Principalul factor care afectează dezvoltare deplină fatul este, desigur, o predispozitie genetica. Nu vei scăpa de ea. Ereditatea este incorigibilă și indestructibilă. Ei bine, ce este și mulțumesc pentru asta! Singurul lucru pe care ar trebui să îl înțelegeți este că probabilitatea de a moșteni cutare sau cutare caracteristică este extrem de mare, dar nu întotdeauna garantată. Se recomanda a fi examinat inainte pentru a identifica toate riscurile existente.

Ce este în puterea ta

Încă din copilărie, viitoarea mamă trebuie să aibă grijă de sănătatea ei și de caracterul ei moral. Cu cât o femeie are mai puțini parteneri sexuali, cu atât mai bine. În mod ideal, dacă este doar tatăl copilului. Acest lucru reduce riscul de infecții și boli cu transmitere sexuală. Nu trebuie să faceți hipotermie și să stați într-un loc rece, precum și să ridicați greutăți la orice vârstă. Regiunea lombară trebuie întotdeauna protejată de vânt și frig. Trebuie să vizitați un ginecolog cel puțin o dată pe an și, de preferință, mai des. Dacă se găsesc probleme, va fi mai ușor să le remediați într-un stadiu incipient.

Renunță la tot înainte de a planifica o sarcină. obiceiuri proaste: fumatul, consumul de alcool și așa mai departe. Dar serios, viitoare mamăîn general, nu trebuie să începi niciodată să fumezi și să te lași dus de alcool.

În timpul sarcinii, încearcă să mănânci ce vrei, dar nu exagera. Dacă este posibil, evitați prăjitul, sărat și dulce, precum și cafeaua și ciocolata. Deocamdată, uită de fast-food. Nu mori de foame, lasa gandurile de tot felul de diete sa-ti paraseasca capul. Nu neglija sfaturile medicului, el vrea să te ajute în această problemă dificilă - purtarea unui copil. Cel mai important, încearcă să nu devii nervos, în această perioadă ar trebui să fii fericit și să te bucuri cât mai mult de viață. Stresul, entuziasmul și tensiunea au un efect negativ asupra dezvoltării fătului. Nu te suprasolicita, odihnește-te și dormi suficient. Mergi pe aer proaspat, asculta muzica placuta, mergi la muzee, expozitii, teatre pentru spectacole amabile, vesele si usoare. Limitați comunicarea cu persoane conflictuale și neplăcute. Pregătește-te moral pentru naștere. Amintește-ți că mama și bunica ta au trecut prin asta, ceea ce înseamnă că vei reuși!

Nu intrați în panică în timpul travaliului. Încercați tot posibilul să ascultați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră și să faceți ceea ce vă spune el să faceți. Încearcă să nu fii nervos, gândește-te că foarte curând îți vei vedea copilul mult așteptat și nimeni nu te poate despărți!

Videoclipuri similare

Surse:

• Ce este nevoie pentru a naște copil sanatos?

Sfat 2: Poate o femeie care fumează să poarte un copil sănătos

Femeile care fumează în etapa de planificare a sarcinii sunt sfătuite să renunțe dependenta... Le este mai dificil să rămână însărcinate, deoarece nicotina inhibă maturarea ouălor, avorturile spontane apar mai des, copiii se nasc cu deformări și patologii. Toate riscurile cresc cu aproximativ o treime, deci o femeie care fumează are mai putine sanse naste un copil sanatos.

Fumatul în primul trimestru de sarcină

Cele mai multe în primul trimestru de sarcină, când organele și sistemele sunt puse. Dacă embrionul se formează fără patologii grave si nu a existat respingere, efectele fumatului pot afecta in 5-6 ani. Copilul poate avea probleme cu sistemul nervos, este mai puțin asiduu, neliniştit. Adesea, acești copii rămân în urmă la școală și au nevoie de activități suplimentare. Fiecare cincime in utero este tocmai din cauza fumatului mamei. Adică 20% dintre avorturile spontane, inclusiv date ulterioare se datorează fumatului.

Efectele negative ale nicotinei în al doilea trimestru de sarcină

Dacă copilul se dezvoltă fără defecte și datele ecografice au confirmat acest lucru, putem spune că mama este norocoasă. Cum făt mai în vârstă, mai putin impact negativ are nicotină. Toate sistemele și organele sunt deja formate, copilul poate doar să crească. Placenta începe să sufere, nu mai asigură alimentatie normala, devine mai subțire, apar zone de țesut mort. Copilul se dezvoltă hipoxie cronică, vine mai puțin nutrienți, iar ca urmare, medicii diagnostichează o întârziere dezvoltare intrauterina... Desigur, medicamentele moderneși metodele de tratament pot minimiza daunele cauzate de fumat, dar nu sunt întotdeauna eficiente.

Riscul rămâne pe tot parcursul sarcinii naștere prematură, lipsă de apă și slăbiciune activitate generică... Și deși aceste afecțiuni sunt patologii ale sarcinii, copilul poate suferi și el. Când sunt pronunțate, de exemplu, oasele fătului sunt adesea îndoite. În al treilea trimestru, șansele sunt mari gestoză tardivă, care este plină de desprindere a placentei, naștere de urgență și moarte fetală intrauterină. Complicațiile la naștere apar de 2 ori mai des, la femeile care fumează, uterul se contractă mai rău, sângerările apar mai des în timpul și după naștere.

Consecințe negative după naștere

Patru din o sută de nou-născuți au nevoie de resuscitare în prima zi după naștere. La 30 din 100 de copii în prima lună de viață se dezvoltă complicații și afecțiuni care pun viața în pericol - fără asistență în timp util. moarte... În primul an de viață, riscuri mari mortalitate infantilă subită. Acești copii au încă riscuri mari de a dezvolta diabet zaharat și ateroscleroză. Printre copiii de la femei care fumează, sunt mai mulți copii; alte tulburări neuropsihiatrice sunt mai des diagnosticate.

