Профілактика зору в дітей віком дошкільного віку рекомендації вчителя-тифлопедагога перфильевой м.с. Інші профілактичні препарати

Муніципальна бюджетна дошкільна освітня установа

центр розвитку дитини – дитячий садок № 38 «Журавля»

Профілактика хвороб та травм у

дітей дошкільного віку

Виконав: інструктор з фізичної культури, плавання

Жихарєв Андрій Миколайович

Новошахтинськ

Профілактика простудних захворювань

Простудні захворювання - це численні гострі респіраторні інфекційні захворювання (ГРВІ) та різноманітні загострення хронічних захворюваньверхніх дихальних шляхів. Віруси – основна причина простудних захворювань, ГРВІ, і можуть ускладнитися тяжкою інфекцією – грипом. Застуда викликана не переохолодженням, а мікробами та вірусами. Просто переохолоджений організм має знижений імунітет, що може сприяти швидкому захворюванню на ГРВІ у дітей.

• здоровий спосіб життя
• загартовування
• особиста гігієна
• народні засоби
• профілактичні засоби
• вакцинація

• Збалансоване раціональне харчування, організація повноцінного та різноманітного раціону харчування дітей – правильне співвідношеннябілків, жирів та вуглеводів, збагачення раціону вітамінами, мінеральними солями та мікроелементами. Особливу увагу необхідно приділити боротьбі з перегодовуванням дітей вуглеводистою їжею – це підвищує ризик захворювань на ГРВІ та протікає у більш тяжкій формі.

• Фізична активність (ранкова зарядка, рухливі ігрина ділянці), за будь-якої погоди (дощ, сніг, вітер, туман) часті прогулянки принесуть лише користь.

Загартовування

Для підвищення опірності організму вірусним захворюванням необхідна профілактика простудних захворювань у дітей. І насамперед - дитину треба гартувати: обтирання сирим прохолодним рушником, обливання водою, плавання у басейні.

Плавання - одне з ефективних засобівзагартовування дитини, що сприяє формуванню стійких гігієнічних навичок. Купання та плавання підвищують опір впливу температурних коливань, підвищують імунітет до простудних захворювань.

Це підніме тонус та розвиток м'язів дитини, покращить роботу серцево-судинної системиі чудово посилить імунітет.

Особиста гігієна

Профілактика інфекційних захворюваньу дітей включає особисту гігієну – необхідно привчити дитину часто мити руки, 2-3 рази промивати ніс солоною водою, полоскати рот, уникати контактів із хворими людьми – це призведе до скорочення кількості застуд.

Народні засоби

Народні засоби – морси з чорної смородини, журавлини, калини, настій шипшини, чай з лимоном, медом, травами (малина, евкаліпт. шавлія), часник, цибуля, квашена капуста – допоможуть у боротьбі з вірусами та мікробами. Інгаляції - часник або цибуля дрібно нарізають і поміщають у пластмасовий контейнерз під «Кіндер-сюрпризу, попередньо проробивши дірочки), і підвішують на шию дитини як кулончик. Дрібно нарізаний часник і цибуля в кількох блюдечках розставляють по кімнаті - фітонциди, що виділяються часником і цибулею, сприяють виробленню інтерферону в носоглотці дитини і це захищає клітини від вірусів.

Профілактичні засоби

Полівітаміни – чудовий профілактичний засіб. Прийом внутрішньо одного грама Аскорбінової кислоти 1-2 десь у день добре підвищить імунітет в дітей віком. Для профілактики простудних захворювань у дітей та їх лікування слід використовувати рекомендовані сучасною медициноютакі гомеопатичні засоби, як кагоцел, анаферон, афлубін, арбідол, віферон та ін. Вони створені на основі інтерферону і мають противірусний ефект.

Вакцинація

Найефективніший спосіб профілактики вірусних захворювань у дітей – щеплення. Вакцинацію можна проводити лише здоровій дитині, мінімум через два тижні після одужання

Профілактика травматизму

На жаль, дитячий травматизм залишається однією з найпоширеніших проблем нашого суспільства. Травми завдають дітям фізичних та моральних страждань, вимагають лікування (нерідко в стаціонарі), змушують відмовлятися від звичного розпорядку життя, зменшувати рухову активність. Наслідки травм часто спричиняють серйозні порушення здоров'я та інвалідності.

Разом з тим досвід показує, що більшості дитячих травм можна уникнути при дотриманні простих правил безпеки. Насамперед батьки не повинні забувати, що діти вимагають особливої ​​уваги: ​​вони дуже рухливі, активні, допитливі, часто недооцінюють ступінь небезпеки та переоцінюють власні можливості.

Загальні заходи:

Контроль (але не нагляд!) За діяльністю дитини, заохочення самостійності під ненав'язливим наглядом дорослих.

Бесіди з дитиною про можливість травм та способи їх попередження. При цьому інформація повинна подаватися не у формі заборон і вимог («Не можна!», «Не чіпай!»), а у формі доступного пояснення («якщо доторкнутися гарячої праски, буде опік – шкіра почервоніє, може з'явитися міхур – це дуже боляче і дуже заважає, тому треба бути особливо обережним із гарячими предметами»). Також важливо стежити за своїми словами, не давати дітям негативних настанов; «впадеш!» «вдаришся!». Щоб цього не сталося, краще сказати: «Дивися під ноги», «Будь уважний!»

Будинки:

• Скляні міжкімнатні двері, а також дверцята зі вставками зі скла повинні бути влаштовані або захищені так, щоб дитина не змогла розбити скло при прямому ударі, при сильному відкриванні або закриванні.
• Дошкільнят потрібно поступово знайомити з правилами поводження з електроприладами. Дитина повинна бачити, що батьки завжди дотримуються техніки безпеки, включають і вимикають прилади тільки сухими руками, акуратні при поводженні з електричними розетками.
• Шафи, полиці та інші меблі повинні бути міцно закріплені ( часта причинатравм – перекидання шафи при відкриванні дверцят). Статуетки вази, скляний посуд слід встановлювати так, щоб дитина під час гри не могла їх випадково впустити.

