7 सप्ताह के गर्भ में पेट। गर्भवती माँ का क्या होता है? महिला शरीर और शरीर कैसे बदलता है

भ्रूण दिखता है छोटा आदमी: इसमें हाथ, पैर, एक सिर, जो अभी भी शरीर से बड़ा है और उसकी ओर झुका हुआ है। अब केंद्र का गठन तंत्रिका प्रणालीयही कारण है कि भ्रूण में सिर शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा होता है।

इस समय, गर्भवती माँ पहले से ही अपनी भलाई में बदलाव देखती है। ऐसा लगता है कि परीक्षण पर पोषित दो स्ट्रिप्स अभी दिखाई दिए हैं, और अब मूड बदलना शुरू हो गया है, कमजोरी और मतली दिखाई दे सकती है। आप पहले से ही अपनी अविस्मरणीय स्थिति को पूरी तरह से महसूस कर रहे हैं। सप्ताह 7 में गर्भावस्था के लक्षण अधिक स्पष्ट होते जा रहे हैं। और यद्यपि आपका पेट जल्दी नहीं बढ़ेगा, आप दिखने में कुछ बदलाव देख सकते हैं।

कितने महीने बीत चुके हैं? आपकी गर्भावस्था के दो महीने पहले ही एक सप्ताह के बिना बीत चुके हैं! प्रसूति विशेषज्ञ पहले दिन से गर्भकालीन आयु पर विचार करते हैं अंतिम माहवारी. यह सुविधाजनक है, क्योंकि गर्भाधान की तारीख को सटीक रूप से निर्धारित करना अक्सर असंभव होता है। लेकिन वास्तव में, अब निषेचन के लगभग 4-5 सप्ताह हो चुके हैं। भ्रूण का आकार लगभग एक बीन के आकार का होता है, इसका वजन लगभग 0.8 ग्राम होता है, और इसकी लंबाई दस मिलीमीटर से अधिक नहीं होती है।

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में क्या होता है?

6.7 सप्ताह का गर्भकाल वह समय होता है जब बच्चे के आंतरिक अंगों की नींव रखी जाती है, उसके हाथ और पैर बनते हैं। जाता है सक्रिय विकासदिमाग। इस अवधि को हृदय के काम की शुरुआत से चिह्नित किया जाता है। नीचे दिए गए वीडियो में, आप देख सकते हैं कि भ्रूण पहले से ही अपने हाथों और पैरों को थोड़ा सा हिला सकता है। उसका सिर अभी भी लगातार शरीर की ओर झुका हुआ है, लेकिन बहुत जल्द बच्चा सीधा होना शुरू कर देगा, अपना सिर घुमाएगा, सक्रिय रूप से आगे बढ़ेगा।

माँ नोटिस कर सकती है कि मिजाज दिखाई दे रहा है, भूख खराब हो सकती है। बच्चा सक्रिय रूप से अपनी वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ माँ के शरीर से लेता है, इसलिए आपका आहार बहुत विविध होना चाहिए, आपको गर्भवती माताओं के लिए विशेष विटामिन और खनिज की तैयारी करने की आवश्यकता है।

7 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण और उसका विकास

सप्ताह 7 में, भ्रूण के विकास में प्रतिदिन महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। अब सभी अंगों के बुकमार्क बन रहे हैं। मस्तिष्क के गोलार्ध सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं। बच्चे के सिर पर, चेहरे की विशेषताओं को पहले से ही पहचाना जा सकता है। जहां आंखें बनती हैं, वहां काले धब्बे दिखाई देते हैं। कान, नाक और एक छेद जहां मुंह बनेगा, के टैब भी दिखाई दे रहे हैं।

भ्रूण के सिर और शरीर के बीच एक संकरा हिस्सा दिखाई देता है - यहाँ एक गर्दन बनती है। बच्चे की पीठ अभी भी मुड़ी हुई है। हाथ और पैर का बनना जारी है। वे पहले से ही दो खंडों में विभाजित हैं, उंगलियां अभी तक नहीं बनी हैं। धीरे-धीरे हथेलियां बनती हैं। पैर अब बाजुओं से कुछ छोटे हैं, भविष्य के पैरों के क्षेत्र फ्लिपर्स से मिलते जुलते हैं। जल्द ही उंगलियां बन जाएंगी।

हृदय और रक्त वाहिकाओं में सुधार जारी है। चार कक्ष पहले ही व्यावहारिक रूप से बन चुके हैं। बड़ी वाहिकाएँ बन गई हैं, और छोटे हृदय के संकुचन उनमें रक्त संचार प्रदान करते हैं।

श्वसन प्रणाली का निर्माण जारी है। फुफ्फुसीय विभाग बिछाया जाता है, ब्रोन्कियल ट्री का विभाजन होता है - मुख्य ब्रांकाई बनती है।

गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह में एक बच्चे में, यकृत पहले से ही सक्रिय रूप से एक हेमटोपोइएटिक कार्य कर रहा है। तिल्ली बन गई है, प्राथमिक अवस्थाहेमटोपोइजिस के लिए बच्चे का विकास भी जिम्मेदार होता है। एक आंतों की नली बढ़ रही है, जो अब ज्यादातर उदर गुहा के बाहर स्थित है।

बेबी फोटो, अल्ट्रासाउंड

माँ की भावना

अक्सर इस स्तर पर एक महिला विषाक्तता के बारे में चिंतित है। आप मतली, लार और कभी-कभी उल्टी का अनुभव कर सकते हैं। अक्सर विषाक्तता के साथ, भूख कम हो जाती है, असामान्य खाद्य पदार्थों की लालसा होती है। अब भूख न लगने के बावजूद आपके लिए अच्छा खाना बहुत जरूरी है।

इस समय सबसे अधिक अपेक्षित माताएँ मनाती हैं बढ़ी हुई तंद्राकभी-कभी ऐसा लगता है कि पर्याप्त नींद लेना असंभव है। इस घटना का कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव, शरीर का अनुकूलन है। अधिक आराम करने की कोशिश करें, समय पर और टहलने के बाद बिस्तर पर जाएं।

प्रत्येक महिला अलग-अलग होती है, लेकिन गर्भावस्था के 7-8 सप्ताह में, अधिकांश के लिए लक्षण समान होते हैं। मुख्य संवेदनाएं विषाक्तता से जुड़ी हैं। लेकिन बहुत कुछ सकारात्मक भी है - आखिरकार, अभी हाल ही में आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चला है, और अब आपको और आपके जीवनसाथी को इस तथ्य की आदत हो गई है कि जल्द ही आपके परिवार में एक जुड़ाव होगा।

इस दौरान बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया- गर्भाशय ग्रीवा का एक श्लेष्म प्लग बनता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा प्लग बच्चे को संक्रामक एजेंटों से बचाएगा, और जन्म से तुरंत पहले, यह दूर हो जाएगा।

धीरे-धीरे छाती को बड़ा करता है। हार्मोनल परिवर्तन दूध उत्पादन के लिए ग्रंथियों के ऊतकों को तैयार करते हैं। आपको कभी-कभी बेचैनी, भारीपन का अनुभव हो सकता है। आरामदायक अंडरवियर पहनें, और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए ब्रा खरीदना बेहतर है। वे प्राकृतिक कपड़े से बने होते हैं आरामदायक आकार, चौड़ी पट्टियाँ, साथ ही लाइनर के लिए विशेष पॉकेट, जो कोलोस्ट्रम के प्रवाहित होने पर काम आएंगे।

गर्भावस्था के 7वें सप्ताह में गर्भाशय पहले से ही कुछ बढ़ गया है, मूत्राशय पर थोड़ा नीचे की ओर दबा रहा है। अब भी, आप अक्सर शौचालय जाना चाह सकते हैं।

गर्भावस्था की यह अवधि साथ होती है बढ़ा हुआ खतरागर्भावस्था की समाप्ति। गर्भावस्था के 7 सप्ताह में, कार्य फीका पड़ने लगता है पीत - पिण्डगर्भावस्था के दौरान हार्मोनल संतुलन का विनियमन। आगे यह भूमिका प्लेसेंटा द्वारा निभाई जाएगी। इसलिए अब आप समय-समय पर महसूस कर सकते हैं कि यह पेट के निचले हिस्से में खींच रहा है। यदि ये संवेदनाएं आराम के बाद गुजरती हैं, दर्दनाक नहीं, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर ऐसा होता है तेज दर्द, खूनी मुद्दे- यह तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर है।

7 सप्ताह के गर्भ में छुट्टी

इस समय, योनि के श्लेष्म झिल्ली में परिवर्तन होते हैं। रक्त प्रवाह बढ़ता है, उपकला कोशिकाओं का अधिक सक्रिय छूटना होता है, इसलिए निर्वहन अधिक प्रचुर मात्रा में, हल्का हो सकता है। यह आदर्श है। यह ध्यान देने योग्य है यदि रंग, स्थिरता बदल जाती है, एक अप्रिय गंध दिखाई देता है।

गर्भावस्था के दौरान अंतरंग संबंध एक ऐसा मुद्दा है जिस पर कई अनुचित प्रतिबंध हैं। विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से कहते हैं कि अंतरंग सम्बन्धशारीरिक और मानसिक दोनों रूप से उपयोगी। संभोग के साथ गर्भाशय सहित पैल्विक अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो बहुत उपयोगी होता है। एक अपवाद ऐसे चिकित्सा मतभेदों की उपस्थिति है जो रुकावट और प्लेसेंटा प्रिविया के खतरे के रूप में हैं। अन्य सभी मामलों में, यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो प्रतिबंधों का कोई कारण नहीं है।

गर्भावस्था की शुरुआत से ही, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। बेशक, कभी-कभी आप अपने आप को कुछ के साथ लाड़ प्यार करना चाहते हैं, और यह काफी स्वीकार्य है। लेकिन आपके आहार की गणना शिशु की जरूरतों के आधार पर की जानी चाहिए। वह अब बहुत सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और उसे बहुत से विभिन्न पदार्थों की आवश्यकता है।

आपके आहार में शामिल होना चाहिए प्रोटीन उत्पादक्योंकि कई अमीनो एसिड जिनसे शरीर की कोशिकाओं का निर्माण होता है, केवल भोजन के साथ आते हैं। दुबला मांस, मछली, डेयरी उत्पाद खाएं। हर दिन और अलग-अलग सब्जियों की कई सर्विंग्स खाने का नियम बनाएं। तो आपका शरीर न केवल उपयोगी फाइबर प्राप्त करेगा, बल्कि कई विटामिन, ट्रेस तत्व, एंटीऑक्सिडेंट भी प्राप्त करेगा। जामुन, फलों के कारण मेनू में विविधता लाएं, विभिन्न प्रकारसाग, नट, सूखे मेवे।

गर्भावस्था अक्सर कब्ज के साथ होती है, और उनका कारण न केवल गर्भाशय द्वारा आंत का संपीड़न होता है, जो बाद के चरणों में होता है, बल्कि यह भी होता है हार्मोनल परिवर्तनकम गतिशीलता में योगदान। इसलिए अब जरूरी हो गया है कि खान-पान में बदलाव कर इस समस्या से बचाव किया जाए। गर्भवती माँ के आहार में बहुत अधिक फाइबर, आहार फाइबर, पर्याप्त पोटेशियम सामग्री वाले खाद्य पदार्थ (prunes, सूखे खुबानी और अन्य) शामिल होने चाहिए। बहुत उपयोगी लैक्टिक एसिड उत्पाद, विशेष रूप से घर का दही. आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसकी मात्रा पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। आपको प्रति दिन लगभग दो लीटर चाहिए साफ पानी. बहुत से लोग सोचते हैं कि जूस और चाय इस मात्रा की जगह ले सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं और सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, पानी की आवश्यकता होती है।

7 सप्ताह के गर्भ में दर्द

चिंता का सामान्य कारण भावी मांपेट में दर्द हो जाना। अक्सर वे जुड़े होते हैं बढ़ा हुआ स्वरमायोमेट्रियम यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्वर बढ़ सकता है और सामान्य है। उदाहरण के लिए, बिस्तर से उठने, तेज चलने, शारीरिक गतिविधि करने के बाद पेट के निचले हिस्से में तनाव की अनुभूति हो सकती है। लेकिन अगर गर्भावस्था के 7वें सप्ताह में पेट में दर्द होता है, तो इसके लिए जांच की आवश्यकता होती है। आपको किसी के प्रति सतर्क रहना चाहिए दर्द, और विशेष रूप से लंबे समय तक दर्द दर्द, भले ही यह केवल काठ का क्षेत्र में स्थानीयकृत हो, साथ ही साथ स्पॉटिंग भी। ये चेतावनी के संकेत हैं, और ऐसी स्थिति में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था का सातवां सप्ताह - सही समयताकि पंजीकृत हो सके। जितनी जल्दी आप इसे करेंगे, उतनी ही जल्दी आप इसे पूरा करेंगे आवश्यक परीक्षाऔर आप सुनिश्चित होंगे कि सब कुछ क्रम में है। आपको रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, रक्तचाप, ऊंचाई, वजन आदि सौंपा जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर रक्त हार्मोन के स्तर का अध्ययन लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में। आपको दिशा-निर्देश भी दिए जाएंगे अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया. गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड केवल संकेतों के अनुसार किया जाता है, और एक स्क्रीनिंग अध्ययन 11-14 सप्ताह के लिए निर्धारित है।

उपयोगी वीडियो

सवाल और जवाब

मैंने देखा कि गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में पहले से ही स्तन का आकार थोड़ा बढ़ गया, थोड़ा दर्द होता है। क्या यह गर्भावस्था के इस चरण के लिए सामान्य है?

