Майбутній мамі 

Низька енергетика, що робити. Варіанти підвищення фізичної енергії. Які продукти сприяють підвищенню кількості енергії в організмі

Сьогодні вже ніхто не сперечається про те, чи можна за рахунок вітамінів зберігати активність та продовжувати молодість.

Але далеко не всі знають, які вітаміни пити для бадьорості та енергії, де їх купувати, у чому специфіка того чи іншого вітамінного комплексу, чи важливо враховувати вік, стать, характер діяльності та екологічні умови проживання.

За допомогою вітамінотерапії легко «налаштувати» свій організм на позитивний лад, зробити вічно напівсонного, млявого скиглії людиною енергійною, продуктивною і готовою до нових звершень.

Вітаміни, що надають людині бадьорості та енергії

Тим, хто хоче бути здоровим, слід знати основні вітаміни, вживання яких веде до підвищення енергійності та збереження бадьорості. Давайте розглянемо деякі з таких «чарівних» вітамінів та їх особливості.

Аскорбінова кислота (або вітамін С)

Аскорбінова кислота сприяє виробленню в організмі норадреналіну

Поєднуючись з однією з амінокислот - фенілаланіном - виробляє норадреналін, який забезпечує бадьорість і піднесений настрій.

Вироблення норадреналіну відбувається в нервових клітинах, куди аскорбінова кислота проникає через деякий час після вживання відповідних продуктів.

Важливо, щоб до вітаміну С завжди «додавалася» фон з магнію та кальцію, інакше він не засвоюватиметься. При виборі вітамінно-мінеральних комплексів обов'язково вивчайте на упаковці склад.

Вітамін А (бета-каротин)

Має ще одну назву – ретинол. Потужний антиоксидант. Відповідає за зволоження рогівки. Підтримує вологість слизових оболонок на нормальному рівні. Допомагає зберегти зір, особливо за вікових змін.

Нормалізує роботу ШКТ, дихальних органів. Зміцнює імунну систему. Вкрай важливий для жінок: балансує репродуктивну систему, благотворно впливає на лактацію у матерів-годувальниць, нормалізує обмінні процеси в жирових клітинах.

Тіамін (більше відомий як вітамін B1)

Вітамін В1 допомагає зберігати бадьорість та підвищує настрій

Його часто називають "вітаміном бадьорості духу". Без нього нервова системата розумова діяльність приречені на виснаження.

Бажаєте зберігати ясність розуму, швидку пам'ять, гостроту думки, творчу активність? Тоді найкращий помічникв цьому - вітамін B1, який неодмінно повинен входити в мінерально-вітамінні комплекси, які ви приймаєте.

При нестачі тіаміну людина відчуває сонливість, швидко втомлюється, стає дратівливою.

Якщо тіамін не входить до комплексу вітамінів для енергії та бадьорості, купувати таку продукцію абсолютно не має сенсу.

Біотин (він же вітамін B7)

Також зветься «вітамін H» та «коензим R». Відповідає за засвоєння білків, у якому вивільняється енергія. Крім того, коензим R задіяний у вуглеводному обміні (балансує інсулін).

Найголовніше – вітамін В7 є учасником глюкозного обміну, тобто від біотину багато в чому залежить, чи будуть нервові клітиниголовного мозку одержувати достатню кількість глюкози чи ні. При низькому рівні глюкози людиною опановує апатія, він стає млявим, дратівливим, навіть злим.

Вітамін B7 обов'язково повинен входити до складу тих вітамінно-мінеральних комплексів, які ви маєте намір вживати.

Нещодавно вчені відкрили дивовижний факт. Виявляється, здорова мікрофлоракишечника синтезує біотин, тому питання з його «постачанням» в організм частково можна вважати вирішеним (але це за умови того, що відсутні серйозні кишкові дисбактеріози).

Вітамін D (холікальцеферол)

Без нього людина швидко втомлюється та довго відновлюється після фізичних навантажень. Причина в тому, що без цього вітаміну судини та серцевий м'яз помітно слабшають. Як наслідок – недостатній приплив кисню, млявий кровообіг.

І навпаки, якщо баланс в організмі нормальний, всі клітини добре забезпечуються киснем, розумова діяльність активна, відмінний настрій, енергія в надлишку.

Які продукти містять перелічені вітаміни?

Джерела аскорбінової кислоти(або вітамін С):

  • цитрусові;
  • ягоди обліпихи;
  • плоди шипшини;
  • ківі;
  • листя шпинату;
  • Чорна смородина;
  • коріння хрону;
  • петрушка та кріп;
  • брокколі та ін.

Добові дози:

  • дітям до 1 року – 25-35 мг;
  • дітям від 1 року до 10 років – 40-45 мг;
  • дорослим (чоловікам та жінкам) – 45-100 мг;
  • людям похилого віку – 55-150 мг.

Джерела вітаміну A (ретинол):

  • зерниста червона ікра;
  • птиці, середньої та дрібної рогатої худоби;
  • яєчні жовтки;
  • цільне молоко та справжні сільські вершки;
  • овочі зеленого кольору.

Добові дози:

  • малюкам до 1 року – 400 мкг;
  • дітям від 1 до 10 років - 500-700 мкг;
  • дорослим - 3400-5000 МО;
  • людям похилого віку - 3600-5900 МО.

Джерела тіаміну (вітамін B1):

  • сільське молоко;
  • яйця;
  • бобові;
  • горіхи;
  • картопля;
  • свинина (м'ясо та печінка);
  • пивні дріжжі;
  • цільні пшеничні зерна;
  • висівки;
  • рисове лушпиння;
  • вівсяне толокно;
  • капуста;
  • зелена гречка;
  • шипшини та ін.

Добова доза споживання:

  • малюкам до 1 року – 0,3-0,5 мг;
  • дітям від 1 року до 10 років – 0,7-1 мг;
  • дорослим (чоловікам та жінкам) - 1,1-2,5 мг;
  • людям похилого віку – 1,5-3 мг.

Джерела біотину (вітаміну B7):

Продукція. в яких міститься вітамін В7

  • пивні дріжжі;
  • кольорова капуста;
  • помідори;
  • молочні продукти;
  • яєчні жовтки (але не білки, тому що вони біотин не дають, а руйнують);
  • гриби;
  • соєвий сир;
  • неочищений рис;
  • яловичі нирки та печінка;
  • горіхи;
  • фрукти та ін.

Добові дози:

  • малюкам до 1 року - 10-15 мкг;
  • дітям від 1 до 10 років - 20-30 мкг;
  • дорослим (чоловікам та жінкам) - 35-200 мкг;
  • людям похилого віку – до 300 мкг.

Джерела вітаміну D (холікальцеферол):

  • телятина;
  • жирний оселедець;
  • філе скумбрії;
  • печінка тріски та палтуса;
  • молоко;
  • яйця;
  • петрушка та ін.

Добові дози:

  • малюкам до 1 року – 10 мкг;
  • дітям від 1 до 10 років - 2,5-4 мкг;
  • дорослим (чоловікам та жінкам) - 100-500 МО;
  • людям похилого віку - 150-300 МО.