Dacă copilul se dezvoltă conform normelor, se îngrașă, fizicul său și dezvoltare mentală, o mamă fumătoare ar trebui să fie tot mai atentă la copil. Ea trebuie să depună toate eforturile pentru a minimiza vătămare potențială nicotină în viitor. Acordați mai multă atenție sănătății copilului, dezvoltării, metodelor de predare și unui stil de viață sănătos în general.

Când vorbesc despre riscuri potențiale, obstetricienii le evaluează cumulativ. O femeie sănătoasă fumătoare care ia vitamine este mai probabil să dea naștere unui copil sănătos decât o femeie fumătoare cu patologii organe interne neglijând alimentație corectă si alte riscuri.

Când se fumează 3-4 țigări pe zi, probabilitatea de a da naștere unui copil sănătos este de 80%, la femeile care fumează 6-10 țigări pe zi, copiii sănătoși se nasc în 60% din cazuri, la fumătorii intensi riscul de a avea un copil bolnav este de aproximativ 90%.

Să ai un copil este o experiență prin care multe femei ar dori să treacă fără să fie inutil interventie medicala, de exemplu, fără anestezie epidurală sau alte analgezice. Dacă doriți să aveți un copil cât mai natural posibil, atunci va trebui să vă planificați din timp. Planificarea atentă, sprijinul celor dragi și pregătirea mentală vă vor permite să aveți o naștere naturală.

Pași

optiuni de cautare

Aflați dacă nașterea naturală este potrivită pentru dvs. Nașterea naturală nu este întotdeauna posibilă. Pentru anumite boli și complicații, precum preeclampsia sau diabet gestațional, nasterea naturala poate fi dificila sau prea riscanta.

• Dacă sarcina prezintă un risc crescut, atunci posibilitatea nașterii naturale trebuie discutată cu medicul dumneavoastră. Unele femei pot naste natural, dar numai daca sunt monitorizate de un medic si atent monitorizate pentru eventuale complicatii.

1. Bucurați-vă de toate beneficiile nașterii naturale. Află totul laturi pozitive nașterea naturală - acest lucru vă va menține motivat pe tot parcursul procesului. Iată câteva motive pentru care ai putea fi atras de nașterea vaginală:

   • Nașterea naturală te poate salva pe tine și pe copilul tău de stres și neplăcute efecte secundare de la medicamente, intervenții chirurgicale sau orice impact fizic. Multe femei care au născut natural simt că au experimentat mai puțină durere, anxietate și stres în timpul procesului decât în ​​timpul travaliului cu intervenție medicală.
   • Nașterea vaginală oferă o experiență mai personală a întregului proces, cu accent pe bunăstarea mamei și a bebelușului.
   • Deoarece vei fi pe deplin conștientă în timpul travaliului, îți vei aminti toate momentele și te vei putea bucura de proces.
   • O naștere vaginală reduce riscul de a face o operație cezariană.
   • Femeile care nasc se recuperează în mod natural mai repede după naștere.

2. Fiți conștienți de riscurile nașterii naturale.În ciuda faptului că de secole femeile au născut în mod natural și destul de sigur, există încă riscul de complicații cu nașterea naturalăîntotdeauna este.

   • Nașterea vaginală poate fi periculoasă pentru anumite afecțiuni medicale, mai ales fără corespunzătoare supraveghere medicalăși disponibilitatea echipamentului medical adecvat dacă, de exemplu, un copil se află într-o poziție anormală.
   • Amintiți-vă, dacă aveți dificultăți, este perfect normal să vă abateți de la planul viabil de naștere. Nu este nicio rușine în asta. Principalul lucru este să faci ceea ce este mai bine pentru tine și bebeluș și, în unele cazuri, acest lucru poate însemna intervenția medicală în procesul de naștere.

3. Amintiți-vă că în unele situații este nevoie de asistență medicală. Chiar și cu o planificare atentă și cea mai bună îngrijire prenatală, nu există nicio garanție că nu vor exista situații medicale în timpul travaliului. De exemplu, astfel de situații pot fi:

   • placenta previa;
   • infecție cu herpes sau HIV;
   • naștere anterioară prin operație cezariană;
   • starea copilului incompatibilă cu nașterea naturală;
   • stimularea travaliului in vederea pastrarii sanatatii mamei sau copilului.

   Pregătirea pentru nașterea naturală

   1. Alege un obstetrician.Înainte de a planifica o naștere naturală, sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare, și anume unde și cu cine vrei să naști. Probabil că va trebui să găsești un obstetrician/ginecolog și să aranjezi nașterea. De asemenea, nasterea poate fi efectuata de asistente moase, perinatologi si medici practică generală- singura diferență este în calificările acestor specialiști:

      • Medicul obstetrician-ginecolog poate livra sau efectua interventie chirurgicala daca este necesar.
      • Asistentele moașe pot naște copilul, dar dacă apar complicații, ar trebui să cheme medicul obstetrician-ginecolog.
      • Medicii perinatologi sunt de obicei specializați în naștere dificilă, inclusiv nașterea la femeile de peste 35 de ani, femeile cu ITS sau diabet.
      • Medicii generalisti si medici de familie sunt, de asemenea, capabili să livreze, dar nu sunt specialiști în acest domeniu și, prin urmare, în cazul oricăror complicații, trebuie să cheme un medic obstetrician-ginecolog.

   2. Vorbește cu moașa ta pentru a vedea dacă vrei ca această persoană să te ajute la naștere. Atunci când alegeți un specialist care să vă ajute să aveți un copil, asigurați-vă că discutați cu potențialii candidați. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cine vă va oferi suficient sprijin și în cine puteți avea încredere. Aflați atitudinea obstetricianului față de nașterea naturală, pentru aceasta puteți întreba:

      • „Ce părere ai despre nașterea naturală?”
      • „Câte nașteri vaginale ai avut?”
      • — Mă vei sprijini dacă mă decid să nasc natural?

