Корисно знати 

Що робити, коли болять ноги при вагітності. Можливі причини появи болю у ногах при вагітності. Причини виникнення болю в ногах у вагітної

Всім жінкам, що народжували, відомо почуття, коли болять ноги при вагітності. Цей симптом дуже лякає жінок, але це нормальне фізіологічний станщо пояснюється тим, що жінка під час вагітності щодня носить великий животик, а вона постійно збільшується все більше і більше. Збільшена маса тисне на нижню частину тіла, що найбільше відчувається на пізніх термінах.

Причини явища

Багато чоловіків вважають, що, перебуваючи в цікавому становищі, деякі жінки хочуть привернути до себе та свого стану увагу, заявляючи про різні дискомфортні стани. Це може починатись навіть на ранніх термінах. Усі капризи починаються з бажань і пристрастей щодо їжі і закінчуються різними нездужаннями у тій чи іншій частині тіла.

Варто зазначити, що ігнорувати будь-які болі під час вагітності не можна, тому необхідно обов'язково відвідати свого гінеколога, який проведе обстеження для виявлення можливих патологічних змін. У певних випадках періодичний біль у ногах у вагітних жінок може сигналізувати про розвиток серйозного захворювання (варикозне розширення судин, погіршення шкірної чутливості тощо).

Сучасна медицина, незважаючи на скептицизм чоловічої частини суспільства, повністю підтверджує таке неприємне явище під час вагітності, як біль у нижніх кінцівках. Можна виділити такі основні причини, які викликають болючі відчуття в нижніх кінцівках під час вагітності:

  1. 1. Збільшення маси тіла. У період вагітності маса тіла поступово збільшується і тисне на кістки нижніх кінцівок, особливо страждають на ступні. Найскладніше доводиться жінкам, які до настання вагітності страждали на ожиріння. Наприкінці третього триместру їхні ноги прямо викручує від болю.
  2. 2. Усунення центру тяжкості під час зростання дитини. М'язи тазу та спини не можуть підтримувати тіло, тому основний тиск переходить на хребет і нижні кінцівки.
  3. 3. Затримка рідини у тканинах організму. Це викликає появу набряків нижніх кінцівок, які часто супроводжуються стріляючим болем.
  4. 4. Тісне та незручне з неякісних матеріалів взуття. Під час виношування дитини жінка має особливу увагу приділяти своєму взуттю. Взуття з підборами, тісне і ширяє викликатиме набряклість, яка супроводжується сильними болями.
  5. 5. Мимовільні судоми та поколювання в м'язах ніг. Це сигналізує, що жінка має підвищений артеріальний тиск, що викликає збільшення обсягу крові в ногах.
  6. 6. Зміна гормонального фону. Під час вагітності основну роль відіграє гормон прогестерон, який втручається у всі системи організму, перебудовуючи їх для виношування дитини.
  7. 7. Вростання нігтя на великих пальцяхніг.
  8. 8. Під вагою тіла може розвиватися плоскостопість.
  9. 9. Зменшення рівня різних мінералів. Під час зростання дитина забирає у матері вітаміни та мінерали, що призводить до послаблення опорно-рухової системи. Нестача магнію та кальцію порушує структуру кісток, викликаючи болі в нижніх кінцівках, на які припадає основне навантаження.
  10. 10. Вживання великої кількості напоїв із кофеїном. Кофеїн спричинює підвищення артеріального тиску. Розширені судини у ногах знаходяться під постійним тиском.

Серед усіх причин болю у ногах необхідно виділити варикозне розширення кровоносних судин. Цей стан може нести серйозну небезпеку для матері та дитини. Варикозна хвороба дуже часто під час вагітності виникає у більшості і триває до пологів. У більшості жінок ця хвороба вперше з'являється під час вагітності та супроводжує жінку все життя. Варикоз виникає, тому що у матері та дитини одна кровоносна система, що знаходиться під постійним навантаженням. Сильне прояв варикозної хворобиє небезпечним, тому що циркуляція крові в організмі знижується, викликаючи дефіцит харчування плоду вітамінами та мінералами, а головне – киснем. Тому необхідно уважно стежити за своїми ногами, наголошуючи на появі венозного малюнка. Якщо спостерігається його чітке просвічування, це привід звернутися до лікаря призначення відповідного лікування.

Симптоми та ознаки

Найчастіше болі в ногах жінка відчуває увечері та під час сну. Жінка відчуває ниючі болі в обох литках, які значно посилюються під час далекої чи швидкої ходьби або тривалого стояння. Під час сну можуть з'являтися судоми м'язів та так званий стан, коли крутить ноги.

Варикозна хвороба проявляється більшим набором симптомів:

  • біль у нижній половині ніг;
  • почуття, що ноги крутить, що ускладнює можливість пересуватися;
  • дуже складно далеко ходити;
  • поява набряків на ногах вранці після сну та ввечері;
  • поява так званої сіточки з судин на литкових м'язах та між ніг;
  • м'язові судоми, які найбільше проявляються вночі.

У другій половині третього триместру внаслідок швидкого набору ваги дитиною жінка найбільше відчуває біль у нижніх кінцівках. Найбільше болять литкові м'язи та стегна. Особливо це відчувається надвечір або після тривалої ходьби.

Методи лікування та способи полегшення болю

Основний принцип лікування болю в ногах спрямований на зменшення або усунення зайвої рідини жіночому організмі.Для цього необхідно дотримуватись таких правил:

  • обмеження добового прийому рідини до 2 л на добу;
  • нормалізація харчування (найкраще перейти на молочно-рослинну дієту, а також повністю виключити гостру, солону та копчену їжу);
  • вживання сечогінних препаратів та вітамінно-мінеральних комплексів.

Дуже часто у вагітних жінок спостерігається така проблема як вростання нігтя на великих пальцях ніг. Це виникає внаслідок того, що жінка під час вагітності носить тісне та незручне взуття або не повністю підстригає нігтьову пластину. Вростання нігтя призводить до болю в ногах та їх набряклості. Цю проблему можна вирішити і в домашніх умовах, використовуючи ванни для ніг і манікюрні ножиці. Для приготування ванни необхідно використовувати сіль, відвар лікарських трав(ромашка, низка, календула) та харчову соду. Ванни виконуються 3-4 рази протягом дня тривалістю до 30 хвилин. Після того як шкіра на великому пальцірозм'якшиться, необхідно за допомогою манікюрних ножиць акуратно обрізати край нігтя, що вріс. Для зняття больового симптому на місці вростання нігтя на ранку рекомендується нанести мазь, що загоює. Якщо ніготь самостійно неможливо зрізати або після цього кілька днів залишається біль, жінка повинна звернутися до лікаря, який проведе спеціальну операцію.

Під час виношування дитини у багатьох жінок розвивається плоскостопість. Цей процес починається у другому триместрі внаслідок збільшення маси тіла. Плоскостопість проявляється у вигляді сильних болів, що викручують, в основі стопи і п'яті. Болі значно посилюються після тривалої ходьби чи стояння. При виявленні такої патології жінка має відвідати лікаря-ортопеда, який розповість, як правильно взутись і як зняти біль.

Якщо болі в нижніх кінцівках спричинені варикозною хворобою, то жінці призначаються спеціальні трикотажні панчохи, які обтягують ноги, не дозволяючи розширюватися венам. Медикаментозне лікування застосовується лише за складних ступенів захворювання.

Для зменшення больових відчуттівлікарі рекомендують дотримуватися таких простих правил:

  1. 1. Жінка має менше ходити, обмежуючи пересування на тривалі дистанції.
  2. 2. Якщо все ж жінці необхідно буде перебувати тривалий часна ногах, то слід берегти свій організм, сідаючи хоча б на кілька хвилин у будь-який зручний момент.
  3. 3. При можливості рекомендується відпочивати, трохи піднявши ноги вгору, щоб покращити циркуляцію крові нижніми кінцівками.
  4. 4. На час вагітності рекомендується забути про звичку схрещувати ноги під час сидіння або класти їх одну на іншу. Це призводить до порушення циркуляції крові в ногах та малому тазі.
  5. 5. Для запобігання появі набряків рекомендується більше спати на боці, ніж на спині. Це допоможе зменшити здавлювання порожнистої вени, яка живить кров'ю органи тазу та нижні кінцівки. Здавлювання цієї судини уповільнює відтік крові від ніг.

Жінки вже тисячі років страждають на болі в ногах при виношуванні дитини, тому народна медицина давно напрацювала ряд методів, які допомагають полегшити стан вагітної.

Швидко позбутися болю та тяжкості в ногах можна за допомогою їх натирання шматочком льоду. Для кращого ефекту рекомендується при приготуванні льоду додати|добавляти| невелика кількістьекстракт м'яти.

Прибрати біль допоможуть гарячі ванни і холодної води: необхідно почергово занурювати ступні в гарячу воду (до 45ºС) на 3 хвилини та холодну (менше 15ºС) на чверть хвилини.

Зняти вечірню тяжкість у ступнях допоможуть ванни з настою сушеної кропиви, листя мати-й-мачухи та подорожника. Необхідно подрібнити та перемішати всю траву. Після 4 ст. л. трав'яної сумішізаливається 3 л окропу, настоюється 10 хвилин.

Щодня мийте ноги настоєм із липи.

Позбутися набряків і тяжкості в нижніх кінцівках можна за допомогою компресу. Для його приготування слід кілька шматочків льоду загорнути в бинт і поступово прикладати до нижньої частини ніг на кілька хвилин.

