Activité motrice des enfants en promenade en hiver. l'influence des étirements de jeu sur le développement physique d'un enfant d'âge préscolaire. L'utilisation de l'étirement du jeu dans la formation du travail d'amélioration de la santé d'un établissement d'enseignement préscolaire. Qu'est-ce qu'un jeu

16.04.2019

L'âge préscolaire est considéré comme le plus important pour la santé physique, mentale et développement mental enfant. Durant cette période, les bases de sa santé sont posées. Par conséquent, la tâche principale de la culture physique travail de santé est de promouvoir la santé, d'améliorer le développement physique des enfants d'âge préscolaire.

Dans la charte Organisation mondiale soins de santé (QUI) dit "La santé n'est pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité, mais aussi un bien-être physique, mental et social complet" .

Tout le monde sait quoi faire faire à un enfant exercer très dur. Mais cela est nécessaire, car nos enfants souffrent constamment d'un manque de mouvement. L'incidence augmente chaque année et « rajeunir » . De nombreux enfants de notre institution souffrent de maladies chroniques et ont une posture pathologique.

Beaucoup d'intéressants et variés

formes de culture physique et de travail améliorant la santé et préservant la santé

les technologies. Mon attention a été attirée sur la technique d'étirement du jeu.

Jeu d'étirement- ce activité créative, dans lequel les enfants

vivent dans un monde d'images, souvent pas moins réel pour eux que réalité environnante. Mise en œuvre opportunités de jeu afin d'améliorer et de développer l'enfant et est l'essence de l'étirement. De plus, tous les exercices et cours se déroulent sous forme de jeu de rôle ou jeu à thème, composé de situations, de tâches et d'exercices interdépendants. La technique du jeu d'étirement est basée sur l'étirement statique des muscles du corps et de l'appareil articulaire-ligamentaire des bras, des jambes, de la colonne vertébrale, ce qui aide à prévenir les troubles posturaux et à les corriger, ce qui a un effet cicatrisant profond sur tout le corps. . Les exercices sont effectués sans influence extérieure, car. corps humain propre entraîneur. Manipuler votre corps dans un rythme lent et donc sûr est le plus efficace. Chez les enfants, les complexes associés à l'imperfection physique du corps, l'incapacité à le contrôler disparaissent. De plus, les enfants acquièrent un stock d'habiletés motrices qui leur permettent de se sentir forts, beaux, sûrs d'eux et de créer un sentiment de liberté intérieure.

Les exercices d'étirement développent non seulement le corps, mais élargissent également les limites des capacités mentales d'une personne. La principale différence entre les exercices d'étirement et les exercices physiques réguliers est que ces derniers nécessitent beaucoup de tension pour être réalisés, alors que les exercices d'étirement, au contraire, refusent les mouvements qui demandent de la tension. Pas d'intensité, mais un exercice systématique - c'est la clé du succès lors des étirements.

La technique d'étirement du jeu n'a pas restrictions d'âge, vous pouvez commencer avec les enfants 4 âge d'été. Les exercices qui couvrent tous les groupes musculaires sont proches et compréhensibles pour les enfants par les noms d'animaux ou d'actions imitatives et sont effectués en cours de route. jeu de rôle basé sur des scénarios matériau fabuleux. Dans chaque cours que je donne nouveau jeu d'histoire dans lequel les enfants "tour" chez divers animaux, insectes et effectuer dans forme intéressante exercices difficiles.

Les grands principes d'organisation des cours sont :

Visibilité - Démonstration d'exercices physiques, histoire figurative.
Accessibilité - Enseigner des exercices du simple au complexe, du connu à l'inconnu, en tenant compte du degré de préparation des enfants.
Systématique - La régularité des cours, augmentant la charge, augmentant le nombre d'exercices, compliquant la technique de leur mise en œuvre.
Consolidation des compétences - exécution répétée d'exercices. Capacité à les exécuter de manière autonome, en dehors des cours.
Approche individuelle-différentielle - Prise en compte des caractéristiques de l'âge, de l'état de santé de chaque enfant.
Conscience - Comprendre les avantages de faire l'exercice, la nécessité de les exécuter.

Au cours des séances d'entraînement sur les étirements de jeu, les tâches suivantes sont résolues :

Enseigner aux enfants divers types de mouvements imitatifs d'étirement de jeu.
Attirez l'attention des enfants sur la précision des mouvements, la transmission traits caractéristiques images.
Développement qualités physiques: force musculaire, agilité, endurance, souplesse ; développement des qualités mentales : attention, mémoire, imagination, capacités mentales.
Éducation qualités morales, sociabilité.
Gardez les enfants intéressés par les activités.
Renforcement du système musculo-squelettique, augmentation de l'activité fonctionnelle des organes et des systèmes du corps.
Création de conditions pour un état psycho-émotionnel positif des enfants.

Des éléments d'étirement de jeu peuvent être inclus dans toute forme de travail de culture physique et de santé dans un établissement d'enseignement préscolaire. La gymnastique du matin avec des éléments d'étirement de jeu crée un début organisé, une humeur égale et joyeuse parmi les personnes impliquées.

La combinaison d'exercices physiques dynamiques et statiques est la plus

correspond à la nature du système musculo-squelettique humain et est, meilleure méthode entraînement pour le développement de la force, de l'endurance, de la coordination des mouvements.

Les exercices de la technique d'étirement du jeu sont apparus principalement sur la base d'exercices exercices de physiothérapie, mais diffèrent par une plus grande statique de leur mise en œuvre et un caractère plus ludique, l'introduction de compétences élémentaires de concentration et de relaxation adaptées aux enfants, des exercices de respiration. Ces exercices sont accessibles à tous ceux qui ne sont pas interdits par les médecins de se livrer à un entraînement physique général. Ils ne nécessitent pas équipement sportif, grandes salles, coûts matériels. Ils peuvent être exécutés dans des institutions pour enfants et à domicile, en groupe et individuellement.

