Що робити, якщо болить поперек при вагітності. Болі у спині при вагітності: коли, чому та що робити? Причини виникнення больового синдрому

Особливо часто такі симптоми супроводжують другу половину вагітності. Пов'язано це з тими процесами, що відбуваються в організмі майбутньої мамиу міру зростання малюка.

Через значне збільшення розміру живота у вагітної жінки зміщується центр тяжкості. Намагаючись пристосуватися до цього, вона змушена все більше прогинати спину в ділянці попереку. Крім того, швидке збільшення ваги дає додаткове навантаження весь опорно-руховий апарат, зокрема на хребет. За рахунок вироблення спеціального гормону – релаксину в організмі жінки відбуваються зміни у кісткових зчленуваннях (хрящах, зв'язках), у тому числі у з'єднаннях кісток тазу. В результаті такого своєрідного «розм'якшення» з'єднання кісток тазу стають більш податливими, розтяжними, що полегшує проходження плода через щільне тазове кільце під час пологів.

Крім цього з організму майбутньої матері забирається велика кількість поживних речовин, необхідних для зростання та розвитку малюка, включаючи вітаміни та кальцій, які потрібні для нормальної роботи опорно-рухового апарату. Якщо не поповнювати їх недолік у повній мірі, то це може викликати різні захворювання, що проявляються у вигляді болю в спині і кістках таза,

Сприяють розвитку болю носіння незручного взуттяна високому підборі, тривале стояння, неправильна поза при виконанні роботи сидячи, та й просто слабкі м'язи, які важко справляються зі збільшеним навантаженням. Все це провокує виникнення болю в різних відділах спини та тазу.

Іноді болі в області спини і тазу є симптомами хвороб опорно-рухового апарату, що були ще до вагітності, та інших внутрішніх органів. Так, наприклад, болі у будь-якій ділянці спини можуть бути пов'язані з остеохондрозом хребта, міжхребцевими грижами, сколіозом та іншими захворюваннями хребта. Зазвичай болі провокують тривала робота в незручному становищіта надмірне фізичне навантаження При різкому посиленні навантаження в області спини може з'явитися різкий біль, який перешкоджає нормальному розгинанню хребта. У такій ситуації потрібні рекомендації невролога.

Профілактика болю у попереку у вагітних

Якщо ви страждаєте на патологію опорно-рухового апарату - остеохондроз, сколіоз (викривлена ​​хребта), плоскостопість - або у вас просто слабкі м'язи, то в період підготовки до вагітності займіться плаванням, оздоровчою гімнастикою. Тоді, продовживши ці заняття під час вагітності, ви значно знизите можливості розвитку хворобливих відчуттів у м'язах і зв'язках, оскільки вони стануть більш еластичними та міцними. Крім того, під час занять фізкультурою суттєво збільшується надходження кисню тканинам, що підвищує їхню витривалість та прискорює відновлення при сильних навантаженнях.

На прийомі в лікаря

Крім огляду для діагностики захворювання, лікар може використовувати МРТ (магнітно-резонансну томографію). Рентгенівське дослідження при вагітності протипоказане.

Зазвичай для зняття больового нападу призначаються протизапальні препарати у вигляді ін'єкцій, таблеток або мазей, вітаміни групи В. При вагітності надається перевага протизапальним засобам на основі парацетамолу, оскільки вони не впливають на плід.

Чим собі допомогти?

У другій половині вагітності при виникненні болю в спині, спричинених патологією опорно-рухового апарату, лікарі радять носити допологовий бандаж, що підтримує живіт, полегшує навантаження, що припадає на хребет. Особливо показано носіння бандажа при тривалому знаходженні в положенні стоячи та тривалій ходьбі.

Строго за призначенням лікаря може проводитися легкий масаж, спрямований розслаблення спазмованих м'язів. Фізичне навантаження під час нападу гострого болю обмежується. Після припинення болю та нормалізації рухливості хребта рекомендується лікувальна гімнастика, що служить для зміцнення м'язів черевного преса, спини, збільшення еластичності зв'язок та м'язів.

Дуже корисний легкий масаж, що погладжує спини, стоп. Для масажу стоп можна використовувати спеціальні масажні килимки та м'ячики. Такий масаж проводиться щоденно по 5-7 хвилин. Необхідно, щоб відчуття були комфортними.

Дуже важливо, щоб майбутня мама достатньо часу перебувала на свіжому повітрі, т.к. у шкірі під впливом сонячного світлаутворюється вітамін D, необхідний нормального обміну кальцію.

Для запобігання патології опорно-рухового апарату корисно спати на ортопедичному матраці.

Велике значення при вагітності має гарне, зручне взуття на стійкому підборівисотою 4-5 см. Дуже корисно, особливо при захворюваннях хребта та суглобів, носіння спеціальної ортопедичного взуттяабо ортопедичних устілок. Їх можна підібрати у спеціалізованих ортопедичних салонах після консультації з лікарем-ортопедом. При носінні незручної, тісного взуттянеправильно розподіляється навантаження на хребет та суглоби, що сприяє виникненню болю.

При роботі в сидячому положенні треба регулярно робити перерви для того, щоб змінити позу, потягнутися, виконати кілька дихальних вправ: на вдиху підняти руки нагору, потягнутися, на видиху опустити руки через сторони, розслабитися. Тим самим ви покращуєте кровообіг у суглобах та м'язах.

Вагітність під загрозою?