• Необхідно, щоб дитина вчилася правильно поводитися за столом користуватися столовими приладами, знала, що виходити з-за столу під час їжі не лише некультурно, а й небезпечно (їжа може «потрапити не в те горло»). Під час їжі неприпустимі витівки та ігри!
• всі лікувальні препарати, засоби побутової хімії, столовий оцет, шампуні, декоративна косметикаі т.п. Всі ці кошти не повинні бути доступні дитині.

• Під час прогулянки не можна залишати дитину без нагляд дорослих.
• Дитина має засвоїти правила поведінки на гойдалках (триматися обома руками, сидіти в центрі сидіння, не намагатися злізти або, тим більше, зістрибнути, до зупинки), на гірці (не з'їжджати з гірки вниз головою, стежити за рухами інших дітей).

Профілактика простудних захворювань

Відомо, що будь-яке захворювання набагато легше і краще попередити, ніж потім займатися його лікуванням. Здоровий спосіб життя грає важливу рольу профілактиці будь-яких захворювань. Лижні прогулянки, інші заходи на свіжому повітрі, плавання в басейні, процедури, що гартують і т.д. сприяють оздоровленню організму дітей. Найкращий захиствід застуди – її комплексна профілактика

Основні профілактичні принципи прості та добре всім відомі:

Рухи у всіх видах;

Рухливі ігри повітря;

Ранкова гімнастика;

Загартовування;

Достатнє освітлення та правильно підібрані меблі;

Постійне спостереження за позою дитини під час ігор, занять

Виконання спеціальних комплексіввправ.

Тільки при регулярному та систематичному використанні цей комплекс дозволить перемогти часту захворюваність.

До заходів профілактики застуди можна віднести спеціальну вакцину, яка ставиться людям безпосередньо перед зимовим респіраторним вірусним сезоном.

Незамінною профілактикою простудних захворювань є повноцінний та різноманітний раціон малюка. До зміцнюючих речовин відносяться вітамін С (цитрусові, капуста, шипшина), вітамін А (морква, солодкий перець, будь-яка зелень), цинк (всі зелені овочі, яйця, молочні продукти), магній та селен (будь-які крупи). Часник і цибуля - напевно, найдоступніші та незамінні коштипрофілактики простудних захворювань Часник і цибуля потрібно їсти якнайчастіше. Особливо в періоди масових захворювань на грип та застуди. Як потужне профілактичне, вітамінний засібу «грипозний» період лікарі радять змішані вітамінні чаї із сушених плодів малини та шипшини (у рівних частинах).

Прекрасним профілактичним засобом є полівітаміни з великим вмістом вітаміну С. Аскорбінова кислотамає загальнозміцнюючу дію. Її можна приймати внутрішньо по одному граму один - двічі на день.

Один із найпростіших, ефективних і нешкідливих способів профілактики та лікування ГРЗ – це масаж особливих зон на шкірі, які пов'язані з важливими регуляторами діяльності. внутрішніх органів(точковий масаж). Масаж підвищує захисні властивості слизових оболонок носа, горлянки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів дитини. Під впливом масажу організм починає виробляти свої власні «лікарські» речовини, які дуже часто набагато ефективніші та безпечніші за таблетки. Прийоми точкового масажу дуже легко освоїти дорослим, потім навчити дітей. У періоди підвищеної застудності масаж необхідно робити щодня.

Одним із способів профілактики простудних захворювань є навчання дитини піклується про своє здоров'я. Вірусні інфекції зазвичай найлегше підхопити в багатолюдних місцях. Не варто обмежувати спілкування дитини з однолітками, але все ж таки підказати йому як уберегтися від вірусних інфекцій - можна і потрібно. Потрібно пояснити дитині, що необхідно мити руки, перш ніж відправити щось у рот, намагатися не знаходитися дуже близько від людей, що кашляють і чхають, не користуватися чужими носовими хустками і посудом.

Щоб уникнути простудних захворювань, насамперед треба виключити їх можливі причини. Потрібно одягати дитину за сезоном, не теплішим і не легшим за необхідне. Основна вимога: щоб не було переохолодження, а ноги були сухі та теплі, і тому гарне взуття- Запорука здоров'я вашої дитини. І само собою голову теж треба тримати у теплі.

Іншими методами профілактики простудних захворювань є ходьба, біг, плавання, а також спеціальна лікувальна фізкультура.

На першому місці профілактичних заходів простудних захворювань стоїть загартування. Саме загартовування нормалізує функції дихальної системилюдини в умовах впливу на організм режиму низьких температур. Це зменшує ризик зараження вірусними інфекціями. Привчати людину до загартовування потрібно змалку.

Тому зупинимося на розгляді такого способу профілактики, як загартовування, докладніше.

Загартовування - цілеспрямоване використання природних факторівприроди, що забезпечує підвищення стійкості організму до несприятливого впливу низьких та високих температурповітря, вітру, вологості, різких перепадів атмосферного тискушляхом систематичного дозованого впливу цими факторами.

Загартовування є найважливішим факторомзбереження здоров'я дітей. Це добре всім відомий спосіб, що застосовується для підвищення опірності організму дитини до інфекційних захворювань.

Ю.Ф. Змановський ділить методи загартовування на 2 групи: традиційні та нетрадиційні. Традиційні методизасновані на поступовому зниженні температури води або повітря та передбачають поступову адаптацію до холоду. До них він відносить методи загартовування повітрям, сонячні ванни, методи. водного загартовування(Загальні та місцеві). До нетрадиційних – методи, що базуються на контрасті температур. Використання зазначених засобів загартовування у поєднанні з фізичними вправамипризводить до найбільшого оздоровчого ефекту.

Застосування процедур, що гартують, дає можливість виробити у дитини. умовний рефлексна охолодження. Функціональні зміникровообіги, що виникають при повторному місцевому охолодженні, характеризуються тим, що судини звужуються та розширюються, відбувається як би «гімнастика». В результаті систематичного та поступового загартовування організму температура тулуба знижується, а кінцівок – підвищується. Температура шкіри в різних та симетричних ділянках тіла вирівнюється.

При застосуванні всіх засобів загартовування необхідно дотримання наступних найважливіших принципів:

Дозування процедур залежно від віку дітей, їх здоров'я та індивідуальних реакцій на фактори, що діють;

Поступове підвищення інтенсивності процедур;

Щоденне, без перерв, їх проведення, починаючи з раннього віку;

Постійний контроль за впливом процедур на організм;

Комфортний тепловий стан дітей; позитивна емоційна налаштованість.

