गर्भवती होने पर महिलाओं की स्थिति का नाम क्या है? गर्भावस्था की शुरुआत में एक महिला की भावनात्मक स्थिति। मतली के कारणों में शामिल हैं:

गर्भावस्था एक महिला के लिए एक नई अवस्था है, जो शरीर में बिल्कुल तार्किक होने के अलावा, गर्भवती महिला के मानस को भी प्रभावित करती है। प्रतीक्षा के नौ महीने के भीतर भविष्य की माँविभिन्न भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं: चिंता, भावनात्मक उतार-चढ़ाव, खुशी और भय, और यह समझने के लिए कि मनोदशा में बदलाव क्यों होता है, कभी-कभी स्वयं महिला की शक्ति से भी परे होता है।

खुद के व्यवहार में क्या बदलाव आता है गर्भवती महिला , "विशेष स्थिति" के कारण परिवार में संबंध कैसे बदलेंगे और ये परिवर्तन माता-पिता को बच्चे के भविष्य के जन्म के लिए कैसे तैयार करते हैं, आइए गर्भावस्था की पारंपरिक अवधि के आधार पर इन सवालों के जवाब देने का प्रयास करें: पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही .

गर्भावस्था की पहली तिमाही

एक महिला के लिए पूर्ण समर्पण के साथ काम करना बहुत सफल नहीं होता है: उसके विचारों में लगातार व्याकुलता होती है, गर्भवती माँ सपने देखती है, सोचती है, योजना बनाती है और कुछ सोचती है। अगर कोई महिला चिंतित है बीमार महसूस करनाया यह आशावाद और प्रदर्शन को भी नहीं जोड़ता है।

भविष्य के पिताजी के लिए सलाह : गर्भावस्था के बारे में पत्नी के संदेश पर पहली प्रतिक्रिया एक महत्वपूर्ण कारक है जो लंबे समय तक पति-पत्नी के बीच के रिश्ते को बदल सकता है। और अगर शब्दों पर आपकी प्रतिक्रिया: "प्रिय, आप जल्द ही एक पिता बनेंगे" पर्याप्त हर्षित नहीं थे, आप बस सदमे में थे और यह नहीं जानते थे कि कैसे व्यवहार करना है, बाद में सही लोगों को खोजने का प्रयास करना सुनिश्चित करें, सही शब्दजो एक महिला को यह समझाने में सक्षम हैं कि आप वास्तव में अजन्मे बच्चे के बारे में खुश हैं, उसकी देखभाल और जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं और पारिवारिक जीवनआम तौर पर।

एक और मनोवैज्ञानिक मुश्किल कार्यदूसरी तिमाही: पहले से हो चुके परिवर्तनों को स्वीकार करें साथ महिला शरीर, अपने नए राज्य, सुंदरता और शैली को महसूस करें। अगर आप छोटे हो जाते हैं आदतन कपड़े- इसे इस रूप में लें उत्कृष्ट अवसर, रंग और सामग्री। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को नकारात्मक दृष्टिकोण से न देखें, ततैया की कमर के नुकसान या एक भारित चाल की अनाड़ीपन के बारे में चिंता करें, लेकिन अपने नए को देखने के लिए भीतरी सौंदर्यऔर सद्भाव का आनंद लें, एक रक्षक, एक रक्षक, एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करें।

भविष्य के पिता के लिए सलाह : इस अवधि के दौरान, पति को अभी भी अपनी प्यारी पत्नी के जीवन में निरंतर भागीदारी दिखाने की आवश्यकता है, डॉक्टर चुनने के बारे में चर्चा के दौरान समाप्त नहीं होने के लिए, भले ही आप इसके बारे में कुछ भी न समझें, जरूरएक गर्भवती अल्ट्रासाउंड के साथ यात्रा करें, प्रसव के दौरान साथ दें आवश्यक विश्लेषण. बेशक, कई महिलाओं के अनुभव बहुत भावनात्मक होंगे और व्यावहारिक पुरुषों के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होंगे, लेकिन किसी भी मामले में, अपनी पत्नी को उसके अनुरोधों का जवाब देने की इच्छा दिखाएं, बहुत विस्तृत कहानी सुनें और अत्यधिक भावनात्मकता की आलोचना न करें। अपनी पत्नी को यह बताना न भूलें कि वह कितनी सुंदर है, आप उससे कितना प्यार करते हैं, यह देखना न भूलें कि उसके लिए मातृत्व कैसा चल रहा है, और आप अपने बच्चे से मिलने के लिए कैसे उत्सुक हैं।

जैसा भी हो, लेकिन जब एक गर्भवती महिला का पेट गोल होता है, और वह बच्चे की हरकतों को महसूस करने लगती है, तो पहली तिमाही की मानसिक अस्थिरता किसी तरह की आंतरिक टुकड़ी का रास्ता देती है, बाहरी अलार्म के खिलाफ विशिष्ट सुरक्षा , मजबूत उत्तेजना और अनुभव।

इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ आश्चर्यजनक रूप से अपनी माँ और दादी के करीब आ सकती है, कोशिश करें पुराने रिश्तेदारों के अनुभव को अपनाएं , पूछें कि उनकी गर्भावस्था और प्रसव कैसे आगे बढ़े, उन्होंने क्या सोचा और महसूस किया। सास के साथ संबंधों में तालमेल भी आ सकता है: एक गर्भवती पत्नी को उन मुद्दों में दिलचस्पी होने लगती है, जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया था, उदाहरण के लिए, बचपन में उसके प्यारे पति की कुछ विशेषताएं, उसकी आदतें और चरित्र। दूसरी तिमाही में, एक महिला को इसमें भाग लेने की इच्छा हो सकती है परिवार की छुट्टियांऔर मामलों, परिवार के साथ एकता महसूस करने के लिए।

मूल में से एक मनोवैज्ञानिक विशेषताएंगर्भवती महिला बन सकती है सब कुछ करने की इच्छा एक्स घंटे तक। सहज रूप से, एक महिला समझती है कि एक निश्चित महीने में उसके जीवन का सामान्य पाठ्यक्रम समाप्त हो जाएगा और कोई अन्य शुरू हो जाएगा, जिसे वह निश्चित रूप से नहीं जान पाएगी, और इसलिए गर्भवती महिला जितना संभव हो उतना करने की कोशिश करती है। एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करें, एक स्टोर खोलें, एक डिप्लोमा पूरा करें, एक शोध प्रबंध की रक्षा करें, पूरी मरम्मत करें या एक अपार्टमेंट खरीदें - हर महिला की अपनी सूची होती है। महत्वपूर्ण मुद्देजिसे बच्चे के जन्म से पहले हल करने की आवश्यकता है, और गर्भवती महिला के अधिकतम प्रयासों को उनके कार्यान्वयन में लगाया जाएगा। एक महिला को उसकी गतिविधि में सीमित करने की कोशिश करना इसके लायक नहीं है, सब कुछ अपने आप हो जाएगा, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, गर्भवती मां की आंतरिक इच्छा के अनुसार।

तीसरी तिमाही

गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला आसपास के उपद्रव के बारे में कम चिंतित होती है, वह रहती है सुनने की अवस्था में , उनकी भावनाओं और बच्चे की गतिविधियों। और छोटे हाथों और पैरों के साथ धक्का पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य है, जो उसकी होने वाली मां के बारे में विचार पैदा नहीं कर सकता है। भावी जीवनएक टुकड़े के साथ।

