Rezumatul unui GCD integrat folosind tehnologii de salvare a sănătății în al doilea grup de juniori pe tema: „Unde trăiește vitamina”

Scopul lecției:formarea la copii atitudine valoric pentru sănătatea lor, educarea unei viziuni asupra lumii care salvează sănătatea.

Sarcini:
1. Rafinați și extinde cunoștințele copiilor despre ceea ce trebuie făcut pentru a fi sănătoși.

2. Extindeți înțelegerea copiilor despre cât de sănătoase sunt multe alimente și cât de important este să mănânce corect.
3. Fixează ideile copiilor despre recoltarea legumelor pentru iarnă.
4. Pentru a forma capacitatea de a lipi forme gata făcute de legume.
5. Să învețe copiii capacitatea de a conduce un dialog cu un profesor.
6. Creați un mediu prietenos în timpul lucrului în echipă.

tip NOD: îmbunătățirea cunoștințelor despre un stil de viață sănătos.

Material:fotografii pe tema: „Creștem sănătoși”, coșuri 2 buc., tavă, modele de fructe și legume; manechine produse nocive, produse organice- mar, para, rosii, castraveti; costum „Vitamine”, semifabricate pentru aplicare: șabloane pentru conserve pentru conserve, legume și fructe din carton, lipici PVA și perii de lipici, șervețele, un coș de gunoi.

Muncă preliminară:

1. Conversație cu copiii despre alimente dăunătoare și sănătoase
2. Lucrul cu părinții: expoziția „Creștem sănătoși”

Progresul lecției:
1 parte
Copiii sunt incluși într-un grup cu un profesor.

Redare:Băieți, uitați câți invitați au venit la noi, să le salutăm. Salut!
Pentru a vă înveseli, să facem exercițiul nostru - salutul „Sunshine”.
Intrarea în situație de joc(legarea de grup).
Prima rază, rază blândă,
S-a uitat la noi pe geam
Și adus în palme
Căldura, o particulă de soare.

Profesorul și copiii își întind mâinile înainte și le unesc, ca razele soarelui.
Redare: Simțiți-vă ca o rază de soare caldă, în ciuda zilei geroase și friguroase, împărtășiți căldură cu prietenii, zâmbiți unul altuia.
Și acum băieți, vă invit să vă uitați la fotografii.
partea a II-a

Redare:Băieți, cât de veseli, veseli, curajoși, fericiți sunteți aici. Ce crezi că trebuie să faci pentru a rămâne mereu în această formă? Să fii sănătos sau să devii o persoană sănătoasă?

Raspunsurile copiilor:Trebuie să faci exerciții, trebuie să te speli pe dinți, trebuie să mănânci legume și fructe, trebuie să mergi mai departe aer proaspat etc.

Redare:Și când o persoană îndeplinește toate aceste reguli, atunci ce fel de persoană va deveni?

Copii:Veselă, frumoasă etc.

Redare:Bine făcut! Pentru a fi sănătos trebuie să mănânci. mancare sanatoasa. Ce credeți - produse utile, ce sunt acestea? Numiți-le!

Copii:Mere, banane, lămâi, pere, morcovi etc.

Redare:Sunt fructe și legume, corect.
Băieți, ce știți despre produsele dăunătoare?

Raspunsurile copiilor:rănesc dinții, burtica etc.

Redare:Acestea sunt produse care nu avantajează o persoană. Acestea includ chupa - chup-uri, gumă de mestecat, dulciuri, dinții se deteriorează de la astfel de produse; apă dulce și spumante - strică stomacul și doare burtica. Este foarte dăunător să roade chipsurile și biscuiții - deoarece conțin multă sare și conțin multă Substanțe dăunătoare precum, diverse arome și coloranți. Băieți, amintiți-vă! Aceste produse pot fi consumate destul de mult și este mai bine să refuzați complet să le folosiți.
Și acum propun să joc jocul „Descompune produsele în utile și nu utile”.

Jocul „Răspândește produsele” (util și inutil ).
Profesorul alege un băiat și o fată. La un semnal, aleargă la o tavă cu mâncare și scot doar manechine de mâncare nesănătoasă și o aruncă în coșul de gunoi. Copiii completează sarcina pe muzică veselă.

Redare:Bravo baieti! Ai finalizat sarcina și nu ai făcut nicio greșeală. Amintiți-vă, băieți, numai acele alimente care au vitamine sunt utile.

Bate la usa. O fată într-o rochie frumoasă intră și dansează .

Vitamina:Bună tuturor, sunt Vitaminka, rochia mea este în mandarine. Mi-am auzit numele și iată-mă chiar aici, mă bucur foarte mult că sunt mulți oaspeți aici astăzi. Chiar vreau să spun tuturor despre beneficiile vitaminelor, despre ce alimente se găsesc și, de asemenea, vreau să-i învăț pe toți cum să mănânce corect. Am venit cu cadouri delicioase - vitamine. Dar mai întâi vei juca un joc cu mine.

Jocul „Corect sau greșit”

Asculta cu atentie,
Fă-o cu sârguință.
Daca sfatul meu este bun

Bati din palme.

La sfatul greșit

Te scufunzi - nu, nu!

1. Trebuie în mod constant să mănânci,

Important pentru sănătate:

Fructe, legume, omletă,

Brânză de vaci, lapte caș (copiii aplaudă).

2. Nu roade o frunză de varză,

Este foarte, foarte lipsit de gust.

Mai bine mănâncă ciocolată

Vafe, zahăr, marmeladă (stomp - nu, nu).

3. Te-ai spălat pe dinți

Și du-te la culcare.

apucă o chiflă

Dulce în pat (picăt - nu, nu).

Oh, băieți, bineînțeles, bine făcut, dar răspundeți la încă una dintre întrebările mele preferate. Știi unde locuiesc eu, Vitaminka?

Raspunsurile copiilor:Într-o farmacie; se dau copiilor bolnavi etc.; în mere, portocale, mandarine, morcovi etc.

Vitamina:Așa este, dar pentru ca ele să crească gustoase și proaspete, trebuie îngrijite, udate în mod regulat și îndepărtate buruienile. Să ne amintim cum lucram vara la țară, în grădină. Educația noastră fizică se numește „Grădină”.

Fizminutka „Grădina”.

Grădina noastră este în regulă.

Am dezgropat paturile primăvara (imitarea muncii cu o lopată)

Am plivit grădina (se înclină, ajunge la podea cu mâinile)

Udat grădina (arată cât de udat)

Găurile mici nu sunt dense

Am plantat varză (te ghemuiește, înfășoară-ți brațele în jurul genunchilor)

Toată vara s-a îngrășat,

Creștere și creștere (creștere încet)

Și acum este aproape săracă

El spune: „Fă-te deoparte! „(întinde-ți brațele în lateral la sfârșitul frazei)

Redare:Se cultivă fructe și legume. Acum ce trebuie făcut?

Raspunsurile copiilor:Recolta.

Joc didactic„Adunați recolta în coșuri”

Redare:Și acum să jucăm jocul „Colectează recolta în coșuri”.

Trebuie să recoltăm! Tot ce trebuie să faci este să pui legumele într-un coș și fructele în altul. Acest lucru trebuie făcut cât mai repede posibil.

(Sună melodie veselă).

Profesorul alege un băiat și o fată care aleg și sortează legume și fructe dintr-o tavă cu produse sănătoase. Băiatul alege legumele, fata alege fructele. Apoi profesorul numără numărul de legume și fructe selectate. Câștigătorul - aplauze.

Redare:Vrei ca legumele si fructele noastre sa fie conservate iarna? Pentru a face acest lucru, ele trebuie păstrate în bănci. Mergeți repede la mese pentru a umple borcanele cu legume și fructe.

Lucru în echipă - aplicație „Să o ajutăm pe mama să pregătească legumele”

Vitamina:Băieți, ce legume și fructe vom păstra?

Raspunsurile copiilor:Legume - roșii și castraveți, fructe - mere și pere.

Vitamina:Și ce roșie? (rotund, suculent, roșu)

Ce castravete? (verde, lung, proaspăt)

Și ce fel de măr? (rotund, dulce, roșu)

Și ce este o peră? (mare, dulce, verde)

Vitaminka în timpul unei conversații arată produse naturale.

Deci, să trecem la treabă.

Apoi copiii se uită la munca lor, Vitaminka îi fotografiază pe copii cu munca pentru părinți, astfel încât să nu uite să mănânce alimente sănătoase.

partea a III-a

Redare:Ai legume și fructe minunate în borcane!

Vitamina:Sunteți adevărate ajutoare pentru mamele voastre! Bine făcut!

Redare:Și vom putea să ne umplem „magazinul” cu conserve de legume și fructe în borcane!

Vitamina:Băieți, cred că ați învățat o mulțime de lucruri interesante despre vitamine și produse utile astăzi. Asigurați-vă că le spuneți mamelor și taților despre asta. Și vreau să vă ofer sănătate într-un coș - vitaminele mele sunt mandarine. Fie ca vitaminele să vă ajute întotdeauna să faceți față dificultăților, să nu vă îmbolnăviți, să zâmbiți mereu și să fiți fericit. Mananca vitamine in fiecare zi!!!

La revedere. Pe curând!

Instituție de învățământ preșcolar bugetar municipal

Grădinița nr. 6 „Thumbelina”

PROIECT

Subiect: „Sănătatea copiilor

A doua grupă de juniori

Realizat de: educator

Shchankina I.N.

Plan:

Relevanța……………………………………………………………………………… 3

Monitorizarea incidenței copiilor………………………………………………….. 4

Scopuri și obiective……………………………………………………………………………… 5

Conceptul și tipurile de tehnologii de salvare a sănătății…………….. 6

Tehnologii de salvare a sănătății în grupa a 2-a de juniori…………………. nouă

1. Exerciții de dimineață………………………………………………………… 9

2. Exerciții de respirație……………………………………………………...10

3. Gimnastica pentru ochi…………………………………………………………………....10

4. Gimnastica cu degetele……………………………………………………………...11

5. Masaj de joc și automasaj……………………………………………..12

6. Gimnastica după somn…………………………………………………………………..13

7. Pauze dinamice și fizice. minute……………………………………...14

8. Jocuri, seturi de exerciții, gimnastică pentru prevenirea tulburărilor posturale și a picioarelor plate………………………………………………….15

Sistem de temperare pentru copii…………………………………………………………..16

Mediu care salvează sănătatea………………………………………………………..19

Creșterea unei culturi a sănătății la copii, dotarea acestora cu cunoștințe, abilități și abilități de a-și forma obiceiul stil de viata sanatos viata…………………………………………………………………….20

Un plan tematic cuprinzător pentru educația valeologică a copiilor din grupa a 2-a junior……………………………………………………………………….21

Rezultatele muncii depuse…………………………………………………….25

Anexa №1………………………………………………………………………...26

Anexa №2………………………………………………………………………...29

Anexa №3………………………………………………………………………...32

Anexa №4………………………………………………………………………...33

Anexa №5………………………………………………………………………...38

Anexa №6………………………………………………………………………...41

Anexa №7………………………………………………………………………...43

Referințe…………………………………………………………………….46

Relevanţă.

„Îngrijirea sănătății unui copil nu este doar un set de norme și reguli sanitare și igienice... și nu un set de cerințe pentru regim, alimentație, muncă și odihnă. Aceasta este, în primul rând, grija cu plinătatea armonioasă a tuturor forțelor fizice și spirituale, iar coroana acestei armonii este bucuria creativității.

V. A. Sukhomlinsky

Conform datelor Academiei Ruse de Științe Medicale, în ultimul deceniu au existat tendințe clare de deteriorare a sănătății și dezvoltării fizice a copiilor, prin urmare, problema menținerii și întăririi sănătății este de departe cea mai importantă în societate. . Copiii sunt viitorul nostru, iar ceea ce va fi depinde de starea lor de sănătate. Un mediu ecologic nefavorabil, diverși factori negativi casnici, alimente și apă de proastă calitate, o situație economică nesatisfăcătoare în societate sunt doar câțiva dintre factorii care afectează negativ sănătatea unui preșcolar.

Oamenii de știință autohtoni și străini au stabilit de mult timp că sănătatea depinde în proporție de 50% de stilul de viață.

Cel mai adesea, preșcolarii au tendința de a frecventa raceli, oboseală și tulburări nevrotice, postură alterată, scolioză, picioare plate etc. Copiii preșcolari sunt predispuși la așa-numitul grup de risc - al doilea grup de sănătate. Se știe că vârsta preșcolară este decisivă în formarea fundamentului fizic și sănătate mentală. Este important în această etapă să se formeze o bază de cunoștințe și abilități practice ale unui stil de viață sănătos la copii. De aceea, devine clară importanța tuturor activităților recreative desfășurate în această perioadă a vieții unui copil.

Monitorizarea incidenței copiilor.

Incidența copiilor în grup ( la 1000 de persoane )

Numărul de copii care au nevoie de corectare a picioarelor plate

Analizând incidența și grupele de sănătate ale elevilor mei, am ajuns la concluzia că este nevoie de o muncă sistematică sistematică pentru formarea, conservarea și întărirea sănătății copiilor.

Ţintă: conservarea și întărirea sănătății copiilor prin utilizarea tehnologiilor de salvare a sănătății, ținând cont de capacitățile și abilitățile individuale.

Sarcini:

1. Educarea copiilor pentru o cultură a sănătății, conștientizarea necesității de a avea grijă de sănătatea lor
2. Formarea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților necesare pentru păstrarea și promovarea sănătății
3. Formarea unui stil de viață sănătos, de ex. dorinta de a duce un stil de viata sanatos si de a fi sanatos
4. Crearea unui mediu sănătos în grup
5. Organizarea rațională modul motor pentru dezvoltarea abilităților motorii ale copiilor și creșterea eficienței organismului
6. Creșterea apărării organismului și a rezistenței la diferite boli prin sistemul de întărire
7. Creare conditii optime pentru dezvoltarea psihofizică cuprinzătoare a copiilor și întărirea sănătății acestora
8. Monitorizarea stării de sănătate a copiilor din grup și analiza rezultatelor acesteia

Rezultate asteptate:

• Îmbunătățirea indicatorilor de dezvoltare fizică, stare emotionala;
• Dinamica favorabilă a stării de sănătate a preșcolarilor (scăderea numărului de cazuri de îmbolnăviri pe parcursul anului);

• Funcționarea optimă a organismului;

• Formarea nevoii de a avea grijă de sănătatea, dorințele și aspirațiile cuiva de a duce un stil de viață sănătos;
• Formarea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos, cunoștințele necesare, aptitudini, obiceiuri bune;
• Creșterea adaptabilității la factori adversi Mediul extern

Unul dintre mijloacele de rezolvare a problemelor identificate estetehnologii de sănătate,fără de care procesul pedagogic al unei grădiniţe moderne este de neconceput. Dar ce sunt tehnologiile de salvare a sănătății în procesul pedagogic? Să încercăm să înțelegem conceptele.

