Očuvanje fizičkog zdravlja djece predškolskog uzrasta. Osobine oporavka u dojenačkoj, predškolskoj, školskoj i adolescenciji. Organizacija manifestacija u cilju očuvanja, jačanja i ukupnog razvoja djetetovog organizma

06.05.2019

Zdravlje treba svima - djeci, odraslima, pa čak i životinjama. Zdravlje djece je budućnost naše zemlje.

IN savremeni uslovi dolazi do naglog pogoršanja zdravlja djece. Prema Istraživačkom institutu za socijalnu higijenu i zdravstvenu organizaciju. NA. Semashko, u Rusiji se oko 40% djece može smatrati uslovno zdravim. Međutim, zdravlje ne postoji samo po sebi, jednom dato, trajno i nepromjenjivo. Morate željeti i moći da se brinete o svom zdravlju. Ako ne vodite računa o svom zdravlju, možete ga izgubiti. Očuvanje i unapređenje zdravlja ogroman je svakodnevni posao, počevši od rođenja.

Nakon analize zdravstvenog stanja djece koja dolaze u naš vrtić, napomenula je da većina djece već ima čitav niz bolesti, kao što su: bronhijalna astma, alergijski dermatitis, neurološke bolesti, pupčana kila, FSS, ima djece sa otvorenim ovalnim prozorom.

Sve je više djece sa čestim prehladama. Tako je u proseku 2008. godine jedno dete predškolskog uzrasta imalo 22 dana bolesti od ARVI (MDOU „Dečji vrtić br. 72“, Bijsk).

Unaprijeđenje zdravlja djece treba zajednički provoditi porodica i vrtić. Pri tome, vodeća uloga pripada predškolskoj ustanovi u kojoj dijete provodi većinu svog aktivnog vremena.

Stoga je jačanje zdravlja djece u predškolskim ustanovama primarni zadatak pedagoških i medicinsko osoblje. Šta treba učiniti da bi bili zdravi? Od davnina je zapaženo da otvrdnjavanje unapređuje zdravlje. Stoga mjere očvršćavanja trebaju činiti osnovu obrazovnog i zdravstvenog procesa, čija je svrha smanjenje incidencije djece.

Kako bi pomogli djeci da održe i osnaže zdravlje djece, usadio im potrebu za zdravljem kao vitalnom vrijednošću, svjesnu želju za zdravim načinom života i odgovoran odnos prema svom zdravlju, program „Jaka beba“ je razvijeno. Ovaj program je namenjen deci osnovnog predškolskog uzrasta koja pohađaju vrtić, čija je svrha stvaranje uslova za unapređenje zdravlja dece kroz aktivnu upotrebu kaljenja.

Kaljenje je jedno od efikasnih sredstava za unapređenje zdravlja i prevenciju bolesti. Pozitivno djeluje na mehanizme adaptacije na hladnoću i vrućinu, slabi negativne reakcije našeg organizma na vremenske promjene, povećava otpornost na virusne i bakterijske infekcije, stvara snažan štit od prehlade i time značajno produžava period aktivnog djelovanja. kreativnog života osoba. Svako treba da očvrsne svoj organizam. Bolje je početi s kaljenjem rane godine. Glavni prirodni faktori očvršćavanja su zrak, sunce i voda. Dovoljan boravak djeteta u zraku; redovno provetravanje prostorije; odjeća koja vam omogućava da se slobodno krećete bez pregrijavanja - svi ovi faktori stalno i prirodno djeluju očvršćavajuće na tijelo. Ovim programom razvijen je set mjera u cilju obezbjeđenja uslova za unapređenje zdravlja djece (Prilog 1):

kroz ventilaciju;
poštivanje sanitarno-higijenskog režima;
jutarnje vježbe u prozračenoj prostoriji;
vježbe disanja (2-3 puta dnevno);
masaža igrama (2-3 puta dnevno);
gimnastika u krevetu nakon dnevnog sna;
hodanje bosi po "čudu" - ćilimima;
slane staze;
pranje hladnom vodom;
hodati po svježi zrak;
Igre na otvorenom;
dani zdravlja;
zajednička zabava roditelja i djece;
optimalna izmjena različitih aktivnosti

Perspektivno-tematsko planiranje (Dodatak 2) .

Jutarnja gimnastika. Glavni zadatak jutarnjih vježbi je jačanje i poboljšanje djetetovog tijela. Pokreti koji se daju u jutarnjim vježbama pospješuju sve psihičke procese: disanje, cirkulaciju krvi, metabolizam, pomažu u razvoju pravilnog držanja.

Jutarnje vježbe počinjem riječima:

“Dee-dee! Dili-dili!
Bells se probudio
Svi su zečevi i svi su pojedeni,
Sva lijena medvjedića.
I vrabac se probudio
I čavka je krenula...
Za punjenje
Za punjenje
Ko je preskočio,
Ko čuči
Kroz polje
ravno -
Skoči, skači, skači…”

Osim zdravstvenih prednosti, jutarnje vježbe imaju i edukativnu vrijednost. Uz pomoć jutarnjih vježbi djeca se navikavaju na određeni režim.

način svakodnevno vježbanje djeca usavršavaju osnovne pokrete: trčanje, hodanje, skakanje. Djeca stiču i konsoliduju vještine postavljanja u prostor - građenje u stupove na određenoj udaljenosti jedan od drugog pomoću oka, a ne ispružene ruke. Djecu se uči izdržljivosti, organizaciji, disciplini. Jutarnje vježbe doprinose razvoju pažnje kod djece. Ne može bez pažnje dobra kvaliteta izvođenje pokreta. Djeca razvijaju pamćenje, sposobnost izvođenja vježbi pokazujući, riječju. Svakodnevne jutarnje vježbe organiziraju djecu za dalje aktivnosti.

Da bi dijete dobilo naplatu živahnosti, Imajte dobro raspoloženje i osjećao se ugodno nakon punjenja, trudim se da ga provedem što zanimljivije, koristeći umjetnička riječ, razne predmete(kocke, maramice, zastavice, lopte, sultani). Na kraju vježbe provodim igru na otvorenom.

Masaža igricom je osnova očvršćavanja i ozdravljenja dječijeg organizma.

Rice. jedan

Rice. 2

Rice. 3

Vježbe disanja jačaju respiratorne mišiće, poboljšavaju cirkulaciju krvi u gornjim dijelovima respiratornog trakta i povećava otpornost na prehlade, kao i izdržljivost pri fizičkim naporima. Njegova suština leži u provedbi seta vježbi igranja s nosom.

Intenzivno djelovanje na vrhove prstiju stimulira dotok krvi u ruke. To pogoduje psiho-emocionalnoj stabilnosti i fizičkom zdravlju, povećava funkcionalnu aktivnost mozga i tonizira cijelo tijelo.

Nalazi se na ušnoj školjki veliki broj biološki aktivne tačke, refleksno povezane sa svim organima tijela. Igranje sa ušne školjke korisno, posebno, za poboljšanje funkcionisanja respiratornog sistema i za zaštitu organizma od prehlade.

Vježbe radim 2-3 puta dnevno, koristeći različite rime koje odgovaraju izvršenim radnjama. Djeca se vrlo rado pridružuju ovoj igrici.

Gimnastika u krevetu. Nakon dnevnog sna, vežbe očvršćavanja provodim u krevetu. Buđenje djece događa se uz zvuke glatke muzike, čija jačina raste. Počinjem da radim gimnastiku sa probuđenom decom, ostala se priključuju kada se probude. Uključuje elemente kao što su pijuckanje, naizmjenično podizanje i spuštanje ruku, nogu, elemente gimnastike prstiju, gimnastike za oči, elemente vježbe disanja. Glavno pravilo je izuzetak nagli pokreti, što može uzrokovati naprezanje mišića, pretjeranu ekscitaciju i, kao rezultat, vrtoglavicu. Trajanje gimnastike u krevetu je 2-3 minute. Zatim djeca prelaze na izvođenje seta vježbi disanja, što je veoma važno za prevenciju prehlade i bolesti gornjih disajnih puteva.

Kako bih kod djece izazvala emocionalni odgovor, kao i želju za izvođenjem vježbi zajedno sa učiteljicom, koristim vježbe igre koje ih pratim raznim stihovima.

Rice. 4

Rice. pet

Slane staze, "čudo" - prostirke. Efikasan lijek stvrdnjavanje je hodanje po slanim stazama. Efekat slanih puteva je da so iritira dečije stopalo koje je bogato nervnim završecima.