हाँ, बिल्कुल सामान्य। गर्भावस्था के पहले दिनों से हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, आपका शरीर बच्चे को खिलाने की तैयारी कर रहा है, इसलिए अब पहले से ही स्तन थोड़ा बढ़ गया है, एक शिरापरक नेटवर्क दिखाई दे सकता है। व्यथा भी सामान्य है, इसे कम करने के लिए आपको आरामदायक सहायक अंडरवियर पहनने की आवश्यकता है प्राकृतिक सामग्रीजो छाती को संकुचित नहीं करता है।

गर्भावस्था का 7वां प्रसूति सप्ताह गर्भावधि सप्ताह से अलग क्यों है?

गर्भावस्था की वास्तविक शुरुआत ओव्यूलेशन का दिन है, जब अंडा निषेचित होता है। हालाँकि, यह है अलग-अलग महिलाएंमें हो रहा है अलग दिनमासिक धर्म चक्र, क्योंकि सच्ची शुरुआतगर्भावस्था का निर्धारण करना बेहद मुश्किल है। इसलिए, गणना और सटीकता की सुविधा के लिए, गर्भकालीन आयु को अंतिम माहवारी के पहले दिन से माना जाता है। इसलिए, गर्भकालीन अवधि प्रसूति अवधि से लगभग दो सप्ताह तक भिन्न होती है। हालांकि, यह प्रसूति संदर्भ प्रणाली है जिसे आम तौर पर स्वीकार किया जाता है, और हमेशा गर्भकालीन आयु, बच्चे के आकार के मानकों को इस प्रणाली के अनुसार सटीक रूप से इंगित किया जाता है।

मैं वास्तव में एक अल्ट्रासाउंड करना चाहता हूं और बच्चे को देखना चाहता हूं! क्या अल्ट्रासाउंड के दौरान भ्रूण की तस्वीर लेना संभव है?

अल्ट्रासाउंड भ्रूण और मां के लिए सुरक्षित है नैदानिक ​​तकनीक, और पहले से ही 7 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड करना काफी संभव है। हालाँकि, इस तरह के प्रारंभिक चरण में, बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, इसलिए एक तस्वीर जिसमें बच्चे के चेहरे की विशेषताएं, स्थिति, हाथ, पैर अलग-अलग हैं, अभी तक नहीं लिया जा सकता है। पहला अल्ट्रासाउंड गर्भावस्था के 11-14 सप्ताह के लिए निर्धारित है। इस समय, विकास संबंधी विसंगतियों, बच्चे की आनुवंशिक विकृति को बाहर करना पहले से ही संभव है, और अल्ट्रासाउंड फोटो पर सब कुछ स्पष्ट रूप से दिखाई देगा। इसलिए थोड़ा इंतजार करना बेहतर है।

7 सप्ताह के गर्भ में पेट में दर्द हो तो क्या करें?

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। गर्भावस्था की पहली तिमाही के साथ है भारी जोखिमगर्भाशय हाइपरटोनिटी, रुकावट का खतरा। इसे पहले डॉक्टर द्वारा खारिज किया जाना चाहिए। पेट दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन हाइपरटोनिटी अब खतरनाक है। बाद की तारीख पर दर्दगर्भाशय को सहारा देने वाले स्नायुबंधन के खिंचाव के साथ, एक बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा पड़ोसी अंगों के संपीड़न से जुड़ा हो सकता है, लेकिन अब इसके लिए बहुत जल्दी है। पेट में दर्द होने पर आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के बाद, मुझे स्पॉटिंग हुई थी। यह खतरनाक नहीं है?

गर्भावस्था के दौरान, योनि म्यूकोसा में परिवर्तन होते हैं: यह शिथिल हो जाता है, आसानी से घायल हो जाता है। इसलिए, अक्सर एक योनि परीक्षा के बाद, रक्त के साथ मिश्रित एकल निर्वहन दिखाई दे सकता है। लेकिन अगर स्पॉटिंग लंबे समय तक रहती है, तो आपको जांच करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह लक्षण गर्भपात के खतरे का संकेत दे सकता है।

7 सप्ताह के गर्भ में गले में खराश होने पर मुझे क्या करना चाहिए? आप एंटीबायोटिक्स नहीं ले सकते। क्या इलाज किया जाए?

आपको तत्काल एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। एनजाइना को एंटीबायोटिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसी दवाएं हैं जो भ्रूण के लिए हानिकारक नहीं हैं, और आप उन्हें गर्भावस्था के दौरान ले सकती हैं। लेकिन डॉक्टर को रोग की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इस तरह के उपचार को निर्धारित करना चाहिए।

मैं इस समय 7वें सप्ताह की गर्भवती हूं। दो दिनों से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है, लेकिन किसी कारण से केवल बाईं ओर। क्या वजह हो सकती है?

आपके द्वारा वर्णित क्लिनिक पाइलोनफ्राइटिस में हो सकता है - गुर्दे की श्रोणि की सूजन। यह रोग अक्सर गर्भावस्था के दौरान शारीरिक इम्युनोडेफिशिएंसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। तथा दर्द की अनुभूतिकाठ का क्षेत्र वास्तव में एकमात्र लक्षण हो सकता है। डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें - जीवाणुरोधी उपचार निर्धारित किया जाना चाहिए। आप अकेले किसी भी दवा का उपयोग नहीं कर सकते हैं, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के अनुसार।

मेरी 7 सप्ताह की गर्भावस्था के दौरान, मुझे बार-बार पेशाब आता है, कभी-कभी दर्द होता है। यह ठीक है?

बार-बार पेशाब आना, यहां तक ​​कि प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था सामान्य हो सकती है, लेकिन यह दर्दनाक नहीं होना चाहिए। पेशाब के दौरान दर्द मूत्रमार्ग की सूजन का संकेत है या मूत्राशय. एक डॉक्टर से परामर्श करें - आपको बच्चे के लिए उचित, प्रभावी और सुरक्षित उपचार निर्धारित किया जाएगा।

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में, भ्रूण अभी भी बहुत छोटा है। गर्भवती मां के पास ध्यान देने योग्य पेट नहीं है, और नहीं बाहरी अभिव्यक्तियाँकि वह गर्भवती है। इसलिए, अभी के लिए, आप खुद तय कर सकते हैं: किसे अपने रहस्य के बारे में बताना है, और किसको नहीं।

बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति के बावजूद, गर्भवती मां के शरीर के अंदर पहले से ही कई महत्वपूर्ण परिवर्तन हो रहे हैं, शायद गर्भावस्था के 7 सप्ताह में वह कुछ लक्षणों को महसूस करने में कामयाब रही। भ्रूण के लिए, यह भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण और घटनापूर्ण अवधि है: इसके आंतरिक अंग और तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से बनते हैं।

सातवां सप्ताह वह अवधि है जब जाने की सिफारिश की जाती है महिला परामर्शऔर पंजीकृत हो जाओ। स्त्री रोग विशेषज्ञ को अल्ट्रासाउंड के साथ गर्भावस्था की पुष्टि करनी चाहिए, अपने स्वास्थ्य का आकलन करना चाहिए और आपको यह बताना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान आपको कौन से परीक्षण करने की आवश्यकता है।

7 सप्ताह की गर्भवती होने के लक्षण और लक्षण

गर्भावस्था के 7 सप्ताह में और सामान्य रूप से प्रारंभिक अवस्था में एक महिला द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षण परिवर्तनशील होते हैं। उनमें से कुछ नाबालिग हैं, दूसरों को उच्चारित किया जा सकता है। कुछ महिलाओं को लगभग कुछ भी नहीं लगता है, दूसरों का शरीर बहुत हिंसक प्रतिक्रिया करता है।

सबसे आम लक्षण:
· सुबह की बीमारी , जो वास्तव में न केवल सुबह परेशान कर सकता है। यह हार्मोनल प्रभावों से जुड़ा है, और हार्मोन का स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक बीमार होता है। इसलिए, जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती महिलाओं में, लक्षण आमतौर पर अधिक स्पष्ट होते हैं। दूसरी तिमाही तक, हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे कम हो जाता है और मतली कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

· पेट के निचले हिस्से में ऐंठनएक सामान्य घटना, क्योंकि अब गर्भाशय में बहुत सारी विभिन्न प्रक्रियाएं चल रही हैं। हालांकि, यदि आप दर्द से चिंतित हैं, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

· मामूली रक्तस्रावयोनि से।गर्भाशय ग्रीवा नरम और अधिक कोमल हो जाती है, इसलिए सेक्स के बाद आप अंडरवियर पर छोटे निशान देख सकते हैं। रक्तस्राव, जैसा कि मासिक धर्म के दौरान होता है, चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है।

· खाने की आदतों में बदलाव।बहुत सी होने वाली माँएँ अपने आप को उस भोजन से घृणा करती हैं जिसका वे आनंद लेती थीं। इसके विपरीत, यह सभी प्रकार के विशिष्ट उत्पादों और यहां तक ​​कि अखाद्य वस्तुओं को भी आकर्षित करता है। उदाहरण के लिए, कुछ गर्भवती महिलाएं चाक, लाल ईंट का स्वाद पसंद करने लगती हैं। यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, इस लक्षण की आवश्यकता है ताकि आपके बच्चे के लिए संभावित रूप से खतरनाक भोजन आपके शरीर में प्रवेश न करे। यह आमतौर पर मतली के साथ हाथ से जाता है।

· गंभीर मिजाज।निश्चित रूप से आप अभी तक इस विचार के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त नहीं हुए हैं कि आप अपने भविष्य के बच्चे को अपने पेट में ले जा रहे हैं - इसलिए ऐसा उज्ज्वल और अक्सर अप्रत्याशित गुलदस्ता भावनात्मक स्थिति. इसके अलावा, आपका शरीर हार्मोन के प्रभाव में है।

· जल्दी पेशाब आना।पर इस पलआपका गर्भाशय गर्भावस्था से पहले के आकार से दोगुना है। उसे अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। श्रोणि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण, गर्भवती माँ को अधिक बार शौचालय की ओर खींचना शुरू हो जाता है।

· चयन एक लंबी संख्यालार।हार्मोन से एक और नमस्ते। इसके अलावा, मतली के कारण लार बढ़ सकती है।

· मुँहासे (मुँहासे) -हार्मोनल प्रभाव के कारण भी।

लक्षण कितनी जल्दी दूर हो जाएंगे?? यह हमेशा एक जैसा नहीं होता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के 14वें सप्ताह तक मतली आधी गर्भवती माताओं को परेशान करना बंद कर देती है। बाकी आधी महिलाओं को एक और महीने के बाद इससे छुटकारा मिल जाता है। समय के साथ बार-बार पेशाब आना न केवल दूर होता है, बल्कि बढ़ता भी है।
कुछ महिलाओं को इस सूची की किसी भी वस्तु का सामना नहीं करना पड़ेगा। आप उन्हें भाग्यशाली मान सकते हैं। यदि कोई लक्षण नहीं हैं, तो यह काफी सामान्य है।

जुड़वा बच्चों के साथ 7 सप्ताह में गर्भावस्था

यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, तो प्रारंभिक गर्भावस्था की विशेषता वाले सभी लक्षण होंगे अधिक संभावना, अधिक स्पष्ट होगा। हालाँकि, यहाँ सब कुछ सापेक्ष है।

गर्भावस्था का सातवां सप्ताह कितना होता है?

