Nutriție și diete 

Activități de agrement pentru vârstnici. Gradul de dezvoltare științifică a problemei. Care sunt problemele organizării independente a timpului liber pentru vârstnici

Calitatea vieții la bătrânețe este determinată nu numai de mâncat sănătosși proceduri medicale, dar și stil de viață și activități de agrement. O odihnă plăcută și informativă este necesară vârstnicilor pentru socializare, pentru antrenamentul memoriei, atenției, inteligenței. Timpul liber la bătrânețe se caracterizează prin conținut creativ, oportunitatea de a-și arăta cele mai bune calități, asigurați-vă de propria capacitate. Petrecerea timpului liber la o vârstă respectabilă este asociată cu comunicarea cu aceleași persoane care au aceleași probleme și nevoi. În procesul de comunicare, multe dintre ele cresc stima de sine, apare activitatea de muncă.

Caracteristicile de petrecere a timpului liber ale persoanelor în vârstă

Pot exista mai multe forme de activități de agrement la bătrânețe. Ar putea fi Crăciunul sau alte sărbători. Astfel de datele de vacanță destul în calendar astăzi. Ei se pregătesc pentru aceste evenimente, îi așteaptă. Dar trebuie luată în considerare și viața de zi cu zi. El are semnificativ pentru pensionari. Cel mai bine e când activitate creativăși timpul liber merg bine împreună. De asemenea, activitate fizică utilă, plimbări în aer curat. Deși, desigur, mulți deja la această vârstă pur și simplu nu au suficient forță fizică pentru mișcare. Dar puteți găsi și alte forme de activitate pentru vârstnici.

Activitati sportive pentru persoane cu dizabilitati activitate fizica mai mult legat de rolul publicului. Prin urmare, ca atare, sportul este exclus din programul de agrement. De asemenea, este plăcut pentru persoanele în vârstă să se realizeze ca organizatori, curatori și experți ai diferitelor activități de agrement.

Accentul principal al persoanelor în vârstă în programul de divertisment este redus la activ activitate artistică. Multe exemple de picturi, obiecte de artizanat iscusite, articole de uz casnic țesute și brodate indică hobby-uri serioase care au apărut în viața de zi cu zi gri deja la bătrânețe. Aici intervine adevăratul hobby. Îngrijirea animalelor joacă un rol deosebit în viața persoanelor în vârstă, de care persoanele mature sunt puternic atașate.

Este de remarcat activitățile publice de agrement. Uneori se pare că unele persoane în vârstă nu știu nimic despre restricțiile de vârstă. Sunt bucuroși (când sunt însoțiți) să viziteze spectacole de teatru, muzee, galerii, cinematografe.

Orice direcție de agrement ar trebui să fie accesibilă, corespunzătoare abilităților persoanelor în vârstă. De asemenea, este important ca activitățile de agrement să includă abilități de autoservire, oportunități de dezvoltare a diverselor calități necesare adaptării în societate.

De ce este important petrecerea timpului liber pentru persoanele în vârstă

Persoanele în vârstă și infirme au nevoie de mai mult timp pentru odihnă individuală. Regulat urmăriri creative, petrecerea timpului liber făcând ceea ce îți place, plimbări și întâlniri interesante, informative, vor umple viața pensionarilor cu un nou sens. Merită dezmințit mitul că persoanele în vârstă nu au nevoie de divertisment. Doar că la o vârstă venerabilă au un caracter diferit - sunt mai concentrați pe creativitate și activitate cognitivă, despre conversații și filozofie.

Astăzi există dezvoltări de jocuri de societate special selectate pentru vârstnici și utilizatori de scaune rulante, precum și competiții pentru vârstnici. Aceste evoluții sunt introduse activ în programul de locuit în pensiuni pentru vârstnici. Esența unor astfel de jocuri este că, prin îndeplinirea unei sarcini simple, pacientul abordează fără probleme rezolvarea unei alte sarcini, mai complexe. Nu e de mirare că pensionarii sunt atât de activ implicați în rezolvarea cuvintelor încrucișate. Distracția lor este strâns legată de antrenamentul memoriei, atenției, gandire logica. Poate de aceea mulți reușesc să mențină o minte strălucitoare și prudență până la sfârșitul vieții. În același timp, există multe exemple de oameni care, la bătrânețe, au învățat să lucreze la calculator.

Din cauza restricțiilor de vârstă, unele modalități de a petrece timpul plăcut și util nu sunt disponibile persoanelor în vârstă. Dar pentru unii, de exemplu, pentru utilizatorii de scaune cu rotile, o simplă plimbare în parc aduce multe impresii pozitive. Rămâne doar să asigurăm o bătrânețe demnă pentru cei dragi, să nu uităm de nevoile și cerințele acestora, inclusiv în timpul liber.

Persoanele în vârstă și persoanele cu dizabilități, trecând o anumită piatră de hotar în viață, pot întâmpina diverse dificultăți asociate cu adaptarea la noile circumstanțe de viață. De exemplu, acest lucru se întâmplă atunci când se organizează un tratament și se găsește o rudă în vârstă într-o pensiune specializată. Aici își va juca rolul atmosferă favorabilă, și calitate mediu social oferirea asistenței necesare.

Desigur, unii oaspeți de la pensiune se remarcă prin caracterul lor specific și nemulțumirea. realitatea înconjurătoare. În acest caz, au nevoie doar abordare specială si mai multa atentie. Ei trebuie să știe că problemele lor sunt într-adevăr discutate și opiniile lor sunt ascultate. Organizarea țintă a activităților de agrement pentru persoanele în vârstă se bazează pe faptul că programe moderne dezvoltarea vă permite să extindeți limitele de activitate pentru persoanele de vârstă.