Procedura je sljedeća.

Dijete stoji s nogama na prvom navlaženom ubrusu fiziološki rastvor, a zatim ide na drugi mokri, briše sol sa tabana i ide na suho, brišući stopala suhim. Važna tačka kada se vrši kaljenje na slanim stazama je da se stopalo mora prethodno zagrijati. Stopalo se lako rasteže i zagrijava od prirodnih vježbi. Stoga djeca prvo prolaze kroz „čudo“ - prostirke. "Čudo" - prostirke se prave od raznog otpada i prirodni materijali: flomasteri, čepovi za flaše, dugmad, kamenčići, čunjevi. Sva djeca vole ove vježbe.

Rice. 6

Rice. 7

vazdušne procedure. Praksa pokazuje da svako izlaganje vazduhu niske temperature ima koristan učinak očvršćavanja, trenira autonomne vaskularne reakcije, tj. poboljšava fizičku termoregulaciju.

Zato je najvrednije hodanje golo po „čudotvornim“ ćilimima, oblačenje deteta pre spavanja, spavanje u majici po hladnom, a u šortsu po toplom vremenu, kao i hodanje po „čudotvornim“ ćilimima posle spavanja. kaljenje.

vodene procedure. Vodeni postupci imaju intenzivniji učinak očvršćavanja od vazdušne kupke. Pranje je najpristupačnija vrsta kaljenja vodom u svakodnevnom životu. djeca mlađi uzrast Preporučuje se svakodnevno pranje ne samo lica, već i ruku do lakta.

Djeca se vole igrati s vodom; Takve aktivnosti poboljšavaju njihovo raspoloženje, izazivaju radosne emocije u njima. Koristim ga za lečenje. telo deteta.

Rice. 8

Prošetaj. Igre na otvorenom. Aktivnosti djece na otvorenom veliki značaj za fizički razvoj. Hodanje je prvo i najpristupačnije sredstvo za otvrdnjavanje djetetovog organizma. Pomaže u povećanju njegove izdržljivosti i otpornosti na štetne uticaje okoline, posebno na prehlade.

U šetnju idemo po svakom vremenu, osim po jakom vjetru ili jakoj kiši, i pri temperaturi zraka od najmanje -15 C. Šetnju organiziram tako da djeci bude zanimljivo. Dječije ruke i stopala ne smiju biti vlažne zimi. Poznato je da šake i stopala sadrže mnogo termoreceptora koji su direktno povezani sa sluznicom respiratornog trakta, pa se, kada se ohlade, brzo manifestuje refleksno dejstvo na sluznicu u vidu kašljanja, curenja iz nosa, kihanja. itd. moguće je. Šetnja uključuje igru na otvorenom sa pojačanim motoričkim modom, u kojoj prevladavaju ciklične vježbe (usavršavanje trčanja, skakanja, igre loptom). Tokom šetnje igram 2-3 različite igre. Folklorne grupne igre doprinose održavanju aktivnosti motorni način rada. Manji umor uzrokovan učešćem u igri na otvorenom je koristan: sistematsko ponavljanje pomaže tijelu da se prilagodi povećanom fizička aktivnost, povećanje performansi.

dani zdravlja. Jednom mjesečno imam dan zdravlja. U prijemnoj prostoriji tokom dana lepe se šarena najava, posteri sa poslovicama i poslovicama o zdravlju, o dobrobitima očvršćavanja organizma. Prijem djece na ovaj dan se odvija uz zvuke vesele muzike. Tokom dana deca uzimaju Aktivno učešće u igrama na otvorenom, plesovima, atrakcijama. Na pristupačnim mjestima razno Sportska oprema(lopte, Baloni, bacanje prstena, obruči, kuglanje). Djecu čekaju trenutci iznenađenja (u posjetu dolazi mačak Leopold, Winnie the Pooh, Carlson). Ovi zdravstveni dani su se pokazali kao najprihvatljiviji i najefikasniji oblik aktivan odmor djeca.

Rad sa roditeljima. U svom radu posebnu pažnju posvećujem interakciji sa roditeljima, jer smatram da porodica, uključujući sve njene članove, takođe treba da bude u centru rada na očuvanju i unapređenju zdravlja dece. implementiram aktivne metode i forme sa porodicom. Postalo je tradicija da se održava sportska zabava za roditelje i djecu. Svaki put nakon ovakvih događaja, djeca i roditelji se bolje razumiju, dobiju veliki emotivni naboj. Organizacija rada sa roditeljima na problemu očuvanja i jačanja zdravlja djece obuhvata.

Rice. devet

Rice. 10

Rice. jedanaest

– ispitivanje “Jačanje zdravlja djece i smanjenje morbiditeta” (Dodatak 3) .

– održavanje roditeljskih sastanaka: „Prevencija prehlade kroz aktivnosti kaljenja“,

– konsultacije: “Očvršćavanje organizma suncem, vazduhom, vodom”,

- klizne fascikle: "Korisni saveti za roditelje", "Igre koje leče", "Prevencija prehlade",

– pedagoški razgovori sa roditeljima (individualnim i grupnim) o problemima kaljenja

– organizacija zajedničkih poslova: sportska zabava “Sajam”

– izložbe fotografija: „Čvrsti smo prijatelji sa cijelom porodicom sa suncem, zrakom, vodom“, „In zdravo telo- zdrav duh.

Optimalna izmjena različitih aktivnosti. Prilikom izvođenja nastave koristim tehnologije koje štede zdravlje koje imaju za cilj očuvanje i jačanje zdravlja beba. U učionici djeca hodaju, stoje, sjede na stolici, na podu, traže predmete, posežu za njima. Kompleks fizičkih minuta provedenih na nastavi je igrive i kreativne prirode, uključuje: elemente vježbi disanja, vježbe za oči, gimnastiku za prste, vježbe za leđa, vrat, ruke, noge. Odabirem minute fizičkog vaspitanja u skladu sa temom časa, nisu neki poseban dio casovi. Na kraju časa vodim igru na otvorenom ili izvodim plesne pokrete uz muziku.

Sate fizičkog vaspitanja provodim i tokom dana kada prelazim sa jedne na drugu vrstu aktivnosti.

Stvoreni su uslovi za fizički razvoj djece u grupi. Postoji sportska oprema i oprema za fizička aktivnost: lopte (guma, punjena); obruči različitih veličina; igračke koje se mogu motati; stepenice (kosi i okomiti). Grupa ima prostor za zajedničku igru djece, otvoren je prostor za vješanje igračaka. Za djecu su na raspolaganju svi sportski sadržaji i oprema.

Rezultat mog rada su pokazatelji: smanjenje udjela često oboljele djece, smanjenje broja dana zbog akutnih respiratornih virusnih infekcija, smanjenje broja dana u prosjeku za jedno dijete propušteno zbog bolesti.

književnost:

Berestneva Z.I. Zdrava beba. Zdravstveni program djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi [Tekst] / Z.I. Berestneva; M: Kreativni centar 2008.
Veselova L. I. Fizička zabava[Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 5 2008.
Galanov A.S. Psihički i fizički razvoj djeteta od jedne do tri godine [Tekst] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.
Osokina T. I.. Igre i zabava na otvorenom za djecu [Tekst] / T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina; M: Prosvetljenje 1983.
Shiryaeva I. Kaljenje djece [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 6 2001.
Kuznjecova M. N. kontrastno očvršćavanje[Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 12 2001.
Egorov B. Zdravstveno-obrazovni rad sa oslabljenom djecom [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 12 2001.

Trenutno, jedan od najvažnijih i globalnih problema je stanje zdravlja djece. Odgajati zdravo dijete je najvažnija stvar koju mi, vaspitači u predškolskim ustanovama, treba da radimo. Puni fizički razvoj i zdravlje djeteta osnova je za formiranje ličnosti. U predškolskom uzrastu, djetetu se polažu osnovne vještine za formiranje zdravlja, to je najviše povoljno vreme razvijati dobre navike koje će, u kombinaciji sa podučavanjem predškolaca kako da napreduju i ostanu zdravi, dovesti do pozitivnih rezultata. Stoga bi u predškolskoj obrazovnoj ustanovi obavezan i primarni zadatak rada s djecom trebao biti zadatak jačanja zdravlja djeteta i povećanja otpornosti njegovog organizma na štetne faktore okoline. Otuda veliki značaj zdravstveni rad sa decom, što se definiše kao sistem higijenskih, odnosno zdravstveno-poboljšavajućih i terapijskih i preventivnih mera u cilju zaštite i jačanja zdravlja dece, kao i njihovog razvoja. Samo zdravo dete sa zadovoljstvom se uključuje u sve vrste aktivnosti, vedar je, optimističan, otvoren u komunikaciji sa vršnjacima i nastavnicima. To je zakletva uspješan razvoj sve sfere ličnosti, sva njena svojstva i kvalitete.