हमारे लेख में हम बात कर रहे हैं प्रसूति काल के सातवें सप्ताह की, जिसकी गिनती आखिरी माहवारी के पहले दिन से होती है। वास्तव में, निषेचन औसतन 2 सप्ताह बाद होता है। गर्भाधान के क्षण से गिने जाने वाले काल को कहते हैं भ्रूणया गर्भावधि. इस प्रकार, 7 सप्ताह की प्रसूति अवधि पांच सप्ताह की गर्भावधि के अनुरूप होती है, और 7 सप्ताह की गर्भकालीन आयु नौ सप्ताह की प्रसूति के अनुरूप होती है।
आप करीब एक महीने और दो हफ्ते यानी करीब डेढ़ महीने की गर्भवती हैं।
गणना करें कि हफ्तों में गर्भकालीन आयु क्या है और अंतिम माहवारी द्वारा प्रसव की तारीख की गणना करें

7 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का क्या होता है?

पिछले सप्ताह की तुलना में भ्रूण का आकार दोगुना हो गया है और निषेचित अंडे की तुलना में यह 10,000 गुना बढ़ गया है। हाँ, यह बहुत तेजी से बढ़ता है! अब उसका शरीर एक ब्लूबेरी के आकार का है।

दिखने में, भ्रूण एक छोटी छिपकली या पूंछ वाले उभयचर जैसा दिखता है। इसमें अभी भी एक "पूंछ" है, लेकिन इसका जानवरों की पूंछ से कोई लेना-देना नहीं है। ये सिर्फ अनुमस्तिष्क कशेरुक हैं, जो जैसे-जैसे बढ़ते हैं, शरीर के अंदर होंगे। हाथ और पैर इंगित किए गए हैं, लेकिन अभी तक वे झिल्लियों के साथ फ्लिपर्स के समान हैं। घुटने और टखनों का निर्माण होता है, पैरों पर नाखून बढ़ने लगते हैं।

अजन्मे बच्चे की त्वचा टिशू पेपर की तरह पतली होती है। इसके माध्यम से सभी वाहिकाओं और आंतरिक अंगों के माध्यम से चमकते हैं। चेहरा मनुष्य जैसा दिखने लगता है: उसके पास आंखें, कान, नासिका, एक मुंह होता है।

शायद, 7 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण के सभी अंगों में, मस्तिष्क सबसे अधिक सक्रिय रूप से विकसित होता है। सैकड़ों नए तंत्रिका कोशिकाएं. मस्तिष्क की संरचना भी अधिक जटिल हो जाती है। मांसपेशियां बढ़ती और विकसित होती रहती हैं, उनकी ताकत बढ़ती है।

गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह में, पहले से ही एक गर्भनाल होती है - वाहिकाएँ इसके माध्यम से गुजरती हैं, जिसके माध्यम से बच्चे को माँ के शरीर से ऑक्सीजन मिलती है और पोषक तत्व, विनिमय के उत्पादों को हटा देता है। भावी बच्चे की अपनी किडनी होती है, वे आने वाले हफ्तों में पेशाब करना शुरू कर देंगे।

आंतरिक अंगों का विकास जारी है। भ्रूण में एक परिशिष्ट और एक अग्न्याशय होता है। उसकी आंत आंशिक रूप से गर्भनाल में फैली हुई है - भविष्य में यह धीरे-धीरे वापस आ जाएगी पेट की गुहा. लाल रक्त कणिकाओं का निर्माण लीवर में होता है एरिथ्रोसाइट्स) - यह लाल अस्थि मज्जा के परिपक्व होने तक यह कार्य करेगा।

हृदय, फेफड़े का विकास, मेरुदण्ड. आकार लेने लगे हैं जननांगलड़कियों में अंडाशय और लड़कों में अंडकोष। बच्चे का दिल 160 बीट प्रति मिनट की आवृत्ति पर धड़कता है - मां की तुलना में लगभग 2 गुना तेज।
भ्रूण आपके गर्भाशय के अंदर सक्रिय रूप से घूम रहा है, लेकिन आप लंबे समय तक इसकी गतिविधियों को महसूस नहीं करेंगे।

7 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

· मापेंगे धमनी दाबऔर नाड़ी: आधार रेखा को जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान वे बढ़ या घट सकते हैं, कभी-कभी यह जटिलताओं का संकेत देता है;

· शरीर के तापमान को मापें;

· एक विशेष माप उपकरण का उपयोग करके श्रोणि के आकार का निर्धारण करेगा: इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या जन्म नहर गर्भवती मां के लिए बहुत संकीर्ण है, और क्या इससे बच्चे के जन्म के दौरान समस्याएं पैदा होंगी।

आपको उन परीक्षणों की एक बहुत प्रभावशाली सूची दी जाएगी जिन्हें आपको पास करने की आवश्यकता है।. इसमें संभावित रूप से शामिल होंगे:
रक्त का सामान्य और जैव रासायनिक विश्लेषण।
सामान्य विश्लेषण और मूत्र संस्कृति।
AB0 प्रणाली और Rh कारक के अनुसार रक्त समूह का निर्धारण।
संक्रमण के लिए परीक्षण: वायरल हेपेटाइटिस बी और सी, उपदंश, एचआईवी।
वनस्पति और कोशिका विज्ञान के लिए धब्बा।
हेल्मिंथ अंडे पर मल।

संकेत के अनुसार अन्य परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है।

आपको विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास भेजा जाएगा. आपको जाना होगा:
चिकित्सक
एक दंत चिकित्सक (गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाओं को अपने मसूड़ों और दांतों की समस्या होती है);
नेत्र रोग विशेषज्ञ;
ईएनटी डॉक्टर: यह विशेषज्ञ नाक और गले से स्टेफिलोकोसी के लिए स्वैब लेगा;
एक हृदय रोग विशेषज्ञ।

बिल्कुल यही बड़ा सर्वेक्षणजिससे एक महिला गर्भावस्था के दौरान गुजरती है। अपेक्षित मां के स्वास्थ्य का व्यापक रूप से आकलन करना और उसकी पहचान करना महत्वपूर्ण है संभावित जोखिम.

आपको किन मामलों में डॉक्टर को देखना चाहिए?

पहली तिमाही के दौरान, गर्भावस्था की दो गंभीर जटिलताएं संभव हैं। उनके लक्षणों के बारे में पता होना जरूरी है:
· एक्टोपिक (एक्टोपिक) गर्भावस्था- ऐसी स्थिति जिसमें भ्रूण को गर्भाशय में नहीं, बल्कि उसके विकास के लिए अनुपयुक्त किसी अन्य स्थान पर प्रत्यारोपित किया जाता है, उदाहरण के लिए, फलोपियन ट्यूब. ऐसा भ्रूण व्यवहार्य नहीं है, इसके अलावा, यह मां के जीवन के लिए खतरा पैदा करता है। तुरंत कॉल करें" रोगी वाहन» जब लक्षण जैसे: भारी रक्तस्रावयोनि से, चक्कर आना और बेहोशी, श्रोणि क्षेत्र में तेज, तेज दर्द, कंधे में दर्द।

· गर्भपात. गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में इसकी संभावना सबसे अधिक होती है, फिर तेजी से घटती है। कारण हो सकता है आनुवंशिक विकारभ्रूण में, संक्रमण, हार्मोनल विकार। कभी-कभी कारण की पहचान करना संभव नहीं होता है। यदि योनि से रक्त या गाढ़ा तरल पदार्थ निकलता है तो चिकित्सकीय सहायता लें गुलाबी रंगपैल्विक क्षेत्र में दर्द, कमजोरी, चक्कर आने पर ऊतक के कण बाहर निकलते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, लक्षण एक अस्थानिक गर्भावस्था के समान हैं। यदि वे उठते हैं - आप संकोच नहीं कर सकते, आपका जीवन खतरे में पड़ सकता है।

सप्ताह 7 अस्थानिक गर्भावस्था - वीडियो गाइड

यह 7 सप्ताह की गर्भवती है। इस समय, गर्भवती माँ यह नहीं पूछती कि उसे बच्चा होगा या नहीं। आमतौर पर यह पहले से ही स्पष्ट है। अब अन्य प्रश्न महत्वपूर्ण हैं: अब शिशु का विकास कैसे हो रहा है? क्या समस्याएं आ सकती हैं? कई प्रमुख बिंदु हैं।

सप्ताह गणना

गर्भावस्था का 7 वां प्रसूति सप्ताह गर्भाधान से 5 वां सप्ताह या मासिक धर्म की देरी से तीसरा सप्ताह है। सभी डॉक्टर इस शब्द पर विचार करते हैं प्रसूति विधि. इसलिए, किसी भी डॉक्टर के पास जाते समय, आपको ठीक से कॉल करने की आवश्यकता है प्रसूति शब्द. गणना आखिरी माहवारी के पहले दिन से शुरू होती है। यह याद रखना भी अच्छा है:

• गर्भाधान से 7 वां सप्ताह 9 वां प्रसूति है।
• देरी से 7 वां सप्ताह 11 वां प्रसूति है।

7 वें सप्ताह की मुख्य घटना: अब भविष्य के बच्चे को वास्तव में भ्रूण कहा जा सकता है। भ्रूण की अवधि समाप्त होती है. चिकित्सकों के लिए, भ्रूण की अवधि शुरू होती है।

• दिखावट

भविष्य के बच्चे के चेहरे की विशेषताओं को शायद ही अलग किया जा सकता है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य आंखें हैं, वे काले अनाज की तरह दिखती हैं। उनके पास पहले से ही पलकें हैं। नाक, कान और की शुरुआत ऊपरी होठ. पेरिनेम में एक ट्यूबरकल दिखाई देता है - भविष्य के जननांग। पूरा फल थोड़ा सीधा लगता है।

सातवें सप्ताह की शुरुआत में, भ्रूण में गलफड़े अभी भी दिखाई दे रहे हैं। जल्द ही ये अनावश्यक अंग बिना किसी निशान के बढ़ जाएंगे। पूंछ बाद में गायब हो जाएगी।

फल का आकार लगभग एक सफेद बीन के आकार का होता है, 5-13 मिमी। वजन - लगभग 0.8 ग्राम।

• अंग

हाथों पर उंगलियां लंबी हो रही हैं, लेकिन अभी तक अलग नहीं हुई हैं। प्रत्येक हैंडल पर एक अग्रभाग और एक कंधा बनता है। पैर थोड़े धीमे विकसित होते हैं और फिर भी पंखों की तरह दिखते हैं।

• दिमाग

मस्तिष्क का सक्रिय विभाजन वर्गों में शुरू होता है (उदाहरण के लिए, गोलार्ध बनते हैं)।

• हड्डियाँ

कंकाल के बारे में अभी कुछ पता नहीं चला है। लेकिन उपास्थि ऊतक लगातार विकसित होते रहते हैं।

• आंतरिक अंग

हृदय की संरचना धीरे-धीरे अधिक जटिल हो जाती है, इसे कक्षों में विभाजित किया जाता है। फेफड़े और ब्रांकाई, ग्रासनली, बड़ी आंत और यहां तक ​​कि एक छोटे परिशिष्ट का निर्माण होता है। भ्रूण का जिगर सक्रिय रूप से रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है।

गर्भावस्था के बाहरी लक्षण

7 तारीख को पेट कैसा दिखता है? प्रसूति सप्ताहगर्भावस्था?

