Dependențe 

Tema: „Îmbunătățirea abilităților motrice la copiii preșcolari, prin sistemul de joc stretching. Joc stretching - creșterea interesului copiilor pentru educația fizică. Joacă stretching pentru preșcolari

Vârsta preșcolară este considerată cea mai importantă pentru dezvoltarea fizică, mentală și psihică a unui copil. În această perioadă se pun bazele sănătății sale. Prin urmare, sarcina principală a culturii fizice și a muncii de îmbunătățire a sănătății este de a promova promovarea sănătății, îmbunătățirea dezvoltarea fizică prescolar.

În Cartă Organizația Mondială Sănătate (CARE) se spune „Sănătatea nu este doar absența bolilor sau a defectelor fizice, ci și bunăstarea fizică, mentală și socială completă” .

Toată lumea știe că a face un copil să facă mișcare este foarte dificil. Dar acest lucru este necesar deoarece copiii noștri sunt în mod constant deficienți în mișcare. Incidența crește în fiecare an și „Devenirea mai tânără” ... Mulți copii ai instituției noastre suferă de boli cronice și postură patologică.

În prezent, multe interesante și variate

forme de cultură fizică și muncă de îmbunătățire a sănătății și de păstrare a sănătății

tehnologii. Tehnica jocului de stretching mi-a atras atenția.

Joc de stretching- aceasta este activitate creativă unde copiii

trăiesc într-o lume a imaginilor, adesea nu mai puțin reale pentru ei decât realitatea înconjurătoare... Implementarea oportunități de joc cu scopul de a imbunatati sanatatea si dezvoltarea copilului si este esenta stretching-ului. Mai mult decât atât, toate exercițiile și orele sunt desfășurate sub forma unui plot-rol sau joc tematic constând din situații, sarcini și exerciții interdependente. Metoda jocului de stretching se bazează pe întinderea statică a mușchilor corpului și a aparatului articular-ligamentar al brațelor, picioarelor, coloanei vertebrale, care previn tulburările de postură și o corectează, care au un efect de vindecare profund asupra întregului corp. Exercițiile se efectuează fără influență externă, deoarece corpul uman este propriul său antrenor. Manipularea corpului într-un ritm lent și, prin urmare, sigur este cea mai eficientă. La copii, complexele asociate cu imperfecțiunea fizică a corpului, cu incapacitatea de a-l controla, dispar. În plus, copiii dobândesc un stoc de abilități motorii care le permit să se simtă puternici, frumoși, încrezători în sine și să creeze un sentiment de libertate interioară.

Exercițiile de întindere nu numai că dezvoltă corpul, ci extind și limitele capacităților mentale ale unei persoane. Principala diferență dintre exercițiile de întindere și exercițiile fizice obișnuite este că acestea din urmă necesită multă tensiune pentru a fi efectuate, în timp ce exercițiile de întindere, dimpotrivă, refuză mișcările care necesită tensiune. Nu intensitatea, ci regularitatea exercițiilor este cheia succesului atunci când practicați întinderea.

Tehnica jocului de stretching nu are restrictii de varsta, poți începe să lucrezi cu copiii 4 varsta... Exercițiile care acoperă toate grupele musculare poartă nume de animale sau acțiuni de imitație care sunt apropiate și de înțeles copiilor și sunt efectuate pe parcurs. joc de rol software bazat pe scripturi lucruri fabuloase... În fiecare clasă pe care o dau noul joc de basmîn care copiii "Transforma" la diverse animale, insecte și efectuează în formă interesantă exerciții complexe.

Principiile de bază ale organizării cursurilor sunt:

  • Vizibilitate - Afișare exercițiu fizic, poveste figurată.
  • Accesibilitate - Exerciții de predare de la simplu la dificil, de la cunoscut la necunoscut, având în vedere nivelul de pregătire al copiilor.
  • Consecvență - Regularitatea cursurilor, creșterea încărcăturii, creșterea numărului de exerciții, complicarea tehnicii de implementare a acestora.
  • Consolidarea abilităților - exerciții repetate. Abilitatea de a le executa independent, în afara clasei.
  • Abordare individual-diferențială - Luând în considerare caracteristicile vârstei, starea de sănătate a fiecărui copil.
  • Conștiință - Înțelegerea beneficiilor efectuării exercițiilor, nevoia de a le face.

În timpul jocului de cursuri de stretching, sunt rezolvate următoarele sarcini:

  • Învățarea copiilor diverse tipuri de mișcări de imitație ale jocului de stretching.
  • Pentru a atrage atenția copiilor asupra acurateței execuției mișcărilor, transfer trasaturi caracteristice imagini.
  • Dezvoltarea calităților fizice: forță musculară, agilitate, rezistență, flexibilitate; dezvoltarea calităților mentale: atenție, memorie, imaginație, abilități mentale.
  • Cresterea calități morale, sociabilitatea.
  • Menține interesul copiilor pentru activități.
  • Întărirea sistemului musculo-scheletic, creșterea activității funcționale a organelor și sistemelor corpului.
  • Crearea condițiilor pentru o stare psiho-emoțională pozitivă a copiilor.

Elemente de întindere a jocului pot fi incluse în orice formă de educație fizică și activitate de sănătate într-o instituție de învățământ preșcolar. Gimnastica de dimineață cu elemente de joc stretching creează un început organizat, o stare de spirit uniformă, veselă în rândul practicanților.

Combinația dintre exercițiul dinamic și static este cea mai bună

corespunde naturii sistemului musculo-scheletic uman și este, cea mai buna metoda antrenament pentru dezvoltarea forței, rezistenței, coordonării mișcărilor.

Exercițiile metodologiei de joc stretching au apărut în principal pe baza exercițiilor exerciții de fizioterapie, dar se disting printr-o statică mai mare a performanței lor, și o natură mai jucăușă, introducerea unor abilități elementare de concentrare și relaxare disponibile copiilor și exerciții de respirație. Aceste exerciții sunt disponibile tuturor celor cărora nu li se interzice medicii să se angajeze în pregătirea fizică generală. Nu necesită niciunul echipament sportiv, hale mari, costuri materiale. Ele pot fi efectuate în instituțiile de îngrijire a copiilor și acasă, în grup și individual.

Întinderea îi eliberează pe copii, făcându-i deschiși și veseli. În timpul acestor lecții, copiii primesc eliberare emoțională, plăcere fizică, care la rândul său îi implică pe copii în procesul de educație fizică. Copiii așteaptă cu nerăbdare următoarele activități.

1. Joaca stretching se poate face individual sau in grup.

La lecții de grup asigurați-vă că țineți cont de caracteristicile de vârstă

2. Timpul orelor de curs depinde si de varsta copiilor: 3-4 ani - 25-30

minute; 5-6 ani - 40 minute; 6-7 ani.

3. Exercițiul este cel mai bine într-o zonă bine ventilată. Mat pentru

orele trebuie să fie confortabile și să aibă o culoare plăcută pentru copil.

4. Încercați să-i învățați pe copii să urmeze principiul gradualității. Nu merita

grăbiți-vă în timpul orei.

5. Amintiți-vă că toate exercițiile se bazează pe tensiune alternativă și

relaxarea muschilor.

6. Asigurați-vă că nu efectuați mai multe exerciții la rând pe

grupe musculare similare.

