बालवाड़ी में बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में लेख। बालवाड़ी में स्वास्थ्य। वर्तमान में बिल्कुल स्वस्थ बच्चे हैं

परियोजना "बालवाड़ी में स्वास्थ्य के लिए"

बच्चों के साथ शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य के कार्यान्वयन में शिक्षकों और माता-पिता के बीच प्रभावी बातचीत की एक परियोजना।

परियोजना की प्रासंगिकता।

अभी चल रहा है निरंतर खोजबालवाड़ी में बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के तरीके। मुख्य लक्ष्य बच्चों में बीमारियों की घटनाओं को कम करना है।

बच्चों को उन सभी कौशलों और क्षमताओं में महारत हासिल करने की क्षमता जो उन्हें सबसे पहले प्रदान की जाती हैं, स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती हैं। बाल विहारऔर जिनकी उन्हें भविष्य में प्रभावी प्रशिक्षण के लिए आवश्यकता है। इसके लिए बच्चों में बहुमुखी ज्ञान और सकारात्मक चरित्र लक्षणों का निर्माण, शारीरिक विकास में सुधार करना आवश्यक है।

शिक्षकों को पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता है। हमें उम्र को ध्यान में रखना चाहिए, मनोवैज्ञानिक विशेषताएंबच्चे, अनुकूल स्वच्छ परिस्थितियों का निर्माण करते हैं, विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का एक इष्टतम संयोजन। मानव स्वास्थ्य की नींव बचपन में ही रखी जाती है।

विद्यार्थियों के परिवार के साथ बातचीत के नए रूपों की निरंतर खोज करना भी आवश्यक है।

समस्याग्रस्त प्रश्न:अपने स्वास्थ्य को कैसे रखें?

परियोजना का विधिवत पासपोर्ट

विषय: "मैं अपना स्वास्थ्य बचाऊंगा - मैं अपनी मदद करूंगा"

लक्ष्य: बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना।

कार्य:

1. अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता की समझ बनाने के लिए, इसकी देखभाल करें, स्वस्थ रहना सीखें और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।
2. शारीरिक व्यायाम, सख्त करने का प्यार पैदा करें।
3. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा और स्वास्थ्य संवर्धन के मामलों में माता-पिता की साक्षरता बढ़ाना।

1. "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं ..." (स्वास्थ्य और फिटनेस कार्य, सीजीएन, सख्त)।

2. "मैं वैसा ही हूं" (दुनिया के बारे में और अपने बारे में विचारों के विकास पर कक्षाएं)।

3. "रचनात्मक कार्यशाला" (बच्चों और माता-पिता की कला)।

4. "बुकशेल्फ़ पर" (बच्चों का साहित्य पढ़ना, कविताएँ याद करना, नर्सरी गाया जाता है)।

5. "मज़े करो, बच्चों!" (मनोरंजक गतिविधियाँ, छुट्टियां, मनोरंजन, स्वास्थ्य दिवस, थीम्ड वॉक, खेल गतिविधि)।

6. "माताओं और पिताजी के लिए" (सूचना, फोटो प्रदर्शनी, चुनाव, प्रश्नावली, माता-पिता की बैठकें, परामर्श।)

दिनांक: अक्टूबर - मई

परियोजना उत्पाद:समूह शिक्षकों, बच्चों और उनके माता-पिता की संयुक्त रचनात्मकता की पुस्तक"स्वास्थ्य आसान है।"

"शैक्षणिक गतिविधियों के प्रमुख, सभी शैक्षिक कार्यों में प्रवेश करते हुए, बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए चिंता होनी चाहिए।"

ईए आर्किने

1. "अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं..."

कार्य: प्रयोग विभिन्न तरीकेउम्र, बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं और उनके माता-पिता की इच्छा के अनुसार बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार।

1. माता-पिता के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली उम्र में बच्चों का सख्त होना" (परिशिष्ट 1.1 देखें)

2. सख्त करने के तरीके (परिशिष्ट 1.2 देखें)।

3. माता-पिता का साक्षात्कार "सख्त तरीके" (देखें परिशिष्ट 1.3)

4. आगे की योजना बनानाएक वर्ष के लिए एक समूह में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार कार्य।

2. "मैं ऐसा ही हूं"

(दुनिया और अपने बारे में विचारों के विकास पर कक्षाएं)

कार्य: बच्चों को अपने बारे में एक विचार दें: उनके शरीर, स्वास्थ्य, सुरक्षा और भावनाओं के बारे में।

पाठ योजना (परिशिष्ट 2 देखें)।

3. "रचनात्मक कार्यशाला"

(बच्चों और माता-पिता की कला गतिविधि)।

कार्य: बच्चों के साथ स्वास्थ्य-सुधार कार्य करना और शिक्षकों, बच्चों और उनके माता-पिता की बातचीत के साथ एक समूह में विकासशील वातावरण को समृद्ध करना।

1. समूह में स्वास्थ्य कोने की पुनःपूर्ति (परिशिष्ट 3.1 देखें)

2. बच्चों का सामूहिक और व्यक्तिगत कार्य (परिशिष्ट 3.2 देखें)

3. विकास के लिए विकासशील वातावरण का निर्माण मोटर कुशलता संबंधी बारीकियांहाथ। (परिशिष्ट 3.3 देखें)

4. माता-पिता के लिए एक स्वास्थ्य कोना बनाना।

5. गतिविधि कक्षाओं की योजना बनाना (ड्राइंग, मॉडलिंग, अनुप्रयोग)।

6. "मैं स्वस्थ हूँ!", "व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद", "स्वस्थ रहने के लिए ..." विषयों पर माता-पिता की रचनात्मकता

4. "बुकशेल्फ़ पर"

(बच्चों का साहित्य पढ़ना, कविताएँ याद करना, नर्सरी राइम)।

कार्य:

1. बच्चों के साहित्य को पढ़कर अपने स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक रवैया विकसित करना।
2. रूसियों का उपयोग लोक नर्सरी राइम्स, फैसले, पेस्टुशेक जब लड़कियों के लिए बाल धोते हैं, कंघी करते हैं और ब्रेडिंग करते हैं।
3. स्वास्थ्य के बारे में कविताएँ याद करें।

1. बाल साहित्य पढ़ना (परिशिष्ट 4 देखें)।

2. नर्सरी राइम, वाक्य, पेस्टुश्की याद रखना।

3. कविताएँ याद रखना।

4. दृष्टांतों की जांच।

5. "बच्चों का मज़ा लें"

कार्य:

1. अपने और दूसरे लोगों के स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक रवैया विकसित करना।
2. बच्चों में शारीरिक गतिविधि का विकास करें।
3. समूह में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक आराम पैदा करें।

1. स्वास्थ्य के दिन

2. थीम्ड वॉक

3. खेल गतिविधियां: (परिशिष्ट 5.1 देखें)

डिडक्टिक गेम्स

भूमिका निभाना

परिशिष्ट 1.1

पूर्वस्कूली उम्र में बच्चों का सख्त होना (एक वर्ष से)

सख्त होने का अर्थ है शरीर के प्रतिकूल प्रभावों के प्रतिरोध में क्रमिक वृद्धि बाहरी वातावरण(ठंड, गर्मी, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन)।हार्डनिंगबच्चे के शरीर को मजबूत करता है। मौसमी लोगों को सर्दी-जुकाम होने का खतरा कम होता है।

जल प्रक्रियाओं के संचालन के नियम

नीचे रगड़े - यह उत्पादित होता है गीला तौलियाया एक स्पंज। अपनी गर्दन, छाती, हाथ और पीठ को पोंछ लें। उसके बाद, त्वचा को एक सूखे तौलिये से तब तक रगड़ा जाता है जब तक कि हृदय में रक्त के प्रवाह की दिशा में लालिमा न आ जाए। पोंछने के लिए, पहले उपयोग करें गर्म पानी: पूर्वस्कूली बच्चों के लिए 25-28 डिग्री, स्कूली बच्चों के लिए 20-25 डिग्री। हर तीन दिन में पानी का तापमान धीरे-धीरे 1 डिग्री कम करना चाहिए। इस प्रकार, पानी का तापमान 19 डिग्री (पूर्वस्कूली बच्चों के लिए) लाया जाता है; प्राथमिक विद्यालय की आयु के बच्चों के लिए - 16 डिग्री।

खंगालना - एक मजबूत प्रक्रिया। इसके कार्यान्वयन को सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए। डाउटिंग तभी की जा सकती है जब बच्चे की त्वचा गर्म हो। तो, कई लोग सड़क के तुरंत बाद (ठंड के मौसम में) बच्चे को डाउजिंग का उपयोग करके गुस्सा करना शुरू कर देते हैं। लेकिन, यह साबित हो चुका है कि ऐसे बच्चे अधिक बार बीमार पड़ने लगते हैं। इसलिए, टहलने के बाद, जल प्रक्रियाओं को करना मना है! शरीर के तापमान को पहले कमरे के तापमान के अनुकूल होना चाहिए। उसके बाद, सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वीकार करता है गर्म स्नान... अब आप प्रक्रिया में ही जा सकते हैं।

एक जग या बेसिन का उपयोग करके डाला जाता है (इस कंटेनर से पानी बच्चे पर डाला जाता है)। पहले पीठ पर, फिर छाती, पेट और अंत में पैरों पर पानी डाला जाता है।
डालना शुरू में 30 -35 डिग्री के पानी के तापमान पर किया जाता है। धीरे-धीरे, पानी का तापमान 1-2 डिग्री (हर 10 दिनों में) गिर जाता है और 15-20 डिग्री तक लाया जाता है।

एक और बहुत उपयोगी जल प्रक्रिया स्नान कर रही है। इसके कार्यान्वयन में, आपको क्रमिकता और निरंतरता का भी पालन करना चाहिए।

पहले से ही मजबूत स्वास्थ्य वाले बच्चों के लिए शॉवर की सिफारिश की जाती है। बच्चे की उम्र कम से कम 1.5 साल होनी चाहिए।
इस जल उपचार का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बढ़ावा देता है चैन की नींद, भूख में वृद्धि। पानी का तापमान सर्दियों की अवधिसबसे पहले यह कम से कम 36 डिग्री होना चाहिए। गर्मियों में, 33 -35 डिग्री। तापमान हर हफ्ते 1 डिग्री कम होना चाहिए। 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अंतिम पानी का तापमान 28 डिग्री होना चाहिए। 2-3 साल के बच्चे कम से कम 25 डिग्री के पानी के तापमान के लिए उपयुक्त होते हैं। बड़े बच्चों के लिए, तापमान कम हो सकता है।
पानी के साथ आप कर सकते हैं नासॉफिरिन्क्स को सख्त करें।ऐसा करने के लिए ठंडे पानी से गरारे करें, फिर ठंडा करें। यह दृश्यस्कूली बच्चों के लिए सख्त करने की सिफारिश की जाती है।
रोज सुबह शाम गरारे करें। प्रारंभिक पानी का तापमान 28-30 डिग्री होना चाहिए। अंतिम तापमान 10-15 डिग्री है। तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है, हर दस दिनों में 1 डिग्री कम हो जाता है।
अपने पैरों को डुबोना एक अन्य प्रकार का जल उपचार है। इसके लिए आपको एक बेसिन चाहिए। बच्चे के पैरों पर पानी डाला जाता है (पैर एक बेसिन में रखे जाते हैं)। प्रारंभिक पानी का तापमान 28-30 डिग्री है। अंतिम तापमान कम से कम 10 डिग्री होना चाहिए।
नहाने के बाद अपने पैरों को सूखे तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें।

वायु सख्त

वायु स्नान पी वसंत में कम से कम 20 डिग्री के हवा के तापमान पर बाहर ले जाने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको धूप और हवा से सुरक्षित जगह चुननी होगी। प्रारंभ में, इस प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है, फिर यह 1.5-2 घंटे तक पहुंच जाती है। यदि बच्चा जम गया, हंसबंप दिखाई दिए, तो प्रक्रिया को तुरंत रोक दिया जाना चाहिए।
कमरे का वेंटिलेशन।
बच्चे को सख्त करते समय, कमरे में तापमान शासन का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। जितनी बार संभव हो कमरों को वेंटिलेट करें। ठंड के मौसम में, प्रसारण की आवृत्ति दिन में कम से कम 5 बार होनी चाहिए। सबसे अच्छा तरीकावेंटिलेशन - के माध्यम से। चूंकि ड्राफ्ट स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए ऐसे वेंटिलेशन के दौरान बच्चों को दूसरे कमरे में होना चाहिए।
गर्म गर्मी के मौसम में, बच्चा एक खुले कमरे में हो सकता हैखिड़की... लेकिन ड्राफ्ट को बाहर रखा जाना चाहिए।
चलना न भूलें। ठंड के मौसम में बच्चे को दिन में कम से कम 2 बार 2 घंटे के लिए बाहर रहना चाहिए। गर्मियों में, चलने का समय असीमित है।
हार्डनिंग बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन सख्त प्रक्रियाओं को करते समय, कई सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:

1. क्रमिकता
2. व्यवस्थितता (सख्त प्रक्रियाओं को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, केवल इस मामले में परिणाम दिखाई देगा)
3. लेखांकन व्यक्तिगत विशेषताएं(उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है)।
4. यदि आप इन महत्वपूर्ण सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो सख्त होने से आपके बच्चे को लाभ होगा। और याद रखें, सख्त होना एक लंबी प्रक्रिया है। लेकिन यह आपको परेशान नहीं करना चाहिए, अगर आप सब कुछ सही करते हैं, तो आपका बच्चा मजबूत और हंसमुख हो जाएगा, और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है!बच्चों का स्वास्थ्य- आपके हाथों में!