घर पर बच्चे से अधिकतम आराम और सहवास के साथ मिलने के लिए, गर्भवती महिला तैयारी शुरू करती है : एक घुमक्कड़, एक पालना, बच्चे के लिए कपड़े और अन्य सभी खरीदे जाते हैं आवश्यक सामान. एक गर्भवती महिला में आवश्यक चीजों के चयन की प्रक्रिया होती है नीचे विशेष नियंत्रण : गर्भवती मां गलती नहीं करना चाहती और कई बार सब कुछ दोबारा जांचती है, चयनित घुमक्कड़ या पालना मॉडल के बारे में राय और समीक्षा का पता लगाती है, ध्यान से लेबल का अध्ययन करती है बिस्तर की चादरऔर बच्चे के कपड़े।

तैयारी का काम यहीं खत्म नहीं होता है, मुख्य रूप से यह भविष्य के माता-पिता के परिवारों में तीसरी तिमाही के दौरान होता है अपार्टमेंट में मरम्मत और परिवर्तन , प्रतिबद्ध हैं आवश्यक खरीद , उदाहरण के लिए वॉशिंग मशीनया मल्टीक्यूकर्स जो गर्भवती माँ के लिए बच्चे की देखभाल करना आसान बनाने में मदद करेंगे।

इस अवधि के दौरान कई गर्भवती महिलाएं सिलाई करना, बुनना शुरू कर देती हैं, कढ़ाई की शौकीन होती हैं, अपने हाथों से बच्चे के लिए खिलौने बनाती हैं, अपने अजन्मे बच्चे को सबसे अच्छा, प्राकृतिक और सुरक्षित देने की कोशिश करती हैं।

बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ, यहां तक ​​​​कि सबसे मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर गर्भवती महिलाएं भी चिंता और भय का अनुभव कर सकती हैं। इस मामले में, एक उत्कृष्ट और पहले से ही सिद्ध उपाय एक धैर्यवान पति है, अनुसूचित परीक्षाऔर एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श जो पुष्टि करेगा कि बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है या यदि आवश्यक हो, तो उचित उपचार निर्धारित करें।

गर्भवती महिला को जितना संभव हो सके पैदा करने के लिए अधिक आत्मविश्चास कि अशांति का कोई कारण नहीं है, पति या करीबी रिश्तेदारों के लिए यह उपयोगी होगा कि वे गर्भवती महिला के साथ जितनी बार संभव हो डॉक्टर से मिलें, उसे ऐसी परिस्थितियों में अकेला न छोड़ें जिसमें त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

वह स्थिति जब एक गर्भवती महिला वास्तव में जन्म तक काम करती है, अब असामान्य नहीं है, लेकिन साथ मनोवैज्ञानिक बिंदुगर्भवती महिला को आराम करने के लिए एक या दो महीने का समय देना सही होगा, धुन में नया कार्यक्रम , बच्चे के जन्म से पहले सभी आवश्यक मामलों को शांति से हल करें और आराम से प्रवेश करें नई लयएक बच्चे के साथ जीवन।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था और प्रसव कैसे होता है प्राकृतिक प्रक्रियाएं, उनके लिए तैयारी करना आवश्यक है, और अचानक संक्रमण एक सक्रिय रूप से काम करने वाली महिला के जीवन से लेकर एक गृहिणी और एक छोटे बच्चे की माँ की भूमिका तक, जो सबसे पहले घर पर लगभग सारा समय बिताती है, भावनात्मक और भावनात्मक से भरा होता है। मनोवैज्ञानिक समस्याएंजैसे प्रसवोत्तर अवसाद।

भविष्य के पिता के लिए सलाह : यदि गर्भावस्था से पहले आपकी पत्नी का ध्यान शेर का हिस्सा आप पर था, तो तीसरी तिमाही सबसे अधिक होती है सबसे अच्छा समयधीरे-धीरे, अपनी पत्नी की देखभाल करने और उसका समर्थन करने के लिए, यह महसूस करें कि जल्द ही उसका अधिकांश ध्यान आपके बच्चे पर जाएगा। स्वतंत्र होना सीखें: पता करें कि निकटतम स्टोर कहाँ हैं, कोशिश करें अपने ही हाथों सेसूप पकाएं, पता करें कि आपके पड़ोस में आप डायपर कहां से खरीद सकते हैं और नजदीकी बच्चों के क्लिनिक में कैसे पहुंचें। जल्द ही आपको इस सभी ज्ञान की आवश्यकता होगी, क्योंकि परिवार में भूमिकाएं बदल जाएंगी, और एक लापरवाह पति से जो नहीं जानता कि उसकी चीजें कहां हैं, आपको बनना होगा अपरिहार्य सहायकएक युवा माँ के लिए।

हमने कई मानदंडों की एक सूची संकलित करने का प्रयास किया, जिसका पालन करते हुए, आपका मनोवैज्ञानिक स्थितिगर्भावस्था के दौरान जितना संभव हो उतना सकारात्मक रहेगा :

• गर्भावस्था में होने वाले परिवर्तनों का विरोध न करें, बल्कि यह महसूस करने का प्रयास करें कि वे कितने सुखद हैं।
• बेझिझक कमजोरी दिखाएं और मदद मांगें, इससे आपका आकर्षण कम नहीं होगा।
• अपने पति को अपनी चिंताओं और खुशियों के बारे में बताएं, लेकिन केवल शब्दों में, भावनाओं का विस्फोट नहीं, और पहले सुनिश्चित करें कि वह आपकी बात सुनने के लिए तैयार है।
• विशेष विश्राम तकनीकों को सीखना शुरू करें, जैसे कि ऑटो-ट्रेनिंग, योग, साँस लेने के व्यायाम. यह आपको गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद करेगा।
• सेंस ऑफ ह्यूमर रखें, जिसकी बदौलत आप किसी भी स्थिति में जीत हासिल कर सकते हैं।
• अपनी जीवनशैली में भारी बदलाव न करें: दोस्तों से मिलें, पढ़ाई करें दिलचस्प चीज़ेंनए ज्ञान और कौशल की खोज करें। गर्भावस्था कारावास का कारण नहीं है, बल्कि खुद को नए तरीके से जानने का एक तरीका है।
• अपनी भावनाओं से डरो मत, उदास विचारों को अपनी आत्मा की गहराई में मत डालो, लेकिन उन्हें बाहर निकालो। आप चाहें तो इसे निवारक उपचार मानकर अपनी खुशी पर रोएं।
• गर्भावस्था के दौरान, याद रखें कि बच्चे के अलावा आपका एक पति भी है, और उसे आपका ध्यान और गर्मजोशी भी चाहिए। एक आदमी को केवल सांत्वना और अपनी इच्छाओं की पूर्ति के साधन के रूप में न देखें, उससे संबंधित मुद्दों पर चर्चा करें, अपने पति पर विश्वास करें, उसके प्रयासों और आकांक्षाओं में उसका समर्थन करें।
• दिन के दौरान आराम करने की कोशिश करें और इस विचार के अभ्यस्त हो जाएं कि मिजाज निश्चित रूप से "का हिस्सा है" दिलचस्प स्थिति", लेकिन यह घटना अस्थायी है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, भावनात्मक विस्फोट अब युवा मां को परेशान नहीं करेगा, क्योंकि छोटा चमत्कारजो आपको खुशी और खुशी लाएगा।

गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपको बहुत से शारीरिक और शारीरिक क्रियाओं से गुजरना पड़ता है मनोवैज्ञानिक परिवर्तन, लेकिन मुख्य कार्यभविष्य के माता-पिता, अपने रिश्ते को बदल दें ताकि आप आसानी से एक बच्चे को परिवार में और से स्वीकार कर सकें शादीशुदा जोड़ाएक वास्तविक सुखी परिवार बनें।

गर्भावस्था! जैसे यहाँ क्या गलत है? लगभग हर महिला इस अवस्था में होती है और एक से अधिक बार! स्त्री के अंदर एक नए जीवन का विकास होता है। इतना रहस्यमय और एक ही समय में, सरल लगता है! लेकिन, भविष्य की माताएँ स्वयं अपनी नई अवस्था को कैसे देखती हैं?