Sănătate - starea de bunăstare fizică și socială a unei persoane (conform Cartei OMS).

Tehnologii de salvare a sănătății în învățământul preșcolar–

tehnologii care vizează rezolvarea sarcinii prioritare a învățământului preșcolar modern - sarcina de a păstra, menține și îmbogăți sănătatea subiecților proces pedagogic la grădiniță: copii, profesori și părinți.

Scopul tehnologiilor de salvare a sănătățiiîn învățământul preșcolar în raport cu copilul -Securitate nivel inalt sănătate reală pentru un elev de grădiniță și creșterea culturii valeologice ca agregat atitudine conștientă copilului la sănătatea și viața unei persoane, cunoștințele despre sănătate și capacitatea de a o proteja, menține și proteja.

Tipuri de tehnologii de salvare a sănătății

Salvarea sănătăţii şi

îmbogățirea sănătății

profesori preșcolari

educaţie

Valeologice

iluminarea

părinţi

Salvarea sănătății

tehnologii educaționale

in prescolar

Securitate

socio-psihologice

bunăstare

copil

Cultură fizică

bunastare

Medical

profilactic

Modul de activitate fizică a copiilor în timpul anului

Tipuri de activitate fizică	2 grupa de juniori
1. Organizat jocuri de dans, p.i., exercițiu cu echipament sportiv, jucării, procese de muncă	15-30 min
2. Activitate independentă a copiilor: joc, motor etc.	1 oră
3. Exerciții de dimineață	5 minute
4. Educație fizică	15 minute
5. Lecție de muzică	De 2 ori pe săptămână timp de 15 minute
6. Minute de educație fizică	1-3 min 3r pe zi
7. Activitate organizată la plimbare: mers, alergare lentă, exercițiu cu echipament sportiv, pe echipament sportiv, jocuri cu zăpadă, nisip, apă, sport. jocuri, etc.	15-30 min
8. Sinele activitate motorie copii la plimbare cu un material portabil, pe echipament sportiv, cu sport. inventar, creativ jocuri	1 oră
9. Exercițiu după un pui de somn	5 minute
10. Activitate motrică organizată a copiilor după o gustare de după-amiază: jocuri de dans rotund, p.i., exerciții cu echipament sportiv etc.	1 oră
11. Activitate independentă a copiilor: jocuri s/r, creative. jocuri, jocuri cu atribute, sport. jocuri, jocuri cu motor si construieste. jucării etc.	1 oră
12. Divertisment sportiv	1r pe săptămână
13. Vacanta sportiva	2p pe an
14. Săptămâna sănătății	2p pe an

Tehnologii care salvează sănătatea în grupa a 2-a de juniori:

Exercițiile de gimnastică pentru copiii de 3-4 ani îmbunătățesc funcțiile sistemului cardiovascular și sistemele respiratorii, aparatul neuromuscular, îmbunătățesc metabolismul. Ajutor dezvoltarea functionala central sistem nervos.

1. Exerciții de dimineață

Deoarece ziua pentru copii începe cu exerciții de dimineață, este una dintre cele componente critice modul motor, organizarea sa are ca scop ridicarea tonusului emoțional și muscular al copiilor. Exercițiul zilnic contribuie la manifestarea anumitor eforturi voliționale, se dezvoltă la copii obicei bunîncepe ziua cu exerciții de dimineață. Exercițiile de dimineață implică treptat întregul corp al copilului într-o stare activă, aprofundează respirația, măresc circulația sângelui și promovează metabolismul. Exercițiile de dimineață, efectuate după o noapte de somn, scot corpul copilului dintr-o stare de letargie procese fiziologice, sporind activitatea tuturor organelor și sistemelor.

În procesul exercițiilor de dimineață, este necesar să se asigure stresul fizic, mental și emoțional corect.

Folosesc diferite forme de exerciții de dimineață:

– forma traditionala utilizarea exercițiilor generale de dezvoltare;

- gimnastica pe teren;

Cu utilizarea metodelor pentru ameliorarea stresului psiho-emoțional;

- folosirea elementelor de gimnastică ritmică, dansuri rotunde;

- folosirea elementelor de gimnastică corectivă.

Exercițiile de dimineață sunt efectuate zilnic înainte de micul dejun în sala de sport sau în grup.

Pentru complexe de exerciții de dimineață, vezi Anexa nr. 1.

2. Exerciții de respirație.

Sunt de parerea multor fiziologi care spun ca respiratia trebuie invatata corect! Pentru a face acest lucru, este necesar să-l învățați pe copil să expire profund pentru o bună curățare a plămânilor și pentru a le îmbunătăți aportul de oxigen. Este necesar să atrageți atenția copiilor asupra faptului că trebuie să respirați pe nas. corect respirație nazală- starea de sănătate a copilului, profilacticîmpotriva bolilor respiratorii. La fel de important în învățare respiratie corecta, este să-l înveți pe copil să-și sufle nasul nu prin ambele nări, ci pe rând. În timpul plimbărilor, este util să înveți copilul să inspire încet și să expire și mai încet pe nas, precum și atunci când merge repede și aleargă încet.

Gimnastica respiratorie joacă un rol semnificativ în procesul de vindecare și întărire a preșcolarilor.

Pentru a stăpâni cu succes această gimnastică, trebuie să urmeziReguli de baza:

Respiră cu plăcere emoții pozitive au beneficii semnificative pentru sănătate în sine.

Este necesar să se concentreze asupra exercițiului de respirație, care crește efectul său pozitiv.

Trebuie să respiri încet, acest lucru este necesar pentru a satura corpul cu oxigen.

Nu faceți fiecare exercițiu mai mult decât vă face plăcere

Respirați pe nas

Efectuați toate exercițiile în mod natural, fără efort și tensiune.

Aduceți-vă corpul într-o stare de relaxare profundă

Aerul trebuie să intre și să iasă din plămâni într-un singur flux continuu.

Exercițiile de respirație sunt efectuate zilnic, între cursuri sau momente de regim.

Complexe de gimnastică respiratorie, vezi Anexa nr. 2.

3. Gimnastica pentru ochi

Studiile arată că 90% din toate informațiile despre lumea din jurul unei persoane sunt primite prin ochi. Încărcare pe ochi copil modern uriașe și se odihnesc doar în timpul somnului. Gimnastica pentru ochi este utilă tuturor, și mai ales copiilor.

Exercițiile pentru ochi implică mișcarea globului ocular în toate direcțiile. Exercițiile pentru ochi sunt efectuate pentru întărirea mușchilor globului ocular, ameliorarea oboselii oculare și prevenirea miopiei.

Gimnastica pentru ochi este efectuată de mine zilnic timp de 3-5 minute timp liber, în funcție de intensitatea sarcinii.

În munca mea, folosesc o serie de exerciții diferite, pe care le prezint în Anexa nr. 3.

4. Gimnastica cu degetele.

V.A. Sukhomlinsky a susținut că „Mintea unui copil este la îndemâna lui”.

Cercetare V.M. Bekhtereva, A.N. Leontieva, A.R. Luriaa dovedit influența manipulărilor mâinii asupra funcțiilor superioarelor activitate nervoasa, dezvoltarea vorbirii.

Dezvoltarea copilului este asociată cu dezvoltarea mișcărilor degetelor. A treia parte a întregii proiecții motorii în cortexul cerebral este ocupată de proiecția mâinii. Prin urmare, antrenamentul mișcărilor fine ale degetelor are o mare influență asupra dezvoltării vorbirii active a copilului. Influențând tonul mâinii copilului, cu ajutorul unui complex de gimnastică a degetelor, există un efect direct asupra tonului aparatului de vorbire.

Fac gimnastică cu degetele zilnic individual sau cu subgrup, la orice oră convenabilă din timpul zilei: în timpul exercițiilor de dimineață, educație fizică, în timpul liber dimineața și după somn timp de 2-3 minute. Este deosebit de important să efectuați gimnastică cu copiii care au probleme de vorbire.

Cel mai adesea folosesc gimnastica cu degetele ritmului poetic în munca mea, care ajută la respirația adecvată, la dezvoltarea auzului vorbirii. Cel mai mult, copiilor le plac exercițiile numite „Familie”, „Salata de varză”, „Am împărțit o portocală”, „ Deget-deget unde ai fost?» etc Copiilor le place si faptul ca au posibilitatea de a conduce gimnastica cu degetele, actionand ca lider, se simte responsabil si pretuieste faptul ca i-am incredintat acest rol. Acesta este un fel de motivație pentru copii.

Pentru un complex de gimnastică cu degetele, vezi Anexa nr. 4.

5. Masaj de joc și automasaj.

ÎN conditii moderne a fost nevoie de căutarea unor modalități netradiționale de organizare a procesului educațional corecțional deja la o vârstă preșcolară timpurie. Una dintre aceste zone este masajul și automasajul. Cum remediu erau cunoscute în vremuri străvechi. Cu masajul sistematic, conexiunile reflexe ale cortexului cerebral cu mușchii și vasele de sânge sunt întărite, tonusului muscular stimulează senzațiile tactile. Masajul vă permite să activați și să sincronizați activitatea ambelor emisfere ale creierului.

Facem cu copiii mișcări de masaj pe palmele, mâinile și antebrațele ambelor mâini: mângâiere, frecare, apăsare ușoară, ciupire, bătaie. Exerciții diverse: rularea unei singure mingi, rularea unui creion cu nervuri, imitarea rulării unui coc, bețe, ca la modelare, stoarcere jucării din cauciuc densitate diferită si etc.

Eu folosesc la serviciu joacă masaj conform metodologieiA. Umanskaya și K. Deineka.Petrec masajul și automasajul de 2-3 ori pe zi la cursuri, exerciții fizice, plimbări, activitate independentă copii.

După fiecare ex. trebuie făcute mișcări relaxante sau strângerea mâinii. Exercițiile selectate pot avea un efect complex asupra dezvoltării vorbirii și abilități intelectuale copii. Întrucât în ​​rândul preșcolarilor predomină gândirea concret-figurativă, pentru multe masaje au fost inventate texte poetice. Conținutul și ritmul lor sunt cât mai apropiate de natura mișcării în sine, astfel încât la copil ia naștere o imagine specifică. Ar trebui să începeți cu mișcări de încălzire care fac mușchii mai supli și mișcările nedureroase.

Masaj articular- masajul urechilor este prezentat copiilor încă de la început vârstă fragedă. Ajută la dezvoltarea tuturor sistemelor corpului, îmbunătățește abilitățile intelectuale.

Automasajul fetei

F.R. Auglin (Elveția) a dezvoltat și pus în practică automasajul facial, care are ca scop dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei, gândirii abstracte, inteligenței și dezvoltării vorbirii.

Utilizarea regulată a acestui masaj ajută la creșterea inteligenței copilului cu 75%.

Respirație întărită

Acest tip de întărire întărește întregul tract respirator. Esența sa constă în implementarea unui set de exerciții de joc cu nasul. Se efectuează de 2-3 ori pe zi.

Masajul mainilor

Acțiunea intensivă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Promovează stabilitatea psiho-emoțională și sănătate fizică, crește activitatea funcțională a creierului, tonifică întregul corp.

Masaj puncte magice urechile

Acest tip de întărire se bazează pe stimularea punctelor biologic active situate pe auriculă și conectate reflex cu aproape toate organele corpului. Masajul acestor puncte este util, în special, pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului respirator și pentru a proteja organismul de răceli.

A avut loc în forma de joc De 2-3 ori pe zi.

Un set de exerciții este prezentat în Anexa nr. 5.

6. Gimnastica dupa somn.

Una dintre principalele caracteristici ale sistemului nervos al copiilor preșcolari este trecerea lentă de la o stare la alta, care este facilitată de imaturitatea proceselor nervoase. De aceea, după un pui de somn petrec cu copiii mei exerciții speciale permițându-le să treacă treptat la o stare viguroasă.

Gimnastica după somnul de zi în combinație cu băile de contrast, întărirea ajută la îmbunătățirea stării de spirit a copiilor, la creșterea tonusului muscular și, de asemenea, ajută la prevenirea tulburărilor de postură și picior.

Efectuăm gimnastică de trezire în timp ce stăm în pat. În primul rând, copiii se întind: își îndoaie spatele, își întind brațele în sus, se întorc dintr-o parte în alta. Apoi fac exercițiile. După gimnastică, copiii merg desculți de-a lungul căilor de masaj, ceea ce sporește efectul de vindecare și este prevenirea picioarelor plate.

Este important de reținut că ritmul de trezire la copii este diferit, iar gradul de răspuns emoțional este, de asemenea, diferit. Prin urmare, surprind starea de spirit a copiilor, îi încurajez pe cei care au un fundal de dispoziție scăzut după somn. Pronunț cuvintele exercițiului într-un ritm calm, cu intonații vesele.

Importanța gimnasticii de trezire nu poate fi subestimată. Dezvoltă mușchii respiratori, crește mobilitatea cufărși diafragma, îmbunătățește circulația sângelui în plămâni, activitatea sistemului cardiovascular, întărește mușchii spatelui, picioarelor, crește concentrația.

Complexul de gimnastică după somn este prezentat în Anexa nr. 6.

7. Pauze dinamice și minute fizice

O pauză dinamică și un minut de cultură fizică previn oboseala și ajută la menținerea performanței pe tot parcursul zilei. Seturile de exerciții de aici sunt selectate în funcție de intensitatea sarcinii și constau în 2-3 exerciții (minut de antrenament fizic) sau 6-8 exerciții ( pauză dinamică). Folosesc cele mai simple și mai accesibile exerciții,

Petrec la începutul, mijlocul sau sfârșitul lecției, pe măsură ce copiii obosesc.

