Ձմռանը զբոսանքի երեխաների ֆիզիկական գործունեություն: խաղի ձգման ազդեցությունը նախադպրոցական տարիքի երեխայի ֆիզիկական զարգացման վրա: Խաղի ձգման օգտագործումը նախադպրոցական ուսումնական հաստատության առողջության բարելավման աշխատանքների ձևավորման գործում: Ինչ է խաղային համակարգը

Նախադպրոցական տարիքը համարվում է ամենակարևորը ֆիզիկական, մտավոր և մտավոր զարգացումերեխա Այս ժամանակահատվածում դրվում են նրա առողջության հիմքերը: Հետեւաբար, ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական խնդիրը առողջության աշխատանքնպաստել առողջության բարելավմանը, նախադպրոցական տարիքի երեխայի ֆիզիկական զարգացմանը:

Կանոնադրության մեջ Համաշխարհային կազմակերպությունԱռողջապահություն (ԱՀԿ)ասում է «Առողջությունը ոչ միայն հիվանդությունների կամ ֆիզիկական արատների բացակայություն է, այլև լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցություն» .

Բոլորը գիտեն, թե ինչ անել, որ երեխան անի ֆիզիկական վարժությունշատ դժվար. Բայց դա անհրաժեշտ է, քանի որ մեր երեխաները անընդհատ շարժման պակաս ունեն: Տարեկան աճում է դեպքերը և «Երիտասարդանալ» ... Մեր հաստատության շատ երեխաներ տառապում են քրոնիկ հիվանդություններով և պաթոլոգիական կեցվածքով:

Ներկայումս շատ հետաքրքիր և բազմազան

ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման աշխատանքների և առողջության պահպանման ձևեր

տեխնոլոգիաները: Խաղի ձգման տեխնիկան գրավեց իմ ուշադրությունը:

Խաղի ձգում- սա ստեղծագործական գործունեությունորտեղ երեխաներ

ապրել պատկերների աշխարհում, որոնց համար հաճախ ոչ պակաս իրական են, քան շրջապատող իրականությունը... Իրականացում խաղային հնարավորություններերեխայի առողջությունն ու զարգացումը բարելավելու համար և ձգման էությունն է: Ավելին, բոլոր վարժություններն ու դասընթացներն իրականացվում են սյուժե-դեր կամ թեմատիկ խաղբաղկացած փոխկապակցված իրավիճակներից, առաջադրանքներից և վարժություններից: Ձգում խաղալու մեթոդը հիմնված է մարմնի մկանների և ձեռքի, ոտքերի, ողնաշարի հոդային-կապանային ապարատի ստատիկ ձգման վրա, որոնք կանխում են կեցվածքի խանգարումները և շտկում են այն, ինչը խորը բուժիչ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա: Exորավարժությունները կատարվում են առանց արտաքին ազդեցության, քանի որ մարդու մարմինըձեր սեփական մարզիչը: Ձեր մարմինը դանդաղ և, հետեւաբար, անվտանգ ռիթմով մանիպուլյացիան առավել արդյունավետ է: Երեխաների մոտ մարմնի ֆիզիկական անկատարության, այն վերահսկելու անկարողության հետ կապված բարդույթներն անհետանում են: Բացի այդ, երեխաները ձեռք են բերում շարժիչ հմտությունների պաշար, որոնք թույլ են տալիս իրենց ուժեղ, գեղեցիկ, ինքնավստահ զգալ և ստեղծել ներքին ազատության զգացողություն:

Ձգվող վարժությունները ոչ միայն զարգացնում են մարմինը, այլև ընդլայնում մարդու մտավոր կարողությունների սահմանները: Ձգվող վարժությունների և կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների հիմնական տարբերությունն այն է, որ վերջիններս պահանջում են մեծ լարվածություն, իսկ ձգվող վարժությունները, ընդհակառակը, հրաժարվում են լարվածություն պահանջող շարժումներից: Ձգում գործելիս հաջողության բանալին է ոչ թե ինտենսիվությունը, այլ վարժությունների կանոնավորությունը:

Խաղի ձգման տեխնիկան չունի տարիքային սահմանափակումներ, դուք կարող եք սկսել աշխատել երեխաների հետ 4 տարեկան... Մկանների բոլոր խմբերը ընդգրկող վարժությունները կրում են կենդանիների անուններ կամ երեխաների համար հասկանալի և իմիտացիոն գործողություններ, որոնք կատարվում են ճանապարհին: դերախաղսցենարի վրա հիմնված ծրագրակազմ առասպելական իրեր... Յուրաքանչյուր դասի, որը ես եմ տալիս նոր հեքիաթների խաղորտեղ երեխաներ «Փոխակերպվել» տարբեր կենդանիների, միջատների և հետաքրքիր ձևբարդ վարժություններ:

Դասընթացների կազմակերպման հիմնական սկզբունքներն են.

• Տեսանելիություն - Exորավարժությունների ցուցադրում, փոխաբերական պատմություններ:
• Հասանելիություն - Ուսուցողական վարժություններ պարզից բարդ, հայտնիից անհայտ `հաշվի առնելով երեխաների պատրաստվածության մակարդակը:
• Հետեւողականություն - դասերի կանոնավորություն, բեռի ավելացում, վարժությունների քանակի ավելացում, դրանց իրականացման տեխնիկայի բարդացում
• Հմտությունների ամրապնդում - կրկնվող վարժություն: Դրանք դասերից դուրս ինքնուրույն կատարելու ունակություն:
• Անհատական-դիֆերենցիալ մոտեցում - Յուրաքանչյուր երեխայի տարիքի, առողջական վիճակի առանձնահատկությունները հաշվի առնելով:
• Գիտակցություն - Հասկանալով վարժությունների կատարման առավելությունները, դրանք կատարելու անհրաժեշտությունը:

Ձգվող դասընթացներ խաղալու ընթացքում լուծվում են հետևյալ խնդիրները.

• Երեխաներին սովորեցնել ձգվող խաղի տարբեր տեսակի իմիտացիոն շարժումների:
• Երեխաների ուշադրությունը հրավիրել շարժումների կատարման ճշգրտության վրա, տեղափոխել բնութագրական հատկություններպատկերներ
• Զարգացում ֆիզիկական հատկություններմկանների ուժ, ճարպկություն, դիմացկունություն, ճկունություն; հոգեկան հատկությունների զարգացում. ուշադրություն, հիշողություն, երեւակայություն, մտավոր ունակություններ:
• Դաստիարակություն բարոյական հատկություններ, շփվողականություն
• Պահպանեք երեխաների հետաքրքրությունը գործունեության նկատմամբ:
• Մկանային-կմախքային համակարգի ուժեղացում, օրգանների և մարմնի համակարգերի ֆունկցիոնալ ակտիվության բարձրացում:
• Երեխաների դրական հոգեբանական-հուզական վիճակի պայմանների ստեղծում:

Խաղի ձգման տարրերը կարող են ներառվել նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում ֆիզիկական դաստիարակության և առողջապահական աշխատանքների ցանկացած ձևում: Առավոտյան մարմնամարզությունը խաղի ձգման տարրերով ստեղծում է կազմակերպված սկիզբ, հավասար, ուրախ տրամադրություն պրակտիկայում:

Դինամիկ և ստատիկ վարժությունների համադրությունը առավելագույնն է

համապատասխանում է մարդու մկանային-կմախքային համակարգի բնույթին և, լավագույն մեթոդըուժի, դիմացկունության, շարժումների համակարգման զարգացման դասընթաց:

Խաղի ձգման մեթոդաբանության վարժություններն առաջացել են հիմնականում վարժությունների հիման վրա ֆիզիոթերապիայի վարժություններ, բայց առանձնանում են իրենց աշխատանքի ավելի մեծ ստատիկայով և ավելի խաղային բնավորությամբ, երեխաների համար հասանելի կենտրոնացման և թուլացման տարրական հմտությունների ներդրմամբ և շնչառական վարժություններով: Այս վարժությունները մատչելի են յուրաքանչյուրի համար, ով բժիշկների կողմից արգելված չէ զբաղվել ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությամբ: Դրանցից ոչ մեկը չի պահանջվում սպորտային սարքավորումներ, մեծ սրահներ, նյութական ծախսեր: Դրանք կարող են իրականացվել երեխաների խնամքի հաստատություններում և տանը, խմբերով և անհատապես:

Ձգումն ազատում է երեխաներին ՝ դարձնելով նրանց բաց ու զվարթ: Այս դասերի ընթացքում երեխաները ստանում են հուզական ազատում, ֆիզիկական հաճույք, որն իր հերթին երեխաներին ներգրավում է ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում: Երեխաները անհամբեր սպասում են հաջորդ գործողություններին:

1. Խաղային ձգումը կարող է իրականացվել ինչպես անհատական, այնպես էլ խմբային տարբերակով:

Երբ խմբակային դասերհամոզվեք, որ հաշվի առնեք տարիքային առանձնահատկությունները

2. Դասընթացների ժամանակը նույնպես կախված է երեխաների տարիքից `3-4 տարեկան` 25-30

րոպեներ; 5-6 տարեկան - 40 րոպե; 6-7 տարեկան

3. ercորավարժությունները լավագույնն են լավ օդափոխվող տարածքում: Խսիր համար

դասերը պետք է լինեն հարմարավետ և երեխայի համար ունենան հաճելի գույն:

4. Փորձեք երեխաներին սովորեցնել հետևել աստիճանականության սկզբունքին: Չարժե այն

շտապել դասի ժամանակ:

5. Հիշեք, որ բոլոր վարժությունները հիմնված են փոփոխական լարվածության և

մկանների թուլացում:

6. Համոզվեք, որ անընդմեջ մի քանի վարժություն չեք կատարում

նման մկանային խմբեր:

7. Յուրաքանչյուր դասի ընթացքում `դինամիկ և ստատիկ

մկանների աշխատանքի ձևեր:

Ձեր դասերին պահպանեք կանոնավորության սկզբունքը:

8. Դուք չեք կարող ստիպել երեխային սովորել: Եթե ​​երեխան ստիպված է լինում: Լավ է

այս զբաղմունքից չի լինի: Դա են վկայում ամերիկացի ֆիզիոլոգների ուսումնասիրությունները: Ֆիզիկական վարժությունները օգտակար են ձեր առողջության համար

միայն կամավոր կատարման դեպքում:

9. Ուսուցիչը պետք է հարգի իր երեխաներին:

Ձգվող վարժություններ խաղալը նպաստում է մարմնի բոլոր գործառույթների մարզմանը: Դա լարվածություն է. Թուլացում - ձգում, առանց վնասվածքների; - ստատիկ ձգում, մեծապես բարելավում է մեր ճկունությունը. բարելավում է համատեղ շարժունակությունը; ձգելով մկանները, մենք բարձրացնում ենք մեր ճկունությունն ու ճարպկությունը. հանում է մկանների լարվածություն; ստատիկ ձգում կատարելիս կա ներդաշնակ և բնական զարգացումև մարմնի համակարգերն ու գործառույթները ամրապնդելը. նպաստում է շարժումների ավելի լավ համակարգմանը, մեծացնում է շարժվելու ունակությունը. պլաստիկությունը բարելավվում է; արվեստը հայտնվում է - բարելավում է բարեկեցությունը և ուրախացնում ուժեղանում են մեջքի մկանները ՝ դրանով իսկ ստեղծելով գեղեցիկ կեցվածք:

Ավագ մանկավարժ MBDOU « ՄանկապարտեզԹիվ 26 »

Գալդաևա Յուլիա Օլեգովնա,

Կեմերովոյի մարզ, Անժերո-Սուդժենսկ

Մարիա Միրոնյակ
Աշխատանքային փորձ. «Խաղի ձգում»

Խաղի ձգում- որպես երեխաների առողջության պահպանման և խթանման տեխնոլոգիա նախադպրոցական տարիքը

Ֆիզիկական հրահանգիչ

մշակույթ Սեգեժա ՌԿ-ի MKDOU թիվ 14

Միրոնյակ Մարիա Պանտելեյմոնովնա

Երեխաների առողջության պաշտպանությունն ու ամրապնդումը կրթական գործընթացի առաջնային խնդիրն է: Սոցիալական և շրջակա միջավայրի գործոններըաճող ազդեցություն ունեն երեխաների առողջական վիճակի վրա:

Հենց երեխաները սկսում են մանկապարտեզ հաճախել, նրանց կյանքը փոխվում է: Նրանց ազդեցության տակ գտնվող սոցիալական և մշակութային նորմերը կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ իրենց կայացրած որոշումների վրա ՝ ազդելով նրանց ֆիզիկական և մտավոր առողջության վրա:

Երիտասարդ սերնդի նախադպրոցական տարիքի երեխաների առողջության խնդիրը կյանքի ամենակարևոր խնդիրներից մեկն է ժամանակակից հասարակություն... Ինչպե՞ս ապահովել, որ երեխան առողջ է, ի՞նչ է պետք անել դրա համար, ի՞նչ միջոցներ ձեռնարկել:

Այս հարցը լուծելիս ուսուցիչները պետք է գան ընդհանուրի կարծիքերեխաներին ակտիվ կենսակերպ ներգրավելը, նրանց մասնակցությունը բացօթյա խաղերին և այլն սպորտային իրադարձություններօգնում է նրանց զարգանալ դրական վերաբերմունքըառողջ կյանքին:

Նախադպրոցական տարիքում երեխան պետք է մկանային ուրախություն և սիրային շարժում զգա, ինչը կօգնի նրան իրականացնել շարժման անհրաժեշտությունը իր ողջ կյանքի ընթացքում, միանալ սպորտին և առողջ ապրելակերպին:

Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան դժվար է ստիպել ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխային նպատակային զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով: Եվ մենք նաև շատ լավ գիտենք, որ դա անհրաժեշտ է, քանի որ մեր երեխաները անընդհատ շարժման պակաս ունեն: Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է վերածվել հեքիաթային հուզիչ խաղի, որտեղ երեխաները կերպար են դառնում:

Ի վերջո, խաղը նախադպրոցական տարիքի երեխայի առաջատար գործունեությունն է:

Ներկայումս ֆիզիկական դաստիարակություն իրականացնելու շատ նոր մեթոդներ կան:

4 սլայդ:

Տեխնիկան գրավեց իմ ուշադրությունը խաղի ձգում.

Ինչու ձգվում է եւ ինչ է դա?

Ձգումփոխարինեց ավանդական ցատկերը և պոկումները Ling համակարգի համաձայն ՝ զորավարժություններ մեծ չափովանարդյունավետ, իսկ որոշ դեպքերում վնասակար մկանների համար, քանի որ դրանք հանգեցրել են վնասվածքների: Ստուգաբանական արմատային ձգումը նշանակում է մկանները ձգված պահել 10-ից 30 վայրկյան:

Ձգումը մեթոդ է, որի միջոցով կարող եք հեշտությամբ և արդյունավետորեն զարգացնել մարմնի մկանների, հոդերի շարժունակությունը ՝ առանց կոտրվածքների վախի: Այլ կերպ ասած, սա մի միջոց է, որը թույլ է տալիս ձեզ բնականաբար ձգել մկանները, այն նաև թույլ է տալիս Ձեզ ընտրել այս կամ այն ​​մկանների խումբը և մարզել միայն այն:

Ձգումտիրապետում է հոգեբանական էֆեկտբարելավում է տրամադրությունը, բարձրացնում է ինքնագնահատականը, ստեղծում է առհասարակ հարմարավետության և հանգստության զգացում: Այն ընդհանուր առմամբ ուժեղացնում է շարժողական գործունեություն, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի հոդերի և ոսկրերի փխրունության կանխարգելման վրա: Լավ ճկունությունը թույլ է տալիս ավելի մեծ շարժման վարժություններ կատարել, ինչպես նաև ապահովում է գեղեցիկ կեցվածքև նվազեցնում է մեջքի ցավի հավանականությունը:

Դասեր խաղի ձգումկօգնի երեխային զարգացնել ռիթմի զգացողություն, ամրացնել մկանները, հարթեցնել կեցվածքը և թեթեւացնել բարդույթները:

Մեթոդաբանության դասեր ձգումիրականացվում են դերային կամ թեմատիկ խաղի տեսքով, որը ներառում է 8-9 վարժություն տարբեր խմբերմկանները Երեխաները պատկերում են տարբեր կենդանիներ և վարժություններ կատարում `երաժշտական ​​որոշակի կտորների ուղեկցությամբ դասական և ժողովրդական երաժշտություն.