Для пом'якшення шкіри в місцях набряку, які є причиною дискомфорту в ногах, необхідно зробити цілющу ванну. Для її приготування необхідно залити гарячою водою 2 ч. л. соди, по 3 ст. л. аптечних настоїв м'яти, березових бруньок та квіток ромашки. Слід потримати ноги в чверть години, після цього їх натирають пемзою і змащують живильним кремом.

Для зменшення втоми у ногах рекомендується їх масажувати. Масаж може зробити чоловік. Ступні масажуються пальцями 20-30 хвилин, а потім ноги інтенсивно натираються жорстким рушником. Натирання рушником триває 5 хвилин. За наявності варикозної хвороби масаж робити забороняється.

Зняти втому в ногах можна за допомогою ванночок, що відновлюють. морської солі. У 5 л гарячої водирозбавляється 25 г морської солі. Також рекомендується додати у воду кілька крапель кедрового або ялицевої олії. Ванночка приймається 20 хвилин. Далі необхідно витерти ноги та лягти на ліжко, підклавши під ікри подушку.

  1. 1. Потрібно частіше піднімати ноги. Для цього рекомендується виконувати таку вправу: ляжте на спину, підніміть ноги на 25 см над підлогою і покладіть їх на якусь опору. Лежіть у такому положенні 20-25 хвилин. Ця проста вправа покращить відтік крові з нижніх кінцівок, що призведе до зникнення набряків.
  2. 2. Обертання ніг. Для виконання даної вправинеобхідно сісти на стілець, далі підніміть одну ногу, якою зробіть по 10 обертів кісточкою вліво та вправо. Вправа робиться 10 разів - по 5 разів на кожну ногу.
  3. 3. Прийміть зручне лежаче або напівсидяче положення. Тепер постарайтеся підняти ноги вище за рівень серцевого м'яза. Намагайтеся максимально довго залишатися в такому положенні, але не більше 15 хвилин.

Під час вагітності жінка має прислухатися до свого організму, але не панікувати з кожного приводу. Набряки та болі в ногах можуть бути провісниками різних патологій, тому про всі зміни необхідно повідомляти свого лікаря, який зможе зреагувати на майбутню небезпеку.

Можна сказати, що навіть наймолодші і не досвідчені чоловікиі ті знають, що при вагітності у жінки можуть почати боліти ноги. Та й ще б пак! Уявіть тільки носити з собою буквально з кожним днем ​​все більш і більш тяжкий і зростаючий животик, а до кінця терміну це взагалі може ставати виснажливо. До того ж, і сам центр тяжкості або точніше вісь при вагітності дещо зміщується, що також може доповнювати і посилювати звичайне навантаження на ноги.

Як усі ми розуміємо терпіти це відчуття, безумовно, буває досить важко та не надто приємно. Однак, не дивлячись на це, часто самі жінки можуть абсолютно невиправдано ігнорувати такі нав'язливі болі. Як правило, так може відбуватися тому, що самі жінки вважають, що всі вагітні повинні через це пройти, і іншого виходу просто немає і не може бути. Однак медики мають зовсім іншу точку зору - це не зовсім правильний підхід, оскільки надто сильні та нав'язливі болі, що відчуваються в ногах, можуть бути причиною досить серйозних захворювань.

Чому вагітні жінки відчувають болі в ногах?

Відповіді до банальності прості:

  • По-перше, вага жінки майже завжди збільшується, а іноді й цілком значно.
  • По-друге, з дещо зміщується центр тяжкості, а внаслідок цього різко зростає навантаження як на весь хребет, так і на нижні кінцівки або ноги.
  • По-третє, пульсуючий біль і набряклість ніг, як правило, можуть бути викликані і надмірним накопиченням або затримкою рідини в організмі самої жінки.
  • Крім того, і вростання нігтів на пальцях ніг під час вагітності також цілком може завдавати неприємностей і реального дискомфорту. А ось найчастіше це може відбуватися просто через тісне не надто якісне або навіть лише незручне взуття, яке з якоїсь причини носять майбутні породіллі.
  • Такий хворобливий стан у ногах як судоми може виникати безпосередньо через підвищеного тискута об'єму крові в ногах. А іноді з'являються через надто високий рівень вмісту в крові такого гормону вагітності, як прогестерон, що однозначно може спостерігатися під час вагітності. Крім цього, поява судом так само характерна і при різкій нестачі кальцію, магнію або заліза в організмі вагітної жінки. А це зазвичай буває, при такому захворюванні крові як анемії, а іноді і просто при надмірному споживанні кофеїн продуктів, що містять, або напоїв. Як правило, судомами саме ночами. Особливо від цього вагітні страждають саме жінки на пізніх термінах.
  • І останнє постійний і ниючий біль у ногах, що відчувається особливо після занадто тривалого стояння або навіть тривалого ходіння, може бути пов'язана ще й з таким захворюванням судин як варикозне розширення вен.

На превеликий жаль саме варикозне розширення вен досить часто може ставати неприємним і нав'язливим супутником вагітності. І навіть у тих випадках якщо ви ніколи раніше не страждали від подібних проблем, після того як ви завагітнієте, ви автоматично потрапите до групи ризику даного захворювання. А оскільки у всіх вагітних жінок з їхньою майбутньою дитиною на даному етапі загальна системакровообігу, така хвороба як варикоз може призводити і до недостатності кисневого збагачення або харчування плода.

Зрозумійте, адже саме із вашої крові майбутня дитинаповинен отримувати всі найважливіші для його життя речовини та елементи. Тому з упевненістю можна буде стверджувати, що існує пряма залежність між тим, наскільки рано ви вживете всіх необхідних заходів для усунення кисневого голодуваннякрихти, і тим наскільки добре ви обоє почуватиметеся. А ось дізнатися таке захворювання як варикоз при вагітності зовсім неважко. Отже, при варикозі ноги завжди миють і сильно болять (особливо такі відчуття виникають після тривалого стояння або тривалого ходіння). Крім того, в ногах може відчуватися печіння, поколювання, і навіть свербіж, а іноді і втома, тяжкість у ногах. Часто спостерігаються і вечірні чи ранкові набряки ніг та численні судинні сіточкина них. Іноді жінку можуть турбувати і часті нічні литкові м'язи.

Яким чином зуміти запобігти чи хоча б трохи полегшити біль у ногах під час вагітності?

  • Можна постаратися пити дуже багато води. Запам'ятайте, набряки різко збільшуються, коли ваш організм сильно зневоднений.
  • Намагайтеся максимально зменшити кількість споживаної вами солі, це потрібно для того, щоб вода вільно виводилася з організму, не затримуючись у ньому ні на хвилину.
  • Намагайтеся дотримуватися збалансованої і правильно підібраної , куди, звичайно в обов'язковому порядку, повинні бути включені такі харчові продукти, які містять у собі максимальну кількість (це звичайно боби, сир, а також риба, і м'ясо).
  • Обов'язково намагайтеся стежити за своєю вагою. Додаток за час усієї вагітності занадто більшої вагиЩо однозначно не рекомендовано лікарями, може сильно збільшувати.
  • Крім того, можна буде спробувати зовсім уникати занадто тривалого стояння або ходіння в загальному перебування на ногах. А якщо раптом вам все-таки за обов'язком служби доведеться довго стояти, обов'язково намагайтеся відпочивати щохвилини, коли це буде тільки можливим. Причому під час відпочинку краще сісти або навіть прилягти і піднімаючи ноги вгору. А в тих випадках, коли ноги сильно набрякають, намагайтеся піднімати їх взагалі якомога частіше.
  • Намагайтеся ніколи не схрещувати ноги в той час, коли сидите, не варто класти при цьому ногу на ногу.
  • Крім того, дуже обережно слід ставитися і навіть до найменших фізичних навантажень і розтяжок.
  • Намагайтеся спати саме на лівому боці. Бо порожня нижня вена, що завжди переносить найбільше так необхідна кількістькрові в організмі жінки знаходиться справа. І таким чином звільняючи правий бік, тиск на саме цю вену може суттєво знизитися, і сильного болю в ногах, що виникає під час вагітності, можна буде легко уникнути.
  • Намагайтеся носити шкарпетки, що не надто сильно перетискають ваші щиколотки і стопи в цілому.
  • Крім того реально запобігти деяким проблемам з судинами ніг можуть допомогти і спеціально для цього створені колготки, панчохи, а також гольфи і навіть . Зазвичай їх роблять із спеціального лікувального та компресійного трикотажу.
  • В обов'язковому порядку ваші туфлі або чобітки повинні бути максимально зручними і, звичайно ж, не дуже великому підборі. Природно взуттєва колодкаваших туфель та устілки повинні бути максимально якісними.
  • Обов'язково навчитеся максимально правильно ходити. Вам необхідно буде виробити саме таку поставу, при якій вся вага розподілятиметься абсолютно рівномірно на обидві ноги. Сам хребет завжди повинен буде залишатися абсолютно прямим і, звичайно ж, максимально розвантаженим. А безпосередньо для цього постарайтеся не надто сильно прогинати свою поперек і бажано не відкидатися назад всією верхньою частиною корпусу, як це роблять багато вагітних жінок. Хоча треба зауважити, що зазвичай саме це дуже хочеться зробити будь-якій вагітній жінці, яка перебуває на пізніх термінах вагітності, коли її живіт стає практично непомірно великим. І, звичайно ж, почати тренуватися обов'язково слід дещо заздалегідь, коли животик ще не дуже помітний – адже саме тоді у вас з'являться всі шанси уникнути найменших проблем із варикозом. Постарайтеся також навчитися максимально правильної поставі, це можливо також і за допомогою звичайної ходьби з невеликою книгою у себе на голові.
  • Не варто крім іншого, упускати випадків бути схожим на босоніж скажемо по річковому або навіть морському пісочку, а можливо і по ранковій росі природа створила абсолютно все, щоб допомогти вагітній жінці, так користуйтеся цим.
  • Якщо ж ваші ноги занадто сильно втомлюються до вечора, просто зробіть ванну, набравши в неї воду кімнатної температури, після чого нанесіть собі на ноги спеціальний гель, що охолоджує. Можна так само спокійно та легко помасажувати їх.
  • У тих випадках, коли у жінки з'являються ще й різкі неприємні відчуття або біль у ступнях, можна сміливо спробувати наступну нескладну процедуру. У будь-який досить великий таз або навіть у ванну налийте трохи холодної води. А потім просто встаньте туди і намагайтеся по черзі переступати з однієї ноги на іншу ногу. Можна буде так само замість цієї процедури просто облити свої щиколотки і навіть ікри ніг максимально холодною але комфортної температури водою прямо з-під крана. Потім добре витерти ноги насухо махровим жорстким рушником.
  • Існують також ще й спеціальні лікувальні кремиабо мазі, націлені безпосередньо на профілактичні заходита лікування такого захворювання як варикозне розширення вен. І оскільки практично всі ці засоби прийнято виготовляти на основі відомого багатьом екстракту кінського каштана, їхнє часте застосування, як стверджують лікарі, абсолютно нешкідливе.
  • Не можна не сказати і про те, що звичайний розслаблюючий масаж і спеціальна лікувальна фізкультуратак само зможуть запобігти застою крові в судинах, що відповідно зможе знизити ймовірність появи різкого болюу ногах під час вагітності. Так само надзвичайно корисні будуть і регулярні заняття плаванням знову ж таки в групах спеціально для вагітних.
  • Крім усього іншого, бажано було б виключити повністю перебування на відкритому сонці занадто тривалий час. І навіть більше не варто спеціально засмагати - адже саме ультрафіолетове випромінювання різко послаблює стінки всіх венозних судин, що згодом сприяє появі такого захворювання як варикоза при вагітності.
  • Крім того прийом ванн під час вагітності буде краще замінити просто контрастним душем - ця процедура здатна прекрасно зміцнювати стінки всіх венозних судин, що природно може істотно знизити ваш біль в ногах.
  • І останнє категорично не рекомендується піднімати якісь тяжкості або займатися занадто важким фізичною працею.