7. În fiecare lecție, o combinație de dinamică și statică

forme de lucru musculare.

Respectați principiul regularității în cursurile dvs.

8. Nu poți forța copilul să studieze. Dacă copilul este forțat. Asta e bine

din aceasta ocupatie nu va exista. Acest lucru este dovedit de studiile fiziologilor americani. Exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta

numai dacă este efectuată voluntar.

9. Educatorul trebuie să-și respecte copiii.

Practicarea exercițiilor de întindere contribuie la antrenarea tuturor funcțiilor corpului. Este tensiune - relaxare - întindere, fără traume; - intindere statica, ne imbunatateste foarte mult flexibilitatea; îmbunătățește mobilitatea articulațiilor; prin întinderea mușchilor, ne creștem flexibilitatea și dexteritatea; decoleaza tensiune musculară; în timp ce faci întindere statică, există un armonios și dezvoltare naturalăși întărirea sistemelor și funcțiilor organismului; promovează o mai bună coordonare a mișcărilor, crește capacitatea de mișcare; plasticitatea se îmbunătățește; apare arta - îmbunătățește starea de bine și înveselește; mușchii spatelui sunt întăriți, creând astfel o postură frumoasă.

Educator superior MBDOU „Grădinița numărul 26”

Galdaeva Iulia Olegovna,

Regiunea Kemerovo, Anzhero-Sudzhensk

Andreeva Elena Viktorovna,

instructor pentru cultura fizica

experienta in munca 30 ani

MBDOU „Grădinița nr. 1”, Nefteyugansk

Protecția și întărirea sănătății copiilor este o sarcină primordială a procesului educațional. V timpuri recente copiii sunt mai predispuși să sufere de boli asociate cu tulburări ale sistemului musculo-scheletic.

Orele de cultură fizică sunt principala formă organizatorică de cultură fizică și activități recreative cu copiii care frecventează instituțiile de învățământ preșcolar, prin urmare, ele ar trebui să devină principalul mijloc de îmbunătățire a sănătății copiilor și de prevenire. diverse boli... În prezent, au apărut multe tehnici noi, care vizează actualizarea conținutului orelor de educație fizică. Una dintre tehnicile pe care le folosesc este jocul de stretching. Autorul tehnicii este E.V. Sulim.

Pentru ce este jocul stretching și spre ce vizează?

Joc stretching - Acestea sunt exerciții special selectate de întindere a mușchilor efectuate cu copii în forma de joc.

Datorită întinderii, mobilitatea articulațiilor crește, mușchii devin mai elastici și flexibili și rămân funcționali mai mult timp. Întinderea se îmbunătățește în general activitate locomotorie... Exercițiile de întindere au ca scop crearea unei poziții corecte. În plus, elasticitatea musculară se dezvoltă, rezistența și diligența sunt crescute.

În timpul lecției rezolv următoarele sarcini:

  1. Dezvoltarea calităților fizice: forță musculară, agilitate, rezistență, flexibilitate.
  2. Dezvoltarea calităților mentale: atenție, imaginație, abilități mentale.
  3. Întărirea sistemului musculo-scheletic, creșterea activității funcționale a organelor și sistemelor corpului.
  4. Crearea condițiilor pozitive stare psiho-emoțională copii, emancipare și creativitate în mișcare.

Valoarea jocului de stretching

Mobilitate articulară crescută

Mușchii devin mai elastici și flexibili

Activitatea fizică generală crește

Exercițiile sunt menite să creeze o postură corectă

Rezistența și diligența sunt antrenate

Exercițiile de întindere sunt de natură imitativă și sunt efectuate în timpul educației fizice. Exercițiile sunt efectuate într-un ritm lent și deci sigur. Cel mai bine este să începeți să jucați cursuri de stretching cu copiii cu un bătrân vârsta preșcolară... Până la vârsta de 5 ani, copilul se dezvoltă gândire vizual-figurativă, care vă permite să efectuați mișcări de imitație cu cea mai mare eficiență, cel mai precis și expresiv emoțional. Copilul este capabil să-și controleze acțiunile la direcția verbală a adultului. Fiecare exercițiu se repetă de 4-6 ori. Lecțiile cu copiii preșcolari mai mari se țin până la 35 de minute.

Are loc încălzirea mușchilor, pregătirea corpului pentru muncă în prima parte introductivă cursuri.Copiii efectuează exerciții în tipuri diferite mers, alergare, sărituri, pentru întărirea arcului piciorului, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu, dezvoltarea atenției.

În partea a doua (principală). să trecem la joc stretching. În lecție, am folosit 6 exerciții de joc stretching. Exercițiile sunt concepute pentru a întări și întinde toate grupele musculare.

De exemplu, exercițiul "Soare"

Exercitiul "Avionul decolează" -

"Barcă"- intareste muschii spatelui, muschii abdominali.

"Stejar"

Toate exercițiile de întindere sunt efectuate cu muzică.

Învățarea copiilor mișcările de bază nu trebuie trecută cu vederea. Am folosit antrenamentul în circuit așa cum este cel mai mult formă eficientă organizarea cursurilor la vârsta preşcolară superioară. Am selectat ATS astfel încât toate grupele musculare să funcționeze.

Mușchii abdominali sunt întăriți pe scara de gimnastică.

Pe o bancă de gimnastică cu minge, mușchii brațelor și picioarelor sunt întăriți.

Săritul peste o bancă dezvoltă capacitatea de săritură.

Copii cu nivel inalt dezvoltarea fizică s-a realizat cu complicații: de mai multe ori pe o bancă de gimnastică; săritura laterală peste banca de gimnastică; ghemuit pe o bancă de mingi medicinale pe brațele întinse

Jocul în aer liber „Cozi de cal” este, de asemenea, o componentă a părții principale a lecției. În joc, copiii dezvoltă rapiditate, dexteritate, coordonarea mișcărilor.

În partea finală a lecției sarcina de a reface organismul după activitate fizica Am folosit exercițiul de relaxare „Omul de zăpadă” pentru tot corpul.

Exercițiul de relaxare se efectuează sub acompaniament muzical.

De asemenea, ar trebui să vă amintiți principiile de bază ale exercițiilor de întindere:

  1. Vizibilitate. Spectacol de exerciții fizice, poveste figurativă. Arăt exercițiul sau un copil pe care l-am pregătit.
  2. Disponibilitate. Exerciții de învățare de la simplu la complex, de la cunoscut la necunoscut. Multe exerciții sunt familiare copiilor, dar sub diferite nume și sunt efectuate într-un ritm mai lent. De exemplu: „Copac”, „Floare smulsă”, „Steaua”. În lecție, am folosit cele mai simple exerciții.
  3. Consecvență. Regularitate, o creștere treptată a sarcinii, o creștere a numărului de exerciții.
  4. Consolidarea abilităților. Efectuarea repetată a exercițiilor, capacitatea de a le executa independent, în afara orelor de curs. Începem să efectuăm exercițiul de 4 ori, crescând treptat numărul de repetări.
  5. Abordare diferențială individuală. Luând în considerare caracteristicile de vârstă, starea de sănătate a fiecărui copil. Lucrez cu copiii din al patrulea an. Le cunosc capacitățile. Prin urmare, cerințele pentru copii sunt individuale.
  6. Constiinta. Înțelegerea beneficiilor de a face exercițiul, necesitatea de a-l face. Pentru a face acest lucru, înainte de a învăța exercițiul, le explic copiilor să întărească ce mușchi este acest exercițiu.

