Що потрібно, щоб народилася здорова дитина. Якою є ймовірність того, що лікар призначить оперативне втручання? Небезпека переношеної вагітності

Рената Равіч, натуропат: Насправді профілактика викиднів повинна починатися щонайменше за рік до зачаття, коли розумні батьки, як дбайливі господарі, готують свій організм до прийому довгоочікуваного гостя. ?Здоров'я майбутньої дитини тісно пов'язане з емоційним та психічним настроєм жінки на здорову вагітність.

А. І. Захаров у книзі «Як попередити відхилення в поведінці дитини» зазначає, що більшість дітей, яких «не чекали» (за результатами анкетних опитувань) надалі занедужало неврозом страху, оскільки первинна невпевненість батьків у тому, що вони хочуть цієї дитини , Певною мірою проявлялася надалі в його невпевненістю в собі. Не дарма ж будь-яка знахарка, навчена досвідом та інтуїцією, могла на вигляд дорослої людини визначити, чи хотіла її мати. Радійте подарунку Долі та робіть все, щоб у Вас не було викидня!

Профілактика викиднів у емоційному планівинятково важлива і під час вагітності: радісне та впевнене очікування дитини, постійні тихі бесіди з нею, вітання кожного поштовху, ласкаві погладжування живота матір'ю та батьком та старшими дітьми – все це життєво важливо для майбутнього малюка. Пам'ятайте, згідно з останніми науковими дослідженнями майбутня дитинавсе чує, все відчуває і все розуміє набагато раніше, ніж уважалося раніше.

Найкраще кинути курити, пити, і вже, безумовно, вживати наркотики.

Вести здоровий спосіб життя протягом року і чоловікові та жінці — хіба це не простіше, ніж все життя мучитися з хворою чи неповноцінною дитиною?

Згідно з новітніми науковими дослідженнями, надмірна потреба у штучних стимуляторах (серед яких найбільш поширені наркотики, алкоголь та куріння) пояснюється багато в чому неповноціннимхарчуванням, коли у щоденному наборі продуктів різко не вистачаєамінокислот, вітамінів та мікроелементів.

Тому, мої милі молоді жінки, якщо ви насправді не теоретично, а практичнохочете, щоб ваша майбутня дитина була здорова, постарайтеся змінити свою щоденну дієту на краще. Почніть більше використовувати не тільки натуральні продукти, а й сухофрукти, горіхи, квітковий пилок і мед (якщо немає алергії), свіжу та суху зелень, висівки, пластівці пророслої пшениці, морську капусту, обов'язково підключіть високоякісні натуральні біологічно активні харчові добавки.

Вище ми вже згадували про фолієву кислоту, вітамін Е та вітаміни групи В. Для профілактики викидня (особливо якщо ця неприємність сталася з Вами у минулому) було б розумно дотримуватися такого режиму харчування протягом року до зачаття.

За сучасних екологічних умов розумно на додаток до максимально наближеної до здорової їжі, приймати - особливо тим жінкам, які живуть у великих містах - високоякісні біологічно активні добавки, засновані на натуральних інгредієнтах, так що уважно вивчайте склад. Що таке натуральні інгредієнти? Це - морські водорості, сік зелених рослин, олія проросла пшениці, квітковий пилок, маточне молочко, соєві білки та інші дари природи. Вони допоможуть Вам уникнути викидня.

Винятково важливо перевірити по анотації, чи є в натуральних полівітамінах, які Ви приймаєте, фолієва кислота, оскільки достатня її кількість є профілактикоюрізних потворств у майбутніх дітей.

Особливо потрібні продукти, що містять вітамін Е, який і є головним у профілактиці викиднів. Він міститься в горіхах, насінні, нерафінованийолії, кропиві.

Особливо багато вітаміну Е у пророслій пшениці.

Врахуйте, що натуральний вітамін Е, виготовлений з олії пророслої пшениці, в десятки разів ефективніший, так що не піддавайтеся на дешеву синтетику.

Слід врахувати, що при вагітності добова норма вітаміну Е збільшується вдвічі - молодій жінці в цей період потрібно не менше 25 мг на день. Зараз у нас у магазинах з'явилися пшеничні проростки у вигляді пластівців. Їх можна додавати в каші та салати.

Американський лікар В. Шота давав майбутнімбатькам та матерям вітамін Е протягом року до зачаття. Крім того, обидва потенційні батьки дотримувалися режиму харчування з достатнім насиченням. незамінними амінокислотами(т. е. ялини достатня кількістьбілків) та натуральнимивітамінів. В результаті, ці ж матері, які раніше народжували неповноцінних дітей або мали викидні, стали народжувати вчасно і діти у них були міцні і здорові.

Не полінуйтеся ранньою весною на підвіконні поставити тарілку з проросла пшеницею і пророслим вівсом, щоб вони пустили зелені паростки, як це споконвіку робилося в Росії перед Великоднем. Зстригайте ножицями цю зелень і посипайте нею салати і овочеві страви, оскільки в весняний періоду вагітних відзначається особливе виснаження (якщо, звичайно, їм ліньки дотримуватися натуропатичних рекомендацій і вони не використовують натуральні біологічно активні добавки). Поставте в баночки проростати не лише цибулю, а й буряк, кріп, петрушку. Ця зелень винятково корисна, особливо в зимові та ранні весняні місяці, коли всі дефіцит вітамінів.

Посадіть коріння кропу, кінзи та петрушки в квіткові горщики, можна використовувати для віконного городу ящики із землею або мікропарники, які продають у магазинах «Природа». Віконний город забезпечить вагітну жінку всіма необхідними мікроелементами, що сприяють профілактиці викиднів.

Сподіватимемося, що у вашій дружній сім'їзнайдуться чоловіки, які зможуть влаштувати такий город, а старші діти доглядатимуть рослини. Можливо, найкраще розпочати облаштовувати Росію зі свого будинку?

Одним з найбільш доленосних та важливих подійу сім'ї є народження дитини. Багато страхів переслідує майбутніх батьків з підготовки до зачаття до пологів. Всі вони хочуть, щоб їхнє маля народилося здоровим, щасливим, міцним і тямущим. Але сучасні екологічні умови, велика кількістьстресів та спадкових захворювань ставлять велике питанняперед батьками - як народити та виростити здорову дитину? Особливо гостро ця тема стоїть, коли на які ризики йде мати після 35 років і як звести їх до мінімуму – докладніше у статті.