Les étirements libèrent les enfants, les rendent ouverts et joyeux. Au cours de ces cours, les enfants reçoivent une libération émotionnelle, un plaisir physique, qui à son tour implique les enfants dans le processus d'éducation physique. Les enfants attendent avec impatience les prochains cours.

1. Les étirements de jeu peuvent être effectués individuellement ou en groupe.

À cours collectifs veillez à tenir compte de l'âge

2. L'heure des cours dépend aussi de l'âge des enfants : 3-4 ans - 25-30

minutes; 5-6 ans - 40 minutes ; 6-7 ans.

3. Il est préférable de faire de l'exercice dans un endroit bien aéré. Tapis pour

les cours doivent être confortables et avoir une couleur agréable pour l'enfant.

4. Essayez d'amener les enfants à suivre le principe de la gradation. Ne vaut pas la peine

se précipiter pendant les cours.

5. N'oubliez pas que tous les exercices sont basés sur une alternance de tension et

détente musculaire.

6. Assurez-vous de ne pas effectuer plusieurs exercices à la suite.

groupes musculaires similaires.

7. Dans chaque leçon, une combinaison de dynamique et de statique est requise.

formes d'action musculaire.

Respecter le principe de régularité dans les cours.

8. Vous ne pouvez pas forcer un enfant à étudier. Si l'enfant est forcé. C'est bon

il n'y en aura pas de cette classe. Ceci est démontré par des études de physiologistes américains. L'exercice physique est bon pour la santé

uniquement si elle est effectuée volontairement.

9. L'enseignant doit respecter ses enfants.

Les exercices de jeu d'étirement contribuent à l'entraînement de toutes les fonctions du corps. C'est la tension - la relaxation - l'étirement, l'absence de blessures; - les étirements statiques, améliorent grandement notre souplesse ; améliore la mobilité articulaire; en étirant les muscles, nous augmentons notre souplesse et notre dextérité ; supprime tension musculaire; lors d'étirements statiques, harmonieux et développement naturel et renforcer les systèmes et les fonctions du corps ; favorise une meilleure coordination des mouvements, augmente la capacité de se déplacer; la plasticité s'améliore ; l'art apparaît - améliore le bien-être et égaie; les muscles du dos sont renforcés, une belle posture apparaît ainsi.

Éducatrice principale MBDOU « Jardin d'enfants N° 26"

Galdaeva Yulia Olegovna,

Région de Kemerovo, Anzhero-Sudzhensk

Maria Mironyak
Expérience : "Game Stretching"

Jeu d'étirement- en tant que technologie pour préserver et stimuler la santé des enfants âge préscolaire

Instructeur physique

culture MKDOU No. 14, Segezha, République du Kazakhstan

Mironyak Maria Panteleimonovna

La protection et le renforcement de la santé des enfants est une tâche prioritaire du processus éducatif. Sociale et facteurs environnementaux ont un impact croissant sur la santé des enfants.

Dès que les enfants commencent à fréquenter la maternelle, la vie change pour eux. Les normes sociales et culturelles auxquelles ils sont exposés peuvent avoir un impact puissant sur les décisions qu'ils prennent et affecter leur santé physique et mentale.

Le problème de santé de la jeune génération d'enfants d'âge préscolaire est l'un des plus importants de la vie. la société moderne. Comment s'assurer que l'enfant est en bonne santé, que faut-il faire pour cela, quelles mesures prendre ?

Pour résoudre ce problème, les enseignants devraient parvenir à un accord unifié avis: attirer les enfants vers un mode de vie actif, leur participation à des jeux de plein air et compétitions sportives les aide à développer attitude positiveà une vie saine.

Un enfant d'âge préscolaire devrait ressentir de la joie musculaire et aimer le mouvement, cela l'aidera à mener à bien sa vie le besoin de mouvement, à faire du sport et à adopter un mode de vie sain.

Nous savons tous à quel point il est difficile de se forcer, ainsi que l'enfant, à faire de l'exercice à bon escient. Et tant mieux, on sait que c'est nécessaire car nos enfants manquent constamment de mouvement. Les cours d'éducation physique peuvent être transformés en un jeu de conte de fées passionnant où les enfants deviennent des personnages.

Après tout, le jeu est l'activité principale d'un enfant d'âge préscolaire.

Actuellement, il existe de nombreuses nouvelles méthodes de conduite de l'éducation physique.

4 diapositives:

La technique a retenu mon attention jeu d'étirement.

Pourquoi étirement et qu'est-ce que c'est?

Élongation sont venus remplacer les traditionnels sauts et arrachés selon le système Ling - exercices qui se sont terminés en dans une large mesure inefficaces et, dans certains cas, nocifs pour les muscles, car ils entraînent des blessures. La racine étymologique étirer signifie maintenir un muscle en état d'étirement, pendant 10 à 30 secondes.

L'étirement est une méthode, avec lequel vous pouvez développer facilement et efficacement la mobilité des muscles du corps, des articulations, sans crainte de fractures. En d'autres termes, c'est une manière qui permet d'étirer naturellement les muscles, cela permet aussi de sélectionner l'un ou l'autre groupe musculaire et de ne l'entraîner que.

Élongation a aussi un impact psychologique effet: améliore l'humeur, augmente l'estime de soi, crée une sensation de confort et de tranquillité en général. Il augmente l'ensemble activité motrice, qui affecte favorablement les articulations et la prévention de la fragilité osseuse. Une bonne flexibilité vous permet d'effectuer des exercices avec une plus grande amplitude de mouvement, et fournit également bonne posture et réduit le risque de maux de dos.

Des classes jeu d'étirement aidera l'enfant à développer le sens du rythme, à renforcer les muscles, à aligner la posture, à éliminer les complexes.

Cours de méthodologie élongation se déroulent sous la forme d'un jeu de rôle ou d'un jeu thématique, qui comprend 8 à 9 exercices pour divers groupes muscles. Les enfants imitent divers animaux et exécutent des exercices accompagnés de certains passages de musique classique et musique folklorique.

