा जाना चाहिए। फिर मास्क को 15 मिनट के लिए मिमिक एरिया पर लगाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, इसे गर्म पानी से धो लें।

बर्फ के टुकड़े चेहरे की त्वचा में पूरी तरह से टोन अप और रक्त परिसंचरण को बहाल करते हैं। इन्हें आप इस तरह बना सकते हैं: एक छोटा चम्मच लिंडन ब्लॉसमऔर 400 जीआर में एक चम्मच रास्पबेरी पीसा जाता है। पानी। 30 मिनट के बाद, जलसेक को टिन में डाला जाता है और जम जाता है फ्रीज़र... परिणामस्वरूप बर्फ के टुकड़ेसुबह त्वचा को रगड़ें। कुछ दिनों के भीतर, त्वचा अधिक लोचदार, लोचदार हो जाएगी, झुर्रियाँ चिकनी हो जाएंगी, और त्वचा एक स्वस्थ स्वर प्राप्त कर लेगी।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ आवश्यक तेल समान रूप से प्रभावी लोक उपचार हैं। शीशम, गुलाब, कैमोमाइल, चंदन, जेरेनियम और इलंग-इलंग तेलों का पुनर्योजी प्रभाव होता है। उपयोग करने से पहले जांचें कि क्या आपको उनसे एलर्जी है।

क्रीम
पर आधुनिक बाजारकॉस्मेटिक उद्योग कायाकल्प, त्वचा की टोन बढ़ाने के साथ-साथ झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए कॉस्मेटिक क्रीम की एक विशाल विविधता प्रदान करता है। इस तरह की क्रीम की कीमत काफी अधिक होती है, क्योंकि इनमें सबसे उन्नत तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त जटिल घटक शामिल होते हैं। ऐसे उत्पाद को खरीदने से पहले उसकी पैकेजिंग का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। रचना पर ध्यान दें।
* ट्रेटीनोइन युक्त पदार्थ त्वचा की संरचना को प्रभावित कर सकते हैं। कई देशों में, इन क्रीमों को केवल नुस्खे द्वारा बेचा जाता है और इन्हें इस प्रकार वर्गीकृत किया जाता है दवाई.
* अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त उत्पाद एपिडर्मिस को घायल कर सकते हैं, प्रभाव बढ़ा सकते हैं पराबैंगनी किरणेत्वचा पर, जिससे इसकी गंभीर लालिमा हो जाएगी।
* कई आधुनिक प्रसाधन सामग्रीत्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए, उनमें रेटिनॉल और पेंटापेप्टाइड होते हैं। ऐसे पदार्थ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं।

के खिलाफ सबसे लोकप्रिय तरीका उम्र से संबंधित परिवर्तनऐसे क्लीनिकों में बोटॉक्स इंजेक्शन होते हैं। इंजेक्शन स्थल पर एक रुकावट होती है तंत्रिका सिराऔर, परिणामस्वरूप, चेहरे की मांसपेशियों का पक्षाघात। ऐसे इंजेक्शन का नुकसान यह है कि उन्हें हर छह महीने में दोहराया जाना चाहिए, क्योंकि इस दौरान बोटॉक्स का प्रभाव बंद हो जाता है। कई सांख्यिकीय अध्ययनों के परिणामस्वरूप, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आए हैं आम सहमतिकि इस तरह के इंजेक्शन बिल्कुल हानिरहित, दर्द रहित, सबसे महत्वपूर्ण, बहुत प्रभावी हैं।

भोजन
और हां, धीमा करने के लिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को थोड़ी देर के लिए रोकें, न केवल लोक उपचार का उपयोग करें, बल्कि विशेष रूप से विकसित एंटी-एजिंग भोजन, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर।

* प्रति दिन 1 ग्राम की मात्रा में विटामिन सी प्रोटीन का उत्पादन करने में मदद करेगा जो त्वचा की लोच बनाए रखता है।
* विटामिन ई - प्रति दिन लगभग 400 आईयू कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाएगा। विटामिन सी के साथ मिलकर ये झुर्रियों की उपस्थिति को रोकते हैं।
* प्रति दिन 50 मिलीग्राम की मात्रा में खपत एंटीऑक्सीडेंट डीएमईए, पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा करता है, रोकता है उम्र के धब्बे.
* लिनोलिक एसिड ऊपर दिए गए विटामिनों की तुलना में मुक्त कणों से निपटने में और भी बेहतर है। इसके अलावा, कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करें। इसके लिए, शरीर को प्रति दिन लगभग 50 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहिए।

उत्पादों
मैं उन एंटी-एजिंग त्वचा उत्पादों को सूचीबद्ध करूंगा जिन्हें एक साथ उपयोग करने की आवश्यकता है, पहले से ही उपरोक्त लोक उपचार का उपयोग कर रहे हैं:

* पालक और पत्ता गोभी। रोजाना 55 ग्राम केल या 110 ग्राम पालक का सेवन करें।
* फलियां। हर दिन 2 बड़े चम्मच का सेवन करें। मैश की हुई फलियाँ।
* गोया जामुन। जामुन में विटामिन सी होता है। यह 1 ग्राम जामुन में पूरे संतरे की तुलना में कई गुना अधिक होता है।
* तुर्की में कार्नोसिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जो कौवा के पैरों को रोकता है। इसलिए इसे हफ्ते में 2 बार आपकी टेबल पर रखना चाहिए।
* सन बीज। उनमें निहित है और बिनौले का तेलओमेगा -3,6 फैटी एसिड चिकनी झुर्रियाँ।
* Prunes बेअसर मुक्त कण... इसलिए रोजाना इसके 5 जामुन खाएं।
* चुकंदर में एंथोसायनिन होता है, जो कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देता है।
* एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और जैतून में ओलिक एसिड होता है, जो झुर्रियों को दूर करता है। मक्खन के साथ सलाद पकाएं।
*चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को अल्ट्रावायलेट रेडिएशन से बचाते हैं।
* गाजर और लाल मिर्च चॉकलेट की तरह ही काम करते हैं।

लोक उपचार से बुढ़ापा विरोधी ठंडे नमकीन घोल से चेहरे की त्वचा को पोंछना अच्छा होता है। इसके लिए १ गिलास में उबला हुआ पानी 1 छोटा चम्मच नमक डालें और मिलाएँ। इस मिश्रण में एक रुई भिगोएँ और अपने चेहरे और गर्दन पर हल्के से रगड़ें।
आप सुबह धोने के बाद अपने चेहरे पर गर्म सेक भी लगा सकते हैं। छोटा तौलियामें डुबकी गर्म पानी, फिर निचोड़ें और चेहरे पर लगाएं, गर्दन को भी 2-3 मिनट तक पकड़ें। फिर ठंडे पानी से धो लें।