Trebuie amintit că intensitatea exercițiilor nu trebuie să fie mare, sarcina lor principală este de a permite copilului să-și schimbe postura, să se relaxeze. O sarcină scurtă, dar intensă, va duce doar la efectul opus. Pentru prevenirea oboselii, efectuez mișcări fine de „întindere” pentru copii care ușurează tensiunea musculară, cresc nivelul de performanta, motiv pentru care la inceputul incalzirii acord mare atentie exerciții de respirație combinate cu diverse mișcări ale corpului. Acest lucru contribuie la sănătatea și bunăstarea generală.

În exerciții includ elemente de gimnastică pentru ochi, exerciții de respirație, gimnastică cu degetele, în funcție de tipul de exercițiu.

ÎN exercitii practice Folosesc minute fizice pentru un text poetic, dar sunt atent la următoarele reguli atunci când aleg poezii pentru o anumită lecție:

Poeziile ar trebui să aibă un ritm clar, deoarece este mai ușor să efectuați diferite mișcări sub ele.

Însuși educatorul pronunță textul, deoarece atunci când pronunță textul cu copiii, respirația acestora se poate rătăci.

8. Jocuri, exerciții, gimnastică pentru prevenirea tulburărilor posturale și a picioarelor plate.

Postură - aceasta este poziția obișnuită, relaxată, a corpului dobândită de o persoană în cursul creșterii în timpul repausului și în mișcare. Un spate drept frumos este, de asemenea atractivitatea externăși sănătatea internă.

La copiii preșcolari, mușchii mici a spatelui care au mare importanță a tine pozitia corecta coloană vertebrală sunt de obicei slab dezvoltate. Prin urmare, dacă nu înveți copilul să mențină postura corectă în Viata de zi cu ziînainte de școală, postură incorectă, forțată în timpul activitatea școlară va contribui la progresia tulburărilor sistemului musculo-scheletic.

Ca și în toate celelalte cazuri, prevenirea defectelor posturale este mai ușor decât tratarea acestora.

Prevenirea tulburărilor posturale trebuie efectuată în două direcții:

Crearea condițiilor optime de igienă

Deținere munca educațională menite să stabilească în mod conștient poziția corectă a corpului tău.

Jocurile pe care le petrec în grupul meu au ca scop îmbunătățirea generală a copiilor slăbiți, întărirea sistemului musculo-scheletic, corsetul muscular al coloanei vertebrale și îmbunătățirea funcționării organelor respiratorii și circulatorii. Atunci când desfășurați jocuri, este important să obțineți poziționarea corectă a capului și a trunchiului în pozițiile în picioare, așezat și în mișcare.

Prevenirea piciorului plat este efectuată de mine după un somn de zi al copiilor (mers desculț pe saltele și poteci de masaj), iar jocurile și exercițiile pentru prevenirea posturii pot fi efectuate atât dimineața, cât și după-amiaza, în funcție de sarcină.

Pentru exemple de jocuri și seturi de exerciții, vezi Anexa nr. 7.

Sistem de temperare pentru copii.

Sub întărire înțelege în principal creșterea rezistenței organismului temperaturi scăzute, deoarece în apariția unui număr de boli rol important jocul de răcire a corpului (boli ale căilor respiratorii superioare, pneumonie, nefrită, reumatism etc.).

Scopul întăririi- să dezvolte capacitatea organismului de a schimba rapid activitatea organelor și sistemelor în legătură cu mediul extern în continuă schimbare. Capacitatea organismului de a se adapta la anumite condiții de mediu se dezvoltă prin repetarea repetată a impactului unuia sau altuia dintre factori (frig, căldură etc.) și o creștere treptată a dozei acestuia.

Ca urmare a întăririi, copilul devine mai puțin susceptibil nu numai la schimbări bruște de temperatură și răceli, ci și la boli infecțioase. Copiii împietriți au Sanatate bunași apetit, calm, echilibrat, care se distinge prin veselie, veselie, performanta ridicata. Aceste rezultate pot fi obținute numai cu implementarea corectă a procedurilor de întărire.

Cerințe pentru întărire:

1. Contabilitate caracteristici individuale copil
2. Reacții pozitive ale copilului la întărire
3. Întărirea continuității
4. Observarea personalului medical pentru răspunsuri, consultații constante cu un medic pediatru
5. Consimțământul părinților

întărire

AER SOARE APA

Activități de călire (grupa a 2-a juniori)

Natura acțiunii	Metodă	Metodologie	Contraindicatii
AER	Mers pe jos	În aer liber, în îmbrăcăminte de sezon
AER	Dormi într-o cameră ventilată	Luați în considerare starea fizică și somatică a copiilor	Temperatura din dormitor este sub 14 grade
AER	Băi cu contrast de aer	Utilizarea diferenței de temperatură (sub pătură, fără pătură; în dormitor, într-o sală de grup); în timpul mersului (în tricouri și pantaloni scurți în sezonul cald)	Temperatura aerului este sub normal, prezența contraindicațiilor
AER	Mersul desculț	După „timp de liniște”, de-a lungul căilor de masaj ca prevenire a picioarelor plate	Temperatura aerului este sub normal, prezența unei prize medicale
APĂ	clătire de gură	Înainte de somn în timpul zilei apa fiarta temperatura camerei
APĂ	Spălatul, spălatul pe mâini	Reduceți treptat temperatura apei la 14 grade, după procedură, ștergând cu un prosop până când pielea se încălzește	Prezența unei prize medicale
SOARE	bronzare	La plimbare - dimineața și după-amiaza	Boli cronice, temperatura peste 30 de grade

V.A. Sukhomlinsky considerat: „A întări sănătatea unei persoane în copilărie, a preveni un copil să intre în tinerețe fragil și letargic, înseamnă a-i oferi plenitudinea bucuriilor vieții” .

Mediu sănătos.

Mediul de dezvoltare a subiectului ajută la asigurarea dezvoltării armonioase a copilului, precum și la crearea unui mediu emoțional pozitiv. Nu numai că vă permite să desfășurați jocuri și activități, dar îi învață și pe copii să joace independente.

Mediul sănătos din grupul nostru include:

1. Colțul activității fizice a copiilor (colțul în fiziologie)

Această secțiune conține următoarele resurse:

sari coarda,

mingi,

cercuri,

Covoare și poteci de masaj (pentru prevenirea picioarelor plate și a mersului cu palmele și picioarele în același timp),

gantere din plastic și gantere din material improvizat,

mingi de masaj,

panglici,

Scară pentru urcat și pas,

Arc pentru târât,

Antrenor de echilibru,

metri de înălțime, care servesc și la prevenirea tulburărilor de postură,

Țintă pe perete sub formă de matrioșcă pentru lovirea mingii pe țintă,

aruncare inele,

Quile pentru doborârea mingii,

Simulator pentru dezvoltarea agilității și vitezei (bețișoare cu frânghii de diferite culori pentru răsucire),

Beneficii pentru dezvoltarea ochiului (pe perete).

De asemenea, în grup există beneficii:

Pentru dezvoltare abilități motorii fine mâini: o varietate de „încetare”, „mărgele”,

Complexe pentru exerciții de dimineață, exerciții de respirație, gimnastica pentru ochi, gimnastica dupa somn, gimnastica cu degetele,

Module moi colorate pentru sărituri, cățărare, jocuri (de exemplu, copiilor le place modulul „Omida”).

În colțul de sănătate există consultații vizuale pentru părinți pe tema „Sănătate”: „Prevenirea gripei”, „Vitamine”, „Despre beneficiile mersului”, „Alimentarea corectă”, „ Dezvoltarea fizică prescolari etc.

Creșterea unei culturi a sănătății la copii, dotarea acestora cu cunoștințe, abilități și abilități pentru a-și forma obiceiul unui stil de viață sănătos

Necesitatea cultivării unei culturi valeologice este subliniată de studiile care confirmă că sănătatea umană depinde doar în proporție de 7-8% de succesul îngrijirii sănătății și mai mult de 60% - de stilul său de viață. În acest sens, este important să se educă o cultură a sănătății deja existentă copilăria preşcolară. Formarea culturii umane se datorează în primul rând procesului de educație, interacțiune pedagogică adult cu un copil, o gamă largă mijloace pedagogice si trucuri.

Cultura sanatatiipreșcolarul este format din trei componente:

1. atitudine conștientă față de sănătatea și viața umană;

2. cunoștințe despre sănătate și capacitatea de a o proteja, menține și conserva;

3. competență, care permite unui preșcolar să rezolve în mod independent și eficient problemele unui stil de viață sănătos și comportament sigur, sarcini legate de acordarea de îngrijiri medicale elementare.

Educarea abilităților culturale și igienice.

Păstrarea și promovarea sănătății este imposibilă fără respectarea regulilor de igienă personală - un set de măsuri pentru îngrijirea pielii corpului, părului, cavității bucale, hainelor și încălțămintei.

Un mare accent în igiena personală se pune pe spălarea mâinilor înainte de masă, după orice muncă, plimbări, în timpul toaletei dimineața și seara, deoarece se face prin mâini în cavitatea bucală marea majoritate a agenților patogeni.

După fiecare masă, eu și copiii mei ne clătim gura cu apă fiartă la temperatura camerei.

Pentru a pune în aplicare această sarcină, se plănuiește continuarea activității intenționate privind educarea unei culturi a sănătății, formarea de obiceiuri pentru un stil de viață sănătos.

Un plan tematic cuprinzător pentru educația valeologică a copiilor din grupa a II-a juniori

Septembrie

1. Subiect: „Acesta sunt Eu și prietenii mei”.

O.Ts.: Dă idei despre o persoană: despre tine, băieți și fete, rude apropiate. Introducerea părților corpului uman (cap, trunchi, brațe, picioare)

2. Subiect: „Mishka Toptyzhka îi întâlnește pe băieți”.

O.Ts.: Pentru a forma capacitatea de a chema colegii pe nume; acționează concertat în joc; să promoveze apropierea copiilor, stabilirea de relații de prietenie, manifestarea interesului față de adulți, acțiunile acestora; dezvoltarea interesului copiilor unii față de alții, nevoia de a comunica cu adulții, bunăvoință față de ei

3. Terapie prin joc.Cunoașterea unul cu celălalt. Organizarea copiilor în grupuri.

octombrie

1. Subiect: „Vodichka, niște apă”.

O.Ts .: Învață copiii să se spele pe mâini, pe față, să se clătească gura după masă, să se spele pe dinți, să pieptene, să folosească o batistă

2. Spălați păpușa Joc didactic

O.Ts.: Transferați abilitățile de spălat dobândite în acțiuni de joc; menține un sentiment pozitiv despre procesul de spălare

3. Subiect: „Dimineața, când te speli pe dinți, amintește-ți că periuța de dinți este doar pentru tine...” Lectură fictiune O.Ts.: Pentru a consolida cunoștințele copiilor despre articolele de igienă personală

noiembrie

1. Tema: „Vizita Dr. Aibolit” Excursie la cabinetul medical.

O.Ts.: A introduce profesiile de medic, de asistent medical; arată cum medicul are grijă de copii; extinde experiență de joc copii; educați respectul pentru munca adulților

2. Joc - punerea în scenă „Olya și Aibolit”

O.Ts .: Identificați și denumiți părți ale corpului, articole de îmbrăcăminte ale păpușii, învață să corelezi acțiunile de joc cu păpușa cu cuvântul

3. Teatrul de păpuși „Mishka s-a îmbolnăvit”

O.Ts.: Consolidarea cunoștințelor acumulate despre munca personalului medical; evocă sentimente de compasiune față de pacient; hrănește o atitudine grijulie față de cei dragi

decembrie

1. „Să îmbrăcăm păpușa Tanya la plimbare” Joc didactic O.Ts.: Introduceți tipuri de îmbrăcăminte de sezon și scopul acesteia pentru anotimpuri; dezvoltarea nevoii de a adresa întrebări și cereri unui adult; acțiuni de joc; fixează numele hainelor

2. „Cum urmau să viziteze Masha și Vanya” Teatrul de păpuși. O.Ts.: Consolidați cunoștințele dobândite anterior (abilități de a pune în mod constant îmbrăcăminte exterioară pe papusa) ; aduce bucurie copiilor

3. „Soarele, aerul și apa sunt ale noastre cei mai buni prieteni". Ciclul plimbărilor O.Ts.: Spuneți copiilor despre beneficiile mersului pe jos, despre necesitatea de a se îmbrăca corespunzător pentru plimbare. Asociați conceptul de anotimp cu diversitatea haine de sezon al oamenilor

ianuarie

1. „Bayu, bayushki, bayu…” Jocul С\Р.

O.Ts .: Introduceți un nou lanț de acțiuni de joc (puneți o saltea pe pat, acoperiți-o cu un cearșaf, puneți o pernă, întindeți păpușa, acoperiți-o cu o pătură); învață să tratezi păpușa cu afecțiune

1. „Păpușa Masha s-a trezit” Joc didactic

O.Ts.: Să înveți cum să pui haine pe o păpușă - o fată, urmând secvența cu puțin ajutor adulti; fixează numele hainelor

3. Subiect: „Povești somnorose” Lectură de ficțiune. Lectură de basme, poezii, versuri pe tema „Somn sănătos”.

O.Ts.: Să-i înveți pe copii să meargă la culcare calm și liniștit, fără a deranja alți copii. Formați regulile unei culturi a comportamentului în timpul proceselor de regim

februarie

Vitamine 1. „Despre beneficiile vitaminelor” Conversație

Examinarea mijloacelor vizuale.

O.Ts.: Să le oferim copiilor conceptul de vitamine, precum și produse care sunt bune pentru sănătate.

2. „Unde trăiesc vitaminele” Joc didactic

O.Ts.: Pentru a consolida într-un mod ludic cunoștințele acumulate mai devreme în clasă și în conversații

3. „Vitamine pentru Irinka”. O lecție complexă - un joc de O.T.: Pentru a consolida cunoștințele acumulate mai devreme

Martie

1. „Cum gătește Katya cina” Joc didactic. Conversaţie.

O.Ts .: Învață să denumești calitățile produsului și acțiunile efectuate cu acesta (tăiat, sărat, amestecat); îmbogățiți și activați dicționarul prin denumirile preparatelor de prânz (supă, paste, chiftele, compot etc.); reflectă regulile de comportament în vorbire (înainte de a găti - spălați-vă mâinile, spălați mâncarea etc.)