Իմիտացիոն-իմիտացիոն շարժումները զարգացնում են շարժողական ակտիվությունը, ստեղծագործական մտածողություն, շարժիչային հիշողություն, արձագանքման արագություն, կողմնորոշում շարժման և տարածության մեջ, ուշադրություն և այլն: Իմիտացիոն շարժումների արդյունավետությունը նաև կայանում է նրանում, որ պատկերների միջոցով կարող ես իրականացնել հաճախակի հերթափոխ շարժիչային գործունեությունտարբեր մեկնարկային դիրքերից ՝ շարժումների լայն տեսականիով, ինչը լավ ֆիզիկական ակտիվություն է հաղորդում բոլոր մկանային խմբերին:

Երբ սկսում եք հեքիաթի խաղ պատմել, կարող եք միաժամանակ խաղալ այն: Խաղը բաղկացած է մի քանի բեկորներից, որոնցում մկանների ստատիկ ձգման, ցատկելու, ոտքի վրա կետերի խթանման, շնչառությունը վերականգնելու թուլացման համար միահյուսված են վարժությունները և տևում են 20 րոպե երեցների և երեխաների հետ, որքան ցանկանում են: Դասերից հետո խաղի ձգումերեխաներն ունեն ավելի լավ տրամադրություն, փոխըմբռնում: Սովորելով վարժությունները ՝ երեխաները ինքնուրույն խաղում են հեքիաթ և շարժումներով հանդես գալիս սեփական հեքիաթներով ՝ դրանով իսկ զարգացնելով իրենց ստեղծագործական ունակությունները:

Գեներալից բացի առողջության բարելավման ազդեցությունիրենց մարմինը վերահսկելու ունակությունը, նպատակային շարժիչ հմտությունների պաշարը թույլ է տալիս երեխաներին զգալ ուժեղ, ինքնավստահ, գեղեցիկ, ազատում է նրանց տարբեր բարդույթներից, ստեղծում է ներքին ազատության զգացում:

Exորավարժությունները կատարվում են առանց արտաքին ազդեցության, քանի որ մարդկային

մարմինն ինքը մարզիչ է:

Մարմնի ինքնամանիպուլյացիան դանդաղ և, հետեւաբար, անվտանգ ռիթմով առավել արդյունավետ է:

7 սլայդ:

նպատակըԱշակերտների առողջության պահպանում և բարելավում `մասնավորապես առողջության պահպանման և խթանման տեխնոլոգիաների միջոցով « խաղի ձգում» .

8 սլայդ: Առաջադրանքներ:

Օպտիմալացնել մկանային-կմախքային համակարգի աճն ու զարգացումը (ճիշտ կեցվածքի ձևավորում, հարթ ոտքերի կանխարգելում).

Բարելավել ֆիզիկականը կարողությունզարգացնել մկանների ուժը, տարբեր հոդերի շարժունակությունը (ճկունություն, դիմացկունություն, արագություն, ուժ և համակարգման ունակություններ:

Մշակել մտավոր գործառույթուշադրություն, հիշողություն, երեւակայություն, մտավոր ունակություն:

Մշակել և ֆունկցիոնալորեն բարելավել շնչառական, շրջանառու, սրտանոթային և այլոց նյարդային համակարգօրգանիզմ

Պայմաններ ստեղծեք դրականի համար հոգեբանական-հուզական վիճակերեխաներ

Դաստիարակել շարժումների մեջ հուզական արտահայտման, ազատագրման և ստեղծագործական հմտությունը:

Երեխայի հոգեսոմատիկ ոլորտի վրա երաժշտության բարենպաստ ազդեցության համար պայմաններ ստեղծել:

9 սլայդ:

Դասընթացների կազմակերպման հիմնական սկզբունքները

Գիտական ​​սկզբունքը ենթադրում է դասերի կառուցում `համաձայն երեխայի սոցիալականացման, մտավոր և ֆիզիկական զարգացման օրենքների:

Օրինաչափության սկզբունքը - Պարապմունքների կանոնավորություն, բեռի ավելացում, վարժությունների քանակի ավելացում, դրանց իրականացման տեխնիկայի բարդացում:

Աստիճանականության սկզբունքը. Ուսուցանելու վարժություններ ՝ պարզից բարդ, հայտնիից անհայտ ՝ հաշվի առնելով երեխաների պատրաստվածության աստիճանը: Անհատականության սկզբունքը - Հաշվի առնելով յուրաքանչյուր երեխայի տարիքի, առողջության վիճակի առանձնահատկությունները:

Տեսանելիության սկզբունքը - Ֆիզիկական վարժությունների ցուցադրում, փոխաբերական պատմություն:

Գիտակցության և գործունեության սկզբունքը ենթադրում է երեխաների մոտ նոր շարժումների զարգացման նկատմամբ կայուն հետաքրքրության ձևավորում, զորավարժությունների կատարման առավելությունների, դրանց կատարման անհրաժեշտության ըմբռնում:

10 սլայդ:

Կառուցել կառուցվածքը զբաղմունքներ:

Դասերը բաժանված են 3 մասի:

Առաջինում (ներածական)դասի մի մասը երեխաները կատարում են վարժություններ տարբեր տեսակներքայլում, վազում, նետվում: Երաժշտական-ռիթմիկ ստեղծագործությունները կարող են օգտագործվել որպես ORU: Պարային վարժությունները կարող են մեծացնել հետաքրքրությունը դասի նկատմամբ և հուզական տրամադրություներեխա

11 սլայդ:

Երկրորդում (հիմնական)մասերը գնում են դեպի խաղի ձգում... Սյուժեի յուրաքանչյուր նյութ բաժանված է 2 դասի: Առաջին դասին մենք երեխաներին ծանոթացնում ենք նոր շարժումների հետ (առանց երաժշտության, մենք համախմբում ենք արդեն հայտնիները: Երկրորդ դասում մենք բարելավում և կատարելագործում ենք վարժությունները: Բոլոր վարժությունները կատարվում են համապատասխան երաժշտության ներքո:

12 սլայդ:

Երրորդում (եզրափակիչ)մաս, մարմինը վերականգնելու խնդիրը դրանից հետո ֆիզիկական ակտիվությունըև այլ գործունեության անցումը: Շնչառական վարժությունները նպաստում են ավելին արագ վերականգնումօրգանիզմ և ունեն առողջություն բարելավող բնույթ: Կարևոր է սովորեցնել երեխային քթի միջոցով շնչել, ներշնչումն ու արտաշնչումը փոխկապակցել շարժումների հետ: Յուրաքանչյուր դասի ընթացքում պետք է ներառել հանգստանալու վարժություններ, որպեսզի երեխան սովորի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո մկանների լարվածությունը թուլացնել, հանգստանալ: Սա համապատասխանում է թուլացման վարժություններին, որոնք կատարվել են խաղի ձև ... Անկալի է օգտագործել երաժշտության մի կտոր, որն արտացոլում է կատարված գործողությունների բնույթը:

Դասարանում օգտագործվում է գեղարվեստական ​​խոսք, երաժշտություն և անձնական ցուցադրություն: Պետք է հիշիրՈՉ ՄԻ ԻՆՏենսիվություն, ԲԱՅUT ՀԱՄԱԿԱՐԳԱՅԻՆ ERՈՐԱՎԱՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ ERՈՐԱՎԱՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ ՀԱ SՈՈՒԹՅԱՆ ԲԱԻՆ ԵՆ ՁԳՎՈՒՄ!

13-14 սլայդ

Բայց դասերը ձգումչպետք է իրականացվի ի վնաս նախադպրոցական կրթության կրթական ծրագրի:

Հետեւաբար, ես գտա տարրերը ինտեգրելու ուղիներ ձգվում է ռեժիմի պահերին.

Տարրերը ձգումինտեգրված են ֆիզկուլտուրայի րոպեներին, մարմնամարզության աշխուժացնող համալիրներին, օգտագործվում են զբոսանքի ընթացքում ֆիզիկական որակներ զարգացնելու համար և, իհարկե, ընդգրկված են ֆիզկուլտուրայի դասընթացներում: Բարդ առարկայի դասեր խաղի ձգումկարող է իրականացվել որպես մարզական ժամանց:

Օգտագործելով երեխաների հետ աշխատելիս ձգվել խաղալ.

Ֆիզիկական դաստիարակությունը `կարճաժամկետ ֆիզիկական վարժություններ, իրականացվում է դասերի ընդմիջման ընթացքում, ինչպես նաև մտավոր լարվածություն պահանջող դասընթացների ընթացքում: (խոսքի զարգացում, նկարչություն, մաթեմատիկա և այլն).

Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ շարժման ներառման միջոցով մեթոդով խաղալով ձգումը թեթեւացնում է հոգնածությունը, երեխայի հուզական-դրական վիճակը վերականգնվում է:

Թիմային աշխատանքԻ տարբերություն դասերի, այն չունի հստակ կառուցվածք, ծրագրի հատուկ բովանդակություն և չի սահմանափակվում ժամանակով: Կազմակերպված առավոտյան և երեկոյան ժամերև իրականացվում է ազատ ձևով: Երեկոյան ժամին խաղի ձգումինչպես ակումբում կարող են կազմակերպվել համատեղ գործողություններ Աշխատանք.

Ինքնաշարժիչ գործունեությունԳիտելիքներն ու ունակությունները, շարժիչ հմտությունները, որոնք ձեւավորվել են երեխայի մոտ շարժողական գործունեության կազմակերպված ձևերում, հաջողությամբ տեղափոխվում են առօրյա կյանք, օրվա ընթացքում անկախ շարժիչային գործունեության մեջ: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ վարժությունը խաղի ձգումը իրականացվում է խաղի մեջձևը և, այդպիսով, երեխաների համար դառնում է շատ հետաքրքիր և գրավիչ, միանգամայն հասկանալի է, որ նախադպրոցական տարիքի երեխաները նրանց տեղափոխում են իրենց առօրյա կյանք: Այս վարժությունները պետք է նպատակային կազմակերպվեն միայն ուսուցչի կողմից, որը մտածում է գործունեության ձևերի և տեսակների մասին և իրականացնում դրանց ուղղումը:

15-16 Սլայդ:

Workingնողների հետ աշխատանք.

Երեխայի հիմնական դաստիարակները ծնողներն են: Երեխայի տրամադրությունն ու ֆիզիկական հարմարավետության վիճակը կախված են նրանից, թե ինչպես է երեխայի օրվա ռեժիմը պատշաճ կերպով կազմակերպված, ծնողները երեխայի առողջությանը ինչ ուշադրություն են դարձնում: Առողջ միջոցերեխայի կյանքը, որին նա ուսուցանվում է ուսումնական հաստատությունում, կարող է կամ ամենօրյա աջակցություն գտնել տանը, այնուհետև հենվել, կամ չգտնել, և այդ դեպքում ստացված տեղեկատվությունը կլինի ավելորդ և ծանրաբեռնված երեխայի համար, հետևաբար, ներգրավվածություն ծնողների այստեղ շատ կարևոր է (օրինական ներկայացուցիչներ)մեջ համատեղ գործողություններամբողջ տարվա ընթացքում (վարժությունների քարտային ցուցիչ, թղթապանակների տեղափոխում, ծննդյան հավաքների, սեմինարների ժամանակ ելույթներ, բաց դասեր, համատեղ զվարճանք)

17-18 սլայդ: Ձգումիմ կարևոր ուղղություններից մեկն է աշխատել.

Իմ առաջարկած մեթոդի համաձայն դասերը օգնում են երեխային զարգացնել ռիթմի զգացողություն, ամրացնել մկանները, հարթեցնել կեցվածքը և թեթեւացնել բարդույթները: Դասերից հետո խաղի ձգումերեխաներն ունեն ավելի լավ տրամադրություն, փոխըմբռնում: Սովորելով վարժությունները ՝ երեխաները ինքնուրույն խաղում են հեքիաթ և շարժումներով հանդես գալիս սեփական հեքիաթներով ՝ դրանով իսկ զարգացնելով իրենց ստեղծագործական ունակությունները:

Այս տեխնիկան տալիս է դրական արդյունքներֆիզիկական և արագության ուժի որակները:

Դասերից հետո խաղի ձգումերեխաների տրամադրությունը բարելավվում է:

Խաղի ձգումՍտեղծագործական գործունեություն է, որում երեխաները ապրում են պատկերների աշխարհում, հաճախ նրանց համար ոչ պակաս իրական, քան շրջապատող իրականությունը:

Իրականացում խաղային խաղերերեխայի առողջության և զարգացման հնարավորությունները և դրա էությունն է ձգում.

«Ձգումը խաղացեք որպես երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ հետաքրքրությունը մեծացնելու միջոց»: Խորհրդատվություն նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունների համար:

Հարգելի գործընկերներ, ձեր ուշադրությանն եմ ներկայացնում երեխայի ձգման, ստեղծագործական գործունեության մասին հոդված, որը նպաստում է երեխայի առողջությանը և զարգացմանը:
Կուպրի Սվետլանա Իվանովնա, 1-ին կարգի մանկավարժ, MBDOU, Ռոստովի մարզի Շախտի, Շախտի: «Թիվ 70 մանկապարտեզ»:
Նկարագրություն այս նյութըօգտակար կլինի նախադպրոցական տարիքի ուսուցիչների համար:
նպատակըուսուցիչների և ֆիզիկական մարզիչների հետաքրքրության ակտիվացում Նախադպրոցական խնդիրնախադպրոցական տարիքի երեխաներին ներգրավելով ակտիվ կենսակերպ:

Յուրաքանչյուր երեխա, անկախ իր ծագումից կամ կյանքի պայմաններից, կարիք ունի.
- առողջ լինել;
- լինել անվտանգ միջավայրում.
- վայելել կյանքը և հասնել իր առջև դրված նպատակներին:
Նախադպրոցական տարիքի երիտասարդ սերնդի առողջության խնդիրը ժամանակակից հասարակության կյանքում ամենակարևորներից մեկն է: Ինչպե՞ս ապահովել, որ երեխան առողջ է, ի՞նչ է պետք անել դրա համար, ի՞նչ միջոցներ ձեռնարկել:
Այս հարցը լուծելիս ուսուցիչները պետք է գան համաձայնություներեխաներին ակտիվ կենսակերպ ներգրավելը, նրանց բացօթյա խաղերին և սպորտային մրցումներին մասնակցելը օգնում է նրանց մեջ դրական վերաբերմունք զարգացնել առողջ կյանքի նկատմամբ:
Ժամանակակից կրթական ծրագրերև նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում իրականացված աշխատանքի բովանդակության և մեթոդների նկատմամբ պահանջները ուսուցիչներին ուղղված են լայն ձևավորման շարժիչ մշակույթնախադպրոցական տարիքի երեխաներ, ովքեր օգտագործում են Ֆիզիկական կրթությունև Առօրյա կյանքտարբեր ֆիզիկական վարժություններ, նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետաքրքրության կրթություն շարժիչային գործունեության նկատմամբ:
Նման ձեւավորման հիմնական պայմանները հետևյալն են.
- երեխաների դաստիարակություն գիտակցված վերաբերմունքշարժիչ գործողությունների իրականացմանը.
- շարժիչ գործողությունների յուրացման գործընթացում երեւակայության զարգացում;
- ֆիզիկական դաստիարակության դասընթացներում ստեղծագործական պայմանների ստեղծում և դրական հույզերի գերակշռում.
- թեթևության և գեղեցկության վերաբերմունքի երեխաների կողմից շարժումների կատարում.
- ստեղծագործություն օպտիմալ պայմաններյուրաքանչյուր երեխայի համար շարժիչային փորձը յուրացնելու գործընթացում:
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան դժվար է ստիպել ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխային նպատակային զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով: Եվ մենք նաև շատ լավ գիտենք, որ դա անհրաժեշտ է, քանի որ մեր երեխաները անընդհատ շարժման պակաս ունեն: Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է վերածվել հեքիաթային հուզիչ խաղի, որտեղ երեխաները կերպար են դառնում: Ի վերջո, խաղը նախադպրոցական տարիքի երեխայի առաջատար գործունեությունն է:
Ձգվող դասընթացների խաղալը կօգնի երեխային զարգացնել ռիթմի զգացողություն, ամրացնել մկանները, հարթեցնել կեցվածքը և թեթեւացնել բարդույթները:

Խաղի ձգումը ստեղծագործական գործունեություն է, որի ընթացքում երեխաներն ապրում են պատկերների աշխարհում, որոնք հաճախ նրանց համար պակաս իրական չեն, քան շրջապատող իրականությունը: Ձգումների էությունը խաղային հնարավորությունների իրականացումն է `երեխայի առողջությունը և զարգացումը բարելավելու համար:Բոլոր դասերն անցկացվում են դերային կամ թեմատիկ խաղի տեսքով ՝ բաղկացած փոխկապակցված իրավիճակներից, առաջադրանքներից և վարժություններից:

ԽԱAME ՁԵՌՆԱՐԿՄԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ.

