Motorička aktivnost djece u šetnji zimi. utjecaj istezanja igre na fizički razvoj predškolskog djeteta. Upotreba igre istezanja u formiranju zdravstveno-poboljšanog rada predškolske obrazovne ustanove. Šta je igrica

Predškolski uzrast se smatra najvažnijim za fizičko, psihičko i mentalni razvoj dijete. U tom periodu postavljaju se temelji njegovog zdravlja. Stoga je glavni zadatak fizičke kulture zdravstveni rad je unapređenje zdravlja, unapređenje fizičkog razvoja predškolaca.

U povelji Svjetska organizacija zdravstvenu zaštitu (SZO) kaže "Zdravlje nije samo odsustvo bolesti ili slabosti, već i potpuno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje" .

Svi znaju šta da nateraju dete da radi vježbe vrlo teško. Ali to je neophodno, jer naša djeca stalno imaju nedostatak kretanja. Incidencija se povećava svake godine i "pomladiti se" . Mnoga djeca naše ustanove boluju od hroničnih bolesti i imaju patološko držanje.

Mnogo zanimljivih i raznovrsnih

oblici fizičke kulture i zdravstveno-popravnog rada i očuvanja zdravlja

tehnologije. Pažnju mi ​​je privukla tehnika istezanja igre.

Igra istezanja- to kreativna aktivnost, u kojoj su djeca

žive u svetu slika, često ništa manje stvarnim za njih okolna stvarnost. Implementacija mogućnosti igranja u cilju poboljšanja i razvoja djeteta i suština je istezanja. Štaviše, sve vježbe i časovi se izvode u obliku igranja uloga ili tematska igra, koji se sastoji od međusobno povezanih situacija, zadataka i vježbi. Tehnika igre istezanja bazira se na statičkom istezanju mišića tijela i zglobno-ligamentnog aparata ruku, nogu, kralježnice, što pomaže u prevenciji posturalnih poremećaja i ispravljanju iste, što ima duboko iscjeljujuće djelovanje na cijelo tijelo. . Vježbe se izvode bez vanjskog uticaja, jer. ljudsko tijelo sopstveni trener. Najefikasnija je manipulacija svojim tijelom u sporom i stoga sigurnom ritmu. Kod djece nestaju kompleksi povezani s fizičkom nesavršenošću tijela, nemogućnošću kontrole. Osim toga, djeca stiču zalihe motoričkih vještina koje im omogućavaju da se osjećaju snažno, lijepo, samopouzdano i stvaraju osjećaj unutrašnje slobode.

Vježbe istezanja ne samo da razvijaju tijelo, već i proširuju granice mentalnih mogućnosti osobe. Glavna razlika između vježbi istezanja i redovnih fizičkih vježbi je u tome što potonje zahtijevaju veliku napetost za izvođenje, dok vježbe istezanja, naprotiv, odbijaju pokrete koji zahtijevaju napetost. Ne intenzitet, već sistematska vježba - to je ključ uspjeha kada radite istezanje.

Tehnika igre istezanja nema starosna ograničenja, možete početi sa djecom 4 letnje doba. Vježbe koje pokrivaju sve mišićne grupe bliske su i razumljive djeci po imenima životinja ili imitativnim radnjama i izvode se usput. igra uloga zasnovano na scenariju fantastičan materijal. Na svakom predavanju nova priča igra u kojoj su deca "okreni" kod raznih životinja, insekata i nastupa u zanimljiva forma teške vježbe.

Glavni principi organizovanja nastave su:

• Vidljivost - Demonstracija fizičkih vježbi, figurativna priča.
• Pristupačnost - Nastavne vježbe od jednostavnih do složenih, od poznatog do nepoznatog, uzimajući u obzir stepen pripremljenosti djece.
• Sistematičnost - Redovnost nastave, povećanje opterećenja, povećanje broja vježbi, kompliciranje tehnike njihovog izvođenja.
• Konsolidacija vještina - ponovljeno izvođenje vježbi. Mogućnost samostalnog izvođenja, van nastave.
• Individualno-diferencijalni pristup - Uzimajući u obzir karakteristike uzrasta, zdravstvenog stanja svakog djeteta.
• Svijest - Razumijevanje prednosti izvođenja vježbe, potrebe za njihovim izvođenjem.

Tokom treninga istezanja igre rješavaju se sljedeći zadaci:

• Učenje djece raznim vrstama imitativnih pokreta igre istezanja.
• Skrenite pažnju djece na tačnost pokreta, prijenos karakteristične karakteristike slike.
• Razvoj fizičkih kvaliteta: mišićna snaga, agilnost, izdržljivost, fleksibilnost; razvoj mentalnih kvaliteta: pažnje, pamćenja, mašte, mentalnih sposobnosti.
• Vaspitanje moralnih kvaliteta, društvenost.
• Zainteresujte djecu za aktivnosti.
• Jačanje mišićno-koštanog sistema, povećanje funkcionalne aktivnosti organa i sistema organizma.
• Stvaranje uslova za pozitivno psihoemocionalno stanje djece.

Elementi igre istezanja mogu se uključiti u bilo koji oblik fizičkog i zdravstvenog rada u predškolskoj obrazovnoj ustanovi. Jutarnja gimnastika s elementima igre istezanja stvara organiziran početak, ujednačeno, veselo raspoloženje među uključenima.

Kombinacija dinamičkih i statičkih fizičkih vježbi je najviše

odgovara prirodi ljudskog mišićno-koštanog sistema i najbolja metoda trening za razvoj snage, izdržljivosti, koordinacije pokreta.

Vježbe tehnike istezanja igre nastale su uglavnom na bazi vježbi fizioterapijske vježbe, ali se razlikuju po većoj statičnosti njihove realizacije, i razigranijem karakteru, uvođenju elementarnih, djeci prilagođenih vještina koncentracije i opuštanja, vježbi disanja. Ove vježbe dostupne su svima kojima ljekari ne zabranjuju da se bave opštom fizičkom obukom. Ne zahtijevaju sportska oprema, velike hale, materijalni troškovi. Mogu se izvoditi u dječijim ustanovama i kod kuće, grupno i individualno.

