100 способів схуднути 

Чи можна на останньому місяці. Звертайте увагу на здоров'я. Чи потрібні полівітаміни на останніх місяцях вагітності

У поданні більшості людей жінка на останньому терміні вагітності - така собі неповоротка мадам з неосяжним пузиком-кавунчиком, один вихід якої на вулицю вже викликає захоплення у сусідок по дому! Проте неквапливість і розміреність одних "глибоко вагітних" жінок з лпхвой заповнюється незвичайною, лякає родичів активністю інших. Якщо ви відчуваєте приплив сил і гарного настрою- гуляйте, шийте, ходіть на концерти та на виставки. Не обмежуйте себе в розвагах та захопленнях, крихітці це тільки на користь. Скажімо відверто: нормально все - надмірна енергійність, і аналогічна. надмірна ж пасивність. Гормони, розумієш, пустують! Причому в більшості випадків щодня не доводиться, і такі різні станигармонійно чергуються. Сьогодні ви із захопленням гладите повзунки-комбінезончики, буквально вилизуєте квартиру (хоча, погодьтеся, робити це з животиком не дуже зручно). До того ж увечері збираєте гостей, дивуючи їх неймовірно смачною стравою з важкою назвою... А завтра лежить цілий день, згорнувшись калачиком, забуваючи про зарядку, прогулянку до свіжовіджатих фруктових соків. Та ще й у сумному настрої! Як до цього належати? Як до природного перебігу розвитку вашої вагітності. Однією з досвідчених матусь трьох діток при всяких "порушеннях" дуже допомагав такий хід - хвалити себе, кохану, згадуючи, що:

* НЕ набрала зайвих 30 кг під час вагітності;
* НЕ робила зарядку всього-то пару днів. а багато хто, між іншим, взагалі всі дев'ять місяців з дивана не встають;
* НЕ пішла в басейн (варіанти: на прийом до гінеколога, здавати аналізи, купувати нові вітаміни для вагітних) лише сьогодні, а ось наступного тижня – обов'язково!

До речі, не забудьте попередити родичів, включаючи дітей, про можливі сплески та перепади наших бажань, активності та настрої. І вередуйте на здоров'я! Залишилося недовго бути в привілейованому положенні - користуйтеся, поки є можливість.

Встигнути, не можна запізнитися!

Так, саме так: кому ставимо після першого слова, адже йдеться про вибір лікаря-акушера та пологового будинку. Якщо всі попередні вісім місяців вам не було, зараз саме час вирішити це питання. Можна, звичайно, покластися на російську авось і вже зі сутичками поїхати до найближчого районного пологового будинку, тішачи себе надією, що й у найпрекрасніших клініках „за домовленістю” трапляються накладки... Але в даному випадкуризик – не благородна справа, адже на карту поставлено успішний життєвий старт та здоров'я вашої дитини. А раптом вам не пощастить, і в "нехорошому пологовому будинку" складнощів буде безмірна кількість? Ні, дорогі вагітні, можливий тільки добре підготовлений експромт!

Як вибрати пологовий будинок та лікаря - про це стільки вже сказано, що вам залишається тільки зважити всі „за” та „проти”, оцінити власну підготовку до пологів та визначитись із матеріальними можливостями сім'ї. Головне, щоб у разі особистої домовленості лікар дав вам номер домашнього та мобільного телефону, адже пологи не завжди трапляються в зручний час. А розраховувати ви хочете на допомогу саме цієї конкретної людини. Якщо підписано договір про платних послугахз певним медичною установою, то в ньому також бажано вказати прізвище-ім'я обраного вами лікаря.

До речі, „пологовим будинком найкращого шансу” може стати і ваша власна квартира. Але в цьому випадку ви напевно вже давно вирішили, де і з ким народжувати, позаймавшись разом із чоловіком на спеціальних курсах. нізащо не погодяться приїхати до непідготовленої сімейної пари, яка вирішила „раптом” народжувати вдома. Винятки, звичайно, бувають: наприклад, ваша акушерка в даний історичний момент перебуває на інших пологах. Але в цьому випадку на останніх заняттях курсів вам повинні подати тих, хто може її замінити. Хоча багато досвідчених інструкторів-акушерок розповідають, що при одночасних термінах виключно рідко пологи бувають відразу у всіх жінок із групи. Новонароджені - діти розумні та проникливі, правильно вирішують народитися у найкращий момент. Тобто саме тоді, коли батьки можуть розраховувати на допомогу своєї „особистої” акушерки.

Ви ще встигнете

Що ще потрібно і можна зробити за місяць до пологів? Сподіваємося, що з моральними та психологічними аспектамипідготовки до пологів ви вже успішно впоралися: настрій у вас відмінний, з крихіткою розмовляєте, ім'я малюкові придумали, класичну музикуслухаєте, телевізор викинули... Життя прекрасне! Тому головне ваше завдання зараз – встигнути підготуватися до пологів, наскільки можливо з фізичного погляду. Якщо ви досі не зуміли зробити цього повній програмі(зарядка, дихальні вправи, розслаблення, збалансоване харчування, курси для мам. басейн і т.д.), то в останні тижні титанічні зусилля з охоплення всього "незробленого" просто виключаються. Не варто різко змінювати спосіб життя, ступінь фізичного навантаження та схему харчування. Але встигнути ще можна багато!

Щоденні тривалі прогулянки не тільки піднімають настрій, а й покращують функції дихання та кровообігу, сприяють підвищенню м'язового тонусу організму.
Кілька хвилин на день на прогулянці присвячуйте дихальній зарядці:

1. затиснувши ліву ніздрю пальцем, зробіть вдих правою ніздрею, потім, затиснувши праву, висихайте повітря через ліву. І так кілька разів. Слідкуйте, щоб не закрутилася голова;
2. глибокий вдих через ніс, видих - ротом, щоб губи видали звук "паровозика" (пригодиться при сутичках);
3. дихання по-собачому (допоможе коли почнуться потуги): глибокий вдих носом або ротом, потім довгий видих відкритим ротом, часто-густо дихаючи;
4. глибокий вдих носом, на видиху довго співайте тягучі звуки ("а-а-а", "о-о-о", "у-у-у"), поки повітря зовсім не закінчиться. Таке дихання дуже актуально при сутичках - діафрагма опускається і допомагає дитині просуватися вниз.

* Комфортний контрастний душвдень (хоча б із невеликим зниженням температури води) додасть бадьорості, підвищить м'язовий тонус, зміцнить імунітет, вени та судини.
* Надайте еластичність тканин промежини за допомогою масажу з мигдальним, оливковим та іншим маслом. На ніч область промежини і зовнішньої частини піхви акуратними рухами, що втирають, змащуйте будь-яким рослинним маслом, яке не викликає у вас алергії.
* Кілька разів на день вправляйтеся у напрузі та розслабленні м'язів тазового дна, які оточують Задній прохіді піхву: напружуйте їх під час вдиху і розслаблюйте при видиху в той час, коли миєте посуд, читаєте і т.д. Така невигадлива зарядка замінить усім відому вправу Кегеля.
* Відмовтеся зовсім або зведіть до мінімуму споживання м'ясних продуктів(сподіваємося, копчену ковбасу та консерви ви давно перестали їсти), замінивши м'ясо тварин відвареною та тушкованою рибою, сиром, у крайньому випадку – м'ясом індички чи курки. Тварини білки надмірно "навантажують" судини і роблять їх малоеластичними.
* За 2 тижні до пологів не завадить пропити профілактичний курс біфідумбактеріну (5 доз 2 рази на день) і "почистити" родові шляхи за допомогою вагінальних свічок з тим же біфідумбактеріном. Можливо, ваш лікар-гінеколог порекомендує інші свічки.
* Будь-якими способами вирішите проблему повноцінного сну і відпочинку в останні "вагітні" деночки: інакше у вас просто не буде сил гідно витримати фізичну і духовну напругу пологів. Так що запасайтеся енергією зараз!