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राई नुस्खा विरोधी शिकन मास्क : 2 बड़े चम्मच लें रेय का आठा, 1 अंडे की जर्दी और 3 बड़े चम्मच गर्म दूध। सभी सामग्रियों को मिक्सर में फेंट लें और 20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं, इसके बाद गर्म पानी से धो लें।

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सबसे अधिक बार, त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में, जर्दी-शहद-तेल मास्क का उपयोग किया जाता है: 1 अंडे की जर्दी को 1 बड़े चम्मच के साथ अच्छी तरह से रगड़ें। एक चम्मच अरंडी, समुद्री हिरन का सींग, आड़ू, खुबानी, बादाम या जैतून का तेल (यदि आपके पास कोई सूचीबद्ध तेल नहीं है, तो किसी अन्य सब्जी का उपयोग करें)। परिणामी मिश्रण से अपना चेहरा चिकना करें, और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

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एक और नुस्खा अंडे का मुखौटा झुर्रियों से: 1 अंडे की जर्दी में 1 चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दलिया (इसके बजाय) दलियाआप जई के आटे का उपयोग कर सकते हैं)। इस द्रव्यमान को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के बाद गर्म उबले पानी से धो लें।

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झुर्रियों के लिए जर्दी-शहद का मुखौटा: 2 अंडे की जर्दी को 1 बड़ा चम्मच शहद और उतनी ही मात्रा में ग्लिसरीन के साथ अच्छी तरह से रगड़ें। चेहरे और गर्दन की त्वचा पर एक उदार परत में मुखौटा लागू करें, और 20 मिनट के बाद, गर्म पानी में डूबा हुआ एक कपास झाड़ू से हटा दें।

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अनार के रस के 1 बड़े चम्मच के साथ 1 बड़ा चम्मच उच्च वसा खट्टा क्रीम मिलाएं। इस एंटी-रिंकल मास्क को बनाने में अनार के रस के अलावा आप गाजर के रस या केले के गूदे से निचोड़ा हुआ रस भी इस्तेमाल कर सकते हैं। परिणामी द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

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खट्टा क्रीम और पनीर एंटी-एजिंग फेस मास्क तैयार करने के लिए बहुत अच्छा है: 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के साथ 1 बड़ा चम्मच वसायुक्त पनीर मिलाएं, और आधा चम्मच नमक मिलाएं। एक सजातीय द्रव्यमान बनने तक सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं, जो चेहरे पर लगाया जाता है। 15-20 मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें।

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1 बड़ा चम्मच मोमपिघलने तक गरम करें। फिर इसमें 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच शहद मिलाएं प्याज का रस... सब कुछ हिलाओ, थोड़ा ठंडा करो और चेहरे पर लगाओ। 10 मिनट के बाद, मास्क के अवशेषों को एक नम कपड़े से हटा दें।

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बादाम से एक अच्छा एंटी-एजिंग क्लींजिंग दूध बनाया जा सकता है: मुट्ठी भर बादाम डालें गर्म पानीऔर 20 मिनिट के लिये छोड़ दीजिये, फिर मेवे का छिलका हटा दीजिये और बारीक छलनी से मसल लीजिये. 1 गिलास दूध लें, उसमें एक चम्मच शहद और बादाम का घी मिलाएं। सुबह-शाम इस दूध से चेहरा धोकर पोंछ लें।

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विधि केले का मुखौटाशिकन रोधी: आधे छिलके वाले केले को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें। कसा हुआ द्रव्यमान 1 mass के साथ अच्छी तरह से हिलाओ अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम और 2 चम्मच शहद के साथ। मिश्रण को अपने चेहरे पर 20-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

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एंटी-एजिंग बर्च मास्क: ताज़े बर्च के पत्तों को बहुत बारीक पीस लें। २ बड़े चम्मच पर्णपाती घी को २ बड़े चम्मच के साथ मिलाएँ वनस्पति तेलऔर 1 बड़ा चम्मच के साथ जई का आटा... इस मसाज को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

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अभिव्यक्ति की रेखाओं से छुटकारा पाने के लिए उन्हें रात भर तिल के तेल से चिकनाई दें। सिद्धांत रूप में, आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, बढ़िया तेल करेगागुलाबी कमर।

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पौष्टिक एंटी-रिंकल मास्क: 2 बड़े चम्मच कटा हुआ एलोवेरा का गूदा, 1 अंडे की जर्दी, 1 बड़ा चम्मच शहद और 3 बड़े चम्मच मिल्क पाउडर लें। एक सजातीय घोल बनने तक सभी उत्पादों को अच्छी तरह से हिलाएं, छाल को अपने चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद पानी से धो लें कमरे का तापमान.

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मुसब्बर विरोधी शिकन मास्क के लिए कुछ और व्यंजन: 1 चम्मच निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस 1 चम्मच क्रीम और 1 चम्मच वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर हल्के हाथों से थपथपाते हुए लगाएं और 20-25 मिनट के बाद अपने चेहरे को मुलायम ऊतक से ब्लॉट कर लें।

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उम्र बढ़ने के लिए लोक उपचार: 2 बड़े चम्मच एलो जूस में 1 बड़ा चम्मच पेट्रोलियम जेली या लैनोलिन मिलाएं। परिणामी मिश्रण से अपने चेहरे को चिकनाई दें, और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।

सिकुड़न प्रतिरोधी , पहले से ही चेहरे पर दिखाई दे रहा है, निम्नलिखित मुखौटा मदद करेगा: मुसब्बर के पत्तों से निचोड़ा हुआ रस के 2 बड़े चम्मच शहद के 1 चम्मच के साथ पहले से गरम करें। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लागू करें, और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।
क्योंकि एलो अच्छा है सिकुड़न प्रतिरोधी , आप बस इसकी पत्तियों से घी को त्वचा पर 10-15 मिनट के लिए लगा सकते हैं, या मुसब्बर के रस से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

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केले मास्क बनाने के लिए बेहतरीन हैं सिकुड़न प्रतिरोधी : छिले हुए केले को आधा मैश कर लें। 2 बड़े चम्मच क्रीम और 1 बड़ा चम्मच दलिया डालें। चिकना होने तक हिलाएं और 20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं। फिर गर्म पानी से धो लें।

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झुर्रियों के लिए लोक उपाय: आधा गिलास ताजा अंगूर का रसआधा गिलास दूध के साथ हिलाएं। इस मिश्रण में एक रुमाल अच्छी तरह से भिगोकर अपने चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद निकालें, गर्म पानी से चेहरा धो लें, और मॉइस्चराइजर से चिकनाई करें।

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चेहरे पर झुर्रियों को चिकना करने के लिए, निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग करें: 1 बड़ा चम्मच चावल के आटे में 2 बड़े चम्मच रस के साथ अंगूर के गूदे से निचोड़ा हुआ और उतनी ही मात्रा में ताजा दूध (दूध के बजाय, आप 1 बड़ा चम्मच भारी मात्रा में मिला सकते हैं) क्रीम या खट्टा क्रीम)। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।