1. „Fructe sau legume” Joc didactic. Conversaţie.

O.Ts .: Învață să deosebești fructele și legumele în aspect și în locul de creștere. Consolidați cunoștințele copiilor despre alimente sănătoase.

3. „Bea, copii, laptele va fi sănătos” Povestea educatoarei. O.Ts.:Spuneți copiilor despre beneficiile produselor lactate

4. „Ce ar trebui să mănânc pentru a fi sănătos?” Rezumat conversație.O.Ts .: Rezumați cunoștințele copiilor despre produsele utile

Aprilie

Sportul este prietenul nostru. 1. „Cum să devii puternic și sănătos? » Conversație O.C.: Dăruiește Atentie speciala pregătirea pentru exerciții de dimineață și educație fizică, spuneți copiilor despre necesitatea de a face sport

3. „De ce ai nevoie să faci sport? » Teatrul de păpuși O.C.: Prin teatrul de păpuși, continuați să spuneți copiilor despre beneficiile activități sportive. Cultivați interesul pentru sport

1. „Exerciții de dimineață” Conversație.

O.Ts.: Spuneți copiilor despre beneficiile exercițiilor fizice.

Mai

1. „Unul, doi, trei, patru, cinci - vom merge...” Conversații.

O.C.: Crearea interesului pentru mers, folosire joacă feste, motivație pentru activitatea copiilor la plimbare

2. „Ce este bine, ce este rău...” Teatrul de păpuși O.Ts.: Prin teatrul de păpuși, spuneți copiilor regulile de comportament la plimbare (nu stați la soare mult timp, nu uitați să porți o pălărie etc.)

1. „Puternic, priceput, dexter și curajos” Sărbătoare sportivă O.Ts.: Creație Să ai o dispoziție bună. Generați interes pentru eveniment sportiv. Cultivați dorința de a conduce imagine activă viaţă.

Rezultatele lucrării.

Sistemul de lucru privind protecția sănătății copiilor din grupul meu a arătat formarea unei atitudini conștiente față de sănătatea lor la copii. A existat un interes pentru exercițiile fizice și sportive. Copiii au început să facă plăcere să facă exerciții pentru prevenirea picioarelor plate, au avut dorința de a face exerciții de dimineață. În general, starea lor fizică și emoțională s-a îmbunătățit, au devenit mai pregătiți fizic. Acest sistem de lucru a contribuit la dezvoltarea abilităților motorii și de forță la copii.

A scăzut semnificativ incidența copiilor în grup (vezi tabelul de la p. 4)

Acest lucru a fost ajutat de sistemul de măsuri de întărire utilizat. Copiilor le-a plăcut să facă proceduri de călire și le-au continuat acasă cu părinții. Îmbrăcămintea pentru copii corespunde întotdeauna regimului de temperatură.

Creșterea unei culturi a sănătății a format obiceiul unui stil de viață sănătos la copii. Ei au învățat ce să facă pentru a fi sănătoși, au dobândit cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare pentru a menține și îmbunătăți sănătatea.

S-a demonstrat monitorizarea dezvoltării abilităților motrice de bază rezultate pozitive. Performanță îmbunătățită în exerciții fizice precum târâtul, cățăratul, săritura, rostogolirea și aruncarea mingii, aruncarea, exercițiile în echilibru. În septembrie, monitorizarea a arătat un nivel general de 1,8 puncte, iar în mai a urcat la 2-2,5 puncte.

Analiza incidenței copiilor

Cererea nr. 1.

Anexa nr. 1

Un complex cu utilizarea metodelor pentru ameliorarea stresului psiho-emoțional „Vizitarea soarelui”.

1. Partea introductivă

Copiii intră în sală

Jocul „Sunny Bunny”.

Mers în toate direcțiile pentru o rază de soare (15 s)

Funcționare liberă (15 s).

Mersul pe o coloană pe rând (15 s)

Construirea într-un cerc

2. Partea principală.

Exercițiul „Zâmbește la soare” I.p.: în picioare, picioarele ușor depărtate, mâinile pe umeri. A ridica piciorul dreptși întinde-ți mâna dreaptă înainte, palma în sus, zâmbește. Reveniți la I.P. Repetați aceleași mișcări cu brațul și piciorul stâng.

Exercițiul „Ne jucăm cu soarele”. I.p.: stând, picioarele îndoite la genunchi, mâinile strânse genunchii. Repetați de 5 ori.

Exercițiul „Ne jucăm cu razele soarelui”. I.p.: stând, picioarele împreună, mâinile în jos. Picioarele depărtate. Bateți din palme din genunchi. Reveniți la I.p. Repetați de 6 ori.

Exercițiul „Odihnă la soare”. I.p .: întins pe spate, picioarele îndoite la genunchi și apăsate pe piept. Rotiți în partea dreaptă. Întoarceți-vă la ip. Rotiți în partea stângă. Întoarceți-vă la ip. Aleargă 3 p. În fiecare parte.

Exercițiul „Copiii sunt fericiți” I.p .: picioarele împreună, mâinile pe centură.Alternează 10 sărituri cu mersul. Repetați de 3 ori.

3. Partea finală

Mersul prin hol într-o coloană pe rând (15 s)

P.i. „Soare și ploaie”

Exercițiu de respirație „Suflarea în soare” (15 s)

Copiii își iau rămas-bun de la soare și se întorc în grup.

Complex de exerciții de dimineață „Ursi veseli”

Vos-l: Copii, am venit în pădure într-o poiană frumoasă, și cine locuiește aici, încercați să ghiciți.

Sunt un proprietar strict al pădurii, îmi place să dorm în bârlog iarna,

Și toată iarna - visez la miere parfumată.

Îngrozitor pot urlu. Cine sunt eu să spun... (ursule)

Vos: Corect! Băieți, și acum ne vom transforma în pui. Unu, doi, trei, am început să ne învârtim, Ne-am transformat în pui. Acum puii vor face exerciții.

Dimineața, ursul s-a trezit, ursul a întins mâna spre soare. Așa, așa, ursul a întins mâna spre soare.

Puii de urs trăiau în desiș, răsucindu-și capetele. Așa, așa, și-au sucit capul.

Puii căutau miere, legănau copacul împreună. Așa, așa, au scuturat copacul împreună.

M-am plimbat și am băut apă din râu! Așa, așa, au băut apă din râu.

Urșii sunt distractiv de jucat, vor să spună urșii. Unu-doi, unu-doi, acesta este sfârșitul jocului.

Vos-l: Oprește-te, încărcarea s-a terminat.

Inspirați și expirați pentru ordine.

La revedere, pădure bună!

Plin de basme și minuni!

Unu, doi, trei - ne învârtim

Și s-au transformat în copii.

Complexul complot „Găini”

I. Mers și alergare unul după altul (2p timp de 10 secunde), mers pe degete. Construirea într-un cerc.

II. aparate de comutare exterioare

„Găinile bat din aripi”.I.p. picioarele ușor depărtate, brațele în jos. Ridicați mâinile în lateral, fluturați-le, spuneți „ko-ko”, coborâți-le. D-6 ori.

„Găinile beau apă”.I.p. picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile în jos. Aplecați-vă înainte, luați-vă mâinile înapoi, îndreptați-vă. D-6 ori.

„Găinile ciugulesc boabe”I.p. picioarele ușor depărtate, brațele în jos. Stai jos, bate cu degetele pe genunchi, ridică-te. D-6 ori.

„Găinile caută un vierme”.I.p. stând, picioarele depărtate, mâinile pe centură. Aplecați-vă înainte, întindeți-vă brațele înainte, căutați un vierme, îndreptați-vă. D-6 ori.

„Aripi puternice”. I.p. picioarele ușor depărtate, brațele în jos. Mâinile în lateral, flutură cu tot brațul și mâna - aripi mari, mai jos. D-6 ori.

„Gainile se distreaza”I.p. picioarele ușor depărtate, mâinile pe centură. Sărituri pe loc pe 2 picioare, alternând cu mersul. D- de 2 ori de 6 ori.

III. Reconstruirea dintr-un cerc. Alerga este rapidă. Exercițiu de joc „Hai să găsim un pui” (Profesoara ascunde jucăria din timp și îi invită pe copii să o găsească),

Cererea numărul 2.

Complex de gimnastică respiratorie

„Stinge lumânarea încăpățânată”- ține fâșii colorate de hârtie în mâna dreaptă; pune palma stângă pe burtă; inhalați pe gură, umflați stomacul; apoi expiră mult timp, „stinge lumânarea”.

"Locomotivă" - plimbați-vă prin cameră, imitând mișcările roților unei locomotive cu abur cu brațele îndoite, pronunțând „choo-choo” și schimbând viteza de mișcare, volumul și frecvența pronunției.

"Păstor" - suflați-vă nasul într-o țeavă mică cât mai tare posibil pentru a-i chema pe cei care au fugit laturi diferite vaci; arată-i copilului că este necesar să inspire pe nas și să expire brusc în țeavă.

„Gâștele zboară” - plimba-te incet si lin in jurul camerei, fluturand bratele ca gastele; ridicați brațele-aripi la inspirație, coborâți la expirație, pronunțând „gu-u-u” (de 8-10 ori).

"Barză" - stai drept, ridica bratele in lateral, un picior, aplecand la genunchi, mergi inainte si fixeaza pozitia cateva minute, pastrand echilibrul; pe măsură ce expirați, coborâți piciorul și brațele, pronunțând în liniște „shhhh” (de 6-7 ori).

"Vânătoare" - inchide ochii, stabileste prin miros ce fel de obiect se afla in fata ta (portocale, parfum, dulceata etc.).

"terci" - inspiră pe nas, la expirare rostește cuvântul „pufă”. Repetați de cel puțin 6 ori.

"Avioane" - Gata avioane de hârtie pus să înceapă pe masă. Fiecare pilot suflă în propriul său avion. Câștigă cine are un motor mai bun, al cărui avion va zbura mai departe.

"Fluture" - expune luncă de flori. Sarcina copilului este să sufle fluture de hârtie din palmă. Este de dorit ca ea să zboare la cea mai îndepărtată floare.

"Minge" - prezinta-te baloane; pe cheltuiala lui 1,2,3,4 respirați adânc patru și țineți-vă respirația. Apoi expirați încet, în detrimentul 1,2,3,4,5.

"Cioară" - stați drept, ridicați rapid mâinile prin părțile în sus - inspirați, coborâți încet mâinile - expirați. Spune: MAȘINĂ!

"Trage de creion"- inspiră pe nas și, expirând pe gură, rostogolește un creion pe masă.

„Ne încălzim mâinile” - inspirați pe nas și suflați pe mâinile răcite, expirând ușor pe gură, de parcă ar fi încălzit mâinile.

„Tăierea cu foc” - stați unul lângă altul în perechi, țineți-vă de mână și imitați tăierea lemnului de foc: mâinile pe voi - inspirați, mâinile departe de voi - expirați.

"Taietor de lemne" - stai drept, picioarele puțin mai înguste decât umerii; în timp ce expirați, încrucișați-vă mâinile cu un topor și ridicați-vă. Ascuțit, ca sub greutatea unui topor, întindeți brațele în timp ce expirați, coborâți-le în jos, înclinați-vă corpul, permițând mâinilor să „taie” spațiul dintre picioare. Spune "uh". Repetați de 6-8 ori.

"Recoltarea" - stați drept, ridicați mâinile pentru a obține mere, - inspirați (pauză de 3 secunde). Coborâți brațele, înclinați corpul înainte și în jos - expirați. Repetați de 3-4 ori.

"Komarik" - stai jos, prinde picioarele scaunului cu picioarele, pune-ti mainile pe centura. Inspirați, întoarceți încet corpul în lateral; la expirare, arată cum sună țânțarul - „z-z-z”; reveniți rapid la poziția de pornire. O nouă respirație - și întoarce-te în cealaltă direcție.

„Hai să cântăm la armonică”- stai drept, picioarele usor departate, mainile pe centura. Inspirați (pauză de 3 secunde). Înclinați spre partea stângă - expirați încet, întinzând partea dreaptă. Poziția de pornire - inspirați (pauză de 3 secunde). Înclinați înăuntru partea dreapta- expira incet. Repetați de 3-4 ori.

"Trompetist" - adu-ți o pipă imaginară la buze. Imitând mișcările unui trompetist, apăsați tastele imaginare cu degetele, în timp ce expirați, spuneți „tu-tu-tu” (10-15 secunde).

"Gândac" - așezați-vă, întindeți brațele în lateral, luându-le ușor înapoi, - inspirați. Expirant, arată cât timp bâzâie gândacul mare - „zh-zh-zh”, în timp ce îți cobori mâinile.

"Avion-Avion"

avion avion

Își ia zborul

(copilul își întinde brațele în lateral, cu palmele în sus)

zhu, zhu, zhu,

zhu, zhu, zhu,

(face la dreapta

și expirați „zhzhzh”)

Voi sta și voi odihni

(se ridică drept, coborând mâinile, - pauză)

Voi zbura spre stânga

(ridica capul - inspira)

zhu, zhu, zhu,

zhu, zhu, zhu,

(face la stânga

Și expirați „zhzhzh”)

Voi sta și voi odihni

(se ridică drept și își coboară mâinile - pauză)

„Șoarece și urs”

Profesorul arată mișcările și spune cuvintele:

Mishka are o casă imensă

(îndreptați-vă, ridicați-vă degetele de la picioare, ridicați mâinile, trageți-vă în sus, uitați-vă la mâini - inspirați)

Mouse-ul este foarte mic

(așează-te, strângând genunchii cu mâinile, coboară capul - expiră cu sunetul „shhsh”)

Șoarecele merge să o viziteze pe Mishka,

El nu ajunge la ea.

(trebuie să se plimbe prin cameră)

Rima cu mișcări se repetă de 4-6 ori. Profesorul trebuie să monitorizeze cu atenție claritatea și coordonarea mișcărilor.