Oamenii care au o poziție activă de viață, după ce s-au odihnit binemeritat, adesea nu se pot adapta la noua lor poziție în familie și societate.

Determinarea cercului de hobby-uri este principalul lucru în organizarea timpului liber plăcut

Este foarte important ca fiecare persoană să se simtă necesară, să facă ceea ce iubește, fiind într-o echipă unită, prietenoasă. Zilele petrecute în contact strâns cu vecinii, petrecând timpul într-un mod variat și interesant, zboară neobservate, fără a impune povara poverii de a fi asupra noului stat de cetățean respectabil.

Determinând posibilitatea participării fiecărui chiriaș la petrecerea timpului liber propus, personalul este interesat, în primul rând, de cercul de hobby-uri și de opinia persoanei însuși.

Nu toți bunicii pot înțelege noile condiții de viață și modalități de a accesa toate posibilitățile. Îi vom ajuta să găsească ceva pe placul lor invitându-i la o întâlnire amicală.

Serile de întâlniri organizate în mod tradițional îi ajută pe noii rezidenți:

Personalul pensiunii va conversații individuale cu oaspeții și explică-le cât de interesant și util este să cheltuiești timp liber. Discutând despre hobby-urile lor cu oaspeții care sosesc, îi prezentăm pe toți tipurile și formele de agrement cultural oferite de instituția noastră.

Cele mai populare tipuri de activități în aer liber din pensiunea noastră

Pentru a menține un activ pozitia de viata, socializarea rezidenților noștri în noul mediu, ne străduim să stimulăm importanța rolului lor socio-cultural oferind diferite forme petrecerea timpului liber.

Lucrări de ac (tricotat, cusut, broderie)

Cât timp era încă acasă, fiecărei femei îi plăcea un fel de lucru cu ac. O astfel de activitate face posibilă crearea de lucruri unice, exclusive cu propriile mâini, în același timp ameliorând stresul și calmând sistemul nervos.

Adunate împreună, aceștia își împărtășesc cunoștințele, abilitățile și experiența. Și angajații noștri îi ajută să înțeleagă lumea noilor produse de acest tip de hobby, să găsească noi scheme, să aleagă schema de culori pentru un anumit tip de produs. De asemenea, îi va învăța pe oameni care nu cunosc încă astfel de tipuri de ac.

Modelaj, arte plastice

Artele plastice și modelajul sunt direct legate de motilitatea mâinii, fantezie și gândire.

Aceste activități vor ajuta o persoană cu puține cuvinte să-și exprime gândurile și sentimentele printr-un desen sau meșteșug. Pasiunea pentru desen face posibilă evadarea din realitate și cufundarea în lumea artei.

Psihologii noștri experimentați vor putea determina prin schema de culoriși desenează starea internă și experiențele personale ale fiecărui oaspete și să-l ajute.

Educație fizică și sport

Dacă o persoană este în vârstă, aceasta nu înseamnă că îi sunt interzise tipurile active de recreere. Acestea includ: exerciții de dimineață, exerciții de respirație sau yoga.

Orice activitate fizică este utilă pentru o persoană respectabilă, ele saturează sângele cu oxigen, nu permit depunerea sărurilor în articulații, dezvoltă mușchii și mențin flexibilitatea coloanei vertebrale.

Lecții cu experții noștri vor fi mult mai eficiente și mai sigure decât cele independente. Profesioniștii vor ajuta la determinarea corectă a încărcăturii necesare, a „dozei” de activitate și, dacă este necesar, a oferi asistență în timp util.

Cunoștințe informatice


Ce înseamnă cuvântul „internet”? Cum îmi pot contacta familia prin skype?

Nu toți locuitorii noștri vor răspunde la astfel de întrebări. Puteți și ar trebui să învățați cum să utilizați o tabletă sau un computer la orice vârstă. Chiar dacă nivelul de cunoștințe este la zero. Principala dorință. Lume imensă iar noi informații sunt dezvăluite unei persoane care a vizitat spații online.

O astfel de activitate distrage atenția de la gândurile străine, instalează gandire pozitiva. Mulți dintre pensionarii noștri sunt dependenți de acest proces, călătorind lume virtuala vizionarea de filme și, în același timp, dobândirea de noi cunoștințe.

Seri distractive „La o ceașcă de ceai”

Comunicarea este o parte integrantă a vieții noastre. Pentru ca oamenii să comunice mai mult, în pensiunea noastră se țin seri „La o ceașcă de ceai”. Scopul unui astfel de timp liber este de a crea condiții favorabile pentru comunicarea persoanelor în vârstă.

Aici vor avea ocazia să comunice cu oameni de vârsta lor, să împărtășească probleme similare și să găsească un răspuns la ele.

Sedinte psihologice, terapie prin joc

Există un stereotip în societatea noastră că pensionarea și varsta in varsta‒ aceasta este o perioadă de ofilire, când oamenii se simt nedoriți și „aruncați peste bord” a unei vieți active.

Psihologul folosește terapia prin joc. În timpul jocului, el identifică cauzele problemelor și ajută o persoană să se adapteze la un mediu nou prin construirea de relații cu ceilalți participanți.

Lista mijloacelor de terapie prin joc a pensiunii noastre include diverse forme de dezvoltare, cognitive, Jocuri de masă, concursuri și competiții adaptate la capacitățile persoanelor în vârstă.

Limbi straine

Poate bătrânețea să afecteze învățarea unei limbi străine?

Studii recente au arătat că capacitatea de a învăța la orice vârstă este aceeași. Procesul de învățare întârzie procesul de îmbătrânire a creierului.