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एंटी-रिंकल मास्क के लिए एक और नुस्खा अंगूर से: इस फल के गूदे के 2 बड़े चम्मच 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं गाजर का रस, 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम, और 1 बड़ा चम्मच चावल के आटे के साथ। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर अंगूर के रस में डूबा हुआ रुई से मास्क को हटा दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

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झुर्रियों के लिए लोक उपाय उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए: गाढ़े दूध में पकाएं सूजी... इस दलिया के 2 बड़े चम्मच, अभी भी गर्म होने पर, आधा चम्मच नमक, 1 अंडे की जर्दी, 2 चम्मच शहद के साथ और 3 बड़े चम्मच खुबानी से निचोड़ा हुआ रस (यदि मौसम में नहीं है, तो केला, गाजर या का उपयोग करें) सेब का रस) चेहरे और गर्दन की त्वचा पर एक उदार परत लगाएं और 15-20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।

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विधि आलू का मुखौटा शिकन रोधी: आलू को उसके छिलके में उबाल लें, फिर छीलकर मैश कर लें। 2 बड़ा स्पून मसले हुए आलूदूध और खट्टा क्रीम के साथ हलचल, 1 बड़ा चम्मच ग्लिसरीन के 1 चम्मच के साथ, और वनस्पति तेल की समान मात्रा के साथ। इस मसाज को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

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झुर्रियों के लिए लोक उपाय तैलीय त्वचा के साथ: 1 बड़ा चम्मच आलू स्टार्च 3 बड़े चम्मच दूध, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच नमक मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

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उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए, निम्नलिखित मिश्रण का उपयोग करें: 1 बड़ा चम्मच प्याज, मांस की चक्की में कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएं। इस मास्‍क को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं, इसके बाद गर्म पानी से धो लें।

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के लिए एंटी-रिंकल मास्क रेसिपी ढीली त्वचाचेहरा: 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर, 1 बड़ा चम्मच आलू स्टार्च और 4 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं खट्टा दूधया दही। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन की त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें।

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एंटी-रिंकल स्मूदिंग मास्क: आलू को उबालकर मैश किए हुए आलू में मैश कर लें। इस प्यूरी का 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर, 1 बड़ा चम्मच आलू स्टार्च, 1 अंडे की जर्दी और 3 बड़े चम्मच दूध के साथ मिलाएं। 20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।

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बिछुआ झुर्रियों के लिए लोक उपाय: बिछुआ के पत्तों को बहुत बारीक पीस लें। परिणामस्वरूप घी के 2 बड़े चम्मच 1 चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। द्रव्यमान को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं, जिसके बाद कमरे के तापमान पर पानी से धो लें।

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एक गाढ़ा सजातीय द्रव्यमान बनने तक दूध के साथ 1 बड़ा चम्मच शराब बनाने वाला खमीर पतला करें। यदि आपके पास है तेलीय त्वचा- दूध की जगह दही वाले दूध का इस्तेमाल करें. 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, फिर एक नम कपास झाड़ू से हटा दें।

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विधि शहद का मुखौटा विरोधी शिकन: कुचल की समान मात्रा के साथ 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं दलिया, 1 बड़ा चम्मच मजबूत काली चाय और 2 बड़े चम्मच दूध के साथ। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। दलिया के बजाय, आप दलिया का उपयोग कर सकते हैं या चावल का आटा, या दलिया.

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शहद का उपयोग अक्सर झुर्रियों के लिए लोक उपचार में किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच शहद को पनीर और दूध के साथ 2 बड़े चम्मच में मिलाएं। चिकनी होने तक सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से रगड़ें और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, गर्म पानी से धो लें।

दुख की बात है कि यह प्रतीत हो सकता है कि अब आप 22 या 32 वर्ष के नहीं हैं। झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और सामान्य चोट लगना उम्र बढ़ने के संकेत हैं महिला का चेहरा(और पुरुषों के लिए भी)। यदि हम ऐसी दुनिया में नहीं रहते जहां युवा एक बुत बन गया है, तो समय के इन संकेतों के बारे में चिंता करने लायक नहीं होगा। हालांकि, में असली दुनियाविली-निली, आप चिंता करेंगे - ऐसा न हो कि आप काम पर कम मूल्यवान और शयनकक्ष में कम वांछनीय प्रतीत हों।

इसीलिए कॉस्मेटिक उद्योगएक विशाल नई उत्पाद श्रेणी विकसित की है चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन आपको बिना स्केलपेल और सुई के उम्र के संकेतों से छुटकारा दिलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह गिरावट, ऐसे सौंदर्य उत्पादों की संख्या महत्वपूर्ण द्रव्यमान तक पहुंच गई - बेबी बूमर्स की उम्र बढ़ने वाली पीढ़ी के लिए एक तरह का इशारा। यह याद रखना चाहिए कि ये उत्पाद ग्रे ज़ोन में आते हैं - वे न तो दवाएं हैं और न ही सौंदर्य प्रसाधन, दूसरे शब्दों में, कोई भी गारंटी नहीं दे सकता है कि वे उस प्रभाव को प्रदान करेंगे जो वे वादा करते हैं। आप अपने एंटी-एजिंग स्वास्थ्य देखभाल उत्पाद को किसी फैंसी ब्रांड स्टोर से खरीद सकते हैं, जहां आपको एक सप्ताह का वेतन देना होगा, या अपने घर के पास किसी फार्मेसी में, जहां कीमतें बहुत अधिक उचित हैं।

त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि एक कॉस्मेटिक उत्पाद की प्रभावशीलताऔर इसकी कीमत किसी भी तरह से संबंधित नहीं है, इसलिए सस्ते विश्वसनीय ब्रांडों जैसे कि ऑयल ऑफ ओले, एवीनो, न्यूट्रोजेना या यूकेरिन के साथ प्राप्त करना बेहतर है। लेकिन कीमत जो भी हो, मुख्य सवाल यह है कि क्या ये फंड मदद करते हैं?