Болі, що тягнутьв області крижів можуть також свідчити про загрозу переривання вагітності. Часом вони супроводжуються болями внизу живота, прискореним сечовипусканням. Виникати болі можуть після фізичного чи психологічного навантаження. При їх появі необхідно відкласти всі свої справи, бажано прилягти, прийняти заспокійливий препарат (ВАЛЕРІАНУ, КОРВАЛОЛ), НО-ШПУ, можна використовувати СВІЧКИ З ПАПАВЕРИНОМ. Якщо болі не припиняються або повторюються регулярно, слід у обов'язковому порядкупроконсультуватись із лікарем. Лікар вас огляне та направить на УЗД. Якщо під час дослідження буде виявлено підвищений тонусматки (локальне потовщення стінки матки), то зазвичай призначаються спазмолітики (АЛЕ-ШПА або ПАПАВЕРИН У СВІЧКАХ), седативні (заспокійливі) препарати (ЕКСТРАКТ ВАЛЕРІАНИ, КОР-ВАЛОЛ), препарати комплексної дії (наприклад МАГНЕ-В6 який має і спазмо седативною дією). У ряді випадків прописуються гормональні препарати, аналоги природних гормонів, що підтримують вагітність - ДЮФАСТОН або УТРОЖЕСТАН. У другій половині вагітності призначаються токолітики – препарати, що гальмують скорочувальну активність матки.

На пізнішому терміні вагітності періодичні, регулярно повторювані болі в області крижів можуть бути першими ознаками початку передчасних пологів. При цьому можна помітити напругу матки: живіт стає щільним, «стискається в грудочку». Якщо болі носять переймоподібний періодичний характер, повторюються через рівні проміжки, необхідно терміново звернутися до лікаря. Лікар огляне шийку матки, зробить УЗД, КТГ (кардіотокографію) і якщо термін вагітності ще малий, призначить стаціонарне лікування, спрямоване на припинення скорочень матки.

Перейми Брекстона-Хікса (так звані помилкові сутички) зазвичай спостерігаються в останній місяць вагітності і проявляються болями помірної інтенсивності в області крижів та/або живота. Але найголовніша їхня відмінність від родових сутичоку цьому, що вони нерегулярні, які інтенсивність і тривалість не наростають згодом.

Симфізит під час вагітності

Досить часто під час вагітності розвивається симфізіопатія (симфізит) - ускладнення, при якому відбувається надмірне розм'якшення та розтягування тканин лонного симфізу (хряща, що з'єднує) лобкові кістки) під дією гормону релаксину. Пов'язано це зі спадковою схильністю, а також недоліком кальцію в організмі. При даній патології біль локалізується у ділянці лобкового зчленування. Характерно посилення болю при зміні положення тіла, спробі підняти випрямлену ногу, при пальпації лонного зчленування. Іноді спостерігається набряк тканин області лона. У вагітної може змінитися хода, вона стає качиною, перевальцем.

Якщо біль пов'язані з симфізитом, рекомендується носити бандаж. Він підтримує живіт і запобігає надмірному розтягуванню зв'язок і м'язів. При вираженому больовому синдромі фахівці радять зменшити фізичне навантаження. Як правило, прописуються препарати кальцію у дозі 1000-1500 мг на добу. Також за призначенням лікаря місцево можуть застосовуватись протизапальні препарати.

Харчування під час вагітності

Під час вагітності обов'язково включайте в раціон продукти багаті кальцієм: молочні продукти (сир, нежирний сир, йогурт), рибу, м'ясо зелень. Харчування має бути збалансованим. Краще уникати продуктів», що сприяють надлишковому надбавці ваги. Слід пам'ятати, що зайва вагабагаторазово збільшує навантаження на суглоби та хребет.

Хвороби, що викликають біль у спині у вагітних

Болі в ділянці попереку можуть бути пов'язані з панкреатитом, пієлонефритом, сечокам'яною хворобою (камінь у нирці рухливий і, травмуючи слизову оболонку) сечовивідних шляхів, спричиняє біль).

Панкреатит- це запалення підшлункової залози. Його розвитку сприяють порушення відтоку жовчі, недотримання дієти, зокрема рясна м'ясна та жирна їжа, вживання алкоголю, спадкова схильність, стрес. Але відразу треба сказати, що під час вагітності це захворювання зустрічається, на щастя, досить рідко. Гострий панкреатитпроявляється гострими болями у верхній частині живота (черевна область, праве або ліве підребер'я), попереку, частіше оперізувального характеру. Нерідко відзначається блювання, порушення випорожнень, зниження артеріального тиску. У цьому випадку потрібно викликати швидку допомогу»або їхати до лікарні самої.

Для діагностики захворювання використовуються лабораторні дослідженнякрові та сечі, УЗД, ФГДС (фіброгастродуоденоскопія), МРТ та ін. Найчастіше лікування проводиться консервативно, у стаціонарі. Призначається строга дієта, препарати для нормалізації функції підшлункової залози, а також протизапальні та знеболювальні засоби. При тяжкому перебігу хвороби не виключена операція.

Пієлонефрит.При захворюваннях нирок болі бувають тягучими ниючими – при пієлонефриті (запаленні нирок) або різкими, переймоподібними – при нирковій коліці, зазвичай пов'язаної з переміщеннями каменю з ниркової балії до сечоводу. При коліці біль настільки сильний, що практично не можна знайти таке становище, в якому його можна було б терпіти. сечовипускального каналу, Послабити її часто вдається за допомогою тепла, приклавши грілку на область попереку. Ще один симптом цього захворювання – зміна сечі: вона стає каламутною, у деяких випадках з'являється домішка крові. Крім того, при пієлонефриті можливе підвищення температури.