Чи були у Вас болючі відчуття під час вагітності? Якщо так, то на якому терміні вагітності та як Ви боролися з ними?

Ломота в суглобах, «гудіння» у ступнях, раптове пробудження від сильного болю, який тягне і викручує ікри – такі проблеми з ногами під час вагітності сприймаються як щось неминуче, з чим треба змиритися та перечекати. Слабкість м'язів і суглобів, які не витримують зростання навантаження, старі травми і прихована до пори слабкість судин дають про себе знати в цей період, змушуючи жінку терпіти біль і обмежувати себе в рухах.

Можливі причини появи болю в ногах при вагітності

Якщо ноги болять без інших симптомів, необхідно змінити режим активності. І надмірні фізичні навантаженняі сидячий спосіб життя виражаються болем, який не варто ігнорувати.

Перебудова опорно-рухового апарату також не обходиться без хворобливих відчуттів. Крім того, вагітність характеризується ризиками виникнення гормонального дисбалансу, який може позначитися на стані м'язів, суглобів та нервів. Викликані такими специфічними причинами болі в ногах потребують особливої ​​уваги: встановивши, чому вони виникли, можна покращити загальний станорганізму.

На ранніх термінах

Болючі симптоми в ногах, що виникають в результаті ходьби та стояння, можуть бути симптомом варикозного розширеннявен, оскільки посилена вироблення прогестерону впливає еластичність судин. Незважаючи на те, що на ранніх термінах ще не розпочався активний набірваги, гормональна перебудова та посилене кровопостачання в ділянці таза загострюють дискомфорт, пов'язаний з плоскостопістю. Якщо біль супроводжується набряками, можливо, дають себе знати приховані проблемиз нирками.

Зміни в раціоні, пов'язані зі смаковими уподобаннями, зниженням або підвищенням апетиту, токсикозом, також можуть спричинити біль у ногах. Найбільш гостро суглоби та судини ніг реагують на надлишок солі в організмі. Нестача калію, кальцію, заліза викликає судомний больовий синдромколи «крутить» м'язи, або ниючі болі, що настають у стані спокою, особливо в нічний час.

У разі зниженого імунітету на ранніх термінах вагітності може спостерігатися загострення ревматизму, артриту, патологій хребта. Якщо ниють кістки на місцях старих переломів, це також є ознакою загального послаблення організму.

На пізніх термінах

Втома та біль у ногах у більшості випадків пов'язані з набором ваги і проходять після пологів. Підвищена вироблення гормонів та посилений метаболізм у другій половині вагітності ведуть до утримання води в організмі, що призводить до відчуття переповненості. Додаткова рідина, яка потрібна для перенесення поживних речовині кисню, може накопичуватися, викликаючи набряки в області кісточок. Зростаюча матка чинить тиск на вени тазової області та блокує кровотік з нижніх кінцівок, збільшуючи навантаження на судини та призводячи до появи варикозного розширення.

До неврологічним судомним болям може призвести ішіас – защемлення сідничного нерва (рекомендуємо прочитати:). Нестача кальцію та велика кількість фосфору в організмі ведуть до синдрому неспокійних ніг. Гормон підготовки до вагітності (релаксин) розм'якшує зв'язки, під його впливом на останньому місяцівагітності болять суглоби

Локалізація болю

Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!

Ваше запитання:

Ваше питання направлене експерту. Запам'ятайте цю сторінку у соцмережах, щоб стежити за відповідями експерта у коментарях:

Початкова стадія варикозного розширення вен характеризується болями в гомілках, у задній частині колін та незначними набряками, що зникають після відпочинку. М'язові судоми можуть поширюватися по всій нозі, але частіше вони торкаються ікри (рекомендуємо прочитати:). Ступні та склепіння стопи болять у період набору ваги та зміщення центру тяжкості і можуть бути спровоковані сольовими накопиченнями на гомілковостопному суглобі. Неврологічні болі торкаються задню частинуноги. Тазостегнові болі характерні для пізніх термінів і помірною мірою вважаються нормальною реакцієюна підготовку до пологів.

Тяжкі патології, розвиток чи загострення яких посідає період вагітності, відрізняються комплексної симптоматикою. Постійні болів ногах, які супроводжуються набряками, погіршенням загального самопочуття, поширенням в область попереку, спини та рук, є підставою для звернення до лікаря. Тривожним сигналом може бути локалізація хворобливих відчуттів в одній нозі, що може бути наслідком утворення тромбу або непоміченої травми. Ікри правої та лівої ніг можуть по черзі стягуватися судомами, що виникають через дефіцит мікроелементів.

Характер больових відчуттів залежно від причин їх виникнення

Терпіти біль та інший дискомфорт у ногах – не краще рішеннядля вагітних. Встановлення причини, через яку виникають неприємні відчуття, допомагає вчасно здійснити профілактику та звернутися до лікаря. Обмеження, що діють у період виношування, у застосуванні медикаментозних засобівможуть компенсуватись фізіотерапією.

Характер болюСупутні симптоми та умовиАкушерські (пов'язані з вагітністю) причиниПатології
Ниючий або нападоподібний біль по всій поверхні стегна, що віддає в промежинуДискомфорт, скутість рухів та болі в області тазуДія гормону релаксину перед пологамиПоразка кульшового суглоба, остеохондроз, симфізит
Тягне біль на задній поверхні нігБольовий синдром поширюється зверху вниз від поперекового відділуЗащемлення сідничного нерва маткою, що росте.Ішіас
Тягне розпираючий біль на внутрішній стороні стегон, задньої та внутрішньої поверхнів області колінаНабряки в області кісточок, свербіж печіння, поява болю переважно в нічний часНавантаження на вени нижніх кінцівок, пов'язане зі збільшенням матки та інтенсивністю кровообігу в тазовій ділянціВарикозне розширення вен
Спазматичні, стріляючі, гострі боліпереважно в литковому м'язіВідчувається у початковій фазі або під час глибокого снуДефіцит кальцію чи каліюСечекам'яна хвороба, плоскостопість, пупкова або пахова грижа, цистит (за наявності інших характерних симптомів)
Болі в п'ятах, колінах, гомілковостопному суглобіВиникає після фізичних навантаженьУсунення центру тяжкості, накопичення солей, розслаблення зв'язок через гормональні зміниПлоскостопість, артрит, ревматизм
Печіння, що крутить біль у литковій ділянціСимптоми відчуваються до 4 години ночі і проходять до ранкуДефіцит заліза та вітамінів, гормональні сплескиСиндром втомлених/неспокійних ніг, анемія, діабет, проблеми із щитовидною залозою

Перша допомога при болю в ногах та особливості лікування

Ситуація, коли ікри «крутить» нестерпний біль, знайома більшості жінок – потрібно не втрачати самовладання та терміново розтерти або нагріти м'яз, намагаючись рухом гомілки відновити рухливість ноги. Щоб зупинити синдром втомлених ніг, рекомендується встати з ліжка і бути певним часом.