Ne plašim se da iznova ponavljam: zdravstvena zaštita jeste najvažniji posao edukator. Zdravlje djeteta od prvih dana života ovisi o mikrodruštvu koje ga okružuje. Zdravlje djece je budućnost naše zemlje, njena nacionalna bezbednost. Odnos djeteta prema svom zdravlju temelj je na kojem se gradi potreba za zdravim načinom života.

Glavna svrha rada:

osiguranje visokog nivoa zdravlja djece;
vaspitanje kulture svjesnog odnosa djeteta prema zdravom načinu života.

S tim u vezi postavljeni su sljedeći zadaci:

omogućiti predškolskom djetetu da održi zdravlje;
formirati kod djece potrebna znanja, vještine i navike za zdrav način života;
odgojiti želju za brigom o vlastitom zdravlju;
naučite kako stečeno znanje koristiti u svakodnevnom životu.

Grupa je kreirala potrebne pedagoški uslovi zdravstveno-štedni proces odgoja i razvoja djece: organizacija različite vrste aktivnosti djece u forma igre; izgradnja obrazovni proces predškolci; opremanje grupe raznim opremu za fizičku kulturu. Kutak zdravlja sadrži: loptice, užad za preskakanje, obruče, zastavice, trake, štapove, kese, kuglane, razne sprave za masažu ruku, staze za masažu za hodanje, za prevenciju ravnih stopala, užad, konopac, kartoteke od igre i gimnastika, netradicionalna oprema izrađeno ručno. Grupa ima puno igračaka, igara na sportsku temu: fudbal, hokej, badminton, pecanje, pogodi metu, istezanje, premotavanje, itd.

IN zajedničke aktivnosti, igranje uloga, djeca se upoznaju sa zanimanjima koja im pomažu da budu zdravi. Na primjer, tokom igara uloga "Bolnica", "Hitna pomoć", djeca proširuju svoja znanja o radu ljekara. Svi ovi radovi se obavljaju u kompleksu, tokom dana. Razigrani pristup radu sa djecom omogućava im da se nenametljivo formiraju svestan stav Vašem zdravlju bez nepotrebnih uputa, dugih i napornih treninga.

Djeca se direktno podučavaju elementarnim metodama zdravog načina života (zdravlje, disanje, artikulacija, gimnastika prstiju, gimnastika za oči, samomasaža, akupresura, terapija bajkama, relaksacija, terapija igricama i druge zdravstvene tehnologije).

Obavezni element ušteda zdravlja organizacija je jutarnje vježbe. Odabirem kompleks jutarnjih vježbi uzimajući u obzir motoričke sposobnosti i sposobnosti djece. ja koristim muzička pratnja pomoći djeci da se emocionalno i fizički oslobode.

Posebna pažnja Posvećena sam podučavanju predškolaca osnovnim pokretima i vještinama zdravog načina života; U praksi provodim uvođenje različitih metoda i tehnika za kreiranje procesa očuvanja zdravlja u svojoj grupi.

wellness minuta, ili kako ih tradicionalno zovemo fizičke minute, mogu uključivati vježbe disanja na igriv način, gimnastiku za oči, gimnastiku prstiju, samomasažu.

Koristim dinamičke pauze tokom nastave od 2-5 minuta kako se djeca umaraju.

2. Gimnastika za oči

Dnevno, tokom dinamička pauza Provodim sa decom gimnastika za oči.

Svrha vizualnog gimnastika- je formiranje kod djece predškolskog uzrasta ideja o potrebi brige o svom zdravlju, o važnosti vida, kao sastavnog dijela očuvanja i jačanja zdravlja.

Takve vježbe su neophodne kako bi se očuvao vid beba. Uostalom, 90% informacija dolazi samo kroz oči. Oni rade cijelo vrijeme dok je dijete budno, ponekad doživljavajući kolosalno opterećenje. Vježbe za oči koje se mogu raditi sa bebama su prilično jednostavne. S njima je potrebno treptati, zamoliti ih da zatvore oči, širom otvore oči i pogledaju u daljinu. Za djecu je zanimljivo i praćenje prsta koji se ili približava nosu, ili se udaljava od njega Vizuelni simulatori. To mogu biti slike, objekti koji vam omogućavaju da trenirate svoj vid. Uz njihovu pomoć, nastava se održava u vrtiću. Posebno u starijim grupama. Takve tehnologije koje štede zdravlje u vrtiću treba stalno koristiti.

Činjenica je da ne možete koristiti vježbe za stariju djecu kada radite sa mlađom djecom. Prvo, bebe mlađe od 3 godine lošije reaguju na tzv. brze pokrete, a drugo, vrlo mala djeca ne mogu posvetiti previše vremena vježbama. Stoga kompleks treba ograničiti na ne preduge kratke vježbe (vrijeme do 5 minuta). Kako starije dijetešto više vremena možete potrošiti.

Korištenjem dodatnih atributa može se razlikovati sledeće vrste vježbe.

1. Sa predmetima, na primjer, rad sa karticama smještenim na zidovima.

Koristeći posebna polja (prikazuju se svi oblici u boji (oval, osmica, talas, spirala, romb, itd.) ili složeno ukrštene linije različitih boja debljine 1 cm Ovaj poster se postavlja iznad nivoa oko na bilo kom pogodnom mestu (iznad table, na bočnom zidu). Na zahtjev učitelja, djeca počinju "protrčati" oči duž zadatog puta. Istovremeno, poželjno je svakoj vježbi dati igrivu ili kreativnu prirodu vježbi.

2. Bez atributa (ne koriste se nikakvi artikli ili posteri)

Blink. Prikrijte vježbu kao igru. Na primjer, igrajte se određenoj situaciji. Letite na Mjesec, na primjer, zamislite sebe u raketi, a zatim, da biste je pokrenuli, trebate trepnuti. I djeca će rado ponoviti. Dovoljno je 10-12 treptaja. Prvo često, a zatim sporije.

Sljedeće je zamagljivanje. Bukvalno 3-5 puta.

Crtanje nosa. Da biste to učinili, zamolite djecu da crtaju jednostavna figura kao da je olovka pričvršćena za nos.

Tako na razigran način sa predškolcima možete zagrijati oči. Kao rezultat, zdrav vid, manje umora i više mogućnosti za učenje.

3. Vježbe disanja

Veoma je važno obratiti pažnju i pravilno disanje. Tokom udisanja grudni koš treba da se širi, dok vazduh koji ulazi u pluća ulazi u alveole, gde je krv zasićena kiseonikom. Važno je da bebe ne dišu plitko, već punim grudima. Stimulativne vježbe neophodne su ne samo djeci koja boluju od čestih prehlada, bronhitisa, upale pluća, astme, već i relativno zdravih beba. Vježbe disanja su posebno efikasne kod bolesti, mogu savršeno nadopuniti medicinsko, fizioterapeutsko, pa čak i homeopatsko liječenje. Za ove svrhe dobro je prikladna vježba "vlak". Kada hodate, morate praviti pokrete rukama, prikazujući vožnju vlakom i reći "choo-choo". Dobro je raditi i nagibe – prvo udahnite, zatim se trup savija u stranu i izdahnite. Vježba „gledaj“ je također popularna u DO-u: djeca stoje uspravno i počinju mahati rukama naprijed-nazad, govoreći „tik-tak“.

4. Gimnastika prstiju

Za razvoj finih motoričkih sposobnosti i zabavu za djecu, važno je redovno grijati ruke s njima. Naučnici su dokazali da upravo stimulacija prstiju mrvica doprinosi razvoju govora. Osim toga, potrebno je da se beba bolje nosi sa crtanjem i pisanjem i manje umorna tokom nastave. Djeca od 4-5 godina mogu sasvim samostalno raditi mnoge vježbe. Od prstiju možete ponuditi sklapanje naočala, izradu zečića, psa ili masku. Ovo su prilično jednostavne za uštedu zdravlja pedagoške tehnologije ali se njihove prednosti teško mogu precijeniti. Njihova redovna upotreba u bašti i kod kuće pomoći će djetetu da razvije fine motoričke sposobnosti i, shodno tome, stimulira govor.