Для встановлення діагнозу проводять УЗД, лабораторні аналізикрові та сечі. Для лікування пієлонефриту призначаються антибактеріальні препарати – краще, якщо вони підбираються індивідуально з урахуванням чутливості мікроорганізмів, які спричинили запальний процес. Лікування може проходити амбулаторно, але частіше – у стаціонарі. При нирковій коліці використовуються спазмолітики для зменшення больових відчуттів, знеболювальні препарати, проводиться профілактика запального процесу. Якщо камінь невеликих розмірів, Не виключено, що він вийде самостійно. Але якщо камінь великий і перекриває просвіт сечоводу, може знадобитися його оперативне видалення.

За статистикою, 75% жінок відчувають біль у попереку при вагітності, особливо на ранніх термінах. Найчастіше це викликано фізіологічними змінамив організмі майбутньої мами, проте такі симптоми можуть говорити і про серйозну патологію.

Тож не варто зневажливо ставитися до будь-яких хворобливих відчуттів, але й панікувати не слід. Головне – знати причини виникнення болю у спині та розуміти, що робити потрібно в цей період, а чого не можна. Давайте розумітися на цій темі.

Біль у попереку при вагітності – на що вказує характер болю

Зрозуміти причину, через яку поперек болить під час вагітності, можна за наведеними нижче ознаками. Потрібно лише уважніше прислухатися до свого тіла і зрозуміти, де саме локалізується біль і як саме він проявляється. Виходячи з цього можна буде дізнатися, як діяти.

Гострий ріжучий біль

Якщо больовий синдром проявляється у вигляді різкого, гострого болю в поперековому відділі. Це може говорити про приховані захворювання або порушення в роботі органів.

Основні причини:

1. Гострий пієлонефрит, при якому виявлятимуться такі симптоми як підвищена температура, слабкість у м'язах, червоний відтіноксечі та переважний біль праворуч або ліворуч.
2. Мочекам'яна хворобапри загостренні теж викликає сильний біль у спині. При цьому можуть бути напади блювання і кров'яні сліди в сечі.
3. Наближення пологівхарактеризується різкими болями, як і перед місячними.
4. Розбіжність швів на матціпризводить до сильних болів, у зв'язку з чим може навіть статися непритомність. Явище досить рідкісне і проявляється лише у разі настання ранньої вагітностіпісля попередньої, що проводиться за допомогою кесаревого розтину.

Існує ще багато інших патологій, за яких проявляється ріжучий біль, наприклад, позаматкова вагітність, проблеми з шлунково-кишковим трактом, глисти та інші.

Але варто пам'ятати, що будь-який різкий біль вимагає негайного зверненнядо фахівця, на якій стадії вагітності вона не з'явилася.

Тягнутий біль у попереку

Один із найпоширеніших симптомів у жінок під час вагітності. Виявляється, як ниючий більпри ходьбі чи русі, і може віддавати одну чи обидві ноги.

Найчастіше болить поперек при вагітності на пізніх термінах, оскільки в цей період хребет перевантажується. Однак, якщо у жінки до вагітності були проблеми з хребтом, наприклад остеохондроз поперекового відділу, також будуть тягнучі відчуттяу спині.

При появі симптому на ранній стадіївагітності рекомендується звичайний огляд гінеколога та хірурга. Щоб полегшити стан вагітної, призначають масаж попереку чи фізіотерапевтичні процедури.

Стріляючий біль

Якщо біль настільки різкий, що прострілює поперек, це говорить про захворювання неврологічного характеру. У такому разі жінці потрібно обов'язково пройти огляд невропатолога.

Причини для занепокоєння можуть бути такі:

• защемлення нерва;
• грижа хребта в поперековому відділі;
• ішіас;
• звуження хребетного каналу;
• радикуліт;
• остеохондроз.

Якщо стріляє в ділянці попереку і віддає в будь-який бік, це може свідчити про ниркові кольки. Тоді слід звернути увагу на інші супутні симптоми- Підвищена температура, набряклість ніг, високий тиск.

Чому можуть виникнути болі в попереку - основні причини

Болить у попереку при вагітності по різних причин. Найчастіше за відсутності ріжучого і колючого болю немає приводу для великого занепокоєння. Проте знати, що може викликати той чи інший біль, потрібно.

До загальних фізіологічних причин, які не загрожують здоров'ю та розвитку дитини, належать:

• навантаження, що викликає усунення точки тяжкості спини;
• різке збільшення ваги жінки;
• зниження м'язового тонусу через гормональний збій;
• неправильний спосіб життя;
• нестача вітамінів у раціоні.

Важливо враховувати, на якому терміні вагітності болить спина в ділянці попереку, а також як проходить процес виношування.

У деяких жінок під час вагітності можуть спостерігатися виділення, схожі на місячні. В інших кожен місяць у цей проміжок циклу нічого не відбувається, але дискомфорт у попереку може бути присутнім, як це було ще до затримки місячних та зачаття.

На ранніх термінах

Якщо поперек болить на ранньому терміні вагітності, це швидше спричинено особливостями будови тазостегнової кістки. Організм майбутньої породіллі перебудовується, щоб дитині було легше з'явитися на світ.

Тому тазові кісткипід впливом гормонів прогестерону та релаксину розходяться через розм'якшення зв'язок. Такий процес може викликати дискомфорт та відчуття розпирання в нижній частині живота та спини.