Ինչի՞ համար է ձգվում և առհասարակ դրա կարիքը կա՞:
Ձգումը հատուկ մկանների, կապանների և ջլերի ձգման համար վարժությունների ամբողջություն է: Դրա շնորհիվ հոդերի շարժունակությունը մեծանում է, մկանները դառնում են ավելի առաձգական և ճկուն, ավելի քիչ են ենթարկվում վնասվածքների և ավելի երկար են մնում ֆունկցիոնալ: Ձգումը նվազեցնում է մկանների լարվածությունը, մեծացնում է դրանց առաձգականությունը, ինչը, իր հերթին, նվազեցնում է վնասվածքները և ցավ.
Ձգումն ունի նաև հոգեբանական ազդեցություն. Այն բարելավում է տրամադրությունը, բարձրացնում է ինքնագնահատականը և, ընդհանուր առմամբ, հարմարավետության և հանգստության զգացողություն է ստեղծում: Այն մեծացնում է ընդհանուր ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի հոդերի վրա և կանխում ոսկորների փխրունությունը: Ձգումը օգտակար է, երբ սովորում եք թուլացման տեխնիկա և ցավը թեթեւացնում եք: Լավ ճկունությունը թույլ է տալիս վարժություններ կատարել ավելի մեծ շարժման տիրույթով, ինչպես նաև գեղեցիկ կեցվածքով և նվազեցնում է մեջքի ցավերի հավանականությունը:
Ձգվող դասընթացներն անցկացվում են դերային կամ թեմատիկ խաղի տեսքով, որը ներառում է 8-9 վարժություններ տարբեր մկանային խմբերի համար: Երեխաները պատկերում են տարբեր կենդանիներ և վարժություններ կատարում `երաժշտական ​​որոշակի կտորների ուղեկցությամբ դասական և ժողովրդական երաժշտությունից: ...
Ձգվող վարժությունները կրում են իմիտացիոն բնույթ և իրականացվում են դերախաղի ընթացքում ՝ բաղկացած փոխկապակցվածներից խաղային իրավիճակներ, առաջադրանքներ, վարժություններ, որոնք ընտրված են այնպես, որ դյուրացնեն առողջության բարելավման և զարգացման խնդիրների լուծումը: Պատկերի իմիտացիայից սկսվում է երեխայի սպորտային և պարային վարժությունների, խաղերի, թատերական գործունեության և այլնի շարժման տեխնիկայի ճանաչումը:
Իմիտացիոն-իմիտացիոն շարժումները զարգացնում են ստեղծագործական, շարժիչ ակտիվություն, ստեղծագործ մտածողություն, շարժիչ հիշողություն, արձագանքի արագություն, կողմնորոշում շարժման և տարածության մեջ, ուշադրություն և այլն: Իմիտացիոն շարժումների արդյունավետությունը նաև կայանում է նրանում, որ պատկերների միջոցով հնարավոր է շարժիչային գործունեության հաճախակի փոփոխություններ կատարել տարբեր մեկնարկային դիրքերից ՝ շարժումների բազմազան տեսակների հետ, ինչը լավ ֆիզիկական բեռ է տալիս մկանների բոլոր խմբերի վրա:
Երբ սկսում եք հեքիաթի խաղ պատմել, կարող եք միաժամանակ խաղալ այն: Խաղը բաղկացած է մի քանի բեկորներից, որոնցում մկանների ստատիկ ձգման, ցատկելու, ոտքի վրա կետերի խթանման, շնչառությունը վերականգնելու թուլացման համար միահյուսված են վարժությունները և տևում են 20 րոպե երեցների և երեխաների հետ, որքան ցանկանում են: Ձգվող դասեր խաղալուց հետո երեխաները բարելավում են իրենց տրամադրությունն ու փոխըմբռնումը: Սովորելով վարժությունները ՝ երեխաները ինքնուրույն խաղում են հեքիաթ և շարժումներով հանդես գալիս սեփական հեքիաթներով ՝ դրանով իսկ զարգացնելով իրենց ստեղծագործական ունակությունները:

ԴԱՍԵՐԻ ԿԱGՄԱԿԵՐՊՄԱՆ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՍԿINԲՈՒՆՔՆԵՐԸ:

Խաղի ձգման ինը հիմնական սկզբունք կա:
1. Գիտական ​​սկզբունքը ենթադրում է դասերի կառուցում `համաձայն երեխայի սոցիալականացման, մտավոր և ֆիզիկական զարգացման օրենքների:
2. Համակարգվածության սկզբունքը որոշում է երեխաների մոտ գիտելիքների, շարժիչ հմտությունների ձևավորման հետևողականության, շարունակականության և կանոնավորության անհրաժեշտությունը, որոնք համարժեք են նախադպրոցական տարիքում դրանց զարգացման առանձնահատկություններին: Այն բաղկացած է միջոցների շարունակականությունից, համակարգված օգտագործմամբ հնարավոր ձևերըդրանց դրսեւորումները դասերի ողջ ընթացքում:
3. Աստիճանականության սկզբունքը որոշում է կանոններին համապատասխան ֆիզիկական վարժություններ կառուցելու անհրաժեշտությունը. «Հայտնիից անհայտ», «պարզից բարդ», «պակաս գրավիչից ավելի գրավիչ»:
4. Անհատականության սկզբունքը ենթադրում է ձգվող դասեր խաղալու գործընթացի և դրա միջոցների, մեթոդների և կազմակերպական ձևերի օգտագործման այնպիսի կառուցվածք, որում իրականացվում է երեխաների նկատմամբ անհատական ​​մոտեցում: տարբեր տարիքի, սեռ, ֆիզիկական պատրաստվածություն և ֆիզիկական զարգացում, որտեղ պայմաններ են ստեղծվում ամենամեծ զարգացումըներգրավվածների շարժիչ ունակությունները և առողջության խթանումը: Երբ անհատական ​​մոտեցումպետք է հաշվի առնել երեխայի զարգացման ֆիզիոլոգիական և մտավոր ասպեկտները:
5. Հասանելիության սկզբունքը նշանակում է, որ ուսումնասիրված նյութը պետք է լինի թեթև ՝ երաշխավորելով սովորելու ազատությունը և միևնույն ժամանակ դժվար է խթանել ուսանողների ուժերի մոբիլիզացումը: Հասանելիության սկզբունքի հմուտ պահպանումը ֆիզիկական դաստիարակության առողջությունը բարելավող ազդեցության երաշխիքն է:
6. Հաշվապահական հաշվառման սկզբունքը տարիքի զարգացումշարժումները ապահովում են երեխայի հիմնական շարժումների զարգացման աստիճանը, նրա շարժիչ հմտությունները:
7. Այլընտրանքային բեռների սկզբունքը կարևոր է երեխաների մոտ հոգնածությունը կանխելու և ֆիզիկական վարժությունների առողջությունը բարելավող ազդեցության համար: Այստեղ նախատեսվում է այդպիսի համադրություն, որպեսզի շարժում իրականացնող կամ որոշակի կեցվածքի ընդունմանը նպաստող որոշ մկանների աշխատանքը փոխարինվի ուրիշների աշխատանքով ՝ թողնելով վերականգնման գործընթացների հնարավորություն, այսինքն. կապահովեր բեռի և հանգստի փոփոխություն:
8. Տեսանելիության սկզբունքը նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ աշխատելիս հիմնական հիմնական մեթոդաբանական սկզբունքներից մեկն է: Տեսանելիությունը խաղում է կարևոր դերուսուցման շարժումներում և էական պայման է շարժիչային ակտիվությունը բարելավելու համար: Դասընթացների գործընթացները կառուցվում են բոլոր տեսակի արտացոլման ՝ տեսողական, ձայնային և շարժիչային լայն կիրառմամբ: Տեսողական հստակությունը շարժման ցուցադրումն է: Ուսուցչի կողմից վարժությունների ներկայացումը այստեղ շատ կարևոր է: Նա պետք է լինի պարզ, գրագետ, հայելային պատկերով: Ձայնի արտացոլումը կատարվում է տարբեր ձայնային ազդանշանների տեսքով: Հատուկ նշանակությունդասարանում երեխաների համար կապ ունի զգայական պատկերի և բառի պատկերի միջև: Շարժիչի արտացոլումը հատուկ է, դրա նշանակությունը կարևոր է բարդ շարժումները յուրացնելու գործում:
9. Գիտակցության և գործունեության սկզբունքը ենթադրում է երեխաների շրջանում նոր շարժումների զարգացման նկատմամբ կայուն հետաքրքրության ձևավորում, դասերի ընթացքում ինքնակառավարման հմտությունների և գործողությունների ինքնուղղման հմտությունների սերմանում, գիտակցության զարգացում, նախաձեռնողականություն և ստեղծագործականություն:
Խաղի ձգման խնդիրները հետեւյալն են.
1. Մկանային-կմախքային համակարգի աճն ու զարգացումը օպտիմալացնելու համար (ճիշտ կեցվածքի ձևավորում, հարթ ոտքերի կանխարգելում):
2. Բարելավել ֆիզիկական կարողությունզարգացնել մկանների ուժ, տարբեր հոդերի շարժունակություն (ճկունություն), դիմացկունություն, արագություն, ուժ և համակարգման ունակություններ:
3. mentalարգացնել մտավոր որակները ՝ ուշադրություն, հիշողություն, երեւակայություն, մտավոր ունակություններ:
4. Մշակել և ֆունկցիոնալորեն բարելավել մարմնի շնչառական, շրջանառու, սրտանոթային և նյարդային համակարգերը:
5. Երեխաների դրական հոգե-հուզական վիճակի համար պայմաններ ստեղծել:
6. Դաստիարակել շարժումների մեջ հուզական արտահայտման, թուլության և ստեղծագործական ունակությունը:
7. Երեխայի հոգեսոմատիկ ոլորտի վրա երաժշտության բարենպաստ ազդեցության համար պայմաններ ստեղծել:

Խաղի ձգվող դասերի կառուցվածքը:

Lessonանկացած դասի կառուցվածքի մեջ ֆիզիկական կուլտուրաբաղկացած է երեք մասից. ներածական, հիմնական և վերջնական, դասի տևողությունը կարող է տևել 20-ից 35 րոպե ՝ կախված տարիքից և ֆիզիկական ֆիթնեսերեխաներ
Ներածական մասում իրականացվում է ուսանողների նախնական կազմակերպում, նրանց ուշադրության կենտրոնում, հուզական և հոգեբանական վերաբերմունք... Սա իրականացվում է հետ հատուկ վարժություններտարբեր տեսակի քայլում, վազում, ցատկում ճիշտ կեցվածքի և ոտքի կամարի ամրացման համար, շարժումների համակարգում, տարածության մեջ կողմնորոշում, ուշադրության զարգացում: Երաժշտական ​​և ռիթմիկ կոմպոզիցիաներն օգտագործվում են որպես զարգացման ընդհանուր վարժություններ (այսուհետ ՝ ORU): Պարային վարժությունները կարող են մեծացնել հետաքրքրությունը դասի նկատմամբ, երեխայի հուզական տրամադրությունը:

Հիմնական մասում անցնում ենք խաղի ձգմանը: Յուրաքանչյուր սյուժեի նյութ բաժանված է երկու նստաշրջանի: Առաջին փուլում `երեխաների ծանոթություն նոր շարժումներին, արդեն հայտնի շարժումների համախմբում: Երկրորդի վրա `վարժությունների կատարելագործում և ճշգրտություն, պատկերների բնութագրական գծերի փոխանցում: Բոլոր վարժությունները կատարվում են համապատասխան երաժշտությամբ: Խաղի ձգվող վարժություններ կատարելիս երաժշտական ​​նվագակցումը ավելի նպատակահարմար է կատարել երկրորդ դասին:
Վերապատրաստման առաջին դասին դուք պետք է շատ հրահանգներ, ցանկություններ տաք, հաշվի առնեք յուրաքանչյուր երեխայի կողմից վարժության անհատականությունը: Երբ վարժությունները տիրապետում եք, հասնում որոշակի հմտությունների, դրանց իրականացման որակը և արագությունը, երեխան ի վիճակի է փոխկապակցել իր գործողությունները որոշակի երաժշտական ​​ռիթմի հետ, ապա երաժշտական ​​նվագակցությունդառնում է անհրաժեշտ: Պետք չէ անտեսել երեխաների հիմնական շարժումները սովորեցնելը: Ուստի դրանք պետք է ներառվեն դասերի բովանդակության մեջ: Մեծ մասը արդյունավետ ձևԴասի այս մասի կազմակերպումը շրջանաձեւ ուսուցումն է, բայց ձևերը կարող են տարբեր լինել: Կարևոր է իրականացնել ճիշտ ընտրությունվարժություններ բոլոր մկանային խմբերի համար, փոփոխականորեն փոխել գործունեության տեսակները:
Բացօթյա խաղը նույնպես դասի հիմնական մասի բաղկացուցիչն է: Նրանց ընտրությունն իրականացվում է `կախված նախորդ գործողությունների բարդությունից և հետաքրքրությունից: Խաղը կարող է լինել քիչ թե շատ ակտիվ: Ավագ և նախապատրաստական ​​տարիքըցանկալի է կազմակերպել բացօթյա խաղերզարգացման համար մտավոր ունակություններըերեխաներ
Վերջնական մասում լուծվում է մարմինը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և գործունեության այլ տեսակներին անցնելուց հետո վերականգնելու խնդիրը: Շնչառական վարժությունները նպաստում են մարմնի արագ վերականգնմանը և ունեն առողջություն բարելավող բնույթ: Կարևոր է երեխային սովորեցնել շնչել քթի միջով և ներշնչումն ու արտաշնչումը կապել շարժումների հետ: Յուրաքանչյուր դասի ընթացքում պետք է ներառված լինեն թուլացնող վարժությունները խաղային եղանակով. անհրաժեշտ է, որ երեխան սովորի թեթեւացնել մկանների լարվածությունը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո, հանգստանալ: Անկալի է օգտագործել երաժշտության մի կտոր, որն արտացոլում է կատարված գործողությունների բնույթը:
Խաղի ձգման տարրերը կարող են օգտագործվել ֆիզիկական կուլտուրայի այլ տեսակների դասերում և՛ մկանների լարվածությունը թուլացնելու, և՛ ֆիզիկական աշխատանքը բարձրացնելու համար: Հետաքրքրությունը պահպանելու համար, մի շարք վարժություններ, կարող եք օգտագործել բանաստեղծություններ, հանելուկներ, ելույթներ:
Դասի համար սարքավորումների և նյութերի ընտրությունն իրականացվում է դրանցից յուրաքանչյուրի բովանդակությանը համապատասխան:

, konsultacija_dlja_roditelej_na_temu.doc և ևս 37 ֆայլ (ներ):
Showուցադրել բոլոր հարակից ֆայլերը

Խաղի ձգման ազդեցությունը ֆիզիկական զարգացումնախադպրոցական տարիքի
(Խորհրդատվություն մանկավարժների համար)

Ֆիզիկական դաստիարակության հրահանգիչ.

Խաղի ձգում Ստեղծագործական գործունեություն է, որում երեխաները ապրում են պատկերների աշխարհում, հաճախ նրանց համար ոչ պակաս իրական, քան շրջապատող իրականությունը... Ձգումների էությունը խաղային հնարավորությունների իրականացումն է `երեխայի առողջությունը և զարգացումը բարելավելու համար: Բոլոր դասերն անցկացվում են դերային կամ թեմատիկ խաղի տեսքով ՝ բաղկացած փոխկապակցված իրավիճակներից, առաջադրանքներից և վարժություններից:
Ձգում խաղալու մեթոդը հիմնված է մարմնի մկանների և ձեռքի, ոտքերի, ողնաշարի հոդային-կապանային ապարատի ստատիկ ձգման վրա, որոնք կանխում են կեցվածքի խանգարումները և շտկում են այն, ինչը խորը բուժիչ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա:
Exորավարժությունները կատարվում են առանց արտաքին ազդեցության: Մարմնի ինքնամանիպուլյացիան դանդաղ և, հետեւաբար, անվտանգ ռիթմով առավել արդյունավետ է: Երեխաների մոտ մարմնի ֆիզիկական անկատարության, այն վերահսկելու անկարողության հետ կապված բարդույթներն անհետանում են: Բացի այդ, երեխաները ձեռք են բերում շարժիչ հմտությունների պաշար, որոնք թույլ են տալիս իրենց ուժեղ, գեղեցիկ, ինքնավստահ զգալ և ստեղծել ներքին ազատության զգացողություն:


Նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ ձգվող պարապմունքները անընդհատ բարձր արդյունքներ են ցույց տալիս. Երեխաները շատ ավելի քիչ են հիվանդանում, ավելի բաց են դառնում ոչ միայն մեծահասակների, այլ նաև միմյանց հետ հաղորդակցվելու համար: Եվ հեքիաթային աշխարհի այն պատկերները, որոնք երեխաների համար մոտ են ու հասկանալի, հեշտացնում են դժվար ֆիզիկական վարժությունների կատարումը: Exորավարժությունները ուղղված են ողնաշարի տարբեր դեֆորմացիաների կանխմանը, կապանման ապարատի ուժեղացմանը և ճիշտ կեցվածքի ձեւավորմանը: Բացի այդ, զարգացած են մկանների առաձգականությունը, շարժումների համակարգումը, դիմացկունությունն ու աշխատասիրությունը:
Ձգումը ձգում է, հատուկ կեցվածք, որը նախատեսված է մկանների երկարությունը մեծացնելու և պահպանելու համար:
Ձգվող նշանները ազդում են բոլոր մկանների և հոդերի վրա, բարձրացնում են կապանների առաձգականությունը, նվազեցնում տոքսինների հոդերի նստվածքների ռիսկը, բարձրացնում դրանց շարժունակությունը: Ձգվող վարժությունները նախատեսված են ամբողջ մարմինը ներգրավելու համար, ներառյալ հոգեբանությունը, ուղղված մկանների գործառույթը թուլացնելուն, կարգաբերելուն և վերականգնելուն: Սա թույլ է տալիս առանց վնասելու, օգտագործելով մարմնի պաշտպանությունը, կանխել շատ հիվանդություններ, քանի որ ազդեցությունները ողնաշարի, օրգանների, մկանների, գեղձերի վրա ներքին սեկրեցիա, շնչառական և նյարդային համակարգերը, մարմնի բնական դիմադրությունը զարգացած է:
Դինամիկ և ստատիկ ֆիզիկական վարժությունների համադրությունը առավելագույնս համընկնում է մարդու մկանային-կմախքային համակարգի բնույթին և ուժի, տոկունության և շարժումների համադրման լավագույն մարզման մեթոդն է:
Ստատիկ ձգվող վարժությունները դիմում են ոչ միայն մարմնի խորը մկաններին, այլև նորմալացնելու և ամրապնդելու համար պաշտպանիչ գործառույթներմարմինը, ներառյալ արյան մակարդումը, լեյկոցիտների քանակը, ստամոքսաթթվությունը, աղիների աշխատանքը և այլն: Այս ամենը կապված է կեղևային պրոցեսների փոփոխության հետ, կապված գրգռման ֆոկուսի շարժիչային անալիզատորի տարածքում ուղեղային ծառի կեղևի տեսքի հետ, որը մի կողմից աջակցվում է կամային ազդակների ձևավորմամբ, այլ ՝ աշխատող մկաններից եկող գրգռումներով:
Մկանային վարժություններից թուլացումը անցնելը կարճ ժամանակում թույլ է տալիս նորմալացնել մարմնի բոլոր գործառույթները, ձեռք բերել ակտիվ աշխատանքային տրամադրություն: Exercisesորավարժությունների ձևն ու հաջորդականությունն այնպիսին են, որ եթե այս խումբըմկանները թերզարգացած են, վարժությունները պարզապես անհնար է կատարել, այսինքն. մարմինն ինքն է կարգավորում սթրեսի մակարդակը:
Ձգվող վարժությունների ամենօրյա իրականացումը և նախադպրոցական հաստատությունում ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման բոլոր ձևերի մեջ ներառումը հանգեցնում է ընդհանուր ուժեղացում, մարմնի զարգացումը: Առավոտյան մարմնամարզությունը `« խաղի »ձգման տարրերով, գործնականների շրջանում ստեղծում է կազմակերպված սկիզբ, հավասար, ուրախ տրամադրություն:
Որպես կանոն, առավոտյան վարժությունները սկսվում են քայլելուց, ինչը ազդում է մկանների բոլոր խմբերի վրա, աշխատանքի մեջ աստիճանաբար ներգրավելով մարմնի բոլոր համակարգերը, բայց միևնույն ժամանակ դրա վրա բեռը աննշան է: Ոտքը տաքացնելու, նրա ճկունությունը բարձրացնելու համար քայլելը միացված է տարբեր ճանապարհներ.

Քանի որ առավոտյան մարմնամարզությունը աշխատանքի ամենօրյա ձև է, ցանկալի է, որ երեխաները բազմազանորեն տեղաբաշխեն տարածության մեջ քայլելիս. Օգտագործել օձ, զիգզագ, երկու սյուն տարբեր կողմեր, անկյունագծով Սա թույլ կտա ձեզ հեռացնել միօրինակությունը, դասերի միօրինակությունը, ֆիզիոլոգիական բեռը որոշվելու է անցած ճանապարհով, հոգեբանական բեռը կբարձրանա, ինչը երեխաների մոտ կենտրոնացում կառաջացնի: Կարևոր է, որ երեխաները ծանոթ լինեն տարածության մեջ տեղաշարժվելու մեթոդներին:
Exercisesորավարժությունների քանակը, դրանց բովանդակությունը և հաջորդականությունը համապատասխանում են համալիրում ընդգրկված ընդհանուր զարգացման վարժությունների պահանջներին, որոնք ընդգրկված են ֆիզկուլտուրայի դասում, ուստի «խաղի» ձգվող դիրքի հիմնական ուսումնասիրությունը տեղի է ունենում ֆիզկուլտուրայում դասեր Դուք կարող եք օգտագործել դանդաղ երաժշտություն ՝ վարժությունների տեխնիկան ավելի ճշգրիտ կատարելու համար:
Կան բազմաթիվ ժամանակակից սպորտային համակարգեր, որոնք ուղղված են նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական զարգացմանը: Սովորաբար, մանկավարժները փնտրում են ցանկալի արդյունքկատարելով մեխանիկական շարժումներ և վարժություններ: Ձգվող վարժությունները ոչ միայն զարգացնում են մարմինը, այլև ընդլայնում մարդու մտավոր կարողությունների սահմանները: Ձգվող վարժությունների և կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունների հիմնական տարբերությունն այն է, որ վերջիններս պահանջում են մեծ լարվածություն, իսկ ձգվող վարժությունները, ընդհակառակը, հրաժարվում են լարվածություն պահանջող շարժումներից:
«Խաղի» ձգման տարրերով մարմնամարզության դասերի արդյունքում երեխայի մարմինը, ընդհանուր առմամբ, բուժվում է: Պարբերաբար ձգվող վարժությունները երեխաների մոտ կամքի ուժ և ինքնավստահություն են ստեղծում:

Պատշաճ ուշադրություն դարձրեք Ֆիզիկական կրթությունքո երեխաները. Կարևոր է իմանալ, որ ժամանակահատվածում նախադպրոցական մանկությունշնորհակալություն իրավասու կազմակերպությանը մանկավարժական գործընթաց, դրվում է երեխայի լավ առողջություն, ստեղծվում է շարժումների ճիշտ համակարգում: Այս ասպեկտը ունի [...]