Ризики пізньої вагітності

Звичайно, сьогодні середній вік жінок, які народжують, істотно знизився. Він припадає на період із 25 до 32 років. Але все ж таки майбутня мати після 35 вважається старонародною. Які проблеми це обіцяє дитині і самі породіллі?

По-перше, наш організм, на жаль, має тенденцію зношуватися. З віком з'являється все більше хронічних захворювань, можливо є наслідки від хвороб, що передалися статевим шляхом. У деяких – це ще й обірвана рання вагітність.

По-друге, жіноча матка вже не така здатна до виношування, як у віці 25-30 років.

По-третє, за статистикою у жінок, що старородять, частіше з'являються діти з хромосомними відхиленнями. 70% дітей із синдромом Дауна народилися від мам старше 35 років.

По-четверте, це часті ускладненняпід час виношування, тяжко переносима вагітність, токсикоз, передчасне відходження навколоплідних вод, слабка родова діяльність, необхідність кесаревого перебігу.

Крім того, можуть виникнути проблеми із лактацією, розвитком дитини.

Загалом, складнощів - безліч, але є й маса прикладів, коли після 35 років народжувалися здорові і щасливі діти. Висновок із вищесказаного в тому, що перша пізня вагітність має бути обов'язково запланованою, перед її настанням жінка має пройти досконалу повноцінну консультацію у лікаря. Тож після 35 років?

Планування вагітності

Уникнути багатьох проблем зі здоров'ям та розвитком дитини дозволить завчасне медичне обстеженнятата і особливо мами. Як народити та виростити здорову дитину? Комаровський радить спочатку визначити спадкові генетичні ризики, які можуть виникнути за пізньої вагітності. Для цього обоє батьків мають відвідати лікаря-генетика, який проведе аналіз крові на баланс хромосомного набору. Якщо хромосоми матері та батька не відповідають один одному, якщо жінка має ризик появи неповноцінного потомства, лікар повідомить після обстеження.

Другий крок – візит жінки до гінеколога, який зробить усе необхідні аналізита мазки на статеві захворювання, токсоплазмоз, гепатит B та C та деякі інші, проведе перевірку на ракові захворювання молочних залоз, зробить УЗД. Якщо будь-які захворювання та відхилення будуть виявлені, з ними потрібно впоратися до того, як настане вагітність. Добре, якщо й батько пройде повне обстеженняу уролога та венеролога.

І звичайно, головне, що потрібно, щоб народити здорову дитину, - це здоровий образжиття обох батьків, повна завчасна відмова від куріння та алкоголю, фізичне здоров'я, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітріта правильне харчування.

Зачаття

Є багато порад наукових та антинаукових про те, як успішно зачати малюка.

По-перше, слід дотримуватися циклу менструації. Найбільш підходящим часомдля зачаття вважається овуляція (12-14-й день після початку циклу). Визначити її можна або за власним самопочуттям (сильні виділення, іноді кров'яні, болі внизу живота, сильне статевий потяг), або скористатися точнішими засобами, такими, наприклад, як тести на овуляцію.

По-друге, слід зберігати спокій як під час статевого акту, так і після, коли чекатимете результат. Вченими доведено, що зовсім не поза впливає на позитивний результат. Після акту також не варто бігати, стрибати чи лежати, задерши ноги до стелі. Досить просто полежати на спині протягом 20-30 хвилин, ця поза вважається найсприятливішою, щоб сперматозоїд досягнув стінок матки.

По-третє, безперервні статеві акти під час овуляції не збільшують, а навпаки, зменшують шанси завагітніти, оскільки сперма після кількох сім'явипорскування втрачає свої зародкові властивості. Найкраще точно вивірити овуляцію та пробувати під час неї.

Вагітність: перші кроки

Як тільки жінка дізнається, що вона стане мамою, у голові у неї виникає спочатку нестримна радість, а потім з'являються страхи: як народити та виростити здорову дитину? Так, вона знає, що цілком здорова і підготовлена ​​до вагітності, але чи піде добре в такому зрілому віці?

Не варто панікувати. Насамперед тому, що це може негативно позначитися на вагітності.

Зробивши тест або визначивши у себе затримку, ви повинні насамперед відвідати гінеколога. Він зробить аналізи та проведе УЗД, тим самим підтвердивши вагітність та її термін. Далі він поставить вас на облік у зв'язку з вагітністю, заведе медичну карту, збере анамнез і відправить проходити багатьох і багатьох лікарів, від стоматолога до хірурга. Це дозволить ще раз перевірити, чи все гаразд із вашим здоров'ям.

Також гінеколог зобов'язаний проконсультувати вас щодо харчування та вашої поведінки під час вагітності. Наприклад, першими тижнями лікарі не рекомендують займатися спортом і навіть жити статевим життям, оскільки яйцеклітина ще не закріпилася на стінках матки і ваша активність може призвести до викидня. Тому перший триместр жінка в положенні має бути максимально спокійною, розслабленою, не повинна хвилюватися і нервувати.

Вагітність: харчування та вітаміни

Гінеколог, пояснюючи вам, як народити та виростити здорову дитину, повинен буде прописати курс вітамінів. На перших термінах це вітамін Д та фолієва кислота. Далі до цього списку додасться магній B6, йод, кальцій та інші. Лікар призначатиме їх сам відповідно до перебігу вагітності та необхідності. Самим купувати та приймати вітамінні комплексибез консультації не варто.

Що стосується харчування, то в перших 2 триместрах можна їсти практично все, чого вимагає ваш організм, за винятком алкоголю, надмірної кількості кави та міцного чаю, газованих напоїв, сирого м'ясата риби, консервантів та хімії, несвіжих продуктів.

Прислухайтеся до свого організму, він точно підкаже вам, що треба їсти.

Вагітність: відпочинок та сон

Одна з головних речей, які потрібні, щоб виносити та народити здорову дитину, - це повноцінний відпочинокта сон. Від цього залежить і психологічний станматері. Ставтеся до вагітності як до відпустки перед складним рокомбезсонних ночей, капризів та дитячих сліз. Це ваш шанс відпочити, тому не завантажуйте себе стомлюючою роботою, повноцінно висипайтеся, більше будьте на свіжому повітрі, не поспішайте та насолоджуйтесь цим безтурботним часом.