У другому триместрі ці симптоми можуть говорити про нерівномірний розподіл навантаження на хребет. Відбувається це через фізіологічні зміни, які спричиняють такі наслідки, як збільшення тиску на кишечник і сечостатеву систему.

Збільшення плода призводить до зміщення органів та прогину хребта, що і викликає хворобливі відчуття. Навіть візуально помітно, як у жінки змінюється фігура – ​​живіт стає округлим, а спина в попереку зміщується в бік живота.

На пізніх термінах

Якщо у першому та у другому триместрі вагітності поперек болить далеко не у всіх, то на останніх місяцяхгестації спина ниє практично у кожної майбутньої породіллі. І підстав цьому більш ніж достатньо.

На першому місці стоїть швидке збільшення маси дитини. Саме в третьому триместрі плід накопичує жирову та м'язову тканину, наближаючись до необхідної при народженні маси тіла (близько 3 кг).

Другим фактором є гіпермобільність тазостегнових суглобіввнаслідок збільшення гормонального впливу. Кістки малого тазу все більше розходяться, що і викликає дискомфорт у попереку.

Не слід забувати і про надмірне навантаження на внутрішні органи, які в цей час працюють на межі. Особливо сильно вагітність впливає на сечостатеву систему, призводячи до набряку та збільшення ваги жінки внаслідок затримки води в організмі. А це ще більше посилює навантаження на хребет.

Чи небезпечні такі болі — думки лікарів

Біль у попереку на ранніх термінах вагітності сигналізує про можливих порушенняхпротікає вагітності. Тому необхідно негайно звернутися до фахівця для обстеження та своєчасного виявлення патологій.

Особливу небезпеку мають гострі болі, оскільки вони найчастіше є ознакою порушення здоров'я жінки. І щоб уникнути ускладнень слід обов'язково пройти курс лікування, призначений лікарем.

Якщо ломить поперек і ниє низ живота, і при цьому збільшується температура або спостерігаються кров'янисті виділенняз піхви, це теж вагома основа для походу до лікаря.

Чого не варто робити при болю в попереку

Категорично протипоказано самолікування, оскільки деякі ознаки можуть вказувати на досить серйозні проблемизі здоров'ям. А через незнання, можна тільки ще більше нашкодити собі чи малюкові.

Небезпечно в цей період піднімати тяжкість, щоб не спровокувати викидень. Максимальна масапредметів, що піднімаються, у цей період не повинна перевищувати 3 кг.

Якщо біль ріжучий або стріляючий, потрібно уникати різких рухів.

Не користуйтеся болезаспокійливими засобами без призначення лікаря, оскільки це може сприяти неправильній діагностиці та погано вплинути на розвиток дитини.

Методи лікування больового синдрому

Терапевтичне лікування призначається лише після повного обстеженнята виявлення причин. Однак не варто недооцінювати слабкі ниючі болі, особливо в першому триместрі вагітності, і тим більше проводити самолікування, оскільки це може зашкодити як жінці, так і дитині.

Стандартні методи лікування застосовуються при виникненні болючих відчуттів внизу попереку:

1. При запаленні сечового міхура, нирок та сечовивідної системи лікування призначається медикаментозне, засноване на усуненні основного захворювання
2. Проблеми з хребтом вирішуються зменшенням навантаження на спину та прогріванням мазями та грілкою.
3. Спазматичні болі знімаються спеціальним масажем для вагітних.
4. Добре допомагають різні фізичні вправи від болю в ділянці попереку, оскільки зміцнюють м'язи спини.
5. на останніх термінахлікар може призначити носіння бандажа, що суттєво знизить навантаження на поперековий відділособливо при наявності грижі або інших патологій хребта.

Щоб зміцнити кістки, не завадить прийом кальцію. Часто лікарі рекомендують розпочати його прийом ще на стадії планування поповнення сім'ї. Але і з ним не варто переборщувати.

Поперек може почати хворіти, як на ранніх термінах вагітності, так і в більш пізні терміни. Чи можна запобігти цим проявам?

Фахівці стверджують, що якщо підготуватися заздалегідь до такого дискомфорту, його прояв буде значно меншим, або взагалі мине вас. Для цього потрібно лише проводити регулярні профілактичні заходи, спрямовані на зміцнення м'язів та покращення роботи серцево-судинної та кісткової системи.

Порада 1. Використовуйте стабілізуючий бандаж або корсет

Носіння спеціального корсета рекомендується з другого триместру (14 тиждень гестаційного періоду).

Бандаж виконаний у вигляді широкого поясущо допомагає рівномірно розподіляти навантаження по всьому нижньому відділу живота та спини. Корсет виступає фіксатором живота і значно полегшує рух.

Порада 2. Виконуйте щоденну гімнастику

Пасивне фізичне навантаження не тільки сприяє зміцненню м'язів, але й здатне знімати напругу та полегшувати хворобливі відчуття.

Пов'язано це з тим, що в процесі виношування дитини деякі м'язи закріплюються або розтягуються, а гімнастика допомагає розробляти ці групи м'язів і тим самим збільшувати приплив крові до необхідних органів. З спортивних тренуваньпідійде йога, фітнес, гімнастика для вагітних.

Якщо робота сидяча, то дуже важливо щогодини робити деякі вправи для розминки або виходити на прогулянку і дихати свіжим повітрям. Обов'язково слід подбати про зручні меблі, щоб правильно відрегулювати висоту та нахил спинки стільця. Це зменшить навантаження на низ попереку та весь хребет.