Важливо пам'ятати, що після кожного простудного захворюванняабо досить тривалої перерви у проведенні процедур, що гартують, необхідно починати загартовування спочатку

Гартування повітрям може проводитися цілий рік. Загартовування дітей повітряними ваннамипочинається влітку у безвітряну погоду при температурі повітря не нижче 20°С. Тривалість перших ванн має бути більше 10—15 хвилин, їх 5—7 хвилин займаються гімнастикою. Потім тривалість ванн поступово збільшують. Не можна допускати охолодження дитини, появи тремтіння, гусячої шкіри» та синюшності.

Водні процедури - обтирання, обливання, купання. Вибір водних процедурвизначається лікарем виходячи з даних про стан здоров'я дитини.

Місцеві водні процедури ранкове вмиваннямиття рук перед їжею і миття ніг перед сном. Усі ці процедури проводяться відповідно до режиму. З чотирьох років і старше діти миють обличчя, шию, груди, руки до плечей. Після гігієнічної процедури миття ніг необхідно проводити обливання стоп та нижньої половини гомілок прохолодною водою. Температура води при початкових процедурах - 28 ° С, потім поступово знижується до 18 ° С

Обтирання проводиться після ранкової гімнастики. Махрову рукавицю або рушник змочують водою певної температури, віджимають і обтирають послідовно шию, руки, груди, живіт, спину, сідниці, стегна, гомілки, стопи. Після цього розтирають все тіло волохатим рушником до відчуття приємної теплоти. Температура води при перших обтирання дорівнює 33°С. Кожні 2—3 дні вона знижується на 1—2°З доводиться до температури 18°С. Температура повітря в приміщенні при цій водній процедурі повинна бути не нижче 16°С.

Купання - найбільш сильно дратівлива і охолодна процедура, тому кожна дитина допускається до купання тільки з дозволу лікаря.

Купання зазвичай проводиться після сонячних ванні починається за температури води не нижче 22—24°С. Перші купання нетривалі - 2-3 хвилини, а наступні поступово збільшуються. Час купання перебуває у суворій залежності від температури води та повітря, а головне – від стану здоров'я дитини та її реакції. Не можна допускати тривалого перебування дітей у водоймі. Надмірне охолодження, що проявляється у вигляді тремтіння, посиніння губ, «гусячої шкіри», завдає шкоди здоров'ю. Максимальна тривалістькупання для дітей дошкільного віку при їхньому активному русі (плавання, гра в м'яч і т.д.) становить 8-10 хвилин. Дітям, розпаленим та спітнілим, перед купанням необхідно посидіти спокійно 10-15 хвилин.

Плоскостопість - далеко не нешкідлива недуга. Порушення анатомії стопи може призвести до серйозним проблемамз хребтом, нервовою системою, опорно-руховим апаратом. Стопа дитини росте та формується до 7-8 років. Тільки в підлітковому віціможна з упевненістю сказати, якщо у дитини плоскостопість.

Від народження плоска стопа спостерігається у кожного немовляти. Профілактика плоскостопості особливо важлива у дошкільному віці, коли йде інтенсивне зростання.Якщо в цей час не буде допущено тотальних помилок, ймовірність розвитку плоскостопості буде мінімальною.

Про профілактичні заходи

Висота склепіння стопи людини - генетично успадкована особливість. Якою вона буде, залежить не тільки від того, як батьки попереджали плоскостопість, а й від того, яку стопу малюк успадкував від мами та тата. Однак це зовсім не означає, що профілактика не потрібна.

Легкі форми та ступеня плоскостопості чудово коригуються за допомогою різних вправ, правильно підібраного взуття, масажу.

Профілактикою плоскої стопи слід займатися від народження дитини. Для початку важливо не допустити рахіту, який сприяє захворюванню на стоп. Для цього слід виконувати рекомендації педіатра, давати дитині вітамін D, забезпечувати достатнє перебування немовляти на свіжому повітрі та сонячному світлі.

Лікарю-ортопеду показати малюка потрібно у півроку та рік. Зрозуміло, що він не зможе сказати, чи є у малюка схильність до плоскостопості, але він зможе оцінити розвиток малюка та дати рекомендації щодо недопущення розвитку проблем зі стопами.

Профілактика цілком і повністю лягає на плечі батьків. Немає ні спеціальних щеплень від цієї недуги, ні «чарівних» таблеток, прийом яких допоміг би запобігти порушенню. Є тільки нормальний спосіб життя, активний рух, правильне ставленнята розуміння мам та тат суті плоскостопості та механізмів його розвитку.

Найбільш відповідальний період – дошкільний вік від 3 до 6-7 років.Якщо в цей період, пов'язаний з інтенсивним зростанням кісток, м'язів, сухожиль, суглобів, створити для дитини правильні умови, то розвиток буде нормальним і плоскостопість з великою часткою ймовірності не виникне або він буде легким у корекції.

Основні напрямки, в яких доведеться рухатися батькам, такі:

• вибір взуття;
• активні фізичні заняттята спеціальна гімнастика;
• правильне харчування;
• масаж стоп.

Взуття чи босоніж?

Імовірність розвитку плоскостопості у дитини, батьки якої наполягають на тому, щоб малюк носив удома тапочки або інше взуття, вищий, ніж у дитини, яка з перших кроків бігає по дому босоніж. Це природною особливістю цієї частини тіла.

Ніхто з дітей не народжується у взутті, відповідно, тапочки, сандалики та черевики - вимога громадських нормі цивілізації, а не природи. Стопи дитини взуття потребують тільки для захисту - від води, бруду, морозу, нерівних поверхонь.

Таким чином, ходіння босоніж по будинку, а бажано ще й по траві, землі, піску в ранньому віці- перший і дуже важливий профілактичний захід.

Оскільки малюкові без взуття ні до садка, ні на прогулянку не піти, батькам дуже уважно слід вивчити питання щодо правил вибору дитячого взуття.

Пам'ятка виглядає так:

• Після 1 рокукупуйте дитині високе взуття, яке фіксуватиме стопу під час навчання ходінню. Задник може бути м'яким, це не має великої ролі. Підошва не обов'язково має бути жорсткою, але вона має добре амортизувати. Основна функція першого взуття - дбайлива підтримка гомілкостопу при перших несміливих кроках.
• Після 2-3 років,коли дитина починає ходити впевнено, висота взуття не є обов'язковою умовоювибору правильної пари Черевики або сандалики можуть бути будь-якими, аби дитині було в них зручно.