Alegerea unei abordări individuale pentru fiecare „elev”, metode de predare inovatoare și material adecvat, profesorii noștri îi vor ajuta pe rezidenți să învețe elementele de bază ale unei limbi străine. Ei vor susține încrederea în sine a persoanelor în vârstă și le vor reduce anxietatea, deoarece mulți dintre ei se tem să eșueze.

plimbări

Mersul pe jos este unul dintre tipurile de activitate fizică când sporturile active devin inaccesibile pentru persoanele în vârstă.

Aceasta este o modalitate grozavă de a respira aer curat, de a admira frumusețea naturii, de a asculta cântecul păsărilor, de a scăpa de gânduri negativeși îmbunătățirea sănătății.

În timpul mersului, sistemul respirator este antrenat, sângele este saturat cu oxigen și metabolismul se îmbunătățește. Activitatea fizică în timpul plimbării ajută la întărirea inimii - sistem vascular, masa musculara si oase.

Oportunitatea de a face plimbări singuri sau într-o companie plăcută de prieteni contribuie foarte mult la sănătatea și buna dispoziție a rezidenților noștri.

Muzică, seri de dans

Muzica este un remediu minunat pentru toate bolile. Terapia prin muzică se aplică suplimentar atunci când desenați, tricotați sau modelați. Muzica reabilește, vindecă personalitatea, menține starea de spirit, ameliorează tensiunea internă și experiențele negative.

Dansul la bătrânețe este bun pentru sănătate, are un efect pozitiv asupra fizicului și stare de spirit persoană.

Pentru pensionari se recomanda valsul si tangoul. Mișcările lor netede și măsurate se dezvoltă sistemul respiratorși coordonarea mișcărilor.
O persoană de vârstă și cu sănătate bună poate dansa și pe muzică ritmică. Acest lucru vă va oferi energie și energie pozitivă.

sculptură în lemn

Sculptură în lemn - activitate incitantă. Un astfel de hobby are multe avantaje: se dezvoltă fantezie creativă, posibilitatea de experimentare, răbdare și perseverență. O bucată de lemn poate fi transformată într-un produs frumos și util.

Instructorii noștri vor ajuta oamenii respectabili să aleagă tipul de lemn, unelte, literatură și videoclipuri pentru a învăța această formă de artă.

Îngrijirea animalelor și a plantelor

Pentru a restabili psiho stare emoțională, le prezentăm rezidenților să interacționeze cu plantele și animalele. Acest tip de comunicare este deosebit de valoros pentru persoanele care au probleme de sănătate.

Animalele de companie își stimulează funcțiile cognitive, reduc sau normalizează tensiune arteriala, îmbunătățind surprinzător starea de sănătate și starea de spirit a unei persoane în vârstă.

Terapia în grădină este foarte recunoscută într-un mod eficient influența asupra stării emoționale și a bunăstării persoanelor de vârstă înaintată. Prin creșterea plantelor, o persoană primește un efect suplimentar pozitiv, calmant asupra psihicului, dobândind în același timp un sentiment de nevoie și de utilitate.

Calatorie si turism

Turismul și călătoriile sunt de asemenea considerate printre opțiunile de optimizare și reabilitare a oamenilor. Vor fi primii pași către o activitate fizică constantă a persoanelor în vârstă. Având o cantitate mare de timp liber, pensionarii, care participă la drumeții și excursii, cresc nivelul de activitate vitală.

Călătoriile pentru persoanele de această vârstă sunt selectate de echipa noastră pe baza programelor de reabilitare, ținând cont de acestea stare fizică, interesele și dorințele personale.

Specialiștii garantează siguranța turiștilor mai în vârstă prin comparație exercițiu fizic cu starea lor de sănătate.

Obstacole în calea organizării timpului liber activ

Posibilitatea auto-realizării active și a activității fizice nu este disponibilă pentru fiecare dintre rezidenții noștri. Unele activități devin imposibile odată cu vârsta. Starea de sănătate impune adesea, din păcate, restricții rezonabile agrement persoană.

  • acul (tricotat, broderie, modelaj);
  • stăpânirea alfabetizării computerului;
  • exerciții de respirație;
  • terapie prin joc.

Vârstnicii sedentari se simt destul de confortabil într-o astfel de situație. În plus, fiecare dintre ei are un cerc de vecini mai activi care îi vizitează adesea pentru a discuta, a aminti de anii trecuți și a discuta despre probleme comune.

Oamenii de știință au observat că distracția organizată corespunzător încetinește procesul de îmbătrânire al oamenilor. Totul stă în propria atitudine a unei persoane față de ceea ce se întâmplă. Vă vom răzgândi despre o existență inutilă la o vârstă venerabilă și vă vom oferi șansa pentru o viață fericită, plină de experiențe noi.