   3. Pregătește un plan de naștere.În timpul sarcinii, poate fi util să aveți un plan de naștere. Ar trebui să îți exprime nevoile și dorințele cu privire la modul în care vrei să dai naștere copilului tău. Este util să discutați acest plan cu cei care vor fi prezenți și vor ajuta în timpul nașterii. Discutați planul dumneavoastră de naștere cu medicul dumneavoastră, obstetricianul sau doula. Planul de naștere ar trebui să includă următoarele informații:

      • unde vrei sa nasti;
      • cine te va ajuta in timpul nasterii;
      • cine va fi al tău suport principalîn timpul nașterii;
      • care vor putea participa la naștere (în diferitele etape);
      • de ce fel de sprijin și ajutor veți avea nevoie în timpul nașterii;
      • ce medicamente pentru durere doriți să utilizați;
      • ce să faci cu cordonul ombilical și sângele din cordonul ombilical;
      • dacă copilul va rămâne cu tine după naștere sau va fi adus mai târziu;
      • tradiții speciale pe care ați dori să le respectați;
      • cine ar trebui să-ți spună dacă ceva nu merge bine;
      • orice alte urări pentru medici și oameni care vă vor fi alături.

   4. Alegeți un partener de naștere. Multe femei le este mult mai ușor să rămână pe o anumită cale atunci când, în momentele dificile, când sunt gata să renunțe, partenerii de naștere le amintesc de motivele pentru care au ales nașterea naturală.

      • Dacă intenționați să dați naștere în maternitate apoi treci prin nastere naturala si nu renunta la ultimul moment o moașă sau un partener profesionist vă va ajuta.
      • Având un partener de naștere, vă va ajuta, de asemenea, să obțineți sprijinul mental și chiar fizic de care aveți nevoie, astfel încât să puteți avea copilul fără intervenție medicală.

   5. Spuneți medicului obstetrician sau medicului dumneavoastră ce doriți. Spune-i din timp medicului obstetrician sau medicului tău că intenționezi să naști pe cale vaginală, astfel încât să aibă timp să planifice și să pregătească totul. De asemenea, medicul va putea să vă pună întrebări și să aranjeze totul conform dorințelor dumneavoastră.

      Participați la un curs de pregătire pentru naștere naturală. Cu siguranță, cursurile despre pregătirea pentru naștere și conversația cu femeile care au născut natural sau care îi ajută pe alții să o facă îți vor fi foarte utile și informative.

      • Discutați-vă temerile, preocupările și așteptările cu alte femei din clasă. De multe ori, pur și simplu vorbind cu cineva care a mai experimentat asta înainte te poate ajuta să te calmezi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți în siguranță și relaxat în ceea ce privește durerea și sănătatea și vă va ajuta să vă acordați decisiv.

   Nașterea fără medicamente pentru durere

   1. Tehnici de respirație. Exerciții de respirație sunt cel mai frecvent utilizate pentru a relaxa și a calma durerea în timpul nașterii vaginale. Puteți învăța aceste tehnici de respirație la clase speciale pregătirea pentru naștere. Atunci când alegeți cursuri, încercați să acordați prioritate cursurilor care se concentrează în mod special pe tehnicile de respirație.

      Tehnici de vizualizare. Găsiți un obiect sau o imagine și concentrați-vă asupra acestuia, astfel încât să vă puteți relaxa și să nu vă gândiți la durere în timpul travaliului. Poți să aduci fotografia ta preferată cu tine și să o privești în timpul contracțiilor tale. Alege o imagine care te calmează. De exemplu, ar putea fi o fotografie a unui apus de soare. Puteți, de asemenea, să închideți ochii și să vă imaginați ceva plăcut. De exemplu, vă puteți imagina stând pe plajă sau stând în vârful unui munte.

      Poziții și călătorii. Ascultați-vă corpul și ajustați-vă poziția în timpul travaliului într-un mod confortabil pentru dvs. Dacă simți că este mai bine să mergi, să stai, să te întinzi sau să te sprijini pe cineva, atunci nu ezita și fă ce vrei. În general, minciuna nu este cea mai mare poziție mai bunăîn timpul travaliului, deci încercați să nu vă culcați dacă este posibil.

Mulți părinți sunt îngrijorați de ceea ce trebuie făcut pentru ca un copil să se nască sănătos și puternic. Dar acest lucru necesită foarte puțin, în primul rând, rezultatul depinde de părinți, răbdarea și sănătatea lor.

În primul rând, trebuie să fii atent la sănătatea ta, pentru că de ea depinde sănătatea viitorului copil. Sarcina este o perioadă din viață care necesită planificare. Este recomandabil ca ambii soți să se supună examen medical... Pentru o mamă sănătoasă este mai ușor să conceapă și să nască copil sanatos.

Sănătatea viitoarei mame

Dacă părinții nu știu cum să dea naștere unui copil sănătos, atunci puteți contacta un medic profesionist cu această întrebare, care va da sfaturi utile si sfaturi.

Trebuie amintit că în timpul sarcinii acestea se agravează adesea boli cronice prin urmare, este necesar să se trateze totul cronic în prealabil. Acest lucru este necesar pentru copilul nenăscut. Este mai bine să tratezi în avans tot ceea ce poate fi tratat fără a transmite probleme inutile viitorului copil. La boli cronice trebuie să atingeți cel puțin o stare stabilă de sănătate și stare.

De asemenea, trebuie să știți că există boli din cauza cărora există un posibil risc în timpul sarcinii. De aceea, la unele boli, sarcina pentru femei poate fi contraindicată și pur și simplu este imposibil să dai naștere unui copil sănătos.

Astfel de boli includ:

Boli oncologice;

boli ereditare severe;

Greu boala hipertonică;

Boala pulmonară cu insuficiență respiratorie;

Boli severe Sistemul endocrin: boli glanda tiroida, Diabet;

Cronic insuficiență renală din cauza bolii de rinichi;

Unele infecții în timpul sarcinii: toxoplasmoză, rujeolă, rubeolă. Miopie severă complicată de dezlipirea retinei.