Підставою для негайного виклику лікаря є сильні болі в ногах, які не слабшають у стані спокою. Особливо небезпечно, якщо одночасно болить спина або поперек, настає оніміння кінцівок, підвищуються температура тіла, кров'яний тиск, частішає сечовипускання або стрімко наростає набряклість (див. також: ). Коли ломить і ниє не тільки в ногах, а й у всьому тілі, і такий стан тримається понад 2 дні, необхідно пройти діагностику.

Біль у ногах, спричинений акушерськими причинами, лікується симптоматично із застосуванням фізіотерапевтичних процедур та місцевих медикаментозних препаратів. Мазі та гелі для активізації кровотоку та зняття болю призначаються виключно лікарем. Методи фізіотерапії: масаж, обгортання, компреси та сеанси релаксації. Також показаний прийом препаратів калію, заліза, кальцію, магнію, вітамінів групи В. При діагностуванні патологій застосовується щадна терапія з метою мінімізувати ризики переривання вагітності та порушень розвитку плода.

Не можна запускати лікування травм м'яких тканин та суглобів ніг - при зниженому імунітеті, характерному для вагітності, гальмуються процеси загоєння, і можуть виникнути осередки запалень, що загрожують здоров'ю плода. Болі та набряки в ногах можуть бути симптомами гестозу, серйозних відхилень у роботі нирок, серця, ендокринної системи. Загальне погіршення самопочуття або сильний біль - показання для відвідування жінкою ревматолога, невролога, кардіолога, ортопеда, нефролога.

Хронічні патології необхідно розпізнати перш, ніж вони завдадуть шкоди здоров'ю плода та викличуть ускладнення під час та після пологів. Існує ряд лабораторних аналізівта процедур апаратної діагностики, які можуть підтвердити або спростувати діагноз

При проблемах з кістками та зв'язками замість рентгенографії використовуються УЗД або МРТ. Запальні процеси купуються щадними антибіотиками, корисна діяяких переважає над потенційною шкодою.

Профілактика болю в ногах під час вагітності

З настанням вагітності здоров'ю ніг загрожує комплекс факторів, що впливають на судини, м'язи та суглоби. Їх негативний впливможе бути знижено або зведено до нуля за допомогою:

  • повноцінного раціону харчування;
  • дотримання режиму сну, фізичної активностіта відпочинку;
  • носіння анатомічно вивіреного взуття;
  • своєчасного звернення до лікарів.

Правильний підбір взуття допоможе уникнути не лише проблем із ногами, а й знизить навантаження на хребет. Від носіння високих підборів слід відмовитися відразу після настання вагітності: якщо це зробити на пізніх термінах, набрана вага посилить перехідні болі в стопі. Стопа під час вагітності може подовжитися, і часто біль виникає через тісне взуття. Примірку нової парикраще робити надвечір. Ідеальним виборомбудуть спортивні кросівки з регульованою шириною та гарною амортизацією.

Потрібно відмовитися від прилеглих халяв і носити спеціальні компресійні колготкита панчохи для профілактики варикозу. Навантаження на опорно-руховий апарат знімають спеціальні бандажі для вагітних, які рівномірно розподіляють тяжкість та регулюють поставу. Комфортне та безпечне взуття допоможе уникнути травмування зв'язок, ризик якого зростає при вагітності.

Ноги потрібно піднімати так часто, як це можливо, уникаючи довгого сидіння та стояння. Для профілактики нічних болів слід гуляти перед сном протягом 15-20 хвилин. Рухливість стоп можна підтримувати протягом дня простим комплексом вправ з поворотами та обертальними рухами. Обмеження у фізичних вправах можна компенсувати м'яким розгойдуванням на гойдалках або у кріслі-гойдалці з упором на ноги. У положенні лежачи спині під ноги слід підкласти валик чи подушку висотою 15-30 див і лежати у такій позі протягом 20 хвилин.

Болі та їх причини за абеткою:

біль у ногах при вагітності

Вагітність- це, безумовно, одне з самих кращих почуттів, які жінка відчуває у своєму житті, але зміни в її тілі призводять до багатьох проблем зі здоров'ям: ранкове нездужання, безсоння, печія, геморой, запори, біль у попереку, набряки на ногах і т.д. Деякі з цих симптомів не вимагають ніякого додаткового, спеціального лікування, вони часто самі проходять при дотриманні відповідної дієти та зміні способу життя. Але, наприклад, проблема, що найбільш часто ігнорується - це біль у ногах при вагітності. Іноді біль та набряки ніг стають реальною проблемоюдля майбутньої матері.

При яких захворюваннях виникає біль у ногах при вагітності:

Постійний ниючий біль у ногах, особливо після тривалого стояння або ходіння, пов'язаний зазвичай з варикозним розширенням вен нижніх кінцівок. Слабкість судинної стінкивени передається у спадок. При вагітності об'єм крові, що збільшується, розслаблююча дія прогестерону і релаксину на стінки судин, тиск матки на вени таза тільки посилюють проблему. В результаті вени розширюються та подовжуються, а клапани судин, які в нормі перешкоджають зворотному току крові, не справляються з цим завданням. Все це призводить до застою крові в ногах, уповільнення кровотоку в них. Розширені вени можуть хворіти, з'являється відчуття «розпірання». Можливі набряки, навіть нічні судоми, які швидко проходять, якщо зігнути ногу в коліні та добре помасажувати.

Отже, основні симптоми варикозу при вагітності такі:
- Біль у ногах.
- Печіння, поколювання та свербіж.
- Втома та тяжкість у ногах.
- Набряки, судинні сіточки.
- Нічні судоми м'язів ніг.

Чи небезпечне варикозне розширення вен для матері та дитини?

Будь-яке захворювання в такий відповідальний період не йде на користь малюку, особливо судинний, тому що порушується нормальний кровообіг, а у вас із плодом тепер загальна кровоносна система.
Саме з вашої крові дитина отримує всі важливі для життя речовини. І будь-яка патологія такого роду може призвести до недостатності живлення киснем плода. Тому при появі симптомів, що свідчать про розвиток варикозної хвороби, вживайте негайних заходів.

Як запобігти варикозу при вагітності?

Визначивши в собі якийсь із проявів варикозу, панікувати не варто. Є цілком доступні та нешкідливі способи повернути цей процес назад. Насамперед придивіться до взуття, в якому ви ходите. Туфлі та чобітки повинні бути зручними і на невеликому підборі. Високий підбор створює додаткові навантаження на судини ніг, тому доведеться на якийсь час поміняти звички, якщо вони встоялися, і сховати улюблені туфлі подалі від можливої ​​спокуси. Подбайте про те, щоб взуттєва колодка та устілка були якісні. Це теж має значення, оскільки створює зручність при ходьбі.

Важливою є і сама манера ходьби. Так-так, ходити правильно теж треба навчитися, тому що більшість вагітних жінок на останніх термінахуявлення немає, як треба ходити. Вони перевалюються з ноги на ногу, як качки. А необхідно виробити таку поставу, за якої вага розподіляється рівномірно на обидві ноги, а хребет залишається абсолютно прямим і максимально розвантаженим. Для цього намагайтеся не прогинати занадто поперек і не відкидатися назад верхньою частиною корпусу, що дуже хочеться зробити на пізніх термінах вагітності, коли живіт стає непомірно великим.

Правильну поставу можна тренувати і заздалегідь, коли живіт ще непомітний, тоді у вас не буде проблем із варикозом.

Головне - стежте за тим, щоб не ходити перевалку, адже при цьому ви сильно перевантажуєте п'яти. А тому усвідомлено перекочуйте ступню з п'яти на носок, тоді ваша вага автоматично розподілятиметься на всю ступню. Навчитися прямо ходити допоможе і таке тренування. Покладіть на голову книгу і робіть дрібні кроки. Спочатку книга, звичайно, падатиме, але освоїти цю вправу не складе труднощів, якщо бути трохи потерплячою. Зате яка користь!

У вас буде гарна ходанавіть тоді, коли живіт стане вже непідйомним. І ви збережете здоров'я, не створивши проблем своїй дитині. Так що вчіться ходити!

Засоби від утоми ніг при вагітності/

Літня пора – чудовий час для профілактики варикозу. Не втрачайте нагоди і ходіть босоніж по річковому або морському пісочку. Чудова процедура для ніг - встати з ранку раніше і пройтися свіжою травою, на якій ще збереглася Ранкова роса. Зрозуміло, що це можливо за наявності власної дачі та бажання піднятися зранку. Але якщо дозволяється поспати вдень, чому б не спробувати відчути справжнє задоволення від спілкування з майже первозданною природою?! Ходіння по росі - справжнє диво, що піднімає настрій.

Якщо ноги занадто втомлюються до вечора, зробіть ванну кімнатної температури, після якої нанесіть на ноги гель, що охолоджує, і легко помасажуйте їх.

Якщо з'являються ще й болі в ступнях, спробуйте наступну процедуру: у великий таз або у ванну налийте холодної води; потім встаньте туди і переступайте з ноги на ногу. Можна замість цього просто облити щиколотки та литки ніг холодною водою з-під крана. Потім витерти насухо рушником.

Існують лікувальні креми та мазі, націлені на профілактику та печіння варикозного розширення вен. Оскільки ці засоби виготовляються з урахуванням екстракту кінського каштана, їх застосування абсолютно нешкідливо.

Запобігти проблемам з судинами допомагають спеціальні лікувальні колготки, панчохи, гольфи та бандажі, зроблені з лікувального компресійного трикотажу. Їх можна використовувати під час вагітності.