Занепокоєння останніх днів

Найбільше вагітних жінок, незалежно від кількості вже наявних дітей, хвилює одне: „у мене не так, як у всіх”. Але ж буває однакових вагітностей та пологів. Які ж питання можуть вас хвилювати?

Немає молозива у грудях. А я так хочу годувати дитину сама! В одних жінок молозиво утворюється та виділяється з грудей вже після 6 місяців, в інших почне виділятись тільки після пологів. Ви навіть цього можете не помітити, прикладаючи дитину до грудей. Але молозиво у вас є, це абсолютно точно. Можливо, ви належите саме до таких мам, які, як і інші, благополучно годують своїх малюків грудьми. Молозиво - безцінний продукт природи, кілька його крапель захистять вашу дитину від інфекцій, алергії та інших напастей. Обов'язково домовтеся з акушерами про те, щоб вам приклали немовля вперше до грудей протягом перших 30-40 хвилин після пологів.

Маля майже зовсім перестало крутитися в животі. З ним все гаразд? Або так: Мій малюк перед пологами крутиться так багато, як ніколи! Дійсно, активність немовляти перед пологами знижується, у животі йому вже тісно. Але посилення "кручень-верчений" може бути пов'язане з темпераментом дитини, напевно і всі попередні 5 місяців малюк не сидів на одному місці. І потім, пологи наближаються, дитина хоче на волю...

Я не відчуваю, чи опустився в мене живіт чи ні. Адже це має статися за 2-4 тижні до пологів? Неправильно визначено термін пологів? Ніхто, крім малюка, не може знати, коли природні пологипочнуться (варіанти з екстреною стимуляцією або кесаревим перетином не в рахунок). Досі не існує єдиної точки зору, як відбувається старт пологів, чому саме в цей день і годину дитина „дає відмашку”. Доношені та фізіологічно зрілі діти народжуються в проміжку від 38-го до 42-го тижня вагітності. Декількома способами: по дню початку останніх місячних, по першому ворушенню малюка і за показаннями ультразвуку. . Можливо, дитині захочеться посидіти в затишному гніздечку-животику довше або, навпаки, раніше вийти "у світ". Вирішує тільки він!

Зниження дна матки (відчуття, що живіт опустився), зазвичай явно помітне лише в першу вагітність. В інших випадках можна зовсім не відчути зниження матки. Опустився у вас живіт чи ні, ви зрозумієте за такими ознаками: значно легше дихатиме і сидітиме на стільці, зникне сильна печіяякщо така була. Є та негативні моменти- матка з малюком тепер розташовується низько, живіт досить сильно виступає вперед, отже, центр тяжкості тіла зміщується. Це може вплинути на вашу рівновагу. Будьте уважні!

Буває, виникають періодичні больові відчуттяв області промежини та тазу. Найнеприємніше ж полягає в тиску матки, що виросла на сечовий міхур, відвідувати туалет тепер доведеться як мінімум один раз на годину-півтори.

У мене відійшла слизова пробка, а пологи все не починаються... Корок може відійти як за кілька годин до пологів, так і за 1-2 тижні до них. З відходом навколоплідних вод та сама історія: досить рідко буває, що на самому початку пологів відходить велика кількістьводи та малюк опиняється в „безводному просторі”. Найчастіше кількість амніотичної рідинипід час пологів трохи відновлюється, а розрив плодового міхура може статися лише перед потугами або під час них. Зверніть увагу на колір навколоплідних вод, якщо їх побачите: коли вони жовтувато-зеленого кольору, потрібна допомога медиків.

Ольга, яка готується втретє стати матір'ю, згадує: „Коли я була вперше вагітна, саме цей злощасний затор став початком медичних, тобто спричинених пологів. Корок відійшов, а родової діяльностіі за кілька годин ніякої не було. Після низки заходів, які закінчилися розкриттям плодового міхура і вилити всієї амніотнічної рідини, мені 14 годин стимулювали цю саму родову діяльність. Не дуже весело для перших пологів. Зате вдруге слизова пробка відійшла днів за десять до передбачуваних пологів, я до цього була готова і не хвилювалася. А ось води відійшли якраз перед потугами - через 10 хвилин після цього моє маля народилося". До речі, відхід пробки можна взагалі не помітити!

Ну що ж, ви, напевно, напам'ять вивчили симптоми реальних і уявних провісників пологів. Можна сказати лише одне: коли пологи почнуться по-справжньому, ви їх ні з чим не переплутаєте! І за лічені години закінчиться ваша вагітність - стан не завжди легкий, але все-таки незвичайний, неможливо радісний і трохи чарівний. Адже ви подарували життя новому чоловікові...

Дев'ятий місяць вагітності - фінальна пряма такого довгого забігу. Майбутні матусі стомилися, але швидка зустрічз малюком, компенсує будь-яку втому.

9 місяців це скільки тижнів вагітності

Термін вагітності завжди підраховується у тижнях. Вести обчислення прийнято за акушерськими тижнями та місяцями, відштовхуючись від початкового дня останніх місячних. В акушерському місяці лише 4 тижні (28 днів). Цим він відрізняється від звичайного, календарного. Відповідно, 9 місяців вагітності становить: Для більшості жінок у становищі останній місяць вагітності – це період «валізи» і довгоочікуваного очікування знайомства з «пузожителем».

Чи можливий секс на 9 місяці вагітності

За відсутності будь-яких патологій секс на дев'ятому місяці вагітності, як стверджують фахівці, дозволено. Звичайно, від різких та енергійних рухів слід утриматися, але ніжний та плавний статевий акт лише вітається.

Деякі дівчата побоюються, що оргазм на 9-му місяці активізує родову діяльність, і пологи почнуться достроково. У цьому є зерно правди. На останніх тижнях вагітності стискання стінок матки при оргазмі може сприяти родовій діяльності. Тому дівчатам, які переходили призначений термін пологів (41-42 тиждень), лікарі рекомендують тісне спілкування з чоловіком.

Слід зазначити, що заняття сексом і досягнення кінцевого результату в ньому здорово тренують м'язи матки і готують їх до повноцінної родової діяльності. Тому якщо патологій та протипоказань від гінеколога немає, з другого триметра починайте «любовне тренування».

Під час сексу на 9 місяці вагітності пози, звичні для Вас, не завжди безпечні для малюка. Строго забороняється будь-який тиск на живіт та глибоке проникнення в жінку. У цьому періоді оптимальними позами можуть бути «Пікнік» (чоловік ззаду на боці) або «Наїзниця» (жінка зверху), де дівчина самостійно відчуває та контролює глибину проникнення чоловіка.

Під час оргазму, кровотік в організмі жінки та циркуляція крові у плаценті прискорюються, що сприяє надходженню кисню у більшій кількості. А це дуже сприятливо для здоров'я дитини.