• Діти дошкільного вікустопа росте швидко і частково зрозуміло бажання батьків купити пару на виріст. Робити це не потрібно. Взуття, яке велике, уповільнює ходу дитини, змушує її докладати зусиль при перекаті стопи за кроком, хода може стати човгаючим.
• Взуття не повинно бути маленьким.
• Ортопедичне взуття потрібне для лікуваннязахворювань опорно-рухового апарату, а чи не для профілактики. Якщо у дитини немає встановленого діагнозу та рекомендацій лікаря носити ортопедичні пари, важке та дороге лікувальне взуття не потрібно.

• Бажано, щоб дитяча пара була оснащена невеликим підбором,це дозволить м'язам стопи розвиватися швидше. М'яка устілка-супінатор фіксує стопу зсередини, це також важливо для розвитку здорових ніг.
• У взуття, в якому малюк ходить протягом дня у групі дитячого садка, можна вкласти спеціальні устілки Бикова.Їх слід носити близько 6 годин на добу. Час, який малюк проводить у садочку, приблизно відповідає цій вимогі.

Профілактичні заняття та гімнастика

Після 1 року можна ввести дитині комплекс вправ на спеціальному масажному килимку-аплікаторі.

Можна купити цільний масажний килимок, а можна вибрати килимок-пазл, який буде для дитини та веселою грою, і ефективною профілактикоюпатології стоп. Килимки оснащені особливою фактурою - нерівностями на кшталт «Мушля», «Галька», «Шипи» і так далі. Ходіння та вправи на квадратах з різними поверхнями-фактурами стимулює різні активні точки стоп.

Профілактичні килимки м'якші, ніж килимки для лікування плоскостопості. Вони виконані їх еластичних матеріалів, ходіння по них не завдає виражених неприємних відчуттів.

Важливо, щоб дитина займалася на килимку щодня, хоча б по 20-30 хвилин. Це дозволить уникнути патологічних відхилень у зростанні гомілкостопа та склепіння стоп.

Якщо килимка немає, і коштів на його придбання теж немає, аплікатор для підлоги можна зробити дитині своїми руками. Для цього підійдуть і гудзики, і мушлі, і великі боби, і плоди каштану. На аплікаторі власного виготовленняабо фабричного виробництва дитина разом із мамою може практикувати:

• ходіння на п'ята;
• ходіння на шкарпетках;
• переміщення зовнішніх краях стоп;
• перекати із зовнішнього краю на внутрішню частину стопи;
• кроки з підігнутими усередину пальцями стоп.

Сидячи на стільці, дитина може здійснювати кругові рухи стопами, підтискання пальчиків ніг, а також підтягування шкарпеток до себе та від себе. Стоячи корисні підйоми на шкарпетках, присідання, у яких п'яти не відриваються від статі.

Ці прості вправиможна запровадити до складу щоденної гімнастики для дошкільнят. У більшості дитячих садків вправи для профілактики плоскостопості введені до переліку вправ для ранкової зарядки та фізкультурних хвилин.

Ефективні вправидля профілактики плоскостопості показано наступне відео.

живлення

Правильне харчуваннямає величезне значенняадже зайва вагадитини лише сприяє неправильному формуванню стоп, тому що навантаження на нижні кінцівки суттєво збільшується. Це не означає, що дитину потрібно садити на строгу дієтуі недогодовувати. Просто в раціоні малюка має бути достатня кількість білків.Вони беруть участь у формуванні тканин. Тому до раціону дитини обов'язково повинні входити молочні продукти, нежирна риба та м'ясо.

Змусити дитину їсти холодець непросто. Про це знають усі мами. Але привчити дитину робити це можливо, тим більше, що холодець - відмінна їжа для профілактики проблем з опорно-руховим апаратом, із суглобами та хрящовою тканиною.

Дитина повинна їсти крупи, фрукти та свіжі овочі, вершкове та рослинне масло, зелень, яйця. Сирої їжі слід вживати в 2-3 рази більше, ніж продуктів, які зазнали термічної обробки.

Не варто вводити коров'яче та козяче молоко у чистому вигляді до раціону дітей до року.Тим більше не треба замінювати грудне молокоабо суміш коров'ячим цілісним молоком. Співвідношення кальцію та фосфору в організмі при прийомі цього продукту змінюється, створюється дефіцит вітаміну D, може початися рахіт, який також впливає на розвиток плоскостопості.

Батькам слід серйозніше ставитись до вимоги забезпечувати дитину необхідними вітамінами та мінералами. Адже надлишок чи брак корисних речовин та мінералів викликають не лише проблеми з опорно-руховою системою, а й більше серйозні патологіїякі можуть бути смертельно небезпечні.

При дефіциті кальцію – потрібно давати дитині препарати кальцію з дозволу лікаря та у дозуванні, рекомендованому ним.

При загальному авітамінозі - вітамінні комплекси, які розроблені спеціально для дітей певного вікуз урахуванням добової потреби їх організмів у тому чи іншій речовині.

Масаж

Запобігти плоскостопості допоможе масаж стоп, який може освоїти будь-яка мама і легко і просто можна робити в домашніх умовах. Малюкам до року під час загальнозміцнюючого вечірнього масажу кілька хвилин слід приділяти стопам, розгладжуючи їх великими пальцями у напрямку від п'яток до пальчиків.

Профілактичний масаж стоп дітям дошкільного віку проводять 1-2 рази на тиждень, можна робити це в ігровій формі. Дитину розміщують у положенні лежачи. Спочатку погладжують стегна та гомілки, потім переходять до круговим рухамцих відділів кінцівок.

Саме велика увагаприділяють литковим м'язам, оскільки саме вони відповідають підняття склепіння стопи.

Потім вплив посилюють і додають розминання гомілок та стоп. Важливо, щоб при цьому дитина не відчувала болю. Такі ж прийоми повторюють, перевернувши дитину на живіт і підклавши під коліна невеликий валик (скатаний рушник або маленьку подушечку).