जवाब इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं। कोई भी उत्पाद जिसे आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीद सकते हैं, आपको वह परिणाम नहीं देगा जिस पर आप अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं या उपचारों पर भरोसा कर सकें। (यदि आप एक नए तिल के बारे में चिंतित हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ को देखना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है।) इसके अलावा, कोई नहीं कॉस्मेटिक उत्पाददो सबसे बुरे दुश्मनों द्वारा भड़काए गए बेअसर करने में सक्षम नहीं होगा स्वस्थ त्वचा- सूरज और धूम्रपान।

मौजूद त्वचा की उम्र बढ़ने के दो कारक- आंतरिक, जो आनुवंशिकी पर निर्भर करता है, और बाहरी, जो बुरी आदतों और जोखिम से जुड़ा होता है वातावरण... आपकी जीवनशैली तय करेगी कि इनमें से कौन सा कारक अधिक महत्वपूर्ण है। अगर तुम थे गंदी लड़की, तो आप इसके लिए बाद में भुगतान करेंगे।

"प्रभाव के कारण सूरज की किरणेरंजकता प्रकट होती है और बड़ी काले धब्बे, साथ ही साथ ठीक झुर्रियाँमिशिगन के डॉ. एन क्लिंस्मिथ, एक कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के प्रवक्ता कहते हैं। - उम्र बढ़ने के कारण आतंरिक कारकझुर्रियाँ सिर्फ महीन रेखाएँ हैं। प्रभाव में सौर विकिरणवे किसानों की गर्दन की तरह चौड़ी, खुरदरी झुर्रियों में बदल जाते हैं।"

धूम्रपान, वह कहती है, कारण मिट्टी का रंगचेहरा और झुर्रियां अधिक दिखाई देता है। एक 40 वर्षीय धूम्रपान करने वाला अपने गैर-धूम्रपान करने वाले साथी से कई साल बड़ा दिखता है।

इस सब को ध्यान में रखते हुए, यदि आप किसी विशिष्ट समस्या को हल करना चाहते हैं, तो आपको इन सामग्रियों पर ध्यान देना चाहिए।

शुष्क त्वचा और लोच का नुकसान

फिर से मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें और हाइड्रेट करें। कैलिफ़ोर्निया के बेवर्ली हिल्स में स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ मार्क रुबिन कहते हैं, युवा महिलाओं के लिए अपनी पहली झुर्रियों को नोटिस करना शुरू हो जाता है, काफी आक्रामक मॉइस्चराइज़र और लोशन सबसे प्रभावी होते हैं। वह सेरामाइड्स, ट्राइग्लिसराइड्स या कोलेस्ट्रॉल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। "कई लोगों ने सुना है कि ये पदार्थ रक्त परिसंचरण के लिए खराब हैं, लेकिन वे त्वचा के लिए अच्छे हैं," रुबिन कहते हैं। रेटिनॉल युक्त उत्पाद कोशिका वृद्धि को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जो फायदेमंद भी हो सकता है।

उम्र के धब्बे

यह भी कहा जाता है उम्र के धब्बे, वे चेहरे, गर्दन, छाती, हाथों के पिछले हिस्से की त्वचा पर गहरे रंग के समतल क्षेत्र होते हैं। यदि आपके पास उनमें से बहुत से हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए, क्योंकि यह इंगित करता है कि आप उजागर हो गए हैं और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ गया है। ओवर-द-काउंटर सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, हाइड्रोक्विनोन युक्त ब्लीचिंग तैयारी मदद कर सकती है। एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों के साथ-साथ क्रीम और लोशन के साथ रेटिनॉल और ग्लाइकोलिक एसिड के साथ व्हाइटनिंग उत्पादों को मिलाकर, आप प्रभाव को बढ़ाएंगे। लेकिन आपको एक मजबूत सनस्क्रीन का भी उपयोग करने की आवश्यकता है, अन्यथा यह सब प्रभाव शून्य हो जाएगा।

अगर कुछ महीनों में कोई सुधार नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को देखें, न्यूयॉर्क में माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर रॉन शेल्टन और न्यूयॉर्क सेंटर फॉर एस्थेटिक मेडिसिन के निदेशक को सलाह दें। आपका त्वचा विशेषज्ञ एक मजबूत ब्लीचिंग एजेंट या छील या अन्य उपचार लिख सकता है।

आंखों के नीचे झुर्रियां और बैग

किसी भी तरह से, हाइड्रेटेड होने पर झुर्रियाँ बेहतर दिखती हैं, शेल्टन कहते हैं। फिर, सबसे महंगा मॉइस्चराइजर जरूरी नहीं कि सबसे प्रभावी हो। रेटिनॉल, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करते हैं। कई फर्में उत्पादन करती हैं विशेष साधनआंखों के आसपास की त्वचा के लिए। ये है विवादास्पद मुद्दाक्या उनकी वास्तव में जरूरत है। डॉक्टरों का कहना है कि चेहरे के लिए सभी कॉस्मेटिक उत्पाद काफी कोमल होते हैं, और पैसे को किसी अन्य ट्यूब या जार में डालने से पहले, आप अपने आप से कोशिश कर सकते हैं नियमित क्रीमऔर आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए भी।

आंखों के नीचे सूजन से निपटना ज्यादा मुश्किल होता है। यदि समस्या एलर्जी या नींद की कमी के कारण होती है, तो आपको एंटीहिस्टामाइन की आवश्यकता होती है या अधिक सोना. पारंपरिक तरीकेइस संकट से निपटने के लिए, जैसे कि ककड़ी के स्लाइस, टी बैग्स, या कसने वाला जेल, अस्थायी होने पर भी मदद कर सकता है। लेकिन कई मामलों में इसका कारण आंखों के नीचे या ऊपर मोटी थैली का उभार होना है। इस मामले में, आपको संपर्क करना होगा शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान... क्लेंस्मिथ कहते हैं, सभी आश्वासनों के बावजूद, बवासीर क्रीम सहित एक हाई-एंड स्टोर या दवा की दुकान पर कुछ भी नहीं बेचा जाएगा।

मुंह के कोनों में नासोलैबियल सिलवटों और झुर्रियाँ

इस समस्या के लिए व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उपचार त्वचा विशेषज्ञों के लिए प्रभावशाली नहीं हैं। शेल्टन एक बोटॉक्स इंजेक्शन की सलाह देते हैं, जो लिपस्टिक से खून बहने वाली महीन रेखाओं को हटा देगा।

यहां तक ​​​​कि अगर आप अभी तक आईने में उपरोक्त में से कोई भी नहीं देखते हैं, तो जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको त्वचा की देखभाल पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। डॉ रॉबिन अशिनोव, विश्वविद्यालय में कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान विभाग के निदेशक चिकित्सा केंद्रन्यू जर्सी में, उन रोगियों के साथ सहानुभूति रखते हैं जो शिकायत करते हैं कि उन्हें सही सौंदर्य उत्पाद खोजने में मुश्किल होती है। वह कहती हैं कि मानक सेट में शामिल होना चाहिए सनस्क्रीन"सर्दियों, वसंत, गर्मी और गिरावट में" इस्तेमाल किया जाना है। विषय में सूर्य संरक्षण कारक: "30 15 से बेहतर है"। वह माइक्रोनाइज़्ड जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन की सलाह देती हैं क्योंकि वे सभी प्रकार की किरणों को रोकते हैं।