Reguli de bază de întindere, ceea ce am făcut pe parcursul întregii lecții:

Încălzirea înainte de exercițiu;

Performanță lentă și lină la exerciții;

- „regula spatelui drept” - urmărește-ți postura, pentru că cocoșat reduce flexibilitatea;

Respirație calmă;

Întinderea trebuie făcută sistematic și simetric pe ambele părți ale corpului.

Elementele de întindere a jocului pot fi folosite și în exercițiile de dimineață.

Jucând cursuri de stretching cu copiii arată că imaginile din lumea basmelor care sunt apropiate și de înțeles copiilor facilitează efectuarea de exerciții fizice dificile.

Rezumatul educației fizice

„antrenament de forță circulară cu elemente de întindere”

Vârsta preșcolară senior (6-7 ani)

Ţintă: dezvoltarea cuprinzătoare a calităților fizice și psihice ale copilului în concordanță cu vârsta și caracteristici individuale; formarea nevoii de mişcare.

Sarcini:

Dezvoltați forța musculară, ajutați la întinderea și întărirea mușchilor și ligamentelor, dexteritatea, rezistența, capacitatea de a corela mișcările cu muzica;

Pentru a consolida și îmbunătăți exerciții de forță pe scara de gimnastică și banca de gimnastică;

Să cultive atenția, perseverența, încrederea în sine, disciplina;

Continuă să-ți dezvolți capacitatea de a-ți evalua propriile acțiuni și acțiunile camarazilor tăi;

Generați interes pentru exercițiile de întindere de joc.

Locație: Sală de gimnastică.

Inventar: banca de gimnastica - 2 piese, scara de gimnastica; minge umpluta / greutate 1kg /; covoare de gimnastică, codițe - în funcție de numărul de copii; medalii de hârtie autoadezive - aur, argint, bronz.

Material muzical: AI Burenina Mozaic Ritmic „Apa Albastră”.

Ritm de dans pentru copii „Antrenament sportiv”.

Relax - muzică din Dreams of Summer.

Cărți uzate: E.V. Sulim „Educația fizică la grădiniță: joc de întindere”.

Cursul lecției

Instructor: Băieți, s-a terminat jocuri Olimpice... Rusia a ocupat locul 1. Ce calități crezi că ar trebui să aibă un sportiv pentru a câștiga o competiție? / raspunsurile copiilor /

Instructor: Vrei să fii puternic, rapid, dur? Ce este nevoie pentru asta? / tren / Acum vom merge la stadion și vom avea un antrenament acolo. Mergem?

/ muzele susțin „antrenamentul sportiv” /

euParte introductivă

Instructor: Grup, fii egal! Atenţie! Pentru pasul de ghidare, marș!

Mersul pe coloană 1.

Pentru a nu pierde timpul, să începem o încălzire! Întărim mușchii spatelui, mușchii piciorului!

Mâinile sus, pe degete de la picioare - palmele se uită una la alta, genunchii și stomacul tras în sus.

Mâinile în spatele capului, pe călcâie - coatele în lateral, spatele drept, trageți șosetele spre tine.

Mâinile pe centură, coatele ușor pe spate, spatele drept, se rostogolește de la călcâi până la deget.

Acum întărim mușchii picioarelor.

Squat complet, mâinile pe genunchi, mers într-o ghemuire adâncă

Mers cu genunchii înalți, mâinile pe talie - spatele drept.

Să scurtăm calea, o să alergăm până la stadion!

Alergare lentă timp de 1 minut, nu vă ține respirația.

Exercițiu de respirație Humpty Dump

Am fugit la stadion. Să continuăm încălzirea.

Copiii iau covoare pe parcurs.

Instructor: Grup, atentie! Marșează în 3 coloane prin mijlocul sălii!

Copiii pun covoare.

Instructor: Continuăm să ne încălzim cu elemente de joc stretching.

II... Parte principală

Se execută un set de exerciții de întindere cu acompaniament muzical „Apa albastră”.

1. „Poza războinicului”- intareste muschii articulatiilor spatelui, soldului si umerilor.

I.P. - poziție largă, picioare paralele, întoarceți piciorul drept la dreapta.

1- 2- 3 - ridicați încet brațele în lateral;

4 - fără a lăsa mâinile în jos, întoarce-ți capul la dreapta, uită-te la vârful degetelor;

5-8 - păstrați poziția.

de 2 ori în fiecare direcție.

2. „Soarele”- ajută la întinderea mușchilor laterali ai trunchiului, menține flexibilitatea coloanei vertebrale, mobilitatea articulațiilor șoldului.

I.P. - pozitie larga, piciorul drept intors spre exterior, bratele in lateral.

1-4 - în timp ce expirați, îndoiți-vă spre dreapta până când mana dreapta nu va atinge podeaua mâna stângăîntins în sus;

5-8- stand înclinat;

9-12- îndreptați-vă încet.

La fel și în cealaltă direcție.

de 2 ori în fiecare direcție.

3. „Stejar”- intarim muschii spatelui, picioarelor.

I.P. - pozitie larga, picioarele paralele, bratele coborate de-a lungul corpului.

1 - 2 - ridicați mâinile în sus, palmele unul față de celălalt;

3-4 - jumătate ghemuit, picioarele se sprijină ferm pe podea;

5-8- stați într-un semi-ghemuit;

Repetați de 4 ori.

4. „Avionul decolează” -întărește mușchii spatelui, dezvoltă mobilitatea articulațiilor șoldului și umerilor.

I.P. - asezat in genunchi, bratele de-a lungul corpului.

1- îndreptați înapoi piciorul drept, așezați-vă pe călcâiul stâng / inspirați /;

2- ridica bratele in lateral, intinde coloana in sus / expira /;

3-4 - ridicați brațele în sus, spatele este drept, coloana vertebrală este trasă în sus / inspirați /;

La fel cu celălalt picior, de 2 ori pe fiecare picior.

6. „Floare smulsă” -întinderea muşchilor picioarelor şi spatelui.

I.P. - asezat pe podea, piciorul drept drept, întins înainte, îndoiți piciorul stâng înapoi, luați genunchiul în lateral.

1- ridicați încet brațele în sus, întindeți coloana vertebrală;

2–4 - aplecați-vă la un picior drept, atingeți genunchiul cu fruntea, întindeți mâna la degetele de la picioare, piciorul drept;

5-6- îndreptați-vă, întindeți coloana în sus.

La fel și pe celălalt picior. De 3-4 ori pentru fiecare picior.

7." Stea de mare» - întinderea mușchilor coapselor.

I.P. - în genunchi, brațele în jos pe partea laterală a corpului.

1- stai pe podea intre picioare, cu mainile in sprijin din spate;

2- mișcându-vă brațele înapoi, întindeți-vă pe spate;

3-4 - întindeți genunchii în lateral, brațele în lateral.

Întindeți-vă timp de 10 secunde. Ridicați-vă încet, îndreptați un picior, apoi celălalt, relaxați-vă.

Instructor: Bravo baieti! Am făcut o încălzire, acum mergem la antrenament.