अपने बच्चे के लिए प्यार महसूस करना, जिससे आप अभी तक नहीं मिले हैं, और फिर उसके जन्म को स्वीकार करना एक महिला के लिए एक गंभीर परीक्षा हो सकती है। यह समझ में आता है कि गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं अनुभव करती हैं भावनात्मक झूलेजैसे तनाव, चिंता, और कई तो उदास भी हो जाते हैं। और यह काफी समझ में आता है। एक तरफ मातृत्व की खुशी तो दूसरी तरफ अनिश्चितता, चिंता। ऐसा लगता है कि चिंता की कोई बात नहीं है: "बच्चे को खुद विकसित होने दें"! यह शब्दों में है! पर असल में?

गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक परिवर्तन के कारण

गर्भावस्था के दौरान, न केवल एक महिला का शरीर बदलता है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति भी बदल जाती है। हॉर्मोन में बदलाव मूड स्विंग के लिए जिम्मेदार होते हैं। मूड लगभग हर घंटे बदल सकता है।
भले ही गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित और नियोजित हो, और गर्भवती मां की पहले ही सभी डॉक्टरों द्वारा जांच और पुन: जांच की जा चुकी हो, फिर भी भय और अनिश्चितता बनी रहती है। वैसे भी, आप सब कुछ पहले से नहीं देख सकते हैं, लेकिन यहाँ एक ऐसी ज़िम्मेदारी है: एक नए छोटे आदमी का जन्म! और कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भवती माँ खुद को कैसे स्थापित करती है, भय अभी भी स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से मौजूद है: जन्म कैसे होगा, क्या बच्चे के साथ सब ठीक हो जाएगा? और अचानक गर्भपात? क्या ऐसी कोई महिला है जो संकुचन से नहीं डरती? संकुचन के दौरान दर्द? सबसे शायद नहीं!

एक और पक्ष है! कौन सा? कई महिलाओं को बदलना है उपस्थिति, शांत हैं। लेकिन, भविष्य में ऐसी मांएं भी होती हैं जिन्हें लेकर काफी चिंता रहती है अपना शरीर. पहले फूलता है, फिर छाती बढ़ती है, पेट बढ़ता है। और फिर डर पैदा होता है: "क्या होगा अगर मेरे पति मुझे उस तरह पसंद नहीं करते?" "क्या होगा अगर मैं जन्म देने के बाद मोटी रहूँ?"
क्या आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं? जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, यानी डॉक्टर: “भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। और अधिमानतः गर्भावस्था से पहले।

पर आधुनिक दुनियागर्भवती माताएं कंप्यूटर को बहुत समय देती हैं, उनके पास थोड़ा और अधूरा आराम होता है, और इसके अलावा, उन्हें लगातार पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। और यह पहले हार्मोनल की ओर जाता है, और फिर मानसिक विकार. इसके बारे में सोचो!
लेकिन न केवल हार्मोन गर्भवती महिला की स्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि कुछ शारीरिक पहलुओं को भी प्रभावित करते हैं, वही असुविधा।
एक गर्भवती महिला के लिए, प्रियजनों का नैतिक और शारीरिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या गर्भावस्था के दौरान तनाव से बचना संभव है

ऐसा अलग भावनाजब एक महिला को गर्भावस्था के बारे में पता चलता है तो उस पर काबू पाएं। वांछित गर्भावस्था- आनन्द और खुशी! और ये संवेदनाएं बस आत्मा को अभिभूत करती हैं: मैं अपनी आवाज के शीर्ष पर पूरी दुनिया को चिल्लाना चाहता हूं; "मैं गर्भवती हूं!" छुट्टी की तरह लग रहा है! पीठ के पीछे, जैसे थे, पंख बढ़ गए! "लोग! मैं गर्भवती हूं! मैं एक माँ बनूंगी!" धीरे-धीरे, ये भावनाएँ कम हो जाती हैं, और गर्भवती माँ अपनी गर्भावस्था के बारे में अलग तरह से सोचने लगती है। अधिक सटीक रूप से, यह कैसे सुनिश्चित किया जाए कि गर्भावस्था सफलतापूर्वक समाप्त हो जाए, और एक स्वस्थ और खुशहाल बच्चे का जन्म हो।

मूल रूप से, गर्भवती माताएँ बच्चे को ले जाने के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाती हैं। एक महिला डॉक्टरों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, शासन का पालन करती है, आहार का पालन करती है, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग लेती है।

और सब ठीक हो जाएगा, हाँ असली जीवनऐसा आश्चर्य ला सकता है!
गर्भवती महिलाएं इतनी कमजोर होती हैं कि कभी-कभी एक छोटी सी छोटी सी गलती, या एक दुर्भाग्यपूर्ण गलतफहमी, हंगामा का कारण बन सकती है। और फिर वह अपने बारे में चिंता करता है मनोदशा, खुद को, उनके व्यवहार को डांटते हैं। क्योंकि वह सोचती है कि उसने अपने गुस्से से बच्चे को नुकसान पहुंचाया है।
और वह ऐसा नहीं चाहती! "तनाव से कैसे बचें?" - यह सवाल एक गर्भवती मां खुद से और विशेषज्ञों से नहीं पूछती है। और किस तरह की माँ चाहती है कि बच्चा असहज महसूस करे, और यहाँ तक कि अपनी गलती के कारण भी?

सच तो यह है कि कोई भी मां ऐसी अवस्था से नहीं बच पाएगी। एक गर्भवती महिला का मानस गर्भावस्था से पहले उसकी अवस्था से कई तरह से भिन्न होता है। एक महिला, बिना किसी कारण के, अपने प्यारे पति पर चिल्ला सकती है, और फिर पछता सकती है।
रहस्य यह है कि भावनाओं के हिंसक विस्फोट के बाद, जब उत्तेजना कम हो जाती है और भावनाएं कम हो जाती हैं, तो बस बच्चे से बात करें और उसे शांत करें। अजन्मे बच्चे से बात करते हुए महिला खुद शांत हो जाती है। बच्चे के साथ बातचीत में जाने पर, गर्भवती महिला उसके सामने अपराधबोध की भावनाओं से खुद को मुक्त कर लेती है। मां जितनी ज्यादा कॉन्फिडेंट होगी, बच्चा उतना ही ज्यादा कॉन्फिडेंट होगा।
"लेकिन, ऐसा क्या नहीं किया जा सकता है कि एक महिला घबराए नहीं?"

इसमें अविश्वसनीय प्रयास खर्च होता है, और शायद असंभव भी। और क्या यह इसके लायक है?
आइए इस स्थिति को दूसरी तरफ से देखें। बेबी इन प्रसव पूर्व अवधिकिसी भी तरह की नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। कठिन प्रयास भविष्य के पिताऔर पूरे परिवार को सभी नकारात्मक परिस्थितियों से गर्भवती मां की रक्षा करने के लिए, और इसलिए बच्चे को। 9 महीने का बच्चा जन्नत में रहता है। लेकिन समय आता है, और वह पैदा होता है। उसके लिए एक नई दुनिया में, जहां समस्याएं और चिंताएं हैं। और बच्चा इसके लिए तैयार नहीं है, उसने ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया जब वह रहता था और अपनी माँ के पेट में पलता था। इसलिए, बच्चे का भ्रम और विरोध करने की उसकी अनिच्छा बाहर की दुनिया. और यह बच्चे के भविष्य के चरित्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
लेकिन, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि गर्भवती मां को बिना कारण या बिना वजह हिस्टीरिया हो जाए। मध्यम तनाव से बच्चे को फायदा होगा, वह उसे तैयार करेगा और उसे भविष्य की कठिनाइयों का सामना करना सिखाएगा।

आपको बार-बार मिजाज होता है अप्रत्याशित क्रियाएं? इसके बारे में अपने आप को मत मारो! यह सामान्य बात है। अपने बच्चे से बात करें, अपने व्यवहार की व्याख्या करें। समय रहते किसी सुखद चीज़ पर स्विच करना सीखें। अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें, मोमबत्तियां जलाएं!
खुद पर और अपनों पर भरोसा करना सीखें। अपने बारे में प्यार से सोचो, खुद से प्यार करो!