आसपास के लोगों को अभी तक कुछ नजर नहीं आया। लेकिन अकेले खुद के साथ, गर्भवती माँ आईने के सामने खड़ी हो सकती है और करीब से देख सकती है। पेट में बहुत कम वृद्धि देखने की संभावना पहले से ही है, क्योंकि गर्भाशय बढ़ गया है। अब वह गर्भधारण से पहले की तुलना में लगभग दोगुनी है।

एक दिन एक महिला आश्चर्य से नोटिस करेगी: अचानक सभी ब्रा छोटी हो गई हैं। कुछ के पास अकड़ भी नहीं है। और कप "बैठ गए" प्रतीत होते हैं। सब कुछ ठीक है। स्तन भी बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है।.

अब आप और क्या देख सकते हैं? संभव है, लेकिन आवश्यक नहीं:

• पेट पर पट्टी का काला पड़ना (यह नाभि से जघन बाल विकास की सीमा तक चलता है) और निपल्स;
• चेहरे और गर्दन पर उम्र के धब्बे;
• मुँहासे, मुँहासे;
• नाक लगातार भरी हुई लगती है, हालाँकि कोई बहती नाक नहीं है, सर्दी तो बहुत कम है;
• त्वचा में परिवर्तन - ऐसा लगता है कि यह अधिक ढीली हो गई है।

बोध

कई महिलाओं के लिए, सब कुछ ठीक चल रहा है। मुझे अच्छा लग रहा है, कोई विषाक्तता नहीं है, जीवन सुंदर है। कुछ माताओं को चिंता होने लगती है। क्या वाकई सब ठीक है?

खराब स्वास्थ्य और बीमारियां अनिवार्य नहीं हैं। इसलिए, यदि गर्भवती मां के पास कोई नहीं है चिंता के लक्षण(उन पर और अधिक), चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

विष से उत्पन्न रोग

यदि विषाक्तता शुरू होती है या पहले दिन नहीं होती है, तो यह भी सामान्य है। ज्यादातर यह मतली, उल्टी और स्वाद वरीयताओं में बदलाव से प्रकट होता है। ये सभी संवेदनाएं बहुत अप्रिय हो सकती हैं। अपने जीवन को आसान कैसे बनाएं?

• सुबह बिस्तर से उठने से पहले नाश्ता करें।
• ऐसा भोजन चुनें जो आपको बीमार या उल्टी न करे।
• अगर आप घर पर नहीं हैं तो अपने पर्स में पानी की बोतल और कुछ खाने का सामान रखें।
• भीड़-भाड़ वाली जगह पर अचानक उल्टी होने पर अपने पर्स में प्लास्टिक की थैली रखें। गीले पोंछेया तो हस्तक्षेप न करें।

गंभीर विषाक्तता

कभी-कभी मतली और उल्टी गर्भवती मां को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। यदि कोई भोजन नहीं पचता है, तो एनीमिया (एनीमिया) विकसित हो सकता है। यह अक्सर कमजोरी और वजन घटाने की ओर जाता है। कुछ महिलाओं को लगा कि लगातार उल्टी से उनका घेघा और गला सचमुच जल गया है। एक मनोवैज्ञानिक नकारात्मक भी था। उदाहरण के लिए, महिलाएं तब तक खाने से डरती थीं जब तक कि भूख उन्हें सचमुच बेहोशी की ओर नहीं ले जाती, या घर से बाहर नहीं निकलना चाहती थी।

इस स्थिति में अनिवार्य चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गंभीर विषाक्तता के साथ, डॉक्टर एक संयुक्त उपचार का चयन करेगा। गर्भवती मां को अस्पताल में भर्ती कराया जा सकता है और यहां तक ​​कि अंतःशिरा पोषण भी निर्धारित किया जा सकता है।

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

अन्य संवेदनाएं

विषाक्तता के बिना भी, गर्भवती माँ बहुत सी चीजों का अनुभव कर सकती है।

• कोई भी अनुभव उत्साह, घबराहट या आंसू (खुश और उदास दोनों) पैदा कर सकता है। सभी भावनाओं को कम से कम दो से गुणा करना प्रतीत होता है।
• अंतहीन थकान। अक्सर सबसे पोषित इच्छायह सचमुच नीचे गिर रहा है और सो रहा है।
• चक्कर आना, संतुलन खोने की भावना।
• गर्भावस्था से पहले की तुलना में अधिक बार, पेशाब करने की इच्छा।
• मुश्किल से ध्यान दे। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं कि वे कुछ नया करने के बारे में स्पष्टीकरण नहीं समझ सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक अपरिचित कंप्यूटर प्रोग्राम में महारत हासिल करना।
• गंध की भावना पागल हो रही है। कई परिचित गंध अप्रिय हो जाती हैं। गंध जितनी मजबूत होगी, उसे उतना ही बुरा माना जा सकता है।
• हवा की कमी। लगभग हर कमरा भरा हुआ लगता है।
• फेफड़े खींच संवेदनाछाती में। प्रारंभिक अवस्था में, वे दुर्लभ होते हैं और छाती के बाहर, बगल के करीब होते हैं। निप्पल संवेदनशीलता की तरह, यह सामान्य है।
• पीठ के निचले हिस्से या पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द जो ध्यान भंग नहीं कर रहा है या दैनिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं कर रहा है।

आवंटन

सजातीय सफेद या स्पष्ट निर्वहन सामान्य माना जाता है।बिना बुरा गंध, बहुत मोटा नहीं और प्रचुर मात्रा में नहीं। डिस्चार्ज होने पर डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा की आवश्यकता होती है:

• पीला या पीला-हरा;
• खूनी;
• भूरा;
• पनीर के समान;
• झागदार;
• बहुत भरपूर।

अलार्म का एक अन्य कारण लेबिया या योनि के पास दर्द, खुजली या जलन होगी।

गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव गर्भपात का खतरा या सबूत है।

कभी-कभी, प्रारंभिक अवस्था में भी, गर्भवती माँ को निप्पल से स्राव दिखाई दे सकता है। पारदर्शी पीले रंग की बूंदों को कोलोस्ट्रम कहा जाता है। यह दूध का भविष्य है। यदि बूंदें आपके कपड़ों पर निशान छोड़ती हैं, तो आपको डिस्पोजेबल ब्रा पैड खरीदने और उन्हें नियमित रूप से बदलने की जरूरत है। ध्यान दें: आप कोलोस्ट्रम व्यक्त नहीं कर सकते!यह द्रव उत्पादन को बढ़ा सकता है या गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है।

यदि किसी महिला को पहले से ही गर्भपात का खतरा है तो कोलोस्ट्रम का जल्दी निकलना एक अलार्म संकेत है। यह डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।

उच्च तापमान

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में, कभी-कभी एक माँ शरीर के तापमान में 37.0-37.5 डिग्री की वृद्धि देख सकती है। यदि कोई अन्य "ठंड" संवेदनाएं नहीं हैं, तो आप चिंता नहीं कर सकते। हालाँकि, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर की आवश्यकता होगी यदि:

• यहाँ तक की मामूली तापमानकई दिनों तक रहता है और गिरता नहीं है;
• गले में खराश, नाक बह रही है और / या खांसी है;
• एक मजबूत कमजोरी है;
• तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला जाता है।

नियोजित चिकित्सक का दौरा

गर्भवती माताएं अक्सर सवाल पूछती हैं - क्या सातवें सप्ताह में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जाना संभव है? किसी के पास समय नहीं है, किसी के पास कतार में नहीं बैठना है। लेकिन तब भी जब अच्छा स्वास्थ्यडॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है (यदि यह पहले नहीं किया गया है)। कम से कम डॉक्टर को गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त विटामिन और फोलिक एसिड की तैयारी की सिफारिश करने के लिए (यह अजन्मे बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है)।

परीक्षा और विश्लेषण

कुछ मामलों में, डॉक्टर अपने विवेक से एचसीजी और प्रोजेस्टेरोन के लिए परीक्षण लिख सकते हैं।

इस सप्ताह आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में पंजीकरण करा सकते हैं।

जटिलताओं

गर्भावस्था की समस्याएं और विकृतियाँ किसी भी समय हो सकती हैं।. सातवां सप्ताह सबसे खतरनाक में से एक है।

• जमे हुए गर्भावस्था

जमे हुए गर्भावस्था का अर्थ है भ्रूण के विकास की समाप्ति। इस मामले में, गर्भपात नहीं होता है। कारण कई हैं:

1. आनुवंशिक विकार।
2. मां पर भारी दबाव।
3. पारिस्थितिक उल्लंघन।
4. एक महिला की असुरक्षित जीवन शैली।
5. महत्वपूर्ण कुपोषण।
6. धूम्रपान और शराब पीना।

लुप्त होती का निदान अल्ट्रासाउंड और एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण से किया जाता है (इसका स्तर तेजी से गिरता है). अलार्म संकेत- अगर गर्भावस्था के लक्षण हो गए हैं और बंद हो गए हैं और / या भूरे रंग के धब्बे दिखाई दिए हैं। जब दुखद निदान की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर गर्भाशय को उत्तेजित करते हैं। उसकी मांसपेशियों के संकुचन सचमुच बेजान को बाहर धकेल देते हैं निषेचित अंडे.

• गर्भपात

गर्भपात का मतलब न केवल भ्रूण/भ्रूण की मृत्यु है, बल्कि मां के शरीर द्वारा उसकी अस्वीकृति भी है। कारण गर्भावस्था के लुप्त होने के समान ही हैं। गर्भपात के खतरे के साथ, एक महिला आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में दर्द करती है या खींचती है।. अन्य लक्षण पीठ दर्द और रक्तस्राव हैं।

• अस्थानिक गर्भावस्था

रोग और संक्रमण प्रजनन अंगमहिलाएं नेतृत्व कर सकती हैं अस्थानिक गर्भावस्था . फिर निषेचित अंडे को फैलोपियन ट्यूब, अंडाशय, गर्भाशय ग्रीवा आदि में तय किया जाता है। यदि पेट नीचे नहीं, बल्कि दाएं या बाएं में दर्द करता है, तो इसका मतलब अस्थानिक गर्भावस्था हो सकता है। इस विकृति को जल्द से जल्द पहचानना और समाप्त करना महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, एक्टोपिक गर्भावस्था का संरक्षण असंभव है, और उपचार केवल शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है।

सातवें सप्ताह में अवांछित गर्भएक महिला को बिना किसी मेडिकल के गर्भपात कराने का अधिकार है या सामाजिक गवाहीप्रक्रिया को। यह निर्णय जिम्मेदार होना चाहिए। प्रक्रिया स्वयं, गर्भपात के प्रकार की परवाह किए बिना, में की जानी चाहिए चिकित्सा संस्थानसख्त चिकित्सा देखरेख में।

एक गर्भवती महिला का जीवन निषेधों और दायित्वों से भरा होता है। ऐसा ही होना चाहिए - क्योंकि अब माँ अपने और बच्चे के लिए ज़िम्मेदार है।

पारिवारिक रिश्ते

गर्भावस्था के पहले सप्ताह काफी कठिन हो सकते हैं। एक महिला के रिश्तेदारों का काम सब कुछ जीवित रहने में मदद करना है असहजताऔर गर्भवती माँ में सकारात्मक दृष्टिकोण का समर्थन करें।