Efectuăm antrenament circular pe stații.

Tipuri de bază de mișcări

Stația 1 - pe o bancă de gimnastică. Mersul în genuflexiuni cu o minge medicinală în mână. / complicatie: tine mingea pe bratele intinse /. Copiii îndeplinesc singuri sarcina.

Stația 2 - pe scara de gimnastică. Agățați cu picioarele drepte ridicate la un unghi de 90 de grade.

de 6 ori / complicație - de 10 ori /.

Stația 3 - săritura peste bancă pe 2 picioare, stând cu fața în bancă / complicație: sărituri, stând lateral față de bancă /.

Instructor: Am avut un antrenament și putem juca.

Un joc în aer liber „Cozi de cal”.

Instructor: Băieți, amintiți-vă regulile de bază ale jocului / nu țineți cozile cu mâinile, evitați, nu vă ciocniți unul de celălalt. /

Copiii aleg șoferul cu ajutorul unei rime de numărare.

Exerciții de respirație între jocuri: inspirați cu nasul și expirați cu gura,

Să inspirăm din nou cu nasul

Respirăm din nou cu gura.

III... Partea finală

Exercițiul de relaxare a întregului corp „Femeia de zăpadă” se realizează cu relaxare – muzica „Visele verii”.

Instructor: Băieți, imaginați-vă că fiecare dintre voi s-a transformat într-un om de zăpadă. Unul imens, frumos, care a fost modelat din zăpadă. Are un cap, un trunchi, două brațe ieșite în lateral și stă pe picioare puternice. Dimineata frumoasa, soarele straluceste. Aici începe să se coacă, iar femeia de zăpadă începe să se topească. / Mai departe, copiii înfățișează cum se topește femeia de zăpadă /. Mai întâi capul se topește, apoi o mână, cealaltă. Treptat, încetul cu încetul, trunchiul începe să se topească. Femeia de zăpadă se transformă într-o băltoacă care se întinde pe pământ.

Copiii stau întinși pe podea, se odihnesc, se relaxează.

Formare pe 1 linie.

Instructor: Băieți, am cheltuit antrenament de forta... Crezi că avem ceva pentru care să ne lăudăm?

Ți-a fost ușor? ai reusit? Care a fost cel mai greu exercițiu din antrenamentul de astăzi? Ce trebuie să faci pentru a fi ușor?

Instructor: Bine făcut! V-ați antrenat cu toții bine, v-ați întărit mușchii, v-ați jucat. Erau rapizi, dibaci. Ți-am pregătit medalii. Gândiți-vă ce medalie meritați astăzi. Fiecare dintre voi va aprecia munca voastră la antrenament și va primi medalia pe care o merită.

Copiii iau medalii, le lipesc pe un tricou.

Instructor: Intră pe 1 rang! Antrenamentul s-a terminat! Mergi la Grădiniţă!

Cărți folosite:

  1. E.V. Sulim „Clasuri de educație fizică la grădiniță: joc de întindere”, Moscova, 2012.
  2. N. Moskvitina „Pregătirea circulară” // „Sportul la școală” №18 (325), septembrie 2003.
  3. N. Zamotaeva „Organizarea lecțiilor de cultură fizică //” Educatie prescolara„Nr. 5, 2005.
  4. Fotografii din arhiva instructorului de cultură fizică E.V. Andreeva (Anexa nr. 1).

„Certificat de publicare în mass-media” Seria A Nr. 0002631

Invităm profesorii educatie prescolara Regiunea Tyumen, Yamalo-Nenets Autonomous Okrug și KhMAO-Yugra își publică material metodologic:
- Experiență pedagogică, programe de drepturi de autor, mijloace didactice, prezentări pentru cursuri, jocuri electronice;
- Note și scenarii dezvoltate personal activități educaționale, proiecte, cursuri de master (inclusiv video), forme de lucru cu familia și profesorii.

De ce este profitabil să publicați la noi?