Daca vrei sa nasti un bebelus sanatos, atunci nu trebuie sa neglijezi recomandarile medicilor, deoarece riscul poate creste de multe ori, atat pentru viitoarea mama cat si pentru bebelus.

Prevenirea abaterilor și încălcărilor

Atunci când planificați o sarcină, este necesar nu numai să monitorizați starea de sănătate a părinților și a copilului. De asemenea, este necesar să se efectueze prevenirea diferitelor posibile abateriși încălcări, iar prevenirea ar trebui începută de ambii părinți cu două luni înainte de concepție (la bărbați, în acest timp are loc o reînnoire completă a „stocul” de spermatozoizi).

Pentru ca un copil să se nască sănătos, trebuie evitată suprasolicitarea fizică și stres nervos, ferește-te de răceli și alte boli „accidentale”, exclude complet bauturi alcoolice, și renunțați la fumat dacă este posibil (sau reduceți pe cât posibil numărul de țigări fumate). În acest moment, este permis să se primească biologic aditivi activi si medicamente, numai cu acordul medicului. V obligatoriu este necesar să se excludă medicamentele contraindicate femeilor însărcinate.

Nutriție și un stil de viață sănătos

Femeile însărcinate trebuie să ducă un stil de viață sănătos și o dietă. Trebuie să încercați să mâncați mai multe legume și fructe, în fiecare zi ar trebui să existe carne sau pește în dietă, care sunt o sursă de neînlocuit de proteine, brânză de vaci și altele. lactate, care conțin calciu vital, care este necesar pentru formarea corectă a fătului, în special a dinților și a scheletului, precum și pentru menținerea sănătății viitoare mamă.

Este necesar să se limiteze consumul de făină și alimente dulci ( greutate excesiva efect advers asupra sarcinii), băuturi carbogazoase, sărate. cafea și ceai tare sunt capabili să creeze sarcini inutile pe Sistemul cardiovascular- este mai util să le înlocuiți cu băuturi și sucuri din fructe de pădure și fructe. Nu poți mânca mâncăruri picante, mâncăruri cu multe condimente.

Ori de câte ori este posibil, viitoarele mămici ar trebui să folosească numai produse naturale, produse pure... Puteți discuta despre meniul cu medicul dumneavoastră; va trebui, de asemenea, să dezvoltați un regim alimentar special, care să fie util nu numai pentru viitoarele mame, ci și pentru bebeluși. Bun mâncat sănătos ajută la creșterea șanselor de a avea un copil sănătos.

Exercițiu fizic

Atenție planificată și moderată exercițiu fizic: nu este recomandat să te „asezi”. Pentru a păstra sănătatea mamei și a bebelușului, pentru pregătirea pentru naștere, complexe speciale proceduri și exerciții despre care este necesar să se consulte cu medicul conducător.

Diverse sporturi și proceduri acvatice ajută la nașterea unui copil sănătos. Dacă orașul are o piscină interioară, atunci puteți merge la înot, ceea ce vă permite să vă pregătiți bine pentru sarcinile viitoare ale mușchilor pelvisului, abdomenului și spatelui. În prezent, la multe piscine, organizate grupuri speciale gimnastica wellness- aerobic acvatic, s-au dezvoltat diverse complexe, în special pentru femeile cu termeni diferiți sarcina.

Dar înotul în apă deschisă va trebui să fie limitat, pentru că există risc mare prinde diverse infecții. De asemenea, în prezent sunt oferite diverse cursuri pentru gravide. gimnastica usoara condus de instructori profesionişti cu experienţă. La astfel de cursuri, mamelor li se oferă complexe de cursuri pentru femeile însărcinate, aceste cursuri au un efect benefic asupra sănătății și stării mamei și a bebelușului. Ele ajută femeile să facă față mai ușor. perioadă dificilă viețile lor, precum și să se pregătească bine pentru naștere.

Datorită unor astfel de activități, nașterea este mult mai ușoară. În plus, în timpul orelor, femeile însărcinate sunt învățate cum să se comporte în timpul nașterii. De asemenea, puteți efectua complexe de exerciții la domiciliu dacă, din anumite motive, nu este posibil să vizitați piscine și facilități sportive.

Pentru a face acest lucru, femeia însărcinată ar trebui să consulte un medic sau un instructor cu experiență, care este specializat în cursuri cu femeile însărcinate. Acest lucru vă va permite să compuneți setul corect de exerciții. Când faceți exerciții acasă, ar trebui să consultați în mod regulat un medic pentru a calcula sarcina optimă a corpului în perioadă diferită sarcina.

Planificarea unei sarcini nu este o frază goală, ci un întreg grup de activități prin care ar trebui să treacă părinții dacă vor să dea naștere unui copil sănătos în viitor. Constă într-o varietate de proceduri efectuate pentru a examina starea de sănătate a unui cuplu căsătorit, imagine corectă viețile lor și o alimentație bună.

În primul rând, planificarea sarcinii este în gardă pentru depistarea și eliminarea ulterioară a tot felul de riscuri pentru copil.

Cum să te pregătești corect pentru sarcină? La ce medici ar trebui să vizitezi? Cu ce ​​infecții trebuie mai întâi să lupți? Despre asta și multe altele - în articolul nostru de astăzi.

Când să începi pregătirea?

Cel mai bine este ca viitorii părinți să înceapă să se pregătească sarcina viitoare cu un an înainte de concepție. Desigur, nu toate cuplurile au atât de mult timp pentru asta, ceea ce se datorează unei mari dorințe de a avea un copil cât mai curând posibil.

De aceea, pregătirea ar trebui să înceapă cu cel puțin 3 luni înainte cuplu căsătorit planificat să conceapă un copil. Această perioadă este destul de capabilă să protejeze copilul de potențiale pericole.

Unde să încep?