До яких лікарів звертатись, якщо виникає біль у ногах при вагітності:

Ви відчуваєте біль у ногах при вагітності? Ви хочете дізнатися більш детальну інформацію або Вам необхідний огляд? Ви можете записатися на прийом до лікаря Eurolabзавжди до ваших послуг! Найкращі лікаріоглянуть Вас, вивчать зовнішні ознаки та допоможуть визначити хворобу за симптомами, проконсультують Вас та нададуть необхідну допомогу. ви також можете викликати лікаря додому. Клініка Eurolabвідкрита для Вас цілодобово.

Як звернутися до клініки:
Телефон нашої клініки у Києві: (+38 044) 206-20-00 (багатоканальний). Секретар клініки підбере Вам зручний день та годину візиту до лікаря. Наші координати та схема проїзду вказані. Перегляньте детальніше про всі послуги клініки на її.

(+38 044) 206-20-00

Якщо Вами раніше були виконані будь-які дослідження, обов'язково візьміть їх результати на консультацію до лікаря.Якщо дослідження не були виконані, ми зробимо все необхідне в нашій клініці або у наших колег в інших клініках.

У Вас болять ноги під час вагітності? Необхідно дуже ретельно підходити до стану Вашого здоров'я загалом. Люди приділяють недостатньо уваги симптомів захворюваньі усвідомлюють, що це хвороби може бути життєво небезпечними. Є багато хвороб, які спочатку ніяк не виявляють себе в нашому організмі, але в результаті виявляється, що, на жаль, їх вже лікувати занадто пізно. Кожне захворювання має певні ознаки, характерні зовнішні прояви- так звані симптоми хвороби. Визначення симптомів – перший крок у діагностиці захворювань загалом. Для цього просто необхідно по кілька разів на рік проходити обстеження у лікарящоб не тільки запобігти страшній хворобі, а й підтримувати здоровий духу тілі та організмі в цілому.

Якщо Ви хочете поставити запитання лікарю – скористайтеся розділом онлайн консультації, можливо Ви знайдете там відповіді на свої запитання та прочитаєте поради щодо догляду за собою. Якщо Вас цікавлять відгуки про клініки та лікарів – спробуйте знайти потрібну Вам інформацію на . Також зареєструйтесь на медичному порталі Eurolab, щоб бути постійно в курсі останніх новин та оновлень інформації на сайті, які будуть автоматично надсилатися Вам на пошту.

Карта симптомів призначена винятково для освітніх цілей. Не займайтеся самолікуванням; з усіх питань, що стосуються визначення захворювання та способів його лікування, звертайтеся до лікаря. EUROLAB не несе відповідальності за наслідки, спричинені використанням розміщеної на порталі інформації.

Якщо Вас цікавлять ще якісь симптоми хвороб та види болю або у Вас є якісь інші питання та пропозиції – напишіть нам, ми обов'язково постараємось Вам допомогти.

Багато жінок стикаються із ситуацією, коли при вагітності дуже сильно болить нога. Причому болі далеко не завжди виникають в обох ногах. Трапляється, що при вагітності болить ліва нога, проте анітрохи не рідше виникає ситуація, коли при вагітності біль віддає праву ногу.
У цій статті ми розберемо, чому під час вагітності виникають болі в ногах, і постараємося відповісти на запитання: Що робити, якщо біль віддає в ногу при вагітності?»

Зміст [Показати]

Чому болить права нога під час вагітності?

В останньому, третьому триместрі вагітності набряки стають найважчими, а болі в ногах - найбільш інтенсивними за весь період вагітності. Це пов'язано з тим, що вагітна матка, збільшуючись у розмірах, починає перетискати нижню порожнисту та здухвинну вену, посилюючи застій крові в ногах і посилюючи набряки.


Чому ж біль при вагітності віддає у праву ногу? Справа в тому, що при розташуванні плаценти у правих відділах матки ознаки варикозної хвороби (біль, набряки та розширені підшкірні вени) спостерігаються на правій нозі. Якщо плацента розташована зліва, ознаки варикозу з'являються обох ногах.

Чому тоді з'являються болі в лівій нозі при вагітності?

Це може бути пов'язано з особливостями роботи, на якій зайнята вагітна жінка (наприклад, якщо жінка професійна швачка, яка працює на швейній машинці з лівою педаллю), або супутні захворювання(Наприклад, з поверхневим тромбофлебітом).

Що робити, якщо виник біль у правій нозі під час вагітності?

Незалежно від того, в якій нозі виник біль, потрібно якнайшвидше звернутися до лікаря. Якщо біль провокують набряки, пов'язані з вагітністю, лікар-флеболог пропише компресійну білизну – лікувальні панчохи чи колготки, призначені для профілактики болю та набряків у вагітних.

У першому та другому триместрірекомендується носити компресійні панчохи «Інтекс» для вагітних 1 класу компресії (18-22 мм ртутного стовпа) або колготки для вагітних. Цього тиску достатньо, щоб перемогти набряки легкого та середнього ступеня важкості.

При великих набряках, у разі, якщо вагітна жінка страждала на варикоз, і у третьому триметрі вагітностірекомендується використовувати компресійні панчохи "Інтекс" 2 класу компресії (23-32 мм ртутного стовпа).


Болі в ногах при вагітності - це настільки поширене явище, що багато майбутніх мам не надають їм значення. Особливо якщо йдеться про великому термініколи тривожать не тільки нижні кінцівки, а здається, що все тіло – одна суцільна ниюча зона. Жінки просто терплять і рахують дні до пологів.

А тим часом біль у ногах не завжди має фізіологічний характер. У деяких випадках вона може викликатися патологіями, які потребують медичного втручання. Про причини, симптоми, методи боротьби та профілактику проблеми слід знати кожній вагітній, щоб убезпечити себе та дитину від небажаних наслідків.

Можливі причини болю

Кожне явище має причину. Неприємні відчуття у нижніх кінцівках – не виняток. Причин того, що болять ноги під час вагітності багато.

Ось найпоширеніші з них:

  1. Варикоз.Це патологічний стан, при якому деформуються судини, та застій крові в них викликає болючість у ногах. На цю недугу страждає майже 40% вагітних. Патологію можна дізнатися за судинними «зірочками», що з'являються на ликах або стегнах. Ще одна ознака: при вагітності болить саме права нога, що пояснюється тиском матки, що росте, на великі тазові вени. Останні перетискаються та втрачають пропускну здатність. А оскільки основний потік крові йдепо нижній порожній вені, яка знаходиться в правій кінцівці, найчастіше уражається саме вона. Детальніше про варикоз→
  2. Набряки.Дуже поширена причина, через яку можуть хворіти ноги при вагітності. Як правило, з'являються після 30 тижнів, але можуть виникнути й раніше. Пояснюються тим, що нирки не встигають переробляти рідину, яка і накопичується потім м'яких тканинах. Детальніше про набряки→
  3. Збільшення ваги.Зростання маси тіла вагітної відбувається швидше, ніж організм може адаптуватися до цього. Ногам важко витримувати нове навантаження, тому вони болять. Детальніше про збільшення у вазі→
  4. Реакція опорно-рухового апарату.Характерна щодо пізніх термінів, коли живіт вже великий. Центр тяжкості зміщується, що змушує хребет та ноги «відчувати себе» незвично. Як реакцію виникає біль.
  5. Неправильне взуття.Жінки, які замислюються, чому болять ноги під час вагітності, повинні придивитися до свого взуття. Іноді причина криється саме у ній. Адже вже з перших місяців гестації лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від високих підборів та іншого некомфортного для ступнів взуття. І якщо цієї вимоги не дотримано, ноги починають хворіти.
  6. Розбіжність тазових кісток.Це нормальне явище, що свідчить про те, що організм готується до пологів Зазвичай спостерігається у третьому триместрі, але може виникнути і раніше. У цьому ниють навіть самі ноги, а кістки з-поміж них – у сфері промежини.
  7. Судоми.Нерідко болять ікри ніг під час вагітності через різке скорочення м'язів. Зазвичай, це відбувається вночі. Біль, як правило, дуже сильний, але проходить швидко. Судоми дошкуляють вагітним, організму яких не вистачає кальцію або заліза. Докладніше про судоми під час вагітності→
  8. Нестача вітамінів також може провокувати біль у нижніх кінцівках.Дитина з кожним днем ​​забирає у мами все більше корисних речовин, їхній дефіцит позначається на стані жінки.
  9. Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність.Загострюються або виникають вперше, оскільки матка, що збільшилася, тисне на нирки і сечовий міхур. Іноді причиною стає інфекція. Проблеми з нирками та сечовим міхуром більше позначаються на правій сторонітіла. А ось ліва нога при вагітності рідко болить у таких випадках.
  10. Плоскостопість.Воно іноді з'являється в період очікування дитини вперше у зв'язку з тим, що при вагітності збільшується навантаження на ноги, а сполучна тканина слабшає.
  11. Механічні пошкодження.Це можуть бути як недавно отримані, так і старі травми м'язової тканини або кісток, що дають про себе знати через загальну ослабленість організму.

Звичайно, це далеко не повний перелікпричин, через які виникають неприємні відчуття в ногах. Іноді у вагітних діагностують тромбофлебіт, фіброміалгію, міозит. литкового м'яза, артроз, артрит, остеопороз або ревматизм Але ці та багато інших причин з вагітністю безпосередньо не пов'язані, тому увагу на них не загострюємо.


Нічний біль у ногах

Одним із найзагадковіших і маловивчених явищ, що наздоганяють майбутніх мам, вважається синдром неспокійних ніг. Причини його точно невідомі, і зазвичай жодних інших симптомів, які могли б говорити про захворювання, немає. Фахівці пов'язують синдром із дефіцитом вітамінів чи мікроелементів, з нервовими перенапругами чи гормональними збоями.