भावी माता-पिता का यौन जीवन नए रंगों के साथ खिल सकता है, अपरिवर्तित रह सकता है या समस्याग्रस्त हो सकता है। अगर गर्भपात का खतरा नहीं है, तो सेक्स पर कोई रोक नहीं है। हालांकि, महिलाएं अक्सर नकारात्मक संकेत देखती हैं:

• संभोग अजन्मे बच्चे के लिए भय का कारण बनता है;
• किसी प्रिय व्यक्ति के प्रति इच्छा और आकर्षण कम हो जाता है;
• आनंद लाने के लिए अंतरंगता बंद हो गई;
• संभोग के बाद भारीपन और दर्द महसूस होता है।

ऐसा भी होता है भावी पिताजैसे वह खुद नहीं है। वह, अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुँचाने से भी डर सकता है।

इन समस्याओं को केवल भागीदारों की पूरी स्पष्टता और आपसी समझ से ही सुलझाया जा सकता है। आप एक दूसरे से दूर नहीं जा सकते और सेक्स को एक दायित्व समझ सकते हैं. निम्नलिखित उपाय आमतौर पर मदद करते हैं:

• ऊर्जावान सेक्स को छोड़ दें, इसे और अधिक शांत करें;
• ऐसी स्थिति चुनें जो असुविधा न लाए;
• कुछ समय के लिए सामान्य को बदलने के लिए यौन जीवनआपसी दया।

कभी-कभी एक महिला अपने बारे में खुलकर बात करती है अंतरंग समस्याएंपरिवार से किसी को। ऐसा होता है कि उसे ऐसी "सलाह" दी जाती है: सहना, अपने पति को खुद को देना चाहे जो भी हो। इस सबसे खराब मामला, इसलिए ऐसी "सिफारिशें" सुनना इसके लायक नहीं है।

पोषण

हर दिन, गर्भवती माँ के भोजन में चार खाद्य समूह शामिल होने चाहिए:

1. मांस या मछली उत्पाद।
2. दुग्ध उत्पाद।
3. अनाज (अनाज, ड्यूरम गेहूं पास्ता, चोकर की रोटी)।
4. सब्जियां और फल।

भोजन आसानी से पचने योग्य होना चाहिए। इसलिए, एक जोड़े (या सेंकना) के लिए खाना बनाना उचित है। मांस के एक टुकड़े के बजाय, कटलेट या मीटबॉल खाना बेहतर है। आमलेट बनाने के लिए अंडे का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। गोभी की सब्जियों को बाहर करना होगा - वे अक्सर सूजन और पेट फूलने का कारण बनते हैं।

बहुतों को पनीर, केफिर या दूध पसंद नहीं है। एक गर्भवती महिला को सचमुच खुद को बेस्वाद खाना खिलाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। आपको बस उन लोगों को चुनने की ज़रूरत है जिन्हें आप वास्तव में पसंद करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खाने का स्वादगर्भवती माँ के लिए टोटके की व्यवस्था कर सकते हैं। सचमुच कुछ ही दिनों में कई उत्पादों के प्रति नजरिया बदल सकता है। कुछ ऐसा जो आप अंतहीन रूप से खाना चाहते हैं, लेकिन कुछ वास्तविक घृणा का कारण बनेगा। इसे सिर्फ अनुभव करना होगा।

आहार या कम से कम सीमा से बाहर करना उचित है:

• मेयोनेज़, केचप और अन्य समान सॉस;
• स्मोक्ड मीट;
• मसालेदार मसाला;
• डिब्बा बंद भोजन;
• कार्बोनेटेड पेय (अनुमति) शुद्ध पानी);
• केक, पेस्ट्री, मिठाई।

बॉलीवुड

गर्भवती माँ को नहीं करना चाहिए:

• धुआँ;
• नींद की कमी;
• नाइटक्लब और डिस्को जाएँ;
• अधिक खाना;
• वजन उठाया;
• डॉक्टर की सिफारिश के बिना कोई भी दवा लें;
• सौना में जाएं या सिर्फ गर्म स्नान करें;
• देश में काम;
• हॉरर फिल्में और थ्रिलर देखें, उसी सामग्री की किताबें पढ़ें;
• जूते पहन लो ऊँची एड़ी के जूते(रीढ़ पर भार, एडिमा और वैरिकाज़ नसों का खतरा);
• अपार्टमेंट मरम्मत में भाग लें (जब तक कि एक डिजाइनर या नियंत्रक के रूप में)।

लेकिन आप खेल सकते हैं और खेलना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श हैं योग, तैराकी और विशेष जिम्नास्टिक. खेल गतिविधियों में दौड़ना, कूदना और कोई थका देने वाला व्यायाम शामिल नहीं होना चाहिए। किसी भी खेल को केवल आनंद लाना चाहिए।

भावनाएं केवल सकारात्मक हैं। लेकिन आनंद अत्यधिक नहीं होना चाहिए। एक मजबूत भावनात्मक विस्फोट बाद में थकान और यहां तक ​​कि पूर्ण उदासीनता का कारण बन सकता है।

स्वास्थ्य

यहां तक ​​की अच्छा भोजनकभी-कभी यह दो जीवों को एक साथ पूरी तरह से विटामिन और खनिज प्रदान नहीं कर पाता है। इसीलिए गर्भवती माताओं को नियुक्त किया जाना चाहिए विटामिन की तैयारी . के बारे में कोई संदेह खुद का स्वास्थ्यडॉक्टर के पास जाकर हल करना चाहिए। क्या ध्यान देना है?

• पैरों में सूजन हो सकती है या पहले लक्षण हो सकते हैं वैरिकाज - वेंसनसों। यह डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।
• गर्भावस्था के पहले हफ्तों से, गर्भवती माँ को मल त्याग में कठिनाई का अनुभव हो सकता है। शौचालय में लंबे समय तक बैठे रहने से यह समस्या हल नहीं होगी। सबसे संभावित जटिलता बवासीर है। केवल एक ही रास्ता है - पोषण को ठीक से स्थापित करना। तब कुर्सी को लेकर कोई समस्या नहीं होगी। बवासीर की रोकथाम के लिए शौच के बाद धोना भी उपयोगी होता है। गुदाठंडा (ठंडा नहीं) पानी।
• आपको अपना वजन देखने की जरूरत है। यदि यह केवल सातवां सप्ताह है, और स्केल एरो पहले से ही कुछ किलोग्राम "जोड़" रहा है, तो यह अधिक खाने या चयापचय संबंधी विकार को इंगित करता है।
• 7वें सप्ताह के दौरान, गर्भवती माँ लगभग 300 ग्राम तक ठीक हो सकती है। गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर 7वें सप्ताह के अंत तक सामान्य वृद्धिवजन 1 किलो माना जाता है।
• शुरुआती दौर में वजन कम होना भी काफी आम है। अगर, सामान्य तौर पर, गर्भवती मां को अच्छा लगता है, तो थोड़ा वजन घटाने से डरने की जरूरत नहीं है।

कैसे बनते हैं खुश माँ? अपने और अपने बच्चे के प्रति चौकस रहें। और गर्भावस्था का सातवां सप्ताह मंगलमय हो!

वीडियो गाइड: गर्भावस्था का 7वां सप्ताह: पेट में सनसनी, क्या हो रहा है, डिस्चार्ज, पेट के निचले हिस्से को खींचना, ऐंठन

माताओं ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंत में भयानक परिसरों से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मोटे लोग. मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी है!

तो, गर्भावस्था का 7 वां सप्ताह शुरू हो गया है, जिसका अर्थ है कि देरी के बाद से 3 सप्ताह बीत चुके हैं। 7 प्रसूति सप्ताह को 5 भ्रूण माना जाता है। इस अवधि के दौरान, महिला के शरीर का पुनर्निर्माण होता है, परिवर्तन होता है हार्मोनल पृष्ठभूमि, और गर्भावस्था के पहले लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य होते जा रहे हैं। इस समय कई लोग विषाक्तता से पीड़ित होते हैं, थकान और कमजोरी को नोटिस करते हैं, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब खुश महिलाएंऐसा कुछ भी अनुभव नहीं। एक बात निश्चित रूप से कही जा सकती है - सातवें सप्ताह से, एक महिला बदल रही है, बदल रही है, अन्य पहले से ही परिवर्तनों को नोटिस कर रहे हैं, लेकिन अभी तक वे समझ नहीं पा रहे हैं कि वे किससे जुड़े हैं।

7 प्रसूति सप्ताह गर्भावस्था का दूसरा महीना है, मैं तिमाही।

गर्भवती माँ का क्या होता है?

करीबी लोगों द्वारा गर्भावस्था पर ध्यान दिया जाता है, क्योंकि विषाक्तता असुविधा का कारण बनने लगती है। कई गर्भवती माताओं की सुबह अब मतली और उल्टी के साथ शुरू होती है। आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, और आपको नए राज्य की आदत डालनी होगी।

अंगूर, टमाटर या अंगूर का रस विषाक्तता के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा। आप नियमित रूप से ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिला सकते हैं पीने का पानी. नमक मिनरल वाटर, खीरे का अचार, खट्टे सेब या कीवी कुछ मदद करते हैं।

जैसे ही बच्चा माँ के शरीर से पोषक तत्व लेता है, नाखूनों और बालों की स्थिति खराब हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको इसमें शामिल करने की आवश्यकता है रोज का आहारकैल्शियम, विटामिन ए, सी, डी और ई युक्त अधिक से अधिक खाद्य पदार्थ। के बारे में मत भूलना फोलिक एसिड. वह बहुत महत्वपूर्ण है यह अवस्थाभ्रूण का विकास, क्योंकि यह उसके तंत्रिका तंत्र के निर्माण में योगदान देता है।

गर्भावस्था के बाहरी लक्षण अभी तक ध्यान देने योग्य नहीं हैं। यद्यपि यह सातवें सप्ताह की शुरुआत से है कि वसा ऊतक का पुनर्वितरण होता है और आंकड़ा थोड़ा गोल हो सकता है। स्तन बड़े हो जाते हैं, कुछ महिलाएं दावा कर सकती हैं कि यह लगभग पूरे आकार में बढ़ गई है। में इस तरह के बदलाव दिखावटएक गर्भवती महिला निश्चित रूप से सराहना करेगी भविष्य के पिता. छाती संवेदनशील हो जाती है, कुछ दर्द हो सकता है।

अक्सर, इस समय गर्भवती माताओं को पहली बार रंजकता जैसी घटना का सामना करना पड़ता है। शरीर के कुछ हिस्सों की त्वचा काली पड़ जाती है। पेट पर एक ध्यान देने योग्य पट्टी दिखाई देती है, चेहरे पर उम्र के धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं। आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, यह एक अस्थायी घटना है, और बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

हालांकि इस समय थोड़ा सुखद है, क्योंकि गर्भावस्था अब तक केवल विषाक्तता के रूप में ही प्रकट होती है और लगातार थकान, माँ को पहले से ही यकीन है कि उसके पेट में एक नया जीवन बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है।

7 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भावस्था के संकेतों का अचानक गायब होना डॉक्टर की तत्काल यात्रा का एक कारण होना चाहिए, क्योंकि यह, हालांकि हमेशा नहीं, मिस्ड गर्भावस्था का संकेत दे सकता है। निचले पेट में तीव्र आवधिक दर्द या भूरे रंग के निर्वहन के मामले में भी आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस तरह के लक्षण गर्भपात के खतरे का संकेत देते हैं।

ओह ठीक विकासशील गर्भावस्था 7 सप्ताह की अवधि के लिए रक्त में एचसीजी हार्मोन की मात्रा कहते हैं। इस अवधि के दौरान इसका स्तर 2500 - 30000 mIU / ml की सीमा में होना चाहिए। अगर एचसीजी मूल्यनिर्दिष्ट मूल्य से अधिक, इसका मतलब यह हो सकता है कि महिला जुड़वां बच्चों की उम्मीद कर रही है। जुड़वां गर्भावस्था के लिए एचसीजी मानदंडसप्ताह 7 में 3500-70000 एमआईयू / एमएल है।