परिशिष्ट 1.2

पहले कनिष्ठ समूह में सख्त करने के तरीके:

1. सुबह व्यायाम।

2. समूह में और बाहर मौसम के अनुसार कपड़े।

3. हर दिन आउटडोर गेम्स के साथ घूमना।

4. बिना टी-शर्ट के सोएं (समूह में हवा के तापमान और माता-पिता की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए)।

5. सोने से पहले और बाद में नंगे पैर चलना।

6. जिम्नास्टिक और रिब्ड रास्तों पर चलना।

7. फाइटोनसाइड्स - प्याज, लहसुन।

8. धुलाई ठंडा पानी.

परिशिष्ट 2

दुनिया के बारे में और अपने बारे में विचारों के विकास के लिए कक्षाओं की योजना बनाना।

कक्षाओं का निर्माण करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे इस बारे में ज्ञान प्राप्त कर सकें कि हमारा स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है, और आत्म-सुधार कौशल प्राप्त करें।

भोजन, पोषण के बारे में कक्षाएं खाने से ठीक पहले टेबल पर की जा सकती हैं (नियमों का परिचय दें अच्छा स्वाद, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने के लिए, समेकित करने के लिए स्वस्थ सिद्धांतपोषण (पूरी तरह से चबाने, तरल पदार्थ के सेवन के लिए उचित रवैया))।

अनुमानित पाठ योजना:

1. विटामिन कहाँ रहता है? (बच्चों को मानव स्वास्थ्य के लिए सब्जियों और फलों के लाभों के बारे में बताना। उनके स्वास्थ्य के प्रति सम्मान पैदा करना)।
2. यह मैं हूँ! (बच्चे को अपने बारे में, अपने शरीर के बारे में ज्ञान देने के लिए, जीवन का प्यार बनाने के लिए, अस्तित्व के आनंद की भावना)।
3. इंद्रिय अंग (आंख, कान, नाक)। सामान्य सिद्धांत... (बच्चों के शरीर के बारे में ज्ञान को समेकित करने के लिए। बच्चों को बताएं कि एक व्यक्ति के सिर पर कई आवश्यक और उपयोगी अंग होते हैं)।
4. आंखें किस लिए हैं? (बच्चों को यह जानने के लिए कि आंखें क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है। उनकी आंखों के लिए सम्मान पैदा करने के लिए, उनकी देखभाल करने की इच्छा (धोना, जिमनास्टिक करना, सुरक्षा नियमों का पालन करना)।
5. श्रवण का अंग कान है। (बच्चों को यह जानने के लिए कि कान क्या हैं और वे किस लिए हैं। कानों के प्रति सम्मान पैदा करने के लिए, उनकी देखभाल करने की इच्छा (धोना, विदेशी वस्तुओं को न पोछना))।
6. 6. श्रवण, स्वाद, गंध (कान, मुंह - जीभ, नाक) के अंग। (बच्चों को इस बात से परिचित कराना कि नाक, मुंह क्या हैं और वे किस लिए हैं। उनके स्वास्थ्य के प्रति सम्मान को बढ़ावा देना)।
7. दांत किस लिए हैं? (बच्चों को इस बात से परिचित कराना कि दांत क्या हैं और वे किस लिए हैं। उनके स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक दृष्टिकोण को शिक्षित करने के लिए)।
8. मेरे कपड़े (सर्दी, वसंत, ग्रीष्म, शरद ऋतु)। मौसम के अनुसार कक्षाएं लगती हैं। (बच्चों को प्राकृतिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए ठीक से कपड़े पहनना सिखाएं)।
9. बालवाड़ी चिकित्सा कार्यालय का भ्रमण। (किंडरगार्टन चिकित्सा कर्मचारियों, उनके कार्यालय से परिचित होने के लिए, चिकित्सा कार्यालय की आवश्यकता क्यों है, इसमें क्या है; डॉक्टरों से डरना नहीं सिखाएं)।
10. स्वस्थ कैसे हो? (अपने स्वास्थ्य के प्रति सम्मानजनक रवैया विकसित करने के लिए)। जटिल पाठदुनिया के बारे में और अपने बारे में विचारों का विकास + आईएसओ।

परिशिष्ट 3.1

परिशिष्ट 3.2

परिशिष्ट 3.3

परिशिष्ट 4

1 बच्चों की कल्पना:

चुकोवस्की के.आई. "अयबोलिट", "मोयोडायर"

तुविम वाई. "सब्जियां"

शालेवा जी.पी., ज़ुरावलेवा ओ.एम., सोज़ोनोवा ओ.जी. "आचरण के नियम" शिक्षित बच्चे»

· मिखाल्कोव एस। "उस लड़की के बारे में जिसने खराब खाया"

· टोकमाकोवा I. "लोरी", "मैं उदास हूँ - मैं बीमार पड़ा हूँ"

· क्रायलोव ए. "मुर्गे के साथ कैसा व्यवहार किया गया"

· मायाकोवस्की वी. "क्या अच्छा है क्या बुरा"

· "लदुश्की" (रूसी लोक गीत)

· प्रोकोफिव ए। "एक पहाड़ी पर, एक पहाड़ पर"

2 नर्सरी राइम्स, छोटे कुत्ते, वाक्य, पहेलियां:

पानी पानी।

पानी पानी।

मेरा चेहरा धो दिजिए

गालों को लाल करने के लिए

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए

ताकि मुंह हंसे,

दांत काटने के लिए।

बढ़ो, कटार।

तराजू, बाल तराजू,

मेरे दुपट्टे को मिलाकर।

बढ़ो, चोटी, कमर तक,

एक बाल मत गिराओ!

बढ़ो, चोटी करो, भ्रमित मत होओ ...

बेटी, अपनी माँ की बात मानो।

अय, ठीक है।

अय, फ्रेट्स, फ्रेट्स, फ्रेट्स,

हम पानी से नहीं डरते।

हम सफाई से धोते हैं

हम माँ पर मुस्कुराते हैं।

सादे पानी और साबुन से

सूक्ष्मजीव अपनी ताकत खो देते हैं।

याद रखने के लिए 3 कविताएँ।

सूरज खिड़की से बाहर देखता है।

हमारे कमरे में चमकता है

हम ताली बजाते हैं

हम सूरज को बहुत खुश हैं!

ए बार्टो

साबुन, साबुन बरस रहा था

और फिर बुदबुदाया!

आप, पानी, लेई, लेई!

गाल होंगे गुलाबी!

जी. लग्ज़डीन

परिशिष्ट 5

खेल गतिविधियां:

"खेल बढ़ते बच्चे के शरीर की आवश्यकता है। खेल में, बच्चे की शारीरिक शक्ति विकसित होती है, हाथ मजबूत हो जाता है, शरीर, या बल्कि आंख, अधिक लचीली, तेज-तर्रार, संसाधनशीलता और पहल विकसित होती है "एन.के. क्रुपस्काया

डिडक्टिक गेम्स।

1. "सब्जियां - फल" सब्जियों और फलों को अलग करती हैं)।

2. "स्पर्श से जानो", "गंध से जानो", "स्वाद से जानो" स्पर्श और स्वाद संवेदनाओं के विकास के लिए।

3. "दांतों के लिए क्या उपयोगी है और क्या बुरा?", "उठाओ" टूथब्रशगिलास के लिए ”,“ अतिरिक्त क्या है? ”।

4. "सड़क के लिए क्या पहनें", "गुड़िया को टहलने के लिए तैयार करें।"

मिरर गेम्स।

1. "मेरे दांत"

2. "मेरी आंखें"

3. "मेरे कान"

शैक्षिक खेल।

1. "चलो मौन को सुनें"

2. "तस्वीरों की तुलना करें"

भूमिका निभाने वाले खेल।

1. "अस्पताल" (डॉक्टर रोगी है, डॉक्टर यात्रा से पहले ड्राइवर की जांच करता है)।

2. " दूरभाष वार्तालाप"(एम्बुलेंस बुला रहा है)।

3. "गुड़िया बीमार हो गई" (बच्चों को सहानुभूति, सहानुभूति, रोगी के प्रति चौकस रहने के लिए शिक्षित करना)।

4. "दुकान" (हम ऐसे उत्पाद खरीदते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं)।

खेल प्रशिक्षण की स्थिति:

खरगोश एक टोकरी में सब्जियां लाता है। बच्चों का इलाज करने की कोशिश, बच्चे समझाते हैं बिना धुली सब्जियां क्यों नहीं खा सकते

ध्यान के विकास के लिए कम गतिशीलता के खेल।

1. "मुझे दिखाओ ..." (बच्चे शरीर के उन हिस्सों को दिखाते हैं जिन्हें नेता कहते हैं)।

2. "मेरे पीछे दोहराएं" (बच्चे शिक्षक के आंदोलनों को दोहराते हैं)।

3. "निषिद्ध आंदोलन" (नेता कहता है कि कौन सा आंदोलन दोहराया नहीं जा सकता है और आगे खिलाड़ियों को भ्रमित करने की कोशिश करता है)।

परिशिष्ट 6.1

माता-पिता के लिए परामर्श

"पूर्वस्कूली बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें की शिक्षा»

क्या स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है? हम में से अधिकांश लोग हां में जवाब देंगे और सही होंगे। "... पवित्रता एक व्यक्ति को देवता के करीब लाती है," - एक यूरोपीय समाजशास्त्री ने कहा। "स्वच्छता" शब्द ग्रीक देवता-चिकित्सक एस्क्लेपियस - हाइगे (पवित्रता और स्वास्थ्य की देवी) की बेटियों में से एक के नाम से आया है।

स्वच्छता कौशल व्यवहार की संस्कृति का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। स्वच्छता की आवश्यकता, चेहरे, शरीर, बाल, कपड़े, जूते को साफ रखना, वे न केवल स्वच्छता की आवश्यकताओं से निर्धारित होते हैं, बल्कि मानदंडों द्वारा भी निर्धारित होते हैं। मानवीय संबंध... बच्चों को यह समझना चाहिए कि यदि वे नियमित रूप से इन नियमों का पालन करते हैं, तो वे दूसरों के प्रति सम्मान दिखाएंगे और इस विचार को विकसित करेंगे कि एक लापरवाह व्यक्ति जो खुद की देखभाल करना नहीं जानता, उसकी उपस्थिति और कार्यों को एक नियम के रूप में नहीं होगा। अपने आसपास के लोगों द्वारा अनुमोदित। व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता कौशल नाटकों के बारे में बच्चों को शिक्षित करना महत्वपूर्ण भूमिकाउनके स्वास्थ्य की सुरक्षा में, बढ़ावा देता है सही व्यवहाररोजमर्रा की जिंदगी में, में सार्वजनिक स्थानों पर... अंतत: बच्चों द्वारा आवश्यक ज्ञान और पूर्ति से स्वच्छता नियमऔर व्यवहार के मानदंड न केवल उनके स्वास्थ्य पर, बल्कि अन्य बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य पर भी निर्भर करते हैं।

बच्चों के साथ रोजमर्रा के काम की प्रक्रिया में, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का कार्यान्वयन उनके लिए स्वाभाविक हो जाए, और उम्र के साथ स्वच्छता कौशल में लगातार सुधार हो। शुरुआत में, बच्चों को प्राथमिक नियमों का पालन करना सिखाया जाता है: अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, उन्हें झाग बनने तक साबुन से धोएं और उन्हें सूखा पोंछें, माउथवॉश के लिए एक अलग तौलिया, कंघी, कांच का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि सभी चीजें रखी गई हैं। साफ। इसीलिए

बच्चों में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल विकसित करने पर काम प्रारंभिक पूर्वस्कूली उम्र में शुरू होना चाहिए।

बच्चों को हाथ धोने की अच्छी आदत सिखाने के लिए आप छोटी-छोटी तुकबंदियों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

***

पानी पानी,
मेरा चेहरा धो दिजिए
आँखों की चमक के लिए
गालों को लाल करने के लिए
ताकि मुंह हंसे,
दांत काटने के लिए।

***

बिल्ली बिना पानी के धोती है।
उसने अपनी आँखें और मुँह अपने पंजे से धोए।
लेकिन मैं उस तरह धो नहीं सकता
माँ को गुस्सा आ सकता है...
वी. नौमेंको

नहाने में।

तैरना चाहते हैं
सफेद समुद्र में - स्नान में।
केवल यहाँ शर्म की बात है -
किनारा दिखाई नहीं देता।
दृश्यता चली गई
मेरी आँख में साबुन लग गया...
ए श्लीगिन

पानी और साबुन

तुम गंदे हो!
तेरे माथे पर स्याही है! -
जल को पुकारा,
साबुन देखना।
- हाँ, - साबुन कहता है, -
मुझे यह पता है,
लेकिन दूसरों की गंदगी से

मैं सहेज रहा हूं!