При дії на саму стопу слід особливу увагуприділити бічним ребрам - внутрішньої та зовнішньої поверхні, області згинання пальчиків. Масаж починають із 3-4 хвилин і поступово доводять тривалість процедури до 15 хвилин. Після масажу корисно зробити контрастну ванну для ніг, що зміцнює судини, - спочатку опустити стопи в теплу воду, а потім підлити в неї холодну воду.

Про те, як зробити масаж дитині для профілактики плоскостопості, дивіться наступне відео Олени Грозовської.

Відомо, що 90% інформації людина отримує за допомогою зору та, що вона затребувана у пізнавальній, продуктивній та особливо у навчальній діяльності дітей у різні вікові періодиїх життя. Тому найважливішим аспектомбудь-якої Державної освітньої установи є профілактика появ зорових розладів у нормально бачачих дітей та погіршення зору на фоні патогенних факторів у дітей з порушенням зору, що, у свою чергу, входить до системи охорони та зміцнення здоров'я дитини. «Профілактика» походить від грецької – «стояти на варті, сторожити, запобігати».

«Гарне освітлення – якість життя». «Постійна недостатня освітленість місць неспання та занять дітей у дошкільних та шкільних закладах є не лише однією з причин раннього розвиткукороткозорості, але й може призвести до астенопії – швидкої втоми очей під час зорової роботи». С. Аветістів

Сприятливі кольори: Для стін – світло-сірий, світло-бежевий, світло-салатний; Вертикальні робочі поверхні (ковроліни, дошки тощо) – коричневий, світло-зелений, темно-зелений. Для столів – світло-зелений, колір натуральної деревини. Для підлоги – насичений сірий;

Штучне освітлення Світло завжди має бути м'яким (матова лампа), що не б'є в очі, але рівномірно висвітлює місце занять. Під час виконання графічних робіт (малювання, лист, аплікація і т.д.) джерело світла обов'язково має розташовуватися спереду та з протилежного бокувід провідної руки. Під час читання, розгляду тощо. джерело світла може бути з будь-якої сторони, головне, щоб він рівномірно висвітлював робочу поверхню і не було засліплення очей.

Комбіноване висвітлення Охоронно-гігієнічні вимоги: змішане висвітлення не повинно відчуватися «як два зовсім особливі, роздільні і навіть конкуруючі один з одним світлові потоки» (С.В.Кравков); доцільно передбачити роздільне включення світильників по рядах, щоб насамперед висвітлювати зону, найбільш віддалену від вікон; застосування незахищених та «голих» ламп не допускається; при використанні додаткового місцевого освітлення очі повинні бути у тіні, тобто. не допускати неприємної сліпучої дії джерел світла; обов'язково усувати світлові відблиски на екрані (телевізора, монітора комп'ютера) та відображення джерел світла, які сильно дратують зоровий апарат.

Зорові навантаження. Діти 2-3 років. картинки із чітко виділеним контуром, тобто. повинна бути добре помітна межа предметного зображення і фону - зображення не повинно бути багатобарвним - розмір предметного зображення для сприйняття поблизу - не менше 5 см. - При роботі вдалину розмір об'єкта значно збільшується, при цьому діти повинні бути від нього на відстані 0,5 - 1,0 м. Діти 3-4 роки. чіткість деталей предметного зображення кольору та їх відтінки повинні бути яскравими і насиченими. -зображення декількох об'єктів різного розміру на першому (ближньому) та другому (дальньому) планах. -Для зорового порівняння дитиною двох предметів з метою відмінності підбираються предметні картинки спрощеної конфігурації з чітко виділеними деталями, зовнішніми ознакамипорівняння, розміром для роботи близько 8*10 см.

Діти 4-5 років. розгляд картини розміром не менше см з чітко виділеними деталями для опису (колір, форма, деталі) - розташування картинок перед поглядом у вертикальній площині на відстані см від очей. Діти 5-6 років. Дитина набуває здатності до більш точного зорового аналізу складної формиоб'єктів та їх зображень різних розмірів, різній відстанівід очей. Тому найбільш напруженою зоровою роботою для дітей цього віку є не розгляд картини, а графічні роботи.

Цікава Варвара дивиться вліво, Дивиться вправо, дивиться вгору і дивиться вниз, Подивилася на карниз, і з карниза прямо вниз. 2. Для покращення кровообігу очей існують наступні вправи, які виконуються через кожну міну зорової роботи. Вихідне становище кожної вправи – стоячи чи сидячи. Здійсніть коливальних рухів очима по горизонталі праворуч-наліво, потім-направо. Здійсніть коливальний рух очима по вертикалі: вгору-вниз і вниз-вгору. Здійсніть кругових обертальних рухів очима ліворуч – праворуч. Те саме, але справа-ліворуч.

1. тривалість занять протягом дня має перевищувати 40 хвилин віком від 3-х до 5-ти років, і однієї години 6-7 років. 2. однотипні заняття, пов'язані з напругою зору, повинні перериватися кожні хвилини для відпочинку очей. 3. бажано, щоб діти займалися як у першу, так і в другу половину дня і щоб між цими заняттями був час для активних ігорта перебування на свіжому повітрі. 4. тривалість безперервного перегляду телепередач або занять на комп'ютері для дошкільнят та молодших школярівне повинна перевищувати півгодини 5. Оптимальна відстань до екрану телевізора – від 2-х до 5-ти метрів. Екран монітора комп'ютера повинен розташовуватись не ближче, ніж на відстані витягнутої рукидитини (40 див). Сидіти при цьому необхідно не збоку, а перед екраном. 6. Потрібно уникати нахилу голови близько до предмета роботи. Найкраща відстань для зорової діяльності див.