Les mouvements figuratifs-imitatifs développent l'activité motrice, la pensée créative, mémoire motrice, vitesse de réaction, orientation dans le mouvement et l'espace, attention, etc. L'efficacité des mouvements imitatifs réside aussi dans le fait qu'à travers les images il est possible de réaliser quart de travail fréquent activité motriceà partir de différentes positions de départ avec une grande variété de types de mouvements, ce qui donne une bonne charge physique sur tous les groupes musculaires.

En commençant à raconter un jeu de conte de fées, vous pouvez y jouer simultanément. Le jeu se compose de plusieurs fragments, qui comprennent des exercices d'étirement musculaire statique, de saut, de stimulation des points du pied, de relaxation pour rétablir la respiration, et dure 20 minutes avec les aînés et avec les enfants aussi longtemps qu'ils le souhaitent eux-mêmes. Après les cours jeu d'étirement les enfants améliorent leur humeur, leur compréhension mutuelle. Après avoir appris les exercices, les enfants interprètent indépendamment un conte de fées et inventent leurs propres contes de fées avec des mouvements, développant ainsi leurs capacités créatives.

En plus du général effet sur la santé la capacité de contrôler leur corps, le stock de motricité utile permet aux enfants de se sentir forts, confiants, beaux, les soulage de divers complexes, crée un sentiment de liberté intérieure.

Les exercices sont exécutés sans influence extérieure, parce que l'humain

le corps lui-même est un coach.

L'auto-manipulation du corps à un rythme lent et donc sûr est la plus efficace.

7diapositive:

Cibler: Préserver et renforcer la santé des élèves grâce aux technologies de maintien et de stimulation de la santé, notamment « jeu d'étirement» .

8 diapositives: Tâches:

Optimiser la croissance et le développement du système musculo-squelettique (formation d'une posture correcte, prévention des pieds plats).

améliorer son physique capacités: pour développer la force musculaire, la mobilité des différentes articulations (souplesse, endurance, vitesse, force et capacités de coordination.

Développer mentalement les fonctions Mots clés : attention, mémoire, imagination, capacités mentales.

Développer et améliorer fonctionnellement les fonctions respiratoires, circulatoires, cardiovasculaires et système nerveux organisme.

créer des conditions positives état psycho-émotionnel enfants.

Cultiver la capacité d'expression émotionnelle, l'émancipation et la créativité dans les mouvements.

Créer les conditions d'une influence bénéfique de la musique sur la sphère psychosomatique de l'enfant.

9 diapositive:

Principes de base de l'organisation des cours

Le principe de scientificité implique la construction de classes conformes aux lois de la socialisation, du développement mental et physique de l'enfant.

Le principe de systématicité - La régularité des cours, augmentant la charge, augmentant le nombre d'exercices, compliquant la technique de leur mise en œuvre.

Le principe de progressivité - Enseigner des exercices du simple au complexe, du connu à l'inconnu, en tenant compte du degré de préparation des enfants. Le principe d'individualité - Prise en compte des caractéristiques de l'âge, de l'état de santé de chaque enfant.

Le principe de visibilité - Démonstration d'exercices physiques, une histoire figurative.

Le principe de conscience et d'activité implique la formation chez les enfants d'un intérêt constant pour la maîtrise de nouveaux mouvements, la compréhension des avantages d'effectuer des exercices et la nécessité de les effectuer.

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Ouvrage de chantier Des classes:

Les leçons se composent de 3 parties.

En premier (introduction) partie de la leçon, les enfants exécutent des exercices dans divers types marcher, courir, sauter. Les compositions musicales et rythmiques peuvent être utilisées comme ORU. Les exercices de danse peuvent accroître l'intérêt pour la leçon et humeur émotionnelle enfant.

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Dans la seconde (de base) les pièces vont à jeu d'étirement. Chaque matériel d'histoire est divisé en 2 leçons. Lors de la première leçon, nous introduisons les enfants à de nouveaux mouvements (sans musique, nous consolidons ceux déjà connus. Lors de la deuxième leçon, nous améliorons et affinons l'exécution des exercices. Tous les exercices sont exécutés sur la musique appropriée.

12 diapositives:

Dans le troisième (final) partie, la tâche de restaurer le corps après activité physique et la transition vers d'autres activités. Les exercices de respiration aident prompt rétablissement corps et ont un caractère curatif. Il est important d'apprendre à l'enfant à respirer par le nez, à corréler l'inspiration et l'expiration avec les mouvements. Des exercices de relaxation doivent être inclus dans chaque leçon afin que l'enfant apprenne à soulager les tensions musculaires après un effort physique, à se détendre. Ceci est cohérent avec les exercices de relaxation effectués dans formulaire de jeu . Il est souhaitable d'utiliser un morceau de musique qui reflète la nature des actions effectuées.

Utilisé en classe mot d'art, musique et présentation personnelle. Devrait rappelles toi: PAS L'INTENSITÉ, MAIS LES EXERCICES SYSTÉMATIQUES SONT LA CLÉ DU SUCCÈS DANS LES EXERCICES ÉLONGATION!

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Mais les cours élongation ne doit pas se faire au détriment du programme éducatif de l'éducation préscolaire.

Par conséquent, j'ai trouvé des moyens d'intégrer des éléments étirement dans les moments de régime.

Éléments élongation sont intégrés aux séances d'entraînement physique, complexes de gymnastique tonique, servent à développer les qualités physiques lors d'une marche, et, bien sûr, sont inclus dans les cours d'éducation physique. Leçons d'histoires complexes jeu d'étirement peut être organisé comme divertissement sportif.

Usage jeu d'étirement dans le travail avec les enfants.

Fizkultminutka - exercices physiques à court terme - est effectué pendant une pause entre les cours, ainsi que dans le cadre de cours nécessitant un stress intellectuel (développement de la parole, du dessin, des mathématiques, etc.).