  • vechi sarbatori bune Programe de divertisment activitățile de agrement pentru vârstnici în pensiunea noastră țin cont de toate vacanțele pe care fiecare dintre noi le așteaptă cu nerăbdare. Sărbătorile sunt ceea ce oferă oamenilor in varsta amintirile din anii lor tineri, aduce ceva nou în viața lor și este, de asemenea, un alt motiv pentru a bea ceai și a comunica. Toate acestea sunt extrem de importante!
  • Plimbare, aer curat, stând pe o bancă Toate zilele nu pot fi sărbători, iar acest lucru nu este necesar, deoarece există și alte modalități de a petrece timpul plăcut și profitabil, în special plimbându-se pe stradă. Aer proaspat efect benefic asupra unei persoane. La pensiune există unde să faci o plimbare, să stai pe o bancă, atât vara, cât și în interior timp de iarna al anului. În același timp, personalul pensiunii are grijă mereu de oaspeți. Timpul liber al bătrânilor într-o pensiune ar trebui să corespundă cât mai mult timp liber la domiciliu.
  • Vizionarea de știri TV și filme A fi conștient de ceea ce se întâmplă în lumea din jurul nostru este necesar la orice vârstă. S-a întâmplat ca la noi oamenii vârsta de pensionare preocupat de situaţia politică mai mult decât alte segmente ale populaţiei. De aceea rutina pentru seniori într-o pensiune include vizionarea regulată a știrilor TV. În plus, avem o colecție mare de filme selectate special pentru publicul în vârstă și fiecare poate alege o bandă după bunul său plac.
  • Nu fără bătăi de cap! Nu este necesar să facem nicio treburi casnice în pensiunea noastră. Cu toate acestea, orice muncă are și un efect benefic asupra unei persoane, precum odihna. Prin urmare, fiecare oaspete își poate asuma unele responsabilități în ceea ce privește curățarea camerei, îngrijirea plantelor și a altor obiecte de uz casnic care pot face plăcere pensionarului.
  • Jocuri și creativitate Există un stereotip că la bătrânețe este deja prea târziu pentru a învăța și a dezvolta ceva, dar acest lucru este departe de a fi așa. Peste tot în lume, există cazuri în care bătrânii au învățat să cânte la instrumente muzicale, să cânte, să deseneze și chiar să danseze. Și nu a fost ușor de studiat, dar a obținut și un succes semnificativ în acest sens. Vârsta nu poate împiedica deloc o persoană dacă are o dorință. Toate acestea îmbunătățesc starea emoțională a oaspeților noștri și ne străduim să ne asigurăm că petrecerea timpului liber al bătrânilor din pensiune este creativ. Dacă o persoană nu se străduiește pentru artă, atunci există întotdeauna oportunitatea de a juca jocurile de masă preferate: domino, table, dame și șah.

Desigur, unii oameni din pensiune au un caracter specific și nu sunt întotdeauna mulțumiți de ceea ce se întâmplă în jur. În acest caz, căutăm o abordare specială față de ei și acordăm o atenție adecvată pentru ca și ei să nu se simtă singuri și neauziți.

Din acest articol veți învăța:

    De ce timpul liber este atât de important pentru persoanele în vârstă

    Care sunt problemele în organizatie independenta timp liber pentru persoanele în vârstă la domiciliu

    Ce poate interesa o persoană la bătrânețe

    Ce programe de agrement pentru vârstnici sunt oferite de specialiști

Societatea a dezvoltat o percepție stereotipă a bătrâneții ca o perioadă de ofilire, care este plin de viață de zi cu zi plictisitoare. În același timp, lucrurile pot fi complet diferite. Totul stă în propria atitudine a unei persoane față de ceea ce se întâmplă. După finalizarea activului activitatea muncii majoritatea oamenilor nu știu ce să facă. De aceea se pune problema organizării timpului liber pentru persoanele în vârstă. Este suficient un numar mare de lucruri interesante și hobby-uri care pot umple viața persoanelor de vârsta pensionării cu sens și bucurie.

De ce timpul liber este atât de important pentru persoanele în vârstă

Pentru mulți, perioada de viață după pensionare este asociată cu singurătatea, depresia frecventă și plictiseala. Într-o măsură mai mare, acest lucru se datorează faptului că o persoană care anterior a fost constant ocupată primește dintr-o dată mult timp liber, dar nu știe ce să facă cu el.

Aici apar Probleme de petrecere a timpului liber ale persoanelor în vârstă. Mulți pensionari cred că rudele apropiate ar trebui să ia parte la decizia lor, fără a acorda atenție propriei locuri de muncă la locul de muncă și prezenței afacerilor personale. Această atitudine duce la apariția resentimentelor care cresc depresia și exacerba bolile cronice.

Dar in acelasi timp, perioada post-pensionare poate fi dedicată autoeducației, creativității, hobby-urilor . Prezența unei cantități mari de timp liber vă permite să alegeți orice opțiune de distracție: învățați o limbă străină (puteți cu nepoții), călătoriți, mergeți la orice curs, obțineți abilități în anumită formă artă.

Timpul liber al bătrânilor poate fi dedicat în întregime realizării de sine. Pentru a ajuta un pensionar în această problemă, este necesar să aflați domeniul de interese ale acestuia și să ajutați la alegerea unor opțiuni interesante de vacanță. Este important ca participarea persoanei în vârstă la aceasta să fie cât mai activă posibil. Acest factor, în prezența unei dorințe personale a unui pensionar, este conditie necesara pentru organizarea timpului liber la un nivel înalt de calitate.

Care sunt problemele organizării independente a timpului liber pentru vârstnici

Organizarea timpului liber pentru persoanele în vârstă implică următoarele probleme:

    Reducerea oportunităților de organizare a timpului liber nu se datorează în principal posibilităților reduse ale unei persoane în vârstă, ci din lipsa suma necesară bani, dificultăți de transport etc.;

    Inaccesibilitatea diferitelor tipuri de recreere pentru o persoană în vârstă;

    Există anumite limite de vârstă pentru dezvoltarea anumitor abilități și abilități pentru persoanele în vârstă. În plus, ar trebui să se țină cont de necesitatea ca o persoană să se adapteze la noile condiții de viață după încheierea muncii active.

    Mediu social insuficient dezvoltat, care poate contribui la participarea pensionarilor la organizarea activităților de recreere și agrement.