Порада 3. Виберіть правильний матрац для сну

Якщо поперек болить після сну, вагітній варто подбати про зміну матраца. Також може допомогти краще розслабити спину під час сну спеціальна подушка для вагітних.

Спати необхідно лежачи одному боці, щоб живіт не тиснув на внутрішні органи. Правильно підібраний спальний комплект забезпечить повне розслаблення всіх м'язів, завдяки чому тіло буде відпочити вранці.

Не варто забувати і про денний відпочинокщо допомагає розвантажити хребет. Особливо це актуально, коли починає хворіти спина.

Важливу роль у формуванні і зростанні плоду, а й здоров'я матері грає правильний раціон харчування.

Повноцінне надходження всіх необхідних вітамінів та поживних речовин, особливо кальцію, сприяє синтезу достатньої кількості гормонів та зміцненню кісток. А для гарного засвоєння всіх мікроелементів корисні прогулянки на свіжому повітрі.

Відходити до сну варто вчасно, оскільки найкращий часдля відпочинку з 21:00 до півночі. Дотримуючись режиму, ранковий підйом стане не складним.

Як ще полегшити біль у попереку? Звісно, водні процедурита плавання. Відмінно зміцнює м'язи, і одночасно зменшує тиск, створюваний хребтом та всіма внутрішніми органами на поперековий відділ.

Болі в спині - коментар лікаря:

Висновок

Процес виношування дитини дуже складний, і майбутня мати зобов'язана постійно стежити за станом свого організму, щоб вчасно забезпечити йому підтримку.

Тому будь-які симптоми, хай навіть незначні, повинні бути обстежені фахівцем. Нехай краще це буде хибна тривога, ніж втрачений момент вчасно виявити небезпечне для вас чи малюка захворювання.

Досить часто умиротворена насолода своїм станом в очікуванні малюка затьмарюється неприємними та болючими проявами в попереку. З одного боку, це цілком зрозуміло - малюк зростає, і навантаження на хребет зростає. Але іноді майбутня мама всерйоз стурбована, а оскільки хвилюватися їй небажано, спробуємо розібратися, чи безпечні болі в попереку при вагітності і як найбільш ефективно їх позбутися.

Чому тягне поперек при вагітності - безпечні причини

Найчастішою і не несучої загрозпричиною хворобливих відчуттів є усунення центру тяжкості через збільшення живота. Намагаючись прийняти найбільш зручне становище, жінка прогинає поперек, внаслідок чого поперекові м'язи постійно перебувають у напрузі. Незвично становище тіла викликає ниючий біль, який швидко минає після короткочасного відпочинку лежачи. Погіршують ситуацію високі підбори, надто тривале стояння, слабкість м'язів.

Якщо майбутня матуся мала до вагітності ортопедичні проблеми- сколіоз, міжхребетні грижі, остеохондроз - дивуватися, що відчуваються болі в попереку при вагітності, не доводиться. Особливо, якщо збільшення ваги майбутньої матусійде стрімкими темпами та перевищує норму. Гормональна перебудова та активне вироблення релаксину сприяє суттєвому розслабленню зв'язок та виникненню рухливості крижових суглобів, що також стає причиною неприємностей.

Болить поперек при вагітності - у яких випадках потрібна допомога лікаря

Іноді приводом для появи болю в попереку при вагітності можуть бути і більше небезпечні причини:

- Недуги сечостатевої системи - пієлонефрит, цистит, сечокам'яна хвороба. До болю, які нерідко локалізуються лише з одного боку, додаються підвищення температури, різі при прискореному сечовипусканні, каламутність сечі, нудота;

- Небезпека викидня - болить, і досить сильно, не тільки поперек, але і область низу живота. Біль супроводжується виділеннями;

- Панкреатит - можливий, але при вагітності зустрічається не так часто. Біль не обмежується областю попереку, а й відчувається в підребер'ї, надчеревній ділянці. Супроводжується нудотою, блюванням, метеоризмом, зниженням артеріального тиску;

- різкий біль у попереку цілком здатний виникнути через різке посилення навантаження на спину. Іноді вона настільки сильна, що не дає можливості розігнутися без допомоги невролога не обійтися.

У разі подібних ситуацій звернення до лікаря необхідне. Тільки фахівець може правильно діагностувати захворювання, призначити необхідне лікуванняі позбавити болю в попереку при вагітності.

Тягне поперек при вагітності - як діагностується і лікується

Якщо болить поперек при вагітності, і ви пов'язуєте це із загостренням або виникненням перелічених захворювань, потрібно звернутися до фахівця - уролога, гастроентеролога, невролога. Для правильного встановлення діагнозу лікар проводить ультразвукове обстеження, призначає дослідження сечі та крові, призначає при необхідності антибактеріальні препарати, що знеболюють засоби, рекомендує щадну дієту. Лікування проходить як у стаціонарі, так і амбулаторно, вибір залежить від тяжкості захворювання.

Тягне поперек при вагітності - як зберегти материнство

Ниючі та досить інтенсивні болі в ділянці попереку можуть достовірно сигналізувати про загрозу переривання вагітності або виникнення ризику передчасних пологів. Вони можуть з'явитися на будь-якому терміні, на тлі психологічної або фізичного навантаження. Іноді біль поширюється на нижню частинуживота і супроводжується прискореним сечовипусканням. В цьому випадку вкрай важливо прилягти, прийняти корвалол або валеріанку, не завадить і пігулка НО-ШПИ. Якщо больові відчуттяне проходять або виникають знову після нетривалої перерви, слід проконсультуватися з лікарем і зробити УЗД.