डॉ. रॉबिन अशिनोव त्वचा को नवीनीकृत करने वाले अंतराल को बढ़ाने के लिए एक माइल्ड क्लींजर या किसी प्रकार के नरम स्पंज का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपने मेकअप के नीचे फाउंडेशन लगाना भी मददगार होता है, खासकर अगर आपकी तैलीय त्वचा है। सूखी महसूस होने वाली किसी भी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। और एक और टिप: हालांकि पहली नज़र में इसका चेहरे से कोई लेना-देना नहीं है, नियमित शारीरिक व्यायाम त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जो उम्र के साथ कम होता जाता है।

तो, नैतिक यह है: एक झुर्रीदार अजनबी आपके दर्पण में रेंगने से पहले अपनी त्वचा की देखभाल करें।

न केवल उम्र के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, अक्सर विटामिन की कमी के कारण डर्मिस समय से पहले ही मुरझा जाता है। अवांछित झुर्रियाँ और " कौए का पैर"आंखों के आसपास चेहरे को उदास करते हैं," ताजा नहीं। इससे बचने और डर्मिस को जल्दी बूढ़ा होने से बचाने के लिए महिलाओं को अतिरिक्त सप्लीमेंट्स लेने चाहिए। त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ क्या विटामिन पीना चाहिए? भोजन से सभी पोषक तत्व प्राप्त नहीं हो सकते हैं, कुछ को अतिरिक्त रूप से लेना पड़ता है।

शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता न केवल . के लिए होती है मजबूत प्रतिरक्षा... यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, डर्मिस पिलपिला हो जाता है, उम्र के धब्बों से ढक जाता है। एक और रोचक तथ्य-विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है। कुछ महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनकी त्वचा पर घाव बहुत जल्दी दिखाई देते हैं - यह कमी का संकेत देता है एस्कॉर्बिक एसिड.

घर के सामान की सूची:

• अजमोद
• साइट्रस
• गुलाब कूल्हे
• सेब
• पत्ता गोभी
• पालक।

जरूरी! अगर कोई महिला अक्सर अपने शरीर में घबराती है तीव्र कमीविटामिन सी। इस मामले में, केवल एस्कॉर्बिक एसिड जो भोजन के साथ आता है वह पर्याप्त नहीं होगा। आपको फार्मेसी में विटामिन सी खरीदने और इसे अतिरिक्त रूप से पीने की ज़रूरत है (दिन में 2 बार, 2 चीजें)।

विटामिन ई - युवाओं का स्रोत

त्वचा के लिए विटामिन ई के लाभकारी गुणों को लंबे समय से जाना जाता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, चेहरे की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी किरणें, सेल पुनर्जनन को तेज करती हैं। आंखों के नीचे झुर्रियों के लिए विटामिन ई बेहतरीन है। यदि यह शरीर में पर्याप्त नहीं है, तो अन्य विटामिन खराब रूप से अवशोषित हो जाएंगे। नतीजतन, बिगड़ जाता है सामान्य स्थितिमानव स्वास्थ्य, त्वचा की उम्र बढ़ने की शुरुआत इससे पहले हो सकती है।

घर के सामान की सूची:

• अंकुरित गेहूं के दाने
• बीज
• समुद्री मछली।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ विटामिन ए

इसका अधिकांश भाग व्यक्ति को भोजन से ही प्राप्त होता है। विटामिन ए की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है, इसके जल्दी बुढ़ापा आने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, डर्मिस में नमी की कमी हो जाती है। ऐसी समस्याओं का सामना उन लोगों को करना पड़ सकता है जो मुख्य रूप से अर्द्ध-तैयार उत्पाद खाते हैं।

घर के सामान की सूची

• टमाटर
• पत्ता गोभी
• तुरई
• आड़ू
• सलाद की पत्तियाँ
• खट्टा क्रीम और पनीर
• मक्खन।

डर्मिस एजिंग के खिलाफ विटामिन एफ

विटामिन एफ है जटिल परिसर, जिसमें कई पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं। यह भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है, डर्मिस की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है, चेहरे को लोचदार और लचीला बनाता है।

घर के सामान की सूची:

• तेलों वनस्पति मूल(मूंगफली, सूरजमुखी, अलसी का तेल विशेष रूप से अनुशंसित है);
• साधारण बीज (अधिमानतः बिना नमक के);
• भूरा चावल
• पागल
• दलिया।

दैनिक भत्ता 12 चम्मच बीज है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ विटामिन के

चेहरे को जवां और खूबसूरत बनाए रखने के लिए यह बेहद जरूरी है। विटामिन K रक्त के थक्के को सामान्य करता है, रंजकता से लड़ता है, रोकता है जल्दी बुढ़ापाडर्मिस, सूजन (आंखों के नीचे चोट और बैग) से राहत देता है।

घर के सामान की सूची:

• हरे पत्ते वाली सब्जियां
• रोवाण
• हरी मटर
• सोयाबीन का तेल
• मछली वसा।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ बी विटामिन

प्रकृति में उनमें से बहुत सारे हैं। शरीर को उन्हें प्राप्त करने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता होती है। ये पदार्थ त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और चेहरे की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अवांछित लोगों को चिकना कर सकते हैं।

घर के सामान की सूची:

• दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया
• चोकर
• चिकन जिगर और अंडे
• भूरा चावल
• लाल मांस
• हरी सब्जियां।

सुंदरता और जवां त्वचा के लिए विटामिन डी

यह सूर्य के प्रभाव में बनता है। डर्मिस के लिए विटामिन डी बहुत महत्वपूर्ण है - यह अपनी उम्र बढ़ने को धीमा करता है, बढ़ाता है सुरक्षात्मक कार्य, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज करता है।

घर के सामान की सूची:

• मछली वसा
• समुद्री सिवार
• मक्खन।

त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर बनाए रखने के लिए, आपको इसे सभी पोषक तत्व देने की आवश्यकता है - यह डर्मिस की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने का एकमात्र तरीका है। दुर्भाग्य से, जीवन की आधुनिक लय हमेशा किसी व्यक्ति को सही खाने का अवसर नहीं देती है। कभी-कभी फार्मेसी में बेचे जाने वाले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पीने की सलाह दी जाती है।

उन तैयारियों पर ध्यान देना जरूरी है जिनमें अमीनो एसिड भी होता है। आपको 30 दिनों के लिए साल में 2-3 बार ऐसे कॉम्प्लेक्स पीने की ज़रूरत है। जब शरीर में पर्याप्त पोषक तत्व होंगे, तो त्वचा की बढ़ती उम्र व्यक्ति को समय से पहले परेशान नहीं करेगी, इसके अलावा, उसके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होगा।

सभी लोग जल्दी या बाद में अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने और त्वचा की उम्र बढ़ने का सामना करते हैं। आप इससे विभिन्न तरीकों से संबंधित हो सकते हैं। लेकिन मुझे यकीन है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए ऐसी प्रक्रियाएं अप्रिय होती हैं, और कुछ के लिए, शायद विनाशकारी भी। महिलाओं में युवा, अधिक आकर्षक और अट्रैक्टिव दिखने की स्वाभाविक इच्छा होती है। कई लालची पुरुष अक्सर महिलाओं को निर्देशित करते हैं जब वे अपने प्रमुख में होते हैं, महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर युवा।

यह अप्रिय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कब शुरू होती है!?