बुरा नकारात्मक विचारऔर भावनाएँ अजन्मे बच्चे के लिए केवल तभी हानिकारक नहीं होती हैं, जब उन्हें छींटे देकर, उनके साथ भाग लिया हो! नकारात्मक, परेशान करने वाले विचार न रखें। अपने आप पर, अपनी भावनाओं पर भरोसा करें। आप दुनिया को देते हैं नया जीवन! और इस समय आप उभरने के लिए पूरी दुनिया हैं छोटा आदमी. आपका जितना अमीर आंतरिक संसारआपकी भावनाओं का पैलेट जितना समृद्ध होगा, अधिक जानकारीएक टुकड़ा प्राप्त करें। और यह उसके लिए, उसके भविष्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

© "महिलाओं के लिए" | गर्भावस्था

और देखें

परिचय

अध्याय 1। भावनात्मक स्थितिगर्भावस्था के दौरान महिलाएं

1.1 गर्भावस्था और एक महिला की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव

1.2 न्यूरोसाइकिक स्थिरता की अवधारणा

1.3 चिंता की अवधारणा। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की चिंता के कारण

अध्याय 2 अनुसंधान के तरीके भावनात्मक क्षेत्रगर्भावस्था के दौरान महिलाएं

अध्याय 3

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची सूची

अनुबंध

परिचय

peculiarities मानसिक स्थितिगर्भावस्था के दौरान महिलाओं ने कई वर्षों से विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया है। साथ ही, इसे भावनात्मक रूप से नोट किया जाता है नकारात्मक भूमिकागर्भावस्था, और सकारात्मक। हे अनुकूल प्रभावहिप्पोक्रेट्स ने गर्भावस्था के बारे में लिखा था।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला का मानस बदल जाता है, दूसरों के प्रति उसका रवैया, एक गर्भवती महिला बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए एक विशेष तरीके से प्रतिक्रिया करती है। एक गर्भवती महिला का मानस उसकी अपनी संवेदनाओं से भरा होता है, यह न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम, न्यूरोट्रॉफिक चयापचय, साथ ही एंजाइमों के संश्लेषण आदि के कार्य को प्रभावित करता है। जैव रासायनिक संकेतक. पर काफी हद तकएक महिला के पूरे जीव की प्रतिक्रियाशीलता बदल जाती है, जिसमें मानसिक रूप भी शामिल है

हर समय तीव्र परिवर्तन की तरह, गर्भावस्था हमें नई, कभी-कभी काफी कठिन चुनौतियों के साथ प्रस्तुत करती है। इसकी शुरुआत का तथ्य अक्सर आपको भावनाओं के पूरे तूफान का अनुभव कराता है, जिसे समझना मुश्किल है। भावनाएं पूरी तरह से अलग, विरोधाभासी आती हैं, भले ही एक महिला ने गर्भावस्था की योजना बनाई हो, प्रत्याशित और प्रतीक्षा की हो। गर्भावस्था को अक्सर एक खुशी के समय के रूप में माना जाता है, चिंताओं और समस्याओं से रहित, लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि इसकी शुरुआत और कांपती खुशी के साथ चिंता, जीवन बदलने का डर, परिवार में रिश्ते और अपने पति के साथ, किसी अधूरे काम का पछतावा होता है। . साथ ही, महिला अलग-अलग अनुभवों, समस्याओं से भरा जीवन जीती है। गर्भावस्था अप्रत्याशित होने पर स्थिति और भी कठिन लग सकती है, और पारिवारिक हालातउतना स्थिर नहीं जितना हो सकता है। शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से, गर्भावस्था की शुरुआत भी एक कठिन समय है: महिला के शरीर में एक शक्तिशाली हार्मोनल पुनर्गठन होता है, बच्चे के गठन और विकास की दर बहुत अधिक होती है, यह सब उसकी भलाई को प्रभावित करता है। अपेक्षित माँ

मातृत्व की समस्या और, विशेष रूप से, जैसे मील का पत्थरवैज्ञानिक साहित्य में गर्भावस्था के रूप में मातृत्व की तैयारी का पूरी तरह से प्रतिनिधित्व नहीं किया गया है, केवल पिछले दशक में इस पर ध्यान दिया गया है और इस समस्या पर विचार सीमित संख्या में लेखकों (फिलिपोवा जी.जी., मेशचेरीकोवा, एस.यू. , Brutman V.I., L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Polock, F. Aries, J. Kagan, M. S. Radionova, E. Badinter, V. A. Wagner, N. A. Tikh, E. Erickson, D. Winnicott, एम महलर।)

नोट करना चाहेंगे प्रासंगिकतागर्भावस्था के दौरान एक महिला के भावनात्मक क्षेत्र में परिवर्तन की समस्या का अध्ययन करना।

परिकल्पनाहमारे अध्ययन का: एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र को भावनात्मक अस्थिरता, बढ़ी हुई चिंता की विशेषता है।

लक्ष्यहमारा अध्ययन गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भावनात्मक स्थिति की विशेषताओं का अध्ययन करना है।

वस्तुअध्ययन महिलाएं हैं अलग अलग उम्रगर्भावस्था के दौरान।

अध्ययन का विषय- एक गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की विशेषताएं।

अध्ययन के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हम निम्नलिखित निर्धारित करते हैं: कार्य:

1. गर्भवती महिला के भावनात्मक क्षेत्र की समस्या पर साहित्य का अध्ययन

2. न्यूरोसाइकिक स्थिरता के स्तर और गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता के स्तर का अध्ययन करना।

3. भविष्य के मातृत्व के साथ न्यूरोसाइकिक स्थिरता और चिंता के स्तर के संबंध का विश्लेषण करना।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, हमने निम्नलिखित का उपयोग किया: तरीके:

1. संगठनात्मक स्तर से, उन्होंने तुलनात्मक पद्धति को चुना, क्योंकि उन्होंने गर्भवती महिलाओं और गर्भवती नहीं होने वाली महिलाओं की चिंता और न्यूरोसाइकिक स्थिरता की तुलना की।

2. अनुभवजन्य तरीकों से, हमने जे टेलर द्वारा "न्यूरोसाइकिक स्थिरता" और "चिंता स्तर" के स्तर को निर्धारित करने की विधि का उपयोग किया।

3. गणितीय डेटा प्रोसेसिंग के लिए, U-मान-व्हिटनी परीक्षण का उपयोग किया गया था

प्रसूति अस्पताल संख्या 7 के आधार पर गर्भवती महिलाओं का अध्ययन किया गया।

अध्ययन . में किया गया था व्यक्तिगत रूप. अध्ययन में 15 गर्भवती महिलाएं (18 से 39 वर्ष की आयु) और 15 महिलाएं जो गर्भवती नहीं हैं (उम्र 18 से 40 वर्ष) शामिल हैं।

अध्याय 1: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की भावनात्मक स्थिति: सैद्धांतिक दृष्टिकोणसमस्या के लिए