Rezumat „Întinderea jocului ca modalitate de creștere a flexibilității la copiii preșcolari” 2012. „Întinderea este flexibilitate, flexibilitatea este tinerețea, tinerețea este sănătate, activitate, bună dispoziție, emancipare, încredere în sine” Grădinița se confruntă în prezent cu problema urgentă a modalităților de îmbunătățire a promovării sănătății și a dezvoltării fizice a copiilor. Se știe că doar 7-8% din sănătate depinde de îngrijirea sănătății și mai mult de jumătate - de stilul de viață al unei persoane. Capacitatea de a-ți evalua starea de sănătate și cunoștințele despre tine este indisolubil legată de aceasta. Și autoevaluarea sănătății este posibilă numai dacă copiii sunt capabili să înțeleagă acest concept. Cercetările efectuate de V.G. Alyamovsky și N.V. Kedyarkina a arătat că copiii de patru și cinci ani se referă la criteriile de sănătate nu numai fizice, ci și la următoarele semne: emoțional - 41% (de exemplu, persoana sanatoasa mereu vesel); echilibru mental - 19% (de exemplu, cel care este sănătos este calm, nu se luptă, nu înjură); intelectual - 4% (de exemplu, cine este sănătos, rezolvă rapid tot felul de probleme); morală - 5% (o persoană sănătoasă se simte bine peste tot). Vârsta preșcolară în dezvoltarea copilului este perioada în care se pun bazele sănătății, bazele pentru îmbunătățire fizicăși stăpânirea culturii mișcărilor .. În lucrările sale, doctorul Stiinte Medicale, profesorul P.A. Shorin notează că dintre abaterile funcționale cele mai mari gravitație specifică sunt tulburări ale sistemului musculo-scheletic - defecte de postură, picioare plate. Prin urmare, instituția de învățământ preșcolar este concepută pentru a crea condițiile necesare organizării culturii fizice și a activității de îmbunătățire a sănătății. Rezultatele examenului din instituția noastră de învățământ preșcolar arată că numărul copiilor slăbiți crește în fiecare an. Analiză lucrare anterioară, rezultatele examinărilor și observațiilor au condus la concluzia că este necesară modelarea unui nou tip de cultură fizică. Orele de cultură fizică reprezintă principala formă organizatorică a activității de sănătate a culturii fizice. Ele ar trebui să devină principalul mijloc de îmbunătățire a sănătății copiilor și de prevenire a diferitelor boli. În prezent, există multe metode noi de antrenament fizic. Atenția noastră a fost atrasă de metoda jocului stretching, pentru că ajută la întărirea sănătății, la creșterea capacităților funcționale ale corpului, dezvoltare armonioasă sistemul musculo-scheletic, formarea unei posturi corecte, precum și nevoia de îmbunătățire fizică.Ce este întinderea? - am pus această întrebare. Întinderea este o postură bună; - reducerea traumatismului; - mobilitatea corpului; - corp sanatos și spiritul bun; - stare foarte bună. CE ESTE STRETCHINGUL DE JOC? Play stretching-ul este o activitate creativă în care copiii trăiesc într-o lume de imagini care nu sunt adesea mai puțin reale pentru ei decât realitatea înconjurătoare. Metoda jocului de stretching se bazează pe întinderea statică a mușchilor corpului și a aparatului articular-ligamentar al brațelor, picioarelor, coloanei vertebrale, care previn tulburările de postură și o corectează, care au un efect de vindecare profund asupra întregului corp. Exercițiile se efectuează fără influență externă, deoarece corpul uman este propriul său antrenor. Auto-manipularea corpului într-un ritm lent și, prin urmare, sigur este cea mai eficientă. La copii, complexele asociate cu imperfecțiunea fizică a corpului, cu incapacitatea de a-l controla, dispar. În plus, copiii dobândesc un stoc de abilități motorii care le permit să se simtă puternici, frumoși, încrezători în sine și să creeze un sentiment de libertate interioară. Deci, pentru a rezuma: întinderea este întindere, o postură specială menită să crească și să mențină lungimea mușchilor; play stretching – exerciții special selectate de întindere a mușchilor efectuate cu copiii într-un mod ludic. Exercițiile de întindere sunt concepute pentru a implica întregul corp, inclusiv psihicul, având ca scop relaxarea, reglarea și restabilirea funcției musculare. Aceste exerciții sunt disponibile tuturor celor cărora nu li se interzice medicii să se angajeze în pregătirea fizică generală. Implementarea lor nu necesită echipament sportiv, săli mari, costuri materiale. Iar combinația de exerciții fizice dinamice și statice se potrivește cel mai bine cu natura sistemului musculo-scheletic uman și este cea mai bună metodă de antrenament pentru dezvoltarea forței, rezistenței și coordonării mișcărilor. Exercițiile de întindere statică invocă nu numai efectul asupra mușchilor profundi ai corpului, ci și normalizează și întăresc funcțiile de protecție ale corpului, inclusiv coagularea sângelui, numărul de globule albe, aciditatea gastrică, funcția intestinală etc. Toate acestea sunt asociate cu o schimbare a proceselor corticale în legătură cu apariția în cortexul cerebral a zonei analizorului motor al focarului de excitație, susținută, pe de o parte, de formarea impulsurilor volitive, pe pe de altă parte, prin excitații provenite de la mușchii lucrători Trecerea de la exercițiile musculare la relaxare permite în scurt timp normalizarea tuturor funcțiilor corpului, dobândirea unei dispoziții active de lucru. Forma și succesiunea exercițiilor sunt astfel încât, dacă un anumit grup muscular nu este suficient de dezvoltat, exercițiile pur și simplu nu pot fi efectuate, adică. organismul însuși reglează nivelul de stres. Stăpânirea exercițiilor de întindere dezvoltă senzația musculară, capacitatea de a determina tensiunea în corpul tău și de a te relaxa. Iar antrenamentul autogen, gimnastica izometrică și toate tipurile de psihoreglare se bazează în întregime pe metodele de concentrare și relaxare musculară. La copii, complexele de experiențe asociate cu imperfecțiunea fizică a corpului, incapacitatea de a-l controla dispar, există, potrivit IP Pavlov, „bucurie musculară”, a cărei conștiință este ajutată de elementele de ritm, joc și dansuri moderne. introduse în clasă, permițând copiilor să predea cultura mișcării, posesia dezinhibată a propriului corp, plasticitatea unui gest. Pe lângă general efect de îmbunătățire a sănătății capacitatea de a-și controla corpul, un stoc de abilități motorii intenționate le permite copiilor să se simtă puternici, încrezători în sine, frumoși, îi scutește de diverse complexe, creează un sentiment de libertate interioară. Sistemul de exerciții de întindere, prin natura abordării sale pentru îmbunătățirea sănătății umane, este mai aproape de metodele orientale de îmbunătățire a sănătății decât de educația fizică tradițională. Sistemul de stretching nu neagă diversele sporturi, ci le completează. Jocul stretching este una dintre cele mai importante direcții în munca mea.În munca mea, arăt cum să transform orele de educație fizică într-un joc captivant de basm în care copiii devin personaje. Acest joc poate fi jucat de un adult cu un copil sau cu un grup de copii. Cursurile care folosesc această tehnică vor ajuta copilul să întărească mușchii, să alinieze postura și să elibereze complexele. ... Exercițiile care acoperă toate grupele musculare poartă nume de animale sau acțiuni de imitație care sunt apropiate și de înțeles copiilor și sunt efectuate pe parcursul unui joc de rol bazat pe un scenariu bazat pe material fabulos. În fiecare lecție este oferit un nou basm, un joc în care copiii se transformă în diverse animale, insecte etc., realizând exerciții complexe într-o formă atât de interesantă. După ce au jucat lecții de stretching, copiii își îmbunătățesc starea de spirit și înțelegerea reciprocă. După ce au învățat exercițiile, copiii joacă în mod independent un basm și vin cu propriile basme cu mișcări, dezvoltându-și astfel abilitățile creative. Organizarea orelor după metoda jocului de stretching Aceste exerciții pot fi începute cu un copil de patru ani, deoarece la această vârstă se formează gândirea vizual-figurativă, ceea ce face posibilă efectuarea mișcărilor de imitație cu cea mai mare eficiență, cu cea mai mare acuratețe și emoțional expresiv. Fiecare exercițiu se repetă de 4-6 ori (în funcție de vârstă). Este selectată muzică instrumentală cu un ritm pronunțat. Lecția este formată din mai multe fragmente, care includ exerciții de întindere statică a mușchilor, sărituri, relaxare pentru restabilirea respirației, și durează 25-30 de minute. Forma de organizare a procesului de invatamant este grupala. Procesul de predare a întinderii jocului este împărțit în 6 etape: - cunoașterea conceptului de întindere (sensul pentru corp, cunoașterea regulilor de întindere) - orientarea personală (presupă asistența profesorului pentru elev în identificarea capacităților, conștientizarea lor). interese); - crearea de idei despre exercițiu (secvența exercițiului, setarea respirației); - continuitate (după studierea exercițiilor elementare, trecerea la complicarea exercițiilor simple și stăpânirea celor mai complexe); - învățare - creativitate (aplicarea exercițiilor studiate în redarea intrigii propuse, de exemplu, basmul „Teremok”, „În circ”) Conștiință - Înțelegerea beneficiilor efectuării exercițiului, necesitatea efectuării acestora. Acest lucru se poate realiza prin rezolvarea următoarelor sarcini: - învățarea copiilor diverse tipuri de mișcări de imitație a jocului de întindere. - îmbunătăți capacitati fizice: dezvolta forta musculara, flexibilitatea, rezistenta; - cresterea interesului pentru performanta la exercitii; - sa educe capacitatea de exprimare emotionala, emancipare si creativitate in miscare; - creaza conditii pentru o stare psiho-emotionala pozitiva a copiilor. Structura lecției este compusă din trei părți. În partea introductivă se realizează organizarea inițială a cursanților, concentrarea atenției acestora, așezarea pe planul emoțional și atitudine psihologică... Acest lucru se realizează cu exerciții specialeîn diverse tipuri de mers, alergare, sărituri pentru o postură corectă, dezvoltarea atenției, dans și compoziții ritmice. În partea principală, mergem direct la jocul de stretching. Fiecare material de poveste este împărțit în două sesiuni. La început, cunoașterea și consolidarea celor deja cunoscute. Al doilea este îmbunătățirea și acuratețea exercițiilor. Clasele includ 6-8 exerciții de întindere pentru diferite grupe musculare. Toate exercițiile sunt efectuate pe muzica potrivită, dar de preferință într-o lecție de consolidare a mișcărilor, deoarece atunci când învățați mișcări noi, există multe explicații verbale. Învățarea copiilor despre tipurile de bază de mișcări nu trebuie trecută cu vederea. Prin urmare, acestea ar trebui incluse în conținutul lecțiilor. La sfârșitul celei de-a doua părți a lecției, copiilor li se oferă un joc în aer liber .. Selectarea p / și se realizează în funcție de complexitatea și interesul acțiunilor anterioare. Jocul poate fi mai mult sau mai puțin activ. În senior și vârsta pregătitoare este indicat să se organizeze jocuri de afara pentru dezvoltare abilități mentale copii. În partea finală, este rezolvată sarcina de refacere a corpului după efort fizic și trecerea la alte tipuri de activitate. aceasta exerciții de respirație, relaxare. Odată cu introducerea exercițiilor de întindere în joc în cultura fizică și munca de îmbunătățire a sănătății sunt așteptate următoarele rezultate: - scăderea numărului de copii cu postură incorectă - îmbunătățirea flexibilității corpului; - interes crescut pentru exercițiile fizice; Pentru a îmbunătăți calitatea muncii cu copiii în acest domeniu, se lucrează cu părinții. Mamici moderne iar tații ar trebui să acționeze nu numai ca spectatori, ci și să fie participanți activi la munca de cultură fizică desfășurată în instituția de învățământ preșcolar. Pentru asta ne-am dezvoltat următoarele forme interacțiunea cu părinții. În urma sondajului au fost dezvăluite următoarele informații: au fost intervievați 180 de părinți ai grupurilor de seniori și pregătitoare. Intră pentru sport - 50% dintre respondenți Există echipamente sportive acasă - 20% participă sectii sportive- 12% Faceți exerciții de dimineață - 15% Regimul este stabilit - 46% Respectați regimul - 18% Cunoașteți metodele de întărire - 20% Duc la călire - 16% Rezultatele diagnosticului din ultimii trei ani de muncă în această direcție au arătat că urmatoarele rezultate: Conditia fizica - o crestere de 10 % Indicatori de flexibilitate - crestere cu 9% Modificare a posturii - imbunatatire cu 37% Incidenta racelii - scadere cu 1,5%