नदी का पानी खत्म हो गया
ओह, परेशानी, परेशानी, परेशानी -
नदी का पानी खत्म हो गया है!
यह वली के कारण है:
वाल्या - धोया !!!
वी. शुर्ज़िकी

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल के निर्माण में वयस्कों का कार्य व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों और मानदंडों के कार्यान्वयन में आत्म-नियंत्रण विकसित करना है। हम बच्चों के साथ मिलकर यह सीखते हैं कि अपने हाथों को सही तरीके से कैसे धोना है।

यह माता-पिता की जिम्मेदारी है कि वे किंडरगार्टन में बच्चे में सिखाए जाने वाले स्वच्छता कौशल को लगातार सुदृढ़ करें। यह महत्वपूर्ण है कि वयस्क बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करें, वे स्वयं हमेशा उनका पालन करते हैं।हमें उम्मीद है कि हमारी सिफारिशें आपकी मदद करेंगी।

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को गर्म कपड़े पहनने चाहिए। लिपटे हुए बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है। आंदोलन अपने आप में शरीर को गर्म करता है, और "सौ कपड़े" की मदद अतिश्योक्तिपूर्ण है। शरीर में हीट एक्सचेंज गड़बड़ा जाता है, और परिणामस्वरूप यह ज़्यादा गरम हो जाता है। फिर हल्का सा ड्राफ्ट भी ठंडा होने के लिए काफी है।

बहुत से लोग मानते हैं कि गर्मी बनाए रखने के लिए, कपड़ों को शरीर के अनुकूल होना चाहिए। विरोधाभासी रूप से, सबसे अधिक विश्वसनीय उपायठंडी हवा से। यह पता चला है कि कम तापमान से बेहतर सुरक्षा के लिए, शरीर के चारों ओर एक हवा का अंतर बनाना आवश्यक है। गर्म, लेकिन ढीले पर्याप्त कपड़े इसके लिए उपयुक्त हैं। जैकेट या कोट के नीचे क्या पहनें? पहले रुई से बनी टी-शर्ट या टी-शर्ट, जो पसीने को अच्छी तरह सोख लेती है, फिर एक स्वेटर या ऊनी स्वेटर, ढीला, लेकिन गर्दन और कलाई पर कस कर। पैरों पर - ऊनी मोजे और फर या जूते के साथ गर्म जूते, लेकिन तंग नहीं, लेकिन इस तरह कि बड़े पैर का अंगूठा आसानी से अंदर जा सके।

बहुत से लोग सोचते हैं कि सर्दियों में एक घंटे की सैर काफी है। इस पर कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं हैं। यह सब बच्चे की कठोरता और बाहर के तापमान पर निर्भर करता है। बच्चे ठंड को बेहतर तरीके से सहन कर सकते हैं यदि उन्हें टहलने से पहले खिलाया जाए - कार्बोहाइड्रेट और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ विशेष रूप से गर्मी प्रदान करते हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर बच्चे के कान जमे हुए हैं तो यह एक आपदा है। गंभीर ठंढ में, ओटिटिस मीडिया से डरते हुए, मां और दादी रूमाल, टोपी - इयरफ़्लैप्स, टोपी - हेलमेट के पूरे शस्त्रागार का उपयोग करते हैं। हालांकि, अगर किसी बच्चे के कान में सूजन है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे सुपरकूल्ड हैं। बच्चे की गर्दन और सिर के पिछले हिस्से को अधिक कसकर बंद करने का ध्यान रखें - यहीं पर गर्मी का सबसे ज्यादा नुकसान होता है।

कई वर्षों से हम पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल के बच्चों में बीमारी की घटनाओं के दुखद आंकड़ों से चकित हैं। हर तीसरा बच्चा शारीरिक विकास में विकलांग है। अब स्थिति और भी खराब हो गई है: 50 - 80% बच्चों को विभिन्न रोग हैं। इसके कई कारण हैं: आर्थिक, सामाजिक, आनुवंशिक और चिकित्सा। उनमें से एक अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए वयस्कों का ध्यान नहीं है। बेशक, हम अपने बच्चे से प्यार करते हैं, बीमार होने पर हम उसके साथ लगन से पेश आते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम जीवन की स्थितियों और बच्चों की गतिविधियों के आधार पर साधनों और विधियों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग नहीं करते हैं।

बच्चों में सबसे ज्यादा सर्दी होने का मुख्य कारण बच्चे के कपड़े और जूतों का बेमेल होना है। तापमान व्यवस्था... इसका मतलब यह है कि हवा के तापमान और बच्चे के कपड़ों की तुलना करना हमेशा आवश्यक होता है, जिससे शरीर की अधिकता और हाइपोथर्मिया दोनों से बचा जा सके।

संगीत और गंध चिकित्सा बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पृष्ठभूमि बनाने में घटकों के रूप में बहुत महत्वपूर्ण हैं, वह वातावरण जहां बच्चा रहता है।

1. तरीका। यह हमेशा बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास का आधार रहा है और रहेगा। यह कोई संयोग नहीं है कि यह देखा गया कि सोमवार को बच्चे किंडरगार्टन में घबराए और मुश्किल से आते हैं। शायद इसलिए कि सप्ताहांत में बच्चे अपनी सामान्य दिनचर्या से विचलित हो जाते हैं और वयस्कों के कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं; देर से उठना, टहलने न जाना, रात को (मेहमानों के कारण) देर से सो जाना। इससे बच्चे शालीन होते हैं, क्योंकि बच्चे के शरीर की स्थापित रूढ़िवादिता का उल्लंघन होता है।
2. सुबह का व्यायाम।कितना अच्छा है जब परिवार में परंपरा हो - रोज सुबह व्यायाम करना।
3. पैदल चलना। फिजियोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिकों ने वैज्ञानिक रूप से साबित कर दिया है कि एक बच्चा प्रति दिन 6-13 हजार मूवमेंट करता है। इसके अलावा, यह देखा गया कि यदि बच्चा 6 हजार से कम गति करता है, तो बच्चे को असुविधा का अनुभव होता है। शारीरिक निष्क्रियता की स्थिति में, बच्चा बदतर विकसित होता है, शालीन होता है। एक प्रीस्कूलर के लिए आंदोलन आराम ताजी हवा में सबसे अच्छा प्रदान किया जाता है। वी खराब मौसम: भारी बारिश, बर्फबारी, भीषण ठंढ - बच्चे आमतौर पर घर पर ही रहते हैं। इस प्रकार, बच्चे ऑक्सीजन से वंचित हैं, साथियों के साथ संचार। इस मामले में,

ट्रैकसूट, टोपी), बालकनी का दरवाजा खोलें और सक्रिय रूप से आगे बढ़ें और 30 - 40 मिनट तक खेलें। और सामान्य सैर पर, स्वास्थ्य में सुधार के सार्वभौमिक साधन के रूप में लंबी पैदल यात्रा, दौड़ने का अभ्यास करें।

1. बाहर खेले जाने वाले खेल। यह अच्छा है जब माता-पिता और बच्चों के पास अपने पसंदीदा आउटडोर खेल हों। जिनमें "राउंडर", "थर्ड एक्स्ट्रा", "क्लासिक्स" हो सकते हैं। बच्चा जरूर खेलेगा अगर वह उन लोगों को खेलते हुए देखता है, पिताजी और माँ, दादी और दादा।

1. पैंटोमाइम। सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका मोटर गतिविधिपैंटोमाइम खेल रहे बच्चे।

1. खेल खेल।बेशक, पूर्वस्कूली उम्र में असली खेलों के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, लेकिन विभिन्न प्रकारखेल के तत्वों वाले खेल 5-6 साल के बच्चों (और पहले भी) के लिए काफी सुलभ हैं। भोजन के रूप में बच्चों का अपना होना चाहिए खेल के उपकरण... यह हो सकता है - स्लेज, स्की, स्केट्स, रबर सर्कल, साइकिल, बैडमिंटन रैकेट या बॉल, स्किटल्स, टाउन, चेकर्स और शतरंज। इस प्रकार, भौतिक संस्कृति एक व्यापक अवधारणा है। और केवल जटिल प्रक्रियाओं में, बच्चों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, हम प्राप्त करने में सक्षम होंगे सकारात्मक नतीजेइस सर्वोपरि मुद्दे पर।

रोग अप्रिय हैं, खासकर बच्चों के लिए। लेकिन यह कैलेंडर पर सर्दी है, जिसका अर्थ है कि कई सर्दी से बचना संभव नहीं होगा। बच्चे अक्सर इलाज करना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए, जैसे ही पहले "गर्म दिन" पीछे छूट जाते हैं, उन्हें तत्काल समाप्ति की आवश्यकता होती है। बिस्तर पर आराम, इसे उबाऊ और वैकल्पिक मानते हुए। खुशमिजाज और खुशमिजाज बच्चे संक्रमण से बहुत बेहतर तरीके से निपटते हैं और तेजी से ठीक हो जाते हैं, और कुछ बाहरी खेल न केवल एक अच्छे मूड को बनाए रखते हैं, बल्कि यह भी जानते हैं कि कैसे ठीक किया जाए! मनो-भावनात्मक स्थितिबच्चा खेल रहा है सकारात्मक भूमिकास्वास्थ्य सुधार में। यदि वयस्कों में 70% से अधिक बीमारियों का मनोदैहिक आधार है, अर्थात। रोग हमारे शरीर की प्रतिक्रिया है भावनात्मक समस्याएं, तो बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की चिंताओं और चिंताओं के प्रति बीमारी के साथ "प्रतिक्रिया" देते हैं। और यह इस अवस्था में है कि माता-पिता तब होते हैं जब बच्चे बीमार होते हैं। यह नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमिबच्चे के ठीक होने में बाधा डालता है।

बच्चे के शरीर की एक अन्य विशेषता अंगों की निरंतर वृद्धि है। नतीजतन, वे मांसपेशियां अधिक तीव्रता से विकसित होती हैं, जिससे एक मजबूत रक्त प्रवाह निर्देशित होता है, अर्थात। गति में अंगों के लिए। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि कम उम्र में पेशी प्रणाली का मुख्य नियामक तंत्र के साथ घनिष्ठ संबंध है। आंदोलन का प्रतिबंध न केवल रोगग्रस्त अंग, बल्कि सामान्य रूप से तंत्रिका, अंतःस्रावी और मध्यस्थ प्रणालियों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आंदोलन का प्रतिबंध आसन के उल्लंघन, श्वसन के कार्यों को कमजोर करने, रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। बच्चों में प्राकृतिक मोटर गतिविधि में कमी से आंदोलन के दौरान उत्पन्न होने वाली जलन के प्रवाह में कमी आती है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में जाने वाले दृश्य और श्रवण विश्लेषक में त्वचा, मांसपेशियों, जोड़ों के तंत्रिका अंत द्वारा माना जाता है। नतीजतन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंगों के विकार विकसित हो सकते हैं: भावनात्मक स्वर कम हो जाता है, न्यूरोमस्कुलर तंत्र कमजोर हो जाता है, हृदय और श्वसन प्रणाली... इसका मतलब है कि समग्र रूप से शरीर कमजोर हो जाता है, जिससे अधिक होता है बार-बार होने वाली बीमारियाँ... मानव विकास और स्वास्थ्य में गति की भूमिका के बारे में ये अवलोकन चिकित्सा - व्यायाम चिकित्सा के पूरे क्षेत्र में परिलक्षित होते हैं। हालांकि, बच्चे का मानस, विशेष रूप से कम उम्र में, इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि बच्चे को किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे उपयोगी व्यायाम करने के लिए मजबूर करना लगभग असंभव है। बच्चे को इसे करने में रुचि होनी चाहिए। यही कारण है कि स्वास्थ्य सुधार और रोग निवारण अभ्यासों को एक खेल के रूप में अनुकूलित और परिवर्तित किया गया है। आउटडोर गेम्स शरीर को तरोताजा, मजबूत बनाते हैं