5. Gimnastika buđenja

Drugi element koji se odnosi na kompleks mjera usmjerenih na održavanje i stimulaciju zdravlja su vježbe koje se izvode nakon dnevnog sna. Mogu se razlikovati u zavisnosti od uslova DOE. Često rade vježbe na krevetima, samomasažu, vrše opsežna pranja, hodaju po rebrastim daskama, džogiraju iz spavaće sobe u igraonica gdje se održava mala temperaturna razlika. Kompleks okrepljujuće gimnastike može uključivati vježbe za prevenciju posturalnih poremećaja, prevenciju ravnih stopala, elemente prstiju i vježbe disanja i druge vrste. Tehnologije koje štede zdravlje koje imaju za cilj održavanje zdravlja i aktivnosti beba uključuju i kružno hodanje na prstima, petama i sporo trčanje. Nakon takvih vježbi, stvrdnjavanje se smatra djelotvornim. Ovakvi okrepljujući postupci omogućavaju tijelu bebe da brzo uključi radni ritam i ojača svoje zdravlje.

U mnogim DO važnu ulogu posvećen razvoju vještina samomasaže. Pomaže ne samo opuštanju mišića, ublažavanju napetosti, već i poboljšanju koordinacije. Posebno osmišljene vježbe mogu vam pomoći da naučite kako mijenjati pokrete – usporite one dodatne i aktivirajte one potrebne. Djeca se uče da masiraju dlanove, podlaktice, ruke. Za to se koriste pokreti kao što su maženje, pritiskanje, trljanje, tapšanje, štipanje, proširenje / savijanje prstiju. Za takvu masažu mogu se koristiti i improvizirani predmeti: olovke, kuglice, kuglice. Istovremeno, važno je da se pokreti izvode u smjeru limfnih čvorova: od prstiju - do zapešća, od ruku - do laktova. Samomasaža lica je veoma korisna. Povećava intelektualnu aktivnost djece za 75%.

7. Igre na otvorenom

Pokretni i sportske igre razvijati kod djece upornost, hrabrost, odlučnost, inicijativu, domišljatost i mišljenje. U nizu aktivnosti koje službena dokumenta nazivaju se „tehnologije za uštedu zdravlja u vrtiću“, igre na otvorenom moraju biti uključene bez greške. Može biti trčanje u paru, savladavanje jednostavnih prepreka. Popularne igre u kojima djeca, podijeljena u 2 tima, moraju prikupiti određene predmete za brzinu. Bilo koja druga vrsta igara na otvorenom također je dobrodošla.

Posebna uloga je data odmoru i opuštanju. U te svrhe uključujem zvukove prirode ili mirnu klasičnu muziku za djecu.

Pauze za opuštanje pomažu u oslobađanju mentalnog, nervnog i emocionalnog stresa. Pravovremeno opuštanje može pomoći obnoviti snagu, dati odmor mišićima i spriječiti da emocije pređu preko ruba. Ovo su veoma važne tehnologije koje štede zdravlje prema Federalnom državnom obrazovnom standardu.

9. Časovi fizičkog vaspitanja

Posebna pažnja se poklanja fizičkom vaspitanju. Fizička kultura i zdravstvene tehnologije sastoje se od utvrđenog programa, prema kojem se djeca trebaju angažovati sa posebnim instruktorom pod nadzorom vaspitača.

Zdravstvene tehnologije fizičke kulture su traženije kod starije djece. Za mališane je dovoljno 10 minuta fizičkog vaspitanja. Za mlađu djecu lekcija bi trebala trajati do 20 minuta, prosječna - do 25, starija - 25-30 minuta. Prije fizičkog vaspitanja prostorija se ventilira, tek nakon toga u njoj možete imati djecu.

Glavni zadatak ovih časova je formiranje potrebnih motoričkih vještina i sposobnosti kod djece, razvoj fizičkih kvaliteta. Takođe je važno stvoriti uslove da djeca ostvare svoju potrebu motoričke aktivnosti. Sve je to osnova njihovog fizičkog i psihičkog blagostanja.

Dakle, svaka od razmatranih tehnologija ima zdravstvenu orijentaciju, a aktivnosti očuvanja zdravlja koje se koriste u kompleksu u konačnici pomažu u formiranju snažne motivacije djece za zdravog načina životaživot.

Jedan od glavnih pravaca u formiranju fizički i psihički zdravog djeteta je rad sa roditeljima.

Uključivanje roditelja u učešće u fizičko-kulturnim manifestacijama predškolskog vaspitanja i obrazovanja.

U radu sa roditeljima nastojimo da formiramo njihove predstave o uticaju zdravlja deteta na uspešnost njegovog obrazovanja, povećamo njihovu aktivnost u planiranju i organizovanju aktivnosti u cilju unapređenja zdravlja dece u procesu vaspitno-obrazovnih aktivnosti (tematski roditeljski sastanci, nastavnik konsultacije). Održavaju se različiti sportski praznici i slobodne aktivnosti („Dan zdravlja“, „Mama, tata i ja - sportska porodica“, “Mi smo muškarci!”) tokom kojeg nastavnici, roditelji i djeca sarađuju za dobrobit zdravlja.

Jačanje i održavanje zdravlja djece

predškolskog uzrasta

Zdravlje treba svima - djeci, odraslima, pa čak i životinjama. Zdravlje djece je budućnost naše zemlje.

U savremenim uslovima dolazi do naglog pogoršanja zdravlja dece. Međutim, zdravlje ne postoji samo po sebi, jednom dato, trajno i nepromjenjivo. Morate željeti i moći da se brinete o svom zdravlju. Ako ne vodite računa o svom zdravlju, možete ga izgubiti. Očuvanje i unapređenje zdravlja ogroman je svakodnevni posao, počevši od rođenja.

Nakon analize zdravstvenog stanja djece koja dolaze u naš vrtić, primjećuje se da većina djece već ima čitav niz bolesti, kao što su: bronhijalna astma, alergijski dermatitis, neurološka oboljenja, pupčana kila, FSS itd. Sve je više djece sa čestim prehladama.

Jačanje zdravlja djece treba provoditi zajedničkim snagama porodice i vrtića. Pri tome, vodeća uloga pripada predškolskoj ustanovi u kojoj dijete provodi većinu svog aktivnog vremena.

Stoga je jačanje zdravlja djece u predškolskim ustanovama primarni zadatak pedagoškog i medicinskog osoblja. Šta treba učiniti da bi bili zdravi? Od davnina je zapaženo da otvrdnjavanje unapređuje zdravlje. Stoga mjere očvršćavanja trebaju činiti osnovu obrazovnog i zdravstvenog procesa, čija je svrha smanjenje incidencije djece.

Kaljenje je jedno od efikasnih sredstava za unapređenje zdravlja i prevenciju bolesti. Pozitivno djeluje na mehanizme adaptacije na hladnoću i vrućinu, slabi negativne reakcije našeg organizma na vremenske promjene, povećava otpornost na virusne i bakterijske infekcije, stvara snažan štit od prehlade i time značajno produžava aktivni stvaralački život čovjeka. osoba. Svako treba da očvrsne svoj organizam. Bolje je početi s kaljenjem od malih nogu. Glavni prirodni faktori očvršćavanja su zrak, sunce i voda. Dovoljan boravak djeteta u zraku; redovno provetravanje prostorije; odjeća koja vam omogućava da se slobodno krećete bez pregrijavanja - svi ovi faktori stalno i prirodno djeluju očvršćavajuće na tijelo.

Razvijen je set mjera u cilju obezbjeđenja uslova za unapređenje zdravlja djece.

kroz ventilaciju;

poštivanje sanitarno-higijenskog režima;

jutarnje vježbe u prozračenoj prostoriji;

vježbe disanja (2-3 puta dnevno);

masaža igrama (2-3 puta dnevno);

gimnastika u krevetu nakon dnevnog sna;

hodanje bosi po "čudu" - ćilimima;

slane staze;

pranje hladnom vodom;

šetnja na svježem zraku;

Igre na otvorenom;

dani zdravlja;

zajednička zabava roditelja i djece;

optimalna izmjena različitih aktivnosti

Jutarnja gimnastika. Glavni zadatak jutarnjih vježbi je jačanje i poboljšanje djetetovog tijela. Pokreti koji se daju u jutarnjim vježbama pospješuju sve psihičke procese: disanje, cirkulaciju krvi, metabolizam, pomažu u razvoju pravilnog držanja.