Явище характеризується болями у ногах при вагітності вночі. Вони виникають раптово, і жінка відчуває під час сну пекуче бажання поворухнути кінцівкою, щоб полегшити стан. Справді, якщо спонукати ногою, біль пройде.

Цей дивний синдром часто веде до безсоння, нервових зривів і навіть депресій. Адже вагітній потрібен повноцінний відпочинок, А вона його не отримує, постійно боячись зіткнутися з болем. Після пологів дане явищепроходить безвісти.

Особливості проявів болю в ногах та супутні симптоми

Характер болю, його локалізація, інші особливості та супутні симптоми можуть говорити про ті чи інші причини неприємних відчуттів. Хоча займатися самодіагностикою та самолікуванням не варто, вагітним не завадить мати загальне уявленняпо даному питанню. Це допоможе прийняти правильне рішення у тій чи іншій ситуації.

Так, слід знати, що болями, що тягнуть, в ногах при вагітності часто характеризується варикоз. Він також супроводжується почуттям тяжкості у нижніх кінцівках, їх розпиранням та судомами. Крім того, на шкірі можна помітити фіолетові сіточки судин. Точно такі ж болі сигналізують про патології кістково-м'язового характеру та захворювання нервових закінчень.

Плоскостопість проявляється больовими відчуттями, що виламують, у зводі стопи і п'ятах. Вони посилюються зазвичай наприкінці дня. Також майже завжди активізуються після довгої ходьби, особливо у незручному взутті.

Якщо мають місце набряки, пов'язані з камінням у сечовому міхуріабо з нирковою недостатністю, біль у ногах зазвичай буває пульсуючим. При тромбофлебіті їй супроводжують підвищення температури тіла, почервоніння та ущільнення у місцях ураження. При інфекційних артритах, крім болю, фіксується зниження рухової активності кінцівки.

Якщо виникають судоми, то нестерпно болять ікри ніг при вагітності . І відбувається це зазвичай уночі – під час сну. Приблизно така ж локалізація спостерігається у тих випадках, коли біль викликаний підвищенням маси тіла майбутньої мами та усуненням центру тяжкості.


Щоб виявити справжню причину неприємних відчуттів, необхідно уважно поставитися до сигналів організму. А потім розповісти про них докладно до свого лікаря. Звичайно, лише симптомів для постановки діагнозу буде мало. Але вони дозволять визначитися із методами обстежень, які слід пройти.

Способи лікування та полегшення болю

При болях у ногах майбутнім мамам важливо пам'ятати, що це часто – симптом якоїсь патології, а не звичайне фізіологічне явище. І тактика лікування залежить від виду недуги. Потрібно пройти діагностику, з'ясувати причину, та був визначатися з характером терапії. Якщо болять м'язи ніг при вагітності, ниють кістки чи ступні, полегшити стан допоможуть прохолодні ножні ванни, якісний відпочинок у положенні лежачи зі злегка піднятими кінцівками, сон на лівому боці тощо.

Що ж до методів лікування, то основних напрямів існує три:

  1. Ортопедичне.Це насамперед носіння білизни з мікрофібри, яка забезпечує компресійний ефект і нормалізує рух крові по венах. Застосовується при варикозі та інших судинних відхиленнях. Також до ортопедичних методів відноситься спеціальне взуттяі устілки, які особливо рекомендовані вагітним, що страждають на плоскостопість. При болях в області промежини добре допомагає бандаж, що розвантажує та розслаблює хребет.
  2. Гімнастика Фізичні вправисприяють зміцненню м'язів, нормалізації ваги та розвантаженню ніг. Розроблено спеціальний комплексдля вагітних, що включає перехресний крок, обертання стопи, нахили назад і вперед і т.д. Також при болях у ногах показано плавання у басейні. Для вагітних на пізніх термінах оптимальною гімнастикою є фітбол.
  3. Медикаментозна терапія.Синтетичні лікарські препарати жінкам у положенні при болях у ногах намагаються не призначати. Список дозволених коштів дуже малий. Одним із найнешкідливіших вважається Детралекс, його виписують при варикозі для поліпшення кровообігу та знеболювання. Заповнити дефіцит заліза допоможе препарат Ферлатум. Якщо є недолік кальцію, то відмінний варіант- Кальцій ДЗ Нікомед. З авітамінозом ж борються спеціальні комплекси-Теравіт-преган, Елевіт і т. д. При набряках іноді призначають Фуросемід. Допускається використання деяких мазей та гелів.

І гімнастику, і медикаменти, і ортопедичні методи має призначити лікар після діагностики. Займатися самолікуванням у жодному разі не можна. Особливо якщо йдеться про вагітність, коли на кону не лише власне здоров'я, а й стан малюка.

Вибираємо спеціаліста

При болях у ногах слід насамперед відвідати свого акушера-гінеколога та розповісти йому про проблему. Лікар проведе візуальний огляд, проаналізує симптоми та результати лабораторних аналізів сечі та крові. Можливо, цього буде достатньо для вердикту, і рекомендації зведуть до традиційним порадам: достатньо відпочивати, правильно харчуватися тощо.

Якщо ж ситуація виявиться серйознішою, ніж хотілося б, доведеться сходити до терапевта та пройти додаткову діагностику. Після цього стане ясно, до кого з вузьких фахівцівзвертатися. Залежно від причини болю це може бути флеболог, травматолог, ортопед, хірург, нефролог, ревматолог чи інший лікар.

Ситуації, коли медична допомога потрібна терміново

Якщо запитати у мам, які вже відбулися, чи хворіли у них ноги при вагітності, практично кожна відповість, що так. Але в одних це буває варіантом норми, а в інших є серйозним симптомом.

Невідкладного відвідування акушера-гінеколога вимагають ситуації, коли:

  • біль важко терпіти;
  • сильно виражені набряки;
  • шкіра на нижніх кінцівках набула синюшного відтінку або тотально вкрилася венозними сіточками;
  • відчувається слабкість чи оніміння в ногах;
  • біль не проходить більше двох діб;
  • підвищилася температура тіла;
  • ломить суглоби чи змінилася їх форма.

Дані стану можуть сигналізувати про серйозних патологіях, коли вживати заходів потрібно швидко. Найчастіше доводиться це робити за умов стаціонару. Намагатися зняти біль та інші симптоми підручними засобами небезпечно як для мами, так і для дитини.

Превентивні заходи

Захворіти може кожен. А вагітна жінка і поготів – адже її організм несе подвійне навантаження. Але все ж таки, якщо приділяти увагу профілактиці, ризики можна звести до мінімуму.


Щодо болю в ногах, то превентивними заходамитут є:

  • підтримка нормальної ваги;
  • помірна фізична активність;
  • раціональне харчування;
  • достатнє питво;
  • повноцінний відпочинок;
  • комфортне місце для сну;
  • зручне взуття;
  • легкий масаж ступнів та литкових м'язів.

Все це дозволить не тільки уникнути проблем з кінцівками, а й покращить фізичне та психічний станвагітною. Важливим профілактичним заходом вважається також своєчасний медичний огляд. Якщо звернутися до лікаря при перших же тривожних сигналах, вдасться запобігти серйозним ускладненням.

Отже, біль у ногах вагітних жінок – надзвичайно поширене явище. Вона може бути викликана фізіологічними або патологічними причинами. Щоб з'ясувати фактор, що провокує, потрібно ретельно проаналізувати симптоми і пройти діагностику. Від результатів останньої залежатиме, чи потрібне спеціальне лікування, і яке саме.

Корисне відео про профілактику варикозу при вагітності

Корисність: 0 | повідомлення №1 надіслано 13:56, 17.08


Корисність: 0 | повідомлення №2 надіслано 04:14, 18.08

Щодо цієї проблеми. Так ломота у ногах у вагітних. Це дуже розмите поняття та характеризується різними проявами. Вагітність - це не хвороба. Не потрібно все ускладнювати! Так, можуть бути набряки на ногах і це цілком природно для цього стану, варикоз - буває не тільки у жінок в положенні, але і в інших людей, та це проблема, порушення трофіки тканин н .кінцевості буде за рахунок того ж набряклого стану.але до суті проблеми:У ВАГІТНИХ ЖІНОК Є ПЛОД. ЯКИЙ ЗМІНЮЄ ЦЕНТР ТЯЖКОСТІ МАТЕРІ І КОЛІНІ СУСТАВИ ОТРИМАЮТЬ ДОДАТКОВЕ НАВАНТАЖЕННЯ. але це не буде проблемою для активних жінокякі приділяють собі увагу до вагітності. під час і після.

Корисність: 0 | повідомлення №3 надіслано 15:12, 15.12

З болем ніг під час вагітності стикається майже кожна друга майбутня мама. Найчастіше болі з'являються у другому триместрі вагітності, це пов'язано з тим, що в організмі вагітної жінки виробляється гормон релаксин. Він впливає на сполучну тканину, робить її еластичною. Це потрібно для того, щоб під час пологів тазові кісткилегше розходилися і дитині було легше і безпечніше, без травм з'явитися на світ. Але є і побічний ефектрелаксин. Одночасно із сполучною тканиною розслабляються і стінки вен, з'являються набряки та варикозне розширення вен, зв'язки стоп також розслабляються, стопи болять, може розвинутися плоскостопість. Через велику прибавку у вазі у багатьох жінок болять м'язи ніг. Із цими проблемами можна і треба боротися. По-перше, про болі необхідно інформувати лікаря, що спостерігає вас. В аптеках можна придбати компресійний трикотаж, спеціальні ортопедичні устілки для вагітних Носити зручне, широке взуття, що не здавлює ступню, на не високому стійкому підборі з супінатором. Лікар може порадити мазі для вагітних від варикозу. Гель венорутон дуже добре допомагає при болях, його можна використовувати у другому триместрі вагітності.