Вітамінні комплекси для надання бадьорості та енергії

Правильно підібраний комплекс вітамінів забезпечить вам заряд енергії

У продажу сьогодні багато хороших, перевірених на практиці ефективних вітамінних комплексів.

Кожен з них має свої нюанси.

Багато залежить від конкретного призначення: чи показані вітаміни для дівчат і жінок або чоловіків, для дітей або дорослих, а може бути орієнтовані на людей похилого віку.

Розглянемо найпопулярніші вітамінні комплекси.

Комплекс «Алфавіт Енергія»

Показаний для загальнозміцнюючої вітамінної терапії. Розроблено на основі природних екстрактів рослин.

Серед інгредієнтів комплексу Алфавіт Енергія присутні вітаміни B1, E, A, C, H, фолієва кислота, селен, цинк та ін.

Вітаміни забезпечують плавний перехідіз сонного стану в режим неспання. Зміцнюють імунітет.

Захищає організм від зовнішніх подразників та зсередини на рівні обмінних процесів. Підсилюють антиоксидантний захист. Підвищують витривалість. Повертають працездатність.

Добова норма складається з 3-х капсул: «Енергія ранку», «Бадьорість дня» та «Відновлююча». Можна приймати 1 раз на добу 3 таблетки вранці або 3 рази на день по 1 таблетці - на сніданок, в обід, за вечерею (другий спосіб краще, тому що дає більш стійкий результат).

Ціна середньому ринку від 245 до 315 крб.

Комплекс «Вітрум Енерджі»

Показаний проти гіпо- та авітамінозу, при явних ознаках діареї, анорексії, депресії, апатії тощо.

Бореться зі втомою. Допомагає відновлюватись при великих фізичних навантаженнях. Нормалізує розумову діяльність.

Прописується людям віком від 12 років. Добова доза – 1 таблетка 1 раз на день під час їди (курс прийому 1-2 міс.).

Ціна середньому ринку 680-710 крб за упаковку 30 табл., 1100-1135 крб. за упаковку 60 табл.

Вітаміни забезпечують енергією весь день. У складі присутні вітаміни A, E, C, група B, ряд амінокислот та мінералів (цинк, селен, кальцій, йод, фосфор, магній та ін.), екстракт женьшеню. Комплекс має високий антиоксидантний ефект.

Зміцнює кісткову тканину та зуби, а також волосся та нігті. Бореться із інфекціями. Підвищує працездатність. Нормалізує сон. Відновлює ослаблену статеву функцію. Нейтралізує стрес. Покращує кровообіг. Пробуджує оптимізм та гарний настрій.

Дорослим та підліткам від 14-ти років вживати до обіду по 1 таблетці на день (не більше). Вживання після обіду допустиме лише для тих, хто працює і повинен зберігати бадьорість у нічний час.

Ціна в середньому на ринку 380-465 руб за упаковку 30 таблеток.

Комплекс «Дуовіт» для дівчат

Розроблено з урахуванням особливостей молодого жіночого організму(захист функцій яєчників, щитовидної залози, Підтримка ліпідного обміну, зміцнення кістково-суглобового апарату та ін). Включає вітаміни A, C, B, E, D, фолієву кислотута ряд мінералів.

Ціни на ринку в середньому 265-315 руб за упаковку 30 таблеток і 340-430 руб за упаковку 60 таблеток.

«Компливить» для жінок після 45 та літніх людей

Виробник розробив цілу лінійку товарів для різних категорійспоживачів.

Жіночі склади орієнтовані полегшення стану при згасанні репродуктивної функції, захищають від пухлинних загроз, продовжують сексуальну активність та загальний тонус.

Направлені на захист кістково-м'язового апарату, зору, серцево-судинної системи. Вживати відповідно до інструкцій, що додаються.

Ціни коливаються в межах 168-410 руб за 30 таблеток та 220-490 руб за 60 таблеток (залежно від складу та торгової націнки посередника).


Кожна людина оточена невидимою енергетичною оболонкою. Звичайна людинане здатний її відчути, але може уявити. Відчуйте всю поверхню свого тіла, як це буває, коли ви занурюєтеся у гарячу ванну.

Я не говорю «спробуйте». Просто зробити це. Коли ви не пробуєте, а робите, виходить одразу, і тренування не потрібні. Енергія поширюється як повільна хвиля із центру вашого тіла, виходить на поверхню і перетворюється на кулю. Уявіть кулю довкола себе. Це ваша енергетична оболонка. Не важливо, що вона реально не відчутна. Вже однією уявою ви робите перший крок до управління оболонкою. Згодом прийде реальне відчуття.

Люди з розвиненими екстрасенсорними здібностями можуть бачити як саму оболонку, і всі дефекти у ньому. Кожна людина спочатку вже має екстрасенсорні здібності, просто вони не використовуються, а тому перебувають у дрімаючому стані. Розбудити їх можна шляхом тривалих тренувань або одночасно - це лише питання сили наміру. Звичайно, знайти такий намір досить важко. Але для наших цілей буде цілком достатньо привести свою енергетику в здоровий стан. Слабка оболонка беззахисна перед насильницьким вторгненням.

Здорову енергетику можна розвинути та підтримувати, регулярно виконуючи спеціальну гімнастику. Це дуже просто і займає небагато часу.

1. Встаньте прямо, як вам зручно, не напружуючись. Робіть вдих і уявляйте собі, що енергетичний потік виходить із землі, входить в область промежини, рухається вздовж хребта (приблизно на зазначеній відстані), виходить з голови і йде в небо.

2. Тепер робіть видих і уявляйте, що високо з неба спускається потік енергії, входить у голову, рухається вздовж хребта і йде в землю. Вам не обов'язково фізично відчувати ці потоки. Досить просто уявити собі це. Згодом ваша чутливість буде натренована так, що ви навчитеся їх відчувати.

3. Потім уявіть, як обидва потоки одночасно рухаються назустріч один одному, не перетинаючи, кожен у своєму руслі. Спочатку робіть це на вдиху та видиху, але згодом постарайтеся відмовитися від прив'язки потоків до дихання. Ви можете силою уяви (наміру) прискорювати потоки, надавати їм сили. Тепер уявіть, що висхідний потік виходить і розливається над головою фонтаном. Аналогічно низхідний потік виходить і розливається в протилежному напрямку, якраз під ногами. У вас зверху та знизу два фонтани. Подумки з'єднайте бризки обох так, щоб опинитися всередині енергетичної галузі.

4. Потім зверніть увагу на поверхню тіла. Просто відчуйте поверхню шкіри, а потім розтягніть це відчуття у сферу, подібно до того, як повітряна кулярозширюється, коли його надувають. Коли ви подумки роздмухує поверхню шкіри, сфера замкнутих енергетичних фонтанів фіксується. Все це робиться без напруги. Не треба щосили намагатися щось відчути.

Не турбуйтеся, що фізично не відчуваєте центральних потоків. Ви так до них звикли, що перестали їх відчувати, як будь-який інший здоровий внутрішній орган. Регулярно іноді концентруючи увагу на потоках, ви незабаром відчуєте фізичне відчуття. Не такий сильний, як, скажімо, дотик, недостатньо реальний.