Фізичні навантаження, якщо на те немає показань лікаря, не потрібно зводити до мінімуму. Наприклад, басейн та повільна ходьба допоможуть підготувати м'язи до майбутніх пологів. Не бігайте, не стрибайте, не піднімайте тяжкості та не тримайте руки довго у положенні вгору.

Не забувайте про позитивні емоції, адже малюк усередині все відчуває та розуміє. І якщо ви засмучені або збуджені, він відчуває ті ж емоції.

Профілактика відхилень

Що робити, щоб народити Відпочивати, спати, їсти смачну та корисну їжу, не нервувати. Решту слід довірити лікарям. Переживати про можливі відхилення дитини не варто, оскільки гінеколог щомісяця прийматиме вас і слідкувати за перебігом вагітності. За 9 місяців очікування на вас чекають множинні аналізи крові та сечі, 3 УЗД, консультації різноманітних медиків - терапевта, хірурга, офтальмолога, невропатолога, стоматолога та інших. Якщо якісь проблеми виникнуть, вам про це повідомлять, тому менше накручуйте себе і не нервуйте.

Пологи

Якщо ви думаєте, що питання виношування вагітності - найголовніше, ви помиляєтеся. Це важливо, але ще важливіше питання, як народити і виростити здорову дитину.

Пологи – великий стрес як для малюка, так і для мами, особливо після 35 років. Найімовірніше, на вас чекає кесарів розтин, тому що родова діяльність у цей період у жінки вже слабка. Але і такої операції не варто боятися, тому що безліч мам проходять через це з різних причин.

Краще буде, якщо ви і морально, і практично підготуєтеся. Завітайте на курси для мам, тренінги з дихання, поведінки під час сутичок, потуг тощо.

Пам'ятайте, що при правильному підході ви значно збільшуєте свої шанси народження здорового і щасливого малюка.

Не завжди вагітність настає відразу після того, як подружжя вирішило завести дитину. Багато пар, які не отримали першого ж місяця позитивний тест на вагітність, відразу починають турбуватися. І даремно! Статистика репродуктологів свідчить, що протягом перших шести місяців після відмови від контрацепції зачати виходить у 60% пар. У 20% пар вагітність настає протягом 1 року. Протягом двох років – ще 10%. Тому якщо жінка завагітніла лише через 2 роки після того, як пара прийняла рішення завести дитину, це теж варіант норми.

Однак ці місяці «нормального» очікування можуть стати джерелом постійних тривог та хвилювань для майбутніх батьків. Радимо вам замість того, щоб шукати поради, як зачати дитинушвидше, подбати про народження здорової дитини. А для цього до зачаття слід підготуватись.

Майбутнім батькам слід відмовитись від шкідливих звичок — куріння, вживання спиртних напоїв. Шкідливі сполуки, що містяться в тютюновому димі, можуть знижувати фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Нікотин викликає порушення менструального циклуу жінок, що призводить до погіршення якості сперми та зменшення рухливості сперматозоїдів у чоловіків. Тому взаємна відмова від куріння обов'язковий етаппланування вагітності Майбутній мамі слід планувати зачаття через три місяці помірності від куріння.

Також обом майбутнім батькам краще відмовитись від алкоголю. Що міститься в алкогольних напоїветиловий спирт може викликати мутації, призводити до внутрішньоутробної загибелі, вад розвитку плода, важким фізичним і психічним порушенняму дітей. Тому вже на етапі планування вагітності майбутнім батькам слід утриматися від споживання спиртних напоїв.

Здайте аналізи та пройдіть загальноклінічні дослідження: загальний аналізкрові та сечі, аналіз на гепатит, ToRCH-інфекції та інфекції, що передаються статевим шляхом.

Рекомендується визначити групу та резус крові обох майбутніх батьків, щоб попередити резус-конфлікт. Також слід оцінити гормональне тло жінки, концентрацію в крові гормонів з урахуванням фази менструального циклу.

Для виявлення різних захворювань органів малого тазу, у яких порушується здатність до зачаття, на етапі планування вагітності необхідно пройти УЗД. Як правило, подібне обстеження рекомендується проводити в першу фазу циклу.

В обов'язкову програмудля майбутньої мамивходить також відвідування терапевта, стоматолога та ЛОР-лікаря. Іноді знадобиться відвідування лікаря-ендокринолога, генетика та інших вузьких фахівців.

Якщо ваш чоловік теж запитує « як зачати здорову дитину», він має брати рівноправну участь у плануванні вагітності. Сидяча робота, зайва вага, шкідливі звички- все це призводить до погіршення циркуляції крові в тазовій ділянці. Внаслідок цього знижується чоловіча фертильністьта погіршується якість сперми.

Майбутньому батькові слід обов'язково здати аналізи на інфекції, що передаються статевим шляхом. Бажано також здати спермограму. Адже якщо за результатами спермограми будуть виявлені проблеми з рухливістю, концентрацією або будовою сперматозоїдів, можна буде оперативно приступити до лікування та не гаяти дорогоцінний час.

За 2-3 місяці до зачаття майбутньому батькові краще скоригувати раціон харчування, виключивши із нього напівфабрикати, фастфуд, жирне, смажене, консерви.

Також слід враховувати, що вироблення сперматозоїдів це процес, який відбувається під управлінням гормонів. Гормональне тломожна порушити анаболіками (препарати для нарощування м'язової маси). Тому спортсменам та тим, хто мріє про ідеальний прес, потрібно бути обережними під час вибору анаболіків.

Ще один фактор, що впливає на репродуктивну функціюу чоловіків - це температура. Для майбутніх батьків небажані будь-які стани, що супроводжуються підвищенням температури тіла вище 38 градусів. Хворіти на застуду можна 3 дні, а ось на відновлення чоловічої репродуктивної системипотрібно до 3-х місяців. Важливо контролювати не лише внутрішню, а й зовнішню температуру, тому майбутнім татам краще відмовитись від відвідувань лазні та сауни на період планування зачаття.