En incluant des mouvements dans la séance d'éducation physique selon la méthode jeu d'étirement soulage la fatigue, l'état émotionnel positif de l'enfant est restauré.

Travail en équipe: Contrairement aux cours, il n'a pas de structure claire, de contenu de programme précis et n'est pas limité dans le temps. Organisé le matin et heures du soir et est de forme libre. Au temps du soir jeu d'étirement comment une activité conjointe peut être organisée en cercle Travail.

Moteur indépendant activité: Les connaissances et les compétences, les habiletés motrices, formées chez l'enfant dans des formes organisées d'activité motrice, sont transférées avec succès à la vie quotidienne, à une activité motrice indépendante pendant la journée. Du fait que les exercices les étirements de jeu ont lieu dans la salle de jeux forme et deviennent ainsi très intéressants et attrayants pour les enfants, il est tout à fait compréhensible que les enfants d'âge préscolaire les portent dans leur vie quotidienne. Ces exercices ne doivent être organisés qu'à dessein par l'enseignant, qui réfléchit aux formes et aux types d'activités et les corrige.

Diapositive 15-16:

Travailler avec les parents.

Les principaux éducateurs de l'enfant sont les parents. De la manière dont le régime de jour de l'enfant est correctement organisé, l'attention que les parents accordent à la santé de l'enfant, son humeur, son état de confort physique dépendent. image saine la vie d'un enfant, à laquelle on lui apprend dans un établissement d'enseignement, peut soit trouver un soutien quotidien à la maison, puis être fixée, soit ne pas le trouver, et alors les informations reçues seront superflues et douloureuses pour l'enfant, de sorte que le l'implication des parents est ici très importante. (représentants légaux) v activités conjointes au cours de l'année (un dossier d'exercices a été créé, des dépliants, des sliders, des discours lors de réunions de famille, des séminaires, cours ouverts, divertissement commun)

17-18 diapositive: Élongation est l'un des domaines les plus importants de mon travail.

Les cours selon la méthode que j'ai proposée aident l'enfant à développer le sens du rythme, à renforcer les muscles, à redresser la posture et à soulager les complexes. Après les cours jeu d'étirement les enfants améliorent leur humeur, leur compréhension mutuelle. Après avoir appris les exercices, les enfants interprètent indépendamment un conte de fées et inventent leurs propres contes de fées avec des mouvements, développant ainsi leurs capacités créatives.

Cette technique donne résultats positifs qualités physiques et vitesse-force.

Après les cours jeu d'étirement l'humeur des enfants s'améliore.

Jeu d'étirement- il s'agit d'une activité créative dans laquelle les enfants vivent dans un monde d'images, souvent non moins réel pour eux que la réalité environnante.

Mise en œuvre jeu vidéo opportunités pour le rétablissement et le développement de l'enfant et est l'essence même de élongation.

"Le jeu d'étirement comme moyen d'augmenter l'intérêt des enfants pour l'éducation physique." Consultation pour les enseignants du préscolaire.

Chers collègues, je porte à votre attention un article consacré au jeu d'étirement, activité de création de jeux qui contribue à la récupération et au développement de l'enfant.
Kupriy Svetlana Ivanovna, enseignante de 1ère catégorie, MBDOU, Shakhty, région de Rostov. "Maternelle n ° 70".
La description: matériel donné sera utile pour les enseignants du préscolaire.
Cibler: activation de l'intérêt des enseignants et professeurs d'éducation physique problème de dore attirer les enfants d'âge préscolaire vers un mode de vie actif.

Chaque enfant, quelles que soient ses origines ou ses conditions de vie, doit :
- être en bonne santê;
- être dans un environnement sécuritaire;
- Profitez de la vie et atteignez vos objectifs.
Le problème de la santé de la jeune génération d'enfants d'âge préscolaire est l'un des plus importants dans la vie de la société moderne. Comment s'assurer que l'enfant est en bonne santé, que faut-il faire pour cela, quelles mesures prendre ?
Pour résoudre ce problème, les éducateurs doivent consensus: en attirant les enfants vers un mode de vie actif, leur participation à des jeux de plein air et à des compétitions sportives contribue à développer chez eux une attitude positive envers une vie saine.
Moderne programmes éducatifs et les exigences relatives au contenu et aux méthodes de travail effectuées dans l'établissement d'enseignement préscolaire, visent les enseignants à la formation d'un large culture motrice enfants d'âge préscolaire, utiliser sur cours d'éducation physique et en Vie courante une variété d'exercices physiques, éduquant les enfants d'âge préscolaire intéressés par l'activité motrice.
Les principales conditions d'une telle formation sont les suivantes:
- éducation des enfants attitude consciente effectuer des actions motrices;
- développement de l'imagination dans le processus de maîtrise des actions motrices;
- création des conditions de créativité et prédominance des émotions positives dans les cours d'éducation physique ;
- exécution par les enfants de mouvements avec l'installation de la légèreté - et de la beauté dans la salle de classe ;
- création conditions optimales pour chaque enfant en voie de maîtriser l'expérience motrice.
Nous savons tous à quel point il est difficile de se forcer, ainsi que l'enfant, à faire de l'exercice à bon escient. Et tant mieux, nous savons que c'est nécessaire, car nos enfants manquent constamment de mouvement. Les cours d'éducation physique peuvent être transformés en un jeu de conte de fées passionnant où les enfants deviennent des personnages. Après tout, le jeu est l'activité principale d'un enfant d'âge préscolaire.
Jouer à des cours d'étirement aidera l'enfant à développer le sens du rythme, à renforcer les muscles, à redresser la posture et à soulager les complexes.

Le jeu d'étirement est une activité créative dans laquelle les enfants vivent dans un monde d'images, souvent non moins réel pour eux que la réalité environnante. La mise en œuvre d'opportunités de jeu afin d'améliorer et de développer l'enfant est l'essence même de l'étirement. Tous les cours se déroulent sous la forme d'un jeu de rôle ou d'un jeu thématique, composé de situations, de tâches et d'exercices interdépendants.