Cel mai bine este să începeți cu pregătirea psihologică: viitorii părinți ar trebui să fie conștienți de faptul că un copil este un pas responsabil și este extrem de important să înțelegeți cu adevărat semnificația acestuia.

Dacă familia lor are deja copii, atunci este necesar să se pregătească copiii pentru apariția unui frate sau a unei surori și, de asemenea, să se determine cine poate ajuta părinții în creșterea unui viitor copil.

Alimentație corectă

Este foarte important în această perioadă să alegi modul corect nutriția - baza pentru nașterea unui copil sănătos.

1. Un cuplu căsătorit trebuie să mănânce multe legume și fructe, să se sprijine pe pește și preparate din carne, mănâncă brânză de vaci și produse lactate.
2. O femeie trebuie să mănânce cât mai puține produse dulci și coapte pentru a nu se îngrășa în exces chiar și înainte de sarcină. Dacă vrei cu adevărat ceva dulce, poți înlocui zahărul cu fructoză sau miere. Prezența sării în alimente ar trebui, de asemenea, limitată.
3. Nu ar trebui să bei ceai sau cafea, ci mai degrabă să treci la băutură din belșug sucuri și băuturi din fructe sau beți apă de izvor îmbuteliată.

1. Alimentația viitoarei mame ar trebui să se bazeze pe produse naturale, care ar trebui consumat puțin, dar supraalimentarea în niciun caz nu ar trebui să fie - la fel ca înfometarea.

Antrenament fizic

Pentru a se menține în formă, o femeie trebuie să facă sport. Efectuarea zilnica a unor exercitii o ajuta pe viitoarea mama sa poarte fara probleme bebelusul, sa nasca in siguranta si cat mai repede dupa aceea sa ia formele dorite.

În plus, moderată antrenament fizic ajută în lupta împotriva varice vene, previne formarea vergeturilor și a lacrimilor, întărește mușchii și are grijă de starea șoldurilor și a pelvisului.

Luarea de vitamine

Ce frumos ar fi dacă o femeie ar primi toate vitaminele importante pentru sănătatea ei în timp ce mănâncă! Totuși, realitatea este că în stadiul de pregătire trebuie neapărat să ia vitamine din „cutie”.

La urma urmei, corpul viitoarei mame, de regulă, este epuizat de tot felul de diete, iar starea ei de sănătate se deteriorează din cauza fumatului și a mediului.

Ce vrei să știi?

Atunci când alegeți vitamine, nu trebuie să vă consultați cu prietenele sau vecinii despre acest lucru. De asemenea, medicamentele și diversele suplimente alimentare nu sunt cea mai buna alegere pentru femeile care planifică în curând o sarcină. Iar primirea lor este posibilă doar atunci când ginecologul sau terapeutul insistă asupra ei.

O excepție poate fi acidul folic - se recomandă să-l luați pentru toate viitoarele mame, deoarece reduce riscul unor posibile defecte în dezvoltarea creierului bebelușului. De obicei, acidul este folosit ca supliment pentru complex de vitamine, pe care medicul îl recomandă femeii.

Prin ce fel de medici trebuie să treci?

Ginecolog

În primul rând, o femeie ar trebui să viziteze un ginecolog. Acest lucru este necesar pentru ca el să determine prezența posibilului boli ginecologice, a aflat stabilitatea ciclului și a luat tampoane pentru microflora vaginală și infecții.

Terapeutul

Este necesară o programare cu un terapeut pentru o examinare aprofundată a ambilor părinți. Acest medic stabilește cum poate fi corectată sănătatea lor și ce este necesar pentru aceasta: tratament necesar, recomandări pentru alimentație și activitate fizică.

Dacă apare o astfel de nevoie, terapeutul trimite viitorii părinți (și mama, în primul rând) la medici cu profil îngust.

Endocrinolog

Pregătirea pentru naștere nu poate fi considerată completă fără examinarea lui. El va prescrie femeii teste hormonale, arătând cum exact va avea loc nașterea unui copil sănătos.

Dentist

Deoarece bebelușul „ia” mult calciu de la mamă, motiv pentru care dinții încep să se deterioreze, o vizită la dentist devine procedura obligatorieîn timpul pregătirii pentru sarcină. La urma urmei, cariile nu reprezintă atât de mult o problemă plan estetic cat de infectioasa.

În procesul de gestație, există Șansă mare transmiteți această infecție copilului.

Analize de planificare

În timpul perioadei de planificare, o femeie este de obicei repartizată următoarele tipuri cercetare:

• UAC și OAM;
• analiză care determină grupa sanguină;
• răzuire din colul uterin și citologia acestuia;
• trei tipuri de ultrasunete;
• teste pentru HIV, sifilis, gonococi etc.;
• Escherichia coli, Staphylococcus aureus;
• test de coagulare a sângelui.

Medicul prescrie alte teste în cazurile în care:

1. Femeia a avut deja un avort spontan sau s-a confruntat cu o sarcină înghețată.
2. Viitoarea mamă a luat antibiotice.
3. Ea a făcut deja un avort.
4. Cele mai apropiate rude ale cuplului suferă de tulburări genetice.

Care ar trebui să fie pregătirea unui viitor tată?

Cum să dai pe lume un copil sănătos? Pregătirea pentru sarcină și naștere este importantă nu numai pentru mamă, ci și pentru tată. El este obligat să se alăture unui stil de viață normal, să excludă alcoolul și țigările din dietă, să mănânce bine și să doarmă suficient.

In afara de asta, viitor tată trebuie să fie supus unui control medical, în care va trece o spermogramă, vor fi examinate pentru prezența bolilor ereditare și a posibilelor infecții și, de asemenea, aflați grupa lui de sânge și factorul Rh.

Posibile infecții: ce sunt acestea?

Infecțiile care afectează viitorii părinți funcționează de obicei într-un „mod” ascuns. Cu toate acestea, ei sunt cei care devin ulterior motivul posibila aparitie copilul are deformari congenitale.