Неправильна посадка (близька відстань від очей до книги та зошити) сприяє виникненню та розвитку короткозорості! Сидіти потрібно прямо, спираючись на спинку стільця, трохи нахиливши голову вперед, руки вільно лежать на столі, лікті не звисають, ноги всією стопою спираються на підлогу чи лавку. Стілець повинен бути на 3-5 см засунутий під стілець Перевірити правильну відстань від очей до книги або малюнка можна рукою: поставити руку, зігнуту в лікті, на стіл, кінчики пальців торкаються скроні, між столом і грудьми повинен вільно проходити кулак, лопатки торкаються спинки стільця. Не можна займатися за круглим чи кухонним столом. У жодному разі не можна дозволяти дітям читати лежачи

ЖИВЛЕННЯ. "Якщо батько хвороби невідомий, то мати хвороби – харчування". Назва вітаміну Зорові та загальні симптомипри недостатності в організмі вітаміну Основні продукти харчування Вітамін А Ослаблення зору в нічних та сутінкових умовах ("куряча сліпота") Печінка, жовток курячого яйця, молоко, вершки, вершкове масло, риб'ячий жир, сир Чедер, морква, обліпиха, шипшина, Зелена цибуля, петрушка, щавель, салат, абрикоси, плоди горобини Вітамін В1 Підвищена нервозність, зниження розумової, фізичної та зорової працездатності М'ясо, печінка, нирки, житній хліб, дріжджі, картопля, стручкові, всі види овочів

Вітамін В2 Погіршення зору в сутінкових умовах, відчуття печіння в очах і повіках, розрив дрібних судиночей Яблука, дріжджі, всі види зернових, молоко, сир, сир, яйця, горіхи, м'ясо, печінка Вітамін В6 Напруга та швидка втома очей, можливе посмикування очей Дріжджі, молоко, печінка, капуста, зернові, жовток, риба всіх видів, нирки , м'ясо Вітамін С Крововиливи в очах, зниження тонусу очних м'язів, швидка стомлюваність очей Висушені плоди шипшини, горобини, червоний перець, щавель, морква, помідори, картопля (особливо восени), свіжа білокачанна капуста, чорна смородина

Уникайте зайвої кількості рафінованої та демінералізованої їжі: цукру, хліба, круп, консервованих продуктівта соків, солодких страв: варення, шоколаду, тістечок, тортів. Також не рекомендуються солодкі газовані напої. Постарайтеся включати до раціону харчування вашої дитини більше сирих фруктів, овочів та зелені. Намагайтеся підтримувати щотижневий раціон харчування дитини на рівні, що забезпечує надходження необхідних вітамінів (див. таблицю). Пам'ятайте, що надлишок вітаміну А, що надходить до організму, може спричинити і негативні наслідки. Тому застосовувати цей вітамін у вигляді таблеток або драже слід лише за рекомендацією лікаря. Вітаміни, і, перш за все, Вз і С, руйнуються при нагріванні, тому фрукти та овочі, в яких вони містяться, кип'ятити небажано. Краще залити їх окропом і закрити кришкою, а після остигання використовувати овочевий відвар для приготування супу, а фруктовий для пиття. Багато захворювань очей виникають через нестачу в організмі мікроелементу калію. Слід пам'ятати, що калій міститься в м'ясі, рибі, молоці, злаках, петрушці, і особливо його багато в картоплі, чорносливі, куразі та родзинках. Відомо, що при нестачі харчування вітамінів, зір погіршується. Але це не означає, що лише споживання великої кількостіпродуктів, які містять ці вітаміни, виправить становище. Ціль раціонального харчування- Розумний та збалансований склад споживаних продуктів.

Діагностика МППС Рекомендації лікарів Групи для дітей із порушенням мови Групи для дітей із порушенням зору Стратегія корекції індивідуально фронтальні Медична корекція Апаратне лікування: Ортоптичне, плеоптичне, диплоптичне. Комп'ютерна корекція. Очкова корекція. профілактичні заходиКУФО, фіточай, масаж, вітамінізація Аромотерапія, бактерицидні лампи Режим дня Навчальне навантаження Тепловий режим Двигун й режим Педагогічна корекціяПідгрупа

Батьки дуже радіють першим крокам, які робить їхнє маля. При цьому вони часто забувають, що з цього моменту ніжки дитини зазнають серйозного навантаження. Стопи починають активно формуватися. З цього часу повинна бути розпочата профілактика плоскостопості у дітей Вона включає безліч заходів, серед яких особлива роль відводиться вправам. Не менш важлива для правильного розвиткустоп взуття. Остання має бути ергономічною та якісною.

Що являє собою плоскостопість

Багато людей не з чуток знають про даній недузі. На жаль, це досить поширена патологія, яка в занедбаної стадіїздатна призвести навіть до інвалідності. Тому лікарі не втомлюються повторювати, що профілактика та корекція плоскостопості у дітей дошкільного віку має обов'язково виконуватись.

Отже, що це за патологія? Плоскостопість - одна з найчастіших недуг опорно-рухової системиу малюків. Стопа дитини при цьому захворюванні деформується. Її склепіння сплощується. Стопа приймає плоску форму. В результаті людина стоїть, торкаючись підлоги всією поверхнею.

Варто зважити, що формування кісток стоп триває у дитини до п'ятирічного віку. Тому діагноз "плоскостопіє" можна поставити малюкові тільки після цього віку. У більш Ранні рокистопа ще розвивається. Наприклад, в дворічному віціПлоска поверхня підошви вважається нормою.

У поодиноких випадках плоскостопість діагностується у дитинстві. Це вроджена патологіяяка комбінується з плосковальгусною деформацією стопи

Симптоми патології у дітей

Батьки повинні знати, що профілактика плоскостопості в дітей віком дошкільного віку необхідна всім малюкам. Більшість мам і тат помилково вважають, що якщо лікар не сказав їм про дану патологію, значить, їхню дитину вона не торкнеться. Але, на жаль, лікар здатний визначити недугу лише у 5-річної дитини, коли стопа сформується. І в цьому випадку буде потрібне серйозне лікування.

Але якщо постійно проводиться профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку, то навіть у малюків, схильних до патології, формуються правильні стопи.

Запідозрити розвиток недуги батьки можуть за такими ознаками:

• швидка стомлюваність під час ходьби;
• набряки в області стоп;
• ниючий біль у ногах;
• збільшена широка стопа;
• швидке знос внутрішніх сторін каблуків та підошв;
• порушення постави;
• клишоногість.

За такої симптоматики обов'язково слід показати дитину ортопеду.

Чинники, які провокують розвиток захворювання

На жаль, дуже часто спостерігається у дітей плоскостопість. Його причини та профілактика у дітей більшою мірою залежать від батьків. Адже досить часто розвивається недуга внаслідок неправильно підібраного взуття. Нерідко джерелом проблеми стає гіподинамія.