मुझे तुरंत कहना होगा कि सभी लोगों के अलग-अलग तरीके होते हैं। कुछ के लिए, त्वचा की उम्र बढ़ने की उम्र 20 साल बाद होती है, दूसरों के लिए 30 साल से अधिक। अपने जीवन में, मुझे उन लोगों के साथ संवाद करने का आनंद मिला है, जिन्होंने 40 साल बाद भी त्वचा की उम्र बढ़ने को बिल्कुल भी नहीं देखा है। कई वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि मानव शरीर का संसाधन 100 साल से अधिक पुराना है।

लेकिन हमारी जीवनशैली, खराब पारिस्थितिकी, तनाव ने जीवन को एक बहुत ही संकीर्ण ढांचे में धकेल दिया है, और इस जीवन की गुणवत्ता अक्सर वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने के लिए, आपको इसकी देखभाल के लिए कई तरह के उपाय करने होंगे। मैं कुछ रहस्य साझा करूंगा और जीवनानुभवइस सवाल में, और मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि 40 साल के लोग 25 कैसे दिखते हैं। हैरानी की बात है, है ना?! वास्तव में, आश्चर्य की कोई बात नहीं है, आपको बस कुछ ज्ञान और प्रकृति के प्राकृतिक नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

चेहरे की झुर्रियाँकई कारकों के कारण। जिनमें से त्वचा की उम्र से संबंधित प्राकृतिक उम्र बढ़ना, की कमी है पोषक तत्त्व, पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क और कई अन्य कारणों से। एक नियम के रूप में, झुर्रियों की उपस्थिति की प्रक्रिया सूचीबद्ध कारकों के एक जटिल के साथ जुड़ी हुई है। कारणों में यह भी तथ्य है कि शरीर हमारी त्वचा के लिए कम कोलेजन और इलास्टिन-निर्माण प्रोटीन का स्राव करता है, यह ये एंजाइम हैं जो त्वचा को मखमली और लोच प्रदान करते हैं। झुर्रियों की उपस्थिति में मुख्य कारकों में से एक अपर्याप्त नमी की आपूर्ति है, यह नमी है जो त्वचा को पोषण देती है और यौवन प्रदान करती है। इसे कम आंकें आवश्यक कारकइसके लायक नहीं, हमारे शरीर में मुख्य रूप से पानी होता है।

झुर्रियों के प्रकार:

- नकली झुर्रियाँ, किसी व्यक्ति के चेहरे पर मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप होता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर मुस्कराहट करता है, हंसता है, आश्चर्यचकित होता है, जबकि चेहरे की मांसपेशियों का तीव्र कार्य होता है, तो उसके चेहरे पर झुर्रियां बनने का खतरा अधिक होता है;

- एम आंखों के आसपास की रेखाएं , साथ ही साथ कौए का पैर बार-बार स्क्विंटिंग के साथ-साथ मांसपेशियों की नकल के परिणामस्वरूप भी हो सकता है;

- ललाट झुर्रियाँ इस तथ्य के कारण होता है कि एक व्यक्ति अक्सर माथे पर भौंकता है, विशेष रूप से अक्सर ये झुर्रियाँ दिखाई देती हैं मजबूत आधाइंसानियत।

- नाक, होंठ और गर्दन पर झुर्रियां ये उम्र से संबंधित झुर्रियाँ हैं।

झुर्रियों की उपस्थिति की रोकथाम:

आपको कभी भी झुर्रियों की उपस्थिति का इंतजार नहीं करना चाहिए, और फिर उनसे लड़ने की कोशिश करनी चाहिए। अवांछित प्रक्रिया को रोकने के लिए इसके परिणामों को बदलने की कोशिश करने से बेहतर है। त्वचा की देखभाल के उपायों का एक सेट नियमित रूप से 20 वर्षों के बाद किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधन इन प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बुढ़ापा विरोधी... पर उचित देखभालऔर कुछ पैटर्न देखकर, आप जल्द ही अपने चेहरे पर पहली झुर्रियां नहीं पाएंगे।

1. उचित पोषण शरीर की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई है।

मानव पोषण समग्र रूप से पूरे जीव की स्थिति में निर्णायक भूमिका निभाता है। मैं लंबे समय तक यह नहीं समझाऊंगा कि हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से व्यवस्थित है - यदि एक अंग को चोट लगती है, तो यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए, सही खाने के लिए इसे अपना आदर्श बनाएं। अपने आहार से फास्ट फूड को हटा दें, "अपने घुटनों पर" खाना न खाएं। भोजन करना एक प्रकार का अनुष्ठान और आनंददायक होना चाहिए। जब आप लेखनी खाते हैं, तो केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करें, बाहरी मामलों में न उलझें।

अब मैं आहार के बारे में कुछ कहूंगा। जल नाटक महत्वपूर्ण भूमिकाहमारे शरीर में। अपनी त्वचा को हाइड्रेट और मुलायम बनाए रखने के लिए, सुबह 200 मिलीलीटर का गिलास ठंडा ताजा पानी पीने की कोशिश अवश्य करें। ये है महान पथझुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में। नल से पानी नहीं आना चाहिए और उबालना नहीं चाहिए। सही विकल्पअगर पानी एक परीक्षण से है स्वच्छ वसंत... याद रखें, उबले हुए पानी में कुछ भी उपयोगी नहीं है, यह मृत पानी है, क्योंकि इसका हीट ट्रीटमेंट किया गया है। यदि वसंत से पानी पीने का कोई अवसर नहीं है, तो उच्च गुणवत्ता वाला चुनें, लेकिन कार्बोनेटेड नहीं शुद्ध पानीस्टोर में, यह बेहतर है कि इस पानी की किसी विशेषज्ञ द्वारा जाँच की जाए, क्योंकि ऐसे अधिकांश उत्पादों में कोई भी नहीं होता है उपयोगी गुण... पानी निश्चित रूप से कई घंटों तक जमना चाहिए, इसे फिल्टर के माध्यम से चलाएं, और उसके बाद ही आप सुरक्षित रूप से पी सकते हैं। मानव शरीर के लिएआपको प्रति दिन लगभग 2-3 लीटर पानी का सेवन करने की आवश्यकता है, यह सब शरीर के वजन पर निर्भर करता है।