रोग प्रतिरोधक शक्ति। यह याद रखना चाहिए कि स्वास्थ्य में सुधार प्रभावखेलों से केवल लगातार और लंबी गतिविधियों के साथ ही संभव है।

मेरा गला "बंद" है, मेरी नाक बह रही है, और दो दिन बाद खांसी दिखाई देती है। यह एडिमा है जो नाक के श्लेष्म को प्रभावित करती है, और ब्रोंची को भी प्रभावित करती है। बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो गया। और फिर कफ है, जो नासॉफिरिन्क्स की सूजन लिम्फोइड रिंग उदारतापूर्वक दिन-रात स्रावित करती है, ब्रोन्कियल ट्री के नीचे बहती है। यदि बच्चा झूठ बोलता है, तो थूक रुक जाता है, खांसी नहीं होती है, इसमें रोगाणुओं की संख्या बढ़ जाती है, और अब यह निमोनिया से दूर नहीं है।

लेकिन बच्चे सहज रूप से महसूस करते हैं; झूठ बोलने की जरूरत नहीं है। और जैसे ही तापमान गिरता है, और एक या दो दिन के लिए तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ, वे तुरंत बिस्तर पर कूदना शुरू कर देते हैं। और ठीक ही तो। कूदने और दौड़ने के दौरान, बच्चे अधिक तीव्रता से सांस लेते हैं, एक प्रकार की ऑटो-मालिश प्राप्त होती है। इसी समय, ब्रोंची कफ से मुक्त हो जाती है, खांसी तेजी से गुजरती है और फिजेट्स को जटिलताओं का खतरा नहीं होता है।

तापमान गिरने के पहले ही दिन, आप चिकित्सीय व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। यहाँ मध्य पूर्वस्कूली बच्चों के लिए व्यायाम हैं।

"एक सैनिक के कदम पर।"

मार्चिंग में संक्रमण के साथ कमरे के चारों ओर घूमना शांत। हमारे पैरों को ऊंचा उठाएं, घुटनों पर झुकें। इस मामले में, आपको अपनी नाक से सांस लेने की जरूरत है, अपनी पीठ को सीधा रखें। निष्पादन समय - 1 मिनट।

"विमान"।

बाहों के साथ दौड़ना कंधे के स्तर पर फैला हुआ है। इस मामले में, बच्चा "ऊ-ऊ-ऊ" ध्वनि खींचता है। दौड़ के अंत से 10-15 सेकंड पहले, गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है।

"घड़ी चल रही है।"

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। दाईं ओर झुकें - "टिक"। बाईं ओर झुकें - "ऐसा"। पीठ नहीं झुकती, शब्दों का उच्चारण जोर से होता है। व्यायाम 4-5 बार किया जाता है।

किसी व्यक्ति के आस-पास के प्राकृतिक कारक: सूर्य, वायु और पानी - शरीर के सख्त होने को लगातार प्रभावित करते हैं, और गर्म या ठंडा होने पर हमारा थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम चालू हो जाता है। सख्त होने को प्राकृतिक माना जाना चाहिए (किसी व्यक्ति पर प्राकृतिक कारकों का प्रभाव) दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी) और विशेष रूप से आयोजित, कार्यान्वयन के साथ अनिवार्य शर्तें.

विशेष रूप से संगठित सख्त, हालांकि यह खुराक में कम है, इसके प्रभाव में बहुत अधिक प्रभावी है। मनुष्य पर वायु का शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। जन्म से लेकर जीवन के अंत तक, हम मुख्य रूप से फेफड़ों और त्वचा के माध्यम से हवा में सांस लेते हैं। और हमारा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हवा क्या है, तापमान क्या है। यदि हम कमरे के तापमान पर लगातार हवा में सांस लेते हैं, तो कोई सख्त प्रभाव नहीं पड़ेगा। बाहर या हवादार क्षेत्र में रहना अधिक उपयोगी है।

ठंडे कमरे में सोना जरूरी है। जो 17-18* के तापमान पर सोता है, वह अधिक समय तक जवान रहता है। जैसे-जैसे प्रकृति से संबंध टूटता गया, मनुष्य अपना स्वास्थ्य खोने लगा। पहले, किसान प्रकृति में हर समय काम करते थे, सर्दियों में महिलाएं बर्फ के छेद में लिनन को धोती थीं ... सभी किसान श्रम उनके माथे के पसीने में निरंतर परिवर्तन के साथ किए जाते थे। गर्मी संतुलनशरीर में - गर्मी और सर्दी। मनुष्य जमीन पर नंगे पांव चला और इस प्रकार जैविक नियमों का उल्लंघन नहीं किया।

सदी की बीमारी - मनोवैज्ञानिक तनाव... उनसे लड़ना: हवा के अधिक लगातार संपर्क (ग्रीष्मकालीन कुटीर, मछली पकड़ना, जंगल में)। हम में से बहुत से लोग टीवी के सामने एक अपार्टमेंट में रहना पसंद करते हैं - हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अभिशाप। प्रकृति का आनंद लेने के बाद, एक व्यक्ति पर सकारात्मक बायोएनेर्जी का आरोप लगाया जाता है, नकारात्मक को दूर करता है मानसिक भावनाएं, आवश्यक शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करता है।

ताजी हवा भी सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करती है। जल हमारे जीवन का आवश्यक स्रोत है। जितना अधिक पानी आंतरिक रूप से लिया जाता है, उतने ही अधिक ठोस अवशोषित होते हैं। ठंडा पानी, जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो जलन पैदा करता है जो तंत्रिका तंत्र और फिर संचार प्रणाली में फैलता है। दूसरी ओर, गर्म पानी का शांत, आराम देने वाला प्रभाव होता है।

नवीनतम वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि एक ठंडा स्नान सकारात्मक बायोएनेर्जी प्रदान करता है, और एक गर्म स्नान इससे भी अधिक। सुबह ठंडे पानी से और शाम को गर्म पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद होता है। ठंडे पानी की प्रक्रियाओं का प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात। शरीर को चार्ज करें, जोश और आत्मविश्वास दें। यहां तक ​​​​कि प्राचीन यूनानियों का भी मानना ​​​​था कि "पानी सभी दुखों को धो देता है।" सबसे शक्तिशाली बर्फ के साथ ठंडी प्रक्रियाएं हैं, बर्फ पर नंगे पैर चलना, और बर्फ से रगड़ना। कैसे अधिक अंतरके साथ गर्म शरीर का तापमान वातावरणसख्त होने के समय, अधिक शारीरिक प्रभावहम पाते हैं। जीव के व्यवस्थित सख्त होने के साथ, न केवल आवास, जीव के शारीरिक पुनर्गठन का अनुकूलन होता है, बल्कि बहुत कुछ - व्यवस्थित दोहराव की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 2 घंटे नग्न रहना चाहिए, जितना हो सके नंगे पैर, और जमीन के संपर्क में और भी बेहतर।

वे कहते हैं: "प्रकृति के पास नहीं है" ख़राब मौसम". हमारे लिए कोई भी मौसम बासी जिले की हवा से कई गुना बेहतर होता है। रिहायशी इलाके से जितना दूर होगा, हमें स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उतनी ही कम होंगी।

जब भी कोई दूसरा शुरू होता है गर्मी के मौसम, बच्चों के साथ छुट्टियों की संख्या में काफी वृद्धि हो रही है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। गर्मियों को विश्राम के लिए सबसे अनुकूल समय माना जाता है। कुछ माता-पिता दक्षिण में जाना पसंद करते हैं, जहां बहुत अधिक धूप और एक गर्म, कोमल समुद्र है, अन्य - बाल्टिक राज्यों में, जहां एक समुद्र है, लेकिन इतना गर्म नहीं है। अभी भी अन्य मध्य लेन में छुट्टी पर रहते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो सिर्फ अपने मार्ग पर चर्चा कर रहे हैं, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौल रहे हैं ... और वे सही हैं। बच्चों के साथ आराम करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है का सवाल उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। और यहां बात बिल्कुल नहीं है कि टिकट है या नहीं, टिकट मिलना मुश्किल है या समुद्र तट पर भीड़ होगी।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नई जगह पर बच्चा कैसा महसूस करेगा, क्या दी गई जलवायु उसके अनुकूल होगी। दुर्भाग्य से, इस महत्वपूर्ण पहलू को कभी-कभी कुछ माता-पिता द्वारा अनदेखा कर दिया जाता है। जलवायु की दृष्टि से हमारा देश सजातीय से बहुत दूर है। साथ ही, मानव शरीर पर और विशेष रूप से बच्चों पर प्रत्येक जलवायु का अपना प्रभाव होता है। इसके अलावा, क्या कम बच्चा, उतना ही बुरा यह एक नई जगह के लिए अनुकूल होता है। सबसे बढ़कर, लोग उस क्षेत्र के भीतर अच्छा महसूस करते हैं जिसके वे अभ्यस्त हैं। इसलिए, माता-पिता की बच्चे को सैकड़ों किलोमीटर दूर ले जाने की इच्छा हमेशा उचित नहीं होती है। बहुत से लोग हमारे मध्य क्षेत्र की स्थितियों में क्लाइमेटोथेरेपी की संभावनाओं को कम आंकते हैं। इन स्थितियों में अनुकूलन छोटी से छोटी के लिए भी बड़ी मुश्किलें पेश नहीं करता है। मध्य पट्टी के वन क्षेत्र कमजोर बच्चों, विशेषकर उत्तर दिशा से आने वाले बच्चों के लिए उत्तम विश्राम स्थल हैं। ओज़ोन से भरपूर चीड़ की सुइयों और जंगल के फूलों की सुगंध से ओतप्रोत अद्भुत हवा फेफड़ों को जीवनदायिनी शक्ति से भर देती है।

कई मायनों में, बाल्टिक की जलवायु मध्य क्षेत्र की जलवायु के समान है। यहां गर्मियां गर्म होती हैं, तापमान में छोटे उतार-चढ़ाव, खूबसूरत समुद्र तट। इस जलवायु का बच्चों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जीर्ण रोगश्वसन अंग, गठिया के रोगी।

आप सौना में भी अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं। सौना में मुख्य चिकित्सीय कारक शुष्क भाप का प्रभाव है। गर्म हवा शरीर को गर्म करती है, छिद्र खोलती है, केशिकाओं का विस्तार करती है। नतीजतन, शरीर के सभी तरल पदार्थ सक्रिय गति में सेट हो जाते हैं। यह कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है और पोषक तत्व, व्यक्ति के सुरक्षात्मक कार्यों में वृद्धि होती है। दूसरे शब्दों में, शरीर का सक्रिय प्रशिक्षण होता है।

हम कुछ ऐसा ही अनुभव करते हैं जब हम खुद को स्टेपी जलवायु की स्थितियों में पाते हैं। यह जलवायु यूक्रेन के दक्षिण और उत्तरी काकेशस में, दक्षिण ट्रांसबाइकलिया तक निहित है। यहां की हवा गर्म और शुष्क है। बार-बार हवाएं हवा को हवादार करने और गर्मी को नरम करने में मदद करती हैं। विशेषज्ञ इस मौसम को तड़के वाला मानते हैं। गुर्दे की समस्या वाले बच्चों, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के लिए यह जलवायु अनुकूल है।

उच्च ओजोन सामग्री के साथ पहाड़ी जलवायु स्वच्छ हवा है। हवा शुष्क और ठंडी है, जंगलों और घास के मैदानों के सुगंधित पदार्थों से भरपूर है। खनिज पानी के झरनों के साथ रिसॉर्ट्स (किस्लोवोडस्क, पियाटिगॉर्स्क, ज़ेलेज़्नोवोडस्क, ट्रुस्कावेट्स) की बहुतायत है। पहाड़ की हवा का उत्तेजक, प्रशिक्षण और सख्त प्रभाव होता है। पहाड़ की हवा रक्त, फेफड़े, गठिया और अस्थमा, तंत्रिका तंत्र के विकारों के रोगों के लिए संकेतित है।

काला सागर तट। क्रीमिया का तट, कोकेशियान तट (अनपा से तुपसे तक) बच्चों वाले परिवारों के लिए अनुकूल माना जाता है। इसमें मध्यम गर्म, धूप और शुष्क ग्रीष्मकाल होता है। आर्द्रता कम होती है, इसलिए बच्चे गर्मी को अच्छी तरह सहन करते हैं। गुर्दे, फेफड़े और नासोफरीनक्स, तपेदिक के रोगों वाले बच्चों के लिए ये स्थितियाँ सबसे अनुकूल हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक ही समुद्र के किनारे आराम करने से अलग-अलग परिणाम मिल सकते हैं। इसलिए, बच्चे के साथ छुट्टी पर जाते समय, विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।