Jutarnje vježbe se mogu započeti riječima:

“Dili-dili! Dili-dili!
Bells se probudio
Svi su zečevi i svi su pojedeni,
Sva lijena medvjedića.
I vrabac se probudio
I čavka je krenula...
Za punjenje
Za punjenje
Ko je preskočio,
Ko čuči
Kroz polje
ravno -
Skoči, skači, skači…”

Osim zdravstvenih prednosti, jutarnje vježbe imaju i edukativnu vrijednost. Uz pomoć jutarnjih vježbi djeca se navikavaju na određeni režim.

Svakodnevnim vježbanjem djeca usavršavaju osnovne pokrete: trčanje, hodanje, skakanje. Djeca stječu i učvršćuju vještine postavljanja u prostor - građenje u stupove na određenoj udaljenosti jedan od drugog uz pomoć oka, a ne ispruženih ruku. Djecu se uči izdržljivosti, organizaciji, disciplini. Jutarnje vježbe doprinose razvoju pažnje kod djece. Bez pažnje nemoguće je postići dobar kvalitet kretanja. Djeca razvijaju pamćenje, sposobnost izvođenja vježbi pokazujući, riječju. Svakodnevne jutarnje vježbe organiziraju djecu za dalje aktivnosti.

Kako bi dijete dobilo naboj živahnosti, dobrog raspoloženja i osjećalo se ugodno nakon punjenja, potrebno ga je provesti što zanimljivije, koristeći umjetničku riječ, razne predmete (kocke, maramice, zastavice, lopte, sultane).

Igraj masažu je osnova očvršćavanja i ozdravljenja dječijeg organizma.

Vježbe disanja jača respiratorne mišiće

poboljšava cirkulaciju u gornjim disajnim putevima i povećava otpornost na prehlade, kao i izdržljivost pri fizičkim naporima. Njegova suština leži u provedbi seta vježbi igranja s nosom.

Intenzivno djelovanje na vrhove prstiju stimulira dotok krvi u ruke. To pogoduje psiho-emocionalnoj stabilnosti i fizičkom zdravlju, povećava funkcionalnu aktivnost mozga i tonizira cijelo tijelo.

Na ušnoj školjki postoji veliki broj biološki aktivnih tačaka, koje su refleksno povezane sa svim organima u tijelu. Igranje ušnim školjkama je korisno, posebno, za poboljšanje funkcionisanja respiratornog sistema i za zaštitu organizma od prehlade.

Vježbe se izvode 2-3 puta dnevno, koristeći različite rime koje odgovaraju izvršenim radnjama. Djeca se vrlo rado pridružuju ovoj igrici.

Gimnastika u krevetu. Nakon dnevnog sna, vježbe očvršćavanja se izvode u krevetu. Buđenje djece događa se uz zvuke glatke muzike, čija jačina raste. Počinjemo izvoditi gimnastiku sa probuđenom djecom, ostali se pridružuju kako se probude. Uključuje elemente kao što su pijuckanje, naizmjenično podizanje i spuštanje ruku i nogu, elemente gimnastike prstiju, gimnastike za oči, elemente vježbi disanja. Glavno pravilo je isključivanje naglih pokreta koji mogu uzrokovati naprezanje mišića, prenadraženost i kao rezultat toga vrtoglavicu. Trajanje gimnastike u krevetu je 2-3 minute. Zatim djeca prelaze na izvođenje seta vježbi disanja, što je veoma važno za prevenciju prehlade i bolesti gornjih disajnih puteva.

Kako bih kod djece izazvala emocionalni odgovor, kao i želju za izvođenjem vježbi zajedno sa učiteljicom, koristim vježbe igre koje ih pratim raznim stihovima.

Slane staze, "čudo" - prostirke. Efikasno sredstvo za otvrdnjavanje je hodanje po slanim stazama. Efekat slanih puteva je da so iritira dečije stopalo koje je bogato nervnim završecima.

Procedura je sljedeća.

Dijete stane sa nogama na prvu salvetu navlaženu fiziološkom otopinom, a zatim prelazi na drugu vlažnu, briše sol sa tabana i prelazi na suhu, brišući stopala suhim. Važna stvar kod stvrdnjavanja na slanim stazama je da stopalo mora biti prethodno zagrijano. Stopalo se lako rasteže i zagrijava od prirodnih vježbi. Stoga djeca prvo prolaze kroz „čudo“ - prostirke. "Čudo" - prostirke se izrađuju od raznih otpadnih i prirodnih materijala: flomastera, čepova za flaše, dugmadi, kamenčića, čunjeva. Sva djeca vole ove vježbe.

Vazdušne procedure . Praksa pokazuje da svako izlaganje niskotemperaturnom vazduhu ima blagotvoran efekat očvršćavanja, trenira vegetativno-vaskularne reakcije, tj. poboljšava fizičku termoregulaciju.

Vodene procedure . Vodeni tretmani imaju intenzivniji efekat očvršćavanja od zračnih kupki. Pranje je najpristupačnija vrsta kaljenja vodom u svakodnevnom životu. Maloj djeci se preporučuje svakodnevno pranje ne samo lica, već i ruku do lakta.

Djeca se vole igrati s vodom; Takve aktivnosti poboljšavaju njihovo raspoloženje, izazivaju radosne emocije u njima. Koristim ovo za poboljšanje djetetovog tijela.

Prošetaj. Igre na otvorenom. Boravak na svježem zraku je od velike važnosti za fizički razvoj. Hodanje je prvo i najpristupačnije sredstvo za otvrdnjavanje djetetovog organizma. Pomaže u povećanju njegove izdržljivosti i otpornosti na štetne uticaje okoline, posebno na prehlade.

U šetnju idemo po svakom vremenu, osim po jakom vjetru ili kiša, a na temperaturi zraka ne nižoj od -15 OD . Šetnja je organizovana na način da je djeci zanimljiva. Dječije ruke i stopala ne smiju biti vlažne zimi. Poznato je da šake i stopala sadrže mnogo termoreceptora koji su direktno povezani sa sluznicom respiratornog trakta, pa se, kada se ohlade, brzo manifestuje refleksno dejstvo na sluznicu u vidu kašljanja, curenja iz nosa, kihanja. itd. moguće je. Šetnja uključuje igru na otvorenom sa pojačanim motoričkim modom, u kojoj prevladavaju ciklične vježbe (usavršavanje trčanja, skakanja, igre loptom). Tokom šetnje se igraju 2-3 različite igre. Folklorne grupne igre pomažu u održavanju aktivnog motoričkog načina rada. Lagani umor uzrokovan učešćem u igri na otvorenom je koristan: sistematsko ponavljanje pomaže tijelu da se prilagodi povećanoj fizičkoj aktivnosti, poveća efikasnost.

dani zdravlja. Dan zdravlja se održava jednom mjesečno. U prijemnoj prostoriji tokom dana lepe se šarena najava, posteri sa poslovicama i poslovicama o zdravlju, o dobrobitima očvršćavanja organizma. Prijem djece na ovaj dan se odvija uz zvuke vesele muzike. Deca tokom dana aktivno učestvuju u igrama na otvorenom, plesovima, atrakcijama. Na pristupačnim mjestima izložena je razna sportska oprema (lopte, baloni, bacanje prstena, obruči, kuglane). Djecu čekaju trenutci iznenađenja (u posjetu dolazi mačak Leopold, Winnie the Pooh, Carlson). Ovi zdravstveni dani su se pokazali kao najprihvatljiviji i efektivna forma aktivna rekreacija za djecu.

Rad sa roditeljima. Posebna pažnja posvećena je interakciji sa roditeljima, jer smatram da porodica, uključujući sve njene članove, takođe treba da bude u centru rada na očuvanju i unapređenju zdravlja dece. Aktivne metode i forme se uvode u porodicu. Postalo je tradicija da se održava sportska zabava za roditelje i djecu. Svaki put nakon ovakvih događaja, djeca i roditelji se bolje razumiju, dobiju veliki emotivni naboj. Organizacija rada sa roditeljima na problemu očuvanja i jačanja zdravlja djece obuhvata.

– Upitnik “Jačanje zdravlja djece i smanjenje morbiditeta”

– održavanje roditeljskih sastanaka: „Prevencija prehlade kroz aktivnosti kaljenja“,

– konsultacije: “Očvršćavanje organizma suncem, vazduhom, vodom”,

– klizni folderi: “Korisni savjeti za roditelje”, “Igre koje liječe”, “Prevencija prehlade”,

– pedagoški razgovori sa roditeljima (individualnim i grupnim) o problemima kaljenja

– organizacija zajedničkih poslova: sportska zabava “Sajam”

– izložbe fotografija: „Bliski smo prijatelji sa cijelom porodicom sa suncem, zrakom, vodom“, „Zdrav duh u zdravom tijelu“.