"Vânt"

Profesorul se oferă să joace „vânt”, citește poezie și face ritmul mișcării lor:

Sunt un vânt puternic, zbor

Zbor unde vreau

(brațele în jos, picioarele ușor depărtate, inspirați pe nas)

Vreau - voi fluiera la stânga

(întoarce-ți capul la stânga, fă-ți buzele un tub și umflă)

Pot sufla la dreapta

(capul drept - inspirați, capul spre dreapta - expirați, buzele cu tub)

Pot să arunc în aer - în nori

(capul drept - inspirați pe nas, coborâți capul, atingând pieptul cu bărbia, - expirați profund pe gură)

Între timp, voi împrăștia norii.

(mișcări circulare ale mâinii)

Cererea numărul 3.

Un complex de gimnastică pentru ochi.

1. Ridică ochii în sus și în jos

jos, ca și cum ar fi privit în orbită.

Înainte de a începe exercițiul, explicați

copii că urmărim mingile cu ochii_

com care sare sus

sus și lovește din nou podeaua:

Înalt-înalt

Mi-am aruncat mingea ușor.

Deasupra casei, deasupra acoperișului,

Nori sus, sus.

Dar mingea mi-a căzut din cer

Tăvăluit într-o pădure întunecată.

Unu doi trei patru cinci,

Am să-l caut.

2. Privește stânga - dreapta, deci

privind adânc în orbită

("ceas"):

Ceasul este pe masă.

Toată ziua bat:

Tic-tac, tic-tac.

Nu bati asa de tare!

3. Bate din gene des-des

(acestea sunt "aripi de fluture"):

Mergem unul după altul

Pădure și pajiște verde.

Aripile pestrițe pâlpâie,

Fluturi zboară pe câmp.

4. Închideți ușor ochii:

panseluțe

Cu ochii inchisi.

Deschide larg ochii

Păstuțele s-au deschis ca într-un basm.

Anexa nr 4.

Complex de gimnastică cu degetele

Scop: dezvoltarea abilităților motorii fine, coordonarea mișcărilor degetelor.

Mă joc cu jucăriile: (Mâinile în fața ta, strângem și desfacem degetele ambelor mâini.)

Îți arunc mingea, (Ne întindem mâinile înainte - „aruncă mingea.”)

Colectez piramida, (periile drepte cu palmele în jos, puse alternativ una peste alta de mai multe ori.)

Conduc camionul peste tot. (Ne mișcăm în fața noastră cu o perie ușor deschisă mana dreapta- "calarim

maşină de scris.)

Gimnastica cu degetele „Jucării”

Mingea mea rotundă amuzantă, (Cu o mână lovim o minge imaginară.)

Nu ascunde obrajii rotunzi! (Schimbarea mâinilor.)

Te voi prinde, (Cu două mâini, conectând degetele cu același nume, arătăm mingea.)

O să călăresc în brațele mele! (Rotiți o minge imaginară între palme.)

Gimnastica cu degetele „Berries”

Scot boabele de pe ramură, (Degetele sunt relaxate, atârnă. Mângâie degetele celeilalte mâini

fiecare deget de la bază până la vârf, ca și cum ar fi scos din

el o boabă imaginară.)

Și adun într-un coș. (Ambele palme îndoite în fața unei cești.)

Va fi un coș plin, (O palmă pliată într-o barcă, acoperiți cu alta și pliată

palmier.)

O sa incerc putin. (O palmă îndoită imită un coș, cu cealaltă mână

Voi mai mânca puțin, voi scoate fructe de pădure imaginare și le voi pune în gură.)

Drumul către casă va fi ușor! (Imită picioarele, degetele mijlocii și arătător pe ambele mâini

Gimnastica cu degetele „Ciuperci”

Agaric de muscă roșu-roșu - (Ne conectăm vârfurile degetelor - înfățișăm o pălărie de ciupercă.)

Model alb cu pete. (O mână - „pălărie ciupercă”, degetul aratator cealaltă mână

arată „petele”.)

Ești frumoasă, dar nu te rupe! (Strânge degetul.)

Și nu-l duce la coș! (Palma dreaptă departe de tine - gest de îndepărtare.)

Gimnastica cu degetele "Toamna"

Toamna a ieșit la plimbare, ("Hai să mergem" cu degetele arătător și mijlociu ale unei mâini.)

Am început să adun frunze. ( „Ridicăm” frunzele cu o mână și le „punem” în cealaltă.)

Gimnastica cu degetele „Copaci”

Gimnastica cu degetele „Fructe”

Galben-galben este lămâia noastră, (Degetele cu același nume sunt conectate prin tampoane - arătăm o lămâie.)

Stropește suc acru. (Degetele s-au despărțit brusc.)

Pune-l în ceai (Conectăm marile, indexul și degetele mijlocii o mână și

„Înmuiați lămâie în ceai”

Împreună cu pielea galbenă. (Degetele în aceeași poziție, făcând mișcări de rotație -

"Amesteca ceaiul"

Gimnastica cu degetele "Legume - fructe"

Există multe creste în grădină, (Ei strâng și își desprind degetele.)

Există napi și salată verde, (Își îndoaie degetele pe rând.)

Aici și sfeclă, și mazăre,

Cartofii sunt răi?

Grădina noastră verde (Bate din palme.)

Vom fi hrăniți un an întreg.

Gimnastica cu degetele „Haine”

Voi pune cizme, (Aratăm spre picioare, trunchi, cap.)

Jachetă și pălărie.

Și pe fiecare mână (O mână cu degetele îndreptate în sus, cealaltă - trece de-a lungul degetului mic și coastei

palmele indicând direcția de a pune mănuși.)

Îmi voi pune o mănușă. (Schimbarea mâinilor.)

Gimnastica cu degetele „Pantofi”

Ne punem în picioare să alergăm pe potecă. (Două degete „merg” pe masă.)

Repetați după mine cuvintele: (Strângeți și desfaceți degetele.)

Picior - unul, picior - doi! (Pune două degete pe masă și ridică unul câte unul.)

Ei cumpără din magazin (Strângeți și desfaceți degetele.)

Și pune pe picioare

Tata, mama, fratele și cu mine - (Își îndoaie degetele.)

Întreaga familie iubește pantofii. ("Puneți" degetele pe masă.)

Gimnastica cu degetele „Vaci”

Din farfurii, ca una, (Palmele împreună în fața ta „farfurie”.)

Mâncăm supă cu linguri. (Mișcări de rotație ale mâinii cu o lingură imaginară.)

Mâncăm cotlet cu o furculiță, (degetele arătător și mijlociu sunt îndreptate, deget mare

ține inelarul și degetele mici - „ține furculița.”)

Cuțitul taie omlete pentru noi. („Tăiați” cu palma dreaptă înainte și înapoi.)

Gimnastica cu degetele „Mâncare”

Făina a fost frământată în aluat, (strângeți și desfaceți degetele.)

Și am orbit de aluat (Ei bat din palme, „sculptează”).

Plăcinte și chifle, (îndoiți alternativ degetele, începând cu degetul mic.)

cheesecake dulci,

Chifle și rulouri - (Ambele palme se întorc în sus.)

Coacem totul la cuptor.

Delicios! (Mângâindu-le pe burtă.)

Gimnastica cu degetele "Iarna"

Zăpada cade pe case, (Ne întindem brațele în lateral, cu palmele în jos.)

Străzi și acoperișuri. (Mâinile „casă”.)

În liniște vine iarna la noi, (Degetul la buze. „Să mergem” cu degetele arătător și mijlociu ale unei mâini.)

Nu o auzim... (Mâna după ureche.)

Gimnastica cu degetele „Distracție de iarnă”

Ce ne place să facem iarna? (Conectează alternativ degetul mare cu restul.)

joaca-te in zapada,

a alerga pe schiuri

Patinaj pe gheață

Coborâți muntele cu o sanie.

Gimnastica cu degetele „Sărbătoarea de Anul Nou”

- Bună Dedushka Moroz! (Palma mângâie bărbia - „barba” lui Moș Crăciun.)

Ce ne-ai adus cadou? (Mâinile înainte, palmele în sus.)

- Biscuiți puternici, (Bateți din palme.)

Dulciuri, jucării. (Învârtiți-vă cu periile.)

Gimnastica cu degetele „Părți ale corpului”

Am un cap, (Ascultă poezia și arată)

Pieptul, burta și apoi spatele,

Picioare pentru a sari

Mânerele sunt pentru joc.

Gimnastica cu degetele „animale de companie”

Aici, după ce am îndepărtat zgârieturile, („Spălă-mă pe mâini”).

Pisica își spală labele.

Botul și urechile (Mișcări circulare cu palma mâinii în față.)

Pe vârful tău. (Palmile ușor îndoite se mișcă în spatele urechilor - arătăm cum pisica își spală urechile.)

Gimnastica cu degetele „Baby Pets”

Am alergat de-a lungul râului (Mutați degetele arătător și mijlociu de-a lungul suprafeței mesei de la

tu până la margine. Repetați de mai multe ori.)

Curse de pisoi.

Gimnastica cu degetele „Animale sălbatice din pădurile noastre”

Iepurele și ariciul unul spre celălalt (degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini „merg” spre

fiecare.)

Am mers pe poteca prin câmp, prin poiană.

S-au întâlnit și s-au speriat. (Străbătu pumnii.)

Aleargă repede - prinde-l din urmă! (Degetele „merg” din nou, dar acum în direcții diferite.)

Gimnastica cu degetele „Pui de animale sălbatice”

Acesta este un iepure, aceasta este o veveriță, (Își îndoaie degetele într-un pumn, începând cu degetul mic.)

Aceasta este o vulpe, acesta este un pui de lup,

Și acesta se grăbește, șochează pe jumătate adormit (Se rotesc cu degetele mari.)

maro, blănos,

Ursuleț amuzant.

Gimnastica cu degetele „Animale domestice și sălbatice”

Iepuraș - urechi deasupra - (Mâinile la tâmple, degetele arătător și mijlociu sunt îndreptate - „urechi”.)

Sărind, sărind pe margine. (Mâinile se ciupesc la piept - „sări”.)

Un arici înțepător l-a urmat (și-au împletit degetele și s-au mișcat.)

Am mers pe iarbă fără poteci,

Și în spatele ariciului - frumusețe - (Mișcări fine ale mâinilor în fața ta.)

Vulpea cu coada rosie.

Gimnastica cu degetele „Animale sălbatice din țările fierbinți”

Numai el poartă trunchiul - (Mișcăm ușor mâna în fața noastră - înfățișăm trunchiul.)

Elefant cenușiu cu urechi tăiate. (Pune mâinile la urechi.)

Gimnastica cu degetele „Păsări de curte”

Puiul ciugulește boabele, (Respingem ambele palme împreună.)

Și puii sunt chiar acolo. (Cupurile „ciugulesc” la rândul lor.)

Rața se va scufunda în apă (Palmile „se scufundă” înainte împreună.)

Și puii nu se scufundă. (Strânge degetul.)

Gimnastica cu degetele „Păsări de curte și puii lor”

Puiul are un pui, (Degetul mare atinge pe rând restul, începând cu degetul mic.)

Gâsca are un găscăr

Curcanul are un curcan,

Și rata are o rățușcă.

Fiecare mamă are copii - (Ei își ating degetele pe rând.)

Toate sunt frumoase și bune.

Gimnastica cu degetele „Păsări sălbatice”

O ciocănitoare bate un copac: (O palmă dreaptă este un „copac”, cealaltă este o „ciocănitoare” - cu pumnul

bate la el.)

Cioc cioc.

Stând în pădure toată ziua (Schimbarea mâinilor.)

cioc-cioc-cioc.

Gimnastica cu degetele „Casa noastră”

Această casă are un etaj. (Desfaceți degetele din pumn, începând cu degetul mic.)

Casa asta are două etaje.

Acesta are trei etaje.

Această casă este cea mai importantă: are cinci etaje.

Cererea nr. 5.

„Hai să ne jucăm cu nasul”

1. Moment organizatoric

a) „Găsiți și arătați nasul”

Copiii stau confortabil și își arată nasul unui adult.

2. Partea principală

Exerciții de joc cu gura de scurgere.

b) „Ajută nasul să se pregătească pentru o plimbare”

Fiecare copil ia o batistă sau un șervețel și își curăță temeinic nasul singur sau cu ajutorul unui adult.

c) „Nasul merge”

Un adult îi invită pe copii să-și închidă gura strâns, astfel încât să nu interfereze cu mersul și respirația bine prin nas.

d) „Nasul este răsfățat”

La inspirație, copilul rezistă aerului apăsând aripile nasului cu degetul mare și arătătorul unei mâini.

e) „Nasul miroase un miros plăcut”

Copilul efectuează 10 respirații prin nările drepte și stângi, închizându-le alternativ cu degetul arătător.

f) „Nasul cântă o melodie”

La expirare, bebelușul bate cu degetul arătător aripile nasului și cântă: „Ba-bo-boo”.

g) „Încălzește nasul”

Copilul pune degetele aratatoare pe puntea nasului si le misca catre aripile nasului, apoi in sus si inapoi. Astfel, se face un fel de frecare.

3. Etapa finală

h) „Nasul se întoarce acasă”

Copiii pun deoparte batiste și șervețele. Arată-i adultului că nasul s-a întors.

Notă. Exercițiile de joc pot fi însoțite de versete:

- Vino la mine, prietene.

Și așează-te în cerc.

Găsește-ți rapid nasul

Arată-ți mătușii.

- Trebuie să-mi curăț nasul.

Adună pentru o plimbare.

- Închide gura

Doar joacă-te cu nasul tău.

- E atât de spoiler!

E obișnuit să ne facă farse.

- Taci, taci, nu te grăbi

Respirați aroma.

- E plăcut să te plimbi prin grădină

Și nasul cântă: „Ba-bo-boo”.

- Trebuie să ne încălzim nasul,

Frecați-l puțin.

- Mi s-a întors nasul

Se intoarce acasa

„Hai să ne jucăm cu mâinile”

1. Etapa pregătitoare

Copiii își freacă palmele la o căldură plăcută.

2. Partea principală

a) Masați cu degetul mare și arătătorul unei mâini -

frecați fiecare deget, începând cu falanga unghială a degetului mic

cealaltă mână.

b) Masăm dosul palmelor, simulând spălarea mâinilor.

c) Împășăm degetele întinse ale ambelor mâini și puțin trei dintre ele

unul împotriva celuilalt, îndreptând palmele în direcții opuse.

d) Închidem degetele împletite cu o lacăt și le aducem la

cufăr. Pauză.

e) Întinde degetele în sus și mișcă-le.