Istezanje oslobađa djecu, čineći ih otvorenim i veselim. Tokom ovih časova djeca dobijaju emocionalno oslobađanje, fizičko zadovoljstvo, što zauzvrat uključuje djecu u proces fizičkog vaspitanja. Djeca s nestrpljenjem čekaju naredne lekcije.

1. Igra istezanja se može raditi pojedinačno ili u grupi.

At grupni časovi obavezno uzmite u obzir godine

2. Vreme održavanja časova zavisi i od uzrasta dece: 3-4 godine - 25-30

minuta; 5-6 godina - 40 minuta; 6-7 godina.

3. Najbolje je vježbati u dobro prozračenom prostoru. Tepih za

časovi treba da budu udobni i da imaju prijatnu boju za dete.

4. Pokušajte navesti djecu da slijede princip postupnosti. Ne isplati se

žurba tokom nastave.

5. Zapamtite da se sve vježbe zasnivaju na naizmjeničnom napetosti i

opuštanje mišića.

6. Pazite da ne izvodite nekoliko vježbi zaredom.

slične mišićne grupe.

7. U svakoj lekciji potrebna je kombinacija dinamičkog i statičkog.

oblici mišićnog djelovanja.

Poštujte princip redovnosti u nastavi.

8. Ne možete natjerati dijete da uči. Ako je dijete prisiljeno. To je dobro

neće ih biti iz ovog razreda. O tome svjedoče studije američkih fiziologa. Fizička aktivnost je dobra za zdravlje

samo ako se obavlja dobrovoljno.

9. Učitelj treba da poštuje svoju djecu.

Vježbe igre istezanja doprinose treningu svih tjelesnih funkcija. Ovo je napetost - opuštanje - istezanje, odsustvo povreda; - statičko istezanje, uvelike poboljšava našu fleksibilnost; poboljšava pokretljivost zglobova; istezanjem mišića povećavamo svoju fleksibilnost i spretnost; uklanja napetost mišića; tokom statičkog istezanja, harmoničan i prirodni razvoj i jačanje sistema i funkcija organizma; potiče bolju koordinaciju pokreta, povećava sposobnost kretanja; poboljšava se plastičnost; pojavljuje se umjetnost - poboljšava dobrobit i razveseljuje; jačaju leđni mišići, čime se postiže lijepo držanje.

Viši vaspitač MBDOU « Kindergarten br. 26"

Galdaeva Julija Olegovna,

Regija Kemerovo, Anžero-Sudžensk

Maria Mironyak
Iskustvo: "Raztezanje igre"

Igra istezanja- kao tehnologija za očuvanje i stimulisanje zdravlja dece predškolskog uzrasta

Physical Instructor

kultura MKDOU br. 14, Segeža, Republika Kazahstan

Mironyak Maria Panteleimonovna

Zaštita i jačanje zdravlja djece je prioritetni zadatak obrazovnog procesa. Društveni i faktori životne sredine imaju sve veći uticaj na zdravlje dece.

Čim djeca krenu u vrtić, život im se mijenja. Društvene i kulturne norme kojima su izložene mogu imati snažan utjecaj na odluke koje donose i utjecati na njihovo fizičko i mentalno zdravlje.

Zdravstveni problem mlađe generacije predškolske djece jedan je od najvažnijih u životu. modernog društva. Kako osigurati da je dijete zdravo, šta je potrebno učiniti za to, koje mjere poduzeti?

U rješavanju ovog pitanja nastavnici treba da dođu do jedinstvenog mišljenje: privlačenje djece aktivnom načinu života, njihovo sudjelovanje u igrama na otvorenom i sportska takmičenja pomaže im u razvoju pozitivan stav na zdrav život.

Dijete u predškolskom uzrastu treba da osjeća mišićnu radost i voli pokrete, to će mu pomoći da kroz život pronese potrebu za kretanjem, uključi se u sport i zdrav način života.

Svi znamo koliko je teško natjerati i sebe i dijete da svrsishodno vježbamo. I isto tako, znamo da je to neophodno, jer našoj djeci stalno nedostaje kretanje. Časovi fizičkog vaspitanja mogu se pretvoriti u uzbudljivu igru ​​bajke u kojoj djeca postaju likovi.

Uostalom, igra je vodeća aktivnost predškolskog djeteta.

Trenutno postoji mnogo novih metoda izvođenja fizičkog vaspitanja.

4 slajd:

Tehnika mi je privukla pažnju igra istezanje.

Zašto istezanje i šta je to?

Istezanje došao da zameni tradicionalne skokove i trzaje po Ling sistemu - vežbe koje su završile u velikoj mjeri neefikasni, au nekim slučajevima i štetni za mišiće, jer su doveli do ozljeda. Etimološko rastezanje korijena znači držati mišić u stanju istezanja, 10 do 30 sekundi.

Istezanje je metoda, sa kojim možete lako i efikasno razvijati pokretljivost mišića tela, zglobova, bez straha od preloma. Drugim riječima, ovo je način koji vam omogućava prirodno istezanje mišića, također vam omogućava da odaberete jednu ili drugu mišićnu grupu i trenirate samo nju.

Istezanje ima i psihološki efekat: popravlja raspoloženje, podiže samopoštovanje, stvara osjećaj ugode i mira općenito. Povećava ukupno motoričke aktivnosti, što povoljno utiče na zglobove i prevenciju krhkosti kostiju. Dobra fleksibilnost omogućava izvođenje vježbi s većim rasponom pokreta, a također pruža dobro držanje i smanjuje rizik od bolova u leđima.

Casovi igra istezanje pomoći će djetetu da razvije osjećaj za ritam, ojača mišiće, uskladi držanje, ukloni komplekse.

Metodička nastava istezanje provode se u obliku igranja uloga ili tematske igre, koja uključuje 8 - 9 vježbi za razne grupe mišiće. Djeca oponašaju razne životinje i izvode vježbe uz određene odlomke muzike iz klasične i narodna muzika.