MÉTHODE D'ÉTIREMENT DU JEU.

À quoi sert l'étirement et est-il nécessaire aujourd'hui ?
Le stretching est un ensemble d'exercices permettant d'étirer certains muscles, ligaments et tendons. Grâce à elle, la mobilité des articulations augmente, les muscles deviennent plus élastiques et flexibles, moins sujets aux blessures et conservent leur efficacité plus longtemps. Les étirements réduisent la tension musculaire, augmentent leur élasticité, ce qui, à son tour, réduit les traumatismes et la douleur.
Les étirements ont également un effet psychologique : ils améliorent l'humeur, augmentent l'estime de soi, créent une sensation de confort et de calme en général. Il augmente l'activité motrice globale, ce qui a un effet bénéfique sur les articulations et la prévention de la fragilité osseuse. Les étirements sont utiles lors du développement des techniques de relaxation, ils diminuent la douleur. Une bonne flexibilité vous permet d'effectuer des exercices avec une plus grande amplitude de mouvement, et fournit également une bonne posture et réduit la probabilité de maux de dos.
Les cours d'étirement se déroulent sous la forme d'un jeu de rôle ou d'un jeu thématique, qui comprend 8 à 9 exercices pour différents groupes musculaires. Les enfants imitent divers animaux et exécutent des exercices accompagnés de certains morceaux de musique classique et folklorique. .
Les exercices d'étirement sont de nature imitative et sont exécutés au cours d'un jeu de rôle, consistant en des situation de jeu, tâches, exercices, sélectionnés de manière à contribuer à la solution des tâches d'amélioration de la santé et de développement. Avec l'imitation de l'image, l'enfant commence à apprendre la technique des mouvements des exercices sportifs et de danse, des jeux, des activités théâtrales, etc.
Les mouvements figuratifs-imitatifs développent l'activité créative, motrice, la pensée créative, la mémoire motrice, la vitesse de réaction, l'orientation dans le mouvement et l'espace, l'attention, etc. L'efficacité des mouvements imitatifs réside également dans le fait que, grâce aux images, il est possible d'effectuer un changement fréquent d'activité motrice à partir de différentes positions initiales avec une grande variété de types de mouvements, ce qui donne une bonne charge physique à tous les groupes musculaires.
En commençant à raconter un jeu de conte de fées, vous pouvez y jouer simultanément. Le jeu se compose de plusieurs fragments, qui comprennent des exercices d'étirement musculaire statique, de saut, de stimulation des points du pied, de relaxation pour rétablir la respiration, et dure 20 minutes avec les aînés et avec les enfants aussi longtemps qu'ils le souhaitent eux-mêmes. Après avoir pratiqué l'étirement du jeu, l'humeur des enfants et leur compréhension mutuelle s'améliorent. Après avoir appris les exercices, les enfants interprètent indépendamment un conte de fées et inventent leurs propres contes de fées avec des mouvements, développant ainsi leurs capacités créatives.

PRINCIPES DE BASE DE L'ORGANISATION DES COURS.

Il existe neuf principes de base pour l'étirement du jeu.
1. Le principe de scientificité implique la construction de classes conformément aux lois de la socialisation, du développement mental et physique de l'enfant.
2. Le principe de systématicité détermine le besoin de cohérence, de continuité et de régularité dans la formation des connaissances, de la motricité et des habiletés adéquates aux caractéristiques de leur développement à l'âge préscolaire. Elle consiste dans la continuité, la régularité de l'utilisation des fonds, dans tous formes possibles leurs manifestations tout au long des études.
3. Le principe de progressivité détermine la nécessité de construire des exercices physiques dans le respect des règles : "du connu à l'inconnu", "du simple au complexe", "du moins attractif au plus attractif".
4. Le principe d'individualité implique une telle construction du processus de pratique de l'étirement du jeu et de l'utilisation de ses moyens, méthodes et formes d'organisation, dans laquelle une approche individuelle des enfants est réalisée âges différents, genre, entraînement moteur et développement physique, où les conditions sont créées pour plus grand développement capacités motrices et renforcer la santé des personnes impliquées. À approche individuelle les aspects physiologiques et mentaux du développement de l'enfant sont nécessairement pris en compte.
5. Le principe d'accessibilité signifie que la matière étudiée doit être facile, garantissant la liberté d'apprentissage et en même temps difficile, afin de stimuler la mobilisation des forces des étudiants. Le respect habile du principe d'accessibilité est la clé de l'effet bénéfique de l'éducation physique sur la santé.
6. Principe comptable développement de l'âge mouvements prévoit le degré de développement des mouvements de base de l'enfant, ses habiletés motrices.
7. Le principe de l'alternance de charge est important pour prévenir la fatigue des enfants et pour l'effet curatif de l'exercice. Ici, une telle combinaison est prévue pour que le travail de certains muscles qui effectuent un mouvement ou contribuent à l'adoption d'une certaine posture soit remplacé par le travail d'autres, laissant une opportunité pour les processus de récupération, c'est-à-dire assurerait une alternance de charge et de repos.
8. Le principe de visibilité est l'un des principaux principes méthodologiques généraux lorsqu'on travaille avec des enfants d'âge préscolaire. jeux de visibilité rôle important dans l'apprentissage des mouvements et est une condition essentielle pour améliorer l'activité motrice. Les processus de classes sont construits avec une large utilisation de tous les types de visualisation : visuelle, sonore et motrice. La visualisation est une démonstration de mouvements. Il est très important de montrer les exercices par le professeur. Il doit être clair, alphabétisé, dans une image miroir. La clarté sonore est réalisée sous la forme de divers signaux sonores. Sens spécial dans les classes avec des enfants a une connexion d'une image sensuelle à l'image d'un mot. La visualisation motrice est spécifique, son importance est importante dans la maîtrise des mouvements complexes.
9. Le principe de conscience et d'activité implique la formation chez les enfants d'un intérêt constant pour la maîtrise de nouveaux mouvements, l'inculcation des compétences de maîtrise de soi et d'autocorrection des actions dans le processus des cours, le développement de la conscience, de l'initiative et de la créativité.
Les tâches d'étirement du jeu sont les suivantes.
1. Optimiser la croissance et le développement du système musculo-squelettique (formation d'une posture correcte, prévention des pieds plats).
2. Améliorer capacités physiques: pour développer la force musculaire, la mobilité des différentes articulations (souplesse), l'endurance, la vitesse, la force et les capacités de coordination.
3. Développer les qualités mentales : attention, mémoire, imagination, capacités mentales.
4. Développer et améliorer fonctionnellement les systèmes respiratoire, circulatoire, cardiovasculaire et nerveux du corps.
5. Créer les conditions d'un état psycho-émotionnel positif des enfants.
6. Cultiver la capacité d'expression émotionnelle, la liberté et la créativité dans les mouvements.
7. Créer les conditions d'une influence bénéfique de la musique sur la sphère psychosomatique de l'enfant.