1.1 गर्भावस्था और महिलाओं की भावनात्मक स्थिति पर इसका प्रभाव

गर्भावस्था निरंतर परिवर्तन, परिवर्तन का एक बहुत ही खास समय है। बच्चे के विकास और वृद्धि की प्रक्रिया माँ के गर्भाशय में होती है, और गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला खुद बदल जाती है - वह माँ बन जाती है, अपने स्त्री भाग्य को समझती है। मातृत्व में संक्रमण की यह प्रक्रिया सभी स्तरों पर होती है: शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, एक महिला का शरीर और आत्मा बदल जाती है। गर्भावस्था की हार्मोनल पृष्ठभूमि के कारण हो सकता है बार-बार बदलावमनोदशा, बढ़ी हुई चिंता, कामेच्छा में परिवर्तन, थकान और अशांति, अन्य अप्रत्याशित के लिए भावनात्मक परिवर्तन. कभी-कभी बहुत सारे परीक्षण एक महिला को उसके सामान्य में पहुंचाते हैं जीवन की स्थिति. एक गर्भवती महिला के अंदर और आसपास जो कुछ भी होता है, उसे अक्सर उससे बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। इस समय, एक महिला को मिलने वाले समर्थन की गुणवत्ता और पर्याप्तता बहुत महत्वपूर्ण है; एक मनोवैज्ञानिक, दाई या से पेशेवर मदद अनुभवी महिला, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के अनुभव से परे।

प्रसव के दौरान महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति का अध्ययन (वी.आई. ब्रुटमैन, ए.या. वर्गा, एम.एस. रेडियोनोवा, जी.जी. महिला की समस्याएं। पहली तिमाही में, अपनी माँ के साथ समस्याओं और स्नेह की अन्य वस्तुओं, अपने पति के साथ संबंधों की समस्याओं को महसूस किया जाता है, और तीव्रता से अनुभव किया जाता है। दूसरी और तीसरी तिमाही में, नकारात्मक भावनाओं का एक स्पष्ट परिहार दिखाई देता है, पहली तिमाही की समस्याएं स्पष्ट रूप से कमजोर हो जाती हैं, प्रसव का डर और प्रसवोत्तर अवधि में अक्षमता प्रासंगिक हो जाती है। तीसरी तिमाही की शुरुआत में, "घोंसला व्यवस्था सिंड्रोम" व्यक्त किया जाता है, जो गतिविधि में वृद्धि, मौजूदा समस्याओं को कारगर बनाने की इच्छा में प्रकट होता है। इस अवधि के दौरान गतिविधि की दिशा बच्चे के जन्म की तैयारी करना है और प्रसवोत्तर अवधिगर्भावस्था के दौरान अनुकूल गतिशीलता और बच्चे के मूल्य के साथ संबंध, गतिविधि बच्चे से संबंधित नहीं - प्रतिकूल गतिशीलता के साथ। गर्भावस्था के अंत तक, बच्चे के जन्म का डर, उनकी अक्षमता, सबसे अधिक बार कमजोर हो जाती है, और अन्य सभी समस्याओं का तनाव कम हो जाता है। विपरीत स्थिति गर्भावस्था के अनुभव और बच्चे के मूल्य की स्पष्ट प्रतिकूल गतिशीलता को दर्शाती है।

व्यक्तिपरक स्तर पर पहली गर्भावस्था का संकट नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं के साथ हो सकता है। इनमें चिड़चिड़ापन, भावनात्मक अस्थिरता, तनावपूर्ण कारकों के प्रति विशेष संवेदनशीलता, जीवन की संभावनाओं में अस्पष्टता और अकेलेपन की भावना शामिल हैं। इस संकट का सामना करते हुए, अक्सर एक महिला यह नोटिस नहीं करने की कोशिश करती है कि उसके जीवन की स्थिति कैसे बदल गई है, हालांकि साथ ही वह दुखी, उदास और निराश महसूस कर सकती है। पूर्ण अनुपस्थिति नकारात्मक भावनाएं, गर्भावस्था का शांत अनुभव संकट से उबरने के प्रयासों के परित्याग का लक्षण हो सकता है। जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर कठिनाइयों को नजरअंदाज कर दिया, उन्हें बाद में खुद पर एक मां के रूप में विश्वास नहीं हुआ, उनकी हालत बिगड़ती गई वैवाहिक संबंधजन्म अधिक कठिन थे, वे स्तनपान के बारे में अधिक नकारात्मक थे, उनके बच्चे दूसरों की तुलना में कम विकसित थे।

एक महिला की आत्म-चेतना में परिवर्तन काफी हद तक गठन के लिए विकसित जैविक तंत्र की क्रिया के कारण होता है मातृ रवैयाबच्चे के लिए (लगाव)। महत्वपूर्ण भूमिकामाँ में लगाव के निर्माण में, "पैरासेप्टिव" अनुभव एक विशेष भूमिका निभाता है (अर्थात, माँ की भावना से जुड़ा अनुभव, भ्रूण की गति, जिससे गर्भवती माँ को "आत्मीयता" महसूस होती है अपना बच्चा) (पारिवारिक मनोविज्ञान और परिवार परामर्श की मूल बातें)

गर्भावस्था को ध्यान में रखते हुए, हम मुख्य पर प्रकाश डाल सकते हैं विशिष्ट विशेषताएंयह अवधि। हमारी राय में, परिवर्तन तीन स्तरों को प्रभावित करते हैं मानव जीवन: शारीरिक, मनो-शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। विचार करना मनोवैज्ञानिक स्तरपरिवर्तन।

गर्भावस्था के दौरान मनोवैज्ञानिक परिवर्तन तथाकथित गर्भावस्था सिंड्रोम में प्रकट होते हैं। गर्भावस्था के संबंध में, सिंड्रोम एक नई मनोवैज्ञानिक स्थिति है, सीमित निश्चित अवधिएक समय जो गर्भाधान के दिन शुरू नहीं होता है, लेकिन जब एक महिला को अपनी नई स्थिति का एहसास होता है और बच्चे के जन्म के साथ नहीं, बल्कि उसके बच्चे के पिग्मेलियनाइजेशन के क्षण में समाप्त होता है। गर्भावस्था सिंड्रोम एक महिला द्वारा अचेतन स्तर पर अनुभव किया जाता है, इसकी निश्चित समय सीमाएं होती हैं और निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता होती है:

पहले चरण में, गर्भवती होने की जागरूकता का प्रभाव सबसे अधिक बार अनुभव किया जाता है। इस लक्षण के भीतर, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित अंतर स्वयं प्रकट होता है: एक गर्भवती महिला का सामाजिक और बौद्धिक स्तर जितना अधिक होगा, वह जितनी अधिक स्वतंत्र और पेशेवर रूप से सफल होगी, बच्चे के जन्म के अर्थ के बारे में उतने ही अधिक प्रश्न वह अपने सामने रखेगी, उसके लिए मां बनने का फैसला करना ज्यादा मुश्किल होगा।

गर्भावस्था सिंड्रोम के विकास में अगला चरण एक नए की प्रतिवर्त स्वीकृति है अपनी छवि: "मैं स्थिति में हूँ।" यह चरण मान्यता द्वारा विशेषता है शारीरिक परिवर्तनआपके शरीर में। गर्भावस्था के साथ होने वाले वास्तविक जैविक और न्यूरोएंडोक्राइन परिवर्तन गहरा हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक प्रभावअपेक्षित माताओं के लिए।