Figurativno-imitativni pokreti razvijaju motoričku aktivnost, kreativno razmišljanje, motorička memorija, brzina reagovanja, orijentacija u pokretu i prostoru, pažnja itd. Efikasnost imitativnih pokreta je i u tome što je kroz slike moguće izvršiti česta smena motoričke aktivnosti iz različitih početnih položaja uz široku paletu vrsta pokreta, što daje dobro fizičko opterećenje svim mišićnim grupama.

Počevši da pričate igru ​​bajke, možete je istovremeno igrati. Igra se sastoji od nekoliko fragmenata, koji uključuju vježbe za statičko istezanje mišića, skakanje, stimulaciju tačaka na stopalu, opuštanje za vraćanje disanja, a traje 20 minuta sa starijima, a sa djecom koliko god oni sami žele. Posle nastave igra istezanje djeca popravljaju raspoloženje, međusobno razumijevanje. Nakon što su naučili vježbe, djeca samostalno glume bajku i smišljaju svoje bajke pokretima, razvijajući tako svoje kreativne sposobnosti.

Pored opšteg zdravstveni efekat sposobnost kontrole svog tijela, zaliha svrsishodnih motoričkih vještina omogućava djeci da se osjećaju snažno, samopouzdano, lijepo, oslobađa ih raznih kompleksa, stvara osjećaj unutrašnje slobode.

Vježbe se izvode bez vanjskog uticaja, jer čovjek

samo tijelo je trener.

Najefikasnija je samomanipulacija tijelom u sporom, a samim tim i sigurnom ritmu.

7slide:

Target: Očuvanje i jačanje zdravlja učenika kroz tehnologije za očuvanje i podsticanje zdravlja posebno « igra istezanje» .

8 slajd: Zadaci:

Optimizirajte rast i razvoj mišićno-koštanog sistema (formiranje pravilnog držanja, prevencija ravnih stopala).

poboljšati fizičku sposobnosti: razvijanje mišićne snage, pokretljivosti u raznim zglobovima (fleksibilnost, izdržljivost, brzina, snaga i sposobnosti koordinacije.

Razvijajte mentalno funkcije Ključne riječi: pažnja, pamćenje, mašta, mentalne sposobnosti.

Za razvoj i funkcionalno poboljšanje respiratornog, krvožilnog, kardiovaskularnog i nervni sistem organizam.

stvoriti uslove za pozitivno psihoemocionalno stanje djeca.

Negovati sposobnost emocionalnog izražavanja, emancipacije i kreativnosti u pokretima.

Stvoriti uslove za blagotvoran uticaj muzike na psihosomatsku sferu deteta.

9 slajd:

Osnovni principi organizacije nastave

Princip naučnosti podrazumeva izgradnju časova u skladu sa zakonima socijalizacije, mentalnog i fizičkog razvoja deteta.

Princip sistematičnosti - Redovnost nastave, povećanje opterećenja, povećanje broja vježbi, kompliciranje tehnike njihovog izvođenja.

Princip postupnosti - Izvođenje vježbi od jednostavnih do složenih, od poznatog do nepoznatog, vodeći računa o stepenu pripremljenosti djece. Princip individualnosti - Uzimanje u obzir karakteristika uzrasta, zdravstvenog stanja svakog djeteta.

Princip vidljivosti - Demonstracija fizičkih vježbi, figurativna priča.

Princip svijesti i aktivnosti podrazumijeva formiranje kod djece stalnog interesa za savladavanje novih pokreta, razumijevanje prednosti izvođenja vježbi i potrebe za njihovim izvođenjem.

10 slajd:

Građevinska konstrukcija casovi:

Lekcije se sastoje iz 3 dijela.

U prvom (uvodni) u sklopu časa djeca izvode vježbe u razne vrste hodanje, trčanje, skakanje. Muzičko-ritmičke kompozicije se mogu koristiti kao ORU. Plesne vježbe mogu povećati interes za čas i emocionalno raspoloženje dijete.

11 slajd:

U drugom (osnovni) dijelovi idu na igra istezanje. Svaki materijal priče je podijeljen u 2 lekcije. Na prvom času upoznajemo djecu sa novim pokretima (bez muzike konsolidujemo već poznate. Na drugom času usavršavamo i usavršavamo izvođenje vježbi. Sve vježbe se izvode uz odgovarajuću muziku.

12 slajd:

U trećem (zaključno) dio, zadatak obnove tijela nakon fizička aktivnost i prelazak na druge aktivnosti. Vježbe disanja pomažu brz oporavak tijela i imaju ljekoviti karakter. Važno je naučiti dijete da diše na nos, da poveže udah i izdisaj sa pokretima. U svaku lekciju treba uključiti vježbe opuštanja kako bi dijete naučilo ublažavati napetost mišića nakon fizičkog napora, opuštati se. Ovo je u skladu s vježbama opuštanja koje se izvode u forma igre . Poželjno je koristiti muzičko djelo koje odražava prirodu radnji koje se izvode.

Koristi se u učionici umjetnička riječ, muziku i lično prikazivanje. Trebalo bi zapamti: NE INTENZITET, VEĆ SISTEMATSKA VJEŽBA JE KLJUČ USPJEHA U VJEŽBAMA STRETCHING!

13-14 slajd

Ali časovi istezanje ne bi trebalo da se sprovodi na štetu obrazovnog programa predškolskog vaspitanja i obrazovanja.

Stoga sam pronašao načine za integraciju elemenata rastezanje u režimskim trenucima.

Elementi istezanje integrisani su u treninge, okrepljujuće gimnastičke komplekse, koriste se za razvoj fizičkih kvaliteta tokom šetnje i, naravno, uključeni su u časove fizičkog vaspitanja. Kompleksne lekcije priče igra istezanje može se održati kao sportska zabava.

Upotreba igrica istezanja u radu sa decom.