Optimalna izmjena različitih aktivnosti. Prilikom izvođenja nastave potrebno je primijeniti zdravstveno-štedljive tehnologije u cilju očuvanja i jačanja zdravlja beba. U učionici djeca hodaju, stoje, sjede na stolici, na podu, traže predmete, posežu za njima. Kompleks fizičkih minuta provedenih na nastavi je igrive i kreativne prirode, uključuje: elemente vježbi disanja, vježbe za oči, gimnastiku za prste, vježbe za leđa, vrat, ruke, noge. Minuti tjelesnog odgoja biraju se u skladu sa temom časa, nisu neki poseban dio časa.

Fizičko vaspitanje se može izvoditi i tokom dana pri prelasku sa jedne vrste aktivnosti na drugu.

Za fizički razvoj djece u grupi potrebno je stvoriti uslove. Postoji sportska oprema i oprema za fizičku aktivnost: lopte(guma, punjena) ; obruči različitih veličina; igračke koje se mogu motati; stepenice(kosi i okomiti) . Grupa treba da ima mesto za zajedničku igru dece, otvoreni prostor za kačenje igračaka. Za djecu su na raspolaganju svi sportski sadržaji i oprema.

Rezultat ovog rada su sljedeći pokazatelji: smanjenje udjela često oboljele djece, smanjenje broja dana zbog akutnih respiratornih virusnih infekcija, smanjenje broja dana u prosjeku za jedno dijete propušteno zbog bolesti .

književnost:

Berestneva Z.I. Zdrava beba. Zdravstveni program djece u predškolskoj obrazovnoj ustanovi [Tekst] /Z.I. Berestneva; M : Kreativni centar 2008.

Veselova L. I. Fizička zabava [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 5 2008.

Galanov A.S. Psihički i fizički razvoj djeteta od jedne do tri godine [Tekst] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.

Osokina T. I. . Igre i zabava na otvorenom za djecu [Tekst] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Prosvetljenje 1983.

Shiryaeva I. Kaljenje djece [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 6 2001.

Kuznjecova M. N. Kontrastno očvršćavanje [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 12 2001.

Egorov B. Zdravstveno-obrazovni rad sa oslabljenom djecom [Tekst] // Dijete u vrtiću M: br. 12 2001.

U predškolskim ustanovama postoje velike mogućnosti za unapređenje zdravlja djece, formiranje temelja zdravog načina života za njih. Tokom čitavog perioda boravka djeteta u vrtiću osigurava se ne samo zaštita njegovog zdravlja, već se koriste sredstva koja doprinose poboljšanju tjelesnih funkcija.

Zdravstveni rad se odvija na različite načine, koji su međusobno usko povezani. Stoga ona zahtijeva stalni kontakt nastavno osoblje sa medicinskim radnicima kao i roditelji od kojih zavisi dobrobit i zdravlje djece u porodici.

Briga o djeci, njihovoj dobrobiti, sreći i zdravlju uvijek će biti glavna briga porodice. Snažno mjesto u dnevnoj rutini porodice treba da zauzme fizička kultura. Zdravlje bebe, razvoj njegovog intelekta, formiranje karaktera, obrazovanje korisnih vještina i sposobnosti u njemu - to su najvažniji zadaci s kojima se roditelji suočavaju. Glavni pravci formiranja zdravog načina života među predškolcima bit će:

Fizičko vaspitanje dece. U procesu fizičkog vaspitanja predškolske djece mora postojati dio teorijske obuke usmjeren na oblikovanje znanja djece o karakteristikama strukture. ljudsko tijelo, funkcioniranje tijela, lokacija unutrašnje organe, njihova svrha. Važan dio treba da bude dio koji ima za cilj formiranje znanja o štetnim navikama štetnim za zdravlje i o korisnim faktorima koji poboljšavaju zdravlje. Također je potrebno djeci pružiti znanja o pravilnoj ishrani, uticaju sredstava okruženje na ljudsko zdravlje. U tu svrhu koriste se razgovori s djecom prije šetnje, nastave, demonstracija plakata, slajdova i filmova o zdravom načinu života. Za roditelje se posebno organizuju i predavanja o karakteristikama razvoja djetetovog organizma, organizaciji pravilnog motoričkog režima za njih, opasnostima od razvojnih poremećaja, ozdravljenju sredstava fizičke kulture.
Optimizacija fizičke aktivnosti. Stručnjaci smatraju da dijete treba biti u pokretu najmanje 50% budnog stanja. U međuvremenu, studija o režimu dana u vrtićima pokazala je da fizičke vježbe ne zauzimaju više od 25-30% vremena. Fizičko vaspitanje u porodici pomaže da se nadoknadi nedostatak kretanja. U tu svrhu potrebno je razviti kućne vježbe za djecu sa zdravstvenim problemima, preporuke roditeljima za aktiviranje motoričkog načina rada djece.

3) Postupci kaljenja koji se provode u vrtiću i porodici. Stvrdnjavanje je sistem mjera usmjerenih na povećanje otpornosti tijela na hladnoću, toplinu, sunčevo zračenje, posebno pri oštrim fluktuacijama.

Stvrdnjavanje se zasniva na procesu formiranja uslovljeni refleksi, zahvaljujući kojoj se postiže najsavršenija adaptacija organizma na stalno promjenljive uvjete okoline. Prekaljena osoba lakše podnosi negativne uticaje okoline. Poznato je da kaljenje stvara priliku za održavanje i jačanje zdravlja i performansi.

U predškolskom uzrastu uglavnom se koriste sljedeće vrste kaljenja:

- Vazdušno stvrdnjavanje. Vazduh je uvek u pokretu. Koža djeteta, izložena sporijim ili bržim vjetrovima zraka, hladi se u većoj ili manjoj mjeri, što zauzvrat uzrokuje kontinuirani zaštitni rad vazomotornih mehanizama: sužavanje ili širenje kapilara kože. Kao rezultat sistematske obuke kože vazdušne kupke, organizam razvija sposobnost brzog i odgovarajućeg prilagođavanja dotoka krvi u kožu, u zavisnosti od rashladnog efekta spoljašnje sredine.

– otvrdnjavanje sunčeve zrake. Posebni postupci ozdravljenja i očvršćavanja uključuju lagani zrak i sunčanje ljeti na zraku, kao i zračenje ultraljubičastim zracima iz vještačkih izvora zračenja u jesensko-zimskom periodu.

- Stvrdnjavanje vodom. Stvrdnjavanje vodom počinje najslabijim - lokalnim vodenim postupcima. To uključuje polivanje pojedinih dijelova tijela, mokro trljanje do struka. Najčešće se u dječjim ustanovama koristi polivanje nogu uz postupno smanjenje temperature.

4) Formiranje pravilne dnevne rutine. Sve fiziološki procesi u tijelu se izvode u određenom ritmu. Stoga je vrlo važno naviknuti dijete na striktno naizmjeničan način budnosti, sna, igre, odmora i jela. Ovako se formiraju od detinjstva. dobre navike i vještine, čiji razvoj je od velike vrijednosti za promicanje zdravlja i poboljšanje performansi. Ako djeca nisu navikla na red i strogi režim, zatim postaju razdražljivi, hiroviti, sa veoma neuravnoteženim nervnim sistemom.

5) P učenje tehnika samomasaže, elemenata korektivnih i vežbi disanja sa decom.

— Zdravstvena fizička kultura danas nudi dosta tehnika disanja, tehnologija, sistema za poboljšanje zdravlja, dokazanih praksom i naučno potkrijepljenih. Mnogi liječnici koji su napredni, korištenjem različitih vrsta disanja postižu zadivljujuće rezultate u liječenju.

- Korektivna gimnastika je posebno odabran skup vježbi sa preventivnim fokusom. Koristi se za poboljšanje stanja nervni sistem, podizanje tonusa tijela, otklanjanje negativnih emocija, poboljšanje tjelesne građe i korekcija držanja. Glavni oblici korektivne gimnastike su:

- fizioterapija;

- gimnastika nakon dnevnog sna;

- gimnastika prstiju;

- zapisnici fizičkog vaspitanja.