Щоб захистити дитину від розвитку плоскостопості, слід ознайомитися з основними факторами, що призводять до деформації:

1. Носіння неякісного взуття(Без супінатора, м'якою, з повністю плоскою підошвою).
2. Спадковість.
3. Ведення малорухливого способу життя. Діти в наш час все більше захоплюються комп'ютером або планшетом замість того, щоб брати участь у різних іграх на вулиці.
4. Великі навантаження на ноги дитини. Вони можуть виникнути, наприклад, при ожирінні.
5. Рахіт. Розвиток плоскостопості пов'язаний із крихкістю кісток, характерних для цього захворювання.
6. Різні травми стопи, переважно переломи.
7. Параліч м'язів. Патологія розвивається після поліомієліту.

Лікування захворювання

Якщо плоскостопість уроджена, то для боротьби з ним роблять наступне:

1. Легка форма виліковується накладенням гіпсу. Це дозволяє закріпити стопу у потрібному положенні. Гіпсові пов'язки накладають на тиждень. Потім міняють на нові. Тривалість лікування – близько 10 тижнів. Після цього дитина проходить курс фізіотерапії. Йому роблять масажі і рекомендують до носіння ортопедичне взуття, виготовлене на індивідуальне замовлення в ательє. Крім того, слід налаштуватись, що реабілітаційна профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку за такого стану знадобиться тривала.
2. Для лікування тяжкої форми застосовують виключно хірургічне втручання.

Терапія набутого плоскостопості триває досить довгий час. Лікування складається з наступних заходів:

1. Щоденні заняття лікувальною фізкультуроюякі зміцнюють м'язи ніг. У ході вправ використовують також спеціальний нерівності якого допомагають зміцнити підошви стоп.
2. Носіння ортопедичного взуття. Вона повинна мати жорсткий високий задник та ряд застібок, за допомогою яких нога щільно фіксується. Виготовляють таке взуття тільки з натуральних матеріалів. Обов'язково роблять невелике каблучок і вставляють устілки із супінаторами. Ортопедичні черевики продаються в спеціалізованих торгових точках або виготовляються на замовлення ортопеда.
3. Масаж. За призначенням лікаря роблять курси по 10-15 сеансів.
4. Фізіотерапевтичні процедури призначають двічі на рік. Найчастіше це електрофорез та електроміостимуляція.

Заняття гімнастикою

Для правильного формування стоп необхідно виконувати спеціальні вправи. Гімнастика дозволяє коригувати навіть деформацію, що намітилася. Саме на ній ґрунтується профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку. Вправи, що дозволяють розробляти стопу, буде запропоновано ортопедом.

Сама гімнастика нескладна. Батьки легко зможуть виконувати її самостійно. А якщо урізноманітнити її іграми, то справжнє захоплення викличе така профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку.

Вправи в положенні сидячи:

1. Повільно згинають та розгинають пальці ніг.
2. Погладжування. Проводять великим пальцемноги по гомілки іншої кінцівки. Ведіть знизу нагору. Потім зробити той самий рух іншою ногою. Виконується вправа кілька разів.
3. Підошвою та внутрішньою частиною стопи однієї ноги проводити по гомілки іншої. Виконується також кілька разів.
4. Ноги поставити підлогу, під прямим кутом. Утримуючи п'яти, піднімати шкарпетки стопи.
5. З'єднати підошви ніг. Тримати в такій позиції протягом кількох хвилин.
6. Розвести п'яти убік. Шкарпетки тримати разом.
7. Катати підошвами м'ячик.
8. Брати пальцями ніг дрібні предмети. Потім перекладати їх.

Лікувальна ходьба:

1. Ходити, перекочуючись із п'яти на носок. Намагатись ступати на всю стопу.
2. При ходьбі підтискати і витягувати пальці ніг.
3. Вибирайте нерівні поверхні. Саме ними необхідно ходити. Це може бути галька, трава. Дуже корисний масажний килимок.

Вправи в положенні стоячи:

1. Перекочуватися з п'ят на шкарпетки. Потім на внутрішню та зовнішню частини стопи.
2. Присідати, без відриву п'ят від підлоги.
3. Стояти поперемінно на зовнішній та внутрішній стороні стопи.

Крім того, не забувайте, що малюкам дуже швидко набридає виконувати гімнастику. Тому наведений комплекс вправ для профілактики плоскостопості в дітей віком необхідно урізноманітнити елементами ігор.

Домашні методи

Для підтримки нормального розвиткустоп дитини необхідні фізичні навантаженнята правильний раціон.

Як відбувається профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку у домашніх умовах? Існує безліч чудових методів.

1. Маля має багато рухатися, тому не рекомендується тримати його весь час загорнутим у пелюшки.
2. Для купання краще використовувати велику ванну, де дитина зможе переміщатися, здійснюючи плавальні рухи.
3. Після ухвалення водних процедур потрібно зробити легкий
4. Не треба боятися, якщо дитина ходить влітку босоніж по траві та піску. Це позитивно впливає формування стопи.
5. Добре діє ванна для ніг з використанням морської солі. Підготувати цю процедуру просто. У велику ванну наливають воду, щоб вона покривала щиколотки дитини. Розчиняють у ній морську сіль, залишаючи трохи кристалів на дні. Малюк повинен бути схожим по дну ванни, як по мілководді.

Це чудова профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку. Консультація ортопеда дозволить розширити список лікувальних заходів, які можуть застосовуватись у домашніх умовах.

Масажні килимки

Їх можна виготовити самостійно або придбати в спеціалізованих магазинах. Масажні килимки випускають із різноманітною поверхнею. Роблять їх із натуральних матеріалів.

Цілком достатньо, щоб малюк був схожим на поверхню масажного килимка протягом 5 хвилин на день.

Масаж стоп

Дуже ефективний методпрофілактики плоскостопості Краще, якщо цю процедуру виконуватиме професійний масажист.

Але якщо батьки хочуть самі проводити цей захід, то їм слід ознайомитися з методикою проведення:

1. Перед початком процедури слід розігріти організм гімнастикою чи прийняти контрастний душ.
2. Починати масаж зверху. Розім'яти стегна, потім ікри та
3. Промасувати внутрішню та зовнішню сторони стопи.
4. Перейти до обробки підошви.

Тривалість масажу – близько чверті години.