Fizkultminutka - kratkotrajne fizičke vježbe - izvodi se u pauzi između časova, kao i u procesu nastave koja zahtijeva intelektualni stres (razvoj govora, crtanja, matematike itd.).

Uključivanjem pokreta u nastavu fizičkog vaspitanja prema metodi istezanje u igri ublažava umor, vraća se emocionalno-pozitivno stanje djeteta.

Timski rad: Za razliku od časova, nema jasnu strukturu, specifičan programski sadržaj i nije vremenski ograničen. Organizirano u jutarnjim satima i večernji sati i slobodnog je oblika. U večernjim satima igra istezanje kako se zajednička aktivnost može organizirati kao krug Posao.

Nezavisni motor aktivnost: Znanja i vještine, motoričke sposobnosti, formirane kod djeteta u organizovanim oblicima motoričke aktivnosti, uspješno se prenose u svakodnevni život, u samostalnu motoričku aktivnost tokom dana. Zbog činjenice da su vježbe igre istezanja održavaju se u igraonici formiraju i tako postanu vrlo zanimljivi i privlačni djeci, sasvim je razumljivo da ih predškolci unose u svoj svakodnevni život. Ove vežbe treba da namerno organizuje samo nastavnik, koji promišlja oblike i vrste aktivnosti i koriguje ih.

15-16 Slajd:

Rad sa roditeljima.

Glavni vaspitači djeteta su roditelji. Od toga kako je pravilno organiziran djetetov dnevni režim, koliko pažnje roditelji poklanjaju zdravlju djeteta, njegovom raspoloženju, stanju fizičke udobnosti. zdrav imidžživot djeteta, na koji je naviklo u obrazovnoj ustanovi, može ili naći svakodnevnu podršku kod kuće, a zatim se popraviti, ili ne naći, i tada će dobijene informacije biti suvišne i bolne za dijete, pa će se uključiti roditelja je ovde veoma važno. (pravni zastupnici) v zajedničke aktivnosti tokom godine (napravljen fajl vežbi, fascikle, klizači, govori na porodičnim sastancima, seminarima, otvorene časove, zajednička zabava)

17-18 slajd: Istezanje je jedna od najvažnijih oblasti u mom rad.

Časovi prema metodi koju sam predložio pomažu djetetu da razvije osjećaj za ritam, ojača mišiće, ispravi držanje i oslobodi komplekse. Posle nastave igra istezanje djeca popravljaju raspoloženje, međusobno razumijevanje. Nakon što su naučili vježbe, djeca samostalno glume bajku i smišljaju svoje bajke pokretima, razvijajući tako svoje kreativne sposobnosti.

Ova tehnika daje pozitivni rezultati fizičke i brzinsko-snažne kvalitete.

Posle nastave igra istezanje popravlja se raspoloženje djece.

Igra istezanja- ovo je kreativna aktivnost u kojoj djeca žive u svijetu slika, često za njih ne manje stvarnim od okolne stvarnosti.

Implementacija igranje mogućnosti za oporavak i razvoj djeteta i predstavlja suštinu istezanje.

"Igre istezanja kao način da se poveća interes djece za fizičko vaspitanje." Konsultacije za vaspitače.

Poštovane kolege, skrećem pažnju na članak posvećen igri rastezanja, kreativne aktivnosti u igri koja doprinosi oporavku i razvoju djeteta.
Kupriy Svetlana Ivanovna, nastavnik 1. kategorije, MBDOU, Shakhty, Rostov region. "Vrtić br. 70".
Opis: dati materijalće biti od koristi za vaspitače.
Target: aktiviranje interesa nastavnika i nastavnika fizičkog vaspitanja dow problem privlačenje predškolske djece na aktivan način života.

Svako dijete, bez obzira na porijeklo ili uslove života, mora:
- biti zdrav;
- biti u sigurnom okruženju;
- uživajte u životu i ostvarite svoje ciljeve.
Problem zdravlja mlađe generacije predškolaca jedan je od najvažnijih u životu savremenog društva. Kako osigurati da je dijete zdravo, šta je potrebno učiniti za to, koje mjere poduzeti?
U rješavanju ovog pitanja, edukatori moraju konsenzus: privlačenje djece aktivnom načinu života, njihovo sudjelovanje u igrama na otvorenom i sportskim takmičenjima pomaže u razvijanju pozitivnog stava prema zdravom životu kod njih.
Moderna obrazovni programi i zahtjeve za sadržajem i načinom rada koji se obavlja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, vaspitačima imaju za cilj formiranje širokog motoričke kulture predškolci, koristite na časovi fizičkog vaspitanja i u Svakodnevni život razne fizičke vježbe, obrazovanje predškolske djece za zanimanje za motoričku aktivnost.
Glavni uslovi za takvo formiranje su sljedeći:
- obrazovanje djece svestan stav za izvođenje motoričkih radnji;
- razvoj mašte u procesu savladavanja motoričkih radnji;
- stvaranje uslova za kreativnost i prevlast pozitivnih emocija na časovima fizičkog vaspitanja;
- izvođenje od strane djece pokreta sa instalacijom lakoće - i ljepote u učionici;
- kreacija optimalni uslovi za svako dijete u procesu savladavanja motoričkog iskustva.
Svi znamo koliko je teško natjerati i sebe i dijete da svrsishodno vježbamo. I isto tako, znamo da je to neophodno, jer našoj djeci stalno nedostaje kretanje. Časovi fizičkog vaspitanja mogu se pretvoriti u uzbudljivu igru ​​bajke u kojoj djeca postaju likovi. Uostalom, igra je vodeća aktivnost predškolskog djeteta.
Igranje časova istezanja pomoći će djetetu da razvije osjećaj za ritam, ojača mišiće, ispravi držanje i oslobodi se kompleksa.

Igra istezanja je kreativna aktivnost u kojoj djeca žive u svijetu slika, često za njih ne manje stvarnim od okolne stvarnosti. Implementacija mogućnosti igranja u cilju poboljšanja i razvoja djeteta je suština istezanja. Svi časovi se održavaju u obliku igranja uloga ili tematske igre, koja se sastoji od međusobno povezanih situacija, zadataka i vježbi.