पानी में जानकारी जमा करने का असाधारण गुण होता है। जब सूचना पानी पर कार्य करती है, तो पानी एक निश्चित आणविक संरचना प्राप्त कर लेता है। यदि पानी को सकारात्मक जानकारी दी जाती है, तो उसके अणु सही सुंदर आणविक संरचना प्राप्त करते हैं, और यदि नकारात्मक हैं, तो संरचना अव्यवस्थित है। इसे ध्यान से लें और सलाह का पालन करें। यह व्यर्थ नहीं है कि मैंने पानी पर इतना ध्यान दिया।

अपने आहार में अधिक फल शामिल करें और थर्मली अनप्रोसेस्ड भोजन करें, नाश्ता हल्का होना चाहिए, सुबह शरीर अभी तक पूरी तरह से नहीं जागा है, इसलिए आपको भोजन को पचाने के लिए शरीर पर बोझ नहीं डालना चाहिए। अपने नाश्ते में केवल फल या सब्जियां ही लें, दोनों को एक साथ न मिलाएं। दोपहर के भोजन के लिए, आप भारी भोजन खा सकते हैं, लेकिन कट्टरता के बिना। रात के खाने के लिए बिल्कुल सही वेजीटेबल सलादया हल्का दलिया। सोने से 3 घंटे पहले खाना सुनिश्चित करें।

2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जीवनशैली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

मैं सबसे महत्वपूर्ण चीज़ से शुरू करूँगा, अर्थात् साथ बुरी आदतें... धूम्रपान का चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, धूम्रपान डीएनए की संरचना को भी नष्ट कर देता है, रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है, जिससे उनकी रुकावट और मृत्यु हो जाती है। यह लंबे समय से जाना जाता है, लेकिन मेरे लिए स्पष्ट कारणों से प्रेस में इस पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। अपने आहार से मादक पेय पदार्थों को हटा दें। याद रखना! शराब की कोई लाभकारी खुराक नहीं है। किसी भी शराब में शामिल हैं इथेनॉल, जब शराब का सेवन किया जाता है, तो अल्कोहल लाल रक्त कोशिकाओं की सतह को कम कर देता है और वे आपस में चिपकना शुरू कर देते हैं। जब लाल रक्त कोशिकाओं का एक थक्का एक केशिका के पास पहुंचता है, तो इस केशिका तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की पहुंच अवरुद्ध हो जाती है और यह मर सकता है। इसलिए, इन प्रक्रियाओं के कारण त्वचा पर कई लाली और खूनी संरचनाएं हो सकती हैं। एक मापा जीवन शैली का नेतृत्व करें - तनाव को आराम के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। अगर आप अक्सर थक जाते हैं तो आपकी त्वचा भी थक जाती है। यह जानना सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को शांति और विश्राम की आवश्यकता है। खेलकूद करें, जाएं जिम, मॉर्निंग रन की व्यवस्था करें। अपने पर कड़ी नजर रखने की कोशिश करें भावनात्मक स्थिति... घबराओ मत, गुस्सा मत करो। आप जितने कम तनाव में होंगे, आपके रखने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी स्वस्थ दिखनाचेहरे और त्वचा की स्थिति।

3. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन और घरेलू कॉस्मेटिक मास्क का अनुप्रयोग।

मैं अपने अनुभव से कह सकता हूँ कि अच्छा प्रभावकेवल घरेलू लोक त्वचा देखभाल विधियों के साथ गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों को वैकल्पिक करके प्राप्त किया जा सकता है। आप कब उपयोग करते हैं विरोधी शिकन मास्क, एंटी-एजिंग सीरम, आंखों के आसपास की त्वचा को चिकना करने के लिए, त्वचा को साफ करने के लिए एंटी-एजिंग ड्रग्स और लोशन, सावधान और चौकस रहें, हर किसी की त्वचा अलग-अलग होती है, इसलिए यदि आप जलन या अन्य नोटिस करते हैं नकारात्मक प्रतिक्रियाहार मान लेना बेहतर यह विधित्वचा की देखभाल। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मास्क का उपयोग प्राथमिकता है।

मैं तुरंत ध्यान देता हूं कि मैं उपयोग करना पसंद करता हूं "जीवित मुखौटे"चेहरे के लिए। इंटरनेट पर आप पाएंगे बड़ी राशिउपयोग करने के लिए टिप्स "मृत मुखौटे"चेहरे के लिए। अपने जीवन में दोनों को आजमाने के बाद, मैंने अपना ध्यान लाइव फेस मास्क की ओर लगाया। जीवित मुखौटा- यह एक ऐसा मुखौटा है, जिसमें केवल सामग्री होती है, अधिमानतः सब्जी या अन्य मूल की, जो गर्मी उपचार के अधीन नहीं होती हैं। 40 डिग्री से अधिक तापमान के संपर्क में आने पर अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं, और तदनुसार, ऐसे मास्क, जलसेक और काढ़े का उपयोग व्यर्थ हो जाता है और बेकार पेशा... इसलिए, पहला निष्कर्ष यह है कि एक फेस मास्क में केवल जीवित ट्रेस तत्व शामिल होने चाहिए जो गर्मी उपचार से नष्ट नहीं होते हैं। ऐसे मुखौटों की संरचना काफी विविध है, सवाल किसी व्यक्ति की कल्पना में और उनके आवेदन के अनुभव में है।

चेहरे की त्वचा पर पौष्टिक मास्क लगाने की प्रक्रिया:

• मास्क लगाने की प्रक्रिया से पहले, त्वचा को अच्छी तरह से धोया और साफ किया जाना चाहिए।
• फिर अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, लें आरामदायक स्थितिशरीर, और आप एक गर्म स्नान भी कर सकते हैं और पूरी तरह से आराम कर सकते हैं, आराम महसूस कर सकते हैं;
• फिर पौष्टिक मास्क को ठंडे पानी से धो लें और अगर आपकी त्वचा को इस तरह के हाइड्रेशन की जरूरत है तो मॉइस्चराइजिंग फेस लोशन लगाएं।

प्राकृतिक पौष्टिक मास्क।

मैं होममेड मास्क के साथ पेशेवर फेस मास्क को वैकल्पिक करता हूं।

घरेलू मास्क:

- तोरी का मुखौटा।दुर्भाग्य से, मुझे इंटरनेट पर यह अद्भुत और सरल रेसिपी कभी नहीं मिली, जो मेरी दादी ने मुझे सुझाई थी - स्क्वैश मास्क यह मुखौटा बहुत प्रभावी और पौष्टिक है, यह झुर्रियों को पूरी तरह से चिकना करता है और त्वचा को मखमली और स्वस्थ दिखता है। तोरी का रस (एक जूसर या ब्लेंडर के माध्यम से प्राप्त करें), नींबू के रस के साथ मिलाएं, या चेहरे की त्वचा पर शहद (अपने विवेक के अनुपात में) लगाएं, और खीरे को काटकर अपनी आंखों पर लगाएं, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर पानी से अच्छी तरह धो लें।