- Prilikom izvođenja samomasaže kod djece često pogađaju mišiće ruku i nogu, stopala, prstiju na rukama i nogama. Masažu treba započeti milovanjem, zatim primijeniti tehnike trljanja, stiskanja, zatim gnječenja, protresanja i po potrebi udarne vibracije. Između svih tehnika koje rade milovanje, drhtanje, završavaju i masažu.

6) Sistematska organizacija procesa fizičkog vaspitanja u uslovima predškolske obrazovne ustanove. Jedan od glavnih pravaca zdravstveno-popravnog rada u predškolskim ustanovama je provođenje svih oblika terapijskih i preventivnih mjera. To su zakazani ljekarski pregledi, klinički pregledi, zatim liječenje djece u potrebi; preventivne vakcinacije; utvrđivanje stepena fizičkog razvoja na osnovu merenja antropometrijskih podataka; organizovanje pravovremenih konsultacija specijalista za djecu sa zdravstvenim problemima; medicinska kontrola nad fizičkim vaspitanjem; zdravstveno vaspitni rad.

Proučavanje zdravstvenog stanja djece u predškolskim ustanovama podrazumijeva njegovu ocjenu prema četiri glavna kriterija (Celokupna procjena zdravstvenog stanja djece predškolskog uzrasta):

prisustvo ili odsustvo bolesti;
nivo fizičkog i neuropsihički razvoj, njihov sklad;
nivo fiziološki sistemi organizam;
otpornost na štetne faktore okoline (uključujući bolesti).

Pozitivna dinamika glavnih pokazatelja kod djece očituje se u procesu redovnog ljekarski pregledi, čija efikasnost u velikoj meri zavisi od rada nastavnika. Učitelj je taj koji može prvi uočiti bilo kakve promjene u zdravstvenom stanju djece, sva poboljšanja koja nastaju pod uticajem tretmana i na vrijeme ih obavijestiti. medicinski radnik. S tim u vezi, u predškolskim obrazovnim ustanovama sistemski se izgrađuje proces fizičkog vaspitanja čiji su ciljevi i zadaci posvećeni jačanju zdravlja dece, skladnom fizičkom i mentalni razvoj. Uključuje jutarnje vježbe, fizičko vaspitanje, sportske praznike i igre na otvorenom za šetnje.

Bibliografija

Abramishvili, G.A., Karpov V.Yu., Dobezhin A.V., Ovsyannikova I.N. Diferencirano fizičko vaspitanje učenika nižim razredima na osnovu njihovih tipoloških obilježja // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. -2012. - br. 9 (91). - str. 7-14.
Alekseeva, S. I. Zadovoljavanje potrebe za kretanjem dece starijeg predškolskog uzrasta putem fizičko-ritmičkih časova / materijali Sveruske naučno-praktične konferencije (Volgograd, 18-20. oktobar 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - P. 160-165.
Aslakhanov, S.-A.M. Pedagoški principi transformacija etnološke fizičke kulture u savremena praksa fizičko vaspitanje // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. - 2013. - br. 7 (101). - P.15-18.
Astashina, M. P. Fizičko vaspitanje dece 3-7 godina u tradiciji ruskog jezika narodna kultura: monografija. - Omsk: Izdavačka kuća SibGUFK, 2010. - 176 str.
Glazyrina, L.D., V.A. Ovsyankin. Metode fizičkog vaspitanja dece predškolskog uzrasta. Priručnik za vaspitače. institucije. - M.: VLADOS, 1999. - 176 str.
Evseev, S.P., O.E. Evseev. Tehnologije fizičke kulture i sportskih aktivnosti u adaptivnom fizičko vaspitanje: udžbenik / S. P. Evseev, O. E. Evseeva. - M.: Sovjetski sport, 2013. - 388 str.
Ivanova, L.A., Zvonova T.A. Jedan od pravaca zdravstveno-čudotvornog, zdravstveno-popravnog i razvojnog rada u predškolskoj ustanovi Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgaft. - 2013. - br. 3 (97). - S. 72-77.
Fomina, N.A., S.V. Karpušin. Fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta zasnovano na integrisanom pristupu / materijali Sveruske naučno-praktične konferencije (Volgograd, 18-20. oktobar 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - 2012. - S. 51-56.

Roditeljski sastanak na temu:

"Jačanje i održavanje zdravlja predškolaca"

Cilj: upoznati roditelje učenika sa glavnim faktorima koji doprinose jačanju i očuvanju zdravlja predškolskog uzrasta kod kuće i u vrtiću.

Zadaci: informisati roditelje o zdravstvenom stanju učenika za vrijeme održavanja sastanka; stvoriti uslove da roditelji postanu svjesni nekih faktora koji mogu negativno uticati na zdravlje djece predškolskog uzrasta; stvoriti uslove da roditelji shvate potrebu zajednički rad vrtića i porodice za očuvanje i unapređenje zdravlja djece predškolskog uzrasta.

Plan događaja:

1. Govor glave "Zdravlje djeteta je u našim rukama."

2. Govor felshera "Vitamini".

3. Rješenje

Napredak događaja:

“Roditelji su prvi učitelji. Oni su dužni da postave temelje za fizički, moralni i intelektualni razvoj djetetove ličnosti”, piše u Zakonu Ruske Federacije “O obrazovanju”.

Briga o zdravlju djeteta i odrasle osobe postala je prioritet u cijelom svijetu. Bilo kojoj zemlji su potrebne kreativne, harmonično razvijene, aktivne i zdrave ličnosti.

Briga o odgoju zdravog djeteta prioritet je u radu svakoga predškolske ustanove. Zdravo i razvijeno dijete ima dobru otpornost organizma na štetni faktori okruženje i otpornost na umor, socijalno i fiziološki prilagođena.

IN predškolskog djetinjstva postavljaju se temelji zdravlja djeteta, odvija se njegov intenzivan rast i razvoj, formiraju se osnovni pokreti, držanje, kao i potrebne vještine i navike, osnovni fizičkih kvaliteta, razvijaju se karakterne osobine bez kojih je zdrav način života nemoguć.

Šta mislite šta je zdravlje?

Šta je ZOZ?

(racionalna ishrana, pridržavanje režima, optimalan motorički režim, dobar san, zdravo higijensko okruženje, povoljna psihološka atmosfera, kaljenje).

Do danas postoji opći trend pogoršanja zdravlja djece.

Faktori urbane sredine negativno utiču na razvoj i zdravlje djeteta. Dakle, zagađenje okoliša štetnim tvarima dovodi do bolesti krajnika, adenoida i limfnih čvorova kod djece. A dug boravak u takvim nepovoljnim uslovima izaziva prenaprezanje adaptivnih sposobnosti organizma i dovodi do iscrpljivanja imunološkog sistema. Ustani hronične bolesti bronhopulmonalni sistem, ORL organi i druga oboljenja.

Porast broja dečijih bolesti povezan je ne samo sa socio-ekološkom situacijom, već i sa samim načinom života porodice deteta, koji u velikoj meri zavisi od porodične tradicije i prirodu režima vožnje. Uz nedovoljnu motoričku aktivnost djeteta, neizbježno dolazi do pogoršanja razvoja. motorička funkcija i smanjene fizičke performanse djeteta.

Šta roditelji mogu učiniti da svoju djecu uvedu u zdrav način života?

Prije svega, potrebno je aktivno koristiti liječenje prirodni faktori životne sredine:čista voda ultraljubičastih zraka sunčeva svetlost, svježi zrak, fitoncidna svojstva biljaka, budući da su prirodne sile prirode poznate komponente životne sredine i neophodne su za život organizma.

Djetetu je potrebna smirenost blagonaklona psihološka klima.

Svađe u prisustvu djeteta doprinose nastanku neuroze kod njega ili pogoršavaju postojeće poremećaje nervnog sistema. Sve to značajno smanjuje zaštitne sposobnosti djetetovog organizma.

I naša iritacija mehanički prelazi na dijete.

Emocionalna otpornost i srodna ponašanja se njeguju. Ovdje je važno biti u stanju da se pravilno i racionalno odnosimo prema onome što vidimo, percipiramo, čujemo.

Odrasli ne treba da štite samo dječiji organizam štetnih uticaja, ali i da se stvore uslovi koji doprinose povećanju zaštitnih snaga djetetovog organizma, njegovom izvođenju. A ovdje je važna stvar u pravu organizovani način rada dan.