अस्पष्ट में पाए जाते हैं अलग अवधिगर्भावस्था, शायद, सभी में, बिना किसी अपवाद के, गर्भवती माताओं। गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में, पेट के निचले हिस्से में असामान्य संवेदनाएं गर्भावस्था के हार्मोन के उत्पादन से जुड़ी हो सकती हैं जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों पर कार्य करती हैं और पेट के पार्श्व वर्गों में झुनझुनी के रूप में प्रकट हो सकती हैं, संवेदनाएं मासिक धर्म की याद ताजा करती हैं।

मुझे कहना होगा कि गर्भवती मां के लिए गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों और उन संकेतों के बीच एक रेखा खींचना अक्सर काफी मुश्किल होता है, जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि संवेदनाएं अल्पकालिक हैं (कुछ मिनटों तक चलती हैं), अनायास गायब हो जाती हैं, यदि उन्हें दर्द के रूप में वर्णित नहीं किया जा सकता है, लेकिन केवल असुविधा के रूप में, तो उन्हें संभवतः गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, अन्य सभी मामलों में डॉक्टर का परामर्श है आवश्यक।

एक अन्य प्रकार की सनसनी जो केवल गर्भावस्था के दौरान हो सकती है और इसके सामान्य पाठ्यक्रम की विशेषता है तथाकथित झूठी, या प्रारंभिक, संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन। वे 32 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद प्रकट हो सकते हैं और पेट के निचले हिस्से में अल्पकालिक तनाव से प्रकट होते हैं, दर्द के साथ नहीं। तो गर्भाशय ट्रेन करता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है। प्रारंभिक संकुचन में आवधिकता नहीं होती है, उनके बीच का अंतराल काफी बड़ा होता है - कई घंटों से लेकर कई दिनों तक।

2. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: जननांग पथ से स्राव क्या कहता है

योनि स्राव में वृद्धि इनमें से एक है विशिष्ट लक्षणएक सामान्य गर्भावस्था। बदलना हार्मोनल पृष्ठभूमि, जो पहले से ही सबसे अधिक विशेषता है प्रारंभिक चरणएक बच्चे को जन्म देने की अवधि, ग्रीवा नहर की ग्रंथियों में उत्पादित बलगम की मात्रा में वृद्धि की ओर ले जाती है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को योनि स्राव में उल्लेखनीय वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान बलगम से कुछ गाढ़ा हो जाता है और या तो स्पष्ट या दूधिया रंग का होता है। यदि एक बढ़ी हुई राशि योनि स्रावयोनि में खुजली, जलन, बेचैनी के साथ, तो यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर के पास जाना है।

3. गर्भावस्था के दौरान वजन कितना बढ़ना चाहिए?

सामान्य में से एक है महत्वपूर्ण कारकगर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम की विशेषता।

गर्भवती मां स्वतंत्र रूप से इसे नियंत्रित कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको रिलीज के बाद सुबह खुद को तौलना होगा। मूत्राशय, एक ही कपड़े के साथ या बिना। वहीं, आपको रोजाना अपना वजन नहीं करना चाहिए, यह हर 7-10 दिनों में एक बार तराजू पर खड़े होने के लिए पर्याप्त होगा।

गर्भावस्था की अवधि के दौरान गर्भवती मां को 9 से 14 किलोग्राम वजन बढ़ाना चाहिए, जबकि जुड़वा बच्चों की प्रतीक्षा में - 16 से 21 किलोग्राम तक। गर्भावस्था से पहले आपने जितना कम वजन किया, 9 महीने के लिए रिजर्व उतना ही अधिक बढ़ जाता है।

पहली तिमाही में, एक नियम के रूप में, वजन ज्यादा नहीं बदलता है - वृद्धि लगभग 2 किलो है। दूसरी तिमाही में, यह प्रक्रिया अधिक तेज होती है: प्रति माह 1 किलो (या प्रति सप्ताह 300 ग्राम तक), और सात महीने के बाद - प्रति सप्ताह 400 ग्राम तक। कोई वजन नहीं, बहुत कम या अत्यधिक लाभगर्भावस्था के दौरान समस्याओं का संकेत दे सकता है।

4. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य: पेट का बढ़ना

कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के पहले दिनों से ही इस संकेत का पालन करना शुरू हो जाता है, लेकिन गर्भाशय केवल 12 सप्ताह में प्यूबिक आर्टिक्यूलेशन के कारण दिखाया जाता है, यानी पेट में थोड़ी वृद्धि पहले नहीं देखी जा सकती है। निर्दिष्ट अवधि- गर्भावस्था के चौथे महीने के बारे में, और अगर गर्भकाल की शुरुआत में "पेट नहीं बढ़ता है" तो चिंता न करें। मुझे कहना होगा कि पेट के बढ़ने का प्रमाण गर्भवती माँ की काया पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, दुबली महिलाएंपेट भरा हुआ होने के इच्छुक लोगों की तुलना में थोड़ा पहले आवंटित किया जाता है। इसके अलावा, बहुपत्नी महिलाओं में, यह उन लोगों की तुलना में थोड़ा पहले ध्यान देने योग्य होने लगता है जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं।

डॉक्टर अपने अभ्यास में इस तरह के एक संकेतक का उपयोग गर्भाशय के कोष की ऊंचाई के रूप में करते हैं - यह दूरी है शीर्ष बढ़तगर्भाशय के उच्चतम खड़े बिंदु, गर्भाशय के तथाकथित तल पर जघन जोड़। गर्भ के ऊपर गर्भाशय की ऊंचाई, सेंटीमीटर में मापी जाती है, आमतौर पर गर्भकालीन आयु के बराबर होती है: 20 सप्ताह में - 20 सेमी - नाभि के स्तर पर, 30 सप्ताह में (लगभग 7 महीने जब एक महिला मातृत्व अवकाश पर जाती है) - 30 सेमी - नाभि और खुद के बीच उरोस्थि का एक निचला बिंदु - xiphoid प्रक्रिया, आदि। केवल गर्भावस्था के अंत में, यह पैटर्न नहीं देखा जाता है: 38 वें सप्ताह के बाद, बच्चा गर्भाशय से बाहर निकलने के लिए जाता है, बच्चे के जन्म की तैयारी करता है, नीचे गिरता है, इसलिए बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर गर्भाशय के कोष की ऊंचाई आमतौर पर 36-38 होती है। सेमी। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इस सूचक का पालन डॉक्टर द्वारा किया जाता है और प्रत्येक नियुक्ति पर इसे मापता है। हालांकि, यह स्पष्ट है कि गर्भाशय कोष की ऊंचाई अपने आप मापना आसान है, इसलिए यदि आप स्वयं पेट की वृद्धि को ठीक करना चाहते हैं, तो आप इसे सेंटीमीटर टेप से कर सकते हैं। माप लापरवाह स्थिति में किया जाना चाहिए और दैनिक नहीं किया जाना चाहिए, साप्ताहिक नियंत्रण पर्याप्त होगा। यह पैरामीटर प्रति सप्ताह 1 सेमी बढ़ाना चाहिए। यदि गर्भाशय के कोष की ऊंचाई आदर्श के अनुरूप नहीं है, तो डॉक्टर निर्धारित करता है अतिरिक्त शोधयह समझने के लिए कि बढ़ते पेट के कौन से घटक पीछे रह जाते हैं या, इसके विपरीत, माप से परे जुड़ जाते हैं: भ्रूण, प्लेसेंटा या पानी।

आप पेट की परिधि को भी माप सकते हैं। गर्भावस्था की शुरुआत में यह आंकड़ा, निश्चित रूप से, काया, गर्भवती मां के संविधान पर निर्भर करता है, लेकिन बाद में, गर्भावस्था के दूसरे - तीसरे तिमाही के अंत में, पेट की परिधि की वृद्धि दर एक समान रहनी चाहिए - नहीं प्रति सप्ताह 1-2 सेमी से अधिक। यदि विकास दर इस पैटर्न के अनुरूप नहीं है, तो यह डॉक्टर को इसके बारे में बताने लायक है।