До речі, якість сперми та її здатність до запліднення не пов'язані з потенцією. «Статевий гігант» може бути нездатним стати батьком, а чоловіки зі слабкою потенцією нерідко мають дуже хорошу для зачаття сперму.

Якщо ви важите менше 45 кг або дотримуєтеся суворої дієти, втрачаючи щомісяця понад 10% ваги, є ризик розвитку аменореї (відсутність овуляції), внаслідок чого вагітність буде неможливою.

Жінкам з зайвою вагоютеж непросто завагітніти. Справа в тому, що жирова тканина здатна виробляти естроген та накопичувати його в організмі. Як підвищений, так і знижений виробіток естрогену веде до гормональним порушенням. Тому бажано нормалізувати вагу та позбутися зайвих кілограмів ще до того, як ви приступите до планування вагітності.

Порада № 5. Забезпечте себе і свою майбутню дитину вітамінами

Раціон майбутніх батьків має бути максимально збалансованим. Нестача тих чи інших поживних речовин— свого роду сигнал для організму жінки про «несприятливі умови» зовнішньому середовищі. Як неважко здогадатися, у такій ситуації зачаття малоймовірне. Але навіть якщо воно станеться, в умовах дефіциту вітамінів і мінералів клітини плода погано зростатимуть і діляться, не зможуть правильно сформуватися плацента та кровоносні судини в матці. Також в умовах дефіциту корисних речовинвеликий ризик розвитку дефектів нервової трубки. Це може призвести або до мимовільному перериваннювагітності, або до того що дитина народиться з відхиленнями.

До речі, розвиток дефектів нервової трубки у дитини часто стає наслідком нестачі в організмі фолієвої кислоти. Спровокувати викидень може також дефіцит магнію. Дефіцит вітаміну С в організмі матері пов'язаний з підвищеним ризиком передчасного розриву плодових оболонок, а при нестачі цинку є ймовірність передчасного відшарування плаценти та високий ризик розвитку вроджених захворювань у дитини. Тому на етапі планування зачаття важливо, щоб в організм матері регулярно надходили всі необхідні вітаміни, мінерали та амінокислоти.

Краще повністю відмовитися від напівфабрикатів, консервів, кофеїновмісних напоїв. А ось свіжі фрукти та овочі, рослинні олії, риба (особливо морська) та морепродукти майбутній мамі будуть лише на користь. Також рекомендується вживати рослинний білок, який міститься в бобових культурах та горіхах, та складні вуглеводи, що входять до складу коричневого рису та зернового хліба.

На жаль, у наш час у продуктах харчування не завжди міститься достатньої кількості поживних речовин. Тому навіть найзбалансованіший раціон не може стати гарантією того, що організм матері буде забезпечений усіма необхідними для зачаття мікронутрієнтами. Так, необхідну дозу фолієвою кислотою можна отримати щодня з'їдаючи 1 кг (!) капусти. Причому виключно у сирому вигляді, тому що при тепловій обробці 80-95% фолієвої кислоти втрачається. Погодьтеся, такий «подвиг» мало кому під силу.

Як зачати здорову дитинуза таких умов? Насправді, заповнити дефіцит мікронутрієнтів досить легко. У цьому вся допоможуть спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси.

Для майбутніх мам розроблено вітамінно-мінеральний комплекс «Прегнотон». До його складу входять L-аргінін, фолієва кислота, вітаміни В2, В6, Е, С, мінерали селен, магній, цинк та йод, а також екстракт вітексу священного (прутняк). Починати прийом препарату "Прегнотон" слід за 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Найчастіше цього періоду цілком достатньо для того, щоб препарат встиг нормалізувати роботу репродуктивної системи та підготував жіночий організмдо зачаття.

У складі «Прегнотону» немає гормонів, але препарат містить речовини, які допомагають усунути гормональний дисбалансв організмі майбутньої матері Зокрема, «Прегнотон» усуває підвищений виробіток пролактину — гормону, який перешкоджає настанню вагітності.

Не ігноруватимемо і роль у зачатті майбутнього батька, адже приблизно у 50% пар, які не можуть зачати дитину тривалий час, порушено репродуктивне здоров'ячоловіки.

Нормалізувати чоловічу репродуктивну систему допоможе препарат "Сперотон". Фолієва кислота, що входять до його складу, вітамін Е, цинк, селен і L-карнітин стимулюють сперматогенез, підвищують концентрацію сперматозоїдів, покращують морфологічну структуру чоловічих статевих клітин, підвищують їх рухливість. Починати прийом «Сперотона» слід за 3 місяці до зачаття.

Коли найкраще зачати дитину?Єдине сприятливий часдля зачаття - період овуляції. Під час овуляції дозріла яйцеклітина виходить із яєчника. Вона готова до запліднення протягом максимум 48 годин. Якщо в цей період вона зустрічається зі сперматозоїдом, відбувається зачаття. Якщо ні – яйцеклітина гине.

Необхідно враховувати, що сперматозоїди залишаються життєздатними в організмі жінки 3-7 днів. Таким чином яйцеклітину можуть зустріти сперматозоїди, які вже кілька днів чекають її в маткових трубах.
При регулярному менструальному циклі тривалістю 28 днів початок овуляції найчастіше посідає 12-16 день циклу. Зачаття при цьому найбільш ймовірне, якщо статевий акт відбудеться в проміжку між 10-м і 18-м днями. Проте організм кожної жінки є унікальним, і овуляцію необхідно розраховувати індивідуально. Для цього можна використовувати тести на овуляцію за сечею чи слиною або графіки базальної температури.

Статеві контакти повинні бути регулярними, але займатися сексом кілька разів на день зовсім не обов'язково. Більше того, є ймовірність, що за такої інтенсивної сексуального життя чоловічий організмне встигатиме видавати потрібну кількість клітин, готових до запліднення, і всі зусилля будуть марними. Дуже рідкісні статеві контакти теж небажані - коли еякулят застоюється в яєчках, погіршується рухливість сперматозоїдів. Оптимальна частота заняття сексом для настання вагітності – раз на 2 дні або 3 рази на тиждень.