Відчуття на 9 місяці вагітності

9-й місяць вагітності для більшості жінок здається нестерпно довгим і особливо важким. Мамочки як фізично, так і емоційно втомилися, сподіваючись швидше пережити цей період.

Малюк у животі швидко набирає вагу, обростає підшкірним жирком, тому животик здається непідйомним і неосяжним. Зважаючи на те, що плід поступово прямує «до виходу», опускаючись нижче, дихати ставати легше. Задишка пройшла. Але замість неї посилився тиск на низ живота, і з'явилися спазматичні відчуття в області лобка, внутрішніх стегон, іноді куприка.

Проблема з безсонням на дев'ятому місяці вагітності у багатьох жінок продовжується. І скільки майбутні матусі не перераховують овець, думки про майбутні пологи все одно беруть нагору. До безсоння підключаються нервозність, у деяких дівчат істеричність, плаксивість - так би мовити, «розгулялися гормони».

Деякі лікарі радять у цей період пропити седативні заспокійливі засоби (препарати валеріани) або побалувати себе чаєм з м'ятою, мелісою. Прекрасно заспокоюють нерви і налаштовує на позитивний лад медитація, дихальні вправи.

Зважаючи на збільшення кількості гормону прогестерону, який змушує матку скорочуватися, набряки на останньому місяці вагітності лише посилюються. Цей гормон затримує рідину в організмі, тому на 9 місяці обличчя, руки, ноги, пальці стають дещо пухлішими.

Прибрати набряки на останньому місяці можна, виключивши з раціону харчування солону, копчену, смажену їжу, активні фізичні навантаження, мінімізувавши прогулянки у спекотний день. Слід носити зручний одяг, взуття, застосовувати спеціальні мазі. Рекомендується робити прохолодні ванни.

Попередити появу набряків можна, вживаючи такі продукти як курага, молоко (бажано тепле), чай із лимоном без цукру. Якщо сильна набряклістьсупроводжується болями в ділянці нирок, діареєю, підвищеною температурою тіла, слід негайно звернутися за консультацією до гінеколога. Після народження дитини набряклість минає.

Живіт на дев'ятому місяці вагітності

На дев'ятому місяці вагітності животик так швидко не росте. І хоч вага дитини збільшується, обсяг пузика залишається незмінним. Часто трапляється, що в останньому місяці вагітності болить низ живота. Це пов'язано з просуванням плода в область малого тазу. Маса дитини тисне на тазові, лобкові кістки, притискаючи нервові закінченнящо і пояснює тягнуть болівнизу пузика та спазми в області лобка.

Навіть візуально можна помітити, що ще недавно округлений піднятий вгору животик, набув грушевидної форми і трохи опустився. Як правило, у першородних опущення живота спостерігається за два або більше тижнів до народження дитини, при повторних пологах безпосередньо в самому процесі народження.

Про що ще можуть сигналізувати проблеми з «вагітним» животом:

  1. каміння живіт на 9 місяці або твердне - це говорить про те, що матка в цей час знаходиться в тонусі, тобто вона готова "виштовхнути дитину". Будь-якої миті може початися родова діяльність;
  2. живіт страшно свербить: у народі кажучи - значить, скоро народиш. І це правда. У третьому триместрі обсяг пуза стрімко збільшується, і шкіра стає натягнутою, як тятива. Тому вона свербить і навіть лущитися. Рекомендується для зволоження шкіри використовувати креми або натуральні рослинні олії;
  3. якщо живіт крутить, з'явилося здуття у супроводі з печією, рекомендується підкоригувати раціон харчування: відмовитися від газованої води, продуктів з підвищеною кислотністю, їсти часто і маленькими порціями;
  4. тягнучі болі внизу живота, що супроводжуються переймами через певний інтервал (приблизно 10-15 хвилин) говорять про початок родової діяльності. Необхідно викликати швидку допомогуабо самостійно їхати до пологового будинку.
Якщо будь-які болючі відчуття в животі Вас сильно турбують і насторожують, без сорому звертайтеся до лікаря. Життя і здоров'я дитини, в першу чергу, завищить від Вас, матусі.

Викидень на дев'ятому місяці вагітності

Завмирання плода в останньому триметрі трапляється нечасто. Найчастіше, викидень на 9 місяці вагітності відбувається через наявність тромбу в пуповині, що утворився внаслідок густої крові, та її погане згортання. Дитина вмирає через нестачу кисню. Через це на восьмому-дев'ятому місяці вагітності необхідно особливо чуйно прислухатися до ворушіння малюка. Якщо вони нечасті або, навпаки, занадто активні, це свідчить про нестачу кисню. Слід відразу повідомляти про підозри лікаря.

Різні запальні процеси або вчасно не виявлені інфекції можуть призвести до загибелі малюка. Причиною викидня на дев'ятому місяці вагітності бувають різні генетичні захворювання. Тому на етапі виношування вагітні жінки так часто здають різноманітні аналізи.

Основні фактори, викликають загрозувикидня:

  1. Куріння, безконтрольне вживання алкоголю, аморальний спосіб життя;
  2. Інфекційні захворювання;
  3. Депресія, стреси;
  4. Травми, падіння, надмірні фізичні навантаження;
  5. Резус-конфлікт у подружжя (у жінки резус негативний, у чоловіка – позитивний).
Сильні боліу животі у супроводі з кров'яними виділеннямисповіщають про серйозну проблему. Необхідно відразу звертатися за допомогою до лікарів.

Харчування на 9 місяці вагітності: слідкуємо за фігурою

Харчування на дев'ятому місяці вагітності в обов'язковому порядкумає бути здоровим та збалансованим. Меню підібрано грамотно та розписано по годинах.

За період вагітності багато дівчат балували себе свіжими булочками, бабусиними смачними пиріжками, не могли відмовитися від «останньої» шоколадки. У результаті, зайві грами і несхвальний погляд гінеколога.

Щоб харчування на останньому місяці вагітності було правильне, слід ввести у свій раціон такі страви та продукти:

  • молочні продукти (кефір, йогурт, сир);
  • нежирне м'ясо (яловичина, м'ясо індика, кролик), приготовлене на пару або запечене в духовці;
  • овочі та фрукти, багаті на клітковину (фрукти бажано їсти у першій половині дня);
  • всілякі крупи;
  • газировку виключити, пити свіжі компоти із сухофруктів.
Лікарі рекомендують раз на тиждень організовувати розвантажувальний день: їсти яблука або пити кефір.

Чи потрібні полівітаміни на останніх місяцях вагітності

Дуже часто питання на форумах майбутніх матусь: чи потрібні полівітаміни на останніх місяцяхвагітності, і які вітаміни приймати краще?

Полівітаміни – препарати, що містять кілька вітамінів та мінералів в одній дозі (таблетці). Доцільно приймати таку «комплексну вітамінку» на ранньому терміні вагітності, де нестача фолієвої кислоти, вітаміну Е, кальцію особливо відчутно і потрібні для повноцінного формування та розвитку плода.
Призначення вітамінно-мінерального курсу на 9 місяці вагітності насамперед обумовлено:

Деякі жінки відмовляються приймати полівітаміни в останньому триместрі, мотивуючи своє рішення небажанням «засмічувати» організм хімією та страхом формування великого плода Найкраща полівітамінка, на думку вагітних, це збалансоване харчування.