Переймоподібні болі в попереку при вагітності на великому сороку, що повторюються регулярно, можуть стати небажаними вісниками передчасних пологів. Доказом служить ущільнення живота. Якщо біль повертається через однакові проміжки часу, необхідний термінова допомогалікарі та ультразвукове обстеження. При несвоєчасному виникненні переймів, коли до передбачуваного терміну пологів досить довго, матусю покладуть у стаціонар, а призначене лікування буде спрямоване на припинення маткових скорочень. У цій ситуації, особливо на останніх тижняхвагітності, потрібно вміти розпізнавати помилкові сутички - вони не регулярні та інтенсивність їх не збільшується з часом.

Болить поперек при вагітності - допомагаємо собі самі

Тягне поперек при вагітності? Спробуйте скористатися порадами фахівців:

1. Не слід затримуватися в тому самому положенні довше десяти хвилин, змінюйте позу. Тривале сидіння та стояння однаково не бажано.

2. Зберігайте пряму поставу. Вагітність - не причина для того, щоб горбитися. Випрямлений по всій довжині хребет зменшує навантаження на поперек.

3. Під час сидіння не полінуйтеся підкласти під спину подушечку, яка допоможе розслабити м'язи попереку, а ноги розташувати на невисокій лавці. Коліна повинні бути трохи вище рівня попереку.

4. Ортопедичний стілець - прекрасний помічник і для майбутніх, і для мам, що вже відбулися.

5. Довге сидіння за комп'ютером не принесе ні вам, ні малюкові ніякої користі.

6. При вимушеному тривалому стоянні міняйте опорну ногу.

7. Спати бажано на боці, особливо на останніх тижнях вагітності. Використання спеціальних подушок для вагітних дозволяє розслабитися та якісно відпочити. Поспати, або хоча б полежати, вкрай бажано і вдень, особливо, якщо докучає нічне безсоння. Не схоплюйтеся надто швидко і стрімко зі становища лежачи - не поспішаючи поверніться на бік, сядьте і лише потім вставайте.

8. Спровокувати різкі боліу попереку при вагітності здатний неправильний підйом предметів. Не варто нахилятися для того, щоб підняти щось із підлоги, краще робити це, злегка присівши.

9. По можливості намагайтеся уникати прийому анальгетиків, в крайньому випадку допустимо скористатися знеболюючими засобами у вигляді кремів або мазей, але за згодою лікаря.

Ці поради скоріше для профілактики, проте вони допомагають уникнути таких неприємних відчуттів, як біль у попереку при вагітності. Крім цього, слід добре запам'ятати — важкі сумки під час виношування своєї крихітки протипоказані. Не рекомендується піднімати на руки старших дітей, ласкаво поясніть їм, що це небезпечно для братика або сестрички. Якщо є така можливість - скористайтеся допомогою близьких чи домробітниці.

Найпильнішу увагу, якщо болить поперек при вагітності, слід приділяти правильного харчування. М'ясо, горіхи, зелень, сир і сир, йогурт обов'язково повинні бути присутніми у меню майбутньої мами. За потреби лікар призначає препарати, які містять кальцій. Прекрасно допомагають зміцнити м'язи плавання, спеціальна гімнастика, повільні прогулянки. З другої половини, якщо тягне поперек при вагітності, можна скористатися спеціальним бандажом. Його застосування є особливо актуальним, якщо доводиться довго перебувати на ногах. До речі, від високих підборівдоведеться відмовитись. Краще віддати перевагу зручному взуттю на невеликій танкетці, а під час відпочинку на ліжку розташовувати ноги трохи вище за рівень голови.

Існує безліч груп, які пропонують заняття для вагітних. лікувальну гімнастикуйогу. Особливо добре розслаблює м'язи та усуває біль у попереку при вагітності плавання. Однак перед тим, як взяти абонемент у басейн, порадьтеся з лікарем. Не забудьте проконсультуватися з ним щодо відвідування масажиста. Легке масажування спини і попереку знімає напругу і допомагає розслабитися, але проводити його має тільки досвідчений фахівецьта за відсутності заперечень з боку лікаря.

Якщо тягне поперек при вагітності, спробуйте виконувати спеціальні вправи, розроблені фахівцями для майбутніх матусь і які ефективно дозволяють позбутися неприємного болю:

1. Опустіться на гімнастичний килимок, спираючись руками та колінами. Спинка рівна, головка повинна бути на одній прямій лінії з хребтом. Зробити глибокий вдих, згинаючи спину дугою та втягуючи живіт, і затриматися на кілька секунд у такому положенні. На видиху розслабитися та повернути спині пряме положення.

2. Лягти на спину, підігнути коліна. Повільно вдихнути, напружуючи сідничні та черевні м'язипотім видихнути, розслабляючи.

3. Встаньте на килимок, руки опущені вздовж тіла. Повільно вдихнути, піднімаючи руки вгору і стуляючи над головою, потягнутися. Слідкуйте за поставою! Потім видихнути, опускаючи руки та розслабляючи всі м'язи.

Кожну вправу або, за бажанням, одну з них слід виконувати щодня по 5-10 разів. Вибирайте час для занять гімнастикою не раніше, ніж через годину після їди, інакше можливе виникнення відрижки або печії. Обов'язково пийте воду, щоб відновити об'єм рідини. Якщо під час гімнастики виникли неприємні відчуттяабо біль, зупиніться - можливо, ця вправа вам не підходить і її краще замінити іншим.