Що стосується переваги для зачаття того чи іншого сезону, то однозначної відповіді на це питання немає результати досліджень з цієї тематики непоказні, а думки фахівців суперечливі. Тому якось категорично радити, на який саме сезон слід (або не слід) планувати зачаття абстрактної подружньої пари, не можна.

До того ж, питання « коли найкраще зачати дитину» пов'язаний ще й з особливостями кожної конкретної сім'ї - її фінансовим та соціальним статусом, професією, спадковістю, хронічними захворюваннямита ін.

Сучасне життя неймовірне без стресів. При короткочасному вплив стрес виступає свого роду тренуванням для людського організму. Однак при хронічному впливі стрес переходить у патологічну фазу - фазу дистресу, або "поганого" стресу, коли він починають надавати руйнівну дію на організм, дестабілізуючи роботу органів та систем, у тому числі і репродуктивної системи. У жінок на тлі хронічного стресу можуть виникнути проблеми з овуляцією, у чоловіків розвинутися статева дисфункція.

Повністю виключити стресові ситуаціїз нашого життя, на жаль, не вийде. Однак у наших силах навчитися спокійніше ставитися до життєвих негараздів. Допоможуть у цій справі різні методикийоги, релаксації, дихальної гімнастики, самонавіювання. Не відмовляйте собі у перегляді гарного фільму, прогулянки в парку та походу на виставку або на ковзанку. Позитивні емоції сприяють виробленню ендорфінів (гормонів задоволення), у результаті покращується настрій та самопочуття, нівелюється несприятлива дія стресів.

Фізичні навантаження (заняття фітнесом, плавання, танці, йога тощо) також сприяють виробленню ендорфінів, проте важливо знати міру — перевантаження неприйнятні, оскільки ведуть до нераціонального витрачання енергії та кисневого голодування.

Як зачати і народити здорову дитину

Народити здорову дитину, зачати дитину, обстеження до вагітності, вагітність інфекції, що впливають на плідБудь-яка людина, яка вже стала батьком або тільки чекає цієї радісної події, найбільше на світі хоче одного - щоб його дитина народилася здоровою. Однак далеко не завжди це бажання збувається. Що робити - і найменші діти схильні до серйозних недуг, а вже про можливість будь-яких вроджених порушень і захворювань і говорити не хочеться. Але ж треба! Адже багато хто з них можна попередити, відвести від маленької тендітної істоти задовго до її появи на світ! І майбутні батьки повинні потурбуватися про це заздалегідь – щойно вирішать народити дитину.

Підготовка до вагітності має починатися ще до зачаття. На жаль, багато подружніх пар, особливо молодих, нехтують плануванням сім'ї, вважають, що все саме вийде – мовляв, природа допоможе… На жаль, не допомагає. Людська природа не в змозі впоратися з багатьма несприятливими наслідкамитих навантажень і потрясінь, які виявляються нашого часу на організм «середньої людини».

Особливо це стосується жителів великих міст: і з погляду екології мегаполіси – далеко не найкраще місцедля проживання, та міський спосіб життя призводить до постійних, хронічних стресів, перевантажень нервової та серцево-судинної систем, до гіподинамії, нераціонального харчування. Адже все це позначається не лише на нашому здоров'ї, а й на розвитку наших дітей ще до народження.

Та й за своїм здоров'ям ми часто не дуже стежимо, не звертаємо уваги на багато симптомів, поки вони не стануть зовсім очевидними - і, як наслідок, у прихованій або хронічній формі«носимо» у собі багато хвороб, які можуть далеко не найкращим чиномвплинути на стан майбутньої дитини.

Обстеження до вагітності

Виходячи з вищесказаного, у ході планування вагітності потрібно постаратися максимально усунути всі можливі відхилення та порушення – як у зовнішньому середовищі, так і у здоров'ї самих батьків (причому обох!) – щоб і зачаття відбулося нормально, і вагітність протікала без ускладнень, і надалі необхідно пройти обстеження.

Якщо ви вирішили народити дитину, не потрібно боятися та соромитися обстеження до вагітності! Ще до зачаття, як тільки ухвалено рішення про те, що в сім'ї має з'явитися маленький чоловічок, Треба виявити турботу про нього. Для початку майбутньої матері слід звернутися до гінеколога – бажано до того, який регулярно її спостерігає і краще за інших фахівців обізнаний про можливі індивідуальних відхиленняхта проблемах.

Швидше за все, до цього лікаря доведеться прийти і дружину: необхідне докладне опитування майбутніх батьків, щоб оцінити стан їх здоров'я і спадковість. В окремих випадкахможе знадобитися консультація інших фахівців - терапевта, невропатолога, окуліста, кардіолога ... ну і, зрозуміло, досить докладне і ретельне обстеженняподружжя.

Найпильніша увага, природно, приділяється здоров'ю майбутньої мами. Щоб виключити можливі вади та відхилення у розвитку статевих органів, показаний огляд гінеколога, для перевірки на онкологічні захворювання – огляд щитовидної та молочних залоз, мазок на цитологію, у сумнівних випадках – більш ретельне обстеження.

Звичайний огляд у наш час обов'язково доповнюється ультразвуковим дослідженням(УЗД), яке жінці найкраще проходити після критичних днів- У першій фазі менструального циклу.

Інфекції, що впливають на плід

Народити здорову дитину, зачати дитину, обстеження до вагітності, вагітність інфекції, що впливають на плод Ряд інфекцій, носіями яких можуть бути як батько, так і мати, здатні протікати в прихованою формоюі стати причиною загибелі плода або виникнення вроджених каліцтв. Всі віруси та мікроорганізми прийнято розділяти на безумовних збудників інфекцій, здатних викликати внутрішньоутробне зараженняплоду, і умовних, чия роль розвитку порушень не доведена.

Найчастіше зустрічаються такі збудники: віруси (простого герпесу, цитомегаловірусної інфекції, краснухи, Коксакі (ентеровірус), гепатити В і С, аденовіруси, ВІЛ-інфекції); бактерії (хламідії, трепонеми, листерії, стрептококи, стафілококи, клебсієли); найпростіші (токсоплазми, плазмодії малярії); гриби роду Candida (що викликають молочницю).