Якщо мозок забув про прийом вітамінки, і рука за звичкою не тягнеться до баночки, значить організм сам говорить про перенасиченість «корисностями» та необхідність зробити паузу.

Нудота на 9 місяці вагітності

Нудота, нездужання, блювання на останньому місяці вагітності – провісники пізнього токсикозу, гестозу. Найчастіше токсикоз на 9 місяці вагітності виникає у жінок старше 35 років або зовсім юних матусь.

Нудити на останньому місяці виношування може просто через банальне переїдання. Збільшена в розмірі матка залишає шлунку мало місця, щоб «бенкетувати», тому величезна кількість їжі просто не міститься.

У деяких жінок безпосередньо перед самим процесом народження виникають проблеми з кишковим трактом та шлунком: починається блювання. Це говорить про те, що організм позбавляється зайвого вантажу, очищається, щоб процес народження відбувався без нічого.

Виділення на 9 місяці

Жіночі виділення – звичайне природне явище. За допомогою виділень організм очищає та зволожує піхву. Виділення на останньому місяці вагітності вважаються нормою, якщо вони нерясні, прозорі та без кислуватого запаху. Сірі мутні білі сигналізують про вагінальні інфекції.

Творожисті білі виділення на 9 місяці вагітності – показник виникнення молочниці, якої потрібно обов'язково позбутися.
Якщо трапилося виділення з невеликим слизом і домішкою крові – це сигнал відходження слизової пробки, що захищає плодові оболонки. Отже, незабаром Ви станете мамою
.
Поганим знаком є ​​виділення кров'яні або виникнення кровотечі на останньому місяці. Слід негайно звертатися за допомогою до медиків, тому що існує ризик передчасних пологів або викидня.

Розвиток дитини на 9 місяці вагітності

На дев'ятому місяці вагітності дитина прийняла зручне для себе становище. Як правило, головою донизу ( головне передлежання). Якщо малюк сидить на попці (ягідне передлежання) або прийняв поздовжню/косу позу, лікар-акушер рекомендуємо провести кесарів розтин.

Дитина вже зовсім немаленьких розмірів, вона сильна і міцна. Збільшення ваги в останній місяць вагітності від одного до двох кілограм. Так, якщо на 8 місяці маса плода складала 2-3 кг, то на 9 місяці - 3-4 кг. Довжина варіюється від 45 до 53 див.

Всі життєво важливі органи та системи у малюка сформувалися та функціонують, тому у разі передчасних пологів у дитини є всі шанси на повноцінну життєву діяльність.

Енергійність малюка дещо зменшилася. Маленькі розміри матки не дозволяють повноцінно розгулятися. А от якщо на 9 місяці вагітності дитина дуже активна, слід повідомити лікаря. Така динаміка характерна при кисневому голодуванні.

На останньому місяці вагітності для дитини властиво:

  1. Шкіра дитини набуває рожевий відтінокі завдяки підшкірному жиру утворюються складочки;
  2. Завдяки формуванню імунної системи, крихта може протистояти різним вірусам;
  3. Дитина реагує на голос і дотик матусі, і може відповісти "буцанням". Частіше, звичайно, малюк спить, але 10 поштовхів за 12 годин можна відчути.
Як і мама, малюк з нетерпінням чекає зустрічі та знайомства та миром, тому на початку 9 місяця поступово просувається до «виходу».

Що можна і чого не можна на дев'ятому місяці вагітності

Останній місяць вагітності – час внутрішнього конфлікту розуму та серця. Довгоочікуване народженнямалюка «вже на носі», і від багатьох кулінарних уподобань на деякий час доведеться відмовити. Але на останньому місяці вагітності навіть корисно побалувати себе ласощами. Тому якщо трохи хочеться вина або оселедця, проігнорує розум, і слухайте серце, за умови, що все в міру.

Суворо забороняється вживання алкогольних і слабоалкогольних напоїв. Про цигарки – і мови не може бути. Якщо Ви все ще курите, задумайтеся, яке молоко питиме Ваш малюк?

За можливості відвідайте стоматолога. Лікування зубів на 9 місяці не протипоказане. Красива мама – щаслива матитому сходіть в салон краси, зробіть зачіску, манікюр, педикюр.

Самопочуття та болі в останній місяць вагітності

Останній місяць вагітності найважчий для більшості жінок. Живіт опустився, дихати полегшало, але почуття тяжкості та тиску на лобкову кісткупосилилися.

Для жінок питання печії на дев'ятому місяці не змінилося. Підріс плід продовжує тиснути на черевний відділ, через що печіння і неприємна гіркотау роті посилюються. Полегшити стан можна за допомогою правильного харчування:

  • виключити з раціону жирну, копчену їжу;
  • не об'їдатися борошняними виробами;
  • дотримуватися режиму харчування: є мало, але часто.
Почуття печіння прибирають аптечні препарати, наприклад, Ренні, Мезим. Можна спробувати народні засоби: гарбузове, соняшникове насіння, відвари м'яти або меліси.

Під тяжкістю плода страждає і п'ята точка нашого тіла. Геморой на останньому місяці вагітності – явище часто і, на жаль, болісне. Під час процесу пологів геморой може загостритися і ще довго турбувати. Лікувати та попередити виникнення запального процесу прямої кишки необхідно наступним чином:

  1. організувати здорове харчування(позбутися запорів, діареї та налагодити правильне функціонування кишечника);
  2. систематично займатися лікувальною фізкультурою;
  3. уникати переохолодження, особливо п'ятої точки, мінімізувати піші прогулянки (трохи більше 1 години);
  4. проводити гігієнічні процедурипісля кожного спорожнення;
  5. з аптечної продукції добре допомагають свічки обліпихи, різні мазі, наприклад «Реліф».
Крайній місяць вагітності часто супроводжується головними болями і загальним нездужанням. Слабкість на 9-му дев'ятому місяці вагітності цілком зрозуміла: дівчина в положенні фізично і морально виснажилася, «перегоріла». Занепокоєння про майбутні пологи провокують нервозність, плаксивість, призводить до безсоння та загальної слабкості. Частою причиною головного болю є депресія та стресові ситуації. Тому, матусі - бережіть себе і малюка!

Обсяг та величина грудей до 9-го місяця істотно збільшилися. Груди наповнюються молозивом, тому в цей період вони особливо чутливі і болісні при дотику. Лікарі рекомендують користуватися спеціальним таким, що не стискає грудну кліткубюстгальтером для мам, що годують, з натуральних тканин. Якщо потрібно, робити м'який масаж грудей.

На останньому місяці вагітності особливо явно відчуваються переймоподібні симптоми. Фахівці пояснюють, що перед пологами матка проводить тренування і за таких симптомів необхідно полежати на лівому боці, затиснувши між ніг подушку. Якщо сутички почастішали (через кожні 10-15 хвилин), стали болючішими, слід викликати невідкладну допомогу або самостійно їхати в пологовий будинок. Можливо, розпочався родовий процес.

Застуда на дев'ятому місяці вагітності: чим лікувати

Як же уникнути застуди на 9 місяці і чим її лікувати, якщо все ж таки захворіли? Застудитися чи «підчепити» вірус на останньому терміні вагітності, насправді небезпечне явище. Плацента до дев'ятого місяця порядком зносилася, і тому не може повноцінно вберегти дитину від вірусів та токсинів, що потрапляють до амніотичної рідини.