Доступ заборонено.

  1. Вам заборонено відповідати на теми даного форуму.

Останні теми

Зміни статусу

Інформація для фахівців

Біль у ногах при вагітності

Інші статті про болі при вагітності:

Практично кожна жінка відчуває біль у ногах під час вагітності. Це не дивно, адже з кожним днем ​​вага дитини збільшується, і разом з нею збільшується навантаження, яке відчуває жінка. Нерідко жінка скаржиться на болі в ногах, але не надає цьому особливого значення, а даремно.

Чому болять ноги при вагітності:

  • вага, що постійно збільшується;
  • усунення центру тяжкості, і як наслідок додаткове навантаження на ноги;
  • надмірне накопичення рідини в організмі жінки викликає набряклість ніг та пульсуючий біль;
  • внаслідок набряків ніг, взуття, яке носять майбутні мами, може стати їм зовсім не суперечці, через що можливе вростання нігтів на ногах;
  • збільшений обсяг крові та високий рівень вмісту прогестерону у крові вагітної жінки можуть спровокувати виникнення судом;
  • судоми можуть траплятися також і через нестачу в організмі заліза та кальцію, а також через надмірного вживаннякава, яка якраз і вимиває кальцій;
  • можливе загострення хронічних захворюваньопорно-рухового апарату, наприклад, проблеми з хребтом або плоскостопість;
  • можливе варикозне розширення вен може бути причиною постійного болю, що ниє, особливо після тривалого перебування на ногах.

Варикозне розширення вен- Досить поширений супутник вагітності. Під час вагітності ви автоматично потрапляєте до групи ризику, навіть якщо до цього ніколи не стикалися з таким захворюванням. Варикозне розширення вен може призвести до недостатнього насичення киснем плода, тому що у вас з ним одна система кровообігу, і всі необхідні для життя речовини він отримує з крові. Варикозна хвороба має дані симптоми :

  • відчуття втоми та тяжкості в ногах;
  • ниючий біль у ногах;
  • відчуття печіння, показування, сверблячки;
  • поява набряків та судинних сіточек;
  • судоми, особливо вночі.

Що робити, якщо болять ноги при вагітності. Як запобігти чи полегшити біль у ногах? Відповіді на ці запитання ви дізнаєтесь, прочитавши наші рекомендації:

  • необхідно пити більше води, тому що набряки виникають при зневодненні організму;
  • рекомендується зменшити споживання солі, оскільки вона затримує воду в організмі;
  • необхідно стежити за своєю вагою, тому що збільшення у вазі більше, ніж вам рекомендував лікар, може збільшити набряки на ногах;
  • дотримуйтесь збалансованої дієти, яка повинна включати продукти з високим вмістом білків (м'ясо, риба, сир, боби);
  • не кладіть ногу на ногу під час сидіння;
  • по можливості уникайте тривалого перебування на ногах, проте, якщо це неможливо, то намагайтеся робити перерви і сідати хоча б кожні 20-30 хвилин, також можна сісти і підняти ноги, якщо ця ситуація дозволятиме;
  • намагайтеся спати на лівому боці, тому що порожня нижня вена, яка переносить більшу кількість крові, розташована праворуч; тим самим ви знизите тиск на цю вену, що допоможе уникнути болю в ногах;
  • якщо у вас вже спостерігаються проблеми з судинами, а також для профілактики, носіть спеціальну компресійну білизну (панчохи, колготки, бандажі);
  • носіть шкарпетки, які не перетискатимуть вам ноги, те саме стосується взуття;
  • ваше взуття має бути досить зручним, на невеликому каблучці;
  • якщо у вас є можливість походити по траві або по піску босоніж не пропускайте її;
  • навчитеся правильно ходити і тримати поставу так, щоб вага розподілялася на обидві ноги рівномірно, а хребет залишався прямим і мінімально навантаженим; не слід сильно відкидатися назад верхньою частиною корпусу вашого тіла, що буває складно зробити, особливо на пізніх термінах;
  • при сильній втомі ніг до вечора ви можете зробити ванну кімнатної температури, яка допоможе розслабитися вашим втомленим ногам, а після неї нанесіть на ноги крем, що охолоджує, і трохи помасажуйте їх;
  • якщо у вас болять ступні та ікри ніг, то ви можете облити їх холодною водою, після чого насухо витерти рушником;
  • існують спеціально розроблені креми та гелі, які спрямовані на профілактику та лікування варикозного розширення вен; в їх основі лежить екстракт кінського каштана, тому їх застосування не завдасть ніякої шкоди;
  • лікувальна фізкультура та масаж зможуть запобігти застоюванню крові та зменшать можливість появи болю в ногах;
  • виключіть тривале перебування на сонці, оскільки ультрафіолет може послабити стінки венозних судин та сприяти розвитку варикозної хвороби при вагітності;
  • хороша альтернатива прийому ванни – контрастний душ, що знизить біль у ногах і до того ж зміцнить стінки судин;
  • намагайтеся менше займатися важкою фізичною працею та не піднімати тяжкості.

Бережіть здоров'я вашої дитини, але й не забувайте про своє. Будьте здорові!

Чому ломить ноги під час вагітності?

Ноги під час вагітності страждають дуже сильно, якщо болить ліва нога при вагітності і це супроводжується характерними болями та ломотою, то йдеться про венозне розширення.

Вагітність - це провокуючий фактор у плані виникнення больових відчуттів у нижніх кінцівках. Ноги набрякають, болять і ниють, і це недарма, чому виникають ці симптоми, розглянемо нижче.

Ломота в ногах – із чим це пов'язано?

Отже, з яких причин в ногах виникає ломота в ногах? Їх безліч, і всі вони безпосередньо чи опосередковано пов'язані з вагітністю. Насамперед мова йде про зайвій вазі, в цей же час зміщується центр тяжіння, що також провокує додаткове навантаження на ноги і призводить до ниючих і пульсуючих болів. Ноги під час вагітності набухають через надмірне накопичення рідини в жіночому організмі, це стає причиною набряків, які посилюються зайвою вагою.

Збільшення об'єму крові разом з високим вмістом прогестерону провокують судоми, які також іноді супроводжуються ниючими болями. Ще однією причиною виникнення судом є нестача в організмі кальцію та заліза, у такому разі краще відмовитися від вживання кави, що сприяє вимиванню кальцію. Одним із непрямих факторів є плоскостопість, вагітність посилює перебіг даного захворювання і це також може стати наслідком ломоти в ногах.

Варикозне розширення як основна причина ломоти в ногах

Якщо болить ліва нога при вагітності, то причиною цього може бути варикозне розширення, яке є основною причиною постійного ниючого болю. Це захворювання мучить вагітних жінок дуже часто, воно призводить до нестачі насичення плоду киснем, тому що у нього з матір'ю одна кровоносна система.

Виявити дане захворювання можна не лише за характерними ниючим болям, воно може супроводжуватися відчуттям тяжкості та втоми в ногах, печіння та сверблячки. Разом з цим з'являються набряки та судинні точки, що супроводжується судомами, що особливо виявляються ночами.

Ось основна причина, чому ломить ноги при вагітності, порушений кровотік та набряклість призводить саме до таких симптомів і якщо цьому не протидіяти, то наслідки можуть бути незворотними. Потрібні спеціальні профілактичні та гігієнічні процедури, які позбавлять жінку ломоти в ногах.

Доброго часу доби Стаття цікава чому ломить ноги при вагітності. Прочитавши статтю можна отримати інформацію ломота в ногах з чим це пов'язано і з яких причин виникає ломота в ногах під час вагітності. важливий моментце недолік кальцію, який є причиною виникнення судом. Прочитавши статтю можна отримати ще одну інформацію, яка сприяє ломоту в ногах і ця одна з найважливіших причинварикозне розширення вен. Стаття корисна та потрібна.

Пам'ятаю сама, як ноги хворіли під час першої вагітності, особливо вночі, що аж спати не могла. Нічого не допомагало – ні обмотування еластичними бинтами, ні масаж ніг, ні всякі мазі. Поки що я не здала аналіз, і там виявилося, що маю середній ступінь анемії. Тоді лікар виписала мені препарати заліза, і буквально другого дня проблеми з ногами зникли!

Завжди актуальним є питання: З чим це пов'язано? В чому справа? І як із цим боротися? З власного досвіду скажу, що чітко помічено, у тому, що головна причина судом - це брак кальцію. Я зіткнулася з цим при власній вагітності. Неприємне явище, якщо чесно.

У мене під час вагітності не з'явилося варикозу, проте ноги дуже ломило і постійно були судоми, особливо в третьому триместрі і перед самими пологами. Як я читала, це дуже поширене явище. Справді, це пов'язано з нестачею в організмі кальцію, а також магнію – мало хто про це знає! Щодо варикозного розширення вен нічого не знаю, а от при судомах потрібно обов'язково робити масаж і приймати вітаміни, їх призначить лікар, головне не замовчувати цю проблему на прийомах!

Я стикалася з цією проблемою коли була вагітна. Мене поінформував мій гінеколог, все пояснивши. А зараз все набагато простіше, будь-яку відповідь на питання можна розшукати в інтернеті. Як і в цій статті, все прекрасно написано. відповідь на своє запитання в інтернет-статтях.