माता-पिता को अपने बच्चे की विशेषताओं को दिल से जानने की जरूरत है। अगर किसी बच्चे में घबराहट की उत्तेजना बढ़ गई है, तो गर्मी में गर्मी के महीनेदक्षिण में निर्यात न करना बेहतर है। के लिए पूरी तरह से उपयोग करें सक्रिय आरामछुट्टी और सभी सप्ताहांत।

बच्चों का स्वास्थ्य माता-पिता, समाज और पर्यावरण की स्थिति के स्वास्थ्य के स्तर से निर्धारित होता है।

उत्कृष्ट वैज्ञानिक, दार्शनिक, चिकित्सक एविसेना ने सभी लोगों को स्वास्थ्य की डिग्री के अनुसार विभाजित किया:

1. सीमा तक स्वस्थ शरीर।
2. शरीर स्वस्थ है, लेकिन सीमा तक नहीं।
3. एक शरीर, स्वस्थ नहीं, लेकिन बीमार भी नहीं।
4. एक शरीर जो स्वास्थ्य को अच्छी तरह से स्वीकार करता है।
5. एक शरीर जो स्वास्थ्य को अच्छी तरह से नहीं समझता है।
6. शरीर हद तक बीमार है।

आधुनिक आंकड़े बताते हैं कि जन्म से लेकर स्कूल में प्रवेश करने तक बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार नहीं होता है, लेकिन बिगड़ जाता है, जो स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल करने की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

« शारीरिक शिक्षाबच्चों के अपने शरीर के प्रति जागरूक रवैया सुनिश्चित करना चाहिए, स्वास्थ्य को छोड़ने की क्षमता विकसित करनी चाहिए, इसे मजबूत करना चाहिए सही व्यवस्थाकाम, आराम, पोषण, जिमनास्टिक और खेल, शारीरिक स्वभाव और तंत्रिका बल,बीमारी से बचने के लिए..."

(वी.ए. सुखोमलिंस्की)

कब और कितना करना है.

बच्चे के साथ माता-पिता में से किसी एक के संगत ज्ञान को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने का लगभग हमेशा एक अवसर होता है। बच्चे को हर दिन कम से कम कुछ मिनट देना जरूरी है। परिभाषित करने का प्रयास करें इष्टतम समयअपने परिवार की दिनचर्या के लिए और फिर उससे चिपके रहें। सबसे पहले, व्यवस्थितता के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए ताकि वे उसके लिए दैनिक आवश्यकता बन जाएं।

एक बच्चे के साथ माता-पिता की कक्षा की अवधि अलग होती है: यह बच्चे की उम्र पर, माता-पिता की समय सीमा पर, दिन के समय पर, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि बच्चा कक्षा से पहले या बाद में क्या करता है (यदि बच्चा इसके बाद थक जाता है)

लंबी सैर या सैर अभी बाकी है, कक्षाओं की अवधि आराम के बाद की तुलना में कम होगी)।

सुबह के व्यायाम का यह फायदा है कि सोने के तुरंत बाद शरीर की मांसपेशियां "खिंचाव" होती हैं, और ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। चार्ज करते समय, हल्के और पहले से ही परिचित अभ्यासों का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि आमतौर पर नया सीखने के लिए पर्याप्त समय और धैर्य नहीं होता है। कठिन व्यायाम... सुबह की कक्षाओं की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए रोजाना ताजी हवा में रहना बहुत जरूरी है। एक दिलचस्प तथ्य: जबकि बच्चा है बचपन, माता-पिता कर्तव्यनिष्ठा से इस आवश्यकता का पालन करते हैं, लेकिन जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो माता-पिता अक्सर इसे भूल जाते हैं। बच्चे को हवा में सक्रिय गतिविधियों की आवश्यकता होती है, और किसी भी मौसम में, यह उसके शारीरिक विकास के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

व्यक्तिगत स्वच्छता के बुनियादी नियमों का अनुपालन कम उम्र से ही किया जाना चाहिए। इस अवधारणा के तहत, हम धोने, दांतों को ब्रश करने, हाथों, शरीर, कपड़ों की आवृत्ति को समझने के आदी हैं। स्वच्छता अक्सर गंदगी की बाहरी अनुपस्थिति को संदर्भित करती है जिसे आंखों से देखा जा सकता है। लेकिन आखिरकार, न केवल बाहरी, बल्कि "आंतरिक गंदगी" भी होती है - तथाकथित विषाक्त पदार्थों के माध्यम से जारी किया जाता है पसीने की ग्रंथियों... यदि उन्हें धोया नहीं जाता है, तो आत्म-विषाक्तता होती है, जो थकान, जलन, घबराहट की अभिव्यक्ति में व्यक्त की जाती है। इससे बचने के लिए, आपको दैनिक जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता है, अधिमानतः दिन में दो बार: सुबह और शाम। पूरे शरीर पर पानी डालने या गीले तौलिये से पोंछने की आदत की कमी से शरीर कमजोर हो सकता है और बार-बार जुकाम हो सकता है।

स्नान, स्नान, स्नान - सख्त और एक प्रकार की मालिश का एक उत्कृष्ट साधन।

परिशिष्ट 6.2

बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना कैसे सिखाएँ?

हर कोई जानता है कि अपने दाँत ब्रश करना आसान नहीं है सुबह की रस्म, लेकिन एक मजबूर आवश्यकता। आखिरकार, टूथब्रश और टूथपेस्ट की मदद से हम ओरल हाइजीन करते हैं। लेकिन इसे बच्चे को कैसे बताया जाए ताकि वह नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करे? पहली नज़र में, यह काफी मुश्किल काम है।

सुंदर टूथब्रश

अपने बच्चे को उसकी स्वच्छता विशेषताओं को चुनने दें। एक बच्चा आपसे बेहतर जानता है कि उसके लिए अपने दाँत ब्रश करना क्या अधिक सुखद होगा, चाहे वह बैटमैन के रूप में टूथब्रश हो या श्रेक। बच्चे को उसकी उम्र के आधार पर ब्रश की सिफारिश करते हुए, आपको केवल अप्रत्यक्ष रूप से चुनाव में भाग लेना होगा।
यदि बच्चा ब्रश के उपलब्ध मॉडल को पसंद नहीं करता है, तो उसे इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ दिलचस्पी लेने की कोशिश करें (ध्यान दें, एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश केवल 3 साल की उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए इंगित किया गया है)।

टूथपेस्ट का स्वाद भी मायने रखता है!

खरीदने से पहले टूथपेस्ट, दिलचस्पी लो स्वाद वरीयताएँबच्चा।टूथपेस्टसुखद होना चाहिए।

नमूना

करने के लिए बेहतर कुछ भी नहीं हैएक बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाएंमेरे अपने उदाहरण के रूप में। जब आप अपने दाँत ब्रश करने जा रहे हों तो ध्यान दें। स्पष्ट करें कि सभी लोग दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करते हैं। अपने दाँत ब्रश करना अपने बच्चे के लिए "वयस्कता" विशेषता बनने दें।

अपनी कल्पना दिखाएं

एक बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाना आसान होता है खेल का रूप... अपने बच्चे के लिए ब्रशिंग को आकर्षक बनाएं। लिखें लघु कथादांतों और टूथब्रश के बारे में, और अपने दांतों को ब्रश करते समय इसे आवाज दें। या, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे के साथ कल्पना करें कि दांत एक बाड़ हैं, और ब्रश एक तूलिका है जिसे बाड़ को पेंट करने की आवश्यकता है।

अपने दाँत ब्रश करने के बारे में कविताएँ

यदि आपके बच्चे की उम्र अनुमति देती है, तो अपने दाँत ब्रश करते समय छंदों का उपयोग करें:

सुबह-सुबह जानवर उठ गए
दांत साफ करने के लिए दौड़े।
भालू अपने दाँत ब्रश कर रहे हैं
एक टक्कर ब्रश।
लाल फर कोट में गिलहरी
दांत भी साफ करता है।
ग्रे चूहे,
हंसमुख हाथी।
ग्रे वुल्फ दांतेदार
अपने दांतों को पेस्ट से ब्रश करें।
सुअर की सफाई
और एक अजीब बछड़ा।
ताकि दांतों में दर्द न हो
सफेद होने के लिए बर्फ के टुकड़े की तरह
स्वादिष्ट पास्ता से ब्रश करें
आपको अक्सर दांत चाहिए!

***
खरगोश और गिलहरी
लड़कों और लड़कियों
सुबह दो मिनट
उनके दाँत साफ करें।
छोटी बिल्लियाँ
उनका मुंह खोलो
दांत पंक्तिबद्ध हैं
वे फिर से ब्रश और पेस्ट की प्रतीक्षा कर रहे हैं!
टूथब्रश उड़ जाता है
समुद्र पर नाव की तरह
नदी के किनारे स्टीमर की तरह
वह दांतों में चलती है
ऊपर और नीचे, आगे और पीछे।
हम पट्टिका और दाग साफ कर देंगे।
ताकि दांतों में दर्द न हो
ताकि वे सर्दियों की बर्फ की तरह सफेद हो जाएं
पंछी मिलकर पंख साफ करते हैं,
टिटमाउस खुद को धो रहे हैं।
गिलहरी, खरगोश, भालू
सुबह में वे अपने दाँत ब्रश भी करते हैं।
अब हम विशेष बल हैं,
हमारे पास एक कार्य है!
हाथ में ब्रश, और आगे,
पट्टिका हटाओ!

कोई बुरी भावना नहीं!

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा ब्रश करने को बोझ न समझे। यदि किसी कारण से बच्चा अपने दाँत ब्रश नहीं करता है, तो उसे किसी भी स्थिति में दंडित न करें, वहाँ आप केवल नकारात्मक भावनाओं को सुदृढ़ करेंगे।

अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाने के लिए आपके थोड़े से प्रयासों और कल्पनाओं की आवश्यकता होगी, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा!

न्यूरोसिस का उपचार और रोकथाम

डरा-धमका कर, लगातार टगिंग करके शिक्षा से इंकार करें, हिचकिचाहट कम से कम रखें और सभी को आजमाएं संभव तरीकेसमर्थन या आत्म-ज्ञान में रुचि जगाना। यह 3-4 साल की उम्र में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब "मैं" की भावना प्रकट होती है और किशोरावस्था में होती है।

आइए सपने देखें, आपके दिमाग में आदर्श किंडरगार्टन क्या है? हाइब्रिड जैसा कुछ बच्चों का क्लबएक विकास केंद्र और एक रेस्तरां के साथ पौष्टिक भोजन? या आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है दयालु और प्यार करने वाले देखभाल करने वालेआपके बच्चे के जन्म से पहले ही उसकी पूरी कहानी कौन जानता है? या क्या आप चाहते हैं कि बगीचा हरियाली से घिरा हो, और सड़क पर खेल का मैदान रबर से ढका हो, जैसे जर्मनी में होता है? याद रखें, ताकि आपके पास हमेशा एक स्वस्थ बच्चा हो, किंडरगार्टन को इसे सुविधाजनक बनाना चाहिए, इसमें बाधा नहीं डालना चाहिए।

एक अच्छा किंडरगार्टन, थिएटर की तरह, एक कोट रैक, यानी ड्रेसिंग रूम से शुरू होता है

किंडरगार्टन प्रणाली के आविष्कारक फ्रेडरिक अगस्त विल्हेम फ्रोबेल थे, जो पेस्टलोजी के एक छात्र थे। यह तथ्य कि प्रत्येक बच्चे का अपना लॉकर होना चाहिए, पहले से ही एक स्वयंसिद्ध है, लेकिन माता-पिता जिस चीज पर ध्यान दे सकते हैं, वह है बच्चों के लिए सुखाने वाली अलमारियाँ की उपस्थिति। ऊपर का कपड़ाऔर आउटडोर खिलौनों के लिए एक विशेष कैबिनेट। पहले से ही लॉकर रूम में, एक अच्छा शिक्षक आपसे सावधानीपूर्वक पूछेगा कि बच्चा रात में कैसे सोया, क्या वह घर पर नाश्ते में जाग रहा था - व्यक्तिगत कुछ भी नहीं, केवल बालवाड़ी में बच्चों के स्वास्थ्य को पहले स्थान पर रखा जाता है, आप जानते हैं कि रोग के पहले लक्षणों को पहले बेहतर ढंग से देखा जाता है ताकि बेसिली को बेअसर किया जा सके।

किंडरगार्टन में पहुँचकर, भोजन से पहले और टहलने के बाद, बच्चा साबुन से हाथ धोता है