Activități de agrement pentru vârstnici la domiciliu

televizor

Majoritatea persoanelor în vârstă petrec cea mai mare parte a timpului în fața televizorului. Din păcate, generația tânără nu susține întotdeauna interesul bunicilor pentru seriale și programe de divertisment. Dar, așa cum vă sfătuiesc psihologii, nu ar trebui să limitați sau să interziceți vizionarea programelor, deoarece acesta este aproape singurul factor pentru a le distrage atenția de la boli și griji. Îi poți sfătui doar să urmărească programe nu mai puțin interesante, dar informative - despre muzică, călătorii și animale. Acest lucru va ajuta la organizarea petrecerii timpului liber cultural al unei persoane în vârstă.

Este mult mai rău dacă o persoană nu arată sau a încetat să mai manifeste interes pentru programele de televiziune, iar acest lucru se poate întâmpla din următoarele motive:

    este dispus negativ să vizioneze programe și filme, pentru că întotdeauna există negativitate și violență;

    se uită foarte rar la televizor și nu înțelege cum te poți bucura de el;

    vedere slabă poate fi o contraindicație pentru vizionarea prelungită la televizor.

Dar chiar dacă o persoană în vârstă are o problemă de vedere, atunci cărțile audio sau programele radio pot fi o alternativă bună la televizor. Puteți asculta aceeași serie în versiune audio fără a vă încorda vederea.

Practic, la bătrânețe, oamenii preferă doar câteva programe, în timp ce alții sunt sceptici sau indiferenți. Unele programe din anumite motive pot provoca emoții negative, mai ales dacă o persoană le asociază evenimente neplăcute In viata mea. Alte programe de televiziune pot evoca sentimente de nostalgie și tristețe pentru vremurile fericite trecute, iar pentru a le urmări ai nevoie de dispoziția și dorința potrivită.

Prin urmare, trebuie să depuneți un efort și să încercați să extindeți orizonturile de televiziune ale unei persoane în vârstă, pentru a-i oferi ocazia să aprecieze alte emisiuni TV la fel de interesante.

Poate că nici nu știi că desenele animate Disney sau filmele științifico-fantastice sunt unul dintre genurile preferate ale unei persoane în vârstă. Televizorul poate ajuta la organizarea petrecerii timpului liber al persoanelor în vârstă. Principalul lucru este să alegeți programe sau filme în conformitate cu interesele și gusturile sale.

Cărți audio

Mulți bătrâni își mai amintesc de vremea când la radio era difuzată o reprezentație sau o înregistrare a unui concert, doar că această acțiune avea loc la o oră strict stabilită. Acum există o invenție atât de minunată ca o carte audio, cu care puteți asculta orice lucrare oră convenabilăși în scaunul tău preferat. Pentru persoanele cu vedere slabă, aceasta este doar o mană divină și mulți se bucură de această binefacere a civilizației cu mare plăcere.

Achiziții

Cumpărăturile sunt una dintre cele mai plăcute distracții. Este plăcut să faci cumpărături la orice vârstă, mai ales dacă conceptul de magazin corespunde intereselor persoanei. Pentru o persoană în vârstă, acestea pot fi magazine de îmbrăcăminte, mobilier, decor pentru casă sau textile, ustensile de bucatarie sau grădinărit. În vizită mare centre de cumparaturi, nu este necesar să cumpărați ceva, să atingeți produsul cu mâinile și să îl examinați este deja o mare plăcere. Puteți cumpăra ceva drăguț sau ceva care vă permite situatie financiara, orice achiziție, indiferent de mărime și cost, poate aduce multă plăcere.

Caută hobby-uri

Nu fiecare om batran are propriul său hobby, iar motivul pentru aceasta nu poate fi o limitare, ci o simplă lipsă de timp pentru hobby-uri în mai multe Varsta frageda. Dar toată lumea are preferințe și activități preferate, principalul lucru este să aruncați o privire mai atentă asupra persoanei. Adesea, mulți pensionari nu înțeleg ce pot face cu ei înșiși, cum să-și petreacă timpul liber care a apărut din abundență. Dar poți fi atent și oferi bunicii tale o carte de bucate, poate un talent culinar se va trezi în ea și o carte despre pescuit sau sculptură în lemn pentru bunicul. Arată-ți imaginația și încearcă să trezești interesul pentru orice activitate - florărie, tricotat, desen, modelaj, broderie, muzică, cânt și alte tipuri de creativitate, aci și artă artizanală.

Memorii

De multe ori puteți auzi de la persoanele în vârstă diverse povești de zi cu zi, dintre care unele sunt favorite, deoarece au fost repovestite continuu de zeci de ani. Vă rugăm să scrieți în detaliu povestea vieții pe hârtie pentru posteritate. Acest lucru nu este doar interesant, ci și util pentru o persoană în vârstă, deoarece trebuie să vă încordați memoria, să vă amintiți regulile de ortografie și să vă arătați abilitățile de scriere creativă. O carte cu memorii poate conține fotografii ca dovezi documentare, schițe personale, desene sau orice alt design.

Dacă o persoană și-a pierdut capacitatea de a scrie sau vede prost, invitați-o să-și înregistreze amintirile pe un reportofon. Aici vă puteți arăta și imaginația creativă: în timpul procesului de înregistrare, puteți să cântați melodia preferată, să citiți un vers sau o proză. Astfel de digresiuni lirice fac munca mai interesantă și înveselesc timpul liber.

Orice ocupație, și mai ales creativă, nu numai că înveselește timpul liber, dar și prelungește viața unei persoane în vârstă, îl face mai intens și mai interesant.