Ось і є енергетична гімнастика. Замикаючи потоки один на одного у сферу, ви створюєте навколо себе захисну оболонку. Розтягуючи поверхневу енергію тіла у кулю, ви закріплюєте цю оболонку у стабільному стані.

Користу від такої гімнастики важко переоцінити. По-перше, оболонка захищає вас від поразки. По-друге, тренуючи свою енергетику, ви прочищаєте тонкі канали. Пробки, що перешкоджають руху енергії, вилітають, а дірки в оболонці, якими вона витрачається, затягуються. Усе це відбувається відразу, поступово. Але не потрібно постійно звертатися за допомогою до рефлексотерапевтів та екстрасенсів. Ви відновлюєте нормальну циркуляцію енергії.

Слід зазначити, що енергетична оболонка не може захистити васпірів і маятників. Ці нахлібники качають енергію за рахунок налаштування на частоту. Коли маятник намагається зачепити жертву, та відхиляється від рівноваги. У цей момент, щоб провалити маятник, вам необхідно прокинутися та скинути важливість. М'язи розслабляться, енергетика прийде в рівновагу і маятник провалиться в порожнечу. Адже якщо ви самі не хитаєтесь, він не зможе забрати енергію. Усвідомленість необхідна для того, щоб постійно контролювати ті моменти, коли мимоволі відхиляєтеся від рівноваги.


Підвищення енергетики не означає її накопичення. Це може здатися дивним, тому що ми звикли до фраз типу «мені не вистачає енергії» або «я сповнений енергії». Накопичувати можна лише фізіологічну енергію у вигляді калорій. Для цього досить добре харчуватися та регулярно відпочивати. Вільну енергію людині накопичувати нема де. Вона приходить у тіло із Космосу. Якщо канали досить широкі – енергія є, якщо вони вузькі – ні. Тому висока енергетика – це насамперед широкі канали.

Вільна енергія завжди присутня в кожній точці в необмеженій кількості-бери, скільки забрешеш. Потрібно навчитися впускати її в себе і відчувати себе частиною Всесвіту. Це не має бути якимось одноразовим актом. Необхідно постійно прагнути відчуття енергетичної єдності з навколишнім світом.

Людині здається, що якщо вона накопичить багато енергії, вона стане сильною і зможе досягти успіху. Таке накопичення служить лише підготовкою до впливу світ силою внутрішнього наміру. Як вам уже відомо, спроби змінити або перемогти світ силовими методами – справа вкрай важка, невдячна, неефективна і, отже, потребує великих витрат енергії. Людина, взаємодіючи зі світом силою внутрішнього наміру, занадто багато про себе думає. Насправді він просто крапля в океані.

Зовнішній намір не змінює світ і не бореться із ним. Воно просто вибирає у цьому світі те, що потрібно. Зовнішній намір у «магазині простору варіантів» не має потреби ні виторговувати товари, ні відбирати їх у продавців. Для роботи зовнішнім наміром не потрібно накопичувати енергію. Її і так навалом усюди – ми буквально купаємось у ній. Нагромаджувати - все одно що плавати в озері і тримати за щоками воду про запас. Не намагайтеся накопичити енергію, а дозвольте їй просто вільно проходити через вас у вигляді двох зустрічних потоків. Можете іноді замикати ці потоки в два протилежні фонтани. Ось і все, що потрібно.

Не намагайтеся перетворитися на потік енергії, а уявіть себе краплею в океані. Визнайте і відчуйте, що ви єдині з Всесвітом, ви є частиною його, і тоді вся енергія - у вашому розпорядженні. Не концентруйте енергію у собі, а злійтеся з енергією Всесвіту. Розширте свою енергетичну сферу і розчиніть її в навколишньому просторі, не забуваючи при цьому, що ви - окрема частка. Тоді, лише ворухнувши мізинцем зовнішнього наміру, ви за деякий проміжок часу зробите те, що силою внутрішнього наміру зробити неможливо ніколи. Я говорю про досягнення вашої мети, а не про внутрішній намір посунути когось по фізіономії. Миттєві потреби можна задовольнити справді лише силою внутрішнього наміру.

Вільна енергія буде присутня у достатній кількості, якщо енергетичні канали не звужені. Звуження енергетичних каналів відбувається з двох причин: засмічення організму та постійна дія стресів. У зашлакованому організмі енергія не може вільно циркулювати. У стресових станах канали затискаються ще сильніше. Короткочасні сплески енергетичного підйому зазвичай змінюються тривалими періодами спаду. У такі періоди людина не може жити повноцінною активним життям, а веде розмірене існування.

Згодом енергетичні канали дедалі більше атрофуються. Це викликано тим, що людина з віком перестає розвиватися, входить у спокійний ритм життя, і робота з каналами практично припиняється. Тренування каналів відбувається тоді, коли потрібно використовувати намір на максимальному рівні. Домагаючись життєво важливих цілей, людина стимулює намір, отже, і канали. Щойно основні вершини взяті, планка наміру починає поступово знижуватися. Ось і настає час, коли ввечері (і не тільки) хочеться лише одного – розплистись у кріслі перед телевізором. Енергетичні канали вузькі, енергії наміру немає, життя не в радість, а в тягар.

На щастя, все можна легко виправити. Для цього не потрібно змушувати свого наміру брати нові вершини. Енергетичні канали добре тренуються енергетичною гімнастикою. Але буде ще краще, якщо відчуття центральних потоків і тонкого тіла ви завжди зможете носити з собою. Цей стан несе у собі низку переваг. Ви знаходитесь в гармонії та рівновазі з навколишнім світом, чуйно реагуєте на зміни в оточенні та успішно рухаєтеся за течією. Ви підключені до інформаційного поля – необмеженого джерела для творчості. Отримуєте доступ до енергії Космосу. Транслюєте гармонійне випромінювання, що створює навколо вас оазис благополуччя та успіху. Але головне – дієте на межі єдності душі та розуму, тобто ближче до зовнішнього наміру. Так ваша здатність керувати зовнішнім наміром розвивається, а значить, бажання починають виконуватися все швидше та легше.

Досить час від часу протягом дня включати фонтани енергетичних потоків і намагатися подумки їх посилити, але без старанності, не напружуючись. Якщо при цьому ви відчуваєте деякий тягар у голові, значить, висхідний потік за силою перевершує низхідний. У цьому випадку слід сфокусувати увагу на низхідному потоці і трохи посилити його. Потоки повинні бути рівноважними, так, щоб центральна точка знаходилася десь у середині тіла. З цієї точки подумки спрямовуйте випромінювання на всю енергетичну сферу, при цьому відчуття тонкого тіла явно посилюється. Таким чином, ви повинні отримати комплексне відчуття висхідного та низхідного потоків, поєднане з відчуттям свого енергетичного тіла.

Якщо сконцентрувати увагу на низхідному потоці, енергетичний центрпереміститься вниз. І навпаки, якщо зосередитися на висхідному потоці, енергія накопичуватиметься у верхній частині тіла. Крім цього фізичний центр ваги переміщатиметься так само, як і енергетичний. Цю властивість можна використовувати у спорті. Якщо потрібна стійкість на ногах, як, наприклад, гірських лижахварто посилити низхідний потік. А якщо потрібно стрибати, то посилити висхідний потік. Майстрам східних єдиноборств добре відомі ці властивості енергетичних потоків. Є такі фахівці, яких практично неможливо зрушити з місця, якщо вони сконцентрувалися на низхідному потоці. І навпаки, якщо майстер сконцентрувався на висхідному потоці, він може виконувати неймовірні стрибки.