3. Etapa finală

Copiii își scutură mâinile, le relaxează și se odihnesc. Notă. Exercițiul poate fi însoțit de versete:

Hei băieți, toată lumea pentru mine. Cine stă acolo pe margine? Ei bine, prinde repede curaj și începe jocul-masaj.

Îmi voi freca puternic palmele, voi răsuci fiecare deget.

Voi saluta tuturor, nu voi ocoli pe nimeni.

Mă voi juca cu unghiile mele, o să le frec una de alta.

Apoi îmi voi „spăla” mâinile, îmi voi întinde ușor umerii. Apoi mă voi spăla pe mâini, îmi voi pune degetul în deget, le voi închide cu un lacăt

Și ține-te de cald.

Îmi voi întinde degetele, Lasă-i să alerge ca iepurașii.

Unu-doi, unu-doi, ăsta e sfârșitul jocului.

Deci jocul s-a terminat, copiii se odihnesc.

„Hai să ne jucăm cu urechile”

1. Moment organizatoric

Profesorul îi invită pe copii să se joace și îi adună în cerc.

2. Partea principală

Exerciții pentru urechi.

a) „Vom găsi și vom arăta urechile”

Copiii își găsesc urechile, le arată unui adult (dacă părul interferează, sunt înjunghiați în vârf).

b) „Să batem din urechi”

Copilul își pune mâinile după urechi și le îndoaie înainte, mai întâi cu degetul mic, apoi cu toate celelalte degete. Apăsând auricularele pe cap, le eliberează brusc. În acest caz, copilul ar trebui să simtă bumbac.

c) „Hai să tragem urechile”

Bebelușul apucă ambii lobi ai urechilor cu vârfurile degetului mare și arătătorului, le trage în jos cu forță și apoi eliberează.

d) „Răsuciți tragusul”

Copilul își introduce degetul mare în orificiul auditiv extern, iar cu degetul arătător apasă tragus - proeminența auriculei din față. După ce a capturat astfel tragusul, îl strânge și îl întoarce în toate direcțiile timp de 20-30 de secunde.

d) „Încălzește urechile”

Copilul își duce mâinile la urechi și freacă cu grijă toată chiuveta cu ele.

3.Momentul final

Copiii se relaxează și ascultă liniștea.

Notă. Acțiunile pot fi însoțite de versete:

- Vino la mine, prietene,

Și așează-te în cerc.

- Găsește-ți urechile

Și arată-le în curând.

- Cu ei ne jucăm cu pricepere,

Așa batem din urechi.

- Și acum dăm totul în jos.

Ushko, nu renunța!

- Și apoi, și apoi

Au răsucit capra.

- Urechea pare să fie înghețată,

Îl poți încălzi.

- Unu doi! Unu doi!

Aici jocul s-a terminat.

- Și când jocul se termină,

Tacerea a venit!

Anexa nr. 6.

Complex de gimnastică după somn

1. Treziți-vă:

Ne-am odihnit calmi

Au adormit cu un vis magic.

E bine să ne odihnim!

Dar este timpul să te trezești!

Puternic came comprese,

Le ridicăm mai sus.

Întinde! Zâmbet!

Toată lumea deschide ochii și ridică-te!

2. Exerciții în pat:

1) I.p.: culcat pe spate. Întindeți, încordați mușchii, relaxați-vă (3-4r.).

2) I.p.: întins pe spate, brațele în lateral, degetele strânse în pumni, încrucișează brațele în fața ta, expiră, desfășoară brațele, în I.p., inspiră (3-4r.).

3) I.p .: culcat pe spate, brațele de-a lungul corpului. Îndoiți genunchii, trageți picioarele la piept, strângeți-vă genunchii cu mâinile și îndreptați-vă (3-4r.).

4) I.p.: stând în genunchi, cu brațele în lateral. Bate din palme cu brațele drepte în față. (3-4r.).

Un complex de gimnastică după somn cu elemente de gimnastică corectivă „Câine dresat”

Sunetul lătratului unui câine.

Educator: Băieți, vine cineva să ne viziteze. Ghici ghicitoarea și recunoaște-ne oaspetele:

Dormit într-o cabină

Casa este pazita.

Cine merge la proprietar

Ea te anunță.

Copii: cățeluș.

Educatoare: Așa e! Un câine de circ dresat a venit să ne viziteze astăzi. Acum va face gimnastică cu tine. (Își pune o mască de câine) Ieși din paturi.

Mers „șarpe”, mâinile la spate.

Mers pe degete.

Construirea într-un cerc.

Exercițiul „Câinele primește oaspeții”

I.p.-in picioare, picioarele usor departate, bratele coborate.

Înclină-ți capul înainte. Reveniți la I.P.

Repetați de 4 ori.

Exercițiul „Câinele este fericit pentru copii”

I.p. în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe umeri.

Aduceți coatele împreună în fața pieptului. Reveniți la I.P.

Luați coatele cât mai înapoi posibil. Reveniți la I.P.

Repetați de 4 ori.

Exercițiul „Câinele distrează oaspeții”

I.p.-sezat pe covor, picioarele departate, mainile la spate.

Aplecați-vă înainte, atingeți-vă degetele de la picioare cu mâinile, îndreptați-vă.

Ţintă:

• să consolideze și să sistematizeze cunoștințele copiilor despre un stil de viață sănătos și componentele acestuia;
• să consolideze cunoștințele despre organele de simț, sensul și igiena acestora;
• formează o înțelegere a relației activitate fizicași lucrarea inimii.

Echipament: Felicitari cu imaginea simturilor (mana, nas, ochi, ureche, limba), 2 cani de diferite culori (1 - goala, cealalta cu apa), cani cu frig si apa fierbinte(pentru fiecare masa), cani cu bautura de lamaie pentru fiecare copil, un clopotel, un borcan mic cu capac metalic, o lumanare, chibrituri, capsule Kinder surpriza cu gauri mici si catei de usturoi in interior.

Progresul lecției:

Educator: Astăzi au venit oaspeți la lecția noastră. Ce trebuie spus?

Copii: Trebuie să vă salutăm.

Educator: Când salutăm, ce îi dorim persoanei căreia îi spunem „Bună ziua”?

Profesor: Ce este sănătatea? Ce ar trebui făcut pentru a fi sănătos? Cine crezi că știe totul despre sănătate și cum să o întărească?

Unde poți găsi un medic? Putem ajunge cu toții să vedem imediat medicul? Puteți încerca să-l invitați Grădiniţă? Cum să o facă? La ce numar ar trebui sa suni? Cine va încerca să negocieze cu un medic pentru a veni la grădinița noastră?

Copilul merge la telefon, formează numărul 03 și poartă un dialog cu profesorul, care vorbește în numele medicului. El promite să vină la grădiniță și le cere copiilor să se gândească la ce alimente sunt bune pentru sănătate și care, dimpotrivă, îi pot dăuna. Oferă să plaseze pe tablă ilustrații care prezintă produse sănătoase. În timp ce copiii îndeplinesc sarcina, profesorulhaine halat de baie albși este inclusă în grup.)

Nu îmi pierd niciodată inima și un zâmbet pe buze

Pentru că iau vitaminele A, B, C.

Crezi că este bine sau rău când o persoană mănâncă puține vitamine? Ce e rău în asta? De unde puteți obține vitamine? Unde mai sunt situate? Corect se găsesc în legume și fructe. Vă sugerez să ascultați poezii despre vitamine.

1 copil: Sunt vitamina "A", este ușor să-mi amintești de mine,

Mă vei găsi într-un morcov - sunt o vitamină de creștere!

2 copil: Vitamina "B" a fost numită, strict - strict spus:

„Să trăiești în nuci, castraveți, pâine, ciuperci de măcriș!”.

3 copil: Deși am gust acru, zâmbet, somnoroși...

Mă numesc vitamina „C” și trăiesc într-o lămâie!

Doctor: Acum să ne uităm la tablă. Spune-ne de ce ai plasat pe el imagini care prezintă aceste produse specifice? De ce sunt utile?

Doctor: Vreau să vă spun secret mic. Sănătatea noastră poate fi comparată cu soarele, care are multe raze. (Profesorul așează soarele fără raze pe șevalet).Iar una dintre componentele sănătății noastre este alimentația adecvată și vitaminele.(Profesorul lipește o rază de soare).

Doctor: Pentru a afla ce fel de a doua rază are soarele nostru, încercați să determinați ce este în cercurile noastre. (Apa rece si fierbinte). Doctor: Cum ai stabilit asta? Ce organ te-a ajutat cu asta? Selectați cardul dorit. (Mână).

Profesorul pune pe mese 2 căni de diferite culori (una este goală, cealaltă este umplută cu apă). Ce poți spune despre aceste cercuri? (1 - gol, celălalt - cu apă).

Doctor: Cum ai stabilit asta? Ce organ te-a ajutat cu asta? Selectați cardul dorit. (Ochiul).

Doctorul: Închide ochii și ghici ce fac. (Sună un clopoțel.)

Doctor: Cum ai ghicit? Ce organ te-a ajutat cu asta? Selectați cardul dorit. (Ureche).

Profesorul pune pe mese ouă surpriză mai amabile, cu găuri mici și căței de usturoi înăuntru. Doctor: Ce ai simtit? Ce organ te-a ajutat cu asta? Selectați cardul dorit. (Nas). Profesorul pune pe mese căni cu băutură de lămâie și îi invită pe copii să încerce ce se toarnă în căni. Doctor: Ce organ te-a ajutat cu asta? Selectați cardul dorit. (Limba).

Priviți cu atenție cărțile pe care le-am marcat. Care sunt numele tuturor acestor organe? (Acestea sunt organele de simț). Știi cum să ai grijă de aceste organe?

Doctor: Acum vă sugerez să jucați jocul „Corect, corect, absolut corect”. Dacă citesc un catren cu o afirmație corectă, spui cuvintele „Corect, corect, absolut corect”, iar dacă nu, taci. Ai grija.

• Nu îți va fi prea lene să te speli pe dinți de două ori pe zi!
• Pentru a nu vă răni dinții, mâncați bomboane de caramel!
• Fructe și legume înainte de masă, cu grijă, cu multă sârguință ale mele!
• Dacă ieși la plimbare iarna, trebuie să-ți dai jos căciula și eșarfa acasă!
• Fugi repede de mama ta, nu o lăsa să-ți taie unghiile!
• Iată un alt sfat simplu: mâinile mele înainte de a mânca!
• Batista, pieptene ar trebui să fie al tău, Nu folosi niciodată al altcuiva!
• În timpul culcatului, ridică-te, observi regimul zilei!

Doctor: Despre ce vorbim acum? Care sunt regulile de urmat pentru a fi sănătos? (Reguli de igienă personală.)

A doua rază a noastrăsoarele sanatatii se numeste - igiena si rutina zilnica. Spune-mi de ce trebuie să urmezi rutina zilnică? (Pentru ca organismul să se poată împrospăta, relaxa, reîncărca la timp - menține sănătatea.)

Doctor: Spune-mi, de ce trebuie să facem exerciții? (Întărește și antrenează mușchii). Așa este, inclusiv mușchiul inimii. Arată unde este inima ta. Cum pot afla medicii despre munca lui? (Printr-un fonendoscop sau verificați pulsul). Ascultă cum îți bate inima acum... Funcționează la fel ca după gimnastică? (Nu. Funcționează încet.) Acum ne vom juca cu tine și vom asculta din nou cum funcționează inima).

Minutul fizic „Suntem tipi amuzanți”

Suntem băieți amuzanți, ne place să sărim și să sărim, ei bine, încercați să ne ajungeți din urmă!

Doctor: Așează-te pe scaune și verifică-ți pulsul din nou. Cum funcționează inima? (Repede, puternic.) Așa e, băieți, decât muncă mai grea Cu cât este mai mare sarcina, cu atât inima ne bate mai puternic. Pentru această lucrare trebuie să ne pregătim inimile. Cum putem face acest lucru?

Doctor: Al nostru următoarea rază este exercițiul fizic.Dar cel mai bine este să o faci în aer liber. De ce crezi? Pentru a înțelege mai bine, vom face un experiment.

Profesorul aprinde o lumânare și o pune într-un borcan, închide capacul.

Ce s-a întâmplat? De ce? Se pare că o persoană ca această lumânare, fără acces la oxigen, va începe, de asemenea, să dispară încet. Focul are nevoie de oxigen pentru a arde, iar omul are nevoie de oxigen pentru a trăi! Unde este mult oxigen? (În pădure, pe stradă.) Așa este, așa că ne plimbăm în fiecare zi și aerisim camerele.

Asa de, următoarea rază este aerul proaspăt. Acum uită-te la soarele nostru. Care este starea lui de spirit? (Bun.)

Buna dispoziție este numele celei de-a cincea raze a soarelui sănătății!

Îți place soarele nostru de sănătate? Spune-ne ce fel de raze are, cum se numesc? (Copiii își amintesc componentele unui stil de viață sănătos).

Mitaki Tatiana Ivanovna
Poziţie: educator
Instituție educațională: MBDOU №2 Clopot
Localitate: S. Troitskoye, Regiunea Sahalin, Districtul Anivsky
Nume material: Programul Tehnologii de Sănătate
Subiect:„Tehnologii de salvare a sănătății pentru copiii din al doilea grup mai tânăr”
Data publicării: 11.11.2017
Capitol: educatie prescolara

Subiect: „Tehnologii care salvează sănătatea pentru copiii de junior al doilea

grupuri.”

Ţintă: Conservarea și întărirea sănătății copiilor prin utilizarea

tehnologii de salvare a sănătăţii, ţinând cont de capacităţile individuale şi

abilități.