एक बार फिर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि सभी महिलाएं अलग-अलग होती हैं और सभी गर्भवती माताओं के पेट भी अलग-अलग होते हैं, इसलिए आपको परिचितों और गर्लफ्रेंड्स पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, उनके पेट की वृद्धि दर, आकार और आकार की तुलना करना।

5. भ्रूण की गतिविधियों का मूल्यांकन कैसे करें

गर्भावस्था के 7वें सप्ताह से ही भ्रूण हिलना शुरू हो जाता है, लेकिन पहले तो यह इतना छोटा होता है कि इसमें तैरने लगता है उल्बीय तरल पदार्थअपेक्षित माँ महसूस नहीं करती है। ज्यादातर मामलों में, एक महिला गर्भावस्था के 20 सप्ताह से टुकड़ों की गति को नोटिस करती है, और बार-बार - 18 से, हालांकि कभी-कभी पहले - 16 सप्ताह से, लेकिन द्वारा सामान्य घटनाआंदोलनों की उपस्थिति को गर्भावस्था के 22 वें सप्ताह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आम तौर पर हिलाने से पहलेपतली महिलाएं महसूस करने लगती हैं, बाद में मोटा महसूस करती हैं। पहली चाल काफी कोमल, साफ-सुथरी, बहुत ध्यान देने योग्य नहीं है - जैसे मछली का तैरना, या तितली की उड़ान, या, कम काव्यात्मक रूप से, आंतों के काम की तरह। अवधि जितनी लंबी होगी, बच्चा उतना ही बड़ा होता जाएगा और उसकी हरकतों पर ध्यान देने योग्य होगा। आमतौर पर भ्रूण की गति होती है अच्छी अनुभूति, लेकिन गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में एक बढ़ता हुआ बच्चा धक्का दे सकता है, असुविधा और दर्द भी पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के अंत में, बच्चा सब कुछ लेता है खाली जगहगर्भाशय के अंदर और उसकी हलचल दूसरी तिमाही की तुलना में अधिक दुर्लभ और कम सक्रिय हो जाती है, लेकिन आंदोलनों की ताकत महत्वपूर्ण हो सकती है।

लगभग हर समय, सिवाय जब वह सोता है। बच्चे अक्सर रात और शाम को सक्रिय हो जाते हैं, जब एक गर्भवती महिला शांत, आराम की स्थिति में होती है। इससे मां की रात में जागरण हो सकता है। इस तरह, वह एक नई व्यवस्था विकसित करती है, जिसमें उसे रात में बच्चे को दूध पिलाना होगा। यदि बच्चा किसी प्रकार की माँ की स्थिति को सहन नहीं करता है, उदाहरण के लिए, उत्तेजना, या वह लंबे समय से ऐसी स्थिति में है जो भ्रूण को सामान्य रक्त की आपूर्ति में बाधा उत्पन्न करती है, तो गर्भवती माँ के लिए आंदोलन भी असहज हो सकता है - काफी सक्रिय, तीव्र और यहां तक ​​कि थोड़ा दर्दनाक भी। यदि गर्भवती माँ को 6 घंटे से अधिक समय तक कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

6. गर्भावस्था के दौरान मल में परिवर्तन

कुर्सी काम का आईना है जठरांत्र पथ. इस सूचक का पालन करना आसान है, आपको आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है विशेष प्रयास. कुर्सी नियमित होनी चाहिए - रोजाना मल त्याग की प्रक्रिया एक महिला के लिए असहज नहीं होनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तन अक्सर कब्ज की ओर ले जाते हैं। पहले से ही गर्भावस्था के पहले दिनों से, शरीर को समायोजित किया जाता है ताकि गर्भाशय - एक पेशी अंग सबसे अधिक आराम की स्थिति में हो। यह गर्भावस्था हार्मोन की क्रिया के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। ये वही जैविक सक्रिय पदार्थआंत की मांसपेशियों पर कार्य, आंत "आलसी" हो जाती है, भोजन के बोल्ट को खराब तरीके से हिलाती है। बाद में, बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों पर अधिक से अधिक दबाव डालता है, जिससे कब्ज हो जाता है हाल के महीनेगर्भावस्था। तीसरी तिमाही में, गर्भवती माँ को आमतौर पर अपने द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है, जिससे मल की समस्या भी हो सकती है। और एक गतिहीन जीवन शैली समस्या को हल करने में योगदान नहीं देती है। और, हालांकि यह कहा जा सकता है कि कब्ज शारीरिक रूप से निर्धारित होता है, उन्हें डरना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उनके साथ रहने की भी आवश्यकता नहीं है।

रोकथाम के लिए, तर्कसंगत रूप से खाना आवश्यक है, सुनिश्चित करें कि मेनू में सब्जियां और फल, अनाज और शामिल हैं दुग्ध उत्पाद. अच्छा प्रभावहै शुद्ध पानीसाथ उच्च सामग्रीमैग्नीशियम या prunes का काढ़ा, आपको उन्हें हर दिन खाली पेट आधा गिलास पीने की ज़रूरत है। इसके अलावा, नियमित के बारे में मत भूलना शारीरिक गतिविधिबेशक, एक गर्भवती महिला के लिए संभव है। उपयुक्त, उदाहरण के लिए, लंबी दूरी पर पैदल चलना, और यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो विशेष कक्षाएंगर्भवती माताओं के लिए।

7. गर्भावस्था के दौरान पेशाब में बदलाव

बार-बार पेशाब आना सबसे पहले में से एक माना जाता है व्यक्तिपरक संकेतगर्भावस्था। गर्भाधान के आठवें दिन पहले से ही इसका उत्पादन शुरू हो जाता है एचसीजी हार्मोन (कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिनआदमी), उसके प्रभाव में और घटित होता है जल्दी पेशाब आनापर प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था। इसके अलावा, गर्भवती मां के गुर्दे के काम की तीव्रता इस तथ्य के कारण बढ़ जाती है कि गुर्दे की झिल्ली के माध्यम से फ़िल्टर किए जाने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। नतीजतन, महिला के गुर्दे बहुत तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं, और बहुत बार-बार आनाशौचालय अपरिहार्य हो जाते हैं। जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, एक अन्य कारक आपको महसूस कराता है बार-बार आग्रह करनाशौचालय के लिए - गर्भाशय में वृद्धि और मूत्राशय पर इसका दबाव।

यदि यह दर्द, दर्द के साथ नहीं है, मूत्र सामान्य रंग का है, तो आपको कम बार शौचालय जाने के लिए कोई उपाय नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, जितनी बार संभव हो मूत्राशय को खाली करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्थिर मूत्र अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक कारक है। मूत्र प्रणाली- से सूजन संबंधी बीमारियां मूत्रमार्ग(मूत्रमार्गशोथ), मूत्राशय (सिस्टिटिस) से गुर्दे की सूजन (नेफ्रैटिस)।

एकमात्र वस्तु स्वीकार्य सीमा- यह दूसरे के अंत में खपत तरल की मात्रा है - तीसरी तिमाही में: 1.5 लीटर प्रति दिन वह राशि है जिसे दिन के दौरान पिया जाना चाहिए, और इसमें पहले पाठ्यक्रम, सभी मुफ्त तरल, साथ ही साथ फल शामिल हैं वास्तविक वजन।

8. गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और सूजन

गर्भावस्था के अंत में, द्रव प्रतिधारण की प्रवृत्ति होती है, जो एडिमा के गठन में प्रकट हो सकती है - अधिक बार पैरों पर, लेकिन संभवतः हाथों पर भी। जिसमें संकीर्ण जूतेयह छोटा और असुविधाजनक हो सकता है, मोजे के इलास्टिक बैंड से गहरे डेंट लंबे समय तक पिंडली पर बने रहते हैं, और रिंगों को लगाना और उतारना मुश्किल होता है। प्रत्येक गर्भवती माँ को तीसरी तिमाही में अधिक या कम हद तक द्रव प्रतिधारण होता है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह प्रीक्लेम्पसिया जैसी गर्भावस्था की जटिलता के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है, जब गर्भावस्था के लिए गर्भवती मां के शरीर का अनुकूलन बाधित होता है, एडिमा के अलावा, मूत्र और रक्तचाप में प्रोटीन दिखाई देता है उगना। इस मामले में, यदि यह समय पर प्रदान नहीं किया जाता है स्वास्थ्य देखभाल, ऐसी स्थितियां जो स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि एक महिला और भ्रूण के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं।

एडिमा की उपस्थिति या अनुपस्थिति के व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अलावा, एक गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से द्रव प्रतिधारण का आकलन निम्नानुसार कर सकती है: एक दिन के भीतर, उदाहरण के लिए, पिछले दिन के सुबह 8:00 बजे से अगले दिन सुबह 8:00 बजे तक। , सभी तरल नशे - मुक्त तरल (चाय, कॉम्पोट, किण्वित दूध उत्पाद आदि), पहले पाठ्यक्रम, फलों और सब्जियों को वास्तविक वजन से मापना आवश्यक है। इन संकेतकों को दो स्तंभों वाली तालिका में दर्ज किया जाना चाहिए: नशे में - हाइलाइट किया गया। और दूसरे कॉलम में आपको उत्सर्जित मूत्र की मात्रा दर्ज करनी होगी। ऐसा करने के लिए, दिन के दौरान आपको एक मापने वाले कंटेनर में मूत्र एकत्र करना होगा और प्रत्येक सेवारत की मात्रा को रिकॉर्ड करना होगा। तरल पेय की मात्रा उत्सर्जित मूत्र की मात्रा से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस तरह की प्लेट डॉक्टर को एडिमा के इलाज की रणनीति चुनने में मदद करेगी।

9. गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप

(बीपी) गर्भावस्था के दौरान है महत्वपूर्ण विशेषताजो प्रीक्लेम्पसिया का जल्द पता लगाने की अनुमति देता है। हालांकि, गर्भावस्था रक्तचाप मॉनिटर खरीदने और प्रतिदिन रक्तचाप मापने का कारण नहीं है। यदि डॉक्टर को इस सूचक के बारे में संदेह है, तो वह निश्चित रूप से कहेगा कि दबाव को प्रतिदिन मापा जाना चाहिए। यदि परिवार के पास दबाव निर्धारित करने के लिए एक उपकरण है और आप समय-समय पर इसका उपयोग उत्सुकता से करते हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, तो यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में दबाव की प्रवृत्ति हो सकती है। सामान्य संख्या की तुलना में कम करने के लिए। इस स्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक और खराब सहनशील (चक्कर आना, कमजोरी) रक्तचाप में कमी से भविष्य में प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है। 130/80 मिमी एचजी से ऊपर दबाव में वृद्धि। कला। एक गंभीर लक्षणकिसी भी मामले में परेशानी और हमेशा डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है।

अंत में, मैं सामान्य कल्याण जैसे व्यक्तिपरक पैरामीटर के बारे में कहना चाहूंगा। बेशक, कोई भी बदलाव जो गर्भवती माँ को लगता है, वह और अधिक के लिए एक अवसर है चौकस रवैयाचालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि। याद रखें कि अलग दर्द – सरदर्दपेशाब करते समय दर्द, पेट, पीठ आदि में दर्द। - बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, उन्हें आवश्यकता होती है विशेष दृष्टिकोणऔर आपको उन्हें खारिज नहीं करना चाहिए, दर्द को खत्म करने के लिए स्वतंत्र रूप से प्रयास करने का प्रयास करना चाहिए।

हालांकि, गर्भावस्था शरीर द्वारा किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, और इस अवधि के दौरान किसी भी गर्भवती मां को कुछ नई संवेदनाओं का अनुभव होता है, लेकिन उनमें से कई सबूत हैं सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था और बच्चे का विकास।

चिंता, अवसाद और घुसपैठ विचार- यह सब समय-समय पर हर गर्भवती महिला के साथ होता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है, लगभग हर महिला के पास समय-समय पर "भारी" विचार, संदेह, भय और अवसाद हो सकता है। यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि यह देय है हार्मोनल परिवर्तन, एक गर्भवती महिला के मानस की भेद्यता और तथ्य यह है कि प्राकृतिक भय, चिंता, कुछ हद तक, एक महिला को मां की भूमिका के लिए तैयार करती है।

गर्भावस्था एक अद्भुत और साथ ही हर महिला के जीवन में बहुत ही रोमांचक अवधि होती है। और यह ठीक है। आखिर ये प्राकृतिक अवस्था महिला शरीर, जिसके दौरान बहुत सारे परिवर्तन होते हैं: शारीरिक, हार्मोनल, मनोवैज्ञानिक।
सुपर-मिशन को पूरा करने के लिए पूरे शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है: सहन करना और बच्चे को जन्म देना। इस दौरान महिला विशिष्ट सत्कारअपने लिए, आपको प्रियजनों के समर्थन और ध्यान की आवश्यकता है।

स्त्री शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से सृष्टि के निर्माण में शामिल है नया व्यक्तित्व. जन्मपूर्व अवधि के बारे में बहुत सारी जानकारी और दिलचस्प अध्ययन पहले ही एकत्र किए जा चुके हैं। हम जानते हैं कि बच्चा मां की भावनाओं को महसूस करता है। और यह माँ और पिताजी हैं जो बच्चे के विकास और विकास के लिए प्यार की जगह बनाते हैं।

एक महिला और एक परिवार के लिए सामंजस्यपूर्ण वह अवस्था है जब गर्भावस्था दो द्वारा की जाती है। केवल एक महिला एक बच्चे को पालती है, और एक पुरुष एक महिला को पालता है। ऐसी प्रतीक्षा अवधि परिवार को करीब लाती है और महिला की चिंता को कम करती है। लेकिन हम एक महिला पर अति-हिरासत के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जब उसका सचमुच ध्यान से गला घोंट दिया जाता है और उसके जीवन की प्राकृतिक लय में हस्तक्षेप करते हुए हर तरफ से दया आती है।

खतरों का आकलन करने और उनसे बचने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को भय की भावना की आवश्यकता होती है। और एक गर्भवती महिला का डर उसे भविष्य में बच्चे को जन्म देने और पालने की जिम्मेदार प्रक्रिया के लिए तैयार करता है। इस तरह से खुद को और अपने बच्चे को बचाने की वृत्ति संभावित खतरे.

अगर आपको लगता है कि आप अपने डर और भावनाओं का अकेले सामना नहीं कर सकते हैं, और वे आपको दिन या रात आराम नहीं देते हैं; शायद इसीलिए रिश्तेदारों के साथ संबंध बिगड़ने लगते हैं या अवसाद आपको घेर लेता है - तलाश करें पेशेवर मददएक मनोवैज्ञानिक पर। आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति गर्भावस्था और प्रसव के दौरान प्रभावित करती है।

एक आसान गर्भावस्था है और सकारात्मक मनोदशाइस अवधि के दौरान। रूसी में एक गर्भवती महिला के बारे में एक बहुत ही काव्यात्मक अभिव्यक्ति है - "स्थिति में एक महिला।" सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा है और यह निश्चित रूप से आएगा।