STRUCTURE DES LEÇONS SUR L'ÉTIREMENT DU JEU.

Dans la structure de toute leçon sur La culture physique comprend trois parties: introduction, principale et finale, la durée de la leçon peut durer de 20 à 35 minutes, selon l'âge et forme physique enfants.
Dans la partie introductive, l'organisation initiale des personnes impliquées est effectuée, focalisant leur attention, les plaçant sur le plan émotionnel et attitude mentale. Ceci est réalisé en utilisant exercices spéciaux dans divers types de marche, course, saut pour adopter la bonne posture et renforcer la voûte plantaire, coordination des mouvements, orientation dans l'espace, développement de l'attention. Les compositions musicales et rythmiques sont utilisées comme exercices de développement généraux (ci-après dénommés ORU). Les exercices de danse peuvent augmenter l'intérêt pour la leçon, l'humeur émotionnelle de l'enfant.

Dans la partie principale, nous passons à l'étirement du jeu. Chaque matériel d'histoire est divisé en deux leçons. Sur le premier - connaissance des enfants avec de nouveaux mouvements, consolidation de ceux déjà connus. Sur le second - l'amélioration et la précision des exercices, le transfert des caractéristiques des images. Tous les exercices sont exécutés avec une musique appropriée. L'accompagnement musical lors de l'exécution d'exercices d'étirement de jeu est plus approprié à effectuer dans la deuxième leçon.
Lors du premier cours d'entraînement, il faut donner beaucoup d'instructions, de souhaits, tenir compte de l'individualité de l'exercice par chaque enfant. Au fur et à mesure que les exercices sont maîtrisés, certaines compétences, la qualité et la rapidité de leur mise en œuvre sont atteintes, l'enfant est capable de corréler ses actions avec un certain rythme musical, puis accompagnement musical devient nécessaire. Apprendre aux enfants les mouvements de base ne doit pas passer inaperçu. Par conséquent, ils devraient être inclus dans le contenu des leçons. Plus forme efficace L'organisation de cette partie du cours est un circuit training, mais les formes peuvent être différentes. Il est important de mettre en œuvre bon choix des exercices pour tous les groupes musculaires, changent d'activités de manière variable.
Un jeu de plein air fait également partie de la partie principale de la leçon. Leur sélection s'effectue en fonction de la complexité et de l'intérêt des actions précédentes. Le jeu peut être plus ou moins actif. En seniors et âge préparatoire il convient d'organiser jeux de plein air Pour le developpement capacité mentale enfants.
Dans la dernière partie, le problème de la restauration du corps après un effort physique et la transition vers d'autres types d'activités est résolu. Les exercices de respiration contribuent à une récupération plus rapide du corps et sont de nature curative. Il est important d'apprendre à l'enfant à respirer par le nez et à corréler l'inspiration et l'expiration avec les mouvements. Des exercices de relaxation de manière ludique doivent être inclus dans chaque séance ; il faut que l'enfant apprenne à relâcher les tensions musculaires après un effort physique, à se détendre. Il est souhaitable d'utiliser un morceau de musique qui reflète la nature des actions effectuées.
Des éléments d'étirement de jeu peuvent également être utilisés dans d'autres types de cours d'éducation physique, à la fois pour soulager les tensions musculaires et pour augmenter les performances physiques. Pour maintenir l'intérêt, une variété d'exercices, vous pouvez utiliser des poèmes, des énigmes, des chants.
La sélection de l'équipement et du matériel pour la leçon est effectuée en fonction du contenu de chacun d'eux.

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L'impact de l'étirement du jeu sur Développement physique enfant d'âge préscolaire
(Consultation pour les éducateurs)

Professeur d'éducation physique :

Jeu d'étirement - il s'agit d'une activité créative dans laquelle les enfants vivent dans un monde d'images, souvent non moins réel pour eux que la réalité environnante. La mise en œuvre d'opportunités de jeu afin d'améliorer et de développer l'enfant est l'essence même de l'étirement. Tous les cours se déroulent sous la forme d'un jeu de rôle ou d'un jeu thématique, composé de situations, de tâches et d'exercices interdépendants.
La technique du jeu d'étirement est basée sur l'étirement statique des muscles du corps et de l'appareil articulaire-ligamentaire des bras, des jambes, de la colonne vertébrale, ce qui aide à prévenir les troubles posturaux et à les corriger, ce qui a un effet cicatrisant profond sur tout le corps. .
Les exercices sont effectués sans influence extérieure. L'auto-manipulation du corps à un rythme lent et donc sûr est la plus efficace. Chez les enfants, les complexes associés à l'imperfection physique du corps, l'incapacité à le contrôler disparaissent. De plus, les enfants acquièrent un stock de capacités motrices qui leur permettent de se sentir forts, beaux, confiants, de créer un sentiment de liberté intérieure.