Вагітність - чудовий стандуші та тіла. Насолоджуйтесь відчуттям щастя, своєї значимостіі очікуванням дива - народження маленького чоловічка. Нехай вам з малюком буде затишно і комфортно, а біль у попереку при вагітності, як і інші неприємності, обійдуть стороною!

Часто дівчата скаржаться на біль у попереку, що з'явився, при вагітності на ранніх термінах. Таке явище може мати як фізіологічний характер, так і сигналізувати про те, що проходить в організмі. патологічному процесі. При появі хворобливих відчуттів, необхідно розповісти про них лікарю.

Фізіологічні причини

Біль у попереку при вагітності на ранніх термінах здебільшого є нормою. Провокує її перебудова організму, що дозволяє йому виносити малюка. У жінок після зачаття дитини змінюється склад дисків та зв'язок, які надають підтримку хребту. Вони робляться пухкими та м'якими, зростає рівень прогестерону, переміщується центр тяжкості живота. Це провокує появу дискомфортних відчуттів у ділянці попереку.

Коли добігає кінця перший триместр, завдяки стрімкому зростанню матка перестає поміщатися в нижній частині живота. Вона піднімається в очеревину, через що зв'язки, що надають їй підтримку, стають натягнутими, модифікуються. Ці фізіологічні факторипровокують появу дискомфортних відчуттів у нижній частині живота та спині.

Інші причини

Дівчата приходять до фахівців, щоб дізнатися, чому болить поперек на перших тижнях вагітності. Причини бувають далеко не невинними. Перебудова організму, що відбувається, знижує його захисну функцію. Це робить жінок, які чекають на малюка, вразливими до різних хвороб, через які болить у спині на ранніх термінах вагітності:

• остеохондроз та хвороби хребта на стадії загострення. Вагітною буде вже знайомий характер відчуттів. Визначити їх першопричину не важко. Категорично заборонено усувати подібну симптоматику медикаментозними засобами, які використовувалися до зачаття дитини;
• запалення нирок. Вагітні жінки схильні до появи пієлонефриту, що викликається патогенними мікроорганізмами. Найчастіше запалюється лише одна нирка, тому в поперек віддає з того боку, з якого вона розташована;
• ймовірність викидня або раннього початку родової діяльності;
• запалення м'язового корсетупоперекового відділу;
• Загострені захворювання внутрішніх органів, які були у дівчини до зачаття малюка.

Біль у попереку на ранніх термінах вагітності

Щоб кожна дівчина могла комфортно виносити малюка, організм намагається перебудуватись. Хребту потрібно витримувати у собі велике навантаження, його поперековий відділ починає перетворюватися. Це призводить до появи легких хворобливих відчуттів, які не завдають сильного дискомфорту.

На 5-6 тижнях вагітності крижовий відділ хребта, під впливом гормону-релаксанту, починає розслаблятися і ставати рухливіше. Якщо жінка відчуває неяскраво виражений біль – немає потреби панікувати. Звернутися до лікаря необхідно, якщо з'являються гострі хворобливі відчуття, що супроводжуються запамороченням, слабкістю та іншими симптомами.

7 тижнів вагітності – період початку розширення зв'язок, що надають підтримку матці. Це призводить до напруги попереку. Болі, що тягнуть, не доставляють сильний дискомфорт - нормальне фізіологічне явище. Змусити панікувати має супутня болючість унизу живота, висока температура. Так проявляють себе запальні або інфекційні захворюваннянирок, здатні нашкодити плоду та спровокувати викидень.

На 8 тижні після зачаття стає сильніша сприйнятливість сідничного нерва . Він має прямий зв'язок з поперековим відділом хребта. на початковому етапівиношування дитини жінку можуть не відпускати болючі відчуття. Звернутися за допомогою до лікаря потрібно, якщо вони супроводжуються сечовипусканням, що почастішало, появою набряків, високою температуроютіла. Така симптоматика характерна хворобам сечовивідної системи, що мають запальну природу.

Якщо трохи болить поперек на 9 тижні вагітностібез додаткової симптоматики - це фізіологія. Загрози майбутньому малюка немає. Переживати потрібно, коли з'являються гострі хворобливі відчуття в поперековому відділі, рясні виділенняз піхви з кров'яними домішками або коричневого відтінку. Подібна картина може сигналізувати про можливий викидень.

На 10 тижні вагітності починається активне зростанняматки та малюка всередині утроби. Носити його стає важче. Щоб під час рухової активностітримати рівновагу, майбутня мама намагається витягнути шию вперед і вигнути хребет. Це провокує появу напруги. Якщо біль з'являється неінтенсивний - немає приводу переживати. Коли відчуття мають регулярний характер, необхідно сказати про це лікаря і знайти їхню причину.

Коли настає 11-12 тиждень після зачаття, Болючість у поперековому відділі може бути відчутнішою. Навантаження на хребет стає нерівномірним, тому переживати не варто. Якщо біль набуває інтенсивного характеру, спостерігається дискомфорт при сечовипусканні - необхідно перевіритись на наявність сечостатевих інфекцій.

Болі, що тягнуть

Не варто одразу панікувати, якщо трохи тягне поперек на ранніх термінах вагітності. Безліч симптомів вважаються фізіологічними.

Болісні відчуття характеру, що тягне, крім природної реакції організму на перебудову, що відбувається, може спровокувати:

• пієлонефрит;
• загроза зриву вагітності

Сильні

1 триместр вагітності у кожної жінки відбувається по-різному. Одні переносять його легко, інші – боротися з токсикозом чи дискомфортними відчуттями.