Виконуючи фізичні вправи, звертайте увагу центральні потоки. Не слід це робити занадто старанно - старанністю ви нічого не досягнете. Просто кидайте іноді внутрішній погляд на область перед хребтом і уявляйте, як висхідний потік рухається вгору, а низхідний вниз. Якщо ви регулярно подумки рухатимете центральні потоки, поступово розвинеться вільна навичка їх відчуття. Може здатися, деякі рухи ніяк не узгоджуються з візуалізацією потоків. Не поспішайте, з часом ви навчитеся легко співвідносити будь-які рухи з відчуттям потоків.

Якщо ви займаєтеся силовими вправами, ви можете значно підвищити свою енергетику, концентруючи увагу на центральних потоках. Коли робиться рух із напругою сил, увага звернена на м'язи. Коли робиться зворотний рух, у якому м'язи розслабляються, увага переключається на центральні потоки. Момент розслаблення слід затримати на одну-дві секунди і відчути рух потоків.

Візьмемо для прикладу підтягування на перекладині. На початку підйому дихання затримується, виконується підйом, робиться видих, увага зосереджена зусилля. Потім, при поверненні донизу, робиться вдих, м'язи розслабляються, і увага переключається на центральні потоки. Уявляйте, як під час розслаблення енергетичні потокирухаються одночасно в обох напрямках. Необхідно до кінця розігнути лікті та повисіти на розслаблених руках одну-дві секунди. Тоді ви явно відчуєте енергетичні потоки - вони неначе звільняються і починають неквапливо рухатися. У момент розслаблення не потрібно прискорювати їх, відпустіть їх і дайте їм можливість рухатися вільно.

Виконуючи віджимання від підлоги, центральні потоки можна, навпаки, проштовхувати із силою. Розігнувши лікті, одночасно подумки з силою штовхайте потоки на видиху. Вдих і видих у вправах робіть у такому порядку, як вам зручніше, щоб це не викликало дискомфорту. Але взагалі у більшості силових вправна фазі зусилля дихання затримується чи робиться видих, але в фазі розслаблення - вдих.

Звернувши увагу на потоки, ви тим самим стимулюєте їх посилення. Чергування напруги та релаксації стимулює їх ще більше, якщо правильно звертати увагу. На стадії напруження вони зупинилися і стиснулися, як пружини. Під час розслаблення пружини розпрямляються, і сила потоки зростає. Після напруги накопичена та стиснута енергія звільняється і буквально з силою проштовхується через центральні канали.

Підвищення енергетики не тільки підвищить життєвий тонус, а й зробить вас впливовою фігурою. Ваше випромінювання стане більш вагомим. Це знадобиться, коли потрібно буде на когось вплинути або в чомусь переконати. Відомі також силові методи енергетичного впливуна людей, але вони суперечать принципу трансерфінгу, який говорить, що ви не маєте права щось змінювати, а можете тільки вибирати. З навколишнім світом не треба боротися і тиснути на нього. Це дуже малоефективний спосіб досягнення своєї мети. Як вам відомо, на силовий тиск світ, як правило, відповідає тим самим.

Чим вище ваша енергетика, тим краще ставляться до вас люди, тому що вони підсвідомо відчувають енергію і навіть якоюсь мірою її споживають. Але звичайні люди не підживлюються цілеспрямовано, подібно до маятників. Вони ніби купаються в чужій енергетиці, якщо енергія надміру переливається через край ваших «фонтанів».

Надаючи надлишок енергії людям, ви домагаєтеся їхнього розташування. Люди так звикли віддавати енергію маятникам, що їх завжди радує джерело, яке дає енергію. До таких джерел відносяться так звані магнетичні чи харизматичні особи. Про них говорять: вони мають якусь незрозумілу чарівність, магнетизм. Це й не дивно. Що викликає у вас велику симпатію: калюжа із застійною водою або чисте джерело? Не турбуйтеся, якщо ваша енергія споживається оточуючими. Той невеликий надлишок енергії, який ви віддаєте оточуючим, працюватиме лише на вашу користь.

Допустимо, вам належить дуже значуща зустріч. Відмовтеся від важливості та увімкніть свої центральні потоки. Нехай б'ють фонтанами. Вам знадобиться набагато менше розумних слівта переконливих аргументів. Просто увімкніть свої фонтани. Притягуючи та пропускаючи через себе вільну енергію, ви обдаровуєте оточуючих. На підсвідомому рівнівони це відчують і, не усвідомлюючи, переймуться до вас симпатією. Секрет вашої чарівності буде загадкою тільки для них.


Як мовилося раніше, енергія входить у тіло людини як центральних потоків, формується думками і виході набуває параметри, відповідні цим думкам. Модульована енергія накладається на відповідний сектор у просторі варіантів, що призводить до матеріальної реалізації варіанта. Модуляція має місце лише тому випадку, якщо душа і розум єдині. Інакше уявна енергія подібна до перешкод у радіоприймачі.

Силою внутрішнього наміру ви можете виконувати елементарні дії у матеріальному світі. Проте матеріальна реалізація потенційної можливості у просторі варіантів відбувається лише силою зовнішнього наміру. Воно виникає, коли душа і розум єдині у своїх устремліннях. Сила пропорційна рівню енергетики. Зовнішній намір є абсолютною рішучістю у поєднанні з високим енергетичним потенціалом.

Енергетика підвищується тренуванням центральних потоків та очищенням організму. Але в трансерфінгу є ще один чудовий метод, Що допоможе розширити канали, - візуалізація процесу.

Для підвищення енергії наміру потрібен самий намір. Ви можете дати собі таку установку: мої канали розширюються і енергія наміру зростає. Займаючись гімнастикою, виконуйте візуалізацію цього процесу. Як ви пам'ятаєте, суть візуалізації процесу полягає у констатації факту: сьогодні краще, ніж учора, а завтра буде краще, ніж сьогодні. Запускаючи енергетичні фонтани, повторюйте у думках твердження, що ваша енергія наміру з кожним днем ​​зростає. Так само намір підтримуватиме сам себе і підвищуватиме енергетику за наростаючою.

Не забувайте, що намір підвищити біополе має бути очищеним від потенціалів бажання та важливості. Старання та старанність у прагненні посилити енергетичні потоки дасть зворотний ефект закупорки. Будь-яке старання та старанність створює надлишковий потенціал, тому що ви надаєте надмірно важливе значеннядосягненню мети. Намір - це старанність, а зосередженість. Має значення лише зосередженість на процесі. Якщо ви виконуєте вправи з напругою всіх сил, але розум мріє про стороннє, марно витрачаєте сили і час. Послабте хватку старанності і зосередьтеся на дії.