Preșcolar autonom municipal instituție educațională
„Centrul de Dezvoltare a Copilului – Grădinița nr. 2”

sunt de acord

Şeful ________ Mubarakshina G.N.

ARTICOLGAming stretching ca o modalitate de a crește interesul pentru exercițiul sportiv

EDUCATOR: AKHMATOVA YU, A

Fiecare copil, indiferent de originea sau condițiile sale de viață, are nevoie de:

    a fi sănătos;

    să fie într-un mediu sigur;

    bucură-te de viață și atinge-ți obiectivele.

Problema de sănătate a tinerei generații de preșcolari este una dintre cele mai importante în viață societate modernă... Cum să vă asigurați că copilul este sănătos, ce trebuie făcut pentru aceasta, ce măsuri să luați?

În rezolvarea acestei probleme, profesorii trebuie să vină la consens: implicarea copiilor în imagine activă viața, participarea lor la jocuri în aer liber și evenimente sportiveîi ajută să dezvolte o atitudine pozitivă față de o viață sănătoasă.

Modern programe educaționale iar cerințele pentru conținutul și metodele de lucru desfășurate în instituția de învățământ preșcolar, vizează cadrele didactice spre formarea unei largith cultura motrice preșcolari, utilizare în educația fizică și Viata de zi cu zi o varietate de exerciții fizice, stimulând interesul pentru preșcolari activitate motorie.

Principalele condiții pentru o astfel de formare sunt următoarele:

- dezvoltarea imaginației în procesul de stăpânire a acțiunilor motorii;

    creând condiții pentru creativitate și dominație emoții pozitiveîn educație fizică;

    efectuarea de către copii a mișcărilor cu o atitudine de lejeritate - și frumusețe în sala de clasă;

    crearea condiţiilor optime pentru fiecare copil în procesul de stăpânire a experienţei motrice.

TEHNICA DE ÎNTINDERE A JOCULUI

Pentru ce este întinderea și este nevoie de ele astăzi?

Întinderea - un set de exercitii pentru intinderea anumitor muschi, ligamente si tendoane. Datorită acesteia, mobilitatea articulațiilor crește, mușchii devin mai elastici și flexibili, sunt mai puțin sensibili la răni și rămân funcționali mai mult timp. Întinderea reduce tensiunea musculară, crește elasticitatea acestora, ceea ce, la rândul său, reduce traumatismele și durere.

Întinderea are și un efect psihologic: îmbunătățește starea de spirit, crește stima de sine și creează un sentiment de confort și calm în general. Crește activitatea fizică generală, care are un efect benefic asupra articulațiilor și previne fragilitatea oaselor. Întinderea este utilă pe măsură ce înveți tehnici de relaxare pentru a reduce durerea. O flexibilitate bună permite o gamă mai mare de exerciții de mișcare și oferă, de asemenea postură frumoasăși reduce probabilitatea de durere de spate.

Cursurile de joc de stretching vor ajuta copilul să dezvolte simțul ritmului, să întărească mușchii, să alinieze postura și să elibereze complexele.

Cursurile de stretching se desfășoară sub forma unui joc de rol sau tematic, care include 8 – 9 exerciții pentru diferite grupe musculare. Copiii înfățișează diferite animale și efectuează exerciții însoțite de anumite piese muzicale din clasic și muzica folk. .

Exercițiile de întindere sunt de natură imitativă și sunt efectuate în cursul unui joc de rol, constând din interconectate. situații de joc, sarcini, exerciții, selectate astfel încât să faciliteze rezolvarea problemelor de îmbunătățire a sănătății și de dezvoltare. De la imitarea imaginii, începe cunoașterea de către copil a tehnicii mișcărilor de exerciții sportive și de dans, jocuri, activități teatrale etc.

Mișcările imitativ-imitative dezvoltă activitatea creativă, motrică, gândirea creativă, memoria motrică, viteza de reacție, orientarea în mișcare și spațiu, atenția etc. Eficacitatea mișcărilor imitative constă și în faptul că prin imagini puteți realiza schimb frecvent activitate motorie din diverse poziții de plecare cu o mare varietate de tipuri de mișcări, ceea ce conferă o încărcare fizică bună asupra tuturor grupelor musculare.

Când începi să spui un joc de basm, îl poți juca în același timp. Jocul constă din mai multe fragmente, în care exerciții pentrustaticîntinderea mușchilor, sărituri, stimularea punctelor pe picior, relaxare pentru restabilirea respirației, și durează 20 de minute cu bătrânii, și cu copiii cât doresc. După ce se joacă jocul de stretching, starea de spirit și înțelegerea reciprocă a copiilor se îmbunătățesc. După ce au învățat exercițiile, copiii joacă în mod independent un basm și vin cu propriile basme cu mișcări, dezvoltându-și astfel abilitățile creative.

PRINCIPIILE DE BAZĂ DE ORGANIZAREA LECȚILOR

Există nouă principii de bază ale jocului stretching.

    Principiul științific presupune construirea de clase în conformitate cu legile socializării, dezvoltării psihice și fizice a copilului.