Ce forme de agrement pentru persoanele în vârstă sunt oferite de specialiști

Prezența hobby-urilor și sportului este încurajată aici. Tinand cont de interesele rezidentilor, specialistii pensiunii pot intocmi orice program de agrement pentru varstnici, care poate consta in următoarele tipuri timp liber:

Biblioterapie

Biblioterapie se poate face ca lectură artisticăîn grup, ascultarea colectivă a lucrărilor. Acest Un motiv bun pentru discuție și discuție a celor citite. Se organizează și seri literare, însoțite de schițe scurte din lucrări şi întâlniri cu autori. Antrenamentul de citire rapidă cu sarcini simple text se termină adesea concursuri interesante cu cadouri frumoase.

Organizarea oricărui club literar și de poezie, care găzduiește periodic expoziții de carte, poate deveni un hobby preferat pentru mulți oameni în vârstă.

Biblioterapia are un efect de reabilitare asupra unei persoane în vârstă, ajută la formarea conștientizării de sine a capacităților cuiva, dezvoltă potenţial creativ, extinde orizonturile și construiește relații cu oameni cu gânduri similare. Pentru persoanele cu tulburări de vorbire, aceasta este o oportunitate excelentă de a restabili aparatul de vorbire.

În biblioterapie pentru a influenţa oamenii cu handicapat are un impact cu ajutorul literaturii speciale, contribuind la normalizarea stării psihice.

izoterapie

Acest nume a fost dat unei metode psihoterapeutice care a fost folosită în reabilitarea complexă pentru tulburări nervoase și mentale. Această metodă îmbină aspectele psihologice, culturale, pedagogice, medicale și sociale. Scopul izoterapiei este de a restabili personal și valorile sociale o persoană în vârstă, precum și funcțiile corporale pierdute.

Pentru persoanele în vârstă cu dizabilități, terapia prin artă este utilizată ca tehnologie de reabilitare, care implică participarea logopediștilor, psihologilor, animatorilor și reprezentanților altor specialități. Prin desen, astfel de oameni au ocazia să se exprime starea interioarași experiențe personale.

Arta plastică este direct legată de funcțiile de bază ale psihicului - viziune, abilități motorii, gândire, ceea ce face posibilă eficientizarea cunoștințelor acumulate în procesul de desen și exprimarea ideilor personale despre lumea din jur.

Muzioterapia

Ascultarea muzicii ameliorează tensiunea interioară și alt fel experiente negative.

Atunci când aleg muzica, experții acordă atenție unor calități precum:

    ritm calm;

    absența disonanțelor și tensiunilor în compoziția muzicală;

    melodie.

Muzioterapia, ca metodă de reabilitare socială și culturală, este utilizată pentru corectarea personalității psihologice, terapeutice și de îmbunătățire a sănătății. Contribuie la extinderea orizontului, la adaptarea socială și la dezvoltare creativitate. Lucrările muzicale din diferite genuri sunt folosite ca mijloc de reabilitare. În același timp, muzica servește adesea ca un plus la activități precum desenul, modelarea etc. Muzica poate atât susține o anumită dispoziție, cât și o poate schimba într-o direcție pozitivă.

terapie prin joc

terapie prin joc include un sistem de reabilitare tehnologii de jocuri. Foarte des, terapia prin joc este considerată ca metoda eficienta emancipare stare psihologică legate de patologie.

Este un instrument cuprinzător de reabilitare care promovează adaptarea, socializarea, recuperarea și educația. Lista mijloacelor de terapie prin joc include jocuri de natură evolutivă și cognitivă, concursuri, competiții, programe de calculator, jocuri de masă și în aer liber.

Prin ajustarea anumitor elemente de joc (ușurarea regulilor, reducerea intervalelor de timp, reducerea numărului de participanți etc.), orice joc poate fi adaptat la capacitățile persoanelor în vârstă.

Pentru majoritatea oamenilor, jocul poate fi clasificat ca activitate sau mijloc de comunicare preferat. Este acceptabil pentru toate vârstele. Prin joc, o persoană primește oportunități de auto-exprimare liberă, eliberarea tensiunii, obținerea anumitor abilități sociale și comunicarea cu alți participanți.

terapia cu argilă

terapia cu argilă, inclusiv lucrul cu diverse materiale plastice (aluat, plastilina, argila), este considerat unul dintre cele mai eficiente mijloace de reabilitare. În plus, argila în sine, ca material, are un efect de vindecare asupra unei persoane.

Reprezentanții profesiilor care implică contact direct cu argila suferă mai puțin decât alții din cauza depozitelor de sare, a bolilor articulațiilor, tensiune arterială crescută si alte boli. Valoarea de reabilitare a argilei constă și în dezvoltare abilități motorii fine, abilități intelectualeși în dobândirea de competențe profesionale.

terapie de grădină

terapie de grădină, ca ramură separată a reabilitării profesionale, include implicarea persoanelor în vârstă în cultivarea plantelor și îngrijirea acestora. Această distracție creează o specialitate fond emoționalși are un efect calmant asupra psihicului. Valoarea psihoterapeutică a terapiei în grădină constă în corectare eficientă tulburări emoționale și comportamentale. Este folosit ca mijloc de recuperare după tratament. diverse boli, precum și pentru a normaliza starea psihică a persoanelor care au patologii în activitatea unor organe.

Gardenoterapia poate fi combinată cu alte activități - muzicterapie, design, fotografie, biblioterapie.

Turism

Turism- mai poate fi atribuit cele mai bune opțiuni pentru adaptarea și reabilitarea vârstnicilor, când sporturile deja active devin inaccesibile. Turismul poate fi primul pas către o activitate fizică constantă.

Pensionarii, având o cantitate mare de timp liber, îl pot folosi prin luare Participarea activăîn activități sociale, participarea la activități sociale și programe culturale cât şi în activităţile de turism.