У разі застуди, підвищеної температури тіла не вистачатиметься відразу за жарознижувальні засоби, спробувати подолати хворобу народними засобами:

  • тепле питво молока, обліпихового, малинового чаю;
  • при нежиті використовувати сольовий розчин(На 1 ст. теплої води 1 ч. л. морської солі);
  • якщо виник кашель, користуватися небулайзером, застосовуючи розчин соди або «Боржомі»;
  • з ліків віддавати перевагу гомеопатичним засобам;
  • дуже важливо, не приймати гарячих ванн і парити ноги. Такі маніпуляції можуть спричинити родову діяльність.
Мамочці необхідно бути вкрай обережною, і перед фінішною прямою мінімізувати походи до громадських місць.

Як пережити останній місяць вагітності

9-й місяць вагітності – період контрасту: вночі майбутніх мам мучить безсоння, вдень постійно хочеться спати. Лікарі та досвідчені матусі радять максимум висипатися, бути завжди у позитивному настрої та програмувати себе на вдалий результат пологів. Більше читайте книги, різні казки, веселі дитячі історії, слухайте музику, навіть можете обережно пританцьовувати, відвідувати басейн, курси для майбутніх батьків.

Дев'ятий місяць швидкоплинний: не встигнеш озирнутися, і вже триматимеш крихту на руках. Через деякий час захочеться повернутися в цей період, відчути стусан під ребра. Тому, насолоджуйтесь цим часом.

Що можна і що не можна на останніх тижнях вагітності

Акушери-гінекологи Експертного центру ведення вагітності клініки “Мати та дитя - ІДК” розповіли нам про те, як поводитися вагітною на останніх тижнях вагітності. Для майбутніх мам-це один із самих складних періодівпротягом вагітності: багато чого потрібно встигнути купити, підготувати, зібрати… А сили та можливості фізичні вже не ті. Як же бути?

До цього часу ви вже по горло ситі вагітністю і відчуваєте, що настав час зустрітися з вашим малюком. Термін пологів вже наближається, але вам все одно хочеться, щоб це сталося трохи раніше. Однак цей останній місяць дуже важливий для вашого малюка. Легкі стають сильнішими, і вага, яку він зараз набирає, послужить йому хорошу службу в перші кілька днів його життя. зовнішньому світі. Не забувайте про те, що, говорячи медичною мовою, ваша вагітність не є доношеною до закінчення 37 тижнів. Вашому малюкові краще посидіти всередині трохи довше. Щоб зберегти вашу вагітність у дні, що залишилися, дотримуйтесь наступних правил:

Рівновість

Якщо вам складно зберігати рівновагу і ви почуваєтеся менш рухливою, не робіть жодної фізичної активності, коли один. Залазячи або вилазячи з ванни, наприклад, або намагаючись дотягнутися до чогось, ви можете втратити рівновагу та впасти. Намагайтеся не піднімати великих і важких речей, щоб не напружувати м'язи або не впасти. Будьте обережнішими, ніж зазвичай. Якщо Ви почуваєтеся неповороткою і хочете розім'яти м'язи, беріться за легку роботуі уникайте інтенсивних фізичних навантажень. Пам'ятайте, зараз підвищується ймовірність задишки та запаморочення, тому не ризикуйте відчути себе погано.

В русі

Зараз не час їхати далеко від дому. Якщо сутички почнуться раніше терміну, то ви повинні бути неподалік вашої акушерки або місця, де ви збираєтеся народжувати. тепер може бути незручно через розміри вашого живота і той факт, що дитина тепер знаходиться в самому низу. Тому зведіть водіння до мінімуму, а коли все ж таки вам доводиться сідати за кермо, пристібайтеся триточковим ременем безпеки. Застібайте поясний ремінь безпеки під животом та туго навколо стегон, а також створіть достатньо місця для ніг.

Безпечний секс

Якщо Ваш плодовий міхурне пошкоджений, займатися сексом безпечно, і це все ще хороша розминка вашому тілу! Після того, як міхур лопнув - безпосередньо перед або під час сутичок - дитина більше не захищений від інфекцій. Після цього ніщо не повинно входити у вашу піхву, якщо це не потрібно в медичних цілях. Тому виключіть секс, якщо вам здається, що бульбашка вже пошкоджена. Але поки все добре, проведіть кілька наступних тижнів, насолоджуючись тихими, романтичними вечорами з вашим партнером-поки не з'явилася дитина, коли стане набагато важче викроювати час на ці інтимні моменти!

На 9-му місяці вагітності функціональні системи плода готуються до адаптації у позаутробному існуванні, а багатьма з них вже виконуються специфічні функції.

Діти, що народилися до кінця 36-го тижня вагітності, вважаються доношеними. Якщо дитина народилася раніше 37 тижнів, вона вважається недоношеним, якщо пізніше 42 тижнів, то переношеним.

Закінчується закладка альвеол, майже в кожній з них є сурфактант, що покриває дихальну поверхню. Дихальний центр, розташований у довгастому мозку, може забезпечувати процес дихання.

Продовжується розвиток печінки та підшлункової залози, проте їх формування ще не завершується на момент пологів; навіть у перші роки життя воно продовжується. Головний мозок плода розвинений настільки, що здатний «уловлювати» настрої матері та реагувати на них зміною рухової активності.

Повністю проходимо травний тракт, а завдяки сформованим ворсинкам кишечника та слабким перистальтичним рухам меконій (перворідний кал) просувається до нижніх відділів.

Залози шлунка виробляють пепсин, а підшлункова залоза – інсулін. Важливо те, що вміст травного трактує абсолютно стерильним: бактерії, що беруть участь у процесі травлення, поселяються в ньому лише при попаданні з молоком матері.

Формується апарат ссання. Цьому сприяють:

  • активне кровопостачання слизової оболонки рота;
  • формування жувальної мускулатури та слинних залоз. Остаточний їх розвиток відбувається лише після початку грудного вигодовування;
  • формування специфічних пристосувань, що полегшують ссання, - спеціальних валиків на слизовій оболонці щелеп та губ.

Зміни відбуваються і в ендокринної системидитини. Надниркові залози збільшуються в розмірах, а під час пологів вони виробляють адреналін і норадреналін - гормони стресу. Завдяки спеціальним дослідженнямбуло доведено, що у крові новонародженого даних гормонів міститься у кілька разів більше, ніж у стані сильного стресуу дорослої людини. Це є своєрідною пристосувальною реакцією, що дозволяє малюку приготуватися до пологів.

До інших «пристосувань», що полегшує процес пологів, відноситься стан кісток черепа. Шви черепа ще не сформовані, самі кістки м'які та податливі. Два джерельця (тем'яна над лобовою кісткою і потилична в області потилиці) і м'які шви дозволяють змінювати конфігурацію черепа плода під час проходження по родових шляхах матері.

Досить розвинена підшкірна жирова клітковина, органи почуттів, а також скоординовані рухи.

Кількість мастила на шкірі, рівно, як і кількість пушкового волосся, мінімально. Над фалангами пальців виступають нігтики. Остаточно сформовані зовнішні статеві органи; у хлопчиків яєчка вже знаходяться в мошонці, а у дівчаток малі статеві губи прикриті великими.