Болів у ногах у мене не було. Навіть не знаю за все життя, що таке судоми. Але в подруги таке було. Вона ночами просто репетувала, поки чоловік робив масаж. І укол голки їй не допомагав. У всіх так все індивідуально.

Джерела: Коментарів поки що немає!

Той час, коли жінка чекає на дитину, є одним із найпрекрасніших у її житті. Однак не завжди вагітність протікає спокійно та без ускладнень. Часто цей період викликає масу неприємних, болючих та дискомфортних відчуттів. При цьому майбутня мати не має жодної патології. Ця стаття розповість вам про те, чому болить нога при вагітності у тому чи іншому випадку. Ви з'ясуйте основні причини виникнення неприємних відчуттів. Також варто сказати, чому нерідко при вагітності болить між ніг.

Біль у ногах

Майбутня мама може відчувати неприємні відчуття у нижніх кінцівках. При цьому біль може бути ниючим, колючим, тягне, сверблячою і так далі. Кожна причина дискомфорту має симптоми.

Якщо ви раптово зрозуміли, що болить нога під час вагітності, варто звернутися з цією проблемою до фахівця. Для початку відвідайте свого гінеколога та розкажіть йому про ваші відчуття. Лікар проведе огляд та визначить, допомога якого спеціаліста вам потрібна. Якщо болить нога при вагітності, то виправити ситуацію може ревматолог, травматолог, хірург, флеболог чи терапевт. Вибір того чи іншого фахівця залежить від причини патології, що виникла. З'ясуємо, чому болять ноги під час вагітності.

Варикозне розширення вен

Ця патологія зустрічається практично у 40 відсотків майбутніх мам. До групи ризику потрапляють жінки, які зловживають незручним взуттям чи туфлями на високих підборах. Також варикоз при вагітності часто розвивається через спадкову схильність. Крім цього, патологія може виникнути у представниць слабкої статі, які працюють у сфері обслуговування та проводять весь день на ногах.

З плином вагітності дітородний орган сильно збільшується у розмірі. Це призводить до того, що великі вени малого тазу перетискаються. Особливо посилюється ситуація тоді, коли майбутня мама лежить на спині чи правому боці. Болять ноги під час вагітності через застою крові у них. При цьому можуть з'являтися судоми, набряки, свербіж та інші ознаки. Найчастіше симптоми проявляються до кінця дня. Варто відзначити, що дискомфорт може відзначатися лише в одній або обох кінцівках.

Коригувати даний станне лише можна, а й потрібно. Проте медикаменти має призначити лише лікар. Найчастіше це звичайні венотоніки як таблеток. При цьому лікування проводиться тільки із середини терміну. В особливо тяжких випадках (у разі виникнення тромбозу) може бути обрано хірургічне втручання. При цьому потрібно враховувати ризик для плода та зіставляти його з користю майбутньої мами.

Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність

Часто болять ікри ніг під час вагітності через порушення роботи нирок. Якщо є проблеми, пов'язані з цим органом, то ви належите до групи ризику. Саме тому рекомендується ще до вагітності провести лікування за необхідності.

Зі зростанням матки відбувається збільшення тиску на нирки. При цьому більше страждає права частина тіла. Сечоводи перетискаються та погіршується відтік рідини з організму. Все це веде до застою сечі та виникнення запального процесу. Патологія нирок супроводжується підвищенням навантаження на судини та сечовивідні канали. При цьому майбутня мама відчуває біль та дискомфорт у ділянці паху. Біль може віддавати в гомілку або навіть ікри.

Лікувати захворювання, безперечно, потрібно. Проте робити це можна лише після огляду спеціаліста та проведення додаткових досліджень. Для корекції можуть бути призначені сечогінні, протизапальні та антибактеріальні засоби. Все залежить від терміну вагітності.

Нестача вітамінів

Чому болять кістки ніг під час вагітності? Часто дискомфорт є наслідком недостатньої кількостівітамінів та мікроелементів в організмі майбутньої мами. З розвитком та зростанням плоду йому потрібно все більше кальцію. Ця речовина необхідна для правильного формування кісток, зубів та зв'язок. Дитина, яка перебуває в утробі, бере кальцій із організму майбутньої мами. Це може бути причиною нестачі цього елемента.

Якщо болять кістки між ніг при вагітності та причиною цього є відсутність кальцію, то лікування проводиться досить просто. У більшості випадків майбутній мамі призначають прийом комплексу мультивітамінів та дотримання певної дієти. Все це дуже швидко виправляє ситуацію і усуває болючі відчуття.

Реакція опорно-рухового апарату

Якщо болять м'язи ніг при вагітності, це може бути пов'язані з зміною навантаження. Зі зростанням плоду збільшується порожнина дітородного органу. Зовні це досить помітно: у майбутньої мами сильно росте животик. Внаслідок цього процесу центр тяжіння може зміщуватися. Навантаження на спину та ноги збільшується. Майбутня мама може відчувати біль у попереку та гомілки. Також часто дискомфорт з'являється в області литок.

Лікування у разі не призначається. Вагітній жінці за таких симптомів потрібно більше відпочивати. Якщо ви змушені проводити цілий день на ногах, то намагайтеся періодично сідати та розслаблятися. Також порятунком може стати бандаж. Однак цей пристрій має підібрати спеціаліст.

Розбіжність кісток тазу

Якщо болять кістки між ногами при вагітності, то причиною цього може бути наближення пологів. Часто майбутня мама відчуває подібні відчуття вже із середини терміну. При цьому виникає відчуття, що ви тривалий час каталися верхи на коні. Не варто турбуватися. За кілька тижнів цей дискомфорт зникне і вам стане значно легшим. Однак варто повідомити про це відчуття свого гінеколога.

Деякі жінки зовсім не відчувають того, як розходяться їхні кісточки. Дискомфорт зазвичай з'являється у худорлявих і тендітних жінок.

Зростання маси тіла

Часто у жінок болять ікри ніг під час вагітності через збільшення ваги тіла. Під час очікування малюка наростає жирова маса, збільшуються молочні залози. Також не можна не сказати про сильне зростання живота. До кінця вагітності вага дітородного органу становить приблизно сім кілограмів. Сюди включаються амніотична рідината маса тіла дитини. Груди жінки збільшуються як мінімум на півкіло кожна. Все це не минає безслідно. Щодо швидкий набірмаси тіла позначається на самопочутті.

Приблизно після тридцяти тижнів вагітності (у деяких навіть раніше) починають набрякати нижні кінцівки. Багато хто вважає, що це є наслідком надлишку рідини і перестає вживати воду. Однак ця дія є помилковою. Через відмову від рясного пиття ситуація може лише посилитися. Якщо у вас набрякають стопи та ікри, то варто неодмінно повідомити про це лікаря. При необхідності вам буде призначено низку аналізів.

Найчастіше жінкам рекомендують дотримуватись певної дієти: відмовитися від усього солоного, перченого, жирного. Варто їсти відварене м'ясо, бобові страви та рибу. Більше пийте. Віддавайте перевагу простій воді, журавлинним морсамта напоям із шипшини. Найчастіше піднімайте ноги вгору або приймайте горизонтальне положення.

Неправильне взуття

Якщо болить нога при вагітності, то причиною може бути неправильно обране взуття. Часто при цьому виникає проблема нігтів, що вросли. Також поганий педикюр може стати приводом до викривлення нігтьової пластини. Пам'ятайте, що під час очікування малюка стопа може трохи розпухати. Саме тому варто придбати взуття на розмір більше. Купуйте тільки якісні вироби, де вам буде зручно. Забудьте про вузьких туфляхі високих підборах. Їх ви встигнете ганьбити після пологів.

Травма

Якщо болить одна нога під час вагітності, причиною може бути травма. Варто зазначити, що в цей період можуть даватися взнаки старі пошкодження. Якщо ви кілька років тому підвернули ногу і не надали цьому значення, то вона може захворіти саме під час очікування малюка. Вся річ у тому, що з перебігом вагітності відбувається посилення навантаження на опорно-руховий апарат, зокрема ноги. Це може спричинити запалення старих пошкоджень.

Якщо болить суглоб чи кістка у певному місці, а неприємні відчуття посилюються під час руху, варто скоріше звернутися до травматолога. Найчастіше за підозри на патологію лікар призначає рентген. Однак майбутнім мамам такий вплив протипоказаний. Саме тому для вас буде підібрано індивідуальну схему обстеження та лікування.

Що робити для профілактики болю у ногах?

Якщо ви хочете уникнути подібних неприємних відчуттів, варто виконувати деякі рекомендації. Порадьтеся зі своїм гінекологом та дізнайтеся, які існують профілактичні заходи. Найчастіше медики дають такі призначення:

  • частіше піднімайте кінцівки вгору, щоб відбувався відтік рідини та крові з них;
  • більше рухайтеся та гуляйте;
  • не носіть тісне взуття та туфлі на підборах;
  • застосовуйте компресійну білизну;
  • користуйтеся венотоніками (таблетки та гелі) за призначенням лікаря;
  • пийте більше рідини для розрідження крові;
  • відмовтеся від шкідливих продуктівта жирних страв;
  • займайтеся гімнастикою: плавання, велосипед;
  • при вимушеному тривалому стоянні періодично переминайтеся з ноги на ногу і піднімайтеся на шкарпетки;
  • стежте за набором ваги та проводьте розвантажувальні дні;
  • обов'язково приймайте вітамінні комплексиіз вмістом кальцію (за відсутності протипоказань).

Вам тепер відомо, чому болять ноги під час вагітності і що з цим потрібно робити. Слідкуйте за своїм самопочуттям. Легкій вам вагітності!