Заняття фізкультурою у ДОП

У освітніх установахнадають велику увагу профілактиці плоскостопості. та школах практикуються на заняттях фізкультурою різні варіантиходьби.

Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку в ДНЗ найчастіше має характер гри. Спеціально розроблений комплекс вправ, що супроводжується читанням віршів. Це подобається малюкам і привносить у заняття елементи гри.

Профілактика плоскостопості

Дітей вправи залучають лише тому випадку, якщо вони виконуються в ігровій формі.

Саме тому в дитячих садках найчастіше використовується гімнастика, на кшталт наступного комплексу:

«Гойдалка»

Дитина сидить на гімнастичній лаві, витягнувши ноги і спираючись п'ятами на підлогу. При слові "вгору" тягне шкарпетки ніг на себе. Потім опускає при слові "вниз" до підлоги.

Супроводжується чотиривіршом:

Ах, гойдалка, ах, гойдалка,

Прямо до неба підлетіли,

Вгору-вниз, вгору-вниз,

Тільки міцно ти тримайся!

«Бавовни»

Дитина сидить на лавці. Шкарпетки ніг потрібно розвести убік. Потім з'єднати, виконуючи своєрідні бавовни.

Ми плескали в долоні,

А тепер працюють наші ніжки!

«Балет»

Дитина, сидячи, упирається руками на лаву. Ноги витягнуті. Підтягує кінцівки, спираючись на пальці. Потім повертається у вихідне положення, спрямовуючи шкарпетки на себе.

Ніжки танцюють, як у балеті,

Це танцюють наші діти,

Стали ніжки виставляти,

І на пальчиках стояти.

«Барабанщик»

Підібгати пальці ніг і, сидячи на гімнастичній лавці, відбивати ритм вірша пальцями:

Є у Михайла барабан,

Загримів, як буревій.

Але його колись дарували,

То тихіше попросили.

Але навіщо тоді він є,

Якщо їм не можна гриміти?

«Павучок»

Дитина переступає по обручі або палиці, приставним кроком. При цьому він охоплює пальцями ніг.

Павучок повзе по доріжці,

Швидко він переставляє ніжки.

«Веселий їжачок»

Дитина стоїть, тримаючись за руки на поясі. Він катає м'ячик від шкарпетки до п'яти, змінюючи ноги.

Їжачок біжить по доріжці,

А ми масажуємо ніжки!

«Художник»

Дитина стоїть, тримаючись за руки на поясі. Він малює ніжками на підлозі фігури – кола, квадрати.

Діти малюватимуть,

Сьогодні лише ніжками!

Чи стануть ніжки виконувати

Задум художника!

«Равлик»

Дитина стоячи піднімає пальці ніг. Підгинає їх і впирається у підлогу. Починає рухатися вперед.

Нам покажуть наші ніжки,

Як тупотить равлик по доріжці!

«П'яточки»

Встати на п'яти, піднявши шкарпетки. Потім опуститись на стопу.

Досить ніжитися в ліжечку,

Потрібно розминати нам п'яти!

"Маляр"

Дитина лежить на спині і водить однією стопою по іншій.

Фарбувати будинок вже час,

Ми покликали маляра!

Але не з пензликом, відром,

Майстер до нас прийшов до нашої оселі!

Елемент гри в цих вправах робить їх простими для виконання. Дитина запам'ятовує віршики і може потім за настроєм виконувати їх сама, навіть поза фізкультурними заняттями.

Заняття зі спеціальним обладнанням

Слід зауважити, що вихователями передбачається профілактика плоскостопості та порушення постави у дітей дошкільного віку. Адже такі недуги часто зустрічаються останнім часом у хлопців. До того ж деформація стоп призводить до усунення центру тяжіння. Через війну нерідко розвивається порушення постави.

Для виконання такої зарядки знадобиться спеціальне обладнання.

Профілактика плоскостопості та порушення постави у дітей дошкільного віку передбачає використання доріжок:

1. Зебра. Роблять її з щільної тканиниз кишеньками, у які кладуть різні наповнювачі. Це можуть бути камінці, горох, маленькі шишки.
2. Квіткова галявина. На шматок щільної тканини пришивають різні предмети- намистини, гудзики, кісточки від рахунку, пластикові квіти.
3. Звивиста доріжка. Беруть смугу щільної тканини і нашивають на неї у вигляді змійки мотузку із зав'язаними вузлами.
4. Смуга перешкод. Поролон розрізати на квадрати та обшити тканиною. На квадратах фіксують предмети, які можуть стимулювати стопи (олівці, кришки від пластикових пляшок, мотузочки, гудзики). Поролонові квадрати з'єднують один з одним.

Що мають пам'ятати батьки

Для зниження небезпеки розвитку патології, профілактика порушень постави та плоскостопості у дітей має починатися з перших кроків малюка.

Допомагають такі методи:

1. Коли дитина тільки починає вставати, тримаючись за опору, необхідно, щоб вона робила це у взутті. Остання має бути виготовлена ​​з натуральних матеріалів та щільно фіксувати стопу, за рахунок жорсткого задника. Використання рекомендованого взуття запобігає неправильній постановці стоп.
2. Не можна допускати, щоб дитина доношувала черевики за старшими дітьми. Адже вони стаптуються, і можуть змінити розташування стопи.
3. Загартовування допомагає організму завжди бути в тонусі. Відповідно, активізується м'язова діяльність. А хороша роботатаких тканин захищає від розвитку плоскостопості.
4. Прийом контрастних ванн для стоп. Беруть дві ємності. Наливають в одну - воду температурою 40 градусів, в іншу - 33. Ніжки поперемінно опускають у тазики з водою, протягом 10 хвилин. Слід враховувати, що цю процедуру можна проводити лише тоді, коли дитина здорова.
5. Застосування морської солі у ваннах для ніг, і при купанні. Якщо є можливість вивезти дитину до моря, обов'язково це потрібно зробити. Сіль має тонізуючу дію на м'язи та судини. Морська вода, За рахунок своєї щільності, здатна замінити масаж.
6. Прогулянки босоніж дозволяють стопам отримувати стимулюючу дію. Ходити краще нерівними поверхнями. Влітку це трава, галька, пісок. Взимку для продовження профілактики можна розсипати на підлозі дрібні предмети, такі як горох, плоскі гудзики, квасоля. Запропонуйте дитині походити по них.