Але не завжди виявлення мікроорганізмів у тканинах плода призводить до розвитку будь-якого порушення – це лише підвищує ризик несприятливих змін. Таким чином, навіть у жінки, яка перенесла під час вагітності інфекційне захворювання, цілком може народитися здорове маля.

Існує два основних шляхи передачі інфекції від матері до плода: з кров'ю через плаценту та через інфіковані статеві шляхи жінки. Для зараження дитини потрібна не тільки наявність інфекції в організмі матері, але і велика кількість мікроорганізмів, що зазвичай буває при гострому інфекційному або при серйозному загостренні хронічної інфекціїпід час вагітності. Але навіть у цьому випадку малюк не завжди хворіє.

Краснуха

Найбільш небезпечним вважається вірус краснухи, тому що він майже завжди передається плоду і стає причиною серйозних порушень. Найчастіше вроджена краснуха призводить до поєднаного розвитку катаракти, глухоти та пороку серця. У деяких випадках виникають порушення крові, запалення легенів, фізична недорозвиненість.

Вірус передається повітряно-краплинним шляхом, джерелом зараження зазвичай бувають хворі діти, тому майбутній мамі потрібно уникати такого роду контактів. Найбільш небезпечним для плода є зараження на ранніх термінах(До 5 тижнів), тому що в цей час більша ймовірність розвитку вроджених каліцтв. Краснуха виявляє себе і спонтанними абортами, мертвінням та смертю новонароджених.

Якщо жінка перенесла краснуху в дитинстві або зробила щеплення, за здоров'я малюка можна не хвилюватися - імунітет не допустить розвитку інфекції. У решті випадків потрібно якомога раніше здати аналіз крові на антитіла до краснухи. Якщо вагітність запланована, то як профілактика за кілька місяців до зачаття варто зробити щеплення і здати контрольний аналіз на антитіла, щоб переконатися в наявності імунітету.

Цитомегаловірус

Другим за небезпекою вважається цитомегаловірусна інфекція, що передається повітряно-краплинним та статевим шляхом. Самий найгірший варіант- це зараження вагітної від хворої людини з гострою формоюінфекції, оскільки відсутність антитіл в організмі матері дозволяє вірусам вільно проникати через плаценту і пошкоджувати плід.

Якщо до зачаття жінка була інфікована збудником цитомегалії, і під час вагітності розвинулося загострення захворювання, існуючі антитіла послаблюють вірус, що зменшує можливість його проникнення через плаценту та негативного впливу на плід.

При зараженні дитини на ранніх термінах велика ймовірність мимовільного викиднячи аномалій розвитку плода. Якщо інфікування сталося більш пізні терміни, Нерідко розвивається багатоводдя, передчасні пологи та «вроджена цитомегалія» новонародженого. Для такого малюка характерно збільшення печінки та селезінки, жовтяниця, анемія, серйозні ураження центральної нервової системи, очей та слуху.

Як профілактика цитомегаловірусної інфекції можна порадити одне: уникати контактів з хворими на гострій стадії.

Герпес

Найменш небезпечним серед вірусних інфекцій вважається вірус герпесу, оскільки ймовірність зараження дитини та розвитку будь-яких патологій у даному випадкуневелика. Серйозною ситуацією можна вважати лише загострення генітального герпесу у майбутньої мами після 32-го тижня вагітності.

Якщо лікарі підтвердили наявність загострення, найчастіше вдаються до кесаревого розтинущоб малюк не заразився при проходженні через родові шляхи Для власного спокоюНа початку вагітності можна пройти тест на виявлення вірусу простого герпесу.

Грип

Народити здорову дитину, зачати дитину, обстеження до вагітності, вагітність інфекції, що впливають на плід Про небезпеку вірусів грипу для вагітної жінки йдеться досить мало, хоча подібна інфекція може призвести до серйозних наслідків. Небезпечний не сам вірус, а його ускладнення на нирки, серцево-судинну та імунну систему. Найнеприємніше - це загроза викидня або передчасних пологів. Крім того, після грипу набагато легше заразитися пневмококовою або стафілококовою інфекцією.

Найбільш тяжкі наслідки грипу ранніх стадіяхрозвитку плода – до 12 тижнів, коли відбувається закладка та розвиток найважливіших органів та систем. Звідси висновок про необхідність підвищення імунітету мами: загартовування, вітаміни та повноцінне харчування.

Токсоплазмоз

З бактеріальних інфекційНайбільшу небезпеку для здоров'я вагітної жінки та її малюка становить токсоплазмоз. Заражаються цією інфекцією через інфіковане м'ясо або контакт із кішкою (найчастіше). Якщо жінка до вагітності перенесла це захворювання, імунітет залишається на все життя.

Небезпека токсоплазмозу зростає з терміном вагітності. Зараження у першому триместрі, швидше за все, не призведе до будь-яких наслідків. У другому триместрі ймовірність уродженого токсоплазмозу зростає до 20 % - збудники накопичуються в головному мозку, вражають очі та центральну. нервову системуплоду. Саме часте наслідки- Підвищене внутрішньочерепний тиск, розумова відсталість, епілепсія та сліпота У третьому триместрі ймовірність захворювання становить 50-60%.

І все ж токсоплазмоз не є абсолютним показанням для переривання вагітності. Якщо аналізи будуть нормальними, а УЗД не виявить органічних змін, то все гаразд. Як профілактика вагітній жінці потрібно уникати контактів з кішками і їсти тільки добре проварене м'ясо.

Інші інфекції

Такі інфекційні захворювання, як кандидоз (молочниця), гарденельоз, мікоплазмоз, трихомонадоз, хламідіоз і листериоз теж можуть становити небезпеку для матері та плода, так як при тяжкому перебігу підвищують ризик спонтанного викидня і мертвонародженості. Однак при своєчасної діагностикиі адекватному лікуваннівони швидко придушуються і залишають «слідів». Важливо вчасно складати необхідні аналізи та консультуватися з лікарем.

Профілактика відхилень у дитини

Якщо у подружжя вже були проблеми або невдалі вагітності, що призвели до викиднів, передчасним пологам, народження хворих дітей тощо. - таким подружжю потрібно особливу увагуі більш ретельне обстеження з докладними аналізами, консультацією генетика та УЗД на різних стадіяхменструального циклу визначення стану внутрішнього шару матки (эндометрия).