यह भी एक स्वयंसिद्ध है जिसे आपको न केवल जानने की आवश्यकता है, बल्कि आपको और शिक्षकों दोनों को व्यवहार में भी लागू करने की आवश्यकता है, क्योंकि बार-बार धोनाहाथ एआरवीआई की सबसे सरल रोकथाम है। सबसे छोटे के वॉशरूम में अनिवार्यएक वयस्क वॉशबेसिन, एक बेबी बाथटब, एक गर्म तौलिया रेल, एक बर्तन कैबिनेट और एक बर्तन नाली होनी चाहिए। दो साल से कम उम्र के बच्चों के समूहों में, बच्चों के सिंक फर्श से 30-40 सेमी की ऊंचाई और बच्चों के शौचालय के कटोरे में स्थापित किए जाते हैं, जिसे बच्चे धीरे-धीरे उपयोग करना सीखते हैं। पॉट कैबिनेट अभी भी जगह में है। वॉशरूम में मध्यम और वरिष्ठ समूहों में पहले से ही बच्चों के शौचालय (यदि संभव हो तो लड़कों और लड़कियों के लिए अलग-अलग) और वॉशबेसिन (कम से कम 4 टुकड़े) का एक पूरा सेट है। बच्चों को स्वच्छता की आदत डालने में मदद करने के लिए, शिक्षक विशेष कार्ड लटका सकते हैं, जहाँ पूरा क्रम खींचा जाता है। सही धुलाईहाथ। या Moidodyr खेलें।

वॉशरूम से बच्चा ग्रुप में आता है

और यहां सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता सुरक्षा है: यदि फर्नीचर, तो ऊंचाई से, बनाए रखने के लिए स्वस्थ रीढ़, अगर खिलौने हैं, तो जिन्हें चोट नहीं पहुंचाई जा सकती। खिलौनों को दिन के अंत में प्रतिदिन और दिन में दो बार चरनी में धोया जाता है। गुड़िया के कपड़े बेबी सोप से धोए जाते हैं क्योंकि वे गंदे और इस्त्री हो जाते हैं।

आपके बच्चे से मिलने वाला अगला स्थान शयनकक्ष है

बहती नाक के साथ, एक बच्चा बालवाड़ी में आ सकता है, लेकिन तापमान के साथ अब नहीं है। नई आवश्यकताओं के अनुसार, बेडरूम में स्थिर बिस्तर होना चाहिए, लेकिन अगर किंडरगार्टन एक निश्चित संख्या में साल पहले बनाया गया था, तो यह फोल्डिंग बेड का उपयोग करने की अनुमति है, और केवल एक कठिन तल के साथ। समूह और शयनकक्ष दोनों प्रतिदिन हवादार होते हैं। वेंटिलेशन के माध्यम से हर 1.5 घंटे में 10 मिनट के लिए किया जाता है। और यहां तक ​​कि जब बच्चे एक समूह में होते हैं, और बाहर गर्मी होती है, तब भी आप वेंट को खुला छोड़ सकते हैं।

बच्चे किंडरगार्टन में दोपहर के भोजन से पहले और सोने के बाद दिन में कम से कम 4-4.5 घंटे टहलते हैं। सर्दियों में, आप -15 डिग्री के तापमान पर भी बच्चे के समूह के साथ चल सकते हैं, केवल इस मामले में चलना थोड़ा छोटा होगा। और 5-7 साल के बच्चे ताजी हवा में और -20 डिग्री के तापमान पर खेल सकते हैं।

वसंत में सभी के लिए खेल के मैदानोंएक पूर्ण रेत परिवर्तन करें। और सैंडबॉक्स, जबकि बच्चे खेल के मैदान में नहीं हैं, ढक्कन, फिल्म, शामियाना या किसी अन्य सामग्री से ढका हुआ है।

एआरवीआई की रोकथाम

गिरावट में, फ्लू के मौसम की शुरुआत के साथ, वायरल संक्रमण की समय पर रोकथाम के लिए बालवाड़ी में स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है।

इसका क्या मतलब है?

बेडरूम और समूह में गीली सफाई के दौरान, पानी में डालें आवश्यक तेलशंकुधारी पेड़।

सुबह लॉकर रूम में और दोपहर में बेडरूम में कीटाणुनाशक क्वार्ट्ज लैंप चालू करें (लेकिन केवल उन कमरों में जहां पौधे या जानवर नहीं हैं)।

भोजन के बाद, बच्चों को धोने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों का अर्क दें।

सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल, कैलेंडुला और नीलगिरी का एक मजबूत जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। जलसेक और काढ़े आमतौर पर केंद्रीय रूप से तैयार किए जाते हैं और प्रति बच्चे 30 ग्राम जलसेक की दर से डिकंटर्स में समूहों में वितरित किए जाते हैं।

किंडरगार्टन और घर दोनों में, बच्चे को डिस्पोजेबल रूमाल का उपयोग करना चाहिए।

घर पर, एआरवीआई की रोकथाम के रूप में, आप एक विशेष का भी उपयोग कर सकते हैं औषधीय उत्पादबच्चों का अनाफरन। यदि बच्चा छोटा है और बालवाड़ी जाना शुरू कर रहा है, या अक्सर बीमार रहता है, तो तीन महीने के लिए एनाफेरॉन लेने की सिफारिश की जाती है, प्रति दिन 1 टैबलेट। सुबह में बेहतर, नाश्ते से 15-30 मिनट पहले।

हमने सबसे के बारे में बात की सामान्य आवश्यकताएँजिसे किसी भी बगीचे में देखा जाना चाहिए - नगरपालिका, निजी, विभागीय।

संख्या में स्वस्थ बालवाड़ी

• किंडरगार्टन 2 महीने से 7 साल तक के बच्चों को स्वीकार करता है।
• बगीचे के भवन से निकटतम सड़क तक कम से कम 25 मीटर होना चाहिए।
• समूहों के क्षेत्र की गणना सिद्धांत के अनुसार की जाती है - 7.2 वर्ग। नर्सरी में 1 बच्चे के लिए मी, 9 वर्गमीटर। मी - पुराने समूहों में।
• अधिकतम राशिबालवाड़ी में बच्चे - 350 लोग।
• सर्दियों में, समूह में तापमान कम से कम 22 डिग्री होना चाहिए, और आर्द्रता कम से कम 40% होनी चाहिए।
• प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का अनुपात क्रमशः 1: 1: 4 होना चाहिए।
• आपको दिन में कम से कम 4-4.5 घंटे टहलना चाहिए।
• 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए खिलौनों का वजन 100 ग्राम से अधिक नहीं हो सकता, 7 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए - 400 ग्राम।

एक समूह में कितने बच्चे हो सकते हैं?

• 2 महीने से 1 वर्ष तक - 10 लोगों तक;
• 1 से 3 साल तक - 15 लोगों तक;
• वी आयु वर्ग, 2 महीने से 3 साल तक - 8 लोग;
• 3 से 7 वर्ष की आयु तक - 30 से अधिक लोग नहीं (इष्टतम - 15 लोग);
• अलग-अलग उम्र के समूह में, 3 से 7 साल की उम्र तक - 10 लोगों तक;

नादेज़्दा बिगशेवा (किसेलेवा)
बालवाड़ी में बाल स्वास्थ्य

एक बच्चे के लिए बालवाड़ी- यह व्यावहारिक रूप से उनका दूसरा घर है। चूंकि वह अपना अधिकांश समय में व्यतीत करता है बाल विहार... लेकिन इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक में पूर्वस्कूलीएक आक्रामक वायरल वातावरण है और इसे लगातार अपडेट किया जा रहा है। इसलिए सभी ने इस बुधवार को पकड़ा बच्चाबार-बार जुकाम होने का खतरा रहता है। इस तथ्य के बावजूद कि शिशुबहती नाक या सर्दी या फ्लू के अन्य लक्षण, माता-पिता अभी भी अपने बच्चों को ले जाते हैं बाल विहार,

इस बात से अनजान हैं कि वे समूह के सभी बच्चों को खतरे में डालते हैं।

संक्रमण से बच्चाकहीं नहीं छिपेंगे, न तो घर पर, न ही खेल के मैदान में, और इससे भी ज्यादा बालवाड़ी में नहीं। संक्रामक रोगों में, वे हैं जो बेहतर हैं एक बच्चा बचपन में बीमार होने के लिए... आखिर जब बच्चाछोटी बीमारी आसान है। इन रोगों में चिकनपॉक्स, रूबेला आदि शामिल हैं। अक्सर, इन रोगों को अनुबंधित किया जा सकता है बाल विहार.

कई श्वसन रोग वायरस के कारण होते हैं। और ये वायरस विद्यार्थियों को पकड़ लेते हैं बाल विहार... शरीर को होने वाली हर बीमारी शिशु, इस रोगज़नक़ के खिलाफ प्रतिरक्षा के गठन की ओर जाता है। अगर जुकामया अन्य, किसी भी बीमारी में देरी हो रही है या जटिलताओं के साथ है, जिसका अर्थ है कि बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा.

यह ज्ञात है कि कई बाल रोग विशेषज्ञ देने की सलाह देते हैं शिशुचार साल की उम्र में ढो में, क्योंकि इस समय तक बच्चे की प्रतिरक्षा पहले से ही अधिक विकसित हो चुकी होती है। देने से पहले बालवाड़ी में बच्चा, उसे पहले इसके लिए तैयार रहना चाहिए। दुर्भाग्य से, ऐसे बच्चे हैं जो अक्सर बीमार हो जाते हैं और इन माताओं को यह सोचने की ज़रूरत है कि ऐसे मामलों में क्या करना चाहिए? ऐसे बच्चों की मांओं को करने की जरूरत है मजबूती उनके बच्चों का स्वास्थ्य.

1. हवादार कमरे, अक्सर बाहर टहलें।

2. भी मजबूत करें स्वास्थ्यसख्त मदद कर सकता है।

3. भी बहुत महत्वपूर्ण तर्कसंगत शासनभोजन और दैनिक दिनचर्या। बच्चाकिंडरगार्टन में भोजन को प्राकृतिक समझना चाहिए, इसलिए, आपको उसे अनाज, जेली, कॉम्पोट्स के आदी होने से बहुत पहले जाना चाहिए बाल विहार.

4. एक बच्चा जो घर पर स्वच्छता के नियमों और कौशल से परिचित है, वह किंडरगार्टन में अनुकूलन अवधि से बहुत तेजी से गुजरता है। उचित पोषण बच्चा अपने स्वास्थ्य को मजबूत करेगाऔर उसका शरीर मनोवैज्ञानिक तनाव के लिए तैयार हो जाएगा।

5. शरीर को मजबूत बनाने का एक और तरीका है बच्चा एक खेल है... खेल से शरीर ही नहीं मजबूत होगा शिशु, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी सामान्य करता है।

6. नृत्य, शारीरिक शिक्षा, तैराकी, जिमनास्टिक - यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है शिशुऔर अपने शरीर को नकारात्मक प्रभावों से बचाता है।

7. और, ज़ाहिर है, बालवाड़ी में बाल स्वास्थ्यवयस्कों के साथ अपने साथियों के साथ संवाद करने की बच्चे की क्षमता पर एक स्थिर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करता है।

प्रतिरक्षा की ताकत क्या निर्धारित करती है शिशु?

एक बच्चा पूरे दिन पोखर में नंगे पैर क्यों दौड़ सकता है और कुछ भी नहीं उठा सकता है, जबकि दूसरा बच्चे गीले मौसम में थोड़ी देर चलने पर भी तापमान में वृद्धि के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, पहला शिशुगैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा की ताकत दूसरे की तुलना में बहुत अधिक है।

टीकाकरण निश्चित रूप से एक अच्छी बात है। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे खसरा, चिकनपॉक्स, काली खांसी, डिप्थीरिया, हेपेटाइटिस के कुछ रूपों आदि के प्रति प्रतिरक्षित हो जाते हैं। हालांकि, टीकाकरण निरर्थक प्रतिरक्षा को नहीं बढ़ा सकता है। एक बच्चे को अपनी उम्र के लिए उपयुक्त सभी टीके लग सकते हैं, और साथ ही हर महीने टॉन्सिलिटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस, ओटिटिस मीडिया से पीड़ित हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, ये रोग सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं जिनका टीकाकरण नहीं किया जाता है।

गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक शिशु, निम्नलिखित:

१) रहने की स्थिति, कल्याण। खराब आर्थिक स्थितिमाता-पिता को चाहिए बार-बार बदलावनिवास को कमजोर करता है बाल प्रतिरक्षा.