METODA ISTEZANJA IGRE.

Čemu služi istezanje i da li je ono danas uopšte potrebno?
Istezanje je skup vježbi za istezanje određenih mišića, ligamenata i tetiva. Zahvaljujući njemu povećava se pokretljivost zglobova, mišići postaju elastičniji i fleksibilniji, manje su skloni ozljedama i duže zadržavaju svoju efikasnost. Istezanje smanjuje napetost mišića, povećava njihovu elastičnost, što zauzvrat smanjuje traumu i bol.
Istezanje ima i psihološki učinak: popravlja raspoloženje, podiže samopoštovanje, stvara osjećaj ugode i općenito smirenosti. Povećava ukupnu motoričku aktivnost, što povoljno djeluje na zglobove i sprječava krhkost kostiju. Istezanje je korisno prilikom razvoja tehnika opuštanja, smanjuju bol. Dobra fleksibilnost omogućava izvođenje vježbi s većim rasponom pokreta, a također osigurava dobro držanje i smanjuje vjerovatnoću bolova u leđima.
Časovi istezanja provode se u obliku igranja uloga ili tematske igre, koja uključuje 8-9 vježbi za različite mišićne grupe. Djeca imitiraju razne životinje i izvode vježbe uz pratnju određenih muzičkih djela iz klasične i narodne muzike. .
Vježbe istezanja su imitativne prirode i izvode se u toku igre uloga, koja se sastoji od međusobno povezanih situacije u igri, zadaci, vježbe, odabrane na način da doprinose rješavanju zdravstvenih i razvojnih zadataka. Imitacijom slike dijete počinje učiti tehniku ​​pokreta sportskih i plesnih vježbi, igara, pozorišnih aktivnosti itd.
Figurativno-imitativni pokreti razvijaju kreativnu, motoričku aktivnost, kreativno mišljenje, motoričku memoriju, brzinu reakcije, orijentaciju u pokretu i prostoru, pažnju itd. Učinkovitost imitativnih pokreta je i u činjenici da je kroz slike moguće izvesti čestu promjenu motoričke aktivnosti iz različitih početnih položaja uz široku paletu vrsta pokreta, što daje dobro fizičko opterećenje svim mišićnim grupama.
Počevši da pričate igru ​​bajke, možete je istovremeno igrati. Igra se sastoji od nekoliko fragmenata, koji uključuju vježbe za statičko istezanje mišića, skakanje, stimulaciju tačaka na stopalu, opuštanje za vraćanje disanja, a traje 20 minuta sa starijima, a sa djecom koliko god oni sami žele. Nakon uvježbavanja igre istezanja, raspoloženje djece i međusobno razumijevanje se poboljšavaju. Nakon što su naučili vježbe, djeca samostalno glume bajku i smišljaju svoje bajke pokretima, razvijajući tako svoje kreativne sposobnosti.

OSNOVNI PRINCIPI ORGANIZACIJE NASTAVE.

Postoji devet osnovnih principa istezanja igre.
1. Princip naučnosti podrazumeva izgradnju časova u skladu sa zakonima socijalizacije, mentalnog i fizičkog razvoja deteta.
2. Princip sistematičnosti utvrđuje potrebu konzistentnosti, kontinuiteta i pravilnosti u formiranju dječijih znanja, motoričkih sposobnosti, vještina koje su adekvatne karakteristikama njihovog razvoja tokom predškolskog uzrasta. Sastoji se u kontinuitetu, redovnosti korišćenja sredstava, u svemu mogući oblici njihove manifestacije tokom studija.
3. Princip postupnosti određuje potrebu izgradnje fizičkih vježbi u skladu sa pravilima: "od poznatog do nepoznatog", "od jednostavnog do složenog", "od manje privlačnog do privlačnijeg".
4. Princip individualnosti podrazumeva takvu konstrukciju procesa uvežbavanja igre istezanja i upotrebe njegovih sredstava, metoda i organizacionih oblika, u kojoj se ostvaruje individualni pristup deci. različite starosti, pol, motorički trening i fizički razvoj, gdje se stvaraju uslovi za najveći razvoj motoričke sposobnosti i jačanje zdravlja uključenih. At individualni pristup fiziološki i mentalni aspekti razvoja djeteta se nužno uzimaju u obzir.
5. Princip pristupačnosti znači da gradivo koje se proučava mora biti lako, garantujući slobodu u učenju i istovremeno teško, kako bi se stimulisala mobilizacija snaga učenika. Vješto poštivanje principa pristupačnosti ključ je zdravstvenog učinka fizičkog vaspitanja.
6. Računovodstveni princip razvoj starosti kretanja obezbjeđuje stepen razvijenosti djetetovih osnovnih pokreta, njegovih motoričkih sposobnosti.
7. Princip izmjenjivanja opterećenja važan je za sprječavanje umora djece i za ljekoviti učinak vježbanja. Ovdje je predviđena takva kombinacija da se rad nekih mišića koji izvode kretanje ili doprinose usvajanju određenog položaja zamijeni radom drugih, ostavljajući priliku za procese oporavka, tj. omogućilo bi izmjenu opterećenja i odmora.
8. Princip vidljivosti jedan je od glavnih opštih metodičkih principa u radu sa djecom predškolskog uzrasta. vidljivost igra važnu ulogu u nastavi pokreta i bitan je uslov za poboljšanje motoričke aktivnosti. Procesi nastave izgrađeni su uz široku upotrebu svih vidova vizualizacije: vizuelne, zvučne i motoričke. Vizualizacija je demonstracija pokreta. Veoma je važno pokazati vježbe koje izvodi nastavnik. Mora biti jasan, pismen, u ogledalu. Jasnoća zvuka se ostvaruje u obliku različitih zvučnih signala. Posebno značenje u nastavi sa djecom ima vezu senzualne slike sa slikom riječi. Motorna vizualizacija je specifična, njena važnost je važna u ovladavanju složenim pokretima.
9. Princip svesti i aktivnosti podrazumeva formiranje kod dece stalnog interesovanja za savladavanje novih pokreta, usađivanje veština samokontrole i samokorekcije radnji u procesu treninga, razvijanje svesti, inicijative i kreativnosti.
Zadaci istezanja igre su sljedeći.
1. Optimizirati rast i razvoj mišićno-koštanog sistema (formiranje pravilnog držanja, prevencija ravnih stopala).
2. Poboljšati fizičke sposobnosti: razviti snagu mišića, pokretljivost u raznim zglobovima (fleksibilnost), izdržljivost, brzinu, snagu i sposobnosti koordinacije.
3. Razvijati mentalne kvalitete: pažnju, pamćenje, maštu, mentalne sposobnosti.
4. Razvijati i funkcionalno poboljšati respiratorni, cirkulatorni, kardiovaskularni i nervni sistem organizma.
5. Stvoriti uslove za pozitivno psihoemocionalno stanje djece.
6. Negovati sposobnost emocionalnog izražavanja, slobodu i kreativnost u pokretima.
7. Stvoriti uslove za blagotvoran uticaj muzike na psihosomatsku sferu deteta.