Dnevni režim - to su optimalno kombinovani periodi budnosti i sna djece tokom dana. Zadovoljava njihove potrebe za hranom, aktivnošću, odmorom, fizičkom aktivnošću itd. Režim disciplinuje djecu, potiče formiranje mnogih korisnih vještina, navikava ih na određeni ritam.

hodati - jedna od bitnih komponenti svakodnevne rutine. Ovo najviše efikasan pogled odmor dobro obnavlja funkcionalne resurse organizma, smanjene u procesu aktivnosti, a prije svega - radnu sposobnost. Boravak na zraku pomaže u povećanju otpornosti tijela i učvršćuje ga. Poslije aktivna šetnja dijete uvijek normalizuje apetit i san.

Šetnja se mora izvoditi u bilo kojem vremenu, osim u posebno nepovoljnim uvjetima. Istovremeno, odjeća i obuća moraju biti primjereni vremenu i svemu higijenskim zahtjevima. Za vrijeme šetnje ne puštati djecu dugo vrijeme bili u monotonoj pozi, pa je potrebno promijeniti vrstu aktivnosti i mjesto igre. Dobro je kombinovati šetnju sa sportom i igre na otvorenom.

Djeca moraju hodati najmanje dva puta dnevno po dva sata, neograničeno ljeti.

Jednako važna komponenta režima je san,što je posebno neophodno slaboj deci. Važno je da beba svaki dan (dan i noć) zaspi u isto vreme.

Dakle, kućni režim djeteta treba da bude nastavak režima dana u vrtiću, a posebno vikendom.

Potpuna ishrana - uključivanje u ishranu namirnica bogatih vitaminima A, B, C i D, mineralnim solima (kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar), kao i proteinima. Preporučljivo je pripremati sva jela za djecu od prirodnih proizvoda, nerafiniranih, bez aditiva, začina i konzervansa. Češće uključiti u prehranu djece svježi sir, heljdu i ovsena kaša.

To je važno za djecu formirati interesovanje za poboljšanje sopstvenog tela. Kako ranije dijete steći ideju o građi ljudskog tijela, naučiti o važnosti otvrdnjavanja, kretanja, pravilnu ishranu, spavajte, prije će se vezati za zdrav način života.

Kada dijete krene u školu, bitno je ne samo njegovo intelektualni razvoj ali i nivo njegovog fizičkog razvoja. Princip „ne škodi“ treba da bude osnova odgoja i razvoja djeteta. Treba imati na umu da " rano učenje„dovodi do preopterećenja, štetno utiče na zdravlje, izaziva neuroze i druge nepoželjne pojave, što rezultira smanjenjem interesa za učenje.

Priprema za školu u vrtiću se odvija ne samo na časovima matematike i razvoja govora, već i na časovima fizičkog vaspitanja koji formiraju pažnju, mišljenje, pamćenje, govor, maštu, finu motoriku ruku i koordinaciju pokreta neophodnih za uspešno školovanje. . Važno je aktivnost igranja djeca. Kako bolje bebo igrati u igre uloga to će biti uspješniji u školi. Igra se dobro priprema za školu. Bez igre, djeca razvijaju osjećaj straha, letargije i pasivnosti. Igra je vodeća ljudska potreba.

Za poboljšanje zdravlja i normalizaciju težine efikasno hodanje i trčanje koji štite ljudski organizam od bolesti. Imaju izražen trenažni efekat i doprinose očvršćavanju organizma.

Šta je otvrdnjavanje?

Riječ je o povećanju otpornosti organizma na štetno djelovanje niza faktora okoline kroz sistematsko kratkotrajno djelovanje na organizam tih istih faktora u malim dozama.

Kao rezultat otvrdnjavanja, tijelo se prilagođava promjenjivim uvjetima okoline. Prilikom stvrdnjavanja istovremeno dolazi do povećanja imuniteta zbog povećanja proizvodnje interferona i drugih zaštitnih faktora u tijelu.

Ko od vas provodi aktivnosti kaljenja sa svojim djetetom kod kuće i koje?

otvrdnjavanje, kao i tradicionalne metode stvrdnjavanje (zračne kupke, vodene kupke za stopala, ispiranje grla) su široko korištene i netradicionalne:

1. Kontrastno otvrdnjavanje na vazduhu(iz tople sobe deca padaju u "hladnoću").

2. Hodanje bosi. Istovremeno se jačaju svodovi i ligamenti stopala, a sprečavaju se i ravna stopala.

IN ljetni period dajte djeci priliku da hodaju bosi po vrućem pijesku i asfaltu, po sitnim kamenčićima i čunjevima koji djeluju kao jaki iritanti. Naprotiv, topli pijesak, meka trava, unutrašnji tepih djeluju umirujuće. Prilikom hodanja bosonog, pojačava se intenzitet aktivnosti gotovo svih mišića, stimulira se cirkulacija krvi u cijelom tijelu, poboljšava se mentalna aktivnost.

Kontrastni tuš - najviše efikasan metod kaljenje kod kuće. Nakon kratkog punjenja, dijete ustaje pod tušem, poliva se vodom na 36-38 stepeni 30-40 sekundi, zatim temperatura vode pada za 2-3 stepena, a trajanje podliva se smanjuje na 20-25 sekundi. . Postupak se ponavlja dva puta. Nakon 1-1,5 sedmica, razlika u temperaturi vode se povećava na 4-5 stepeni. U roku od 2-3 mjeseca temperatura se dovodi na 19-20 stepeni.

Grgljanje hladnom vodom uz smanjenje njene temperature je metoda prevencije nazofaringealnih bolesti. Grgljanje počinje pri temperaturi vode od 36-37 stepeni, smanjuje se svaka 2-3 dana za 1 stepen i dovodi do sobne temperature.

Treba imati na umu da prekid stvrdnjavanja od 2-3 sedmice smanjuje otpornost tijela na faktore hladnoće i stoga je vrlo nepoželjan.

ne može se zanemariti i individualne karakteristike dijete, njegove godine, njegova osjetljivost na postupke kaljenja. Ne preporučuje se stvrdnjavanje na pozadini negativa emocionalna stanja npr. strah, ljutnja, anksioznost.

Kakav zaključak se može izvući o otvrdnjavanju?

Ako želimo da naše dijete bude zdravo, potrebno je svakodnevno provoditi postupke kaljenja. Minimalno stvrdnjavanje je vazduh i vodene procedure dobro odabranu odeću.

Ispostavilo se da je hranom moguće očvrsnuti organizam djeteta. Šta mislite, koje namirnice ili supstance pomažu djetetu da postane tvrdokornije?

Koje biljke - grmlje, akumulatori vitamina C, pomažu protiv prehlade? Crna ribizla i šipak povećavaju otpornost organizma na hladnoću i SARS),

Koji "zaštitni napitak" povećava otpornost organizma na bolesti gornjih disajnih puteva i pluća, da li je bogat vitaminom A? "Piće zaštite" - sok od šargarepe. Preporučljivo je piti svježi sok od šargarepe od 1 supene kašike do pola čaše dnevno, ali ne više od 100 g, jer u velikim količinama može izazvati ikterično obojenje kože, osim toga, kod neke dece izaziva alergije.

Šta bolje za dete- sok ili jabuka? Sokovi su čistiji ekološki proizvodi. Organizam ih brzo apsorbira i gotovo odmah nakon upotrebe uključit će se u metabolizam, što povoljno djeluje na procese oporavka organizma. U sokovima ima puno vode, ali to je istina živa voda- biološki je obogaćen aktivne supstance biljne ćelije. Svi sokovi imaju tonizirajuće djelovanje, potiču probavu i asimilaciju hrane, a također uklanjaju otrovne tvari iz tijela, uključujući i radioaktivne (mrkva i jabuka). Sokovi su također izvor vitamina, mineralnih soli i brojnih elemenata u tragovima.

Sistematsko uzimanje Eleutherococcus oralno s kompotom ili mlijekom tokom 1-2 mjeseca može smanjiti incidencu gripe i bolesti sličnih gripi kod djece za više od 2,5 puta.

Za povećanje zaštitnih snaga djetetovog organizma preporučuje se uzimanje vitamina. Govor bolničarke u vrtiću.

Odluka roditeljskog sastanka:

1. Iskoristite informacije dobijene na roditeljskom sastanku za očuvanje i unapređenje zdravlja djece.

2. Uvesti zdrav stil života u svaku porodicu.

3. Odredite kućni režim djeteta u skladu sa dnevnim režimom vrtića.

4. Sistematski sprovoditi kaljenje djeteta u porodičnom okruženju.

5. Vikendom obavezno idite sa djecom u šetnju barem dva puta dnevno. Dajte djetetu priliku da se više kreće tokom šetnje, igra igrice na otvorenom.