- प्राकृतिक शहद मास्क... थोड़ा लो गुणवत्ता शहद... अगर आपकी त्वचा रूखी है तो अंडे से जर्दी लें और अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो प्रोटीन लेना बेहतर है। इन सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें। लोशन या दूध से अपनी त्वचा से गंदगी और मेकअप हटा दें। अपनी त्वचा पर पोषक तत्वों का घोल लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। एक अद्भुत फेस मास्क जो आपकी त्वचा को एक चमकदार और स्वस्थ रूप देगा।

- केले का मुखौटाचेहरे के लिए... एक केला लें, इसे जेली जैसा द्रव्यमान में बदल दें, इसमें थोड़ा सा प्राकृतिक संतरे या अंगूर का रस मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं। फिर मास्क को हटा दें और अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

- लाइव प्राकृतिक मुखौटा।मुख्य भवन प्रोटीन साग में पाया जाता है। हाथियों और जिराफों को देखें, वे विशेष रूप से पौधों के खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन यह उन्हें मजबूत और स्वस्थ होने से नहीं रोकता है। मांस न खाने से उन्हें प्रोटीन निर्माण की कमी का अनुभव होने की संभावना नहीं है। अजमोद, सोआ, तुलसी, स्ट्रॉबेरी के पत्ते, या केला (आप किसी भी संयोजन में ले सकते हैं) को थोड़ा लें ताजी बेरियाँ(स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, करंट) एक ब्लेंडर में डालें, जेली जैसे द्रव्यमान में बदल दें, 15-20 मिनट के लिए लगाएं और कुल्ला करें। यह सबसे प्रभावी और पौष्टिक मुखौटा है, हमारी त्वचा पूरी तरह से हर्बल प्राकृतिक विटामिन को अवशोषित करती है।

- एलोवेरा मास्क, आंख क्षेत्र में झुर्रियों से लड़ने के लिए बढ़िया। एलोवेरा का रस निचोड़ें, त्वचा पर लगाएं, शायद रात भर भी, फिर त्वचा को क्लींजर से अच्छी तरह पोंछ लें। ऐसे मास्क के प्रयोग का परिणाम आश्चर्यजनक होता है।

बेहतर पेशेवर फेस मास्क में, एक नियम के रूप में, विटामिन और पोषक तत्वों का पूरा परिसर होता है - जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जो पुनर्जनन प्रक्रियाओं के लिए मूल घटक हैं और हमारी त्वचा को इससे बचाने के लिए हैं। हानिकारक प्रभाववातावरण। ऑरोगोल्ड से 24 कैरेट सोने पर आधारित आधुनिक मास्क चेहरे की त्वचा पर बहुत अच्छा प्रभाव डालते हैं।

मास्क पावन भूमिएक विशेष परिचय की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हजारों लोग कई वर्षों से इन अद्भुत दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। प्राकृतिक के साथ घर के बने मास्क के संयोजन का प्रयास करें पेशेवर मुखौटेचेहरे के लिए।

वैसे तैलीय और समस्या वाली त्वचा के लिए आपको सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। बड़ी मात्रा में सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। किसी भी कॉस्मेटिक उत्पादों के उपयोग में एक सौंदर्य और तार्किक घटक होना चाहिए।

4. त्वचा लगातार सूर्य के संपर्क में रहती है, इससे इसके घटक पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है

सीधी धूप में कम समय बिताने की कोशिश करें। पहनने के लिए स्वतंत्र महसूस करें महिलाओं की टोपीजो किरणों से चेहरा ढक लेगी। लागू करना पेशेवर उपकरणसूरज की सुरक्षा के लिए। यदि आपके पास है चमकदार त्वचा SPF30 तक सूत्र का उपयोग करें। अँधेरा हो तो बेहतर है 15. बार-बार न जाएँ और ख़र्च न करें एक बड़ी संख्या कीधूपघड़ी में समय। यह त्वचा की उम्र बढ़ने और निर्जलीकरण का सीधा रास्ता है।

5. अब मैं आपके शरीर और विशेष रूप से चेहरे की त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाने के लिए कुछ सामान्य सलाह दूंगा।

- स्नानागार में अधिक बार जाएं।शरीर पर गर्म भाप के प्रभाव के कारण ही पसीने के साथ-साथ ढेर सारे टॉक्सिन्स और अन्य अश्लीलताएं हमारे शरीर से बाहर निकलती हैं। नहाने का नियम होना चाहिए। स्टीम रूम में तीसरे प्रवेश के साथ, त्वचा को किसी के साथ धब्बा दें पौष्टिक मुखौटा, आप शहद के साथ त्वचा को धब्बा कर सकते हैं। स्टीम रूम में रोमछिद्रों के बढ़ने से अच्छा अवशोषण प्राप्त किया जा सकता है प्राकृतिक मुखौटेत्वचा के छिद्रों में। हमेशा स्टीम रूम के बाद नहाने की कोशिश करें।

-अपना चेहरा साफ धो लें मृदु जल ... यदि आप ग्रामीण क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने चेहरे को झरने के पानी से धोने की कोशिश करें, या साफ बर्फ को पिघलाएं।

-अपना चेहरा बर्फ से पोंछ लेंसोने से पहले इसे करने की कोशिश करें। मैंने अभी तक इसका सामना नहीं किया है, लेकिन मेरे दोस्तों ने एक अद्भुत सकारात्मक प्रभाव देखा।

अगर आप एक मोटी महिला हैं और अपना वजन कम करना चाहती हैं, अचानक वजन घटाने से सावधान रहें।पास होना अधिक वजन वाली महिलाएंत्वचा खिंची हुई है, इसलिए महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ, झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देने की संभावना है। इसे धीरे-धीरे करें। एक फल और सब्जी आहार में स्विच करने से बेहतर है।

आंशिक या पूर्ण अधूरी श्रंखलाचेहरे को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, अपने दांतों की देखभाल करें और डेन्चर डालें। चूंकि, दांतों की समस्याओं के कारण, अनियमित चबाने की क्रिया और गुहाएं होती हैं और चेहरे की त्वचा पर चीकबोन्स की रूपरेखा दिखाई देती है।

नियमित तौर पर चेहरे की कोमल कोमल आत्म-मालिश करें... यह रक्त परिसंचरण में मदद करता है और आपकी त्वचा को एक स्वस्थ और सुंदर रूप देता है।

मैं आपके स्वास्थ्य और सफलता की कामना करता हूं।

प्रेरणा, आकर्षण, प्यार ...!

एंजेला ज़ुरावलेवा