(3 оцінок, середнє: 5,00 із 5)

Вітаємо Вас, любий читачу!
На думку східних лікарів, енергія повинна текти тілом людини без перешкод, наповнюючи собою всі частини і внутрішні органи людини. Цьому сприяє еластичність та гнучкість людського організму. При порушенні рухливості будь-якої частини тіла енергетичний канал блокується, перестає підживлювати внутрішні органи, погіршується кровообіг та обмін речовин. Звідси виникають нездужання, що переходять у хронічні захворювання. Для боротьби з ними потрібний високий рівень життєвої енергії, яку людина здатна виробляти сама. У цій статті давайте поговоримо про те, як покращити здоров'я та підвищити якість життя, піднімаючи рівень життєвої енергії.

Які рівні життєвої енергії існують?

Енергія людини не є якоюсь постійною величиною, вона може змінюватися навіть протягом дня. Причин тому багато, але це тема для безкінечного вивчення.

Східна медицина, виходячи з показників фізичного станупропонує наступну схему поділу людей за рівнем життєвої енергії.

Людина з низьким рівнем енергії:

    має холодні кінцівки

    відчуває млявість і сонливість

    страждає на зайву вагу

    швидко втомлюється

    задихається при ходьбі

    має низький тиск

    схильний до серцево-судинних захворювань

    схильний до простудним захворюваннямчерез низький імунітет

    слабкий тонус судин викликає варикозне розширеннявен на ногах

Перевірити рівень та баланс енергії можна за допомогою >>> Енергоінформаційного тесту від Лізи Пітеркіної

Внаслідок слабкого проходження енергії у такої людини виробляється мало життєвих сил. Низький рівеньжиттєвої енергії не дає впоратися із захворюваннями. А оскільки тіло визначає наші емоції та емоції впливають на здоров'я тіла, то виходить замкнуте колоСаме він потрібен для боротьби з апатією та захворюваннями тіла.

Надлишковий енергетичний рівень

Людина, яка має високий рівень життєвої енергії подібна до енерджайзера. Його організм добре виробляє енергію, але внаслідок застою в якомусь органі, не може поступово рухатися по всьому тілу. Замість творчої сили, енергія набуває силу руйнації.

Що притаманно таких людей?

    зайва рухливість

    метушливість

    постійне занепокоєння, нервозність

    хвороби суглобів та хребта

    захворювання органів травлення

  • гіпертонія

    поганий сон

У тілі людини вирує енергія, але не може забезпечити всі частини та органи рівною кількістю сил. Там, де енергія перебуває у надлишку, вона ніби пропалює блокований орган, цим пошкоджуючи його. Таким людям треба зосередитись на досягненні балансу рівня життєвої енергії шляхом дихальної гімнастики або медитації.

Що таке достатній рівень енергії?

На щастя, до людей з нормальним рівнем енергії належить більшість людства. Вони енергія рухається тілом поступово загалом, створюючи нормальний кровотік і хороший обмін речовин. Але, незважаючи на це, вони теж мають низку захворювань.

Це можуть бути:

    хронічні захворювання, з якими організм бореться та підтримує поза стадією загострення

    проблеми з органами внутрішньої секреції

    перепади настрою

Поділ людей за рівнем життєвої енергії є дуже умовним. Суть цього поділу у тому, щоб показати, як блокування енергетичних каналів створює умови виникнення різних захворювань. Низький потік енергії не дає сил, а надмірна енергія спалює органи. Тому важливо створити енергетичний баланс у людському тілідля підтримки життєвого тонусу, достатнього для боротьби із захворюваннями.

Джерела сили

Допоможуть у піднятті тонусу та створенні достатнього рівня життєвої енергії, цигуном, ушу, танцями, дихальна гімнастика, здорове харчування, фізична активність, свіже повітрята інші складові здорового образужиття.

Зупинимося на чотирьох факторах, які допомагають оздоровити організм:

живлення

Найдоступніше джерело для поповнення сил та підвищення рівня життєвої енергії організму – це харчування. Вітаміни та мікроелементи при розщепленні збагачують кров поживними речовинами. Тому продукти мають бути, насамперед, натуральними та корисними. Переважно вживати необроблені злаки, багато овочів та фруктів.

Правильним вважається харчування, у якому 50% займають продукти рослинного походження. До раціону рекомендується включати багато риби, оскільки вона є джерелом вітаміну Омега-3. А це головний вітамін, який зміцнює імунітет, покращує мозкову активність.

Для кістково-м'язової системи потрібний кальцій, джерелом якого є молочні продукти.

Кожен продукт певним чином впливає на здоров'я людини та підняття тонусу. здоровому харчуванні– це те, що воно має бути збалансованим та помірним.

Дихання

Правильне дихання – ще одна умова для створення хорошого рівняжиттєвої енергії у тілі людини. Майже всі ми дихаємо неправильно, організм не насичується киснем належним чином. У результаті не всі клітини отримують кисень, утворюються застої, що заважають енергетичному потоку.

Правильно це дихати носом. У носі знаходяться волоски, які очищають повітря, що надходить від забруднень.

Основа дихання – вдих – пауза – довгий видих. Видих повинен тривати у 2 –3 рази довше, ніж вдих. Частота циклу вдих – видих на хвилину становить 5 – 6 разів.

Корисним для здоров'я буде подих, у якому задіяна діафрагма. На вдиху грудна клітка повинна стискатися, живіт надувати. На видиху живіт напружується, втягується, грудна клітка розправляється. При цьому працюють усі легені та дихання стає глибоким та насиченим.

Таке дихання створює рівномірний доступ кисню до всіх клітин, рух діафрагми масажує органи черевної порожнини, покращує їхню роботу.

Навчитися правильному диханнюне складно. Головне виконувати дихальні вправи регулярно, займаючись протягом 10-15 хвилин.

Очищення організму

Причиною нестачі сил, недостатнього рівня життєвої енергії є надмірна зашлакованість організму. З віком природний процесобміну речовин уповільнюється, токсини починають накопичуватися в кістках, клітинах, внутрішніх органах, мозок.

Людський організм такий влаштований, що може очищатися самостійно. Людину звільняють від шлаків печінка, нирки, кишечник, потові залози. Але при недостатній активності функцій виділення організму можна йому допомогти. Існує багато способів детоксикації, які допомагають знайти достатній рівень життєвої енергії та допомогти організму у боротьбі з хворобами.

Почнемо з водних процедур. Всім відомо, як лазня допомагає звільнитися від шкідливих речовині відчути легкість. Російська парна лазня як очищає, а й добре розслаблює спазмовані органи.

Потужний ефект детоксикації досягається шляхом регулярного голодування. Помірність від їжі потрібно проводити обережно і тільки після консультації з фахівцями, щоб замість користі не зашкодити здоров'ю. Голодування звільняє енергію організму, яка витрачається на травлення їжі та запускає процеси очищення. Цей спосіб звільняє організм від шлаків комплексно, без акцентування певних органах.

Найпростіший і доступний спосібчищення від токсинів - це вживання чистої водив обсязі 2 – 2,5 літра на добу. Вода забезпечує організму умови для самостійного звільнення від шкідливих продуктівобмінні процеси.

Ну і звичайно згадаємо популярний метод очищення за допомогою клізми. Хоча лікарі не рекомендують часте застосування цього способу. Найкращий ефекточищення кишечника клізмою дає використання цього методу у складі комплексного лікуванняу санаторних чи лікарняних умовах.