Պատշաճ ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխաների ֆիզիկական դաստիարակությանը: Կարևոր է իմանալ, որ նախադպրոցական մանկության տարիներին, մանկավարժական գործընթացի իրավասու կազմակերպման շնորհիվ, դրվում է երեխայի առողջությունը և ստեղծվում է շարժումների ճիշտ համակարգում:

Այս ասպեկտը հսկայական նշանակություն ունի մարդու անհատականության և դրա ներդաշնակ ձևավորման համար համապարփակ զարգացում... Այս հոդվածը ձեզ համար ուսումնասիրում է խաղի ձգման ազդեցությունը նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական գործունեության վրա, ինչպես նաև պարունակում է մի շարք արժեքավոր առաջարկներ դասերի հաջող կազմակերպման համար:

Խաղացեք ձգում նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար

Ձգման դերը ուսումնական գործընթացում

Երեխաների, ծնողների կամ երեխաների խնամքի հաստատությունների աշխատողների դաստիարակության և կրթության համակարգի ղեկավարները պետք է տեղյակ լինեն, որ իրենց գործունեության հիմնական խնդիրը հասարակության աճող անդամների առողջության պաշտպանությունն ու ամրապնդումն է: Այսօր դա հատկապես ճիշտ է, քանի որ, ըստ վիճակագրության, թիվը քրոնիկ հիվանդություններերեխաների միջավայրում կայուն աճում է:

Հսկայական թվով երեխաներ հաշմանդամ են հենաշարժիչ համակարգկամ ունենան սխալ կեցվածք, որը, անկասկած, իրեն զգացնել կտա և մարմնի այլ խափանումներ կառաջացնի: Այսպիսով, կանոնավոր ու գրագետ կազմակերպված դասերձգելով ամբողջ մարմինը խաղային եղանակով, կարևոր դերմեջ ուսումնական գործընթացժամանակակից երեխաներ:

Ի՞նչ է խաղի ձգումը:

Մասնագետները հասկանում են խաղերի ձգումը հատուկ համալիրմանկական վարժություններ, որոնք նախատեսված են հատուկ և մկանային հատուկ մկանների խմբերի, ջլերի և կապանների ձգման համար:

Եթե ​​երեխաների հետ պայմաններում մանկական հաստատությունկամ տանը անընդհատ ձգվելով, դա, անշուշտ, կտա դրական արդյունքներ, որոնք գերազանցում են բոլոր սպասելիքները: Մասնավորապես, հոդերը դառնում են գերշարժական, մկանային հյուսվածքն արտասովոր առաձգականություն և զարմանալի ճկունություն է ձեռք բերում:

Մարմնի հյուսվածքները նվազագույնը հակված են վնասվածքների և հնարավորինս երկար են մնում աշխատանքային վիճակում:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների խաղի ձգման առավելությունները

Ձգման դրական ազդեցությունը երեխաների վրա

Նախ ՝ դասարանում, նախադպրոցական տարիքի երեխաները զարգացնում և ամրացնում են իրենց հոդերը ՝ պաշտպանելով նրանց աղի վտանգավոր կուտակումներից:

Երկրորդ, ձգումը օգնում է բարելավել ողնաշարի ճկունությունը:

Երրորդ, հարկ է նշել, որ ձգվող երկրպագուները կյանքի ավելի բարձր որակ ունեն, նրանք չեն հեռանում կենսունակություն, նրանք միշտ ուրախ են, զվարթ և լավ տրամադրությամբ:

Չորրորդ, ամբողջ մարմնի ճկունությունը մեծանում է, ինչը ապահովում է ոչ միայն ֆիզիկական ուժև տոկունություն, այլ նաև մարդու մարմնի գեղագիտական ​​գրավչությունը, որը յուրահատուկ օգտակար կլինի մեծանալիս:

Հինգերորդ, իմունային համակարգի վիճակը բարելավվում է:

Վեցերորդ, երեխաները ձեռք են բերում նկարչություն, ձեռք բերում համարժեք ինքնագնահատականև շարժվել ավելի հանգիստ և բնական:

Խաղացեք երեխաների ձգում և ֆիզիկական ակտիվություն

Անկասկած, առկա է խաղի ձգվող զգալի ազդեցություն նախադպրոցական տարիքի երեխաների շարժողական ակտիվության վրա, եկեք քննարկենք, թե դա ինչ է: Շահավետ ազդեցությունմարմնի ձգվող նշաններ մանկությունլարվածության նվազման և մկանային հյուսվածքի առաձգականության բարձրացման պատճառով:

Ձգումը դրականորեն է ազդում երեխաների շարժողական ակտիվության վրա, քանի որ նրանց շարժումների համակարգումը բարելավվում է, բարձրագույն աստիճանդիմացկունություն, ռեակցիաների արագություն է ձեռք բերվում: Ֆիզիկական ակտիվությունը, զուգորդված մկանների պատշաճ ձգմամբ, օգնում են ակտիվացնել արյան շրջանառության աճը, արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները և նպաստել առողջության օգուտների արտադրությանը: խորը շնչառություն... Ձգումը հաճախ զուգորդվում է շնչառական վարժությունների հետ: Պարզ շնչառական վարժություններապահովել երեխաների թոքերի մեծ տարածքի աշխատանքը, ինչը ենթադրում է թթվածնի բավարար մասերի հոսք արյան մեջ:

Ապացուցված է, որ մշտապես ձգվում է խաղային գործունեություներեխաները շատ ավելի մեծ ուշադրության կենտրոնացում ունեն, նրանք ավելի ու ավելի դանդաղ են հոգնում, ավելի արագաշարժ են, ինչպես նաև արագ վերականգնում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից: Հանգստացնող վարժությունները օգտակար են երեխաների համար ՝ նպաստելով նորմայի պահպանմանը մկանային տոնով, մտավոր գերլարվածության չեզոքացում, հավասարեցում հուզական ֆոնև բարելավել բարեկեցությունը, ինչը նշանակում է լավ տրամադրություն ստեղծել:

Խաղի ձգում. Ձգվող մարմնամարզություն երեխաների համար

Ի՞նչ պետք է իմանաք երեխայի ձգման մասին:

Ձգվող կանոններ երեխաների համար

Անհրաժեշտ է խրախուսել երեխաների խնամքի ղեկավարներին ճիշտ կատարումբոլոր շարժումները: Համընդհանուր ընդունված առաջարկությունների համաձայն, զորավարժությունների ամբողջությունը պետք է իրականացվի միայն հանգիստ մկաններով, առանց վտանգավոր գերլարումի: Պետք է հիշել նաև, որ բոլոր երեխաները տարբեր են, և յուրաքանչյուր երեխա պետք է աշխատի իր հնարավորությունների սահմաններում: Մանիպուլյացիաներ կատարելիս պետք է հավատարիմ մնալ նույնիսկ շնչառությանը, դա ոչ մի դեպքում չպետք է հետաձգվի: Խրախուսեք երեխաներին ավելի խորը շնչել: Օպտիմալ է որոշակի կանոնավորությամբ դասեր կազմակերպելը, օրինակ `օգտակար է դրանք կազմակերպել առնվազն շաբաթը երկու անգամ: Խորհուրդ ենք տալիս երեքից չորս տարի անց երեխաների հետ ձգվող վարժություններ սկսել:

Խաղերի ձգման անվիճելի առավելությունները

Մի հապաղեք սկսել ձգվող դասընթացներ, քանի որ դա չի պահանջում հատուկ սպորտային սարքավորումներ, որոնք այսօր էժան չեն: Ձգվելու համար հարկավոր չեն ընդարձակ մարզադահլիճներ: Բացառվում են ցանկացած նյութական ներդրումներ, անհրաժեշտ է միայն տաղանդավոր և գեղարվեստական ​​ղեկավար, որը հմտորեն գերելու է երեխաներին ՝ հեքիաթներ պատմելով և երեխաների հետ մարմնի հետաքրքիր շարժումներ կատարելով: Թույլատրվում է ձգվել մանկապարտեզում, տանը, կարող եք սովորել խմբով կամ անհատապես:

Երեխայի ձգմանը խաղային մոտեցում

Մեծահասակն ի վիճակի է ստեղծագործել ստեղծագործության ընթացքում հետաքրքրաշարժ պատմություններորտեղ երեւակայական է հեքիաթային հերոսներև պատահել հետաքրքիր իրադարձություններ... Երեխաները կատարելապես ընկալում են նման մարմնամարզությունը և պատրաստակամորեն կատարում են ձգվող վարժություններ ՝ առանց մտածելու, որ նրանք արդեն քրտնաջան աշխատում են սեփական մարմնի վրա:

Պետք չէ որոշակի հեքիաթներ կիրառել, ինքներդ կարող եք վարժությունների շարք մշակել, ապա լրացնել դրանք հարմար պատմություն... Հավատացեք, երեխաները դա շատ կսիրեն: Theեկավարը պետք է անընդհատ երեխաներին ասի, թե ինչպես ճիշտ պահել մարմինը որոշակի դժվար դիրքերում ՝ կենտրոնանալով ազատ շնչառության վրա և բոլոր վարժությունները վերածելով զվարճալի խաղի:

Այսպիսով, մենք ուսումնասիրեցինք նախադպրոցական տարիքի երեխաների շարժողական գործունեության վրա խաղի ձգման ազդեցությունը, այժմ մնում է մի փոքր աշխատել հանուն հաջող կյանքև լավ Առողջություներեխաներ