2) प्रीस्कूल में परिवार में मनो-भावनात्मक माहौल। अगर मां-बाप शराब पीने से बाज नहीं आ रहे हैं और जोर-जोर से बच्चों से रिश्ता सुलझा रहे हैं, अगर बच्चे को बुरा लगे तो बाल विहार, शरीर का प्रतिरोध गिर जाता है। एक बच्चे के लिए स्वास्थ्य को स्नेह चाहिए, प्यार और अपने प्रियजनों की देखभाल।

3) भोजन की गुणवत्ता। रोज का आहार शिशुसभी आवश्यक विटामिन, ट्रेस तत्व, खनिज शामिल होना चाहिए। असंतुलित आहार प्रतिरक्षा सुरक्षा को काफी कम कर देता है। भोजन यथासंभव विविध होना चाहिए और इसमें पौधे और पशु उत्पाद शामिल होने चाहिए।

4) जन्मजात और अधिग्रहित रोगों की उपस्थिति। रोग प्रतिरोधक तंत्र शिशुयदि उसका कोई आंतरिक अंग रोग से प्रभावित है तो वह ठीक से काम नहीं कर सकता। पर्याप्त बार-बार होने वाली घटनावी बच्चों केउम्र - आंतों के डिस्बिओसिस, गैस्ट्रिटिस, पायलोनेफ्राइटिस आदि के कारण प्रतिरक्षा का कमजोर होना।

एक बच्चे में कमजोर प्रतिरक्षा पर संदेह किया जाना चाहिए यदि वह वर्ष में छह बार से अधिक सर्दी से पीड़ित है, और साथ ही, रोग टॉन्सिलिटिस, निमोनिया और के रूप में जटिलताओं के साथ आगे बढ़ते हैं। पारंपरिक उपचारबुरी तरह मदद करता है।

एक पूर्वस्कूली संस्थान के चुनाव के लिए, जहां मज़ाक करनाअपना अधिकांश खर्च करना पड़ता है बचपन, होशपूर्वक संपर्क किया जाना चाहिए। और माता-पिता को इस महत्वपूर्ण निर्णय का सामना करना पड़ता है।

अगर बच्चा खुश है बाल विहारऔर एक मुस्कान के साथ घर चला जाता है,

उसकी माँ भी खुश है!

प्रेरित करने वाले कारण बच्चों की लड़ाई

1. यदि वह रिश्तेदारों या साथियों से लड़ता है, तो कारण पारिवारिक माहौल में निहित है। आक्रामकता अक्सर बच्चों में प्रकट होती है, जिनके परिवारों में शारीरिक प्रभाव दिन का क्रम है।

2. ऐसे मामलों में जहां माता-पिता लगातार चिल्लाते हैं, और इससे भी ज्यादा वे आपस में लड़ते हैं या मारपीट करते हैं शिशु, वह व्यवहार की एक समान रेखा को अपनाता है। हर साल ऐसे माहौल में यह उखड़ जाती है। वह अभी बड़े लोगों को जवाब नहीं दे सकता है, इसलिए वह कमजोर लोगों पर अपना गुस्सा निकालता है।

3. लगातार आलोचना भी झगड़े को भड़का सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की सफलता का जश्न मनाना न भूलें।

4. ध्यान की कमी। माता-पिता की ओर से उदासीनता और प्यार की अपर्याप्त अभिव्यक्ति के साथ, बच्चा ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़ना शुरू कर सकता है।

5. अत्यधिक गंभीरता, अत्यधिक संख्या में निषेध, लौह अनुशासन।

6. लड़ने की प्रवृत्ति को नज़रअंदाज करना और प्रशंसा के रूप में प्रोत्साहित करना जब बच्चा बदलाव देता है.

"और मेरा बच्चा, जैसे ही वह बालवाड़ी गया, लगातार बीमार रहता है!" - क्या ऐसा नहीं है, एक परिचित पंक्ति? और हम इसे बहुत बार सुनते हैं, और न केवल उन माता-पिता से जिनका बच्चा हाल ही में बालवाड़ी गया था, बल्कि उन लोगों से भी जिनके बच्चे पहले से ही स्कूल जाने वाले हैं। तो घर के बच्चों की तुलना में किंडरगार्टन में बच्चों का स्वास्थ्य इतनी तेजी से क्यों गिर रहा है?

जवाब, हमेशा की तरह, सतह पर है। यह सब बहुत के बारे में है चौड़ा घेराबच्चे का संचार, क्योंकि अधिकांश रोग जो "आवरण" करते हैं, वे हवाई बूंदों द्वारा संचरित होते हैं। और अगर, अपनी माँ या दादी के साथ घर पर बैठकर, बच्चा मुख्य रूप से केवल उनके साथ (साथ ही आम परिचितों में से दो या तीन और लोगों) के साथ निकटता से संवाद करता है, तो पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उनके दल की संख्या अक्सर 35-40 लोगों तक पहुंच जाती है। (समूह के बच्चे, शिक्षक, नानी, संगीत कार्यकर्ता और संस्था के अन्य कर्मचारी शामिल हैं)। और निश्चित रूप से, संभावना है कि उनमें से एक संक्रमण का वाहक होगा (अकेले इस तथ्य को छोड़ दें कि किंडरगार्टन में बच्चे लगातार खर्राटे लेते हैं और खांसते हैं और कहने के लिए कुछ नहीं है)।

बच्चों की बीमारी के कारण से निपटने के बाद, आप स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। और पहली बात जो दिमाग में आती है वह है बालवाड़ी में प्रवेश करने से पहले ही बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि। ताजे फल और सब्जियां ( साल भर), व्यायाम, बाहरी सैर, समुद्र में या ग्रामीण इलाकों में (शहर के धुंध के बाहर) अनिवार्य वार्षिक अवकाश। यह सब एक साथ (और अलग से नहीं) बच्चे के शरीर के संक्रमण के लिए प्राकृतिक प्रतिरोध को बढ़ा देगा।

प्रतिरक्षा का दूसरा स्रोत माना जा सकता है ... टीकाकरण। और यद्यपि आज कुछ माता-पिता उनके साथ नकारात्मक व्यवहार करते हैं, किसी ने भी टीकाकरण वाले बच्चों के सकारात्मक आंकड़ों और बीमारियों की संख्या में कमी को रद्द नहीं किया है। बेशक, एक बच्चा बीमार हो जाएगा, उदाहरण के लिए, पोलियो के साथ, संभावना आज बहुत कम है, लेकिन यह शून्य नहीं है। और अगर बच्चा संक्रमित हो जाता है, तो गंभीर परिणाम (चलने की क्षमता के नुकसान सहित) की संभावना एक अशिक्षित बच्चे के लिए उच्च स्तर पर बनी रहती है, और टीकाकरण किए गए टुकड़ों के लिए व्यावहारिक रूप से शून्य है।

वैसे, अधिकांश किंडरगार्टन आपके बच्चे को अपने समूह में नहीं ले जाएंगे यदि उसे सभी टीके नहीं मिलते हैं। और यहां बात न केवल स्वास्थ्य मंत्रालय से प्रासंगिक निर्देशों की उपलब्धता में है, बल्कि किंडरगार्टन में बच्चों के स्वास्थ्य के लिए शिक्षकों की जिम्मेदारी में भी है (अन्य सभी जिन्हें आपका बच्चा संक्रमित कर सकता है)।

प्रतिरक्षा का तीसरा स्रोत शरीर का सख्त होना है। लेकिन हम चरम प्रक्रियाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं (जैसे सर्दियों में बर्फ में नंगे पैर दौड़ना या ठंड में ठंडा पानी डालना)। बच्चे की प्रतिरक्षा को उचित स्थिति में बनाए रखने के लिए, घर पर टुकड़ों से मोज़े निकालने के लिए पर्याप्त है, हीटिंग बंद करें (ताकि कमरे 20-22 डिग्री सेल्सियस से अधिक न हों) और बच्चे को शॉर्ट्स और एक प्रकाश में छोड़ दें टी-शर्ट (और पतली पोशाक में लड़कियां)। आपको धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए और इसके लिए वर्ष का सबसे अच्छा समय शरद ऋतु है, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान (केंद्रीय हीटिंग चालू होने तक) था कि अपार्टमेंट में यह तापमान बनाए रखा जाता है। वयस्कों को भी सलाह दी जाती है कि वे मोजे के बारे में भूल जाएं और गर्म चप्पल(जब तक कि चिकित्सा मतभेद और उम्र की अनुमति न हो)।

यह सुनने में जितना अजीब लग सकता है, काम के बीच और घर पर बच्चे के साथ रहने के बीच मां के चुनाव का किंडरगार्टन में बच्चे के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। भाषण में यह मामलाकाम करने के लिए माँ के समय से पहले बाहर निकलने के बारे में है (जब तक कि बच्चा तीन साल का नहीं हो जाता)। आखिरकार, बच्चा जितना छोटा होगा, उसके बीमार होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। उसी समय, माँ को बीमार छुट्टी लेनी होगी (चूंकि सभी दादी-नानी समाप्त नहीं होती हैं सही क्षणपास ही)।

नतीजतन, माताएं अपने बच्चों को पूरा किए बिना काम पर चली जाती हैं (जिन्हें आमतौर पर पूरी तरह से ठीक होने के लिए लगभग दो सप्ताह की आवश्यकता होती है)। ऐसा बच्चा, एक बार बालवाड़ी में, न केवल जल्दी से फिर से बीमार पड़ जाता है (यह मत सोचो कि आप अकेले हैं जो बच्चों को बहती नाक के साथ बालवाड़ी में लौटाते हैं), बल्कि कमजोर शरीर के कारण, अगली बीमारी अक्सर पीड़ित होती है जटिलताओं के साथ (हृदय, फेफड़े, गुर्दे, यकृत में)। और अब उसे और भी अधिक जटिल, प्रभावी और महंगे उपचार की आवश्यकता होगी। यदि बच्चे का दोबारा इलाज नहीं किया जाता है, तो घटना की "श्रृंखला" दोहराई जाती है।

अंत में, न तो माँ सामान्य रूप से और शांति से काम कर सकती है, न ही कोई बच्चा अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए लंबे समय तक बालवाड़ी जा सकता है। इसके अलावा, दवाओं को खरीदने की निरंतर आवश्यकता के कारण, कभी-कभी माँ को मिलने वाला पूरा वेतन इन उद्देश्यों के लिए खर्च किया जाता है (कम से कम काम की जगह की यात्रा पर खर्च की गई राशि, भोजन पर काम का समय, पर नए कपड़ेड्रेस कोड बनाए रखने के लिए)। और, ज़ाहिर है, एक ही समय में, काम पर जाने का अर्थ आम तौर पर खो जाता है।

नर्सिंग छुट्टी

वर्तमान श्रम संहिता के अनुसार, बच्चे के तीन साल का होने तक माताएँ माता-पिता की छुट्टी पर रह सकती हैं। लेकिन साथ ही, पिछले डेढ़ साल में, उन्हें अपने नियोक्ता (या राज्य, यदि मां मातृत्व अवकाश पर जाने से पहले कहीं काम नहीं करती है) से कोई मौद्रिक सहायता नहीं मिलेगी। यही कारण है कि आमतौर पर माता-पिता बच्चे को डेढ़ से तीन साल की उम्र में बालवाड़ी भेजते हैं (और उसके स्वास्थ्य को जोखिम में डालते हैं)।

लेकिन इस स्थिति से बाहर निकलने के अन्य तरीके हैं, उदाहरण के लिए, इंटरनेट के माध्यम से काम करना, जो आपको अपने बच्चे के साथ भाग लेने और कंप्यूटर पर घर पर काम किए बिना अच्छी आय प्राप्त करने की अनुमति देता है।

दूसरा विकल्प एक गारंटीकृत राज्य वेतन के साथ एक होम किंडरगार्टन (अपने और "अन्य लोगों के" बच्चों के लिए) स्थापित करना है। इससे आपके बच्चों के साथ आपकी चुनी हुई विधि के अनुसार काम करना, उनके पोषण और शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करना संभव हो जाता है।

तीसरा विकल्प अंशकालिक काम और एक ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति है जिसे आप अपने बच्चे को सौंप सकते हैं (जब आप स्वयं काम पर हों)। सबसे अधिक बार, दादी बच्चों के साथ बैठती हैं, लेकिन वे दोनों परिचित हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, जिन्होंने होम किंडरगार्टन का आयोजन किया), और एक ही उम्र के बच्चों या थोड़े बड़े या छोटे बच्चों के साथ दोस्त। उन मामलों में जब आपको नानी की सेवाओं के लिए भुगतान करना पड़ता है, काम पर जाने से पहले, यह गणना करने योग्य है कि प्राप्त वेतन इन लागतों को कवर करने से अधिक होगा या नहीं।