Допомагають звільнитися від зашлакованості та підвищити рівень життєвої енергії деякі аптечні препарати. Це активоване вугілля, полісорб, алохол, магнезія. Перелічені засоби найменше надають побічну дію.

Всі методики очищення від шлаків і токсинів допомагають відновленню організму, але важливо вибрати такий спосіб, який не зашкодить здоров'ю.

Фізична активність

Дія фізичних вправ для здоров'я людини важко переоцінити. Рух це життя! Фізична активність прискорює все життєві процесирозпалює внутрішній вогонь енергії, омолоджує, покращує настрій. Для будь-якого віку та стану здоров'я можна підібрати свій комплекс тренувань або відповідний виглядспорту. Це можуть бути заняття в спортзалі, біг, ходьба, кардіонавантаження, танці, східні практики, лижі, ковзани, плавання та багато іншого. Головне змусити себе рухатися, працювати над покращенням здоров'я, не давати організму старіти, підвищувати рівень життєвої енергії для боротьби з нездужаннями.

Як епілог

Ми поговорили тільки про чотири фактори, які допомагають у піднятті тонусу та енергетичних силлюдини. Насправді, можливостей для набуття сил дуже багато. Джерела енергії знаходяться в самій людині та навколо неї. Потрібно лише побачити їх та вміти скористатися.

Бажаємо Вам знайти ці джерела для отримання невичерпної енергії! Будьте позитивні, бадьорі та оптимістичні! Нехай будь-які цілі будуть досягнуті.

Сподіваємося, що ця стаття була для Вас цікавою та пізнавальною. І якщо це так, будемо раді, якщо ви поділитеся їй зі своїми друзями у соціальних мережах— нехай здорових та гармонійних людей у ​​світі буде більше!

Немає такої людини, якій не подобалося б почуватися в підвищеному тонусі, відчувати себе молодою та красивою, а також мати відмінну фізичну форму. Це мрія кожної людини!

Іноді життєві сили обнулюються по самих різних причині слід вирішувати питання, як підвищити енергетику організму в домашніх умовах.

Це важливий момент для кожної людини, тому що від цього залежить загальний стан здоров'я людини, його настрій і працездатність.

Людина, яка володіє високою енергетикою, отримує величезна кількістьпереваг. Подібний тонус організму потрібно мати через такі підстави:

Подібної енергії може бути два основних види – вільна та життєва.

Перша – це особлива енергія тонкого тіла людини, це джерело творчої та розумової енергії. Вона дає бажання та стимул діяти, дає творчий заряд та підвищує життєвий тонус.

Що ж до життєвої енергія, вона потрібна для нормальної роботи фізіології організму, тобто для життєдіяльності всього організму загалом.

Якщо енергетика слабка, у людини відчувається занепад буквально у всьому. Страждає здоров'я та загальний стан, а також мало досягається цілей, що автоматично негативно позначається на загальному матеріальному становищі.

Щоб упорядкувати своє здоров'я, щоб покращити своє матеріальне становище, варто вивчити методи підвищення енергетики, тобто вирішити простий і водночас важливе питанняЯк відновити енергію в організмі

Вони досить прості і засновані на звичайному веденні здорового способу життя.

Якщо немає енергії та сил в організмі, що робити, це питання, яке можна вирішити без особливих матеріальних витратта якихось заборонених знань. Досить просто налагодити свій режим дня і переглянути в позитивний бік спосіб життя.

Методів, які допомагають вирішити питання, як підняти енергетику та життєвий тонус, існує досить багато. Це різні способи, що відрізняються один від одного, тому кожен з них варто розглянути більш докладно.

Є спеціальні методи підвищення життєвої енергії, а є способи підвищення вільної енергії.

Варіанти підвищення фізичної енергії

Як тільки знижується рівень фізичної енергії, людина починає відчувати безсилля, вона постійно втомлена і розбита. Як тільки енергетичне виснаженнянабуває критичну форму, відразу починаються різні захворювання.

Щоб запобігти подібні проблемизі здоров'ям, варто вжити певних заходів та підвищити енергетичний баланс фізичного тіла.

Щоб забезпечити стабільний приплив життєвої енергії, потрібно виконувати лише дві умови – налагодити повноцінне харчуваннята навчитися відпочивати.

Вирішуючи питання, як поповнити енергію організму, як отримати елементарне фізичне здоров'я, варто навчитися повноцінно відпочивати. Тут на особливу увагу заслуговує режим сну.

Ось кілька основних правил для нормалізації сну:

  • лягати і вставати треба строго в один і той самий час;
  • Варто виділити трохи часу на організацію пообіднього сну, бажано приділити для нього 30-40 хвилин. Це ідеальний спосіб швидко поповнити енергетичні запаси тіла;
  • якщо немає можливості спати в денний часварто вивчити пару релаксуючих вправ. Іноді досить просто заплющити очі на 5 хвилин і глибоко подихати.

У процесі організації режиму сну особливу увагуварто приділяти його якості, а не тривалості.

Якщо глибоко і міцно поспати приблизно 5-6 годин, це позитивний результат на організм, ніж 10 годин сну поверхневого.

Щоб покращити загальну якість сну, варто щодня займатися фізичними вправами, а також правильно харчуватися.

Щоб збільшити енергетику, необхідно обов'язково виконувати особливі вправи. Для цього не обов'язково відвідувати спортзал, деякі комплекси можна проводити у домашніх умовах.

Щоб зарядитися енергією, достатньо зробити невелику зарядку вранці з опрацюванням основних суглобів. Якщо в процесі занять спортом гратиме музика для енергії, можна буде досягти вищого результату.

Для підвищення життєвої енергії зовсім не обов'язково робити марафонні забіги. Як показала практика люди, які займаються легкими фізичними навантаженнямиабо просто регулярно вчиняють піші прогулянки, набагато швидше знімають втому, ніж серйозніші заняття з обтяженнями.

Займатися потрібно щодня, навіть 10 хвилин фізичної активностібуде достатньо, все краще, ніж просто пролежати цей час на дивані.

Якщо під час робочого дня не знайшлося часу на заняття, варто просто по дорозі додому пройти два квартали пішки. Це колосальна корисна підтримка м'язів та кровотоку.

У процесі фізичної активності у людини відбувається обмін енергії. Та, що застоялася, виходить із організму, але в її місце надходить вже оновлена вільна енергіяяка значно підвищує загальний життєвий тонус.

Щоб почуватися в повному порядку, варто поводитися активні образжиття – якнайбільше плавати, бігати, займатися фітнесом!

Харчування грає не менше важливу рольу процесі підвищення енергії. Є спеціальні продуктищо дають організму енергію, тобто є одним із основних джерел енергії для людини.

Вибудовуючи щоденне меню, Увага треба також приділяти не кількості, але якості вживаних товарів.

Для підвищення енергетики організму за допомогою їжі варто внести в раціон продукти, які характеризуються своїм природним підвищеним енергетичним потенціалом.