Desigur, nu orice microorganism găsit în sângele viitorilor părinți devine cauza dezvoltare greșită copilul lor. Cu toate acestea, nimeni nu vrea să riște sănătatea fătului, prin urmare, înainte de concepție și în timpul sarcinii, este mai bine să vă protejați cât mai mult posibil de orice tip de infecții.

Cum poate avea loc transmiterea infecției la un copil nenăscut?

Se transmite în două moduri:

• cu sânge direct peste placentă;
• prin tractul genital infectat.

Gripa

Foarte des, femeile nu acordă prea multă atenție faptului că pot lua gripă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, pericolul nu este atât virusul, cât și complicațiile acestuia, care sunt exprimate în sarcina asupra rinichilor și insuficiențe în sistemul imunitar... Toate acestea pot duce la avort spontan sau la naștere prematură.

Să spunem mai multe: după gripă o femeie, în special o femeie însărcinată, devine „obiect de atenție” pentru pneumococi sau stafilococi. Prin urmare, este foarte important să nu pierdeți acest lucru din vedere și să întăriți sistemul imunitar în toate modurile disponibile.

Rubeolă

Aceasta este cea mai periculoasă boală infecțioasă, în care este destul de ușor să te infectezi cu ea în a 5-a săptămână de sarcină, dar este extrem de nedorită. Această perioadă este cea care devine piatra de temelieîn ceea ce privește dezvoltarea viitorului copil, deoarece rubeola este o consecință ireversibilă care duce la avort și moartea unui copil.

Dar dacă viitoare mamă a avut deja rubeola sau a fost vaccinata la un moment dat, poate nu-si face griji pentru sanatatea micutului, din moment ce are o imunitate puternica la boala.

Pentru a preveni rubeola, ar fi mai bine ca alte femei să fie vaccinate împotriva rubeolei cu două-trei luni înainte de a plănui să rămână însărcinate, iar apoi să controleze procesul de formare a imunității prin trecerea unor teste în timpul sarcinii în sine.

Citomegalovirus

De asemenea, este extrem de periculos pentru un nou-născut și, cel mai rău, dacă o femeie se infectează prin contactul cu o persoană bolnavă.

Dacă acest lucru s-a întâmplat în primele etape ale sarcinii, infecția va deveni o amenințare de avort spontan sau apariția diferitelor anomalii la făt. „Alăturarea” unei femei mai târziu, citomegalovirusul poate provoca nașterea inaintea timpului sau apariția formei sale congenitale la un sugar.

Cea mai bună prevenire a infecției înainte și în timpul sarcinii este de a nu contacta în niciun fel persoanele care au această infecție în stadiul acut.

Toxoplasmoza

O infecție care poartă amenințare serioasă sănătatea mamei și a copilului ei. De regulă, infecția apare după ce o femeie îmbrățișează un pisoi drăguț cu toxoplasmoză. Cu toate acestea, dacă anterior fusese bolnavă de această infecție, imunitatea la aceasta rămâne în corpul ei pentru tot restul vieții.

Pentru toate celelalte mame, pericolul crește odată cu momentul și, dacă infecția nu este periculoasă în primul trimestru, atunci:

• în al doilea, copilul are șansa de a dobândi toxoplasmoză congenitală (20%), care afectează ochii și sistemul nervos central;
• în al treilea trimestru, riscul de infecție crește la 60% din cazuri, iar infecția poate duce la o creștere presiune intracraniană, retard mintalși chiar epilepsie.

Herpes

Probabilitatea de a contracta herpes este destul de mică, iar exacerbarea lui merită o atenție serioasă dacă s-a întâmplat la 32 de săptămâni de gestație.

Alte infectii

Poate fi afte, micoplasmoză, chlamydia și alte infecții, care în formă severă cresc riscul de avort spontan și de naștere mortii.

Numai diagnostic la timpși tratamentul competent va ajuta nu numai să le suprimați din boboc, ci și să o faceți în avans - chiar înainte ca femeia să rămână însărcinată.

Ce trebuie să știe femeile după 35 de ani?

Nașterea tardivă, care are loc între 35 și 45 de ani, este o serie de dificultăți care însoțesc femeile încă din momentul concepției. La această vârstă, femeilor le este adesea greu să rămână însărcinate și să aibă un copil sănătos, mai ales dacă au suferit o serie de boli infecțioase sau au făcut avorturi.

Vârsta de la 35 la 40 de ani este adesea însoțită de o scădere a nivelului de coagulare a sângelui, ceea ce este cel mai periculos în cazul nașterii dificile sau, dimpotrivă, de formarea de cheaguri de sânge. De asemenea, bebelușii la femei categorie de vârstă după 35 de ani se nasc adesea cu greutate mică.

Cum să-ți ții copilul și pe tine în siguranță?

Dacă o doamnă decide să rămână însărcinată după 35 de ani, trebuie să știe că menținându-se în stare bună forma fizica iar îngrijirea sănătăţii este principala garanţie a succesului în domeniul naşterii.

Cea mai bună soluție ar fi vizitarea cursuri pregătitoare, care ar trebui să fie ca ambii viitori părinți deodată. De asemenea, merită găsit în avans bun specialist, care va ghida femeia în timpul gestației.

Nu intrați în panică dacă brusc începe să descurajeze o doamnă de la sarcină: anxietate asociată cu naștere târzie, firesc, dar asta nu înseamnă că nașterea după 35 de ani este interzisă de lege sau de medicină.

Examinarea cuplurilor expuse riscului

Orice boală, fie că este în stadiu activ sau este latentă, poate dăuna atât copilului cât și mamei sale. Prin urmare, este extrem de important nu numai să-i determinăm prezența, ci și să o vindeci în prealabil, înainte de sarcină.

În cazul în care viitorii părinți au o problemă clară cu concepția, sau femeia a avut deja sarcini nereușite care a dus la avorturi spontane sau la nașterea unui copil bolnav, cuplul trebuie să cheltuiască examinare amănunţită de la medici.