Сильні боліу спині при вагітності можуть сигналізувати про наявність:

• запалення нирок, що супроводжується високою температурою, погіршенням стану організму в цілому, зміною відтінку та аромату сечі;
• сечокам'яної хвороби, коли людині складно знайти становище, у якому стане трохи легше переносити біль. Можлива поява сечі з кров'яними домішками;

Переймоподібні болі

Переймоподібні болі в попереку під час вагітності можуть бути сигналом появи:

• ниркової кольки;
• загрози викидня.

Колючі болі

Коли жінка виношує дитину, спинні болі колючого характеру бувають спровоковані:

• хворобами хребта;
• невралгією (характер хворобливих відчуттів змінюється за рухової активності);
• захворюваннями серцево-судинної системи(при таких хворобливих відчуттях змінюється серцевий ритм та артеріальний тиск);
• нирковою колікою (віддає в район паху, промежину, ногу).

Болі в попереку, що віддають у ногу

Болі в попереку на ранніх термінах вагітності, що віддають у ногу, виникають після активності протягом тривалого часу, стояння, перебування у некомфортному положенні. Це є наслідком зростання навантажень на хребет і м'язи живота, що надаються маткою, що росте.

Ще одним провокуючим фактором можуть стати хвороби невралгічного походження (остеохондроз, міжхребцева грижа, Сколіоз). Крім болю, що віддає в ногу, відсутні інші дискомфортні симптоми.

Вагітна повинна обов'язково повідомити гінеколога про болі, що з'явилися, і додатково проконсультуватися у невролога.

Загроза викидня

Найчастіше дуже болить спина при вагітності та відкривається маткова кровотеча, якщо є загроза викидня. Починається вона з невеликої кількості кров'янистих виділень, кількість яких поступово збільшується. Унизу живота з'являються спазми.

Симптоматика викидня може бути різною залежно від його стадії.

Їх існує чотири:

• загрозливий викидень- турбує ниючий біль у попереку в першому триместрі вагітності, що супроводжується невеликою кількістю вагінальних виділеньз кров'яними домішками. Трапляються випадки, коли подібна картина присутня у майбутньої мами до початку родової діяльності;
• почався мимовільний викидень. Турбують болі в попереку, переймоподібні відчуття внизу живота, з'являються рясні кров'янисті виділення, запаморочення та ослабленість. На ранньому терміні, якщо своєчасно вирушити до лікаря, можна пройти лікування та зберегти дитину;
• викидень у ходу. З'являється гострий більзнизу живота, ниє поперек. Плід гине та зберегти його неможливо;
• викидень, що стався. Починається скорочення матки та вихід плодового яйця. Кровотеча припиняється, після чого вщухає спазм та болючість.

Відео

Відео - вправи при болю в попереку під час вагітності

Коли не варто турбуватися

При вагітності в першому триместрі спинні болі часто мають фізіологічний характер. Маткові зв'язки розтягуються, набрякають, стрімко починає рости матка. Жінкам рекомендується стати на облік до гінеколога, щоб контролювати перебіг вагітності.

Якщо болить поперек на ранньому терміні вагітності та відчуття схожі на хворобливість під час менструації, не потрібно панікувати. Також безпечно, коли біль є увечері, і доводиться шукати зручне положення для сну. Відчуття є природними, ніякої небезпеки здоров'ю та виношування майбутнього малюка не становлять.

Як полегшити біль у попереку

Коли турбує біль у попереку на ранніх термінах вагітності, майбутні мами вирушають до лікаря розібратися, що робити, щоб його усунути.

Для цього потрібно виконувати деякі рекомендації:

• придбати комфортне взуття, без каблука (навіть невеликого). Це знижує надмірне навантаження на хребет;
• вести контроль ваги (максимальний показник набору – дванадцять кілограмів за всю вагітність);
• стежити за поставою. При ходьбі вирівнювати спину, при цьому обов'язково відводити плечі назад;
• забезпечувати організму повноцінний нічний сон. Якщо болить поперековий відділ, краще лягти на лівий бік, підклавши одну подушку під живіт, а другу затиснути між колінами. При необхідності сну на спині обов'язково потрібно підкладати під поперек щільну подушку.Це допоможе зняти напругу зі спинних м'язів. Оптимально – купити спеціально розроблену подушку для вагітних;
• не забувати надягати допологовий бандаж;
• уникати різких рухів, нахилів, поворотів тулуба та підняття ваги. Якщо потрібно підняти щось з підлоги, краще сісти навпочіпки;
• сидіти на стільцях із жорсткою спинкою, а не на м'яких диванах та кріслах, підкладаючи під поперек подушку;
• дотримуватися здорового образужиття: довго і не поспішаючи ходити на свіжому повітрі, займатися плаванням, виконувати вправи для вагітних;
• якщо є рекомендація лікаря, можна ходити на масаж та фізіопроцедури.

Спинний біль без фізіологічної природи не повинен лікуватися самостійно. Це небезпечно для здоров'я жінки та її майбутнього малюка. Краще своєчасно вирушити до лікаря та пройти необхідну терапію.

Нетрадиційні способи

Деяких жінок цікавить, як зменшити біль у спині під час вагітності, застосовуючи нетрадиційні методики. У них існує величезний списокпротипоказань під час вагітності.Застосовувати їх можна тільки з дозволу лікаря, щоб не завдати шкоди майбутньому малюкові.