Серед найпопулярніших та найефективніших продуктів можна відзначити:

  • високоякісні вуглеводи- Різні каші (рис, гречка, перлівка і вівсянка), пророщені пшеничні зерна, чорний цільнозерновий хліб;
  • здорові білки- квасоля, соя, горіхи, низька жирність біле м'ясо;
  • корисні для організму жири- м'ясо риби, індика, насіння, оливкова оліята горіхи;
  • овочам та фруктам потрібно приділяти не менше 60% із загального раціону. Це особлива криниця вітамінів, а також необхідної для організму клітковини;
  • молочні продукти, які допомагають швидко підвищити загальну енергетику організму Це може бути молоко, знежирений сир та йогурти.

Дуже важливо вживати велика кількістьводи. Добова доза в середньому для дорослої людини становить 1,5-2 літри. Це важливе правило, як чоловіків, так жінок.

Якщо скласти свій раціон саме з цих продуктів і вживати їх у необхідних пропорціях, можна швидко та ефективно збільшити загальний потенціал організму.

Варто розуміти, що підвищення енергетики в організмі пов'язане не тільки з внесенням до раціону. корисних продуктів, але також за винятком білого цукру, фастфуду, газованих напоїв. Кава також потрібно максимально звести до мінімуму.

Енергія в цих продуктах є, але шкода, яку вони в змозі принести організму, є часто зовсім непоправним.

Якщо дотримуватися цих правил, можна досить швидко підвищити загальний рівень своєї життєвої енергії.

Людина вже за кілька днів починає почуватися набагато краще, йдуть такі проблеми, як сонливість, млявість, а також зниження працездатності.

Після того, як фізична енергія упорядкована, після того, як правила здорового способу життя стали системою, можна подумати про збільшення більш загальної і не менш важливої ​​вільної енергії.

Вирішити цю проблему можна двома методами - закрити енергетичні протоки, якими енергія йде з організму. Щоб досягти позитивного результату, необхідно відмовитися від певних негативних проявів життя

Як тільки здійснюється відмова від того, що забирає велику кількість внутрішньої енергії, людина автоматично забезпечує її надходження.

Це своєрідний метод «залатати» енергетичні пробоїни у тонкому тілі. Ось кілька основних методів швидкого і ефективного відновленнявнутрішньої енергії.

У багатьох існує хибна думка, що відмінним способомпідвищити енергію є вживання алкогольних напоїв та різних енергетиків.

Все це так, але ефект підвищення енергії від цих засобів є дуже коротким.

Крім того, ці засоби надають на організм колосальну шкоду. Саме з цієї причини варто відмовитися від вживання всіх видів спиртного та різних енергетиків.

Ще однією шкідливою звичкою, від якої потрібно обов'язково відмовитись, є куріння. Одночасно зі згубним впливом на організм, сигарети також забирають дуже багато енергії.

Потрібно докласти зусиль, набратися терпіння та відучитися від куріння.

Ще одним протоком, куди йде важлива життя енергії, є накопичений в організмі негатив.

Всі негативні емоції, переживання та різні неприємні почуття гарантовано віднімають у людини позитивну творчу енергію, причому достатньо великому обсязі. Особливо це стосується певного почуття провини чи образи.

Через постійне переосмислення неприємних життєвих факторівйде велика кількість енергії. Щоб позбавитися цього, часом достатньо пробачити і відпустити всі образи.

Не менш важливо заборонити собі відчувати такі емоції, як ревнощі, злість, заздрість, страх і роздратування, тобто від усього, що виводить людина з рівноваги та автоматично краде життєву енергію та сили.

Дуже намагатися усіма можливими способамиуникати негативних емоцій, потрібно контролювати свої думки і не розпорошуватися по дрібним проблемамта моментів.

Окрім спеціальних методів закриття відтоку життєвої енергії, варто використати методи її поповнення. Потрібно навчитися отримувати позитивну енергію, Виробляючи її з власних ресурсів.

Наявність у житті певних цілей, бажань чи заповітної мрії, виконання чи досягнення певних цілей є ідеальним і досить потужним джерелом енергії.

Якщо є мрія, обов'язково знайдеться енергія для її втілення. На цьому засновано всю світобудову.

Якщо є мрія, весь Всесвіт прагнутиме всіма силами допомогти їй здійснитися.

За відсутності мрії, завжди повинні стояти перед людиною завдання, цілі, потрібно обов'язково загадувати собі бажання та вигадувати мрії.

Кохання та хобі

Кохання – це достатньо сильна емоція, яка викликає в душі величезну кількість самих яскравих емоцій. Як тільки у людини з'являється кохання, за його спиною з'являються крила та утворюється потужний приплив енергії.

Щодо хобі, то це особлива форматворчості, яка також має властивість надихати в людину життя. У процесі створення у людини відкриваються канали, які з'єднують тонке тіло з енергетичними потоками.

Кожній людині потрібно мати своє хобі або справу, яка приноситиме величезне задоволення. Це ідеальний спосіб швидкого підвищенняенергії.

Певні техніки правильного харчуванняможе в рази підвищити загальну енергетику організму.

Для досягнення позитивного результату не обов'язково займатись освоєнням складної практики, цілком достатньо буде навчитися здійснювати глибокі дихальні цикли, при яких легені будуть задіяні у повному обсязі.

Більшість людей здійснюють поверхневі дихальні цикли, що негативно позначається на загальному енергетичному стані людини.

Правильне глибоке диханнядозволяє підвищити обидва види енергії - фізичну, а також внутрішню.

Глибоке, у всі легкі дихання дозволить збільшити загальний обсяг повітря, що вдихається. Це автоматично збільшує приплив кисню до головного мозку та інших органів. Все це максимально позитивно позначається на загальному енергетичному балансі, а також стані здоров'я.

Підбиваючи підсумки

Щоб підвищити енергію та зробити своє життя максимально повноцінним та здоровим, варто дотримуватися наступних загальних правил.

День варто починати з білків і складних вуглеводів, на перетравлення яких організму знадобиться багато часу, відповідно буде підтримуватися необхідний рівень життєвої енергії.

Кава – напій потрібно скоротити до 2-3 чашок на день. Повністю відмовлятися від нього не потрібно, тому що в потрібній кількості кофеїн запобігає розвитку старечих захворюваньза рахунок покращення мозкових функцій.

Як енергетичне перекушування не обов'язково використовувати солодощі або спеціальні хімічні напої. краще замінити таку їжу овочевою нарізкою або горішками.

Горіх, фісташки, мигдаль – це ідеальне джерело енергії. Такі продукти насичені корисними жирами та білком, а також є антиоксидантами.

Правильне харчування та грамотно збудований режим дня допоможуть швидко відновити загальний стан здоров'я. У людини з'являється енергія та сили на здійснення щоденних справ та на досягнення численних поставлених цілей.

Ведення здорового образу гарантовано позитивно позначиться на фізичному та психологічному стані.

А сьогодні поговоримо про те, як підвищити життєву енергію.

У своїх дослідженнях життєвої енергії я спираюся на книгу Ігоря Ісаєва "Енергопрактики йоги та цигуна". А також на досвід Наталії Солоненко – жінки, яка протягом 30 років займається духовними практиками та питаннями життєвої енергії.