    Principiul sistematicității determină nevoia de consecvență, continuitate și regularitate în formarea cunoștințelor, abilităților motrice, abilităților la copii, adecvate particularităților dezvoltării lor în perioada preșcolară. Constă în continuitatea, utilizarea sistematică a fondurilor, în totalitate forme posibile manifestările lor pe parcursul întregului curs de cursuri.

    Principiul gradualității determină necesitatea de a construi exerciții fizice în conformitate cu regulile: „de la cunoscut la necunoscut”, „de la simplu la complex”, „de la mai puțin atractiv la mai atractiv”.

    Principiul individualității presupune o astfel de construcție a procesului de joc a lecțiilor de stretching și utilizarea mijloacelor, metodelor și formelor organizatorice ale acestuia, în care se realizează o abordare individuală a copiilor de diferite vârste, sex, condiție fizică și dezvoltare fizică, în care se creează condiții pentru cea mai mare dezvoltare abilități motoriiși promovarea sănătății celor implicați. La abordare individuală trebuie avute în vedere aspectele fiziologice şi psihice ale dezvoltării copilului.

    Principiul accesibilității înseamnă că materialul studiat trebuie să fie ușor, garantând libertatea în învățare și în același timp dificil de stimulat mobilizarea elevilor. Respectarea cu pricepere a principiului accesibilității este o garanție a efectului de îmbunătățire a sănătății al educației fizice.

    Principiul contabilității dezvoltarea vârstei miscarile prevede gradul de dezvoltare a mișcărilor de bază la un copil, abilitățile sale motrice.

    Principiul alternanței sarcinii important pentru prevenirea oboselii la copii și pentru beneficiile exercițiilor fizice asupra sănătății. Aici, o astfel de combinație este avută în vedere astfel încât munca unor mușchi care efectuează mișcarea sau contribuie la adoptarea unei anumite posturi să fie înlocuită cu munca altora, lăsând posibilitatea proceselor de recuperare, adică. ar asigura o alternanță de sarcină și odihnă.

    Principiul vizibilității - unul dintre principalele principii metodologice generale atunci când se lucrează cu copiii preșcolari. Vizibilitatea joacă rol importantîn predarea mișcărilor și este o condiție esențială pentru îmbunătățirea activității motorii. Procesele cursurilor sunt construite cu utilizarea largă a tuturor tipurilor de vizualizare: spectator * noah, sunet și motor. Claritatea vizuală este demonstrația mișcării. Spectacolul este foarte important aici.NSa profesorului. El trebuie să fie clar, alfabetizat, într-o imagine în oglindă. Vizualizarea sunetului se realizează sub formă de diferite semnale sonore. Sens specialîn sala de clasă pentru copii are o legătură între imaginea senzorială și imaginea cuvântului. Vizualizarea motorie este specifică, semnificația ei este importantă în stăpânirea mișcărilor complexe.

9. Principiul conștiinței și activității implică formarea unui interes stabil pentru dezvoltarea noilor mișcări la copii, insuflarea abilităților de autocontrol și autocorecție în cursul orelor, dezvoltarea conștiinței, inițiativei și creativității.

Sarcinile de întindere a jocului sunt următoarele.

    Optimizați creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic (formarea unei poziții corecte, prevenirea picioarelor plate).

    Îmbunătățiți abilitățile fizice: dezvoltați forța musculară, mobilitatea în diferite articulații (flexibilitate), rezistența, viteza, forța și abilitățile de coordonare.

    Dezvoltați calitățile mentale: atenție, memorie, imaginație, abilități mentale.

    Dezvoltați și îmbunătățiți funcțional sistemul respirator, circulatorii, cardiovasculare si sistem nervos organism.

    Creați condiții pentru o stare psiho-emoțională pozitivă a copiilor.

    Pentru a educa deprinderea de exprimare emoțională, emancipare și creativitate în mișcări.

    Pentru a crea condiții pentru influența benefică a muzicii asupra sferei psihosomatice a copilului.

STRUCTURA LECȚILOR DE STRINGING JOC

Structura oricărei lecții de educație fizică cuprinde trei părți: introductivă, principală și finală, durata lecției poate dura de la 20 la 35 de minute, în funcție de vârstă și starea fizică copii.

Înintroductiv frecventșise realizează organizarea inițială a cursanților, atenția lor este concentrată, setarea pe starea de spirit emoțională și psihologică. Acest lucru se realizează cu ajutorul unor exerciții speciale în diferite tipuri de mers, alergare, sărituri pentru a stabili o postură corectă și a întări arcul piciorului, coordonarea mișcărilor, orientarea în spațiu și dezvoltarea atenției. Compozițiile muzicale și ritmice sunt folosite ca exerciții generale de dezvoltare (în continuare - ORU). Exercițiile de dans pot crește interesul pentru lecție, starea emoțională copil.

Vparte principală să trecem la joc stretching. Fiecare material de poveste este împărțit în două sesiuni. În prima etapă - cunoașterea copiilor cu mișcări noi, consolidarea celor deja cunoscute. Pe al doilea - îmbunătățirea și acuratețea exercițiilor, transferul trăsăturilor caracteristice ale imaginilor. Toate exercițiile sunt efectuate cu muzică adecvată. Acompaniamentul muzical la efectuarea exercițiilor de întindere a jocului este mai potrivit pentru a fi efectuat în a doua lecție.

La prima lecție de antrenament, trebuie să dai o mulțime de instrucțiuni, dorințe, să ții cont de individualitatea exercițiului de către fiecare copil. Pe măsură ce stăpânește exercițiile, realizează anumite abilități, calitatea și rapiditatea implementării lor, copilul este capabil să-și coreleze acțiunile cu un anumit ritm muzical, iar apoi acompaniamentul muzical devine necesar. Învățarea copiilor mișcările de bază nu trebuie trecută cu vederea. Prin urmare, acestea ar trebui incluse în conținutul lecțiilor. Cea mai eficientă formă de organizare a acestei părți a lecției este antrenamentul în circuit, dar formele pot fi diferite. Este important să faceți alegerea corectă a exercițiilor pentru toate grupele musculare, să schimbați variabil tipurile de activitate.

Jocul în aer liber este, de asemenea, o componentă a părții principale a lecției. Selectarea acestora se realizează în funcție de complexitatea și interesul acțiunilor anterioare. Jocul poate fi mai mult sau mai puțin activ. În anii mai mari și pregătitori, este indicat să se organizeze jocuri în aer liber pentru dezvoltarea abilităților mentale ale copiilor.

Vpartea finală se rezolvă sarcina refacerii organismului după efort fizic și trecerea la alte tipuri de Activitate. Exercițiile de respirație contribuie la mai mult recuperare rapida organism și sunt de natură care îmbunătățește sănătatea. Este important să înveți copilul să respire pe nas și să coreleze inspirația și expirația cu mișcările. În fiecare lecție ar trebui incluse exerciții de relaxare într-un mod ludic; este necesar ca copilul să învețe să elibereze tensiunea musculară după efort fizic, să se relaxeze. Este recomandabil să folosiți o piesă muzicală care să reflecte natura acțiunilor efectuate.