Sarcini:

1. Creșterea unei culturi a sănătății la copii, conștientizarea necesității de îngrijire

despre sănătatea ta

2. Formarea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților necesare pentru

conservarea si promovarea sanatatii

3. Crearea unui mediu sănătos în grup

4. Organizarea unui mod rațional motor de dezvoltare

abilitățile motorii ale copiilor și crește eficiența organismului

5. Cresterea apararii organismului si rezistenta la diverse

boli prin sistemul de întărire

6. Crearea condiţiilor optime pentru un cuprinzător, cu drepturi depline

dezvoltarea psihofizică a copiilor și întărirea sănătății acestora

7. Monitorizarea stării de sănătate a copiilor din grup și analizarea acesteia

rezultate

Rezultate asteptate:

Îmbunătățirea indicatorilor de dezvoltare fizică, emoțională

state;

Dinamica favorabilă a stării de sănătate a preșcolarilor (scădere

numărul de cazuri pe an)

Formarea nevoii de a avea grijă de sănătatea, dorințele și

eforturi pentru a duce un stil de viață sănătos;

1. Exerciții de dimineață

Din moment ce ziua copiilor începe cu exerciții de dimineață, așa este

una dintre cele mai importante componente ale regimului motor, organizarea acestuia

care vizează ridicarea tonusului emoțional și muscular al copiilor.

Exercițiile zilnice contribuie la manifestare

anumite eforturi volitive, dezvoltă la copii un obicei util

începe ziua cu exerciții de dimineață. Exerciții de dimineață treptat

implică întregul corp al copilului într-o stare activă, adâncește respirația,

îmbunătățește circulația sângelui, stimulează metabolismul. Gimnastică

efectuat după o noapte de somn, scoate corpul copilului din stare

inhibarea proceselor fiziologice, sporind activitatea tuturor

organe și sisteme.

În procesul de exerciții de dimineață, este necesar să se asigure corect

stres fizic, mental și emoțional.

Există diferite forme de exerciții de dimineață:

- forma tradiţională cu utilizarea exerciţiilor generale de dezvoltare;

- gimnastica pe teren;

Cu utilizarea metodelor pentru ameliorarea stresului psiho-emoțional;

- folosirea elementelor de gimnastică ritmică, dansuri rotunde;

- folosirea elementelor de gimnastică corectivă

2. Exerciții de respirație.

Trebuie să respiri corect! Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți copilul

expirație profundă pentru o bună curățare a plămânilor și îmbunătățirea aportului acestora

oxigen. Este necesar să atrageți atenția copiilor asupra faptului că trebuie să respirați

prin nas. Respirația nazală adecvată este o condiție pentru sănătatea copilului,

profilactic împotriva bolilor respiratorii. Nu mai puțin decât

important în predarea respirației corecte este să-l înveți pe copil

suflați-vă nasul nu prin ambele nări, ci alternativ. Util la mers pe jos

învață copilul să inspire încet și să expire și mai încet pe nas, precum și

mers rapid și alergare lentă.

Exercițiile de respirație joacă un rol important în acest proces

îmbunătățirea sănătății și întărirea copiilor preșcolari.

Pentru a stăpâni cu succes această gimnastică, trebuie să urmezi

Reguli de baza:

trebuie să respiri cu plăcere, deoarece emoțiile pozitive în sine

au beneficii semnificative pentru sănătate

concentrați-vă pe exercițiile de respirație

sporește impactul său pozitiv

respirați încet, este necesar să saturați corpul

oxigen

efectuați fiecare exercițiu nu mai mult decât oferă

plăcere

respira pe nas

efectuați toate exercițiile în mod natural, fără efort și tensiune

aduce-ți corpul într-o stare de relaxare profundă

trebuie să intre și să iasă din plămâni într-un singur flux continuu.

3. Gimnastica pentru ochi

Scopul gimnasticii pentru ochi: prevenirea deficienței de vedere la copiii preșcolari.

Sarcini:

prevenirea oboselii,

Întărirea mușchilor oculari

Reduce stresul.

Îmbunătățirea generală a aparatului vizual.

Gimnastica pentru ochi are un efect benefic asupra performanței vizualului

analizor și întregul organism.

Termeni: Nu necesită îndeplinirea unor condiții speciale. Orice

gimnastica pentru ochi se execută în picioare.

Timp: Se efectuează 2-4 minute.

Regulă: La efectuarea exercițiilor, capul este nemișcat (dacă nu este indicat

Copiii cu patologie a vederii sunt contraindicați în exerciții legate de

o înclinare lungă și ascuțită a capului.

Recepția este o demonstrație vizuală a acțiunilor profesorului.

Dacă gimnastica oculară este folosită de un profesor în sistem

pentru invatarea si efectuarea 1 complex in formă poetică, combinând

este de 1 sau 2 ori cu complexe de alt fel.

Sub numele de gimnastică pentru ochi, este ușor să o ridici pe tema GCD.

la început mișcări simple ochi: dreapta-stânga, sus-jos, circulari

mișcări, mișcarea ochilor, clipirea, ochii proeminenti și apoi folosirea lor

pe baza unui text poetic mai complex în diverse combinaţii.

Textul poetic trebuie folosit și el la început mic (până la 4

linii), apoi treceți la altele mai complexe și lungi.

Tipuri de gimnastică.

Prin utilizare cuvânt artistic gimnastica pentru ochi

împărţite în cele care au acompaniament poetic şi cele care

sunt efectuate fără

Cu obiecte sau lucrați cu cărți amplasate pe pereți. Pe ei

imagini mici de siluetă cu obiecte, litere, silabe, numere,

forme geometrice etc. (dimensiunea elementelor ilustrate de la 1 la 3

cm). La cererea profesorului, copiii se ridică și îndeplinesc o serie de sarcini: caută

poze pe pereți, care sunt răspunsul la ghicitoare; găsi imagini

articole ale căror nume conțin sunetul dorit etc.

Fără atribute (nu sunt folosite obiecte și postere. Mai interesant

în total se efectuează gimnastica pentru ochi, pe care obiecte sau

sarcini în formă poetică, mișcări pe anumite căi,

sarcini în care să căutați obiecte și imagini părți diferite grupuri.

4. Gimnastica cu degetele

Dezvoltarea copilului este asociată cu dezvoltarea mișcărilor degetelor. A treia parte

întreaga proiecţie motrică din scoarţa cerebrală este ocupată de proiecţia mâinii

arme. Prin urmare, antrenamentul mișcărilor subtile ale degetelor are o mare

influență asupra dezvoltării vorbirii active a copilului. Influențarea tonului mâinii

copil, cu ajutorul unui complex de gimnastică a degetelor, există o directă

impact asupra tonului aparatului de vorbire.

Fac zilnic gimnastica cu degetele individual sau cu

subgrup, la orice oră convenabilă din timpul zilei: în timpul

exerciții de dimineață, minute de educație fizică, în timpul liber dimineața și după

dormi 2-3 minute. Este deosebit de important să faci gimnastică cu copiii,

având probleme de vorbire.

Cel mai adesea folosesc gimnastica cu degetele în munca mea.

ritm poetic, care ajută la respirația corectă,

dezvolta auzul vorbirii. Cel mai mult, copiilor le plac exercițiile sub

intitulate „Familie”, „Salata de varză”, „Am împărțit o portocală”, „Degetul-

degetul unde ai fost? etc Copiilor le place faptul că au ocazia

a conduce gimnastica cu degetele, acționând ca un lider, simte

responsabilitate și prețuiește faptul că i-am încredințat acest rol. Acest

este un fel de motivație pentru copii.

jocuri cu degetele

Este un set de exerciții care vizează dezvoltarea mică

abilitățile motorii ale mâinii, de ex. acțiuni comune ale sistemelor corpului uman

(muscular, vizual, nervos, osos), formând capacitatea

efectuează precis mișcări mici degete și perii.

Gimnastica cu degetele rezolvă multe probleme în dezvoltarea copilului:

Ajută la dezvoltarea vorbirii;

Dezvolta expresivitatea emoțională;

Crește eficiența creierului;

Dezvolta atentia, memoria, imaginatia;

Promovează dezvoltarea gândirii spațiale;

Îndepărtează anxietatea.

Jocurile cu degetele sunt foarte emoționante,

sunt fascinante. Copii cu plăcere

participa la aceste jocuri.

Există trei reguli importante de reținut:

Primul: degetele mâinii drepte și stângi trebuie încărcate uniform;

Al doilea: dupa fiecare exercitiu trebuie sa te relaxezi

degetele (de exemplu, strângeți mâna);

Al treilea: deoarece gimnastica cu degetele are un complex

impact, ar trebui să fie folosit în toate programele educaționale

activități în preșcolar

Reguli de exercițiu:

unu . Înainte de a vă juca cu copilul, puteți discuta despre conținutul acestuia. Nu este numai

îl va pregăti pentru executarea corectă a exerciţiului, dar şi

va crea starea emoțională necesară.

2. Înainte de a începe exercițiile, copiii își încălzesc palmele cu plămânii

mângâindu-se sentiment bun căldură.

3. Toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm lent, de 3 până la 5 ori, mai întâi

mâna dreaptă, apoi stânga și apoi ambele mâini împreună.

4. Fă exercițiul cu copilul tău, în timp ce demonstrezi

propria pasiune pentru joc.

5. La efectuarea exercițiilor este necesar să se implice, dacă este posibil, pe toți

degetele mâinii.

6. Este necesar să se monitorizeze setarea corectă a mâinii, precisă

trecerea de la o mișcare la alta.

7. Trebuie să vă asigurați că toate exercițiile sunt efectuate de către copil.

cu ușurință, fără tensiune excesivă a mușchilor brațului, astfel încât să-l aducă

5. Masaj de joc și automasaj.

În condițiile moderne, este nevoie de căutare

moduri netradiţionale de organizare corecţională şi educaţională

proces la o vârstă fragedă. Una dintre aceste zone

este masaj și automasaj. Ca remediu erau cunoscute

chiar și în cele mai vechi timpuri. Cu masaj sistematic, acestea cresc

conexiuni reflexe ale cortexului cerebral cu mușchii și vasele de sânge,

tonusul muscular se normalizează, stimularea tactilă

senzatii. Masajul vă permite să activați și să sincronizați munca

ambele emisfere ale creierului.

La copii se efectuează mișcări de masaj pe palme, mâini și

antebrațele ambelor mâini: mângâiere, frecare, presiune ușoară,

ciupind, plesnit. Exerciții diverse: patinaj

o minge, rularea unui creion cu nervuri, imitația de rulare a unui kolobok,

bastoane, ca la modelaj, stoarcere jucării din cauciuc de diferite densități etc.

În munca de masaj de joacă conform metodei lui A. Umanskaya și K. Deineka.

Masajul și automasajul se efectuează de 2-3 ori pe zi în sala de clasă,

minute fizice, plimbări, activități independente ale copiilor.

După fiecare exercițiu, ar trebui să faci mișcări relaxante.

sau strângerea mâinii. Exercițiile selectate pot avea un efect complex asupra

dezvoltarea vorbirii și a abilităților intelectuale ale copiilor. De cand

preșcolarii sunt dominați de gândirea concret-figurativă, pentru mulți

masajele au inventat texte poetice. Conținutul și ritmul lor

cât mai aproape de natura mișcării în sine, astfel încât copilul

a apărut o anumită imagine. Ar trebui să începeți cu mișcări de încălzire,

făcând mușchii mai supli și mișcările nedureroase.

6. Gimnastica dupa somn.

Una dintre principalele caracteristici ale sistemului nervos al copiilor preșcolari

vârsta este o tranziție lentă de la o stare la alta,

care contribuie la procesele nervoase neformate. Exact

prin urmare, după un somn în timpul zilei, fac exerciții speciale cu copiii,

permițându-le să treacă treptat la o stare viguroasă.

Exercițiile fizice după un pui de somn ajută la îmbunătățirea stării de spirit a copiilor,

crește tonusul muscular și, de asemenea, contribuie la prevenirea încălcărilor

postură și picioare.

Efectuăm gimnastică de trezire în timp ce stăm în pat. Copiii în primul rând

întins: îndoiți spatele, întindeți brațele în sus, întoarceți-vă cu

o parte la alta. Apoi fac exercițiile. După copii de gimnastică

plimbați desculț pe căile de masaj, ceea ce îmbunătățește

efect de vindecare și este de prevenire a picioarelor plate.

Este important de reținut că ritmul de trezire la copii este diferit, diferit și gradul

expresivitatea răspunsului emoțional. Așa că prind

starea de spirit a copiilor, îi încurajez pe cei care au o stare de spirit scăzută după somn.

Pronunț cuvintele exercițiului într-un ritm calm, cu bucurie

intonaţii.

Importanța gimnasticii de trezire nu poate fi subestimată. Ea

dezvoltă mușchii respiratori, crește mobilitatea toracelui

celule și diafragme, îmbunătățește circulația sângelui în plămâni, activitatea

sistemul cardiovascular, întărește mușchii spatelui, picioarelor, crește

concentrarea atentiei.

Pauza dinamica

Pauza dinamică și minutul de exercițiu previn oboseala

exerciţiile sunt selectate în funcţie de intensitatea sarcinii şi

constau din 2-3 exercitii (minut de educatie fizica) sau 6-8 exercitii

(pauză dinamică). Folosesc cele mai simple și mai accesibile exerciții,

Petrec la începutul, mijlocul sau sfârșitul lecției, pe măsură ce copiii obosesc.

Trebuie amintit că intensitatea exercițiului nu ar trebui să fie

ridicat, sarcina lor principală este de a permite copilului să-și schimbe poziția, să se relaxeze.

O sarcină scurtă, dar intensă, va duce doar la efectul opus. eu

Eu petrec pentru copii ca o prevenire a oboselii netede

mișcări de „întindere” care ameliorează tensiunea musculară,

creste nivelul de performanta, motiv pentru care la inceputul incalzirii

Acord o mare atenție exercițiilor de respirație în combinație cu

diverse mișcări ale corpului. Promovează sănătatea generală și

imbunatatirea starii de bine.

În exercițiile practice, minutele fizice sunt folosite în poetică

text, dar acordați atenție următoarelor reguli atunci când selectați

poezii pentru o anumită lecție:

sarcinile, versurile ar trebui să fie cu un ritm clar, deoarece le este mai ușor

efectuați o varietate de mișcări

profesorul însuși pronunță textul, întrucât atunci când pronunță textul cu

copiii pot fi fără suflare.

Gimnastica hatha yoga

Gimnastica orientală este un instrument excelent

educaţie estetică şi morală.

Sub influența lor, sănătatea este întărită, o frumoasă

silueta, postura corecta si mersul energic, coordonarea se imbunatateste

se dezvoltă mișcările, voința, rezistența, încrederea în sine.

Exercițiile îi obișnuiesc pe cei implicați în depășirea cotidiană

dificultăţi, cresc vitalitateși performanță, creați

bună dispoziție.