З настанням вагітності навіть абсолютно здоровій жінці необхідно повторити багато досліджень та консультацій, щоб заздалегідь виявити можливі порушення та відхилення. При затримці менструації в 7-10 днів на УЗД можна визначити розміри плодового яйцята його розташування в матці.

Ще за два тижні майбутньої матері потрібно пройти комплексне обстеженняіз відвідуванням терапевта, стоматолога, отоларинголога. Чергове (і обов'язкове!) УЗД призначається у 10-12 тижнів вагітності – воно потрібне для того, щоб виключити різко виражені порушення у розвитку плода.

За наявності підозр на хромосомні аномалії(Особливо часто зустрічаються у жінок старше 35 років), батькам можуть запропонувати провести генетичний аналізодиничних клітин плодової оболонки(Біопсію хоріона). Таке дослідження дозволяє за 2-3 дні з високим ступенемдостовірності виключити низку важких захворювань та порушень у розвитку майбутньої дитини.

А починаючи з терміну в 20-24 тижні. За допомогою УЗД вже можна безпосередньо спостерігати за станом плода: при дослідженні видно всі його органи, легко визначається стан плаценти та кровотоку в судинах матки та пуповині, кількість навколоплідних вод та інші найважливіші показники.

Спосіб життя при вагітності

Народити здорову дитину, зачати дитину, обстеження до вагітності, вагітність інфекції, що впливають на плод Проте в плануванні вагітності входить не тільки спостереження за здоров'ям батьків та майбутньої дитини. Необхідно також проводити профілактику можливих порушеньта відхилень, причому починати її потрібно за 2 місяці до зачаття обом батькам одночасно (саме за цей час у чоловіків повністю оновлюється «запас» сперматозоїдів).

По можливості уникайте нервових стресіві фізичної перевтоми, бережіться застуд та інших «випадкових» захворювань, повністю виключіть алкоголь і по можливості відмовтеся від куріння (або хоча б максимально скоротите кількість сигарет, що викурюються).

Прийом ліків та біологічно активних добавоктим часом допустимо лише за погодженні з лікарем, з обов'язковим винятком препаратів, які протипоказані вагітним.

Вагітна жінка повинна дотримуватися правильний режимхарчування та вести здоровий спосіб життя. Намагайтеся їсти більше фруктів та овочів, у раціоні щодня має бути риба чи м'ясо – незамінні джерела білка, сир та інші кисломолочні продукти- кальцій, що з них містяться, життєво необхідний і для правильного формування плода, особливо його скелета і зубів, і для підтримки здоров'я жінки.

Слід обмежити споживання солодких та борошняних страв ( зайва ваганесприятливо позначається на перебігу вагітності), солоного, газованих напоїв (крім слабосоленої) мінеральної води, з якої треба «прибирати» надлишок газу). Міцні чай та кава створюють зайве навантаження на серцево-судинну систему- набагато корисніше замінити їх соками та морсами з фруктів та ягід.

Корисні помірні та ретельно сплановані фізичні навантаження: «засиджуватися» не можна! Для збереження здоров'я матері та дитини, для підготовки до пологів спеціально розроблені різні комплекси вправ та процедур, з приводу яких потрібно порадитися з провідним лікарем.

Якщо у вашому місті є критий басейн, займайтеся плаванням, воно добре готує до майбутніх навантажень м'язи спини, живота, тазу. За багатьох басейнів зараз існують спеціальні групи оздоровчої гімнастики- аквааеробіки, і ряд комплексів розроблених спеціально для жінок з різними термінамивагітності.

А ось плавання у відкритих водоймах, на жаль, доведеться обмежити – у більшості з них дуже великий ризик підхопити інфекцію. Дотримуйтесь розумної обережності, поєднуйте активність з відпочинком, правильно харчуйтеся, регулярно обстежуйтеся та консультуйтеся у лікаря – у цьому випадку все пройде добре, і ваша дитина народиться здоровою!

Довгі 9 місяців ви чекали на зустріч зі своїм малюком. І, нарешті, цей довгоочікуваний день настав. Але дитина не поспішає залишати свій перший будинок – мамин живіт. Як швидше народити, не нашкодивши собі та маленькому? Це питання цікавить багатьох майбутніх мам.

Прискорення пологів

Народити швидше за жінкухочуть по різних причин. Деякі з них переносили дитину більше за належний час і хвилюються за своє та його здоров'я, інші просто втомилися від свого становища. Але, навіть якщо вас мучать набряки, біль у спині і великий живіт, що заважає нормально пересуватися, це не означає, що можна провокувати початок родової діяльності, коли вам заманеться.

Щоб дитина остаточно сформувалася, має пройти щонайменше 38 тижнів вагітності. До того ж організм майбутньої мами має бути готовим до пологів.

Якими методами жінки стимулюють початок сутичок?

Заняття сексом

До цього найпоширенішого і приємного способу вдаються багато хто. Буває навіть, що гінекологи рекомендують їм скористатися. Статевий контакт, природно, не викликає пологи моментально, але завдяки йому згладжується та розм'якшується шийка матки. В результаті період сутичок зменшується.

Якщо жінка відчуває оргазм, м'язи матки різко скорочуються. На високих термінах вагітності це може стати поштовхом для початку родової діяльності.

Декілька порад:

• Вибирайте позу, щоб не було тиску на живіт, а також груди вагітної жінки.
• Користуйтеся спеціальними мастилами для сексу. Так як жіночий організм у період вагітності не налаштований "на інтим", застосування таких засобів зробить близькість комфортнішою.

Заняття сексом не повинні нашкодити малюкові, якщо ви дотримуватиметеся цих правил.

Стимуляція сосків

Гормон окситоцин відповідає за початок пологів. Його вироблення можна посилити, масажуючи соски. Штучно вироблений окситоцин використовують у гінекології для стимулювання пологів.

Жінка сама може проводити цю процедуру або вдатися до допомоги чоловіка. Розминати соски потрібно дуже дбайливо і ніжно протягом 20-25 хвилин. Намажте пальці масажною олієюабо звичайним дитячим кремом. Допускається повторювати масаж до чотирьох разів на день.

Цей спосіб як допоможе прискорити початок скорочень матки, а й підготує соски для майбутнього годування дитини.