Călătoriile și drumețiile contribuie la creșterea nivelului de interes vital, prin urmare, cresc în mod eficient gradul de activitate al persoanelor în vârstă.

În acest domeniu, este de o importanță deosebită dezvoltarea unor programe pentru turismul persoanelor în vârstă, care să ofere drepturi egale la recreere. diferite categorii pensionarii și să le introducă în valorile culturii.

Turismul a devenit de mult un stil de viață al pensionarilor străini și poate deveni așa în țara noastră în anumite condiții sociale. conditii economice.

Programul de agrement turistic pentru vârstnici are următoarele caracteristici:

    tipul de turism ar trebui selectat pe baza individualității program de reabilitare tinand cont de existenta tulburări fizice, interesele personale, dorințele, nivelul de bunăstare și locul de reședință;

    garanția siguranței pentru turiștii în vârstă;

    prezența unor atracții semnificative;

    fizice şi pregătire psihologică oameni batrani;

    este necesar să se proporționeze sarcinile așteptate cu starea de sănătate.

Impactul terapeutic al turismului este multifactorial. Această opțiune de petrecere a timpului liber schimbă conștiința la gânduri despre recuperare în situațiile cele mai fără speranță.

În pensiunile noastre suntem pregătiți să oferim doar ce este mai bun:

    îngrijire 24 de ore oamenii mai în vârstă asistente medicale profesioniste (tot personalul este cetățeni ai Federației Ruse).

    5 mese pe zi pline si dieta.

    Amplasare 1-2-3 locuri (pentru paturi confortabile de specialitate reclinate).

    Timp liber zilnic (jocuri, cărți, cuvinte încrucișate, plimbări).

    munca individuala psihologi: terapie prin artă, lecții de muzică, turnare.

    Examinare săptămânală de către medici de specialitate.

    Confortabil și conditii sigure(confortabil case de tara, natură frumoasă, aer curat).

La orice oră din zi sau din noapte, bătrânii vor veni mereu în ajutor, indiferent de ce problemă îi îngrijorează. În această casă, toate rudele și prietenii. Aici domnește o atmosferă de dragoste și prietenie.

Timpul liber, odihna, recreerea sunt factori importanți în viața unei persoane, alături de activitățile sale de producție. Pentru persoanele care sunt puțin angajate în domeniul muncii (vârstnici și persoane cu dizabilități), timpul liber are de mare valoare, deoarece prevede nevoile speciale ale persoanelor cu dizabilități.

Timpul liber este un fel de activitate care oferă unei persoane un sentiment de plăcere, spirit ridicat și bucurie. Oamenii se reunesc pentru a se relaxa, a scăpa de stres, pentru a împărtăși interesele cu prietenii și cei dragi, pentru a satisface nevoi, pentru a simți satisfacție fizică și psihologică, pentru a face contacte sociale și pentru a obține oportunitatea de a se exprima de sine sau a activității creative.
Activitățile de agrement și recreere sunt după cum urmează.
- Sport sau diverse activități fizice (rolul unui spectator, participant, antrenor sau alte activități sportive organizaționale) (Figura 3-26).

Orez. 3-26. Bărbații în scaune cu rotile folosiți timpul liber jucând unul dintre jocurile în aer liber.

Activitate artistică (pictură, desen, creativitate literară).
- Meșteșuguri (tricotat, broderie, țesut diverse produseși altă creativitate manuală) (Fig. 3-27).

Orez. 3-27. Un pacient cu un proximal slabiciune musculara folosește o curea specială care îi facilitează lucrul pe război de ţesut când petreceți timpul liber.

Îngrijire animale.
- Hobby-uri (diverse activități pe interese) (Fig. 3-28).

Orez. 3-28. Creșterea și îngrijirea plantelor este cea mai comună formă de petrecere a timpului liber.

Cluburi de interese etc.
- Saune și băi.
- Vizitarea muzeelor, teatrelor, galeriilor, excursii.
- Jocuri (jocuri de societate, cărți, jocuri pe calculator etc.).
- Divertisment (vizionarea emisiunilor TV, filme, citirea literaturii).
- Comunicarea cu alte persoane convorbiri telefonice, scrierea de scrisori, invitații, organizarea și participarea la seri și la alte evenimente de divertisment) (Fig. 3-29, 3-30).

Orez. 3-29. persoanele în vârstă și in varsta Cei care locuiesc într-o pensiune își folosesc activitățile de agrement pentru a participa la pregătirea mâncării pentru o petrecere.

Orez. 3-30. Participarea la vacanță de revelion este una dintre formele de activități de agrement pentru vârstnici și senile.