Ще давні філософи стверджували, що людина є мікрокосмом - відображенням макрокосму, тобто всього Всесвіту. Отже, всі закономірності, що працюють у всесвіті, працюватимуть і в самій людині. Саме про це говорить відомий вислів«Пізнай самого себе і ти пізнаєш увесь Всесвіт».

Перш ніж зрозуміти, як підвищити життєву енергію, розберемося, звідки життєва енергія береться. Перше, що важливо зрозуміти, це те, що вся світобудова складається із синтезу трьох аспектів буття – інформації (свідомість), енергії та матерії.

І весь Всесвіт, і людина діють та розвиваються за рахунок наявності потоків динамічної рівноваги трьох рівнів реальності – обміну речовин, обміну енергії та обміну інформацією.

Ці процеси відбуваються у нас постійно і майже завжди на автоматі. Усвідомлювати та відчувати, а, отже, і впливати ми можемо лише на грубий і щільний процес обміну речовин. Отже, він є найбільш вивчений і зрозумілий.

Про два інші процеси, що безпосередньо діють у наших організмах, як і у всьому навколишньому світобудові – обміні енергії та інформації – ми практично нічого не знаємо, тому що наші органи почуттів не сприймають ці процеси.

Саме тому сучасна наука визнає, що людина використовує лише 10% свого мозку. А навіщо потрібні решта 90%? Для того, щоб керувати своїми вищими енергоінформаційними процесами.

Отже, ми нічого не знаємо про ці енергоінформаційні процеси, які працюють у нас. Ми не працюємо усвідомлено з кожним із них. Ці процеси йдуть у нас самі по собі, з малою ефективністю та інтенсивністю, та ще під спотворюючим та переважним впливом несприятливих фізичних та емоційних (енергетичних) станів, у які ми з невігластва вкидаємо своє тіло.

Вкидаємо через неправильного харчуваннята дихання, малої фізичної активності, згубних звичок, невміння правильно взаємодіяти коїться з іншими і чітко оцінювати події навколишньої дійсності.

Природно, що у такій ситуації всі наші потенційні можливостіреалізуються в мізерній частці, і навіть середнє фізичне здоров'я, не кажучи вже про серйозне емоційне та духовне благополуччя, здаються більшості жителів Землі малореальною можливістю.

Звідси стає зрозумілим, чому вирахований і доведений сучасною наукою термін можливого життя фізичного тіла в 140-160 років нереальний для кожного з нас.

Джерела життєвої енергії

Звідки ж береться і як проявляється у нашому організмі життєва енергія? Все, починаючи від наших думок і закінчуючи відчуттями в тілі, бере свій початок в енергоінформаційному полі і потім проявляється фізично.

Всі енергоінформаційні потоки в нашому тілі рухаються енергетичним каналамта енергоцентрам. Енергетичні канали-орбіти-меридіани людини називаються хітом (або наді), а енергоцентри називаються чакри.

Куди витрачає психічну енергіюв повсякденному житті середня людина? Виявляється, не тільки життєво важливі процеси типу підтримки нормальної роботи серця, скорочення м'язів та інші автоматичні процеси. Найголовнішим споживачем життєвої енергії є нервова система та пов'язана з нею психоемоційна сфера.

Ми вже розуміємо, що людина є не лише фізичне тіло(матеріальна категорія), а й емоційно-психічна складова (енергетична категорія), а також свідомість (інформаційна категорія). І всі ці рівні особистості вимагають постійного надходження енергії та інформації для свого функціонування. Чим вони інтенсивніше діють, тим більше вони їх витрачають.

Відомо, що у всіх наукових працях вказується – розумова праця з-поміж інших найбільш вимагає напруги та зусиль від людини. Тобто, навіть класична медицина визнає, що свідомість, що активно працює, і пов'язана з нею нервова система вимагають великої витрати фізичних і душевних сил.

Тому важливо знати, як підвищити свою життєву енергію. Особливо якщо ви займаєтеся розумовою працею.

Як підвищити життєву енергію?

Є 2 шляхи підвищити рівень своєї життєвої енергії (прани)

1. Робити ті речі, які дають енергію, і НЕ робити тих речей, які забирають енергію.
2. Займатися енергопрактиками, що прокачують енергію.

НАБРАТИСЯ ЖИТТЯВОЇ ЕНЕРГІЇ (ПРАНИ) МИ МОЖЕМО ЧЕРЕЗ:

1. Елемент землі:Є продукти повні прани (життєвої енергії): натуральні злаки, каші, топлене масло, мед, фрукти, овочі. Бути на природі, споглядати природу, ходити босоніж по землі. Спати з 9-10 вечора, до другої години ночі (іншим часом нервова система не відпочиває, скільки б ми не спали). Займатися спортом, коханням, улюбленою справою.

2. Елемент води:Пити багато води, краще з колодязів чи струмків, плавати у річці чи морі. Уникати пити кофеїновмісні напої та алкоголь. Обливатись холодною водою, особливо вранці.

3. Елемент вогню:Перебувати на сонці та вживати їжу, що містить сонячне світло.

4. Елемент повітря:Це самий важливий елементотримання прани, через вдихання чистого повітря, особливо в горах, у лісі та на березі моря. Куріння та перебування у місцях великого скупченнялюдей, позбавляє людину прани.

5. Елемент ефіру:Культивуючи позитивне мислення, доброту, добрий настрій. І цей рівень є базовим. Бо навіть якщо людина живе на природі і правильно харчується, але при цьому ходить роздратована і зла, то навпаки надлишок прани ще швидше зруйнує її.

З іншого боку, гармонійна людина, тобто добродушна, безстрашна, може досить довго простягнути в місті, якщо вона змушена там жити. Але навіть такій людині треба стежити за харчуванням та періодично «вириватися» на природу. У містах джерелом прани є церкви, храми, монастирі.

ДО ВТРАТИ ЕНЕРГІЇ ПРИВОДЯТЬ:

Зневіра, невдоволення долею, жаль про минуле і страх, неприйняття майбутнього
- Постановка та переслідування егоїстичних цілей
- безцільне існування
- образи, почуття провини чи сорому
- переїдання
- безконтрольне блукання розуму, невміння сконцентруватися
- коли ми їмо смажену або стару їжу, їжу приготовану людиною в гніві або відчуває інші негативні емоції, при використанні мікрохвильової печі, продукти, що містять консерванти, хімічні добавки, вирощені в штучних умовах, з використанням хімічних добрив
- поїдання їжі позбавленої прани: кава, чорний чай, білий цукор, біле борошно, м'ясо, алкоголь
- їжа поспіхом і на ходу
- куріння
- пусті балачки, особливо, якщо ми при цьому когось критикуємо та засуджуємо
- спілкування з негативними людьми, конфлікти, суперечки
- неправильне дихання, наприклад, надто часто і глибоко
- перебування під прямими променями сонця, з 12 до 4 дні, особливо у пустелі
- безладні статеві зв'язки, секс без бажання і особливо без любові до партнера
- зайвий сон після 7 ранку, нестача сну
- напруга розуму та тіла
- жадібність і жадібність

На сьогодні все. Наступного разу поговоримо про енергопрактики. Буду рада, якщо поділіться вашим досвідом отримання життєвої енергії.