До кінця 9 - го місяця маса плода становить приблизно 2600-5000 г, а довжина - від 48 до 54 см.


Фізіологічні зміни в організмі матері

Загальне самопочуття матері трохи покращується: тому, що дно матки опустилося нижче, жінці легше дихати.

Проте сила скорочень помилкових битв Брекстон-Хікса може збільшитися. З неприємних вони можуть перетворюватися на болючі, за відчуттями нагадуючи менструальні спазми. Перед пологами вони можуть ставати максимально сильними. Як правило, зміна положення тіла або початок ходьби може послабити неприємні відчуття.

На 9-му місяці вагітності завчасно госпіталізуватися повинні жінки, які перенесли в минулому на матці операцію або у разі загибелі дитини під час попередніх пологів.

Процес сечовипускання стає більш прискореним, ніж зазвичай, що пов'язано з близьким розташуванням головки дитини до сечового міхура. Болі в попереку також можуть посилитися, оскільки дитина опускається нижче; зв'язки тазу та матки розтягуються більше.

Порушення роботи шлунково-кишкового трактуу вигляді діареї та запорів, нудоти турбують вагітну дедалі частіше. Причина – дія гормонів пологів на шлунково-кишковий тракт.

Виділення з піхви рожевого або молочно- білого кольорутакож стають ряснішими.

На останніх термінах у матері зі статевих шляхів відходить слизова оболонка субстанція, що оберігала матку від інфекцій протягом вагітності, - пробка. Вона може вийти як за кілька тижнів або днів, так і за кілька годин до пологів або безпосередньо в них. Зовні пробка нагадує щільне желе жовтуватого, коричневого кольоруабо прозоре з прожилками.

Кров'янисті виділення. Є пофарбовані кров'ю вагінальні виділення, що передують виходу пробки. Причина - розрив кровоносних судин шийки матки через її «прання». Виділення нерясні, об'ємом приблизно з чайну ложку, колір їх варіює від коричневого до рожевого. Якщо крові у виділеннях більше, ніж слизу, а самі вони яскраво-червоного кольору, потрібно негайно повідомити про це лікаря.

У процесі підготовки тіла жінки до пологів змінюється і співвідношення гормонів у крові жінки: знижується рівень прогестерону, кількість окситоцину, естрогену та простагландину підвищується. Завдяки дії цих гормонів послаблюються зв'язки тазу, а тканини піхви стають більш еластичними. Шийка матки під дією цих гормонів стає м'якшою і тоншою, що готує її до розкриття.

Сам процес підготовки до пологів може зайняти від кількох годин та днів до кількох тижнів. За цей період дитина ще нижче опускається в порожнину тазу, шийка матки розкривається шириною 1-2 сантиметри.


Зміни у зовнішності

Дно матки на останньому місяці вагітності знаходиться на середині відстані між мечоподібним відростком грудини та пупком. Пупок наприкінці вагітності випинається. Можливе посилення наявних набряків на обличчі, руках та ногах, збільшення варикозно розширених вен. Надбавка у вазі незначна, а перед пологами може взагалі бути деяке зниження маси тіла.

Емоційне тло

На 9-му місяці відчуття внутрішньої тривоги без будь-яких зовнішніх причин є. нормальним явищем. Просто необхідно розслабитися та довіритися материнському інстинкту.

  • відпочинок у необмеженій кількості. Бажано лягати спати, коли спить малюк;
  • обмеження кількості відвідувачів та часу спілкування з ними у разі, якщо вони в тягар;
  • Гарне харчування з великою кількістю складних вуглеводів, що заповнюють запаси енергії, з напоїв перевагу краще віддавати простій джерельній воді. Кофеїн, алкоголь, лимонади виключити;
  • прийняття всіх без винятків пропозицій допомоги прибирання, приготування їжі;
  • спілкування з іншими майбутніми мамами – тим для розмов зараз величезна кількість.


Принципи харчування такі самі, як і останніх термінах вагітності.

Єдиною відмінністю є більш високий вміст складних вуглеводів у раціоні: на цьому терміні в організмі плода та матері утворюються жирові депо – запас поживних речовин, необхідні не тільки під час пологів, але і для повноцінної лактації. Вуглеводи ж заповнюють запаси глікогену в м'язах тіла та печінки, у плаценті та матковій мускулатурі.

Норма споживання білка – 2 г на 1 кг маси тіла, жирів – 1,5 г на 1 кг маси тіла, вуглеводів – 7,0 г на 1 кг маси тіла.

Типові проблеми на 9-му місяці включають: нудоту, запори, печію. Впоратися із запорами допоможе велика кількість овочевих та фруктових салатів у раціоні, з діареєю – велика кількість клітковини у складі цільнозернових хлібців, бананів, вівсяної каші, рису, висівки, толокна.

Раціон повинен містити не менше 3-4 порцій продуктів з високим вмістом кальцію (джерела – сир, молоко, твердий сир) та заліза (джерела – індичка, морепродукти, шпинат, гречка, яблука, сухофрукти). Основні джерела фолієвої кислоти: квасоля та сочевиця, зелені листові овочі, а вітаміну С: цитрусові, папайя, цвітна капуста, помідори, броколі, солодкий перецьта ківі.

Так як на останньому терміні печінка і нирки вагітної працюють з навантаженням, більшим, ніж зазвичай, вживати краще салатита легкі вегетаріанські супи замість смаженого м'яса, наваристих бульйонів та гострих приправ.

Від цукру, кондитерських виробів, білого хліба, ковбасних виробів, сосисок, копченостей, м'ясних та рибних консервів краще відмовитись. Кава та алкоголь під забороною.

Харчуватись краще часто і потроху (5 - 6 разів на день з інтервалами о 3 годині). Кількість рідини, що випивається - обмежити до 1, 2- 1, 5 л на добу.

Фізична активність

На 9-му місяці вагітності вправи рекомендується виконувати в мінімальному обсязі. Особливу увагу необхідно приділити релаксуючим вправам, що забезпечують відпочинок та знеболювання протягом пологів, тренування дихання за рахунок грудних та черевних м'язів, тренування м'язів промежини.

У виконанні релаксуючих вправ ефективною є методика Якобсона. Основна відмінність цієї методики від більшості інших полягає в тому, що людина повинна розслаблювати м'язи після їхньої сильної напруги. Напруга і розслаблення повинні чергуватись від однієї групи м'язів до іншої, тобто у певній послідовності. Починати треба з м'язів шиї та верхнього пояса, а закінчувати – м'язами нижніх кінцівок.

У положенні лежачи на твердій прямій поверхні (підлозі) необхідно знайти позу, в якій Ви почуваєтеся максимально зручно. Під коліна, щиколотки та голову потрібно покласти подушки.

Попередньо трохи полежавши в стані спокою, необхідно напружити якусь частину тіла, наприклад, плечі. Досягається це з допомогою згинання лопаток він. Головне під час виконання вправи - спокійне дихання. Напругу необхідно затримати приблизно півхвилини. Тільки після відчуття втоми і те, що м'язи насправді напружені (болі повинно бути), можна розслабитися.

Розслаблення м'язів необхідно посилити на кожному видиху. Занадто повільно розслаблятися також не можна, оскільки може виникнути перенапруга.

Вправи для тренування м'язів промежини, які виконуються на пізніх термінах, включають чергування напруги і розслаблення м'язів немов при акті дефекації або сечовиділення. Тривалість вправ - приблизно 3-4 секунди. Темп може бути швидким чи повільним.