Фізична активність

Цей метод прискорення пологів потребує особливої ​​обережності. Вагітним заборонено піднімати важкі предмети, бігати, це небезпечно і для жінки, і для її майбутнього малюка. Такі дії сприяють відшарування плаценти. В очікуванні дитини можна, наприклад, зробити прибирання у квартирі, це теж своєрідна фізкультура.

Майбутня породілля має робити не надто інтенсивну гімнастику, що сприяє загальній підтримці фізичного стану.

Продукти харчування

Існує думка, що вживання певних продуктівдопомагає стимулювати пологовий процес. І хоча медичного підтвердження це не має, деякі вагітні все ж таки вдаються до цього способу, щоб прискорити пологи.

Що це за продукти?

• Будь-які гострі страви, зокрема традиційна японська кухня.
• Оливкова олія. Пити його потрібно кілька разів на день по їдальні до їжі. Масло підвищує еластичність промежини та шийки матки, що призводить до прискорення її розкриття та знижує ризик розривів.
• Чай, приготований з малинового листя. Тонізує м'язи матки, малого тазу. Починати пити його слід після 34 тижнів. Таке чаювання широко застосовується в американській медичній практиці, головне тут не переборщити, 1-2 чашок відвару на день буде достатньо.
• Чай з імбиру, кориці та гвоздики викликає скорочення матки. Пити його потрібно з 39 тижнів кілька разів на день.
• Олію примули, яку можна придбати в аптеці. Форма випуску – капсули. Пити рекомендується по одній на добу. Олія з цієї рослини містить жирні кислоти.
• Дехто п'є касторове масло. Воно викликає розлад шлунка, стінки кишечника інтенсивно скорочуються, тим самим провокуючи шийку матки до сутичок.

Прийом відварів, зборів та масел з лікарських рослинобов'язково має бути погоджений із лікарем, у якого ви перебуваєте на обліку. Він попередить вас про можливі протипоказання, побічних реакційі пропишемо правильне дозування засобу.

Інші методи

Прискорити початок пологів можна очисною клізмою. У процесі клізмування, задня стінкаматки дратується і починає скорочуватися, слизова пробка швидко відходить. Такий спосіб підходить для жінок, які доносили дитину до певного терміну.

Декому допомагає точковий масаж. Необхідно розминати крапку на стопі, яка знаходиться між великим і вказівним пальцем, а також верхню частинустопи біля щиколотки.

Ще одним дуже приємним методом є прийняття ванни та аромотерапія. Але не робіть занадто гарячу водутемпература не повинна перевищувати 37 градусів. Вдихання парів олії троянди, лаванди, жасмину або гвоздики благотворно впливає на розвиток родової діяльності.

Не захоплюйтеся застосуванням аромаламп за наявності алергії на пари олії.

Медичні методи

При виникненні показань до стимулювання пологів лікарі вдаються до таких способів:

• Амніотомія – розкривається плодовий міхур, після чого в організмі починається інтенсивне вироблення простагландинів Ця процедурасприяє рефлекторному скорочення матки. Вона безболісна та не займає багато часу. Проколювати міхур можна тільки у випадку, якщо шийка матки готова до розкриття. Показання щодо цього: многоводие і слабка родова діяльність.
• Введення у вену препаратів окситоцину або ензапросту, необхідна доза яких підбирається індивідуально. Під час проведення даної процедури лікарі постійно контролюють стан плода шляхом прослуховування його серцебиття.

Вибір лікарем методу стимулювання ґрунтується на проведеному обстеженні вагітної, з урахуванням показань та можливих ризиків. Не займайтеся самолікуванням та самостійним призначенням процедур.

У пологовому залі

Коли сутички з'являються все частіше, жінку спрямовують у пологовий зал. Завдання кожної породіллі в цей час зробити все можливе, щоб пологи швидше закінчилися.

Пропонуємо кілька порад, як поводитися в процесі пологів:

• Найголовніше – не боятися. Відчуття страху, що сковує, не дозволить вам розслабитися і зосередитися на родовому процесі. В обов'язковому порядку потрібно постаратися заспокоїтися і робити все, що від вас залежить, щоб пологи швидше закінчилися.
• Забезпечити собі свободу дій. Що це означає? Жінка дуже часто сама, своїм тілом відчуває, що їй потрібно зробити в Наразі, щоб полегшити свій стан під час пологів Варто зазначити, що лікарі не схвалюють таку самодіяльність. Обговоріть такий варіант поведінки з вашим лікарем або вирушайте народжувати в приватну клініку, де лояльніше ставляться до «прогресивних методів».

Необхідно готуватися до процесу пологів заздалегідь. Запишіться на курси підготовки майбутніх мам, де вивчають техніки дихання. Це допоможе знизити больові відчуттяі до того ж правильне диханнясприяє прискоренню родової діяльності.

Небезпека переношеної вагітності

Термін виношування дитини становить 38 тижнів, з відхиленням в один-два тижні в обидві сторони. Після закінчення сорока тижнів, дитина вважається переношеною і їй у материнській утробізагрожує смертельна небезпека.

До того ж, можна виділити цілий списокускладнень, які викликає переношена вагітність:

• Кисневе голодування (гіпоксія) плода, тому що плацента вже не забезпечує потреби дитини в кисні.
• Уповільнення біохімічних процесів у пуповині та плаценті також негативно впливають на малюка.
• Виникають проблеми при проходженні дитини через пологові шляхи, у зв'язку із затвердінням кісток черепа та збільшенням розміру плода.

Плюс до всього, у таких випадках у жінок фіксується дуже слабка пологова діяльність, збільшується кількість кровотеч, можлива асфіксія (задуха) плода під час пологів.

Робимо висновки

Якщо вам не допоміг жоден із запропонованих способів, не варто переживати. Природа вигадала все так, що дитина сама чудово знає, коли настав її час з'явитися на світ і повірте, від вас це залежати не буде. Намагайтеся переключити свої думки на щось інше позитивне і спробуйте розслабитися.

Буває таке, що лікарі помиляються в установці попередньої дати пологів, тому просто чекайте. Ну а якщо фахівці наполягають, що ви переносили дитину, то потрібно їм довіритись, щоб не нашкодити малюкові.