În acest caz, va trebui să se acorde o atenție deosebită analizelor, unei întâlniri cu un genetician și unei ecografii la momente diferite.

Dacă medicul care observă cuplul suspectează prezența în corpul mamei anomalii cromozomiale, care afectează adesea femeile după 35 de ani, el poate sugera viitorilor părinți să facă o biopsie corială. Acest sondaj exclude un număr de boli graveși unele tulburări grave de dezvoltare ale sugarului.

Când ai nevoie de ajutorul unui genetician?

Consultarea unui genetician este necesară dacă:

• prezența unei boli ereditare la viitorii părinți;
• cuplul are un copil care a avut deja boala;
• viitoarea mamă are peste 35 de ani;
• soția a mutat ARVI sau a luat medicamente în stadiile incipiente;
• viitorii părinți sunt rude apropiate între ei;
• sarcinile pe care femeia le-a avut, au dus la un avort spontan sau la nașterea mortii.

7 reguli pentru un stil de viață sănătos (înainte și în timpul sarcinii)

Fara stres

Viitorii părinți ar trebui să evite orice situatii stresante, surmenaj la serviciu și acasă, răceli și viruși. Cel mai bun pariu este să elimini obiceiul de fumat sau alcool.

Sporturi moderate

Înainte și în timpul sarcinii, va fi benefic pentru o femeie să treacă la activitate fizică moderată pentru a se menține în formă. Nu le eliminați cu totul, deoarece sporturile cu impact redus sunt extrem de benefice pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.

Înot

Este grozav dacă viitorii părinți le place să înoate și decid să se înscrie la piscină! Înotul are un efect benefic asupra stare generală sănătate și întărește mușchii.

Femeile care se află în grupa „după 40 de ani” nu trebuie să neglijeze acest sport și să fie sigure că merg la grupe de aerobic acvatic, dar este mai bine pentru ele să nu înoate pe râu sau în lacuri, deoarece acest lucru crește riscul de a contracta unele fel de infecție.

Fără încărcături inutile

Femeilor în poziție le este interzis să lucreze noaptea și să ridice greutăți. De asemenea, în timpul sarcinii, nu puteți folosi piciorul mașini de cusut sau călătoriți cu bicicleta, faceți mișcări ascuțiteși contactul cu substanțe periculoase.

Regimul zilnic

O doamnă însărcinată trebuie neapărat să meargă mult, oxigenându-și plămânii, pentru a naște ulterior un copil sănătos. În același timp, ar trebui să doarmă cel puțin opt ore pe zi și se culcă cel târziu la ora 23:00.

Cel mai bine este dacă patul în care doarme viitoarea mamă va fi confortabil, dar nu foarte moale. Medicii cred că în timpul sarcinii ar trebui să doarmă pe spate sau pe partea dreaptă.

Sex

Să faci sex în timpul sarcinii nu este interzis, dar este mai bine să le lași pentru mai mult perioadă favorabilă: după 1 trimestru, dacă doamna a mai suferit avorturi spontane sau a rămas însărcinată pentru prima dată.

De asemenea, fac sex pentru 2 ultimele luni este mai bine să nu ai de-a face cu femeile care nasc nu pentru prima dată, dar în trecut o făceau prin intervenție chirurgicală.

În sfârșit, în timpul sarcinii, trebuie să te odihnești din plin, să mănânci bine și să fii examinată de un medic pentru a da naștere unui copil puternic și a deveni un părinte cu adevărat fericit!

Gândurile serioase despre sănătatea copilului nenăscut vin adesea odată cu sarcina, când este prea târziu pentru a schimba ceva.

Conform statisticilor medicale, la tinerii perfect sănătoși, riscul de a da naștere unui copil defect este de 5%. Dacă familia nu se încadrează în aceste procente, atunci, desigur, nu este mult. Și dacă o face?...

Peste tot în lume se obișnuiește de mult să se vorbească despre sarcina planificata. Cuplu căsătorit pregătirea pentru sarcină trebuie să fie supusă unui examen medical complet înainte de a concepe un copil pentru a preveni posibile probleme in viitor. Este necesar să începeți să planificați un copil sănătos cu o vizită la un genetician. Acesta este un specialist care va întocmi un pedigree și va determina dacă familia este în pericol. Și apoi vă va recomanda să treceți prin toate cercetările necesare.

Un pas important în planificarea unui copil sănătos- aflarea setului de cromozomi a viitorilor parinti. Acest test de sânge în unele țări este la fel de comun ca și determinarea grupei de sânge și a factorului Rh. Un test de cromozomi este o analiză pentru doi, deoarece copilul primește jumătate din cromozomi de la mamă și jumătate de la tată. Absolut oameni sanatosi pot fi purtători de rearanjamente cromozomiale echilibrate fără să-și dea seama. Dar dacă copilul „primă” o restructurare nedorită de la unul dintre părinți, este posibil un dezechilibru. Într-o astfel de familie, riscul de a avea un copil cu o patologie cromozomială este de 10-30%. Dar dacă rearanjamentele în setul de cromozomi ale soților sunt identificate la timp, este posibil examen specialîn timpul sarcinii, ceea ce va preveni apariția descendenților inferiori.

Atunci când planifică o sarcină, soții ar trebui să renunțe la fumat, droguri, alcool cu ​​câteva luni înainte de concepție. Cel mai perioadă importantă sarcina - primele 12 săptămâni, când sunt depuse organele copilului. În acest moment, o femeie ar trebui să primească alimentatie buna, vitaminele, au un minim de stres si stres. Este necesar să se excludă, dacă este posibil, recepția droguri, factori adversi (chimice, expunere la radiații).