Протягом 9-го місяця вагітності подорожі та ведення статевого життя не рекомендуються.


Обстеження на дев'ятому місяці

Протягом 9-го місяця вагітності жінка може проводити самообстеження вивчення активності малюка. Для цього необхідно одночасно в періоди прояву малюком максимальної рухової активності протягом двох годин підраховувати кількість ударів або рухів усім тілом дитини. Норма - вчинення десяти рухових проявів. При їх малій кількості краще повідомити про це лікаря.

  • плановий огляд акушера – гінеколога, який здійснюється 2 рази на місяць. Включає огляд матки, вислуховування серцебиття плода, вимірювання кола живота, артеріального тискута ваги жінки;
  • дослідження загальних аналізівсечі та крові;
  • УЗД плода з оцінкою становища плода у лоні;
  • КТГ – кардіомоніторне дослідження плода. Мета - визначення рухової активності та роботи серцево- судинної системималюка.

Жінка повинна завжди мати обмінну картку (представляє документ, що містить результати аналізів та обстежень) із собою на руках. Без обмінної картки у разі початку пологів її можуть прийняти тільки до спеціалізованого пологового будинку, де відбувається прийом жінок без прописки та певного місця проживання, а також іногородніх.

Можливі ускладнення

Передлежання плаценти – може супроводжуватися патологічними кров'яними виділеннями, зовні схожими на менструальні кровотечі При передлежанні плацента прикріплена до основи матки та розташована нижче за плод. Вихід у пологовий канал йому частково чи повністю захищений.

Відшарування плаценти. Залежно від ступеня виразності несе різні наслідки. У легких випадках (відшарування одного - двох крихітних фрагментів), серйозних наслідків може і не бути, у важких випадках (відділення до третини плаценти) може знадобитися кесарів розтин.

Прееклампсія – основна симптоматика включає: підвищений артеріальний тиск, набряки ніг, рук та обличчя, білок у сечі. Може закінчитися еклампсією, основне ускладнення якої – розвиток судомного синдрому. Як правило, регулярний допологовий огляд передбачає ранню діагностикупрееклампсії та її ефективне лікування, Що включає прийом антигіпертензивних засобів, сечогінних та постільний режим.

Коли потрібно негайно звернутися до лікаря

  • надмірно виражені за силою сутички Брекстона-Хікса (довжиною за хвилину з періодичністю раз на п'ять хвилин);
  • сильний біль, підвищена активність малюка, відходження вод;
  • кровотечі з родових шляхів - яскраво-червоного кольору, що нагадують менструальні виділення, що супроводжуються болем, рясні;
  • ознаки зниженої рухової активності плода (частота рухів за 2 години менше 10 разів);
  • непритомний стан, «помутніння» в очах;
  • декомпенсація наявних хронічних захворювань;

ознаки пологів:

  • виділення з піхви кольору від рожевого до коричневого, що передують відходженню слизової пробки звідти,
  • деяке зниження ваги,
  • рідкий стілець,
  • "інстинкт гніздування" (поведінка, спрямована на пошук затишного та спокійного місця).

Останній місяць третього триместру, що завершує місяць вагітності – це все про нього, про завершальний етап довгого шляхуу 9 місяців завдовжки. Зараз жінці доводиться нелегко - її долають сумніви в тому, чи пройдуть пологи, здається, що ще не все готове до появи нового члена сім'ї, та й значних розмірів живіт значно обмежує активність. Тепер потрібно дбати про своє самопочуття з подвоєною активністю, більше спати, гуляти, відпочивати, готуючись до пологів.


Ця дата залежить від терміну запліднення яйцеклітини, але оскільки точно встановити її неможливо, термін вагітності відраховують від першого дня. останньої менструації. За цим методом вагітність у середньому триває 40 тижнів, або 280 днів. Відхилення у діапазоні 38-42 тижні вважаються варіантами норми.

Два способи розрахунку дати пологів за терміном менструації:

    Додати до першого дня менструації 280 днів, або 10 акушерських, або 9 календарних місяців;

При нерегулярному цикліця методика не працює, до того ж жінка може не пам'ятати дату останньої менструації. Ще один спосіб визначення терміну пологів – орієнтація на час першого ворушіння плода. Під час першої вагітності початок ворушень – 20 тижнів, під час другої та наступних – 18 тижнів. Цей метод не зовсім точний, тому що відчуття жінки можуть бути суб'єктивними, залежати від її чутливості та особливостей конституції.

При використанні ультразвукового сканера точну датупологів визначають, проводячи дослідження розміру плода на ранніх термінахвагітності – до 12 тижнів. На пізніших термінах параметри плода можуть у жінок значно відрізнятися.

Провісники пологів на 9 місяці вагітності

Протягом дев'ятого місяця матка опускається нижче, і її дно виявляється на рівні 32 тижнів – на середині відстані між пупком та мечоподібним відростком.

Жінка обов'язково відчує це за наступним ознакам:

    Дихання полегшало;

    Печія зменшилася або пройшла зовсім;

    Стало легше сидіти на стільці;

    Сечовипускання почастішали;

    Іноді внизу живота з'являються болі.

Останні дві ознаки викликані тим, що головка дитини знаходиться нижче, ніж зовсім недавно, вона увійшла в область малого таза.

Збудливість матки на цьому терміні помітно збільшилася, вона все частіше слабко та нерегулярно скорочується. Ці підготовчі (прелімінарні) сутички супроводжуються легкими хворобливими відчуттями, вони готують матку до майбутньої родової діяльності Тонку граньміж цими та справжніми сутичками не зможе визначити навіть фахівець. Збудливість матки, що триває понад 1-2 доби, потребує лікування у спеціалізованому відділенні пологового будинку. Затягнений прелімінарний періодшкідливий для плода і може спричинити погіршення його стану.

У день пологів або за кілька днів до нього з цервікального каналу шийки матки відходить слизова пробка. Це ознака того, що шия розм'якшується, вона дозріла для родової діяльності. «Пробка» складається з світлого слизуІноді в ній є кров'янисті прожилки.

Ще одна ознака наближення пологів – зниження маси тіла на 1-2 кг за пару тижнів до передбачуваної події. Таке явище можна пояснити зміною балансу гормонів, зменшенням кількості рідини в організмі, зменшенням апетиту.

На цьому терміні вагітності майже всі жінки вже визначилися з пологовим будинком, в якому з'явиться на світ їхня дитина.

Тепер завжди під рукою мають бути такі документи:

    Обмінна карта вагітної із занесеними до неї даними останнього УЗД та свіжими результатами аналізів;

    Страховий поліс;

При кожному виході з дому потрібно брати ці документи з собою, тому що у разі початку пологів вагітну, яка не пройшла повне обстеження, помістять в обсерваційне відділення пологового будинку або в спеціалізований інфекційний пологовий будинок.