STRUKTURA ČASA IGRE ISTEZANJA.

U strukturi bilo koje lekcije na fizičko vaspitanje sadrži tri dijela: uvodni, glavni i završni, trajanje časa može trajati od 20 do 35 minuta, ovisno o uzrastu i fizička spremnost djeca.
U uvodnom dijelu vrši se početna organizacija uključenih, fokusiranje njihove pažnje, postavljanje na emocionalne i mentalni stav. To se postiže upotrebom posebne vježbe u raznim vidovima hodanja, trčanja, skakanja za usvajanje pravilnog držanja i jačanje svoda stopala, koordinaciju pokreta, orijentaciju u prostoru, razvoj pažnje. Muzičko-ritmičke kompozicije se koriste kao opšte razvojne vežbe (u daljem tekstu ORU). Vježbe plesa vam omogućavaju da povećate zanimanje za lekciju, emocionalno raspoloženje djeteta.

U glavnom dijelu prelazimo na igru ​​istezanja. Svaki materijal priče je podijeljen u dvije lekcije. Na prvom - upoznavanje djece s novim pokretima, konsolidacija već poznatih. Na drugom - poboljšanje i tačnost vježbi, prijenos karakterističnih karakteristika slika. Sve vježbe se izvode uz odgovarajuću muziku. Muzičku pratnju pri izvođenju vježbi istezanja u igri je prikladnije izvoditi na drugom času.
Na prvom satu treninga morate dati puno uputa, želja, uzeti u obzir individualnost vježbe svakog djeteta. Savladavanjem vježbi, postizanjem određenih vještina, kvalitetom i brzinom njihovog izvođenja, dijete je u stanju da svoje radnje poveže sa određenim muzičkim ritmom, a zatim muzička pratnja postaje neophodno. Učenje djece osnovnim pokretima ne bi trebalo proći nezapaženo. Stoga ih treba uključiti u sadržaj lekcija. Većina efektivna forma Organizacija ovog dijela časa je kružna obuka, ali oblici mogu biti različiti. Važno je implementirati pravi izbor vježbe za sve mišićne grupe, promjenjivo mijenjaju aktivnosti.
Igra na otvorenom također je sastavni dio glavnog dijela časa. Njihov odabir se vrši ovisno o složenosti i zanimljivosti prethodnih akcija. Igra može biti manje ili više aktivna. U starijim i pripremnog uzrasta svrsishodno je organizovati igre na otvorenom za razvoj mentalne sposobnosti djeca.
U završnom dijelu rješava se problem obnavljanja tijela nakon fizičkog napora i prelaska na druge vrste aktivnosti. Vježbe disanja doprinose bržem oporavku organizma i iscjeljujuće su prirode. Važno je naučiti dijete da diše na nos i da poveže udah i izdisaj sa pokretima. Vježbe opuštanja na igriv način treba uključiti u svaku sesiju; potrebno je da dijete nakon fizičkog napora nauči da oslobađa napetost mišića, da se opusti. Poželjno je koristiti muzičko djelo koje odražava prirodu radnji koje se izvode.
Elementi igre istezanja mogu se koristiti i u drugim vrstama nastave fizičkog vaspitanja, kako za ublažavanje napetosti u mišićima, tako i za povećanje fizičkih performansi. Za održavanje interesa, razne vježbe, možete koristiti pjesme, zagonetke, napjeve.
Odabir opreme i materijala za nastavu vrši se u skladu sa sadržajem svakog od njih.

, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc i još 37 fajl(ova).
Prikaži sve povezane fajlove

Utjecaj rastezanja igara na fizički razvoj predškolac
(Konsultacije za edukatore)

Instruktor fizičkog vaspitanja:

Igra istezanja - ovo je kreativna aktivnost u kojoj djeca žive u svijetu slika, često za njih ne manje stvarnim od okolne stvarnosti. Implementacija mogućnosti igranja u cilju poboljšanja i razvoja djeteta je suština istezanja. Svi časovi se održavaju u obliku igranja uloga ili tematske igre, koja se sastoji od međusobno povezanih situacija, zadataka i vježbi.
Tehnika igre istezanja bazira se na statičkom istezanju mišića tijela i zglobno-ligamentnog aparata ruku, nogu, kralježnice, što pomaže u prevenciji posturalnih poremećaja i ispravljanju iste, što ima duboko iscjeljujuće djelovanje na cijelo tijelo. .
Vježbe se izvode bez vanjskih utjecaja. Najefikasnija je samomanipulacija tijelom u sporom, a samim tim i sigurnom ritmu. Kod djece nestaju kompleksi povezani s fizičkom nesavršenošću tijela, nemogućnošću kontrole. Osim toga, djeca stiču zalihe motoričkih vještina koje im omogućavaju da se osjećaju snažno, lijepo, samopouzdano, stvaraju osjećaj unutrašnje slobode.