Les cours d'étirement ludiques avec des enfants d'âge préscolaire montrent des résultats constamment élevés: les enfants tombent beaucoup moins malades, deviennent plus ouverts à la communication non seulement avec les adultes, mais aussi entre eux. Et les images du monde des contes de fées proches et compréhensibles pour les enfants facilitent la réalisation d'exercices physiques difficiles. Les exercices visent à prévenir diverses déformations de la colonne vertébrale, à renforcer son appareil ligamentaire et à former une posture correcte. De plus, l'élasticité musculaire, la coordination des mouvements se développent, l'endurance et la diligence sont augmentées.
Le stretching est un étirement, une posture particulière conçue pour augmenter et maintenir la longueur musculaire.
Les vergetures affectent tous les muscles et articulations, augmentent l'élasticité des ligaments, réduisent le risque de dépôt de toxines dans les articulations, augmentent leur mobilité. Les exercices d'étirement sont conçus pour impliquer tout le corps, y compris le psychisme, et visent à détendre, ajuster et restaurer les fonctions musculaires. Cela permet, sans dommage, en utilisant les défenses de l'organisme, de prévenir de nombreuses maladies, car. effets sur la colonne vertébrale, les organes, les muscles, les glandes sécrétion interne, respiratoire et nerveux, la résistance naturelle de l'organisme est développée.
La combinaison d'exercices physiques dynamiques et statiques correspond le mieux à la nature du système musculo-squelettique humain et constitue la meilleure méthode d'entraînement pour développer la force, l'endurance et la coordination des mouvements.
Les exercices d'étirement statiques font non seulement appel à l'effet sur les muscles profonds du corps, mais aussi normalisent et renforcent fonctions de protection corps, y compris la coagulation du sang, le nombre de globules blancs, l'acidité de l'estomac, la fonction intestinale, etc. Tout cela est lié à une modification des processus corticaux due à l'émergence d'un foyer d'excitation dans le cortex cérébral de la zone de l'analyseur moteur, soutenu, d'une part, par la formation d'impulsions volitives, et d'autre part, par excitations provenant des muscles qui travaillent.
La transition des exercices musculaires à la relaxation vous permet de normaliser toutes les fonctions du corps en peu de temps, d'acquérir une humeur de travail active. La forme et la séquence des exercices sont telles que si ce groupe les muscles sont sous-développés, les exercices sont tout simplement impossibles à réaliser, c'est-à-dire Le corps lui-même régule le niveau de stress.
Les exercices d'étirement quotidiens et leur inclusion dans toutes les formes de travail de culture physique et d'amélioration de la santé dans une institution préscolaire conduisent à renforcement général, le développement de l'organisme. La gymnastique du matin avec des éléments d'étirement de "jeu" crée un départ organisé, une humeur égale et joyeuse parmi les personnes impliquées.
En règle générale, les exercices du matin commencent par la marche, qui affecte tous les groupes musculaires, impliquant progressivement tous les systèmes du corps, mais en même temps, la charge qui y est exercée est insignifiante. Afin d'échauffer le pied, d'augmenter sa souplesse, la marche est incluse différentes façons.

Les exercices du matin étant une forme de travail quotidien, il est conseillé de diversifier le placement des enfants dans l'espace lors de la marche : utiliser le déplacement en serpent, en zigzag, deux colonnes en différents côtés, en diagonale. Cela supprimera la monotonie, la monotonie des cours, tandis que la charge physiologique sera déterminée par la distance parcourue, il y aura une augmentation de la charge psychologique, ce qui provoquera une concentration chez les enfants. Il est important que les enfants connaissent les façons de se déplacer dans l'espace.
Le nombre d'exercices, leur contenu et leur séquence correspondent aux exigences du complexe d'exercices de développement général inclus dans la leçon d'éducation physique. Par conséquent, l'étude principale des poses d'étirement "jeu" a lieu dans les cours d'éducation physique. Vous pouvez utiliser une musique lente pour exécuter plus précisément la technique de l'exercice.
Il existe de nombreux systèmes sportifs modernes visant le développement physique des enfants d'âge préscolaire. Généralement, les enseignants recherchent résultat désiré en effectuant des mouvements mécaniques et des exercices. Les exercices d'étirement développent non seulement le corps, mais élargissent également les limites des capacités mentales d'une personne. La principale différence entre les exercices d'étirement et les exercices physiques réguliers est que ces derniers nécessitent beaucoup de tension pour être réalisés, alors que les exercices d'étirement, au contraire, refusent les mouvements qui demandent de la tension.
À la suite de la gymnastique avec des éléments d'étirement de «jeu», le corps de l'enfant est guéri dans son ensemble. Des exercices d'étirement réguliers inculquent la volonté et la confiance en soi des enfants.

Faites bien attention l'éducation physique vos enfants. Il est important de savoir que pendant enfance préscolaire grâce à l'organisation compétente processus pédagogique, la bonne santé de l'enfant est posée, la coordination correcte des mouvements est établie. Cet aspect a […]

Faites attention à l'éducation physique de vos enfants. Il est important de savoir que dans la période de l'enfance préscolaire, grâce à l'organisation compétente du processus pédagogique, la bonne santé de l'enfant est établie, la bonne coordination des mouvements est établie.

Cet aspect est d'une grande importance pour la formation harmonieuse de la personnalité humaine et sa développement complet. Cet article traite pour vous de l'impact des étirements de jeu sur l'activité motrice des enfants d'âge préscolaire et fournit également un certain nombre de recommandations précieuses pour une organisation réussie des classes.

Jeu d'étirement pour les enfants d'âge préscolaire

Le rôle des étirements dans le processus éducatif

Les responsables du système d'éducation et d'éducation des enfants, parents ou employés d'institutions pour enfants, doivent être conscients que la tâche principale de leur activité est la protection et le renforcement de la santé des membres croissants de la société. Aujourd'hui, c'est d'autant plus vrai que, selon les statistiques, le nombre maladies chroniques dans l'environnement des enfants ne cesse de croître.