बच्चे के साथ क्या हो रहा है? भ्रूण विकास

फल पहले से ही बीन की तरह दिखता है, यह 5-13 मिमी के आकार तक पहुंच गया है, और पहले से ही लगभग 1 ग्राम वजन का होता है।

गर्भावस्था के 7वें सप्ताह में भ्रूण के विकास की शुरुआत होती है, जब यह समाप्त होता है भ्रूण अवधि. भविष्य का बच्चाअब भ्रूण नहीं, बल्कि भ्रूण है। उसके पास पहले से ही मानवीय विशेषताएं, सभी अंग और प्रणालियां हैं, दो को छोड़कर - अंतःस्रावी और तंत्रिका। मस्तिष्क का विकास सक्रिय अवस्था में है। भ्रूण में अब गलफड़े नहीं हैं, लेकिन एक छोटी पूंछ दिखाई दे रही है।

भ्रूण धीरे-धीरे अपने छोटे से शरीर को सीधा करता है, अब आप उस जगह को देख सकते हैं, जो जल्द ही गर्दन में बदल जाएगी। इस अवधि में एक बच्चे में, सभी अंग पहले से ही छोटी उंगलियों के साथ अलग-अलग होते हैं जो अभी तक अलग नहीं हुए हैं। यह एक विशेषता पर ध्यान देने योग्य है - हाथ पैरों की तुलना में थोड़ा तेज बढ़ते हैं।

यह गर्भावस्था के 7 वें सप्ताह में है कि भविष्य के छोटे आदमी का चेहरा बनता है। मुंह दिखाई देता है, नासिकाएं दिखाई देती हैं, जबड़ा विकसित होता है।

सातवें सप्ताह के अंत में, जननांग ट्यूबरकल दिखाई देता है, जो बाद में जननांगों में विकसित होता है। उस समय, अल्ट्रासाउंड द्वारा अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण करना अभी संभव नहीं है। पहली तिमाही के अंत में पहली स्क्रीनिंग में, गर्भवती माँ एक प्रारंभिक पूर्वानुमान का पता लगाने में सक्षम होगी कि कौन पैदा होगा, एक लड़का या लड़की। आमतौर पर यह गर्भावस्था के 11-12 प्रसूति सप्ताह में किया जाता है। डॉक्टर अभी तक 100% गारंटी नहीं देंगे, क्योंकि बच्चा बहुत छोटा है और उसके जननांग नहीं बने हैं।

सप्ताह 7 में महिलाएं किन संवेदनाओं का अनुभव करती हैं? गर्भावस्था के लक्षण

इस अवधि का एक स्पष्ट संकेत विषाक्तता है। यह सामान्य आहार को बाधित करता है। सुबह के समय कुछ भी खाना लगभग नामुमकिन सा हो जाता है। कभी-कभी मामले होते हैं शाम विषाक्तताजब शाम को जी मिचलाने लगती है, और सुबह भूख लगती है। यह पूरी तरह से सामान्य है, इस तरह शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं खुद को प्रकट करती हैं।

एक गर्भवती महिला की भूख तार्किक व्याख्याओं के आगे झुकना बंद कर देती है, स्वाद और गैस्ट्रोनॉमिक इच्छाएं लगातार बदल रही हैं, कोई नमकीन चाहता है, फिर खट्टा, फिर मसालेदार, फिर मीठा, फिर अचानक बीमार होने लगता है, और भूख पूरी तरह से गायब हो जाती है।

विषाक्तता हो सकती है अलग - अलग रूप: वह जागने के बाद ही कुछ चिंता करता है, दूसरे दिन भर में, कोई दूसरी तिमाही की शुरुआत तक उसे अलविदा कह देगा, और किसी के लिए वह गर्भावस्था के अंत तक एक वफादार साथी बन जाएगा। बहुत कम भाग्यशाली महिलाएं गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता का अनुभव नहीं करती हैं।

सातवें सप्ताह में गर्भावस्था का एक अन्य लक्षण उनींदापन और सुस्ती है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि शरीर में हार्मोन का अनुपात बदल जाता है।

ये सभी बदलाव अभी तक सिर्फ सबसे गर्भवती महिला और उसके करीबी लोगों के लिए ही ध्यान देने योग्य हैं। केवल एक चीज जो अन्य लोग नोटिस कर सकते हैं वह है स्तन वृद्धि। इसे छिपाना संभव नहीं होगा, खासकर अगर महिला मामूली पहले आकार की मालिक थी। दिखने में इस तरह के बदलाव जाहिर तौर पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा। स्तन लगभग एक आकार में बढ़ सकते हैं, गर्भावस्था का यह सुखद प्रभाव केवल छाएगा अतिसंवेदनशीलताऔर तालु पर छाती की कोमलता।

गर्भावस्था का 7वां सप्ताह अप्रत्याशित और कई आश्चर्यों से भरा होता है। कई महिलाएं खाद्य पदार्थों के नए संयोजनों की खोज करेंगी जिन्हें उन्होंने पहले कभी नहीं खाया है। कुछ को नई गतिविधियों, यात्रा, मरम्मत शुरू करने या कुछ नया करने की इच्छा होगी; प्रेरणा की भावना होगी। गर्भावस्था का सातवां सप्ताह किसी का ध्यान नहीं जाएगा और निश्चित रूप से खुद को घोषित करेगा।

7 सप्ताह में छुट्टी

चल रहे हार्मोनल परिवर्तन भी स्राव को प्रभावित करेंगे। योनि में उपकला अधिक बार अद्यतन होती है, और रक्त प्रवाह भी बढ़ता है। इसलिए, गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान निर्वहन में एक हल्का पीला रंग और एक मुश्किल से ध्यान देने योग्य खट्टा गंध होता है। यह सामान्य है और आपको डरना नहीं चाहिए। खूनी श्लेष्मा निर्वहन दिखाई देने पर ही आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह गर्भाशय हाइपरटोनिटी का संकेत हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए चिंता और दौरे का कारण हैं भूरा निर्वहन, जो गर्भपात की धमकी का अग्रदूत हो सकता है।

मंचों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: 7 सप्ताह की गर्भवती, बिना दर्द के ब्राउन डिस्चार्ज। यह खतरनाक है?

ए: हाँ, भले ही पेट में दर्द न हो, भूरा या खून बह रहा हैएक धमकी भरे गर्भपात से जुड़ा हो सकता है। आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

वी।: मैंने 7 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड किया, अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ ने कहा कि भ्रूण दिखाई नहीं दे रहा था। अब क्या?

ए: मुख्य बात चिंता करने की नहीं है। एक हफ्ते बाद, आपको एक नियंत्रण अल्ट्रासाउंड करने की आवश्यकता होगी। अगर वहां भ्रूण नहीं दिखता है, तो आपको एंब्रायोनी है, दुर्भाग्य से, ऐसा होता है। हालांकि, चूंकि अवधि बहुत कम है, और गर्भाशय में संरचनात्मक विशेषताएं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, सैडल), सफाई के लिए सहमत होने से पहले कई बार विभिन्न विशेषज्ञों के साथ निदान की दोबारा जांच करना उचित है।

प्रश्न: मैं बीमार क्यों नहीं हूँ? अवधि 6-7 सप्ताह

ए।: विषाक्तता - यद्यपि बार-बार होने वाली घटना, लेकिन आवश्यक नहीं है। कुछ महिलाएं भाग्यशाली होती हैं और उन्हें प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली का अनुभव नहीं होता है। यह भी संभव है कि अवधि अभी भी बहुत कम है, और थोड़ी देर बाद मतली दिखाई देगी।

7 सप्ताह में माँ को क्या करना चाहिए?

गर्भावस्था का 7 वां सप्ताह चला गया है, जिसका अर्थ है कि गर्भवती महिला के पंजीकरण का समय आ गया है। पहली परीक्षा में, डॉक्टर सब कुछ लिखेंगे आवश्यक परीक्षण, और सिफारिशें देगा कि किस विटामिन को लिया जाना चाहिए या नहीं, यह निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंएक महिला का शरीर और गर्भावस्था के दौरान। अपनी सभी भावनाओं (विषाक्तता, पीठ दर्द, पेट के निचले हिस्से में खिंचाव की संवेदना) के बारे में बताना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर इन अप्रिय लक्षणों की अभिव्यक्तियों को कम करने के तरीके के बारे में सिफारिशें देंगे।

एक गर्भवती महिला की प्रसवपूर्व क्लिनिक की पहली यात्रा में, महिला के वजन और श्रोणि को मापा जाता है, आवश्यक स्मीयर लिए जाते हैं, जिनका उपयोग शरीर में संक्रमण की उपस्थिति की पहचान करने के लिए किया जा सकता है। प्रारंभिक अवस्था में स्त्री रोग विशेषज्ञ की कुर्सी पर निरीक्षण नहीं किया जाता है। गर्भवती माँ को निम्नलिखित परीक्षणों के लिए रेफरल दिया जाता है: एड्स, सामान्य विश्लेषणरक्त, मूत्रालय, उपदंश और हेपेटाइटिस।

गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड केवल चरम मामलों में ही भेजा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक अस्थानिक या छूटी हुई गर्भावस्था को बाहर करने के लिए, यदि उपयुक्त लक्षण हैं। 6-7 सप्ताह की अवधि में, अल्ट्रासाउंड भ्रूण की रूपरेखा देख सकता है, बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकता है, और एकाधिक गर्भावस्था स्थापित कर सकता है।

गर्भावस्था के 7 सप्ताह में बिस्तर की तस्वीर

गर्भावस्था 7 सप्ताह वह समय नहीं है जब पेट बहुत ध्यान देने योग्य होता है। इस अवधि के दौरान एक तस्वीर लेते समय, आप देखेंगे कि आप नेत्रहीन रूप से गर्भावस्था का निर्धारण कर सकते हैं। बहुत मुश्किल। इस समय वजन में परिवर्तन छोटा है, प्लस या माइनस एक किलोग्राम। यदि विषाक्तता के मुकाबलों से आप पहले से परिचित हैं, तो आप कुछ वजन भी कम कर सकते हैं। प्रति सप्ताह 300 ग्राम वजन बढ़ना आदर्श माना जाता है।

इस समय, गर्भवती महिलाओं के लिए पहले से ही एक विशेष सहायक ब्रा पहनने की सिफारिश की जाती है। - यह से होना चाहिए प्राकृतिक कपड़ाऔर लोचदार।

7 सप्ताह के गर्भ मेंअधिक मासिक धर्म नहीं। विषाक्तता गंभीर हो सकती है . अब भ्रूण का अंडा गर्भाशय की दीवार से जुड़ा होता है। गर्भाशय ग्रीवा को आराम मिलता है, और इसमें बलगम गाढ़ा हो जाता है, जिससे गर्भाशय के लिए एक सुरक्षात्मक प्लग बनता है। निपल्स थोड़े काले हो सकते हैं, यह सामान्य है।
गर्भावस्था 7 सप्ताह - परीक्षा उत्तीर्ण करने की अवधि। अल्ट्रासाउंड पर, आप भ्रूण की तस्वीर ले सकते हैं, और आप बच्चे के दिल की धड़कन सुन सकते हैं। थक्के के लिए, समूह और आरएच कारक निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण की भी सिफारिश की जाती है विभिन्न संक्रमणसिफलिस, एचआईवी और विभिन्न प्रकार के हेपेटाइटिस सहित और हीमोग्लोबिन के स्तर को निर्धारित करने के लिए। वनस्पतियों के लिए और संक्रमण की उपस्थिति के लिए एक और मूत्र परीक्षण और धब्बा (पीसीआर द्वारा लिया गया, आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता हैयूरियाप्लाज्मा, माइकोप्लाज्मा, हर्पीज, क्लैमाइडिया जैसे संक्रमण)।

अब आपके शरीर को सामान्य से अधिक कैलोरी की आवश्यकता होगी। लेकिन कोशिश करें कि आप अपने आहार को स्वस्थ और संतुलित रखें। मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, और डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल, मछली और मांस का अधिक सेवन करें।