Activitățile legate de agrement și recreere joacă un rol deosebit rol importantîn viața persoanelor în vârstă și a persoanelor senile, mai ales atunci când participarea lor la activitatea de muncă este dificilă. În condiţiile economice moderne, bătrânii ocupă o poziţie socio-culturală marginală în societate. Setați o limită roluri sociale iar formele culturale de activitate restrânge sfera modului lor de viață. De aceea sens special dat liberului după pensionare, când o persoană în vârstă trebuie să se adapteze la noile condiții de viață din afara sferei activității productive.
Problemele care pot apărea în organizarea agrementului și recreerii pentru vârstnici și senili sunt următoarele.
- Limitarea domeniului de agrement din cauza problemelor financiare, de transport și de altă natură, și nu din cauza oportunităților reduse.
- Gradul de accesibilitate la petrecerea timpului liber și a divertismentului public pentru persoanele în vârstă sau cu dizabilități.
- Restrictii de varstaîn oportunitatea de a dezvolta abilitățile și abilitățile necesare pentru petrecerea timpului liber și recreere, precum și oportunitatea de a dezvolta aceste calități, ținând cont de adaptarea la noi conditii de viata după pensionare.
- Atmosfera mediului social, propice participării vârstnicilor la petrecere a timpului liber și recreere.
Se știe că viața unei persoane nu este completă dacă dreptul său la odihnă, să forme preferate petrecerea timpului liber. Pentru persoanele cu dizabilități și vârstnici, acest aspect al vieții este un factor important de reabilitare și integrare în viața publică.
În practica mondială, există metode speciale concepute pentru a oferi recreere activă persoanelor cu dizabilități. Se crede că organizarea de activități regulate de agrement pentru vârstnici în în locuri publice este o formă mai progresivă decât recrearea individuală. surorile patronateși alți profesioniști care lucrează cu persoanele în vârstă pot contribui ei înșiși la introducerea unor metode progresive de organizare a distracției lor, precum și să solicite sprijinul și ajutorul altor persoane, învățându-i utilizarea corectă trucuri necesare. Implementarea programelor de organizare a petrecerii timpului liber și recreere pentru persoanele în vârstă și senile este menită să implice și să-i ajute pe ceilalți pentru a asigura participarea activă a persoanelor în vârstă, în ciuda dizabilității acestora. Programul poate fi considerat finalizat dacă vârstnicii participă activ la el pe picior de egalitate cu alte persoane. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă schimbați formele existente divertisment și să dezvolte altele noi care să fie accesibile persoanelor în vârstă, indiferent de capacitatea lor juridică.
Pentru organizare adecvată Agrementul și recreerea pentru vârstnici trebuie să îndeplinească următoarele cerințe.
- Aflați interesele persoanei în vârstă și ale acestuia. Un pacient în vârstă trebuie ajutat să decidă cu privire la alegerea unei forme de petrecere a timpului liber, deoarece mulți oameni nu au ocazia să înțeleagă această problemă. Este posibil ca, din cauza poziției lor, vârstnicii să aibă doar idei limitate despre formele de timp liber, disponibilitatea lor. Înainte de a oferi unei persoane în vârstă orice activitate, ar trebui să luați în considerare cu atenție interesele pacientului, să-i arătați opțiunile forme posibile odihniți, consultați membrii familiei sale sau prietenii pacientului.
- Să extindă ideile despre restul unui pacient în vârstă, împărtășind cu acesta experiența și discutând problemele sale.
- Nu prejudicia interesele pacientului.
- Evaluează interesele și înclinațiile trecute și prezente ale pacientului.
- Determinați principalele trăsături ale activității alese de pacient.
- Identificarea modalităților de modificare și adaptare a pacientului pentru a facilita participarea la activități de agrement și recreere.
Astfel, prin pregătirea pacientului în vârstă pentru a participa la activități de agrement, vizitatorii la domiciliu îl ajută să se integreze în viața comunității.
Problema integrării persoanelor în vârstă și senile în viața socio-culturală a societății presupune dezvoltarea și implementarea unor programe guvernamentaleîn domeniul politicii culturale şi de sănătate.
Sportul, activitățile în aer liber și turismul sunt factori importanți în procesul de reabilitare și adaptare a persoanelor în vârstă. Mișcarea, exercițiile și sportul susțin și restabili starea fizică și psihică a pacienților. În plus, la vârstnici, complicațiile cauzate de lipsa activității fizice sunt reduse. Se crede că turismul este mai ușor pentru bătrâni decât sportul, iar turismul este cel care devine primul pas în începerea activității fizice intensive și sistematice a pacienților.
Rolul preventiv și de reabilitare al turismului este foarte important atunci când există o criză de adaptare, numărul bolilor psihosomatice este în creștere, iar numărul persoanelor cu dizabilități este în creștere. Turismul are o mare influență asupra recuperării persoanelor în vârstă, fiind un factor de contracarare a hipokineziei, care are un efect distructiv asupra sănătății și psihicului. Restricțiile motorii reduc semnificativ oportunitățile de viață, provoacă depresie, stres și pierderea încrederii în sine. Sportul și turismul creează oportunitatea de a stabili contacte independente și diverse, care ajută la obținerea unei persoane încrezătoare și eficace suport de viata atât de necesar pentru bătrâni.
Pensionarii își pot folosi timpul liber participând la asistență socială, implementând diverse programe și proiecte socio-culturale, inclusiv cele de turism. Pentru persoanele în vârstă, turismul oferă oportunități de reabilitare, creșterea interesului pentru viață și creșterea activității de viață.
Principalele ocupații ale persoanelor în vârstă sunt exercițiu fizic, turism de vizitare a obiectivelor turistice, plimbare, vizitarea cinematografelor, teatrelor, săli de concerte, expoziții, citirea cărților, vizionarea la televizor, întâlnirea cu rudele și prietenii, îngrijirea plantelor și animalelor.
Pe lângă sport, turism și alte activități recreative, un loc aparte în sistemul de reabilitare socială a vârstnicilor îi revine formei artistice și creative de activitate. Stăpânirea sunetelor muzicale armonie de culori, plastic, bătrânii înțeleg lumea cele mai accesibile pentru ei, forme usor digerabile.
După cum demonstrează experiența domestică și mondială în reabilitarea și adaptarea persoanelor în vârstă și senile, timpul liber și recreerea facilitează reabilitare socială, formează o motivație pozitivă pentru viață. Reabilitarea în timp util este importantă pentru a preveni procesul de îmbătrânire rapidă, în timp ce este necesară stimularea funcțiilor în declin și promovarea revenirii la tipuri variate activități, inclusiv activități de agrement și în aer liber.