Razigrani časovi istezanja s djecom predškolskog uzrasta pokazuju konstantno visoke rezultate: djeca mnogo manje obolijevaju, postaju otvorenija za komunikaciju ne samo s odraslima, već i jedni s drugima. A slike bajkovitog svijeta bliske i razumljive djeci olakšavaju izvođenje teških fizičkih vježbi. Vježbe imaju za cilj prevenciju raznih deformiteta kralježnice, jačanje njenog ligamentnog aparata i formiranje pravilnog držanja. Osim toga, razvija se elastičnost mišića, koordinacija pokreta, odgaja se izdržljivost i marljivost.
Istezanje je istezanje, poseban položaj dizajniran za povećanje i održavanje dužine mišića.
Strije pogađaju sve mišiće i zglobove, povećavaju elastičnost ligamenata, smanjuju rizik od taloženja toksina u zglobovima, povećavaju njihovu pokretljivost. Vježbe istezanja osmišljene su tako da uključe cijelo tijelo, uključujući i psihu, a imaju za cilj opuštanje, podešavanje i obnavljanje mišićnih funkcija. Ovo omogućava, bez štete, koristeći odbranu organizma, da spreči mnoge bolesti, jer. uticaj na kičmu, organe, mišiće, žlezde unutrašnja sekrecija, respiratornog i nervnog sistema, razvija se prirodna otpornost organizma.
Kombinacija dinamičkih i statičkih fizičkih vježbi najviše odgovara prirodi mišićno-koštanog sustava čovjeka i najbolja je metoda treninga za razvoj snage, izdržljivosti i koordinacije pokreta.
Vježbe statičkog istezanja ne samo da djeluju na duboke mišiće tijela, već i normaliziraju i jačaju zaštitne funkcije tijela, uključujući zgrušavanje krvi, broj bijelih krvnih zrnaca, kiselost želuca, funkciju crijeva itd. Sve je to povezano s promjenom kortikalnih procesa zbog pojave žarišta ekscitacije u moždanoj kori u području motornog analizatora, podržanog, s jedne strane, formiranjem voljnih impulsa, as druge strane, uzbuđenja koja dolaze iz mišića koji rade.
Prijelaz s vježbi za mišiće na opuštanje omogućava vam da u kratkom vremenu normalizirate sve tjelesne funkcije, da steknete aktivno radno raspoloženje. Oblik i redoslijed vježbi su takvi da ako ovu grupu mišići su nerazvijeni, vježbe su jednostavno nemoguće izvesti, tj. Tijelo sam reguliše nivo stresa.
Svakodnevne vježbe istezanja i njihovo uključivanje u sve fizičke kulture i zdravstvene oblike rada u predškolskoj ustanovi dovodi do opšte jačanje, razvoj organizma. Jutarnja gimnastika sa elementima "igre" istezanja stvara organizovan početak, ujednačeno, veselo raspoloženje među uključenima.
Jutarnje vježbe u pravilu počinju hodanjem, koje utječe na sve mišićne grupe, postupno zahvaćajući sve tjelesne sisteme, ali je istovremeno opterećenje na njemu neznatno. U cilju zagrijavanja stopala, povećanja njegove fleksibilnosti, uključeno je hodanje Različiti putevi.

Budući da su jutarnje vježbe svakodnevni oblik rada, preporučljivo je diverzificirati smještaj djece u prostoru tokom hodanja: koristiti kretanje u zmiji, cik-cak, dvije kolone u različite strane, dijagonalno. Time će se otkloniti monotonija, monotonija nastave, dok će fiziološko opterećenje biti određeno pređenim putem, doći će do povećanja psihičkog opterećenja, što će kod djece izazvati koncentraciju. Važno je da djeca budu upoznata sa načinima kretanja u prostoru.
Broj vježbi, njihov sadržaj i redoslijed odgovaraju zahtjevima kompleksa vježbi općeg razvoja koje su uključene u sat fizičkog vaspitanja, stoga se glavno proučavanje poza istezanja "igre" odvija na časovima fizičkog vaspitanja. Možete koristiti sporu muziku za preciznije izvođenje tehnike vježbanja.
Postoji mnogo savremenih sportskih sistema koji su usmereni na fizički razvoj predškolske dece. Obično nastavnici traže željeni rezultat izvođenjem mehaničkih pokreta i vježbi. Vježbe istezanja ne samo da razvijaju tijelo, već i proširuju granice mentalnih mogućnosti osobe. Glavna razlika između vježbi istezanja i redovnih fizičkih vježbi je u tome što potonje zahtijevaju veliku napetost za izvođenje, dok vježbe istezanja, naprotiv, odbijaju pokrete koji zahtijevaju napetost.
Kao rezultat bavljenja gimnastikom sa elementima "igre" istezanja, djetetov organizam se izliječi kao cjelina. Redovne vježbe istezanja djeci ulijevaju volju i samopouzdanje.

Obratite dužnu pažnju fizičko vaspitanje tvoja djeca. Važno je znati da tokom predškolskog djetinjstva hvala nadležnoj organizaciji pedagoški proces, položeno je dobro zdravlje djeteta, uspostavljena pravilna koordinacija pokreta. Ovaj aspekt ima […]

Posvetite dužnu pažnju fizičkom vaspitanju vaše dece. Važno je znati da se u periodu predškolskog djetinjstva, zahvaljujući kompetentnoj organizaciji pedagoškog procesa, polaže dobro zdravlje djeteta, uspostavlja ispravna koordinacija pokreta.

Ovaj aspekt je od velikog značaja za harmonično formiranje ljudske ličnosti i njene sveobuhvatan razvoj. Ovaj članak za vas govori o utjecaju istezanja igre na motoričku aktivnost predškolske djece, a također daje niz vrijednih preporuka za uspješnu organizaciju nastave.