गर्भावस्था का सातवां सप्ताह एक ऐसा समय होता है जब आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत सावधान रहने की आवश्यकता होती है। शराब न पीने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है , यह बच्चे के विकास के लिए, उसकी उपस्थिति और आंतरिक अंगों दोनों के लिए हानिकारक परिणाम हो सकता है।

भ्रूण का आकार (तस्वीरें) - 7 सप्ताह की गर्भवती

गर्भावस्था के 7 सप्ताह की अवधि के लिए मुकुट से टेलबोन तक भ्रूण का आकार 3-6 ग्राम वजन के साथ 14-20 मिमी है, यह तेजी से बढ़ रहा है।

मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध पहले से ही बने हुए हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। चूंकि मस्तिष्क के विकास पर जोर दिया जाता है, यदि आप गर्भावस्था के सातवें सप्ताह में भ्रूण की तस्वीर लेते हैं, तो आप देखेंगे कि उसका सिर पूरे धड़ के आकार का लगभग आधा है - एक ही समय में पांच बुलबुले बनते हैं। यह, जो बाद में मस्तिष्क का हिस्सा बन जाएगा, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के पास सिर्फ पांच होते हैं। मस्तिष्क के अलावा, श्वसन प्रणाली विकसित होती है: फेफड़े और ब्रांकाई, हालांकि, निश्चित रूप से, यह अभी भी पूर्ण सांस के क्षण से दूर है। श्वासनली में एक तिरछी उपस्थिति होती है। नाल घनी हो जाती है।

यद्यपि 7 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का आकारअभी भी बहुत छोटा है (नीचे फोटो), उसके हाथ और उंगलियां पहले से ही स्पष्ट रूप से बनाई गई हैं। सुनने के अंग, आंखों की पुतली, नाक और मुंह का निर्माण होता है। हृदय में पहले से ही चारों कक्ष होते हैं। हड्डी की कोशिकाओं के विकास के कारण कंकाल धीरे-धीरे सख्त हो जाता है, दूध के दांत पैदा होते हैं और आंतें लंबी हो जाती हैं। बड़ी आंत और परिशिष्ट पहले ही बन चुके हैं, अग्न्याशय कार्य करना शुरू कर देता है, और अंतःस्रावी ग्रंथियां विकसित होती हैं। कोशिकाओं की दो परतें पहले से ही बच्चे की त्वचा को चिह्नित कर चुकी हैं।

7 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण की तस्वीरअभी तक अपना लिंग नहीं दिखाएगा, यौन विशेषताओं का अभी बनना शुरू हो रहा है। धीरे-धीरे, भ्रूण की पूंछ गायब हो जाती है। बच्चा धीरे-धीरे सीधा हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक कैसे करें

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक तीनों ट्राइमेस्टर में से प्रत्येक में उपयोगी होता है, लेकिन केवल तभी जब डॉक्टर ने मतभेदों से इंकार किया हो और अगर सही तरीके से प्रदर्शन किया गया हो। व्यायाम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक की स्वीकृति अवश्य लें।

सांस लेने, आराम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया बुनियादी स्तर, घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यह व्यायाम करने के लिए भी उपयोगी होगा जो मांसपेशियों को थोड़ा गर्म करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक, सामान्य से अधिक हद तक, सुरक्षा उपायों के अनुपालन की आवश्यकता होती है:

सबसे पहले, उन दिनों जब आपकी अवधि निर्धारित है,बहुत कठिन व्यायाम न करें .

दूसरे, आपको समान रूप से और शांति से सांस लेनी चाहिए।

तीसरा, पेट भरकर प्रशिक्षण न लें। खाने के लगभग 2 घंटे बाद गुजरना चाहिए। व्यायाम के दौरान पानी पिएं। ट्रेनिंग के बाद खाना न खाएं, फ्रूट ड्रिंक, जूस या दही पिएं।

चौथा, अपनी नब्ज देखें: गर्भावस्था के दौरान आपकी उम्र के लिए अनुशंसित मानदंड 25-30%, औसतन 13-140 बीट प्रति मिनट कम हो जाते हैं। 10 सेकंड में बीट्स की संख्या गिनना आसान है, और फिर आंकड़े को 6 से गुणा करें। हृदय गति मॉनीटर का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है जो घड़ी की तरह बांह पर पहना जाता है। आराम किया जा रहा हैतीव्र व्यायाम के पांच मिनट बाद , नाड़ी को फिर से जांचें, इसे अपनी सामान्य दर पर वापस आना चाहिए, औसतन 70 बीट प्रति मिनट।

पांचवां, सभी व्यायाम एक साथ करने की कोशिश न करें।

छठा, मत करो अचानक हलचल- आपकी स्थिति में यह contraindicated है, क्योंकि गर्भवती का पेटऔर दबाव डालता है पड़ोसी अंग, और कुछ स्थितियों में यह कशेरुक के विस्थापन जैसे परिणामों को जन्म दे सकता है, जो बदले में पिंच नसों से भरा होता है। भार को धीरे-धीरे जोड़ा जाना चाहिए, साधारण व्यायाम से लेकर तीव्र व्यायाम तक। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक के लिए आवश्यक है कि मांसपेशियों पर भार समान रूप से वितरित किया जाए, और यह कि कोई एक क्षेत्र काम नहीं किया जाता है, जो अक्सर नियमित कसरत में पाया जाता है।

सातवां, अपनी पीठ के बल कम लेटने की कोशिश करें - इससे गर्भाशय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह दूसरी तिमाही से विशेष रूप से सच है।

पहली और दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं द्वारा जिमनास्टिक करने की विशेषताएं

कई डॉक्टरों का कहना है कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक वांछनीय नहीं है। दरअसल, गर्भपात के खतरे के लिहाज से यह अवधि वाकई सबसे खतरनाक है। . लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भवती होने पर एक महिला को लेट जाना चाहिए और हिलने-डुलने से डरना चाहिए। एक अच्छी तरह से चुने गए भार ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। लगभग किसी भी समय गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए व्यायाम हैं। यदि आपकी स्थिति सामान्य है और आप नियमित रूप से डॉक्टर से मिलते हैं,विशेष रूप से पहली तिमाही के लिए व्यायाम का एक सेट लाभ ही होगा। और अगर आप तार्किक रूप से सोचते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि प्रकृति का मतलब गर्भवती महिला के लिए किसी भी भार का अभाव है।

शारीरिक गतिविधि के लिए मतभेद हैं प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, उच्च रक्तचाप , प्रीक्लेम्पसिया, गर्भपात का खतरा, आदि। किसी भी मामले में, कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह बहुत संभव है कि यदि आपको किसी प्रकार का विचलन है, तो विशेष रूप से आपके मामले के लिए अभ्यास का एक सेट है, जिसके बारे में एक डॉक्टर या एक विशेष प्रशिक्षक आपको बताएगा।

व्यायाम करते समय अपनी भावनाओं पर पूरा ध्यान दें। अगर आपको अचानक चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ या जी मिचलाना, पेट में दर्द, आंखों के सामने अंधेरा या धब्बे, और अन्य असामान्यताएं महसूस हों, तो तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें। ऐसा ही करें अगर आपको लगता है खींच दर्दपेट में, असामान्य निर्वहन, चिह्नित गर्भाशय संकुचन।

उन महिलाओं के लिए एक विशेष फिटनेस प्रशिक्षक की देखरेख आवश्यक है जो उच्च रक्तचाप, रक्ताल्पता, या दिल की मामूली समस्याओं के बारे में चिंतित हैं।

अगर 1 और 2 ट्राइमेस्टर की तुलना करें, फिर गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिकदूसरी तिमाही में अधिक सक्रिय रहेगा। पहली तिमाही में, बच्चा अभी तक पेट में मजबूत नहीं हुआ है भ्रूण अभी भी बहुत छोटा और कमजोर है। वह लात नहीं मारता, उसका पेट बड़ा नहीं है। इस समय उसे विशेष की जरूरत है देखभाल करने वाला रवैया. अब गर्भपात की संभावना इस तथ्य के कारण सबसे बड़ी है कि भ्रूण अभी तक पूरी तरह से जड़ नहीं बना पाया है। अगर गर्भावस्था अच्छी चल रही है, शारीरिक गतिविधिअभी भी उपयोगी होगा, लेकिन अनुशंसित व्यायाम दूसरी तिमाही की तुलना में कम तीव्र हैं। इनमें मुख्य रूप से हल्का वार्म-अप और सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं। अगरआप जेस्टोसिस से पीड़ित हैं , गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक करने से इसके लक्षणों से राहत पाने में मदद मिलेगी, साथ ही आपके शरीर में वर्तमान में होने वाले परिवर्तनों से भी अधिक शांति से बचे रहेंगे। पर एक तस्वीर- सुरक्षित व्यायाम का एक सेट जो आप गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही दोनों में कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, हार्मोनल पृष्ठभूमि कमोबेश शांत हो जाती है। गोल पेट से, यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे ने अपनी जगह मजबूती से ले ली है। दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिकआवश्यक है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को होने वाली छोटी-मोटी परेशानियों के खिलाफ यह सबसे अच्छा रोगनिरोधी है। उदाहरण के लिए, यह पेट के वजन में वृद्धि से पीड़ित मुद्रा को बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक 1 तिमाही

वार्म-अप शुरू करने के लिए:

सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग।

हवा में सांस लें, अपने कंधों को ऊपर उठाएं, सांस छोड़ते हुए नीचे करें।

श्वास लें, धीरे-धीरे अपने कंधों को पीछे खींचे, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, विपरीत गति करें।

अपने कंधों को थोड़ा तेज आगे-पीछे करें।

अपने सिर को आगे-पीछे और बगल की तरफ झुकाएं।

मुख्य हिस्सा:

1. लगभग दो मिनट के लिए कमरे में घूमें

2. सीधे खड़े हो जाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें ताकि आप अपनी कोहनी को अपनी तरफ देख सकें। श्वास भरते हुए अपनी कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, वापस लाएं। 8-10 दोहराव करें।

3. पीठ सीधी करके बैठें। अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। सांस भरते हुए, धड़ को बगल की तरफ मोड़ते हुए, अपनी बाहों को फर्श के समानांतर उठाएं। साँस छोड़ते पर - प्रारंभिक स्थिति। हर तरफ 4-5 बार दोहराएं।

4. फर्श पर बैठें, पीठ सीधी, पैर आपके सामने फैले। अपनी हथेलियों को फर्श पर टिकाते हुए, अपनी बाहों को सीधा करें। साँस छोड़ते हुए, अपने घुटनों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें, साँस लेते हुए, अपने घुटनों को भुजाओं तक फैलाएँ, अपने पैरों को छूएँ। फिर से सांस छोड़ते हुए अपने घुटनों को एक साथ लाएं। अगली सांस पर, प्रारंभिक स्थिति लें। 8 बार दोहराएं।

5. अभी भी फर्श पर बैठे हुए, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाएं, उन्हें वापस लेने की कोशिश करें। सीधे पैरों को अपने सामने रखते हुए, दाएं को बाईं ओर रखें। धीरे-धीरे दाहिने पैर को गति के प्रक्षेपवक्र के साथ दक्षिणावर्त और पीछे की ओर 4 बार घुमाएं। अपने बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही करें, अपने बाएं पैर को ऊपर रखें। प्रत्येक पैर के साथ पांच दोहराव करें।

6. अपनी दाईं ओर सपाट लेटें। दाहिना हाथ सिर के नीचे, पैरों को फैलाएं। सांस छोड़ते हुए दोनों पैरों को घुटनों पर मोड़ें, पेट की ओर खींचे। सांस भरते हुए, अपने पैरों को शुरुआती स्थिति में सीधा करें। अब अपनी बाईं ओर लेट जाएं और व्यायाम को दोहराएं। प्रत्येक तरफ 4 प्रतिनिधि दोहराएं।