Elementele de întindere a jocului pot fi folosite în alte tipuri de clase de cultură fizică atât pentru ameliorarea tensiunii musculare, cât și pentru creșterea performanței fizice. Pentru a menține interesul, o varietate de exerciții, puteți folosi poezii, ghicitori, discursuri.

Selecția echipamentelor și materialelor pentru lecție se realizează în conformitate cu conținutul fiecăruia dintre ele.

Acordați atenția cuvenită educație fizică copiii voștri. Este important de știut că în timpul copilăriei preșcolare, datorită organizației competente proces pedagogic, se pune o sănătate bună a copilului, se stabilește coordonarea corectă a mișcărilor. Acest aspect are [...]

Acordați atenție cuvenită educației fizice a copiilor dvs. Este important de știut că în perioada copilăriei preșcolare, datorită organizării competente a procesului pedagogic, se stabilește sănătatea copilului, se stabilește coordonarea corectă a mișcărilor.

Acest aspect este de o importanță extraordinară pentru formarea armonioasă a personalității umane și a ei dezvoltare cuprinzătoare... Acest articol examinează pentru dvs. influența jocului de întindere asupra activității fizice a preșcolarilor și oferă, de asemenea, o serie de recomandări valoroase pentru organizarea cu succes a cursurilor.

Joacă stretching pentru preșcolari

Rolul stretching-ului în procesul educațional

Liderii sistemului de educație și educație a copiilor, părinților sau angajaților instituțiilor de îngrijire a copiilor ar trebui să fie conștienți de faptul că sarcina principală a activităților lor este protecția și întărirea sănătății membrilor în creștere ai societății. Astăzi acest lucru este valabil mai ales, deoarece, conform statisticilor, numărul boli croniceîn mediul copiilor este în continuă creștere.

Un număr mare de copii sunt afectați SIstemul musculoscheletal sau au o postură incorectă, care cu siguranță se va face simțită și va provoca alte tulburări în organism. Astfel, regulat și competent cursuri organizateîntinde întregul corp într-un mod jucăuș, rol important v proces educațional copii moderni.

Ce este jocul de stretching?

Experții înțeleg întinderea în jocuri complex special exerciții pentru copii concepute pentru a întinde în siguranță și în mod benefic anumite grupe musculare, tendoane și ligamente.

Daca cu copii in conditii instituție pentru copii sau acasă să se întindă constant, atunci acest lucru va da cu siguranță rezultate pozitive care depășesc toate așteptările. Și anume, articulațiile devin super-mobile, țesutul muscular capătă o elasticitate extraordinară și o flexibilitate uimitoare.

Țesuturile corpului sunt puțin predispuse la răni și rămân în stare de funcționare pentru cel mai lung timp posibil.

Beneficiile jocului stretching pentru preșcolari

Efectele pozitive ale întinderii asupra copiilor

În primul rând, în clasă, preșcolarii își dezvoltă și își întăresc articulațiile, protejându-i de depozitele periculoase de sare.

În al doilea rând, întinderea ajută la îmbunătățirea flexibilității coloanei vertebrale.

În al treilea rând, trebuie remarcat faptul că fanii stretching-ului au o calitate superioară a vieții, vitalitatea lor nu îi părăsește, sunt mereu veseli, veseli și într-o dispoziție grozavă.

În al patrulea rând, crește flexibilitatea întregului corp, ceea ce oferă nu numai forță fizicăși rezistență, dar și atracția estetică a corpului uman, care va fi unic util atunci când crește.

În al cincilea rând, starea sistemului imunitar se îmbunătățește.

În al șaselea rând, copiii dobândesc măiestrie, dobândesc stima de sine adecvatăși mișcă-te mai relaxat și natural.

Joacă stretching și activitate fizică a copiilor

Fără îndoială, există o influență semnificativă a jocului de întindere asupra activității motorii a preșcolarilor, să luăm în considerare ce este aceasta. Efect benefic vergeturile corpului copilărie datorită scăderii tensiunii și creșterii elasticității țesutului muscular.

Întinderea are un efect pozitiv asupra activității motorii a copiilor, deoarece coordonarea mișcărilor acestora este îmbunătățită, cel mai înalt grad rezistența, viteza reacțiilor este atinsă. Activitatea fizică, împreună cu întinderea adecvată a mușchilor, ajută la activarea circulației sanguine crescute, accelerează procesele metabolice și contribuie la producerea de beneficii pentru sănătate. respirație adâncă... Întinderea este adesea combinată cu antrenamentul de respirație. Exercițiile simple de respirație permit să funcționeze o suprafață mare a plămânilor copiilor, ceea ce implică fluxul de porțiuni suficiente de oxigen în sânge.

S-a dovedit că întinderea permanentă activități de joacă copiii au o concentrare mult mai mare a atenției, obosesc din ce în ce mai încet, sunt mai agili și, de asemenea, își revin rapid după efort fizic. Exercițiile de relaxare sunt utile copiilor, contribuind la menținerea normalului tonusului muscular, neutralizarea suprasolicitarii mentale, aliniere fond emoționalși îmbunătățirea stării de bine, ceea ce înseamnă crearea unei bune dispoziții.

Joc stretching: gimnastica de stretching pentru copii

Ce trebuie să știi despre întinderea bebelușului?

Reguli de întindere pentru copii

Liderii de îngrijire a copiilor trebuie încurajați executie corecta toate mișcările. Conform recomandărilor general acceptate, un set de exerciții trebuie efectuat numai cu mușchii relaxați, fără suprasolicitare periculoasă. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că toți copiii sunt diferiți și fiecare copil trebuie să lucreze cât mai bine. Când se efectuează manipulări, trebuie să se respecte o respirație uniformă, nu trebuie întârziată în niciun caz. Încurajați copiii să respire mai adânc. Este optim să aranjați cursurile cu o anumită regularitate, de exemplu, este util să le organizați cel puțin de două ori pe săptămână. Vă recomandăm să începeți exercițiile de întindere cu copiii după trei-patru ani.

Avantajele incontestabile ale gaming stretching

Nu ezitați să începeți să jucați cursuri de stretching, deoarece nu necesită echipament sportiv special, care nu sunt ieftine astăzi. Nu aveți nevoie de săli de sport spațioase pentru stretching. Sunt excluse orice investiții materiale, este nevoie doar de un lider talentat și artistic, care va captiva cu pricepere copiii, spunând basme și efectuând mișcări interesante ale corpului cu copiii. Este permisă efectuarea întinderii în pepinieră preşcolar, acasă, puteți studia în grup sau individual.

Abordare jucăușă a întinderii bebelușului

Un adult este capabil să compună din mers povești fascinante unde imaginar eroi de basmși se întâmplă evenimente interesante... Copiii percep perfect astfel de gimnastică și efectuează de bunăvoie exerciții de întindere, fără să se gândească că lucrează deja din greu la propriul corp.

Nu este necesar să aplicați anumite povești, puteți dezvolta singur un set de exerciții, apoi le completați o poveste potrivită... Crede-mă, copiilor le va plăcea. Liderul trebuie să le spună în mod constant copiilor cum să țină corect corpul în anumite ipostaze dificile, concentrându-se pe respirația liberă și transpunând toate exercițiile într-un joc distractiv.

Așadar, am examinat influența jocului stretching asupra activității motorii a preșcolarilor, acum rămâne să lucrăm puțin de dragul viata de succesși Sanatate buna copii.