Відео про підготовку до пологів, про партнерські пологи, про зміни в організмі жінки, вимоги до способу життя:


У плода на 40 тижні вагітності визначаються всі параметри, властиві зрілому новонародженому:

    Довжина тіла – від 48 до 54 см;

    Маса тіла – від 2,6 кг до 5,0 кг;

    Випуклі груди;

    Пружні хрящі носа та вух;

    Кінчики нігтів доходять до кінчиків пальців;

    На головці є волосся довжиною до 2 см;

    Пупкове кільце розташоване посередині між мечоподібним відростком та лобковою кісткою;

    Яєчка у хлопчиків опущені в мошонку;

    Малі статеві губи у дівчаток прикриті великими губами;

    На тілі відсутні пушкові волосся;

    сироподібне мастило є лише на окремих ділянках тіла.

У дитини повністю дозріла травна система, він має розвинений смоктальний рефлекс, легені вже натреновані у виконанні дихальних рухів Його тіло пропорційно складено, шкіра рожева, під нею знаходиться рівномірно розташована жирова клітковина, що надає дитячу округлість.

У кишечнику малюка є меконій - первородний кал, що складається з перетворених клітин крові, шкіри та кишечника, відходів від перероблених навколоплідних вод. Залізо для кровотворення на першому році життя накопичилося у печінці плода, нервова система теж сформована практично повністю. Серце дитини готове до самостійної автономної роботи, відразу після пологів закриється отвір у його центральній перегородці. Це буде сигналом для початку циркуляції повітря через легені, включення в систему кровообігу.

Імунна системамалюка, що готується до появи світ, поки далека від досконалості. Поки що дитина отримує потрібні йому антитіла через плаценту з материнського організму. Після народження він отримуватиме їх із грудного молока. Саме тому слід докласти максимальних зусиль для збереження грудного вигодовування.


Дев'ятий місяць вагітності вважається непростим періодом, зокрема через те, що нерідко жінці доводиться переживати відчуття болю: у попереку, унизу живота, через спазми в ногах, через скорочення матки. До того ж, вона стає розсіяною та забудькуватою. Зануреність у власні думкиперіодично змінюється на гіперактивність, спрямовану підготовку до появи дитини.

Хоча матка вже опустилася в ділянку малого тазу, вона не перестала тиснути на органи. черевної порожнини. Звідси випливає здуття живота, схильність до , ризик варикозного розширення вен, . Піхвові виділення стають густішими, після сексуальних контактів і гінекологічного оглядуу них можуть виникнути кров'янисті прожилки.

Живіт може сильно свербіти, небезпека появи розтяжок на поверхні його шкіри, на грудях і стегнах так само висока. Для профілактики появи проблемних метах обробляють спеціальними засобами.

Частина вагітних жінок на 9 місяці страждають від «синдрому порожнистої вени». Ця вена проходить ззаду матки і може перетискатися від тиску на неї. Тоді жінка відчуває запаморочення через брак кисню, може зомліти. Для профілактики неприємних відчуттівПотрібно постаратися спати не на спині, а на боці.

Відвідування лікаря на 9 місяці

Візит до лікаря на цьому терміні вагітності планується щотижня. Перед відвідуванням жіночої консультаціїслід здати аналіз сечі визначення в ній цукру і білка.

Після того, як акушер-гінеколог поцікавиться самопочуттям жінки, він оцінює такі параметри:

    Показники артеріального тиску;

    Наявність набряків;

    Серцебиття плода;

    Висоту стояння дна матки;

    Передлежання та розміри плода.

Перед пологами лікаря може зацікавити стан шийки матки, її зрілість та готовність до пологової діяльності. При «переходженні» оптимального термінупологів проводиться повторне дослідження шийки, і, за відсутності змін, жінці буде показано штучне стимулювання.

На початку 9 місяця досліджують мазок на чистоту флори піхви, у разі потреби проводять лікування виявлених проблем.

Можливі проблеми вагітності

За відсутності проблем зі здоров'ям вагітна жінка може перебувати вдома до терміну пологів. Можливі відхиленнярекомендується лікувати за умов стаціонару. Особливо небезпечним є таке ускладнення вагітності, як гестоз, або пізній токсикоз.

Основні симптоми гестозу:

    Поява білка у сечі;

    Виражені набряки.

Гестоз може ускладнитися екламсією, вираженою судомами, втратою свідомості, набряком мозку. Екламсія небезпечна тим, що може закінчитися летальним кінцемдля жінки та дитини. Не варто лякатися при появі незначних набряків, збільшення ваги - це природне явищедля половини жінок цього терміну вагітності. Для усунення невеликих набряків достатньо обмежити сіль, надмірне вживаннярідини, дотримуватися дієти.

Вагомою проблемою для госпіталізації може бути тазове передлежанняплоду. У разі плануються специфічні методи ведення пологів.

Показання для попередньої госпіталізації на 9 місяці:

    Ускладнені попередні пологи в анамнезі;

    Вагітність двійнят, трійнят;

    Вік старше 40 років;

    Великий плід;

    Рубець на матці після попереднього кесаревого розтину;

    Низька плацентація;

    Невиношування вагітності та безпліддя в анамнезі (вагітність після еко);

    Вузький таз;

    Патологія репродуктивних органів.

Навіть за відсутності показань для дострокової госпіталізації потрібно негайно звернутися за невідкладною допомогоюпри наступних симптомах:

    Слабкі ворушіння плода;

    Кров'янисті вагінальні виділення;

    Поява навколоплідних вод світло-зеленого кольору (може бути з домішкою крові);

    Виражені болючі сутички;

    Поява сильних набряків, зменшення кількості сечі, що виділяється;

    Стрибок артеріального тиску, .

Кровотеча може бути симптомом відшарування плаценти. Якщо воно сильне, жінці проводять терміновий кесарів розтин. Незначна кровотеча може залишитися непоміченою і не завдасть відчутної шкоди перебігу вагітності.


Їжа на цьому терміні вагітності повинна бути легкою та поживною, У меню немає місця жирним і смаженим стравам, консервованим продуктам, страв, що містять алергени Основне наповнення раціону – пісне м'ясо, риба, каші з круп, салати, заправлені оливковою олією та лимонним соком, а чи не майонезом.

Виключено вживання солінь, солодощів, здоби, жирної їжі. Варто переглянути своє ставлення до продуктів, які містять кальцій. Якщо цей елемент був життєво необхідний на стадії формування плода, то тепер його надлишок може призвести до передчасного окостеніння та закриття джерельця у малюка, підвищення у нього внутрішньочерепного тиску. Добова норма- 150 г сиру або пара склянок кефіру. Для покращення травлення та профілактики запорів можна перед їжею випити склянку прохолодної негазованої води.

Інтимні стосунки

У питанні, дозволені чи ні сексуальні стосункиміж подружжям на 9 місяці вагітності, досі немає ясності. У жінок із схильністю до переривання вагітності інтимні контактиможуть викликати передчасні роди. Якщо немає небезпеки у вигляді низького розташування та загрози відшарування плаценти, вагітності двійнят-трійнят, підтікання навколоплідної рідиниІнтимні відносини можуть здійснюватися з особливою обережністю.

Існує думка, що подібні контакти між подружжям можуть простимулювати початок пологів при вагітності, що триває довше, ніж належить. Причина цього - простогландини, що містяться в чоловічій спермі. Ці речовини, потрапивши у піхву, сприяють розм'якшенню шийки матки, стимуляції її скорочень.


Освіта:Диплом «Акушерство та гінекологія» отримано в Російському державному медичному університеті Федерального агентства з охорони здоров'я та соціальному розвитку(2010). У 2013 р. закінчено аспірантуру в НІМУ ім. Н. І. Пирогова.