Un grand nombre d'enfants souffrent d'un handicap système musculo-squelettique ou avoir une posture incorrecte, qui se fera certainement sentir et provoquera d'autres dysfonctionnements dans le corps. Ainsi, régulièrement et avec compétence cours organisésétirer tout le corps de manière ludique rôle important v processus éducatif enfants modernes.

Qu'est-ce que l'étirement du jeu ?

Les experts comprennent l'étirement du jeu comme complexe spécial des exercices pour enfants conçus pour étirer en toute sécurité et de manière bénéfique certains groupes musculaires, étirer les tendons et les ligaments.

Si avec des enfants dans des conditions établissement pour enfants ou à la maison en s'étirant constamment, cela donnera certainement des résultats positifs qui dépassent toutes les attentes. À savoir, les articulations deviennent super mobiles, le tissu musculaire acquiert une élasticité extraordinaire et une flexibilité incroyable.

Les tissus corporels sont peu sujets aux blessures et restent en état de fonctionnement le plus longtemps possible.

Les avantages du jeu d'étirement pour les enfants d'âge préscolaire

Avantages des étirements pour les enfants

Tout d'abord, en classe, les enfants d'âge préscolaire développent et renforcent les articulations, les protégeant des dangereux dépôts de sel.

Deuxièmement, les étirements aident à développer qualitativement la flexibilité de la colonne vertébrale.

Troisièmement, il convient de noter que les fans d'étirements ont une meilleure qualité de vie, ils ne quittent pas vitalité Ils sont toujours gais, gais et de bonne humeur.

Quatrièmement, la flexibilité de tout le corps est augmentée, ce qui fournit non seulement force physique et l'endurance, mais aussi l'attrait esthétique du corps humain, qui sera certainement utile en grandissant.

Cinquièmement, l'état du système immunitaire s'améliore.

Sixièmement, les enfants acquièrent un talent artistique, acquièrent estime de soi adéquate et bougez plus détendu et à l'aise.

Jeu d'étirement et activité physique des enfants

Sans aucun doute, il y a une influence significative de l'étirement du jeu sur l'activité motrice des enfants d'âge préscolaire, considérons ce que c'est. Effet benefique le corps s'étire enfance en raison d'une diminution de la tension et d'une augmentation de l'élasticité du tissu musculaire.

Les étirements ont un effet positif sur l'activité motrice des enfants, car ils améliorent la coordination des mouvements, acquièrent plus haut degré l'endurance, la vitesse des réactions est atteinte. L'activité physique, associée à un étirement musculaire approprié, aide à activer une circulation sanguine accrue, à accélérer les processus métaboliques et à contribuer à la production d'une bonne santé. respiration profonde. Les étirements sont souvent associés à un entraînement respiratoire. Simple exercices de respiration fournir le travail d'une grande partie des poumons des enfants, ce qui implique le flux de quantités suffisantes d'oxygène dans le sang.

Il est prouvé que pour s'étirer constamment sur cours de jeu les enfants ont une concentration d'attention beaucoup plus élevée, ils se fatiguent moins et plus lentement, sont plus adroits et se remettent rapidement de l'effort physique. La gymnastique de relaxation est utile pour les enfants, aidant à maintenir un état normal tonus musculaire, neutralisation de la surcharge du psychisme, alignement arrière-plan émotionnel et améliorer le bien-être, et donc la création d'une bonne humeur.

Jeu d'étirements : gymnastique-étirements pour les enfants

Que devez-vous savoir sur les étirements pour enfants ?

Règles pour étirer les enfants

Les animateurs d'activités avec des enfants doivent être encouragés exécution correcte tous les mouvements. Selon les recommandations généralement acceptées, une série d'exercices ne doit être effectuée qu'avec des muscles détendus, sans surmenage dangereux. Il convient également de garder à l'esprit que tous les enfants sont différents et que chaque enfant doit travailler en fonction de ses capacités. Lors des manipulations, il faut adhérer à une respiration uniforme, en aucun cas elle ne doit être retardée. Encouragez les enfants à respirer profondément. Il est optimal d'organiser des cours avec une certaine régularité, par exemple, il est utile de les organiser au moins deux fois par semaine. Nous recommandons de commencer les étirements corporels avec les enfants après trois ou quatre ans.

Les avantages indéniables du gaming stretching

N'hésitez pas à commencer à jouer des cours d'étirement, car cela ne nécessitera pas d'équipements sportifs spéciaux, qui ne sont pas bon marché aujourd'hui. Les étirements ne nécessitent pas de salles de sport spacieuses. Tout investissement matériel est exclu, seul un chef talentueux et artistique est nécessaire, qui captivera habilement les enfants en racontant des contes de fées et en effectuant des mouvements corporels intéressants avec les enfants. Il est acceptable d'effectuer des étirements dans une institution préscolaire, à la maison, vous pouvez le faire en groupe ou individuellement.

Une approche ludique des étirements pour enfants

Adulte capable de composer en déplacement histoires fascinantes, où l'imaginaire héros de conte de fées et arriver événements intéressants. Les enfants perçoivent parfaitement une telle gymnastique et effectuent volontiers des exercices d'étirement, sans penser qu'ils travaillent déjà dur sur leur propre corps.

Il n'est pas nécessaire d'appliquer certains contes de fées, vous pouvez développer vous-même un ensemble d'exercices, puis les compléter histoire appropriée. Croyez-moi, les enfants vont adorer. L'animateur doit constamment dire aux enfants comment bien tenir le corps dans certaines postures complexes, en se concentrant sur la respiration libre et en transformant tous les exercices en un jeu amusant.

Donc, nous avons examiné l'effet de l'étirement du jeu sur l'activité motrice des enfants d'âge préscolaire, maintenant il reste à travailler un peu pour le bien de vie réussie et bonne santé enfants.