Igra istezanja za predškolsku djecu

Uloga istezanja u obrazovnom procesu

Rukovodioci vaspitno-obrazovnog sistema djece, roditelji ili zaposleni u dječjim ustanovama, moraju biti svjesni da je osnovni zadatak njihove djelatnosti zaštita i jačanje zdravlja rastućih članova društva. Danas je to posebno tačno, jer je, prema statistikama, broj hronične bolesti u dječijem okruženju stalno raste.

Veliki broj djece pati od smetnji u razvoju mišićno-koštanog sistema ili imaju nepravilno držanje, što će se svakako osjetiti i uzrokovati druge kvarove u tijelu. Dakle, redovno i kompetentno organizovana nastava istezanje cijelog tijela na razigran način važnu ulogu v obrazovni proces savremena deca.

Šta je rastezanje igre?

Stručnjaci pod igračkim istezanjem razumiju poseban kompleks Vježbe za djecu dizajnirane za sigurno i korisno istezanje određenih mišićnih grupa, istezanje tetiva i ligamenata.

Ako sa djecom u uslovima dječija ustanova ili kod kuće stalno istezanje, onda će to sigurno dati pozitivne rezultate koji premašuju sva očekivanja. Naime, zglobovi postaju superpokretni, mišićno tkivo dobija izuzetnu elastičnost i nevjerovatnu fleksibilnost.

Tkiva tijela su minimalno podložna ozljedama i ostaju u radnom stanju najduže moguće vrijeme.

Prednosti igre istezanja za predškolsku djecu

Prednosti istezanja za djecu

Prvo, u učionici, predškolci razvijaju i jačaju zglobove, štiteći ih od opasnih naslaga soli.

Drugo, istezanje pomaže da se kvalitativno razvije fleksibilnost kralježnice.

Treće, treba napomenuti da ljubitelji istezanja imaju veći kvalitet života, ne odlaze vitalnost Uvek su veseli, veseli i odlično raspoloženi.

Četvrto, povećava se fleksibilnost cijelog tijela, što ne pruža samo fizička snaga i izdržljivost, ali i estetska privlačnost ljudskog tijela, što će svakako biti od koristi u odrastanju.

Peto, poboljšava se stanje imunološkog sistema.

Šesto, djeca stiču umjetnost, stiču adekvatno samopoštovanje i kretati se opuštenije i opuštenije.

Igra istezanja i fizičke aktivnosti djece

Nesumnjivo je značajan utjecaj istezanja igre na motoričku aktivnost predškolaca, razmotrimo šta je to. Blagotvorno dejstvo telo se proteže unutra djetinjstvo zbog smanjenja napetosti i povećanja elastičnosti mišićnog tkiva.

Istezanje ima pozitivan učinak na motoričku aktivnost djece, jer poboljšavaju koordinaciju pokreta, stječu najviši stepen izdržljivost, postiže se brzina reakcija. Fizička aktivnost, zajedno sa pravilnim istezanjem mišića, pomaže aktiviranju povećane cirkulacije krvi, ubrzava metaboličke procese i doprinosi stvaranju zdravstvenih beneficija. duboko disanje. Istezanje se često kombinuje sa treningom disanja. Jednostavno vježbe disanja osiguravaju rad velike površine dječjih pluća, što podrazumijeva protok dovoljnih porcija kisika u krv.

Dokazano je da za stalno istezanje lekcije igre djeca imaju mnogo veću koncentraciju pažnje, manje se i sporije umaraju, spretnija su, a i brzo se oporavljaju od fizičkog napora. Gimnastika za opuštanje je korisna za djecu, pomaže u održavanju normale mišićni tonus, neutralizacija prenaprezanja psihe, usklađivanje emocionalnu pozadinu i poboljšati dobrobit, a samim tim i stvaranje dobrog raspoloženja.

Igra istezanja: gimnastika-istezanje za djecu

Šta treba da znate o dečjem istezanju?

Pravila za istezanje djece

Treba podsticati voditelje aktivnosti sa djecom ispravno izvođenje svi pokreti. Prema općeprihvaćenim preporukama, set vježbi treba izvoditi samo s opuštenim mišićima, bez opasnog prenaprezanja. Takođe treba imati na umu da su sva djeca različita i da svako dijete treba da radi u skladu sa svojim mogućnostima. Prilikom izvođenja manipulacija treba se pridržavati ravnomjernog disanja, ni u kojem slučaju ne treba odlagati. Ohrabrite djecu da duboko dišu. Optimalno je organizirati nastavu s određenom redovnošću, na primjer, korisno je organizirati ih barem dva puta sedmično. Preporučujemo da počnete sa tjelesnim istezanjem kod djece nakon tri ili četiri godine.

Neosporne prednosti istezanja u igricama

Nemojte se ustručavati da počnete da igrate časove istezanja, jer za to neće biti potrebna posebna sportska oprema, koja danas nije jeftina. Za istezanje nisu potrebne prostrane teretane. Sva materijalna ulaganja su isključena, potreban je samo talentovan i umjetnički vođa, koji će vješto očarati djecu pričajući bajke i izvoditi zanimljive pokrete tijela sa djecom. Istezanje je prihvatljivo izvoditi u predškolskoj ustanovi, kod kuće, možete to raditi u grupama ili pojedinačno.

Razigrani pristup dječjem istezanju

Odrasla osoba može komponirati u pokretu fascinantne priče, gdje imaginarni bajkoviti junaci i desiti se zanimljivih događaja. Djeca savršeno percipiraju takvu gimnastiku i rado izvode vježbe istezanja, ne razmišljajući da već naporno rade na vlastitom tijelu.

Nije potrebno primjenjivati ​​određene bajke, možete sami razviti set vježbi, a zatim ih dopuniti odgovarajuća priča. Vjerujte mi, djeci će se svidjeti. Voditelj mora stalno govoriti djeci kako pravilno držati tijelo u određenim složenim položajima, fokusirajući se na slobodno disanje i pretvarajući sve vježbe u zabavnu igru.

Dakle, ispitali smo učinak istezanja igre na motoričku aktivnost predškolaca, sada ostaje malo poraditi na uspješan život i dobro zdravlje djeca.