Yoga nu este nici acrobație, nici gimnastică în sens sportiv.

Hatha yoga este exercițiu fizic. Notăm specific

caracteristicile exercițiilor de yoga. În primul rând, partea predominantă a posturilor în hatha

– yoga este predominant statică, și deși posturile nu sunt destinate să se dezvolte

musculatura, exercita o actiune musculara puternica. În timp ce face

exerciții de hatha static - yoga, se generează puțină căldură, costuri energetice

mic. Și din moment ce exercițiile sunt statice, nu sunt însoțite

deficit de oxigen sau așa-numita hipoxie. În yoga acestea

stările se realizează oarecum artificial prin antrenament

retenția respirației, care a fost dezvoltată de secole în yoga din India.

În al doilea rând, pentru ipostaze în yoga, efectul asupra sistemului muscular este de asemenea caracteristic.

prin contracția puternică a mușchilor care lucrează, precum și prin întindere

și întinderea mușchilor, tendoanelor, ligamentelor opuse. nici unul

gimnastica, educația fizică nu au un astfel de grad de întindere maximă,

ca yoga.

Scopul acrobației și gimnasticii este de a obține elasticitatea necesară a corpului.

prin exerciții prelungite.

O atenție deosebită în yoga este acordată antrenării articulațiilor. Exerciții

face articulațiile mobile, elastice și flexibile până la bătrânețe.

Pentru copii, exercițiile de yoga sunt de prevenire a scoliozei,

osteocondroză, cifoză, astm și răceli. Yoga

exercițiile îi ajută să devină mai atenți în clasă.

Majoritatea posturilor de hatha yoga sunt naturale, fiziologice. Ei copiază

fiare, animale și insecte. Drept urmare, copiii își amintesc mai bine.

ipostaze și mai ușor să le stăpânești. Flexibilitatea coloanei vertebrale este baza longevității.

Menținerea flexibilității coloanei vertebrale asigură activ

vitalitate măduva spinării iar ramuri nervoase din

Astfel, hatha yoga are un efect complex asupra fizicului și

nervos - dezvoltare mentală copil.

Sistem de temperare pentru copii.

Scopul întăririi- dezvolta capacitatea organismului de a se schimba rapid

activitatea organelor și sistemelor în legătură cu mediul extern în continuă schimbare.

Capacitatea unui organism de a se adapta la anumite condiții

mediul extern este produs prin repetarea repetată a expunerii

unul sau altul factor (frig, căldură etc.) și creșterea treptată a acestuia

dozare.

Ca urmare a întăririi, copilul devine mai puțin susceptibil la

numai la schimbări bruște de temperatură și răceli, dar și la

boli infecțioase. Copiii întăriți sunt sănătoși și

apetit, calm, echilibrat, vesel,

veselie, eficiență ridicată. Aceste rezultate pot

se poate realiza numai cu implementarea corectă a procedurilor de întărire

Factorii naturali de întărire sunt aerul, apa și soarele. Cel mai

procedurile aeriene au un efect ușor asupra organismului. Influență

aerul de pe corp depinde de el calitati fizice: temperatura,

conductivitate termică, umiditate, presiune, viteză etc.

Mai puternic se întărește cu apă. Principiul gradualității

utilizarea acestui remediu trebuie menținută cu o grijă deosebită.

Întărirea de către soare este o modalitate eficientă de vindecare și plină

creștere și dezvoltare, dar trebuie să folosiți cu grijă razele soarelui și

moderat, deoarece au un efect foarte puternic.

La organizarea călirii, trebuie respectate următoarele cerințe:

sistematic pe tot parcursul anului, ținând cont de fenomenele sezoniere;

creștere treptată strictă a puterii stimulului;

secvență de iritație;

fișa medicală, caracteristici tipologice copil,

condițiile de acasă și condițiile unei instituții pentru copii (persoană fizică

luarea în considerare a stării emoționale a copilului;

legatura cu regimul, cu organizarea tuturor activitatilor copilului.

1. Baie de aer - 10-15 minute. Copilul se mișcă, aleargă; îmbrăcat

în chiloți, tricou maneci scurte, papuci pe picioarele goale sau scurte

ciorapi. O parte din timp (6-7 minute) este dedicată gimnasticii

exerciții din complexul dat.

2. Spălarea cu apă, a cărei temperatură scade de la +28 grade la

la sfarsitul anului de intarire vara pana la +18, iarna pana la +20. Copii peste doi ani

spălați fața, gâtul, brațele până la cot, mai în vârstă de trei ani partea de sus piept și brațe

deasupra cotului. Temperatura inițială a apei pentru copiii peste trei ani este de asemenea +28,

iar minima vara este +16, iarna +18 grade.

3. somn în timpul zilei vara cu acces la aer curat, iarna bine

cameră ventilată la o temperatură de + 15 + 16 grade.

4. Dormi fără tricouri. Susținut pe tot parcursul anului. În caz de retrogradare

temperaturile datorate întreruperilor de încălzire sau frigului constant

vremea trebuie pregătită șosete calde pe picioare și a doua pături.

Desigur, temperatura din dormitor nu trebuie să fie mai mică de +14

grade Celsius.

5. Mergeți de două ori pe zi la temperaturi de până la -15 grade

durata de la 1-1,5 ore la 2-3 ore.

6. Vara, plajă de la 5-6 la 8-10 minute două sau trei

ori pe zi; stați în aer liber și la umbră este nelimitat.

spălat

Copilul trebuie:

Deschideți robinetul cu apă, udați palma dreaptă și țineți-o de vârfuri

degetele la cotul mâinii stângi, spune „unul”; faceți același lucru cu mâna stângă.

Udați ambele palme, puneți-le pe ceafă și țineți-le

în același timp la bărbie, spune „doi”.

Udă-ți mâna dreaptă și fă Sens Giratoriu de-a lungul vârfului

piept, spune „trei”.

Udați ambele mâini și spălați-vă fața.

Clătiți, „stoarceți” ambele mâini, ștergeți.

Notă.

După un timp, durata procedurii crește, și anume:

fiecare mână, precum și gâtul și pieptul, copiii se spală de două ori, pronunțând

„unu, doi”, etc.

Dormi fără cămăși.

Se desfășoară pe tot parcursul anului. În cazul scăderii temperaturii din cauza

întreruperi ale încălzirii sau starea staționară vreme rece trebuie să fie

a pregătit șosete calde pentru picioare și a doua pături. Desigur

temperatura din dormitor nu trebuie să fie sub +14 grade Celsius.

întărire cu aer

Băile de aer sunt combinate cu jocuri de afara sau gimnastica.

Start (îmbrăcăminte - tricou, pantaloni scurți, pantofi moi) întărire în haine și mai departe

ca întărire, aduceți haine la chiloți, dacă este posibil - desculț.

Aerul este un mediu mediul uman. El intră în contact cu

piele - direct sau prin țesătura îmbrăcămintei și cu membrana mucoasă

tractului respirator. Din masuri specialeîntărirea aerului la copii

se folosesc grădini: somn în aer, pe vreme rece și băi de aer. ÎN

La grădiniță folosim modul aer.

Valoarea de temperare a acțiunii soarelui este deosebită. Soarele este

agent de întărire puternic. Razele soarelui au pe

organismul are un efect general de întărire, crește metabolismul în

organism, sănătatea devine mai bună, somnul, pielea se reglează mai bine

schimb de caldura. Dar soarele poate avea și un efect negativ. De aceea

această procedură trebuie abordată cu mare grijă. La copiii mai mici

plaja este deosebit de utilă, dar individuală

o abordare. Trebuie să petreci plajă în mișcare, dar trebuie să joci

desfășoară o natură calmă. Baia de soare crește

treptat:

Mediu sănătos.

Mediul de dezvoltare a subiectului ajută la asigurarea dezvoltării armonioase

copil, precum și să creeze un mediu emoțional pozitiv. Ea nu

permite doar jocuri și activități, dar îi învață și pe copii

jocuri independente.

Mediul sănătos din grupul nostru include:

1) Colțul activității fizice a copiilor

Această secțiune conține următoarele resurse:

sari coarda,

Covoare și poteci de masaj (pentru prevenirea picioarelor plate și a mersului

mâini și picioare în același timp)

gantere din plastic și gantere din material improvizat,

mingi de masaj,

panglici,

Scară pentru urcat și pas,

Arc pentru târât,

Antrenor de echilibru,

metri de înălțime, care servesc și la prevenirea tulburărilor de postură,

Țintă pe perete sub formă de matrioșcă pentru lovirea mingii pe țintă,

aruncare inele,

Quile pentru doborârea mingii,

Simulator pentru dezvoltarea agilității și vitezei (beți cu frânghii de diferite

culori pentru răsucire),

Beneficii pentru dezvoltarea ochiului (pe perete).

De asemenea, în grup există beneficii:

Pentru dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor: o varietate de „șireturi”, „mărgele”,

Complexe pentru exerciții de dimineață, exerciții de respirație, gimnastică

pentru ochi, gimnastica dupa somn, gimnastica cu degetele,

Module moi colorate pentru sărituri, cățărare, joacă (de exemplu, cum ar fi

modulul pentru copii „Omida”).

În colțul de sănătate au loc consultații vizuale pentru părinți pe această temă

„Sănătate”: „Prevenirea gripei”, „Vitamine”, „Despre beneficiile mersului pe jos”,

„Alimentarea corectă”, „Dezvoltarea fizică a preșcolarilor”, etc.

Educarea abilităților culturale și igienice.

Păstrarea și promovarea sănătății este imposibilă fără respectarea regulilor

igiena personală - un set de măsuri pentru îngrijirea pielii corpului, părului,

cavitatea bucală, îmbrăcăminte și încălțăminte.

Un mare accent în igiena personală se pune pe spălarea mâinilor înainte de a mânca, după

orice lucru, plimbari, cu toaleta dimineata si seara, pentru ca

prin mâini intră marea majoritate în cavitatea bucală

microorganisme patogene.

După fiecare masă, copiii se clătesc gura cu apă fiartă.

temperatura camerei.

Ţintă: pentru a insufla copiilor obiceiul unui stil de viață sănătos; prezentați copiilor proprietăți utile unele legume și fructe, fixează-le numele și aspect; arata beneficii jocuri sportive, exercițiu.

Material: jucării, urs, iepure de câmp, păpușă doctor Aibolit, legume și fructe.

Progresul lecției:

În grup se află un pat pe care stă întins un ursuleț cu un termometru sub braț. În jurul cutiilor goale și a ambalajelor de bomboane.

Copiii intră și văd un ursuleț, se apropie de el.

Educator:

Băieți, uitați ce este cu ursulețul nostru de pluș. Hopa, ti-ai pus un termometru?

Pui de urs:

Burtica doare, temperatura a crescut.

Educator:

Vezi ce stă în jur?

Copii:

Acestea sunt ambalaje și cutii goale, dar fără dulciuri.

Educator:

Ești un pui de urs, ai mâncat totul singur? Sunam urgent pe Dr. Aibolit!

Copii:

- (apeluri telefonice) Hai Aibolit! Ursulețul nostru de pluș este bolnav. Este bolnav, a mâncat prea multe bomboane.

Profesorul regretă puiul de urs împreună cu copiii, îl liniștește. Deodată, în afara ușii se aude un claxon al mașinii. Dr. Aibolit intră într-o ambulanță, iar cu el un iepuraș. Aibolit își ia valiza și se apropie de pacient. Aibolit întreabă ce s-a întâmplat, îi spun copiii. Se uită la urs. Face un diagnostic.

Aibolit:

Iată o poțiune pentru voi, copii, pentru durerea în abdomen și pastile pentru febră. Și fără bomboane.

Educator:

Spune-mi, ursulețule, de ce ai mâncat atâtea dulciuri? Ai vrut să împărtășești cu noi?

Pui de urs:

Nu! Am vrut doar să devin puternic și mare repede.

Educator:

O, ce prost esti! Băieți, chiar trebuie să mâncați multe dulciuri pentru a fi puternici și mari?

Copii:

Nu.

Aibolit:

Și ce ar trebui făcut atunci?

Copii:

Faceți exerciții dimineața. Mănâncă fructe, bea sucuri (alte posibile răspunsuri).

Aibolit:

Asa e copii! Haide, iepurasule, adu-ne cufăr magic! (iepurașul poartă un cufăr). Bunny te va ajuta să afli ce este acolo și de ce! Și îmi iau rămas bun, e timpul pentru alte animale mici. Fii sănătos!

Aibolit pleacă. Bunny deschide cufărul. Scoate o geantă, i-o dă profesorului.

Educator:

Copii, uitați-vă la ce este în geantă (se uită la legume, fructe).

Copiii dau nume legumelor și fructelor.

Iepurașul:

Nu este doar gustos, ci și sănătos. Fructele și legumele sunt bogate în vitamine. Morcovi pentru creștere, mere și pere pentru putere, banane pentru bucurie. De asemenea, fac sucuri din aceste fructe și legume minunate, care sunt și ele foarte utile.

Educator:

Ai înțeles, ursuleț? Și acum vă vom arăta jocuri pentru putere și creștere.

Fizkultminutka.

„Soare”: Întinde-ți brațele la soare, lasă-l să te încălzească, în detrimentul 1 - mâinile ridicate, 2 - trase în sus, 3 - coborâte.

„Flori”: Florile înfloresc în poiană, 1- mâinile ridicate, 2- în lateral, 3- coborâte.

„Fluturi”: Alergare în ritm lent cu genuflexiuni.

„Vânt”: Se înclină în lateral cu brațele ridicate.

„Frunzele foșnind”: Mâinile ridicate mișcarea liberă a mâinilor.

Educator:

Bine făcut! Ai facut bine! Iepurasule, ce este in geanta?

Iepurașul:

Și pentru ceai, bomboane și covrigi. Și tu, ursuleț, trebuie să mănânci dulciuri cu ceai și puțin, dar puțin.

Educator:

Ei bine, ursuleț, ai înțeles totul? Haideți, copii, amintiți-i puiului de urs regulile „copiilor puternici”!

Raspunsurile copiilor:

Exercițiu dimineața. Există legume și fructe. Spală-te, mergi mult. Bea suc și mănâncă mai puține dulciuri, îți rănesc dinții.

Educator:

Bine făcut! Acum hai să bem ceai!

Toți se așează la masă împreună.