În timpul sarcinii fiecare femeie trebuie să treacă printr-un complex de studii, inclusiv examinare până la 10 săptămâni pentru infecții virale (herpes, citomegalovirus, toxoplasmoză, rubeolă), procedura cu ultrasunete la 11-12 și 20-22 săptămâni, precum și determinarea nivelului de proteine ​​speciale (alfa-fetoproteină, gonadotropină corionică) la 16-20 săptămâni.

Infecții viraleîn timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau poate provoca malformații fetale. Unul dintre infectii periculoase este rubeola. Această boală în timpul sarcinii poate provoca deformări fetale: boli de inimă, pierderea auzului, vedere, retard mintal și dezvoltarea fizică... Pentru rubeola înainte de 12 săptămâni de gestație, nivelul de risc este de 70 - 80%. Prin urmare, trebuie să iei o decizie de a întrerupe sarcina. O viitoare mamă are nevoie de protecție împotriva rubeolei. Dacă se constată că o femeie nu are imunitate la rubeolă, este necesar să fie vaccinată cu trei luni înainte de sarcină. Există și alte infecții care nu sunt mai puțin periculoase pentru corpul copilului nenăscut. De exemplu, herpes, citomegalovirus, toxoplasmoză. Screening-ul pentru aceste infecții trebuie efectuat înainte de concepție și în primele săptămâni de sarcină, când este încă posibil să se prevină efectul lor asupra fătului.

La scanare cu ultrasunete , început de la 11 - 13 săptămâni sarcina, puteți diagnostica unele malformații și identifica modificări care pot indica prezența anomaliilor cromozomiale ale fătului. Deci, prezența îngroșării zonei gulerului la făt la 11-13 săptămâni de gestație în 70% permite identificarea sindromului Down. Pentru a exclude patologia cromozomală, se efectuează un examen intrauterin special (biopsie corionică în primul trimestru de sarcină).

Al doilea procedura cu ultrasunete a avut loc în 20-22 de săptămâni... În această perioadă de sarcină, este posibil să se determine majoritatea abaterilor în dezvoltarea feței, membrelor și, de asemenea, să se identifice malformații ale organelor interne ale fătului.

Studiul nivelului markerilor biochimici(alfa-fetoproteină și gonadotropină corionică) în sângele unei femei gravide se efectuează la 16-20 de săptămâni de sarcină. Prin modificarea concentrației acestor proteine ​​în sângele mamei se poate suspecta o patologie cromozomială și o serie de malformații fetale, în primul rând cele anterioare. perete abdominalși sistem nervos... Nivelul markerilor biochimici se poate schimba cu amenințarea întreruperii, toxicozei femeilor însărcinate și a altor afecțiuni. Prin urmare, numai un medic poate evalua corect rezultatele testelor biochimice.

Unele femei însărcinate au nevoie efectuarea unor metode speciale invazive de diagnostic prenatal precum biopsia corială, amniocenteza, cordocenteza. Indicatii pentru diagnostic invaziv sunt vârsta gravidei peste 35 de ani, prezența în familie a unui copil cu defecte de dezvoltare sau anomalii cromozomiale, risc crescut boală ereditară pentru făt, transportul rearanjamentelor cromozomiale de către unul dintre soți, precum și anomalii ale ultrasunetelor și modificări ale nivelului alfa-fetoproteinei identificate în timpul examinării în timpul sarcinii.

Toate procedurile invazive sunt efectuate sub ghidare ecografică într-un spital de o zi medic cu experienta... După procedură, femeia însărcinată trebuie monitorizată de specialiști timp de patru până la cinci ore. A evita posibile complicații pacientului i se prescriu medicamente profilactice înainte și după procedură.

Biopsie corială- Aceasta este primirea celulelor din viitoarea placentă, efectuată la 8-12 săptămâni de sarcină. Riscul de complicații ( întrerupere spontană sarcină) după biopsie corială este de 2-3%. Avantajele acestei metode sunt durata - până la 12 săptămâni și viteza de obținere a unui răspuns - 2-3 zile. Astfel, în cazul dezvăluirii patologiei la făt, este posibilă întreruperea sarcinii într-un stadiu incipient.

Amniocenteza- aspiratie lichid amniotic la 16-24 săptămâni de gestaţie. Pentru a obține o analiză citogenetică, celulele lichidului amniotic trebuie să fie supuse cultivării pe termen lung (2-3 săptămâni). Amniocenteza este cea mai mare metoda sigura diagnosticul prenatal, deoarece procentul de complicații după utilizarea sa nu depășește 1%.

Foarte informativ metoda invaziva este o cordocenteza- puncția cordonului ombilical al fătului. Termenul optim efectuarea cordocentezei – 22-25 săptămâni de sarcină.

Cu ajutorul diagnosticului prenatal invaziv, patologia cromozomiala precum boala Down (care are un cromozom 21 suplimentar), sindromul Klinefelter (un cromozom X suplimentar), sindromul Turner (lipsa unui cromozom X) și bolile monogenice disponibile diagnosticul prenatal(hemofilie, fenilcetonurie, distrofie musculară Duchenne, fibroză chistică și altele).
Genetica strălucește:

• Cel mai timp favorabil pentru conceperea unui copil, sfârșitul verii - începutul toamnei. Expunere în aer liber, alimente bogate în vitamine, expunere la soare, lipsă de infecții virale- toate acestea au un efect benefic asupra nașterii unui copil puternic, sănătos.
• Când faceți o carieră, nu trebuie să uitați că este o femeie în cea mai bună formă pentru nașterea copiilor sănătoși de la 18 la 35 de ani. Dacă sarcina apare după vârsta de 35 de ani, este necesar să se facă un examen genetic.
• Nu sunt recomandate căsătoriile consanguine. Cu cât gradul de relație este mai strâns, cu atât este mai mare nivelul de risc pentru viitorii descendenți de boli grave.
• Recepţie acid folic 2 mg de 2 ori pe zi cu 3 luni înainte de concepție și 3 luni după sarcină poate reduce semnificativ probabilitatea de a avea un copil cu malformații ale creierului și ale peretelui abdominal anterior.