हालांकि, कभी-कभी तीन साल की उम्र से पहले माताओं के काम पर जाने का कारण ... ऊब होता है। कुछ वर्षों तक "चार दीवारों के भीतर" बैठने के बाद, कई महिलाएं बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचे बिना, जितनी जल्दी हो सके अपने "पिंजरे" से भागने का प्रयास करती हैं। और यह उनकी पसंद के अनुसार गृहकार्य खोजने की प्राथमिक अनिच्छा के कारण होता है। बेशक, एक माँ की "स्थिति" में 24 घंटे होने के कारण, निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि "दीवार पर चढ़ जाएगा।" लेकिन कोई भी आपके दिन में विविधता लाने की जहमत नहीं उठाता। यह संभव है कि इसके लिए उसके करीबी लोगों की मदद की आवश्यकता होगी:

• दादा-दादी जो बच्चे के साथ कुछ घंटों के लिए बैठने में सक्षम हैं, जबकि माँ फिटनेस (पूल में, सिनेमा में, अपने पति के साथ एक रेस्तरां में, एक संगीत कार्यक्रम में, एक कला स्टूडियो में, ड्राइविंग या अन्य पाठ्यक्रमों में जाती है) आदि।);
• पति शाम या सप्ताहांत में बच्चे की देखभाल करता है, और आयोजन करता है परिवार की सैर(सड़क पर, साइकिल चलाना, एक्वेरियम की सैर, छुट्टी, आदि);
• जब माँ पढ़ रही हो, फोन पर बातें कर रही हो या इंटरनेट पर सर्फिंग कर रही हो, तो बड़े बच्चे बच्चे के साथ खेल रहे हैं।

किसी भी मामले में, एक युवा माँ को घर की सभी जिम्मेदारियों और बच्चों और पति की एकमात्र देखभाल नहीं करनी चाहिए। दरअसल, इस तरह के भार से न केवल बच्चे का स्वास्थ्य हिल सकता है, बल्कि उसका अपना (साथ ही पारिवारिक सुख) भी हिल सकता है।

जीवन के पहले दिनों से बच्चे का स्वास्थ्य उसके आसपास के सूक्ष्म समाज पर निर्भर करता है। यह परिस्थिति परिवार के सदस्यों पर और विशेष रूप से माता-पिता पर एक विशेष जिम्मेदारी थोपती है। अक्सर, माता-पिता का स्वास्थ्य संरक्षण और संवर्धन उपायों के बारे में ज्ञान उनके कार्यों के साथ असंगत होता है। स्वास्थ्य के महत्व के संबंध में मूल्य अभिविन्यास प्रासंगिक नहीं हैं और इस संबंध में माता-पिता के दैनिक जीवन में महसूस नहीं किया जाता है।

इस प्रकार, आगे की खोज प्रभावी तरीकेप्रीस्कूलर के स्वास्थ्य का संरक्षण और सुदृढ़ीकरण बच्चों के सुधार में माता-पिता की भूमिका में वृद्धि, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उनका परिचय, पारिवारिक शारीरिक शिक्षा की परंपराओं के निर्माण के लिए प्रदान करना चाहिए। महत्वपूर्ण स्थानइन सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने में, एक किंडरगार्टन पर कब्जा कर लिया जाता है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने, पारिवारिक संस्कृति को बढ़ावा देने, माता-पिता दोनों बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के विभिन्न पहलुओं पर ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करने के लिए एक केंद्र के रूप में कार्य कर सकता है। और वयस्क। केवल माता-पिता और शिक्षकों की संयुक्त उद्देश्यपूर्ण गतिविधि की स्थिति में, बच्चों के स्वास्थ्य की विशेषता वाले संकेतकों की सकारात्मक गतिशीलता और एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर उनका उन्मुखीकरण सुनिश्चित किया जा सकता है।

कार्य तकनीकी दृष्टिकोण पर आधारित है। स्वास्थ्य-संरक्षण गतिविधि के लिए तकनीकी दृष्टिकोण आपको सभी घटकों को व्यवस्थित करने की अनुमति देता है शिक्षण गतिविधियाँऔर शैक्षिक में इसके परिणामों पर ध्यान केंद्रित करें पूर्वस्कूली शिक्षा प्रक्रिया... नतीजतन, यह स्वास्थ्य संवर्धन के बारे में जानकारी का योग नहीं है जो बच्चों ने सीखा है, लेकिन बच्चे की व्यायाम करने की क्षमता स्वस्थ शैलीव्यवहार। स्वास्थ्य की संस्कृति पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान और परिवार की शैक्षिक प्रक्रिया में प्राप्त ज्ञान और अनुभव के आधार पर स्वास्थ्य की रक्षा और बढ़ावा देने के लिए बच्चे के व्यक्तित्व की सामान्य क्षमता और तत्परता को संदर्भित करती है।

स्वास्थ्य संरक्षण क्षमता में परस्पर संबंधित व्यक्तित्व लक्षणों का एक सेट शामिल है (ज्ञान, क्षमता, कौशल, गतिविधि के तरीके), स्वास्थ्य के संबंध में सेट और इसे संरक्षित करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाली उत्पादक गतिविधि के लिए आवश्यक है। यह जागरूकता के आधार पर स्वास्थ्य संस्कृति के लक्षित विकास की अनुमति देता है सामाजिक आदर्शव्यक्तिगत स्वास्थ्य, प्रत्येक विषय के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण का विचार शैक्षिक प्रक्रियाआपकी सेहत के लिए।

विषय पर सामग्री:

हमारी संस्था की प्राथमिकता बच्चे का शारीरिक विकास, उसके स्वास्थ्य की रक्षा करना है। कई वर्षों से शिक्षकों की एक टीम बच्चों के शारीरिक विकास और स्वास्थ्य के संकेतकों में सुधार लाने की समस्याओं पर काम कर रही है। नतीजतन, इस क्षेत्र में काफी अनुभव जमा हुआ है। हालांकि, के लिए आवश्यकताएँ आधुनिक शिक्षाऔर प्रीस्कूल पर एक सामाजिक व्यवस्था रखी जाती है शैक्षिक संस्थान केवल कार्य करने के तरीके की, बल्कि विकास की भी परिस्थितियों में काम करने की आवश्यकता से पहले।

इसलिए, हमारा लक्ष्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-उन्मुख गतिविधियों की दक्षता में वृद्धि करना है, सैद्धांतिक पृष्ठभूमितथा व्यावहारिक अनुप्रयोगप्रीस्कूलर के बीच एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्यों के गठन के मॉडल, उनकी उम्र और व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, विकास और शिक्षा के लिए पर्याप्त प्रौद्योगिकियों सहित।

सौंपे गए कार्य:

1. पूर्वस्कूली संस्थान की शैक्षिक प्रक्रिया के विषयों की स्वास्थ्य-उन्मुख गतिविधियों के लिए एल्गोरिदम विकसित करना।
2. पूर्वस्कूली बच्चों के बीच स्वास्थ्य की समझ को सबसे महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में आकार देने के उद्देश्य से शैक्षणिक प्रभावों की एक प्रणाली का विकास और परीक्षण करना, बचपन से ही उनके स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के संबंध में एक निर्माता की स्थिति स्थापित करना।
3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के अभ्यास में अध्ययन और कार्यान्वयन आधुनिक तकनीकएक स्वस्थ जीवन शैली सिखाना, स्वास्थ्य-संरक्षण कौशल और क्षमताओं के विकास के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान देना, सोचने की आदत का निर्माण और उनके स्वास्थ्य की देखभाल करना।
4. स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए माता-पिता के साथ काम के नवीन रूपों के विकास और उपयोग के माध्यम से स्वास्थ्य मूल्यों के निर्माण में परिवार की शैक्षणिक क्षमता को सक्रिय करना।

किंडरगार्टन के आधार पर बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण किया गया है। आवश्यक मैक्रो और सूक्ष्म वातावरण बनाया गया है। किंडरगार्टन में एक जिम है, अलग-अलग के लिए खेल का मैदान आयु समूह, संगीतशाला। भौतिक गुणों के विकास के लिए, मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, प्रत्येक समूह में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता का पालन-पोषण, भौतिक संस्कृति के कोने सुसज्जित हैं: उनके पास आपकी जरूरत की हर चीज है व्यायाम उपकरणअपने लिए मोटर गतिविधिबच्चों के लिए गुण बाहर खेले जाने वाले खेल, सोने के बाद जिमनास्टिक के लिए शारीरिक प्रशिक्षण उपकरण, व्यक्ति के लिए उपकरण निवारक कार्यबच्चों के साथ।

"स्वास्थ्य के कोनों" में सामग्री का खजाना जमा हो गया है: उपदेशात्मक खेलऔर व्यवहार की संस्कृति पर नियमावली, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना, तर्कसंगत पोषण, नियमों का अनुपालन सुरक्षित व्यवहारऔर व्यक्तिगत स्वच्छता नियम। बच्चे स्वतंत्र रूप से और एक शिक्षक के मार्गदर्शन में अपने स्वास्थ्य को आकार देने के लिए बुनियादी ज्ञान और कौशल प्राप्त करते हैं।

बच्चों के साथ काम करने की प्रणाली में स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकी का सक्रिय उपयोग भी शामिल है। प्रीस्कूल में रहने के दौरान बच्चे की सभी गतिविधियों के माध्यम से सीखना होता है और घर पर माता-पिता द्वारा समर्थित होता है। प्रशिक्षण संगठन के रूप: कक्षाएं (स्वास्थ्य सबक), खेल, खेल की स्थिति, बातचीत, कार्य, नाट्य प्रदर्शन, पढ़ना उपन्यास, चित्र।

एक पूर्ण संगठन के संगठन को बहुत महत्व दिया जाता है दिन की नींद... बच्चों में सो जाने के लिए विभिन्न कार्यप्रणाली तकनीकों का उपयोग किया जाता है: लोरी, शास्त्रीय संगीत और परियों की कहानियां सुनना। बाद में दिन आरामनींद के बाद जिमनास्टिक निवारक प्रक्रियाओं और मालिश के संयोजन में किया जाता है। शाम का समय थकान दूर करने के लिए है। इसलिए, अधिक विश्राम गतिविधियों को शामिल किया गया है: शरारत के मिनट, आनंद, संगीत के मिनट और हंसी चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा।

एक तर्कसंगत जीवनशैली के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली की कल्पना नहीं की जा सकती विविध पोषण... पोषण, जैसा कि आप जानते हैं, उन कारकों में से एक है जो बच्चे के सामान्य विकास और उसके शरीर के रोगों के प्रतिरोध के पर्याप्त उच्च स्तर को सुनिश्चित करते हैं।

हमारे पूर्वस्कूली संस्थान में प्रदर्शन किया जाता है निम्नलिखित सिद्धांतबच्चों का तर्कसंगत स्वस्थ पोषण: नियमितता, उपयोगिता, विविधता, आहार का पालन करके, भोजन की खपत के मानदंड और व्यक्तिगत दृष्टिकोणभोजन करते समय बच्चों को। हर दिन हम मेनू में फल, जूस, रोजहिप ड्रिंक शामिल करते हैं, औषधिक चाय, दूध। तीव्र श्वसन रोगों की रोकथाम के लिए, हरे प्याज और लहसुन को बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है, जिससे घटनाओं में एक निश्चित कमी प्राप्त करना संभव हो जाता है। की योजना बनाई चिकित्सिय परीक्षणकेंद्रीय पॉलीक्लिनिक के विशेषज्ञों की भागीदारी वाले बच्चे। सर्वेक्षण के परिणामों को ध्यान में रखा जाता है नर्स, शिक्षक, बच्चों के साथ काम करने वाले विशेषज्ञ।

एक बच्चे की स्वास्थ्य संस्कृति के पालन-पोषण के लिए पूर्वापेक्षाओं में से एक पारिवारिक स्वास्थ्य संस्कृति है। बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता के गठन पर परिवार के साथ काम करने में, दोनों पारंपरिक और अपरंपरागत रूपमाता-पिता के साथ काम करें, जैसे समाचार पत्र, विज्ञापन ब्रोशर, पत्रिका "स्वास्थ्य", विषयगत प्रदर्शनियों, एक स्वास्थ्य पुस्तकालय, स्वास्थ्य सूचना कोनों "यहां मैं हूं - मैं बीमार नहीं होऊंगा", "मैं कैसे बढ़ता हूं", परामर्श हैं आयोजित, बैठकों की मेज ”, भौतिक संस्कृति और चिकित्साकर्मियों की भागीदारी के साथ माता-पिता की बैठकें, खेल परिवार रिले दौड़। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में आयोजित सभी प्रतियोगिताओं में माता-पिता नियमित भागीदार होते हैं।

बेलीख आईए, डी / एस नंबर 17 . के प्रमुख
अलेक्सेवका, बेलगोरोद क्षेत्र

http://doshvozrast.ru/ozdorov/ozdorovlenie17.htm