7. अपने वर्कआउट को खत्म करने के लिए मौके पर ही चुपचाप घूमें।

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक 2 तिमाही

जिम्नास्टिक के लिए गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सबसे अच्छी अवधि होती है। गर्भपात की संभावना पहले से ही कम है, और जिमनास्टिक इस समय आने वाली अधिकांश छोटी समस्याओं को हल करने में मदद करेगा: बच्चे को रक्त की आपूर्ति में सुधार, मांसपेशियों को मजबूत करना एब्डोमिनलऔर श्रोणि, अपने आप को आराम करो।

दूसरी तिमाही में, आप पहले से व्यायाम छोड़ सकते हैं, लेकिन उन व्यायामों के बजाय जहां शुरुआती स्थिति आपकी पीठ के बल लेटी है, नए जोड़ें। अपनी पीठ के बल लेट जाएं दी गई अवधिअनुशंसित नहीं है, क्योंकि गर्भाशय आकार और वजन में बढ़ गया है और लापरवाह स्थिति में बहुत अधिक दबाव डालता है अवर नस, जो भ्रूण और मां के रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

23 से 27 सप्ताह की अवधि में, कॉम्प्लेक्स को उन अभ्यासों पर जोर देने के साथ विकसित किया जाता है जो खड़े होने की स्थिति से किए जाते हैं, आपकी तरफ झूठ बोलते हैं या बैठे होते हैं ताकि समर्थन हो।

व्यायाम शुरू करें और समाप्त करें, पहले की तरह, आपको चलने की जरूरत है।

मुख्य हिस्सा:

अपनी पीठ के साथ सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। श्वास लें, अपनी कोहनियों को पीछे की ओर खींचते हुए, अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, अपनी पीठ को थोड़ा सा मोड़ें। प्रारंभिक स्थिति में लौटते हुए, साँस छोड़ें। 4 बार दोहराएं।

पिछले अभ्यास की तरह शुरू करें। साँस छोड़ते हुए, आगे की ओर झुकें, साँस लेते हुए, एक सीधी स्थिति में लौट आएँ। भी 4 बार दोहराएं।

प्रारंभिक स्थिति फिर से वही है। साँस छोड़ते हुए, कंधों की मांसपेशियों को आराम देते हुए, धीरे-धीरे दाहिने पैर की ओर झुकें। सांस छोड़ते हुए वापस आएं। प्रत्येक पक्ष के लिए भी 4 बार दोहराएं।

अपनी पीठ को सीधा रखते हुए, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। अपनी कोहनियों को मोड़ें और उन्हें छाती के स्तर पर रखें। साँस छोड़ते हुए, अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैलाते हुए अपने धड़ को बगल की ओर मोड़ें। सांस अंदर लेते हुए वापस आ जाओ। दाएं और बाएं तरफ 4 बार दोहराएं।

फर्श पर बैठो, अपने पैरों को फैलाओ ताकि कोई असुविधा महसूस न हो, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। साँस छोड़ते हुए, झुकें, अपनी उंगलियों से पैर की उंगलियों को तिरछे स्पर्श करें। सांस भरते हुए प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। हर तरफ 6 बार दोहराएं।

अपने पैरों को अपने सामने सीधा करके फर्श पर बैठें। अपने हाथों पर झुकें, उन्हें अपनी पीठ के पीछे रखें। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, फिर धीरे-धीरे उन्हें फैलाएं और वापस लाएं। 4 बार दोहराएं।
चारों तरफ जाओ। अपनी रीढ़ की हड्डी को झुकाते हुए श्वास लें और अपने सिर को पीछे झुकाएं। साँस छोड़ते हुए, अपने सिर को छोड़ें और अपनी रीढ़ को ऊपर की ओर झुकाएँ। 10 बार दोहराएं।

अपने घुटने टेको। सांस छोड़ते हुए एड़ी के बल बैठें। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे ले आओ, उन पर झुक जाओ। श्वास लेते हुए अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। इस अभ्यास को 4 बार दोहराएं।

गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी जिमनास्टिक (3 TERIMESTER)

गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक बहुत उपयोगी है, लेकिन तीसरी तिमाही शारीरिक अधिभार के मामले में काफी खतरनाक है, क्योंकि इसकी उच्च संभावना है। समय से पहले जन्म, जिसका कारण तनाव भी हो सकता है, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम की तो बात ही छोड़ दें। इसलिए, निष्पादित करते समय जिम्नास्टिक व्यायामगर्भवती महिलाओं के लिए अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें।

यदि आपके पास उनके साथ परामर्श करने का अवसर है, तो डॉक्टर और विशेष प्रशिक्षकों की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। मांसपेशियों के समूहों के बीच उचित रूप से चयनित और समान रूप से वितरित अभ्यासों से लाभ होगा, लेकिन आपको गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में अपनी स्थिति और कल्याण की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। अच्छे व्यायाम का आप पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणालीरक्त परिसंचरण में सुधार करता है, फिट रहने में मदद करता है, त्वचा की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, त्वचा पर खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट की संभावना को कम करता है, और बच्चे के जन्म के लिए श्वसन प्रणाली को भी तैयार करता है।

तीसरी तिमाही को सबसे कठिन माना जाता है, क्योंकि महिला को अनाड़ी लगने लगता है, पैरों में सूजन और भारीपन होता है, पेट की समस्या होती है। वैरिकाज़ नसों के विकास का एक उच्च जोखिम है। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक इन लक्षणों से आसानी से निपटने में मदद करता है। और, ज़ाहिर है, वे सामान्य वजन बनाए रखने में मदद करेंगे, जो महिलाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अगर आप अलविदा नहीं कहते हैं व्यायामगर्भावस्था के दौरान, बच्चे के जन्म के बाद, आप आसानी से वापस आ सकती हैं पूर्व रूप. पहली नज़र में, साधारण और अप्रभावी व्यायाम आपको उनके प्रभाव से आश्चर्यचकित कर देंगे!

गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक तीसरी तिमाही

तो, आपने शायद महसूस किया कि इस तिमाही में आपके लिए घूमना-फिरना काफी कठिन है। हमारे सुझाए गए अभ्यासों को आजमाएं, और आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

अब हम उन अभ्यासों को बाहर करते हैं जिनकी शुरुआत में आपको अपनी तरफ लेटना पड़ता था। व्यायाम करते समय, श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, यह बहुत महत्वपूर्ण है, और व्यायाम स्वयं को सुचारू रूप से और माप से करें।

पहले की तरह वार्म अप और कूल डाउन करने के लिए जगह पर या कमरे के चारों ओर 2-4 मिनट तक टहलें।

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपनी हथेलियों को अपने सिर के पीछे की ओर खींचें, अपनी कोहनियों को आगे की ओर धकेलें। सांस भरते हुए अपनी कोहनियों को फैलाएं, जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, उन्हें वापस लौटा दें।

2. सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। अपनी श्वास देखें: यह एक समान होनी चाहिए। दायां पैर 45 डिग्री के कोण पर तिरछे आप से दूर सेट करें। अपने बाएं पैर के साथ पैर के अंगूठे पर खड़े होने की कोशिश करते हुए इसे घुटने पर मोड़ें। 3 बार दोहराएं और व्यायाम दोहराएं, अब बाएं पैर से।

3. फर्श पर बैठें, थोड़ा पीछे झुकें, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखते हुए फर्श पर टिकाएं। साँस छोड़ते हुए, धीरे-धीरे धड़ को मोड़ें, एक हाथ को दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें। साँस लेते हुए, वापस आ जाओ। हर तरफ 4 बार दोहराएं।

4. सभी चौकों पर जाओ। अपनी रीढ़ की हड्डी को झुकाते हुए श्वास लें और अपने सिर को पीछे झुकाएं। साँस छोड़ते हुए, अपने सिर को छोड़ें और अपनी रीढ़ को ऊपर की ओर झुकाएँ। 10 बार दोहराएं।

5. सभी चौकों पर जाओ। करीब 7 मिनट तक ऐसे ही रहें। आप अपनी कोहनी और घुटनों के नीचे कुछ रख सकते हैं। यह व्यायाम गुर्दे को बहुत मदद करता है और परिणामस्वरूप सूजन को कम करता है।

6. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी बाहों को अंदर फैलाएं विभिन्न पक्षपीछे की ओर नीचे। साँस छोड़ते हुए, धीरे-धीरे मुड़ें ऊपरी भागशरीर को दाईं ओर, बाईं हथेली को दाईं ओर से जोड़ दें। साँस लेते हुए, वापस आ जाओ। दोहराएं - प्रत्येक पक्ष के लिए 3 बार।

7. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने पैरों को 90 डिग्री पर मोड़ें, अपनी बाहों को शरीर के समानांतर फैलाएं। श्वास भरते हुए, श्रोणि को ऊपर उठाएं और नितंबों को निचोड़ें। सांस छोड़ते हुए वापस आएं और आराम करें। दोहराएं - 4 बार।

8. खड़े होकर अपने धड़ को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। गहरी साँस।

गर्भवती महिलाओं के लिए साँस लेने के व्यायाम

गर्भवती महिलाओं के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज बहुत जरूरी हैं महत्वपूर्ण स्थानगर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए अभ्यासों के पूरे परिसर में। इसे रोजाना अकेले या मुख्य कसरत से पहले करें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, साँस लेने के व्यायाम दिन में 10 मिनट से अधिक नहीं चलने चाहिए, क्योंकि ऑक्सीजन के साथ शरीर की अत्यधिक संतृप्ति से चक्कर आना, कमजोरी और रक्तचाप में कमी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला इस तरह से सांस ले सके कि इस स्थिति में प्रक्रिया को यथासंभव शांत किया जा सके। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान भी, साँस लेने के व्यायाम रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि करते हैं। मज़ाक करना साँस लेने के व्यायामफायदेमंद भी है। और इस तरह के प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त कौशल बच्चे के जन्म के बाद आपके लिए उपयोगी होंगे: वे आपको खुद को आकार में रखने में मदद करेंगे।

कुछ महिलाएं सोचती हैं कि ठीक से सांस लेना सीखना काफी कठिन है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। मुख्य कौशल साँस लेना और साँस छोड़ना का नियंत्रण है।

गर्भावस्था के दौरान सांस लेने की विशेषताएंतथ्य यह है कि गर्भवती महिलाओं के लिए सांस लेने की उदर पद्धति का उपयोग करना आसान होता है, क्योंकि डायाफ्राम जो बढ़ते गर्भाशय द्वारा उत्पीड़ित होता है। इस विधि को सीखने के लिए अपने हाथों को अपनी छाती (दाएं) और पेट (बाएं) पर रखें। पूरी तरह से सांस छोड़ें, फिर अपने पेट में सांस लें। देखने के लिए दायाँ हाथआराम से रह गया। एक मिनट तक इसी तरह सांस लेने की कोशिश करें। यह विधि आपको संकुचन के बीच मदद करेगी।

कोशिश अगला अभ्यास: अब, इसके विपरीत, हम होशपूर्वक प्रशिक्षण लेते हैं छाती में सांस लेना. हथियार पिछले अभ्यास की तरह ही स्थिति में रहते हैं, लेकिन अब वे स्थिर रहेंगे। बायां हाथ. यह तरीका आपके डायाफ्राम और फेफड़ों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उपयोगी होगा।

तीसरा महत्वपूर्ण व्यायामइसका उद्देश्य श्रम की शुरुआत में पहले संकुचन को सहना आसान बनाना है। सांस फूल रही है। अपना मुंह खोलें और एक ही समय में अपने मुंह और नाक दोनों से हवा में सांस लेने की कोशिश करें, इसे बहुत जल्दी और शोर के साथ करें। यह आपको पेट से भार को स्थानांतरित करने की अनुमति देगा और तदनुसार, जन्म को और भी अधिक बना देगा।

याद रखें कि की मदद से ठीक से सांस लेना सीखना साँस लेने के व्यायामगर्भवती के लिए,